QUE PUEDES HACER CUANDO TE SIENTES MUY ENOJADO?

Enseando a los nios a controlar sus emociones El propsito de este manual, es servir como apoyo a maestros, padres de familia y personas que trabajan cuidando nios para ensearles las distintas etapas del crecimiento y desarrollo emocional de los nios y como ayudarles a controlar y expresar sus emociones de una manera saludable.

1. Establecer un sentido de auto estima: Para que un nio pueda tener control de sus emociones, es necesario que primeramente desarrolle conciencia de su cuerpo. Durante esta faceta el nio aprender a conocer su cuerpo, sus limitaciones, donde comienza y donde termina cada parte de su cuerpo. Esta faceta empieza a desarrollarse durante la infancia. Actividades que estimulan el conocimiento de su cuerpo: Para bebes y nios pequeos: Juegos que identifiquen las partes de su cuerpo, tan sencillo como cuando un adulto toca la nariz del beb y dice aqui est tu nariz. Este dedito fue al mercado. Tortillitas para mam.

Para nios de edad preescolar: Trazar la mano Trazar el cuerpo Juegos con los dedos Masajes de espalda Juegos con aplausos

2. Auto Control Una vez que el nio conoce su cuerpo y sus limitaciones entonces puede aprender a controlarse. Durante esta etapa, los nios experimentan lo que se siente al dejar de hacer algo. Durante esta etapa de crecimiento, los nios desarrollan la habilidad de controlar sus impulsos. Tambien aprenden a darle un nombre a sus sentimientos y a usar la palabra No! Actividades que ayudan a los nios a saber cuando deben deternerse o controlarse: Para nios de entre 2 y 4 aos: Juegos donde tienen que obedecer la orden de deterse y luego continuar. Juegos de agrupacin y colocacin. Juegos de llenar y vaciar. Jugar con trenecitos, manteniendo los trenes en las vias. Jugar con carros, siguiendo un camino trazado. Para nios de edad pre-escolar: Carrera de obstculos Legos y juguetes que van entrelazados. Trazar de punto a punto

3. Encontrar Maneras Distintas De Usar Energia Una vez que el nio aprende auto-control, se les puede ensear a expresar su mal humor, de manera corporal y controlada, sin lastimar a nadie. Pueden usar una actividad fisica como desahogo emocional, aunque a esta edad todavia no

tienen la capacidad de optar por realizar una actividad constructiva para desahogarse. En esta etapa de desarrollo los nios substituyen palabras por conducta agresiva. Esta etapa se manifiesta en los aos de edad pre-escolar. Actividades que ayudan a los nios a encontrar maneras de usar su energa: Jugar con plastilina Jugar tirando la pelota Dibujar y colorear Cortar pedacitos de papel Correr, jugar carreras Tocar el tambor o cualquier otro tipo de msica Bailar Amartillar usando instrumentos seguros-

Para nios mas grandes: Trabajos con Madera Amartillar Juegos de precisin (tiro al blanco) 4. Canalizar El Enojo Durante esta etapa, los nios canalizan su enojo hacia algo productivo. El nio va aprendiendo a tener auto control y a usar sus palabras para controlar y para expresar sus emociones. Los nios pueden usar la energa que tienen para crear algo, como un dibujo de un moustro, jugar con dinosaurios que pelean enojados, componer una cancin que hable de su coraje. El arte, el juego y la narracin de historias son maneras por las que el nio puede expresar sus sentimientos. Etapa en la que se presenta: Edad preescolar. Actividades que estimulan la canalizacin de energia de manera productiva: Pintura Arquitectura (usando bloques o palitos de madera) Dibujo Msica y Canto Actuacin

 Contar cuentos Es importante que los nios cuenten con los elementos necesarios para estimular estas actividades como el uso de tteres para representar un historia, instrumentos musicales, ladrillos de carton o de plstico, disfraces, colores, crayones, Tijeras, cartulinas, plumones, etc. Contarles cuentos a los nios as como leerles un libro les ayuda a saber como reaccionar cuando se sienten enojados y los estimula para encontrar actividades constructivas que les sirvan de desahogo. Estudios demuestran que el juego es necesario para el desarrollo del nio y que es muy importante designar 30 minutos minimos al dia para el juego que incluya actividades constructivas. 5. Que Hacer Cuando Los Nios Se Enojan Y No Se Pueden Controlar 1. Intervencion Inmediata Primeramente hay que detenerlos para prevenir que vayan a golpear, morder o lastimar a alguien. Trate de fijarse que situaciones son las que causan que su hijo se enoje y actue de inmediato para intervenir antes de que ellos actuen violentamente. 2. Diga No Al mismo tiempo que detiene a su hijo, digale No con firmeza. Puede decirle tambin No muerdas No empujes. Ofrzcales una alternativa positiva, como No puedes hacer esto, pero puedes hacer esto El llamarlos en voz alta, desde lejos no es la mejor solucin y la mayor parte del tiempo no los hace detenerse.

3. EL ENOJO SE PERMITE PERO LA VIOLENCIA NO!

Recurdele a los nios que enojarse no es malo, pero pelearse o golpear a alguien s.

