MANUAL PARA

RECUPERACION EMOCIONAL
DE PERSONAS EN CRISIS
PARA USO DE PROMOTORES COMUNITARIOS

Msc. Gustavo Pineda y Dr. Carlos Manuel Fernndez

Querido

Promotor:

La so/ud mental es vital para poder VIVir con calidad.

Dedicatoria A todas
aquellas nios, y adultos mente nias, que han una

Estimarnos a nosotros mismos y tener buenas relaciones con los que nos rodean
es tan necesario como comer o dormir. Tu ayuda a las personas yola comunidad que

personas; ivenes

involuntaria encontrado

el sufrimiento

y pueden reecontrar

pueden significar mucho; esperamos este manual te ofrezca

vida llena de esperanzas.

los recursos

necesanos.
Autores: Gustavo Pineda y Carlos Manuel Fernndez Apoyo Tcnico: Luz Ma. Sequera Maquetaci6n e Ilustracin Tito Chamorro Lpez Diagramacin Digital Miguel A. SeJva R. Este Manual ha sido auspiciado por Save the Children, Noruega Managua, Nicaragua, Septiembre, 2000

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the Children

LA VIDA ES UNA MEZCLA DE EXPERIENCIAS ALEGRES Y EXPERIENCIAS DESAGRADABLES

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A.COP\R"\O Er~1\DO.

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Hay cosas que cambian

en la vida que son ms cotidianas y comunes, pero otros cambios son ms inesperados y vividos con mayor intensidad.

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CUANDO LOS CAMBIOS O SITUACIONES SOBREPASAN NUESTRA POSIBILIDAD DE ENFRENTARLOS y RESOLVERLOS NOS ENCONTRAMOS EN
Carnbos que pueden producir estrs: La persona puede estar sometida a diferentes situaciones cotidianas que la agobian al punto de sentir que Ya no puede ms!
DeBO DOS t--<1E5SSDE LOZ, ~\ H \ 30 VA MAL E ~ L~ ESCUEl~ }I1l JEF=: ME ALOSA, ME: ROBI\i;?otJ EtJ eL B05, El PA:ORE 'DE Ml ~tSO

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iY SI NO TIENE RECURSOS
Primero la guerra y ahora el Mitch

CAE EN CRISIS!

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Cuando una persona vive situaciones que lo afectan de manera intensa y que considera que est baio amenaza, la persona estresada presiente que agota sus recursos.

Todo lo Perd!
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Cuando tenemos estrs podemos padecer de cualquiera de estos sntomas de molestias fsicas y otras ms...

C~'BEZA

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estrs es parte de la vida cotidiana. Los tiempos actuales estn llenos de situaciones que ca uso n estrs.
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Es importante

conocer esto po ro no enfermarnos.

Todos podemos hacer cosas que nos perm ta n su pera r el estrs y mantenernos sanos!

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El estrs depende de nosotros mismos, de cmo vemos las cosas, por ejemplo un mismo hecho puede ser visto de manera positiva por una persona y Sin embargo puede ser visto de manera negativa y hasta estresa nte po r otra.

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Pero tambin el estrs depende de cun fuerte somos y de cuan fuerte nos sintamos para hacerle frente a una situacin:

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Por eso, el estrs nos dependiendo de

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no pudo con aquel rbol que tiene fuertes races y slido tronco, o que tiene
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Los cambios en la vida de una persona pueden presentarse de las siguientes maneras:
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Se pueden dar muchos cambios en poco tiempo

Cambios bruscos e intensos que significan mucho para la persona

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o la situacin
Muchos cambios

puede ser peor an:

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intensos e importantes

En cualquiera de estas situaciones la persona est en lo que podramos llamar tragedia o trauma, que puede desatar una crisis...

Crisisll!
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En las crisis se combinan dos elementos:

o estn presentes

En una crisis estamos ante una amenaza, :olgo nos puede afectar profundamente y perturbar nuestra vida negativamente, no segui remos viviendo ig ua 1, pod ra mas seguir viviendo pero sufriendo nuestra

vida...

Una crisis nos da la oportunidad de un cambio posjtjYQ,_9prender de ella, mejorar o rehacer mejor nuestra vida.. .siempre las situaciones ms difciles pueden ensearnos una solucin nueva que tal vez no podramos ver antes.

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Cuando sufrimos queridos prdidas prdidas significan manifestaciones

prdidas materiales, de seres amorosas o morales y stas mucho para nosotros, aparecen o molestias que llamamos

En un desastre como huracanes, terremotos, deslaves, guerras, etc. Las prdidad son frecuentes y afectan a muchas personas familias y comunidades.

El duelo presenta algunas reacciones en su comienzo que generalmente son las

siguientes:
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