Well Aging Kongress Handbuch

1
Well-Aging Kongress-Handbuch Inhalt
Inhalt
Dr. Verena Klevenz ................................................................................................... 4
Dr. Karl J. Probst ....................................................................................................... 7
Rebecca Joy Maria ................................................................................................... 9
Ute Ludwig ............................................................................................................. 12
Andreas Goldemann .............................................................................................. 14
Uwe Albrecht ......................................................................................................... 16
Katharina Pommer ................................................................................................. 19
Andreas Bernknecht............................................................................................... 21
Gunnar Kessler ....................................................................................................... 24
Dr. med. Lulit Christa Wunder und Mabon Wunder ............................................... 27
Paul Seelhorst ........................................................................................................ 30
Jens Tell ................................................................................................................. 33
Raik Garve .............................................................................................................. 36
Bob Hannemann .................................................................................................... 38
Diana Franke .......................................................................................................... 40
Nancy Hüttig .......................................................................................................... 42
Alexandra Meraner ................................................................................................ 44
Barbara Miller ........................................................................................................ 47
Christoph A. M. Henninger ..................................................................................... 50
Britta C. Lambert .................................................................................................... 53
Dr. Jan Kunde und Rita Baxmann ........................................................................... 56
Ilga Pohlmann ........................................................................................................ 58
Irmgard Bronder .................................................................................................... 61
Dr. med. John Switzer ............................................................................................ 64
Karla Hettesheimer ................................................................................................ 68
Nadine Hagen ........................................................................................................ 71
2
Well-Aging Kongress-Handbuch Inhalt
Katharina Tempel ................................................................................................... 73

Lisa Mattes ............................................................................................................. 75
Victoria Rust........................................................................................................... 78
Jann Glasmachers .................................................................................................. 80
Sebi Heindl ............................................................................................................. 83
Florian Sauer .......................................................................................................... 85
Christine Giner ....................................................................................................... 88
Dr. med. Rudolf Bolzius .......................................................................................... 91
Dr. Susanna Wallis.................................................................................................. 94
Sylke Synara Sander ............................................................................................... 97
Heike Michaelsen ................................................................................................. 100
Lydia Werner........................................................................................................ 103
Bruno-Maria Brys ................................................................................................. 106
Birthe Brahmer-Lohss .......................................................................................... 109
3
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Verena Klevenz
Dr. Verena Klevenz

Naturwissenschaftlerin, Expertin für ganzheitliche Gesundheit,
Kongressveranstalterin
Verena Klevenz hat nach ihrem ersten Job als promovierte Naturwissenschaftlerin
ihre neue Berufung darin gefunden sich mit dem vielfältigen Thema der
ganzheitlichen Gesundheit zu beschäftigen. Sie hat überzeugende Erfahrungen mit
einer Ernährungsumstellung gemacht und hat begriffen, dass wir unsere Gesundheit
und unser Wohlbefinden in der Hand haben. Nun möchte sie ihre Erfahrungen und
gewonnene Erkenntnisse anderen Menschen zugänglich machen, sodass alle
Menschen das nötige Wissen für ein langes gesundes und glückliches Leben haben.
Kernaussagen & Zitate

„Ich habe in den letzten Jahren eine alte Leidenschaft neu entdeckt: die Gesundheit
und die Frage, was tut einem eigentlich gut im Leben. Damit habe ich meine neue
Berufung gefunden, nach dem Motto ‚Tu was Du liebst’.“
„Als promovierte Naturwissenschaftlerin hatte ich meinen ersten Job angetreten und
war aber nie richtig glücklich damit. Als ich diesen Job verlor, habe ich verstanden,
dass nichts im Leben aus Zufall passiert, sondern, dass ich es angezogen habe.“
„Bis vor 5 Jahren habe ich mich konventionell „gesund“ nach den Empfehlungen der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung ernährt. Ich war nie richtig gesund, sondern
hatte zahlreiche Beschwerden: Neurodermitis, Pollenallergie, Gallenblasen-
Beschwerden, häufige langwierige Infekte und obendrein eine pickelige
Gesichtshaut.“
4
„Auf einer Rohkostmesse, die mein Interesse geweckt hatte, habe ich Florian Sauer
getroffen und mich zu seiner Leber- und Gallenblasenreinigung angemeldet. Ich hatte
das Gefühl, das ist ein Weg, der mir zu mehr Wohlbefinden verhelfen könnte.“
„Ich habe bei Florian zum ersten Mal Saftfasten gemacht, eine tolle Erfahrung. Und
habe so viel über die „alternative“, also richtige Gesundheit von ihm gelernt.“
„Es kamen tatsächlich Steine heraus, was gleichzeitig faszinierend und schockierend
war. Da wurde mir klar, dass Entgiftung so ein wichtiges Thema ist. Und dass das, was
sich im Körper ansammelt, natürlich auch krank machen kann.“
„Ich war danach überzeugt, dass ein möglichst hoher Rohkost-Anteil ideal in der
Ernährung ist. Milchprodukte, Gluten- und Zuckerhaltiges wurden auch vom
Speiseplan gestrichen (oder auf Ausnahmen reduziert), vegetarisch war ich schon
vorher.“
„Meine Beschwerden wurden alle samt schnell besser oder verschwanden gleich.“
„Ich lernte auch, dass man im Großen und Ganzen unser ganzes System kritisch
hinterfragen sollte.“
„Zusammen mit meiner Gesundheit hat sich eigentlich mein komplettes Weltbild
gewandelt. Ich war Atheist, habe sogar die Existenz von Seelen geleugnet. Auf einmal
wurde mir bewusst, dass es sehr wohl eine Welt jenseits der naturwissenschaftlichen
gibt.“
„In dieser Zeit nach dem Jobverlust wurde ich schwanger, was die nächste
Gelegenheit war, Dinge, die in unserer Gesellschaft als normal gelten, kritisch zu
hinterfragen. Die medizinische Überwachung eines natürlichen Prozesses zum
Beispiel.“
„Es hängt alles zusammen, wie man sich ernährt und wie man denkt. Dass man
anfängt, Dinge zu hinterfragen, die von der Gesellschaft als normal vorgegeben
werden. Dass man seine Intuition wiedererlangt.“
„Well-Aging ist für mich die Folge davon, dass man im Jetzt glücklich und gesund lebt.
Wenn man immer schaut, dass man im Jetzt bestmöglich und gesund lebt, ergibt sich
automatisch ein vitales, glückliches Leben bis ins hohe Alter.“
5
„Ich fing auch an mich mit dem Gesetz der Anziehung und der Macht von
Glaubenssätzen zu beschäftigen, was für mich bedeutet, dass man wirklich der
Gestalter seines Lebens ist.“
„Aktuell haben wir unser altes Leben in Deutschland hinter uns gelassen. Uns hat es
im Herbst in ein wärmeres Klima gezogen. Zunächst nach La Palma. Wenn man so
alles aufgibt, ist Vertrauen ganz wichtig, dass sich alles zur rechten Zeit finden wird,
was man braucht.“
„Optimismus ist so wichtig, dadurch, dass er auf Grund des Gesetzes der Anziehung
bestimmt, dass in deinem Leben Positives passiert.“
„Ich glaube nicht, dass es funktioniert, sich nach den Vorgaben der Gesellschaft zu
richten, so dass man meint Dinge machen und arbeiten „zu müssen“, um irgendwann
im Alter das Leben genießen zu dürfen. Dann macht man sich vorher kaputt und hat
im Alter keine Energie mehr.“
„Sorge dafür, dass es dir im Jetzt gut geht und Du glücklich bist. Dann trifft dasselbe
im Alter zu.“
„Meine Vision ist es Menschen zu inspirieren was sie tun können für ein glückliches
und gesundes langes Leben“
„Wenn man sich löst von den Normen der Gesellschaft, merkt man schnell wie viel
besser man sich fühlt, wie viel besser man in Kontakt mit seiner inneren Stimme
kommt. Man läuft nicht weniger ‚Angstgesteuert’ durch die Welt. Man folgt mehr
seiner Intuition.“
„Das Leben im ‚Jetzt’ wird einem viel bewusster, wenn man mit seiner inneren Stimme
im Einklang ist.“
„Well-Aging heißt für mich glücklich und ganzheitlich gesund im Jetzt zu leben. Wenn
man so lebt, braucht man keine Angst vor dem Alter zu haben.“
„Empfinde dich nicht als Opfer der Umstände und du hältst damit den Stress von dir
fern.“
„Liebe dich selbst, nimm dich so an wie du bist. Aber vor allen Dingen: Hör dir selbst
wieder zu!“
6
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Karl J. Probst
Dr. Karl J. Probst

Naturheilarzt, Physiker, Vitalcoach, Sachbuchautor und internationaler Referent
Dr. med. habil. Dr. rer. nat. Karl J. Probst war gemeinsam mit Wandmaker und Konz
vor 35 Jahren einer der drei Mitbegründer der deutschen Rohkostszene. Privatklinik
in Süddeutschland von 1997 bis 2005 und von 2005 bis 2013 eigene Klinik Helios in
Südamerika, wo er auch fast 1000 Gesundheitspraktiker nach der Methode Dr. Probst
 ausbildete, die inzwischen in 5 Ländern Südamerikas nach seiner Methode
arbeiten.

Live- Webinar
7
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Karl J. Probst
Webadresse & Produkte
Live Webinar am Mittwoch, den 1.11. um 10:00: „Die Methode Dr. Probst“
Es wird die Möglichkeit für Zuschauerfragen gegeben.
Links: Anorganischer Schwefel: http://amzn.to/2xsczL1
Buch: Warum nur die Natur uns heilen kann: http://amzn.to/2fjtczX
8
Well-Aging Kongress-Handbuch Rebecca Joy Maria
Rebecca Joy Maria

Health & Happiness Coach
Rebecca Joy Maria hat sich selbst von ihrer starken Schilddrüsen Unterfunktion,
Depression, Burn-Out und massive Übergewicht geheilt und zeigt in Ihren Vorträgen,
Workshops und Onlinekursen anderen Menschen, wie simpel Gesundheit und
Selbstheilung eigentlich funktioniert. Als Gründerin und Leiterin der Schilddrüsen
Academy hat sie nicht nur an die 1000 Leute geholfen ein glücklicheres, gesünderes
Leben zu führen, sondern auch über 200 wahre Transformationen miterleben dürfen.

„Burnout, Gewichtsreduktion, Depression und Schilddrüse sind meine
Themen/Krankheiten gewesen, von denen ich mich befreit habe.“
„Ich hatte das Gefühl, das mein Körper gegen mich arbeitet. Ich war mit Anfang 20
ein Wrack und wollte mich umbringen.“
„Eine Veränderung gab es, als ich bei der Ernährung angefangen habe, Gluten
wegzulassen. Dann kamen die richtigen Informationen zu mir, so dass ich Schritt für
Schritt zur 100 % veganen Rohkost gekommen bin. Ich habe auch mal tageweise
gefastet... So dass ich alle Beschwerden und Medikamente innerhalb von nur einem
Jahr losgeworden.“
„Es kam auch Meditation in mein Leben und Selbsterkenntnisse darüber, wie ich mich
selbst gehasst habe und Eckhart Tolle... Es hat sich mein gesamtes Leben geändert.
Loslassen auf allen Ebenen hat eine große Rolle gespielt. Der Schlüsselmoment dafür
9
war als ich einen digitalen Nomaden gesehen habe und inspiriert wurde, ein Jahr ins
Ausland zu gehen. Auf einmal „musste“ ich nicht mehr meine Opfer-Rolle spielen.“
„Ich sehe und fühle mich jetzt mit 30 viel jünger als mit 22. Es ist möglich Krankheit
und Altern rückgängig zu machen. Jung sein heißt lediglich Energie haben.“
„Ich habe angefangen Bücher über Geweberegeneration, Zellregeneration,

Verjüngung zu lesen, von den alten Meistern wir Dr. Arnold Ehret, Dr. Robert Morse,
Dr. Bernard Jensen, Hilton Hotema. Sie sagen alle mehr oder weniger das gleiche: Es
geht zurück zur Natur, das ist sehr radikal von unserem modernen Standpunkt aus
gesehen.“
„Am besten entgiften kann man durch Fasten und reine Früchte, das kann auch zu
heftig werden am Anfang.“
„Wir können viel essen, z.B. Schnitzel + Pommes, aber wenn wir fragen, welche Kost
für uns ideal ist, dann sind wir Frutarier. Das ist natürlich heutzutage ein extremes
Ernährungskonzept.“
„Leider haben wir nicht mehr die ursprünglichen Früchte, sondern nur noch
überzüchtete viel zu süße und mineralstoffarme. Deshalb muss man Kompromisse
machen.“
„Für eine krasse Ernährungsumstellung braucht man eine große Motivation oder
Leidensdruck. Die Leute in meiner Schilddrüsen-Akademie, die ich begleite, haben
dies.“
„Gemüse und auch grüne Säfte wirken verlangsamend auf die Entgiftung durch
Früchte.“
„Auch das wann und wie oft wir essen, ist sehr wichtig, wenn wir uns mit
Zellregeneration beschäftigen. Es ist dann unglaublich wichtig, dass der Körper die
Zeit und Kraft für Ausscheidung und Entgiftung hat. Entgiftet wird nur, wenn nicht
mehr verdaut wird, also nachts, wenn man abends nicht zu spät gegessen hat.“
„Nachts werden auch nur dann Wachstumshormone (HGH, Verjüngungshormon)

ausgeschüttet (die wichtig für die Regeneration und Heilung sind), wenn er nicht mit
Verdauung beschäftigt ist.“
10
„Die nächtliche Essenspause wird idealerweise auf mind. 12 h ausgedehnt, um die

Regenerationsphase zu verlängern.“
„Wieviel Du trinken musst, ist total individuell. Orientiere dich auf jeden Fall am
Durstgefühl.“
„Die effektivste Fastenart ist das Trockenfasten. Empfehlenswert aber nur für Fasten-
Erfahrene.“
„Nach dem Fasten muss man sich um die Wiederauffüllung der Mineralstoffdepots
kümmern. Mit basenreichen Wildkräutern, Grassäften, Sprossen, Gemüse... während
des Fastens ist das jedoch kontraproduktiv, denn es stoppt die Entgiftung.“
„Ich sehe bei meinen Klienten, auch bei den 60+ -Leuten, dass die Alterbeschwerden
wie Gelenkschmerzen, umkehrbar sind. Auch werden Falten und graue Haare
weniger.“

In diesem Interview geht es u.a. um:
- Zellregeneration und Heilung
- effektives Entgiften
- Nutzen von Kräutertinkturen
Links:
Schilddrüsen-Academy
Schilddrüsen-Infobox
11
Well-Aging Kongress-Handbuch Ute Ludwig
Ute Ludwig
Ernährungsberaterin, Schwerpunkt Rohkost
Ute Ludwig ist Soziologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt

Rohkost. Sie ist Autorin, Bloggerin und gibt Workshops rund um die Themen
ganzheitliche Gesundheit und Ernährung. Gemeinsam mit ihrem Mann Achim
Sauerberg gründete sie 2015 die “School Of Raw”, in der die Menschen lernen, wie
sie einfach, effektiv und mit leckerem Essen zu höherer Vitalität kommen, die innen
spürbar und außen sichtbar ist.

“Wenn man mit dem Kopf überzeugt ist Rohköstler zu werden, heißt es noch lange
nicht das es das Unterbewusstsein auch ist.”
“Was uns altern lässt sind die Vitalstoffmängel, die Toxine und Umweltgifte und der
alltägliche Stress.”
„Solange wir uns artgerecht mit vitalstoffreicher roher Kost ernähren, können unsere
Zellen optimal arbeiten. Unsere Zellen haben alle Nährstoffe die sie brauchen. Sie
können ihre Entgiftungsarbeit leisten und sie können die Vitalstoffe dahin bringen wo
sie gebraucht werden als Abwehr, als Schutz und als Neuaufbau der Zellen.”
“Die Nahrung die wir zu uns nehmen, egal wie wir sie zubereiten, enthält einfach nicht
mehr das was es früher mal enthalten hat.
12
Well-Aging Kongress-Handbuch Ute Ludwig
“Merkst du, dass Du gestresst bist? Anstatt zu zuckerhaltigem zu greifen, sollte man
besser Vitamin B zu sich zu nehmen.”
“Du kannst ganz einfach dafür sorgen, dass es Dir und deinem Körper gut geht.
Entgifte deinen Körper. Bau ihn wieder auf mit natürlichen Vitalstoffen und vermeide
Stress.”

- Unsere ideale Ernährung
- Entscheidende Anti-Aging Vitalstoffe
- Häufige Mängel und wie Du sie vorbeugst oder ausgleichst
Links:
Blog: www.nordischroh.de
Hochwertige Supplementierung, Rundumschutz + OPC:

https://uk.lifeplus.com/wellaging/de-de/product-details/5517
Vitamin C: https://uk.lifeplus.com/wellaging/de-de/product-details/5534
13
Well-Aging Kongress-Handbuch Andreas Goldemann
Andreas Goldemann
Medical Intuitive
Andreas Goldemann ist Medical Intuitive, d.h. er nimmt bei anderen Menschen
intuitiv Disbalancen im Mental- oder physischen Körper wahr und gleicht diese aus.
Er hat basierend auf traditionelle Heilpraktiken von Naturvölkern Methoden
entwickelt, mittels derer er den Energiekörper und das Zellbewusstsein wieder in den
bestmöglichen Zustand bringt. So wird auch Verjüngung möglich. Über 25.000
Menschen weltweit haben bereits seine Resetting Methode erlebt.

“Wir haben in unserer Gesellschaft in Deutschland das Problem, dass wir einen
starken Leistungsdruck haben, dadurch geraten wir in eine Selbstkritik. Dieser innere
Dialog der Selbstkritik lässt uns abrutschen und dadurch entstehen körperliche und
geistige Probleme”
“Wir in dieser ‘Leistungskultur’ haben einen ungesunden Neid und Missgunstfaktor

und so entsteht der Leistungsdruck. Dem können wir gut entgegenwirken indem wir
ein anderes Bewusstsein entwickeln.”
“Unser Gehirn kann so viele Informationen, wie es heute in der Welt bekommt gar
nicht verarbeiten. ‘Das Generelle Anpassungssyndrom’ ”
“Unser Bewusstsein springt zwischen Ängsten von morgen oder Beschwerden des
gestern hin und her. Dadurch ist unser Energiesystem nicht in der Lage entsprechend
‘Qi’ oder Energie aufzunehmen. Wir führen dich zurück in die Präsenz.”
14
Well-Aging Kongress-Handbuch Andreas Goldemann
“Was das allerwichtigste ist, was wir tun können um wieder jugendlich und kraftvoll
zu sein, ist die tiefe Präsenz. Tief in sich zu sein und wahr zu nehmen.”
“Der Atlas -unser erster Halswirbel- hängt ganz klar mit unserem Weltbild zusammen.
Er verschiebt sich, wenn wir uns nicht anpassen können, wenn unser eigenes Weltbild
verschoben ist oder wir unser Ding nicht durchziehen können. Ist dieser Bereich frei
von negativen Emotionen, ist alles gleich viel leichter!”
“Wir sind alle Künstler. Wir erschaffen unser Leben durch unser eigenes Bewusstsein.”
“Ich bin Seele mit einem Körper. Er trägt mich durch dieses Leben hindurch. Er ist mein
Vehikel, mit dem ich alles erleben kann, wenn er dann leistungsfähig bleibt. Und
darum gilt es genau diesen zu pflegen: Sei gut zu deinem Körper.”
“Seid da! Lebt intensiver, atmet intensiver, seid präsent!”

- Stress als Hauptalterungsfaktor
- live Demonstration seiner Arbeit (Gesang + Bewegung)
- Lösung von gespeicherten negativen Emotionen
Kurse von Andreas:
Die Kraft der Ahnen
Zurück zum Ursprung
Claim your Brain
15
Well-Aging Kongress-Handbuch Uwe Albrecht
Uwe Albrecht
Arzt, Forscher und Philosoph
Uwe Albrecht ist ein Evolutionär. Er hat in den letzten 20 Jahren mit innerwise® ein
komplett neues medizinisches Diagnostik- und Heilsystem entwickelt. Über 140.000
Anwender weltweit verwenden es bereits. Querdenken, Innovation und das
Nichtakzeptieren des Status quo gekoppelt mit praktischer Forschung machen sein
Erfolgskonzept aus. Er hat als Bestsellerautor bereits 10 Bücher in mehreren
Sprachen veröffentlicht. Als Seminarleiter unterrichtet er zusammen mit den von ihm
ausgebildeten Mentoren in vielen Ländern.

