COMPETENCIAS DE LA ESTRUCTURACIN SISTEMTICA DE LA EDUCACIN FSICA NACIONAL NIVEL MEDIO

FASE IV

HABILIDAD MOTORA EESPECIALIZADA

CICLO BSICO: DE 13 A 15 AOS

Competencias a alcanzar:
a) Incrementa el desarrollo de las capacidades motoras bsicas y de las habilidades tcnico-deportivas que permitan aumentar los niveles de aptitud fsica. Adopta y organiza hbitos de nutricin, higiene y ejercicio fsico que incidan positivamente sobre el logro de una aceptable aptitud fsica. Define y estabiliza actitudes favorables hacia las actividades fsicas, como medio de la interrelacin con los dems.

b)

c)

b)

Accin Tctica Crupal: La constituye la participacin de dos o ms alumnos y alumnas en ms de una accin tcnica en forma consecutiva. Una caracterstica diferencial entre la accin tctica individual y la grupal, es que en sta ltima, la participacin de los dos o ms alumnos y alumnas es en forma activa, por lo que no cuentan las pasivas. Ejemplo: Recibir un' pase o dar un pase de retorno.

c)

Accin Tctica de Equipo: La constituyen esquemas juego con el nmero reglamentario de jugadores.

o sistemas de

Todas las acciones tcticas se aividen en ofensivas, defensivas y combinadas. En Voleibol, la secuencia debida a la limitacin de toques se puede mantener mediante la accin de transicin que la constituye el paso de baln al otro campo para habilitar un nuevo contacto con el baln.

METODOLOGA DE ENSEANZA DE LA TCTICA

1. En forma grfica, ya sea en cuaderno, tablero o pizarra individual. 1.1 Proceso Deductivo: El alumno realiza la accin indicada por el docente. 1.2 Proceso Inductivo: accin tctica. El docente indica los elementos tcnicos y el alumno constituye la

1.3 En forma prctica en el campo de juego: 2. Proceso consolidado: El alumno fija en la prctica la accin deductiva e inductiva, elaborada en la fase grfica.

RED DE COMPETENCIAS EN EL NIVEL MEDIO CICLO BASICO FASE DE HABILIDAD MOTORA ESPECIALIZADA

EJE MOTRIZ COMPETENCIA DE FASE ESTRUCTURAL

Incrementa el desarrollo de las capacidades motoras bsicas y de las habilidades tcnico-deportivas que permitan aumentar los niveles de aptitud fsica

EJE SALUD
Adopta y organiza hbitos de nutricin, higiene y ejercicio fsico que incidan positivamente sobre el logro de una aceptable aptitud fsica.

EJE SOCIAL
Define actitudes favorables hacia las actividades fsicas como medio de la interrelacin con los dems

PRIMER RADO BASICO

Refuerza el nivel de desarrollo de las capacidades fsicas condicionales y la fundamentacin deportiva.

Favorece mediante la prctica fsica los cambios psicobiolgicos propios de la adolescencia.

Orienta la prctica fsico-deportiva para favorecer la integracin y solidaridad grupal.

SEGUNDO GRADO BASICO

Consolida el condicionamiento fsico asociado a la habilidad tcnica

Reconoce el beneficio de la prctica del ejercicio fsico en la salud personal

Orienta la prctica fsico-deportiva para favorecer la integracin y solidaridad grupal.

TERCER GRADO BASICO

Eleva el rendimiento motor en relacin a la capacidad de esfuerzo fsico y a la iniciacin tctica de las habilidades deportivas

Establece la relacin del beneficio del ejercicio fsico y la salud como una necesidad para una mejor calidad de vida

Adquiere una actitud crtica que permita diferenciar y valorar los hbitos y efectos positivos de la actividad fsica.

PERFIL DEL EDUCANDO DEL CICLO BSICO NIVEL MEDIO

GRADO
PRIMERO BSICO

E JE M O TRIZ 1 Controla la coordinacin en funcin de los cambios corporales presentados. 2. Mejora su condicin fsica en funcin de sus capacidades condicionales 3 Fortalece su fundamentacin deportiva.

E J E S A LU D 1. Identifica los beneficios del ejercicio fsico para su desarrollo integral 2 Conoce los factores que inciden negativamente en su organismo. 3. Toma conciencia de la importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas y la prctica de ejercicios no recomendados. 4 Reconoce los riesgos que implica la prctica de la actividad fsica. 5. Conoce y se adapta a los cambios corporales producidos por la edad y sus efectos en la actividad fsica.

