Uri Gellerova

KNJIGA O MOI UMA

Uri Geller i Jane Struthers
Naslov izvornika Uri Geller with Jane Struthers Uri Geller's MIND POWER BOOK Text copyright 1996 Uri Geller Mind power Kit 1996 Virgin Publishing Ltd First published in Great Britain in 1996 by Virgin Publishing Ltd

Napisali

Zahvala elio bih zahvaliti svojoj obitelji, svojim bliskim prijateljima i svim surad nicima i kolegama u cijelom svijetu za njihovo ohrabrenje i podrku tijekom cijelog mog ivota.

Vana napomena Ukoliko ste zabrinuti zbog svojeg zdravlja, molimo vas da se savjetujete sa svo jim lijenikom prije nego se upustite u bilo koju od iscjeliteljskih tehnika i vjebi opisanih u ovoj knjizi. Izdava ne moe preuzeti odgovornost za bilo koju nezgodu ili nesreu koja bi proizala iz upotrebe tehnika opisanih u ovoj knjizi.
Digitalizacija knjige : Equilibrium

SADRAJ
PREDGOVOR UVOD
KAKO JE

4 5
SVE POELO 6 12

K A K O SE VALJA SLUITI OVOM KNJIGOM

VIZUALIZACIJA
KAKO KAKO KAKO KAKO KAKO BOLEST SE VOLJETI ZRCALITI I SEBE SEBE VAE BOL

14
16 17 19 ZDRAVLJE 22 24 26 21

VIZUALIZIRA

VIZUALIZACIJA

MEDITIRATI OBUZDATI KAO

IZGOVOR

VIZUALIZACIJOM PROTIV MANJIH BOLJKI

Olakajte glavobolju i napetost 29 Iscijelite opekotinu 30 ViZUALIZACIJOM PROTIV OZBILJNIH BOLESTI SNAGA
KAKO KAKO KAKO ZDRAVA

28

31

VOLJE
POKRENUTI PRESTATI

32
SNAGU PUITI VOLJE 36 34

Naputci kako da prestanete puiti

KONTROLIRATI PREHRANA SVOJU 44 TEINU

38
39

Naputci za gubljenje teine Kako biti zdraviji 48

42

K A K O POBOLJATI SVOJE SAMOPOUZDANJE K A K O POBIJEDITI NEGATIVNO RAZMILJANJE K A K O KONTROLIRATI PROCES STARENJA

49 51 55

TERAPIJA
UNESITE SPEKTAR IVJETI S

BOJAMA
TOKA 60 63

57
58 59

NARANASTA BOJA

BOJE U SVOJ IVOT BOJOM

Kako se valja sluiti bojama

65

KRISTALI

66

VANOST KRISTALA U MOJEM IVOTU 66 KAKO KUPOVATI KRISTALE 69 UPOTREBA KRISTALA ZA ISCJELJIVANJE 71 AKRE 72 KRISTALI I DRAGO KAMENJE 73 SUNEVI ZNACI I NJIHOVO KAMENJE PREMA DATUMU ROENJA 77

RALJARENJE
KAKO KAKO KAKO KAKO KAKO

78

DJELUJE RALJARENJE 79 RALJARITI 80 SE SLUITI VISKOM 81 POSTAVLJATI PRAVA PITANJA RADITI S VISKOM 85

82

KAKO RAZVIJATI SVOJU ESP 87

.......VIDIOCI NA DALJINU . . . . . . . . . . . . . . .89 VJEBE TELEPATIJA 90 USKLADITE SE S OKOLIEM 92 KAKO ETE POSTATI OSJETLJIVIJI NA SVOJ OKOLI 93 KAKO VIDJETI SABLASTI I DUHOVE 95

Naputci za ukljuivanje u odreeno okruenje

SA IVOTINJAMA SBILJKAMA 99 98

96

PSIHOKINEZA

RAZGOVARAJTE RAZGOVARAJTE

100
101 102

PSIHOKINEZA U MOJEM IVOTU

KAKO VJEBATI PSIHOKINEZU 101 KAKO ETE POPRAVLJATI POKVARENE SATOVE I BUDILICE KAKO ETE SE SLUITI NARANASTOM TOKOM 103 KAKO SAVIJATI JEDAI PRIBOR 104 POKRENITE IGLU KOMPASA 104 PSIHOKINEZA U BUDUNOSTI 105

IVJETI SA SVOJIM MOIMA

106

PREDGOVOR
Oduevljen sam, to su me zamolili da napiem predgovor Uri Gellerovoj Knjizi o moi uma. Otkako poznam Urija - a prvi put smo se sreli ranih 1970-tih - fascinirao me svojim zapanjujuim moima i nainom na koji je znao zagolicati panju ljudi irom svijeta. Nedavno smo ponovno zajedno radili na televiziji i mene je oduevilo to, kako je cijela nova generacija gledatelja reagirala na Urijeve iznimne psihike talente. Ali, Uri ne tei tome da bude neto poput iskljuive ikone - slui se svojim talentom da bi druge osposobio. elja mu je da sve ono to je kod sebe razvio, podijeli sa to vie lju di. eli pomoi drugima da postignu barem dio onoga to je on postigao. Stoga, ako vas je oduvijek zanimao va psi hiki potencijal i ako ste eljeli jo vie saznati o tome kako da crpite iz onoga to Uri naziva naim estim ulom, ova knjiga je idealno poetno ishodite. Sir David Frost Obe

UVOD
Nisam izuzet od proturjenosti. Okruivala me ve od djetinjstva u Tel Avivu pa sam se naviknuo na nju. Obiavao sam o sebi itati prie u novinama i asopisima koje su prije bile izmiljotina negoli tono izvjetavanje, iako je bilo i istinitih pria o meni koje mi i danas zvue nevjerojatno. Moda i stoga to su prilino rijetke.
esto sam se pitao to publika misli. U koje to prie o meni vjeru jete? Neke od stvari koje su mi se dogodile, opisane su u ovoj knjizi i doista su izuzetne. Ali, dok ih itate, elio bih da imate na umu jedno nema razloga da se ne dogode i vama. U stvari, elio bih da vam se do gode. Rei u vam zato. Na um je sposoban za nevjerojatna djela, a ipak se njime ne slui mo u potpunosti. U stvari, v e i n a n a s k o r i s t i s a m o o k o 10 p o s t o m o z g a , ako i toliko. Drugih 90 posto puno je neistraenih i neisko ritenih potencijala, to znai da na um ne radi punim kapacitetom. Vjerujem, da s m o n e k a d u p o t p u n o s t i v l a d a l i s v o j i m u m o v i m a . Bilo nam je to nuno da bismo preivjeli, ali kako se na svijet sve vie usavravao i postajao sve sloeniji, zaboravili smo mnoge od sposobnosti koje smo nekad imali. Sposobnosti, kao to je to telepatija, levitacija i potpuna usklaenost s tijelom potisnuli smo u drugi plan kako bismo vjebali neke druge sposobnosti. Tijekom proteklih stotinu godina, pojaale su se nae nevjerojatne sposobnosti izumiteljstva pa su nastali avioni, kompjutori, televizija, kinematografija, dogodili svemir ski letovi, i sve druge prekrasne stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, kao da su uvijek postojale. Prije nego to su izumljene, malo je ljudi vjerovalo da bi tako neto bilo mogue, a ipak su danas nama sasvim obine. Nadam se, da e se slian proces dogoditi i s naim umovima.

J o uvijek p o s j e d u j e m o s p o s o b n o s t telepatije ali smo vei nom zaboravili kako se njome sluiti. Kod mene je to bilo drugaije. Iz nekog razloga, moje parapsiholoke moi stale su se razvijati kada sam jo bio dijete i otad ih imam. Ova knjiga je tako napisana da vam po mogne uskladiti se s vaim umom i njegovim moima, ali prije nego stanem opisivati fantastine stvari koje odavde moete nauiti, elio bih vam rei neto malo o svojem ivotu tako da saznate kakve sve zapa njujue stvari moe raditi na um.

KAKO JE SVE POELO

Karijeru u Izraelu poeo sam kao zabavlja; imao sam toku u koju je bilo ukljueno i itanje tuih misli, svijanje lica, prstenja i narukvica i pokretanje pokvarenih satova. Dobro sam to radio iako su neki smatrali da sam samo vjeti maioniar. Ono to sam izvodio na pozornici nije se mnogo razlikovalo od ono ga to sam radio u svakodnevnom ivotu. Odrastao sam svjestan svojih parapsiholokih moi i smatrao ih neim to je iznimno, a tako je i danas, ali ja to nisam izmislio zato da bih si stvorio karijeru i ime. Koliko se mogu prisjetiti dogaaja u djetinjstvu, moje neobine moi poele su se aktivirati nakon dva vrlo udna dogaaja. Prvi se zbio kad mi je bilo oko tri godine. Obiavao sam se igrati u naputenom vrtu u blizini mojega doma u Tel Avivu. Volio sam taj vrt; bilo je to moje tajno podruje. Jednog predveerja igrao sam se tamo kao i obino kad sam zauo osobit, vrlo visoki zvuk nalik na zvonjavu zvona u uima. Osjeao sam se kao da je vrijeme stalo, a kad sam pogledao u zrak vidio sam da su i nebo i sunce nestali. Na njihovom mjestu bilo je snano srebrnasto svjetlo koje mi se pribliavalo. Dolazilo mi je sve blie sve dok se nisam onesvjestio. Kad sam se probudio leao sam na travi, io i zdrav. Otrao sam kui da to kaem mami, koja je reagirala na klasian nain, kao i sve mame kad su zabrinute - naljutila se na mene.

Drugi udni dogaaj zbio se s elektrinom strujom, a vjerujem da je djelovao na to da se pokrenu moje parapsiholoke moi. Da bi zaradila neto novca majka je ivala kod kue a ja sam jednog dana primijetio kako iz ivaeg stroja izbija plaviasto svjetlo. Nikad prije nisam neto slino vidio, pa sam obiao oko nje dok je pritiskala pedale stroja i gur nuo prste u svjetlost. ok me odbacio metar, metar i pol u zrak i bacio me na pod. Ne trebate biti ekstrasens da biste pogodili kako je moja jad na majka reagirala. Tada sam poeo razaznavati da se sa mnom dogaa neto iznimno. Nisam znao to bih sa svim tim dogaajima koji su mi se zbivali u to do ba. Na primjer, roditelji su mi poklonili sat na koji sam bio jako ponosan, pa sam se uzrujao kad sam primjetio da ide naprijed i udno se ponaa. Moram priznati, da nisam volio kolu i da sam jedva ekao da prou zadnji sati nastave, pa onda moete zamisliti koliko sam bio razoaran kad bih pogledao na sat i vidio da je vrijeme da se ide kui a onda bih otkrio na zidnom satu da je prolo tek pola nastave. Svaki put bih vraao sat unazad i kripao zubima od bijesa to nastava traje i traje. Rekao sam majci da sat nije u redu pa sam ga ostavio oko dva tjedna kod kue kako bi ga ona mogla pogledati s vremena na vrijeme. Ali nita se se nije dogaalo i sat je savreno radio. A kad sam ga stavio na ruku, ponovno je poeo sa starim trikovima. I ne samo to, jednom na satu kemije kazaljke su se poele vrtjeti uokrug kao da su pomahnitale. Nisam mogao vjerovati oima pa sam viknuo uitelju neka doe vidjeti to se dogaa. Mislio sam da e svi biti oparani kao i ja, ali umjesto to ga svi su se stali smijati. Ukoio sam se. I konano, roditelji su mi kupili drugi sat. Konano, pomislio sam, imam dobar sat. Kako sam se samo razoarao kad sam ga prvi put nosio na ruci u kolu i kad sam pogledao na sat, a ono, kazaljke su se isavijale tako da su gotovo probijale kroz staklo napolje. Nakon toga dugo vremena uope nisam nosio satove i jo uvijek ih uglavnom ne nosim. U meuvremenu sam otkrio da mogu savijati lice. Jednog sam dana ruao. Majka je pripremila juhu od gljiva a ja sam je jeo za ku hinjskim stolom kad se odjednom lica svinula pri poetku drke i

prepolovila, a vrela juha me poprskala po krilu. Majka i ja u prvi as ni smo znali to se dogaa ali smo poeli zbrajati dva i dva. Znao sam da mi se dogaa neto neobino i da se to oito ne dogaa drugim ljudima. Osjeao sam se jako usamljen. Dok sam rastao, nauio sam da ne priam mnogo o svojim sposob nostima jer sam znao da e netko upirati na me prstom. A onda sam dobio poziv za sluenje u izraelskoj vojsci - upravo pred estodnevni rat - gdje sam bio ranjen u rame i dobio tromjeseni dopust. Trebao sam se neim baviti, pa sam se predbiljeio da radim kao savjetnik u djejem logoru u blizini Tel Aviva. Tu sam sreo Shipi Shtranga, koji je u to doba imao 12 ili 13 godina, ali je ve pokazivao znakove da e postati briljan tni menader. Kasnije me upoznao sa svojom obitelji, ukljuujui i sestru Hannu, koja e kasnije postati moja ena. Nakon to sam 1968. napustio vojsku, poeo sam raditi kao zaba vlja. Uivao sam biti na pozornici i koristiti se svojim moima. Postu pno, rije se proirila o meni. ini mi se, da mi je najvie pomogla premijerka Golda Meir koja je na pitanje neke reporterke o tome to e se dogoditi sljedee godine u Izraelu, u ali odgovorila protupitanjem: A zato to ne pitate Urija Gellera? Sve se promijenilo u ljeto 1971. kada je znanstvenik po imenu Andrija Puharich stigao u Tel Aviv iz Amerike. uo je o meni i elio utvrditi jesam li pravi ili lani medij. Andrija je uskoro otkrio da imam posebne moi i uvjerio me da se moram podvrgnuti cijelom nizu pokusa u kontroliranim uvjetima kako bi znanstvenici mogli potvrditi moje moi. U proljee 1972. otputovao sam u Njemaku zbog nekoliko nastupa. Prie se doepala tampa i rastrubila kako sam maioniar, a ne ekstrasens, ali su se stvarno zapanjili kad sam svojim moima psihokineze zaustavio tramvaj a zatim i dizalo. . . . . . . Ali u Njemakoj nisam samo paradirao po novinama ve sam se podvrgnuo ispitivanju koje je vodio dr. Friedbert Krager u slavnom institutu Max Planck na katedri plazmike fizike. U jednom pokusu drao je u ruci prsten koji sam samo dotaknuo a taj se toliko iskrivio da je puknuo na dva mjesta. Institut je

precizno pregledao taj prsten i utvrdio da je lom nalik na lom klijetima. Potvrdili su da se nisam sluio nikakvim alatom i objavili: Moi tog ovjeka su pojava koja se ne moe objasniti u teorijskoj fizici. Znao sam, da je to dobar poetak. Iz Njemake sam otputovao u Kaliforniju gdje sam radio na nizu eksperimenata u Istraivakom institutu Stanford koji se danas zove SRI International. Pokuse su vodili znanstvenici iz nekoliko zemalja pod vodstvom dva laserska fiziara, dr. Hala Puthoffa i Russella Targa. I Andrija Puharich je bio ukljuen, a isto tako i kapetan Edgar Mitchell, koji je sudjelovao u misiji Apollo 14 kao esti ovjek na Mjesecu i otada mi je postao velik prijatelj. Na SRI-ju su me gotovo izvrnuli naopako ne bi li otkrili kako to i to to radim. Poeli smo sa stvarima koje sam izvodio na pozornici, a to su telepatija i svijanje lica, a zatim preli na testove koje su ti znanstvenici bili posebno izmislili, kao to su to na primjer brisanje slika s videotrake ili mijenjanje mase grama teine koji je bio izoliran pod staklenim zvonom pa je ponekad teio vie a katkad manje od grama. Tijekom tih eksperimenata sjedio bih mirno i tiho se usredotoio na predmet s kojim smo radili, i koncentrirao sve svoje snage na njega, a istodobno psihiki odailjao svoju poruku na predmet kao to je na primjer bila: Izbrii, izbrii! kad se radilo o video traci ili Poveaj se, poveaj se! kad se radilo o gramu koji sam elio poveati. Ovdje moram rei da nisam ba najstrpljiviji ovjek na svijetu. Uvijek sam imao obilje energije i volio biti u pokretu, pa sam postajao nestrpljiv kada bih satima trebao sjediti mirno u laboratoriju. Konano me poelo izluivati sjedenje satima i ponavljanje istog pokusa bezbroj puta. Nema sumnje da je to to mi se dogaalo na SRI-ju bilo iznimno ali mukotrpno iskustvo pogotovo nakon neobinih stvari koje su mi se poele dogaati. Stvarice bi levitirale; druge bi se rastvarale u zraku pred mojim oima i oima drugih koji bi se nali u blizini; na kasetofonima bi me ekale poruke izgovorene netjelesnim mehanikim glasom; kasete u magnetofonu bi bile tamo minutu a zatim bi nestale, a dugme za ukljuivanje ukljuilo bi se samo od sebe. Bombardirale su me razne

uznemirujue pojave. A ako vam se ve obrve u nevjerici diu dok itate ove retke, spremite se za najudniji doivljaj koji mi se dogodio jedne studene veeri kad sam dogirao New Yorkom. Molim vas, da ovo to slijedi itate otvorena uma. Uvjeravam vas da mi se to zaista dogodilo, iako nemam objanjenja zato ili kako se zbilo. O tom dogaaju piem nairoko u mojoj prvoj autobiografiji, Moja pria" pa u ovdje samo ukratko prepriati taj dogaaj. Andrija je imao kuu u Ossiningu, koji je oko 48 kilometara udaljen od Manhattana. U to doba tamo niste mogli stii za manje od sat vreme na, putovali kolima ili vlakom. Shipi i ja smo stanovali u stanu na njujorkoj East Side i te veeri kad se to dogaalo bio sam u posjeti prija teljima Bryonu i Mariji Janis Cooper (koncertni pijanist i kerka Garyja Coopera) koji su takoer ivjeli tu, na East Sideu. Napustio sam njihov stan oko 17,30 kako bih u Bloomingdalesu (robna kua) kupio dar prije nego to se vratim kui da se istuiram i presvuem kako bih se sreo s prijateljem u 18,30 sati. Bloomingdales je bio prepun kupaca pa sam kupio to sam htio u oblinjem duanu a zatim se uputio kui. Bilo je prolo 18 sati i ja sam poeo trati kako ne bih zakasnio na sastanak. Iznenada sam se jako udno osjetio, kao da trim unazad i osjetio kako mi neto vue tijelo prema gore. Sljedee to sam vidio, bila je terasa neke kue i shvatio sam da sam u zraku i da padam na kuu. Sreom sam bio dovoljno spretan da se pripremim na udarac, a zatim, vuuh, probio sam drveni zaslon i pao na stakleni stol koji je bio u kui. Otklizao sam se po stolu i pao na pod a pritom i prevrnuo stol. Stvarno sam se okirao - i ne samo stoga to sam oito letio kroz zrak - nego i zato to sam prepoznao mjesto gdje sam aterirao - bila je to Andrijina kua u Ossiningu. Oko 18,15 te veeri, Andrija je gledao televiziju kad je zauo stranu buku i lom stakla pa je doao vidjeti to se to dogaa. Nije mogao vjerovati svojim oima kad me je ugledao kako leim u polomljenom staklu stola. Ja sam bio izbezumljen. Dok sam se jo oporavljao, Marija je nazvala iz New Yorka. Kad mi je Andrija dodao slualicu da s njom govorim, Marija je ostala bez rijei. Jedva da je prolo 45 minuta otkako

sam napustio njezin stan, moda najvie 50, pa nije bilo mogue da sam stigao u Ossining u tako kratkom vremenu bilo kakvim prijevoznim sredstvom. Jednostavno to nije mogla vjerovati. Kad je SRI objavio svoje nalaze o meni u oujku 1973. na sastanku koji je organizirao odjel fizike na Sveuilitu Kolumbija, u njima je pisalo: Rezultati Gellerova istraivanja u ovom eksperimentalnom periodu pokazuju uspjeh; smatramo, da je pokazao svoje paranormalne perceptualne sposobnosti na takav nain da o njima nema sumnje niti dvojbe. Napisali su da nemaju objanjenja za pojave kojima su prisustvovali pod kontroliranim uvjetima, pa su htjeli obaviti jo vie pokusa. Bio sam oduevljen to su testovi na SRI-ju pokazali ono to sam ve dugo znao - da su moje moi istinske i da nemaju nita sa spretnim trikovima niti pokuajima da se odvrati na as neija panja, niti imaju veze s optubama kao naprimjer, da u rukavu imam skrivenu lasersku zraku (mislite li da bih danas uope imao ruke da sam imao tako neto skriveno u rukavu?), ili da su mi prsti premazani kemikalijama koje ras tau metal (kakvi bi mi danas bili prsti od toga?), da hipnotiziram svoje promatrae ili da imam radio odailjae u zubima. Dok smo se pribliavali zavretku testova, uli smo, da se asopis Times sprema objaviti potpunu osudu onoga to se dogaalo, bez obzi ra na injenice. Traili su da im poaljemo na uvid sve biljeke i nalaze sa SRI-ja, ali to nije bilo mogue, jer su se Hal Puthoff i Russell Targ spremali objaviti rezultate u prestinom znanstvenom urnalu Nature, to su i uradili u broju od 18. listopada 1974. To je bilo kao da smo otvo rili branu - pogodio nas je val negativnog izvjetavanja. asopis New Scientist prepriao je priu iz Nature i pozvao panel strunjaka da kau svoja miljenja. Po mojemu miljenju taj je asopis pretvorio u smee sve nalaze sa SRI-ja i optuio ih, da nisu znanstveni, a to su sami ne znanstveno uinili! I tako je to otada. Nemojte me krivo shvatiti - vrsto vjerujem da svatko ima pravo izrei svoje miljenje, ali ono to me i danas zapanjuje je nain na koji neki ljudi uno iz petnih ila odbacuju stvari samo zato to ih ne razu miju. ak su i neki ugledni znanstvenici, za koje bi rekli da znaju bolje,

odbili prihvatiti ideje koje ne pristaju u njihove teorije. Dogodi li se neto, to ne mogu povezati sa svojim pogledom na svijet, oni to jedno stavno odbace kao da je nemogue da se dogodi. Iz nekog udnog raz loga nisu u stanju podvri preispitivanju svoje vlastite teorije. Kau, da se psihiki fenomeni ne mogu zbivati pa stoga nema ni smisla itati o njima, a ipak su u stanju pomamiti se za svakom glupom i netonom ili sasvim izmiljenom priom koja se objavi i istraivati je. Pred kraj 70-tih godina povukao sam se iz javnosti na neko vrijeme. Bilo je puno toga to sam trebao rijeiti, ukljuujui i moje zdravlje i pri vatni ivot. Posluio sam se snagom volje da bih pobijedio poremeaje prehrane - bulimiju - od koje sam patio i koja mi je ugroavala ivot. Oenio sam se Shipijevom sestrom Hannom i dobio s njom dvoje pre krasne djece, Daniela i Natalie, Radio sam na povjerljivim poslovima za razne kompanije, pojedince i izvjesne vladine agencije, i takoer razvio novu karijeru kao raljar koji istrauje velika rudna podruja i naftna nalazita. Sredinom 80-tih preselio sam se s obitelji iz Amerike u Bri taniju, u malo selo blizu Londona, gdje jo i sada ivimo.

KAKO SE VALJA SLUITI OVOM KNJIGOM

Molim vas, da ovu knjigu itate otvorena uma. Uz nju pridodana je energizirana naranasta toka tako da vam pomogne da se uskladite sa svojim mentalnim sopsobnostima, da otkoite otponac svojih psihikih moi za koje nikad niste ni sanjali da ih imate i da profitirate najvie to je mogue od svoje moi uma. Razmislite o tome, to sam vam rekao u ovoj knjizi i pokuajte raditi neke od vjebi opisane u raznim poglavljima. Moda vas moje upute nee pretvoriti u drugog Urija Gellera preko noi, ali e vam zasigurno pomoi da razvijete svoje vlastite psihike

snage i vie koristite svoj mozak. Moda ete otkriti da vam bolje idu jedne stvari nego druge. Kad proitate poglavlje o snazi volje, moda otkrijete da ste po prvi put u ivotu u stanju ostaviti se cigareta, smanjiti pie ili skinuti kilo grame i ne debljati se. Kad postavite pokvareni sat na ploicu s naran astom tokom koja ide uz ovu knjigu i naredite mu da ponovno radi, ugodno ete se iznenaditi rezultatima. Jedino to vas prijei da otvorite nove granice svojega moz ga ste vi sami. Sve drugo, to vam je potrebno, nalazi se u ovoj knjizi. Stoga, zato se ne biste uputili na putovanje mentalnim predjelima pre ma otkriima a ja da vam sluim kao vodi? Promijenit ete si ivot!

VIZUALIZACIJA
Kada sam bio dijete, jako sam matao. A pogotovo, kad bih se trebao koncentrirati na kolske zadatke. Misli bi mi lutale dok bi uitelj uzalud pokuavao da uvede mene i moje kolske drugove u tajne matematike. Jednostavno bih mentalno odlutao u moj vlastiti svijet mate.
Veinom sam razmiljao o svemirskim brodovima, dubokom sve miru i istraivanju galaktika, ali sam isto tako sanjario o stvarima koje bih elio imati, izmeu ostalog o novoj igraki, psiu i praki. Na moje zaprepatenje, stvari o kojima sam sanjario uskoro bi se pojavile u mo jem ivotu. Tako sam jednom tjedan dana sanjario o novom satu a sljedeeg tjedna bi se sat pojavio. To je bilo fascinantno tim prije to se nije moglo rei da nam se obitelj valja u novcu. Stvari su se pojavljivale kao nekim udom. Kako je to mogue, razmiljao sam, da sam ne davno poelio imati psia, i evo, dobio sam ga? Danas znam odgovor na ova pitanja. Ne samo da sam stvari elio, nego sam ih istodobno i vizualizirao. A vizualizacija je ta koja v a m m o e p o m o i da p r o m i j e n i t e svoj ivot. Poelo je jo kad sam bio jako mali. Moja se majka oboavala kartati s prijateljicama u Tel Avivu pa je i mene ve rano nauila kartati. I u tijeku igre otkrili smo neto neobino - uvijek sam znao ima li u ruci dokera ili ne, ak i kad nisam mogao zaviriti u njezine karte. Bilo je to iz razloga to sam mogao vizualizirati karte koje dri u ruci a nakon dosta vjebanja mogao sam joj tono rei koja je karta doker. A zatim sam se poeo truditi da joj pomognem pobjeivati kad god je igrala u kartakom klubu. Nekoliko me puta odvela u klub pa sam znao kako tamo izgleda. Kad bi otila igrati, sjeo bih u sobu i vizualizirao prosto riju u klubu, moju majku i prijateljice kako igraju karte. Pratio bih je u vizualizaciji tijekom svake igre i zamiljao kako joj isplauju novac

nakon svake pobjede. Nestrpljivo bih je ekao da se vrati kako bih provjerio jesam li dobro vizualizirao. Ako je to bilo uvee, majka bi se vratila, sjela uz moj krevet i njeno me zapitala: Onda Uri, kako sam prola veeras? Rekao bih joj to sam vidio i ako sam pogodio ona bi mi se oduevljeno nasmijala i teatralnim pokretom izvukla novac iz torbice. I, to se pokazalo? ee sam pogaao nego promaivao. I tako je zahvaljujui pobjeivanju na kartama, moja majka meni kupovala stvarice o kojima sam sanjario. S v r e m e n o m s a m razvio vlastiti s u s t a v vizualizacije. Danas to radim ovako: zamislim u glavi televizijski ekran i na njemu ono to elim, ali u ono doba televizora u Izraelu jo nije bilo pa nisam ni znao kako ekran izgleda. Samo su bogatije obitelji imale televizor. Ali ja sam oboavao ii u kino pa sam u glavi zamiljao sivkasti filmski ekran obrubljen zelenim rubom. U poetku sam morao sklapati oi da bih ga vidio, ali sam postupno nauio vizualizirati bez zatvaranja oiju, pa ak i kad sam se bavio neim drugim, kad sam se na primjer igrao s pri jateljima, trao, hodao ili se pokuavao usredotoiti na kolske zadae. Uskoro sam se mogao automatski prebaciti na taj ekran i na njega proji cirati to god sam poelio. Kad sam navrio sedmu godinu, zaljubio sam se u sportove i igre i to u prvom redu stoga to su me odvlaili od burnog razvoda braka mo jih roditelja koji je upravo bio u toku. Volio sam trati i igrati stolni tenis, ali mi je koarka bila najdraa od svega. Gledao bih u kinu filmove o ve likim igraima koarke, promatrao kako tre poput strijela i zabijaju koeve, i zavidio im. Zato ja ne bih mogao tako dobro igrati? Znao sam, da bih trebao vjebati, vjebati, i opet vjebati, to priznajem ba nije bilo jako privlano. Poput veine djeaka i ja sam elio uspjeh sada! A onda sam ih i dobio! Otkrio sam da mogu postizati fantastine pogotke tako da sam koncentrirano mislima slijedio loptu u ko. A to nisam radio zato to sam trenirao ve zato to sam imao jaku volju i to sam dobro vizualizirao. Uhvatio bih loptu mojom psihikom energijom i izruio bih je pravo u ko. U mojim adolescentskim godinama svi su me znali ba po tome.

