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FUERZA

Que es fuerza:
En la fuerza dinmica, segn la masa que se desplaza y la aceleracin que se le d, podemos distinguir tres tipos de fuerza, que necesitaran sistemas de entrenamiento distintos:

Fuerza mxima o absoluta (fuerza bruta):


Se da siempre que predomina la masa, y se define como la fuerza ms grande que el sistema neuromuscular es capaz de ejercer en una sola contraccin muscular mxima. En consecuencia, determinar el rendimiento en aquellos deportes en los que haya que controlar o superar una gran resistencia (por ejemplo, en los levantamientos de pesas). Controlado significa aqu que a los msculos se les puede exigir permanecer en un estado de contraccin esttica (isomtrica) con unas demandas de fuerza esttica mxima o casi mxima. Es posible combinar las exigencias para una fuerza mxima con una alta velocidad de contraccin (por ejemplo, en el lanzamiento de martillo y en el lanzamiento de peso) o con altas demandas sobre la resistencia (por ejemplo, en el remo). Cuanta ms pequea sea la resistencia a superar, menor ser la intervencin de la fuerza mxima. Acelerar el cuerpo a partir de la posicin de reposo (esprintar) o impulsar el cuerpo desde el suelo (saltos) significa que hay que superar una mayor resistencia que si se quiere mantener un movimiento uniforme, como en los deportes de mediana y larga resistencia.

Fuerza rpida (explosiva):


Se da siempre que predomina la aceleracin (depende de la velocidad de movimiento). Se define como la capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con una alta velocidad de contraccin (potencia, fuerza rpida). El sistema neuromuscular acepta y arroja una carga rpida a alta velocidad mediante la coordinacin de reflejos y de los componentes elsticos y contrctiles del msculo. La fuerza explosiva determina el rendimiento en todos los deportes llamados explosivos, es decir, saltar, lanzar, esprintar, golpear, etctera.

Fuerza resistencia:
Esta fuerza depende del tiempo de aplicacin de la misma. Se define como la habilidad o capacidad de todo el organismo para soportar la fatiga. Se caracteriza por una capacidad relativamente alta para expresar la fuerza, junto con una facultad para perseverar. Pruebas antiguas de fuerza, tales como flexiones mximas de brazos, son de hecho pruebas de fuerza-resistencia.

Determina principalmente el rendimiento cuando hay que superar una considerable resistencia durante un perodo bastante prolongado de tiempo. As en el remo, la natacin, el esqu de fondo y en encuentros de pista de entre 60 segundos y 8 minutos de duracin, es de esperar descubrir que la fuerzaresistencia es un factor crtico. Para entrenar los distintos tipos de fuerza hay que aplicar diferentes sistemas de entrenamiento, segn las cargas, la velocidad de ejecucin de los ejercicios y la recuperacin: Tipos de fuerza Fuerza mxima Fuerzavelocidad Fuerzaresistencia Repeticiones Cargas Pocas Medias Muchas Del 85 al 100% Del 70 al 85% Menos del 50% Velocidad Recuperacin Lenta Alta media Larga Media corta

Fuerza absoluta y relativa


En deportes en que la fuerza mxima es el principal componente el peso del cuerpo y el rendimiento estn estrechamente relacionados. En otras palabras, los atletas pesados pueden, en trminos absolutos, alcanzar una mayor expresin de la fuerza que los atletas que pesan poco. La fuerza mxima que un atleta puede expresar, con independencia del peso corporal, recibe, en consecuencia, la denominacin de fuerza absoluta. Esto es de evidente importancia para los atletas que deben mover el peso del propio cuerpo, por ejemplo, en los saltos y en la gimnasia. Se calcula dividiendo la fuerza absoluta por el peso del cuerpo del propio atleta y la reduccin del peso del cuerpo aumentar la fuerza relativa.

