Wo es bei den Deutschen in der schweren Athletik mangelt. Von Georg Hackenschmidt, London, feine L.eser werslen vielleicht bestreiten, da® es bei den Deutschen daran mangelt, und als Beweis fir ihre Behauptung auf die zablreichen Meister hinweisen, die Deuischland im Gewicht- heben und Ringen hervorgebracht hat. Aber dlas ist gerade das, worauf ich selbst hindeuten , denn wenn die Deutschen als Rasse so starke Manner wie Carl Abs, Jakob Koch, Hein- rich Eberle, Arthur Saxon, Siegfried usw. her- vorbringen konnten, dann erscheint es doch ge wif eigenartig, dai diese Leute sich nur als Gewichtheber und Ringer bemerkbar gemacht haben. Ich bin der Ansicht, da® in Deutschland der Entwickelung von Kraft zu viel und der von Beweglichkeit zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Das gewdhnlich in Deutschland. befolgte ‘Trainingsystem ist ganz verkehrt, denn die Deutschen sind yon Natur aus ein ‘starkes, ge- sundes, kriftiges Volk; was jedoch Reweglich- keit und Tatkraft anbetrifft, ragen sie weniger hervor, Und obwobl diese Tatsache bekannt ist, 10 konzentriert sich das ganze System der physischen Kultur in Deutschland doch auf die Entwicl lung der Muskeln, wihrend der Entwickelung von Schnelligkeit und Gesehmeidigkeit sehr wenig Aufmerksamkeit gewidmet wird. Deutsche Boxer in Amerika. Nun ist aber kein Grund dafiir vorhanden, wa~ rum dies so sein. soll, denn der Erfolg der deutschen Boxer in Amerika beweist deuilich genug, da6 sich der Deutsche leicht und bequem die Geschwindigkeit und Tatkraft aneignen kann, die ihm zu Hause abgeht. Tommy Burns selbst, der ehemalige Champion- boxer der Welt, ist ein Deutsch-Kanadier. Mike Schreck ist ein rein Deutscher, und die in der folgenden Liste Genannten sind alle entweder deutscher Geburt oder deutscher Abstammung, Charles Neary (Nehring), Kid Hermann, A.C, Kaufmann, Sam Berger, Rudolf Unholz, Billy Rhodes, Stive Kinney (Hermann Wendorf), Young Mahoney (Otto Husine), Harry Baker,Der Verfaser als Ringer Joo Tepman, Jimmy Burns iGeorge Me sicjund andere mehe Diese Ta sache ist nieht allgemein be- kannt, weil die deutschen Ath- lelen in Ame- rika in der Regel ihre Na- men —_jindern coder mit Spitz- amen belegt werden; aus diesem Grunde habe ich des Mannes wirk- lichen Namen, soweit er mit TommyBurns wirklicher Na me ist z. B. Noah Brusso, Georg. Hacker schmidtund eine seiner wenigen Niederlagen hat ihm Mike Schreck beigebracht. Nach all di scheint es mir klar, daf Ihr Deutschen Meisterliufer, Geher, Boxer und hwimmer eenso gut wie Meister im Gewieht- heben und Ringen produzieren kénntet, wenn Thr es nur wollte. Wollt thr es aber, so miift Thr Euere Trainingmethode ganz bedeutend indern. Ein paar Tips fur das Training. Uebung mit schweren Gewichten ist die einzige Methode, um wirklich stark zu wenden. Gummi-Strecker, Brusterweiterer und Griffhanteln sind gecignet, "cinem grofien Manne _starke Muskeln za verschaffen, aber diese werden immer untergeordneter Qualitit sein. Will er wirklich stark werden, so mui er Gewichte heben, Beruhigt er sich aber bei dem Gewicht- heben allein, so wird er finden, dag er nur Kraft, aber keine Geschmeidigkeit erworben hat, Meine Erfahrung hat mir gezeigt, da8 das amerikanische Trainingsystem das beste der Welt is Der Amerikaner spezialisiert sich und ragt deshalb hervor. In England widmet sich der Athlet_ mehr der allgemeinen Athletik, und es kommt infolgedessen hitufig