Introduccin

El deporte implica superacin y como tal una exigencia fsica para conseguir la victoria o mejorar nuestra marca. Buscar los lmites de nuestra capacidad ocasiona un desgaste que puede repercutir en el rendimiento o en la salud del deportista. Con el masaje favorecemos que la fatiga se reduzca rpidamente, prevenimos lesiones y si stas se producen acelera la recuperacin. Es un medio para ayudar al deportista a alcanzar un nivel ptimo, cuidndolo al mismo tiempo.

El deporte se considera fuente de salud y su prctica se ha extendido entre la poblacin pero tiene un componente intrnseco de esfuerzo, gasto de energa y riesgo de posibles lesiones. Con el masaje todo deportista puede tener a su disposicin un mtodo natural para cuidarse, recuperarse del esfuerzo y aumentar la capacidad de trabajo. No es propiedad del deporte de alto rendimiento. El/la deportista aficionado puede y debe beneficiarse de las virtudes del masaje deportivo para conseguir sus objetivos personales.

Un poco de historia Posiblemente el masaje surgi como un mtodo para aliviar el dolor tras las actividades diarias del hombre primitivo, caza, pesca, lucha, etc. Es por tanto el mtodo curativo ms antiguo.

Est presente en las grandes civilizaciones. En China los monjes de Shaoln utilizaban el masaje antes de luchar. En la India se utilizaba el masaje para disminuir la fatiga y solucionar lesiones de articulaciones. En Japn estaba incluido en la preparacin de los luchadores de sumo. En Grecia el masaje deportivo se vincula directamente con la educacin fsica incluyendo masajes preparatorios y de recuperacin. En Roma donde se preparaban los gladiadores, era parte de su entrenamiento y recuperacin. Galeno intervino como mdico de gladiadores y describi las tcnicas de masaje que se utilizaban. IbnSim mdico de Asia Central del siglo X hablaba ya de masaje preparatorio para el ejercicio y masaje de recuperacin o relajacin realizado despus de la prctica deportiva para eliminar toxinas de los msculos y reducir la fatiga. Tras una serie de altibajos en siglos posteriores se retoma el inters por el masaje a partir del Renacimiento. Ling (1776 -1859) impuls de forma importante el masaje como preparacin de la esgrima. Posteriormente el masaje juega un importante papel en el deporte sovitico. SarkisovSerazini (1887-1964) es considerado el fundador del masaje deportivo propiamente dicho. Debido al desarrollo del deporte, a partir de 1922 se realizan investigaciones guiadas por l para optimizar el rendimiento. En la actualidad se extiende su aplicacin en el mbito deportivo, tanto profesional como aficionado, y tambin se emplea en otras actividades como danza y expresin artstica, incluso lo utilizan los astronautas en su preparacin.

Efectos
y y y y y y y y y y y y y y

Puede aumentar y disminuir la sensibilidad, reducir el dolor. Regula el tono muscular. Aumenta el flujo sanguneo. Aumenta el intercambio de gases. En relacin al sistema nervioso el masaje puede relajar pero tambin estimula, depende de la tcnica empleada. Elimina las clulas muertas de la piel, aumenta temperatura y flujo sanguneo. Mejora la movilidad de las articulaciones. Disminuye la fatiga muscular. Favorece la eliminacin de productos de desecho el organismo Aumenta la eliminacin de orina. Favorece la actividad intestinal. Aumenta la oxigenacin. Reduce el tiempo de recuperacin. Relajacin psquica.

Manipulaciones que se emplean

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Frotacin Deslizamos las manos sobre la piel provocando afluencia de sangre en la superficie. Se trata de una maniobra muy relajante debido al amplio y uniforme contacto de nuestra mano sobre la piel.

Friccin Las manos no se deslizan sobre la piel sino que es la piel la que se desliza sobre las estructuras situadas debajo mediante la presin de la mano y su movimiento. Estimula la circulacin y permite eliminar adherencias. El masaje transverso profundo es una maniobra de friccin especial que evita que los tejidos de cicatriz de una lesin se adhieran a los sanos.

Percusiones Golpeteos realizados con diferentes partes de la mano que resultan sedantes con poca cadencia y estimulantes si aumentamos la velocidad. Percusin: cncavo sedante

Cubito radial: estimulante

Presiones Se trata de aplicar una presin con nuestras manos en una zona corporal transmitiendo una sensacin reconfortante y al mismo tiempo apretando el msculo provocamos que entre sangre nueva en l.

Amasamientos Se estruja y retuerce el msculo para eliminar productos de desecho en profundidad. Es una maniobra fundamental para eliminar la fatiga muscular.