Vizualizacija je d a n a s s a s t a v n i d i o m o j e g a ivota i s l u i m se n j o m e s v a k o d n e v n o . Za mene je to tako prirodno kao i disanje. Rekao bih i tako automatsko. Vizualiziram da e poslovni sastanci do bro protei, vizualiziram da e se stvari sjajno odvijati, vizualiziram sebe i svoju obitelj da smo zdravi, ak vizualiziram i mjesto za parking kad ga trebam.

KAKO SE VIZUALIZIRA
Vizualizacija nije nita udno ni tajanstveno to ete i sami zakljuiti kad vam objasnim iako e vam vjerojatno trebati neto vremena i prakse da je upotrijebite. Prvo u vam dati nekoliko jednostavnih vjebi koje ete vjebati kod kue. M i s l i m , da je najbolje da p o n e t e u glavi z a m i l j a t i televizijski e k r a n , ba kao to sam ja zamiljao filmski ekran kad sam bio djeak. Ako to nikad niste radili moda e vam u poetku biti teko pa vam predlaem da sjednete ili stanete u blizini televizijskog ekrana, da ga dobro razgledate a zatim zatvorite oi i do bro ih akama protrljate. To e u oko vaeg uma utisnuti sliku tv ekrana. Kao da ste ga fotokopirali na svoj um. Sada moete projicirati slike koje elite na svoj tv ekran. Zamislite se, kako sklapate povoljan posao, kako ste uspjeli dobiti najbolji posao jer ste bili dobri na razgovoru, kako ste ponovno zdravi, kako se sigur no vraate kui s puta ili kako ste u stanju dodirnuti vrke prstiju na stopalima kad vjebate. Drugim rijeima, z a m i s l i t e na tv e k r a n u o n o to elite da se d o g o d i . Radite to svaki dan, promatrajte se kako vam to uspjeva i istinski vjerujte u ono to vidite. Zaista biste se mogli iznenaditi nad nevjerojatnim pozitivnim rezultatima! A usput, ako ste uspjeli neto nevjerojatno postii putem vizualizacije, piite mi, volio bih to uti. Moja je adresa na stranici 106.

Druga vjeba koja bi vam se mogla uiniti neobina, odnosi se na oi. A k o su oi z d r a v e i v i d d o b a r , vrsto s a m u v j e r e n , da je o n d a i va u n u t a r n j i v i d k o j i m p o s t i e t e vizije, t a k o e r d o b a r . Ovu vjebu za jaanje oiju radite ak i kad vam vid nije dobar tj. ako nosite naoale. Vjebam oi svakodnevno i vjerojatno je to jako dobro, jer bliim se 50-oj a jo uvijek ne nosim naoale. Svaki dan nosim spe cijalne naoale s malom rupicom za svako oko. Tako jaam oni mii. Oi moete jaati i s olovkom. (Molim vas da prije toga posjetite lijeni ka i utvrdite kakav vid imate.) Ovu vjebu radite kad ste sami jer ako je izvodite u vlaku, na primjer, skupit ete zaas gomilu znatieljnika, ili e svi pobjei iz odjeljka! Evo to ete raditi. Gledajte pravo ispred sebe. A zatim bez micanja glave, gledajte prema gore, prema dolje, lijevo, desno i kolutajte oima natrag lijevo, pa natrag desno. Morate osjetiti kako vam se napinju oni miii to znai da ste ih dobro razgibali. Sada uzmite olovku i drite je uspravnu oko 30 centimetara ispred nosa. Sada je polako pribliavajte nosu sve dok ga ne dotaknete, onda je udaljavajte i neprestano je pro matrajte. Moete isto tako dizati i sputati olovku ispred sebe, stavljati je u desni i lijevi dio vidnog polja i promatrati je tako da ne miete glavom. Ove vjebe trebate raditi svakodnevno samo nekoliko minuta i zapanjit ete se nad dobrim rezultatima.

KAKO VOLJETI SEBE

To je vano! Odrastajui, ostavljamo djetinjstvo iza sebe, i odjed nom smo u problemima. Kad nam ne ide dobro, brinemo o zdravlju, poslu i vezama s drugim ljudima, pa sve to djeluje na nas. Sve dok svoj ivot ne uzmete u svoje ruke neprestano e vas neto muiti - neete dobro spavati, bit ete bezvoljni, neete imati uspjeha ni u poslu ni u ljubavi. Neete uivati u ivotu jer e vas stalno neto u pozadini muiti

i proganjati. Sve to crpi vau dragocjenu energiju pa zato neki i gube toliko na teini kad ih neto mui. Dogaa se to da naputate svoju automatsku svjesnost o sebi i svojoj dobrobiti i prebacujete tu ivotnu energiju na ono to vas mui. Vjerujem, d a o n o g asa k a d n a u i t e s e b e voljeti, a u t o m a t s k i ete se zatititi od n a j g o r i h briga. Ljudi veinom smatraju da je, voljeti sebe, neto to nije u redu, neto to je sebino. A to je zato, to pobrkaju pojmove pa misle da voljeti sebe, znai biti samoljuban, opsjednut samim sobom, biti uvjeren da ste najvanija osoba na cijelom planetu, biti umiljen. Ali to su sve krajnji sluajevi onoga o emu govo rim kad traim da se volite. To znai, da trebate nauiti da prema sebi budete dobri, da cijenite svoje talente i darove, da sebe uvaavate, i da nauite kako ete se zatititi protiv ljudi, osjeaja i situacija koje bi vam mogle nauditi ili vas potpuno iscrpiti. Ako su vam te ideje nepoznate, trebat e vam neko vrijeme da se na njih naviknete, ali postupno e vam biti sve bolje i vjebajui, nauit ete da sebi vie vjerujete. N a u i t i voljeti s e b e p o n e k a d j e k o m p l i c i r a n o , jer s m o od gajani drugaije. Tijekom djetinjstva, naime, od svojih roditelja nauimo obiaje, pravila, usvojimo dobro ponaanje, nain izraavanja, osjeaje i stremljenja, pa smo onda cijelog ivota na neki nain povezani s djetinjstvom kao da imamo pupanu vrpcu. Jo dok ste bili plod u majinoj utrobi, ve ste osjeali kao i ona. Ako ste odgajani u sretnoj i veseloj obitelji ve imate poetni kapital za ljubav prema sebi i vjerojat no sebe ve volite. Ali ako ste odgajani u obitelji gdje se nikad nisu pokazivali osjeaji, gdje se krivo gledalo na vidljivo iskazivanje ljubavi i privrenosti - na sitne poljupce, zagrljaje, tapanje po ramenu, sjedenje roditeljima u krilu - gdje se kritiziralo sve tg god biste uinili, ili gdje je jedan roditelj bio emocionalno hladan ili fiziki odsutan, mnogo e vam biti tee da nauite kako sebe voljeti. Ali, uz pomo vizualizacije i snage volje, i to moete svladati! Voljeti sebe, d i j e l i m o na d v a dijela - voljeti svoje u n u t a r nje ja, i voljeti svoje v a n j s k o ja. Mislim da je daleko vanije voljeti svoje unutarnje ja, ali to ne znai da smijete zanemariti vanjsko ja jer je to

ono prvo to ljudi pri susretu vide. Veina ljudi ocjenjuje druge prema izgledu iako to nije uvijek tona slika onoga to je unutra. Evo jednog primjera. Recimo, netko ueta u skupu zlatarnicu kao to su to Tiffany ili Cartier a odjeven je u iroki pleteni pulover, iznoene hlae i prljave izme. Osoblje ga samo odmjeri od glave do pete i umorno se zapita: A to taj propalica trai ovdje? Trebamo li pozvati policiju da ga izbaci? A ovjek razgledava prstenje i upirui prstom u jedan, upita: Koliko je ovaj? Kako je ispruio ruku tako mu se ispod rukava na zglobu pojavio izvanserijski 18-karatni sat Rolex. Istog trena se mijenja stav osoblja prema njemu. Dok su ga prije htjeli izbaciti iz duana sada se tope od uslunosti a sve zbog tog malog zlatnog statusnog simbola. A to je, na alost, ono oko ega se vrti ivot veine ljudi na svijetu. Prosuuju o va ma na temelju kola koja vozite, gdje ivite, to odijevate. U stvari, cijeli je svijet podignut na tome, stoga je strahovito vano kako izgledate. Ne trebate potroiti brdo novca da biste dobro izgledali, ali sebe tre bate voljeti. Nije vano izgledate li poput stranje strane autobusa ili tako da se cijeli promet zbog vas zaustavlja. I osoba takozvanog loeg izgleda moe se pobrinuti da izgleda dobro, da nosi odjeu koja mu odgovara, da su boje ukusne i lijepe, daje dobro oiana i da dri tijelo u formi. Uostalom, ljepota je u oku promatraa a svatko ima razliit ukus. Ne vjerujete li mi, upitajte prijatelje koji su im slavni ljudi seksi a koji im nisu privlani. Svatko e odabrati drugaije.

KAKO ZRCALITI SEBE

Sluio sam se s nekoliko tehnika da bih sebe zavolio, a vama e se ona glavna moda uiniti smijena. Zovem je zrcaliti sebe. To je stoga to jedina stvar koju u blizini imate a moete se u njoj ogledati jeste zrcalo. Zato mislim da su brijai i frizeri takvi sjajni psiholozi i terapeuti zato to cijeli dan stoje uz ogledala i u njima ne promatraju samo svoje

klijente nego i sebe. Ako se dobro osjeaju u drutvu klijenta onda se meu njima putem ogledala razvija nevjerojatno dobra energija. Mislim, da bi frizeri trebali biti najbolji psihoterapeuti na svijetu samo zato to se sa svojim klijentima razgovaraju preko ogledala, a to je upravo taj odnos koji bih elio da nauite; uspostavite vezu sa sobom putem ogledala. Zrcaliti se, z n a i n a u i t i razgovarati sa s o b o m . To je daleko tee nego se samo ureivati pred ogledalom, ali mogue je svladati i to. Prvo, u ogledalu provjerite kako izgledate. Postavite se goli pred visoko ogledalo i razgledajte mjesta gdje ste debeli, gdje ste mravi, gdje ste runi, gdje ste privlani, svoju frizuru, obrve, minku ako je nosite, istou tijela. Ako ste objektivni, vidjet ete ono to drugi vide kad vas gledaju; mislim da je jako vano da je ovjek svjestan svojih pluseva i minusa. Dobro se razgledajte i odluite to ete na sebi promijeniti i poboljati a s ime se morate pomiriti. Nita neete moi poduzeti imate li iroka stopala a htjeli biste da budu sitna i uska (iako moete odabrati takve cipele i izme koje e suziti izgled stopala), ali sigurno moete promijeniti naoale ili skinuti debelu kobasicu oko struka. Razgledajte i one dijelove sebe koje ne biste mijenjali ni za to na svijetu - lijepu kosu, ive oi ili bijele zube. Recite sebi: Hej, dopada mi se ono to vidim! A tada ete moda zakljuiti kako oni koji vas iza lea ogovaraju ili vam ine zlo, rade tako zato to vam zavide. Nakon to ste se dobro prouili u ogledalu, moete u tiini razgo varati sa sobom putem oiju, zagledanjem u crnu zjenicu oka i mental no se uputiti to je dublje mogue. Vjerujem da e vam to pomoi sruiti dnevne prepreke izmeu sebe i drugih ljudi. Iako smo svi mi pojedinci, vjerujem da nas je stvorio jedan te isti Bog - bez obzira koje smo vjere ili bez vjere - i da smo na dubokoj duhovnoj razini svi jednakopravni i dio jedan drugoga. To je kao da smo svi braa i sestre, svi smo dio Boje obitelji i svi pripadamo zajedno. K a d se j e d n o m n a e t e na toj r a z i n i gdje ste j e d n o sa s v i m e to postoji, doivjet ete p r e k r a s a n osjeaj m i r a i r a z u m i j e v a n j a . Odjednom e vam sve u

ivotu postati jasno, pa ete taj osjeaj uvijek ponovno nai svaki put kad se duboko zagledate u svoje oi u ogledalu.

VIZUALIZACIJA I VAE ZDRAVLJE

Vjerujem, da vizualizacija m o e p o m o i zdravlju. Objasnit u to iako e vam se neka od objanjenja u prvi mah uiniti udnima. itajte otvorena uma, a zatim, poelite li tako, vjebajte. Nemojte mi samo vjerovati na rije da vizualizacija moe pomoi zdravlju, nego isprobajte. Uostalom, to moete izgubiti? Jeste li se ikad uasavali pomisli da morate neto obaviti ili nekoga mrskog posjetiti a onda ste otkrili da ne morate jer ste u posljedni as dobili vruicu ili vas je zabolio trbuh? Veina e vjerojatno potvrdno odgovoriti na ovo pitanje. Jeste li ikad itali o nekoj stranoj bolesti u medicinskoj enciklopediji a onda se silno zabrinuli jer vam se uinilo da sljedeeg dana patite upravo od toga? Da? Mislim da do toga dolazi zato to su nam umovi toliko savreni! Treba im dati samo sitni povod pa da proizvedu za nas one efekte koje smo eljeli. Drugim rijeima, m o e m o s i u m i s l i t i d a s m o b o l e s n i , a d a t o g a n i s m o n i svije sni. Mnogima je ta misao posve nevjerojatna. Ali, ako vas to zapanjuje, to ete tek rei na sljedeu ideju - m o e m o si u m i s l i t i da s m o d o b r o ! Nekako, nama jo neobjanjivo, iscjelitelji mogu koristiti mo svojeg uma da bi kanalizirali energiju i iscjelili ljude. A nisu oni jedini koji zna ju da se tako mogu sluiti svojim umovima. Makar nikad ranije to niste pokuali, i vi se moete posluiti umnim moima da biste meditirali, is cjelili se, obuzdali bol i sebe odravali u dobrom zdravlju.

KAKO MEDITIRATI
Znanstvenici su poeli prouavati to se dogaa ljudima tijekom meditacije i otkrili su da meditacija m o e u s p o r i t i otkucaje srca, srediti disanje, poboljati o p t o k krvi, smanjiti n a p e t o s t i ope nito p o d i i r a s p o l o e n j e i zdravlje. U stvari, polako potvruju znanstvenim metodama ono to meditanti znaju ve dugo vremena! Osjeaj koji vas obuzima kad dugo zurite u vlastite oi u ogledalu (a opisao sam ga na stranici 20) i razumijevanje koje proistie iz tog doivljaja slino je osjeaju koji vas obuzima kad meditirate. Meni meditacija z n a i n a i t i h i k u t a k u u m u , daleko od trenutnih okol nosti u kojima se nalazite, mjesto gdje se osjeate smireno i potpuno oputeno. Mnogi ni ne pokuaju meditirati, jer misle, da bi prije toga morali obaviti cijeli niz njima stranih radnji, kao to je to na primjer sje denje prekrienih nogu na podu, pojanje ili paljenje posebnih svijea. Ali nije potrebno uraditi bilo to od nabrojenoga. Moete meditirati sjedei ili leei, iako je ovo zadnje malo problematino jer kad legnete, onda ete vjerojatno i zaspati! Odaberite vrijeme kad vas nitko nee ometati i kada ete se udobno osjeati. Moja tehnika je zaista jednostavna, iako e vam u prvi tren zvuati neobino. Iskljuim telefon, ugasim radio i televizor, osiguram si to je vie mogue mira, udobno se smjestim, sklopim oi, opustim svaki dio tijela i pustim da mi um odluta nekamo daleko. Doputam da me unu tarnja energija napusti i putujem po svojoj volji prostorom. Ako to nikad ranije niste inili moda je vrijeme da probate, ali pritom je vano da se niemu ne opirete. Dozvolite da vam se to dogodi, dozvolite svojemu umu da odluta i ukrca se na neki brod koji ga vodi na unutarnje puto vanje beskrajnim prostorom. Ometaju li va um neprestano misli, za azite ih i zatim ih otpustite. Kada ovako meditiram, ini mi se kao da putujem kroz rojeve siu nih zlatnih pahuljica nabijenih pozitivnim informacijama i energijom. Osjeam kako se lijepe o mene dok prolazim kroz njih a kad se moj um

vrati sa svog putovanja, ostaju sa mnom. Radite li i vi tako, va mozak nee u poetku moi shvatiti to se dogaa ali to i nije vano jer ete s putovanja d o n o s i t i p o z i t i v n e energije koje e vas a u t o m a t s k i oistiti i osvjeiti. To je gotovo nalik na izlazak iz tijela i pranje u mo ru zlatnih estica informacija to vas okrepljuje, smiruje, oputa, dovodi u dodir s osjeajem Boga i svemira i povezuje sa svim ivim biima na planetu. Teko mi je to objasniti, a vama e moda biti teko razumjeti, ali to ne znai da ne biste mogli sami pokuati i doivjeti to iskustvo. Poput mene, moete biti okrueni zlatnim tokama dok meditirate ili moete vidjeti ili osjetiti neto sasvim razliito. Nije vano - jednostavno pronaite onu meditaciju koja e vam najbolje odgovarati. Trebate li pomo, p o s l u i t e se k a r t o m s n a r a n a s t o m t o k o m koja je priloena uz ovu knjigu. Drite je pred oima i neko vrijeme paljivo promatrajte. Koncentrirajte se samo na toku. Kratko nakon toga va e se um odvojiti i krenuti na svoje putovanje svemirom. U poetku e vam biti neto tee meditirati, posebno kad se um poinje puniti mislima koje vas odvraaju od unutarnjeg putovanja, ali nakon neto vjebanja naviknut ete se na meditaciju i poeti primjeivati kako vam donosi mentalne i fizike blagodati. Osim to e vam meditacija potpuno opustiti tijelo i um, ukloniti stres i poboljati zdravlje, donijet e vam jo neto - oistit e um i dozvoliti desnoj polutci mozga - onoj gdje su stvaralake i instinktivne funkcije - da odlino proradi. Otkrit ete, da lake svladavate probleme, da vam naviru nove ideje a va stav prema ivotu je optimistiniji i ljepi. K a d a b u d e t e zavrili s m e d i t a c i j o m , b i t ete p r e k r a s n o O p u t e n i - toliko oputeni da ete moda osjetiti laganu vrtoglavicu ako se prenaglo ustanete. Stoga polako otvorite oi (ako su vam bile zatvorene), protegnite udove i diite jednakomjerno nekoliko minuta prije negoli ustanete.

KAKO OBUZDATI BOL

Stotine milijuna funti troe se svake godine na razliite lijekove protiv bolova i boletina. Samo otvorite ormari u svojoj kupaonici i izbrojite ko liko razliitih boica i kutijica s lijekovima tamo imate. Vjerojatno ete po segnuti za nekim od tih lijekova svaki put kad vas neto zaboli, ali, jeste li se ikad zapitali moete li sami otjerati bol bez ikakve kemijske pomoi? Toliko smo puta uli prie o glumcima i plesaima koji su se ozlijedili ali kad je trebalo izai na scenu digli se usprkos svemu, jer nije bilo vreme na da se bave bolovima. Nije to toliko neobino kao to biste u prvi mah pomislili. Moda ste zaboravili da ste i vi moda nekome pomogli da slino uini, pogotovo imate li djecu. Zamislite djeaia koji sretno s igrakom u ruci tri po dvoritu a onda se o neto spotakne i padne. Majka potri da ga digne, jednim ga pogledom pregleda i zakljui da je malo omamljen i da je ogrebao koljeno. Djeakove se usnice kratko zatresu, a onda se prolomi pla jer, kae, boli ga koljeno. A to ini mati? To je tako prirodna reakcija da je vjerojatno nije ni svjesna. Poljubi mu koljeno, zagrli ga i pusti da ponovno potri, utjeen. Na povredu je ve i zaboravio. Evo jo jednog primjera. Zamislite da sjedite u lijenikoj ordinaciji a lijenik se sprema da vam ubrizga injekciju protiv kolere jer putujete na odmor u zemlju koju ste oduvijek eljeli posjetiti. Promatrate ga stisnuta srca kako puni iglu a zatim vam se pribliava sa smjekom na licu. I vi nastojite uzvratiti osmjeh ali ste nervozni tako da vam se gornja usta go tovo priljepi uz zube. Progutate slinu. Nee vas boljeti, kae lijenik dok premazuje vau nadlakticu raskunim sredstvom prije nego e ubosti i vi se poneto opustite. Okrenete glavu u stranu i pripremite se. Osjeate kako igla ulazi pod kou i kako vas zaista boli, ali to radite? Osim ako niste potpuni mazohist ili niste fascinirani iglama, istog trena prestanete misliti o bolu u ruci i usredotoujete se na poster na suprot nom zidu, ili se pitate to ete imati za ruak. Ili, ako ste jako pametni, razmiljat ete o tome kako e vam biti lijepo na putu. Zamiljate se kako leite na pjeanoj plai i oslikavate valove koji se lome na podvodnoj

stijeni sve dok gotovo ne osjetite miris sredstva za sunanje koje ete nanijeti na kou. Jo ete vjerojatno osjeati laganu bol u ruci, ali to vam nee biti u prvom planu. To su dva primjera kako se moe obuzdati bol, a u oba sluaja radi se o tome da odvratite svoju panju. Sljedei put kad sjedite na zu barskom stolcu i ekate da vam pone buiti zub ili puniti zub, udaljite se od onoga to se dogaa, tako da razmiljate o neemu sjajnom i ugo dnom to vam se dogaa. Zamislite da sjedite u prekrasnom vrtu, oko vas su rue u punom cvatu a zrak je prepun miomirisa, ujete zujanje pela i pijev ptica. Ili moda ste na koncertu i sluate omiljelog pjevaa. to god zamislili vjerujte da e vam zubarska ili lijenika ordinacija po stati podnoljivije mjesto i nee biti strano nita to vam se tamo dogaa. Pokuajte kada ste sljedei put u takvoj situaciji. I konano, ne zaboravite na dobrobiti koje donosi smijeh. Kad vam sljedei put bude loe, umjesto da razmiljate o tome kako ste jadni i bijedni - to vas uvodi u vrzino kolo koje vas samo dublje potee u jad i bijedu -pogledajte neki omiljeli film ili komediju, proitajte knjigu nad kojom ete se slatko smijati i smijte se glasno, grohotom. Uskoro e vam biti bolje, ali zato? Vjerovali ili ne, miii lica neprestano alju poru ke vaem mozgu o tome to se dogaa. Ako ih stegnete i kripite zubima, va e um pomisliti da ste u opasnosti pa e vam poslati povienu dozu stresnih hormona i adrenalina u krv kako bi vam pomogao svladati pro blem. To je odlino, ako se pripremate za bitku ili da dadete petama vje tra, ali ako sjedite za radnim stolom i mrtite se na ono to je pred vama ili se pjenite nad prometnom guvom u koju ste zapali, ti e hormoni i dalje ostati u vaem krvoilju pa ete se osjeati jo loije i napetije. Dogaa li se to esto, od hormona biste na kraju mogli i oboljeti. A s druge strane, onog trena kad se osmjehnete ili glasno nasmijete, mozak isputa kemikalije pod nazivom endorfini koji su prirodna tjelesna sredstva za smirivanje. Oputate se, preplavljuje vas osjeaj blagodati i ivot je ponovno zamaman. Ne vjerujete li mi, provjerite ovog asa. Strano se uozbiljite i namrtite pa zamijetite kako to djeluje na tijelo. A zatim se osmjehnite i vidjet ete kako se odmah bolje osjeate.

BOLEST KAO IZGOVOR

Da biste ovladali procesom obuzdavanja bola potrebno je u p r v o m r e d u u t v r d i t i k a k o je b o l poela, jer uzrok ne mora uvi jek biti tako oit kako se ini u prvi mah. Pretvarajte se naas da se s vre mena na vrijeme budite s tekom glavoboljom, da vam srce udara kao da e iskoiti, a u elucu se valja oluja. Sve vam se to ee dogaa i poinjete se brinuti. Je li to poetak neke teke bolesti? Posjetite lijenika, a on ne nalazi nita. A zatim, kad razmiljate o tome, odjednom shvatite da vam se to uvijek dogaa u nedjelju ujutro, ali samo svake druge ne djelje. U stvari, pomislite, to je udno, jer eludac se uzbiba samo onda kad znate da vam roditelji dolaze na nedeljni ruak, a vi morate sve pripremiti, trati u duan, kuhati, tjerati djecu da spreme sobu i pod sjetiti mua da ne raspravlja politiku s vaim roditeljima jer se na kraju uvijek posvade. Je li to samo sluajna podudarnost? Mislim da nije. Nije udo da vam je zlo! Vai su simptomi pravi ali im je uzrok preteito psi holoke a ne fizioloke prirode. Poduzmite neto kako biste promijenili vrijeme posjete vaih roditelja i eludac e vam se smiriti. A ako vam se eludac preokree na samu pomisao da biste trebali za sebe neto po duzeti, poduzmite neto drugo - radite na podizanju samopouzdanja tako da nauite sebe vie voljeti i potovati, tono onako, kako sam to opisao na stranicama 18-20. Ima cijeli niz sitnijih boljki kojih se moete rijeiti kad otkrijete nji hove uzroke. Na primjer, moda imate problema s probavom svaki put kad se najedete prije spavanja, a pritom jedete na kauu pred otvorenim televizorom. Moda sjedite pod krivim kutem za svoj probavni sustav i onemoguujete mu pravilan rad; ili moda zato to istodobno jedete i buljite u televizor pa ni ne primjeujete to vam prolazi mozgom koji se bavi preraivanjem dnevnih dogaaja. Moda vas izluuje novi kolega na poslu ili ste si natovarili toliko posla da ne znate kako ete ga svla dati. Te situacije povlae otponac u mozgu koji odailje krive sastojke u probavni trakt, i evo bolova i munine u elucu! Prvi sluaj je lako

rijeiti; sjedite li u loem poloaju, promijenite ga, ustanite i jedite za stolom, ili pod leda podmetnite nekoliko jastuka. Ali to raditi s drugim problemima? Tu je o p e t p o t r e b n a l j u b a v p r e m a sebi. Morate se pobrinuti da takve situacije ne unitavaju va ivot - i vau probavu. Gutate li tablete za bolju probavu, znajte da vam to nee nimalo pomoi! Problemi e biti i dalje tu iako ete neto poboljati probavu. Moda ete morati razgova rati s kolegom onako diplomatski, u rukavicama, o tome kako vas smeta i izluuje. On ili ona moda pojma nemaju o tome da vam idu na ivce ako im to nekako ne date do znanja. Veina ljudi e radije podnositi sve vrste zlorabe i gnjavae nego duboko udahnuti i nekome rei da ih prestane gnjaviti, iako bi takav jednostavni postupak mogao dati udes ne rezultate. ak i kad ne moete rijeiti svoje probleme preko noi, ve sama injenica da ste neto za sebe poduzeli, promijenit e mnogo toga nabolje jer ete se bolje osjeati zato to ste neto poduzeli za sebe. To je kao da slaete zagonetnu slagalicu - moete je sloiti samo komadi po komadi ali ako ste uporni, na kraju ete dobiti kompletnu sliku. Ali to initi ne moete li se obraniti od briga tijekom noi? Mislim da je odgovor u vizualizaciji. Ono to morate uiniti je da z a m i s l i t e te p r o b l e m e k a o fizike p r e d m e t e - moda puno tekog kamenja, ili uteg, ili gruda olova - a zatim zamislite sebe kako to zatvarate u sobu. Recite sebi da znate da je kamenje, olovo, uteg tamo i da uvijek moete otkljuati vrata i razgledati svoju gomilu ukoliko to poelite, ali u meuvremenu prestat ete o tome razmiljati i umjesto toga baviti se neim ugodnim i zabavnim. Svaki put kad vam um odluta prema za kljuanoj prostoriji, viknite Stop! Vizualizirajte kako ste se okrenuli od tih vratiju i poli negdje drugdje. Ako se brinete zbog stvari koje su potpuno izvan vae kontrole, ili oko neega to vam se zbilo u prolosti, moda je vrijeme da se rijeite tih briga jednom zauvijek? Ovoga puta, zamislite da se brige pretvaraju u oblake ili maglene pramenove i za mislite kako se diu prema nebu i raspruju. Recite sebi da su brige nestale a vi ete nastaviti voditi sretan i vedar ivot. Ako vam se ipak dogodi da u svojemu umu odlutate natrag do njih, zamislite kako ti

oblaci ili maglice ponovno nestaju i potvrdite u sebi vrsto da su sve brige nestale s njima. Uskoro ete na njih zaboraviti.

