Yo estaba equivocado. Cuando yo regres, esta chica a quien yo adoraba rompi conmigo. Mi corazn qued hecho pedazos.

Estaba devastado. Nunca lo vi venir. Durante un tiempo, trat de sofocar mi dolor bebiendo alcohol. Mientras segua trabajando tan duro como siempre, sala mucho. Todo me la recordaba. Mi ego se sinti destrozado. Nada importaba en mi vida. Mis sentimientos oscilaban entre la devastacin, el coraje y la inseguridad. Por fuera guardaba la apariencia casi siempre, pero cuando me encontraba solo, a menudo perda la compostura y me senta hasta enfermo del estmago. Fueron solamente pocos meses, razonaba yo. Cmo es que un tiempo tan corto hubiera significado tanto? Antes del rompimiento, cuando estaba yo fuera, hice todo lo posible por ser muy positivo y le deca cunto la extraaba. Le mand canciones que compuse y comet cada estupidez que pude haber cometido. La falta de sueo, la falta de contacto con ella, unas cuantas copas y la mente puede enloquecer. Cuando ella rompi conmigo, perd el control y sent vergenza de mi mismo, por haber revelado cada pensamiento y cada sentimiento que tena. Fue pattico. Mientras estuve con ella, desarroll el hbito de divagar en mis pensamientos, analizando todo continuamente. Haba tenido relaciones antes, pero en esta ocasin el dolor que me provoc su rechazo, me lastim como si fuera la primera vez que me haba sucedido. Fue bastante fra en la manera de terminar conmigo. Yo hice lo que pude para responder con madurez, pero en lo profundo de mi ser estaba mi corazn hecho pedazos. Yo le dese lo mejor, y me desped de ella, pero muy adentro yo saba que algo no estaba del todo bien, y yo mismo lo estaba negando, una y otra vez. La quera tanto! Ahora mis instintos demostraban tener la razn. Cuando alguien te rompe el corazn, sencillamente necesitas tiempo para superarlo. Superarlo significa, ser capaz de mirar la experiencia desde un plano ms elevado, desde una manera ms elevada de pensar. Tienes que aceptar tus equivocaciones y las experiencias ms humillantes y aceptar que durante un tiempo estuviste fuera de ti. El amor te puede enloquecer temporalmente. El arte est en que aprendas de cada equivocacin. El sentirte mal continuamente no te ayuda a aprender. Una semana despus de que nuestra relacin termin, estaba yo de nuevo en la ciudad. Eventualmente, estando ya solo, acab mi copa, sal del bar y abord el primer taxi que vi. Al principio comenc la tpica charla con el conductor. De alguna manera y no recuerdo como, de la nada hizo su aparicin el tema de las parejas, novias, chicas. El conductor cont su propia triste historia. Despus de 28 aos de matrimonio, su esposa lo haba abandonado, haca tres meses. Estaba locamente enamorado de ella y lo dej por otro hombre. Hizo un recuento doloroso de cmo la adoraba y de cmo haba tratado de ser un muy buen proveedor, y de pronto lo

abandon por un ex-amante de haca treinta aos, Por cualquier razn, aun antes de ser psiclogo, la gente siente que puede compartir todo conmigo. Nos estacionamos afuera de mi casa. Eran como las 2:30 a.m. y l apag el motor. Comenz derramando todo lo que haba dentro de su corazn. Me ense todo lo que le haba escrito a su esposa y me pidi mi opinin. Durante las dos horas siguientes, platiqu con l sobre la naturaleza verdadera del amor, del rechazo, del dolor, de la prdida, de la separacin y de las relaciones en general. Como pareca que mis palabras le estaban ayudando a sanar, yo sent que tambin mi corazn se estaba aprovechando de la experiencia. Su mujer lo haba engaado y lo haba abandonado por otro hombre. Ese fue el golpe mortal para su ego. Hay muchas razones por las que las personas engaan. Generalmente lo hacen porque se sienten atradas hacia otras personas y bajan la guardia. Tal vez la guardia est baja porque estn borrachos. Tal vez porque estn en una relacin en la que no son felices. Tal vez solo porque estn 'calientes' y no les importa, siempre y cuando su pareja no se entere. Tal vez se han enamorado. Tal vez es todo lo anterior. Tambin es muy obvio porqu la gente sale lastimada. El rechazo definitivo viene cuando sabes que te abandonaron o te engaaron por otra persona. No les pareciste lo 'suficientemente bueno' y se fueron a buscar 'algo mejor'. Lo que es crucial que entiendas y que le expliqu al conductor del taxi con mucha profundidad, es que una vez ms 'la qumica lo explica todo'. Su cerebro estaba qumicamente atrado por otra persona y entonces, la percepcin que haba tenido de l, cambi. Esto hizo posible que actuaran as. Cuando uno ama tan profundamente a una persona y la relacin se termina, experimentamos uno de los dolores ms agudos que como humanos podemos sentir. La otra persona lleg a vernos verdaderamente, profundamente, realmente. Lleg a conocer lo mejor y lo peor de nosotros. Pareciera que slo ella podra evaluarnos y validarnos, ya que parece ser la nica persona que realmente nos conoci. La realidad es, sin embargo, que nada podra estar ms lejos de la verdad. Vers, cuando t te enamoras de alguien, entras en un estado alterado en el que conviertes a la persona en tu pareja ideal. Cuando haces eso, sus defectos se ven aceptables y hasta 'bonitos', pero no es tu valor como persona lo que es cuestionado cuando alguien rompe contigo. Enamorarte de alguien puede nublar el juicio en cuanto a sus puntos buenos y malos. El desenamorarte tambin puede tener un efecto sobre cmo juzgas los puntos buenos o malos de la persona. El proceso de enamorarse es intensificar las cosas buenas en tu mente y disociarte de las cosas negativas. El desenamorarse es el proceso opuesto, es cuando intensificas las cosas malas y te disocias de las cosas buenas.