Vibracin Se realiza con una contraccin de los msculos del brazo que transmite un cierto temblor a nuestra mano y a la masa muscular del deportista. Es una maniobra muy sedante.

Drenaje venoso y linftico Se utilizan movimientos muy suaves y lentos para favorecer el paso de la linfa a los ganglios linfticos y as eliminar productos de desecho.

Tipos de masaje deportivo Podemos distinguir varios tipos

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De calentamiento Es un masaje estimulante previo a la competicin o el entreno, a una cadencia ms bien rpida para activar la circulacin y calentar los msculos. Mejora la elasticidad muscular y previene lesiones musculares. El masaje es un mtodo de calentamiento pasivo. Es interesante ya que permite reducir el gasto de energa que emplea el deportista en un calentamiento activo. Se busca aumentar la circulacin y la temperatura y se manipularn especialmente los grupos musculares que van a intervenir preferentemente en la actividad posterior. Es interesante en condiciones de fro o en deportistas que recientemente han superado una lesin muscular, aplicar con el masaje algn ungento que proporcione calor (lo cual hay que probar antes en un entrenamiento por si existe reaccin adversa o alrgica). La velocidad de maniobra ser ms o menos rpida y la profundidad media.

Friccionaremos tambin las articulaciones porque el masaje estimula la produccin de lquido sinovial, nutriente de las articulaciones, de tal forma que si existe una sobrecarga en la misma con el masaje aumentamos el flujo de sangre y linfa favoreciendo el restablecimiento de su funcin normal. El tiempo empleado en el masaje de calentamiento vara entre 5 y 30 minutos, Biriukov (1998:188). Este masaje influye en el sistema nervioso: aumenta la velocidad de respuesta motora. El masaje de calentamiento es efectivo si se realiza el entreno o competicin en los 10 minutos siguientes. Las maniobras empleadas sern: o Frotacin o Amasamiento o Percusiones Objetivos Preparacin fsica y psquica de nuestro cuerpo para ese esfuerzo. Aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones Mejora la oxigenacin muscular
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Durante la competicin Se suele utilizar en el descanso de un partido o entre pausas de eliminatorias. Nos permite recuperar los msculos sobrecargados, disminuir la fatiga y mantener en buen estado los msculos. Adems permite que no se enfre el deportista en el intervalo entre pruebas. Objetivos Relajacin psquica Mantener msculos en buen estado. Maniobras que se utilizan:
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Percusiones suaves Vibraciones Amasamientos suaves Estiramientos

Despus de la competicin (recuperacin) El masaje incrementa la reabsorcin de toxinas, favorece el retorno venoso y la difusin del cido lctico al sistema linftico. Elimina la fatiga y relaja al deportista. Es un masaje general pero que trabaja especialmente los msculos sobrecargados. Favorece una vuelta al trabajo rpida al acelerar la recuperacin muscular. Es un masaje lento a profundidad media alta.

Maniobras que se utilizan: Drenaje venoso y linftico o Amasamientos o Fricciones o Presiones o Vibracin

Masaje de entrenamiento Debido a las largas sesiones de entreno en tiempo o en nmero que hoy en da se realizan, es imprescindible para mantener en buen estado la musculatura. Se puede realizar antes del entrenamiento, despus o en ambos casos. Se utilizarn preferentemente fricciones y amasamientos prestando especial atencin a posibles puntos dolorosos. Maniobras utilizadas o Frotacin o Amasamientos o Percusiones o Vibracin o Friccin

Como parte de la rehabilitacin de una lesin Se utiliza preferentemente para mejorar el tono muscular y aumentar la circulacin en la zona. Maniobras utilizadas: o Frotacin o Friccin o Amasamiento o Percusin

Aplicacin del masaje deportivo en las lesiones deportivas ms frecuentes Por su utilidad en el masaje deportivo general comentaremos una de las tcnicas ms empleadas:

Masaje Transverso Profundo de Ciriax Se trata de una friccin transversal a las fibras musculares en el punto exacto de la lesin. Es un masaje que provoca cierto dolor al principio de ser efectuado pero produce analgesia pasados pocos minutos. Se trata de friccionar con el dedo sobre la piel para despegar adherencias. Como se realiza transversalmente se friccionan los tejidos sobre si mismos. Provoca hiperemia, acelera la cicatrizacin y evita adherencias Habitualmente se realiza colocando nuestro dedo ndice sobre el medio para realizar la friccin.

