CAPITULO 1

TRASTORNO BIPOLAR: MARTIRIO O ESPERANZA

Insomnio Cansancio sin motivo Hipersensibilidad al ruido Conducta y pensamientos psicticos Ideas suicidas

CIRCE

Escribo estas notas para trasmitir mi experiencia tanto a las personas con padecimientos similares y a sus familiares, como para que los psiquiatras y terapeutas y mdicos en general, conozcan otro ejemplo de los procesos mentales que pueden desatarse en un paciente con Trastorno Bipolar.

Son las vivencias, de un paciente y su lucha.

Me angusti porque pensaba que si el cerebro se quedaba sin suficiente irrigacin, algo terrible me sucedera

Despus de 8 das sin dormir, lleg un momento en el que

la luz y el ruido me resultaron absolutamente intolerables, el sistema nervioso estaba muy alterado . . . busque la pistola de Ricardo

CARTA A MIS SOBRINOS Tengo una enfermedad del sistema nervioso central que es el Trastorno Bipolar. Es un desequilibrio bio-qumico en el cerebro. De los siete hermanos que somos, seis de nosotros hemos tenido que tomar antidepresivos y algo para dormir, en alguna poca de nuestra vida. Y se da en generaciones sucesivas, as que puede darle a algunos de ustedes, a sus hijos, nietos, etc. Si se trata a tiempo se puede evitar muchos sufrimientos. Consulten en el internet el tema. A los 34 aos yo me dorma a la 10 o 10:30 p.m., pero a la 1 a.m. me despertaba y me tardaba horas en volver a dormirme, no me senta mal en ese momento. Pero Como yo no sabia nada de esta enfermedad me bajaba y me beba 2 copas de vino tinto o de algn licor y ya me dorma; pero como me las tomaba sin alimentos me vino una gastritis tremenda y eso me hizo dao. Ni yo, ni los doctores saban que suceda, porque slo se manifiesta en la conducta con ningn anlisis. Pensaba que tena depresin simple. Si tienen algn sntoma de los que describe el INTERNET, avsenlo inmediatamente a sus papas o a las personas con quien estn viviendo, para que les ayude a observarse y ver si realmente es trastorno bipolar.

Porque todos podemos tener alguna vez insomnio o sentirnos un poco tristes o apachurrados (por alguna razn) y no por eso van a estar enfermos. En la maana me pongo muy irritable, hablo rapidsimo, quiero hacer mil cosas a la vez, o tengo ideas e iniciativas y me vuelvo muy atrabancada, as se me derram el lquido cenobial de una rodilla y ahora estoy en reposo porque me rasgu un ligamento de un pie. La ciencia avanza mucho, si ustedes enfermaran ya habr forma de cuidarlos con mayor efectividad. En lo que yo pueda orientarlos, lo har, los quiere . . . CIRCE

Para datos de psiquiatras en otros pases o en otras ciudades, se puede recurrir a la Asociacin Psiquitrica Mexicana, Tels. (55) 56 52 55 16, (55) 56 52 55 76 (55)56 52 55 86, (55)55 61 03 26 Y al Instituto Nacional de Psiquiatra en la ciudad de Mxico (55)5655-20-19 Organizacin de Trastorno Bipolar en Mxico (55) 85-96-78-28 y (55)55-14-14-28 La pgina WEB de la Organizacin de Trastorno Bipolar (abreviare: TMP) en Mxico es: http:\\www.trastronobipolar.org.mx/

PARA GRUPOS Y ASOCIACIONES EN ESPAA Y LATINOAMERICA CONSULTEN EL LIBRO TRASTORNO AFECTIVO BIPOLAR DE ANGELES LOPEZ, EDITORIAL EDAF

circe_555@hotmail.com

CAPITULO 2 CIRCE: Quiero decirte que al recibir tu ensayo me sent sumamente conmovida. Jams imagine que el habernos conocido fuera tan relevante en tu vida como lo ha sido en la ma. Te podra mencionar muchas razones por las cuales tu haz sido una persona tan significativa para m, pero solo voy a mencionar una: Conocerte reafirmo dentro de m el significado de la palabra salud. Tengo la conviccin de que la Salud cosiste en florecer en el lugar en el cual Dios nos sembr, a pesar de cualquier limitacin fsica circunstancial. Para m la enfermedad es sinnimo de una actitud autocompasiva, devaluatoria y derrotista ante la vida. El bienestar es un derecho y un privilegio de todo ser humano, el nico requisito necesario es la libre decisin de elegirlo y lo ms

difcil, la disposicin para hacer el esfuerzo de cambiar aquellos hbitos y creencias que de tanto practicarlos se convierten en los ms cmodos a pesar de que en la mayora de los casos sabemos que a largo plazo nos perjudican. Salud y bienestar no significa ser el fuerte, el poderoso, el exitoso, el joven o el que carece de algn padecimiento, sino el que se percibe a s mismo como una persona en crecimiento constante, con sus altibajos, prdidas, recompensas, errores y logros, asumiendo la responsabilidad de su actitud mental y de su forma de vida. Estamos viviendo una poca de grandes cambios; Veo violencia, prdida de valores, confusin, competencia, cada vez el ser humano se aleja mas de s mismo. Pero esto a su vez esta provocando que muchos busquen otras opciones, otros caminos. Lo triste es que cuando encuentran el camino ah se quedan en lo abstracto, en las ideas, en los conceptos, pensando que con saber es suficiente, pero no estn dispuestos a cambiar, se emocionan y se quedan en que bonito Muchas personas estn abriendo los ojos, creando una conciencia del enorme poder que tenemos dentro de nosotros (t y yo sabemos que es Dios), muchos filsofos, telogos, psiclogos, mdicos, entre otros tratan de trasmitir a trabes de libros escuelas, conferencias y dems, estos conceptos, por desgracia he conocido pocos que pongan en practica lo que predican, no digo que no los haya, solo que yo no los conozco, lo que si he palpado es como se ha comercializado el sufrimiento humano. El da que te conoc vi los conceptos, lo abstracto hecho realidad y lo ms curioso es que lo haces sin necesidad de haber asistido a 100 cursos de superacin personal, sino encontrando la fe dentro de ti, respetndote como ser humano. Jams te devaluaste, jams te rebajaste, jams te avergonzaste de tus deficiencias, solo haz permitido que pasen, analizas lo que sucede y procuras resolverlo. No haz permitido que los prejuicios te lastimen, solo floreces cada da mas aceptndote tal como eres y lo ms maravilloso de todo son los frutos de esas flores:

Gracias a lo que t escribiste he podido lograr que muchas personas que se acercan a m, buscando orientacin, logren respetarse y responsabilizarse de s mismos (empezando por m, que mnimo una vez a la semana leo alguna de las partes de tu experiencia plasmada en palabras.) Cuando alguien me dice que no puede, o vive una gran desesperanza solo les doy a leer tu libro y los cambios vienen solos. Gracias a ti, mucha gente que me rodea ya no se avergenza de ser quien es. Gracias a ti, tus sobrinos van a estar preparados para enfrentar problemas, ya que tienen en ti un ejemplo. Gracias a ti, muchas personas van a entender que una carencia no es una vergenza. Gracias a ti, se estn regando semillas para que las personas que trabajamos en esto, dejemos la soberbia a un lado y colaboremos unos con otros formando un equipo de trabajo, como t lo sugieres, y como yo lo he estado haciendo. Sin embargo, son muy pocas personas que se prestan a trabajar de esta manera. Pero estoy segura que llegara el momento en que esto se logre y entendamos a la persona como un ser nico individual, no parcializado y que requiere una ayuda integral. Gracias LUCERO
LUCERO, DOCTORA EN PSICOLOGA. Fue profesora en la Maestra de Instituto de Terapia Racional Emotiva. Es autora de diversos manuales, fruto de su larga experiencia como terapeuta. No sigue ninguna corriente en especial; adopta lo mejor de cada Escuela y de sus propias vivencias y reflexiones.