VIZUALIZACIJOM PROTIV MANJIH BOLJKI

U ovom odlomku dat u vam nekoliko ideja o tome kako se sluiti vizualizacijom da biste se osjeali bolje i zdravije. Ali prije nego opiem te tehnike, elim vam naglasiti kako je uvijek vano da prije toga posjetite svojeg lijenika. Ne riskirajte svoje zdravlje - nije toga vrijedno. Ako li jenik dijagnosticira neki problem i propie vam odreeno lijeenje, mo ete se sluiti ovim tehnikama vizualizacije kao pomonim sredstvom. Prije nego ponem nabrajati naine kako ete sebe iscijeliti, elim na pomenuti tehniku koja e vam pomoi da budete zdravi. Uostalom, ako vjerujete, kao to ja vjerujem, da od misli moemo oboliti, tada moemo isto tako upotrijebiti svoje misli da ozdravimo. Ova je vjeba vrlo jedno stavna, ali uinkovita. Potrebno je samo da ponavljate svako dnevno nekoliko puta izreku ili mantru u kojoj je pozitivna poruka sebi. Moete upotrijebiti vlastitu izreku, ali evo jedne koja je dobra za poetak. Danas je poetak ostatka mojeg ivota. Mantru mo ete mijenjati prema svojim okolnostima, ali uvijek nastojte da b u d e pozitivna i uvijek vjerujte 100 postotno u ono to izgovarate. Poet emo s tehnikom koja e pomoi dobroj probavi jer mnogi pate od loe probave. Kad vas sljedei puta zaboli eludac ili dobijete garavicu, zamislite da vam je eludac pun smirujue, mljene teku ine. Osjetite kako je tekuina svilenkasta, i zamislite kako njeno smanjuje koliinu kiseline u elucu. Ako pomogne, zamislite da je ta umirujua tekuina bijela a kiselina otre ute boje limuna, zatim za mislite kako se boja ute tekuine polako rastapa i blijedi sve dok ne

bude poput mlijeka. Dobro se koncentrirajte na ono to zamiljate, i vraajte tu sliku neprestano u um svaki puta kad pokae volju da odluta negdje drugdje. To e vam se sigurno dogaati u poetku kad jo ne budete ovladali procesom vizualizacije, ali ne brinite, uskoro e vam to ii dobro od ruke. I uskoro ete moi obuzdati lou probavu i olakati je, a da ne poseete za medikamentima koji smanjuju kiselinu. U redu, a to je s glavoboljama? Veina e glavobolja proi sama od sebe jer su povezane uz manje probleme ali uvijek se prvo posavjetujte s lijenikom ako vas brinu ee glavobolje. Obina glavobolja moe se ri jeiti na nekoliko naina, a najjednostavniji je da dlanom ruke masirate onaj dio glave koji vas boli. Samo njeno masirajte i zamiljajte da je bol isprekidana crvena crta. Zamislite to na tv ekranu u svojoj glavi o kojem sam ranije govorio u ovom poglavlju (vidi stranice 16-17), a zatim proma trajte kako crvena linija postupno blijedi od crvenog prema ruiastom, zatim boje badema i napokon potpuno iezava. Istodobno, regulirajte disanje tako da diete duboko i ravnomjerno. Osjetite kako vas naputa napetost. Izrecite sebi: Istjerujem glavobolju. Istjerujem glavo bolju. I, prije svega, vjerujte u ono to radite.

Olakajte glavobolju i napetost

Pogleda uprta pravo ispred sebe polako kruite ramenima. Glava je uspravna i mirna, a ramena podiete prema uima, pokreete ih prema natrag i dolje, a zatim prema naprijed i gore pa ponovno prema uima. Vjebajte polagano, povezano i kruno, a istodobno zamiljajte kako se svi miii oputaju. elite li, moete ih zamisliti da su poput vrsto namotanog klupka vune koje odmatate svakim krunim pokretom ramena. Zamiljajte kako se vuna oputa, ispravlja i postaje glatka. Masirajte potiljak, gnjeite napete miie kao da mijesite tijesto. Idite uz vratne kraljeke prema gore a zatim prema dolje i obrnuto. Dok tako inite, zamiljajte kako se miii oputaju, kako krv ponovno krui njima. Zavrite masaom sljepooica krunim pokretima prstiju.

Iscijelite opekotinu
Slinu tehniku moete primjeniti na sve sitnije boljke t a k o da v i z u a l i z i r a t e d a s e r a n j e n i , o z l i j e e n i ili b o l n i p r e d i o tijela. oporavlja. Na primjer, recimo, opekli ste ruku dok ste neto vadili iz penice. Nije neto to bi trebalo lijeniku njegu ali je ipak potrebno neto poduzeti. Prvo ete ruku staviti pod mlaz hladne vode i drati je tako oko pet minuta, a zatim ete opekotinu pokriti istom gazom ili je ostaviti da se sui bez pokrova. I dalje e vas pei, a tu nastupaju vae tehnike vizualizacije. Vizualizirajte opekotinu kao veliku, svijetlo crve nu povrinu koe koja se pui i pecka. Tu vam nee biti potrebno mnogo mate! Sada zamislite kako milujete i premazujete povrinu smirujuim melemom. Osjetite kako vam godi svjei dodir tekuine na koi, i za mislite kako njeno utapavate melem u kou. Osjetite kako smiruje kou i otklanja bol. Koncentrirajte se dobro na to, jer tehnika nee djelo vati ako u nju zaista ne vjerujete. Kad se zamiljena tekuina upila u kou, zamislite da crvena koa polako mijenja boju. Promatrajte kako crvenilo blijedi sve dok koa ne poprimi uobiajeni izgled. Recite sebi da je vaa opekotina ve stala zacjeljivati, inite to to je ee mogue, sve dok bol ne prestane. Vaa e opeklina bolje i bre zarasti nego obino, iako ete je i dalje morati njegovati s puno opreza, naravno. Vizualizacijom se moete sluiti i onda kad je opeklina jaa i kad trebate lijeniku pomo. Kao to vidite, vizualizacija se m o e p r i m i j e n i t i na s v a k u bolest. Ako ste imali tu nesreu da ste slomili kost, zamislite kako se otri iljci kostiju meusobno slau i zacijeljuju. Ako ste istegnuli skoni zglob, zamiljajte kako se upaljeni miii i tetive polako vraaju u normalno stanje. Ako se poreete, zamiljajte kako..se dvije strane rane meusobno privlae i spajaju. Naravno, ne zaboravite da uvijek trebate potraiti lijeniku pomo ukoliko je ozljeda ozbiljnije prirode.

VlZUALIZACIJOM PROTIV OZBILJNIH BOLESTI

Sad u vam dati vjebu koja vam moe pomoi kad ste ozbiljnije bolesni. Rak je jedna od najstranijih boelsti i mnogi pacijenti osjeaju da nemaju nikakvu kontrolu nad tom boleu. Ali s tim se ne slaem. Mislim, da ljudi koji boluju od raka mogu u sebi otkoiti one sile koje e navesti tijelo da se bori i napada stanice raka i za ustavlja ih u daljnjem irenju. Iscjelitelji preporuuju tehnike poput ovih ve godinama. Danas se znanstvenici bave provjeravanjem iscjeliteljskih tehnika i otkrivaju da doista fiziki djeluju na tijelo time to potiu broj leukocita ili bijelih krvnih tjeleaca (onih to pomau u borbi protiv infekcija) u pacijentovu krvnom sustavu. Dajte da vam dadem jedan primjer. Zamislit ete veliku bitku koja se vodi u vaoj krvi izmeu stanica raka i bijelih krvnih tjeleaca, a vi ete pod svaku cijenu navijati za bijela krvna zrnca. Kako biste to olak ali, moda ete htjeti zamisliti da stanice raka izgledaju poput divljih zvijeri to ree, dok su bijela krvna zrnca poput svemiraca naoruanih superorujem. Odaberite da to radite onda kad vas nitko u tome nee ometati, udobno se smjestite, sklopite oi i zamislite onaj tv ekran u glavi. Zamislite veliku bitku koja se vodi izmeu loih (stanice raka) i dobrih (bijela krvna zrnca). Zamislite kako se loi momak bori protiv dobroga, a zatim promatrajte kako dobar ubija loega, ili, jo bolje, kako ga pretvara u paru. Recite sebi da ste izbrisali s lica zemlje neto stanica raka, i zaista u to povjerujte. Ovu vjebu moete jednako tako koristiti ako vas mui prehlada, gripa ili tajanstveni virus, ili ako patite od bilo koje druge bolesti koja je ula u va krvni sustav. Budite uporni pri tome, vjebajte nekoliko puta dnevno. To vam moe spasiti ivot.

SNAGA VOLJE
Koliko ste dosad samo puta poeljeli neto uiniti a onda si rekli kako biste to mogli samo da imate dovoljno vrstu vo lju? Ali, imate je! Svi imamo nevjerojatno monu volju, ali je svi ne znamo koristiti. I zbog toga se dogaa da neki postiu prave podvige i ine uda, dok drugi samo stoje sa strane i promatraju. A kad bi samo znali da i oni to mogu!
Nedavno mi se dogodilo neto, to me jako oduevilo. Moj lokalni nogometni klub, Reading FC, pozvao me da im potaknem mo volje. Njihov menader, John Madejski, moj prijatelj, jako se zabrinuo hoe li klub moi prei u viu ligu. Kad sam u Britaniji, idem na sve njihove uta kmice i pomaem im, da se psihiki ojaaju prije svakog natjecanja. Poinjem ih poticati da sebe zamisle kako zabijaju golove i odnose po bjedu. U 124 godine postojanja, ovo im je bila najbolja sezona, stoga znam da moje moi na njih strahovito djeluju. Prvi put sam im pomogao potai kolektivnu snagu volje kad su igrali protiv Derby Countyja. Oajniki su trebali gol da bi pobijedili u toj utakmici i ja sam se posluio svom snagom volje da pokaem gleda teljima kako se trebaju koncentrirati i podrati jednog od Readingovih napadaa kako bi uspjeno postigao zgoditak. Posluali su me, i on je zabio gol! Te sezone jo se nisu probili u prvu ligu jer su izgubili 4-3 pro tiv Bolton Wanderersa, ali s njima u nastaviti raditi i mislim da nije samo sluajnost da su sve bolji i postiu uspjeh za uspjehom. P r o b u d i t i svoju s n a g u volje isto j e k a o d a p u n i t e a u t o m o b i l s k i a k u m u l a t o r . Kad je akumulator prazan, kola vie nee krenuti i morate ih upaliti putem kablova iz drugog vozila, ili kupiti novi aku mulator kako bi va auto vozio kao da je nov. Pa, kad se radi o punjenju vae snage volje, kablovi su poput osjeaja predanosti, discipline, odlu nosti i strasti. To su ti osjeaji koji e potai vau snagu volje. Morate biti

disciplinirani, morate biti odluni u namjeri da postignete ciljeve, i stra stveno predani postizanju tih ciljeva. I odmah vam kaem, nemate li tu unutarnju odlunost i uvjerenost da ete postii ono to elite, nikamo neete stii. Snaga volje nema nita s mlakou. Sve umne snage moraju se ujediniti - doslovce! Lijenost je veliki neprijatelj s n a g e volje. Na nesreu, veina nas je toliko uronjena u svakodnevni ivot da nikad ni ne pokuamo oivjeti svoju snagu volje, tu energiju koja nam omoguuje da postigne mo razne velike i pozitivne ciljeve. Lake je sebi rei da emo se sutra odrei puenja, ili da je veina ljudi ionako predebela pa jedna okoladica vie manje, ili da, iako smo sebi obeali da emo vie vjebati, radije emo priekati autobus umjesto da pjeaimo jer pada kia... Svi smo to proli, ukljuujui i mene. Ali vie ne. Kad sam jednom otkrio to snaga volje moe uiniti, nikad se vie ne elim vratiti na moje stare, lijene navike. S n a g a volje s p a s i l a mi je 1977. g o d i n e ivot. Bio sam slavan u cijelom svijetu, imao odlinog bankovnog menadera, i sve je izgledalo sjajno. Ali u stvari, krio sam stranu tajnu. Poeo sam patiti od bulimije, poremeaja u jelu. To je opsesivno jedenje koje se pretvara u najgoru ovisnost, a u takvom sam stanju ivio ve godinu dana. Prodirao sam gomile hrane, a zatim nestao u toalet, zapuio runicima vrata kako nitko ne bi mogao uti to se unutra dogaa, a onda bih gurnuo prst u grlo kako bih povratio sve ono to sam pojeo. A zatim bih se vratio za stol i nastavio jesti ba kao da se nita nije dogodilo. Nakon nekog vre mena prsti mi nisu bili dovoljno dugaki da bi potakli moj jednjak na gr koji bi izbacio hranu iz eluca ve sam se poeo sluiti etkicom za zube. U to doba Hanna je jo uvijek ivjela u Izraelu a ja u New Yorku, ali me je povremeno posjeivala. Rekla mi je da uasno izgledam. A tako sam se i osjeao. Oduvijek sam se bavio portom i vjebao jer mi je bilo vano da sam u dobroj kondiciji to je istodobno poticalo i moje parapsihike moi. U New Yorku sam mnogo dogirao ali hranu koju bih pojeo nisam nikad dovoljno dugo zadravao u tijelu da bi ono iz nje moglo izvui sve korisne sastojke. Tako sam brzo mravio - izgu bio sam 19 kilograma. U stvari sam se postupno izglaivao na smrt,

usprkos tome to sam prodirao velike koliine hrane. Vrhunac je bio kad sam se jednog dana pokuao izvui iz mojega auta i na svoje zapre patenje otkrio da se ne mogu pomaknuti. Trebao sam se rukom ovjesiti o krov automobila, a zatim se polako izvui. Stajao sam tako neko vri jeme naslonjen na kola dok sam u glavi osjeao vrtoglavicu, a u elucu muninu. Noge su mi se tresle i tog sam trenutka shvatio to to sebi radim. Znao sam, ne zaustavim li bulimiju sada, brzo u umrijeti. im sam uao u kuu, otiao sam u mirnu sobu i za sobom zatvorio vrata. Tad sam skupio sve svoje psihike snage i bezbroj puta sebi po navljao: Zaustavit u bulimiju, SADA! Odsad ozdravljujem! Bilo je strano; to je kao da ste na najgoroj drogi a pokuavate prestati jer znate da se borite protiv bolesti koja bi vas mogla odvui u grob. Ali smogao sam voljne snage i pomogao tijelu da ozdravi. To je bio posljednji dan u ivotu da sam bio bulimian. Iskljuio sam bulimine misli i bulimike nagone, i blokirao ih kad kod su prijetili da e mi ui u glavu. Ponavljao sam svoju mantru bezbroj puta kad god je to bilo potrebno, i to je djelo valo. Tog sam istog dana zaustavio bulimiju. Jednostavno sam je zaustavio, iskljuio i nikad je nisam ponovno ukljuio. Nije bilo lako, ali to sam uspio u jednom danu. A u ovom poglavlju, pokazat u vam kako ete pokrenuti svoju snagu volje i uvijek je imati na raspolaganju.

KAKO POKRENUTI SNAGU VOLJE

Prvo p i t a n j e k o j e si m o r a t e p o s t a v i t i glasi: to e l i m postii? elite li smraviti? elite li uspjeti u ivotu? elite li prestati puiti? Prestati se drogirati? Prestati piti? Prestati grickati nokte? elite li smanjiti lijenost, apatiju, pomanjkanje odgovornosti prema sebi? Kad ste jednom odluili, moete krenuti na ostvarivanje cilja. Svaki cilj zah tijeva drugaiji pristup pa u opisati nekoliko.

Sljedei korak je formiranje rjeenja, to ja zovem m a n t r a kako bi si pomogli pri postizanju cilja. elite li prestati previe jesti, vaa bi mantra mogla glasiti: Jesti u samo kad sam gladan. Ili Neu jesti prena jela. Odaberite mantru koja odgovara vaim potrebama i sprem no je promijenite kad god je to potrebno da biste se prilagodili situaciji. To je velika tehnika - sve to trebate uraditi je uvijek iznova ponavljati mantru u glavi ili glasno kad to moete, dva tri puta dnevno. Meni je to kao paljenje motora, tj. svoje uspavane snage volje u mozgu i upuivanje da radi za vas. Mantru moete ponavljati kad hodate, vozite kola, radite, perete, istite, kad se tuirate ili kad god proete pored slastiarnice i osjetite neodoljivu elju da uete i neim se osladite. I ne treba vam dugo ponavljati mantru; najdulje nekoliko minuta, a moda tek nekoliko se kundi. Vano je mantru ponavljati jer slui poput kljua koji otvara uspavanu snagu volje. A kad ste jednom otkljuali tada je sve mogue. Ima jo neto to trebate obaviti, a to je p o k r e n u t i svoje p s i h i k e m o i , vae psihiko ja, koje je zakljuano u vama. Dok ponavljate man tru, pokuajte osjetiti kako se u vama uzdie psihika energija. Ako je u poektu ne moete osjetiti, recite sebi da se to ipak dogaa. Vjerujte mi, svi smo obadareni psihikim energijama pa iako neki smatraju da su jednake crnoj magiji, vampirima ili vuduu, mogu vas uvjeriti da nisu. Nema u tome niega zlokobnoga, tajanstvenoga ni grijenoga. Kad slje dei puta promatrate portski program, vidjet ete psihiku energiju na djelu. Odlini atlete u stanju su sluiti se svojom psihikom energijom, koju doivljavaju kao sposobnost koncentracije energije, to im pomae da pobjeuju u utrkama, utakmicama ili natjecanjima. Psihiki se pripre maju za odluujui dogaaj, ba kao to se dokeji psihiki pripremaju za trku a baletani za nastup. Oni unaprijed vide sebe kako pobjeuju u trci ili savreno pleu, a tim uvjerenjem se slue ne bi li postigli eljene rezultate. I vi to moete uiniti. Druga stvar koja e vam biti potrebna, jest strpljenje. Ako nikad ranije niste pokuali neto slino moda e vam u poetku biti teko pogotovo kad vam dou oni crni dani iskuenja. Nauite biti strpljivi, ali

istodobno uvjeravajte se kako ete postii to to elite. Blokirajte svaki zanovijetajui glas koji bi se mogao javiti u glavi koji vam govori drugo. Moda bi pomoglo da izreku Ja u uspjeti! usvojite kao jednu od mantri koje ete u sebi izgovarati. Pomoi e vam da odvuete panju s ciga rete, komada okolade ili elje da potroite svu uteevinu. Radite neto drugo, izbacite iskuenje iz uma i mislite na neto drugo. S vremenom e vam to biti sve lake. Uskoro ete primijetiti da ne padate u iskuenje po nekoliko sati, zatim po nekoliko dana, zatim nekoliko tjedana i tako dalje. U p a m t i t e , da v a um djeluje p o p u t miia. Ako ga nikad ne koristite, ulijenit e se, opustiti i loe e djelovati, ali kad ga ponete tre nirati, zapanjit ete se kako sjajno napreduje. Jednostavne vjebe tele patije omoguit e vam da obuzdate i ukrotite svoje umne moi, a ja u vam ih opisati u poglavlju o razvoju ESP-ja (ekstrasenzornog opaanja). Prije nego krenemo dalje, elio bih vam neto savjetovati. Pomalo mi je ao to to moram uraditi, ali je od bitnog znaaja. Pazite kome govorite o vaoj novoj elji da se posluite snagom uma kako biste pre stali puiti, izgubiti na teini ili postii neto tree. Kaete li to nekome tko je izrazito negativan, ili vam zavidi jer bi i oni to eljeli raditi ali su previe lijeni da bi i pokuali, posluit e se svim sredstvima i ponekad vrlo prepredenim, gotovo podsvjesnim potezima nebi li vas odvratili od vaeg nauma. Poloit e negativno uvjerenje u va podsvjesni um i odvratiti vas od postizanja ciljeva. Stoga budite oprezni kad se nekom povjeravate; postignite cilj a tek onda svima objavite kako ste to postigli. Moda e vam zavidjeti, ali to je njihov problem. A ne va.

KAKO PRESTATI PUITI

Mnogi puai nemaju pojma koliko je cigareta tetna za tijelo. Jeste li i vi taj? Moda ste itali alarmantne lanke u novinama, ali nakon to ste neko vrijeme bili zabrinuti, odbacite prie ili se sjetite nekoga koga

znate da pui cijeli ivot i da nema nekih vidljivih posljedica. L a k o je n a i i z g o v o r e z a t o ne p r e s t a n e t e p u i t i . Ja nikad nisam puio ali sam pomogao mnogima pobijediti tu odvratnu naviku, i iz iskustva znam da je najbolje pokazati im to cigareta radi vaem tijelu. Kad s govornice drim predavanje, obino pitam: Onda, tko se veeras eli odrei cigareta? I uvijek vidim stotine ljudi kako diu ruke u zrak. Vadim cigaretu iz kutije, upalim je, povuem dim i izbacim ga u bijelu istu maramicu. A tada pokaem maramicu gledalatvu. Mara mica naravno vie nije ista ve prljava od duhanskog dima i taloga. A onda kaem: Pogledajte to sebi radite. A zatim im kaem to elim da urade. Brojim do tri a oni moraju glasno vikati: VEERAS u pre stati puiti! Siguran sam, da mogu pokrenuti snagu volje kod otprili ke etvrtine prisutnih puaa samo tom jednostavnom reenicom. A lju di prestaju onda puiti jer su i sami u stanju sebi to neprestano govoriti. Drugi vani korak pri ostavljanju cigarete je da m i s l i t e o t o m e to cigarete r a d e l j u d i m a o k o vas. Dokazano je, da dim cigarete teti i drugima koji ga udiu, pa zar zaista elite povrijediti ljude koje volite tako da im puete dim u lice? Kad vam jednom doe do mozga da pu enjem tetite drugima oko sebe, bit e vam lake pobijediti iskuenje. Vjerujem, da p u e s a m o g u b i t n i c i . Da, mnogi se uvrijede kad im kaem da su gubitnici, i obino me ponu uvjeravati kako su uspje ni. A, onda kad se vrate kui, ponu misliti o tome i shvate da sam u pravu - gubitnici su jer rade neto to im teti tijelu. Mogu biti inte ligentni ali se glupavo ponaaju. I tako smo doli do druge mantre koju si moete ponavljati kad se odriete puenja: Ne elim biti gubitnik. elim biti pobjednik. Pobjednici su obino inteligentni ljudi koji znaju o ivotu, dobro su obrazovani, naitani. Kako bi pobjednik uope mo gao puiti? Sumnjam da itko od deset najuspjenijih Amerikanaca pui. Naravno da ima nekih koji su uspjeni i pue, ali nije im preostalo puno godina da uivaju u svojemu uspjehu i bogatstvu jer bi mogli ubrzo umrijeti od raka, modane kapi, sranog oboljenja ili neke druge bolesti izazvane puenjem.

Mnogi ne prestaju puiti, jer se boje da bi se mogli udebljati. Pripa date li u tu kategoriju, sljedei odlomak e vam biti jako zanimljiv!

Naputci kako da prestanete puiti

Ispuite dim cigarete u istu bijelu maramicu i recite sebi da su i vaa plua obavijena crnim talogom i nikotinom. Bacite sve cigarete do jedne iz kue. Ponavljajte svoju mantru nekoliko puta na dan. Recite si, da elite biti pobjednik, a ne gubitnik. Ponjuite pepeljaru punu ikova. Upitajte se, elite li da su vam dah, kosa i odjea i dalje puni ovog smrada. Prizovite na pamet da tetite svojima blinjima; ugroavate im zdravlje, posebno djece, ako puite u njihovoj blizini. Vizualizirajte se, kako vie ne elite puiti. Zamislite da odbijate cigaretu kad vam je netko ponudi. Vjebajte to svakog dana, posebno pri je izlaska u kavanu, bar ili na zabavu gdje znate da ete doi u iskuenje. Vizualizirajte koliko ete biti zdraviji, imati vie energije i snage kad se vae tijelo oslobodi otrova i nikotina koje uvlaite u tijelo puenjem.

KAKO KONTROLIRATI SVOJU TEINU

Samo je jedna stvar od koje se debljamo, a to je hrana. A k o se p r e j e d a t e i u n o s i t e u tijelo vie kalorija n e g o to ih tijelo m o e sagorjeti, d e b l j a t e se. Ako je broj kalorija koje unosite jednak broju kalorija koje troite, odravat ete istu tjelesnu teinu. Unosite li manje kalorija nego to ih troite, mravit ete. Stvari su jako jednostavne. Kad se radi o hrani, svijet se dijeli na dvije vrste ljudi. N e k i koji je du da bi ivjeli, a d r u g i koji ive da bi jeli. Ljudi koji pripadaju u prvu vrstu rijetko su debeli jer su u stanju uskladiti se s porukama koje im o svojim potrebama odailje tijelo, pa jedu kad su gladni i prestaju jesti kad su siti. Zaista mogu uivati u jelu, ali hrana ne upravlja nji hovim ivotom. Dre je na uzdama. Ona druga vrsta ljudi koji ive da bi jeli, ugroeni su, jer su izgubili kontrolu nad hranom. esto su predebeli ali usprkos tome i dalje previe jedu i tjee se: ivi samo jednom! Na nesreu, moe se pokazati da su ivjeli kratko jer predebeli ljudi skloniji su visokom krvnom tlaku, dijabetesu i unim bolestima. Osim toga, mogu fatalno prenapregnuti srce koje mora nositi toliku teinu. Ako su skloni bolnim zglobovima i artritisu, i ta se bolest, uslijed teine, pogor ava. A ima i drugih stvari koje postaju problem im je ovjek predebeo. Odjea ne pristaje; lako se zadiete i oznojite; kad ste goli niste ba pre tjerano privlani, osjeate da niste u kondiciji, morate se vui okolo, i podloni ste da povjerujete drugima oko sebe, koji vam stalno govore, kako ste graanin drugog reda zato to ste tako debeli. I onda ete vje rojatno rei: Nemam snagu volje da smravim. - i posegnuti za jo jednom krikom torte, ili komadiem maslaca za vae krumpire na ta njuru. Ali, uvjeravam vas da imate snagu volje! Svatko ima snagu volje. Sve to je potrebno je, da naete klju kojim ete je izvui na svjetlost dana da bi je razvijali, a ova vam knjiga u tome pomae. Sve informacije u ovom poglavlju temelje se na obinom zdravom razumu, ali molim vas da se ipak prije gubljenja debljine ili promjene

prehrane obratite lijeniku ako vas brine neto o zdravlju, ako ste se u kratkom roku jako udebljali, ako patite od neke kronine bolesti, ako ste ne davno bili na teoj operaciji ili imate sranu bolest. Takoer trebate posje titi lijenika elite li se baviti tjelesnim vjebanjem a na to niste naviknuti. elite li kontrolirati svoju teinu prvo ete nabaviti dobro, veliko ogledalo u kojem se moete cijeli ogledati. A s a d a s k i n i t e odjeu i s t a n i t e p r e d o g l e d a l o p o d d o b r i m osvjetljenjem. Prvi put to uradite ujutro radije nego na veer kad vam je eludac jo pun od ve ere. Dobro se i objektivno razgledajte; ponite od lica pa idite sve do nonih palaca. to vam je drago na tijelu? Moda imate lijepe oi, dobro razvijena iroka ramena ili uski struk. Dajte si vremena da se pohvalite zbog toga. A zatim se ponovno razgledajte ali ovog puta obratite panju na one dijelove tijela koji vam se ne dopadaju. Da ne zaboravim, ne pro pustite da se razgledate sa strane! Moda vam se stvara dvostruki pod bradak ili odjednom je trbui okrugliji nego ranije, ili je ono to je ne kad bilo poruculanska figura sada hrpa hladetine. Prije nego padnete u duboku depresiju zbog toga kako izgledate, zamislite kako ete izgle dati kad izgubite neto teine i ponovno otkrijete da imate struk i bo kove, ili odstranite taj neprivlani sloj sala na trbuhu. Zamislite, kako ete biti ponosni na sebe, kako ete u odjei odlino izgledati, kako e biti sjajno kad vas steznik nee stezati poput oklopa, kako ete se radovati kad ponovno odjenete tu lijepu odjeu to vam sada visi u ormaru jer vam je pretijesna. Drite takve misli neprestano u glavi, jer su one po etak procesa kojim ete otvoriti vrata snazi volje. J a k o je v a n o da si o d r e d i t e realistine ciljeve, jer b i s t e se drugaije m o g l i b r z o razoarati. Treba ii korak po korak. Ako imate vika 19 kilograma, na primjer, prvo odredite da ete postupno izgubiti est, po mogunosti najvie 1,5 kilograma tjedno. (Nagli gu bitak teine bez lijenikog nadzora, mogao bi vam prouzroiti vie problema nego koristi.) Kad ste postigli taj prvi cilj i izgubili est kilo grama, moete si od srca estitati a zatim si postaviti sljedei cilj, a taj je da izgubite jo est kilograma. I kad to uspijete tada slijedi finalizacija

vaeg projekta u smislu da vam je ostalo jo onih zadnjih est kilogra ma. Tako ete lake gubiti na teini nego da odjednom elite izgubiti sav viak. Da si postavite takav cilj, bre biste se obeshrabrili jer biste stigli do toke kad bi vam se to sve inilo nedostino i spali biste na stare navike. Ima jo neto vano o emu elim neto rei. Moda sanjarite da imate tijelo kao Cher ili Boris Becker, ali tako nikad neete izgledati ako ste visoki samo 1,5 metar, ako su vam kosti jake, karlica iroka a ramena uska. Sva snaga volje ovog svijeta ne moe promijeniti va osnovni tje lesni oblik. to ne znai, da ne moete usavriti to to vam je dato i izgledati najbolje mogue. Dakle, kako ete se sluiti snagom volje da biste kontrolirali teinu? Ono to morate nauiti je da razgovarate sa sobom, tri do etiri puta na dan, odaberete mantru ili izreku koja odgovara vaim potrebama. Reci mo Vie neu jesti okoladu. Ili Neu jesti ona jela za koja znam da se od njih debljam. Ili Pridravat u se dijete. Pridravat u se dijete. To e mi uspjeti. Malo ljudi razgovara sa sobom jer ne zna koliko je taj unutarnji dijalog djelotvoran. A u sluaju da pomislite To je o.k. za Urija jer je vitak, dozvolite mi da vam kaem da sam bio debeljuca koja je uglavnom vrijeme provodila sjedei, i da sam se izvukao iz toga zahvaljujui snazi volje koja mi je pomogla da se rijeim bulimije, da ozdravim i b u d e m u formi. Bilo je djelotvorno za mene, pa e biti i za vas. Ponavljajte svoju mantru svakodnevno, vjerujte u nju, poslu ajte je, potujte je. Nakon nekoliko tjedana, vlastitim ete se oima uvjeriti da djeluje jer ete se provjeravati u ogledalu. Tada ete se moi nagraditi s nekoliko sitnih nagrada koje e vam dati snage da idete da lje. Mislite vitko! Pojaajte svoju unutarnju snagu, probudite snagu volje i discipline. Kad ostvarite cilj, prvo ete si estitati, a zatim ete smjesta razmi ljati o tome kako zadrati postignutu tjelesnu teinu kako se ne biste ponovno udebljali. Ako volite sebe, voljet ete i novoga sebe. Recite

sebi: O d d a n a s s a m n o v i ovjek. Eto, kako volim izgledati. Takav u ostati do kraja ivota. Ponavljajte si tu mantru nekoliko puta na dan i prepustite snazi volje da dalje radi za vas. Pomoi e vam odrati ide alnu teinu i sprijeiti vas da se ponovno udebljate. Iako e vam to udno zvuati, nee svi oko vas biti oduevljeni va om novom vitkom linijom. Moda ete se morati suoiti s ljubomorom mnogih, bilo da se radi o kolegama s posla, takozvanim prijateljima ili ak o vaem partneru. Ne sluajte ih! A k o volite s e b e , zatitit ete s e p r o t i v l j u d i k o j i vas ele vratiti n a staro.