„Energetische Medizin hat nichts mit Handauflegen zu tun, sie ist genauso vom
detektivischen Forschergeist durchdrungen wie die Schulmedizin.“
„Das Problem bei der schulmedizinischen Symptomtherapie ist, dass es nur zu einer
Symptomverschiebung kommt, wenn man das Symptom an einer Stelle wegdrückt.“
„Jeder Facharzt behandelt nur sein Gebiet, kein Therapeut beherrscht es den
Menschen ganzheitlich als Generalist zu behandeln. Wir brauchen für die Heilung
Generalisten nicht Spezialisten.“
„Wenn ich mir alle 8 Ebenen anschaue, sieht man, dass die Störungen meistens in der
Energetischen Ebene anfangen. D.h. der Klang ändert sich.
„Jedes Kind hat die Fähigkeiten zur intuitiven Wahrnehmung von energetischen
Feldern, sie werden uns nur abtrainiert.“
16
„Die Erfolge der energetischen Medizin sind wissenschaftlich nachweisbar.“
„Energetische Medizin klärt Probleme, wo Du gegen deine eigene Wahrheit gelebt

hast, wo Du Programme von anderen übernommen hast, so dass Du zu deinem
Ursprung kommst. Das ist die Vorbereitung dafür, die Veränderungen im Leben selbst
durchzuführen.“
„Jede Krankheit ist nur ein Warnzeichen: Wie die rote Warnlampe auf der Titanic, die
vor dem Eisberg warnt.“
„Wir kommen mit einem gewissen Seelenplan hier auf die Erde. Das Problem ist, dass
die meisten Menschen diesen, also sich selbst, verloren haben. Diese sehen dann
keinen Sinn in ihrem Dasein. Andere dagegen schaffen es mehrere Lebensaufgaben zu
erfüllen.“
„Innerwise liefert Werkzeuge, schneller zu wachsen als normalerweise. Ich kann neues
finden, mich vernetzen und mich selbst finden.“
„Es unsere Aufgabe aus unseren Mustern auszusteigen, die uns die Gesellschaft
aufdrückt. Hinterfrage, wo du herkommst, und finde deinen eigenen Weg.“
„Im Idealfall wirst Du mit dem Alter weise, bleibst aber verspielt dabei. Das macht die
Lebenserfahrung. Voraussetzung ist aber, dass Du frei geworden bist und dich von
Prägungen befreit hast.“
„Auch ein runzeliges Gesicht kann schön sein, wenn Würde und Ausstrahlung dabei
sind.“
„Viele Krankheiten entstehen aus Energiemangel.“
„Energetische Medizin kann orts- und zeitunabhängig wirken. Die Themen, die uns im
Jetzt beschäftigen, liegen zu gleichen Anteilen in der Vergangenheit und der Zukunft.“
„Viele Menschen leben zu großen Teilen in der Vergangenheit und in der Zukunft.
Dann fehlen wichtige Teile um vollständig im Jetzt zu leben.“
Diesen Mut, auszubrechen, immer wieder zu hinterfragen, altes sterben zu lassen und
neu anzufangen…wenn Du dann noch mit deiner Lebensaufgabe verbunden bist, wirst
Du in dem Sinne nicht alt.“
17
„Als Detektiv brauchst Du gute Werkzeuge, die auch die linke Gehirnhälfte
befriedigen. Das ist der Armlängentest, der ein großartiger Antwortgeber aus dem
Unbewussten ist.“
„Der Armlängentest funktioniert wie ein Lügendetektor: Wenn wir an etwas Positives
denken reagiert der Körper anders, als wenn wir an etwas Negatives denken. Wie das
funktioniert kann man auf Youtube ansehen. Das ist der Zugang zum
Unterbewusstsein.“
„Unter den Symptomen liegen die Irritationen, die die Symptome erschaffen, unter
den Irritationen liegen die Ursachen, die die Irritationen erschaffen. Die Tester von
Innerwise führen dich auf die Ursachenebene.“
„Die intuitive Diagnostik ist sehr viel präziser als die Geräte-basierte Diagnostik.“
„Für mich sind Heilmittel lebendige Wesen.“
„Mit Imago haben wir ein Werkzeug zur Erfassung komplexer Situationen, wie
Beziehungen, Firmenprozesse, Teamprozesse.“
„Innerwise ist nicht nur für Profis und Freaks, es holt jeden da ab, wo er gerade steht.“
„Seit 20 Jahren entsteht täglich eine neue Erkenntnis, innerwise entwickelt sich immer
weiter.“
„Bleibe nicht in dem hängen, von dem Du weißt, es stimmt nicht. Integrität ist das
oberste Prinzip. Integer bedeutet ganz, vollkommen, gesund, heil, ungebrochen,
unkorrumpierbar, ehrlich, authentisch usw. Wenn Du das lebst hast Du automatisch
nicht dieses klassische Altwerden.“

- Heilung aller Lebensbereiche durch energetische Medizin
- Deine Lebensaufgabe als Altersprävention
- Integrität als dein wichtigstes Prinzip
Links: Innerwise Basiskurs und Innerwise Intensivkurs
18
Well-Aging Kongress-Handbuch Katharina Pommer
Katharina Pommer
Autorin, Speakerin, Therapeutin
Feinfühligkeit ist für Katharina Pommer als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine
Selbstverständlichkeit. Schnell und effektiv erkennt sie Blockaden nicht nur, sondern
löst sie auch. Sie erkennt besonders schnell die Stärken ihres Gegenübers und hilft,
diese weiter auszubauen. Mithilfe ihrer selbst entwickelten PROCESS Methode
fokussiert sie sich nicht auf theoretische Ansätze, sondern auf die praktische
Umsetzung. Heute ist sie Mutter von vier Kindern und bekommt Business und Familie
vorbildlich unter einen Hut, was sie zur Expertin im Bereich Work-Life-Balance macht.

„Unser Hirn sorgt nicht dafür, dass wir glücklich und zufrieden sind, es sorgt dafür,
dass wir überleben.“
„Steige aus deinem Funktionsmodus aus, bring dich in ‚deinen Raum’ und entspanne
dich. Nehme dich selbst wahr! Atme tief ein und fühle dich wohl!
So wirst du entstresst.“
„Es gibt Dinge oder Situationen im Leben, die stehen hinter dir wie ein Grizzly Bär?
Sei es eine Diagnose, eine Trennung, Geldsorgen. Hast du auch einen Grizzly Bären?
Fang an mit dem Grizzly Bären zu tanzen und du wirst glücklich.“
„Großes Krankheitsbild des 21. Jahrhunderts: Die Menschen funktionieren nur noch im
Kopf.“
„Menschen wollen gehört, gefühlt, gesehen und verstanden werden.“
19
Well-Aging Kongress-Handbuch Katharina Pommer
„Auch, wenn uns das Leben übel mitspielt, es ist nicht unsere Schuld. Unsere Aufgabe
ist es unserem Grizzly Bären eine Antwort zu geben damit wir uns wieder stabilisieren
können.“
„Der Mensch fühlt sich nur sicher in einem Rudel das ihn wertschätzt und inspiriert.“
„Wir leben in einer Zeit in der unsere Grizzly Bären künstlich hergestellt sind und nicht
real existieren.“
„Mein Anliegen ist es das sich der Mensch selbst versteht, nur so kann er sich
annehmen und gernhaben. Und nur dann kann er dem Leben eine Antwort geben die
für ihn und nicht gegen ihn ist.“
„Stabilisiere dein Nervensystem, erst dann findest du Lösungen“
- Unser Stammhirn als Ursprung von Lebenskrisen
- Warum so viele Menschen in unserer Gesellschaft Probleme haben
- Dein Sicherheitsgefühl als Schlüssel zu deinem Bewusstsein
http://katharinapommer.de/
Katharinas Angebot exklusiv für Kongressteilnehmer
20
Well-Aging Kongress-Handbuch Andreas Bernknecht
Andreas Bernknecht
Meditation & binaurale Beats
Andreas Bernknecht beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Unterbewusstsein
und weiß, dass mehr als 97% aller Probleme vom Unterbewusstsein erzeugt
werden. Dabei ist es vollkommen egal, ob es sich um gesundheitliche, finanzielle,
persönliche, familiäre oder geschäftliche Probleme handelt. Seit über 10 Jahren
forscht er konkret an Lösungen dafür, wie jeder Mensch einfach Zugriff auf sein
Unterbewusstsein erhalten kann, um damit Gesundheit, Liebe, Fülle und Erfolg in
sein Leben zu ziehen. Er hat eine geniale, wie auch einfach anwendbare Lösung
gefunden, mit der jeder seine Probleme in kurzer Zeit lösen kann.
„Es geht nicht um positives Denken, sondern um positives Fühlen bei Dr. Joseph
Murphy. Das wird oft falsch verstanden. Das Ziel von positivem Denken ist es die
Gefühle zu ändern. “
„Wenn Du die Tiefen durchlebst, kannst Du in viel größere Höhen kommen.“
„Gefühle sind die die stärksten Schaffenskräfte.“
„Der Großteil der Menschen ist sich nicht bewusst, dass man seine Gedanken und
damit seine Gefühle beeinflussen kann.
„Gedankenhygiene bedeutet die Kontrolle über die Gedanken zu übernehmen. Ich bin
dafür verantwortlich, was ich durch meine Gedanken in mein Leben ziehe.
21
„Affirmationen funktionieren nicht, wenn ich es nicht fühle, was ich da denke. Dann
wirken sie sogar kontraproduktiv“
„Freiheit bedeutet 100 % Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Das wollen
die meisten Menschen nicht, sie suchen die Schuld immer bei anderen für ihre
Probleme.“
„Der entscheidende Punkt ist es, die Bereitschaft zur Verantwortung zu haben. Man
muss noch nicht wissen, wie es z.B. zu der Krankheit gekommen ist. Die Antworten
zeigen sich einem irgendwann automatisch.“
„Das führt zu einer neuen Lebensqualität, die ich erfahre, durch meine Achtsamkeit.
Wenn ein Problem auftaucht, befasse ich mich ausschließlich mit Lösungen.“
„Wir brauchen es nicht anzustreben, ohne Probleme zu leben, die gehören zu unserer
polaren Welt.“
„Die Meditation bringt uns in Kontakt mit unserer Intuition, unserem höheren Selbst,
unserer Verbindung zum Göttlichen. Darin liegt eine unglaubliche Ruhe und Kraft,
dort kommen auch die Lösungen her.“
„Studien belegen, dass Meditation Hirnstrukturen fördert, die Vertrauen ermöglichen

und die Rationalität, die Panik verursachen kann, geht zurück. Die Intuition kommt
besser zum Tragen, da Stress reduziert wird.“
„Binaurale Beats bringen uns in meditationsähnliche Zustände, egal ob wir daran

glauben oder nicht. Das funktioniert durch die Anregung des Theta-
Schwingungszustandes des Hirns durch eine Differenz in dieser Frequenzhöhe
zwischen 2 Tönen auf dem rechten und linken Ohr. “
„Im Theta-Zustand wirken Affirmationen besonders gut. Wir haben unglaubliche

Effekte schon gehabt. Man hat sogar Effekte auf die Epigenetik festgestellt.“
„Wenn man häufiger in die Entspannung kommt, wird man handlungsfähiger. Man
merkt, dass man sich immer entscheiden kann.“
„Selbstliebe ist so wichtig, da beginnt alles.“
22
„Ich glaube, wir haben bestimmt Themen im Leben die vorbestimmt sind. Wir können
aber durch unsere Entwicklung die Qualitäts-Ebene, auf der uns das begegnet,
bestimmen.“
„Wegweiser zur Meisterschaft (Freiheit) im Leben: Dankbarkeit, Urvertrauen, 100 %

Eigenverantwortung. Diese 3 Stufen lassen dich ein wirklich freies Leben führen.“
„Es gibt Strukturen auf unserer Welt, die nicht wollen, dass die Menschen frei sind, da
sie sonst nicht mehr kontrollierbar sind. Aber jeder einzelne von uns hat die Wahl, sich
dorthin zu entwickeln.“
• Wann Affirmationen schaden können

• Wie Du besser mit deiner Intuition in Kontakt kommst
• Wahre Freiheit durch Gelassenheit und Urvertrauen
23
Well-Aging Kongress-Handbuch Gunnar Kessler
Gunnar Kessler
Online Marketing Experte
Gunnar Kessler glaubt daran, dass jeder Mensch es verdient hat, frei zu leben und
genug Geld zu verdienen, um all seine Träume und Wünsche zu erfüllen. Daher hilft
er Menschen sich aus dem Hamsterrad mit begrenztem Einkommen zu befreien,
indem er ihnen zeigt, wie sie sich mehrere zeit- und arbeitsunabhängige
Einkommensströme über das Internet erschließen, um die Sonnenseite des Lebens
genießen zu können, egal wo man heute steht.

„Ich glaube seit Kindesalter, dass jeder es verdient hat, ein selbstbestimmtes und
glückliches Leben zu haben.“
„Ich habe irgendwann gemerkt, dass der normale Weg, in den wir rein gepresst
werden, mit Schule Ausbildung und Job nicht das richtige sein kann.“
„Als mir durch einen tödlich verunglückten Kollegen, der sich immer auf seine Rente
gefreut hatte, klar wurde, wie vergänglich das Leben ist, habe ich kurzerhand
gekündigt.“
„Dann habe ich 3 Listen geschrieben: „Was kann ich?“, „Was will ich?“, „Was will ich
nie wieder?“ Ich wollte nie wieder machen, was irgendein Vollpfosten von mir wollte.“
„Das Geld, das wir verdienen, ist einzig ein Maßstab dafür, wie viel Wert wir anderen
Menschen liefern. Das ist das Gesetz des Austausches oder der Reziprozität“
„Ein Unternehmer macht das Leben von Menschen besser und macht dabei Profit.“
24
„Ich habe immer nach Lösungen für Probleme von Menschen gesucht und mir
überlegt, wie kann ich diese Lösung über’s Internet anbieten. Das mache ich nun seit
11 Jahren sehr erfolgreich.“
„Dann habe ich angefangen, Menschen zu zeigen, wie sie aus dem Job-Hamsterrad
aussteigen und sich ein Herzensbusiness aufbauen und damit besser zu leben und
mehr Zeit zu haben.“
„Das Optimum wäre, seine Berufung zu finden. Da aber nicht jeder Mensch auf dem
Stand ist, seine Berufung zu kennen, sage ich ihnen, fangt doch einfach mal an,
Menschen zu helfen.
„Mein Motto ist mehr Geld, mehr Zeit, mehr Leben. Und zwar in dieser Reihenfolge. Es
geht schlussendlich immer um mehr Leben.“
„Als mein Vater gestorben ist, habe ich mich für 6 Wochen aus dem Business
rausgenommen, und es ist trotzdem unverändert weitergelaufen. Ich habe deswegen
nicht weniger verdient.“
„Am Ende des Lebens, glaube ich, haben wir einen kurzen Rückblick: Habe ich die
Liebe gelebt, habe ich auf mein Feuer gehört, habe ich meine Löffelliste
abgearbeitet.“
„Das ganze Leben geht um diesen einen Moment, wenn wir am Ende zurückblicken
und sagen „war geil, noch mal ganz genauso“, oder „ach scheiße, hätte ich nur“
„Am Ende des Lebens bereuen die Menschen fehlende Erlebnisse und nicht genug
Verbindungen zu anderen Menschen“
„Ich habe mir zum Ziel gesetzt, jeden Monat etwas zu unternehmen, woran ich mich
für den Rest meines Lebens erinnern werde. Z.B. habe ich letztens mit einem Freund
eine krasse Bergtour gemacht und in einer ganz einfachen Hütte geschlafen.“
„Mein Herzensanliegen, ist es, die Menschen einfach mal aufzuwecken und ihnen ihr
volles Potential bewusst zu machen und dieses Potential auch noch zu erhöhen. Das
macht mir richtig Spaß.“
25
„Was hält die Menschen ab, ihre Träume zu leben? – Der Mangel an Geld und der
Mangel an Zeit. Wir müssen halt verdammt lange arbeiten um zu überleben.
Deswegen ist es ein Weg, das Geldverdienen von der eigenen Zeit zu entkoppeln –
durch das Internet, durch automatisierte Einkommensströme.“
„Ich zeige den Menschen, wie sie ohne Vorkenntnisse, ohne eigene Internetseite, ohne
eigenes Produkt erfolgreich Geld verdienen.“
„Es gibt eine aktuelle Studie des Fraunhofer Instituts, die prognostiziert für 2025 den
Verlust von 47 % aller heutigen Jobs auf Grund der Digitalisierung.“
„Wenn da noch ein Fünkchen von „Soll’s das jetzt schon gewesen sein?“ ist, die Leute
können es schaffen. Das sind die Leute, denen ich helfen möchte.“
„Veränderungen kosten Energie. Aber ob ich jetzt energiesparend ins Verderben renne
oder lieber mal ein bisschen Energie aufwende, da sollte ich mal drüber nachdenken.“

- was Menschen am Ende ihres Lebens bereuen
- Finanzielle Freiheit durch’s Internet
- die Zukunft des Arbeitsmarktes
Hole dir Gunnars Gratis E-Book

"Never Work Again - 7 1/2 Tipps für Mehr Geld Mehr Zeit Mehr Leben"
Digital Money Maker Club
26
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. med. Lulit Christa Wunder & Mabon Wunder
Dr. med. Lulit Christa Wunder und Mabon Wunder

Eine Ärztin und ein Diätologe
Die Ärztin Lulit Wunder und der Diätologe Mabon Wunder leiten eine der größten
Praxen für medizinisch angeleitetes Heilfasten in Österreich. In ihren einzigartigen
Heilfasteninitiativen fasten jährlich mehr als 1000 Personen. Zu den Schwerpunkten
in Ihrer Praxis gehören darüber hinaus Ernährungstherapie, Colon-Hydro-Therapie,
Moderne Mayr-Medizin und Kurmedizin.

„Bei meinen Patienten habe ich festgestellt, dass man bei der Behandlung von
Krankheiten den Stoffwechsel und den Darm immer beachten muss.“
„Mit zunehmendem Alter nehmen entzündliche Prozesse im Körper zu. Wir arbeiten
mit unseren Patienten anti-entzündlich, was wunderbar mit dem Heilfasten und der
Ernährungstherapie geht.“
„Bei chronischen Entzündungen, die oft nicht mal wahrgenommen werden, beginnt
der Körper zu altern. Der wissenschaftliche Begriff dafür ist längst mit
„Inflammaging“ (Entzündungs-Altern) geprägt.“
„Es geht darum einen anti-entzündlichen Lebensstil zu entwickeln. Durch gezielte

Maßnahmen (im Bereich Ernährung und Heilfasten) kann ich mich von der Norm der
alternden Menschen abheben und länger vital bleiben“
27
Inflammaging hat 5 Erklärungsansätze:
1. Es häufen sich im Laufe des Lebens Stoffwechselprodukte, z.B, Eiweiße,

Harnsäureprodukte, Gallensteine, im Körper an, die den Körper altern lassen.
Unser Körper ist für unsere heutige Standard-Nahrung nicht gemacht, mit den
Zusatzstoffen und der starken Verarbeitung. Der Körper kann diese Stoffe nicht
mehr ausscheiden und lagert sie als Schlacken ein.“
2. Das Mikrobiom, unsere Bakterien, verändert seine Zusammensetzung mit dem

Alter, der Anteil der pathogenen Bakterien, die toxische Stoffwechselprodukte
ausscheiden erhöht sich.“
3. Seneszenz, die Vergreisung der Zelle. Irgendwann hört die Teilung der Zelle auf,
dann macht die Zelle Pause und erfüllt keinen Zweck mehr. Je älter wir werden,
umso mehr seneszente Zellen liegen herum. In der Eliminierung der seneszenten
Zellen liegt ein großes Potential um Alterbeschwerden loszuwerden.“
4. Mit dem Alter steigt die Neigung zu Thrombosen, auch hierbei spielen
entzündliche Prozesse eine Rolle. Aus einer Thrombosen resultiert auch ein
Herzinfarkt“
5. Immunsystem erschöpft sich, da es übermäßig belastet ist.“
„Wir raten vor dem ersten Fasten zu einer Beratung. Jeder reagiert anders.“
„Das Heilfasten kann bei allen 5 Faktoren des Inflammagings Wunder wirken.
Entzündungsprozesse können eingedämmt werden.“
„Das Fasten gehört seit Anbeginn der Menschheit zu uns.“
„Darmentzündungen führen zu Leaky Gut. Auch hierbei hilft Heilfasten durch die
Entlastung des Darms. Außerdem wird die gesunde Darmflora wieder gefördert.“
In Fettzellen sind entzündungsfördernde Stoffe gespeichert. Dass Fasten die Fettzellen

abbaut ist somit ein Faktor für die Heilung.“
„Frauen können monatlich über ihre Blutung entgiften. Die Fettpolster werden vom
Körper bevorzugt in der Nähe des „Ausgangs“ angelegt, um die Gifte über die Blutung
rauszuschicken.“
28
„Interessant ist auch die Zunahme des Wachstumshormons DH während des Fastens.
Es sorgt für die Reduktion des Fettgewebes, den Aufbau der Muskeln und die
Erhöhung der Knochendichte.“
„Heilfasten reguliert oft sofort den Blutdruck auf ein gesundes Maß.“
„Das wichtigste in der Ernährung ist es, den Anteil der pflanzlichen Komponenten
erhöht. Weil in den Pflanzen mehr basenbildende Stoffe enthalten sind. Tierische
Produkte wirken entzündungsfördernd.“
„Im Stoffwechsel muss alles wieder raus, was wir zu uns genommen haben, nur dann
ist er in Balance.“

Federleicht-Fasten-Kurs
- Inflammaging als Hauptalterungsursache
- Wie Fasten heilt und verjüngt
- Vorbeugung durch einen anti-entzündlichen Lebensstil
Hier geht es zum Federleicht-Fasten:
29
Well-Aging Kongress-Handbuch Paul Seelhorst
Paul Seelhorst
Paleo-Lifestyle-Coach, Unternehmer
Paul Seelhorst hat 2012 die Paleo-Ernährung und den dazugehörigen Lebensstil für
sich entdeckt, wodurch er zahlreiche gesundheitliche Beschwerden in den Griff
bekam. Er veranstaltete 2015 das erste Mal die Paleo Convention, Europas größtes
Event zu nachhaltig gesundem Lebensstil. 2016 gründetet er Fairment, eine Firma,
die Sets zum Ansetzen von fermentierten Lebensmitteln für den Hausgebrauch
anbietet. Außerdem coacht Paul Menschen, die auch mehr Paleo in ihr Leben bringen
wollen.