Entiende a sus pacientes, es ayudarlos tan bien como a m.

tal

su

empata,

que

puede

CAPITULO 3 La primera manifestacin. De nia era inquieta y aventurera e inventaba toda clase de acciones con lo que traa entretenidos, no solo a mis seis hermanos sino tambin a las primas que se aadan al clan en vacaciones. No era hiperactiva, simplemente tenia mucha iniciativa. Pero me concentraba bien, me encantaba leer y no era traviesa. Hasta los 34 aos tuve una salud a prueba de todo. Con la crisis perd capacidad de abstraccin, de retencin y rendimiento. Aunque me he recuperado mucho. En la Universidad era muy activa. Recuerdo que adems de las 11 materias que tenamos (con clases maana y tarde), en los ratos libres, tomaba cursos culturales, acuda a la biblioteca y en algunos intermedios me sala a correr a los jardines, porque me sobraba energa. A los 8 aos descubr la pobreza. Estaba jugando en el jardn del frente de la casa, paso una nia y me dijo que si le regalaba un pedazo de hule y un rebozo que andaban por all. Se los lleve y le pregunte para que quera el hule:

Para el techo de mi casa, porque se mete el agua Pues, Cmo es tu casa? De tablas y cartn

Me quede muy impresionada y ms cuando, al vivir en una granja, pasbamos a veces por los basureros de Santa Fe y yo vea a esa gente en condiciones infrahumanas. Nuestra casa estaba en la zona de las minas de arena, mis hermanas y yo les dbamos catecismo a los nios que habitaban en cuevas o casuchas. Cuando entre a la Universidad, organizamos una labor social.

Pero yo quera hacer algo mas de fondo, que llegara a las races del problema, por eso cuando conoc una organizacin que lo mismo trabajaba con campesinos y obreros, que con intelectuales, me acerque a ellos para servir mejor a los dems. Adoro a los nios y tener 25 sobrinos, es parte muy importante de mi felicidad. Gozar de una familia tan maravillosa como la ma, es algo que nunca acabare de agradecer al Todopoderoso. Siempre trabaje en asuntos relacionados con la carrera que estudi: Comunicacin. Cuando todava estaba estudiando, entre a trabajar a la DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN AUDIOVISUAL, dirigida por el benemrito bachiller lvaro Glvez y Fuentes, que vea con gran beneplcito a estudiantes de nuestra carrera. Me divert muchsimo y aprend de EDUCACIN AUDIOVISUAL, ya que tome un curso de dibujo, de teatro Guiol, de fotografa, de impresin, de grabacin. Mi actitud de bsqueda y asombro les caa en gracia al personal. Recuerdo que cuando fuimos a filmar a Tepozotln nos fuimos Elsa y yo en el camin del equipo con el personal tcnico. Escrib y dirig Tepozotln, Xochipetla y Alfonso Reyes, que se proyectaron en cines. Al terminar la carrera me fui 6 meses a realizar la tesis y vivir en Guadalajara. Guadalajara me cautivo; una cuidad llena de vegetacin y gente amable, viva en un rumbo hermoso, en una casa con alberca. Con motivo de mi tesis, de la residencia y de que yo buscaba sin cesar actividades culturales hice muchas amistades.

CAPITULO 4 Yo formaba parte de una Asociacin Mundial de Mujeres Periodistas. Hubo un congreso en Mxico y yo con ayuda de mis cuates, armamos un espectculo que entonces era totalmente fuera de lo comn. Unas bailarinas, en blanco con luz morada significaban el nacimiento de la mujer. Despus una pareja de mimos se abra camino a la libertad. A continuacin apareca en una pantalla de cine, flanqueada por proyectores, imgenes de la gama de vida de una mujer. Gusto mucho. Despus d cases de comunicacin. Con el insomnio me empec a cansar muy pronto. Al levantarme me senta bien, pero como a las doce del da me tenia que acostar y tardaba como hora y media en recuperarme. Despus me puse peor; no soportaba el trabajo intelectual, me angustiaba. Por los estudios que me hicieron, el internista diagnostic Hipoglucemia funcional. Me puso a una dieta baja en carbohidratos y me recomend dejar de trabajar mientras me recuperaba. Me fui 6 meses a vivir a Ajijic, junto al Lago de Chapala. Durante 4 meses me segu sintiendo con necesidad de dormir a media

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maana. El resto del tiempo nadaba, caminaba, platicaba con la gente del pueblo, contemplaba la naturaleza y mediaba. Atenda un club de nias. Poco a poco fui incorporndome a otras actividades tales como dar clases, leer, manejar y hacer compras. Cuando ya estaba otra vez de maravilla y lista para reanudar mi vida normal, me empez a doler mucho, el arco del pie. Cuando se tiene TMP hay etapas en las cuales se tienen molestias que aparentemente no tienen relacin con el trastorno. Que muchos aos despus se corrigi con una plantilla. Pero el ortopedista que vi, no di en el clavo: me aplico ultrasonido, anti-inflamatorios. El dolor no solo persista, sino que me hacia caminar apoyndome en la punta del pie y pronto apareci una citica (dolor del nervio que va de la rodilla a la punta del glteo) La pierna se me adelgazo. Para ese entonces laboraba en el Departamento de Comunicacin Social del DIF Jalisco. La doctora me envi a fisioterapia; all a base de calor hmedo local, y ejercicios, sane de ese padecimiento. Empezaron dos aos formidables de un trabajo apasionante; diriga la revista de la Institucin para la cual hacia reportajes, tomaba fotos, tena contacto con el Jefe de Formato de la Unidad Editorial del Estado y con mil gentes interesantes. Entre ellas mis reporteros. Adems colaboraba con un programa de radio, dirigido a nios de medio rural. Tambin daba clases de Comunicacin y nadaba diario.

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CAPITULO 5 Otra vez problemas Pero otra vez, sin sentido aparente, empec a tener periodos de cansancio a media maana. Y otras molestias, que resultara largo enumerar. Segua en tratamiento con el internista, quien me indico que viera a un psiquiatra, pues pensaba que se trataba de una depresin y eso se sala de su campo. Yo me asuste; no conoca a nadie ni en la familia, ni entre mis amistades- que hubiese requerido de psiquiatra. Ellos me parecan loqueros o mdicos para casos fuera de lo normal. En cambio ahora hablo con toda normalidad del hecho de haber estado internada en Clnicas Psiquitricas.

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Son prejuicios que hay que desvanecer. Las enfermedades psiquitricas y del sistema nervioso son una mas de tantas. Entonces -en Octubre de 1981- afortunadamente, me regrese a vivir a la Ciudad de Mxico con mi familia: mis papas y mis hermanos. Y a disfrutar muchsimo con mis sobrinos, pues tenia 15 aos de vivir fuera y no haba convivido con ellos. En Noviembre fu con mis padres a los Estados Unidos, a visitar a dos de mis hermanas, que radicaban temporalmente all. Una de ellas viva en una colonia aledaa a Houston y aprovechamos para que me hiciera una revisin general, de la cual sal bien, incluso de la prueba de hipoglucemia. Haba pensado quedarme algunos meses en casa de mi hermana que viva en un hermoso barrio arbolado, junto a un lago. Pero desist de mi propsito porque volv a tener dolor en el arco del pie y el necio del medico general antes de mandarme con el especialista- quera descartar 10 posibles factores. Incluso me mando tres das a un hospital a hacerme estudios, pero no mejoraba. Yo recordaba la fisioterapia, pero no tomaba en cuenta mi peticin, por lo cual decid regresar a Mxico.

CAPITULO 6 Acudo al psiquiatra. Entonces empec a ver a un psiquiatra, el Dr. Naves, y acud a otros ortopedistas, que no me aliviaron. Peor aun, se convirti en citica, en las depresiones es comn tener molestias que parecen relacionadas con la depresin.

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Me senta adolorida, intil y sumamente limitada, casi no poda caminar. Slo me entretena con tareas manuales. Se inicio un circulo vicioso; no dorma bien por el dolor del pie y a media noche senta necesidad de caminar para ejercitar los msculos de la espalda. Pase tres das casi sin poder dormir, a pesar de que tomaba algn medicamento para inducir el sueo. Me puse muy tensa, el ruido de los aviones y las sirenas (que normalmente ni las registraba) me parecan intolerables. El ventanal de la izquierda daba a una calle ruidosa, estando acostada senta que me iba de ese lado, quiz me altero el equilibrio. Y tambin senta no solo era una sensacin, era algo real- que se me bajaba la sangre cuando me paraba (tenia la presin muy baja). Me angustie mucho y empec a imaginar que si el cerebro no estaba bien irrigado algo terrible podra sucederme. No quera levantarme para nada. Mis padres estaban preocupadsimos. Entonces, de repente, sent que me levantaban suavemente unos como ngeles salidos de la nada y me metan en una ambulancia. Llevaba los ojos cubiertos por una mascada porque la luz me molestaba. As, llegue a emergencias del Hospital Espaol, y de all al pabelln de psiquiatra Un interno me pregunto que me suceda, yo le explique y l me tranquilizo, me explico que mi presin estaba baja y por eso me mareaba, pero que mi cerebro no corra peligro. Me sent segura. Estuve all 2 o 3 semanas, la mayor parte del tiempo me la pas dormida reponindome. Hacia gimnasia en el suelo, la mayor parte de los ejercicios con la cabeza baja, pues segua sintiendo mareo cuando caminaba. Me hicieron un encefalograma, que resulto sin problema. Me aplicaron una batera de tests psicolgicos. El psiquiatra de guardia se dedico a indagar acerca de mi vida sentimental. No profundizo acerca de mis angustias, ni la inactividad por el dolor del pie que en mi opinin, fueron decisivos para esta crisis.