Naputci za gubljenje teine

Ponavljajte svoju mantru nekoliko puta na dan. estitajte si na svakom postignutom uspjehu. Nikad ne kupujte hranu gladni, jer ete kupiti vie hrane nego to vam je potrebno a moete doi u napast da kupite neto kalorino za prigristi na putu do kue. Uzmite sa sobom samo onoliko gotovine koliko znate da je po trebno za povre i voe. Uzmete li vie novca, vjerojatno ete ga potro iti na zabranjena jela. Nikad ne jedite stojeki, kad itate ili gledate televiziju. Uvijek sjednite za stol u kuhinji ili trpezariji i koncentrirajte se na svoju hranu tako da iz nje dobijete najvie zadovoljstva to je mogue. Dobro i temeljito provaite svaki zalogaj.

Od stola ustanite uvijek s osjeajem da vam je u elucu ostalo jo mjesta. Kupite si dobru knjigu s popisom kalorija u svakoj namirnici koju jedete. Ne dozvolite si uzimanje uine izmeu obroka i ne trpajte u sebe ostatke jela prigodom ienja stola poslije jela. Moete skupiti i vie od 1000 kalorija dnevno samo time to na sitno grickate izmeu obroka ili jedete ostatke jela. Paljivo itajte to pie na naljepnicama i hranidbenim uputama na namiricama koje kupujete kako biste izbjegli one namirnice u kojima ima vika ili skrivenih eera, soli ili masnoe. Kad radite sendvi, premaite maslacom samo jednu stranu kruha ili izostavite maslac tamo gdje je ono to ide u sendvi ionako ve masno, kao to su to na primjer, maslac od kikirikija, tunjevina ili polumasni sir. Poveajte broj vjebi koje radite svakodnevno. ustra etnja je jedan od najboljih naina kontrole teine i sagorijevanja kalorija. Drite u glavi sliku sebe onakvog kakav ete biti kad dijetu uspjeno privedete kraju. Uivajte u spoznaji da moete obuzdati svoje tijelo i drati teinu pod kotrolom. Recite sebi, da vie nikad neete dozvoliti da tijelo vlada vama. Kad padnete u iskuenje da neto na brzinu progutate ili uzme te neto to nije predvieno u dijeti, recite sebi: NEU to jesti. Ja to NE TREBAM jesti.

Ako vas opsjeda elja da pojedete komadi okoladnog kolaa ili veliki zalogaj sira, zamislite kako to jedete. Zamislite to jelo pred sobom na stolu, ponjuite ga, zatim zamiljajte kako stavljate zalogaj u usta. Koncentrirajte se na taj okus, na teksturu. Istinski uivajte u tome. vaite, zatim progutajte svoju imaginarnu hranu. Recite zatim sebi da ste zadovoljili svoju udnju, a zatim krenite raditi neto drugo to nema veze s hranom. To je uinkovito! Mislite vitko!

ZDRAVA PREHRANA
Ali, naravno da snaga volje nije sve to trebate svladati da biste gu bili na teini - potrebno je znati to vie o zdravoj prehrani. Vjerujte, da nema smisla ponavljati nekoliko puta na dan svoju mantru za mrav ljenje ako se jo uvijek opate ipsima, keksiima ili okoladnim tablica ma. Morate pomoi sebi - a pritom ne mislim na kutiju napolitanki! Problem je u tome to su mnogi ve pokuali razliite dijete u pro losti a uvijek bi se nanovo udebljali. To nas ni ne udi, jer su najnovija istraivanja pokazala da se od nekih dijeta ustvari moete udebljati! Svaka udarna dijeta koja vam odjednom ukine sve kalorije, masnoe i hranu koju ste obiavali jesti, a sve to zamijeni s pola grejpa ili aom so ka od mrkvice i niim drugim cijeli dan, podii e uzbunu u mozgu koji e shvatiti da se tijelo izglauje. Sustav e tako reagirati da e tijelo pa ljivo pohranjivati u obliku sala svaku kaloriju koju dobije jer ne zna kad e sljedei puta dobiti pristojan obrok; tako su se graani opskrbljivali svime s ime su stigli pred opasnou opsade njihovog grada. Tako ete se i vi poeti debljati, umjesto mraviti, a to je zadnja stvar koju biste htjeli. Tajna p r a v i l n o g g u b i t k a t e i n e lei u u p r e z a n j u s n a g e volje k a k o b i s t e p o s t u p n o , razumno i mirno preli na dugoroni,

zdravi nain prehrane. Stoga zaboravite one dijete koje vas tjeraju da ivite samo na naranama, dvopeku ili tek povremenom odresku; po nite ponovno uiti svoje tijelo o tome kakva mu je hrana potrebna. Naa su tijela nalik na automobilski motor, a naa je hrana nalik na gorivo. Ako ste ikad sluajno u benzinski motor ulivali diesel gorivo, a onda pokuali upaliti motor, znate rezultat - nita se ne dogaa. Naa su tijela daleko kompliciranija od automobilskog motora, ali djeluju na istomu principu - t r e b a j u o d g o v a r a j u e k v a l i t e t n o g o r i v o k a k o bi u i n k o v i t o djelovala. Zato se portai i pripremaju za velike utrke ili vane utakmice tako, da jedu odgovarajuu hranu. Odabiru hranu koja je bogata kompleksnim ugljikohidratima, kao to je to tjeste nina, koja se zatim polako sagorijeva u tijelu onoliko, koliko je tijelu potrebno energije. Sportai sigurno nee pojesti tri table okolade i dvije krafne, a ako ste ikad tako neto pojeli, znat ete zato to nee uiniti. U poetku ete se moda dobro osjeati, prepuni energije, ali malo kasnije poet ete osjeati zamor, nezadovoljstvo pa ak i laganu muninu. To je zato to ste preopteretili krvni sustav eerima, to opet pokree vae ti jelo na to bru preradu eera kako vam ne bi negdje nakodio. Tada vam eer u krvi naglo pada i potrebna vam je neka druga hrana kako biste ga uravnoteili, pa onda zgrabite komad kruha i pekmeza ili neko liko kolaia kako biste uravnoteili eer u krvi do sljedeeg obroka. To je vrzino kolo, jer, to vie eera j e d e t e to vie u d i t e za j o vie eera, a time se povisuje vaa tjelesna teina. Vjerujte mi, eer jedna ko izaziva ovisnost kao i nikotin ili alkohol. Ako niste sasvim sigurni o tome to je dobro a to nije za vas, pred laem vam da proitate nekoliko dobrih knjiga o prehrani. Ali, isto t a k o , m o g u v a m i ja o t k r i t i t a j n u z d r a v e p r e h r a n e , a o n a je u m j e r e n o s t . Bez obzira, jedete li meso ili ste vegetarijanac ili vegan, nikad neete biti predebeli ako jedete raznoliku hranu u umjerenim koliinama. Kod mene je to ograniavanje kolesterola kojeg ima pose bno u umanjku, ivotinjskim masnoama i mljenim proizvodima; zatim izbacivanje svakog crvenog mesa; zatim jedenje velikih koliina svjeega (po mogunosti organski uzgojenog) voa i povra; jedenje veih koliina kompleksnih ugljikohidrata kao to su to kruh, ria,

tjestenine i krumpir; jedenje puno vlaknastih tkiva; smanjivanje eera i soli; i pijenje vonih sokova i vode umjesto alkohola i gaziranih, slatkih napitaka. Doruak je vrlo vaan obrok. Sluite li se snagom volje kako biste izgubili na teini, nepotrebno ete si oteavati ivot ako izbacite doru ak s jelovnika. Kae se, da biste trebali dorukovati poput cara, ruati poput kralja a veerati poput prosjaka - drugim rijeima, doruak bi trebao biti glavni obrok dana. To, meutim, nije ostvarivo veini ljudi jer im je ivot organiziran drugaije, ali dovoljno je da barem ujutro po jedete dvije krike tosta ili zdjelicu cerealija pa da ste cijeli dan dobro raspoloeni i da vam mozak dobro funkcionira. Tako ete se obraniti od napasti da odete na uinu ili marendu prije ruka jer e vam eludac jo biti pun od doruka. Ne moete smisliti hranu, prvu stvar ujutro? Zato ne dorukujete kasnije kad vam se probava sredi - bit e to mnogo bolje za vae tijelo nego da posegnete za suhim keksima ili ipsom. Prepo ruujem dobar i kvalitetan muesli u kojem nema mnogo eera, po mogunosti uz neto svjeeg voa, kako biste tijelu dali dovoljno zaliha goriva za cijelo prijepodne. Industrija hrane vrijedi milijarde dolara, pa nije udo da nas svake godine iznenadi nekom novom informacijom ili zastraujuom priom o nekoj vrsti hrane. Svi smo upoznati s tim anketama i izuavanjima i upozorenjima o pojedinim jelima, na televiziji ili u novinama gdje nas upozoravaju da e nam neka jela pomoi da ivimo dulje, druga e vas potai na samoubojstvo, od tree e rasti vae trepavice ili novi zubi. Obino izazovu veliku buku koja traje nekoliko tjedana a onda opet sve zamre do nove prie o ovoj ili onoj hrani. Kad biste proitali cijeli lanak a ne samo naslove i prva dva paragrafa, vidjeli biste da se ne radi o nekom ozbiljnom istraivanju, nego prije o prodajnoj kampanji kojom se eli potai ljude da kupuju ovaj, a ne neki drugi proizvod. Nedavno je objavljeno istraivanje u kojem se hvali djelovanje alkohola na spre avanje sranih bolesti, ali se ne govori o djelovanju alkohola na vaa jetra. Ovo je samo jedan od primjera kojim vam elim pokazati kako ete vjebati svoj z d r a v i r a z u m i uvijek p a m t i t i da je u m j e r e n o s t u s v e m u o n a k l j u n a rije koja v o d i zdravlju.

Neki vjeruju da treba svaki dan jesti meso da bi ovjek bio u formi, dobro izgledao i imao napete miie. S tim se uope ne slaem! Ve sam vie od 17 godina vegetarijanac, a miii su im ipak u odlinom stanju to znai da svaki dan preem na mojem biciklu za vjebanje oko 80 kilometara - i u odlinoj sam kondiciji. Svi u mojoj obitelji su vegetari janci i nisu zbog toga nikad imali zdravstvenih problema. Poput mnogih drugih vegetarijanaca koji su se uvjerili u dobrobiti bezmesne prehrane, i ja sam oduevljen to sve vie lijenikih izvjetaja i rezulta ta prouavanja prehrane govori ono to mi vegetarijanci znamo ve go dinama - da je uravnoteena vegetarijanska prehrana vrlo zdrava. Naravno, na vama je da odluite elite li se odrei mesa ili ne, ali ono to vam savjetujem je da jednom tjedno odredite bezmesni dan elite li se uvjeriti kakva je vegetarijanska prehrana. Dajte da vam neto savjetujem. Ako ste vi ta osoba u obitelji koja kuha za sve a htjeli biste uvesti bezmesni dan protiv volje ostatka obitelji, nemojte im rei to namjeravate. Posluite im slasnu tjesteninu ili neko punjeno povre, sjednite uz njih za stol i grijte se na njihovim komplimentima, a onda im kaite istinu! Garantiram da e ostati bez rijei. Ne elite li se odrei mesa, pokuajte kupiti umjesto toga organski uzgojeno meso ako je to u vaoj mogunosti, odaberite odreske bez masnoe, obreite sve masnije dijelove i prite meso na rotilju ili ga pecite radije nego da ga prite, pohate ili pirjate na masti. Organsko meso je skuplje, ali je bolje pojesti manju koliinu zdravog mesa nego se zatrpati velikom koliinom loega mesa. Z d r a v a h r a n a j e o d i z n i m n o g znaaja z a v a e o p e b l a g o stanje, jer ne djeluje s a m o na tijelo ve i na va m o z a k i u m . Najnovija istraivanja pokazuju da se rani simptomi Alzheimerove bolesti - zbrkanost i gubitak memorije - mogu preokrenuti ako ovjek pone jesti drugaiju, uravnoteeniju hranu. Mislim da je to savreno logino, jer nitko ne moe odvojiti jedan dio tijela od drugoga kad neto pode ukrivo. Ne jedete li dobro, ne trebate se uditi ako mozak pone funkcionirati na neki drugi, izopaeni nain i ne obavlja vie svoje funkcije kao ranije.

Ja sam vjernik kad se radi o vitaminima, i sam uzimam svakod nevno razliite hranidbene dodatke. Nije mi namjera da vas pretvorim u osobu opsjednutu zdravljem, ali mislim da je vano da svakodnevno uzimate multivitamine i vitamin C. A, ako ste vegetarijanac, preporuio bih dodatno i vitamin B12. Posvetio sam dosta vremena vanosti zdrave prehrane, ali vas uvje ravam da uz malo truda moete znaajno popraviti ope stanje zdravlja. Mnogo je sitnih, jednostavnih stvari koje moete poduzeti da biste se doveli u formu i podrali svoju snagu volje. Kad jednom osjetite rezul tate svojih novih nastojanja, vie se nikad neete vratiti na stari, lijeni i bezvoljni put.

Kako biti zdraviji

Kad stojite, drite se uspravno! Mnogi imaju iskrivljenu kimu, ispupeni trbuh, sputena ramena, a da to i ne primjeuju. Stoga stanite pred ogledalo i dobro se razgledajte. Jeste li pogrbljeni ili iskrivljeni? Hajde, uspravite se! Moete li primijetiti razliku? Sad su trbuh i stranjica manji, izgleda kao da ste ve smravili, istog asa ste bolje, pozitivniji i dinaminiji. Plua e vam bolje proraditi a i probavni sustav. Hodajte kad god moete. Ostavite automobil kod kue i proeite do trgovina ili kioska s novinama, ili posjetite prijatelje. Putujete li autobusom, izaite stanicu prije odredita i pjeaite. Ne ekajte dizalo, nego se uspinjite stubama, izbjegavajte pok retne stepenice i penjite se obinim stepenicama. Jedite najmanje pet komada svjeeg voa i povra na dan, po mogunosti organski uzgojenog. Jedite jela u kojima ima puno vlaknastih tvari kako bi pomogli tijelu da se to bre oslobodi otrova i otpadnih tvari.

Svakog dana pijte to vie tekuine kako biste ispirali bubrege, osvjeili kou iznutra i pomogli bjelooicama da budu to bjelje. Uivajte u novootkrivenom osjeaju zdravlja. estitajte si, to ste uspjeli sebe dovesti u takav red. Mislite pozitivno - a o tome i jest ova knjiga.

KAKO POBOLJATI SVOJE SAMOPOUZDANJE

Dva su puta prema samopouzdanju - izvana i iznutra. Krenimo od vanjtine, jer to je to to drugi prvo vide na vama kad ih upoznajete. Prvi utisci su j a k o v a n i , pa se zato pobrinite da va izgled bude va najbolji promideni materijal. elite promovirati injenicu da ste dobro i zdravo! Pobrinite se da dobro izgledate, lijepo miriete, da ste njegova ni, da vam je kosa ista, vaa odjea privlana i bez mrlja, da nosite one boje koje odgovaraju vaem licu i uzrastu, da su vam cipele u dobrom stanju i da se lijepo kreete i jo ljepe govorite. Postignete li sve ovo, stvorili ste si dobru osnovu za samopouzdanje. A sad preimo na podizanje samopouzdanja iznutra. N i t a d r u g o ne morate uiniti, nego sebe nagovoriti da b u d e t e samopouzdaniji. Ako se ve sluite snagom volje ne bi li prestali puiti ili smanjili tjelesnu teinu, bit e vam ovo posebno lako obaviti. Recite sebi: Imam povjerenja u sebe, imam povjerenja u sebe. i iznenada ete se ispuniti samopouzdanjem. Osjetit ete se snano i to e se odraziti prema vani na vau obitelj, prijatelje, poslovne partnere, bankovnog menadera i druge ljude koje u ivotu sreete. Nikad ne smijete jedno; ne smijete si rei da biste eljeli postii neto ali da vam to nee uspjeti, pa se tako uope ni ne trudite neto postii.

Otkud znate da neete uspjeti, ako niste probali? jedini neuspjeh je u tome ako ne pokuamo. Neki provedu cijeli ivot da bi ostvarili svoju arku elju, a to moe biti obaranje svjetskog rekorda ili osvajanje neeg osobnog, trijumf o kojem nikad nee pisati u novinama. Vano je znati, da imati samopouzdanja ne znai biti agresi van. To znai imati povjerenja u sebe i svoje sposobnosti, a kad postig nete samopouzdanje onda se bolje nosite s drugima, oputeniji ste i ne osjeate da biste ita trebali nekome dokazivati.Samo nasilnici skrivaju svoju nesigurnost pod platem grubosti i nasilnosti, jer misle da bi tre bali svijetu pokazati kako sebe smatraju pametnima i divnima. Kad jednom ponete zraiti samopouzdanjem, poet e vam stizati pozitivni feedback a to e pomoi da se vae samopouzdanje jo jae po digne. Ljudi vam moda nee izricati svoje pohvale u lice niti vam las kati, ali znat ete to misle o vama na osnovu toga kako se prema vama odnose i iz lijepih rijei koje su o vama izrekli pred nekim drugim. Sve ove dobrote poet e se dogaati onog asa kad aktivirate svoje psihike sposobnosti i moi u cilju podizanja samopouzdanja. Pa to treba uraditi? Recimo da kreete na razgovor za novi posao koji vam je jako vaan. Pogledajte se prije polaska u zrcalo i recite sebi: Imam sve potrebne kvalifikacije. Ostavit u dobar utisak na razgovo ru. Na razgovoru pozdravite sve redom osmjehom i vrstim stiskom ruke. Nakon intervjua, pohvalite sebe to ste to obavili najbolje to ste mogli. Zato ne? Promatrate li tenis tad ete vidjeti kako vrhunski igrai potiu sebe, ohrabruju se tijekom mea, a zatim si oduevljeno estitaju na svakom izborenom poenu. Tapaju svoj reket ili si oduevljeno aplaudiraju. I to moete initi sebi! estitajte si svaki put kad neto dobro obavite! Uostalom, sigurno se grizete u sebi ili kudite kad neto pogrijeite, pa zato si onda ne bi dali truda i vremena da se jednako tako i pohvalite? Neete se od toga umisliti nego ete polako stjecati spoznaju o svojoj vrijednosti i podizati svoje samopouzdanje, to e na vas vrlo mono i pozitivno djelovati. Ne zaboravite druga vana pravila pri podizanju samopouzdanja posluite se armom. Nastojte da vas ljudi vole, budite pozitivni,

b u d i t e usluni i uljudni i ne gubite nikad smisao za h u m o r time to biste ita, ukljuujui i sebe, uzimali jako ozbiljno. Neki ljudi su prirodno karizmatini; drugi moraju na tome raditi, ali to se moe posti i. Nemojte pobrkati karizmu s dobrim izgledom jer ne idu uvijek ruku pod ruku. Nismo li svi ve sreli osobe koje nikad ne bi pobijedile na izboru za Miss svijeta ili Mistera Univerzuma, ali su toliko privlane oso bnosti da njihove fizike nedostatke ni ne primjeujemo. Isto tako, sree mo osobe, toliko lijepe da se zbog njih zaustavlja saobraaj, ali kad se ra di o armu ili osobnosti onda vidimo da je prelijepa koljka prazna.

KAKO POBIJEDITI NEGATIVNO RAZMILJANJE

Zapanjili biste se, kad biste znali koliko si tetite negativnim razmi ljanjem. Ako uvijek mislite crne misli, ako se uvijek omalovaavate ili pretjerano bavite svojim nedostacima i propustima, a odbijate prihvatiti svoje plus poene, uskoro ete povjerovati sami sebi. S druge strane, vje rujete li sebi, estitate li sebi kad god neto dobro obavite i prizivate svoju snagu volje i psihike sposobnosti da biste neto postigli, zrait ete p o z i t i v n o m e n e r g i j o m i p r e m a u n u t r a i p r e m a v a n i . Negativno razmiljanje moe unititi dobru vezu, brak, posao, zdra vlje i um. Svi znamo takve osobe koje uvijek neto prigovaraju, kojima nita nije dovoljno dobro, i uvijek pronalaze u drugima samo mane. Kad znate da ete uskoro biti u drutvu takve osobe, da li eljno oekujete susret ili vam srce zamire u grudima pred oekivanjem jo jedne veeri ispunjene dugim popisom prigovora i albi? (A jeste li se ikad zapitali to takva osoba govori o vama iza lea?) Budite iskreni prema sebi. Ako uivate biti u drutvu tako negativne osobe, zato je to tako? Je li to zato to umjesto vas obavljaju posao neprestanog tuenja ili zato to su privlani vaoj negativnoj strani? Takve su osobe esto jadne i nesretne i

naalost prebacuju tu svoju nesreu na vas, jer je vi upijate poput spu ve. Kad jednom krenete obuzdavati svoje negativno razmiljanje, moe se dogoditi da vie neete toliko eljeti biti u drutvu takvih ljudi. K a k o postajete pozivivniji. t a k o privlaite s e b i d r u g e p o z i t i v n e oso b e . Oni, koji se neprestano ale i tue, uskoro e se zamoriti od vaeg vedrog osmjeha i sposobnosti da na ivot gledate s njegove vedre stra ne, pa e potraiti nekoga drugoga koga e bacati u depresiju. Kako gledate na svoj ivot? Kako gledate na svoju budunost? Ako ste skloni pesimizmu ve ste na putu da izgradite negativnu sliku svoje budunosti, ali kako znati to e se dogoditi? Nitko od nas ne zna to nas eka iza ugla jer ivot je prepun iznenaenja. Ali, jedno je sigurno provodite li ivot u negativnim osjeajima i mislima da e vam se zbiti samo loe stvari, onda je vjerojatnije da e to tako i biti. Dva su razloga tome. Prvo, toliko ste zarobljeni u negativitetu da ni ne vidite dobre stvari u svojemu ivotu i usredotoujete se samo na loe - uvijek oeku jete da crijep padne s krova. Drugo, mi privlaimo ono to iz sebe zrai mo, pa tako neprestano odailjajui negativne vibracije, natrag i ne mo ete primiti nego isto tako negativne. Na vrlo jednostavnoj razini, ako se prema ljudima nasilniki i grubo odnosite, tada e i oni tako vama od govarati. Ali a k o ste d o b r o d u n i i p o z d r a v l j a t e l j u d e s i s k r e n i m o s m i j e h o m na licu, i o n i e automatski o d g o v a r a t i na isto t a k o prijateljski nain. Ne vjerujete li mi, pokuajte sami i provjerite. Bit ete zapanjeni. Sve o n o to slijedi iz n e g a t i v n o g razmiljanja strahovito teti, i m e n t a l n o i fiziki. Doslovce pritie na vas mentalno, jer sve te crne misli ometat e va energetski uzorak i pritiskati vas prema dolje. Zato i kaemo da smo depresivni - pritisnuti u rupu - duh nam je stijenjen negativnim emocijama. Na fizikoj razini, depresivnost vas zamara i oduzima energiju, udovi bole, sve je previe naporno, ne moete spavati, jelo vam ne prija ili jedete ono to ne biste smjeli, budite se usred noi u lokvi znoja od briga, a ako se depresija jo pogora onda bi mogli imati i napadaje panike koji e potpuno naruiti va ivot. Negativnost vas stav lja pod stres, a svi znamo da stres moe prouzroiti cijeli niz bolesti, od

jednostavnih stvari kao to su glavobolje i prehlade, do opasnih boletina koje vam mogu ugroziti ivot kao to su to rak, ir na elucu ili srane bolesti. Pa to da radite s negativnim mislima? Zamislite da je va um nuk learna centrala a vae negativne misli su nuklearni reaktor koji treba izolirati svaki put, kad se pretjerano zagrije kako biste ga sprijeili da opasno zagadi okoli. U vaem sluaju, zagrijavanje znai osjeaj depre sije - m o r a t e n a u i t i k a k o izolirati svoje n e g a t i v n e m i s l i kad god vam prijete da e zagaditi va ivot. Moja tehnika je sljedea; odaberem neko vrijeme dana da u miru porazgovaram sa sobom o svojim negativnim mislima i da ih obradim tako, da se ne prelijevaju u moje druge dnevne poslove. Kad zavrim razgovor sa sobom, o d l o i m svoje n e g a t i v n e m i s l i u d r u g u s o b u u u m u . Trik je u tome da znate kako ete tako zatvoriti vrata na toj sobi da misli ne bjee. Odaberite ono vrijeme u danu kad su vam prijatelji ili obitelj zaokupljeni neim drugim, iskljuite telefon ili ukljuite auto matsku sekretaricu, i sklonite se u neku mirnu sobu. Vodite li buran i zaposlen ivot, moda e jedino vae vrijeme biti ono kad ste u kadi ili pod tuem; ali i to je u redu. Dozvolite da vas preplave vae negativne misli i paljivo ih posluajte. Ponite ih razlagati. Zato o tome mislim? Moram li o tome razmiljati? Je li to jako vano? Ako jeste, zato? Precje njujem li vanost toga? Kad jednom ponete tako raditi, oduevit ete se kad vidite koliko je negativnih misli jednostavno isparilo i nestalo. Moi ete ih prosijavati kroz sito razuma i razabirati one koje su zaista vane. One nevane, koje su tu samo da vam zagoravaju ivot, a napu hali ste ih kao da od mrava radite slona, odbacit ete bez aljenja. ivot e vam se jako popraviti. Nemojte ovu vjebu izvoditi kad se iznenada probudite usred noi jer je to vrijeme kad se i najmanji problem moe napuhati preko svake mjere. Ako vam se to esto dogaa, ili ste u periodu ivota kad se grizete nad svakom sitnicom, tad m o r a t e z a m i s l i t i k a k o sve te b r i g e stavljate u k u t i j u i b r z o z a t v a r a t e p o k l o p a c . Recite si odluno da ete se s tim mislima baviti ujutro kad se probudite, ali da ete sada

dobro odspavati. Krene li va um natrag prema brigama, ponovite si da ete se njima baviti ujutro, a da sad idete spavati. Moete se posluiti mantrom da biste zaspali. Pokuajte neto u stilu: Sad idem spavati. Sad idem spavati. Kad ne mogu zaspati, vizualiziram veliki svjetlosni prekida svjetlosti iznad glave i mentalno ga gasim a uz to sebi govorim da sam time iskljuio i svoj um i da u sad zaspati. I tada redovito zas pim dubokim snom. Pokuajte i vi - doista djeluje! Kad ste se ve izvjebali u ovoj tehnici zakljuavanja briga u kutiju, vidjet ete da se mnoge rjeavaju same od sebe. Neke e jednostavno nestati, a druge e se iznenada razrjeiti nakon to vam na um prije toga kao iz vedra neba padne ideja o tome to trebate uiniti. To je zato, to je va podsvjesni um radio na razrjeavanju a da va svijesni um toga nije bio ni svjestan. Va um je d a l e k o s p o s o b n i j i n e g o to m i s l i t e . Drugi dobar nain razrjeavanja negativnih razmiljanja je da svoje b r i g e povjerite n e k o m e u k o g a i m a t e povjerenja i ije milje nje cijenite, a za k o g a z n a t e da e v a s sasluati. (Pokuate li se povjeriti nekome tko je eljan da se vama povjeri moglo bi to dovesti do toga da se osjeate jo gore.) Recite im svoja negativna razmiljanja o sebi, svoje brige o vaoj budunosti, vae strahove o vaoj obitelji ili bilo to drugo to vas mui. Kad skinete brige s grudiju postajete laki, jer brige sagledavate drugim oima. Ako je problem izrazito osobne pri rode a skrivate ga od svijeta, morat ete ga sami svladati osim ako nije neto tako jako da bi vam moglo nauditi, pa se onda zaista morate po vjeriti nekome drugome. Ako ste imali uasan dan i osjeate da ete eksplodirati ako ne ispri ate partneru ili prijatelju sve to vas mui, ali ne elite da cijelo vee priate samo o tome, dobra tehnika je da si odredite vremenski limit za vau priu ili alopojku. Navinite budilicu da zvoni za pet ili deset mi nuta a o n d a se k o n c e n t r i r a j t e na to da sve to s k i n e t e sa srca. Recite, kako se doista osjeate, kakav ste uasan dan imali i zato, i pre stanite o tome priati onog asa kad budilica zazvoni. Mnogo ete se bolje osjeati a nakon toga ete nastaviti s neim to je vei uitak i donosi vam vie radosti. Rijeite se iritacije i idite dalje!