Una vez que te das cuenta de que el rechazo o la decisin de una persona de romper contigo, es un reflejo de cmo se est activando su qumica interna, entonces puedes olvidarte del dolor que acompaa dicho evento. T no ests siendo rechazado por ser t o porque ellos sean ellos, sino por la distorsin que ocurre cuando te estn viendo. Por la razn que sea, ya no estn enamorados y ya no te perciben de la misma manera en que lo hacan. Aunque las personas pueden volverse a enamorar, no hay razn para esperarlo, ya que hay mucha vida por delante y muchas personas por conocer. Muy a menudo, si dos personas rompen porque se desenamoraron, no hacen un juicio sobre el valor, el atractivo o la bondad de una persona, sino es el reflejo del estado mental alterado de la persona que se desenamora. 258 Es crucial aceptar esto. La gente dir que su ex nunca les pareci atractivo. La verdad es que la mayora de las veces s lo era, pero cuando pasan por ese umbral y se desenamoran, ya no los encuentran atractivos. Desde esa perspectiva, para ser consistentes es ms probable que hayan cambiado sus creencias sobre lo que sucedi. T siempre conservars recuerdos radicalmente distintos sobre tu relacin que los que guarda tu expareja, por la sencilla razn de que una ley psicolgica conocida como el efecto de 'hindsight bias' existe. Nosotros alteramos nuestras creencias sobre cmo sentimos o experimentamos un evento basados en lo que aprendimos despus de haber tenido la experiencia. Muchas personas se tratan de convencer a s mismas de que no fue amor, a pesar de que lo profesaron muchas veces durante la relacin. Pero cmo lo podra haber sido? La forma en que se sienten es tan diferente de la forma en que sentan, que es difcil creer que alguna vez se hayan sentido as. Yo tuve un cliente que vino a verme y me dijo que nunca en su vida haba tenido una buena experiencia. Afirmaba que nunca haba tenido una poca en la que se sintiera feliz. Despus de desafiarlo en cuanto a esto, le pregunt sobre algunos eventos en su vida, y el replic, 'S, en ese tiempo "parecan buenos" pero al verlos en forma retrospectiva, me doy cuenta de que no me senta feliz de verdad'. Este es un ejemplo de cmo la gente puede distorsionar la experiencia cuando miran atrs. La clave es reflexionar sobre la experiencia y aceptar que esa fue la verdad para ti. Ahora, si te puedes dar cuenta de que no fue como t lo recuerdas y que tampoco fue como ellos lo recuerdan, puedes obtener la libertad. Puedes obtenerla, porque reconoces que hubo momentos en los que realmente los quisiste y en los que ellos realmente te quisieron a ti y ahora los dos son diferentes y no sienten lo mismo que antes... si eso funciona mejor para ti. Habl recientemente con una amiga ma sobre relaciones del pasado, lo