Indicaciones: En lesiones agudas se realiza no ms de 5 minutos y si son crnicas 15-20 minutos. Es til en caso de esguinces benignos, secuelas de esguinces, tendinitis, contracturas, elongaciones musculares, pequeas roturas fibrilares. En cuanto a las lesiones musculares, en general, sealar que debe efectuarse primero un masaje de preparacin en la zona superior a la lesionada. Esto crea una situacin favorable para los reflujos de sangre y linfa de dicha zona, para que se eliminen ms fcilmente, Biriukov (1998:247).
y

Hematoma por contusin El masaje se emplea despus de otras medidas fisioterpicas en la lesin como fro, vendaje, inmovilizacin, reposo, elevacin. Al cuarto da ms o menos realizaremos maniobras de masaje suave a distancia del lugar de la lesin acercndonos progresivamente. A partir del da 7 aproximadamente despus de la lesin es til el masaje transverso profundo para eliminar posibles adherencias. Contractura Es el msculo que se ha endurecido con lo que se reduce su elasticidad y provoca dolor en el deportista. Suele producirse por una sobrecarga de trabajo. Con el masaje debe desaparecer en 3 das aunque debemos actuar

con prudencia ya que una contractura puede esconder una lesin ms grave. Maniobras a realizar:
o o o o

Presin deslizante Presin local amasamiento Vibraciones Primero realizaremos un masaje de la zona superior a la lesionada

Calambre Rigidez muscular que sucede de forma repentina durante la actividad fsica. La causa puede ser sobrecarga o fatiga; el msculo permanece contrado. Habitualmente sucede en los msculos gemelos e isquiotibiales. Pasos a seguir: Durante la prctica de forma paulatina reducir la contraccin y aplicar un masaje que elimine toxinas de los msculos. Si se produce la lesin en un deporte colectivo y el jugador/a debe estar poco tiempo fuera del juego para no perjudicar a sus compaeros/as se masajea 3-4 minutos para despus de la competicin tratarlo en profundidad. Las manipulaciones se realizan a nivel profundo y con ungento rubefaciente para que mantenga en la zona una vasodilatacin constante y facilite la expulsin de toxinas. Maniobras a realizar:
o o o o

Friccin Vaciado venoso Amasamientos Compresin

Rotura fibrilar y elongaciones musculares Roturas fibrilares Masaje muy suave para evacuar hematoma Masaje transverso profundo de Ciriax en la zona afectada desde el primer momento si la rotura es pequea. Precaucin. Esguinces Primero un masaje por encima de la zona lesionada., Si es un esguince de tobillo, se masajea la pierna y progresivamente nos acercamos a la zona lesionada. A partir del tercer o cuarto da podemos aplicarlo en la zona

lesionada (dependiendo de la gravedad). Dependiendo de la gravedad se podra en algunos casos aplicar tcnica de Cyriax desde el primer momento. Precaucin.
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Tendinitis Inflamacin del tendn normalmente por sobrecarga. Se emplea la tcnica de Cyriax para evitar adherencias previo descanso. Distensin de ligamentos Sobreestiramiento de un ligamento. Es frecuente en los deportistas en diferentes articulaciones: tobillo, mueca, rodilla, dedos Se utiliza la tcnica de Cyriax en fase aguda. Posteriormente un masaje al cabo de 2 das regulando bien la presin, sin provocar dolor y primero el masaje se realiza por encima de la articulacin y la zona que este lesionada si es en el tobillo se trabaja en la pierna, rodilla, muslo en la articulacin de la mueca, el antebrazo, etc.

TECNICA DEL MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO James Cyriax :

Director de dos afamados Hospitales londineses( St, Tomas y el Sant Andrew ). Fundament su mtodo bajo 3 aspectos diferentes : - Las infiltraciones locales de corticoides, - Las manipulaciones vertebrales desde el punto de vista de la medicinaortoptica y el - masaje transverso (o friccin transversa) profunda. 1.- LAS INYECCIONES DE CORTICOIDES Previa precisin diagnstica, Cyriax aade este concepto terapetico a las cicatrices de tendones cortos o a las secuelas de tenosinovitis ( adherencias en los planos de deslizamientos).

