Sistema Muscular

En anatoma humana, el sistema muscular es el conjunto de los ms de 650 msculos del cuerpo, cuya funcin primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario msculos esquelticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los msculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos. El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo. En los vertebrados se controla a travs del sistema nervioso, aunque algunos msculos (tales como el cardaco) pueden funcionar en forma autnoma. Aproximadamente el 40% del cuerpo humano est formado por msculos, vale decir que por cada kg de peso total, 400 g corresponden a tejido muscular.

Funciones del sistema muscular El sistema muscular es responsable de:

Locomocin: efectuar las extremidades.

el

desplazamiento

de

la sangre y

el

movimiento

de

Actividad motora de los rganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros rganos desempeen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.

Informacin del estado fisiolgico: por ejemplo, un clico renal provoca contracciones fuertes del msculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio clico.

Mmica: el conjunto de las acciones faciales, tambin conocidas como gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos. Estabilidad: los msculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad. Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo. Produccin de calor: al producir contracciones musculares se origina energa calrica. Forma: los msculos y tendones dan el aspecto tpico del cuerpo. Proteccin: el sistema muscular sirve como proteccin para el buen funcionamiento del sistema digestivo como para los rganos vitales.

Componentes del sistema muscular El sistema muscular est formado por msculos y tendones. La principal funcin de los msculos es contraerse, para poder generar movimiento y realizar funciones vitales. Se distinguen tres grupos de msculos, segn su disposicin:

El msculo esqueltico El msculo liso El msculo cardaco

Msculo estriado (esqueltico) El msculo estriado es un tipo de msculo que tiene como unidad fundamental el sarcmero, y que presenta, al verlo a travs de un microscopio, estras que estn formadas por las bandas claras y oscuras alternadas del sarcmero. Est formado por fibras musculares en forma de huso, con extremos muy afinados, y ms cortas que las del msculo liso. Estas fibras poseen la propiedad de la plasticidad, es decir, cambian su longitud cuando son estiradas, y son capaces de volver a recuperar la forma original. Para mejorar la plasticidad de los msculos, sirven los estiramientos. Es el encargado del movimiento de los esqueletos axial y apendicular y del mantenimiento de la postura o posicin corporal. Adems, el msculo esqueltico ocular ejecuta los movimientos ms precisos de los ojos. El tejido musculo esqueltico est formado por haces de clulas muy largas (hasta 30 cm), cilndricas y plurinucleadas, que contienen abundantes filamentos, las miofibrillas. El dimetro de las fibras musculares estriadas esquelticas oscila entre 10 y 100 micrmetros. Estas fibras se originan en el embrin por la fusin de clulas alargadas denominadas mioblastos. En las fibras musculares esquelticas, los numerosos ncleos se localizan en la periferia, cerca del sarcolema. Esta localizacin caracterstica ayuda a diferenciar el msculo esqueltico del msculo cardaco debido a que ambos muestran estriaciones pero en el msculo cardaco los ncleos son centrales. Msculo liso El msculo liso, tambin conocido como visceral o involuntario, se compone de clulas en forma de hueso que poseen un ncleo central que asemeja la forma de la clula que lo contiene, carecen de estras transversales aunque muestran ligeramente estras longitudinales. El estmulo para la contraccin de los msculos lisos est mediado por

el sistema nervioso vegetativo autnomo. El msculo liso se localiza en los aparatos reproductor y excretor, en los vasos sanguneos, en la piel, y rganos internos. Existen msculos lisos unitarios, que se contraen rpidamente (no se desencadena inervacin), y msculos lisos multiunitarios, en los cuales las contracciones dependen de la estimulacin nerviosa. Los msculos lisos unitarios son como los del tero, urter, aparato gastrointestinal, etc.; y los msculos lisos multiunitarios son los que se encuentran en el iris, membrana nictitante del ojo, trquea, etc. El msculo liso posee adems, al igual que el msculo estriado,

las protenas actina y miosina. Msculo cardaco El msculo cardaco (miocardio) es un tipo de msculo estriado encontrado en el corazn. Su funcin es bombear la sangre a travs del sistema circulatorio por contraccin. El msculo cardaco generalmente funciona involuntaria y rtmicamente, sin tener estimulacin nerviosa. Es un msculo miognico, es decir, autoexcitable. Las fibras estriadas y con ramificaciones del msculo cardaco forman una red interconectada en la pared del corazn. El msculo cardaco se contrae automticamente a su propio ritmo, unas 100.000 veces al da. No se puede controlar conscientemente, sin embargo, su ritmo de contraccin est regulado por el sistema nervioso autnomo dependiendo de que el cuerpo est activo o en reposo. Clasificacin segn la forma en que sean controlados

