Karate Shitokan

Enpi
Estudio tcnico del kata de la golondrina

Etimologa
El nombre de Enpi (), se compone de dos smbolos, En (), que toma el significado de Golondrina y Hi () que significa Volar, por lo tanto se suele traducir como vuelo de la golondrina. Este nombre se lo debemos a Gichin Funakoshi, fundador del estilo, que opinaba que el kata se pareca al vuelo de una golondrina, con muchos cambios de ritmo y de direccin.

Historia
Funakoshi cambi el nombre antiguo de este kata, Wanshu. Este nombre hace referencia a un experto de origen chino algunos autores afirman que se llamaba Wang Ji- que apareci en Okinawa el ao 1683. Algunos autores dan el nombre de Sappushi Wanshu, aunque al parecer, Sappushi hace referencia a un rango militar, no a un nombre propio. Al parecer era agregado militar. Wanshu ense en Okinawa, y al parecer sus alumnos, compusieron el kata para compilar las enseanzas de este experto. La versin que se trabaja en Shotokan, llamada en otros estilos Tomari no Wanshu, no est clara de que maestro viene. Algunos autores apuestan por atribuirla Shimpan Gukusuma, uno de los maestros de Itosu. Otros la atribuyen a Kosaku Matsumora (1829-1898). Tampoco est claro quin se la ensea a Funakoshi, si Itosu o Azato. Este kata era uno de los habituales de Funakoshi y actualmente Enpi es muy practicado en Shotokan. En cambio, Tomari no Wanshu no es tan practicado.

Caractersticas tcnicas, kihon

Es un kata de 40 movimientos, con cambios de direccin y de ritmo muy caractersticos. Observando desde el exterior se comprueba su dinamismo y velocidad. Hay muchos cambios de direccin, y un salto que requiere cierto grado de habilidad circense para poderlo realizar con precisin. Podemos clasificar si compendio tcnico de la siguiente manera: - Tachi Waza: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Iai Goshi Dachi, Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Gyaku Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi. - Tzuki/Uchi Waza: Kagi Tzuki, Age Tzuki, Gyaku Tzuki, Kote Uchi, Teisho Uchi. - Keri Waza: Hiza Geri. - Uke Waza: Gedan Barai, Soto Uke, Shuto Uke, Teisho Uke, Tzukami Uke. Enpi, al igual que Kanku Sho o Unsu, es un kata muy adecuado para practicantes de poco peso y mucha velocidad, ya que requiere de muchos movimientos explosivos. Contiene una serie que se repite en tres ocasiones Gedan barai, age tzuki, gyaku tzuki/Soto uke, gedan barai-, un espectacular salto y otras tcnicas que lo hacen muy caracterstico, como Age Tzuki, golpe que slo aparece en esta forma. Age Tzuki

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Karate Shitokan Esta tcnica de golpeo se caracteriza por golpear con el dorso del puo y de forma vertical y hacia arriba. Muchos practicantes, cometiendo un error, realizan Tzuki Jodan en vez de Age Tzuki. Esta tcnica comienza con el puo en el costado. Para golpear, el puo sale y se gira la mueca inmediatamente, y de forma vertical, se golpea la barbilla del adversario. Es una tcnica que pretende confundir al adversario, al tener una trayectoria poco habitual.

Es una tcnica extraa, entre uraken y tzuki. No es muy habitual, ya que slo aparece en este kata. De hecho, en el Karate Do Kyohan de Gichin Funakoshi no aparece, sino que simplemente indica que se golpee tzuki jodan. En el estilo Matsubayashi Ryu hay una tcnica parecida en su versin de Wanshu, la llaman kakushi tzuki, y se inicia desde la espalda, buscando esconder el ataque.