Se trata de la inyeccin local de hidrocortisona ( hormona de marcada accin antiinflamatoria local). Segn este autor, la inyeccin de hidrocortisona se trata de una suspensin de microcristales, que entran en contacto directo con las clulas en lesin y no con otros tejidos subyacentes. Por lo tanto, esta ausencia de solubilidad tiene la ventaja de facilitar una accin antiinflamatoria importante en el punto de aplicacin. Antes de realizar una infiltracin se deben tener en cuenta los siguientes puntos : - En que tejido se encuentra la lesin ? - Punto concreto del plano horizontal, - Punto concreto del plano vertical, - Posicin del p/c para el examen, - Posicin de la toma del prctico, - Longitud de la aguja segn la profundidad, - Cantidad del producto para cubrir la zona lesionada, - Antes de todo ello tener un diag. preciso.2.- MANIPULACION VERTEBRAL James Cyriax no esta muy deacuerdo con la filosofa osteoptica ni quiroprctica; propone, sin embargo, la manipulacin vertebral basada en el descubrimiento de la lesin discal, causa primaria de las modificaciones degenerativas y de los dolores de origen vertebral. Se trata de reducir un pequeo desplazamiento articular formado de fibrocartlago; en base a los dolores que refiere el paciente. Mientras la teora osteoptica seala que la solucin se produce al restablecer la movilidad de la articulacin en sus paramentros menores, y la quiropraxia en devolver a su posicin una vertebrasubluxada, empleando en ambos casos tcnicas selectivas, Cyriax propone tecnicas de grupo no especficas acompaadas de traccin. As, un grupo de articulaciones vertebrales se movilizar hasta la posicin de amplitud mxima, dentro de este grupo la articulacin en lesin quedar en restriccin, llegando a este punto se tratar con un empuje de debilampiltud.

El esfuerzo de traccin facilita : - una separacin vertebral, - disminucin del dolor, con lo cual el p/c se distiende mejor. - una tensin del ligamento vertebral post. ejerciendo una accin centrpeta. 3.- FRICCION O MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO Cuando se realiza un masaje en un msculo, tendn, ligamento o cpsula articular, se deben observar ciertos principios: 1.- El emplazamiento de la maniobra debe ser el exacto. Su busqueda se realizar mediante palpacin dolorosa, recorriendo toda la estructura lesionada y tratando aquel punto queque presente una mayor hiperlgia. 2.-Los dedos del terapeuta y la piel del la zona a tratar deben estar perfectamente solidarizados, tratando de desplazar la piel y aponeurosis sobre estructuras ms profundas. Por lo tanto se podr producir un cierto enrojecimiento transitorio de la piel, pero no ms. Puede ser juicioso, en ciertos casos de debilidad cutnea el cambiar la zona de piel en la que se apoya el dedo. El paciente debe comprender que el masaje profundo sobre un punto sensible debe ser doloroso. 3.- La friccin debe ser realizada transversalmente a las fibras que constituyen el rgano lesionado. As haremos que cada fibra se separe de la vecina, el ligamento deslizar sobre el hueso subyacente. 4.- La friccin debe ser realizada con la amplitud suficiente. Solo de esta manera conseguiremos un efecto optimo. Los factores limitantes sern el emplazamiento de la zona a tratar y la extensibilidad de la piel suprayacente. 5.- La friccin debe ser realizada con la suficiente profundidad. No se debe reemplazar la friccin por una mera presin, en el curso del tratamiento la

presin aumenta pero nunca reemplaza a la friccin. Si el terapeuta no est acostumbrado a este trabajo, ser preferible realizar series de presin-friccin adecuadas, intercaladas por pausas, que hacer una presin debil ( y no efectiva) durante ms tiempo. 6.- El paciente debe adoptar una posicin conveniente. Ser elegida la posicin articular en funcin del tejido y zona a tratar. 7.- Los msculos deben ser relajados durante el tratamiento. Sobretodo cuando las lesiones no se localizan en la superficie de la masa muscular. Se debe educar y aleccionar al paciente para que evite reacciones propias de defensa muscular. Tras la friccin solicitaremos contracciones al msculo, o bien se realizar una aplicacin de corriente fardica ( electrogimnasia), evitando poner en estiramiento la zona tratada. Si la reparacin tisular es reciente, no se aplicar resistencia a estas contracciones. 8.- En el caso de los tendones con vaina, su tratamiento se realizar es posicin de estiramiento, puesto que las zonas de adherencias y fibrosis se producen en la interfase tendn-vaina. As, de esta manera mantendremos el tendn fijo, haciendo deslizar la vainapieldedo sobre el mismo.

POSICION DEL TERAPEUTA Y SUS MANOS ________________________________________ - La camilla debe ser normalmente baja, para poder alinear brazo-antebrazo-mano y utilizar, de esta manera el peso del cuerpo sobre la zona afecta. - Las manos deben reposar de forma natural sobre el paciente. El dedo que realiza la friccin queda paralelo al movimiento dado. La mueca y los dedos alineados estando la articulacin interfalngica distal en ligera flexin. - En caso de aplicar varios ttos. en la misma jornada, es conveniente saber utilizar con la misma destreza tanto los dedos largos como el pulgar. Posiciones mas convenientes de las manos 1.- Dedo ndice cruzado sobre el dedo medio ( II sobre III)