Voluntarios: controlados por el individuo Involuntarios o viscerales: dirigidos por el sistema nervioso central Autnomo: su funcin es contraerse regularmente sin detenerse. Mixtos: msculos controlados por el individuo y por sistema nervioso, por ejemplo los prpados.

Los msculos estn formados por una protena llamada miosina, la misma se encuentra en todo el reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse. El tejido muscular se compone de una serie de fibras agrupadas en haces o masas primarias y envueltas por la aponeurosis una especie de vaina o membrana protectora, que impide el desplazamiento del msculo. Las fibras musculares poseen abundantes filamentos intraprotoplasmticos, llamados miofibrillas, que se ubican paralelamente a lo largo del eje mayor de la clula y ocupan casi toda la masa celular. Las miofibrillas de las fibras musculares lisas son aparentemente homogneas, pero las del

msculo estriado presentan zonas de distinta refringencia, lo que se debe a la distribucin de los componentes principales de las miofibrillas, las protenas de miosina y actina. La forma de los msculos Cada msculo posee una determinada estructura, segn la funcin que realicen, entre ellas encontramos:

Fusiformes msculos con forma de huso. Siendo gruesos en su parte central y delgado en los extremos. Planos y anchos, son los que se encuentran en el trax (abdominales), y protegen los rganos vitales ubicados en la caja torcica. Abanicoides o abanico, los msculos pectorales o los temporales de la mandbula. Circulares, msculos en forma de aro. Se encuentran en muchos rganos, para abrir y cerrar conductos. por ejemplo el ploro o el orificio anal. Orbiculares, msculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro, sirven para cerrar y abrir otros rganos. Por ejemplo los labios y los ojos

Funcionamiento Los msculos son asociados generalmente en las funciones obvias como el movimiento, pero en realidad son tambin los que nos permiten impulsar la comida por el sistema digestivo, respirar y hacer circular a la sangre . El funcionamiento del sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno voluntario a cargo de los msculos esquelticos el otro involuntario realizado por los msculos viscerales y el ltimo proceso deber de los msculos cardacos y de funcionamiento autnomo. Los msculos esquelticos permiten caminar, correr, saltar, en fin facultan una multitud de actividades voluntarias. A excepcin de los reflejos que son las repuestas involuntarias generadas como resultado de un estmulo. En cuanto a los msculos de funcionamiento involuntario, se puede especificar que se desempean de manera independiente a nuestra voluntad pero son supervisados y controlados por el sistema nervioso, se encarga de generar presin para el traslado de fluidos y el transporte de sustancias a lo largo del organismo con ayuda de los movimientos peristlticos (como el alimento, durante el proceso de digestin y excrecin). El proceso autnomo se lleva a cabo en el corazn, rgano hecho con msculos cardacos. La funcin primordial de este tejido muscular es

contraerse regularmente, millones de veces, debiendo soportar la fatiga y el cansancio, o si no, el corazn se detendra.

Cuidado del sistema muscular Para mantener al sistema muscular en ptimas condiciones, se debe tener presente una dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la principal fuente energtica de nuestros msculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios fsicos prolongados, necesitan una dieta rica en azcares y vitaminas. Adems de una alimentacin saludable se recomienda el ejercicio fsico, el ejercicio muscular produce que los msculos trabajen, desarrollndose aumentando su fuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. Tambin beneficia el desarrollo del esqueleto porque lo robustece, fortalece y modela, debido a la traccin que los msculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente practicados, perfeccionan la armona de las lneas y curvas. El ejercicio ayuda al desempeo de los rganos. Aumenta el volumen torcico, mejora la respiracin y la circulacin sangunea, ampliando el tamao de los pulmones y del corazn. Otro efecto del ejercicio fsico, es que provoca un aumento considerable en el apetito, favoreciendo la digestin y la asimilacin de los alimentos.

