Sie sind auf Seite 1von 90

Educacin Fsica

Segundo grado

Educacin Fsica
Segundo grado

Educacin Fsica. Segundo grado fue desarrollado por la Direccin General de Materiales Educativos (dgme), de la Subsecretara de Educacin Bsica, Secretara de Educacin Pblica. Secretara de Educacin Pblica Alonso Lujambio Irazbal Subsecretara de Educacin Bsica Jos Fernando Gonzlez Snchez Direccin General de Materiales Educativos Mara Edith Bernldez Reyes
Coordinacin tcnico-pedaggica Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez, Alexis Gonzlez Dulzaides Autores Ana Frida Monterrey Heimsatz, Carlos Natalio Gonzlez Valencia, Israel Huesca Guilln, Jorge Medina Salazar, Leticia Gertrudis Lpez Jurez, Amparo Juan Platas Revisin tcnico-pedaggica Amlcar Saavedra Rosas, Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn Sofa Gonzlez Miranda, Mara de los ngeles Garca Gonzlez Asesores Lourdes Amaro Moreno, Leticia Mara de los ngeles Gonzlez Arredondo, scar Palacios Ceballos, Francisco Quirvan Toledo Coordinacin editorial Direccin Editorial, dgme/sep Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada, Zamn Heredia Delgado, Esther Prez Guzmn Cuidado editorial Pablo valos Quintero, Inti Garca Santamara Produccin editorial Martn Aguilar Gallegos Formacin Jssica Berenice Gniz Ramrez
Agradecimientos La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 40 284 maestros y maestras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los Coordinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica, a los Coordinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de la Educacin Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto llevada a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de los Materiales Educativos y las Reuniones Regionales, realizadas en 2008 y 2009; as como a la Direccin General de Desarrollo Curricular, Direccin General de Educacin Indgena, Direccin General de Desarrollo de la Gestin e Innovacin Educativa. La sep extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados Iberoamericanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participacin en el desarrollo de esta edicin. Tambin se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Autnoma Metropolitana, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desarrollo Sustentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio de Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de Educacin Pblica extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del presente libro de texto.

Servicios editoriales (2010) Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V. Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio Diseo y diagramacin Humberto Brera, Rosario Ponce Perea Ilustracin Aleida Ocegueda (pp. 12-13, 22, 20-26, 84), Margarita Sada (pp. 28-33, 35-39), Julin Ccero (pp. 42-56), Esmeralda Ros (pp. 4-5, 7, 58-66, 85), Gabriel Gutirrez (pp. 68-69, 71-74, 76-78, 80-81), Rodrigo Serna (14, 15, 16-19, 22, 27, 33-34, 36, 40-41, 47, 57, 61, 67, 75, 79, 82-83), Francisco de Anda (8)

Portada Diseo de coleccin: Carlos Palleiro Ilustracin de portada: Martha Avils Primera edicin, 2010 Primera edicin revisada, 2011 (ciclo escolar 2011-2012) D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2011 Argentina 28, Centro, 06020, Mxico, D.F.

Impreso en Mxico distribucin gratuita-prohibida su venta

Presentaci n
La Secretara de Educacin Pblica, en el marco de la Reforma Integral de la Educacin Bsica, plantea una propuesta integrada de libros de texto desde un nuevo enfoque que hace nfasis en la participacin de los alumnos para el desarrollo de las competencias bsicas para la vida y el trabajo. Este enfoque incorpora como apoyo las Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que, junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las escuelas mexicanas. Despus de varias etapas, en este ciclo se consolida la Reforma en los seis grados y, en consecuencia, se presenta esta propuesta completa de los nuevos libros de texto, que abarca la totalidad de las asignaturas en todos los grados. Este libro de texto incluye estrategias innovadoras para el trabajo escolar, demandando competencias docentes orientadas al aprovechamiento de distintas fuentes de informacin, el uso intensivo de la tecnologa, la comprensin de las herramientas y de los lenguajes que nios y jvenes utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo tiempo, se busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender de manera autnoma, y que los padres de familia valoren y acompaen el cambio hacia la escuela mexicana del futuro. Su elaboracin es el resultado de una serie de acciones de colaboracin, como la Alianza por la Calidad de la Educacin, as como con mltiples actores entre los que destacan asociaciones de padres de familia, investigadores del campo de la educacin, organismos evaluadores, maestros y expertos en diversas disciplinas. Todos han nutrido el contenido del libro desde distintas plataformas y a travs de su experiencia. A ellos, la Secretara de Educacin Pblica les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso demostrado con cada nio residente en el territorio nacional y con aquellos que se encuentran fuera de l. Secretara de Educacin Pblica

ndice
Conoce tu libro
Bit cora de juegos y ejercicio

Aventura 2
Ahora s , juguemos a los retos! 6 8 Retos Saltar, jalar, desplazar Hoy llevo la mochila as! Casi topos! La cuerda Piernas fuertes Pelota a la pared Serpiente Mis experiencias 30 31 33 35 37 39 40 41

Aventura 1
Nos reconocemos y comunicamos Retos Un pacto divertido Un verano expresivo As quiero saludar Adivino las emociones Siento y acto Hacia mi objeto favorito Garabatos Los abrazos Escucha, siente y escribe Mi mano habla Mis experiencias 14 16 17 19 21 22 23 24 25 26 27

Aventura 3
Desafiando pruebas! Retos De ida y vuelta La bola de calcetn El globo que flota Zancos Bolitas ciegas 44 46 48 49 50

En busca del zapato perdido Salto y me transformo Canicas de peridico A soplar se ha dicho! La toalla mgica Mis experiencias

51 52 53 55 56 57

Aventura 5
Mi desempe o cambia d a con d a Retos Corto circuito? Oscuridad Difcil de atinar Jardinero apresurado Lo que existe es Imaginar y crear Topes en el camino Boliche Cinturn de manos Mis experiencias Glosario Qu opinas de tu libro? 70 72 73 74 76 77 78 80 82 83 84 87

Aventura 4
Explorando mi postura Retos Carrera de papelitos No todo se hace igual Lectura veloz Como me muevo respiro Estatua que cae Estatuas Mis experiencias 60 61 63 64 65 66 67

Conoc e tu libro
Iconos
Individualmente Con compaeros o amigos Con la ayuda de un adulto En un lugar abierto

ste libro se divide en cinco aventuras que tienen divertidos e interesantes retos, en cada uno te sugerimos con quien puedes realizar las actividades, as como el lugar ms apropiado para hacerlo: en casa, en la escuela, durante el recreo o durante alguna contingencia.

En las primeras pginas del libro encontrars:

En un lugar cerrado

Bit cora de juegos y ejercicio La bitcora te ayudar a formar el hbito de la actividad fsica todos los das, al programar y registrar tus actividades; revisa las instrucciones en la pgina 8.

Bitcora de juegos y ejercicio


Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitcora de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo. Para ello considera las siguientes recomendaciones:

Hacer actividad fsica por lo menos cinco das a la semana ayuda a mantenerte sano. Busca un lugar adecuado y seguro. Cuando haces ejercicios es recomendable que tomes agua simple potable.