En zonas de inserccin tendinosa o ligamentaria de trayecto lineal. Tendn cuadricipital, lig, lateral externa del tobillo, ligamento de la rodilla. 2.- Dedo medio sobre el ndice ( III sobre el II) En tratamientos de segmentos de miembros al realizar toma en pinza, con oposicin del pulgar. 3.- Extremidad del pulgar cuando cogemos la zona a tratar mediante pinza : tendn aquleo, tendn biceps braquial. Dosificacin Si la sensibilidad lo permite, el masaje se har diariamente, en lesiones recientes y con edema. La intensidad no debe reducirse, aunque este sensible de la vez anterior, sino que espaciaremos las sesiones hasta que el dolor haya desaparecido. El intervalo entre las sesiones estar entre 2 y 7 das. A veces la sensibilidad por aplicacin es ms duradera que el dolor patolgico. Se realizr la tcnica hasta la mejora completa o la mayor posible, en caso de no mejorar, aplicando una tcnica correcta, cambiaremos de tto. Exploracin adecuada El dolor en las estructuras se reproducirn : ligamento : por estiramiento pasivo tendn : por contraccin contra-resistencia, a veces tambin se reproduce por estiramiento. INDICACIONES 1.- Lesiones musculares

A.- lesiones recientes : el objetivo es conservar la elasticidad fibrilar, evitando que las fibras se adhieran, evitando el estiramiento longitudinal, que comprometera la reparacin tisular. Por lo tanto colocaremos el msculo en insuficiencia m. activa.

La friccin debe ser breve y poco intensa. Tras la misma se pide contracciones activas del msculo ( oelectrogimnasia), estando poscritos los estiramientos pasivos o las contracciones contra-resistencia. crnicas : El desplazamiento de las fibras durante la contraccin estar B.- Lesiones

disminuido, por lo tanto debe ser restaurado pasivamente y despus mantenido de forma activa. El masaje ser muy profundo y realizado durante largo rato ( aprox. 20 minutos). Se comenzar con estiramentos activos baj el mtodo de contraccin-relajacin. 2.- Lesiones tendinosas A.- Tendones con vaina . En las tenosinovitis se producen rugosidades y adherencias entre el tendn y su vaina, apareciendo dolor al roce y crepitacin en casos severos. El objetivo es devolver la libertad de las superficies de deslizamiento, para lo cual haremos una friccin transversal de la vaina sobre el tendn fijo. As, la lesin, que reproducir el dolor en el deslizamiento longitudinal, se tratar mediante un deslizamiento transversal. Se evitarn los ejercicios activos. El M.T.P. estar indicado, tanto si la lesin es reciente, como si esta es crnica, con o sin crepitacin. Pero estar proscrito en caso de ndulos tendinosos. B.- Tendones sin vainas : (Tendinitis) ej. tendn ms. supraespinoso, tendn mus. epicondleos. Se trata de una cicatriz dolorosa en la masa del tendn o en su inserccin sobre el periostio ( entesitis) Como tratamiento, adems de las inyecciones locales de corticoides, el M.T.P. colabora desbridando esa cicatriz que contribuye a entretener la lesin. 3.- Lesiones ligamentarias A.- Esguinces recientes -tipo benigno-: La friccin solapa el dolor y moviliza transversalmente el ligamento sobre el hueso tal y como se comporta fisiolgicamente. En estos casos la friccin se realizar sin excesivo apoyo y no muy prolongadamente, sin forzar nunca la articulacin.

B.- Esguinces antiguos : Son el resultado de cicatrices que mantinen el ligamento anormalmente adherente sobre el hueso subyacente. Lo cual normalmente limita la eficacia del sistemapropioceptor, adems de mantener la articulacin sin su movilidad normal. Las adherencias se rompern mediante el M.T.P. CONTRAINDICACIONES _____________________________________________________ 1.- Inflamaciones de origen microbiano. 2.- Manifestaciones articulares postraumticas de codo : ( puede producir miositisosificantes) 3.- Osificaciones y calcificaciones de partes blandas. 4.- Las bursitis. 5.- Las artritis reumatoideas. 6.- Las compresiones nerviosas. MIEMBRO SUPERIOR

