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Lunes 26 de septiembre de 2011 18:11:42 | Mxico DF Especiales Rankings Actualidad

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Workaholics en riesgo de enfermarse

Irritabilidad, cansancio extremo, falta de concentracin y dolor muscular son algunos sntomas; los problemas de salud fsica y emocional por adiccin laboral causan 40% del ausentismo.
Publicado: Jueves, 10 de junio de 2010 a las 16:54 Por: Diana Fernndez

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CIUDAD DE MXICO (CNNExpansin.com) Trabajar ms de 12 horas, no alimentarse debidamente y no descansar aumenta en un 37% la posibilidad de padecer de graves enfermedades, segn un anlisis dado a conocer por Trabajando.com. "El exceso de trabajo o la adiccin a ste es nocivo para los trabajadores, sobre todo porque el cansancio, la irritabilidad, la falta de concentracin, trae consecuencias en la motivacin y la productividad de stos", dijo Margarita Chico, directora general de Trabajando.com Mxico. "Adiccin al trabajo" o "Workaholics", como comnmente se le conoce a este tipo de enfermedad puede, segn el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), presentarse consciente o inconscientemente, haciendo que la persona afectada enfrente problemas de salud fsica y emocional causando el 40% del ausentismo laboral. Por tanto, declara Chico, que las empresas deben ser conscientes de ello y tomar medidas que promuevan y faciliten una organizacin y divisin apropiada de las tareas entre sus colaboradores. As como medidas preventivas que les permitan renovar sus energas durante el da, respetando sus horarios de descanso. Frente al mencionado panorama, lo ideal es que las personas sean capaces de controlar este exceso de trabajo a tiempo. "Sin embargo, hay personas que no pueden ponerse lmites y la adiccin al trabajo se hace difcil de manejar, stos son los denominados "workaholics". Uno de los sntomas de este padecimiento, es la irritabilidad, prdida del apetito, desgaste tanto fsico como psicolgico, hasta una profunda depresin. De acuerdo con la directora, esta condicin no slo trae consigo efectos a nivel personal, sino tambin con el entorno; particularmente con la familia, ya que los tiempos para compartir son cada vez menos. Existen algunos patrones que indican cundo una persona podra estar cayendo en una "adiccin al trabajo", como por ejemplo, trabajar permanentemente mucho ms tiempo de las horas establecidas, llevarse trabajo para la casa cotidianamente, no tener tiempo para descansar o evitar tomarse vacaciones prefiriendo trabajar, as como dejar de lado constantemente a la familia los fines de semana por asuntos laborales.

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Si las 24 horas del da piensas en trabajo, puedes estar en peligro. (Foto: Jupiter Images)

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Pese a que el panorama parece no muy favorable, hay ciertas herramientas que las personas pueden usar cuando sientan que pueden detener a tiempo esta nociva tendencia, como: fijar horarios establecidos para el trabajo y cumplirlos, lo mismo para los

http://www.cnnexpansion.com/emprendedores/2010/06/10/exceso-de-trabajo-te-pone-en-riesgo[26/09/2011 06:11:46 p.m.]

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tiempos de descanso. Adems, es importante que las personas se organicen para cumplir con sus obligaciones en el trabajo, fijndose metas alcanzables, de lo contrario y si siente que las tareas le sobrepasan, debern permitirse contar con ayuda externa de compaeros de trabajo o superiores. Otra buena alternativa es buscar actividades fuera de la oficina, ya sea solo o acompaados para tener tiempos de diversin y descanso, de manera que el trabajo no se transforme en la nica filosofa de vida.

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