Procura que tu alimentacin sea correcta.

Visita al mdico y verifica tu estado de salud.

Prepara tu cuerpo antes de hacer actividad fsica.

Despus de hacer actividad fsica es necesario asearte para sentirte ms cmodo y limpio, adems de evitar enfermedades.

Para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses.

Al iniciar cada aventura habr una presentacin:

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 8

25/05/11 12:51 p.m.

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura tendrs la posibilidad de expresar con tu cuerpo lo que sientes y te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con las personas que se encuentran a tu alrededor.

Presentaci n de la aventura Se describe el propsito de los retos que la integran.

Cada reto se forma por las siguientes partes:


Nombre del reto Propsito del reto
Reto:
Aventura 2

13 13
AB-EDU-FIS-2-P-012-027.indd 13 10/05/11 01:00 p.m.

Hoy llevo la Aventura mochila as!

Transportars objetos de manera creativa. Para transportar objetos es necesario que tengas msculos fuertes, las protenas de la leche, el huevo, los frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes. En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales: al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la Mochila. espalda recta.

Imagen que identifica la aventura Iconos Para el adulto Espacio para que tu tutor registre tu aprendizaje.

Color que identifica la aventura

Un dato

interesante

El cuerpo humano tiene aproximadamente 600 msculos y al caminar usamos ms de 200.

Descripcin e instrucciones

Materiales

Para el adulto: El alumno propone distintas maneras de cargar la mochila. El alumno expresa la importancia de adoptar una postura correcta.

Reflexin
Comenta con tus compaeros: De qu otras maneras transportas tu mochila? Cul fue la manera ms original de llevar la mochila?

31
AB-EDU-FIS-2-P-028-041.indd 31 10/05/11 01:01 p.m.

32
AB-EDU-FIS-2-P-028-041.indd 32 10/05/11 01:01 p.m.

Reflexin Espacio para que analices tu aprendizaje y la utilidad de ste en tu vida.

Al final de cada aventura encontrars:


Aventura 3
El color de la Aventura 1 es NARANJA

Mis experiencias Aqu expresars lo que aprendiste en los retos de toda la aventura.

Para el adulto: El alumno propone movimientos distintos para realizar la actividad. El alumno adapta sus movimientos de acuerdo con las necesidades del reto.

Reflexin
Qu acuerdos tomaron para lanzar y atrapar la pelota? Cmo adecuaste tus movimientos para realizar la actividad?

Mis experiencias

Recuerda llenar tu bitcora

Describe qu movimientos realizas cuando juegas.


Bitcora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de enero y febrero. Comenta con tus compaeros. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?

57 57

Tu libro tiene las siguientes secciones:


Aventura 5
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner reglas al juego.

AB-EDU-FIS-2-P-042-057.indd 57

25/05/11 12:45 p.m.

Consulta en... Sugerencias para revisar libros de la biblioteca o pginas web en compaa de un adulto, para conocer ms sobre lo que trabajars en los retos.
Consulta en...

Reflexin

Para saber por qu es importante aumentar tus posibilidades motrices a travs del ejercicio revisa el libro de Jackie Gaff, Por qu debo hacer ejercicio?, Mxico, sep, 2005 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Qu accin se te dificult y cmo lo resolviste?

Para el adulto:

Menciona qu regla te parece importante incluir en este juego y por qu.

El alumno propone reglas al juego. El alumno lanza con precisin.

81 81
AB-EDU-FIS-2-P-068-083.indd 81 10/05/11 01:06 p.m.

Un dato

interesante

Los esquimales saludan frotndose la nariz, los pueblos indios se saludan enfrentando las palmas sin llegar a tocarse, y en Oriente saludan con una inclinacin de cabeza.

Reflexin
Para el adulto: El alumno inventa saludos de manera creativa. El alumno expresa sus emociones fcilmente.

Un dato interesante Es informacin interesante relacionada con los temas tratados en los retos.

Comenta: Qu significa para ti un saludo? Qu emociones te produce saludar a tus familiares y compaeros? Por qu utilizaste esas partes del cuerpo para saludar?

18
AB-EDU-FIS-2-P-012-027.indd 18 25/05/11 12:53 p.m.

Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros. Son los que te dan la energa que necesitas para que realices todas tus actividades. Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos. Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo. Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar. Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela. Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja o te da miedo. Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado por el espanto, la sorpresa o el juego. Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que ests feliz y sonres. Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo con facilidad. Habilidades motrices: Son movimientos naturales o adquiridos como correr, lanzar o girar, que te permiten tener mayores logros.

Glosario Aqu encontrars el significado de las palabras que estn resaltadas en color rosa. Si hay una palabra que no se incluya en el glosario, busca su significado y escrbelo en un cuaderno.

84

AB-EDU-FIS-2-P-084-88.indd 84

10/05/11 01:06 p.m.

Bit cora de juegos y ejercicio


Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitcora de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo. Para ello considera las siguientes recomendaciones:

Hacer actividad fsica por lo menos cinco das a la semana ayuda a mantenerte sano. Busca un lugar adecuado y seguro. Cuando haces ejercicios es recomendable que tomes agua simple potable.

Procura que tu alimentacin sea correcta.

Visita al mdico y verifica tu estado de salud.

Prepara tu cuerpo antes de hacer actividad fsica.

Despus de hacer actividad fsica es necesario asearte para sentirte ms cmodo y limpio, adems de evitar enfermedades.

Para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses.

Instrucciones Al inicio de cada mes programa las actividades fsicas que realizars. Para ello, colorea los recuadros del calendario, segn el siguiente cdigo de colores. Si necesitas agregar actividades que no estn anotadas, asgnales un color diferente a los que aqu aparecen. Sesiones de Educacin Fsica Algn entrenamiento deportivo Retos del libro Reuniones de juego con amigos Ejercicio fsico con mi familia Otras (especifica) En el calendario seala con ( ) el da que s hiciste la actividad programada. Al final del mes tendrs el registro de las actividades que realizaste y las que no. Ejemplo:

SEPTIEMBRE
D L M M J V S

Al final de cada aventura habr un espacio para que hagas un balance sobre la actividad fsica que programaste y realizaste.
9

AGOSTO
D L M M J V S D L

SEPTIEMBRE
M M J V S

OCTUBRE
D L M M J V S D L

NOVIEMBRE
M M J V S

DICIEMBRE
D L M M J V S D L M

ENERO
M J V S

10

FEBRERO
D L M M J V S D L M

MARZO
M J V S

ABRIL
D L M M J V S D L M

MAYO
M J V S

JUNIO
D L M M J V S D L M

JULIO
M J V S

11

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura tendrs la posibilidad de expresar con tu cuerpo lo que sientes y te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con las personas que se encuentran a tu alrededor.

