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ESTEATOSIS HEPTICA

La alimentacin es un pilar fundamental ante cualquier patologa que se presente en nuestro organismo. La mala alimentacin generalmente es causante de enfermedades hepticas, ya que la grasa ingresa en el rgano a travs de la dieta. En condiciones normales es metabolizada por el hgado, y otros tejidos pero si la cantidad excede a la que es requerida por el cuerpo, entonces se almacena en el tejido graso. De esta manera el hgado graso, que es resultado de una incorrecta alimentacin debe ser tratado con una muy buena dieta equilibrada, a base de hidratos de carbono, protenas y grasas. Aqu recomendamos: Evitar las rpidas prdidas y subidas de peso. Evitar los lcteos enteros y las grasas de origen animal. Abandonar el alcohol, reducir los azcares y los dulces. Incorporar protena a la dieta, y el consumo de antioxidantes como vitamina A, C y E, y selenio para evitar la degeneracin celular. A la hora de elegir los alimentos optar por aquellos que son ricos en fibra, (vegetales y cereales) que ayudan a absorber menos las grasas y azcares en la dieta. Los pescados azules, las legumbres las semillas y los frutos secos crudos, en pequeas cantidades, ya que disminuyen el nivel alto de colesterol malo. Como siempre recomendamos la importancia para esta enfermedad y para cualquier otra, de mantener un peso saludable, aumentar la actividad fsica, ya que ambos son los pilares fundamentales, para prevenir la obesidad y el sobrepeso, de esta manera podremos prevenir con un simple cambio en el estilo de vida y la alimentacin, la aparicin de enfermedades como esta que describimos.

MEN
Desayuno
1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico 2 rodajas de pia 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de pescado a la parrilla 1 porcin de ensalada de alcachofas 1 fruta 1 yogur descremado con cereales sin azcar. 1 taza de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 plato grande de verduras cocidas como acelga, calabaza y zanahoria, 1 taza de ensaladas de frutas 1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de mermelada diettica 2 rodajas de meln 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 pechuga a la parrilla 1 porcin de pur de zanahorias 1 fruta. 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, rcula y clara de huevo picada 1 taza de ensaladas de frutas 1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico 2 rodajas de pia. 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 2 mitades de zapallitos rellenos con verduras 1 fruta 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de atn 1 porcin de arroz integral 1 gelatina diettica

DA 1

Almuerzo Merienda Cena Desayuno

DA 2

Almuerzo Merienda Cena Desayuno Almuerzo Merienda Cena

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Desayuno

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Almuerzo Merienda Cena Desayuno

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Almuerzo Merienda Cena Desayuno

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Almuerzo Merienda Cena

Desayuno

DA 7

Almuerzo Merienda Cena Desayuno

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Almuerzo Merienda Cena

1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de mermelada diettica 1 vaso de zumo de frutas frescas 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de carne de ternera a la parrilla 1 porcin de ensalada de brcoli 1 fruta asada 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 2 porciones de budn de espinaca 1 taza de ensaladas de frutas 1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico 2 rodajas de pia 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de pescado a la parrilla 1 porcin de ensalada de zanahorias ralladas 1 fruta 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de pastel de zapallo 1 porcin de gelatina diettica 1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico 2 rodajas de meln 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin pechuga a la parrilla 1 porcin de pur mixto 1 taza de ensalada de frutas 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 plato de ensalada de tomate, rcula, esprragos, albahaca, queso descremado de pasta firme cortado en cubos, 1 taza de ensalada de frutas 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico, 1 vaso de zumo de frutas frescas 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza, 1 porcin de carne de ternera al horno 1 porcin de verduras cocidas al vapor 1 fruta 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 2 porciones de budn de calabaza 1 porcin de gelatina diettica 1 taza de infusin con leche descremada 1 tostada de pan integral con 1 cda de queso descremado diettico 2 rodajas de pia 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de tallarines con verduras cocidas como brcoli, cebolla de verdeo, aj morrn 1 fruta asada 1 yogur descremado con cereales sin azcar 1 taza de caldo de sopa casera diettica con 1 cdita de levadura de cerveza 1 porcin de pescado a la parrilla 1 porcin de ensalada de alcachofa, 1 fruta

Para las colaciones de Media Maana y Media Tarde puedes elegir entre: Yogur descremado Frutas Verduras Barritas de cereal dietticas Queso de pasta firme diettico Gelatina diettica

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