Enfermedades Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamente al msculo, tambin se experimentan dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes. Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son:

Desgarro: ruptura del tejido muscular. Calambre: contraccin espasmdica involuntaria, que afecta a los msculos superficiales. Esguince: lesin producida por un dao moderado o total de las fibras musculares. Distrofia muscular: degeneracin de los msculos esquelticos. Atrofia: prdida o disminucin del tejido muscular.

Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los msculos, produciendo en algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular controlada es uno de los objetivos del culturismo.

Poliomielitis: conocida comnmente como polio. Es una enfermedad producida por un virus, que ataca al sistema nervioso central, y ocasiona que los impulsos nerviosos no se transmitan y las extremidades se atrofien.

Miastenia gravis: es un trastorno neuromuscular, se caracteriza por una debilidad del tejido muscular y el sistema muscular tiene un componente cido.

Msculos en orden alfabtico Miscelnea

El fisiculturismo (del francs culturisme) es una disciplina utilizada para el desarrollo de las fibras del sistema muscular, mediante la combinacin de ejercicio fsico como el levantamiento de peso, aumento de la ingesta calrica y descanso para desarrollar una gran musculatura y un cuerpo bien definido y voluminoso.

Para lograr la relajacin del cuerpo y aliviar las contracturas y tensiones del sistema muscular, existen numerosas tcnicas de masaje, que en muchos pases se estudian a nivel universitario bajo el ttulo de kinesiologa.

En el cuerpo humano masculino los msculos representan un 40 a un 50% del peso corporal, en la mujer representa de un 30% a un 40%. El msculo ms grande es el Trapecio y el Dorsal Ancho de la espalda a partes iguales, y el ms pequeo el estribo (hueso) en el sistema auditivo. El ms largo es el Sartorio Originado en la espina ilaca anterosuperior y llegando a insertarse en la superficie anterior de la tibia hasta el tubrculo de la tibia... Cuando caminamos, utilizamos al mismo tiempo ms de 200 msculos diferentes. El msculo ms rpido del cuerpo es de los prpados, capaz de abrirlos y cerrarlos hasta 5 veces por segundo. El msculo ms fuerte es el masetero, que pese a que slo mida 5 cm puede desarrollar una fuerza de ms de 4 kN . El msculo que ms se desarrolla es el miometrio, que sus fibras pasan a tener de una longitud de 3 micras a 500 micras en el momento del parto.

El cansancio muscular se origina en la produccin de cido lctico, sumado al trabajo muscular excesivo, que supone requerimientos mayores de glucosa y oxgeno. Un mineral fundamental en el trabajo muscular es el magnesio, cuyo requerimiento diario en un adulto oscila entre 310 y 420 mg . Si bien el exceso de magnesio es txico, su carencia produce inconvenientes en el funcionamiento muscular, que suelen

presentar sus primeros sntomas a travs de calambres. El mineral imprescindible en la contraccin muscular es el "Calcio" puesto que sin el ATP no se disocia en ADP y Pirofosfato y la Miosina no se ancla a la Actina (ciclo contrctil).

Aunque solemos asociar a los msculos con el movimiento, pensamos generalmente en las funciones obvias; en realidad son tambin los que nos permiten impulsar la comida por el sistema digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.

Una tcnica singular -y por otro lado libre de riesgos- para reducir los sntomas de un calambre consiste en mantener durante varios segundos un pellizco sobre la boca, en el labio superior. Esto puede tener relacin con la manipulacin del sistema nervioso que practican tcnicas como la dgitopuntura.