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Con el reposo y con inyecciones de Complejo B, el problema del pie desapareci. El Dr. Naves me anim a caminar mas, a tomar sol, ms lquidos, con el objeto de nivelar mi presin. Como de la depresin ya me senta bien y estaba hasta el gorro de las eternas antesalas del psiquiatra, me d de alta; deje de tomar los medicamentos.

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CAPITULO 7 Sensaciones y conductas psicticas. Para septiembre de 1985, andaba otra vez con problemas en el arco del pie y citica. No comprendo ahora porque no recurr directamente al fisioterapeuta, sino que segu con los ortopedistas que no me aliviaban. Hice con la familia un paseo a Puerto Marqus. Con el agua de mar y nadando me sent un poco mejor, por lo cual decid quedarme unos das ms aunque los dems se regresaran. Como el lugar era muy seguro mis papas accedieron. Pero al anochecer me volvi con intensidad la citica y me dio mucho miedo haberme quedado sola. Sal a tomar un taxi para acudir a un dispensario cercano a que me aplicaran una inyeccin contra el dolor. Pero el taxista me vio mal y me llevo a un hospital en Acapulco. All me aliviaron y dorm porque me senta segura, adems de que me dieron algo para dormir. Al da siguiente fue a recogerme una amiga y me pregunto que si no quera que se quedara a dormir conmigo. Yo me senta tranquila y me pareci innecesario. Nunca imagine lo que sucedera esa noche Como una hora despus de que me haba acostado y estaba adormilada, se solt una tormenta tropical; el ruido del viento hacia vibrar las persianas y todo se sacuda. Entonces empec a tener pavor de estar sola y por asociacin de ideas con los ruidos que escuchaba, vino a mi memoria el final del Exorcista, que haba visto en tv, haca como dos semanas. Estaba absolutamente segura de que el demonio estaba all. Era una alucinacin, me vi dominada por el pnico, jams haba tenido tanto miedo. Invoque a mi ngel de la guarda, me puse a rezar y me sobrepuse a la angustia. Corr hacia la estancia que daba al mar.

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Respire profundamente, contemple el paisaje, ya haba amainado la tormenta y el mar relejaba plata y serenidad. Me dije: No pasa nada, Dios esta conmigo Me acost en un silln y me quede dormida. Me despert cerca de las 7:30 de la maana y fui a lavarme los dientes. En eso empez a temblar (era 19 de Septiembre de 1985) No me di miedo, al contrario, me acerque a la ventana para ver como se sala parte del agua de la alberca. Mientras desayunaba o que unos hombres lavaban los vidrios por fuera, colgados en columpios y andamios. En las ventanas de enfrente haba unas toallas grandes color naranja. Entonces supuse, como si fuera algo real, que era un asalto al castillo. Los hombres eran piratas y las toallas seales y seguramente abajo estara algo as como mi prncipe azul. Estaba en el 4 piso. Me asome al estacionamiento y vi una camioneta en la que estaban subiendo unas personas. Un hombre joven se quedo hasta el final y luego entro al edificio. Yo estaba segura de que era Jorge un amigo que tuve- y empec a gritar por la ventana: Jorge, Jorge. Sali un bell-boy y me dijo a seas, que no estaba nadie con ese nombre. Meses despus escrib un cuento sobre el suceso y mis vivencias. Se lo mande a Jorge. Y tomaba como referencia la lucha de san Jorge y su dragn. Total que el cuento resulto original, se lo envi a Jorge, le gusto mucho y reanudamos nuestra amistad. Me la pasaba muy bien con l. Era un urbanista ecologista de Guadalajara. Lo quiero mucho y aprend con el, no solo sobre Ecologa, sino tambin acerca de los hombres. Como a las 13:30 baje a comer a la cafetera y me entere de la catstrofe en la ciudad de Mxico. Me preocupe por la gente afectada, pero no por mi familia, estaba segura de que a ellos no les haba sucedido nada. Me fui al bar donde estaba la TV- y all platicamos animadamente y nos remos de nuestras experiencias personales en el momento del terremoto.

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Extraamente, no pensaba que ira a suceder en la noche. Era como una pesadilla y yo una inconsciente que no enfrentaba, ni reconoca mi situacin. Afortunadamente a media tarde llegaron del DF, mi ta Carmela y mi hermana Isabel, alarmadas por haberme dejado sola, preguntndose como estara yo, pues no haba comunicacin telefnica. Para ellas fue una verdadera odisea conseguir vuelo. El aeropuerto estaba atestado de turistas con pnico, en traje de noche y hasta en pijama. Era la locura. Isabel, que viaj en la ventanilla, estaba sumamente impresionada y conmovida de ver la ciudad semi destruida, como si la hubieran bombardeado. Tanto que ayer, que platicamos de lo de Acapulco, ella no recordaba nada de lo sucedido all, su mente estaba bloqueada por la catstrofe. En cambio a mi ta Carmelita le alarm mas mi conducta, que el suceso en la ciudad de Mxico.

CAPITULO 8 Como no podamos regresar de inmediato, nos quedamos 2 o 3 das. Esa tarde volvi a temblar. Isabel y yo habamos bajado a la playa y mi ta se quedo en el departamento. Nadamos muy a gusto, el agua estaba templada, rica. Cuando ya nos salimos empez la tierra a trepidar. El mar se retir muchos metros y luego regres en vorgine inundando toda la playa, subiendo hasta las sillas y palapas. Algo muy espectacular. Nosotras no nos espantamos pero mi ta s, viendo la evolucin marina desde la terraza, porque a ella el terremoto de la vspera la pesco en la regadera, lo sinti fortsimo y la aterro.

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Dorm bien, pero segu con sensaciones y pensamientos fuera de la realidad; al da siguiente fuimos a nadar y a comer al Hotel Princess Yo estaba hipersensible a los sabores, texturas y colores; la naturaleza me pareca maravillosa, como si nunca la hubiera apreciado realmente. (Imagino que a los bebes les sucede algo as) El sabor, el color, su textura eran nuevos para m. Un seor me invit un coco en el bar, Yo estaba maravillada con su gama de verdes...tocaba lo rugoso, sorba traguitos el agua con algn licor que me saba como roco del cielo. Cuando me pona los lentes oscuros notaba las actitudes de las personas y me deca: Los que estn sonriendo estn con Dios y los otros con el diablo. Al nadar en una alberca con cascada, al ir contra la corriente me imaginaba que si me esforzaba y llegaba hasta la cada de agua, eso seria como los sacramentos y me purificara. Les dije a mi ta y a Isabel que iba a dar una vuelta a las tiendas y que regresara para comer juntas. Pero a medio camino me doli mucho el pie y me quede a comer en el primer restaurante que encontr, d por supuesto que ellas sabran el motivo. Recorrieron el hotel y cuando, por fin, dieron conmigo, me reclamaron. Yo no las entenda. Al da siguiente comimos en la cafetera. Como hacia calor, me sal para estar cerca de la alberca. Entonces pens: El agua tiene oxigeno, el oxigeno es excelente para tener mayor energa, voy a respirar cerca del agua, luego me lanc vestida a la alberca. Como mi vestido era de olanes, la ropa me pesaba, senta que me hunda, estaba segura que me iba a ahogar (lo cual era absurdo, nado muy bien) y empec a pedir auxilio. En eso lleg la pobre de mi hermana Isabel, que ya no sabia que hacer con tantas tonteras y me ayudo a salir de la alberca. Yo exclame: Isabel, creo que me voy a morir, bautzame otra vez. Lo hizo y luego dijo: Basta, ahorita mismo empacamos y nos regresamos a Mxico.