PRESIN
Que es presin:
Para no hundirse en la nieve es conveniente usar unas raquetas especiales de mayor superficie de apoyo que los zapatos. Por el contrario, los zapatos de tacn fino deforman el suelo y se hunden con mucha facilidad. Un cuchillo mal afilado corta con mucho esfuerzo. Si lo afilamos disminuye la superficie del filo y corta ms fcilmente. Tambin cortan el hielo las cuchillas de los patines.

unidades de presin
Dr. J. J. Luetich 10 de enero de 2003

Para definir la presin se debe recurrir a la nocin (ms elemental) de fuerza: La presin es la magnitud que indica cmo se distribuye la fuerza sobre la superficie a la cual est aplicada. La medida de la presin se puede calcular entonces dividiendo la intensidad de la fuerza por el rea de la superficie: . Por ser el cociente que resulta de dividir dos magnitudes escalares, la presin es tambin un escalar. (La fuerza es una magnitud vectorial, pero la "intensidad de la fuerza" es un escalar.) Es importante tomar en cuenta que la fuerza debe estar "aplicada" a la superficie. Consideremos los casos representados en la figura siguiente:

(a)

(b)

Figura 1 En el primero (figura 1a), la fuerza est aplicada [*] a la superficie. En el segundo (figura 1b), slo una parte de ella lo est y debe ser considerada a la hora de calcular la presin (figura 2).

Figura 2 Por lo tanto, las dos fuerzas de la figura 1 ejercen sobre la superficie la misma presin. En otras palabras, slo se debe considerar la componente perpendicular (normal) a la superficie, ya que la otra (tangencial) no se aplica sobre ella. Para comprender a qu se llama "distribucin en una superficie", vase la figura 3.

(a)

(b)

Figura 3 Una fuerza de 6 unidades de intensidad aplicada a una superficie de 6 unidades de rea produce la misma presin que una fuerza de 1 unidad de intensidad aplicada a una superficie de 1 unidad de rea. La importancia de distinguir los conceptos de presin y fuerza se pone de manifiesto en el siguiente enunciado clsico: Los lquidos transmiten presiones; los slidos transmiten fuerzas. Para comprenderlo, basta con analizar las siguientes figuras.

(a)

(b)

Figura 4 La figura 4a muestra dos recipientes de igual base conteniendo el mismo lquido. El nivel del lquido es el mismo en los dos recipientes. Experimentalmente, haciendo uso de vasos comunicantes, se observa que la presin sobre la superficie de la base es la misma en ambos casos (figura 4c).

(c) Figura 4 La razn de esto se ve claramente analizando cul es la fuerza que la base soporta. Esa fuerza es el peso del lquido. Por lo tanto: ; , donde P es el peso de la columna (fuerza); Pe es el peso especfico del lquido; y V, A y h son, respectivamente, el volumen, la seccin y la altura del lquido. La presin es independiente del tamao de la seccin de la columna: depende slo de su altura (nivel del lquido) y de la naturaleza del lquido (peso especfico). La figura 4b muestra tres bloques (cuerpos slidos) apilados. En este caso, la presin sobre la base del que est abajo se calcula usando como intensidad de la fuerza la suma de los pesos de los tres cuerpos. Si se apilaran muchos bloques uno encima del otro se podra vencer la resistencia mecnica del suelo. Por eso, lo ms conveniente es ubicar el bloque de dimensiones mayores debajo, de manera que el mismo peso se distribuya en un rea ms grande. (En el caso de la figura 4b, la presin sobre la superficie de apoyo se reducira notablemente invirtiendo el orden en que han sido apilados los bloques.) sta es la razn por la cual los edificios se apoyan sobre superficies de dimensiones grandes en comparacin con las de las secciones de las columnas, llamadas "zapatas" (figura 5a). (A estas zapatas no las vemos porque estn por debajo del nivel del suelo.) La situacin contraria se presenta cuando una mujer se calza zapatos de "taco alto" (figura5b), pues su peso entonces se concentra en una superficie muy pequea (aumenta la presin sobre el piso). En los primeros aviones, cuyos pisos se construan con aleaciones blandas, estaba prohibido subir con zapatos de ese tipo.