„Paleo steht für Paleolithikum, die Altsteinzeit, die begann, als der Mensch vor 2,5
Mio. Jahren anfing Werkzeug zu benutzen und als Jäger und Sammler unterwegs war,
bis vor ca. 15.000, als der Mensch sesshaft wurde und Ackerbau betrieb.“
„Studien zeigen, dass die Menschen eine schlechtere Gesundheit aufwiesen, als sie
sesshaft wurden im Vergleich zu der Jäger- und Sammlerzeit. Daraus entstand der
Paleo-trend, wo es darum geht: Worauf bin ich genetisch programmiert, was ist mein
natürliches Umfeld.“
„Es geht darum die Balance zu finden zwischen dem modernen Leben mit den ganzen
technischen Erfindungen und einem artgerechten Leben, was mir hilft gesund zu
bleiben.“
30
„Ich hatte eine Odyssee an Ärzten, Therapien, Ernährungsformen hinter mir, da ich
mit Allergien/Autoimmunerkrankungen bis hin zu Todesangst zu tun hatte, geholfen
hat mir die Umstellung meines Lebensstiles hin zu mehr Natürlichkeit, mit Verzicht auf
Getreide, Zucker, Milchprodukte, Transfette...“
„Wir kochen schon seit ca. 1 Mio. Jahre, deswegen lehnen wir gekochte Lebensmittel
nicht per se ab. Aber ein großer Teil der Ernährung sollte roh sein. Fleisch aber nicht
unbedingt, dessen Bedeutung überbewertet wird.“
„In der Kälte des Winters und ohne das UV-Licht ist der Körper eher auf die Verdauung
von Fett und Protein eingerichtet, als auf Kohlenhydrate. In der Wärme und dem
starken UV-Licht in den Tropen ist dagegen eine frutarische Lebensweise genau
richtig.“
„Fermentierte Lebensmittel sind in unserer modernen Ernährung in ihrer Bedeutung

absolut unterschätzt. Wir brauchen die Symbiose mit lebendigen Mikroorganismen“
„Leider wird heutzutage alles künstlich haltbar gemacht, was bedeutet, die
Mikroorganismen werden abgetötet. Es gibt keine einzige traditionelle Kultur, die
nicht fermentiert.“
„Es entstehen viele Vitalstoffe durch den Stoffwechsel der Mikroorganismen: B-

Vitamine, Vitamin C, Mineralien, 15 verschiedene gesunde Säuren... der Nutzen von
fermentierten Lebensmitteln ist vielfach durch Studien belegt.“
„Auf uns und in uns leben 10.000 oder mehr verschiedene Mikroorgansimen.“
„In Kombucha sind bis zu 15 verschiedene organische Säuren enthalten, die unseren
Körper vielfach unterstützen, z.B. bei der Entgiftung, um Gelenkschmiere zu bilden
oder bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.“
„Mit Erfindung der Glühbirne haben wir erstmals unseren Biorhythmus gestört.
Heutzutage haben wir zusätzlich die ganze elektromagnetische und Funkstrahlung,
sowie LED- und Energiesparlampen, denen für uns wichtige Anteile des
Lichtspektrums fehlen.“
„Unter UV-Licht, das die einzige Komponente von Energiesparlampen und LEDs ist,
wird kein Melatonin produziert, kein Fett verdaut, der Appetit wird ständig angeregt.
Das Hormonsystem wird massiv gestört.“
31
„UV-Licht oxidiert die Omega3-Fettsäuren, aus denen unsere Augen bestehen. Es wird
sogar der Rezeptor zerstört, der Melatonin bildet.“
„Die Augen heilen durch das Infrarotlicht der Sonne, deswegen bitte nie eine
Sonnenbrille aufsetzen.“
„Der Sonnenkrebs trat dann in unser Leben, als wir anfingen, Sonnencreme zu
nutzen.“
„Je mehr Omega3- im Verhältnis zu Omega6-Fettsäuren man im Körper hat, umso

besser kann die Haut sich vor der Sonne selbst schützen.“
„Abhärtung durch Kälte ist sehr wichtig, damit der Körper Thermoregulation trainiert.
Dann kann der Körper viel besser mit Krankheits-Erregern umgehen.“
„Die wichtigste Anti-Aging-Maßnahme ist auf seinen Schlaf zu achten. Guter Schlaf
kompensiert vieles.“
- Worum geht es beim Paleo-Lifestyle?

- Die Bedeutung fermentierter Lebensmittel für uns
- Die Wirkung von Blaulicht (UV) auf unser Hormonsystem
www.fairment.de/shop
10% Rabatt durch Eingabe des Gutschein-Codes: probiotika10
30 Tage Paleo-Reset Challenge
32
Well-Aging Kongress-Handbuch Jens Tell
Jens Tell
Gesundheitscoach und Kongressveranstalter
Jens Tell hilft als Gesundheitscoach den Menschen gesund, fit und lange zu leben.
Besonders wichtig ist ihm, dass die Menschen erfolgreich und sinnerfüllt leben. Als
Veranstalter von Onlinekongressen für Neues Gesundheitsbewusstsein, gibt er gern
Expertenwissen weiter. Somit bekommen interessierte Menschen entscheidende
Impulse und kommen leichter in die Umsetzung.

„Die Schulmedizin ist nur ein ganz kleiner Teil des Gesundheitsthemas.“
„Ich wollte schon als kleiner Junge 100 Jahre alt werden und so hat sich irgendwann
mein „100-Jahre-werden-Kongress ergeben.“
„Natürlich möchte ich gesund und fit 100 Jahre alt werden und auf ein erfülltes Leben
zurückblicken können.“
„Ich bin Gesundheitscoach geworden mit der Intention Menschen zu helfen gesund
und fit alt zu werden.“
„Ich habe mit 47 angefangen mich mit dem Thema Entgiftung zu befassen und habe
zum ersten Mal auf Kaffee verzichtet – und hatte keine Entzugserscheinungen. Ich
hatte auch danach kein Verlangen nach Kaffee mehr.“
„Ich habe einen 100-Jährigen interviewt, für den war ganz wichtig sich immer zu
bewegen, zu tanzen. Kein Trinken, kein Rauchen, normale Ernährung.“
33
„Das kann jeder mal ausprobieren: was macht das mit mir, wenn ich mal eine Woche
faste? Beim Saftfasten habe ich gemerkt, mit wie wenig mein Körper auskommt und
trotzdem leistungsfähig ist.“
„Jeder muss seine Ernährungsphilosophie finden, aber auf Kristallzucker zu verzichten

würde ich jedem empfehlen.“
„Ich habe mich gefragt, wieso setzen die Leute ihr neu gewonnenes
Gesundheitswissen nicht um und habe gemerkt, dass es am Bewusstsein hängt. Dass
man anfängt alles, was man tut zu hinterfragen: Warum mache ich das jetzt so und
ist diese Gewohnheit wirklich gut für mich?“
„Das fängt mit dem Schlaf an: Unser Bett sollte natürliche Stoffe beinhalten, kein
Metall und möglichst frei von Elektrosmog sein.“
Ich habe die Benutzung meines Mobiltelefons massiv eingeschränkt und merke
mittlerweile Empfindungsstörungen, wenn ich mal telefoniere. Handystrahlung hat
eine Wirkung wie Mikrowellen-Strahlung auf das Hirn.“
„In meiner freien Zeit gehe ich in die Natur – ohne Handy – und spüre dort wieder viel
mehr meine Intuition.“
„Die Platzierung seines Bettes sollte man auf Grund von Erdstrahlung genau
überlegen. Auch sollte das Bett metallfrei und gut unterlüftet sein.“
„Unsere Zellen müssen mit dem Erdmagnetismus in Kontakt sein, damit der
Stoffwechsel funktioniert. Das wird durch Metall behindert.“
„Am besten sind Holzbetten mit einer Naturlatexmatratze“

„Jeden Morgen mit ein paar Gymnastik-Übungen anzufangen tut so gut. Ein
Trampolin bringt die Lymphe, das Entgiftungssystem in Schwung.“
„Leistungssport taugt nicht dazu gesund alt zu werden. Täglich eine halbe Stunde
spazieren gehen bringt in der Hinsicht viel mehr.“
„Bewusster Medienkonsum, also eine Reduzierung, sorgt auch für mehr

Wohlbefinden, da man sich nicht mehr von den negativen Geschichten runterziehen
lässt.“
34
„Auch Entspannung ist ein sehr wichtiger Gesundheitsfaktor. Hier spielt Meditation
eine interessante Rolle: Als Anfänger kann man gut mit PMR (Progressiver
Muskelentspannung) anfangen (Youtube).

- um ein neues Gesundheitsbewusstsein
- Tipps für deinen Alltag: Schlaf, Strahlung, Entgiftung, Entspannung, Bewegung
- die Geheimnisse eines Hundertjährigen
35
Well-Aging Kongress-Handbuch Raik Garve
Raik Garve
Ganzheitsmediziner, Dozent
Raik Garve ist Privatforscher und Informationsmediziner, arbeitet als Dozent in der
Erwachsenenbildung, sowie in der Ausbildung von angehenden Heilpraktikern und
Osteopathen. Er hält regelmäßig Vorträge, Seminare, Online- Webinare zur Schul-,
Natur- und Informationsmedizin, Gesundheitsförderung, Körperentgiftung und
Medizingeschichte. Darüber hinaus ist er Co-Autor des Buches „Krebs – Chance oder
Finale.“

„Vor über 20 Jahren hat mich das Buch ‚die Methusalem Formel’ so fasziniert, dass ich
mich mehr und mehr mit dem Thema Gesundheit und Langlebigkeit beschäftigt habe.
Das hat mich dazu gebracht Medizin zu studieren.“
„In der westlichen Kultur wird der Mensch ‚isoliert’ - rein körperlich betrachtet und in
der östlichen Kultur sieht man den Menschen als Ganzes – körperlich und sozial. Eine
Mischung aus beidem sollte mehr praktikabel werden.“
„Wenn wir von Alterung reden, sprechen wir hauptsächlich von sichtbaren
Veränderungen unseres Körpers.
36
Well-Aging Kongress-Handbuch Raik Garve
„Unser Körper ist in der Lage sich immer wieder zu regenerieren. Ungefähr 8 Jahre
braucht unser Körper bis sich jede Zelle, jedes Atom regeneriert hat. Im Grunde hat
jeder Mensch einen Körper der nur 8 Jahre alt ist. Dennoch gibt es
Abnutzungserscheinungen und diese treten immer früher auf. “
„Wir altern nicht, weil wir alt werden sondern weil wir uns nicht mehr ausreichend
bewegen. Die Starrheit die sich im Körper zeigt, ist meistens auch im Geiste zu
finden.“
„Durch den Bewegungsmangel wird die Starrheit im Körper, im Denken und im Fühlen
wird immer schmaler. Und so können kleinste Stressreize ganze Katastrophen
auslösen.“
„Einsamkeit ist tödlicher als Rauchen, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung.“
„Ein isolierter Mensch steht unter Dauerstress.“
„Wie idiotisch ist die heutige Gesellschaft geworden, das wir andere dafür bezahlen
müssen, ihnen unser Leid erklären zu können.“
„In Japan fragen sich die Menschen jeden Tag nach dem Aufwachen: Warum wach ich
heute wieder auf. Was gibt mir noch einen Sinn im Leben? Warum soll ich heute
diesen Tag auf der Erde verbringen? Die Menschen dort sind nicht so Sinnentleert.“
„Die 5 Säulen eines gesunden Körpers: Entgiftung, hohes Energieniveau, Abhärtung,

Regeneration, ‚Offen sein für Neues’.“
„Gesundheit sollte unser ‚Vehicle’ sein, das uns hilft unseren Lebenssinn im Leben zu
verwirklichen.“

- Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung
- Ursachen und Symptome vorzeitiger Alterung
- Selbstheilung und Verjüngung, Anti-Aging-Medizin
Zum Bonus-Video über die praxiserprobte 5-Säulen-Strategie für lebenslange Gesundheit und ein
hohes körperliches Energie-Niveau
37
Well-Aging Kongress-Handbuch Bob Hannemann
Bob Hannemann
Personal Fitness Trainer
Bewegung bedeutet Leben für Bob und so machte er seine Leidenschaft zu seiner
Berufung und wurde lizensierter Trainer und Coach. Mit seinem Unternehmen
Aerohfit bietet er maßgeschneidertes personalisiertes Online Fitness Training auf der
ganzen Welt an. Er bringt seine Klienten mit Motivation und Training zu ihrer
Bestform, so fit wie nie zuvor.

„Bewegung ist Leben
Hast du dich heute schon bewegt? Ich meine so richtig- Wo du dich und deinen
Körper intensiv spürst?“
38
Well-Aging Kongress-Handbuch Bob Hannemann

Bob macht mit euch eine Fitness-Morgenroutine mit natürlichen Bewegungen für
Anfänger. Für den perfekten Start in deinen fitten und wachen Well-Aging-Tag.
http://aerohfit.trainerize.com
39
Well-Aging Kongress-Handbuch Diana Franke
Diana Franke
Ärztlich geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin
In ihrer Vergangenheit arbeitete Diana in sehr vielen Bereichen der bildgebenden

Diagnostik und lernte den menschlichen Körper sehr genau kennen. Damals wie
heute ist sie fasziniert von den Vorgängen und Zusammenhängen in unserem Körper.
Sie begleitet ihre Klienten zu einer natürlichen und angepassten Ernährungsform. Sie
ist bereit zu helfen und freut sich auf dich.
Live Webinar am Samstag, de 11.11. um 10:00: „Ernährst Du dich gesund und

ausgewogen?
- Ernährungsgewohnheiten erkennen, hinterfragen und ändern
- Supplementierung sinnvoll?
- Deine Fragen über gesunde Ernährung und Umstellung
40
Well-Aging Kongress-Handbuch Diana Franke

www.aerohfit.com
Hochwertige Supplementierung, Rundumschutz + OPC:

https://uk.lifeplus.com/wellaging/de-de/product-details/5517
Vitamin C: https://uk.lifeplus.com/wellaging/de-de/product-details/5534
41
Well-Aging Kongress-Handbuch Nancy Hüttig
Nancy Hüttig
Wholistic Coach & Healthing Arts, Yoga Instructor
Nancy hilft und inspiriert Menschen, ein Leben mit Leidenschaft und stressfrei zu
leben, indem sie sich wieder in ihrem eigenen authentischen Selbst verbinden im
Einklang mit Körper, Seele und Geist. Heute lebt sie auf Koh Phangan, Thailand, wo
sie das Leben lebt, welches sie immer leben wollte und folgt ihrer Leidenschaft. Sie
unterrichtet auf der Insel Yoga, Ayurveda, Reiki und veranstaltet mehrere Retreats
übers Jahr.

„Nur wenn wir heil und vollkommen sind und alles im Einklang schwingt und
zusammenkommt, fühlen wir uns auch Glücklich und Zufrieden und können genau das
Leben leben was wir wollen.“
„Was uns hilft in Balance zu kommen, sind ganz simple Rituale. Zum Beispiel aus dem
Ayurvedischen: Starte Deinen Tag mit dem Sonnenaufgang und beende ihn mit dem
Sonnenuntergang.“
„Yoga gibt Dir die Möglichkeit deinen Körper besser kennen zu lernen.“
„Ayurveda und Yoga sind Schwestern. Ayurveda geht auf den mentalen, emotionalen
Heilungsprozess ein und Yoga sind die praktischen Übungen um den Heilungsprozess
zu fördern.“
42
Well-Aging Kongress-Handbuch Nancy Hüttig
„Alles auf dieser Welt besteht aus 5 Elementen: Raum, Luft, Wasser, Feuer und Erde.
Wir sind aus diesen 5 Elementen, unser Essen ist aus 5 Elemente. Alles hat diese 5
Elemente. Und wenn wir jetzt noch verstehen wie die Elemente funktionieren und
welche Charakteristik sie haben, können wir ein gesundes und glückliches Leben
führen.“
„Yoga kann bei Rückenschmerzen helfen bzw. auch vorbeugen. Yoga hat sanfte
Übungen die helfen die Muskulatur zu lockern, zu stabilisieren und zu stärken. Gehe
achtsam und bewusst in die Übung.“
„Wir erwecken leider unser Bewusstsein für unseren Körper erst, wenn wir krank
sind.“
Wir sollten aber dieses Bewusstsein jeden Tag erwecken. Bewusst essen, bewusst
leben, bewusst auf unseren Körper achten. Lade Dein Bewusstsein jeden Tag ‚Neu’ ein
deinen Tag bewusst mitzuerleben.“
„Und wenn es doch mal schwierig wird und wir den Sinn des Lebens nicht mehr
verstehen, sollten wir uns zu uns selber zurückbesinnen und einfach mal atmen, uns
fühlen und uns erden“

- die Bedeutung eines holistischen Lifestyles
- Wie Yoga hilft, dich selbst besser kennenzulernen
- praktische Rücken-Yoga Session zum Mitmachen!
wholistic@nancyhuettig.com
www.nancyhuettig.com
43
Well-Aging Kongress-Handbuch Alexandra Meraner
Alexandra Meraner
Gesundheitsyogalehrerin
Alexandra Meraner hat als Yogalehrern ihre Liebe zum Beruf gemacht und ist zudem
Yogatherapeutin mit vielen Zusatzausbildungen im medizinisch-anatomischen
Bereich. Sie ist international und national mit Gesundheitsyoga-Workshops sehr
gefragt. Lange leitete sie die Gesundheitsyogalehrer-Weiterbildungen – die sie
mitbegründete - der Yoga-Akademie Austria. Zuletzt hat sie mit einer
Physiotherapeutin gemeinsam PhysioYoga Österreich gegründet.

„Yoga regt die Selbstheilungskräfte an.“
„Leute mit Beeinträchtigungen und Beschwerden sind am besten in einer

therapeutischen Yoga-Stunde aufgehoben.“
„Therapeutisches Yoga wirkt sehr viel über den Atem. Die Bewegung muss im
Atemfluss sein. Es gibt sehr viele ruhige, fließende Übungen im Gesundheitsyoga, wo
der Atem sehr tief gehen kann.“
„Yoga wirkt auf vielen Ebenen. Je besser ich durch den Atem die Bewegung führe,
umso tiefer kann die Yoga-Praxis wirken.“
„Mit der tiefen fließenden Atmung kommt die Entspannung in jeder Asana (Übung).“
„Die Yoga-Philosophie setzt sich zusammen aus vielen verschiedenen Instrumenten.