Desconozco si Age Tzuki fue enseada por Funakoshi o fue diseada posteriormente. Adems, tengo serias dudas sobre su eficacia real al golpear, ya que impactar con potencia de esta manera es muy complicado. 1 combinacin: Gedan barai, koshi kamae, gedan barai, kagi tzuki

El comienzo de esta kata es muy particular, bajando la posicin a Iai Goshi Dachi, se mueve el pie izquierdo y se realiza Gedan Barai en 45. Es caracterstico que el hikite se coloque bajo el plexo solar, no en el costado. Para colocar adecuadamente la posicin, la achura de los pies debe ser igual que nuestras caderas. La largura se comprueba de la siguiente manera, la distancia entre la rodilla derecha y el pie izquierdo debe ser de dos puos.

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Karate Shitokan Para evitar lesiones, la rodilla no debe tocar el suelo. Hay maestros que ensean que la mirada debe alzarse para mirar a los ojos a un supuesto adversario. Recogiendo el pie izquierdo se vuelve a heiko dachi enrgicamente, los brazos se colocan en koshi kamae izquierdo. La mirada se mantiene en 45. Desplazando el pie derecho se realiza gedan barai, hay profesores que indican que los pies deben estar en la misma lnea, otros lo explican en zenkutsu dachi normal. Para realizar kagi tzuki se mueve el pie izquierdo y se coloca kiba dachi. Es necesario tirar de la cadera izquierda para asentar la posicin y golpear con fuerza. En esta combinacin, el maestro Hirokazu Kanazawa, lo explica con un ritmo algo diferente, realizando la subida a koshi kamae lentamente, gedan barai en zenkutsu dachi, manteniendo la anchura de las caderas, y moviendo el pie izquierdo hacia atrs para colocar kiba dachi. 2 combinacin: Gedan barai, age tzuki, abrir la mano, soto uke gyaku tzuki, gedan barai Vista frontal

Vista lateral

Esta serie es la ms caracterstica del kata, siendo repetida en tres ocasiones. Desde gedan barai se golpea con age tzuki de forma encadenada. Es importante girar la cadera y no recoger la pierna adelantada ni adelantar la atrasada. La mano se abre normalmente, aunque hay practicantes que incorrectamente realizan un giro de mueca en forma

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Karate Shitokan de adorno. La rodilla se eleva enrgicamente, sin desplazar el pie izquierdo. Hay practicantes que abren la mano y elevan la rodilla simultneamente. Para realizar kosa dachi se debe avanzar paso y medio medido con zenkutsu dachi- y no saltar. Hay practicantes que realizan tzuki gedan, otros a altura chudan, el puo derecho se coloca junto al hombro izquierdo. Muchos practicantes bajan en exceso la posicin, creo que esto es un error, la altura debe ser igual que en cualquier otro movimiento. Tirando fuertemente del brazo derecho se desplaza la pierna izquierda hacia atrs y se realiza gyaku zenkutsu dachi, los pies deben estar en lnea. La pierna atrasada debe quedar completamente estirada, y el tronco algo inclinado hacia el costado izquierdo. El cuerpo debe quedar igual que si golperamos yoko geri kekomi al suelo. Ambos hombros quedan totalmente alineados. En la siguiente imagen se muestra el tpico error que se comente en este movimiento, girar en exceso el tronco y dar la espalda.

3 combinacin: gedan barai, kote uke, kote uchi

Desde zenkutsu dachi gedan barai, se traslada el peso a la pierna derecha, se eleva la rodilla izquierda y se abre la mano izquierda. Describiendo un crculo tanto con la rodilla como con la rodilla se asienta kiba dachi lentamente. El brazo derecho no se mueve del costado y con el izquierdo se realiza kote uke, parada con el antebrazo, en 45. La palma de la mano se gira hasta que mire hacia la cara. La cabeza se gira y tambin se mira la palma de la mano. Es un movimiento que debe realizarse de manera fluida y en un solo movimiento, manteniendo la fuerza para evitar el desequilibrio. El centro de gravedad y la tensin deben mantenerse sobre la pierna derecha y mover la pierna izquierda con calma y ampliamente. Adems, para ayudar a mantener el equilibro es conveniente que la pierna izquierda se mueva totalmente plegada. Para realizar kote uchi al antebrazo se debe elevar un poco el brazo derecho y golpear horizontalmente, la posicin cambia a tsuru ashi dachi, con el pie derecho enganchado detrs de la rodilla, la altura de la cadera debe ser la misma. Normalmente se realiza kiai en este punto. Hay profesores que lo ensean manteniendo la mirada en la mano, otros miran al frente. 4 combinacin: tate shuto uke, dos tzuki consecutivos