13 13

Reto:

Un pacto divertido

Adquirirs un compromiso compartido con tu mam, pap o algn adulto que te acompae en tus aprendizajes. En la escuela primaria, la Educacin Fsica te ayuda a conocer, sentir, cuidar, desarrollar y aceptar tu cuerpo; adems, a travs del movimiento, te permite expresar, Materiales: crear y resolver diferentes situaciones que se te presentan en tus actividades cotidianas. Grafito en polvo Para llevar a cabo este reto, hagan un pacto a travs (es el polvo de la punta del de un dibujo que realizarn con las huellas de sus l piz). dedos. Froten el grafito del lpiz en la punta del dedo y, en el espacio de la siguiente pgina, marquen las huellas que darn forma al dibujo que sellar su pacto; esto representar el mutuo apoyo entre ustedes para terminar las cinco aventuras de este libro.

14

Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexi n
Comenta: Qu representa para ti el dibujo que hicieron? Cmo pueden lograr su pacto?

Para el adulto: El alumno participa activamente para realizar el dibujo del compromiso. El alumno le da significado a su dibujo.

15

Reto:

Un verano expresivo

Expresars con movimientos y gestos experiencias de tu vida cotidiana. Comparte con tus compaeros algunas actividades que realizaste en las vacaciones, pero usando nicamente movimientos con tu cuerpo, sin hablar; intenta que los dems adivinen de qu se trata.

Para el adulto: El alumno expresa actividades a partir de movimientos y gestos. El alumno colabora con sus compaeros.

Reflexi n
De las actividades que realizaste durante las vacaciones, cules lograste compartir con tus compaeros a travs de movimientos y gestos? Qu actividades lograron identificar con facilidad? Por qu?

16

Reto:

Aventura 1

As quiero saludar Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Expresars diferentes emociones al saludar. Existen maneras comunes para saludarnos, en equipo inventen otras utilizando distintas partes del cuerpo. Presenten en grupo sus saludos.

17

Un dato

interesante

Los esquimales saludan frotndos e la nariz, los pueblos indios se saludan enfrentando las palmas sin llegar a tocarse, y en Oriente saludan con una inclinacin de cabeza.

Reflexi n
Para el adulto: El alumno inventa saludos de manera creativa. El alumno expresa sus emociones fcilmente.

Comenta: Qu significa para ti un saludo? Qu emociones te produce saludar a tus familiares y compaeros? Por qu utilizaste esas partes del cuerpo para saludar?

18

Reto:

Aventura 1

Adivino Aventura las emociones

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Distinguirs cmo se pueden expresar distintas emociones a travs de los gestos. La sonrisa y el enojo son parte de nuestra vida. Hay situaciones que te hacen rer, llorar, entristecerte o enojarte. Recorta tres imgenes de personas que sonren, tres con expresin de enojo, y pgalas en tu cuaderno. Si encuentras imgenes de personas con otras emociones, recrtalas tambin. Describe junto al recorte por qu consideras que se sienten as e imtalos.

Materiales:
Tijeras, pegamento, peri dico o revista.

19

Consulta en...
Para saber ms de la expresin de emociones revisa el libro de George Vlamakis, Y yo, qu? Lucas y su hermana enferma, Mxico, sep-Porra, 2005 (Libros del Rincn, Biblioteca Es colar).

Para el adulto: El alumno identifica en los recortes las emociones sugeridas. El alumno imita las emociones.

Reflexi n
Describe algunas situaciones que te hacen sentir enojado, alegre, triste o carioso. Qu importancia tiene expresar las emociones para convivir con los dems?

20

Reto:

Aventura 1

Siento yAventura acto

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Identificars emociones al interactuar con personas y objetos. En un recuadro, como el siguiente, pega diferentes imgenes y escribe qu emocin y movimiento te provocara al encontrarte con ellos.
Persona, animal, planta u objeto Qu emocin sentiste Cul fue el movimiento que realizaste

Alegr a

Salt

Reflexi n
Adems de los movimientos que escribiste, en cada emocin, qu otros podras realizar? Comntalos con tus compaeros.

Para el adulto: El alumno identifica distintas respuestas de movimiento.

21

Reto:

Hacia mi objeto favorito

Explorars diferentes formas para desplazarte. Busca un objeto que te guste mucho. Durante el da intenta llegar a l de diferentes maneras: saltando, caminando de lado o hacia atrs.

Para el adulto: El alumno utiliza diferentes maneras para desplazarse. El alumno tiene dificultad para desplazarse.

Reflexi n
Describe los desplazamientos que realizaste. Cul te result ms fcil?

22

Reto:

Aventura 1

Garabatos Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Utilizars tus pies para expresar algunas ideas a travs del dibujo. Las actividades que realizamos comnmente se vuelven fciles porque las practicamos. Utiliza los pies y dibuja algo sencillo. Intenta otras actividades con los pies que te resulten retadoras.

Materiales:
Hojas o cartulina, l pices de colores u otros materiales para dibujar.

Reflexi n
Explica: A qu dificultad te encontraste al intentar dibujar con tus pies? Sin utilizar las manos, cmo haras tus actividades escolares?
Para el adulto: El alumno utiliza los pies para expresarse.

23

Reto:

Los abrazos

Identificars las emociones que sientes al convivir con personas y otros seres vivos. Dale un abrazo a una persona que estimes y a otros seres vivos. Si alguien te toca y te desagrada NO lo permitas y avisa a alguien de confianza. Comenta con un adulto lo que sentiste al abrazar.

Para el adulto: El alumno expresa distintas emociones al realizar cada uno de los abrazos. El alumno muestra seguridad al realizar el reto.

Reflexin
Comenta: Qu sientes al abrazar? Qu diferencias sentiste al realizar los abrazos?

24

Reto:

Aventura 1

Escucha, siente Aventura y escribe

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Percibirs distintas emociones al escuchar algunas palabras. Pide a un adulto que escriba en una hoja dos palabras relacionadas con los siguientes temas: juguetes, animales, actividad fsica y ambiente. Pdele que lea cada palabra; toma el lpiz del color con el que relaciones el sonido y escrbela en tu Materiales: cuaderno, haz lo mismo con la siguiente pregunta. Una L pices de vez escritas, comenta con el adulto por qu elegiste colores. ese color y qu emocin te hizo sentir.

Reflexi n
Explca: Qu color utilizaste ms para expresarte? Por qu? Para qu te sirve expresar tus emociones?

Para el adulto: El alumno expresa sus emociones. El alumno explica para qu le sirve expresarlas.

25

Reto:

Mi mano habla

Materiales:
Marcador, calcet n o trozo de tela o papel.

Utilizars tus manos para expresar ideas, movimientos y emociones. Crea un personaje utilizando tu mano y un calcetn o trozo de tela, colcale ojos y boca. Con tus compaeros organiza la creacin de un cuento o historia que incluya dilogo, movimiento y expresin; algunas ideas, acciones y emociones, de manera que todos utilicen a su personaje. Por ejemplo, platicar sobre un tema de salud o realizar alguna actividad fsica como un juego.