(a)

(b)

Figura 5 Por el contrario, la idea de dar una base pequea a un recipiente que contiene un lquido no es mala. La base sostiene slo al lquido que est por encima de ella. (Ver la figura 6a.)

(a)

(b)

Figura 6 La pregunta que surge naturalmente es: Quin sostiene al lquido restante? Y la respuesta es: Las paredes del recipiente. El peso de ese lquido tiene una componente aplicada a las paredes inclinadas. Llevando el argumento al extremo, se podra reducir drsticamente la seccin del recipiente en la zona de la base (figura 6b). Pero esta solucin no sera mejor que la que encontr la Pantera Rosa cuando, al romperse el cable del ascensor que la tranasportaba (se hallaba en cada libre), esper a estar a unos centmetros del piso para saltar y reducir de golpe la velocidad que haba alcanzado por la aceleracin de la gravedad. Otra perspectiva para aclarar qu se entiende por "transmisin de presiones" la aporta la mquina conocida como prensa hidrulica aunque en su interior no se introduce agua si no aceite, la cual aprovecha el hecho de que los lquidos transmiten presiones para multiplicar fuerzas (figura 8).

Figura 7 Dado que la presin es la misma en todos los puntos de un lquido en equilibrio por la accin de fuerzas externas grandes en comparacin con las originadas por la gravedad, la presin en ambos extremos del conducto ("prensa" es el nombre que recibe el de la derecha) es la misma: . En el extremo izquierdo una pequea fuera (f), aplicada a una superficie de rea pequea (a), se convierte en una fuerza grande (F), aplicada a una superficie de rea mayor (A). Pero: A no engaarse! Esto ltimo no es bueno: para mover un poco la prensa se debe desplazar por un trecho largo el mbolo de la izquierda. Y esto es as porque, al tratarse de un recipiente cerrado, el volumen desplazado a la izquierda es el mismo que produce el ascenso del nivel a la derecha. Por lo tanto: . La relacin de proporcin directa entre fuerza y rea se compensa con la relacin de proporcin inversa que existe entre rea y desplazamiento (L, a la izquierda; l, a la derecha). Multiplicando miembro a miembro las dos ecuaciones anteriores, . Obsrvese que sta no es otra que la ley de conservacin del trabajo. La prensa hidrulica facilita las cosas, pero en lo que se refiere a la energa, no ganamos nada. (En rigor, considerando el rozamiento de los mbolos, perdemos.) En cuanto a la presin que la atmsfera ejerce sobre la superficie terrestre, por ser el aire un fluido, se la podra calcular a partir del peso de la columna de aire (peso especfico, es decir, densidad por aceleracin de la gravedad, por volumen) que se encuentra sobre una unidad de rea.

Figura 8 Sin embargo, para hacerlo, se deberan salvar tres dificultades: la columna no es cilndrica (es cnica);

el aire contenido en ella no constituye una masa homognea; y la altura de la columna es grande y variable. Una manera de hacerlo es comparar la presin atmosfrica en la superficie de la Tierra con la presin de otro fluido ms denso: un lquido.

(a)

(b)

Figura 9 La figura 9a muestra el resultado de un experimento consistente en comparar el peso de una columna atmosfrica con el de una columna de agua (azul). La parte representada en color rojo podra estar constituida por cualquier fluido porque siendo la seccin del tubo constante y estando la columna en equilibrio las fuerzas aplicadas a ambos lados (los pesos de los fluidos) deben ser iguales. (Esta parte trabaja como una prensa hidrulica de secciones iguales en ambos extremos. Un dispositivo tal transmitira fuerzas: no sera til para multiplicarlas.) Se ha encontrado que la presin de toda la atmsfera y no debe olvidarse que cantidades significativas de molculas de los gases que la conforman se encuentran incluso a 40 km de la superficie terrestre se compensa con slo 10,3 m de agua. [El 99,5% de la masa de la atmsfera est concentrado en los primeros 40 km.] Cuando un cuerpo ingresa a la atmsfera terrestre su presin pasa de 0 a valores sucesivamente mayores. En la superficie terrestre, la presin es, por definicin 1 atm. Y si se sumerge luego en el mar, cada vez que el cuerpo gana 10 m de profundidad, la presin se incrementa en nmeros redondos en una unidad.