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Despus del kiai, la pierna derecha vuelve a kiba dachi lentamente, los brazos se cruzan el izquierdo por debajo- y se realiza tate shuto uke. Pierna y mano terminan sus movimientos a la vez. Desde esa posicin y con fuerza, se golpean dos tzukis consecutivos sin variar la posicin pero moviendo las caderas. 5 combinacin: gedan barai, age uke, shuto uke, shuto uke, gyaku tzuki, shuto uke

Esta es otra de las combinaciones ms caractersticas del kata. Es de ritmo casi frentico. Despus de bloquear con gedan barai y golpear con age uke se avanza para realizar shuto uke con fuerza y velocidad. El siguiente shuto se realiza con un desplazamiento en fumi ashi, recogiendo el pie derecho y juntando con el izquierdo mientras se prepara shuto uke, se avanza con el pie izquierdo y se realiza shuto con velocidad. Es un desplazamiento nico, que slo aparece en este kata. Sin variar la posicin se realiza gyaku tzuki girando la cadera y se avanza para realizar shuto uke. En esta serie existe cierta discrepancia a la hora de explicar cmo deben encadenarse las tcnicas. Hay profesores que ensean que se deben encadenar las cuatro ltimas tcnicas, otros lo explican que se debe encadenar hasta el primer shuto y despus realizar otro encadenamiento hasta el final. Es importante que el movimiento de la cadera nos lleve de un movimiento a otro, sobre todo a la hora de recoger el pie delantero para avanzar en el fumi ashi. 6 combinacin: gedan barai, teisho uke, paso a teisho uke teisho uchi

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Desde gedan barai se gira la cadera y realiza lentamente teisho uke en 45, la pierna atrasada se estira para ayudar al giro de la cadera. El paso hacia delante se realiza de dos maneras, la primera, directamente, dando el paso con la pierna derecha. La otra forma es acercar la pierna izquierda dando medio paso y completarlo con el derecho. Esta forma es la ms extendida, la primera la realiza el maestro Kanazawa y su organizacin. Sea cual sea la forma de mover los pies, los brazos se mueven de la misma manera. Despus del primer teisho, la mano derecha se baja y se sube la izquierda, al dar el paso hacia delante se intercambian, quedando la derecha hacia arriba y la izquierda hacia abajo. Tanto las muecas como los dedos deben doblarse para afianzar la mano. 7 combinacin: paso de un morote teisho a otro

Muchos practicantes comenten el error de realizar estos movimientos de una forma un tanto artificiosa. La forma correcta de realizarlo es sin exagerar el movimiento de la cadera ni las manos. La cadera se mueve de forma natural y las manos se giran sin hacer movimientos decorativos con las manos. 8 combinacin: gedan barai, tzukami uke, salto, shuto uke