Durch die körperliche Praxis wird der Geist vorbereitet für die Meditation um noch
tiefer zu sich selbst zu finden.“
44
„Im Yoga wird fleischlos gegessen. Genussmittel, die unsere Feuer zu sehr entfachen,
wie Alkohol und Kaffee, sind auch zu meiden.“
„Yoga ist für mich nicht nur auf der Matte, sondern ganz viel im Alltag, z.B. ein
achtsames, wertschätzendes Miteinander.“
„Mit Yoga kann man Frieden in die Welt bringen.“
„Yoga hilft in Würde zu altern. Die Yogis haben eine tolle Ausstrahlung. Sie sind sehr
friedvoll und sehen jünger aus als sie sind.“
„Yoga stärkt auch das Immunsystem und die Psyche.“
„Ich fänd’s toll, wenn jeder Yoga macht, zusätzlich zu seinem Sport. Vor allem Leute
die viel sitzen, sollten Yoga machen.“
„Es ist sogar für bettlägerigere Menschen geeignet. Mit Affirmationen, mit
Atemübungen, mit Meditationen können Menschen sehr positiv begleitet werden.“
„Für Büroarbeiter sind Übungen für die Nackenmuskulatur wichtig, z. B. die

„Nähmaschine“ oder mit der Nasenspitze eine liegende 8 formen. Oder immer wieder
aufstehen und sich strecken“
„Wenn wir sitzen entsteht ein Ungleichgewicht zwischen der vorderen und der
hinteren Muskelkette. Dabei hilft z.B. die Schulterbrücke, oder die Sprinterposition.“
„Ich begleite auch Menschen mit Burnout. Yoga bringt die so nötige Entspannung.
Wenn ich regelmäßig Yoga praktizier, wirkt es präventiv. Mit Yoga lernen wir unseren
Körper besser zu verstehen: „Wo sind meine Grenzen?“
„Wenn wir im Dauerstress sind, sind wir permanent im „Kampf - oder - Flucht -
Modus“ drin. Das ist auf Dauer nicht gut für den Körper, dafür war er nicht gedacht.“
„Die Körperregeneration durch Yoga-Übungen ist messbar.“
"Yogalehrer wird man NICHT durch ein Wochenendseminar.“
45

www.yogartista.com
www.facebook.com/Yogartista/
- die therapeutische Wirkung von Yoga

- Yoga für jeden im Alltag
- Burnout-Prophylax
46
Well-Aging Kongress-Handbuch Barbara Miller
Barbara Miller
Ärztin für ganzheitliche Medizin
Barbara Miller setzt in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin auf die Natur: Mit
Naturheilmitteln, Rohkost-Ernährung oder Effektiven Mikroorganismen (EM) hilft
ihren Patienten, ihre Balance wieder her zu stellen und ihre Gesundheit zu stärken.
Ein Schwerpunkt ist auch die Anti-Aging Medizin. Zudem findet zusätzlich zur
Schulmedizin die fernöstliche Betrachtungsweise Berücksichtigung.

“Ich wollte mit einem Selbstversuch zeigen, dass man sich nicht allein von Rohkost
ernähren kann. Das ging nach hinten los.“
„Richtig zusammengestellte Rohkost macht den Körper richtig satt, da sie den Körper
viel besser mit Nährstoffen versorgt.“
„Reine Rohkost empfehle ich nur schwerstkranken Menschen. Allen anderen empfehle
ich nur abends etwas Gekochtes zu essen, wie glutenfreie Getreide, Hülsenfrüchte,
Süßkartoffeln und kurz gegartes Gemüse“
„Glutenfreie Getreide heben den Serotonin-Spiegel, ein Wohlfühl-Hormon, das wir

sehr gut am Abend zur Entspannung gebrauchen können.“
„Ich führe Saftfastenwochen mit grünen Säften durch, die aus grünen Blättern,
Sprossen und Gemüse gepresst werden und noch angereichert werden mit frischem
Ingwer, Kurkuma sowie einer Mixtur an extrem nährstoffreichen Superfoods wie
Spirulina, Chlorella, Maca.“
47
„Damit werden Defizite beseitigt und der Körper fängt an Hausputz zu machen. Zur
Unterstützung gebe ich Ballaststoffe und Bentonit, damit der Darm nicht seine
Tätigkeit einstellt und beim Abtransport der Giftstoffe unterstützt wird. Das vermeidet
auch Entgiftungskrisen.“
Teilnehmerin (junge Frau) berichtet live vom 10. Saftfastentag ihrer 3. Kur: „Ich habe
keinen Hunger, es ist eine Kur, bei der ich sehr zur Ruhe kommen und auch viele
geistige, seelische Themen bearbeiten kann.
Teilnehmer (älterer Herr) bei seiner ersten Kur: „Ich habe die geplante eine Woche
verlängert, weil ich gemerkt habe, dass der Körper viel zu entgiften hat. Ich habe bis
jetzt 6 Kilo von meinen 15 Kilo Übergewicht verloren. Ich möchte nun zu Hause die
Ernährung umstellen und nicht in alte Gewohnheiten verfallen.“
„Allein über gewöhnliche Lebensmittel ist es nicht zu bewerkstelligen, den

Vitalstoffbedarf zu decken. Unsere Böden sind seit Jahrhunderten bestellt und
dementsprechend ausgelaugt, da hilft auch kein Biodünger.“
„Wer Nahrungsergänzungen unnatürlich findet, dem sage ich, unser Leben ist
unnatürlich geworden.“
Bei einem fehlbesiedelten Darm mit Pilzen, Parasiten nützt die beste Ernährung
nichts. Ich empfehle Darmfloraprodukte in hoher Dosierung zu nehmen.“
Zur Anti-Aging-Medizin gehört für mich die Beseitigung von Vitalstoff-Mängeln durch
Supplemente (als Kur), eine Darmsanierung, Ernährungsumstellung. Dann schaue ich
nach den Hormonsystemen, die durch Nährstoffmängel, Stress sowie durch Toxine
(Fremdöstrogene aus Plastik und Kosmetik usw.) aus dem Gleichgewicht kommen.“
„In der Menopause geht die Östrogen- und Progesteron-Produktion natürlicher Weise
zurück. Beide Hormone sind Anti-Aging-Hormone. Bei Problemen mit dem Rückgang
empfehle ich bioidentische Hormone, die dafür sorgen, dass unsere Organe jünger
bleiben.“
„Die Fremdöstrogene in der Umwelt, die wir mit allem möglichen aufnehmen, sind
auch Ursache von Osteoporose selbst bei jungen Männern.“
„Auf tierische Eiweiße, Zucker, glutenhaltige Getreide, Sojaprodukte, zu viel Obst (zu
viel Fructose) sollte man verzichten, wenn man lange jung bleiben möchte.“
48
„Durch Zucker, Mehlprodukte, weißen Reis und Kartoffeln (kurzkettige Kohlehydrate)

entstehen Stoffwechselprodukte, die extrem alternd auf alle Zellen wirken.“
„Durch grüne Säfte und Smoothies sind die Nährstoffe deutlich bioverfügbarer als
wenn wir dieselben Zutaten kauen würden. Dazu ist unser Gebiss zu degeneriert.
Daher empfehle ich täglich diese Nährstoffbombe.“
„Tierische Fette halte ich für absolut notwendig. Veganern, denen ich Butter, Ghee,
Sahne, Eigelbe nahelege, geht es deutlich besser. Tierische Eiweiße dagegen können
von unserem Stoffwechsel nicht restlos verarbeitet werden, das macht krank (durch
Übersäuerung).“

- Erfahrungsberichte live von einer Saftfastenwoche
- Anti-Aging-Ernährung und Ausgleich von Mangelzuständen
Barbara Millers Website:
www.praxis-am-koenigssee.de
Newsletter:
http://praxis-am-koenigssee.us11.list-
manage.com/subscribe?u=6c591bab7c694779865898d4f&id=6c1418b70d
Vitalstoff Saftfasten mit Infusionen und Superfoods, ärztlich betreut in schönen Hotels:
http://www.roh-akademie.de/rohfasten/frisch-saft-fasten/
Publikationen:
http://www.millermed.de/presse/
49
Well-Aging Kongress-Handbuch Christoph A. M. Henninger
Christoph A. M. Henninger
Gesundheitsforscher und -berater
Seit fast 30 Jahren analysiert Christoph A. M. Henninger als Gesundheitsforscher die

sich auf der Welt befindlichen Ernährungs-, Bewegungs-, Entspannungs-& Erfolgs-
Strategien. Seine gewonnenen Erkenntnisse & seine jahrzehntelange Praxiserfahrung
verknüpfte er mit der Frage: „Wie hat die Natur sich das gedacht?“ Er vermittelt mit
seiner ganzheitliche Wohlfühl-Strategie SEVEN effektive Wege in ein gesundes,
vitales & attraktives, autarkes, finanziell freies Leben, das 160 Jahre und länger
dauern kann.

„Wir haben die Ernährung, die Bewegung, die Entspannung auf körperlicher Ebene
und die seelische Ebene, die Fülle, und das Business-Karma, die alle zur ganzheitlichen
Gesundheit gehören.“
„Eigenverantwortung, also Selbstständigkeit, gehört dazu, wenn man seinen

Lebenstraum leben möchte“
„Langfristig können wir uns nur richtig wohl fühlen, wenn alle Bereiche in Balance
sind, einschließlich des Lebens seiner Berufung. Man muss sich fragen: Was haben
andere davon, dass es mich gibt? Darauf kann man sein Herzens-Business aufbauen.“
„Wenn Du alle Ernährungsstrategien durchprobierst, landest Du irgendwann bei der

Wildpflanzen-betonten Rohkost als der idealsten Form.“
50
„Insulin, das Hormon, das ausgeschüttet wird, wenn wir Zucker verzehren, macht uns
alt, krank und impotent. Wir müssen lernen unseren Geschmacksnerv umzuerziehen“
„Ich empfehle als wichtigste Basis Wildkräuter-Smoothies. Das ersetzt eine Mahlzeit
am Tag und macht mich für 6 Stunden satt.“
„Ich habe mich früher pseudo-gesund ernährt, mit viel Vollkorn-Getreideprodukten

und habe mich nie richtig satt gefühlt.“
„Ein Aufenthalt in der Natur (z.B. zum Wildkräuter-Sammeln) hebt das

Energiepotential im Körper als würdest Du das teuerste Vitalstoffpräparat zu dir
nehmen.“
„Du kannst den Magnesium-Spiegel im Blut durch eine Atemübung heben.“
„Gluten verklebt den ganzen Körper, jede Zelle. Ein gesundes Brot hat Rohkostqualität
und besteht aus gekeimtem glutenfreiem Getreide, wie Buchweizen.“
„Die Ernährung muss ein Zugewinn an Lebensqualität sein.“
„Es gab eine Studie, bei der man 3 Paare bei optimalen Lebensbedingungen
„gehalten“ hat. Nach Auswertung der Blutwerte etc. stellt man fest, diese Menschen
können 160 Jahre alt werden. “
„1928 hat Alexis Carrel den Nobelpreis dafür erhalten, dass er nachgewiesen hat, dass
die Zelle unsterblich ist (wenn die Nährlösung für das Hühnerherz, mit dem er
experimentierte, immer erneuert wird).“
„Wenn wir artgerecht leben, brauchen wir keine Mangelangst haben. In einer
gesunden Darmflora wird z.B. Eiweiß produziert, wie in einer Studie an einem
Naturvolk nachgewiesen wurde.“
„Die Menschen kriegen muskuläre Disbalancen, die Verspannungen, Gelenk- und

Rückenprobleme bringen.“
„Wenn wir Muskeln trainieren, werden Myokine produziert, Botenstoffe für die
Gesundheit. Das ist körpereigene Medizin.“
„Dreimal die Woche Herz- Kreislauftraining bedeutet eine Krebsprävention von 38-85
%.“
51
- warum die Berufung zur ganzheitlichen Gesundheit gehört
- Bewegungsstrategien im digitalen Zeitalter
- artgerechte Ernährung und Lebensweise
• Website www.ganzheitliche-gesundheit24.de
• Hier findest du absolut GRATIS & unverbindlich 240 Tipps zu Energie-Spendern &
Vampiren
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/energievampire-energiespender/
52
Well-Aging Kongress-Handbuch Britta C. Lambert
Britta C. Lambert
Intuitive Heilerin, Autorin und Ausbilderin
Britta C. Lambert hilft Menschen, das höchste Potenzial ihrer Seele zu entfalten, die
gewünschten Ziele zu erreichen und die Dinge zu wandeln, die dabei hindern. Laut
Britta hat jede Herausforderung – egal welcher Art – eine Ursache, die gesehen und
aufgelöst werden möchte. Sie zeigt die Abkürzung dorthin und bietet konsequente
Hilfe zur Selbsthilfe. Ihre Quintessenz ist, dass die heile, vollkommene Essenz in
jedem einzelnen von uns lebt. Sie wurde im Laufe der Zeit verschüttet, vergessen,
verdrängt etc. Um das volle Potenzial zu leben, dürfen wir diese Essenz in unser
Bewusstsein bringen & ausdehnen. Dann sind wir frei & werden zum aktiven
Gestalter unseres Lebens.

„Ich glaube, wir haben alles Wissen in uns. Wir haben aber vergessen, wer wir sind
und deswegen altern wir, deswegen werden wir krank. Wir müssen uns erinnern, dass
dieser heile unversehrte Kern in jedem von uns enthalten ist. Wir sind vollkommen
und müssen diese Vollkommenheit in unser Bewusstsein holen und leben.“
„Unser Energiefeld, unsere Aura ist vermüllt durch Giftstoffe, Funkstrahlung,

Elektrosmog, unverdaute Emotionen, Verletzungen. Deswegen werden wir krank und
sterben.“
„Wir wissen, dass sich unser Körper alle 7 Jahre komplett erneuert, warum sterben wir
dann? Wir sind unsterblich.“
53
„Unsere Zellen werden programmiert durch Informationen, die wir nicht sehen.
Beweis: Wasserglas, auf dem „Liebe“ oder „Hass“ steht -> schöne Wasserkristalle
oder Chaos (Forschung von Masaru Emoto).“
„Es ist ein kollektiver Glaubenssatz, dass wir altern. Und das Gesetz der Harmonie
sagt, das Stärkere dominiert das Schwächere (deswegen gehen wir mit kollektiven
Glaubenssätzen in Resonanz). Es ist aber auch nun leichter an Heilung zu glauben als
vor 20 Jahren, weil das Feld bereitet ist.“
„Ich helfe Blockaden im Energiefeld aufzulösen. Das ist sehr viel mehr als ein
Glaubenssatz. Viele Menschen ziehen durch das, was sie aussenden, Dinge an, die sie
nicht haben wollen in ihrem Leben. Das heißt, sie senden die falschen
Energien/Gedanken aus.“
„Erfolgsvisualisation und Affirmationen bringen erst dann etwas, wenn die Blockaden
aufgelöst sind. Dann wird auch der heile perfekte Kern freigelegt. Meine Berufung
muss ich eigentlich nur freilegen.“
„Wir haben im Leben so viele Erfahrungen gemacht, die wir nicht verdauen möchten,
weil es vielleicht zu sehr weh tut. Das packen wir dann in einen Karton und stellen ihn
in die Ecke. Diese Kartons müssen wir rausschmeißen.“
„Viele Menschen, die ihre Gefühle nicht spüren wollen, essen zu viel Süßes, trinken
Alkohol oder gehen Power-Shoppen. Dieses Gefühle-Unterdrücken mussten wir in der
Kindheit lernen.“
„Alles in meinem Leben hat eine Ursache und dafür bin ich verantwortlich. Und wenn
ich die Verantwortung habe, kann ich es ändern. Und das macht mich frei.“
„Wenn man Gefühle zulässt, dabeibleibt, wird das Gefühl weniger.“
Irgendwo sitzt das verletzte innere Kind und wartet, dass es befreit wird, dass es
verstanden wird – von mir. Ich kann es nur selbst heilen.“
„Erinnerungen, die uns nicht guttun, muss man löschen, das ist die Transformation.
Die Abkürzung dafür sind Stimmgabeln, wie z.B. die 12 Siegel.“
„Unsere eigene Stimme ist der heilsamste Klang für unsere eigenen Zellen. Also wenn
ich mir jeden Tag nur mal 5 min. Zeit nehme, „Om“ zu chanten, dann aktiviere ich
meine eigene Vollkommenheit.“
54
„Wir entscheiden uns jeden Tag, wo wir unseren Fokus drauf lenken: Auf die Liebe
oder die Angst.“
„Ich mache mich nicht auf die Suche nach dem Schuldigen, sondern nach der Ursache.
Und wenn ich die finde, ist das absolute Freiheit.“
„Welche Information meine Zellen bekommen, das kann ich bestimmen. Ich bin 46
Jahre und habe keine grauen Haare, weil es meine Absicht ist (Obwohl ich die
genetische Veranlagung dazu hatte).“

- unsere vergessene Vollkommenheit
- den kollektiven Glaubenssatz vom Altern
- warum Du deine Blockaden auflösen solltest
• Website www.die-seelenschamanin.de
• Hier findest du absolut GRATIS & unverbindlich einen Auszug aus meinem Fernkurs –
Die 12 Siegel des Metatron
http://die-seelen-schamanin.de/kongress-geschenk/
GRATIS & unverbindlich ein Auszug aus ihrem Fernkurs – Die 12 Siegel des Metatron
55
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Jan Kunde & Rita Baxmann
Dr. Jan Kunde und Rita Baxmann

Betreiber des Anti-Aging- Magazins
Jan Kunde hat in Südindien Ayurveda schätzen gelernt. Die Grundidee, bereits in
jungen Jahren ganzheitlich und vorsorglich zu leben, hat ihn begeistert, so dass die
Idee zu einem online Anti-Aging Magazin entstanden ist. Darin geht es um einen
aktiven, nachhaltigen Lifestyle und um bewusstes und aktives Altern. Das Thema
Anti-Aging wird ganzheitlich betrachtet und wissenschaftlich leicht verständlich
aufbereitet.

„Anti-Aging bzw. Well-Aging, ist für uns ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist
und Seele: Wir möchten Infos dafür liefern, dass jeder seinen individuellen aktiven
Lebensstil führen kann.“
„Unsere Webseiten-Besucher sind vielfach deutlich unter 50 und wollen frühzeitig

wissen, was sie tun können um lange gesund und aktiv zu bleiben.“
„Ayurveda ist Prävention über das ganze Leben um gar nicht erst krank zu werden.
Ayurveda hat mein Leben ungeheuer bereichert. Ich fühle mich zufriedener und
ausgeglichener. Yoga hält mich beweglich.“
„Ausdauersport hält besser jung als Krafttraining, durch Wirkung auf die
Zellteilungsfähigkeit, 2-3 Mal die Woche ein sanftes Joggen macht viel aus.“
56
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Jan Kunde & Rita Baxmann
„Sitzen ist das neue Rauchen.“ (Also genauso schädlich für die Herz-Kreislauf-
Gesundheit) Wer 7-8 Stunden am Tag sitzt, kann das nicht durch sportliche Aktivität
am Abend ausgleichen.“
„Einmal die Stunde sollte man aufstehen und nach 4 Stunden spätestens sollte man z.
B. in der Mittagspause 10 min. um den Block gehen.“
„Versuchen Sie Extreme zu vermeiden, z.B. beim Sport, beim Alkohol-Trinken, beim
Essen, aber auch beim Sonnenbaden.“
„Wenn es das eine Glas Rotwein ist, was einen entspannt, dann ist das auch gut und
in Ordnung. Die Freude im Leben darf nicht zu kurz kommen.“

In dem Interview geht es u.a. um:
- wissenschaftliche Erkenntnisse zum Anti-Aging
- leicht umsetzbare Tipps
- Finden der Balance im Leben durch Ayurveda
http://www.anti-aging-magazin.de/
57
Well-Aging Kongress-Handbuch Ilga Pohlmann
Ilga Pohlmann
Ernährungscoach Schwerpunkt Zuckersucht
Ilgas Thema und Leidenschaft ist das zuckerunabhängige Leben. Sie war lange Zeit
zuckersüchtig und hatte es irgendwann einfach satt, dass ihr Leben davon bestimmt
wurde. Also begab sie sich auf den Weg in die Zuckerfreiheit! Es hat lange gedauert,
bis sie die Lösung gefunden und verinnerlicht hatte, aber heute führt sie ein Leben, in
dem sie frei entscheiden kann, ob sie den angebotenen Kuchen essen möchte – völlig
ohne Verzichtsgefühl. Sie weiß, dass es extrem vielen Menschen genauso wie ihr
damals geht und sie will ihnen helfen, damit sie ihren eigenen Weg in die
Zuckerfreiheit finden können.