26

Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexi n
Describe otra manera de comunicate con tu cuerpo. Qu posturas adoptas con tu cuerpo cuando expresas diferentes emociones?

Para el adulto: El alumno manifiesta sus emociones. El alumno utiliza su mano como medio de expresin.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu bitcora

Describe cmo utilizaste tu cuerpo para expresar tus sentimientos en los retos de la aventura.
Bit cora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de septiembre y octubre. Comenta con tus compaeros. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu puede suceder si no realizas actividad fsica con frecuencia?
27 27

Aventura
Ahora s, juguemos a los retos!
En la aventura anterior tuviste la oportunidad de expresar con tu cuerpo lo que sentas; adems, conociste y realizaste diversos movimientos. Ha llegado el momento de inventar otros y resolver los retos, de acuerdo con lo que sabes y puedes hacer. Toma en cuenta y respeta las aportaciones de los dems.

29

Reto:

Saltar, jalar, desplazar

Utilizars diferentes movimientos, como saltar, correr, empujar y lanzar, entre otros, para transportar objetos de un lugar a otro. Con gis traza dos crculos en el suelo separados a una distancia de 10 a 12 pasos. Dentro de uno de los crculos coloca diferentes objetos que no se Materiales: rompan. Coloca uno de los objetos entre tus piernas y transprtalo hacia el otro crculo. Invita a varios amigos Gis o algo para para participar en el juego; inventen otras maneras marcar en el suelo. de transportar los objetos, siempre y cuando no sean peligrosos.

Reflexi n
Para el adulto: El alumno propone nuevas maneras de resolver el reto. El alumno acepta las propuestas de otros.

Comenta: De qu otras maneras transportan los objetos en el lugar donde vives? En tus actividades diarias, qu desplazamientos utilizas con ms frecuencia?

30

Reto:

Aventura 2

Hoy llevo la Aventura mochila as!

Transportars objetos de manera creativa. Para transportar objetos es necesario que tengas msculos fuertes, las protenas de la leche, el huevo, los frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes. En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales: al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la Mochila. espalda recta.

Un dato

interesante

El cuerpo humano tiene aproximadamente 600 m sculos y al caminar usamos ms de 200.

31

Para el adulto: El alumno propone distintas maneras de cargar la mochila. El alumno expresa la importancia de adoptar una postura correcta.

Reflexi n
Comenta con tus compaeros: De qu otras maneras transportas tu mochila? Cul fue la manera ms original de llevar la mochila?

32

Reto:

Aventura 2

Casi topos! Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Resolvers situaciones difciles al rodar, gatear y reptar. Organzate con tus amigos o familiares para proponer diferentes maneras de trasladarse de un lugar a otro, puede ser rodando, gateando o reptando, pueden empezar de manera individual y terminar hacindolo por parejas, tercias o formar grandes equipos. De la misma manera y mediante acuerdos de equipo, busquen soluciones para transportar el objeto sin que se les caiga.

Materiales:
Objeto ligero que no se rompa.

33

Un dato

interesante

Sab as que gatear es importante porque te ayuda a coordinar tus movimientos y en algunos casos puedes controlar mejor tu cuerpo para caminar, saltar y correr.

Consulta en...
Para saber c mo la ayuda de todos es importante lee el libro de Meshack Asare, La Llamada de Sosu, M xico, sep-Porr a, 2003 (Libros del Rinc n, Biblioteca Escolar).

Para el adulto: El alumno controla sus movimientos al rodar, gatear y reptar. El alumno propone ideas para resolver situaciones a las que se enfrenta en equipo.

Reflexi n
Qu dificultades tuviste al rodar, gatear o reptar? Al trabajar en equipo: De qu manera se pueden solucionar situaciones difciles cuando tienes ideas distintas a los dems?

34

Reto:

Aventura 2

La cuerda Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Saltars de distintas maneras y combinars este movimiento con otros. En parejas, tercias o cuartetas salten la cuerda combinando saltos y giros con uno o dos pies, con la mayor cantidad de posibilidades.

Materiales:
Cuerda.

35

Para el adulto: Tener cuidado en que al girar la cuerda el alumno no se golpee con ella. El alumno propone diferentes maneras de saltar la cuerda. El alumno ejecuta diferentes maneras de saltar la cuerda.

Reflexi n
Cada persona tiene su propia manera de saltar, cul es la tuya? Comntalo.

36

Reto:

Aventura 2

Piernas fuertes Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Controlars movimientos que requieren fuerza y precisin al utilizar alguna de las partes de tu cuerpo. Organzate con tus compaeros y, con un gis, tracen una lnea en el suelo; por turnos, desde esa marca, lancen la pelota o botella de plstico hacia arriba; antes de caer, patenla lo ms lejos que puedan y coloquen una marca en el lugar donde caiga. Recuerda que para hacer actividades fsicas, como patear, es necesario que tu cuerpo tenga energa, sta la puedes obtener a travs de los carbohidratos que se encuentran en alimentos como las tortillas de maz, papas, arroz o frijoles.

Materiales:
Pelota o botella de pl stico de re so.

37

Consulta en...
Para conocer m s de tu cuerpo revisa el libro de Jan Stradling, Nuestros cinco sentidos. M xico, sep-McGraw-Hill, 2002 (Libros del Rinc n, Biblioteca Escolar).

Para el adulto: El alumno controla su fuerza al patear la pelota. El alumno tiene precisin al patear la pelota.

Reflexi n
Cmo lograste que la pelota llegara ms lejos? De los alimentos que contienen carbohidratos, cules consumes en tu casa?

38

Reto:

Aventura 2

Pelota a la pared Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Resolvers situaciones en las que combines movimientos como lanzar y atrapar. Rebota la pelota contra la pared y atrpala. Aumenta la distancia en cada rebote y, antes de atraparla, combina otros movimientos como girar, saltar y rebotar, entre otros. Inventa con tus compaeros sus propias reglas.

Materiales:
Pelota.

Reflexi n
Describe: Qu movimientos realizaste antes de atrapar la pelota? Qu combinacin de movimientos fue la ms creativa?

Para el adulto: El alumno utiliza diferentes maneras de lanzar y atrapar la pelota. El alumno propone reglas para jugar.

39

Reto:

Serpiente

Participars en actividades en las que trabajes colaborativamente. Mediante el trabajo y la colaboracin, las actividades se logran con mayor facilidad. Renete con tus compaeros y pnganse de acuerdo para que, entre todos, tracen en el suelo cinco crculos separados. Materiales: Despus, colaborando entre todos, transportarn de un crculo a otro una botella, en cada uno lo harn Botella grande de distinta manera, por ejemplo, de espaldas como de pl stico, gis o algo para gusano, lanzndola y atrapndola, entre otras.
marcar en el suelo.

40

Aventura 2

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Para el adulto:

Reflexi n
Explica: Qu se necesita para realizar un trabajo de manera colaborativa? En qu actividades?