Fizikalna terapija takoer moe mnogo pomoi pri rasprivanju briga i preradivanju nakupljenog bijesa kojeg ne moete odagnati na neki drugi nain. Izgubite se u neemu to doista volite raditi, kao to je to vrtlarenje, stolarija, etnja s psom, mijeenje kruha, doging - spisak je beskonaan. Ovo e vam posebno donijeti zadovoljstvo ako taj teak posao jo i koristi nekome drugome koga volite.

KAKO KONTROLIRATI PROCES STARENJA

Prvo, ao mi je to to moram rei ali ne postoje arobni napitci koji bi zaustavili starenje. Osim toga, da i postoje, moete li zamisliti koliko bi stajali? Svatko bi to elio kupiti, a proizvoai bi sjedili na zlatnom rudniku. Neke kozmetike kompanije danas proizvode losione i kreme za koje tvrde da usporavaju proces starenja, iako e to trebati i znanstveno provjeriti. Meni su draa druga dva naina da si pomaem da izgledam mlado. Jedno je sredstvo konvencionalno, a drugo je nekonvencionalno, a ja ih kombiniram zajedno. Konvencionalno se odnosi na moju prehranu; nastojim jesti zdravo i umjereno, puno vjebati i dobro spavati, sluiti se kvalitetnim kremama za lice i uvati se sunca koje uzrokuje prerane bore. Nekonvencionalni dio se odnosi na to da r a z g o v a r a m sa s v o j i m tijelom p u t e m ogledala. Zurim u oi i kaem: Sada u razgovarati sa sobom. Zatim instruiram svaki dio svoga tijela da uspori proces starenja. To moete raditi u glavi ili glasno, ovisno o tome tko je u blizi ni. Vjerojatno e vas pokuati ismijati ako vas netko otkrije, pa budite oprezni! Razgovarajte sa svojim tijelom, svojim oima, svojom koom, svojim crvenim krvnim zrncima, svojim miiima, uima, kosom,

jetrom, bubrezima, srcem i pluima, i recite im neka uspore. N e m o j me stariti, uspori. Vi ete doslovce hipnotizirati svoj vlastiti sustav DNK, svoje kromosome i milijarde stanica u tijelu. Znanstvenici su otkrili da tijelo obnavlja sve svoje stanice svakih sedam godina, pa tko kae da ne moete pretei proces odumiranja i razgovarati sa svim tim stanica ma i uputiti ih da uspore proces starenja? Nisu li naa tijela udesni stro jevi i nikad ne smijemo podcijeniti skrivenu snagu naeg mozga i tijela. To ete bolje razumjeti ako zamislite svoje tijelo kao mreu koju kon trolira mozak. Razmislite o svim procesima koji se odvijaju u vama a kojih vi uope niste svijesni; kako srce udara i gura krv po tijelu, kako plua udiu i izdiu sama od sebe, kako probavni sustav prerauje hranu, izvlai sve hranjive sastojke prije nego odbaci ono to mu nije potrebno. Samo ako se neto pokvari, budete svijesni toga to se u vama odvija, a ako je sve u redu znate da se puno toga dogaa ali na to ne obraate posebnu panju. Zato ne bi onda poruku koju svjesno date mozgu ovaj prenio odgovarajuim dijelovima tijela? Uvjeren sam, da to kod mene djeluje, pa ne znam zato ne bi i kod vas. A to imate izgubiti? Gledam moje muke prijatelje i vidim da njih 90 posto gubi kosu. Veina prijatelja mladih od mene sijedi, a i ja sam prije nekoliko godina primijetio prve sijede u kosi. Ali ja sam bio vrsto naumio preokrenuti taj proces i u tome sam uspio tako to sam sa sobom razgovarao i to sam poveao koliine vitamina koje uzimam biotin, inositol, folina kiselina, pantotenika kiselina i PABA - koja djeluje na koliinu pigmentacije u kosi. Uvijek sam imao savreni vid ali sam 1985. otkrio da vie nije tako savren. Odluio sam da u uzeti vie beta karotena i vitamina E a uz to u i razgovarati s onim miiima, i moj se vid smjesta popravio. Ali prije toga sam ipak posjetio onog li jenika kako bih se uvjerio da mi vid slabi zbog procesa starenja a ne zbog neke bolesti pa je dobro da i vi uinite isto prije nego sami ponete rjeavati problematini vid ili neto drugo. Kad lijenik utvrdi da je s vama sve u redu, moete poeti govoriti svojem tijelu i n a g o v a r a t i ga da o p e t p o s t a n e m l a e . Nee vam trebati nikakva plastina estet ska kirurgija da biste to postigli!

TERAPIJA BOJAMA
Mnogo toga u ivotu uzimamo zdravo za gotovo pa tako i nevjerojatan utjecaj boja o emu bih elio rei neto vie u ovom poglavlju posveenom terapiji bojama. Ako vam nikad ranije nije palo na pamet koliko su boje blagotvorne, elio bih da svakako proitate ovo poglavlje otvorena uma i da dobro razmislite o tome to ovdje pie.
Prije nego vam kaem vie o pozitivnom djelovanju boja na na i vot, elio bih vam ispriati neto to sam proitao u knjizi Neka druga duga, autora Johna McCarthyja i Jill Morrell. U njoj opisuju svoje doivljaje tijekom pet godina koliko je John McCarthy bio talac pa iako je itanje cijele knjige nevjerojatno iskustvo koje potie na razmiljanje, posebno me se dojmio John McCarthyjev opis dana kad su on i Brian Keenan dobili zdjelu treanja od svojih tamniara. Iako su godinama preivljavali na oskudnoj i looj prehrani, ekali su danima prije nego su stali jesti trenje jer se nisu mogli nadiviti fantastinoj boji. Prvo su dobro na njima nahranili oi a tek onda eluce. Isto tako sam uo da se ratne zarobljenike koji su osloboeni iz zarobljenitva, vraa u normalni ivot i pomou boja. Daju im se knjige u kojima su samo stranice raznih boja kako bi ih gledali i gledali. Stoga m o e m o zakljuiti da je b o j a m o a n iscjelitelj. Neu se uputati u duga i komplicirana objanjenja o tome zato smo u stanju vidjeti boje jer ja nisam znanstvenik - napisano je vie odlinih knjiga o tome ako elite saznati vie. Ono to elim rei u ovom poglavlju je o tome, kako ja vjerujem da se moete posluiti bo jom kako biste obogatili svoj ivot, poboljali zdravlje, potakli samo pouzdanje i napunili sebe pozitivnom energijom. A, ako ne vjerujete da je to mogue, onda itajte!

NARANASTA TOKA
Ako dosad ve niste proitali moje poglavlje o psihokinezi (vidi stranice 100-105) onda neete znati kako se valja sluiti naranastom tokom koja je priloena uz ovu knjigu. Izvadite je i prouite. Proma trajte njezinu jasnu, prekrasnu boju i zapaajte kako djeluje na vae raspoloenje. Vjerojatno ete samo iz promatranja dobivati energiju. Osjeate li se toplije, pozitivnije, sretnije? Zaas u vam rei to ta naranasta toka sve moe za vas napraviti, ali prvo bih vam elio rei zato mislim da je naranasta boja tako vana boja. Ona je mjeavina cr vene i ute, a kako te boje svaka za sebe predstavljaju fiziku i mentalnu energiju, ona nas puni nadahnuem i daje nam energiju koju moemo upotrijebiti da to nadahnue i ostvarimo. Kad vam sljedei puta presahnu ideje ili se osjetite iscrpljeno, m o e t e se k o n c e n t r i r a t i na tu n a r a n a s t u t o k u , o p u s t i t i tijelo i e k a t i d a v a m n a v r u ideje. Uvjeravam vas, da e navrijeti! A sad u vam objasniti kako ete se sluiti naranastom tokom. Prije nego smo je otisnuli ja sam energizirao boju kojom je tiskana, pa je ta toka u p o t p u n o s t i nabijena mojom psihikom energijom, s p r e m n o m da se n j o m e p o s l u i t e . Da biste je aktivirali, potrebno je samo da sjednete u mirnu prostoriju gdje vas nitko nee uznemiravati, zatim ete poloiti ruke na naranastu toku i njeno je tri minute milo vati. Dok to radite, mislite na fantastine stvari koje elite privui u svoj ivot. Novac, zdravlje, srea, uspjeh na ispitima za vau djecu, bolji po sao, zadovoljniji ivot - ovisno o tome to vi elite, i mislite vrsto na to. Usput da vam kaem i ovo: naranasta toka nee djelovati pokuate li preko nje postii neto negativno kao na primjer trijumfirati nad kole gom u uredu, nagovarati nekoga na neto loe ili nekome eljeti zlo. Djeluje jedino kad elite pozitivne stvari. Upozorio sam vas! N a r a n a s t a t o k a djeluje t a k o , d a a k t i v i r a v a u s n a g u volje i p s i h i k e energije na d v a n a i n a . Evo prvoga. Kad ste se jednom

koncentrirali na nju onako kako sam opisao, vidjet ete da se vaa srea poboljava. Moda ete odnekuda uti dobre vijesti, ut ete od starog, zaboravljenog ili izgubljenog prijatelja, dobit ete fantastinu ponudu za posao. Ako niste dobro, onda bi vam naranasta toka mogla pomoi da poboljate zdravlje. Trebate samo misliti pozitivno i potpuno vjerovati da e se va ivot okrenuti nabolje. Moja naranasta toka predviena je za pomo ali ne moe sve sama jer joj je potrebna vaa mentalna po drka kako bi se aktivirale njezine pozitivne moi! Drugi nain na koji naranasta toka djeluje, opisan je u detalje na stranici 103. Kad se kombinira s vaim psihikim snagama na kojima radite da ih razvijete, naranasta toka moe pomoi popravljati pokva rene satove i ure, izmeu ostalog i drugih stvari za koje ste smatrali da su nemogue da se dogode.

UNESITE BOJE U SVOJ IVOT

Kao to to vjerojatno znate, spektar boja sastoji se od sedam glavnih boja - crvena, naranasta, uta, zelena, plava, indigo i ljubiasta. Ali, jeste li znali da s v a k a od t i h b o j a i m a svoju o s o b i t u e n e r g i j u i stoga drugaije utjee na n a e tijelo? Moda ste ve primijetili da ste otkrili koju boju trebate nositi da biste bili puni energije, optimizma, sree i hrabrosti da se suoite sa svim moguim to vam ivot smjetava na vau stazu, dok ima boja koje izbjegavate jer ste od njih uvijek depre sivni, pesimistiki raspoloeni, bez energije i bezbojni? Jeste li primjetili tu rije koju sam upotrijebio? Bezbojan, u smislu da niste jako dobro? Prisjetite se i drugih izraza u kojima se sluimo boja ma kako bismo opisali svoje osjeaje. Kaemo, da nam je ivot ruiast kad se sjajno osjeamo, u crnom smo raspoloenju kad smo depresivni ili nam je uta minuta kad poludimo. A kad nekog razbjesnimo kaemo

da se ponaa kao da smo mu crvenom krpom mahnuli pred oima. Sve ove izreke, dakle, odraavaju nae podsvjesno znanje o tome to raz liite boje znae, ali u ovom poglavlju elim se vie pozabaviti naim svjesnim znanjem k a k o b i s t e m o g l i p r i m i j e n i t i sve d o b r o b i t i koje n a m boje donose.

SPEKTAR BOJA
Evo kratkog opisa glavnih karakteristika svake boje u terapiji boja ma, tako da moete stei sliku o tome koja boja i kako utjee na pojedino podruje ivota, emocije ili dijelove vaeg tijela. Razmiljajte o svakoj boji i odluite djeluje li i na vas onako kako je ovdje opisano - svatko ima svoje posebne potrebe i ideje, pa ete moda otkriti da neto to sam moda napisao o crvenoj boji nije za vas jer vi to vie povezujete sa zelenom, ili opet plava boja djeluje na vas onako kako je ovdje opisana uta. No dobro, to je u redu - jednostavno slijedite svoj instinkt i sluite se bojama onako kako osjeate da je za vas najbolje. CRVENO: To je najjaa boja od sviju! Znate izreku da su crvenokosi vatrenog temperamenta? Moda je to stoga to je crveno boja Marsa, boga rata. C r v e n o je b o j a k o j u t r e b a n o s i t i k a d a ste a n e m i n i , letargini, b e z energije ili lijeni, jer crvena podie energetsku ra zinu i oslobaa adrenalin u krvni sustav. Ali to nije i obavezno dobra boja osjeate li se srameljivo jer e vas crveno istai u gomili i postaviti u sredite panje, a to vam moe prouzroiti jo vie plahosti. Patite li od loe cirkulacije ili imate hladne ruke i stopala zimi, po kuajte nositi crvene arape i rukavice - uskoro e vam biti toplije. Crveno je odlina boja za odjeu za tjelesno vjebanje, za orc ili tajice, jer tako snano energizira miie. Da biste podigli svoju energiju bit e isto tako dovoljno da sklopljenim oima vizualizirate crvenu boju.

NARANASTO: Kao to sam ve objasnio, to je meni vrlo znaajna boja. A ako ste ve eksperimentirali s naranastom tokom koja ide uz ovu knjigu, vjerujem da je i vama ve postala vrlo znaajna. Naranasta ima mnoge pozitivne karakteristike crvene boje kao to je to na primjer stimulacija cirkulacije krvi u krvoilju, oslobaanje adrenalma i punje nje energijom i entuzijazmom. Osjeate li da vam je lvot jednolian i bez uzbudenja dobro bi bilo ubaciti neto naranaste u svoj ivot. N a r a n a s t o t a k o e r s t i m u l i r a va um pa je odllna boja koju treba drati uz sebe kad radite. Imate li problema s prsima (kaalj, prehlade, TBC) ili patite od reumatizma ili artritisa, onda je naranasta ona boja koju trebate nositi. Nosite naranasto donje rublje ili naranastu maramu preko ramena i grudiju a naranastu toku drite uvijek u blizini kako biste stimulirali um i tijelo na prekrasnim zrakama naranaste boje. UTO: To je fantastina boja kad elite poboljati svoje mentalne moi jer p r e d s t a v l j a um i r a z u m . Drite nekoliko utih sitnica na radnom stolu ili nasuprot radnog prostora objesite na zid poster na kojem su preteito uti tonovi, tako da ga moete Promatrati svaki put kad traite nove ideje ili elite potai svoje umne sposobnost. Ali nemojte ipak upotrebljavati previe utoga jer biste se mogli odvojiti od svojeg okolia i izgubiti dodir sa stvarnou. A ako vam je stvarnost toliko crna da biste rado malo odlutali, uzmite uti pokriva zamotajte se u njega i leite na pola sata u uto obojenu sobu kako biste nakratko zaboravili brige i probleme. Nemojte se posebno zabrinjavati to ne moete nositi uto jer ima bezbroj drugih naina da utu boju uvedete u svoj ivot. Posebno e vam uto biti blagotvorno ako patite od konih ekcema i akni, ili su vam zglobovi ukoeni. Prekrijte svoj najdrai stolac dekorom u kojem je puno utih tonova, kupite ute runike i sapun za kupaonu, i provodite puno vremena na suncu ali se prije toga premaite zatitnim fakto rima protiv UVA i UVB zraka. I na kraju ne zaboravite da utu uvijek

moete vizualizirati, pa stoga napunite um mislima o utome kad god vam je potrebna njegova energija. ZELENO: Ovo je etvrta od sedam boja spektra, to znai da se na lazi u sredini spektra. Nije topla poput crvene, naranaste ni ute, niti hladna poput plave, ljubiaste ili indigo boje. To znai da je s a v r e n a b o j a za stvaranje r a v n o t e e u ivotu. Moda su i stoga mnoge stvari u prirodi zelene boje jer su u savrenom skladu. Zelena boja izrazito smiruje, pa stoga Uvijek slijedite instinkt kad vam kau da ete se osjeati bolje ili sretnije ako proeete po okolici ili sjedite neko vrijeme u lijepom vrtu. Protegnete li se leeki na travi dje lujete pozitivno na emocije, uravnoteujete se i vrsto stojite na zemlji (ovdje je to doslovno). Postiete smirenost u svijetu. Zeleno djeluje blago tvorno na tijelo na vie naina; oputa nervnu napetost, pomae stiavanju glavobolje i neuralgije, dobro je protiv zaraza i za smirivanje probavnih organa. Moda se upravo zbog toga to smiruje i uravnoteava, zeleno toliko i koristi kao jedna od najeih boja u bolnicama. PLAVO: To je i z u z e t n a iscjeljujua boja pa je posebno vano da se uskladite s plavim iscjeliteljskim energijama kad god se osjeate bolesno, iscrpljeno ili vam treba odmora jer plavo e vas smiriti, stimuli rati imunitet i pomoi vam da zadrite smirenost i bezbrinost. Plavo je moan antiseptik kojim se moete sluiti na vie naina. Ako vas boli grlo, omotajte ga plavom maramom jer ete tako smanjiti bol i upalu. Imate li opekotinu, modricu ili masnicu prekrijte je komadom iste plave tkanine koja e ubrzati iscjelienje. U stvari, plavo ima takve sjajne Iscjeliteljske energije da mi nije jasno zato zavoji nisu plave boje! Ako imate tekoa sa snom i ne moete zaspati, odaberite plavu posteljinu i plavu deku. Pored kreveta drite sliku smirujuih plavih tonova uokvirenu u plavi okvir ili dekorirajte sobu u blage nijanse plavoga. Odjenite se u plavo prije nego ete meditirati jer e vam po moi da se uljuljkate u odgovarajuu umnu frekvenciju.

INDIGO. T r e b a t e li p o b i j e d i t i s t r a h ili t j e s k o b u , to je boja na koju se trebate koncentrirati. Snano djeluje na um pa pomae podii psihike moi a dobra je protiv depresija i ublaavanja mentalnih po remeaja. Koristite je za probleme koji pogaaju kosti, kao to je to na primjer reumatizam, i poremeaje koe i krvi kao to su to varikozne vene, irevi i bradavice. Poput plave boje i indigo je korisna ako patite od nesanica, stoga odaberite jastunicu u tamno plavim bojama ako vam je teko nou zaspati. LJUBIASTO: To je n a j d u h o v n i j a b o j a u s p e k t r u a isto je t a k o i najkreativnija. U stvari, ako elite podii svoje kreativne ener gije, sposobnosti i nadahnue, okruite se ljubiastim predmetima ili radite u preteito ljubiastoj sobi. Ali, budite oprezni, jer, ljubiasto tako snano djeluje da kod nekih ljudi izaziva muninu ili frustraciju. Tre bate je takoer izbjegavati ako ste depresivni-- umjesto ljubiastog usre dotoite se na zeleno i plavo. Osim to e nadahnuti stvaralaki talent i kreativnost, ljubiasto e podii vae samopouzdanje, iako na drugaiji, tananiji nain nego crve no. Ljubiasto je dobra boja za ljude koji imaju tekoa da vole ili potu ju sebe, ili koji pate od osjeaja manje vrijednosti. Takoer pomae pri iscjeljivanju nervnih problema i poremeaja s koom na tjemenu glave izazvanih ivcima.

IVJETI S BOJOM
Ukratko sam prikazao kako se moete okoristiti bojama da biste bolje i ljepe ivjeli. Vi sigurno znate da boje koje nosite odaju pravo vae ja i govore mnogo o vama. Otvorite ormar i razgledajte koje boje odjee vise u njemu. Prevladava li jedna boja? Imate li odjevnih pred meta koje ste rijetko nosili jer vam boja nikako nije odgovarala?

Pretpostavimo da je veina vae odjee crne boje. Moete rei da crno pristaje uz svaku drugu boju i da je uvijek moderno, to je istina. Ali kako se vi osjeate u crnome? Osjeate li se kultivirano i elegantno ili pomalo bezvoljno, umorno i nepoduzetno? A kako ljudi reagiraju na vas kad ste u crnome? Reagiraju li razliito nego kad ste u crvenom ili plavom? Crno moe iscrpiti emocije, pogotovo ako je jedina boja koju nosite. Stoga vas molim da sljedei put kad se ubacite u svoju crninu od glave do pete, da ispod stavite donje rublje ivih boja kako biste malo oivjeli depresivne tendencije crnoga. Promijenit e i to kako se osjeate. A ako ne moete nai donje rublje u boji u kojoj elite, ne zaboravite da uvijek moete kupiti obino bijelo rublje i obojiti ga u boju koju elite! Smee je druga problematina boja koja, kad je nosite, ini da ste potiteni, a drugima da ste loe raspoloeni. Stoga paljivo razmislite o tome to boje vae odjee govore drugima o vama, posebno kad se spre mate na vaan razgovor za posao, romantini izlazak ili vani sastanak. Boje djeluju na vas najvie u vaem domu jer tamo najee bora vite. Imate li omiljenu sobu u stanu? I znate li zato je volite? Imaju li bo je kojima je obojena moda neke veze s time? Boja moe sobu pretvoriti u toplu ili hladnu - crvene i ruiaste daju osjeaj topline i prisnosti dok blijede i ledene boje imaju suprotno djelovanje. I to je razlog zato mno gi unutarnji dizajneri odreuju tople crvene i ruiaste tonove za one sobe koje nemaju puno sunca, a vrlo tople i sunane sobe dekoriraju u hladne plave i zelene tonove. Ako neku od soba posebno ne volite, pro mijenite boje u koje je obojana i moda e soba zablistati. Ako ne namje ravate posve promijeniti boje ili razmjetaj, pokuajte s nekim komadom namjetaja ili slikom koja je puna boja koje volite, promijenite boju za vjesa ili dodajte nekoliko velikih jastuka u vaoj omiljenoj boji. Takoer je vano paljivo odabrati boje za sobe pojedinih namjena. Spavaa soba s previe crvenoga ili naranastoga toliko e vas energizirati i razbuditi da ete tu jedva moi zaspati. Plavi i blijedi ljubiasti tonovi ovdje su bolji odabir, posebno patite li od nesanice ili se ne mo ete opustiti. Crveno i naranasto koristite u dnevnom boravku ali ga drite na minimumu u trpezariji jer bi moglo nepovoljno djelovati na

vau probavu. uto je odlino za radnu sobu, a naranasto za kuhinju osim ako u njoj ne obavljate oboje - i kuhate i jedete. Plavi i zeleni to novi dobar su odabir za kupaonice, iako trebate nastojati da odaberete toplije tonove tih boja inae e vam uvijek biti hladno kad tamo bo ravite. Moji opisi toga kako boje na nas djeluju samo su ope smjernice. Ako na vas boje drugaije djeluju, tada ih trebate drugaije i koristiti. Svi smo mi razliiti, stoga ono to je vama Ugodno i dobro, to ne mora biti i nekome drugome. Moda ete s vremenom otkriti da se va ukus mijenja i da kako ulazite u tananije nijanse pojedinih boja, drugaije doivljavate boje nego ranije.

Kako se valja sluiti bojama

- Nosite boje koje imaju odgovarajue iscjeliteljske osobine koje djeluju na vas. - Dekorirajte svoj dom u boje koje vam odgovaraju. - Vizualizirajte odreenu boju kad god vam je potrebna. - Jedite jela onih boja koje su vam potrebne. - Stavite cvijee odgovarajuih boja u Vaze u stanu. - Odaberite slike i postere pune boja kaje trebate. - Meditirajte na odabranu boju. - Posluite se mojom naranastom tokom da biste privukli sreu i zdravlje u svoj ivot. - Pobijedite bol tako da pogoeno podruje u mislima obavijate bojama koje su potrebne za iscjeljenje.

KRISTALI
Jeste li znali da smo okrueni kristalima? Ovu knjigu piem na osobnom raunalu koje pokree siuni silikonski ip koji je sav od kristala. Moj telefon ne bi radio bez kristala koji su u njemu. Hladionik i zamrziva u mojoj kuhinji bili bi potpuno beskorisni da nema kristala koji ih pokreu.
Naravno, nisu svi kristali o kojima elim govoriti u ovoj knjizi iste vrste. Kristali koje u obraditi su dragi ili poludragi dragulji i minerali koje svi poznajemo, a to su gorski kristal, ametist, ruiasti gorski kristal, tirkiz, malahit, karnelian, ahat, dijamant, safir i rubin. Svaki od njih po sjeduje posebne moi i energetske sile koje nam mogu biti od pomoi u svakodnevnom ivotu. Kasnije u ovom poglavlju opisujem udesne moi nekih od najpopularnijih kristala, a isto tako govorim o posebno energiziranom gorskom kristalu koji se moe dobiti uz neka izdanja ove moje knji ge u Velikoj Britaniji. Ali prvo bih vam elio rei to meni znae kristali.

VANOST KRISTALA U MOJEM IVOTU

Ljudi nose svoje talismane oko vrata, ali ja to ne bih mogao iz jedno stavnog razloga to je teak oko 50 kilograma! To je pozamana gromada gorskog kristala koji sam kupio jo 1970. od brazilske grane draguljarni ca H. Stern. Znao sam da je Brazil poznat po svojem dragom i poludragom kamenju, pa je H. Stern bilo prvo mjesto koje sam posjetio im sam se iskrcao iz aviona. Kad god putujem na due vrijeme, taj komad gorskog kristala putuje sa mnom. Kad boravim kod kue u Engleskoj, kristal se nalazi uz ognjite u dnevnom boravku.