„Wenn Du dich bei Süßem nicht zurückhalten kannst, obwohl Du entschieden hast,
dass Du es jetzt gerade nicht essen möchtest, dann hast Du eine Zuckersucht. Es ist
dann willentlich nicht mehr steuerbar.“
„Beim Verzehr von isoliertem Zucker erschreckt sich die Bauchspeicheldrüse, die kriegt
einen Schock. Sie schüttet viel zu viel Insulin aus, was wiederum zu einer
Unterzuckerung im Blut führt, womit man wieder den Heißhunger auf Süßes
bekommt. Das ist ein Teufelskreis.“
„Um diesen Teufelskreis zu vermeiden, sollte man Lebensmittel verzehren, die

langsam verstoffwechselt werden. Dazu gehören alle natürlichen Lebensmittel. Die
Natur bringt uns die perfekte Lösung ins Haus.“
58
„Bei Zuckersucht ist es auch ratsam glutenhaltige Lebensmittel zu vermeiden, da es

einen Zusammenhang zum Zuckerhunger gibt.“
„Nährstoffmangel führt zu Zuckerhunger, so sind wir programmiert. Wir versuchen

mit dem Zucker eine Leere zu füllen, die dadurch natürlich nicht gefüllt wird. Das ist
wie eine provisorische Zahnfüllung.“
Tipps gegen den Zuckerhunger: Ernähre dich vollwertig, zuckerfrei und verzehre auch
bittere Blätter und Gemüse, wie Löwenzahn und Chicorée oder Tees mit Bitterstoffen.
„Bei einer Sucht hilft nur der komplette Zuckerentzug, inklusive Obst. Mein Schlüssel
war eine Basenkur. Ich konnte auf einmal wieder durchschlafen und meine
Neurodermitis war auch weg.“
„Jetzt brauche ich nichts Süßes mehr und bin so stolz darauf. Ich esse, wenn ich Lust
darauf habe, z.B. bei Familienfeiern, auch Kuchen mit oder mal ein Stück Schokolade.
Wenn ich mal über die Stränge schlage, merke ich das sofort körperlich, ich fühle mich
dann nicht fit und schlafe wieder schlecht.“
„Mit Unterstützung/Coaching geht der Entzug leichter. Ich kann bei schlimmem
Zuckerverlangen dann eine akute Notfallhilfe anbieten.“
„Der Zuckerentzug soll keine Diät sein, es darf geschlemmt werden. Der Zucker wird
durch gute Fette ersetzt.“
„Die Leute sind nicht zu dick, weil sie zu viele Kalorien essen, sondern, weil sie die
falschen Dinge essen. Und was man oben schlechtes reinsteckt, kann man nicht durch
Joggen wieder herausbekommen.“
„Zuckerverzicht kann den Alterungsprozess verlangsamen, da sich viel weniger

verzuckerte Eiweiße im Bindegewebe ablagern können.“
„Zuckerverzicht bringt auch meistens die Leber- und Blutfettwerte wieder in

Ordnung.“
59

http://zuckermonster.com/
„Endlich zuckerfrei“-Kurs
- Wie Du erkennst, ob Du eine Zuckersucht hast
- Wie Du die Zuckersucht loswirst
- Welche Probleme Du mit Zuckerverzicht noch lösen kannst.
Hier kannst Du dich zu Ilgas „Endlich zuckerfrei“-Kurs anmelden:
Alle Kongress-Teilnehmer erhalten mit dem Rabattcode „Puderzucker“ 10 % Rabatt
60
Well-Aging Kongress-Handbuch Irmgard Bronder
Irmgard Bronder
Mental- und Gesundheitscoach
Irmgard Bronder war viele Jahre in ihrem Leben auf der Suche nach dem Sinn. Eine
besondere Kombination aus verschiedenen alternativen Methoden und Techniken
hat ihr schließlich den Weg gezeigt, ihr Leben mit Freude, Glück, Erfolg und
Gesundheit zu erfüllen und den Sinn des Lebens zu erkennen. Nun hilft sie anderen
mit Mentaltraining, Meditation, Energiearbeit, Systemstellen, ganzheitliche
Gesundheit, dieses Ziel zu erreichen.

„Prägungen und Programme aus der Kindheit hindern uns im Erwachsenenalter oft
daran, in unsere Kraft zu kommen und unser volles Potential zu leben.“
„Wir sind total im Außen orientiert, die Selbstwahrnehmung fehlt. Das führt dann
dazu, dass wir es anderen gerecht machen wollen und selber auf der Strecke bleiben.“
„Wenn ich ein bewussteres, erfüllteres Leben führen möchte, dann erschwer ich es
mir, wenn ich nicht darauf achte, wie ich mich ernähre.“
„Es gibt fundamentale Glaubenssätze, die wir schon mitbringen, wenn wir aus dem
Bauch auschecken. Das kann aus vergangenen Leben kommen und wir bekommen
auch im Bauch alles mit, was sich außen abspielt.“
„Der erste Schritt ist das Erkennen der Glaubenssätze, das Bewusstwerden. Dann
frage ich mich: Was will ich selbst denn eigentlich? Nur im Alpha-Zustand (nach innen
gerichtet) kann ich herzzentrierte Entscheidungen treffen.“
61
„Das Leben meint es grundsätzlich gut mit uns. Nur wir selbst, wir laufen wie
hypnotisiert durch die Tage.“
„Man muss mal in sich hineinhorchen: Kann das der Sinn des Lebens sein, dass ich
mich verbiege um es anderen Recht zu machen, dass ich Tag für Tag Dinge tue, die
nicht mir selbst entsprechen, dass ich mein Leben so griesgrämig lebe?“
„Wir sind alle Energie und Teil eines großen Ganzen. Es geht darum sich mit diesem
Wissen ein freudvolles, leichtes und erfülltes Leben zu erschaffen und das Leben jeden
Tag zu genießen.“
„Ich habe angefangen, die Glaubenssätze in Bezug auf das Altern zu hinterfragen (Mit
dem Altern kommen die Zipperlein, etc.) und habe für mich entschieden, dass ich
jeden Tag jünger werde. Natürlich muss ich auch ein wenig für meinen Körper tun, wie
Ernährung, Bewegung.“
„Jeder von uns trägt so ein ganz besonderes Potential in sich, das oft einfach nur
verschüttet ist. Wie komme ich daran? Überlege dir mal was du als Kind besonders
gerne getan hast...“
„Wieviel Geldenergie du in dein Leben ziehst hängt von deiner eigenen Skala, deinem
eigenen Geldbewusstsein ab. Auch daran kann man etwas tun…das Universum sagt
jederzeit: Dein Wunsch ist mir Befehl. Nur wenn ich mich im Inneren reich fühle, kann
sich das im Außen bemerkbar machen.“
62

- Wie Du zu einem erfüllteren Leben finden kannst
- Glaubenssätze und Prägungen aus der Kindheit zu lösen
- Wovon es abhängt, wieviel Geld Du hast
http://diegedankenenergie.de/
Hier gibt es als weiteres Geschenk die „KraftQuelle Selbst Meditation“ extra für alle
Kongressteilnehmer (Passwort: „Freude“): http://diegedankenenergie.de/dlkks/
63
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. med. John Switzer
Dr. med. John Switzer

Ganzheitlicher Arzt: Homöopathie und Ayurveda
Seit er Ayurveda, die Wissenschaft des langen, gesunden Lebens, kennengelernt

habe, ist er auf der Suche nach Strategien, „Geheimwissen“ und Erfahrungswerten,
die einen „modernen Methusalem“ möglich machen würden. Dabei spielt eine
optimale Ernährung, die aus lebendiger, enzym- und mineralienhaltiger Nahrung
besteht (die Gerson Wildkräuter-Vitalkost), eine Hauptrolle. Vor allem die
Wissenschaft des Nicht-Alterns ist für ihn ein faszinierendes Thema.

“Der wichtigste Faktor beim Alterungsprozess ist eine hochkalorische
Ernährungsweise. Studien haben gezeigt, die Lebensspanne kann um 40-50% steigen,
wenn die Kalorienzufuhr reduziert und die Nährstoffzufuhr erhöht wird.“
„Die Wildkräuter-Vitalkost hilft ca. ein Drittel der Kalorien zu reduzieren. Die Gelüste
hören auf. Viele erreichen so leicht einen BMI von unter 20.
Wildkräuter enthalten so viele Phytonährstoffe, die in den gezüchteten Gemüsesorten

nicht mehr vorhanden sind und uns deshalb nicht mehr satt machen.
Deswegen greifen die Menschen zu deftigen hochkalorischen Speisen, wie Brot, Pizza,
Pasta, Fleisch. Diese Speisen rufen Entzündungsprozesse im Körper hervor, die
chronisch-degenerative Erkrankungen begünstigen.
Hilfreich ist auch die zusätzliche Einnahme von Mikronährstoffen, um die Mängel
schneller zu beheben.“
64
„1-2 Mahlzeiten sind ideal, weil der Magen-Darm-Trakt auch Ruhephasen braucht.
Wenn man morgens etwas braucht, kann man gut eine Misosuppe essen oder einen
Fermentationssaft.“
„Fermentierte Produkte (wie Brottrunk, Kombucha, Kimchi, Miso, rohes Sauerkraut)

sind sehr wichtig für eine gesunde Darmflora. Außerdem hilft es bei der Ammoniak- u.
Nitrat-Ausscheidung.“
„Ich schätze 90 % aller Menschen über 40 haben zu wenig Magensäure, durch

fehlende Spurenelemente und Stress. Test: Nach dem Rote Beete-Verzehr ist der Urin
rot. Da helfen Kapseln mit Salzsäure zu den Mahlzeiten. Das verbessert wieder die
Aufnahme von Nährstoffen.“
„Ich habe in meinem Rezeptbuch „Strategien wie man nicht grau wird“. Es ist nicht
genetisch bedingt, sonst müsste ich schon längst graue Haare haben. Ich bin 60. Es
liegt nur an der optimalen Versorgung mit allen Vitalstoffen.“
„Wenn zusätzlich zur Vitalstoffversorgung das Körpermilieu sauber gehalten würde,

müssten wir nicht altern. Aber das Problem sind die Umweltbelastungen, z.B.
Glyphosat, das hochgiftig ist, aber in allen Lebensmittel, die nicht Bio sind, vorhanden
sind.“
„Wildkräuter helfen bei der Entgiftung. Im Winter baue ich Sonnenblumensprossen

auf der Fensterbank an.“
„Meine tägliche Routine ist erst Sport, mittags dann einen Frischfermentsaft trinken
und Früchte und Paranüsse (gut für Selen) sowie Meeressalgen und Kräcker aus
fermentierten Braunhirsesprossen (viel Silizium, gut für’s Bindegewebe). Ansonsten
die Mikromineralien-Ur-Essenz und Vitamin D3 sowie eine Salzsäure-Kapsel.“
„Vitamin B12 sollte man über den Homocystein-Wert beim Hausarzt kontrollieren
lassen, weil so viele Menschen einen Mangel haben und es so wichtig ist.“
„Ich habe 12 Jahre lang die ayurvedische Ernährungsweise mit Kochkost durchgeführt
und bin immer schwächer geworden. Ich empfehle 80 % rohe Vitalkost. Diese macht
das Immunsystem so stark, dass einem eine Grippewelle nichts mehr anhaben kann.“
65
„Ayurveda-Entgiftungskuren (Panchakarma-Kuren) sind sehr empfehlenswert, sie

wirken in Verbindung mit der Wildkräuter-Vitalkost gigantisch. Das ist wie ein
Drücken des Reset-Knopfes.“
„Ich denke die Menschheit bewegt sich in eine vegane Zukunft. Menschen, die einen
sehr degenerierten Magen-Darm-Trakt haben, habe jedoch Probleme auf Fleisch zu
verzichten.“
„Wenn wir so weitermachen wie bisher mit der industriellen Ernährung werden in ein
paar Jahren 80 % an Krebs erkranken.“
„Viele Menschen wachen auf und merken, dass sie selbst bestimmen können, wie sie
altern.“
„Industrienahrung produziert auch Stresshormone im Körper, was irgendwann zu

Burnout führt.“
„Die Menschen, die in bestimmten Gegenden leben, haben gemeinsam, dass sie in
einer sozialen Gemeinschaft leben, einen Garten haben und Wildkräuter essen. Auch
die traditionellen Mittelmeervölker wurden nicht auf Grund des Olivenöls, sondern
wegen Wildkräutern so alt.“
„Medizinstudenten lernen leider nichts über Ernährung.“
66

www.ein-langes-leben.de
Bücher:
- Wildkräuter-Vitalkost mit Gerson 2.0 Anti-Krebs-Therapie: Energienahrung der

Zukunft
- Gesünder mit Dr. Switzers Vitalkost-Rezepten
Empfohlene Nahrungsergänzung:
- Phyto Mikromineralien Ur-Essenz
- Eine jung- und gesund-haltende Ernährung

- Heilung durch die Gerson Wildkräuter-Vitalkost
- Die Bedeutung von fermentierten Lebensmitteln
Bücher von Dr. John Switzer:
Gesünder mit Dr. Switzers Vitalkost-Rezepten
Wildkräuter-Vitalkost mit Gerson 2.0 Anti-Krebs-Therapie: Energienahrung der Zukunft v.

Dr. med. John Switzer
Die empfohlene Nahrungsergänzung:
Rocky Mountain Phyto Essentials
Verdauungshilfe-Kapseln bei zu wenig Magensäure:
Mikro-Digest (Betaine Hydrochlorsäure & Pepsin)
67
Well-Aging Kongress-Handbuch Karla Hettesheimer
Karla Hettesheimer
Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin
Karlas absolute Leidenschaft ist Sport, Fitness und gesunde Ernährung. Sie lebt für
einen aktiven und gesunden Lebensstil und möchte andere an diesem Lebensgefühl
teilhaben lassen. Mit ihrem online Bikinifigur-Coaching poundattack hat sie schon
unzählige Frauen zu ihrer Wohlfühlfigur gecoacht. Sie zeigt dir, wie Du ohne
Fitnessstudio und ohne Diäten oder zu hungern topfit werden kannst.

“Mir geht es darum, Frauen zu zeigen, wie man ohne großen Aufwand einen fitten,
starken und natürlich auch schlanken Körper bekommen kann. – ohne Fitness-Studio
und Diäten.“
„Außer der Ernährung und den richtigen Übungen ist die Motivation sehr wichtig. Da
setze ich mit meinem Coaching persönlich bei jedem Teilnehmer an.“
„Es gibt nicht das eine Ernährungskonzept für jeden und ich bin grundsätzlich gegen
Diäten, denn die funktionieren nie. Man braucht etwas, was für den Rest des Lebens
funktioniert.“
„Ich habe zuerst sehr gute Erfahrungen mit Low-Carb gemacht. Da ich persönlich
mittlerweile vegetarisch/vegan esse, habe ich dafür auch ein High-Carb-Konzept
entwickelt. Beide Varianten funktionieren gut. Wichtig ist, dass ausschließlich
gesunde natürliche Nahrungsmittel gegessen werden.“
68
„Man sollte sich fragen, wie viele Verarbeitungsschritte hat das jetzt durchlaufen, was
ich hier auf dem Teller habe?“
„Bei Fetten kommt es darauf an, wo sie herkommen. Zur Low-Carb-Variante gehören
neben den tierischen Proteinen gesunde Fette wie Avocados und Olivenöl.
„Bei der veganen High-Carb-Variante sind Fette stark einzuschränken.

Kohlehydratreich + fettreich macht jedoch dick. Übrigens bekommen auch die
Veganer immer ausreichend Proteine.“
„Kalorien sind NICHT entscheidend dafür, ob ich zu- oder abnehme. Es kommt viel
mehr darauf an, WAS man isst. Ich esse 2500 – 3000 kcal am Tag bei einer Größe von
ca. 1,60 m. Ich esse mich gerne satt.“
„Wer auch nur ein bisschen regelmäßig trainiert, hebt seinen Grundumsatz an. Meine
Workouts dauern nur 15 min., weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass der innere
Schweinehund groß ist.“
„Das effektivste Training ist das sog. HIIT (High intensity interval training).”
„Die Studien dazu, welche Art nun die beste Anti-Aging-Fitness ist, widersprechen sich
zum Teil. Wichtig ist, überhaupt sich zu bewegen, so dass es einem Spaß macht. Jede
Form körperlicher Arbeit/Bewegung reduziert den Alterungsprozess. Es reduziert
Stresshormone, es steigert mein Selbstwertgefühl und meine Selbstliebe und ist somit
immer eine gute Investition in sich selbst.“
„Ich habe mich viel mit Motivationstipps beschäftigt und damit, wie man es schafft
Gewohnheiten zu etablieren, weil ich festgestellt hatte, die Leute setzen meine Tipps
einfach nicht um. Ein Trick ist z.B. sich immer die gleiche Zeit zu nehmen fürs Training.
Am wichtigsten ist es eigentlich dein persönliches „warum“ zu kennen.“
„Was den Stoffwechsel angeht haben es jüngere leichter als ältere mit dem
Abnehmen. Aber wenn eine 50 Jährige optimistischer daran geht als eine jüngere, hat
sie bessere Karten. Es ist nie zu spät.“
69

http://www.poundattack.de
Bikinifigur-Coaching
- die besten Ernährungskonzepte zum Abnehmen
- das effektivste Fitness-Programm für die Bikini-Figur
- Motivation
Du möchtest dich von Karla zur Bikinifigur coachen lassen? Hier gibt es Infos dazu:
bikinifigurcoaching
70
Well-Aging Kongress-Handbuch Nadine Hagen
Nadine Hagen
VideoBloggerin, Coach
Nadine Hagen ist für Tausende eine Inspiration, für ein glückliches und gesundes
Leben durch gesunde Ernährung, Wildkräuter und Wasser. Als Expertin in
Selbstverwirklichung unterstützt sie andere dabei, ihr eigenes Lebensglück zu finden
und ihre Ziele zu erreichen. Selbst hat sie ihren Traum vom freien, selbstbestimmten
Leben in der Sonne verwirklicht, indem sie als erfolgreiche Online-Unternehmerin
seit 2014 auf Teneriffa lebt.

„Für mich war die Schwangerschaft der Wendepunkt in meinem Leben. Mein Partner
hatte mir den „Großen Gesundheits-Konz“ in die Hand gedrückt und ich dachte mir,
das klingt ziemlich furchtbar, wie ich lebe und das klingt ziemlich geil, was Konz da
schreibt.“
„Dann habe ich Schritt für Schritt meine Ernährung geändert, habe erst mal mehr
Rohkost gegessen. Und wenn man die Ernährung ändert, kriegt man auch einen
klareren Geist.“
„Wenn wir Kochkost essen, meinen wir, wir sind satt, wenn wir voll sind. Wenn man
Rohkost isst, hat man diese Schwere nicht. Satt ist etwas ganz anderes. Satt ist man,
wenn man genügend Nährstoffe aufgenommen hat.“
„Durch die Umstellung auf eine roh-vegane Ernährung konnte ich meine Leistung im
Sport steigern.“
71
Well-Aging Kongress-Handbuch Nadine Hagen
„Das wichtigste für ein gesundes und glückliches langes Leben ist das Mindset, das
setze ich vor der Ernährung an: Denke positiv, sei dankbar für dein Leben, das Leben
ist toll! Ich mache auch kaum irgendwelche Dinge, die ich nicht mag.“
„Lebe so natürlich wie möglich, füge deinem Körper keine Chemie zu, z.B. durch
Kosmetika oder Lebensmittel-Zusatzstoffe.“
„Salz-Sole (aus natürlichem Meersalz, 26 %) ist eine wunderbare, günstige Antifalten-

Hautpflege. Das füllt unsere Zellen mit Wasser und Salz, das woraus sie bestehen.
Diese Pflege tut meiner Haut wohler als Kokosöl.“
„Du bist, was Du isst. Bedenke das, wenn Du Fleisch von Tieren isst, die gelitten
haben.“
„Sei nicht sklavisch mit dir bei der Ernährung. Es muss nicht 100 % roh und auch nicht
100 % vegan sein. Ausnahmen bringen dich nicht um.“
Habe ein Ziel im Leben, etwas worauf Du hin fiebern kannst. Dafür ist es wichtig die
Komfortzone zu verlassen und sich mit dir selbst und mit Dingen zu beschäftigen, mit
denen Du dich vielleicht noch nie beschäftigt hast.“

http://www.nadinehagen.com/
https://www.youtube.com/user/nadinehagen
Dankbarkeits Challenge für mehr Freude, Glück und Erfolg
E-Book „Umstellung auf Rohkost leicht gemacht“
- Was eine Ernährungsumstellung alles bewirken kann

- Welchen Einfluss dein Mindset auf deine Lebensfreude hat
- Natürliche Körperpflege mit simplen Zutaten
72
Well-Aging Kongress-Handbuch Katharina Tempel
Katharina Tempel
Diplom-Psychologin, Coach
Katharina Tempel hat angefangen, sich mit dem Glück zu beschäftigen, als sie sich
traurig, depressiv und leer fühlte. Es half ihr, sich selbst zu entdecken und ihr Leben
von Grund auf zu ändern. Als Diplom-Psychologin und unterstützt sie heute
Menschen dabei, mit Hilfe der Psychologie ein glückliches und erfülltes Leben zu
führen. Auf ihrem Blog und ihrem YouTube-Kanal erklärt sie die neuesten
Erkenntnisse der Glücksforschung, verrät einfache und konkrete Tipps um glücklicher
zu werden und beantwortet regelmäßig spannende Leserfragen.