Los msculos del cuerpo humano

Roberto Castro. Para un buen estudio organizado de los msculos del humano, dividiremos por regiones su distribucin: Las regiones en que queda dividido, con sus principales msculos, son las siguientes: Crneo y cara Los msculos del crneo son poco mviles, mientras que los de la cara, con sus movimientos, dan expresin al rostro. Los msculos ms importantes de estas dos regiones son los siguientes: Occipitofrontal. Cuando sus fibras se con-traen, la frente se arruga, y podramos llamarlo "msculo de la atencin". Orbiculapes de los prpados: elevadores de las cejas. Permiten, adems, bajar los prpados para cerrar los ojos. Superciliares: juntan las cejas entre s. Su accin manifiesta dolor, impaciencia, clera, etctera. Piramidal: desplaza hacia abajo la piel de la frente. Transverso de la nariz: aplasta las alas nasales. Orbicular de los labios: su accin permite cerrar la boca, as como proyectarla, por ejemplo para silbar. Buccinadores: msculos principales de los carrillos. mediante su accin se dilata la cavidad bucal, por ejemplo al soplar. Estos msculos se utilizan tambin cuando se tocan instrumentos musicales de viento. Elevador comn de la nariz y labio superior: eleva la nariz y el labio superior. Elevador del labio superior: eleva el labio superior. Risorios: desplaza hacia atrs las comisuras de los labios. son los principales msculos que dan expresin de risa. Triangulares de los labios: desplazan hacia abajo las comisuras labiales. Cuadrado de la barba: desplaza hacia abajo el labio inferior. Temporales: bajan y dirigen hacia atrs el maxilar inferior, intervienen en las masticacin. Maseteros: elevan el maxilar inferior. Son msculos fuertes, fundamentales en la masticacin.

 Ptericgoideos internos: elevan el maxilar inferior. actan conjuntamente con el temporal, durante la masticacin. Ptericgoideos externos: facilitan los movimientos de diduccin y proyeccin hacia delante del maxilar inferior. Son tambin msculos masticadores . Cuello Los msculos del cuello sostienen la cabeza en su posicin y le dan movimiento. Los msculos principales del cuello son los siguientes: Cutneos del cuello: msculos superficiales que se extienden desde el trax hasta el borde inferior del maxilar. Intervienen para levantar y bajar la cabeza. Esternocleidomastoideos: cuando uno de estos msculos se contrae. la cabeza vira del lado correspondiente. cuando ambos se contraen, la cabeza se inclina hacia adelante. Escalenos (dos anteriores y dos posteriores) : unen, las vrtebras con las dos primeras costillas, de manera que, al contraerse, levantan a estas ltimas, facilitando la inspiracin. Esplenios: msculos exteriores. Su accin permite la inclinacin lateral y la rotacin de la cabeza. Tronco (trax y abdomen) Los msculos de la regin posterior de, trax son importantes para la movilidad de las extremidades superiores para la inspiracin, para la espiracin, etctera. Trapecios: msculos elevadores de los hombros. Intervienen tambin en la rotacin de la cabeza y acercan los omplatos entre s. Ayudan, adems, a levantar el tronco en el momento de trepar. Dorsales Anchos: mueven los brazos hacia atrs e intervienen en las inspiraciones forzadas. Serratos Menores: intervienen en los movimientos de inspiracin y espiracin. Diafragma- msculo que separa la cavidad torcica de la abdominal. Interviene en 105 movimientos de inspiracin y espiracin. En su estructura se notan tres perforaciones que dan paso al esfago, a la arteria aorta y a la vena cava inferior. Los msculos de la regin anterior del trax intervienen tambin en la movilidad de las extremidades superiores, as corno durante la respiracin, etctera. .

Pectorales mayores: aproxima los brazos hacia el tronco. intervienen tambin en los movimientos respiratorios. Pectorales menores: su accin permite bajar los hombros. Adems actan como msculos inspiradores. Serratos mayores: actan como msculos inspiradores. Intercostales: intervienen en los movimientos respiratorios. Triangular del esternn: msculo depresor de los cartlagos costales. Acta durante la espiracin.