Indicaciones : Tendinitis del supraespinoso sin calcificacin. Signos clnicos : principal : la ABD. contra-R es dolorosa. secundarios : La elevacin pasiva completa es dolorosa. Existe un arco doloroso de movimiento. Cuando esta es indolora y no hay arco doloroso se tratara probablemente de lesin en la unin mculo-tendionosa. Posicin del paciente : colocacin de su brazo en ADD, rotacin interna, llevando su antebrazo tras la espalda. Tcnica : Si se trata del hombro dcho. trabajermos con nuestra mano dcha. y viceversa. Utilizamos el borde de nuestro dedo ndice, manteniendo la ltima articulacin semiflexionada, reforzando con el dedo

medio, el pulgar ejerce contrapresin haciendo una oposicin mxima. Duracin del tto.: friccin de 15 min. dos veces por semana. De dos a 6 semanas son suficientes. Sin variaciones segn la cronicidad. Precauciones : los tejidos que recubren el trquiter son ms sensibles que el tendn del supraespinoso. Lesin :microtraumatismos de repeticin. La lesin del cuerpo muscular en si misma es muy rara. Signos clnicos : la ABD contra-R es dolorosa, no hay ni arco doloroso ni dolor a la elevacin pasiva. Lo cual sugiere padecimieto de la parte proximal del tendn. Posicin del p/c.: sentado con el brazo en ABD. y apoyo del codo sobre una mesa. Tcnica : terapeuta de pie del lado del hombro sano. Apoyo del dedo medio reforzado por el ndice sobre el punto dentro del ngulo formado por el borde superior de la clavcula y la espina del omplato. La friccin se realiza mediante alternancias de pronacin-supinacin del antebrazo. Duracin de la friccin : 15 min. ( 3 veces por semana). La curacin se produce en 4-8 sesiones. Lesin : tendinitis por estiramiento escesivo o por esfuerzo reiterado. Normalmente se localiza en la parte media de la porcin larga Signos clnicos : Dolor en la parte superior del brazo a la flexinsupinacin del codo. Posicin del p/c. :semiacostado, miembro superior a lo largo del cuerpo, mano en pronacin. Tcnica : Se realiza con el pulgar con el contrapoyo del resto de los

dedos. La friccin se realiza mediante ABD-ADD del pulgar o realizando rotaciones interna-externa del hombro. Duracin del tto. : 20 minutos cada 2 das. Lesin : Por estiramiento excesivo o levantando un gran peso : microrotura fibrilar, que progresa a cicatriz dolorosa. Signos clnicos : La flexin-supinacin del codo se hace dolorsa a nivel del vientre muscular. Posicin del p/c. : antebrazo sobre la camilla, codo a 90Tcnica : terapeuta frente al p/c. toma en pinza el biceps, incidiendo el pulgar sobre la lesin, con la I-F. muy flexionada. Manteniendo esa toma tracciona la masa muscular hacia l. Duracin del tto. : 15-20 minutos ( cada 2 das , algunas semanas) Lesin :Epicondilitis - codo de tenista, localizacin : el dolor se encuentra sobre el cuerpo del tendn a 5-10 mm.bajo el epicndilo. A veces se encuentra un cicatriz o ligera inflamacin. Posicin del paciente : Antebrazo a 45 y codo en pronacin casi completa, la parte lesionada se situa hacia adelante. Tcnica : terapeuta mantiene esta posicin distalmente con toma en la mueca del p/c. Utiliza su pulgar para hallar la zona lesionada. La toma se realiza en pinza. Haciendo deslizar el tendn bajo el pulgar, mediante flexo-extensines de mueca. Tras la friccin no se ejercitar el codo. Duracin : 20 min. ( 2 veces/semana) Lesin :Tenosinovitis de DeQuervain o tenosinovitisestenosante. Sobreesfuerzo local de origen profesional. Se puede producir una lesin de los 3 tendones al mismo tiempo. Indicaciones del M.T.P. :tenosinovistis agudas o crnicas. Ni la

crepitacin ni el edema son contraindicaciones. Signos clnicos : dolor a la ABD y extensin del pulgar localizado sobre el borde radial, parte inferior del antebrazo. Los movs. del pulgar pueden producir crepitacin. Posicin del p/c.: Antebrazo apoyado en cojn, mueca por fuera de este y en flexin. Terapeuta : Con una mano mantiene la mueca en flexin, con el pulgar de la otra sobre la zona lesionada, haciendo una toma en pinza. La friccin se realiza mediante movs. de ABD-ADD del pulgar. Duracin del tto.: 20 min. 3 veces /semana. No hacer ejercicios al Lesin : normalmente por un estiramiento fuerte se origina un pequeo desgarro que dar lugar a una cicatriz dolorosa en la unin tenoperistica ( entesitis) entre tendn y la base del V metacarpiano y hueso pisiforme. Signos clnicos : Dolor provocado por flexin-ADD contrariadas de la mueca. Posicin del p/c.: antebrazo apoyado, mueca en extensin. Terapeuta : deber realizar una gran fuerza para que la friccin sea eficaz. Con una mano tomar la mueca, mantenindola en extensin, con la otra toma en pinza, haciendo que el pulgar se apoye sobre la zona en lesin. El dedo meique del p/c. debe estar relajado ( por la musculatura hipotenar) La friccin se realizar mediantemovs de pronacin-supnacin del antebrazo. Duracin del tto.: 10 min. detto., 10 min. de reposo, 10 min. de tto. ( 1 vez por semana). final de la sesin.