Figura 10 Si se hiciera uso de un fluido ms denso, la altura sera correspondientemente menor. Con este objetivo es que se ha hecho uso tradicinalmente del mercurio, cuya densidad es 13,6 veces mayor que la del agua. La altura de la columna de mercurio que compensa a la presin atmosfrica (es decir, a los 10,3 m de agua) es: . La forma que el medidor de presin atmosfrica adopta en la prctica es la que se muestra en la figura 11. Este instrumento, conocido como barmetro de Torricelli, consiste en un tubo lleno de mercurio que, al invertirlo, deja una cmara vaca en la parte superior. De acuerdo a lo sealado ms arriba, la presin que ejerce el mercurio compensa a la que produce la atmsfera.

Figura 11 El barmetro no debe ser confundido con el manmetro, instrumento usado para medir presiones en recipientes cerrados. Este ltimo adopta distintas formas, una de las cuales, conocida como tubo en U, se representa en la figura 12.

(a)

(b)

Figura 12 El gas en el interior del recipiente presiona al mercurio y eleva el nivel de la columna. En el caso (a) esta presin es compensada por el desnivel del mercurio en ambas ramas. (La cmara est vaca.) En el caso del tubo abierto (b), al desnivel se agrega la presin atmosfrica, que juega en el mismo sentido. En otras palabras, la diferencia de nivel entre ambas ramas es 10,3 m de agua o 76 cm de mercurio. [El grosor de los tubos manomtricos ha sido exagerado en el dibujo. Si el dimetro fuera muy grande, la cantidad de gas que pasara al manmetro podra reducir significativamente la presin y afectar el resultado de la medicin.] Por lo tanto, las alturas de las columnas de distintos lquidos pueden ser usadas como unidades de presin. A estas unidades se deben agregar las que resultan de dividir las unidades de fuerza (Newton, dina, kilogramo-fuerza, libra-fuerza) por las unidades de rea (metro cuadrado, centmetro cuadrado, pulgada cuadrada), y la presin de la atmsfera tomada como unidad (atm). La relacin entre algunas de estas unidades se puede obtener haciendo uso del formulario que se presenta a continuacin. (Dado que el peso de los lquidos vara con la temperatura y con la aceleracin de la gravedad, se ha indicado cules son las condiciones en que la relacin obtenida se cumple.) Conversin de unidades de presin Primero, ingrese el nmero que desea convertir: Luego, marque las unidades: Mdyn/cm2 kgf/cm2 De: Mdyn/cm2 kgf/cm2 a: psi atm psi atm mm Hg* in m H20** H20** Hg* H2O** in ft mm Hg* in m H20** H20** Hg* H2O** in ft

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*Columna de mercurio en condiciones estndar (0o C = 32o F, g = 980.665 cm/seg2 = 32.1756 ft/sec2) **Columna de agua en condiciones estndar (60o F = 15.6o C, g = 980.665 cm/seg2 = 32.1756 ft/sec2) Fragmento de cdigo escrito en Java, provisto por The JavaScript Source Los smbolos se deben interpretar de acuerdo al siguiente cdigo. dyn (griego dynamos, "fuerza") = dina kgf = kilogramo-fuerza p (ingls pound) = libra-fuerza in (ingls inch) = pulgada sq in (ingls square inch) = pulgada cuadrada ft (ingls foot, plural feet) = pie atm = atmsfera psi (ingls pounds per square inch) = libra-fuerza por pulgada cuadrada sec (ingls second) = segundo C = grado Celsius F = grado Fahrenheit M = mega = 106 Hg = mercurio