vor, da8 er in 2W oder drei Sports hervorragt, was wiederum zur Folge hat, daB er von dem Amerikaner, der sich spezialisiert und seine ganze Aufmerksamkeit nur dem einen Sport widmet, fiir den er sich am besten zu eignen glaubt, besiegt wird. So gibt es z.B. englische Athleten, die sowohl im kurzen wie im I Distanzlauf gut sind; diese sind hiufig die Meister ihrer Clubs fiir beide Arten. Der Amerikaner dagegen wiirde sich nur einer Distanz widmen, darin aber so viel wie miglich die Vollendung zu erreichen suchen, Uebungen im Freien. Meiner Meinung nach besteht der griBie Irr- tum, der in Deutschland begangen wird, darin, dai die Ucbungen im Freien vernachliissigt werden. Hie und da werden wohl Fufball, Lawn-Tennis und Hockey gespielt; das ist aber immer noch zu wenig. Wie vielen deutschen Athleten, seien sie nun Ringer oder einfach starke Minner, fillt es je- mals ein, mal einen ordentlichen scharfen Marsch. mi machen oder auf der Landstrage zu laufen, und dennoch ist dies die beste Form der Uebung im Ereien, Viele Ringer und namentlich deutsche Ringer sind bei weitem m dick. Sie setzen Fleisch und machen selten den Versuch, ihren Kérper- umfang zu reduzieren, und doch wire das durch einen schnellen Marsch, oder zwei, von 6bis 7 (eng- lischen) Meilen (J—11 km) zu erreichen, Nachmeiner kiitzlichen Krankheit und Operation fand ich, da ich viel fetter war als zuvor und viel | wog, um kérperlich wirklich auf der sein, Aber dadurch, da8 ich tiiglic Seilspringen, Uebungen wie aufen und Springen unternahm, iiberflissiges Fleisch los h jetzt wieder ebenso stark und je. Ball-Punching. Alle amerikanischen Athleten halten viel yom Ball-Panching, und dies ist eine Uebungsart, die man mit bedeatendem Erfolg in Deutschland betreiben kénnte, Man glaube nur nicht, dai Vall-Panching nur als eine Vorbereitung fir das Boxen von Nutzen sei, denn durch diese Uebung wird nicht nur die Stiirke der Arme und Schultern gehoben, sondern es werden auch Schnelligkeit auf den FiiGen, schueller Blick, Abschiitzung von Distanz und ‘vor allen Dingen Lungenkraft erlangt, Es ist dies in der Tat die beste Atmungsiibung, die es gibt, wobei es noch als ein Mittel, abertlissiges Fleisch loszuwerden, uniibertrefflich ist. beweglich Atmungsiibung, Da wir von Aimungsiibungen sprechen, michte ich so nebenbei erwibnen, das ich von der gewéhnlich empfohlenen Methode, fn einem Zimmer oder vor cinem Fenster Tiefaimungen Yorzunehmen, nicht viel halle, Diese Uebungen geniigen nicht und kénnen in keincr Weise mit dem Laufen in der frischen Luft verglichen werden. Will jemand seine Lungen wirklich erweitern und kriftigen, so soll er hinaus ins Freie gehen, dort einen 'scharfen Marsch unter. nehmen, den er hin und wieder durch schnelles Laufen unterbrechen mag. Er braucht nur 50 bis 60 Meter auf cinmal zu laufen, nebenbei aber mu6 er immer so schnell gehen, wie er nur kann, und jeden Berg, den er antrifft, hinaut laufen. Dies wiirde “seine Lungen auf ganz iirliche Art 6ffnen und fillen und sie so voll ischer Luft pumpen, wie es nie im geschlossenen immer, und sei dieses auch noch so gut geliftet, zu erreichen wire, Ich habe oben das Ball-Punching als Mittel fir Erweiterung der Lungen empfohlen, aber leider es nicht “immer leicht, diese’ Uebungen im Freien vorzunehmen. Dennoch sollte es s unternommen werden, wo es nur méglich Unter Umstinden kann es bis. zu einem gewissen Grade durch Benutzang des