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Cuando subamos al condominio yo exclamaba: Quiero ver el sol, senta que verlo me vivificara. En el avin me acorde de John, un amigo autor de libros de ecologa y me dije: Seguro que se va a venir para ver como estoy despus del terremoto. En el aeropuerto me adelante corriendo entre maletas y pasajeros buscando a John. Tenia la certeza de que andara por all. Llegamos a la casa y me sent feliz de estar otra vez con la familia. Pero cuando entre a mi habitacin empec a imaginar que unos malos trataban de espiarme por la ventana. Puse en el vidrio una estampita de la Virgen de Guadalupe. A la hora de la siesta mi madre me fue a acompaar, recostada en la mecedora. Tena catarro y yo supuse que estaba llorando. Seguro que se muri mi mam grande, pens y cuando nos levantamos abrac a mi mam y le dije Mi mam grande, verdad?. A la maana siguiente me vest con una tilma oaxaquea. Me asome a la ventana, vi un muchacho judo que me haba comentado que mi hermana Isabel le interesaba. Me asome y le grite: Israel, Israel, ven esprame, baje y lo invite a entrar a la sala y fui a buscar a Isabel. l, intimidado, se fue casi inmediatamente, yo lo busque. Mi papa crey que yo me quera salir de la casa y me lo impidi. Dice mi ta Carmela que le di una cachetada. Desde luego, en mis cabales, jams lo hubiera hecho. Cuando suba las escaleras sent mucho calor y me quite la tilma, quedndome en fondo. Mi mama pens que as haba recibido a Israel. Me llevaron al Pabelln Psiquitrico del Espaol. A m me pareca innecesario. Le dije al doctor que me recibi que, la que estaba mal e imaginaba cosas, era mi mam. Inmediatamente me internaron. Al da siguiente, cuando lleg el Dr. Naves con el psiquiatra de guardia y una enfermera, en un impulso espontneo, le avente a la

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cara el agua que tenia en el bur. El se ri mucho y comento: Si ha tenido a la mano una cubeta me hubiera baado, verdad?. En la noche se qued mi hermana Isabel a dormir conmigo. Como mi cama era muy incomoda, tiramos el colchn en el suelo y eso qued como un campamento. Cuando paso el interno a su visita, se sonri con la escena, le dije: Psele, trigase su guitarra y prendemos una fogata. Estuve como 10 das. Me dedique a pasear por los jardines y a criticar la montona comida que nos daban. Pase un escrito al respecto, dndole recomendaciones y remedios al Dr. Naves, en su calidad de director de pabelln. Que tom en serio las sugerencias y se ri mucho de mi autoridad para indicarles lo que tenan que hacer. El interno se dedico a preguntarme a quien me recordaba el Dr. Naves y que senta por l. Supongo que quera saber porque le haba lanzado el vaso de agua. Le tengo mucho afecto, pero slo un cario filial.

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CAPITULO 9 La clnica millonaria. Mis padres haban ledo algunos libros sobre depresin y en uno de ellos hablaban de trastorno bipolar y mi madre le encontr bastante afinidad a la evolucin de mi padecimiento. Con estos datos, en la clnica me dieron un tratamiento especfico y sal adelante, pero sub 10 Kg, perd la expresin en los ojos, se anul la libido y se me caa mucho el pelo. La clnica fue de gran inters y novedad para m. Estuve un mes interna y algo mas yendo por las maanas a las actividades. Era una comunidad teraputica donde intervenan desde las afanadoras hasta el director. Tenamos toda clase de terapias: individual, de grupo, familiar, psicodrama, pintura, danza, expresin corporal, deporte, aerbicos. Adems de una asamblea general diaria. Durante la primera semana me senta tan mal que no particip en nada. Pero luego s. En las primeras terapias de grupo y en el psicodrama se enteraba uno de lo que les suceda a los dems, que era algo indito para m. Estaba una muchacha que haba tratado de suicidarse tres veces, otra que era adicta a las drogas, un muchacho alcohlico que hasta las lociones de afeitar se beba, otra que aseguraba haberse casado pero nadie mas lo sabia, una seora joven de Costa Rica con dos nios pequeos que estaban con su abuela. Las enfermeras, las cocineras, las afanadoras, el portero eran sumamente amables y se interesaban por todos y procuraban ayudarnos. Saban nuestros nombres y nos hablaban de tu. Era como una gran familia.

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En la asamblea general se daban avisos, por ejemplo, que bamos a tener la visita de un conjunto musical. Participaban los que deseaban, sobre situaciones que nos afectan a todos. La clnica resultaba muy cara. Luego me di cuenta de que haba muchos intereses creados y de que trataban de retener a los pacientes, mas de lo necesario, para seguirles cobrando. Despus de dos terapias de grupo, nos aburramos porque como no salamos, todo se converta en repeticiones de lo mismo, porque no haba novedades. En la terapia individual me toco una terapeuta antiptica y agresiva que me presionaba para que hablara con ella 2 o 3 veces a la semana, aun despus de que sal. Por fin, harta de la relacin, la deje. Mi familia y yo atravesbamos por una situacin econmica psima, yo estaba muy preocupada por ese motivo. Mis papas hablaron con mi psiquiatra al respecto y me dieron de alta. Quiero aclarar que conozco muy pocos pacientes que hayan tenido el insomnio como problema principal.

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CAPITULO 10 La terapia racional emotiva. Acud con Lucero, que redacto la introduccin. Aunque no crea necesitar de psicoterapia, tanto me la recomend Esthela mi hermana, que fui a verla. Despus de la primera reunin, Clarita me dijo que realmente yo no necesitaba terapia que enfocaba mi situacin con mucha objetividad y con un sentido positivo, pero que si me interesaba ella podra mostrarme los principios de su escuela, ayudarme a hacer anlisis y prestarme libros. Me encant la idea y estuve yendo con ella semanalmente, durante 8 10 meses. Me ayud muchsimo, porque ella misma tena TBP y comparta sus experiencias conmigo. No era el terapeuta fri y alejado, era una amiga muy sabia; yo acuda a su casa, conoc a su familia y formaba parte de su vida, pues me platicaba mucho acerca de sus asuntos. Tuve una experiencia tormentosa que Lucero me ayud a enfrentar sin hacer dramas, yo estaba saliendo con un muchacho encantador del cual me haba enamorado. Por una vecina supe que tena fama de homosexual; su comentario "me sac de onda feamente y no saba qu pensar, ni qu hacer, hasta que lo analic con Lucero y llegu a la conclusin de que el asunto se aclarara por si solo con un poco de ms tiempo y de trato.

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La relacin termin por otros motivos y yo me qued tranquila.

CAPITULO 11 Depresin anmica. Ahora s empec a tener lapsos -como de 2 horas- de terrible depresin anmica, sin motivo. Tena todo: familia, pareja, actividades interesantes, estabilidad econmica, tratamiento psicolgico, menos energa y alegra de vivir. Entonces entend lo que es la verdadera depresin: es horrible, indescriptible, peor que cualquier dolor fsico. Cuando me senta mejor, me consolaba pensar que eso no les suceda a otras de mis hermanas con nios pequeos. Y que adems no tena que preparar la comida ni que trabajar para mantenerme. Pero cuando estaba deprimida, nada, nada, me animaba. Cada vez me senta mas mal fsicamente; agotada ms all de lo imaginable. Llegu a estar segura de que no tena remedio. Mis malestares se convirtieron en un crculo vicioso, no poda hacer ejercicio ni andar levantada durante tiempo suficiente, porque no tena energa. Y luego no poda dormir porque me dola todo el cuerpo (hasta las orejas y las mejillas) de tanto estar acostada. Seguan sin saber que era TBP.

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En este tipo de padecimientos -quiz ms que en otros- es muy importante la colaboracin activa del paciente; que le diga a su mdico qu le ha cado bien otras veces, tomar notas de lo que parezca significativo para comentario en las sesiones, hacer sugerencias. Yo a veces llevaba, por algunos das, una bitcora de todo lo que tomaba, de lo que haca y dejaba de hacer por cansancio, para ver si as podamos encontrar relaciones de causa-efecto. Anotaba desde la hora en que me levantaba y todo lo que haca y cuando me senta cansada o mal y lo que tomaba. Y desde luego, los comentarios y observaciones de la persona con quien conviven.