que me sacudi fue que ella nunca se sinti tan mal cuando recordaba la relacin. Sent curiosidad sobre esto, porque la mayora de la gente tiende a sentirse quebrantada. Lo que descubr es que ella tena un secreto maravilloso que utilizaba para permanecer contenta respecto a la relacin. Cuando pensaba en los buenos y los malos tiempos, siempre terminaba 259 pensando en los buenos episodios y por consecuencia se encontraba siempre contenta al pensar en la relacin. Por lo tanto, cuando ests recordando nostlgicamente relaciones pasadas, simplemente recuerda los mejores tiempos al final y ser ms sencillo. De esta manera, nunca tendrs el deseo de borrar a nadie o nada de la memoria. Yo pas por la fase de estar enojado y furioso con mi novia anterior pero eso no me ayud. Ella no haba querido causar ningn dao. Sencillamente estaba sufriendo y actuando como si supiera, a partir de cmo se senta y desafortunadamente yo sal afectado. Los rompimientos nunca son fciles y muchas veces se dicen palabras hirientes derivadas de los sentimientos de dolor. A menudo las personas dicen cosas que no quieren decir. Todos somos simplemente humanos. Es importante que empieces a aceptar lo bueno y lo malo, que recuerdes lo bueno despus de lo malo y que sepas que esos momentos maravillosos son los que hacen que la vida sea maravillosa y que ningn dolor puede manchar esos momentos. Para seguir adelante hay que aceptar que esa persona era la indicada para ti en ese entonces y t la persona indicada para ella pero, entonces no es ahora. Ahora es momento de esperar al siguiente amante potencial de tu vida. Los asuntos del corazn no se pueden calcular. Muchos de nosotros nos pasamos la vida amando la idea de 'nuestro verdadero amor' y cuando sentimos que por fin lo encontramos, nos lleva de la mano por valles y montaas de inmensa emocin. Muchas veces convertimos a los que conocemos en 'Las Personas' simplemente porque sentimos la urgente necesidad de un verdadero amor. El sentimiento de amor puede volverse demasiado intenso y a veces puede parecer casi una adiccin. Muchas veces lo peor que puedes hacer en la etapa inicial de una relacin, es expresar la necesidad de esta adiccin. El estado de dolor en el que se encontraba el conductor del taxi y la carta que haba escrito, era un esfuerzo para manifestar lo mal que se senta y como su esposa haba destruido su vida. Platiqu con l sobre hacer lo que era til en lugar de hacer lo que quera. El estado de dolor, traicin y devastacin en el que se encontraba estaba nublando su capacidad de juicio y no poda ver que el decirle a ella lo adolorido que estaba, lo pona en una posicin de debilidad que lo haca verse pattico. 260

Muchas veces cuando sentimos coraje permitimos que este coraje se filtre en nuestras relaciones. Cuando nos sentimos frustrados podemos descargar esta frustracin en otras personas. Cuando sentimos una gran necesidad, lo que hacemos es revelar esta gran necesidad que tenemos a otros. Por qu? Existen muchas razones que ni siquiera son relevantes. Lo que s es relevante es que lo hacemos y puede destruir nuestras relaciones pero, esto lo podemos cambiar. Se trata de separar tus acciones de tus sentimientos y basando tus acciones en esta pregunta, qu es lo ms til que puedo hacer en este momento? Esto se debe de hacer, independientemente de lo que ests sintiendo en ese momento. Debes de comprender que tus sentimientos distorsionan tus pensamientos y la tormenta qumica en tu mente durar lo que dura una tormenta, pero terminar tambin como las tormentas terminan. Mientras esto est pasando simplemente tienes que ser tan listo como puedas. Si lo eres, cuando todo termine, sers libre y podrs continuar maravillosamente. El conductor del taxi sonri. Yo supe que le haba llegado. Muchas veces cuando terminas con alguien o pierdes a alguien, tienes muchas preguntas para las que quieres una respuesta. Yo tena preguntas. Por qu ella haba cambiado repentinamente su forma de pensar? Cundo atraves ella por el umbral? Qu la hizo atravesarlo? Acaso hice algo que no supe? Exista otra persona? Le llegu a gustar del todo? Estaba yo pagando por las heridas en sus relaciones pasadas? Por qu ella me dijo tantas cosas hirientes? Por qu, por qu, por qu? Las respuestas nunca llegaron. Un da, estaba conversando con un amigo y el sugiri que algunas veces no existen las respuestas perfectas, por lo menos ninguna que yo fuera a recibir. Algunas veces las personas simplemente cambian y actan de manera distinta. Nunca comprenders porqu es as. De aqu que, yo escrib cada pregunta que tena y las dej ser. Decid que conocera las respuestas cuando muriera. Ah qued todo. De lo que no me di cuenta en aquel momento fue, que habra un punto en el cual ya no me importara ms. Llegara un tiempo en el que yo recordara la parte buena de lo que viv con esa persona y la conexin de amor que alguna vez tuvimos y solo apreciar eso. Pienso que es importante reconocer que tales rompimientos nos pueden brindar crecimiento y fortaleza. El corazn se sana a s mismo cada da. El corazn no se rompe realmente, solo se siente as. Lo que sucede, es que el amor que sientes es sustituido por una mezcla de ira, remordimiento, prdida y otros sentimientos desagradables. No es que pierdas tu espritu, aunque sea as como se siente. Es que estos sentimientos chupan tu energa por algn tiempo. Cuando aprendas a amarte a ti mismo ms y verdaderamente te sientas bien, sentirs el corazn quebrantado, pero sabrs rebotar de ah ms fcilmente. Hay personas que permiten que les rompan el corazn y que tambin rompan su espritu. Se vuelven