El alumno se desplaza de un punto a otro de diferentes maneras. El alumno participa con sus compaeros para proponer juegos.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu bitcora

Contesta: Qu te parece la idea de inventar y proponer nuevos retos? Dibuja un reto que hayas modificado en colaboracin con tus compaeros.
Bit cora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de noviembre y diciembre. Comenta con tus compaeros. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Durante el da: Cunto tiempo le dedicas a realizar actividad fsica?
41

Aventura

Desafiando pruebas! Nos reconocemos y comunicamos

En la aventura anterior mejoraste tu participacin al resolver problemas con ayuda de tus movimientos. En sta realizars actividades retadoras y juegos en los que utilizars tus habilidades y pondrs a prueba tu participacin y la de tus compaeros.

43 43

Reto:

De ida y vuelta

Utilizars distintas habilidades motrices al desplazarte por parejas. En la figura de la siguiente pgina hay puntos con nmeros, nelos con una lnea, tomando en cuenta las siguientes instrucciones: oloca tu objeto lejos del libro, regresa a l C gateando y une los primeros dos puntos. Materiales: uelve a colocar el objeto lejos, regresa, pero V L piz de color ahora saltando y une los siguientes puntos. o una crayola, objeto f cil de Contina haciendo el mismo recorrido pero transportar. corriendo, girando, caminando, rodando, entre otras habilidades motrices, hasta que termines de unir todos los puntos y completes el dibujo.

44

Aventura 3

15 13 12 11 14 10

2 6 7 5

3 4

Un dato

interesante

El desarrollo de las habilidades motrices es tan importante que en pa ses como Italia no se otorga la licencia de conducir si no se sabe andar en bicicleta.

Reflexi n
Los movimientos que realizaste durante los retos anteriores: Cmo puedes darte cuenta si has mejorado?
Para el adulto: El alumno incluye diferentes habilidades motrices en sus desplazamientos. El alumno demuestra habilidad en sus movimientos.

El respeto entre los participantes cmo benefici al logro del reto?

45 45

Reto:

La bola de calcetn

Lanzars con precisin para derribar objetos. Traza una marca en el suelo, camina diez pasos al frente y coloca las botellas de plstico. Regresa a la marca, toma el calcetn, gira dos o tres veces y sultalo, tratando de derribar la mayor cantidad de botellas. Explora distintas maneras de tomar y lanzar el Materiales: calcetn. Con tus compaeros propongan modificaciones Calcet n relleno al reto. de trapo y
anudado, seis botellas de pl stico.

46

Aventura 3
Dibuja en un cuaderno la manera que ms te gust de lanzar el calcetn. el calcetn.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexi n
Qu hiciste para controlar tu cuerpo despus de los giros?
Para el adulto: El alumno realiza con precisin sus lanzamientos. El alumno propone otras maneras de realizar el reto.

Qu hiciste para derribar la mayor cantidad de botellas?

47 47

Reto:

El globo que flota

Utilizars diferentes habilidades motrices para llevar un globo en colaboracin con tus compaeros. Busca un lugar libre de obstculos. Organzate con tus compaeros para decidir la parte del cuerpo y las habilidades motrices que utilizarn para llevar el globo, tambin acuerden la distancia a recorrer. Participen Materiales: todos de manera colaborativa. Pueden usar ms de un globo para hacerlo ms Globos inflados. divertido.

Para el adulto: Supervisar que el lugar elegido para la actividad sea seguro, pues el alumno prestar ms atencin al globo. El alumno muestra habilidad para realizar los movimientos del reto. El alumno realiza dos o ms movimientos a la vez.

Reflexi n
Qu habilidades motrices se te facilitaron realizar?

Qu decisiones tomaron para hacer ms divertido el reto?

48

Reto:

Aventura 3

Zancos

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Utilizars diferentes maneras para desplazarte, al mismo tiempo que mantienes el equilibrio. Con ayuda de un adulto fabrica dos zancos con botes y cuerdas. Busca un lugar libre de obstculos para evitar accidentes. Camina sobre los zancos y recorre una distancia determinada de ida y vuelta. Trata de utilizar distintos movimientos, por ejemplo caminar de lado, Materiales: agachado, entre otros. Usa tu creatividad y realiza otros Dos botes movimientos. met licos,
dos cuerdas.

Reflexi n
Qu hiciste para mantener el equilibrio al caminar sobre los zancos?

Para el adulto: El alumno muestra control de su equilibrio al desplazarse sobre los zancos. El alumno resuelve los problemas que se le presentan durante la actividad.

Qu medidas de seguridad tomaste en cuenta antes de realizar los movimientos?

49 49

Reto:

Bolitas ciegas

Realizars lanzamientos desde diferentes ubicaciones. Haz cinco bolas de peridico de diferentes tamaos. En el suelo coloca una cubeta o caja de cartn, da media vuelta y camina dos pasos; ahora, de espalda a la caja, lanza una de las bolas tratando de encestarla. Aljate un paso ms y lanza otra bola, y as Materiales: sucesivamente hasta completar cinco lanzamientos.
Peri dico, una cubeta o una caja de cart n.

Reflexi n
Para el adulto: El alumno realiza diferentes lanzamientos. El alumno modifica la fuerza del lanzamiento de acuerdo con la distancia de la caja.

Durante el reto: Qu movimientos realizaste que no habas hecho antes?

Consideras que es importante ver la caja de cartn antes de lanzar la bola? Por qu?

50

Reto:

Aventura 3

En busca del zapato perdido

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Explorars distintas maneras de lanzar objetos. Rene a varios compaeros de juego. Colquense en hilera, qutense los zapatos y lncenlos hacia atrs; cuando ustedes lo decidan deben voltear y buscar sus zapatos para ponrselos nuevamente; el que termine primero ser quien proponga otra forma de lanzar. Procuren dar la seal cuando todos estn en hilera para evitar golpear a alguien.

Materiales:
Zapatos.

Poner en prctica habilidades, como correr, saltar o lanzar, ayuda a mantener tus msculos, huesos y corazn en buenas condiciones.

Para el adulto: El alumno toma acuerdos con sus compaeros para organizarse. El alumno propone otras maneras de lanzar el zapato.

Reflexi n
Con qu parte de tu cuerpo lanzaste ms lejos tu zapato? Por qu?

51 51

Reto:

Salto y me transformo

Experimentars diferentes maneras de saltar. Invita a tus compaeros a participar en este reto. Coloquen la caja a una distancia que ustedes decidan. Despus, cada uno elija el nombre de dos personajes Materiales: o animales de su agrado. Por turnos, se aproximan a la caja imitando los movimientos de su primer personaje Caja de cart n, y despus de saltarla imitarn al segundo. gis. Dibuja en un cuaderno las combinaciones de salto y cada que ms te gustaron.

Para el adulto: El alumno utiliza distintas combinaciones de salto y cada. El alumno propone alternativas de solucin ante posibles conflictos.

Reflexi n
Describe los movimientos que realizaste al cambiar de personaje.

Con cul movimiento lograste saltar ms lejos?

