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Anti-Candida-Pilz-Dit

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Diese Dit ist ein Bestandteil der Anti-Candida-Pilz-Kur, welche in einem gesonderten Dokument aufgefhrt ist. Gerade bei dem Kampf gegen Pilze im Krper besteht ohne eine konsequente Ernhrungsform keine Aussicht auf Erfolg. Nicht ohne Grund steht die richtige Ernhrung fr das Gesund werden an erster Stelle. Gerade bei dem Kampf gegen Pilze im Krper besteht ohne eine konsequente Ernhrungsform keine Aussicht auf Erfolg. Mit Dit verbinden wir Verzicht, was nicht heit, dass wir unbedingt weniger essen mssen. Es geht mehr darum uns wieder mehr einer Ernhrung zu widmen, dessen Konsequenzen eine positive Auswirkung auf unseren Krper hat. Nicht immer ist die Menge das Entscheidende Kriterium. Vielmehr geht es und um das 'Was' wir essen, in welchen Kombinationen wir es zu uns nehmen und zu welcher Uhrzeit.

Was drfen wir unbegrenzt essen? Milchprodukte (Milch, Buttermilch, Molke, Dickmilch, Kefir, Joghurt, Quarkspeisen ohne Zucker, Kse in allen Variationen). Achtung: nur erlaubt, wenn keine Allergie gegen Milchprodukte vorliegt. Fisch, Fleisch, Wurst (jedoch nicht aus Schweinefleisch) Eierspeisen (kombiniert mit Milchprodukten, Gemse oder Salat, gekocht, gebacken, als Auflauf oder als Souffl) Gemse, Salat (Dies sollte auf jeden Fall mehr als 50 % Ihrer verzehrten Nahrung ausmachen). Oft ist es gnstig die Gemse anfnglich mehr zu kochen, da rohes Gemse zu mehr Grung fhrt. Wer unter Blhungen und Aufgeblhtsein leidet, sollte in den ersten Wochen der Dit alle Nahrung kochen bzw. nur so viel rohe Lebensmittel essen, dass keine Blhungen auftreten. Jede Grung frdert die Pilze und ist somit zu vermeiden. Gewrze (vorzugsweise Kruter, frisch, getrocknet, tiefgefroren, in l konserviert, z. B. als Pesto) Obst (Grapefruit, saure pfel, etc.) 1 Stck Obst am Tag ist anfnglich ausreichend und kann spter auf 2 - 3 Stck erhht werden. Getrnke (alle zuckerfreien Getrnke, Mineralwasser, Kaffee, Tee in allen Variationen) Nsse (Haselnsse, Mandeln, Erdnsse, etc.) bestehen vor allem aus Eiwei und Fett. Sie eignen sich ideal als Zwischenmahlzeit und knnen immer mitgenommen werden, um bei auftretendem Hunger etwas Essen bei der Hand zu haben. Nsse sind sehr kalorisch und machen deshalb auch sehr gut satt. Hlsenfrchte (Bohnen, Linsen, Soja) sind sehr gesund und besser als Getreide, haben aber auch einen relativ hohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb drfen Sie in vernnftigen Mengen 1 mal am Tag gerne verzehrt werden. Achtung: Soja ist auch ein starkes Allergen, weshalb man Sojaprodukte nicht tglich verzehren sollte. Fette und le (alle kaltgepressten und hochwertigen Pflanzenle, bitte nicht nur Olivenl verwenden)

Was drfen wir in kleinen Mengen essen? Kohlenhydrate werden im Darm zu Zucker gespalten. Da sich Pilze von Zucker ernhren, ist es erforderlich nicht nur die direkten Zucker (siehe oben) zu meiden, sondern auch die Kohlenhydrate einzuschrnken. Einmal am Tage als Beilage ist in kleinen Mengen erlaubt: Kartoffeln, Nudeln, Reis, Mais, Brot und alle Getreideprodukte. Hirse, Buchweizen und Amaranth sind auch Kohlenhydrate, aber wegen des hohen Mineralgehaltes bevorzugt in kleinen Mengen zu essen.