E J E SO C IA L 1 Reconoce las diferencias individuales que se manifiesten en la actividad fsica para su comprensin 2 Reconoce y respeta las normas y reglamentos. 3. Conoce la importancia del trabajo en equipo.

GRADO
SEGUNDO BSICO

EJE MOTRIZ 1. Mejora la coordinacin de los diferentes segmentos corporales. 2. Fortalece su aptitud fsica en funcin de sus capacidades condicionales. 3. Mejora su rendimiento en la habilidad deportiva.

EJE SALUD 1. Reconoce el efecto positivo que la prctica del ejercicio produce en el organismo 2. Adopta una actitud de rechazo a los hbitos como el fumar, beber, consumir drogas. sedentarismo, etc. por los efectos que ocasionan a la condicin fsica y la salud. 3. Valora la importancia de las actitudes posturales correctas para la buena prctica de la ejercitacin. 4 Aplica normas de segundad personal en la prctica de la actividad fsica 5. Adopta una disposicin favorable ante los cambios corporales producidos por la edad. .

EJE SOCIAL 1 Valora sus capacidades y las de los dems . 2 Contribuye a la efectividad del cumplimiento de las normas y reglamentos 3 Comprende que la competencia no representa actitudes de choque y ofensa, sino la convivencia en armona con lo dems.

GR ADO TERCERO
BSICO

EJE MOTRIZ 1 Intensifica la capacidad de movimiento en funcin de sus necesidades y de su entorno 2 Intensifica su capacidad fsica en funcin de su rendimiento. 3 Relaciona lo tcnico-tctico en la habilidad deportiva.

EJE SALUD 1. Promueve los beneficios que la prctica del ejercicio fsico brinda a su salud. 2. Hace conciencia y transmite los efectos producidos por los malos hbitos. 3 Demuestra actitudes posturales adecuadas a la cotidianidad. 4. Orienta el cuidado y la seguridad en la prctica de la actividad fsicodeportiva.

EJE SOC IAL 1 Respeta las diferencias individuales. 2. Promueve en su entorno social el respeto a las diversas reglamentaciones. 3. Participa y compite con otros sin que ello represente actitudes d~ rivalidad y menosprecio 4. Identifica la oposicin como una estrategia de juego y no como confrontacin frente a los dems.

TABLA DE ALCANCES Y SECUENCIAS DEL COMPONENETE DE CONDICIONAMIENTO FISICO

GRADO

R ESIST E N CIA

FUERZA

R AP ID EZ

FL E XIBIL ID AD

AG IL ID AD

PRIMERO BSICO

Resistencia de larga duracin

Fuerza Mxima

De traslacin

Movilidad de la columna vertebral, hombros y brazos

SEGUNDO BSICO

Resistencia de media duracin

Fuerza Rpida

Resistencia de Movilidad de la la Rapidez columna vertebral, cadera y de las piernas

TERCERO BSICO

De Corta Duracin Fuerza de Resistencia

Rapidez de Reaccin

Acrobacia elemental Reequili-bracin Recorridos Motrices.

TABLA DE ALCANCES Y SECUENCIAS COMPONENETE DE LA HABILIDAD MOTRIZ/DEPORTIVA

GRADO

ATLETISMO

BALONCESTO FTBOL

BALONMANO

VOLEIBOL

G NASIA IM R ICA TM
IV /- Expresin Corporal - Composicin Gimnstica Musical con elementos. r Tipos de danzas 1 V /- Composicin Gimnstica Musical (Corpografa) r Tipos de danzas II
r Introduccin < a composicin

PRIMERO BSICO

IV r- Carreras y Salto de c. H ra u Impulso de la bala

IV

r- Tcnica O fensiva 1 r- Tcnica Defensiva I

IV '/- Tcnica

IV

Ofens /a I /- Tcnica Defensiva 1

'r ''cn/ca O fensiva 1 r Tcnica Ofensiva II

I r Tcnica Defensiva 1 'r Tcnica O fensiva 1

SEGUNDO BSICO

V *- Carreras r- Palto de altura *~ caito de

longitud *- 1 anzamiento 0? la

V r- Tcnica O fensiva11 'r Tcnica Defensiva 1!

r Acciones Tcnicas

V >- Tcnica Ofensiva II r Tcnica Defensiva II

V A Tcnica Ofensiva III r Tcnica Ofensiva IV 'r Tcnica Defensiva 1

II r- Tcnica Defensiva II r Tcnica Ofensiva II

jabalina

danzara

TERCERO BSICO

VI 'r Carreras * Salto de n'ura 'f Salto triple 'r Lanzamiento

ri'l disco.