MIEMBRO INFERIOR Lesin : en caso de sujetos jovenes es normalmente traumtico. En la edad media y ms tarde, puede estar asociado a un problema meniscal, dada la relacin existente entre entremensico interno y LLI. Podemos encontrar adherencias ocasionadas por estiramenientos crnicos. La lesin del LLE es ms rara. Signos clnicos : dificultad de valoracin en las primeras horas. Posteriormente la extensin pasiva ser dolorosa, habiendo un deficit de flexin de 5-10. El valgo de rodilla provocar un vivo dolor en la zona cicatricial. Indicaciones : cualquier esguince benigno sin osificaciones. Incluso inmediatamente despus del traumatismo para mantener la movilidad del ligamento respecto al hueso. Tecnica con rodilla extendida : ( se aade un cierto componente de rotacin externa) el lig. se encuentra estirado, y movilizaremos la parte anterior de su amplitud. El dedo ndice, reforzado con el medio, se coloca en la parte lesionada del ligamento. En esguinces recientes se realizar el abordaje muy progresivamente. Tcnica en flexin : rodilla bien flexionada, que lleva al ligamento a la parte posterior de su amplitud de movimiento. Colocaremos el ndice en el centro del borde interno de la interlnea articular. En ambas tcnicas la friccin se realiza mediante un movimiento de flexo-extensin de mueca y sirvindonos del pulgar como punto de apoyo. Si fuera muy fatigante podemos cambiar de posicin haciendo la friccin mediante el pulgar. Duracin del tto. : 10 min. con la rodilla en extensin, 10 min. con

la rodilla en flexin. * cuando el estirameinto del ligamento es secundario a un cuerpo extrao solo ser eficaz la reduccin manipulativa. Lesin : Sobrecarga local. Signos clnicos : No hay ni calor ni hidratros. Dolor en la cara anterior del tendn contra extensin resistida. Dolor en la cima de la rtula. Posicin del paciente extensin completa de rodilla, cuadriceps relajado. Tcnica : 1 comisura de la mano craneal empuja la rtula abajo y adelante, hacindo salir la unin tenoperistica. Colocamos el dedo anular de la otra mano, sobre esta lnea ejerciendo una presin contra el borde del hueso. Se puede reforzar la accin con el dedo medio. La presin se ejerce por medio de una fuerte ADD. del brazo, la friccin la realizamos por medio de flexo-extensin de codo-hombro. Duracin del tto. : 20 min. o ms. ( 2-3 veces/semana) Lesin : Por sobrecarga local o por mantenimiento de la rodilla en flexin activa durante larga rato ( pedales del coche). En estos casos la lesin asienta sobre las fibras que se insertan en la cabeza del peron. Signos clnicos : dolor en cara externa de rodilla, flexin y rotacin externa contrariadas lo reproducen. Punto dolorso sobre la inserccin perona. Posicin del p/c : sobre el vientre, rodilla extendida. Tcnica : Buscar cabeza del peron, de abajo hacia arriba. Colocar dedo ndice, roforzado con el medio, sobre la lesin tendinosa. La

otros cuatro dedos ejercen contrapresin. La friccin se realizar por medio de pequesmovs. de pronacin-supinacin del antebrazo Duracin del tto.: 20 min. ( 2 veces/semana) Lesin : Rotura de algunas fibras de los gemelos en el curso de alguna actividad deportiva. Signos clnicos : Dolor (tipo pedrada) en la parte media de la pantorrilla. La marcha del paciente es caracterstica, no pudiendo apoyar el taln en el suelo. Se produce un contractuira defensiva de los gemelos. La palpacin provoca un dolor en el cuerpo muscular del gemelo. Posicin del p/c.: El pie del mismo reposa en extensin completa, dejando distendida los msculos de la pantorrilla. Tcnica : el terapeuta coloca 3 dedos en la zona lesionada. La friccin se realiza por un movimiento de vaivn horizontal de la mano. *Tto. suplementario : colocolar una talonera extra o alza, que evite la flexin dorsal del pie. Duracin del tto. : 20 min. por da. Lesin : Sufrimiento local o tendinitis consecutiva a un esguince del LLE del tobillo. Signos clnicos : Dolor provocado por una resistencia a la eversin del pie. La palpacin dolorosa deber ser buscada hacia abajo a partir del a unin musculo-tendinosa. Posicin del p/c. : Todo el miembro inferior lo colocaremos en rotacin interna, pie en inversin. Tcnica : En esta posicin de estiramiento de los tendones, el terapeuta coloca 2-3 dedos ligeramente flexionados, ejerciendo una presin contra el peron. La friccin se realiza mediante un vaivn