CAPITULO 12 Automedicacin: Peligro de muerte. En septiembre ya me senta bastante mejor, slo necesitaba descansar despus de la comida y dormirme temprano. Decid ir con Ricardo a Avndaro, a la casa de mi hermana Carmen, a trabajar; l pintaba y me expona sus proyectos, yo le ayudaba a concretarlos, a ponerlos por escrito y redactaba las cartas y faxes para las compaas a las que les presentaremos sus propuestas. Fue una semana deliciosa. Pero das despus empec con altibajos otra vez; mi mdico dice que son parte de mi enfermedad y que con paciencia y afinando la medicacin se superan. Pero yo me impacient y quise tener la opinin de otro psiquiatra,. l me escuch con mucha atencin. Me dijo que estaba en excelentes manos, que le recordara que los IMAO me haban cado muy bien en las primeras ocasiones.

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Le pregunt que como cul y respondi: como AUROREX. Como faltaban 10 das o ms para mi siguiente cita con mi terapeuta, yo consult el "Directorio de Especialidades Medicas"' y vi las dosis recomendadas de Aurorex, lo ped a la farmacia y sin ms trmites empec a tomarlo. Estuve a punto de tener un paro respiratorio, porque para tomar un IMAO hay que 'limpiar' el organismo de anti-depresivos por los menos una semana. Yo tomaba antidepresivos en las noches y el IMAO por la maana durante tres das y esto me caus un SHOCK: la presin se me bajaba a 60/20. Gracias a Dios no vivo sola y mi familia se dio cuenta de lo mal que estaba e inmediatamente se pusieron en contacto con mi medico. Requer de suero, de enfermeras da y noche. Casi una semana me la pas en cama. Alicia, una de las enfermeras, me coment despus que cuando se iba tema que me diera un paro respiratorio.

CAPITULO 13 La experiencia mas impactante de mi vida. El psiquiatra habl por telfono conmigo y me pidi que me internara dos semanas en el hospital San Rafael para realizarme exmenes que le permitieran saber si ya me haba desintoxicado y un electrocardiograma. Adems como l vive en el sur de la ciudad era ms sencillo que me fuera a ver. Nunca me imagin que sera la experiencia ms impactante de mi vida. Yo iba como de vacaciones a recuperarme. Y segn me aconsej Ricardo, mi pareja, a tomarlo como un retiro espiritual y no

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fue un retiro pero si un enriquecimiento para mi vida interior y mi relacin con Dios segn relatar ms adelante. Pero sobre todo fue convivir con una comunidad de unos pacientes y otros incapacitados mentalmente. Unos por problemas endgenos, otros por experiencias traumticas, unos pocos ms por adicciones. Al llegar pens que extraara mi casa y a los mos, pero no daba tiempo, cuando no estaba una gritando, haba que sacarle la vuelta a otra agresiva, o consolar a una deprimida o ir a clase de acuarela; yo estaba ya bien de salud, por eso pude participar de todo. Slo extraaba mi casa a la hora de las comidas porque las del hospital eran sumamente inspidas y a Koska - mi gatita persa- a la hora de la siesta. Adems me dejaron un viernes y ya el sbado tuve visitas. Lo que viv en Mendao, la clnica millonaria", se queda chiquito con lo que enfrent en San Rafael. Ya le recomend al psiquiatra que, cuando tenga pacientes quejumbrosos, los mande all dos semanas para que se den cuenta de que estn en la gloria. La clnica est muy bien atendida por personal competente y con suficientes actividades para llenar el tiempo de los pacientes que se sientan bien y que deseen participar en ellas: aerbicos, acuarela y pintura, voleibol, pirograbado, un gimnasio bien equipado en el pabelln de hombres, un plano, tocadiscos, una pequea biblioteca, reas verdes con rboles frutales, tiempo para salir a tomar caf, ratos para visitas. En fin, las dos semanas se me fueron volando, pero no deseaba estar ms tiempo, debe ser horrible vivir all. LA CLNICA SAN RAFAEL

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La estancia en el hospital s fue como un retiro espiritual muy original; con tiempos para rezar, para ayudar a los dems, para descansar y para divertirme. Desde que despertaba me acordaba de Dios (como siempre, pero ahora, con mayor apremio, acuda a l en mis peticiones) tena pegadas las estampas que siempre traigo en mi bolsa; La Sagrada Familia, y El ngel de la Guarda. Adems tena una de Bernardino (el to de Juan Diego) con la Santsima Virgen de Guadalupe en su humilde casita. Rezaba el Oh Seora Ma, Oh Madre Ma y la oracin de los scouts: Seor: ensame a ser generoso. A media huerta -hermosa y bien cuidada- haba una imagen de la Virgen de Guadalupe en mosaico, que estaba siempre llena de flores. A veces despus de la cena nos invitaban a or los salmos e himnos que cantaban las religiosas y los hermanos de la Orden de San Juan, que son lo que estn a cargo de esta Clnica. Dios los bendiga por la labor que hacen! Anunci este capitulo como la experiencia ms impactante de mi vida. No por mi estado de salud, ya estaba en recuperacin, sino por haber convivido con personas desahuciadas, otras hundidas por un marido alcohlico o por adiccin a la cocana o por algunas otras experiencias traumticas.

CAPITULO 14

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Me impresionaron naturalmente)

especialmente:

(cambi

sus

nombres,

Rosita: Una chiquilla de 17 aos llena de vida, que a los 1 0 aos fue violada por su padrastro y haba tenido 4 intentos de suicidio: uno cuando se divorciaron sus padres, otro cuando muri su nico hermano, el tercero cuando cay en el alcoholismo y recurri a las drogas y el cuarto cuando su madrastra la indujo a meterse con un hombre casado mintiendo al novio de Rosita que estaba embarazada por otro hombre, lo cual era totalmente falso. Estaba absolutamente decidida a recuperarse. Llamaba la atencin su madurez y su dinamismo y su deseo de ayudar a los dems: nos daba apoyo y masaje en la espalda a las que lo necesitbamos y siempre estaba alegre y dispuesta a participar en las actividades de la Clnica. Gabriela: Mujer de unos 50 aos, impecablemente arreglada, ojos muy expresivos y con una coquetera innata, fresa y espontnea. Nada dejaba ver que tuviera algn problema. Casada por segunda vez y madre de dos hijos. Un segundo esposo alcohlico, promiscuo, prepotente y abusivo, hombre de estatus econmico elevado, le controlaba hasta sus gastos del supermercado y l gastaba en cajas de botellas lo que se le daba la gana. Cuando ella vea entrar las cajas le preguntaba Qu, vamos a tener alguna fiesta?, Eso a ti no te importa. Gabriela refiere que a su lado la vida era un infierno, abusaba de ella fsica y emocionalmente al grado de sumirla en la depresin y enfermarla tan gravemente que tuvo que internarse en esta clnica. Ahora, fuerte y decidida, era el apoyo moral de todas nosotras. Pareca que se hubiese propuesto como meta inmediata, ayudar a salir de la oscuridad a quien lo necesitara. Incluyndome a m. Yo coma en la misma mesa que ella. (Era un comedor con mesas de 4 personas) Me adopt y me explic los horarios y el funcionamiento y reglas de la clnica. Verdaderamente se port como una hermana y le estoy muy agradecida a ella y todas las amistades que hice en dos semanas.

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Otro de los personajes que me impactaron y a la vez me regalaron su experiencia fue Luis, un hombre de unos 45 aos, muy atractivo, culto y de posicin socioeconmica alta. Fue adicto al LSD, droga por dems conocida, la mezcl con algo ms, con el terrible resultado de escuchar voces interiores que lo volvan loco. All estaba, en la edad ms productiva del ser humano, llevando secuelas irreversibles hoy por hoy, sin poder hacer una vida normal. Me conmova y me llenaba de tristeza. La base angular de mi recuperacin, fue ese hospital: agradeciendo a Dios que lo mo tenga solucin, aunque muy probablemente siga con limitaciones. El convivir con todos esos pacientes que viven da a da sus angustias. El ambiente interno era una terapia de grupo permanente; una sale al jardn y fcilmente se engancha en la conversacin o de pronto te encuentras ayudando a una compaera como a: Ileana: Una chica de 28 aos, a la que todos teman por agresiva. Las enfermeras a veces la amarraban en la noche temiendo que se hiciera dao, ya que haba llegado all porque en un momento de desesperacin se prendi fuego al pelo. Yo le ofreca dulces para las ronqueras de fumadora y un da que haba una msica muy alegre en la TV del comedor de diabticas (que, estaba aparte), la invit a bailar y al da siguiente a hacer YOGA. Otra vez le ofrec granola. Y slo por tenerle paciencia, me cont toda su vida y me pidi que le contara la ma. Me present a sus paps nos hicimos muy amigas y cuando sal le mand otra caja de granola y nos vimos por Navidad para darnos un abrazo.