„Mein Ziel als Glücksdetektiv ist es, das beste und schönste Leben in den Menschen
hervorzuholen, ein gelingendes Leben zu führen, sich selbst zu verwirklichen,
authentisch mit seinen Werten zu leben.“
„Dauerhaft Glücksgefühle zu haben ist nicht möglich, aber ein glückliches und
gelingendes Leben ist etwas, was jeder erreichen kann, der daran arbeitet.“
„Ich möchte Bewusstheit dafür schaffen, dass es auch eine andere Art gibt, sein Leben
zu leben, dass wir die Freiheit haben zu wählen, wie wir leben wollen.“
„Selbstliebe ist so wichtig: Wir sind gut genug, wir müssen nichts schaffen, um einen
Wert zu haben.“
„Oft beeinflussen unsere Entscheidungen unbewusst negative Glaubenssätze, die

durch Prägungen aus der Kindheit entstanden. Um diese aufzulösen, muss man sich
73
Well-Aging Kongress-Handbuch Katharina Tempel
ihrer bewusst werden und detektivisch herausarbeiten, dass sie nicht stimmen. Die
Realität ist in der Regel auf unserer Seite.“
„Das Glückt hängt nicht von äußeren Umständen ab, sondern von unserer Einstellung,
unseren Gedanken, also Faktoren, die man selber beeinflussen kann.“

www.youtube.com/gluecksdetektiv
- die Freiheit zu leben, wie wir wollen
- Selbstliebe
- allgemeine und individuelle Glücksfaktoren
Katharinas Videokurs: „Endlich glücklich leben!“ mit extra Rabattcode für alle
Kongressteilnehmer (30 € sparen): „wellaging“
www.gluecksdetektiv.de
74
Well-Aging Kongress-Handbuch Lisa Mattes
Lisa Mattes
Bloggerin, Gesundheitscoach, Freitaucherin
Lisa entwickelte auf Grund diverser gesundheitlicher Beschwerden ein starkes

Interesse für die Rohkost. Sie liefert auf ihrer Website praktischen, undogmatischen,
qualitativ hochwertigen Inhalt, in einer leichten, unterhaltsamen und liebevollen Art.
Außerdem hat sie mehrere Rohkost-Rezeptbücher veröffentlicht. Ernährung alleine
reicht aber nicht aus, findet sie, deswegen geht es bei ihr um ganzheitliches
Wohlbefinden, oder holistisches Lifestyle Design.

„Ich hatte Hautausschläge und Allergien, bei denen nichts mehr geholfen haben.
Dann habe ich eine 5-wöchige Saftkur zur Entgiftung gemacht. Gleichzeitig habe ich
eine ungesunde Beziehung beendet. Mir ging es dabei richtig gut. Danach habe ich ein
halbes Jahr nur Rohkost gegessen.“
„Als ich Gelüste hatte, habe ich sie mir aufgeschrieben und mir gesagt, das kannst Du
später auch noch essen.“
„Wenn man sich nicht auf Kalorien, sondern auf Nährstoffe konzentriert (was man tun
sollte) und darauf, was NICHT drin sein sollte (Zusatzstoffe), dann ist Rohkost einfach
das Beste.“
„Wenn man die Haut eincremt, hört sie auf sich selber einzufetten, was sie von Natur
aus kann. Wenn man doch mal etwas braucht, ist Kokosöl eine super Hautpflege oder
auch ein Haarschutz beim Schwimmen.“
75
„Auf Rohkost kann man peu a peu umstellen. Z.B. kann man das Frühstück durch
einen grünen Smoothie ersetzen. Oder durch ein Müsli aus gekeimtem Buchweizen.“
„Viele Leute vertragen deshalb keine Rohkost, weil sie sie NACH Kochkost essen.“
„Wenn ich mich darauf versteife, Rohkost zu essen und sonst nichts, dann möchte ich
alles andere haben. Während wenn ich mit erlaube, alles zu essen, was ich will, zieht
es mich immer zu Rohkost hin.“
„Raw till 4…Smoothie, Salat, Energiekugeln, und dann macht man sich abends
Zucchinispaghetti und dann ist auf einmal der ganze Tag roh gewesen.“ ☺
„Soja-Produkte können den Östrogen-Haushalt durcheinanderbringen.“
„Wenn der Körper einmal gemerkt hat, wie gut ihm etwas Bestimmtes tut, dann wird
er immer wieder danach verlangen.“
„Bei mir ist ein grüner Smoothie ein absoluter Stimmungsaufheller.“
„Die Haut von Erwachsenen absorbiert bis zu 60 % von dem, was man darauf
schmiert.“
„Wenn man sonst verkümmert, bringt das ganze gesunde Essen nicht sehr viel. Achte
auf deine Gedanken, auf Bewegung, auf dein Umfeld, darauf, dass Du etwas tust, was
Du liebst.“
„Die größte Herausforderung ist für die Menschen oft, dass sie lieb zu sich sind und
sich nicht fertigmachen. Das kommt vielleicht von unserer Leistungsgesellschaft.“
76

http://www.rohtopia.com/
- Heilung durch Detox & Rohkost
- wertvolle Tipps für die Umstellung auf Rohkost
- Selbstliebe
Hier 2 Videokurse von Lisa für dich mit 50 %- Rabatt (Rabattcode für beide Kurse:
ENDLICHFREI):
Deine Detox Woche: 1 Woche vollgepackt mit frischen Smoothies, Säften + Suppen und
Hilfen zu einer angenehm leichten Entlastung Deines Körpers.
28 Winzigkeiten: Mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlfühlen. Du bekommst

täglich eine Winzigkeit als Mini-Aufgabe für den kommenden Tag
77
Well-Aging Kongress-Handbuch Victoria Rust
Victoria Rust
Bloggerin, Rohköstlerin, Tänzerin
Victoria Rust hat aus einer tiefen Lebenskrise heraus den Weg in Freiheit, Energie und
Lebensfreude gefunden. Sie ernährt sich seit Anfang 2013 weitgehend rohköstlich.
Gesundes Körperimage ist ihre Leidenschaft. „Rohkost macht natürlich sexy.“ Sie hat
ein Buch über natürliche Körperpflege „Schönheit braucht keine Zusätze“
herausgebracht.

„Als Fitness-Model habe ich die Atkins-Diät gemacht, habe mich von viel Fleisch,
Milchprodukten und Proteinpulvern ernährt. Davon habe ich Allergien, Ekzeme,
schlechte Haare & Nägel und eine Depression bekommen.“
„Nach einem Rohkost-Seminar mit Markus Rothkranz im Jahr 2010 habe ich
angefangen Säfte und Smoothies mit Wildkräutern zu machen und das hat richtig
Spaß gemacht.“
„Als Kind war ich ständig krank. Seit ich Rohkost esse, habe ich so ziemlich alles
geheilt. Soviel Power hatte ich vorher nie.“
„Wir haben leider keine perfekten Lebensmittel mehr. Was es im Supermarkt gibt, ist
die totale Katastrophe. Deswegen sollte man unbedingt auf Superfoods setzen, wie
Sprossen, Wildkräuter, Algen...“
„Fangt Schritt für Schritt an, am besten mit dem Frühstück, z.B. mit einem Müsli aus
angekeimtem Buchweizen.
78
Well-Aging Kongress-Handbuch Victoria Rust
„Wenn man die besten Lebensmittel isst, aber einen verschleimten Darm hat, ist es
rausgeschmissenes Geld. „Also erst mal eine Darmreinigung, z.B. mit
Flohsamenschalen, Bentonit und Chlorella sowie eine Parasitenkur machen. Parasiten
und Candida haben wir alle.“
„Jeder muss seine richtige Ernährung finden, durch ausprobieren, aber achtet auf
Kombinationen: Obst nicht nach anderem Essen, nicht so viele Nüsse mit
Trockenfrüchten.“
„Ich bin auch noch nicht angekommen, z.B. bin ich mir mit den Früchten nicht sicher,
die enthalten heutzutage zu viel Zucker und zu wenig Mineralstoffe. Dafür habe ich
jetzt die Sprossen für mich entdeckt. Ausprobieren und den Körper beobachten gehört
dazu und macht Spaß.“
„In meinem Bad steht Kokosöl (zum Abschminken, für die Hautpflege, die Haarspitzen
und zum Ölziehen), Kurkuma (zum Zähneputzen), Roggenmehl (zum Haarewaschen)
und Apfelessig (als Haarspülung und Gesichtstonikum). Alles so günstig und gut!“

- Rohkost, um gesund und fit zu sein
- Die Suche nach der Ernährung, die für einen passt
- natürliche Körperpflege aus sehr simplen Zutaten
Victoria Rusts E-Book „Schönheit braucht keine Zusätze“:
Hier ist ihr Blog: www.rawexotic.com
79
Well-Aging Kongress-Handbuch Jann Glasmachers
Jann Glasmachers
Ernährungs- und Gesundheitscoach, Blogger
Jann Glasmachers, Jahrgang 1971, ist leidenschaftlicher Gesundheits- und

Ernährungsberater. Nebenbei gibt er als Yogalehrer Yogakurse und macht aktuell
eine Ausbildung zum Heilpraktiker. Jann Glasmachers kam über seine langjährige
Erkrankung dazu, sich mit den Gesetzmäßigkeiten des Lebens und den Geheimnissen
der Gesundheit auseinanderzusetzen und hat damit eine neue Berufung gefunden.
Seine Erkenntnisse zum Thema „gesünder leben“ schreibt er auf seiner Internetseite
„Das Gesundheitsfundament“ nieder. Seine Spezialität ist dabei die Optimierung der
Hirngesundheit.

„Ich saß 14 Stunden am Tag hinter dem Rechner für meine Internetagentur und wurde
krank. Dann fing ich an mich zu fragen, was bringt mir das Geld, wenn ich krank
werde?“
„Ich fing mit der Ernährung als erste Säule meines Gesundheitsfundaments an und
habe relativ schnell festgestellt; dass das nicht ausreicht. Dann ging es weiter mit
Bewegung, Schlafverhalten, sozialem Umfeld, Gedanken, und habe weiter reflektiert,
was ich sonst noch in meinen Körper drauf und rein gebe: Kosmetik, Wasser, Luft,
Sonne.“
„All das sind Mikroimpulse und Außeneinwirkungen auf dein Zellsystem. Ich habe
mich über Jahre durch die Außeneinwirkung auf eine Krankheit hin konditioniert:
Bewegungslosigkeit, viel Denken (zu viel Energie im Kopf, da ist der Verschleiß dann
höher), schlechte Ernährung, dazu noch ein kaputter Darm (Zöliakie), so dass das, was
80
ich zu mir genommen habe, nicht ankam. So hat sich mein Körper abgebaut und
degeneriert, so dass ich krank wurde (Multiple Sklerose).“
„So sind die 12 Säulen des Gesundheitsfundaments entstanden, durch die ich meine
degenerative Krankheit (MS) geheilt habe und richtig fit, körperlich wie geistig,
geworden bin. Äußerlich habe ich mich verjüngt, sogar die Haare sind wieder dunkler
geworden.“
„Was hat man für Chancen um alterslos zu sein? Das ganze Geheimnis liegt in der
Zellteilung: Die Genauigkeit der Kopien muss beibehalten werden oder die Abstände
zwischen den Teilungen muss verlängert werden. Jede Zelle teilt sich 50 Mal im Leben.
Bei beidem hilft das Gesundheitsfundament, bzw. auch Supplemente und Superfoods,
von denen bekannt ist, dass sie den Alterungsprozess verzögern.“
„Ich glaube, die herkömmlichen Lebensmittel reichen heutzutage nicht mehr. Obst
und Gemüse hat gegenüber vor 50-100 Jahren weniger Mineralstoffe, weil unsere
Böden ausgelaugt sind. Über konventionelle Dünger kommt nur noch Kohlenstoff,
Phosphat und Stickstoff rein. Die Zelle braucht aber 80 Mineralien und
Spurenelemente, um gut zu funktionieren, dass z.B. die Entgiftung stattfindet und die
Vitalstoffe auch ans Ziel kommen.“
„Wirklich für alle gilt das Gifte-Senkungsprinzip: Was habe ich alles an Chemikalien in
Kosmetik, Putzmitteln, Waschmitteln etc. um mich herum? Das wirkt sich alles auf die
Qualität der Zellkopien aus…“
„Negative Gedanken, die biochemisch Stress erzeugen, sind auch eine Außenwirkung
auf die Zelle. So muss man einfach achtsam durchs Leben gehen.“
„Die meisten Menschen haben nicht genügend Geduld, wenn es darum geht, etwas
für die Gesundheit zu tun und es durchzuhalten. Es braucht halt Zeit, bis sich das
System umstellt.“
„Yoga ist ein gutes Tool im Augenblick zu leben und aus der Gehirn-Videothek
herauszukommen. Die Menschen fühlen sich dann richtig gut, wenn sie komplett im
Jetzt gewesen sind.“
„Der Unterschied zwischen den Langlebigkeitsvölkern und uns liegt stark im

Sozialleben. Die Alten leben bis zum Schluss in ihren Familien eingebunden.“
81
„Viel liegt auch am Mindset. Wenn man erwartet 120 zu werden, hat man mit 60
noch das halbe Leben vor sich und kann auch noch mal studieren gehen.“

E-Book mit Rezepten für „Brain Boosting Smoothies“
- was ist das Gesundheitsfundament?
- wieso sind Supplemente und Superfoods sinnvoll?
- das Geheimnis der Alterslosigkeit
www.gesundheitsfundament.de
82
Well-Aging Kongress-Handbuch Sebi Heindl
Sebi Heindl
Autor, Meditationscoach, Sprecher
Sebi Heindl begleitet Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen, auf ihrem
Weg von der Ungewissheit und Angst hin zu ihrer wahren Bestimmung, zu innerem
Glück und Zufriedenheit. Er ist davon überzeugt, dass jeder Herr über sein Leben und
sein Glück ist und es niemals zu spät für eine Veränderung ist. „Mein Job ist, dass du
glücklich bist.“

„Ich habe mich auf eine kleine Reise in mich selbst begeben, habe auch angefangen zu
meditieren und bin im äußeren auf Reisen gegangen und habe dadurch immer mehr
verstanden, wie man auch tief im Inneren glücklich ist, unabhängig von äußeren
Umständen.“
„Ich sehe, wie viele Menschen versuchen ihr Leben zu verbessern, aber an den
falschen Enden. Diesen Menschen möchte ich helfen, ein tieferes Bewusstsein für sich
selbst zu bekommen.“
„Der typische Mensch ist durch unsere Gesellschaft geprägt. Die Gesellschaft gibt den
Menschen grundsätzlich das Gefühl: Du bist nicht gut genug. Um glücklich zu sein,
muss man ein Stück weit aus dieser Gesellschaft heraustreten, aus ihren Normen und
Werten.“
„Die Gesellschaft will ja, dass die Menschen unglücklich sind, weil wenn jemand
glücklich ist, dann braucht er nicht mehr viel, dann fängt er an, Dinge zu hinterfragen:
Ist das, was ich mache, sinnvoll für mein Leben, macht mir das Spaß?“
83
Well-Aging Kongress-Handbuch Sebi Heindl
„Die Grundeigenschaft des Lebens ist Unsicherheit. Der vermeintlich sichere Job, die
vermeintlich stabile Beziehung – kann alles schnell weg sein. Die Angst vor dieser
Unsicherheit ist eine Angst vor der Zukunft. Dabei ist der Augenblick eigentlich immer
händelbar.“
„Man muss alle Gefühle, wie z.B. die Angst, erst mal akzeptieren, sie haben alle eine
Berechtigung. Man muss den Mut haben, dieses Gefühl anzuschauen ohne den
Zwang, es verändern zu wollen. Dann kann etwas Magisches passieren: Dann kann
daraus eine Erfüllung entstehen.“
„Ich kann den Wandel in der Gesellschaft gerade sehen: So viele Menschen gehen in
sich. Aber immer noch viele Menschen wollen unbewusst sein, wegschauen, lenken
sich ständig mit irgendetwas ab.“
„Wenn man anfängt sich mit seinem Inneren zu befassen, wird erst mal viel Staub
aufgewirbelt, wie in einem Haus, das lange nicht betreten wurde. Das fühlt sich erst
mal nicht gut an.“
„Wenn man Gefühle nicht raus lässt, wodurch sie sich auflösen könnten, gehen sie in
den Kopf. Da sammelt sich immer mehr an. Leider ist es nicht immer möglich die
Gefühle richtig raus zu lassen. Wir haben auch alle gelernt die gesellschaftliche Maske
zu tragen, die uns daran hindert, Gefühle zu zeigen.“

14 Tages Gratis-Kurs „Selbstbestimmt Glücklich“
Meditationskurs „Mit Meditation die innere Mitte finden“ mit 20 % Rabatt (Code
WELLAGING)
- warum Du im Moment leben solltest
- den Umgang mit schlechten Gefühlen
- Bewusstsein für dich selbst
http://selbstbestimmt-gluecklich.de/
84
Well-Aging Kongress-Handbuch Florian Sauer
Florian Sauer
Gesundheitslehrer, -Coach
Florian Sauer arbeitet als Gesundheitslehrer und Coach für Detox, innere Reinigung
und Entschlackung. Seine Schwerpunkte sind die Bereiche Selbstheilung, Vitalkost
und natürliche Lebensweise. Als Vitalitätsmentor vermittelt er sehr alte und ganz
natürliche Methoden zur Selbstbehandlung von Krankheiten nach Ursachenfindung.
Er arbeitet als holistischer Lebens-, Ernährungs- und Vitalberater, Ayur Yogalehrer
und Shiatsu-Praktiker nach den 5 Elementen des heilenden Tao.

“Seit Adam und Eva in den Apfel gebissen haben, müssen wir entgiften. Das tun
unsere Organe permanent.”
„Wir sind in der Nahrung, im Wasser, in der Luft, durch Medikamente etc. mit viel zu
viel Giftstoffen belastet, das schaffen unsere Organe nicht mehr auszuscheiden. Es
bilden sich Schlackendepots: Wir werden alt, grau, dick, aggressiv, manisch, wir
haben weniger Selbst- und weniger Nächstenliebe. Wir haben viel Angst, viele
Versicherungen und wenig Mut.“
„Um in einem gesunden Körper-Geist-Seelengefüge zu leben, brauchen wir

Entgiftungen, gesunde Ernährung, vitale Lebensweise, Selbstbewusstsein,
Selbstfindung.“
„Diese Mikroorganismen auf den grünen Blättern, dem Wildgrün, bringen uns so viele
Nährstoffe. So gesehen sind wir keine Veganer/Vegetarier. Nur haben wir nicht die
Zähne um der Kuh in den Hintern zu beißen.“
85
„Nur das Wildgrün, das wachsen darf, wo es will, hat hochpotenzierte Mineralstoffe,
an denen die meisten Menschen so einen Mangel haben.“
„Der einzige Weg in die Gesundheit zu kommen ist über die pure Natur.“
„Ich trinke gerne einen Grassaft, weil ich weiß, dass in dem Chlorophyll unglaublich
viel Energie drinsteckt. Und das ist auch die Basis zum Entgiften.
„Die Mineralien sind die Basen, die die Säuren im Körper binden und zur Ausscheidung
bringen, zu sämtlichen Körperöffnungen und über die Haut.“
„Es gibt viele Entgiftungsformen: Leber- und Gallenblasenreinigung, Basen-

Langzeitbäder, Lymphdrainage, Yoga, Leber-Basenwickel, Saftfasten, Wasserfasten,
Einläufe, Hydrocolon, Schwitzen.“
„Wenn man erst um 20:00 zu Abend isst, kann der Körper gar nicht mehr verdauen.
Jedes Organ hat seine Zeit.“
„Im Blattgrün vom Wurzelgemüse steckt zigfach mehr an Vitaminen als in der
Wurzel.“
„Im Brot aus nicht angekeimtem Getreide stecken Fressgifte und Enzymhemmer.“
„Gluten, Klebeeiweiß, verklebt unsere Darmzotten, die dann keine Nährstoffe mehr
aufnehmen können. Der Darm will aufgehen, um sie aufzunehmen und er kann dann
nicht mehr zugehen, weil er verklebt ist. Es entsteht das Leaky Gut-Syndrom. Folgen
sind Gluten-/ Fruktose-Unverträglichkeit, Zöliakie, Allergien, Migräne…“
„Meditation ist wichtig, um mal in sich hineinzuhören: Bin ich glücklich?“
„Durch die Entgiftung im Körper kommt auch emotional sehr viel in Gang:
Aufgestaute Wut bricht sich zum Beispiel Raum.“
„Auf Kochkost reagiert der Körper mit Antikörpern. Das kann man verhindern, wenn
man etwas Rohes vorweg isst.“
86

http://www.deingesundheitslehrer.de
- Entgiftung für ein gesundes Körper-Geist-Seele-Gefüge
- die Bedeutung von Wildkräutern und Chlorophyll
- Mineralstoffmangel und wie er zu beheben ist.
Gratis-Download:
Artikel über die Leber- und Gallenblasenreinigung
Geschenke von Florian extra für alle Kongressteilnehmer:
Rezept Flohsamenbrot
Anleitung Cassia Fistula
87
Well-Aging Kongress-Handbuch Christine Giner
Christine Giner
Dipl. Pflegefachfrau, Yogalehrerin & Yoga-Therapeutin
Sie inspiriert Menschen zum Weg des Meditierens im Alltag mit Priya Yoga (Sei
geliebt verbunden) – Dance Your Life (Tanze dein Leben). Sie ist durch jahrelange
Praxis Expertin für Meditation und Achtsamkeit. Mit ihrem Meditationskongress hat
sie zusammen mit ihrem Mann Christian Tausende inspiriert, genauso wie mit ihrem
2. Kongress, der Heilungs Revolution. Es ist ihr eine Freude, anderen Menschen zu
einem gesunden und glücklicheren Leben zu verhelfen.