Esta es la parte ms espectacular y acrobtica del kata. Se trata de un salto de 360. Desde teisho se realiza yori ashi avanzando y se cambia la posicin a kokutsu dachi, realizando gedan barai como bloqueo. Se debe tirar del brazo izquierdo hacia el hikite para ayudar a asentar la posicin y anclar el tronco a la posicin. Con otro yori ashi se cambia a kiba dachi algunas lneas lo realizan en hiza kushu dachi o en fudo dachi- y se coloca la mano izquierda a la altura del cuello y la derecha en la entrepierna, ambos pulgares enfrentados. Para realizar el salto se debe girar y elevar la rodilla derecha hacia nuestra espalda y saltar hacia arriba y elevar la rodilla izquierda hacia el pecho. Es importante no obsesionarse con girar, sino que se debe buscar altura y llevar ambas rodillas hacia el pecho. Ese es el truco de este salto, buscar elevacin no distancia, y elevar las rodillas.
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En este video se muestra como debe realizarse este salto: [VDEO]

Aplicaciones de los movimientos, bunkai

1 combinacin: Kamae, gedan barai, koshi kamae El comienzo del kata puede aplicarse de varias maneras, pero la ms habitual es utilizar el desnivel del cuerpo y el gedan barai para atrapar la pierna que nos ataca del adversario y con el koshi kamae desequilibrarle. 2 combinacin: gedan barai, age tzuki, chudan tzuki soto uke, gedan barai Esta combinacin se puede aplicar contra un ataque de puo al abdomen, el bloqueo de gedan barai se encadena con age uke para golpear age uke a la barbilla del adversario. Entrando en su distancia se golpeara tzuki mientras con soto uke se agarra la solapa y al salir se golpea con gedan barai a los testculos. 3 combinacin: Kote uke, kote uchi Ante un tzuki se puede utilizar esta combinacin como bloqueo, kote uke, y posterior ataque con la rodilla mientras se controla su brazo con nuestro kote uchi. 4 combinacin: gedan barai, age tzuki, shuto uke Ante un ataque de tzuki, se bloqueara y atacara con age tzuki. Shuto uke se puede utilizar para golpear al cuello p para proyectar al adversario. 5 combinacin: shuto uke, gyaku tzuki, shuto uke Ataque de puo que se bloquea con shuto uke y se golpea gyaku tzuki, aqu tambin se puede utilizar el siguiente shuto para golpear o proyectar. 6 combinacin: gedan barai, morote tzukami, salto, shuto uke Se bloquea un ataque y se entra en la distancia del adversario. Con tzukami se agarra el brazo o cuello y la entrepierna del adversario. El salto y el giro se utilizaran para cargar con l sobre nuestros hombros y proyectarle. Esta proyeccin se llama kata guruma, y es muy habitual en judo o en ju-jutsu. Tambin aparecen en el Karate Do Kyohan de Gichin Funakoshi dos proyecciones que siguen este mismo principio, kata sha rin y yari dama. Esta proyeccin es muy caracterstica de todas las versiones de Wanshu. [VDEO]

Descripcin del kata

- Saludo y yoi. El puo derecho junto a la palma izquierda en el costado izquierdo. - Moviendo el pie izquierdo, hidari iai goshi dachi hacia O, migi gedan barai hacia NE. El hikite se coloca sobre el estmago. La rodilla izquierda no debe tocar el suelo. - Recogiendo la pierna izquierda, shizentai hacia N, hidari koshi gamae. Encadenado con el anterior. - Hacia E, moviendo la pierna derecha, migi hiza kushu dachi, migi gedan barai. - Cambiar la postura a kiba dachi, hidari kagi tzuki. Encadenado con el anterior. - Avanzar hacia N, hidari zenkutsu dachi, hidari gedan barai. - Sin variar la posicin y encadenado con el anterior, migi age tzuki. - Abrir la mano lentamente. - Elevar la rodilla derecha y caer hacia N, migi kosa dachi, hidari gedan tzuki migi jodan nagashi soto uke. El puo derecho se coloca sobre el hombro izquierdo y con la palma hacia la oreja. - Hacia S, retrocediendo la pierna izquierda, hidari hiza kushu dachi, migi gedan barai hacia N. El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. - Cambiando el pie izquierdo, hidari zenkutsu dachi, hidari gedan barai. - Sin variar la posicin y encadenado con el anterior, migi age tzuki. - Abrir la mano lentamente.