Los msculos del abdomen flexionan el tronco, intervienen durante la respiracin, etctera. Pectorales mayores: aproxima los brazos hacia el tronco. intervienen tambin en los movimientos respiratorios. Pectorales menores: su accin permite bajar los hombros. Adems actan como msculos inspiradores. Serratos mayores: actan como msculos inspiradores. Intercostales: intervienen en los movimientos respiratorios. Triangular del esternn: msculo depresor de los cartlagos costales. Acta durante la espiracin. Los msculos del abdomen flexionan el tronco, intervienen durante la respiracin, etctera. Oblicuos mayores: bajan las costillas durante la espiracin, flexionan el tronco y comprimen el abdomen. Oblicuos menores: actan complementando la accin de los oblicuos mayores. Rectos anteriores. intervienen en los movimientos respiratorios, flexionan el tronco y comprimen las vsceras. Son importan durante la defecacin, la miccin y el vmito. Transverso del abdomen: comprimen fuertemente el abdomen. Su accin se ex tiende hasta las vsceras, actuando como los anteriores, durante la defecacin, la miccin y el vmito. Extremidades superiores Los msculos de las extremidades superiores facilitan la movilidad natural de esta regin del cuerpo humano. Algunos de estos msculos son los siguientes: Hombros Deltoides: msculos abductores. Mediante su accin, se elevan los brazos hasta llegar a un posicin horizontal. Supraespinosos e Infraespinosos.- Msculos tambin abductores, por cuya accin los brazos rotan hacia afuera. Subescapulares: msculos aductores, es decir, giran el brazo y lo llevan hacia adentro. Bceps braquial- tiene como funcin flexionar el antebrazo sobre el brazo. Trceps braquial: extiende el antebrazo.

 Braquial anterior: complementa la accin del bceps braquial al ayudar a doblar el antebrazo sobre el brazo. Antebrazos Pronadores: como su nombre lo indica, su accin permite que la palma de la mano se vuelva hacia dentro. Supinadores: msculos opuestos a los pronadores, que producen movimientos de supinacin, es decir, vuelven la mano hacia fuera. Palmares: msculos por cuya accin es posible doblar la mano sobre el antebrazo. Cubital posterior: tiene accin opuesta a los msculos palmares, y permite extender la mano. Cubital anterior: msculo aductor, ya que flexiona la mano hacia dentro. Radiales: msculos abductores. extienden la mano. Flexores de los dedos: msculos con cuatro ramas que flexionan cuatro dedos, ya que el pulgar tiene sus propios flexores y extensores. Extensores de los dedos: su funcin es contraria a la de los msculos flexores. Mano Aductor del pulgar: msculo cuya accin permite que el dedo pulgar se aproxime a los otros. Oponente del pulgar: mediante la accin de este msculo, el dedo pulgar puede hacer presin sobre los otros dedos. Extremidades inferiores Los msculos de las extremidades inferiores proporcionan movilidad durante la marcha, intervienen en la flexin y torsin de la pelvis. entre los principales, se encuentra los siguientes: Pelvis Glteos (mayores, medios y menores): mediante la contraccin de estos msculos es posible saltar, subir escaleras y levantarse. adems, contribuyen a mantener el cuerpo en posicin vertical. Obturadores: msculos que facilitan la rotacin del muslo hacia fuera. Piramidal de la pelvis: este msculo complementa la funcin de los obturadores. Cuadrado crural: tiene la misma funcin que los dos anteriores. Muslo Cuadriceps crural: es un msculo extensor de la pierna.

 Sartorio: msculo que permite cruzar una extremidad sobre la otra. Bceps crural: msculo flexor de la pierna. Tensor de la fascia lata: es un msculo abductor del muslo, que lo lleva hacia afuera. Aductores del muslo: su funcin consiste en mover el muslo hacia adentro. Pierna Tibial anterior: sus contracciones permiten flexionar y rotar el pie hacia adentro. Peroneal: su funcin es contraria a la de] tibial anterior, es decir, flexiona y rota el pie hacia afuera. Gemelos: son muy importantes en la marcha. permiten apoyar el cuerpo sobre las puntas de los pies e intervienen en la flexin de la pierna. Soleos: su accin es complementaria del la de los gemelos. Extensores comunes de los dedos: mediante su accin se enderezan los cuatro primeros dedos del pie, ya que el dedo, gordo tiene su propio msculo extensor. Flexores comunes de los dedos: su accin es contraria a la de los msculos anteriores pues intervienen en la accin de doblar los dedos. Pie Aductores y flexores del dedo gordo: favorecen la aduccin y flexin del dedo grueso. Flexor corto del plantar: Flexiona la segunda falange sobre la primera Abductor del dedo gordo: flexiona al dedo gordo sobre el metatarso