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CAPITULO 15 Margarita: Era diabtica, le haban extirpado un pecho y no estaba bien de facultades mentales. Se la pasaba pidiendo dulces y agua, llegando hasta arrebatar lo que tenan las dems. Yo le daba AllBran y agua, cuando lo tena a la mano. Le propuse a la madre Feli que le dieran permiso de tener un vaso para llenarlo de agua cada vez que le hiciera falta, porque ella deca -cuando le regal un vaso- que la iban a regaar. La madre me explic que no servira de nada. Que no lo comprenda y eso era parte de su enfermedad. Haba un guatemalteco, que tena un crdito muy bajo en la cafetera y su familia estaba lejos. A mi me pidi varias veces si le invitaba un caf y una cajetilla de cigarros, de los ms baratos. Lo hice y me lo agradeca con gran humildad. Al tercer da me conmovi porque lleg a la mesa donde estaba platicando con otras personas y me regal un chocolate. Luego busqu la oportunidad de platicar con l: estudi leyes y su padre es ingeniero, dedicado a la construccin de presas y sistemas hidrulicos. Y me platic que ira a pasar Navidad con su familia y como la celebran.

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Isabel mi hermana, saliendo de las oficinas, oy a unos argentinos agradeciendo a uno de los Hermanos la caridad con la que haban atendido a un familiar. Marisol: Era una muchachota como de 30 aos, con una cara preciosa que caminaba de un lado a otro, unos das de buenas y otros de malas, cuando estaba alegre se pona a cantar. Es esquizofrnica, me contaron que tiene 9 aos interna y no le encuentran remedio. Hortensia: Como de 60 aos, evidentemente tena depresin, pues se vea, casi todo el tiempo cansada o pensativa o un poco triste. Platicando con ella me ense una cruz muy hermosa que le regal una seora que internaron por intento de suicidio y se hicieron muy amigas. Cuando le pregunt cunto tiempo llevaba all los ojos se le arrasaron de lgrimas y me respondi No me preguntes eso. Ma. Jos: Espaola, que lleg de muy joven como refugiada, relata que hace 7 aos que no sale de all; aunque antes llev una vida normal, de estudios y viajes. Su madre se volvi esquizofrnica despus de la guerra civil espaola y slo recurra a su esposo. A ella, esa falta de afecto materno, le afect. A m, en lo personal, me serva de disparador, de reencuentro con la vida, la charla con Doa Ursula de Mota, una mujer del Istmo de Tehuantepec. Ella misma se presentaba por su apodo: Motita. Casi 80 aos de vida, llena de buen humor y de alegra no se lamentaba de su pasado. No sufra. No dejaba entrever el por qu estara all. Slo viva el momento: que lo mismo era un cuento pcaro, que un Ave Mara, que un refrn, ensartados felizmente en el hilo de su vida. Cmo llegar a esos 80 aos vividos sin amargura, sin rastros de recuerdos negativos? No saba cmo pero all estaba todos los das tomando su desayuno, haciendo gala y derroche de su buen humor. No podra dejar de hablar de ella en estas pginas, estara saltando una parte importante de mi recuperacin, y les estara quitando la oportunidad de conocera, de saber que existe.

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Otra buena amiga fue Ana. Ella deca que yo era quien ms la haba ayudado porque la haca rer. Nos reamos de nuestra situacin, de los posibles sucesos en el avin cuando partiera a Alemania a reunirse con su marido alemn, ya que era hiperactiva y se la pasaba todo el da caminando y buscando compaa para sus caminatas. Mientras estuvo all adopt como hija a una muchachita pueblerina, de Tlaxcala y trat de inculcarle buenos modales, con poco xito, pero la chica se senta querida y apoyada. Deca que ahora se daba cuenta de que haba sanado despus de 10 aos de depresin, causada por la decepcin de sentirse defraudada por una persona en la que confiaba ciegamente. Estaba feliz. Haba venido de vacaciones a ver a su familia mexicana cuando tuvo una crisis y la internaron. Sali adelante y su hermana le hizo la maleta para que el mismo da que dejara la clnica tomara el avin para regresar a su hogar. Hicimos una amistad para toda la vida. Le acabo de escribir para decirle que estoy mucho mejor y que la recuerdo con mucho cario. A la nica que s voy a mencionar por su verdadero y bellsimo nombre nhuatl es a la mujer que con gran cario y sabidura me cuid en mi casa, antes de acudir a San Rafael por ms de dos semanas, con su fascinante pltica, Xochitl (que significa flor, en la armoniosa lengua de nuestros ancestros). Ella es enfermera, estaba conmigo todo el da. Su padre era un jefe y curandero de la ms pura raza lacandona y su madre tabasquea. Xochitl naci en la intrincada selva chiapaneca, se cri junto a los ros y los lagartos. Y all aprendi a convivir y a respetar la naturaleza. Para ella no es nada novedoso lo que hoy pregonan los ecologistas. Todo eso ella lo mam y lo respir desde la cuna. Quiz por eso nos identificamos tanto, porque aunque yo he vivido la mayor parte de mi vida en ciudades, mi niez y juventud me la pas de da de campo con la familia todos los fines de semana y de los 10 aos a los 18 vivimos en una granja, en Cuajimalpa. Xochitl ha cuidado a personajes importantes del mundo intelectual y financiero de Mxico y ha tenido oportunidad de platicar con sus amistades, lo mismo con Gabriel Garca Mrquez que con el maestro Luis Herrera de la Fuente.

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Xochitl ha ledo muchsimo, sobre todo mientras duermen sus pacientes, ella devora sus bibliotecas.

CAPITULO 16

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Xochitl fue un factor decisivo para que yo saliera de esa crisis y me enfrentara nuevamente a la vida y pudiera disfrutar de mi estancia en San Rafael. En Navidad le llam para felicitarle y espero gozar de su amistad toda la vida. Cuando le pregunt: Xochitl, Qu puedes decirme de esos das perdidos en mi recmara, de esas horas nebulosas en la que todo se me escapaba? Ella escribe: Cuando llegu, su hermana me dijo: lleva ms de una semana sin dormir, no tolera ni los ms leves ruidos. Abri la puerta y anunci quedamente: es la enfermera que viene a cuidarte. Yo no daba crdito a lo que mis ojos vean, una chica del servicio le daba avena, ella no poda sostener el plato, con los ojos semicerrados, el rostro crispado y los cabellos en desorden. Una mujer aparentemente sana y fuerte semejaba estar en medio de una gran lechuga con las sbanas en desorden. La chica sali. Me dije: tendr que terminar de darle la avena. Ella se volvi a acostar. Me qued parada junto a ella con los brazos cados sin saber qu hacer. A m, que me es tan fcil acercarme a mis pacientes, ahora no poda. Pens, Cunto tardar en comprender sus necesidades? Le dije suavemente: habr que baarse. Ella respondi: Estoy muy cansada, otro da. Si quiere al rato puedo baarla en la cama, con toallas. Ella se llev un dedo a la boca, callndome y se volte a descansar y tratar de dormir. Ms tarde se anim y la ba. Empezaron las rdenes del mdico: suero, hipnticos, por la maana antidepresivos, tomarle la presin cada dos horas. Se le bajaba a 60-20. Por fin fue mejorando, saliendo del shock y sobre todo durmiendo. Diez das despus la mand a la Clnica Psiquitrica San Rafael para hacerle un electrocardiograma, comprobar si su corazn no se haba afectado y si su organismo ya se haba desintoxicado de tantas

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inyecciones. Yo le ayud a empacar y estuve con ella tres das alli. Gracias a Dios estaba muchsimo mejor y se desenvolva con facilidad, siguiendo el horario y las actividades. CAPITULO 17 El apoyo familiar. Hay tres factores claves para que el paciente salga adelante adems de la medicacin precisa: a) Que tenga confianza en su mdico y verdaderos deseos de salir adelante. b) Un autntico inters por parte del terapeuta c) Apoyo familiar real Este ltimo factor no siempre es sencillo de obtener, porque es sumamente difcil que ellos comprendan los problemas fsicos y psicolgicos por los que se est atravesando. Especialmente si a ratos, se est muy bien y en otros ratos no. Adems se requiere de una gran paciencia, sentido de observacin y perspicacia. Quisiera ser padre de mi padre y madre de mi madre para poder corresponder de una manera mnima a todos sus sacrificios y cuidados. A su amor sin lmites. Me han apoyado incondicionalmente, mi madre e Isabel que me adivinan el pensamiento y me velan el sueo. Se han angustiado y han sufrido muchsimo conmigo. En los momentos en los que me siento muy ni conversar, ni que me hablen. Me retiro digo. A mi hermana Isabel, que ms problemas, en dos ocasiones que me hizo Ahorita estoy muy cansada. cansada, ya no soporto de los dems o se los de cerca conoce mis preguntas le respond:

En la segunda ocasin, me pregunt: Qu hiciste en la tarde? Y al escuchar mi respuesta coment: Podas haberme dicho hice esto o lo otro, qu clase de respuestas son esas?.