„Yoga über den Mattenrand hinaus bedeutet z. B. sich zu fragen, wo habe ich eine
Haltung, die mir nicht so dienlich ist?“
„Der mentale Zustand wirkt sich auf den körperlichen aus und umgekehrt. So hilft ein
flexibler Geist, körperlich flexibel zu sein.“
„Man kann seine Launen und Emotionen einfach als interessant ansehen,
anerkennen, dass es vielleicht Muster aus der Vergangenheit sind und man kann sich
entscheiden, ob man dieser Laune nachgehen will oder sie ändern will.“
„Man sollte die glückliche Anstrengung im Yoga finden, eine gewisse

Herausforderung, aber so, dass ich noch dabei lächeln kann.“
„Mit dem Lachen werden so viele Glückshormone ausgeschüttet, allein die

Mundwinkel öfter mal hochzuziehen wirkt schon. Der Körper kann nicht unterscheiden
88
zwischen der Bewegung und der Information im Hirn, die einem zum Lachen bringen
würde.“
„Durch Yoga lernt man auch im Alltag bewusst anzuspannen und wieder loszulassen.“
„Emotionen, die einen überrollen, kann man im gewissen Maße lernen zu

kontrollieren, indem man sie einfach annimmt. Dabei helfen Atemübungen.“
„Der Atem schafft die Verbindung von der Geburt bis zum Tod.“
„Wenn wir den Atem spüren, darauf fokussieren, kommen wir mit unserem unruhigen
Geist sofort zu uns.“
„Man hat immer die Wahl, worauf man seinen Fokus lenkt, z. B. wenn man sich über
etwas aufregt.“
„Mit dem Alter gewinnt man an mentaler Kraft, weil man sich selber nähergekommen
ist und klar seinen Weg verfolgen kann, unabhängig von anderen Meinungen.“
„Der Sinn vom Leben ist es, Erfahrungen zu sammeln. Und ich bin frei zu entscheiden,
welche Erfahrungen ich machen möchte.“
„Wenn wir uns mehr erlauben würden wie die Kinder schnell von einer Emotion zur
anderen zu wechseln, würden wir merken, wie die Kraft wiederkommt.“
„Wir sind soziale Wesen. Wir brauchen von den anderen Menschen den Spiegel
vorgehalten um uns selber und unsere Stärken zu erkennen.“
„Solange man noch auf der Erde ist, hat man nichts verpasst.“
„Wenn wir wieder lernen würden, mehr auf unsere Intuitionen zu hören, würden wir
merken, dass das Leben viel einfacher wäre.“
„Wer im Alltag öfters mal inne hält, um nach innen zu hören, der spart sich die
Meditation.“
„Statt noch mehr Aggression in eine schwierige Situation mit einem Mitmenschen
hineinzugeben, kann ich mein Mitgefühl schenken, meine Liebe.“
„In der Meditation kann auch mal der Parasympathikus für Verdauung und
Entspannung zum Zuge kommen.“
89

In diesem Interview geht es u. a. um:
- Yoga und Meditation im Alltag
- Achtsamkeit und Wahlfreiheit
+ Extra Übungs-Video
Dein kostenloses Geschenk, das E-Buch für Gesundheit & Glück! Jetzt hier anmelden:
www.priya-yoga.com
Nutze deinen 50 % - Rabatt Gutscheincode: „Well-Aging“ für das Heilungs-Revolutions

Wissenspaket für Laien & Experten: HEAL REVOLUTION RAINBOW PAKET
Möchtest du das Meditations-Wissenspaket für mehr Ruhe & Gelassenheit?

http://www.meditations-kongress2015.com/kongresspaket-erwerben
90
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. med. Rudolf Bolzius
Dr. med. Rudolf Bolzius

Arzt, Kongressveranstalter
Dr. Rudolf Bolzius ist Arzt und "Mitochondrien-Doktor" im Internet. Sein

Herzensthema sind die Mitochondrien, die sogenannten Kraftwerke der Zellen. Nur
wer die wahre Bedeutung kennengelernt hat, wird verstehen, gesund auch bis ins
hohe Alter zu bleiben. Mit Hilfe seiner Website und Youtube möchte er mit Freude,
Energie, Liebe und tiefer Dankbarkeit dazu beitragen, dass auf der Welt geistig-
seelische und körperliche Gesundheit wieder einen größeren Stellenwert erhalten.

„Dass die Mitochondrien Wärme-liefernde Kraftwerke sind, ist veraltete Wissenschaft.
Mit Wärme können wir nichts anfangen, da wir ja eine konstante Körpertemperatur
von 36-37° C brauchen.“
„Die Mitochondrien haben eine 2 Mrd. Jahre alte Geschichte. In ihnen findet der
Sauerstoffstoffwechsel statt, außerhalb in der Zelle der Gärungsstoffwechsel.“
„Alle chronischen Krankheiten sind Erkrankungen der Mitochondrien. Sie sind

entscheidend dafür, dass die Zelle so funktioniert wie sie soll. Wenn sie
herunterfahren, wechselt die Zelle in den alternativen Gärungsstoffwechsel. Die
Krebszelle funktioniert im Gärungsstoffwechsel“
„Was in den Mitochondrien passiert ist quantenphysikalisch erklärbar. Hier passiert

die Ankopplung an die feinstoffliche Energie, an Chi, an Prana, an Gott, wie immer
man es nennen will. ATP, was in den Mitochondrien erzeugt wird, ist ein
91
höchstschwingendes Molekül. Wenn diese Verbindung für 5 Sek. unterbrochen wird,

sind wir tot.“
„Die 100.000-150.000 Stoffwechselvorgänge pro Sekunde, die in der Zelle stattfinden,

sind biochemisch nicht erklärbar: Wir sind Schwingungswesen, spirituelle Wesen.“
„Hauptkrankheits- bzw. Alterungsursache ist der feinstoffliche Stress, unsere Angst.

Als nächstes die Ernährung, die heute nur noch wenig mit einer biologischen
Ernährung zu tun hat.“
„Ich empfehle viel mehr Grünes (Wildkräuter), viel mehr Rohes. Erhitzung verändert
die Lebensmittel unnatürlich (z.B. Eiweiß). Wenig Fleisch ist ok (am besten die Leber
eines Wildtieres), ungekeimtes Getreide und Milchprodukte vertragen sehr viele nicht.
Biologisch macht der Verzehr keinen Sinn.“
„Je gereinigter dein Körper ist, umso stärker signalisiert dir dein Körper, was gut ist
und was nicht und umso besser ist die Anbindung an die übergeordnete Energie. Je
niedriger unser Energielevel ist, umso mehr finden wir alles normal was unnatürlich
ist.“
„5 Punkteprogramm für gesunde Mitochondrien:
1. Ernährung (feinstofflich (z.B. Medienkonsum) wie stofflich)
2. Entgiftung (wir sind heftigst belastet z.B. mit Schwermetallen): biologische

Rohkost, Wildkräuter, Chlorella, schwefelhaltige Lebensmittel wie Knoblauch,
Zwiebel, Kohl, Jod in Form von Algen, ärztliche Chelat-Therapie. Kranke Menschen
können zu wenig entgiften, weil das Fass voll ist.
3. Darmpflege: Reinigung, Einläufe, Prä- und Probiotika, gesunde Ernährung. Bei

vielen Menschen ist die Darmfunktion richtig schlecht, der Darm ist verkleistert. Bis
zu 2-5 kg alten Darminhalt haben wir im Darm! Da fließt nichts mehr, der Darm
kann nichts mehr an Nährstoffen aufnehmen.
4. Zahnmaterialien, Zahnstellung, Wirbelsäule (Störungen durch Traumata) Vom

Experten zu behandeln)
5. Sonstiges: dein Umfeld, was dich krankgemacht hat, musst Du analysieren und
ändern, Elektrosmog, gutes Wasser, etc…“
92
„Supplemente sind phasenweise sinnvoll, aber man muss etwas an seiner Einstellung
und an seinem Lebenswandel ändern, sonst ist es nur pseudo-gesund. „
„Wenn es uns und den Mitochondrien gut geht, haben wir viel Energie und
Ausstrahlung. Die haben sehr viele Menschen nicht mehr.“
„Wir sollten nicht akzeptieren, dass wir schwächer werden mit dem Alter, nur, weil es
so vielen Menschen so geht. Ich halte die Lebenskraft auch im hohen Alter für
unbegrenzt.“
„Entscheidend ist es im Jetzt zu leben, das ist viel wichtiger als wie alt man mal
werden wird. Das Leben findet nur im Moment statt. Das wieder zu lernen, dabei hilft
Meditation.“
„Aus dem Nebel ins Leben“

www.bolzius.com
www.der-Mitochondrien-Doktor.de
- Mitochondrien als Verbindung zur feinstofflichen Welt
- wie Du ein hohes Energielevel bekommst
- Hauptkrankheitsursache Gedankenstress
Energie-Heilungs-Kongresspaket für Laien & Experten:

http://go.Dandelion.78749.digistore24.com/
93
Well-Aging Kongress-Handbuch Dr. Susanna Wallis
Dr. Susanna Wallis

Physikerin, Mentaltrainerin
Dr. Susanna Wallis ist Quanten-Physikerin mit Leib und Seele. Zusätzlich hat sie schon
immer gespürt, dass es noch viel mehr auf der Welt zu erfahren gibt, als durch die
Physik und selbst die Quantenphysik heute erklärbar wäre. Trotz wirklich harter
Rückschläge wusste sie, dass das Gesetz der Anziehung funktioniert. Sie hat
Techniken entwickelt, die beschränkende Glaubenssätze und Blockaden auflöst und
durch positive, weiterbringende Glaubenssätze austauscht.

“Das Gesetz der Anziehung bedeutet: Das, worauf Du deinen Fokus legst mit deinen
Gedanken und Gefühlen, das passiert in deinem Leben.“
„Ich habe selber einen Einfluss auf mein Leben, indem ich meine Gedanken und
Gefühle bestimme.“
„Hört sich leichter an, als es ist. Nach der Anfangseuphorie bei der Anwendung klappt
es plötzlich nicht mehr, weil wieder andere Dinge in den Vordergrund treten und das
Unterbewusstsein macht einem einen Strich durch die Rechnung.“
„Alle Menschen werden zu 85-95 % von ihrem Unterbewusstsein geleitet. Dieser Teil
schickt Schwingungen von meinen Blockaden und Glaubenssätzen an das Universum
und das bekomme ich zurück.“
„Also muss ich mit meinem Unterbewusstsein arbeiten: Was sind meine Blockaden,
Glaubenssätze und Widerstände? Wenn ich das aufgelöst habe, werden unsere
94
Gedanken, unser Unterbewusstsein und unsere Handlungen zusammenarbeiten, so

dass Großartiges entsteht.“
„Man kann sich mal eine Liste von Glaubenssätzen nehmen (z.B. aus dem Internet)
und schauen, wie reagiere ich darauf? Am wichtigsten sind die, bei denen man sagt,
„Nein, die habe ich auf keinen Fall, ich nicht.“ Diese sollte man genauer hinterfragen,
am besten mit Hilfe einer Person, die mich gut kennt.“
„Es ist eine Lebensaufgabe von allen Menschen, an ihren Glaubenssätzen und
Blockade zu arbeiten.“
„Ich darf auch mal müde sein und keine Lust haben. Man muss nicht perfekt sein.“
„Ich kann mir bewusst überlegen und aufschreiben, wie ich in bestimmten Situation
reagieren möchte, z.B. bei Reizthemen mit dem Partner.“
„Ich kann mich immer ändern, wenn ich das möchte. Dann muss ich an mir arbeiten.“
„Es dauert 21 Tage, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, das weiß man

mittlerweile.“
„Das Gesetz der Anziehung lässt sich gut quantenphysikalisch erklären. Es gibt die
sogenannte Quantenverschränkung… gleichzeitig erzeugte Quanten können
miteinander kommunizieren über tausende Kilometer, das ist messbar.“
„Gedanken senden messbare Schwingungen aus. Ein Teil geht ins Universum, ein Teil
bleibt in mir. Die beiden kommunizieren noch miteinander und der Teil im Universum
geht mit ähnlichen Schwingungen in Resonanz und kehrt zu mir zurück.“
„Ich hatte längere Zeit einen Kinderwunsch und mir war klar, dass es ein mentales
Problem ist. Ich habe einer Freundin bei dem gleichen Problem geholfen, indem ich ihr
jeden Tag eine E-Mail mit einer Aufgabe aus dem Bereich Mentaltraining geschickt
habe. Sie wurde 2 Monate später schwanger…so ist meine Firma entstanden.“
„Ich habe meine Berufung sowie meinen absoluten Traum-Partner dadurch

gefunden.“
„Grenzen bei der Anwendung des Gesetzes der Anziehung sind vor alles die eigenen
Glaubenssätze und Blockaden. Aber auch wenn der Wunsch zu komplex ist, so dass
enorm viele Umstände zusammenkommen und es zu lange dauern würde.“
95
Die Dualität schreibt vor, dass es auch negative Energien in unserer Welt gibt. Man
kann auch nicht nur positiv denken, dann verkrampft man. Negative Gedanken muss
man sich erlauben.“
„Beim Altern ist die Einstellung ganz wichtig. Jedes Alter hat Vor- und Nachteile. “
„Ich habe in meiner Praxis so tolle Geschichten von Menschen erlebt, die ihre
Krankheiten überwunden haben durch die Anwendung des Gesetzes der Anziehung.“

http://quantenresonanz.de/blog/
- wie Du die Dinge in dein Leben ziehst, die Du dir wünscht
- wie Du hindernde Glaubenssätze loswirst
- quantenphysikalische Erklärung des Gesetzes der Anziehung
Online-Kurs „Wünsch dir was - aber richtig!":

http://go.Dandelion.90127.digistore24.com/CAMPAIGNKEY
Online-Kurs „Liebe – von Herzen gern!“
http://go. Dandelion.72695.digistore24.com/
Bonus-Geschenk (noch nicht fertig): "Checkliste, wenn das Gesetz der Anziehung nicht zu
funktionieren scheint"
96
Well-Aging Kongress-Handbuch Sylke Synara Sander
Sylke Synara Sander

spirituelle Lehrerin, Heilerin, Lebensraum- und
Gesundheitsberaterin
Sylke Synara Sander ist in Berlin geboren und aufgewachsen. Heute lebt sie in
Schleswig-Holstein. Seit ihrer Kindheit nutzt sie ihre Hellsinne und ist heute als
spirituelle Lehrerin, Lebensraum- und Gesundheitsberaterin tätig. Seit 2011 widmet
sie sich zudem der Zellregeneration und energetischen Verjüngung, basierend auf
den Grundtechniken der Curandeiras – weiterentwickelt mit den kristallinen Energien
der neuen Zeit.

„Die Methode des energetischen Faceliftings wurde von mexikanischen
Meisterheilern, den Curandeiras, auf Grund ihres Wissens aus sehr alter Zeit ins Leben
gerufen.“
„Die Curandeiras wirken im multidimensionalen Raum, raum- und zeitüberwindend

mit Frequenzen, Lichtenergien, Grids.“
„Es wird kristalline Energie über Punkte im Gesicht ins System eingeschleust. Die
kristallinen Energien sind die höchstschwingenden Energien derzeit im Universum, die
für uns haltbar sind.“
„Man merkt, dass sich das Bewusstsein ändert in den letzten 10 Jahren, wir werden
alle viel feinfühliger, die Hellsinne bilden sich aus.“
97
„Bei jeder Zellteilung verkürzen sich die Endkappen der DNA, die sog. Telomere. Bei
der energetischen Verjüngung werden die Telomere sanft langgezogen.“
„Die kristalline Energie verdrängt die negativen Energien aus der Zelle, die
Vergiftungen und Verklebungen.“
„Der Erfolg zeigt sich nicht nur daran, dass Falten verschwinden, sondern es ist ein
Wirken auf allen Ebenen: In der Aura, im Energiekörper, im Bewusstsein, im
Mentalkörper.“
„Es ist eine Zellregeneration, die in die Verjüngung geht. Da können sich keine
Krankheiten mehr halten. Man wird resistenter gegen Umwelteinflüsse.“
„Wenn dann auch noch die Aura stabiler ist, man mental besser drauf ist, dann sind
chronische Krankheiten rückläufig oder erst gar nicht entstehen.“
„Vor der Behandlung müssen erst mal die Konditionierungen, die Glaubenssätze und
die Prägungen aufgelöst werden, dass wir altern und krank und schwach werden.“
„Es können verlorene Extremitäten oder Zähne nachwachsen, wenn man auch ganz
tief im Unterbewusstsein daran glaubt. Es dauert eine Weile, bis man im
Mentalkörper und bis in die letzte Zelle daran glaubt, nicht mehr zu altern.“
„Ich glaube nicht mehr, dass ich altere, ich habe die Prägung transformiert. Ich
vergesse auch wie alt ich bin und habe keine Lust mehr zu altern.“
„Trotzdem sollte man die körperliche Ebene nicht vernachlässigen. Fastfood und
Rauchen ist bei der energetischen Verjüngung kontraproduktiv.“
„Unsere Zellen sind ein selbstintelligentes System: Die Energien werden

runtergezogen, angestoßen und reagieren mit dem System des Klienten.“
„Der Klient bemerkt auf unterschiedlichste Weise oder auch gar nicht, dass die (Fern-
)Behandlung gerade geschieht: Ein Kribbeln im Körper, Kreuzschmerzen
verschwinden, Gefühle lösen sich. Es ist eine sehr ganzheitliche Heilung, die
stattfindet.“
„Es geht nicht darum, Schönheitsmakel zu korrigieren, sondern den goldenen Schnitt,
das was ursprünglich angelegt war, hervor zu kitzeln. Man fühlt sich dann kompakter
an, ist mehr in seinem Ich, die Augen leuchten mehr.“
98
„Wir testen gerade ein neues Modul, bei dem die Fettzellen aufgestoßen werden, so
dass das Fett raus fließen kann.“

http://www.synara.de
- energetische Zellverjüngung
- die Lösung der Konditionierung auf's Altern
- ganzheitliche Heilung auf allen Ebenen
Wenn Du Dich mit dem Gutscheincode: „Verjüngung- 2017“ bei mir- per E-Mail (golden-
rainbow@gmx.de) - meldest, erhältst Du gratis eine energetische Verjüngungsbehandlung.
99
Well-Aging Kongress-Handbuch Heike Michaelsen
Heike Michaelsen
Rohkostexpertin, Betreiberin mehrerer Rohkost-Websites,
Netzwerkerin
Heike Michaelsen
Heike Michaelsen wurde durch eigene Erfahrungen im Jahr 2007 zur begeisterten
Rohköstlerin. Es ist ihr eine Freude, die wertvollen Informationen über die
Heilwirkung der Rohkost weiter in der Welt zu verbreiten. Dies tut sie auf mehreren
Websites, die unter anderem Infos zur Rohkostszene in Deutschland bündeln.
Außerdem leitete sie deutschsprachige Reisen zum berühmten Hippocrates Health
Institute in Florida.