Sprung- seils ersetzt werden. Die meisten Minner haben Ja das Sprungseil als Knaben benutet und wiirden heute viel gesiinder und beweglicher sein, wenn sie nie damit aufgehért hiitten 19n Training ist, sollte man taglich mindestens cine Vieitelstunde mit dem Sprungseil fiben und in gewdhnlichen Zeiten mindestens fiinf Minuten tiglich. Man hore nie ginzlich zu trainieren auf. Wenn Ihr in der Schule seid, besucht Thr alle die Turahalle des Gymnasiums und seid so imstande, bei Euerem Militir als flotte, geschmei- dige, gesunde Leute cinzutreten, In dem Moment aber, wo Ihr nicht mehr gezwungen seid, kirper- liche Uebungen pflichtgemi® auszufiihren, da laGi Ihr sie allzuhdufig’ ganz fallen. Das ‘habe ich sogar bei denen bemerkt, die ihren Lebens- unterhalt als professionelle Athleten verdienen. Diese vernachlissigen hiufig jede Art der Uebung, — es sei denn, daf sie sich gerade fiir einen bestimmten Wettkampf vorbereiten — sie essen und trinken, was sie wollen, verbringen die iste Zeit in Biergirten und Restaurants, lassen ihre Muskeln locker und schlapp werden, setzen viel zu viel Fleisch an und verlieren ihre ganze friihere Gelenkigkeit. ‘Wenn ein Mann nun das tut, so kann er nie mehr ohne gewaltige Anstrengung in cine her- vorragende kirperliche Verfassung zuriickge- langen. In der Tat hat ein solcher Versuch oft recht ernste schiidliche Folgen, und es ist be- merkenswert, mit welch fataler Leichtigkeit cin 10 slarker Mann unnétiges Fleisch anzusetzen ver- mag. Wenn er ein witklicher Meister sein und bleiben will, muf er sich mehr oder weniger in Form erhalten, d. h. er muf tiglich ben. Es braucht natiirlich nicht gerade eine sehr an- strengende Uebung zu sein. Fin tiglicher Marsch von ca, 810 Kilometern, ein wenig Uebung mit dem Springseil, etwas’ praktisches Springen und wombglich 10 Minuten mit dem Punching- Ball geniigen. Gewicht-Ubungen kinnten, sagen wir awei- bis dreimal wéchentlich, ebenfalls vorgenommen werden und soliten sich vorzugs- weise dem Morgenbad anschliegen. Meine eigene Methode, wie sie mich Dr. von Krajewsky, der Vater der russischen Athletik, gelehrt hat, besteht in einem kalten Morgenbad und darauffolgenden Uebungen mit schweren wichten, bis ich trocken bin. Ein Handtuch gebrauche ich gar nicht, sondem vollziche nur die Uebungen, die, vollstindig in meinem Buche Die Art zu leben‘, das ich kiirzlich in England Verdfientlicht habe, enthalien sind, Des weiteren seize ich mich nie hin, um auszurahen, wenn ich bei meinen Uebungen bin. nie tan, sonst werden die Musk Wenn cine Ruhe notwendig ist, so ist es ralsam, sie hin und wieder eintreten zu lassen, Der Athlet sollte dann aber nur ein Handtuch oder cin loses Gewand uber seine Schultern werfen undBeim Forellenfang: Eine schwerc wird gelandetflott im Zimmer auf und ab spazieren, damit sein Blat in Zirkulation bleibt. Ich setze meine Uebungen fort, bis ich voll- stindig trocken bin; dann ziehe ich mich an, Es ist aber nicht ausgeschlossen, dab sich diese Methode nicht fiir jeden eignet, und wenn jemand fiir Erkiltungen pradestiniert ist, so mag er sich yor der Uebung mit einem Handtuch abreiben. In diesem Falle miiBie das Handtuch aber ein recht grobes sein und sowohl vor wie nach der Uebung kriftig gebraucht werden, Massage. Die Massage ist eins von jenen Hilfsmitteln, die in Deutschland lange nicht geniigend ge- wiirdigt werden. Der amerikanische Athlet zollt ihr die grofte Aufmerksamkeit