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Le repliqu: Imagnate cmo me sentir, para tener que dar esa clase de respuestas. El ao pasado el agotamiento me lleg hasta no poder ni arreglar mi habitacin. En uno de esos das me solt llorando con mi mam porque no poda ms y tena que desahogarme. A su vez, el paciente debe cuidar, aunque se sienta psimo y no pueda hacer nada que lo distraiga, no hablar continuamente de sus males, ni estarse quejando, porque colma la paciencia de quienes estn a su lado. No es justo hacerles la vida imposible y complicarles tanto la existencia. Hay que exponer con sencillez, a quien le acompaa, su situacin, para que le comprendan, por ejemplo:

Estoy angustiada Ahorita no puedo lavar platos, me siento mal Tengo mucha flojera Dorm psimo Creo que se me baj la presin Me siento fantasmagrica

Pero no estar insistiendo, ni pretender que todo gire alrededor nuestro y que nos estn atendiendo continuamente. El hecho de contar con alguien en los momentos de crisis es vital, como ya lo -he narrado en los sucesos de Puerto Marqus estuve psictica e Isabel me sac. Dos o tres veces que tuve pesadillas, me fui corriendo al cuarto de Isabel, y me seren inmediatamente. Me deca: reza un Ave Mara y durmete, y me acostaba en la otra cama de su habitacin o dejbamos abiertas las puertas y yo me regresaba a mi cuarto. Casi siempre los temores del paciente son infundados o no puede salir por s mismo de las crisis. Mi cuada me platic que al principio, cuando no saban bien lo que tena, y la citica lleg a tal grado que no poda valerme por mi misma, mi madre me atenda. Se cans tanto que empez a

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adelgazar. Mis hermanas le dijeron: deja que ella haga las cosas que se d cuenta de que tiene manos y pies Mi mam las enfrent y les dijo: Esta es mi responsabilidad y yo la voy a sacar adelante. Lo mismo hara por cualquiera de ustedes. Luego conseguimos una enfermera

CAPITULO 18 El apoyo de los amigos. Hay momentos en los que no quiere uno ver a nadie, por cansancio o malestares terribles. Entonces lo mejor es no hacer compromisos y estar tranquilo y slo recurrir a la familia ms cercana. Pero en cuanto se est mejor hay que buscar, por lo menos, a los amigos que puedan entender, que uno les puede interrumpir una pltica y decirles: Ya no me platiques, porque me estoy cansando mucho Que capten que el ruido de una msica de fondo en una cafetera nos molesta. Y en cuanto haya recuperacin recurrir otra vez a ellos. A mi me ha ayudado especialmente Julio. Tiene una posicin tan fresca y tan positiva de la vida y es tan sensible y original y se interesa tanto por sus amigos, que verdaderamente se siente uno a gusto con l y puede abrirle su corazn. Es mi amigo y confidente y platicamos son suficiente frecuencia.

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Mi familia lo conoce y lo aprecia mucho. La segunda ocasin que estuve internada, l me llam a casa y contest mi pap, le dijo: Ella no est, pero yo necesito hablar con alguien, ven por favor. Y se desahog con l. Le expuso lo angustiado que estaba porque no entenda qu me suceda. Que l, que era mi amigo, tratara de ayudarme. Julio le contest que l tampoco saba que tena yo, pero que rezara mucho por m y por toda mi familia y que buscara las ocasiones para animarme y de hablar conmigo, o por lo menos de hacerme compaa. Tambin cuento con las visitas de Josefina, de Ral, de Alex, de Miriam. Yo a mi vez busco a Esther, a Carla, a Adelita. En el Club, encuentro a Alicia en el tenis, a Malena en la alberca, al General, a Hugo, a Nacho y a Paco en la cafetera. Y a todos mis cuates ecologistas, ms las amistades de familia. As que de soledad no sufro para nada.

EL APOYO DE MI PAREJA El apoyo de Ricardo ha sido importantsimo. Tiene una intuicin especial para entenderme y captar mis padecimientos y estados de nimo y ayudarme efectivamente. Adems del amor que nos une. Por ejemplo: cuando me molestaba mucho el ruido y llegbamos a un restaurante con TV, les peda que la apagaran, lo mismo los radios de los taxis. Se da cuenta, antes de que yo lo note, que es hora de irnos, porque me empiezo a cansar. Procura siempre que este confortable y prev las situaciones que puedan ser molestas para mi. Y lo hace con tanto tacto y cario como si nunca hubiera hecho otra cosa que cuidarme.

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CAPITULO 19 Trabajo y Actividades. En una ocasin le preguntaron a Freud: Maestro, Por qu siempre habla de enfermedad mental y nunca de salud? Porque la salud mental se puede resumir en tener amor y tener trabajo. No se trata precisamente de un trabajo de 8 horas, o en una institucin. Sino de tener actividades interesantes y sentirse til a los dems.

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Cuando slo se tienen pasatiempos, no se llena esa necesidad interior de tener una misin en la vida. Por lo menos eso me sucede a m. Aunque ha habido periodos en los que no he podido hacer nada. Tambin hay etapas en las cuales es suficiente con poder estar entretenido. Yo veo que eso les sucede a las personas mayores. En ciertos momentos, en los que no puedo hacer algo ms, me ayuda:

Regar las plantas Bajarme a platicar y bobear con mis sobrinas Irme de paseos cortos con mis paps (a Chapultepec, al Club) Estar con mi novio en silencio Hacer ejercicio: Todos sabemos que es importante para la salud, pero para nosotros, es todava mas, porque liberamos endorfinas; sustancias que producen bienestar. A m, nadar me produce un placer indescriptible y me deja como nueva.

CAPITULO 20 Intento de suicidio.

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Como me senta bastante bien, decidimos Ricardo y yo, irnos a vivir a Cuernavaca. Estuvimos felices, pero solo 2 meses porque yo empec con insomnios y nos fuimos a casa de mi hermana Cristina, que vive all. Dej de tomar la carbabacepina porque me caa mal al estomago. Ne me haban dicho que es tan importante. Cada noche hablaba con el psiquiatra y me aumentaba media pastilla mas para dormir. Y as estuvimos 7 das. Los ltimos era tal la irritacin que me la pasaba comiendo todo el da, licuado de papaya, gelatina y avena. Por el hecho de no dormir, los sentidos se exacerban, sobre todo el ruido molesta terriblemente. Estaban poniendo un techo de madera en el garage. Me atormentaban los martillazos y el taladro. En la tarde empec a pensar, Esto ya no tiene remedio!. No dormir por 8 das es espantoso y lo que me desesperaba mas era el ardor del estomago. Decid acabar con esta vida. Ricardo tena una pistola, la busqu en su portafolio y cuando el lleg lo palpe para ver si la traa en el cinturn, pero no. Al anochecer llego mi hermana Cristina y le dijo a Ricardo que se fuera a dormir, estaba muy cansado de cuidarme, y ella se quedaba conmigo esa noche. Me dije: Ya no tengo remedio, me tomare todas las pastillas que tengo. Me fui al bao y me tome todo, y escond el frasco y los papeles. Dice Cristina que le estuve pidiendo avena como hasta la media noche y que a las 7 de la maana me vio mas que dormida, inconsciente. Le llamo a Isabel y me mandaron con Ricardo en una ambulancia al Hospital y el Dr. ordeno un lavado estomacal. Despus recobre el conocimiento y estuve cuatro das en el hospital.