„Ich konnte durch die vegane Rohkost in kurzer Zeit meine chronische Magen- und
Darmentzündung heilen.“
„Dieses Wissen zu teilen ist zu meiner neuen Berufung geworden.“
„Außer auf den Körper hat sich die Umstellung auf vegane Rohkost auch auf den Geist
und die Seele ausgewirkt, ich bin klarer in den Gedanken geworden, habe eine
positivere Einstellung bekommen und bin stärker in meine Spiritualität gekommen.
Die Intuition ist auch stärker geworden.“
„Als ich Dr. Brian Clement, den Leiter des Hippocrates Health Institute traf, wusste ich,
der macht etwas grundlegend richtig.“
100
„Beim Lebenswandelprogramm des HHI geht es nicht nur um Rohkosternährung,

sondern darum, wie man sein gesamtes Lebensumfeld so gesund wie möglich
gestaltet. Und auch darum, wie man mit seinem sozialen Umfeld umgeht, das
„normal“ isst.“
„Ich habe mehrere Reisen an das Hippocrates Health Institute geleitet. Einmal gab es
eine MS-Patientin, die im Rollstuhl kam und nach 3 Wochen wieder laufen konnte.“
„Es läuft dort eine Langzeitstudie, bei der jeder Gast vorher und am Ende mit seinen
Blutwerten erfasst wird, und man sieht immer einen Soforteffekt.“
„Der Schwerpunkt liegt auf Weizengras und Sprossen. Die Philosophie ist, dass diese
verjüngend wirken, da die meiste Kraft in den jungen Pflanzen ist. Das ist messbar
anhand der enthaltenen Biophotonen. Damit nehmen wir nicht nur Vitalstoffe,
sondern auch die Information „jung, frisch, jugendlich“ zu uns.“
„Das Frühstück besteht aus grünem Saft. Das verlängert die nächtliche Fastenzeit.
Zunächst nimmt man Zitronenwasser zu sich, was den Körper, die Zellen öffnet für die
Nährstoffaufnahme. Der Saft besteht aus Sprossen, Sellerie und Gurke.“
„Das Mittagsbuffet besteht in erster Linie aus ca. 50 verschiedenen Sprossen, ergänzt
durch Gemüse und Gourmetrohkost.“
„Es gibt für jeden Geschmack Sprossen. Sonnenblumensprossen sind zum Beispiel
mild, ich liebe sie.“
„Viele, die am Hippocrates Health Institute waren, haben kein Problem die neu
erlernte Ernährung zu Hause zu praktizieren.“
„Wer keine Falten möchte, sollte möglichst ganz auf Zucker verzichten, inklusive der
Früchte. Eine super Alternative ist Stevia.“
„Wenn man Früchte ist, dann nur auf nüchternen Magen morgens und ohne
irgendetwas dabei, sonst gären sie im Magen, da sie sehr schnell verdaut werden.“
„Granatapfel hat von Natur aus ein Antipilzmittel und wirkt daher Candida
entgegen.“
„Das Geheimnis vom HHI ist, dass alle Gäste individuell betreut werden und
individuelle Ratschläge bekommen.“
101
„Zur Vorbeugung von grauen Haaren sind grüne Lebensmittel und Kupfer-haltige
Lebensmittel wie Sesam und Shiitake-Pilze wichtig.“
„Wichtig für’s Anti-Aging ist es, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen.“
„Man sollte auch darauf achten, selber positiv zu sein und sich nur mit positiven
Menschen zu umgeben. Das hat eine enorme Anti-Aging-Wirkung.“
„Ganz wichtig ist auch die Berufung. Jeder trägt sie in sich. Eine Gabe, die man in die
Welt tragen soll. Wenn man zur Heilung der Welt beiträgt, wird auch für einen
gesorgt.“
„Wenn man seinen Körper bewegt, bewegt sich auch etwas im Leben. Am besten sich
in der Natur bewegen, so dass auch die Seele mit genährt wird. Bewegung hilft auch
bei der Entgiftung, über die Lunge und die Nasenschleimhäute.“

www.hippocratesinst.de - Die Weizengraskur nach Ann Wigmore
www.GermanyGoesRaw.de - Rohkost in Deutschland
www.rohspirit.de - Rohkost & Spiritualität
www.rohzepte.de - Gourmet-Rohkost-Rezepte
www.MarkusRothkranz.de - Heile dich selbst
Heikes Buch „Rohkost statt Medizin“ über das Lebenswandelprogramm des Hippocrates
Health Institutes zum Einführungs-Sonderpreis.
- Die heilende und Anti-Aging-Wirkung der rohveganen Ernährung

- Das Lebenswandelprogramm des Hippocrates Health Institutes
- Weitere Anti-Aging-Tipps
102
Well-Aging Kongress-Handbuch Lydia Werner
Lydia Werner
Internationale Führungskraft und Mentorin
Lydia Werner ist eine der erfolgreichsten Vertriebsprofis in Europa. Als Partnerin
eines österreichischen Lifestyle-Unternehmens führt sie ein Team von mehreren
Tausend Menschen. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen in den Erfolg zu coachen und
zu begleiten. Dabei geht es ihr um die Verbreitung europaweit einzigartiger Produkte
(Frischekosmetik sowie Superfood-Vitalstoffe) und einer Philosophie von Bio, Ethik
und Nachhaltigkeit.

„Schon immer bin ich meiner inneren Stimme, meinem eigenen Auftrag gefolgt und
nicht dem, was andere Menschen denken oder tun.“
„Ich wollte immer Menschen helfen, erfolgreicher zu sein, eine bessere Beziehung zu
haben, gesünder zu sein. Da passte Ringana großartig zu meiner Lebensphilosophie.“
„Durch Ringana wurde ich erst darauf aufmerksam, dass man die Zutatenliste, die
INCI-Deklaration von Pflegeprodukten lesen sollte, weil in den konventionellen
Produkten so viele Dinge drin ist, die man nicht in seinem Körper haben will und auch
nicht in die Umwelt geben sollte.“
„Ringana ist einzigartig durch die Frische der Produkte, die den Einsatz von wirklich
wirksamen Wirkstoffen direkt aus der Natur komplett ohne Konservierungsstoffe
ermöglicht.“
103
„Als bewusster, gesundheitsbewusster Mensch kommt man nicht daran vorbei, zu

schauen, was habe ich in meinem Badezimmer stehen.“
„Ich lebe meinen Lebenstraum mit diesem Businessmodell, das einem so eine Freiheit
bietet und mit dem ich noch etwas Gutes, Sinnstiftendes in die Welt tragen kann.“
„Zum gesunden Älterwerden gehört neben dem Mindset auch eine optimale
Grundversorgung. Auch dass man alles meidet, wo z.B. krebserregende Stoffe drin
sind. Da ich es nicht ständig schaffe, Bio und frisch, sonnengereift und roh zu essen,
gibt es zum Glück das ABC-Konzept von Ringana. A für Antiox, das die freien Radikale,
von denen wir viel zu viele haben, unschädlich macht. B für Balancing, das mich mit
basenbildenden grünen Pflanzen versorgt. Und C für Cleansing, das den Darm wieder
in Schwung bringt.“
„In die Caps fließt das Wissen aus dem Ayurveda, aus der Traditionellen Chinesischen
Medizin und aus der Hildegard von Bingen – Medizin kombiniert mit den neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen.“
„Für mich gehört zu einem glücklichen langen Leben, gute Beziehungen, ein gutes
soziales Umfeld. Mit meinem Mann bin seit 30 Jahren zusammen, das trägt schon.
Auch eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, Selbstliebe und mit sich allein
sein können, auf seinen Körper und seine Seele hören, Sport aber auch Lümmeln,
Faulenzen und Blödsinn machen. “
„Jeder Mensch hat den Wunsch, irgendetwas im Leben zu bewirken, eine Spur zu
hinterlassen. Höre darauf, was sagt dir deine innere Stimme. Sei auch dankbar für die
Höhen und Tiefen und für die Fehler, die nur Erfahrungen sind.“
„Ich habe schon sehr früh die Gründe nicht im Außen, sondern in mir gesucht. Ich
hatte schon alles junges Mädchen Dr. Joseph Murphy über positives Denken gelesen
und habe gedacht, „wow, das hast Du in der Hand, was in deinem Leben passiert.“
„Suche dir irgendein Buch, als ersten Ansatz. Z.B. „Sei Du selbst und verändere die
Welt.“ Befreie dich von Ansichten und Bewertungen und frage öfter „Und was ist da
sonst noch möglich?“ Das ist etwas, was die meisten nie gelernt haben, weil es
aberzogen wurde. “
104
„Von den Kindern kann man sich sehr gut abschauen, man selbst zu sein und Fragen
zu stellen: Vor allem „Was möchtest Du?“ und weniger darauf zu hören, was die
Gesellschaft von dir verlangt.“

Ringana-Produkte
- Ein außergewöhnliches Unternehmen

- - wirksame gesunde Produkte
- - Lydias wichtigsten Well-Aging-Tipp
Wenn Du dich für eine Zusammenarbeit mit Lydia interessierst: www.frischevision.com
Zu den Produkten: www.frischundvital.de
105
Well-Aging Kongress-Handbuch Bruno-Maria Brys
Bruno-Maria Brys
Qigong-Lehrer
In 16 Jahren hauptberuflicher Tätigkeit als Qigong Lehrer hat Bruno-Maria Brys sich
kontinuierlich einer Aufgabe gewidmet: Menschen einen Schlüssel zu geben zu einem
langen, gesunden und erfüllten Leben. Obwohl das Ziel immer gleichgeblieben ist,
haben sich die Mittel ständig weiterentwickelt. Mittlerweile sieht er seine Berufung
darin, die Weisheit des Ostens mit ganzheitlicher Forschung aus dem Westen zu
verknüpfen.

„Ich habe sehr viel Sport gemacht, habe viel Langstreckenlauf gemacht. Ich hatte eine
extreme Fitness. Aber ich wusste, dass ich dafür einen hohen Preis zahle, nämlich,
dass ich meine Substanz verbrauche.“
„Als ich über ein Buch auf Qigong gestoßen bin, wusste ich: Ein langes gesundes
Leben ist mir noch viel wichtiger als diese extreme Fitness.“
„Es geht im Qigong darum, dass wir die Urkraft des Universums für unsere
Gesundheit und alle möglichen Zwecke nutzen können.“
„Das Potential für Weisheit steckt in jeder Zelle von uns.“
„Qi beinhaltet 3 Komponenten: Energie, Information, und die Blaupause für das
Materialiserte.“
„An einem großen Qigong-Zentrum in China mit 7000 Praktizierenden, u.a. Kranken,
wurde schulmedizinisch die heilsame Wirkung des Qigong belegt.“
106
„Ich habe eine Technik entwickelt, mit der man in der Lage ist, die Urkraft des
Universums dafür zu nutzen, was man in seinem eigenen Leben verwirklichen will.“
„Es gibt fast nichts im Leben, was wir uns wünschen, was nicht schon verwirklicht ist.
Wir können diese Energie anzapfen und in jede Ebene unseres Seins bringen.“
„Wir bekommen nicht, was wir wollen im Leben. Wir bekommen das, was wir sind.
Wir können nur dann mit großer Leichtigkeit Dinge in unserem Leben manifestieren,
wenn unsere Gedanken, Emotionen und Überzeugungen alle die gleiche Sprache
sprechen. Auf dieser Ebene sabotieren wir uns oft unbewusst selber.“
„Qigong ist keine Entspannungsübung, sondern der Weg, sein ganzes Potential zu
verwirklichen. Qigong verbessert die Energieflüsse entlang der Meridiane, die mit
unseren Organen verbunden sind, welche eine physische, psychische und mentale
Dimension haben. Über die Einheit von Körper und Geist kommt man so zur
Selbstverwirklichung.“
„Ich bin irgendwann zum Taiji gekommen, das aus dem Qigong hervorging. Es werden
im Unterschied zum Qigong spiralförmige Bewegungen angewendet, durch die die
Energie ideal fließen kann.“
„Nimm dir ein Beispiel am Wasser, das fließt immer, auch um ein Hindernis herum. Es
gibt immer eine Lösung. Die Probleme bestehen nur in unseren Kopf.“
„Aus meiner Sportler-Zeit führe ich nur das High-Intensity-Training weiter. Um die
ganze mögliche Bandbreite zwischen Yin (Ruhe) und Yang (Bewegung) auszunutzen,
was sehr wichtig ist. Jedoch brauchen wir Yang-Aktivität nur in homöopathischen
Dosen.“
„Es werden durch das intensive Training Wachstumshormone produziert, die alle
möglichen Reparaturarbeiten im Körper durchführen.“
„Bei der Erdung stehen wir direkt über die Haut mit der Erde in Verbindung. So
nehmen wir die Elektronen aus dem größten Elektronen-Reservoir der Erde auf. Das
ist wichtig für uns, da sie die freien Radikalen unschädlich machen. Das ist eine der
besten und einfachsten Anti-Aging-Therapien. Außerdem schützt es vor
elektromagnetischer Strahlung.“
107
„Seit ich in einem geerdeten Schlafsack schlafe, habe ich keine Erkältung mehr
gehabt. Im Alter von 63 nehme ich auch keine Medikamente und habe keine
Beschwerden.“
„Ich habe eine Atemtechnik entwickelt, mit der man eine sofortige Entspannung
herbeiführen kann. Sie basiert darauf, den Sauerstoffgehalt im Blut zu verringern und
gleichzeitig mehr Stickstoff zu erhalten.“

- QiGong und TaiChi als Lebensphilosophie

- Ihren Beitrag zu einem gesunden, erfüllten Leben
- Erdung als wichtiges Anti-Aging-Mittel
Hier kannst Du Kontakt mit Bruno aufnehmen: mailto:brunomariabrys@yahoo.com
108
Well-Aging Kongress-Handbuch Birthe Brahmer Lohss
Birthe Brahmer-Lohss
Gesundheitscoach, Schwerpunkt Säure-Basen-Haushalt
Mit der Regulierung des ganzheitlichen Säure-Basen-Haushaltes hilft Birthe Frauen

dabei glücklich alt zu werden. Ängste vor dem Altwerden können abgebaut und
Selbstwirksamkeit eingeübt werden. Ich bringe ganzheitliches Wohlgefühl - die
entscheidende Grundlage für Gesundheit. Im Interview erzählt sie von den
vielfältigen Möglichkeiten uns körperlich, mental und emotional zu entsäuern und
somit die Voraussetzung für Gesundheit zu schaffen.

„Ich sah bei den alten Leuten um mich herum nur Krankheiten, dass ich irgendwann
dachte: Das möchte ich nicht! Das muss auch anders gehen.“
„Dann habe ich angefangen zu forschen und habe herausgefunden, es geht, wir
können etwas tun, körperlich und mental. Man muss seine Selbstwirklichkeit
trainieren.“
„Ich habe viel gelesen, aber auch viel ausprobiert. Krankheit und Schmerz ist immer
mit der Übersäuerung verbunden. Jetzt geht es mir körperlich besser als vor 15
Jahren. Das ist die beste Bestätigung.“
„Ich habe einen Lifestyle entwickelt, der darauf ausgerichtet ist, dass ich mich wohl
fühle: Dazu gehört die Ernährung ohne tierisches Eiweiß, Gluten und Zucker.
Stattdessen vitalstoffreich essen.“
109
„Wenn wir glücklich alt werden wollen, müssen wir lernen nett zu uns zu sein. Das
heißt, sich keine starren Vorschriften zu machen, sondern sich Ausnahmen erlauben.
Ich bin auch ein soziales und emotionales Wesen, das muss berücksichtigt werden.“
„Ich habe die Blutgruppendiät, das Ayurvedische Prinzip und den Säure-
Basenhaushalt als Theorien verglichen und bin beim Säure-Basen-Haushalt hängen
geblieben, weil es so allgemeingültig ist.“
„Otto Warburg hatte gesagt in einem basischen Milieu kann keine Krankheit
entstehen.“
Wir brauchen natürlich auch Säuren im Körper, wie die Magensäure. Es geht aber rum
die Balance und die ist durch unseren modernen Lebensstil aus dem Gleichgewicht.“
„Der Körper produziert zu viel Säuren durch Stress, falsche Nahrungsmittel,

Umweltgifte.“
„Zum Neutralisieren der Säuren brauchen wir Mineralien, dann können die Säuren
ausgeschieden werden. Über die Haut, den Darm, die Nieren, die Lungen. Das
funktioniert aber meist nicht mehr gut, weil es zu viel ist und weil der Körper es
verlernt hat.“
„Aufgrund von Stress haben wir auch unsere Intuition, unser Gefühl dafür verloren,
was uns guttut.“
„Um wieder zur Balance zu kommen, ist der 1. Schritt, Schlechtes zu vermeiden: in der
Ernährung (erhitzte Fette, tierische Eiweiße, Kaffee, Alkohol, stattdessen Bio statt
konventionell, vitalstoffreich, roh oder schonend gegart), in der Kosmetik (wenn
schon, dann Naturkosmetik). “
„Ein Basenbad über mindesten 1 Stunde (ich gehe 5 Stunden in die Wanne) hilft der
Haut, Säuren auszuscheiden. Wenn die Haut juckt, ist es übrigens ein gutes Zeichen.
Wenn man nicht so viel Zeit hat, kann man Basenstulpen machen: Stulpen in einem
Basenbad getränkt.“
„Wir entsäuern auch über die Atmung, die dafür tief sein muss. Auch Frischluft ist
wichtig, also am besten bei offenem Fenster schlafen. Außerdem ist Schwitzen
wichtig. Deos, die das Schwitzen verhindern sind eine Katastrophe.“
„Sowohl Bewegung als auch Entspannung ist wichtig für die Entgiftung.“
110
„Du kannst nicht glücklich werden, wenn dein Körper nicht in Balance ist. Wenn dein
Darmmilieu gekippt ist, wirst Du das deutlich an deiner Stimmung merken. “
„Auf mentaler Ebene ist wichtig: Was stelle ich meinem Geist täglich zur Verfügung?
Auch hinderliche alte Glaubenssätze, die im Verborgenen wirken, machen uns Stress.
Wenn Der Körper im Stress ist, entgiftet er nicht.“
„Es macht einen Unterschied, ob ich mich als Opfer der Alterungsprozesse betrachte
oder ob ich denke, ich habe es in der Hand.“
„Wenn man sich bei negativen Gedanken ertappt, hilft es mal die Position eines
externen Beobachters einzunehmen und sich zu fragen, warum ich diesen Gedanken
hatte. Und sich auch zu sagen, dass es in Ordnung ist, diese Gefühle zu haben.“
„Wenn wir bereit sind unsere Gefühle auszuleben und anzusehen, dann übersäuern
sie uns auch nicht, wie wenn wir sie unterdrücken.“
„Wenn ich ein Wohlgefühl auf allen Ebenen habe, ist die Intuition und die
Wahrnehmung auch ganz wach. So ist mit der ganzheitlichen Säure-Basen-Balance
nicht nur ein gesundes, sondern auch ein glückliches langes Leben möglich.“

www.staygesund.de
Birthes Kurs Basenglück für den Körper
(Mit 10 % Rabatt für alle Kongressteilnehmer)
111

Well Aging Kongress Handbuch

Hochgeladen von

Dokumentinformationen

Copyright

Verfügbare Formate

Dieses Dokument teilen

Dokument teilen oder einbetten

Freigabeoptionen

Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

Sind diese Inhalte unangemessen?

Copyright:

Verfügbare Formate

Well Aging Kongress Handbuch

Hochgeladen von

Copyright:

Verfügbare Formate

1

Well-Aging Kongress-Handbuch Inhalt

Katharina Tempel ................................................................................................... 73

Dr. Verena Klevenz

Kernaussagen & Zitate

Dr. Karl J. Probst

Kernaussagen & Zitate

Webadresse & Produkte

Es wird die Möglichkeit für Zuschauerfragen gegeben.

Links: Anorganischer Schwefel: http://amzn.to/2xsczL1

Buch: Warum nur die Natur uns heilen kann: http://amzn.to/2fjtczX

Rebecca Joy Maria

Kernaussagen & Zitate

„Ich habe angefangen Bücher über Geweberegeneration, Zellregeneration,

„Nachts werden auch nur dann Wachstumshormone (HGH, Verjüngungshormon)

„Die nächtliche Essenspause wird idealerweise auf mind. 12 h ausgedehnt, um die

Webadresse & Produkte

- Zellregeneration und Heilung

- Nutzen von Kräutertinkturen

Ute Ludwig ist Soziologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt

Kernaussagen & Zitate

Webadresse & Produkte

- Unsere ideale Ernährung

- Entscheidende Anti-Aging Vitalstoffe

- Häufige Mängel und wie Du sie vorbeugst oder ausgleichst

Hochwertige Supplementierung, Rundumschutz + OPC:

Kernaussagen & Zitate

“Wir in dieser ‘Leistungskultur’ haben einen ungesunden Neid und Missgunstfaktor

“Seid da! Lebt intensiver, atmet intensiver, seid präsent!”

Webadresse & Produkte

- Stress als Hauptalterungsfaktor

- live Demonstration seiner Arbeit (Gesang + Bewegung)

- Lösung von gespeicherten negativen Emotionen

Kurse von Andreas:

Die Kraft der Ahnen

Zurück zum Ursprung

Claim your Brain

Kernaussagen & Zitate

„Die Erfolge der energetischen Medizin sind wissenschaftlich nachweisbar.“

„Energetische Medizin klärt Probleme, wo Du gegen deine eigene Wahrheit gelebt

„Viele Krankheiten entstehen aus Energiemangel.“

„Für mich sind Heilmittel lebendige Wesen.“

Webadresse & Produkte

- Heilung aller Lebensbereiche durch energetische Medizin

- Deine Lebensaufgabe als Altersprävention

- Integrität als dein wichtigstes Prinzip

Links: Innerwise Basiskurs und Innerwise Intensivkurs

Kernaussagen & Zitate

„Menschen wollen gehört, gefühlt, gesehen und verstanden werden.“

„Stabilisiere dein Nervensystem, erst dann findest du Lösungen“

Webadresse & Produkte

In diesem Interview geht es u.a. um:

- Unser Stammhirn als Ursprung von Lebenskrisen

- Warum so viele Menschen in unserer Gesellschaft Probleme haben

- Dein Sicherheitsgefühl als Schlüssel zu deinem Bewusstsein

Katharinas Angebot exklusiv für Kongressteilnehmer

Kernaussagen & Zitate

„Wenn Du die Tiefen durchlebst, kannst Du in viel größere Höhen kommen.“

„Gefühle sind die die stärksten Schaffenskräfte.“

„Studien belegen, dass Meditation Hirnstrukturen fördert, die Vertrauen ermöglichen

„Binaurale Beats bringen uns in meditationsähnliche Zustände, egal ob wir daran

„Im Theta-Zustand wirken Affirmationen besonders gut. Wir haben unglaubliche

„Selbstliebe ist so wichtig, da beginnt alles.“

„Wegweiser zur Meisterschaft (Freiheit) im Leben: Dankbarkeit, Urvertrauen, 100 %