52

Reto:

Aventura 3

Canicas de peridico

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Manipulars y lanzars con precisin canicas de peridico. Invita a algunos amigos. Dibujen un crculo en el suelo y dentro coloquen varias canicas. Por turnos, cada participante lanza una canica tratando de sacar las que se encuentran dentro del crculo; primero con la mano derecha y despus con la mano izquierda. Observen Materiales: quin sac ms canicas y cul es la mejor manera para Gis, bolas de tirar y acertar a la canica que deseas sacar. peri dico. Piensen en otras maneras de jugar.

53 53

Un dato

interesante

Por cada tonelada de papel o de cartn que se fabrica, se cortan 150 rboles . Para disminuir esa cifra un papel puede reciclarse hasta 15 veces.

Consulta en...
Para saber ms sobre los desechos revisa la pgina: http://www.fansdelplaneta.gob. mx/verde

Reflexi n
Para el adulto: El alumno manipula y lanza las canicas con precisin. El alumno participa en la modificacin de la actividad.

De los lanzamientos que utilizaste, cul fue el ms eficaz para sacar canicas?

Por qu piensas que con una de tus manos te cuesta ms trabajo hacer lanzamientos?

54

Reto:

Aventura 3

A soplar se ha dicho!

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Resolvers situaciones que se te presenten al desplazarte de diferentes maneras. En el suelo traza dos lneas paralelas separadas por veinte pasos aproximadamente. Haz una bola de papel y colcate en una de las lneas, pon la bola en el suelo y agita rpidamente el cartn para que se mueva con el aire y llegue hasta la otra lnea. Cada vez que te desplaces, hacia la bola, utiliza distintos movimientos como saltos, giros o carrera, entre otros. Puedes hacerlo con otros amigos y proponer reglas o diferentes maneras de jugar.

Materiales:
Un cart n, peri dico.

Reflexi n
Qu desplazamiento de los que utilizaste requiere mayor movimiento?

Para el adulto: El alumno utiliza diversos desplazamientos. El alumno propone otras maneras de jugar.

55 55

Reto:

La toalla mgica

Utilizars una toalla para controlar y lanzar objetos. Pide a un adulto que te ayude a sujetar, con ambas manos, una toalla por uno de los extremos y t sujtala de la otra orilla. Coloquen una pelota sobre la toalla para lanzarla lo ms alto que se pueda; mientras cae, y sin soltar la toalla, cambien rpidamente de Materiales: lugar, procuren que la pelota caiga en la toalla. Pueden cambiar de lugar haciendo saltos o giros. Utilicen una Toalla, pelota, sbana para incluir ms participantes. s bana.

56

Aventura 3

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Para el adulto: El alumno propone movimientos distintos para realizar la actividad. El alumno adapta sus movimientos de acuerdo con las necesidades del reto.

Reflexi n
Qu acuerdos tomaron para lanzar y atrapar la pelota? Cmo adecuaste tus movimientos para realizar la actividad?

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu bitcora

Describe qu movimientos realizas cuando juegas.


Bit cora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de enero y febrero. Comenta con tus compaeros. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?

57 57

Aventura

Explorando mi postura Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura conocers las posturas que utilizas durante la actividad fsica, adems de la importancia de tu respiracin. Como en la aventura anterior, pondrs a prueba tu participacin y la de tus compaeros.

59 59

Reto:

Carrera de papelitos

Materiales:
Papel o peri dico.

Controlars los movimientos que intervienen en tu respiracin. Para esta actividad corta dos pedazos pequeos de papel, colcalos en la orilla de una mesa y pide a un adulto o amigo que en el menor nmero de soplidos haga llegar el papel al otro lado de la mesa. Cuenta los intentos y luego hazlo t. Dobla el papel de distintas formas y procura que llegue al otro lado.

Para el adulto: Verificar que el alumno no haga mucho esfuerzo al soplar para evitar que se maree. El alumno inhala ms aire para soplar ms fuerte.

Reflexi n
Para soplar ms, cmo tienes que respirar? Qu hiciste para soplar ms fuerte?

60

Reto:

Aventura 4

No todo se hace igual

Modificars la postura y mantendrs el equilibrio de tu cuerpo. Para ello invita a un amigo, recorten fotografas de personas en diferentes posturas y pguenlas en una hoja. A continuacin, imiten la postura de la primera fotografa y, mediante un buen control de sus movimientos, modifiquen hasta lograr la postura de la siguiente fotografa, y as sucesivamente hasta repetir todas las posturas que pegaron.

Materiales:
Tijeras, pegamento, peri dico o revista.

61 61

Reflexi n
Para el adulto: El alumno controla su cuerpo para cambiar posturas. El alumno mantiene posturas correctas.

En qu postura lograste mayor control sobre tu cuerpo?

Por qu es importante tener una postura correcta? Platcalo con tus compaeros o amigos y escribe tus comentarios.

62

Reto:

Aventura 4

Lectura veloz

Identificars cmo cambia tu respiracin al realizar actividad fsica. Para lograr este reto necesitars la ayuda de un adulto que sostendr tu libro. Lee el texto que se encuentra en el letrero, luego corre lo ms rpido que puedas hasta un punto lejano, regresa y vuelve a leer el letrero en voz alta. Corre nuevamente al mismo punto y, cuando regreses, da 10 Un dato saltos y lee otra vez el interesante texto. Identifica cmo al Casi la mitad de agua que realizar actividad fsica tu bebemos la expulsamos a travs de la respiracin respiracin cambia y se te y no necesariamente sudando, por lo que dificulta leer. es importante tomar
frecuentemente agua simple potable.

Reflexi n
Cules son los cambios de tu respiracin antes y despus de hacer actividad fsica?

Para el adulto: El alumno controla su respiracin durante la actividad fsica. El alumno identifica cmo cambia su respiracin.

Qu sucedi con tu lectura antes y despus de realizar la actividad fsica?

63 63

Reto:

Como me muevo respiro

Controlars tu respiracin al adoptar diferentes posturas. Sintate en un lugar cmodo, lanza y atrapa una pelota y siente tu respiracin; luego, levntate poco a poco hasta quedar de pie, lanza la pelota cada vez ms alto y cuando est en el aire cambia tu postura (hincado, Materiales: acostado, parado o sentado) y vuelve a atraparla sin que se caiga. Siente tu Una pelota. respiracin, despus de llevar a cabo el reto.

Un dato

interesante

Durante una carrera, cuando el aire de tus pulmones se agota, tu velocidad disminuye y te cansas ms rpido; es por ello que debes realizar actividad fs ica para mejorar tu capacidad respiratoria.

Para el adulto: El alumno cambia con facilidad su postura. El alumno identifica cambios en su respiracin.

Reflexi n
Qu ocurri con tu respiracin al principio y al final del reto? En qu momento percibiste cambios en tus movimientos y en tu respiracin?