VI

'r- Tcnica Ofensiva III > Tcnica Defensiva III r- Introduccin a la Tctica Ofensiva Bsica 'r introduccin a la Tctica Defensiva Bsica

VI A- Tcnica Ofensiva III r- Tcnica Defensiva III '>- Introduccin a la tctica Ofensiva Bsica /* Introduccin a la Tctica Defensiva Bsica

VI ^ Tcnica Ofensiva V r- Tcnica Defensiva II " Introduccin a la Tctica Ofensiva Bsica - Introduccin a la Tctica Defensiva Bsica

III A Tcnica Ofensiva III A- Tcnica Defensiva III r- Introduccin a la Tctica Bsica.

VI ^ Tipos de

danzas III >- Composicin danzara

PROGRAMA DE ESTUDIOS PRIMERO BSICO

COMPETENCIAS ESPECFICAS

1o. 2o. 3o.

Refuerza el nivel de desarrollo de las capacidades fsicas condicionales y la fundamentacin deportiva Favorece mediante la prctica fsica los cambios psicobiolgicos propios de la adolescencia. Orienta la practica y solidaridad grupal. fsica-deportiva para favorecer la integracin

CONTENIDO

PRIMERA UNIDAD COMPONENTE DE CONDICIONAMIENTO FSICO RESISTENCIA I

1.

Resistencia de larga duracin: 1.1. 1.2 1500 m. u 8 minutos o ms Salto a la cuerda o subir el escaln

COMPONENTE DE HABILIDAD MOTRIZ/DEPORTIVA

ATLETISMO IV

1.1.

Carreras: 1.1.1. Salidas y llegadas con carreras rpidas. 1.1.2. Carreras de relevos con zonas de cambio.

1.2. Salto de altura 1.2.1. Consolidacin de la tcnica de despegue, traslado y cada. 1.2.2. Ritmo de carrera de impulso ce 3 y 7 pasos. 1.2.3. Salto de rendimiento. 1.3. Impulsin de la bala: 1.3.1. Tcnica de agarre del implemento, de la posicin, desplazamiento e impulsin. 1.3.2. Impulsin lateral a pie firme. 1.3.3. Impulsin con desplazamiento lateral.

SEGUNDA UNID AD COMPONENTE DE CONDICION AMIENTO FSICO FUERZA I

1. Fuerza Mxima: 1.1. 1.2. 1.3. Desarrollo de la fuerza mxima de los brazos. Desarrollo de la fuerza mxima del tronco Desarrollo de la fuerza mxima de las piernas.

COMPONENTE DE H ABILID AD MOTRIZ/DEPORTIVA BALONCESTO IV

2.1. Tcnica Ofensiva I: 2.1.1. a) b) Drible: Drible con proteccin Drible combinado con pase.

2.1.2. Pase y tiro: a) b) c) 2.2. Recepcin y [jase a una y dos manos en desplazamiento. Consolidacin del tiro fijo sobre la cabeza Doble ritmo de bala y bandeja.

Tcnica Defensiva I: 2.2.1. Desplazamientos: a) Consolidacin del desplazamiento al frente, atrs y lateral.

TERCERA UNIDAD COMPONENTE DE CONDICIONAMIENTO FSICO RAPIDEZ I

1.

Rapidez de traslacin: 1.1. 1.2. 1.3. Carreras rpidas en tramos cortos de 30 y 40 m. Carreras rpidas esquivando obstculos. Carreras rpidas subiendo trechos.

COMPONENTE DE H ABILID AD MOTRIZ/DEPORTIVA FTBOL IV

3.1. Tcnica Ofensiva I: 3.1.1. Conduccin del baln: 3.11.1 a) b) c) d) Con diversas zonas de contacto: Con la parte interior del p e. Con la parte interior del empeine. Con la parte extenor del empeine. Con el empeine frontal.

3 1 2 . Con y sin oposicin. 3 .1.3. Con y sin cambio de direccin. 3.1.4. Con y sin cambio de ritmo

3.2.

