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FUTBOL SALA
David Marn Ortega Pablo Rojo Ros Jose Manuel Garrido Jimnez
DEFINICION
Preparacin integral fsica-tcnica-tctica consistente en favorecer el desarrollo de las cualidades en el contexto en que intervienen en competicin. Integra en la misma sesin el factor fsico, en sus parmetros de volumen e intensidad, el factor psicolgico, el factor tcnico y el factor tctico. La preparacin integral fsico-tcnico-tcticopsicolgica favorece el desarrollo de las capacidades que intervienen en la competicin.
MORENO, M. 2000.
ENTRENAMIENTO INTEGRAL
METODOLOGIA CARCTER TECNICO-TACTICO. ADAPTACION INTELIGENTE DE LAS ACCIONES FISICOTECNICO-TACTICAS. DESARROLLO PROCESOS PERCEPCION Y DECISION. TRANSFERENCIA A LA COMPETICION. TRABAJO EN SITUACIONES PROPIAS DEL JUEGO REAL. DESARROLLA ASPECTOS QUE ESTRUCTURAN EL JUEGO: RELACION JUG BALON // COLABORACION COMPAEROS // OPOSICION CON EL ADVERSARIO // RELACION JUG ESPACIO.
ENTRENAMIENTO ANALITICO
METODOLOGIA HEREDADA DE DEPORTES CICLICOS. EMPLEO TAREAS ALEJADAS SITUACIONES REALES DE JUEGO. TAREAS CON O SIN COLABORACION Y SIN OPOSICION ACTIVA. TAREAS CARENTES DE MECANISMOS PERCEPCN Y DECISION. PROGRESION EN DIFICULTAD DE TAREAS.
LOPEZ LOPEZ, J. 2001
EJEMPLO 1
1.
5 x 5 MS COMODN EN 20 x 20 METROS.
OBJETIVO: Mantener posesin (ataque) y recuperar baln (defensa). En superioridad numrica e igualdad momentnea. DESARROLLO: Un equipo en superioridad numrica mantiene la posesin del baln. Cuando el equipo atacante lo pierde, el jugador en cuestin ejecuta un trabajo fsico alrededor del campo (40 x 20 igual a 120 metros de recorrido). Ejemplo: sprint a mxima velocidad en las bandas y carrera de espaldas en las lneas de meta. Mientras, los nuevos defensores robarn el baln con las manos detrs del cuerpo para compensar la momentnea situacin de igualdad numrica pues el comodn actuar de atacante mientras que se incorpora el otro compaero. OBJETIVOS FSICOS Trabajo aerbico, potencia alctica (resistencia a la velocidad sprint del individuo que pierde baln), capacidad alctica (defensores). OBJETIVOS TCNICO-TCTICOS: Pases, controles, apoyos, desmarques, espacios libres, fintas, regates, etc.
EJEMPLO 2
RONDOS 3 x 1 EN REA DE 6 METROS (rea de portera) 4 x 2 EN REA DE 9 METROS (Lnea discontinua) OBJETIVO FSICO: Resistencia aerbica y anaerbica alctica. OBJETIVOS TCNICO-TCTICOS: Pases, controles, ataje, interceptacin, apoyo, fintas, espacios libres, lneas de pase, toma de decisiones... LOS RONDOS tienen transferencia a situaciones reales de juego: 1. Rapidez juego: velocidad gestual. 2. Cambio del punto de ataque: lado abierto 3. Situaciones reducidas de juego: rapidez mental en elegir la mejor solucin. 4. Familiarizacin con el espacio de finalizacin (rea): velocidad resolver en l.
CONSIDERACIONES
Es preciso considerar una serie de aspectos dentro del diseo de los ejercicios prcticos:
1.
Debemos optar por estructuras polivalentes, que permitan desarrollar diferentes ejercicios y objetivos sin cambios espaciales. Los elementos materiales que utilicemos deben de ser polivalentes, de fcil traslado y colocacin, para evitar pausas excesivas entre un ejercicio y el siguiente. La programacin de los ejercicios en una sesin deben responder a un principio de progresividad fsica, tcnica y tctica, en el planteamiento de objetivos, de forma que los ejercicios finales se acerquen en sus estructuras y dinmica a la realidad prctica de la competicin.
2.
3.
BENEFICIOS
1. La semejanza con las situaciones reales del juego. 2. Beneficios psicolgicos, sobre todo en aquellos jugadores que presentan rechazo a las sesiones de preparacin fsica. 3. Aumento del tiempo especfico de entrenamiento. * Cuando el equipo dispone de pocas horas o instalaciones para entrenar
CONCLUSIONES
Es un hecho constatable el nmero de deportistas, especialmente los jvenes, que se sienten incapaces para mantener ESFUERZOS PROLONGADOS, aunque sean de baja o mediana intensidad. En general los MTODOS CONTINUOS son rechazados por una inmensa mayora de jvenes. Estos mtodos no son aceptados ms bien por su MONOTONA, que por el esfuerzo que les conllevan realizarlos. Es una condicin pedaggica indispensable RESPETAR LOS INTERESES Y MOTIVACIONES de nuestros jvenes deportistas, si as los establecemos, los limites de nuestro empeo sern mucho ms amplios. Los CONTENIDOS Y OBJETIVOS de los entrenamientos se han de ADAPTAR A LAS CAPACIDADES DEL NIO y no viceversa.
FTBOL SALA