Achtung: Oft wird geraten die Weimehle ganz aus dem Speiseplan zu streichen und an Stelle dessen Vollkornprodukte unbegrenzt zu essen. Dies ist aber ganz falsch! Der Unterschied von Weimehl und Vollkornmehl ist sehr gering. Beides sind Kohlenhydrate sprich Zucker, die das Pilzwachstum frdern. Oft werden Vollkornprodukte sogar noch schlechter vertragen, da durch die schlechte Darmflora die Nahrung nicht richtig verdaut wird und so Vollkornprodukte zu mehr Grung fhren knnen als Weimehle. In diesem Fall sind Weimehlprodukte besser als Vollkornprodukte. Also beachten Sie, dass auch Vollkornprodukte schdlich sind! Dies ist der hufigste Fehler bei Anti-Candida-Diten.

Agenki GmbH - Kundencenter/Versand - lschlgerweg 3 - D-73773 Aichwald - Deutschland Tel.: 0711/9327866-0 - Fax: 0711/9327866-9 - Email: info@agenki.de - Web: www.agenki.de

Anti-Candida-Pilz-Dit
Was ist zu vermeiden? Zucker in jeder Form (Traubenzucker, Fruchtzucker, Rohrzucker, Rbenzucker, Malzzucker, etc.) Sigkeiten aller Art (Schokolade, Pralinen, Konfekt, Bonbons, etc.) Honig, Konfitre, Gelee, Marmelade zuckerhaltige Speisen (Torten, Kuchen, Gebck, etc.) ses Obst (roh oder gekocht) Obstsfte, geste Getrnke (Limonaden, Cola, etc.) Alkohol (Bier, se Weine, Sekt, etc.) Schweinefleisch und alle Nahrungsmittel die daraus hergestellt werden (Wurst, Schinken, etc.)

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Wichtig: Wer sich an diese strenge Candida-Dit hlt, wird feststellen, dass man von einer reinen Gemsemahlzeit (ohne Kohlenhydrate) sehr schnell hungrig wird. Deshalb ist es wichtig einerseits immer wieder Eiwei in Maen zu den Gemsen zu essen, aber noch wichtiger ist es die Mahlzeiten ausreichend fettig zu machen. Da erhitzte Fette (braten in L) nicht gesund sind, sollte man ber die fertige Nahrung auf dem Teller kalte le gieen. Hier sollten ber jede Mahlzeit 2 - 3 Esslffel l gegeben werden (z.B. 3 EL Leinl ber das fertig angerichtete gekochte Gemse geben). Erwachsene sollten whrend einer Pilzdit also mehr als 100 ml l pro Tag essen. Hierdurch wird man satt und die hochwertigen le enthalten wichtige Fettsuren, die fr den Krper extrem wichtig sind und auch im Kampf gegen Candida helfen (besonders Leinl sollte wegen der Omega-3-Fettsuren jeden Tag (2 EL) verwendet werden). Durch die oben beschriebene Dit wird man bei bergewicht automatisch abnehmen, aber nur ca. 1 - 2 kg pro Monat. Wer schneller abnimmt, sollte mehr l verwenden, denn ein zu schnelles Abnehmen ist ungesund und schdlich! Wer schon vor der Dit zu dnn ist, sollte unbedingt so viel l und besonders Eiwei verwenden, dass man hchstens zu Beginn wegen der Umstellung 1 2 kg verliert. Danach nimmt man, wenn man unterernhrt ist, sogar whrend der Dit langsam zu ( kg pro Monat), weil durch die Verbesserung der Darmflora die Resorption steigt.

Diese Anti-Candida-Pilz-Dit ist sicher nicht einfach, aber wer sich konsequent daran hlt, wird schnell merken, wie sich der eigene Gesundheitszustand verbessert. Geben Sie nicht auf, denn es lohnt sich!

Dipl.Ing. Dipl.hol.en.med. Dominik Golenhofen

Haftungsausschluss Die Nutzung dieser Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls die Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Vor Anwendung der Informationen sollte ein Arzt oder Heilpraktiker befragt werden. Bei krperlichen und psychischen gesundheitlichen Problemen empfiehlt Agenki die regelmige Vorstellung bei einem Arzt, Heilpraktiker und/oder Psychotherapeuten und die Befolgung der vereinbarten Therapie.

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