I tako sam se zanimao za kristale davno prije nego je pomama za kristalima obuzela Ameriku i svijet. ak sam napisao i roman pod naslo vom Shawn, u kojem je glavni junak izvanzemaljac s kristalnog planeta. Ve sam tada znao da k r i s t a l i p o s j e d u j u z a p a n j u j u e moi koje ukljuuju zatitu i iscjeljivanje, iako sam nisam otkrio sve do 1986. go dine koliko su kristali moni. Jedan od mojih hobija bio je izmeu ostalog i kupovina lijepih i jedinstvenih predmeta od britanskog aukcionera Christi's pa su mi uvi jek slali njihove kataloge kad god bi prodavali neto iz velikih kua i imanja. Jednog dana sam besposleno prevrtao katalog kad mi je pogled privukla crnobijela fotografija velikog kristala postavljenog na drveno podnoje. Kad sam pogledao kolike su mjere mislio sam da su se u Christiju prevarili - prema onome to je pisalo u katalogu, kristal je bio visok 67 centimetara i irok 23 centimetra. Nisam vjerovao da je toliko velik pa sam ih nazvao i zamolio ih da provjere mjere. Ne, uvjeravali su me, nema greke - kristal je zaista toliko visok. Istog sam asa znao da moram imati taj kristal! I to ne samo zato to je bio tako velik, nego mi je neki unutarnji osjeaj, unutarnji glas govo rio: Mora kupiti taj gorski kristal! Pomislio sam, da bi bilo dobro sa znati neto o prethodnom vlasniku kristala pa sam ponovno pogledao u katalog. Kuu je prodavao engleski slikar i aristokrat Stephen Tennent. Bio je to ekscentrik koji je proveo dosta svojega ivota zabavljajui ljude iz svog kreveta. Na dan drabe rano sam ustao i doao na odredite kako bih u Wiltshireu bio na vrijeme. Shipi i ja krenuli smo kolima toliko rano da smo stigli sat vremena prije poetka drabe. Svi predmeti namijenjeni aukciji ve su bili poredani i oznaeni, ali jedva da sam na njih bacio pogled jer sam se nestrpljivo uputio prema gorskom kristalu koji sam toliko elio kupiti. Bio je ljepi nego to sam zamiljao. O n o g t r e n a k a d s a m g a d o d i r n u o osjetio s a m s n a n u vibraciju i e n e r g i j u k a k o p r o d i r e iz njega. Bio je fantastian, ali to ako e ga jo netko htjeti kupiti i ponudi za njega toliku gomilu novca da se ja neu moi

natjecati? uo sam da je nekolicina posrednika doletjela iz San Francisca specijalno zbog te prodaje. A ipak, rekao sam sebi, nema smisla da se grizem. U meuvremenu je zaista bilo dovoljno vremena do poetka aukcije a kad je netko Shipiju i meni rekao da je Stonehenge odmah iza ugla, odluili smo sagorjeti neto od nervozne energije koja nas je obu zimala i otrati do tamo i natrag. Kad smo stigli, razgledao sam kako je rasporeeno to drevno kamenje, izgovorio malu molitvu i zamolio mo ne psihike sile Stonehengea da mi pomognu pri kupovini kristala. Draba se odravala pod velikim atorom. Sjedio sam i ekao da se izredaju svi predmeti. Nisam ih ni zamjeivao jer sam samo ekao da doe red na kristal. Konano su ga iznijeli. Nervozno sam pogledao amerike kupce. Znao sam da ako su potegnuli iz San Francisca zbog ove prodaje, onda su znali da ima kvalitetnih predmeta na aukciji, a ja sam se pitao nije li i gorski kristal jedan od njih na njihovom popisu? Stoga sam odluio zraiti svoje moi na njih. Uperio sam na njih vrlo jednostavnu poruku: Ne kupuj! Ali hoe li djelovati? Nadmetanje je poelo i brzo se podiglo na oko 7000 funti. Ali iz nekog razloga ameriki se trgovci nisu ukljuivali u pogaanje. Ja sam bio zadnji s ponudom, ali hoe li netko povisiti ulog u zadnji as? Bum! Drabovateljev eki uda rio je o stol i ja sam postao novi vlasnik kristala. Veini bi se ljudi 7000 funti inilo puno novca za kristal ali ja sam bio spreman ii i mnogo vie da je bilo potrebno. Jednostavno je morao biti moj! Netko me slikao s kristalom, potpisao sam ek i tada smo trebali organizirati prijevoz kristala kui. Nismo ga mogli uzeti u kola jer je bio postavljen na tekom podnoju pa smo unajmili kamioni da ga preve ze. Kad su kristal dovezli, postavio sam ga u predvorje kue nalijevo od ulaznih vratiju. Djelovao je vrlo impresivno i privlaio svaiju panju, ona ko postavljen na crnim i bijelim mramornim ploama naega predvorja. Neposredno nakon toga, slavio sam svoj etrdeseti roendan i pri redio veliku zabavu. Pozvali smo mnogo prijatelja kako bismo zajedno slavili, ili alili, ovisno o tome kako ovjek gleda na godine. Tijekom za bave, moj sin Daniel, koji je bio mali u to doba, trkarao je uokolo i penjao

se po stepenicama. Uspio se popeti na rukohvat stepenica, i izgubio ravnoteu. Svi smo bili u dnevnom boravku, smijali se, pili i razgovara li, kad smo iznenada zauli da neto pada. Smjesta sam znao da se do godilo neto strano. Svi smo istrali u predvorje da bismo vidjeli straan prizor; Daniela kako lei na mramornom podu u lokvi krvi. Nazvali smo hitnu pomo a kad je stigao u bolnicu dobio je oko 25 avo va na bradi i usnicama. udesno, preivio je pad. Sljedeeg dana uao sam u predvorje na stranja vrata. Bilo je tamno i turobno prosinako jutro koje je savreno odraavalo moje raspoloe nje nakon Danielove nesree na zabavi. Pogledao sam u kristal - on me je gotovo dozivao. Iznenada sam ugledao kako iz njega bljeska zraka svjetlosti i pogaa zid uz stepenice gdje se svjetlost ra sula u tisue sitnih prizmi. itav se ulaz rasvijetlio. Bilo je to na trenutak kao u znanstvenofantastinim filmovima i ja sam pomislio da sanjam. Potrao sam do prozora ne bih li vidio je li netko uperio laser sku zraku na kuu - bilo je to jedino objanjenje koje mi je tog trenutka bilo palo na um. Ali nikoga nije vani bilo. Lightshow je prestao nakon 10 do 15 sekundi. I tada sam shvatio da je kristal na neki neobian nain zatitio Daniela pri padu. Nakon toga, pobrinuo sam se da u svakoj sobi imam kristala. Zdjele sitnih komadia gorskog kristala, tanjurii sa siunim karnelijanom, veli ki polirani komadi malahita, kutije od oniksa, sitne kristalne piramide i ve lika druza od ametista - svugdje su kristali i vjerujem da nas odlino tite.

KAKO KUPOVATI KRISTALE

Mnoge specijalizirane trgovine danas prodaju kristale i poludrago kamenje. ovjek se unutra osjea kao da je u pilji iz bajke o Aladinu. Fascinantno je razmiljati o tome da su svi ti kristali redom iskopani iz njedara zemlje i da su skupljeni sa svih strana svijeta. Cijene su im

razliite jer su neki rjei od drugih, ali ak i ako nemate mnogo novaca na raspolaganju moete nai kristal koji vam odgovara. Ako nikad ranije niste posjetili trgovinu kristalima, moda e vas pre plaviti osjeaj nemoi nad ogromnim izborom koji vam se nudi. Neete znati gdje biste poeli. U ovoj knjizi nai ete popis kristala i dragog ka menja koje se tradicionalno povezuje s vaim sunevim znakom i moete odabrati jedan od njih ili odabrati kristal koji vam pomae ukloniti odre enu boljku. Ili, jednostavno odaberite kristal koji vam se dopada. U stvari, vrsto vjerujem da svatko a u t o m a t s k i o d a b i r e kristale koji su za njega najbolji, stoga slijedite svoj instinkt i odaberite kri stale koji se ine da su odgovarajui za vas, ali prije nego ih kupite drite ih nakratko u ruci to je jako vano zbog uspostavljanja kontakta. Osjetite kako je to i to vam kristal govori. Iznenada vas moe preplaviti osjeaj tuge ili depresije, moe vas zaboljeti glava, a u tom sluaju taj kristal nije za vas. Vratite ga tamo gdje ste ga nali i potraite neto drugo. Ponekad znate da je izvjesni kristal ono pravo za vas jer vas grije, ili pristaje u vau aku poput rukavice, ili moete osjetiti kako iz njega zrai energija. Dig nite ga prema svjetlosti i pregledajte koliko je bistar. Moda ete u njemu otkriti oblike, zrake svjetlosti kako izbijaju prema vama. Odabiranje kri stala je vrlo osobna stvar pa dopustite da vas vodi instinkt i da odaberete ono to vi zaista volite, a ne ono to vam sugerira prijatelj ili prodava! U mnogim knjigama pie, da kristal morate oistiti kad doete kui, iako priznajem, da se ja nikad nisam time posebno bavio. Ali, ako elite, operite kristal pod mlazom tekue vode ili ga njeno oistite u toploj vodi u koju ste dodali nekoliko kapi deterdenta. Pazite meutim, kakav kristal perete jer neki e se raspasti u pranju jer se sastoje od preteito topivih minerala, pa kad kupujete kamen uvijek pitajte smije li se prati. Ako niste sasvim sigurni, opraite ga njeno etkicom ili slikarskim kistom. Molim vas, da paljivo rukujete kristalima i dragim kamenjem jer, iako moe izgledati vrsto i tvrdo, neko se lako moe izgrepsti - jantar i malahit su oboje meki i lako se mogu otetiti. Kad ih nosite na goloj koi mogu izgubiti svoj sjaj, a slino je i s tirkizom i hematitom, pa ih nosite na odjei.

UPOTREBA KRISTALA ZA ISCJELJIVANJE

A sada bih vam elio rei kako da upotrijebite kristale i dragulje za poboljanje zdravlja i blagostanja, fizikog i mentalnog. Ako ste u bilo kojem pogledu zabrinuti zbog zdravlja, otiite na lijeniki pregled a zatim se posluite kristalom uz bilo koji lijek koji vam lijenik propie. Kristale i drago kamenje uvijek su cijenili zbog njihove ljepote i obli ka, a isto tako i zbog iscjeliteljskih kvaliteta. Mnogi nalaze da je upotreba kristala za iscjeljivanje neka strana novodobna ideja, ali u tome nema nita novoga. Jo u kameno doba, vjerovalo se, da poneki kristali posje duju nadnaravne sposobnosti i moi i oduvijek su bili cijenjeni. Na primjer, drevni Kinezi vjerovali su da ad moe podariti ivot, pa su smatrali da e sauvati svoje mrtve i leeve vanih osoba ako ih odjenu u odijela od komadia ada. U prolosti se obiavalo koristiti gorski kri stal i drugo kamenje pri iscjeliteljskim ceremonijama i protiv uroka Aleksandar Veliki naredio je svojim vojnicima da svaki nosi sa sobom komadi magnetita, tj. magnetski oksid eljeza, kao zatitu protiv zlih duhova. Buddha se sluio tirkizom za prizivanje duhovnih sila koje su mu pomagale pri odstranjivanju negativnih entiteta. U vjebaonici sam objesio kolekciju kristala iznad mojeg bicikla na kojem vjebam i u v j e r e n s a m da mi daju m o i energiju. Oni su mi poput talismana, a dobio sam ih komadi po komadi, od prijatelja irom svijeta. Kad sam zaista iscrpljen, smjestim odreeni kristal tako da mi visi direktno iznad glave i tada na me zrai svojim pozitivnim si lama. Kristali su p r e k r a s n a stvar jer je d o v o l j n o da su u vaoj blizini pa da vas p u n e svojim pozitivnim energijama. Drugi nain koritenja kristala i dragog kamenja star tisuama godi na jest da ga nosite u obliku nakita - upravo sam lansirao svoju liniju kristalnog nakita. Moete kupiti neke prekrasne prstenove, ogrlice, na rukvice i drugo od kristala, a ovakvi polirani jednako su uinkoviti. Moda ve nosite neko mono kamenje na sebi a da toga niste ni svjesni

- drago kamenje poput d i j a m a n t a , safira, r u b i n a i s m a r a g d a - ima iscjeliteljske osobine, ali ne i sintetike varijante ovog kamenja. Ogroman je popis razliitih kristala i dragog kamenja s iscjeliteljskim osobinama - predugaak da bih ga navodio u cjelini, ali na sljede im stranicama opisujem dvadeset i dva najpopularnija kristala i kame na koji se mogu lako nabaviti. Na kraju svakog opisa spominjem i uz koju je akru povezan kamen. akre, ili energetski centri, dio su nae aure. Aure mogu vidjeti samo moni iscjelitelji i mistici koji ih opisuju kao svjetlucavi oval oko naeg tijela u kojem su sadrane razliite boje. Unutar aure nalazi se sedam glavnih akri, a kau da su nalik na svjet losne kotae u vrtnji. Sve su meusobno povezane a svaka djeluje na drugi dio tijela od tjemena pa do trtice. Osim to djeluju na fizike pro cese u naim tijelima, akre djeluju na nas i mentalno i emocionalno. Zato se i moe postavljanjem kristala ili dragog kamenja na akre djelo vati na tjelesne procese. Da biste to radili najbolje je lei u mirnu pro storiju u vrijeme kad znate da vas nitko nee ometati. Potpuno se opustite. Zatim p o s t a v i t e k r i s t a l e ili d r a g o k a m e n j e s e b i na grlo, elo ili na k o j u ve a k r u elite p o k r e n u t i , i leite tako mirno u tom poloaju oko 30 minuta. Kristali djeluju njeno ali dubinski. Kad ste zavrili, skinite kristal, blago se protegnite i zatim ustanite polagano jer bi vam se inae moglo zavrtjeti u glavi. elite li poloiti kristal na svoju tjemensku ili krunsku akru koja se nalazi na vrhu vae glave, morat ete za to uspravno sjediti.

AKRE
Evo kratkog opisa sedam glavnih akri na tijelu gdje se govori o tome gdje one jesu i o funkcijama i organima na koje djeluju. KRUNSKA AKRA: Najvia od svih akri nalazi se na vrhu glave. Povezana je sa sredinjim ivanim sustavom i desnim okom.

ONA ILI EONA AKRA: Nalazi se izmeu obrva i povezuje se s epifizom i hipofizom, nosom, uima i lijevim okom. GRLENA AKRA: Nalazi se na dnu grla. Povezana je s govorom, komunikacijom, znanjem i istinom, a djeluje na titnu lijezdu, usta i grlo. SRANA AKRA: Nalazi se u sredini prsa izmeu dojki. Povezuje se s neuvjetovanom ljubavlju i djeluje na srce, optok krvi i plua. AKRA SOLARNOG PLEKSUSA: Ova akra je u sredini torza neto iznad pupka. Povezana je s osjeajima i djeluje na eludac, jetru, gute rau i u. SAKRALNA AKRA: nalazi se u blizini spolnih organa a povezana je s emocijama, spolnou i reprodukcijom. Djeluje na spolne organe, adrenalinske lijezde i mokrani mjehur. TEMELJNA AKRA: Poznata je i pod nazivom kundalini. Ova a kra nalazi se na dnu kraljenice Povezana je s hrabrou i fizikim zdravljem a djeluje na kimeni stub, noge, kosti i debelo crijevo.

KRISTALI I DRAGO KAMENJE

Ovdje je popis 22 kristala i dragih kamena koji su medu najkorisniji ma, a lako se mogu nabaviti. Iako svaki posjeduje svoje moi, najvanija stvar je da su vam dragi kad ih drite u ruci. Uvijek odaberite ono ka menje koje vas privlai jer e to najbolje raditi za vas. AHAT: Ovaj kamen dolazi u mnogo boja, ukljuujui i crvenu, pla vu i boju mahovine. Potie hrabrost, jaa tijelo i um, poboljava cirku laciju i pomae debelom crijevu i guterai u radu. Povezan je uz akru solarnog pleksusa.

ALEKSANDRIT: Rijedak i skupocjen ali i vrlo lijep kamen. Na pri rodnom svjetlu je duboke zelene boje, a pod umjetnim osvjetljenjem daje ruiasto nalik na boju maline. Rusi ga nazivaju kamenom dobrog zna enja a vrlo je djelotvoran pri iscjeljivanju, smirivanju i osvjeavanju ivanog sustava, poticanju optimizma i duhovnih uvida i podizanju pouzdanja. Povezuje se uz krunsku akru. JANTAR: Jantar je fosilizirani sok drevnoga drvea a dolazi nam u raznim nijansama ute boje. Dobar je za poboljanje memorije, otklanja nje bolova u grlu i grudima, poticanje energije i hrabrosti i pomae pri dnevnim naporima. Povezuje se uz akru solarnog pleksusa. AMETIST: Ametist dolazi u lijepim ljubiastim bojama. Tradicio nalno se smatra da lijei pijanstvo, i da takoer ojaava imunitet i isti krv. Pomae protiv tjeskobe i poveava intelektualne sposobnosti i intu iciju. Dobar je kamen za meditaciju a povezuje se s krunskom akrom. AKVAMARIN: Akvamarin dolazi u mnogim nijansama plave boje. Dobar je za ienje i uravnoteavanje osjeaja, a takoer i za jaanje bubrega, jetre, slezene i titnjae. Odlian je za meditaciju a potie smi renost i duboki osjeaj mira. Povezuje se uz grlenu akru. KARNELIJAN: Ovo je naranastocrvena varijanta kalcedona. Dobar je za poticanje energije i odlian za ienje krvi i proiavanje sustava, a pomae pri povezivanju unutarnjih i vanjskih aspekata osobnosti i smanjivanju tjeskobe. Odlian je za meditaciju, pozitivno razmiljanje i vizualizaciju, a njegove moi se pojaavaju kada ga udruimo s ametistom. Povezuje se uz sakralnu akru. DIJAMANT: Prekrasni dragulj. Najpoznatiji je u svom bezbojnom obliku ali neki dijamanti mogu biti ruiasti, uti, plavi i zeleni. Sjajan kamen za iscjeljivanje; raspruje negativnost, isti tijelo i poveava du hovnu svjesnost. Povezan je sa svim akrama. SMARAGD: Ovaj divni zeleni dragulj djeluje smirujue, dobar je protiv nervnih napetosti, visokog krvnog tlaka i onih problema. Tradi cionalno se povezuje s boanskim silama pa je stoga odlian pri unapre ivanju duhovnog rasta putem meditacije. Povezuje se uz sranu akru.

GRANAT: Boja ovog kamena varira od gotovo crne do zelene, rui aste, naranaste i crvene. Koristi se protiv artritisa, emocionalnih pro blema i depresija. Dobar je talisman. Povezuje se s temeljnom akrom. AD: ad dolazi u raznim nijansama zelene i bijele. Odlian je protiv visokog krvnog pritiska, problema cirkulacije, dijabetesa, bolesti bubre ga i sranih problema. Mentalno potie smirenost, ljubav, mudrost i umje renost. Vezuje se uz akru solarnog pleksusa. JASPIS: Jaspis moe biti razliitih boja od ute do zelene, plave i crve ne. Moni je iscjeliteljski kamen dobar za cijelo tijelo. Posebno je uinko vit za jetru, u i mjehur, a lijei i emocionalne probleme. Povezuje se sa svim akrama. LAPIS LAZULI: Kamen koji se nalazi u prelijepim nijansama plave, lapis lazuli je odlian za poticanje psihikih sposobnosti i pomo pri du hovnom razvoju. Moni je iscjelitelj, posebno kad se radi o probavnim smetnjama, epilepsiji, krhkim i lomljivim kostima i problemima sa titnom lijezdom. Nemojte ga nositi predugo jer vas moe rastaviti od stvarnosti. Povezuje se s grlenom i sranom akrom. MALAHIT: Malahit dolazi u fascinantnom spektru zelenih boja. Moan je iscjelitelj, a posebno je koristan protiv nesanice, pri pobolja vanju cirkulacije i pomaganju slezeni i guterai u radu. Dobar je za uravnoteavanje emocija i odlian pri poticanju vizualizacije. Vezuje se uz akru solarnog pleksusa. MJESEEV KAMEN: Bezbojni kamen plaviastog ili srebrnkastog odsjaja, mjeseev kamen uravnoteuje emocije, pomae kod mentalnih poremeaja, poboljava logiku i intuiciju i raspruje zadravanje tekui ne u tijelu. To je vrlo enstveni kamen a tradicionalno se povezuje s plodnou. Mjeseev kamen povezan je sa sranom akrom. OPAL: Viebojni kamen koji se prelijeva u prekrasnim duginim bojama, opal ojaava, potie stvaralake osobine, poboljava vid i poti e intuiciju i duhovne uvide. Povezuje se uz eonu akru.

GORSKI KRISTAL: Gorski kristal odlian je protiv negativnog razmi ljanja i negativnih energetskih sila. Odlian je za podizanje energije, po zitivnog miljenja i intuicije, a posebno za ohrabrivanje mudrosti i posti zanje emocionalnog mira. Dobar je za sve, a povezuje se sa svim akrama. RUIASTI KVARC: Ruiasti kvarc dolazi u ljupkim blagim nijan sama ruiastog i sivoga. Odlian je protiv strahova, tjeskobe, stresa i ne gativnih emocija a pomae oslobaanju od bijesa, ljubomore i osjeaja krivnje. Budui da potie matu i vii um, dobar je izbor za meditaciju. Povezuje se uz sranu akru. RUBIN: Ovaj lijepi crveni dragi kamen odlian je za iscjeljivanje krvnih poremeaja (hinduistika legenda govori o tome da su rubini di jamanti pomijeani s krvlju) i jetrenih problema, a dobar je i za poticanje imunolokog sustava. Stvara emocionalnu ravnoteu, unapreuje osje aj cjelovitosti, optimizma i osjeaja smirenosti te pobjeuje ljubomoru. Povezuje se uz sranu akru. SAFIR: Najpoznatiji oblik je tamno plavi, ali safiri se mogu nai po nekad i u blijedo plavoj, ruiasto-ljubiastoj, naranastoj, utoj i zele noj boji. Taj kamen je posebno dobar protiv groznica, ivanih oboljenja i astme, a stvara osjeaj duhovnosti i mira. Povezuje se uz eonu akru. TOPAZ: Boje tog kamena idu od sivkasto utih i oker boje do plavih. Topaz je odlian za odstranjivanje otrova iz tijela i dobar je za lijeenje grla, protiv kalja i boljki povezanih sa ivcima, ukljuujui i kone pro bleme. Smiruje i potie mudrost i samoizraavanje. Povezuje se sa eo nom akrom. TURMALIN: Lijepi turmalin ima vie boja od bilo kojeg dragog ka mena ukljuujui i jasne ute, zelene, plave, ruiaste i crvene tonove. Djeluje zatitno, potie samopouzdanje i raspruje strahove. Posebno je djelotvoran protiv mentalne poremeenosti i poremeaja, potie snagu volje i stvara emocionalnu ravnoteu; pomae dobru probavu, uravnoteava pretjeranu sklonost debljanju, i iscjeljuje grlobolju i guu. Pove zuje se sa svim akrama.

TIRKIZ: Taj kamen je dao svoje ime plavozelenoj boji tirkizu. Predivni iscjelitelj koji potie cjelokupni tjelesni sustav, pomae tkivima da se regeneriraju i zatiuje protiv zagaivaa iz okolia. Potie ljubav, prijateljstvo, odanost, komunikaciju i kreativno samoizraavanje. Pove zuje se s grlenom akrom. Kamenje koje je samo obojeno tirkiznom bojom ne sadri ove iscjeliteljske osobine.

SUNEVI ZNACI I NJIHOVO KAMENJE PREMA DATUMU ROENJA

Tradicionalno se uz svaki znak zodijaka povezuje jedan ili vie kris tala i dragog kamenja. Ova tradicija see daleko u prvo stoljee poslije Krista. Popisi su razliiti ovisno o civilizaciji u kojoj su nastali a evo mojeg popisa prigodnih kristala i dragog kamenja. Znak Ovan Bik Blizanci Rak Lav Djevica Vaga korpion Strijelac Jarac Vodenjak Ribe Priblini datumi 21. oujak - 20. travanj 21. travanj - 21. svibanj 22. svibanj - 21. lipanj 22. lipanj - 22. srpanj 23. srpanj - 23. kolovoz 24. kolovoz - 22. rujan 23. rujan - 23. listopad 24. listopad - 22. studeni 23. studeni - 21. prosinac 22. prosinac - 20. sijeanj 21. sijeanj -18. veljae 19. veljae - 20. oujak Kamen dijamant, rubin smaragd, safir ahat, jaspis mjeseev kamen, opal ruiasti kvarc, turmalin karnelijan, ad safir, lapis lazuli granat, rubin tirkiz, topaz malahit, rubin aleksandrit, tirkiz akvamarin, ametist

RALJARENJE
To je fantastina tema! Pri raljarenju koristimo se fizikim predmetom koji ukazuje na prisustvo vode, minerala i drugih predmeta. Strahovito sam puno raljario ali se pritom ne sluim posebnim metalnim ipkama, raljama, ni viscima, a svi su oni tradicionalno raljarsko orue - sluim se svojim rukama.
Tijekom godina, nekoliko velikih kompanija naruilo me da raljarim za njih u potrazi za naftom i mineralnim blagom. Privatni pojedinci i policija molili su me da se posluim svojim raljarskim moima ne bi li im pomogao nai izgubljene osobe ili otete rtve. Svaki put se sluim istom tehnikom, bez obzira za im tragao. Moda je udno to se raljarenjem postie cilj i kad traite zlatnu icu ili izgubljeno dijete, ali je do ista tako. tovie, raljar je taj koji o d a b i r e to trai - raljarite li za vodom neete primati signale od minerala, a traite li minerale, neete primati signale vode. Raljarim u dva koraka. Prvo, radim na karti podruja koje istrau jem, a postupak traje sat vremena. Metodino, pomiem pravocrtno ruke podignute oko 15 centimetara iznad karte sve dok ne osjetim s n a a n m a g n e t s k i p o v l a k na dlanovima ruku. Umjesto povlaka ponekad osjetim m a g n e t s k i o t p o r kao da mi ruke odbacuje magnetska sila. I jedan i drugi osjeaj govore mi da sam otkrio pravo podruje. Zatim suujem pretragu tako da uperim prst na pravo podruje koje sam upra vo odabrao i kreem njime iznad karte sve dok ponovno ne osjetim taj magnetski povlak. Kad se to dogodi, znam da je to toka koju traim. Sada je as za drugi korak raljarenja kad sjedam u helikopter ili avion i letim iznad podruja koje sam odredio prstom i ovdje ponovno raljarim rukama. Ne moram raditi nita drugo nego samo rairiti ruke, a kad ponovno osjetim onaj magnetski povlak kaem pilotu da oznai to

mjesto na svojoj karti. A zatim, da bih potvrdio nalaz, vadim ponovno moju kartu i na njoj raljarim rukama. Ako su sva tri nalaza identina, ta da sam gotovo siguran da sam otkrio odgovarajue mjesto. Iz jedne kompanije za koju sam radio netko mi je rekao da sam skratio postupak otkrivanja podruja bogatog mineralima od prijanjeg omjera 300:1 na oko 3:1. Jasno vam je da im to znai ogromnu utedu u novcu i vremenu.

KAKO DJELUJE RALJARENJE

Imate li, poput mene, vrlo osjetljive ruke, moda vam nee trebati neka posebna oprema da biste uspjeno raljarili. To je stoga to ruka ma m o e t e pokupiti energetske vibracije koje odailje o n o za im tragate - ralje, komplet metalnih ipki ili visak samo poveavaju te tanane vibracije tako da ih onda moete zapaziti golim okom kad ih uhvatite. Ustvari je vae tijelo ono koje je istinski raljarski instrument. Kad raljar hoda s raljama u rukama, ralje se trzaju gore ili dolje kad raljar naie na predmet koji trai, dok e se par ipki u obliku slo va L (zovu ih i L-antena) meusobno ukrstiti u raljarevim rukama. Visak, koji je u svojem najjednostavnijem obliku kuglica koja visi na koncu koji drite izmeu palca i kaiprsta, radi na isti nain - poinje se njihati na odreeni nain kad raljar doe iznad mjesta gdje je ono za im traga. Ali visak moe mnogo vie - odgovarat e na pitanja s da ili ne ovisno o smjeru u kojem se njie. Ali, ti o d g o v o r i ne p o t i u iz z r a k a n i t i n e k e vie i n s t a n c e - o n i ustvari d o l a z e iz vas. Ali kako? Vjerujem, da se siune vibracije iz vaih prstiju prenose niz konac ili uzicu na kojoj visi visak, onog trena kad postavite pitanje i djeluju na or bitu kojom se visak kree. Stoga, iako va svjestan um ne zna odgovor, on stie iz nesvjesnog uma, koji ga zna. Visak je orue vaeg uma. Zvui li vam to nevjerojatno, upamtite da je ova knjiga puna primjera o tome kako moete trenirati svoj um da bi izveo cijeli niz fantastinih poteza.

Usput, raljarenje n e m a n i t a s vjetiarenjem, a r a n j e m ili c r n o m m a g i j o m - u njemu nema niega to bi se moglo nazvati zlo kobnim. U biti, neke od najuglednijih svjetskih komapnija kojih biste se mogli sjetiti, zapoljavaju raljare. Poljodjelci unajmljuju raljare kako bi locirali skrivene podzemne vode kojima e zalijevati tlo. Mnoge vodoprivredne kompanije zapoljavaju raljare kako bi im pomogli otkriti izvor odakle se poplavljuje neko podruje, nai arteki bunar ili kartografirati rijeku ponornicu.

KAKO RALJARITI
M n o g i , m n o g i m o g u raljariti, p a z a t o i v i n e b i s t e m o g l i ? P r o b a j t e ! Ne treba vam nita drugo osim jednog komada jednostavne opreme, bile to ralje ili L-antene. Potraite odgovarajuu granicu u vrtu ili oblinjoj umi, i odaberite onu koja raste u obliku slova Y. Ralje odreite tako da su dovoljno duge da ih udobno drite u rukama, a da su im krakovi iste duine. Odreite donji dio granice tako da dobijete oblik slova V, i podreite sve druge sitnije granice ili izrasline tako da su ruke vae granice glatke. elite li napraviti L-antene, najlake je da uzmete dvije metalne vjealice. Kljetima odsjeete vrat vjealice a zatim i jednu ruku vjealice tako da dobijete dui komad svijen u sre dini. Povucite icu sve dok se krivi kut ne pretvori u pravi i dobili ste jednu L-antenu. Uradite isto s drugom vjealicom i dobili ste drugu L-antenu (vidi str. 81). Spremni ste za rad! Sve ostalo je na vama. Imate li vrt, moete se posluiti svojom no vom opremom da biste raljarili i otkrili podzemnu vodenu ilu. Drite dva kraja ralji vodoravno iznad tla u visini vaega struka, ili drite metalne ipke u svakoj ruci u visini struka tako da su uperene pravo is pred vas. A sad se polako proeite po vrtu i ekajte da se ralje ponu trzati same od sebe u rukama ili se ipke stanu ukrtavati same od sebe.

Nemate li puno sree, pokuajte uzeti u aku komadi stijene i drati ga u aci dok raljarite jer e vam pomoi da primite signal. Ne dobivate li jo uvijek nita, ne odustajte! Pokuajte raljariti na mjestu gdje znate da ima puno vode - eite uzdu rijeke ili preko mosta iznad rijeke i pro matrajte kako reagira oprema koju drite u rukama. Ako ste raljar, zglobovi e vam se trzati protiv vae volje a vae e se ralje trzati i okretati gore ili dolje, a metalne ipke ukrtati. A ako niste raljar, uzmite u ruke visak. Moda ete s njim imati vie sree?
KAKO SE SLUITI METALNIM IPKAMA

L-antene moete dobiti iz dvije vjealice kao to je prikazano ovdje na crteu. Dobit ete ih tako da presjeete na oznaenom mjestu a zatim kosi kut pretvorite u pravi. Za poetak, drite ipke vodo ravno pred sobom. L-antene e se ukrstiti kako bi pokazale da ste iznad traene mete.