con el antebrazo, que desplaza los dedos sobre los tendones. Duracin del tto. : 20-30 min. sonnecessarios habitualmente, ya que se trata de una zona de entre 5-8 cms de longitud. ( 2-3 sesiones /semana). Lesin : Tendinitis debida a una sobrecarga local ( frecuente en deportistas) Signos clnicos : Dolor en cara posterior de taln cuando anda de puntillas. Los puntos dolorosos los encontramos en las caras laterales y adems en el borde anterior del tendn. A veces la lesin asienta en la inseccin del tendn sobre el borde superior del calcneo. Tcnicas : Para la caras laterales del tendn : Pie mantenido en flexin dorsal, la toma la realizamos en pinza pulgar-ndice. Borde anterior del tendn : Siempre que tengamos una buena movilidad lateral del tend, utilizaremos el pulgar de la otra mano para empujar el tendn en sentido lateral. El pulpejo del anular de la otra mano realizar la friccin mediante una rotacin del dedo sobre el tendn proporcinada por una prono-supinacin del antebrazo. Cara superior del calcneo : Colocamos el pie en extensin, tomando una pinza con las dos manos. Duracin del tto.: 15 min. cada das. * Rotura completa : sutura quirrgica. Lesin : Siempre traumtica, habitualmente la microrotura fibrilar se produce a nivel de la inserccinperona del LLE. Objetivos del tto.: movilizar las fibras lesionadas del lig. mediante un movimiento de vaivn sobre el hueso, imitando su comportamiento fisiolgico normal.

Signos clnicos : el diag. se realizar por medio del estudio de movimientos dolorosos. Inversin del pie en flexin plantar : fasc. peroneo-astrag. anterior. Inversin con dorsiflexin : fascculo peroneo calcneo. Posicin del p/c. : miembro inferior en rotacin interna para que el maleolo externo mire hacia arriba. Tcnica : el terapeuta con una mano inmoviliza el pie en posicin de tensinligamentaria y con la otra, utilizando su ndice reforzado con el medio, practica la friccin. En la imagen se representa la posicin para una lesin sobre la inserccinperona. * En un esguince reciente la friccin ser muy suave con el objetivo de movilizar el ligamento, ya que las adherencias no estarn constituidas. Precedida por un effleurage para disminuir el edema. Duracin del tto.: Casos recientes : 15 min. todos los das. En los casos crnicos el mismo tiempo pero 2 o 3 veces/semana. TECNICA DE CYRIAX

_____________________ MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO FUNDAMENTOS DEL METODO CYRIAX ____________________________________ 1.- INFILTRACIONES DE CORTICOIDES - Accin antinflamatoria local muy importante de la hidrocortisona. - Muy efectivo en cicatrices de tendones cortos o secuelas detenosinovitis. 2.- MANIPULACION VERTEBRAL - Diferencias con la filosofa osteoptica y quiroprctica. - Etiologia : lesin discal ------ dolor discgeno

- Tcnica manipulativa : Traccin y efecto toalla . 3.- FRICCION TRANSVERSA PROFUNDA PRINCIPIOS DEL M.T. P.

1.- Emplazamiento de la maniobra debe ser exacto. 2.- Dedos terapeuta-piel suprayacente solidarizados. 3.- Friccin transversal a las fibras del rgano lesionado. 4.- La friccin debe realizarse con la suficiente amplitud. 5.- La friccin debe realizarse con la suficiente profundidad. 6.- Posicin conveniente de la zona a tratar del paciente : A.- Lesin sobre el vientre muscular : musculo distendido. B.- Lesin en tendn con vaina : tendn estirado.TECNICA - Exploracin adecuada : determinacin de la estructura en lesin. - Posiciones ms convenientes de manos y dedos. - Dosificacin. INDICACIONES 1.- Lesiones MUSCULARES : - lesiones recientes - lesiones crnicas 2.- Lesiones TENDINOSAS : - Tendones con vaina - Tendones sin vaina 3.- Lesiones LIGAMENTARIAS - Esguinces recientes

- Esguinces antiguos. CONTRAINDICACIONES

- Inflamaciones de origen microbiano. - Manifestaciones articulares postraumticas del codo. - Osificaciones y calcificaciones de partes blandas. - Bursitis. - Artritis reumatoideas. - Compresiones nerviosas.