cnicos y jams se permiten el enamorarse profundamente otra vez. Es crucial que t tomes la resolucin de que nunca permitirs que esto te suceda. T debes mantener la fe y la creencia de que la pareja ideal est an por ah afuera, quienquiera que sea. Recientemente vi la pelcula El Eterno Resplandor De Una Mente Sin Mancha. Una pelcula genial, que subrayaba una fascinante pregunta de naturaleza moral: Si t pudieras borrar a una persona de tu memoria, lo haras? era como borrar a mi ex-novia de mi memoria. Nunca haberme encontrado con ella, nunca haberla conocido, nunca recordarla. No sabra del dolor del corazn quebrantado y las tristes memorias de ya no estar con ella. Al mismo tiempo comenc a comprender que a pesar del dolor, los recuerdos de los buenos tiempos eran superiores que el dolor. Estuve de acuerdo con Tennyson, cuando dijo: 'Es mejor haber amado y haber perdido, que nunca haber amado'. No se trata de olvidar, se trata de dejar que el dolor se vaya y el corazn sane. El dolor es inevitable cuando termina una relacin. A veces puede ser algo bastante grave. Esto es cierto en todas las relaciones ntimas, sin embargo, pienso que siempre hay alguien all afuera para cada quien. No siempre encontramos a esa persona, pero cuando algo va mal, es importante que nos sobrepongamos tan rpida y completamente como sea posible regresando al mundo y comprendiendo que hay muchos ms peces en el mar, un clich que contiene mucha verdad. Como me dijo Richard 'cuando tu novia te deja, parece que se acaba tu vida y que se acaba el mundo, pero si pudieras viajar 25 aos adelante, hay personas que ni se podran acordar del nombre de la muchacha.' Cuando nos damos cuenta de esto, a pesar de las lgrimas, el coraje y el dolor, nos abrimos a la posibilidad de tener esperanza una vez 262 ms. El quebrantamiento del corazn es simplemente como un terrible, terrible invierno en tu vida y despus del invierno, siempre sigue la primavera. Una vez que sepamos eso podemos hacer de tripas corazn y aprender de ello y ser mejores personas mientras atravesamos por este periodo tan difcil. Cuando termina una relacin pueden haber muchas malas emociones asociadas al ex-amante. La gente que queremos nos puede lastimar cuando los dejamos y, cuando las personas son muy cercanas a nosotros, las palabras pueden causarnos un dolor intenssimo. Hasta el mejor de nosotros puede sentirse herido hasta la mdula cuando nos ataca el ser amado. Muchas veces es mejor romper el contacto y solo continuar. Sin embargo, algunas veces el restablecer contacto con alguna persona a la que amaste en el pasado, puede funcionar. Cambiar es inevitable, lo nico que podemos hacer es controlar el cambio de la mejor

manera posible. El contacto puede mantenerse slido pero diferente... los corazones s sanan. Esta persona entr en mi vida por alguna razn, y a pesar de lo mucho que cre que era 'la indicada', no lo fue y tuve que aceptarlo. Ahora, cuando te puedes dar cuenta de que esa persona era la indicada para ti, cuando estuvieron juntos y t fuiste el indicado para ella, entonces tienes la libertad de comprender que es el tiempo de seguir adelante. Tal vez la prxima persona con la que tengas contacto ser 'la indicada' con quien puedas pasar el resto de tu vida, o tal vez ser solamente 'la indicada' por un tiempo. De cualquier manera hay cosas que simplemente no funcionan y de la nica cosa que puedes estar seguro, es que habr gente en tu vida para amar y ser amada. T puedes aprender de cada relacin, aunque a veces no puedes hacer que todo funcione bien aunque te esfuerces mucho, puedes aprender de cada relacin y ser mejor la prxima vez. Lo que es esencial, es que te des cuenta de que no 'necesitas' a nadie. Puedes sobrevivir felizmente t solo. Esto lo supe antes de mi rompimiento, pero fue solo despus de esa experiencia que empec a comprenderlo muy profundamente. Toma tiempo para que un corazn quebrantado sane y es importante que te permitas crecer lo ms que sea 263 posible a travs de esa experiencia. Porque sin importar lo doloroso que sea, el poder del amor en la vida te puede ayudar a superar el sufrimiento eventualmente.