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La palabra mandala proviene del snscrito, y significa Crculo Sagrado. Es un smbolo sagrado de sanacin, totalidad, unin, integracin, el absoluto.

Un mandala es bsicamente un crculo, es la forma perfecta, y por ello representa el smbolo del cosmos y de la eternidad. Representa la creacin, el mundo, Dios, el ser humano, la vida. Podramos decir que todo en nuestra vida posee las formas del crculo. Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra naturaleza, los rboles, las flores, etc. Todos siguen una lnea circular. Y que decir del tomo o la clula?. Todo lo que nos rodea tiene la forma de crculo. Que al mismo tiempo representan los ciclos infinitos de la vida. Si observamos nuestro cuerpo, nos daremos cuenta que todas nuestras formas son redondeadas, esto nos recuerda que somos sistemas dentro de sistemas, pertenecemos al Absoluto y el Absoluto est en nosotros. Los mandalas han sido usado por los grupos espirituales desde hace mucho tiempo atrs. Observar o dibujar mandalas puede ayudar a curar la fragmentacin psquica y espiritual, tambin nos ayuda a manifestar nuestra energa creativa y a reconectarnos con nuestro Ser. Un mandala puede variar en color y diseo, pero bsicamente se conforma de un centro y los cuatro puntos cardinales. Psicolgicamente, los mandalas representan la totalidad de nuestro ser. Dado que reflejan la psique humana. Cada persona responde a ellos instintivamente, ms all de su edad, gnero, raza, cultura, etc. Cuando nosotros trabajamos con los mandalas, es decir, si los dibujamos, si los pintamos, si caminamos sobre ellos etc. esto puede ser cmo un viaje hacia nuestra esencia, iluminando zonas del camino que hasta entonces haban permanecido obscuras y hasta ese momento ocultas, permitiendo que brote la sabidura de nuestro inconsciente. El mandala es una puerta hacia la zona ms ntima del ser humano. Representa la condensacin ordenante del universo. Mediante su diseo, contemplacin y meditacin el ser humano toma contacto con lo espiritual y se hace parte del todo armonioso, trascendiendo sus limitaciones presentes y las ataduras a su mundo material y conceptual.

MEDITAR CON UN MANDALA


Los mandalas son tiles para la concentracin, la atencin, activacin de la energa positiva, energetizacin de lugares, meditacin profunda para elevar el nivel de conciencia, expander la capacidad de la mente y la memoria. Dentro de una casa mejora la captacin de energa y crea un ambiente de armona y balance, tambin nos sirve para transmutar la energa negativa en positiva.

Para la salud, nos proteger de las energas negativas del entorno.. Los mandalas pueden ayudarte en el equilibrio de los chakras, en ese caso habr que elegir el color adecuado dependiendo de la cualidad que se quiere trabajar. El mandala enviar impulsos a la mente interna llegando a los receptores del cerebro en donde se procesar y se obtendr una reaccin. Nos ayuda a relajarnos y a encontrar la paz en medio de las dificultades, en un mundo tan complejo y conflictivo en el que muchas veces nos vemos instalados.

Mandala

meditacin

En trminos religiosos, el mandala representa el rea sagrada dentro de la que pueden surgir experiencias espirituales. La experiencia de realizar un viaje espiritual en un lugar sagrado forma parte de una de las principales concepciones religiosas del budismo. As el mandala es un smbolo de crecimiento espiritual cuyo punto central es la mente. La relacin que se establece a travs de la contemplacin de la geometra del mandala incita a un estado de meditacin que ayuda a explorar los rincones de la psique. Las mandales se describen como diagramas del cosmos en un sentido externo y en un sentido interno como guas hacia prcticas de meditacin. En los escritos sagrados del Tibet se dice que durante la meditacin uno debe contemplarse a s mismo y a todas las cosas como un mandala sagrado. La persona que est meditando tiene que situarse en el centro del mandala pensando que es como el buda y que se relaciona integralmente con el intrincado diseo del Universo. Se puede ver a estas imgenes como un diagrama csmico que nos recuerda nuestra relacin con el infinito, que el mundo se extiende ms all de nuestros cuerpos y mentes. Las cuatro puertas que rodean el mandala significan la habilidad de la espiritualidad para desplegarse desde el sitio sagrado hacia otros tiempos y espacios. Los mandalas simbolizan realidades materiales e inmateriales en todos los aspectos de la vida: los crculos celestiales que llamamos Tierra, Sol y Luna, as como crculos de amigos, familia y comunidad.