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Karate Shitokan - Elevar la rodilla derecha y caer hacia S, migi kosa dachi, hidari gedan tzuki migi jodan nagashi soto uke. El puo derecho se coloca sobre el hombro izquierdo y con la palma hacia la oreja. - Hacia N, retrocediendo la pierna izquierda, hidari hiza kushu dachi, migi gedan barai hacia S. El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. - Cambiando el pie izquierdo, hidari zenkutsu dachi, hidari gedan barai. - Elevar la rodilla izquierda describiendo un crculo de derecha a izquierda y caer en kiba dachi hacia N. La mano izquierda se abre y describe un crculo tambin de derecha a izquierda y se coloca flexionando el brazo perpendicularmente al suelo y con la palma de la mano hacia la cara. El brazo y el cuerpo estn a unos 45. - Moviendo la pierna izquierda cambiar a tsuru ashi dachi, migi kote uchi a la palma izquierda. - Lentamente volver a kiba dachi moviendo la pierna derecha, hidari tate shuto uke. - Sin variar la posicin, migi chudan tzuki. - Encadenado con el anterior, hidari chudan tzuki sin variar la posicin. - Hacia O, cambiar a hidari zenkutsu dachi, hidari gedan barai. - Sin variar la posicin y encadenado con el anterior, migi age tzuki. - Avanzar hacia O, migi kokutsu dachi, shuto uke. - Juntar ambos pies moviendo el pie derecho y avanzar hacia O, hidari kokutsu dachi, shuto uke. Encadenado con el anterior. - Encadenado con el anterior y sin variar la posicin, migi chudan tzuki. - Avanzar hacia O, migi kokutsu dachi, shuto uke. Encadenado con el anterior. - Moviendo la pierna izquierda, girar hacia E, hidari gedan barai. - Sin variar la posicin y encadenado con el anterior, migi age tzuki. - Abrir la mano lentamente. - Elevar la rodilla derecha y caer hacia E, migi kosa dachi, hidari gedan tzuki migi jodan nagashi soto uke. El puo derecho se coloca sobre el hombro izquierdo y con la palma hacia la oreja. - Hacia O, retrocediendo la pierna izquierda, hidari hiza kushu dachi, migi gedan barai hacia E. El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. - Cambiando el pie izquierdo, hidari zenkutsu dachi, hidari gedan barai. Encadenado con el anterior - Lentamente, sin variar la posicin, migi teisho age uke hacia NO. - Avanzar hacia N medio paso con el pie izquierdo y intercambiar los brazos, el izquierdo pasa arriba y el derecho abajo para preparar el siguiente movimiento. - Avanzar hacia N, migi zenkutsu dachi, migi age teisho uchi hidari osae teisho uke. Este movimiento y el anterior se realizan de forma fluida y lenta, sin interrupcin. - Lentamente avanzar hacia N, hidari zenkutsu dachi, hidari age teisho uchi migi osae teisho uke. - Lentamente avanzar hacia N, migi zenkutsu dachi, migi age teisho uchi hidari osae teisho uke. - Con yori ashi hacia N, cambiar a migi kokutsu dachi, migi gedan barai. - Encadenado con el anterior, yori ashi hacia N y cambiar a kiba dachi, sokumen morote koko tzukami uke. La mano izquierda, con el pulgar mirando hacia abajo, a la altura del cuello y la derecha con la palma hacia arriba a la altura del nudo del cinturn y el codo pegado al cuerpo. - Salto de 180 por la izquierda para caer en migi kokutsu dachi hacia N, shuto uke. Las rodillas se recogen al pecho mientras se gira. - Retroceder un paso a hidari kokutsu dachi, shuto uke. - Incorporarse a yoi moviendo la pierna izquierda (el puo derecho junto a la palma izquierda y en el costado izquierdo) y saludo. [VDEO]

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