UN RÉGIME DURE 30 JOURS DIVISÉS EN 3 SECTIONS DE 10 JOURS : 1

) PREMIÈRE SECTION (10 jours) :

Pas de sucre - Pas de graisse - Pas de farine - Pas d'alcool

Par jour :
- Mangez de la viande de toutes sortes (même du porc). Poulet, charcuterie,
saucisses, poisson (ne pas manger dans la chapelure, à cause de la farine).
- Une demi-tomate.
- Yaourt allégé.
- Fromage de toutes sortes.
- 5 crackers ou pain GLUTEN.
- Gélatine diététique.
- Utilisez de la mayonnaise, de la sauce golf, de la moutarde, du sel, de
l'huile, du vinaigre, du poivre, du citron.
- Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.
- La quantité de nourriture autorisée est illimitée.
- Mais il est important de ne pas essayer ce qui est interdit.

Exemple d'une journée :

- Vous pouvez prendre du café, du maté, du thé avec des édulcorants au
petit-déjeuner, plus 3 pains de gluten avec du fromage et de la charcuterie
(une cuillère à café de crème est autorisée dans le café).
- En milieu de matinée, un yaourt diététique.
- Avant le déjeuner (une heure), si vous avez faim, un en-cas : cacahuètes,
olives, salami, fromage.
- Au déjeuner : viandes à volonté selon l'appétit (au four, au gril, grillées).
- Si vous tolérez les huiles ou les graisses (comme le bacon), il n'y a pas de
problème de consommation.
- N'essayez pas les fruits ou le lait.
- Les boissons autorisées sont : l'eau, le maté, le tereré et les sodas à
volonté. Boissons gazeuses diététiques : un verre par jour.
- Le dîner est le même que le déjeuner, et la mesure est la même que le
petit-déjeuner.
- Le troisième ou le quatrième jour, vous aurez envie de quelque chose de
sucré : ne cédez pas. Le régime commence à utiliser les réserves en
métabolisant votre adiposité.
- C'est la période la plus difficile, contrairement à ce que vous pouvez
penser, vous n'augmenterez pas votre cholestérol, mais il diminuera,
seulement si vous ne tentez pas l'interdit.

2) DEUXIEME PHASE (10 jours)

Idem, mais en ajoutant :
- Un demi-litre de lait écrémé par jour.
- Un fruit par jour : 2 oranges ou 1 mandarine ou 6 prunes ou un morceau de
pastèque, de melon ou d'ananas.
- Mangez le fruit de votre choix pendant les 10 jours. Parmi eux, ne changez
rien.
- Légumes (pas ce qui est récolté sous terre) : oui, choux, courges,
asperges, concombres, concombres, locomotives, brocolis, choux-fleurs.
- Pendant les 10 jours, vous pouvez manger une seule fois du riz brun ou des
nouilles au gluten avec du fromage ou de la crème (pas de sauces).
- Glace aux fruits : 3 boules par semaine (ensemble ou séparément).
- Boissons alcoolisées par jour : 1 verre de vin ou ½ verre de whisky.

3) TROISIÈME ÉTAPE (10 jours)

À ce stade du régime, vous devriez avoir perdu un minimum de 10 à 15 kilos.
À CONDITION QUE VOUS AYEZ RESPECTÉ CE DISPOSITIF.
- Commencez la troisième partie en ajoutant uniquement des nouilles de
régime à ce qui est autorisé.
- 5 jours après le début de cette partie, c'est-à-dire le 25e jour de votre
régime, rompez complètement le régime, c'est-à-dire mangez tout ce que
vous voulez, même si vous n'en avez pas envie. Vous perdrez ainsi
davantage de poids, car votre organisme ne se sera pas habitué à combiner
les glucides avec les autres aliments.
- Poursuivez le régime jusqu'au 30, puis recommencez le régime. Votre corps
s'habituera à manger de tout sans prendre de poids.
- Après ce jour de repos, faites 4 jours de régime, 4 jours de repos, 3 jours
de régime, 3 jours de repos, 2 jours de régime, 2 jours de repos, un jour de
régime, un jour de repos.
- Ne répétez pas les 30 jours de ce régime.
- Si vous avez suivi ce régime à la lettre, vous n'aurez pas besoin de perdre
du poids, faites attention à tous les excès, pesez-vous tous les 2 ou 3 jours
pour vous contrôler.
- Il est conseillé de marcher 40 pâtés de maisons 3 fois par semaine.
- Respectez tous les NON, ce qui est autorisé et vous serez satisfait, ne
vous laissez pas tenter par quoi que ce soit.
- Lorsque vous voulez rompre votre régime, pensez que vous pouvez perdre
en 30 jours ce que vous avez gagné en plusieurs années !
Les dangers de ce régime sont qu'il peut y avoir un manque de vitamines
(car aucun fruit n'est consommé), et que la dégradation des protéines
produit des substances toxiques qui peuvent endommager les fonctions
hépatiques et rénales.