64

Reto:

Aventura 4

Estatua que cae

Adoptars distintas posturas con tu cuerpo. Formen un crculo y uno de ustedes lance el mueco de trapo al aire, todos Un dato estarn atentos porque interesante una vez que caiga Algunos nios pueden tendrn que imitar su padecer dolor de espalda por cargar la postura, como si fueran mochila pesada, falta de actividad f sica y posturas estatuas. Propongan incorrectas al pasar demasiado tiempo frente a las reglas del reto la televisin, computadora o video juegos, entre o inventen nuevas otros. maneras de realizarlo.

Materiales:
Mu eco de trapo.

Reflexi n
Qu posturas fueron ms difciles de imitar? Qu reglas modificaron al reto?

Para el adulto: El alumno imita las posturas del mueco. El alumno propone modificaciones al reto.

65 65

Reto:

Estatuas

Realizars diferentes posiciones con tu cuerpo para adoptar la postura de personas, personajes o animales. Organzate con tus compaeros, escriban en una hoja los nombres de diferentes personajes, animales o personas a los que puedan imitar. Decidan quin va decir los nombres, los dems caminarn o trotarn libremente por el rea. Cuando se diga: Alto, ahora somos un! adopten la postura , del personaje o animal indicado.

66

Aventura 4

Reflexi n
Describe la postura que te agrad adoptar y explica por qu. Qu hiciste para adoptar una postura diferente a la de tus compaeros?

Para el adulto: El alumno representa las posturas sugeridas. El alumno utiliza posiciones creativas.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu bitcora

Contesta: Qu beneficios percibes en tu cuerpo al tener una postura correcta? Cmo te ayuda el control de tu respiracin al realizar actividad fsica?
Bit cora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de marzo y abril. Contesta lo siguiente. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Por qu es necesario mantener tu cuerpo hidratado mientras realizas actividad fsica?
67 67

Aventura

Mi desempeo cambia da con da Nos reconocemos y comunicamos

En aventuras anteriores aprendiste a resolver situaciones a travs de los movimientos de tu cuerpo. En esta ltima, reconocers lo que sabes, lo que puedes hacer y lo que has mejorado.

69 69

Reto:

Corto circuito?

Identificars tus lmites y posibilidades al realizar distintos movimientos en un circuito de habilidades. En Educacin Fsica, un circuito es un conjunto de pruebas que involucran movimientos que se realizan de manera ordenada. Elije cinco objetos, que no sean peligrosos, y escribe en el siguiente recuadro las habilidades que pondrs a prueba. Por ejemplo, si escogiste una mesa, gatears por debajo de ella; si fue una silla, dars cinco vueltas alrededor de ella. Invita a tus amigos. Recuerda hacer las actividades de manera ordenada.
Objeto Habilidad

70

Aventura 5

Para el adulto: El alumno identifica diferentes habilidades al realizar la actividad. El alumno reconoce sus limitaciones al realizar la actividad.

Reflexi n
Cmo te diste cuenta de tus lmites y posibilidad de movimiento al realizar la actividad?

71

Reto:

Oscuridad

Materiales:
Zapato, paliacate.

Explorars tus habilidades motrices limitando tu visin. En un lugar seguro y con la ayuda de un adulto, cbrete los ojos con un trapo o paliacate. Intenta realizar saltos, giros, carreras y otros movimientos. Despus, pide al adulto que te tome de la mano e intenta realizar otros movimientos con su ayuda. Puedes hacer actividades que realizas a diario pero con los ojos cubiertos, por ejemplo, ponerte los zapatos, vestirte o lavarte los dientes, entre otras.

Para el adulto: El alumno pone a prueba otras habilidades motrices para realizar las actividades sin ver. El alumno propone otras actividades.

Reflexi n
Cmo te sentiste al realizar los movimientos con los ojos vendados? Por qu?

Qu cambios encontraste al realizar las actividades con la ayuda del adulto?

72

Reto:

Aventura 5

Difcil de atinar

Utilizars la velocidad para lanzar y esquivar bolas de peridico. Invita a algunos compaeros y tracen dos lneas paralelas separadas por diez pasos aproximadamente. Pide a tus compaeros que se coloquen sobre una de las lneas, cada uno tendr una pelota o bola de papel en la mano. Cuando ellos te lo indiquen, camina sobre la lnea que est sola, evitando que te toquen las bolas de papel que te lanzarn tus compaeros. Pueden cambiar de mano, hacerlo de otra manera o poner nuevas reglas al juego, slo imaginen e inventen algo diferente para este reto.

Materiales:
Gis, pelota o bola de papel peri dico.

Reflexi n
Qu movimientos utilizaste para evitar ser tocado por las bolas del peridico?

Para el adulto: El alumno muestra habilidad para esquivar las bolas de papel. El alumno modifica los lanzamientos para atinar a su compaero.

Describe qu hiciste para atinarle al compaero en movimiento.

73 73

Reto:

Jardinero apresurado

Combinars diferentes habilidades motrices para desplazarte. Invita a algunos amigos y busquen una zona con rboles y plantas. Llenen con agua cuatro botellas de plstico y colquenlas juntas a diez pasos de los rboles o plantas. Cada participante debe tomar Materiales: una botella, y decidir una manera de desplazarse para ir a regar el rbol o la planta elegida y regresar, Botellas de desplazndose de otra manera. pl stico.

Por ejemplo, uno de los participantes dir: yo puedo ir a regar ese rbol dando vueltas y regresar corriendo Los dems tendrn que inventar su forma . de desplazarse hacia la planta o rbol. Al terminar, recuerden aplastar las botellas y depositarlas dentro del bote de desechos inorgnicos.
74

Aventura 5
Dibuja algunas habilidades que ejercitaste al regar las plantas.

Un dato

interesante

Cada persona en promedio genera 4 kilogramos de desechos al d a, esto equivale aproximadamente al peso de tu mochila.

Reflexi n
En qu desplazamiento utilizaste ms combinaciones de movimientos?
Para el adulto: El alumno utiliza desplazamientos creados por l. El alumno toma en cuenta algunos elementos del entorno para desplazarse con seguridad.

Del lugar donde realizaste la actividad, qu tomaste en cuenta para desplazarte?

75 75

Reto:

Lo que existe es

Utilizars habilidades, como lanzar y atrapar, a Un dato interesante gran velocidad. En juegos ol mpicos la Invita a un adulto a este mayor distancia alcanzada en el lanzamiento de juego. Al inicio, uno de jabalina es ms de 70 metros. los jugadores tendr la Materiales: bola de peridico en las manos para lanzarla a otra persona; antes de hacerlo, Bola de mencionar algn lugar (escuela, parque, cocina, entre peri dico. otros). Antes de recibir la bola, la persona que la atrape dir el nombre de un objeto o persona relacionado con ese lugar; por ejemplo, al escuchar escuela se puede decir maestro Si la palabra dicha es correcta, el que atrapa . la bola perseguir al jugador que la lanz hasta tocarlo con la bola.
Para el adulto: El alumno menciona objetos relacionados con el lugar elegido para la actividad. El alumno muestra seguridad al combinar habilidades motrices.