KAKO SE SLUITI VISKOM

S viskom moete tragati za raznim stvarima. Moete se slui ti njime kad na terenu traite vodu, minerale, energetska polja ili arheo loke nalaze, a isto tako izgubljene predmete ili ljude. Visak ima svoju

ulogu i u medicini. U medicinskoj tehnici koja se zove radiestezijska dija gnoza, viskom koji visi iznad uzorka pacijentove krvi moe se odrediti to je pacijentu. Neki alternativni terapeuti slue se viskom pri odre ivanju esencijalnog ulja ili Bachovih cvjetnih kapi koje e propisati svojem pacijentu. Bez obzira za to ga koristite, visak e vam time to e se vrtjeti ili njihati na odreeni nain, rei jeste li ili niste nali ono za im tragate. Visku isto tako moete postavljati pitanja, ali odgovori e biti samo da ili ne. Objasnit u to. Mnogo predmeta moe posluiti kao visak - vano je, da je predmet dovoljno teak kako bi se dobro okretao i da ima rupicu kroz koju moete provui uzicu, vrpcu ili lani. Openito je pravilo, da to je visak tei, uzica ili lanac treba biti dulji kako bi se visak dobro okretao. Moda ve imate privjesak ili medaljon koji moete upotrijebiti, ili moete kupiti visak napravljen posebno u svrhu viskarenja. Odaberite takav koji vam se svia i koji vam se dobro okree. Izbor viska sasvim je osobna stvar, stoga razmislite prije nego li se odluite.

KAKO POSTAVLJATI PRAVA PITANJA

Kad postavite pitanje visak daje da ili ne odgovore njihanjem u odreenom pravcu. Prije nego sto se ponete sluiti viskom, u s p o s t a v i t e s njim d o g o v o r o t o m e to p o j e d i n i pravci g i b a n j a z n a e jer razliiti visci razliito odgovaraju - njihaj naprijed-natrag moe zna iti da, a njihaj s jedne na drugu stranu moe znaiti ne, ili obrnuto, ili se va visak moe kretati u obrnutim smjerovima; jednom u pravcu kazaljke na satu to znai da i obrnuto, to znai ne. Stoga, prvo ete provjeriti kako se njie va visak tako da ga pitate sasvim obina pitanja na koja ve znate odgovore, a ti odgovori uvijek moraju biti ili da ili ne.

Viskove odgovore moete testirati, na primjer, tako da ga drite iznad drvenog stola i pitate: Je li ovaj stol od drveta? Blago zanjiite visak tako da se pone kretati u krug, a zatim umirite ruku i proma trajte kako se njie visak. Nakon nekoliko sekundi pravac gibanja e se promijeniti. Priekajte da se n j i h a n j e u s t a l i u o d r e e n o m p r a v cu, na primjer, naprijed natrag ili sa strane na stranu, tj. gore-dolje ili lijevo-desno. Upamtite koji je pravac gibanja, a zatim ponovite pitanje i provjerite giba li se visak na isti nain. Ako se giba, to znai da znate kako izgleda njegov odgovor za da. A sad morate otkriti kako izgle da odgovor za ne, pa ga drite iznad svoje noge, ili tepiha, i postavite pitanje: Je li ova noga/tepih od drveta? Pokrenite visak i promatrajte u koji se pokret ustaljuje. Taj pokret mora biti sasvim razliit od odgo vora da. Ako nije, ponite iznova i provjerite dobivate li ne. Nema te li jo uvijek sree, iskuajte visak nad drugim predmetom i ponovno pitajte pitanje na koje odgovor ve znate kako biste prepoznali signal za ne. Drugi nain na koji moete otkriti koji je okret da a koji ne, je da z a m o l i t e v i s a k da v a m p o k a e o d g o v o r . Moete pitati glasno ili u glavi, prema tome tko je u blizini i to te osobe misle o razgovoru s viskom! Pridravajte uzicu viska izmeu palca i kaiprsta i zamolite: Pokai mi tvoj odgovor da. Zabiljeite u kojem se pravcu visak kre e. Zatim zamolite: Pokai mi tvoj odgovor za ne"! i zabiljeite i to. Ponovite radnju nekoliko puta kako biste bili poptuno sigurni to je da a to je ne. Ako elite, moete zamoliti visak da vam pokae kako e odgovarati s ne znam. Ovaj pokret ete dobiti kad visku postavite pitanje na koje ne zna dati odgovor, a to se obino dogaa zato to pitanje niste dobro oblikovali. Neobino je, naime, vano da postavljate to specifinije pitanje jer ete tako dobiti i tim toniji odgovor. Ako je pitanje nejasno kao na primjer Hoe li padati kia? neete dobiti toan odgovor kao na pitanje: Hoe li u sljedeem satu vremena poeti padati po mojoj kui kia? ili bilo to drugo to biste eljeli znati.

Da napomenem usput, ponekad e visak promijeniti smjer za svoje da i svoje ne odgovore, stoga provjerite svaki put kad ponete raditi s viskom. Trebat e vam svega nekoliko minuta da provjerite pravce i kako se razumijete s viskom. Tako ete biti sigurni da vam visak daje ispravne odgovore. S v i s k o m t r e b a t e vjebati t o l i k o d u g o d o k s e j e d a n n a d r u gog ne n a v i k n e t e . Nemojte se razoarati ako u poetku rada dobijete krive odgovore jer je to posve normalno. Stoga provodite svaki dan neto vremena s viskom tako da mu postavljate jednostavna pitanja sve dok broj pogodaka ne prijee iz osrednjeg u nevjerojatni. Moete izmisliti cijeli niz razliitih jednostavnih testova, ali evo vam jednoga s kojim moete poeti. Odaberite est igraih karti koje imaju brojeve od dva do deset, i jednu dvorsku kartu (s likom). Promijeajte ih dobro, zatim rasporedite licem dolje na stol ispred sebe. Zatim drite visak iznad sva ke karte i pitajte ga je li to dvorska karta. Kad kae da, okrenite kartu kako biste vidjeli je li visak pogodio ili ne. Ponavljajte sve dok visak ne otkrije dvorsku kartu svaki put kad karte iznova promijeate i raspo redite. Slian eksperiment moete izvesti s tri jednaka komada kartona. Na svaki napiete broj od jedan do tri, zatim ih okrenete prema podlozi i do bro ispremijeate. Drite visak iznad svakog komada i pitajte je li to broj tri. Ili uzmite tri fotografije iste veliine ali razliita sadraja - na primjer, na jednoj je pas, na drugoj maka, a na treoj brod. Okrenite ih licem pre ma stolu, promijeajte ih a zatim pitajte visak da nae fotografiju psa. Jeste li shvatili o emu se radi? N a s t a v i t e testirati v i s a k sve d o k d o i s t a n i s t e s i g u r n i u o d g o v o r e . S viskom trebate uspostaviti do bar radni odnos. Uzet e vam neto vremena ali e biti vrijedno toga. Upamtite, visak je orue vaeg uma, stoga ga trenirajte u skladu sa svojim umom sve dok mu doista ne moete vjerovati.

KAKO RADITI S VISKOM

Kada ste jednom svladali vjetinu, visak moete pitati za savjet o bi lo emu pod suncem. Ali upamtite da vam moe iskljuivo odgovarati s da ili ne, pa m o r a t e u v i j e k v o d i t i r a u n a o t o m e da svoja pi tanja o b l i k u j e t e t a k o d a j e n a n j i h j e d i n o m o g u o d g o v o r da, ne ili ne o d g o v a r a uope. Nema smisla pitati: Kad e stii taj paket? ili Koji e konj pobijediti danas na utrci? jer vam visak ne moe dati takvu vrstu informacije. Na ta pitanja moete samo dobiti odgovor ne znam. Ali moete pitati: Hoe li paket stii sutra? ili Hoe li Boneshaker pobijediti na utrci danas poslijepodne?" Visak je posebno uinkovit kad traite neto to ste izgubili - moe te se njime posluiti da naete bilo to od odlutale make do mjesta gdje je pukla cijev u zidu. Recimo traite dragocjeni prsten koji ste stavili na sigurno mjesto prije odlaska na praznike, a toliko ste se urili da se sada ne moete sjetiti gdje je. Da vidimo kako ete ga nai? Moete na uobi ajeni nain tako da pretraite i prevrnete cijelu kuu i potroite na to ci jeli dan, da prevrnete svaku ladicu i ormar sve dok ga ne naete, ili moete pitati svoj visak. A ja znam to bih od dvojega odabrao! Evo, to ete uraditi. Prvo, naravno, trebate provjeriti odgovor za ne i za da. Kad ste odredili koji je koji, zamolite visak da vam pomogne traiti va izgu bljeni prsten. Uz sebe uvijek imajte papir i olovku da biste mogli zabilje iti rezultat ili neku ideju koja vam padne na pamet. Zapitajte visak je li va izgubljeni prsten (opiite ga visku tako da bi znao koji prsten treba traiti) u kuhinji. Pogledajte to vam odgovara i zapiite rezultat. Ako je odgovor ne, pitajte ga je li u predvorju, i nastavite postavljati pitanja sve dok visak ne odgovori da. Ako je odgovor negativan na svako postavljeno pitanje, provjerite slaete li se visak i vi oko tipa odgovora ne, i takoer provjerite postavljate li jednostavna izravna pitanja. P r e i n a k o m p i t a n j a m o g l i b i s t e postii bolje r e z u l t a t e .

Kad vam visak odgovori u kojoj je sobi zagubljeni prsten, otiite s viskom u tu sobu. Recimo da ste u spavaoj sobi gdje je va krevet, ormar s odjeom, krinja s ladicama i naslonja. Poinjete se nejasno prisjeati da ste zaista bili zadovoljni to ste pronali tako inventivno mjesto za skrivanje dragocjenosti, ali jo vam nije jasno koje je to mjesto u sobi. Sad ete morati postaviti visak iznad svakog komada namjetaja u sobi i postaviti novo pitanje: Je li moj izgubljeni prsten skriven u ovom komadu namjetaja? Recimo da dobijete potvrdni odgovor kad ste s viskom iznad krinje. A sad moete suziti potragu tako da rukom pokazujete redom ladicu za ladicom dok u drugoj drite visak i ekate njegov odgovor. Pitajte: Je li moj izgubljeni prsten u ovoj ladici? Kad visak potvrdno odgovori, izvucite ladicu i potraite svoj prsten. Ako su u ladici samo uredno posloeni svenjevi pareva sokni tada ete pokazati na svaki sveanj sokni i pitati visak je li u njoj va izgubljeni prsten. Kad potvrdno odgovori, otvorite sveanj i provjerite jeste li imali sree ili ne. Moda ste dobili nijean odgovor za svaki komad namjetaja u sobi osim naslonja. A kako bih skrio prsten u naslonja, pitate se. Uperite rukom u svaki dio naslonjaa i zatim postavite pitanje: Je li moj izgu bljeni prsten ovdje? Ima li jastuk na naslonjau, uprite prstom u jastuk. Ako je odgovor potvrdan, otvorite patentni zatvara i pogledajte unu tra. Tu ste skrili prsten! Umjesto viska, na uzicu moete objesiti kristal ili dragi kamen koji vam se doista dopadne i vjebajte s njim. Moe vam donijeti sreu. Do pustite da sila vaeg uma tee i sklopi duboki savez s vaim osobnim viskom. Kad ste jednom svladali umijee raa s viskom, uvjeravam vas da ete se pitati kako ste uope mogli bez njega ivjeti!

KAKO RAZVIJATI SVOJU ESP

Usprkos tome to nam govore knjige iz biologije, vjerujem da i m a m o est osjetila. Dodir, okus, njuh, vid i sluh - i ESP (ekstra senzorna percepcija). Meni je to savreno logino, a moda je ba ESP ta savrena logika. Ide pravo kroz vrijeme i prostor, pokree i intuiciju, spaja ljude, omoguava nam da smo u kontaktu pa bili razdvojeni tisue kilometara, i upozorava nas kad smo u opasnosti. Uvjeren sam, da je svatko nadaren ESP-ijem bez obzira zna li to ili ne. Ali kako je to mogue?
ESP znai izvanosjetilna percepcija (izvanosjetilno opaanje) a ja u to svrstavam i telepatiju ili itanje tuih misli. Svi s m o o b d a r e n i t i m m o i m a u veoj ili manjoj mjeri bez obzira jesmo li toga svjesni ili ne. Neki su uli ili itali o talentu uvenih vidovnjaka ili medija pa onda kau sebi da nisu vidoviti zato to ne mogu izvesti isto to i ti talenti. Ali ne slaem se s time! Jeste li ikad odjednom snano poeli razmiljati o nekome o kome ve dugo niste uli, a onda vas je ta osoba odjednom nazvala ili ste od nje iznenada dobili pismo? Ili, sjedite kod kue u tiini sa svojim partnerom ili prijateljem i odjednom vam padne na pamet neka knjiga ili film, a onda ona druga osoba odjednom prozbori upravo o toj temi? Mislim da ovake dogaaje izaziva telepatija, a svatko je u svom ivotu to barem jednom doivio. Uzbudimo se oko toga, neko vrijeme razmiljamo o to me, a onda to brzo zaboravimo. Ali sline dogaaje povezane s nekim kriznim razdobljem ili dogaajem ne zaboravljamo tako lako, a upravo su to prilike kad ESP kao da tee. Ba kao to neki otkriju koliko su hitri

kad ih goni bijesan pas, tako se i najdojmljiviji dogaaji u kojima se aktiviraju nae ESP noge, zbivaju obino u vrijeme ivotnih kriza. Teko je objasniti kako djeluje telepatija jer jo ne poznajemo njezine mehanizme, ali vjerujem da su nai mozgovi nalik na kablove prepune ica od kojih svaka ima svoje zadatke. Postoje ice za gledanje, sluanje, razmiljanje, hodanje i sve druge radnje koje obavljamo a da o njima mnogo ne razmiljamo. Ali isto tako postoje i ice za telepatiju, a ona putuje bre od svjetlosti. U ovom poglavlju, pokazat u vam k a k o ete razviti i ojaati svoju ESP i t e l e p a t s k e m o i t a k o da se u p o t p u n o s t i m o e t e k o r i s t i t i svojim e s t i m u l o m . Upotrijebit ete ga da biste otkrili mjesto za parkiranje, da biste znali kad e vas netko izdati, i da biste saobraali s ljudima koji su vam osjeajno bliski. O d u v i j e k se s l u i m telepatijom, ali najoitiji primjer bio je kad sam pomou telepatije zasluio velik novac - neto to sam kasnije gor ko poalio. Bilo je to sredinom 70-ih godina kad sam se jo svim silama trudio da steknem ime u Americi i Europi, pa iako sam sve vie zarai vao nije mi bilo dovoljno jer se nisam mogao otresti sjeanja na djetinjstvo bez novca. Jedne sam noi posjetio kasino u Londonu i poeo igrati rulet. Imao sam sreu jer sam uvijek tono znao gdje e kuglica pasti kad se zaustavi kota. Pri kraju te veeri zarada se popela na 17000 funti, to je u ono doba bio ogroman iznos - vie nego dovoljno da se kupi manja kua - a krupjei su me sumnjiavao promatrali. Vjerujem da bi bili naj sretniji da sam nestao! Ne znam jesam li te noi pobjeivao zahvaljujui telepatiji, koja mi je omoguila predvidjeti gdje e se zaustaviti kuglica, ili psihokinezi, koja mije omoguila da poaljem kuglicu tamo gdje sam htio. U svakom sluaju, bila je to dramatina demonstracija moi uma. Sljedeeg dana ofer me vozio u Daimleru po M1, jednom od najprometnijih britanskih autoputeva. Novac sam drao na sigurnom u unu tranjem depu kaputa. Bezbrino sam gledao kroz prozor kad me odje dnom zagluila strahovita buka. U prvi sam as pomislio da je to neto u kolima, ali sam brzo shvatio da je u mojoj glavi. to se to dogaa? Zauo sam jasan glas kako mi govori: Zato si to uinio? - i bilo mi je jasno da se to odnosi na samo jednu stvar - moj jueranji posjet kasinu.

Stao sam vikati oferu da zaustavi kola, ali stakleni zid izmeu pred njeg i stranjeg dijela kola bio je predebeo da bi me uo. Lupao sam po staklu sve dok nije puklo i vikao: Zaustavi kola! Zaustavi kola! Voza me zaueno pogledao pitajui se u emu je problem i pristao u prvo ugibalite na putu. Stisnuo je konicu, kola su se zaustavila a vrata uz put nika sjedala irom otvorila. Mene je neto uzdiglo sa sjedala i bacilo licem na ljunak uz cestu. Imao sam osjeaj kao da me odozgo pritie sto tona pa iako je to trajalo svega desetak sekundi, inilo mi se nekoliko vjenosti. Odjednom je teina nestala i ja sam se uspio podii i ustati. Dok sam otresao prainu s odjela i hvatao dah, pogled mi je pao na vo zaa koji se uspaniario. Na licu mu se vidjelo da misli kako mu je suput nik lud. Uspeo sam se ponovo u kola, naredio vozau da krene i uvalio se potpuno okiran u stranje sjedalo. Kad smo se ponovno ukljuili u promet, izvukao sam svenjeve novanica iz depa, otvorio prozor i ba cio ih u zrak. esto sam se pitao tko je naao novac i to je s njim uinio. Je li im donio sreu ili nesreu? Znao sam samo jedno - nikad vie neu pokuati dobiti na ruletu. Telepatija je izuzetno orue, ali se njime trebate mudro sluiti. N e m o j t e d o z v o l i t i da d o e t e u n a p a s t da z l o r a b i t e ili p r o d a j e t e svoje m o i kao to sam to ja uradio tog dana, jer ete zaraditi teku lek ciju, ba kao to se meni dogodilo. Mnoge tajne agencije slue se telepatijom. Ranih 70-tih godina, ame rika CIA saznala je da se Rusi slue telepatijom pa su se i oni dali na razvijanje svojega programa telepatske pijunae pri institutu Stanford u Kaliforniji. Izmeu ostalog, radilo se na stvaranju i obuavanju pogod nog osoblja koje je trebalo postati ono to se nazivalo vidioci na daljinu - a to su osobe koje su se mogle sluiti svojim telepatskim sposobno stima tako da bi se uskladili s mjestom na kojem nikad nisu bili i opisati tono to se tamo nalazi. Na primjer, vidiocu na daljinu dali bi samo ko ordinate na karti a on bi tada opisivao to tamo vidi. Nekako im je uspi jevalo vizualizirati mjesto samo na osnovu niza brojki koje bi dobili. I kao to moete pretpostaviti, te koordinate su se uvijek odnosile na zgra de i postrojenja neke druge drave, o kojima je CIA eljela vie znati.

Nakon nekog vremena, istraivai su otkrili da sistem funkcionira i onda kad bi vidiocu nasumce dali neki niz brojki ili uope bez brojki. Zvui udesno, ali vidioev um mogao se i tako ukljuiti na eljenu loka ciju. Bilo je to neto poput daljinske pijunae ali bez ikakve opasnosti po telepatskog pijuna jer je on sjedio na sigurnom u laboratoriju na Stanfordskom istraivakom institutu. CIA je tek nedavno otvorenije stala govo riti o tome, pa iako ne ele objaviti podatke koliko su pokusi bili uspjeni, mora da je bilo vrijedno truda kad su ih obavljali dulje od deset godina.

VJEBE TELEPATIJA
Zabavne su! Telepatija je vjetina koja se moe razvijati ali je za to potrebno vjebati, ba kao da uite svirati gitaru. Nije to neto to moe te nauiti preko noi. P o t r e b n o je s a m o da i m a t e povjerenja u svoj i n s t i n k t i da se izloite mogunosti da ponekad pogrijeite. Stresite s ramena svoje pogreke, uite iz njih ako je potrebno, a zatim nastavite. Znajte, ak ni strunjaci nisu uvijek u pravu. Naravno, ima dana kada su mi moi otre poput igle, ali ima i dana kad uope ne funkcioniram. A to je zato to ljudi nisu strojevi; imaju svoje dobre i loe dane. Kad bo lje razmislite, i strojevi imaju svoje loe i dobre dane. Za veinu ovih vjebi bit e vam potreban pomaga. Odaberite ljude koji su otvorena uma a zanima ih razvoj njihovih sposobnosti ESP-ije. Zaboravite aljivine i one koji to ne smatraju ozbiljnom stvari. Isto tako, trebat e vam osobe koje nisu sklone falsificiranju (lairanju) odgovora inae, zato biste se uope oko toga trudili?) i takve koji e imati tri iste priznati kad neto pogrijee. Pokus zaponite s neim jednostavnim, kao na primjer, koju kartu netko od vas gleda. Dajte svima redom komad pa pira i olovku tako da mogu zapisivati rezultate - tako ete dobiti dokaz o tonosti odgovora vaih pomagaa. Promijeajte karte, zatim nasumce

odaberite jednu i intenzivno u nju zurite neko vrijeme. Pobrinite se, da je nitko drugi ne vidi. A sad, pokuajte prenijeti sliku te karte u umove prisutnih koji sudjeluju u pokusu. Meni je najuinkovitije kad mentalno crtam sliku, ponovno i ponovno, i istinski se koncentriram dok to radim. Odredite vremenski limit za svaki pokuaj, drugaije biste mogli danima sjediti, a zatim provjerite to su ljudi dobili. Budite strp ljivi, jer trebat e neto vremena da se ljudi dovoljno opuste da bi mogli dozvoliti svojim ESP moima da djeluju. Budite uporni i nastavite s pokusima i provjeravajte uvijek rezultate. Kad ste jednom svladali prijenos brojki, prijeite na slova abecede, imena gradova, imena ljudi, vrste ivotinja ili ve to vam se dopadne. Moete crtati jednostavne oblike i prenositi njihove obrise u umove pri sutnih pomagaa. Moete odabrati boje, ili kombinaciju boja, na primjer, ruiasto presjeeno uskom plavom prugom. Nije teko kao to moda zvui jer nai su mozgovi poput miia. Znate da moe biti jako bolno kad neki mii dugo ne trenirate pa onda dobijete upalu miia pa, isti na je, i vjebanje mozga moe ponekad biti bolno. Ali upamtite jedno, ne moete rei da telepatija ne postoji samo zato to je vi nikad ranije niste vjebali. Kad se priviknete na prisustvo telepatije u ivotu, otkrit ete, da je viestruko korisna. Neki se snalaze u telepatiji poput patke u vodi, dok drugi imaju vie potekoa. Imate li potekoa u proputanju telepatskih poruka, zapitaj te se ne koite li samog sebe? Iskreno se zapitajte ne govori li vam neki dio mozga to ne djeluje, sve je to glupost ili u tome nisam dobar. Ako je tako, izgleda da vam treba malo ohrabrenja. Vratite se na poglavlje o vizualizaciji u kojoj opisujem kako se psihiki ukljuiti u stvari. Vizualizirajte sebe kako ste uspjeni u telepatskim eksperimenti ma, i zaista u to vjerujte. A zatim ponovite pokus - vizualizacija bi mogla biti presudna za uspjeh eksperimenta.

USKLADITE SE S OKOLIEM
Je li vam se ikad dogodilo da ste, etajui prelijepim krajolikom od jednom osjetili takav mir da ste shvatili da ste jedno sa svijetom oko sebe, kao da ste dio drvea, neba, ptica? To je prekrasan, snaan osjeaj a zato se i zove vrhunsko iskustvo. Problemi izblijede a ivot izgleda neto sasvim drugo, ljepe i mirnije. U poglavlju o vizualizaciji, opisu jem kako sebe zrcaliti i m e si m o e t e p o m o i razvoju tog osjeaja da ste j e d n o sa svijetom. A kad jednom doivite takvo iskustvo, bit e vam jasnije mnogo ideja koje iznosim u ovom poglavlju. Jedna od njih je ideja da moete kontrolirati vrijeme a nju prakticira ju ve stoljeima. U prolosti, kad je ovjek vie usklaivao svoje djelat nosti sa smjenom godinjih doba jer je ovisio o vremenu, vrijeme je dale ko vie utjecalo na njega nego to je to sluaj danas. Ameriki Indijanci plesali su poseban ples kad su eljeli promijeniti atmosferske prilike, a neke ceremonije vudua mogu slino djelovati. U dananje doba, ljudi se ale da mogu sprijeiti kiu ako uvijek nose kiobran - ali ima i djelotvor nijeg naina. Jeste li se ikad pokuali razgovarati s oblacima? Sljedei put kad je oblano a vi biste malo sunca, izaite iz kue i prouite nebo. Moete odabrati jedan veliki i lijepi oblak, a ako je naoblaka teka i gu sta, odaberite ono mjesto gdje je najtamnija. Koncentrirajte se na taj dio a zatim ga zamolite da se makne. Moete to raditi glasno (ali oprez jer bi svatko tko se nalazi unutar vaeg ujnog polja mogao pomisliti da ga tje rate!) ili u glavi. Pokuajte rei neto u smislu: Hou da se raspri. Mo lim te da se makne kako bih vidio sunce. D o b r o se k o n c e n t r i r a j t e na o n o to traite i u p o r n o zahtijevajte i dalje. A zatim ekajte da vidite kako va zahtjev djeluje.Veinom ete uspjeti, a ponekad ne.

KAKO ETE POSTATI OSJETLJIVIJI NA SVOJ OKOLI

Ne bi li svijet bio bolje mjesto kad bi svatko bio svjestan svojega utje caja na svoju okolinu, ne samo fiziki ve i mentalno? Zamislite da etate istim ulicama na kojima nema smea, pseeg govna, odbaenih vaki ni lokvica motornog ulja i benzina. Naravno, i vi moete pomoi da se stvori ii okoli time to ete uvaavati svoju okolinu i nastojati da je ne zagaujete, ali na to m o e t e utjecati i na t a n a n i j o j r a z i n i . Vjerujem da je priroda ivo bie, dio Boga, i ne vjerujem da e jo d u g o trpjeti sve vee z a g a e n j e n a e g p l a n e t a . Mislim da straho viti zemljotresi koji su u posljednje doba pogodili Japan, Rusiju i Kaliforniju nisu samo rezultat seizmolokog pomaka zemljine kore nego se zbivaju i zato to priroda zove upomo. I zato mora doi do drastine promjene. Naa malena tijela, maleni umovi, mogu pomoi makar smo toliko sitni da moemo djelovati samo na molekularnoj razini. Dopada li vam se ovo to itate u ovoj knjizi i ponete neto od toga i primjenji vati, usavrit ete sebe i svoj neposredni okoli pa stoga i planet. A po mognete li sebi, a putem toga i drugima, irit e se pozitivna energija. Ne vjerujete li mi, sjetite se samo kako se negativne energije, kao to su to bijes ili mrnja, brzo stvaraju i ire. Onda nema razloga da se pozi tivne, dobre i drage energije ne umnaaju na isti nain. Istodobno s time, to postajemo svjesniji toga to radimo zemlji, tre b a l i b i s m o p o s t a t i svjesniji i toga to r a d i m o d r u g i m l j u d i m a . Svi poznajemo nekoga tko je potpuno slijep na potrebe i osjeaje ljudi oko sebe. Onu vrstu ljudi koji su toliko zaokupljeni sami sobom da ne maju ni volje ni zanimanja za bilo koga drugoga na svijetu. To su ti koji obino zavre sami jer ne mogu razumjeti zato imaju tako malo prijatelja i zato ih vie nitko ne zove. Na drugoj su strani ljudi koji su neprestano na usluzi drugima i uvijek spremni sebe staviti u drugi plan. Takvi uop e nemaju sliku o sebi pa izgleda da su potpuno izgubili svoju osobnost.

Mislim da treba pogoditi zlatnu sredinu izmeu ta dva pola i nauiti kako sebe voljeti a istodobno uvaavati i druge. Na stranicama 17-19, opisujem kako moete razviti ljubav prema sebi, ali ovdje bih u prvom re du govorio o tome kako se moemo uskladiti s osjeajima drugih ljudi. Veina roditelja instinktivno zna kad su im djeca u nevolji ili kad nisu sretna. Dovoljno je da bace pogled na djetetovo lice ili uju njegov glas preko telefona pa da znaju da neto nije u redu. Mogi brani parovi koji su zajedno dugo godina imaju istu telepatsku vezu. Ali kako razviti istu intuiciju s ljudima koje dobro ne poznajete? to vie razvijate svoje ESP m o i u z p o m o vjebi n a p o e t k u ovog poglavlja, t o ete se l a k e u s k l a i v a t i s l j u d i m a o k o s e b e . Ne mislim pritom da im zalazite u zakutke njihovog uma kako biste otkrili njihove naj skrivenije misli, nego da nauite razlikovati kad ele biti sami, ili se bijedno osjeaju pa trebaju utjehu, ili kad im jednostavno nije zgodno da s vama razgovaraju ili se sretnu. S v a t k o odailje m a l e p o d s v j e s n e p o r u k e o t o m e k a k o s e osjea, samo ako znate to trebate sluati i gdje traiti. Kad ste u dru tvu svojih voljenih ili prijatelja, njihov jezik tijela rei e vam o tome kako se osjeaju. Ima zaista dobrih knjiga o govoru tijela pa su ovdje samo osnovne naznake. Sjedi li osoba prekrienih ruku na prsima, tijela okre nutog od vas, prekrienih nogu odmaknutih u suprotnom pravcu od vas, ili podignutih ramena? Ako je tako, moda se osjea nervozno, napad nuto, ljuto ili neprijateljski prema vama. Kad ste to primijetili nastojte tu osobu udobrovoljiti, pitajte se jeste li uinili neto to ju je razljutilo, ili se ispriajte i to prije otiite. Moda samo ima lo dan. Isto tako moete primijetiti kad je netko otvoren i prijemljiv prema vama. Moda e sjediti tijela okrenuta vama, nogu prekrienih prema vama ili rairenih ruku i oputenih ramena kao da eli zagrliti cijeli svi jet. Sve su to znaci da vam je osoba sklona i prijateljski raspoloena. A ako odjednom shvatite da oboje sjedite u istom poloaju kao da ste jed no drugome slika u ogledalu, to je odlian znak. Pokazuje da se oboje osjeate ugodno, pa ako malo promijenite poloaj tijela primjetit ete, da se pomaknuo i va pratitelj a da toga nije ni svjestan.