Pase y tiro al marco: 3.2.1. Tcnica del pase: a) Por su distancia: Cortos y largos.
b) Por su altura: Al ras del suelo, a media altura y por alto.

3.2.2. Tr.mca del tiro al marco: a) Con diversas zonas de contacto. b) A pelota detenida y en movimiento. 3.3. Tcnica Defensiva I: 3.3.1 3.3.2. Dominio del baln: Recepcionar, levantar, bajar el baln: a) Con diversas zonas de contacto. b) En diversas situaciones. a) Persecucin. b) Bloqueo. c) Intercepcin

CU ARTA UNID AD COMPONENTE DE CONDICION AMIENTO FSICO FLEXIBILID AD I

Movilidad de la columna vertebral, hombros y brazos.

COMPONENTE DE H ABILID AD MOTRIZ/DEPORTIVA BALONMANO IV

4.1.

Tcnica Ofensiva I: 4.1.1 Desplazamientos: a) Carreras de frente, de espalda, en zigzag, con cambio de direccin. b) Detenciones en dos tiempos y en un tiempo po; salto. c) Saltos en una pierna y consecutivos alternando piernas. Recepcin y Pase: a) Consolidacin del pase en apoyo y en salto. b) Consolidacin de la recepcin alta, baja y lateral. Tcnica Ofensiva II:

4.1.2.

4.2.

4.2.1. Drible: a) Consolidacin del drible mltiple. b) Consolidacin del drible con tres pasos 4.2.2. Lanzamiento: a) Consolidacin del lanzamiento en apoyo frontal de hombro b) Consolidacin del lanzamiento en salto sin cada.

I UNID AD ALTERN ATIV A V OLE IB OL I

1.1. Tcnica Defensiva I: 1.1.1. Posiciones, desplazamientos y recepcin: 1.2. Recepcin en posicin alta, media y baja. 1.2. Tcnica Ofensiva !: 1.2.1. Servicio: a) Servicio por abajo frontal.

1 2.2

Voleo:
a) Voleo frontal fijo.

II UNIDAD ALTERNATIVA GIMNASIA RTMICA IV

2.1. Expresividad Corporal. 2.1 1. Capacidad Expresiva de Representacin Musical: a. Representacin musical de una escena b. Representacin de una cancin 2.1.2. 2.2. Mimodrama.

Composicin Gimnstica Musical con elementos: 2.2.1 formaciones y desplazamientos de la composicin. 2.2.2 Entradas y salidas de la composicin. 2 .2 .3 . Principales movimientos en la composicin, saltos, giros, pasos. Tipos de Danzas I: 2 .3 1 2.3.2. Danza Folklrica I Danza Popular I.

2.3.

PROGRAMA DE ESTUDIOS SEGUNDO BSICO

COMPETENCIAS ESPECFICAS
1o. 2o. 3o. Consolida el condicionamiento fsico asociado a la habilidad tcnica Reconoce el beneficio de prctica del ejercicio fsico en la salud personal. Orienta la prctica y solidaridad grupal. fsico-deportiva para favorecer la integracin

CONTENIDO PRIMER A UNID AD COMPONENTE DE CONDICION AMIENTO FSICO RESISTENCIA

t. Resistencia de media duracin: 1.1. 600-1500 metros (2 a 8 minutos) 1.2. Salto a la cuerda o subir el escaln

II

COMPONENTE DE H ABILID AD MOTRIZ/DEPORTIVA ATLETISMO V

1.1. Carreras: 1.1.1. Carreras de velocidad 1O m. 1.1.2. Carreras de relevo 4 x 75 m

1.2.

Salto ci altura: Tcnica ventral: 1.2.1 Tcnica del impulso, despegue, traslacin sobre la varilla y cada. 1.2.2. Salto de altura progresiva.

1.3.

Salto ci longitud 1.3 1 impulso con variantes de pasos 1.3.2. Tcnica de vuelo. 1.3.3. Salto de rendimiento.

14

Lanzamiento de la jabalina: 1.4.1. Tcnica del agarre del implemento, colocacin, carrera de impulso y lanzamiento Lanzamiento de rendimiento.

1.4 2

SEGUNDA UNIDAD COMPONENTE DE CONDICION AMIENTO FSICO FUERZA II

1.

Fuerza Rpida: 1.1. 1.2. Ejercitacin para brazos utilizando diferentes pesos o con variantes de tiempos. tjei citacin para piernas mediante diversas repeticiones o con variantes de tiempo.