Reflexi n
Describe los cambios que observaste en ti al lanzar y atrapar objetos a diferente velocidad.

76

Reto:

Aventura 5

Imaginar y crear

Utilizars tu habilidad, imaginacin y creatividad para esquivar obstculos. Invita a tus compaeros, tracen una lnea en el suelo, coloquen sobre ella varios objetos separados entre s, asegrate que sean sencillos de usar y que no se rompan. Despus recorre esa lnea esquivando cada objeto de la manera que t decidas. Realiza un Consulta en... recorrido ms largo, utiliza Para reconocer tu esfuerzo ms objetos, recuerda y voluntad al realizar tus retos, revisa el libro de Eric que tu imaginacin y Drachman, Frank, la rana que quer a volar, M xico, sep, 2007 creatividad son tus mejores (Libros del Rinc n, Biblioteca Escolar). herramientas.

Materiales:
Gis u objeto para marcar en el suelo.

Para el adulto: El alumno es creativo para pasar los obstculos. El alumno identifica sus lmites y posibilidades al realizar recorridos ms largos.

Reflexi n
De los movimientos que creaste, cul te pareci divertido?

Qu hiciste para que tu recorrido fuera ms largo?

77

Reto:

Topes en el camino

Mejorars tu habilidad para esquivar obstculos a travs de la combinacin de movimientos. En el suelo se trazan tres lneas separadas entre s por cinco pasos. En cada lnea se colocar un jugador; los dems estarn a los lados de las lneas y tratarn de pasar al otro lado, esquivando a los jugadores que Materiales: estn parados sobre ellas. Los que estn sobre las lneas tratarn de que los Gis. dems jugadores no crucen al otro lado, siempre y cuando se desplacen sobre las lneas sin dejar de pisarlas.

78

Aventura 5
Todos en algn momento encontramos obstculos en el camino. Dibuja uno y explica qu hiciste para librarlo.

Reflexi n
En qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin Fsica utilizas tus habilidades para esquivar?

Para el adulto: El alumno esquiva a sus compaeros de diferentes maneras. El alumno es respetuoso con sus compaeros.

79 79

Reto:

Boliche

Reconocers tus posibilidades y lmites motrices. En los papeles escriban varias acciones a realizar, por ejemplo dar seis saltos con los pies juntos. Al escribir las acciones, tomen en cuenta los lmites y posibilidades de cada participante. Metan los papeles en los botes, colquenlos en el Materiales: suelo y, a ocho pasos de distancia, tracen la lnea de lanzamiento.
Varios botes de pl stico, pelota, l piz o bol grafo, papel.

80

Aventura 5
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner reglas al juego.

Consulta en...
Para saber ms acerca de cmo cuidar tu cuerpo lee el libro de lvaro Osornio, Rosa Mar a Guede, Angli ca Arriaga, Pilar Ocaranza, Alejandra Vlez, Gabriela Urdapilleta, Lo que hago con mi cuerpo, Mxico, sepSantillana, 2004 (Libros del Rincn, Biblioteca Es colar).

Reflexi n

Qu accin se te dificult y cmo lo resolviste?

Para el adulto:

Menciona qu regla te parece importante incluir en este juego y por qu.

El alumno propone reglas al juego. El alumno lanza con precisin.

81 81

Reto:

Cinturn de manos

Emplears la fuerza para conocer tus lmites y posibilidades. Invita a algunos compaeros y a un adulto para que supervise el reto. Organcense por parejas, tomen en cuenta que su compaero tenga un peso y talla similar al suyo. En parejas, colquense detrs de su compaero y abrcenlo por la cintura de tal manera que sus brazos queden libres. El reto consiste en que ambos deben ejercer fuerza: el de adelante para avanzar y el de atrs para detener. Acuerda con tu compaero en qu momento intercambian lugar. Otra alternativa puede ser rodeando la cintura del compaero con un trapo.

82

Aventura 5

Para el adulto:

Reflexi n
Cmo cambia tu postura cuando jalas o cuando te jalan?

El alumno busca adecuar la postura de su cuerpo para ejercer mayor fuerza al jalar. El alumno reconoce sus lmites y posibilidades al utilizar su fuerza en este reto.

Qu hiciste para ejercer mayor fuerza que tu compaero?

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu bitcora

Escribe o dibuja cmo has mejorado el control de tus movimientos al realizar los juegos y actividades de esta aventura.
Bit cora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de mayo, junio y julio. Contesta las siguientes preguntas. Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu es lo que ms disfrutas al realizar actividad fsica?
83

Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros. Son los que te dan la energa que necesitas para que realices todas tus actividades. Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos. Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo. Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar. Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela. Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja o te da miedo. Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado por el espanto, la sorpresa o el juego. Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que ests feliz y sonres. Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo con facilidad. Habilidades motrices: Son movimientos naturales o adquiridos, como correr, lanzar o girar, que te permiten tener mayores logros.

84

Herramienta: Lo que utilizas para construir o arreglar algo. Imitar: Hacer lo mismo que otra persona o animal. Msculos: Son rganos formados por fibras que sirven para producir el movimiento en el ser humano y animales. Pacto: Es un trato formal entre dos o ms personas para cumplir diferentes acciones. Paralelas: Son las lneas que estn cerca una de otra y nunca se juntan. Postura: Diferentes formas de colocar el cuerpo: de lado, acostado o parado. Protenas: Son sustancias que se encuentran en algunos alimentos como la carne. Son como ladrillos en tu cuerpo que te ayudan a construir msculos fuertes. Reptar: Manera de desplazarse arrastrando el cuerpo por el suelo. Transportar: Llevar algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando llevas tus libros en la mochila de tu casa a la escuela. Trazar: Dibujar con formas ya conocidas. Por ejemplo, el crculo en la clase de matemticas. Zancos: Cada uno de los palos o botes en que se afirman o atan los pies. Sirven para juegos de agilidad y equilibrio.

85

Educacin Fsica. Segundo grado se imprimi por encargo de la Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________________________, con domicilio en ________________________________________ en el mes de __________________ de 2011. El tiraje fue de ___________ ejemplares.

Qu opinas de tu libro?
Aydanos a mejorar tu libro. Educacin Fsica. Segundo grado. Pon una paloma () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas. 1. Te gusta tu libro?

2. Te agradan sus imgenes?

3. Fue fcil conseguir los materiales para los retos?

4. Las instrucciones de los retos son claras?

5. Lograste realizar las actividades de los retos?

Contesta las siguientes preguntas. Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto? Mam Pap Algn familiar Nadie No lo contest

Qu le cambiaras a tu libro?

Gracias!

SEP Direccin General De Materiales eDucativos


Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos Viaducto Ro de la Piedad 507, cuarto piso, Granjas Mxico, Iztacalco, 08400, Mxico, D. F.

Datos generales Entidad: Escuela: Turno: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo

Nombre del alumno: Domicilio del alumno: Grado:

Das könnte Ihnen auch gefallen