und li8t sich regelmifig nach jeder Ucbung massieren. Sie ist aber auch cine besondere Kunst und sollte ganz besonders studiert werden. Der Athlet 8 seine Muskeln locker und ungebunden werden lassen; dann miissen sie gerieben, strichen, gekniffen und geschlagen werden, damit sie so weich und geschmeidig bleiben wie nur méglich, Es darf nie vergessen werden, da, \wilrend Stirke auch etwas Gutes ist, Geschmeidig~ Keit und Schnelligkeit weit hervorragendere Figenschaften sind, Fin gewdhnlicher kriftiger Mann, der sich mit blitzartiger Geschwindigkeit 102 bewegen kann, wird hiuflg einen weil stitkeren Gegner, der nur stark, aber zugleich schwerfillig, tund Jangsam ist, iberwinden. Geschmeidige Muskeln sind hiiufig wertvoller als harle, und hauptsichlich aus diesem Grunde empfeble ich den Deutschen, den Leibesiibungen im Freien gréBere Auimerksamkeit als bisher zuzuwenden, Ein tatkraftiger Geist in einem tatkraftigen Korper. piele wie Fuftball, Lacrosse, Hockey und icket machen die Manner, die sich _ihnen widmen, schnell und tatkraftig. Sie lehren Selbst~ konirolle, erweitern die Lungen und verleihen Lebendigkeit und Tatkraf. In England und Amerika, wo dic Majoritit jeder Nation sich ig mit diesen Sports und mit Peldathletiks wie Laufen, Gehen, Springen usw. abgibt, sieht man lange’ nicht so viel fette, korpulente Leute wie in Deutschland. In diesen Liindern bewabr die Miner ihre jugendliche Elastizitit und Tat- kraft gewoholich viel Kinger. sind, kurz gesagt, Méinner des Freiluftsports. Auf jeden Fall darf es nicht vergessen werden, dat cin taikriiftiger, elastischer Kérper gewohnlich auch cinen tatkriftigen Geist beherbergt. Lift jemand seinen Kirper zu schwer, zi unbeholfen und apathisch werden, so wird sein Geist auch dem-in der Schweiz: In der Kurve. Vom Bobsleigh-Fahrengemi8 funklionieren. Er wird sich Tangsam Hewegen und langsam denken. Kérperkultur wird oft als blofe Zeitverschwen- dung verschriecn, und doch wird sich eine rich- tige kérperliche Uebung, regelmabig ausgefiihrt, als die beste und heilsamste Kapitalanlage ent- puppen, die ein Mensch nur vornehmen kann. Dena diese Uebung wird einen Mann nicht nur Kérperlich stark und’ tatkriiftig machen, sondern nes Blutes dadurch, daB sie die Zirkulation si beschleunigt und reguliert, auch seinen Geist an~ regen und diesem Organ die passendste Nahrung zutiihcen. Und wenn dies ihm nichts weiter niitzt, so wird ‘es ihn mindestens allein schon in guter Gesund- heit und Verfassung erhalten. Das ist ein Segen sowohl fiir ihn wie fiir die Nation, der er an- gehdrt, nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft, denn nur starke und gesunde Eltern kénnen starke und gesunde Kinder erzeugen. Die bisherigen Gewinner der 1882 John L, Sullivan, geb. 1858 in Boston, Meister von Amerika, 1892 James J. Corbett, geb. 1866 in San Francisco, Vesieut John Le Sullivan in New-Osteans in 21 Randen, 1897 Robert Fitzsimmons, geb. 1862, in Elst Cornwall, hesiegt Corbett in CarsonCi in 14 Runden Weltmeisterschaft im Boxen. 1999: Jim Jeffries, gets 1875 in Carrol, Vei Slaaton,: besiegt Fitzsimmous_ 2 Coney Tstand, ziebt sich im Jahre 1905 vom Preis boxen zurtiek. 1906 Tommy Burns, geb. 1881 in Hanover, Canada, ‘ibernimmt den Weltmeistertitel und ver~ teidigt ihn erfolgteich gegen alle Gegner, 1908 Jack Johnson, geb. 1878 in Galveston, Nord~ ‘amerika, besiegt Tommy Burns am 26, De- gember 1908 in Sydney in 14 Kunden,