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En mi opinin, despus de tres das de no poder dormir y con mis antecedentes de crisis por insomnio, el psiquiatra debera haberme llamado para revisar la medicacin, aliviar la gastritis, etc. El Psiquiatra le pido al Dr. Garca que se hiciera cargo de mi, ya que l tenia mas complicaciones. El doctor Garca me vio en mana y se dio cuenta de que tena trastorno bipolar y no depresin simple, como me haban estado tratando. Aunque en mi historial apareca que ya me haban dado Litio con buenos resultados. Lo que mas me doli y me hizo sufrir al volver a casa, fue darme cuenta que mi familia culpaba a Ricardo del hecho, - el que no hizo mas que cuidarme y preocuparse por mi y conseguirme afanosamente todos los medicamentos controlados - era ahora el ogro, no quisieron que volviera mas a comer a la casa. Salieron a reducir amplificados todos sus defectos, no tenia cualidades. El doctor Garca le explico a Isabel que Ricardo no tenia la culpa, pero ella no lo quiso entender. A otra de mis hermanas que se vio en circunstancias muy parecidas, su psiquiatra le dijo que cuando alguien no puede entender algo tremendo, busca un chivo expiatorio. En este caso fue Ricardo. Si la culpa la tuviera la persona que esta cercana a ti, mi mam e Isabel tendran la culpa de todas mis otras crisis. Cuando la familia no conoce la enfermedad se crean muchsimos problemas. Si estas deprimido eres un flojo y un intil, si estas en mana eres un loco. El doctor Garca adems de darme la medicacin adecuada decidi establecer un sistema de recuperacin fsica y mental.

Leer diariamente el peridico y comentar con alguien 3 artculos. Hacer ejercicio. Alguna actividad manual, tom repujado.

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Despus tome clases de computacin Asist a una reunin de ecologistas, trabaj con ellos en un proyecto.

CAPITULO 21 Mi situacin actual. Estoy feliz; ya estoy haciendo vida casi normal, con limitaciones de horarios: me levanto tarde, necesito descansar un rato despus de comer y dormirme temprano. Me doy cuenta de que, a lo largo de estos aos he perdido memoria. Pero resisto mucho mas intelectualmente. Hace dos aos solo poda leer prrafos en peridicos, ahora ya puedo leer libros otra vez, es maravilloso. Me alegra haber pasado por todos estos altibajos porque comprendo mejor a los enfermos y a los ancianos, ya que he compartido algunos de sus males, EL SUFRIMIENTO ME HA VUELTO MS SENSIBLE, MEJOR COMO PERSONA. Ya aprend a gozar de todo lo bueno que tengo a mi alcance. Todos tenemos algunas limitaciones. Le felicidad esta en aceptarlas y sacar provecho a lo que tenemos. YO NO ENTIENDO PORQUE ME SUCEDE, PERO DIOS SABE MAS.

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CAPITULO 22 Nacional de Trastorno Bipolar. Despus de m ultima crisis, mi hermana Isabel muy preocupada, hablo con el doctor Garca, mi psiquiatra, y le pregunto que podran hacer para evitar otra recada. Ella le aconsejo formar un grupo de apoyo, con psi coeducacin. Ha resultado un xito. Hemos invitado a otros pacientes, a otros psiquiatras, a posibles profesores y terapeutas. Empezamos a principio de 1999 y ya nos han entrevistado en prensa, radio y televisin. Lo cual nos ha trado una gran afluencia de pacientes. A travs de Internet tenemos informacin asociaciones semejantes en Estados unidos. y contacto con

Nuestros objetivos son apoyar a pacientes con este padecimiento y a sus familiares, ayudar a diagnosticarlo, difundiendo informacin, presionar a los laboratorios y a las autoridades para que se avance en la investigacin en este terreno. Para mi ha sido importantsimo porque adems de darme a conocer lo que es el trastorno bipolar, tener contacto con otros socios con problemas muy similares y trabajar con temas de gran inters; he encauzado mis energas y mis intereses.

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CAPITULO 23 ANEXO - Adjunto los comentarios de mi sobrina Diana, que acaba de terminar medicina. Ta CIRCE: Primero que nada quiero darte una gran felicitacin por tus escritos, que definitivamente son muy motivantes, mi mam me los dio un da que acababa de llegar de Mxico y dije los voy a hojear en la noche luego lo leo con calma, pero no pude me segu leyndolos y analizndolos hasta muy tarde, y es que me interes mucho cada punto que narras. Aparte de motivarme muchsimo, porque, yo que he tenido oportunidad de tratar a pacientes con problemas similares, claro mi experiencia es muy poca sin embargo me gusta mucho la psiquiatra, y cuando rot en el hospital me di cuenta que es fascinante, creo que es la rama de la medicina ms enigmtica, muy virgen en sus investigaciones, ya que de lo poco que he investigado, a pesar de que se hacen varias investigaciones ha sido muy lento el adelanto, hay tantas patologas psiquatricas, que no se tratan adecuadamente y no por falta de medicamentos sino a

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falta de buscar realmente de etiologa de ellas, y es que el cerebro es todo un universo, creo que no se sabe ni la mnima parte de su funcionamiento, todas las hormonas y sustancias que pueden alterarse, provocando cambios, o alteraciones en algunos sitios, o bien en combinacin con el medio, en fin hay millones de cosas que aun no se saben, y me imagino como ser el futuro, y como vern de arcaicos los tratamientos de ahora, as como nuestros antepasados crean que las patologas psiquitricas eran mgicas, hechizos, provocadas por los dioses; pero esto va en avance, as que no falta mucho para encontrar mas tratamientos adecuados ya que la investigacin ahora es a nivel molecular muy interesante y ah se van a encontrar la etiologa de muchas cosas. Pero fuera de que tus escritos son interesantes cientficamente, me motivaron por ser tan humanos, definitivamente lo que le hace falta al mdico de hoy es humanizarse, y que me perdonen mis maestros, pero de humanizacin no me han enseado nada, ellos solamente nos ensean al paciente como la patologa, y nos dicen, miren esto es una esquizofrenia y esto es una psicosis, ah! y miren esto es una depresin mayor, y disculpen, pero, cuando nos dijeron las condiciones del paciente, la situacin familiar que esta pasando, todas las situaciones humanas que un paciente puede tener, jams nos lo han enseado as y esa es la forma como nos van formando sin importarles en lo ms mnimo los sentimientos de un humano que esta sufriendo y pasando por situaciones muy difciles; me deca un doctor es que no te puedes meter en la vida del paciente, no se trata de que a ti te afecten sus problemas, porque, imagnate tener que preocuparte por la situacin de cada uno; y eso lo entiendo porque si no estamos fritos sufriendo por todos, pero yo creo que debe de habar una lnea que separe esas dos situaciones; estar consiente de su problemtica vindolo desde un punto de vista humano sin tenerte que afectar directamente; por lo que tu escrito se me hace excelente, para que lo, leyeran muchas personas del medio, doctores, enfermeras, estudiantes. Creo que a mucha gente, as como a mi les cambiara la forma de ver un paciente, un cambio que se vera con un mejor trato y por supuesto con una mejor recuperacin, vaya se podra ayudar muchsimo mas a una persona.

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Adems de que es una ayuda enorme a otras personas que sufran de la misma enfermedad o parecida, leer toda tu historia, como fue evolucionando con sus bajas y altas, con sus errores y desesperaciones, y al mismo tiempo ver como has salido adelante es ejemplar, personalmente me siento muy orgullosa de ti, ver con que valenta te has sobrepuesto, con tantos esfuerzos has llegado a estar bien, para mi es una gran leccin que me enseas, definitivamente tus vivencias me han cambiado en mi vida personal, para tener la fuerza de salir adelante siempre, eso esta bien grabado en mi cabeza como en mi corazn, tu ejemplo nos va a servir mucho a todos, tanto enfermos como sanos. Me da mucho gusto que ests entusiasmada en formar el grupo de ayuda a enfermos de depresin, creo que eso habla muchsimo mas de tu buena voluntad y de tus ganas de ayudar a la gente, estoy segura que les vas a ayudar a mucha gente que lo necesita, yo desde un poco lejos te mando todo mi apoyo, por si necesitas algo, que te mando o lo que sea. Ojal y tu me puedas mandar la copia final de tu escrito, porque me gustara que algunas personas ac lo leyeran. Bueno ta me despido esperando que todos estn bien. DIANA

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