Tipos de desintoxicación

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Amigos:

He recibido en mi cuenta, correos con comentarios interesantes respecto a la invitación para

la desintoxicación en Semana Santa, percibo inquietud y animo para esta idea, continuo
invitándolos a compartir esta experiencia, para quienes ya lo han realizado y quienes apenas
lo están conociendo, pero que piensen en hacerlo en esta oportunidad.

Me han pedido que sea más específico con la idea, no pretendo dar una receta general para
todos, mas bien prefiero indicar cual es el propósito y los principios generales, para que sean
adaptados a cada situación personal; a continuación más detalles:

La desintoxicación tiene como finalidad liberarnos de los residuos, propios del

funcionamiento de nuestro cuerpo, es normal que se generen, pero por las condiciones de
vida pueden ser excesivos, aunque un origen importante es la calidad de alimentos, de ellos
se producen muchos desechos, que al aumentar en cantidad, suelen ser difíciles de manejar
y eliminar para el organismo, por lo que se ve forzado a acumularlos en órganos y tejidos,
principalmente en el tejido adiposo.

Existen varias formas de lograr la desintoxicación, en forma de curas, purgas, ayunos, etc,
Algunas son muy especificas en cuanto a sus efectos hacia algún órgano o la salud, por
ejemplo la cura de intestinos, o la purga del hígado, pero estos casos son mas indicados en
casos particulares y es mejor para nuestro objetivo, recurrir a un método mas general, para
ello hablaremos de varios tipos de desintoxicación.

• El Ayuno total, consiste en beber agua únicamente y abstenerse de cualquier

alimento.
• Monodieta de frutas, que en realidad es un ayuno parcial, consiste en consumir agua
y un solo tipo de fruta depurativa, por ejemplo, mango, pera, manzana, papaya, uvas,
naranjas, toronjas, etc.
• Dieta de jugos, consiste en ingerir jugos de frutas o verduras, de preferencia de un
solo tipo.
• Dieta Verde, consiste en consumir verduras de todos tipos y colores, preparadas al
gusto, incluye sopas, ensaladas, jugos, etc, pueden incluirse pequeñas cantidades de
frutas.
• Dieta cruda, parecida a la anterior, pero tal como se indica, no deben cocinarse,
consiste en consumir los vegetales totalmente crudos.

Pueden iniciar el día que se sientan preparados en esta semana, la duración también es a su
libre elección, para quienes empiezan con un ayuno, un día puede ser suficiente pero como
inicio tres días serian muy aleccionadores, para quienes ya han experimentado el ayuno,
pueden elegir a su gusto la cantidad de días. Utilicen la formula que antes indicábamos para
el ayuno, preparación, ayuno y salida.
Recuerden que al principio, puede resultar difícil lidiar con la ansiedad por la comida, no tanto
con el hambre, pues no estamos acostumbrados a manejar el hambre verdadera, pues la
costumbre y nuestra mente, inhibe nuestro instinto de alimentación, para entender mejor
esto, recomiendo lean un texto que tenemos en NaturMex, se titula “Los Placeres del
Hambre según la Higiene Vital”.

No olviden la dimensión mental y espiritual del ayuno, la meditación y contemplación, son

parte de este ejercicio pues solo así obtendremos los beneficios que buscamos.

Quedo a sus ordenes para cualquier comentario y para continuar hablando de este tema.

Reciban un abrazo!
RC

NaturMex, Naturismo para una vida plena!

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