USE PALABRAS. Ensele a los nios a usar sus palabras y no sus manos, para decirle a alguien que estan enojados, puede que tenga que estar cerca de ellos para hacerlos que digan porqu estan enojados. Hay nios que tienen mas dificultad que otros para expresar con palabras su enojo, por ello se recomienda la ayuda de una persona adulta que sirva de intrprete

UNA NOTA PARA LOS PADRES Todos sentimos coraje adultos y nios por igual, pero hay que encontrar maneras de expresar nuestra frustacin de una manera constructiva. Esta verdad es una herramienta muy valiosa que le ser util a sus hijos atravs de toda su vida, en su manera de relacionarse con los dems, ya sea compaeros de escuela, compaeros de trabajo, amistades y familia. Para los nios es difcil aprender a no agredir cuando uno se sienten enojado o frustrados, pero poco a poco y con el cario y apoyo de los padres van desarrollando el control que les permite expresarse de manera positiva, sin golpear o lastimar a nadie. Que puede hacer para ayudar a sus hijos? Una de las maneras mas efectivas que los padres pueden ayudar a su hijos es creando una buena realacin con sus hijos, llena de cario, respeto y confianza. Dedique parte de su tiempo a pasar momentos especiales con sus hijos donde demuestre su cario. Cuando note que su hijo esta enojado trate de ayudarle a expresar sus sentimientos, puede inciar la conversacion como por ejemplo al decirle

Estoy muy enojado porque. y dejarlo que el termine la oracin. Siempre recuerdele que enojarse no es malo, pero agredir a alguien al sentir coraje s. Ayude al nio a controlarse. Cuando un nio de edad preescolar esta muy enojado, se les recomienda que un adulto los tome con firmeza de la mano y los lleve a un lugar aparte hasta que se calmen. Cuando se presenta una situacin donde su hijo demuestra control al enojarse y no intenta golpear a nadie, dgale cuan orgulloso se siente de su reaccin.

Exprese Sus Emociones De Manera Saludable. Una vez que el nio gana control de sus emociones, pueden entonces aprender a canalizarlas. Los paps pueden ayudar a sus hijos a expresar sus sentimientos de manera constructiva. CMO CONTROLAR T ENOJO

1. ALTO. . .Cuenta hasta diez, respira profundo, o aljate hasta que ests ms calmado.

2. HABLA. . . sobre lo que est mal. Usa tus propias palabras para decir lo que te molesta.

3. DI. . .qu te gustara que pasara.

COMO ENSEAR A LOS NIOS SER BONDADOSOS?

La bondad se puede definir como la preocupacin por el bienestar y los sentimientos de las dems personas. Una persona buena es la que intenta hacer algo para que sus semejantes sean felices, est atenta a sus preocupaciones, les ofrece ayuda si cree que la necesitan, sale en defensa del que est siendo molestado o ridiculizado, etc. Los valores contrarios, como la maldad o la crueldad son cada da ms evidentes ya que estn magnificados por los medios de comunicacin; el ejemplo ms triste son las grabaciones de agresiones a personas ms dbiles que se cuelgan en Internet. La Asociacin Americana de Psicologa (APA) te da algunas pautas y claves para que logres formar a pequeos amables y bondadosos. Aprende cmo ensear valores a tus pequeos. El ejemplo. Los nios aprenden lo que ven. Y si ven violencia es probable que la reproduzcan en su adultez. Por el contrario, si t te preocupas por los dems, ellos tambin lo harn. Busca apoyo. En un mundo competitivo, encontrar bondad puede ser un reto. Sin embargo, hay muchas personas que an predican con el ejemplo. Intenta, dice APA, buscar rodear a tus nios de personas bondadosas. As tendr varios ejemplos para aprender este valor. Contrarresta la violencia! APA publica que una de las maneras para contrarrestar la violencia es: "Darles libros para estimular la conducta compasiva. Ten en cuenta que a los nios, en especial los adolescentes, no les agradan los "santitos"; por lo tanto, busca libros sobre personajes comunes que realicen actos de bondad y consideracin".

Controla ese televisor. Los nios del siglo XX tienen, claro est, una gran influencia audio visual. Y es imposible evitar que los nios vean televisin. Lo que s se puede es controlar lo que ven. Incluso, para Internet, existen programas especiales que bloquean las pginas Web peligrosas o con contenidos inapropiados para la edad. Un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) dice que los chicos imitan lo que ven en la televisin, imagina el resultado La educacin antes que nada. APA te recomienda: "Instruye a tus hijos sobre personas altruistas reconocidas. Los museos locales pueden ser una forma econmica y placentera de hacerlo, al igual que los especiales de televisin y los libros. Habla con ellos para descubrir a quin admiran y por qu". Voluntarios. Otra forma de ayudarlos a adquirir la bondad y el inters por los dems es justamente el voluntariado. Llevarlos a alguna organizacin que tenga que ver con la filosofa de la familia y que se dedique a la ayuda al prjimo. Ganarn los nios y ganar la comunidad Estas son algunas cosas que puede hacer para ayudar a contrarrestar estas influencias:

Darles libros para estimular la conducta compasiva. Averige sobre las pelculas que sus hijos desean ver. Son

excesivamente violentas? Exaltan a los criminales o personas que avanzan a costa de los dems? Glorifican la violencia hacia las personas o animales? Los estudios indican que los nios que cometen un slo acto de abuso hacia los animales estn propensos a cometer otros actos de violencia. Las escuelas, los padres, las comunidades y las cortes que dejan pasar el abuso hacia los animales como una ofensa menor, estn haciendo caso omiso a un explosivo de tiempo.

CMO SER UNA PERSONA BONDADOSA

Trata a la gente con amabilidad y generosidad. Ayuda a la gente que lo necesite. S sensible a los sentimientos de la gente. Nunca seas cruel o hiriente con los seres que te rodean. Piensa como tus acciones afectan a los dems. Recuerda, nos convertimos en gente bondadosa, cuando hacemos cosas buenas.