Da biste se uskladili s atmosferom trebat ete neto vie vjebati. Posluite li se svojim estim ulom bit ete u stanju osjetiti vi bracije u zraku oko sebe. Moi ete se uskladiti s atmosferom u kui - neto to je posebno korisno ako traite sebi dom. A onda jednog dana, moda ete postati jedan od srekovia koji sluaju svoje esto ulo i izne nada odlue da se nee ukrcati na odreeni let niti voziti kui niz odre enu ulicu, samo da bi neto kasnije uli da im je intuicija spasila ivot. Svaka od ovih tehnika pomoi e vam da poboljate svoje odnose jer unapreuju vau percepciju i razumijevanje svijeta. I najvanije od svega, kad razvijate svoje esto ulo morate sluati svoje instin kte i iznenadne porive. Da, neki se nee obistiniti, ali e neki biti pra vi, i kad se to dogodi onda je to sjajan osjeaj.

KAKO VIDJETI SABLASTI I DUHOVE

Pretpostavljam, da e neki samo podii obrve dok ovo itaju, budui da su mnogi vrsto uvjereni da sablasti i duhovi ne postoje. Ali ima i mnogo onih drugih koji u njih vjeruju i koji e vam ispriati bezbrojne prie ili ak pokazati i fotografiju duha kako bi potkrijepili svoje tvrd nje. Niste li sigurni za koje biste se miljenje opredijelili, proitajte neku od brojnih knjiga o toj temi a zatim se opredijelite. Oko mene je mnogo onih koji bi eljeli vidjeti duha! Moram pri znati, da bih i ja to volio ali jo nisam imao sree da nekoga sretnem iako sam uo jednoga koji se vrzma po kui mojih prijatelja Roberta Bolta i Sarah Miles. to su to sablasti i duhovi? Nitko ne moe tono rei, iako ima bez broj teorija, ali mislim da su oni energija zaostala iza ljudi koji su preminuli ali se ne ele uputiti dalje u ivot poslije ivota, pa radije ostaju na zemaljskoj razini. To je kao da je njihovo prisustvo zabiljeeno u okruenju, ba kao to biljeimo zvuk na magnetofonskoj traci i s-

vremena na vrijeme ga putamo da svira. Neki duhovi su dobroudni pa ak ele i zatititi, neki su nestani a neki jednostavno zastraujui. Bilo je sluajeva da nekoga progoni duh to se kasnije pokazalo da je bi la namjetaljka i la - to je jo dodatno poljuljalo uvjerenje da duhovi uope postoje - ali neka druga ukleta mjesta i dogaaji zaista se ne mogu niim drugim objasniti nego djelovanjem pravih sablasti. Pa kako ete onda vidjeti duha? Prvo, m o r a t e p r o b u d i t i svoje p s i h i k e , v i d o v n j a k e m o i tako da vjebate predloene vjebe, po sebno ove iz ovoga poglavlja. to se bolje ukljuujete u atmosferu (vidi navedeni popis dolje) to ete lake doivjeti susret sa sablau. I drugo, duha vjerojatno neete vidjeti ivite li u kui gdje ga nikad nitko nije vidio ili ste na mjestu koje nije ukleto. Stoga je bolje da posjetite neko povijesno mjesto poznato po duhovima, neku povijesnu graevinu ili dvorac. Kad ste tamo pokuajte se uskladiti s okolinom i nastrojenjem. Ako je fotografiranje dozvoljeno, ispucajte cijeli film ako je to mogue. Na filmu se moe dobiti cijeli niz udnih pojava koje nisu vidljive golim okom, od sablasti do NLO-a.

Naputci za ukljuivanje u odreeno okruenje

Kad prvi put uete u neki prostor nemojte biti rasijani i ekajte da vidite kakvi e vam se utisci pojaviti. Osjeate li ugoaj tog mjesta? Neki osjeaj? Kako vam se ini - jako toplo ili hladno? Isto moete uraditi i s mjestom na kojem ve jeste neko vrijeme ili ste ve ranije posjetili. Priekajte da se opustite, zatim ispraznite um i ekajte da vam dou utisci.

Zabiljeite slike ili utiske koji vam izrone u umu. Moda e vam iznenada pasti na um neko dijete, rijeka, ili neka druga osoba ili stvar koja nema neke razumske veze s mjestom na kojem jeste niti posebnog razloga da vam se sad pojavljuje. Kasnije provjerite ima li neke veze. Nastojte da se ne uzrujate doe li vam neka jasna slika a nitko je ne moe objasniti. Moda ste zagledali u budunost tog mjesta, a ne u prolost. Naravno, sablasti se nee materijalizirati ba onda kad vi to naruite, to e vam potvrditi i profesionalni lovci na duhove, pa stoga budite spre mni na to, da se nita nee dogoditi. Mogue je da nikad neete ugledati sablast, ali je m o e t e m o d a uti ili osjetiti. Temperatura se moe naglo spustiti (prema jednoj teoriji duh usisava okolnu energiju), svjetilj ke e moda zatitrati, struja se moe ugasiti bez razloga (provjerite preki dae, arulje i pitajte susjede je li i kod njih dolo do iskapanja ili ne stanka) ili se moe dogoditi da vidite kako se predmeti pred vama miu sami od sebe. Rije upozorenja - kad ste u misiji hvatanja duhova nemoj te umiljati da to duhovi proizvode svaki udni zvuk koji ujete, ili je uzrok iznenadni propuh. Prije nego zakljuite da ste doivjeli neto paranormalno, morate iskljuiti svaku drugu mogunost. Cijevi vodovoda ili centralnog grijanja mogu proizvoditi zaista neobine zvukove kad se zagrijavaju ili hlade, pogotovo ako ih ranije niste uli. utanje lia na po vjetarcu moe zvuati isto kao i utanje enske suknje u hodu, a kad se mijenja vrijeme stari drveni namjetaj moe kripati kao da su u njemu duhovi. Koliko god bili eljni da vidite duha, molim vas, ne pozivajte ga u svoj dom putem table ouija ili na seansi sa slovima abecede i vinskom aom. Sa stanovita psihe, to je kao da ste otvorili ulazna vrata svoje kue i pozivate unutra sve sluajne prolaznike bez obzira kako se pona ali i kako izgledali.

RAZGOVARAJTE SA IVOTINJAMA
Svaki ljubitelj ivotinja razgovara s njima. To je prirodni poriv. Ali koliko ih doista vjeruje da ih ivotinja razumije? Tko nije vidio kako pas odmah reagira kad uje da se o njemu govori. Ui mu se podignu i naule a pas se okrene prema nama da bi nas bolje promotrio. A jeste li primijetili da ni psi ni make ne vole da ih ismijavate ili im se smijete? Bolno vas pogledaju, kao da ste ih razoarali, i udalje se to dosto janstvenije mogu. i v o t i n j e r a z u m i j u to im g o v o r i m o . Umiju se uskladiti s na im mislima a posebno im dobro ide telepatija. Naih pet pasa zna kad se spremamo na put i postanu alosni. Ne trebate ivotinji glasno govoriti da bi vas razumjela. M o e t e s n j o m k o m u n i c i r a t i b e z rijei, s a m o u glavi. Izdajte jednostavne zapovijesti i ekajte da vidite to e se dogoditi. ivotinji e trebati neko vrijeme da odgovori, ali ne odustajte. Imam prijateljicu koja voli maku koja ivi u susjedstvu njezine majke. Kadgod namjerava posjetiti majku, poalje maki koja se zove Piksi, mislima poruku da dolazi sa zamolbom da je Piksi eka u odreeni sat na vrtnim vratima. I to obino djeluje! Ne reagiraju na nae modane valove samo kuni ljubimci. Kad slje dei put eete poljima i naiete na krdo krava ili stado ovaca, p o k u ajte im p o s l a t i m e n t a l n u p o r u k u u kojoj ete rei da im neete nauditi. Provjerite nee li se ivotinje drugaije ponaati nego inae. Veina ljudi voli kad ima oko sebe domae ivotinje, ali to sa ne pozvanim gostima poput kukaca i muha? to ete s njima? Moete ih poprskati otrovom iz spreja, ali time niste pridonijeli zatiti okolia. Slje dei put kad dobijete uljeze, otvorite irom ulazna vrata ili prozor i za molite ih da napuste prostoriju. Pokuajte to ako to niste vec i ranijeradili; mogli biste se ugodno iznenaditi!

RAZGOVARAJTE S BILJKAMA
Neki ljudi imaju tako zelene prste da bi im i daska za glaanje propupala u vrtu kad bi je posadili. Drugi ne mogu imati biljke u kui jer im brzo uvenu i umru. Mnogo je razloga zato se to dogaa ali vjerujem da je jedan od njih i osobni stav prema biljkama. Jer i biljke d o i s t a reagiraju na n a s . Znanstvenici su vodili niz pokusa na bilju koji su pokazali da su biljke u stanju prepoznati neke osobe kao svoje vlasnike, da reagiraju na glazbu i da vole kad ih se miluje. Ako netko loe postupa prema biljci - ako joj netko otrgne list ili im uporno govori da su rune - energetsko polje oko te biljke dramatino e se promijeniti sljedei puta kad ta osoba ude u prostoriju. elite li da biljke dobro rastu i da budu sretne, svirajte im stalno neku blagu i njenu glazbu a zatim promatrajte kako napreduju. Moete i sami pokuati s jednostavnim pokusom ako vam sve ovo zvui suvie fantastino. Kupite dvije lonanice istog uzrasta i vrste i provjerite jesu li u dobrom stanju. Donesite ih kui i jednu stavite u sobu gdje se mnogo boravi a drugu u neku zabitniju prostoriju. Razgo varajte s prvom biljkom i pitajte je svaki dan kako je (nemojte je previe zalijevati jer biste je mogli ubiti). Ne obraajte se uope biljci koja je sa ma u onoj zabitnoj sobi. Morat ete je zalijevati ali kad to inite, radite to preko volje ili ljutito. Zatim promatrajte to se dogaa s biljkama. Poku si koji su vodeni s biljkama pokazuju da e prva b i l j k a v j e r o j a t n o o d l i n o u s p i j e v a t i i tjerati i z d a n k e s p u n o z d r a v o g lia, cva sti a k o m o e i o p e n i t o i z g l e d a t i z a d o v o l j n a sa i v o t o m . Zapo stavljena biljka opustit e granice, doimati se tuno i nee cvasti. Prije nekoliko godina princ Charles je priznao da je razgovarao sa svojim biljkama a tisak se o tome toliko bjesomuno razgalamio kao da je upravo priznao da je Jack Trbosjek i bostonski davitelj u jednom. Kad je pria prvi put izala u javnost, zapitao sam dva vrtlara koji brinu o mo jem vrtu, razgovaraju li oni sa svojim biljkama. Naravno, mentalno, odgovorili su. Mnogi to vrtlari ine.

PSIHOKINEZA
Znate onu izreku da pod suncem nema niega novoga? Tako ni psihokineza, ili kratko PK, nije nikakva novina. To je sposobnost da se utjee na fizike predmete putem moi uma, a Biblija je puna pria o tome.
Tu je Lotova ena koja se pretvorila u stup soli; Aaronov tap se pre tvara u zmiju koja proguta tapove faraonovih arobnjaka koji su se isto tako pretvorili u zmije, a tu je i Mojsije koji je svojim tapom razdvojio Crveno more kako bi Izraelova djeca mogla pobjei iz Egipta. I jo mno go drugih pria. I neke od antikih tajni mogle bi se razjasniti vjerujete li u PK. Tko zna nisu li piramide gradili pomou levitacije koja je omogu ila drevnim Egipanima da smjeste one teke kamene gromade na tono odreeno mjesto? I Stonehenge je takvo mjesto primjera antike arhitek ture koja je jo uvijek nerazjanjiva. Kako su ti golemi kameni stupovi od kojih svaki tei oko 50 tona dospjeli tamo? Najblie mjesto gdje ima takvih gromada je udaljeno 39 kilometara. Kako su neolitski ljudi mogli tako savreno postaviti poprene kamene grede na vrhove stupova da i danas tvore zajedno savreni astronomski instrument? Ljudi objanja vaju da su to napravili pomou velikih drvenih skela, ali sumnjam u to objanjenje. Vjerujem da su umjeli sluiti se levitacijom. Jednostavno ne vidim drugog naina. ak bi dananji inenjeri s tekoom rukovali tak vim kamenim gromadama usprkos svoj tehnologiji.

PSIHOKINEZA U MOJEM IVOTU

Dvije su stvari po kojima sam slavan - telepatija i p s i h o k i n e z a . Kad se prvi put pisalo o mojim moima, ljudi su reagirali kao da se takvo to nikad ranije i nigdje prije nije dogodilo, a ipak se zna da su u Rusiji znanstvenici ve davno prije toga radili pokuse s psihokinezom. Nina Kulagina, ruska domaica koja je otkrila svoje psihokinetike moi sasvim sluajno, mogla je snagom uma pokretati olovke, ibice i iglu kompasa. Jedan od mojih najdramatinijih doivljaja povezan s psihokinezom bio je udarna vijest irom svijeta, i to dva puta. 1989. zaustavio sam mentalnim moima Big Ben. Taj sat je jedno od najslavnijih britanskih obiljeja i poznat je po svojem osjetljivom satnom mehanizmu. Isto se zbilo i kad sam pokuao slino u Izraelu 1994. Inenjer koji radi na odr avanju Big Bena izjavio je da se sat zaustavio zbog zategnute opruge u mehanizmu, ali ja sumnjam...

KAKO VJEBATI PSIHOKINEZU

Sve u ivotu to je vrijedno, zahtijeva vremena i truda, pa stoga b u d i t e strpljivi jer s e p s i h o k i n e t i k e s p o s o b n o s t i n e m o g u d o b i t i p r e k o noi. ak i ako vam ne uspije aktivirati svoje psihokinetike mo i to ne znai da one ne spavaju u vama ili da ste gubitnik. Moda ete otkriti da vam odlino idu neke druge tehnike opisane u ovoj knjizi. Kad poduavam djecu mlau od sedam godina da svijaju lice, lako to naue. Svijaju lice, viljuke, kljueve i druge metalne predmete Kao Od ale. Znate li zato? Z a t o to vjeruju da to m o g u . Jo nisu nauili vjerovati da to ne mogu, kako to misli veina odraslih. Stoga prije nego to ponete s pokusima, izbacite iz glave sve tako zvane razumne misli koje vam govore: To je nemogue.

KAKO ETE POPRAVLJATI POKVARENE SATOVE I BUDILICE

Nema vjebi kojima bi se budile vae psihokinetike sposobnosti iako se zna da to vie vjebate ESP i druge moi to je vjerojatnije da ete ovladati i psihokinezom. Prvo, morate odabrati odgovarajui predmet za psihokinezu. Dobro je poeti s pokvarenim satom ili urom, jer ete tu lako vidjeti imate li sposobnosti ili ne. Moete pokuati popravljati i druge kuanske strojeve. Prvo, navinite sat iako je pokvaren. Drite ga u ruci i koncentrirajte se na njega. Budite izrazito otvorenog uma. Nemojte biti skeptini uspjet emo. Brojite do tri a onda viknite: Radi! Time ete pokrenuti svoju energiju koja e prodrijeti u pokvareni sat, pa stoga pokuajte sa mnom vjebati. Viknite: Jedan, dva, tri, RADI! Ponovite to tri puta i do ista vjerujte u to. Prinesite sat uhu i oslunite. Moete li uti tiktakanje? Nemojte se razoarati ako se nita ne dogodi jer PK nije uvijek na raspolaganju, pogotovo ne ako pokuavate prvi puta. U v j e r a v a m v a s da ni k o d m e n e PK ne djeluje svaki d a n . Nemate li sree, poku ajte ponovno neki drugi dan. Pokuajte s prijateljima ili djecom koja bi mogla imati u tome puno uspjeha jer nisu optereeni nikakvim predra sudama u tom smislu. Skupite hrpu svojih pokvarenih ura i satova, navinite ih, sjednite u krug oko njih i naredite da se svi dobro koncentri raju. Moda otkrijete da sami ne moete upotrijebiti svoje moi psihokineze ali udrueni s drugima, moda vam to uspije. Dogodi li se neto kad izvodite ovaj pokus, molim vas da me o tome izvjestite u pismu na adresu koja se nalazi na strani 106.

KAKO ETE SE SLUITI NARANASTOM TOKOM

Nemate li mnogo sree s popravljanjem satova i ura, poloite ih na kartu s naranastom tokom koja ide uz ovu knjigu i zatim ponovite isti pokus, pa provjerite ima li razlike. Naranasta toka je vrlo vrijedno orue i moe vam odlino poslu iti da koncentrirate svoje moi. Prije tiskanja, energizirao sam boju pa e dobro reagirati na vae psihike snage. Na v a m a je s a m o da akti virate t o k u i p o v e e t e se s m o j i m p s i h i k i m m o i m a . Stoga poloite ruke na toku i drite ih tako tri minute dok se koncentrirate na sve velike stvari koje biste eljeli privui u svoj ivot i ivot svoje obitelji. Istodobno, duboko se zagledajte u moje oi na naslovnici. to biste mogli poeljeti? Mogue bolje zdravlje, novi posao, prestanak boli ili prodaja kue. Sto god poeljeli, koncentrirajte se u potpunosti na to tri minute. Kada vrijeme istekne, postavite pokvareni kuanski aparat na toku i promatrajte to se dogaa. Kad su moju naranastu toku objavili u australskom asopisu Nova ideja u proljee 1993. a poslije toga i u britanskom Daily Star, preplavila su me pisma itatelja s priama o tome to su sve fantastino doivjeli s naranastom tokom. Ne samo da su se televizori popravljali sami od sebe nego su se i lice savijale dok su jednom rukom drali naranastu toku. Ljudi koji su patili od bolova u kriima ponovo su se uspravili i normalno hodali, a itatelji koji su oajniki traili novi posao iznenada bi ga i dobili. Ali ne vjerujte mi na rije - bolje provjerite sami! I ne zaboravite da mi o tome piete na adresu na stranici 106 ako vam se dogodi neto zanimljivo ili udno.

KAKO SAVIJATI JEDAI PRIBOR

Ne mogu svi savijati metal ali moda ete htjeti pokuati. Predla em vam drugaiju tehniku od one kojom se ja obino sluim. Bolje je prvo poeti s tom tehnikom, pa kad je svladate krenite dalje. Odaberite staru srebrnu viljuku ili licu. Drite je blago u ruci. Sada se energizirajte tako da se usredotoujete svim silama na predmet i za miljate kako ga fiziki savijate. Osjetite kako vam rukama struji toplina i ide u ake. Doista vjerujte u to da mijenjate molekularnu strukturu me tala i da e se on poeti savijati. Zapanjit ete se kad otkrijete da se smekava kao da je od meke plastike u vaoj aci i da se metal savija. Ako vam to krene od ruke moete pokuati s tehnikom kojom se ja sluim, a radi se o tome da blago milujem grli lice ili viljuke kako bi se svinuo ili rastopio. To je daleko tee postii. Neki imaju nevjerojatnog uspjeha sa srebrnim priborom, dok drugi ne mogu nita svinuti. Postavite srebrninu na naranastu toku, duboko se zagledajte u moje oi na naslovnoj stranici knjige i provjerite dogaa li se to. Nastojte da se ne natjeete sa sobom jer biste se toliko mogli zapet ljati u to da biste na kraju posve blokirali svoje moi. Ve sam vam re kao, ima dana kad su mi moi tako slabe da mi ovjek ne bi povjerovao da sam ikad svinuo i jednu licu u ivotu!

POKRENITE IGLU KOMPASA

D a n a s s e o p e n i t o vjeruje d a s e p r i l i k o m aktiviranja m o i p s i h o k i n e z e o k o ovjeka mijenja njegovo e l e k t r o m a g n e t s k o polje. Moda je to objanjenje kako i zato pokreem iglu kompasa, utjeem na rad magnetometra (instrument kojim se mjeri snaga i smjer

magnetskog polja) i briem tvrdi disk raunala, a sve pod kontroliranim uvjetima. Nikako vam ne bih htio sugerirati da i vi briete memoriju tvrdog diska na kompjutoru ali moete probati s iglom kompasa. Da biste to uradili postavite kompas pred sebe na stol. Ako elite, postavite ga na naranastu toku. Idealno je ako uz sebe imate nekoga tko e promatrati pomake igle i vidjeti je li se pokrenula. ekajte sve dok se igla ne ustali nakon to ste kompas postavili na stol, a zatim nastojte pokrenuti iglu. Kako to ja radim? Sklopim oi, saberem sve svoje sile i snagu moi i vrsto stisnem ake. Kad osjetim kako mi energija probija iz oiju i ela, polako sagibam glavu prema igli kom pasa i viknem: Pokreni se! I igla kompasa obino se posluno zavrti. Kad imam dobre dane, taj eksperiment djeluje i kad samo poviknem kompasu : Pokreni se! To je dobar psihokinetiki pokus ako se radi s nekolicinom prijatelja jer sam doivio to da se igla kompasa to bolje mie to se vie ljudi koncentrira na nju.

PSIHOKINEZA U BUDUNOSTI
Dosad je sve ilo dobro, moda ete si rei, ali to imam od toga to savijam lice i viljuke? Slaem se potpuno s vama! Savijanje lica je do bra zabava i ja je zasigurno neu kritizirati jer mi je pomogla postati slavnim. Mislim da je savijanje lica vano po onome to predstavlja, a ne samo po sebi. Teko je samo koncentrirati se svim svojim silama psihokineze na to da savijate lice i viljuke, popravljate satove i druge strojeve, ili pokreete iglu kompasa; ali pokrenuti sve svoje moi da bismo promijenili svoj ivot nabolje, mnogo je lake a uz to je i vaniji cilj na koji se moemo koncentrirati.

IVJETI SA SVOJIM MOIMA

Ako ste doli do ovih redaka, ve ete biti upoznati s nevjerojatnim osobinama naega uma a moda ste i iskuali neke od njih. Nadam se, da su vjebe bile djelotvorne i da ste uivali eksperimentirajui s njima, sami ili u drutvu prijatelja i obitelji.
Moda ste ve dosad postigli zanimljive rezultate iz vjebi koje su sloene tako da potiu vae psihike moi. Moda po prvi put u ivotu uspjeno gubite teinu i zadravate idealnu liniju, moda sebe vie vo lite, moda vam vie nije toliko stalo do cigareta, moda vam je naran asta toka pomogla prodati kuu ili dobiti novi posao, moda terapija bojama uzrokuje velike promjene u vaem ivotu ili ste pomou viska otkrili zagubljeni predmet. Moda vam je lake da se opustite, ili ste pro mijenili svoju prehranu, tako da vam daje dodatnu energiju i vitalnost. I ne zaboravite, ako ste doivjeli udne ili neobjanjive stvari dok ste se sluili ovom knjigom i naranastom tokom, volio bih da mi o tome pi ete. Uputite pismo na sljedeu adresu: Uri Geller, c/o Virgin Publishing Ltd, 332 Ladbroke Grove, London W10 5AH Znate, uvijek se iznova zapanjim kad ujem da se sve psihike moi mogu koristiti samo za negativne svrhe. Naravno da postoje takve stva ri poput vudua i crne magije, i moda i djeluju, ali, uvjeravam vas, da nita u ovoj knjizi ni izbliza nema veze s takvim negativnim i potencijal no zlim uplivima. Sve to je u ovoj k n j i z i je p o z i t i v n o , jer istinski vjerujem da su nai umovi poput magneta - mogu privui pozitivne i

negativne osobe, situacije i emocije. I stoga ljudi koji uvijek stoje na negativnom stajalitu uvijek e nai vie toga na to se moe tuiti i al iti - oni privlae takve negativne energije. Pa ak i onda kad im u ivotu ide, oni e uvijek nai neto da se tue i ale. Neki ljudi jednostavno nikad nisu sretni - doslovce tako! S druge strane, ljudi koji na ivot gledaju s pozitivnog stajalita, optimisti su i privui e sebi pozitivne energije. I njihovi prijatelji i suradnici bit e takvog pozitivnog stava. A stav je o n o to je v a n o , uvijek. Moete biti najbogatiji ovjek na svijetu, imati najljepe tijelo i fantastian ivot, ali jo uvijek u sebi gajiti negativne stavove zbog kojih ste jadni; ili moete biti siromah, u neprestanoj borbi za preivljavanje, boriti se protiv neke bolesti ili biti nezaposlen, ali jo uvijek moete nje govati pozitivni stav i biti vie manje cijelo vrijeme sretni. U svim poglavljima ove knjige naglaavao sam uvijek iznova da e ove tehnike biti djelotvorne samo ako u njih vjerujete. U stvari, zapanjit ete se koliko su djelotvorne. S n a g a volje, vizualizacija, p s i h o k i n e z a , raljarenje i ESP r e d o m su o r u a u m a i ja bi elio da se nji ma sluite na isti nain kao to se sluite bilo kojim drugim oruem da biste si olakali i uljepali ivot. Kad ukljuite penicu kako biste neto ispekli, ne sumnjate da e hrana biti peena. Isto tako ne biste trebali gajiti nikave sumnje o tome da su orua vaeg uma djelotvorna. Nee se moda ostvariti preko noi i moda e vam trebati neko vrijeme prije nego nauite mozak da ne mislite crne misli poput ove: To je samo gu bitak vremena., Smijean sam sam sebi kad to radim. Znam da to ne djeluje. Govorite li sebi takve stvari tada naravno one ni nee djelo vati - time ste upravo programirali svoj um da odbije da se te stvari dogode! No vjebate li vjebe iz ove knjige i stvarno u njih vjerujete, primijenjujete li vizualizaciju i sebe zamiljate kako uspijevate u onome to e lite prije nego krenete na intervju, na sastanak s menaderom banke, prije posjete zubaru, poslovanju s tekim klijentom, ili kad traite od efa poviicu, p r o m i j e n i t e v a m se stav p r e m a ivotu. Odailjat ete

poruke kao to su ove: "Potujem sebe, vjerujem u sebe, mogu to postii, dobar sam na poslu... va e tjelesni govor postati pozitivniji, jasnije ete se izraavati a na ljude ostavljati dobar utisak. Sluajte ljude kad vam govore i jo e imati bolje miljenje o vama. Ponite se sluiti s 90 posto kapaciteta svojega mozga koji je inae besposlen i ra, pa e vam se ivot mijenjati i pruati anse o kojima ranije niste ni sanjali. Poglavlja o neiskoritenim mozgovnim potencijalima potai e vas da crpite iz izvora koji e neslueno promijeniti va ivot. Intuicija e vam ojaati, misaoni procesi postati snaniji i dublji, lake ete se uklju ivati u ono to drugi misle i osjeaju, pa ete ivjeti u veem skladu sa svijetom oko vas. Ali dopustite mi da kaem neto jako jasno. U k l j u i v a n j e m u svoje p s i h i k e m o i n e e t e o v l a d a t i d r u g i m a . Moi ete se sluiti telepatijom da biste se ukljuili u ono to drugi misle, moda ak da bi ste se zatitili od teta, povreda i opasnosti, ali neete nikoga moi pod vri svojoj volji, bacati prokletstvo na nekoga ili ih hipnotizirati da bi obavili neto za vas. Jedina osoba kojom ete ovladati, bit ete vi sami pa ako ljudi i budu reagirali drugaije nego ranije kad ste u blizini bit e to zato to ete imati vie samopouzdanja, pa stoga odailjati pozitivne poruke, a ne stoga to ste se umijeali u njihov mentalni proces. Sve tehnike koje sam opisao u ovoj knjizi odnose se na oslobaanje vaih skrivenih snaga uma, to znai isto tako da su nain da o sebi vie saznate, da se bolje spoznate. A to je iznimno vano! Ne poznajete li, ne razumijete li i ne cijenite li sebe, kako biste onda mogli to isto s drugi ma? Stoga se nadam da ste uivali u ovoj knjizi i radu s naranastom tokom, da su vam pomogli da jo jae odkrinete vrata za sve nove ide je i da ste nauili kako otkoiti otponac svojih nevjerojatnih umnih sposobnosti. U p u t i l i ste se na m e n t a l n o p u t o v a n j e k o j e e v a m d o n i j e t i n e i z r e c i v e b l a g o d a t i i n a g r a d e , i p o m o i v a m da s e b e i svijet v i d i t e u n o v o m svjetlu. elim vam sreu i blagostanje.

KRAJ