Significado de los Colores Un mandala siempre va a ser positivo sea cual sea su color, pero resulta doblemente til, cuando nosotros ya hemos localizado algn problema, y queremos atacarlo, entonces podramos ayudarnos eligiendo algn color determinado, el cual actuara de manera directa, acelerando el proceso. A continuacin te doy una lista de los puntos que toca cada color, estos mandalas tambin los puedes usar junto con el curso de chakras, dependiendo el chakra que quieras trabajar ser el color del mandala que elijas. Tabla de Colores Rojo, Primer Chakra. Es el color del amor, la pasin, la sensualidad, la fuerza, resistencia, independencia, conquista, impulsividad, ira, y odio. Impulsa la fuerza vital a todo el cuerpo. Incrementa la confianza y seguridad en si mismo, permite controlar la agresividad y evitar querer dominar a los dems. En el aspecto fsico proyecta energa la parte inferior del cuerpo, suministra fuerza a los rganos reproductores. Esencia de supervivencia. Naranja, Segundo Chakra. Energa, optimismo, ambicin, actividad, valor, confianza en si mismo, afn de prestigio, frivolidad. fomenta la tolerancia para socializar y proyectarse con toda la gente. Incrementa la autoestima, ayuda a enfrentar todos los retos para la evolucin de la persona. Ensea a utilizar los xitos o fracasos como experiencias y aprendizajes. Propicia energa positiva para llevar a cabo los proyectos o las metas. En el aspecto fsico proyecta energa al intestino delgado y colon, todos los procesos metablicos y los ganglios linfticos inferiores. Amarillo, Tercer Chakra. Es la luz, el sol, alegra entendimiento, liberacin, crecimiento, sabidura, fantasa, anhelo de libertad, envidia, superficialidad. Ayuda liberar los miedos internos. Permite manejar con balance el ego, las desiluciones, todo lo que afecta emocionalmente. Ayuda a canalizar mejor la intelectualidad. En el aspecto fsico proyecta energa al aparato digestivo, hgado, vescula, pncreas, bazo,y riones. Verde Cuarto Chakra. Equilibrio, crecimiento, esperanza, perseverancia, voluntad, curacin, integridad, bienestar, tenacidad, prestigio. Falta de sinceridad, ambicin, poder. Proyecta tranquilidad y balance en lo sentimental. Permite expresar los sentimientos ms libremente. Expande el amor interno hacia uno mismo y los dems. Ayuda a liberarse del apego a las posesiones o las falsas excusas. Es el filtro del equilibrio en todo el cuerpo. Ayuda a controlar el sentido de posesin y los celos. En el aspecto fsico, proyecta energa vital al sistema circulatorio, cardiovascular, corazn. Azul Quinto Chakra. Calma, paz, serenidad, seguridad, aburrimiento, paralizacin ingenuidad, vaco. Ayuda a exteriorizar lo que se lleva por dentro, permitiendo evolucionar a medida que se van dando cambios en la vida de la persona. Evita la frustracin y la resistencia para comunicarse la gente, permite tener tolerancia a los pensamientos de los dems. En el aspecto fsico proyecta energa a los pulmones, garganta, traquea, ganglios linfticos superiores y ayuda a evitar las alrgicas y padecimientos de la piel. Indigo Sexto Chakra. Ayuda a comunicarse con el ser interno, abriendo la intuicin. Permite aprender a dejar fluir los mensajes del cerebro, conectando directamente a la inteligencia de la

