Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

Trabajo de Educacin Fsica.

TOMS GARCA DE ALCARAZ LPEZ 3 ESO A

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

ACROSPORT
ndice: 1. Qu es el acrosport? 2. El acrosport como deporte de competicin. 3. Papeles de los alumnos/as en el acrosport. 4. Algunas advertencias de seguridad. 5. Las presas de manos. 6. Trabajo.

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

1.

Qu es el acrosport?

El Acrosport, est definido como un deporte acrobtico realizado con compaero o en grupo, mediante la combinacin de pirmides humanas, saltos acrobticos y elementos coreogrficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas (portor y gil). 2. El acrosport como deporte de competicin.

En este mbito el acrosport presenta las siguientes caractersticas generales: -Categoras en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tros femeninos y cuartetos masculinos. -Reglamento bsico: Los elementos de equilibrios y saltos acrobticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rtmico con otros elementos gimnsticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros, con acompaamiento musical y con una duracin de 2 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el portor y el acrbata no debe ser superior a los 10 aos.
3

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

3. Papeles de los alumnos en el acrosport. ACRBATA o gil.- Son aquellos que realizan los elementos ms complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides. PORTOR.- Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico y las posiciones bsicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos). AYUDANTE.- Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura final. A estas funciones habituales del acrosport, podemos aadir otra que adems puede ser compartida por todos los componentes de un grupo de trabajo: la de coregrafo. El componente creativo es esencial a la hora de realizar un montaje, y todos pueden contribuir a su desarrollo independientemente de su ubicacin posterior en una pirmide.

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

5. Algunas advertencias de seguridad. A continuacin encontramos imgenes que ilustran de forma muy clara las precauciones bsicas que deben tenerse en cuenta para que nadie salga lesionado y adems las construcciones se realicen con xito.
Colocar la espalda recta Mantener el tono muscular y no relajarse

Mal

Bien

No apoyarse en medio de la espalda del compaero

Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

6. Las presas de manos Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirmides y cada una de ellas tiene una funcin especfica: (ver ilustraciones)

Presa mano a mano, presa de pinza y mano-mueca.- Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos. Presa Brazo-brazo.- Para sujetar una posicin invertida. Plataforma.- Para trepar y sujetar en algunas pirmides y para lanzar en acrobacias al alumno gil o acrbata. Presa mano-pie.- Utilizada por el portor para sostener al gil situado en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

Presa mano a mano

Presa de pinza

Presa mano-mueca

Plataforma

Presa Brazo-brazo

Presa Mano-pie

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

7. Trabajo Caractersticas del grupo: - El grupo est formado por cinco componentes. Introduccin a la coreografa: - El grupo sale a escena (con msica) con dos alumnos por el lado derecho, dos por el izquierdo y el restante por el centro. Los cuatro que se encuentran en los lados hacen dos volteletas al lado inverso del que se encuentren y el del medio una volteleta para detrs. Despus de esto hacen la siguiente figura:

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

1 Transicin: - Despus de la anterior figura las dos personas que estn en los extremos se sueltan de los compaeros que estn sujetos y se quedan en el suelo boca abajo. Los siguientes dos hacen una coreografa de baile y vuelven hacia atrs de la pista. El de en medio hace el pino durante los otros compaeros terminan su coreografa. Se colocan y hacen la siguiente figura:

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

2 Transicin: - Al terminar la segunda figura los cinco se ponen alineados uno al lado del otro y hacen un juego de malabares con tres pelotas de tenis. Al terminar esto, tres alumnos hacen la siguiente figura:

Los otros dos restantes siguen haciendo un juego de malabares con dos bolos.

10

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

3 Transicin: - Terminada la figura anterior, los cinco se ponen en forma de pirmide: - - Los cinco a la vez hacen el pino durante unos pocos segundos y se colocan para hacer la figura:

11

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

4 Transicin: - Luego se ponen todos sentados en el suelo y realizan una volteleta hacia atrs y hacen una coreografa de baile. Se colocan y hacen otra figura:

12

Trabajo de Acrosport. Toms Garca de Alcaraz Lpez. 3 A. ESO M. Mercedarias.

5 Transicin: - Al terminar la figura se hace un baile con la msica y se preparan para la siguiente figura:

13