El estrs El estrs es causado por la presin de los problemas que tengamos en la vida cotidiana, esto ocurre ya que al tener

problemas el cuerpo percibe la situacin como una amenaza, al percibirlo como una amenaza, el cuerpo hace entrar en juego varios mecanismos de defensa al entrar en juego estos mecanismos de defensa el organismo agota rpidamente la energa quedando dbil, cientficamente es conocido como estrs. Cuando el cuerpo se queda sin energa se le hace difcil desarrollar actividades que hace frecuentemente. Pocos toman enserio que el encontrarse estresados afecta mucho las actividades cotidianas aun peor nuestro ritmo de vida, estrs es el agotamiento de energa por las presin, al agotarse rpidamente las reservas de energa el cuerpo empieza a abastecerse de energa con el mismo afectando el funcionamiento del cuerpo humano, estos se manifiestan de diferentes maneras, las ms comunes son La incapacidad de dormir adecuadamente, Concentracin pobre e irritabilidad, Consumo excesivo de caf o alcohol y la tendencia a fumar ms, La inhabilidad de tomar decisiones y sentimiento de frustracin respecto a esto, Palpitaciones aceleradas, un "nudo" en la garganta o estmago, boca seca y un ligero temblor en las mano, El sentimiento continuo de que algo necesita hacerse y de que no te puedes simplemente sentar y relajar. El mantenerse en constante estrs es perjudicial para la salud, este puede causar enfermedades graves, permanentes e indeseables. Al prestar atencin fija y detalladamente a la apariencia fsica de una persona con estrs podemos darnos cuenta que se ve de mayor edad que el promedio de juventud en una persona de su edad, el estrs deteriora el estado fsico de las personas, en el proceso de auto abastecimiento de energa, estos deterioran los tejidos del cuerpo tambin bajan las defensas del cuerpo contra las enfermedades, causando problemas en el organismo, como graves enfermedades intestinales, enfermedades musculares, enfermedades generales, etc. El estrs puede afectar el estado psicolgico de las personas, Una variacin del Estrs es el Trastorno por Estrs Postraumtico (TEPT) es un trastorno debilitante que a menudo se presenta despus de algn suceso aterrador por sus circunstancias fsicas o emocionales, un trauma (accidente de trnsito, robo, violacin, desastre natural, entre otros). Este acontecimiento provoca que la persona que ha sobrevivido al suceso tenga pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de esa experiencia. Puede ocurrir en personas que han vivido la amenaza, la han presenciado o han imaginado que podra

haberles pasado a ellas. El TEPT se puede dar en todas las edades, siendo los nios una poblacin muy vulnerable para este trastorno. Nosotros podemos afirmar que no es bueno estresarse, siempre debemos tratar de evitar por todos los caminos el estrs, debemos cambiar el modo como nosotros percibimos los problemas debemos tener en cuenta que todo problema tiene una solucin, encontrar la solucin de cada uno de ellos. tener en cuenta que el estrs se puede combatir. Para combatir el estrs se suelen recomendar los ejercicios respiratorios. El objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiracin de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrs. Est demostrado que una respiracin adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que est sometida al estrs, concluyendo que el estrs es perjudicial para la salud.

BIBLIOGRAFIA

Wikipedia. (31 de agosto 2011). el estrs. http://es.wikipedia.org/wiki/Estres. Recuperado el 31 de agosto de 2011, de http://es.wikipedia.org/wiki/Estres. desestressarte.com. http://www.desestressarte.com/estres/estresenfermedades.html. Recuperado el 31 de agosto de 2011, de http://www.desestressarte.com/estres/estres-enfermedades.html.

Introduccin
Este trabajo presenta un problema muy comn en muchas personas lo que conlleva al deterioro de la salud, el estrs afecta el estado fsico y mental de las personas, que desemboca en enfermedades cardiacas, enfermedades que afectan el sistema nervioso, enfermedades generales que afectan los sistemas del cuerpo, sin embargo se puede combatir el estrs con ejercicios teraputicos para evitar las preocupaciones y tener un mejor control de la cituacion.

Trabajo de castellano Ensayo pelcula 3 idiotas

Presentado por: Adrin gil

Presentado a: Edgar balanta

Magdalena 10-01

01/09/2011