conciencia csmica. Fomenta el control mental y expande los canales de recepcin para percibir la verdad en cualquier cosa o nivel de vida. Estimula la confianza en ser guiado por su propio sentido interior. En el aspecto fsico, proyecta energa vital al cerebro, sistema nervioso, sistema muscular y seo. Violeta Sptimo Chakra. Mstica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin. Pena, renuncia, melancola. Proyecta el contacto del espritu con la conciencia profunda del cosmos. Expande al poder creativo desde cualquier ngulo, msica, pintura, poesa, arte, permitiendo a la persona expresar su visin de la realidad y su contacto con la fuente primordial, el creador del universo. Ayuda a no ser extremista o absolutista, con el fin de expanderse explorando las dimensiones de la imaginacin y el conocimiento. Rosa. Amistad, sociabilidad, comunicacin, imaginacin, humor, encanto, egosmo, necesidad de reconocimiento. Enva estmulos de equilibrio total en todos los niveles. Amor universal, bondad. Paz interna, autovaloracin. Equilibra las emociones, ayuda a liberar los resentimientos, el enojo, la culpa, los celos. Si lo combinas con el verde o el azul, te ayudar a equilibrar el extremo feminismo y la cursilera. En el aspecto fsico, proyecta energa al corazn y te ofrece una curacin completa en todos los niveles a travs del rayo rosa. Como dibujar un mandala Si nosotros queremos construir un mandala, debemos tener en cuenta su esquema bsico: Un crculo y cuatro puntos cardinales. Obviamente esta no es una regla estricta que no se pueda romper, tambin puede ser que en lugar de que su base sea un crculo puede ser un tringulo, un cuadrado, o un octgono. A partir de ah podemos disear nuestro mandala y esto es cuestin de creatividad! puedes decorarlo con imgenes msticas como el smbolo del ying-yang, una cruz, la estrella de David, lunas, estrellas, el sol, flores, aves, paisajes, nubes, figuras geomtricas... en fin, busca los diseos que te proyecten paz y tranquilidad. Como pintarlos: Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mandala, concntrate en el, si despus de observarlo por un largo rato notas que se mueve es la energa que est en movimiento!. Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior. Decide la direccin en vas a pintarlo y trata de mantenerla. Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva no importa que no combinen! de esta manera podr descifrar tu estado de nimo. Tambin podrs hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de nimo de sta manera. Tal vez te de sueo en el proceso, si estabas tenso, el mandala est cumpliendo con la relajacin, es normal, en este caso es preferible dejarlo y disponte a dormir!. Si no terminaste el mandala en ese momento, djalo as, la prxima vez que quieras pintar uno, elige uno nuevo, con colores que vayan ms acorde con tu estado de nimo en ese momento. Si quieres que el mandala te gue para el auto-conocimiento, no pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca.

Ms all de su definicin como palabra, desde el punto de vista espiritual es un centro energtico de equilibrio y purificacin que ayuda a transformar el entorno y la mente. Tambin se le define como un sistema ideogrfico contenedor de un espacio sagrado. Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su origen en la India y se propagaron en las culturas orientales, en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de Australia. En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de individualidad en los seres humanos. Jung sola interpretar sus sueos dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubri la relacin que stos tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre la estructura de la psique humana. Segn Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirm que el arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el subconsciente colectivo. Los mandalas tambin son definidos como un diagrama cosmolgico que puede ser utilizado para la meditacin. Consiste en una serie de formas geomtricas concntricas organizadas en diversos niveles visuales. Las formas bsicas ms utilizadas son: crculos, tringulos, cuadrados y rectngulos. Estas figuras pueden ser creadas en forma bidimensional o tridimensional. Por ejemplo, en la India hay un gran nmero de templos realizados en forma de mandalas. Los diseos son muy variados, pero mantienen caractersticas similares: un centro y puntos cardinales contenido en crculos y dispuestos con cierta simetra. Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentacin psquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial. Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura interior. Integrarlas a tu vida te dar centro y la sensacin de calma en medio de las tormentas. El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la observacin o el dibujo de stos. En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo, lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte a observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco minutos. En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o colorearlas. Se recomienda que si ests vinculndote con estas imgenes, comiences por pintarlas. Para ello, escoge un modelo que te inspire, selecciona los instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego instlate en un sitio tranquilo. Puedes colocar msica si lo deseas y comienza tu trabajo. Hay tcnicas variadas, todo depender del tu estado de nimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, pntalas de afuera hacia adentro.

Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que redundar en beneficios personales y en la consecucin del equilibrio interno. Beneficios de dibujar o pintar mandalas 1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa. 2) Contacto con tu esencia. 3) Te expresars mejor con el mundo exterior. 4) Ayuda a expandir tu conciencia. 5) Desarrollo de la paciencia. 6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que est a tu alrededor con otros ojos. 7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin. 8) Te aceptars y te querrs ms. 9) Te curars fsica y psquicamente. Formas y sus significados Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. Conoce algunos de los ms utilizados: Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo. Corazn: sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin. Cruz: unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente. Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio. Estrella: smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin. Espiral: vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de la totalidad. Hexgono: unin de los contrarios. Laberinto: implica la bsqueda del propio centro. Mariposa: autorenovacin del alma. Transformacin y muerte. Pentgono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego. Rectngulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal. Tringulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia arriba); agresin hacia uno mismo (hacia el centro) Qu quieren decir los colores? El uso de los colores en los mandalas tambin tiene un significado especial. Su uso est relacionado con el estado de nimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad: Blanco: nada, pureza, iluminacin, perfeccin. Negro: muerte, limitacin personal, misterio, renacimiento, ignorancia.

Gris: neutralidad, sabidura, renovacin. Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasin. Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfaccin, alegra. Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpata, receptividad. Naranja: energa, dinamismo, ambicin, ternura, valor. Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo. Morado: amor al prjimo, idealismo y sabidura. Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza. Violeta: msica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin. Oro: sabidura, claridad, lucidez, vitalidad. Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.

El sofisticado arte de los mandalas La arquitectura divina que muestran los mandalas tiene relacin directa con la arquitectura terrenal de la tradicin budista. En la antigua India los edificios religiosos estn estructurados como hogares terrenales para deidades y como bases desde las cuales pueden generar entendimiento espiritual para guiar y ensear a otros. Versiones en miniatura de templos, stupas y otros edificios funcionan como recordatorio de los lugares sagrados y como smbolos de la presencia de lo divino y la luz

espiritual en el mundo de los humanos. Las imgenes de los mandalas muestran mansiones divinas que contienen deidades (budas), rodeadas por jardines, montaas, lagos, rboles, y seres divinos, legendarios o histricos. Las fronteras de este universo estn selladas contra toda influencia negativa por anillos de fuego. Estos mandalas de arquitecturas palaciegas generalmente consisten de un crculo interno que contiene a la (o las) deidad(es) principal(es), contenida(s) en un palacio cuadrado de varios niveles, con aperturas a los cuatro puntos cardinales. El palacio se sita en un crculo y fuera de ste pueden encontrarse figuras adicionales. Todas las deidades budistas estn reunidas en clanes encabezados por cinco budas. Cada clan ejemplifica un tipo de sabidura y est asociado con un cierto tipo de personalidad, con un ritual especfico, con un color y se le asocia a uno de los cuatro puntos cardinales o el cenit . Cada objeto del palacio tiene un significado, representa algn aspecto de la sabidura o recuerda al que medita de un principio que lo gua. Cada tipo de mandala ensea una leccin distinta. Cada figura en un mandala tiene varios propsitos: funcionan como una deidad especfica, como una manifestacin del poder de una deidad central, como un foco de visualizacin y meditacin o como la expresin plstica del camino de progreso espiritual. Cada una juega varios papeles distintos durante los ritos y visualizaciones que presume un dilogo entre la deidad que se encuentra en el corazn del mandala (y en sus componentes) y el practicante que se mueve, metafricamente, desde fuera del mandala hacia su centro. En este viaje, encuentra que cada partcula del mandala forma parte de un todo, como sucede con el Universo. La complicada imaginera de los mandalas se explica en textos antiguos (como el Sadhanamala o el Nispannayogavali ), que contienen captulos enteros dedicados a detallar distintos tipos de mandalas y su simbolismo. Tambin describen los beneficios mundanos y espirituales que se obtienen al crear, mirar, rezar o meditar con un mandala. Mandala, espacio sagrado Mandala es un sinnimo de espacio sagrado. La relacin estrecha entre espacio y sacralidad que caracteriza a los mandalas existe en todas las culturas de la historia de la humanidad: puede referirse a una cueva, montaa, gruta o isla o bien a un templo. La peculiaridad de los mandalas es que pertenecen a la tradicin cultural del budismo y que tanto sus diseos como la filosofa que las sustenta implican un patrn circular.

En el uso budista, el mandala representa pictricamente el modelo de un universo perfecto. Para esa tradicin de pensamiento, es un smbolo de la iluminacin conseguida a travs la liberacin ltima y la armona suprema, pero tambin a travs de una individualidad completamente integrada con su propio ambiente natural y social.