I.ES.

ISABEL MARTINEZ BUENDA

DEPARTAMENTO EDUCACIN FSICA

3 E.S.O.

VOLEIBOL
1. HISTORIA DEL VOLEIBOL Naci en 1885 gracias a un instructor de preparacin fsica de los EE.UU. llamado Willian G. Morgan. Conocedor del baloncesto, invent un juego diferente sin contacto fsico y con poco riesgo de lesiones. Su nombre original era MINTONETTE. Las primeras reglas del voleibol datan de 1896. Se extendi rpidamente por Amricas del Norte, Canad, Filipinas y, en 1908, lleg a Japn. Ms tarde a los pases del extremo Oriente y, despus, a los de Europa del Este. Lleg a Europa Occidental gracias a las tropas americanas en la Primera Guerra Mundial. En 1949 empezaron los primeros campeonatos mundiales. En 1952 los femeninos. Fue incluido como deporte olmpico. Y as sigue sindolo, en la olimpiada de 1964. En Espaa, el voleibol empez a practicarse en las playas de Catalua en 1920 pero no fue hasta 1969 que se fund la Federacin Espaola de Voleibol.

2. TERRENO DE JUEGO El voleibol se practica en un campo de una longitud de 18 x 9 metros. Tiene una lnea de ataque a tres metros paralela a la red. La red tiene una altura de 2,43 metros en hombres y 2,24 en mujeres.

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3. ASPECTOS TCNICOS

Golpe de antebrazos.
Suele ser el primer toque del equipo, normalmente para recibir balones que van fuerte y bajo, como suele ser el saque o el remate del equipo contrario Se efecta golpeando la pelota con los antebrazos, con el tercio distal de los mismos. Tiene una doble funcin: Defensiva ya que sirve para evitar que la pelota llegue al suelo cuando el equipo contrario acaba de realizar el servicio y Ofensiva ya que tambin tiene como objetivo que el baln llegue en buenas condiciones al colocador. En cuanto a su tcnica, es muy importante tener las rodillas muy flexionadas y extenderlas cuando voy a darle al baln con los antebrazos (parte plana de los antebrazos). Mantener brazos extendidos. Desplazarse rpidamente al lugar donde crees que caer el baln manteniendo la posicin de recepcin, para posicionarse detrs del baln.

Errores ms comunes: Flexionar brazos, golpear con muecas o manos, no desplazarse rpido al lugar donde caer el baln, mover los brazos hacia los lados en vez de todo el cuerpo

Toque de dedos:
Suele ser el segundo toque del equipo. Se utiliza para colocar el baln en ptimas condiciones para el rematador. Tambin nos puede servir para recepcionar un baln muy alto (que sea cmodo para golpear de dedos) o para pasar el baln al otro campo cuando no podemos rematar.

Lo pone en prctica el colocador. En cuanto a su tcnica hay que tener en cuenta que se debe tocar slo con las yemas de los dedos no con las palmas. Codos flexionados para recibir el baln y extenderlos al golpearlo. Colocar las manos por encima de la frente, con las palmas mirando hacia arriba y los dedos abiertos (formando una especie de tringulo con los dedos pulgares e ndices de ambas manos). 2

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Errores ms comunes: golpear con las palmas de las manos, poner los dedos de punta (te hars dao), no golpear delante de la frente, no flexionar codos y retener el baln.

Errores ms comunes; saltar hacia delante y al caer tocar la red o invadir el campo contrario con la mano o con los pies.

BLOQUEO: Es una accin que sirve para defenderse del remate. La realizan normalmente 1 2 jugadores, que se encuentran cerca de la red e intentan por encima de la misma que el remate del atacante contrario no pase al campo propio. Brazos totalmente extendidos y las manos puedes dirigidas hacia abajo para que el baln caiga rpidamente al suelo del campo contrario.

REMATE. Es el tercer y ltimo toque y se utiliza para finalizar el ataque. La tcnica de remate es quizs la ms difcil de aprender, porque el jugador que la realiza debe desplazarse con 2 3 pasos, saltar hacia arriba en vertical preparando el brazo que impactar con el baln y ejecutar el remate en el aire cuando el baln est en el punto ms alto, antes de caer al suelo.

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SAQUE: Es el golpeo que se le da al baln para iniciar el juego. El saque est considerado como un golpeo de ataque. Hay varios tipos de saque:

Saque de abajo: Tambin se llama de Seguridad. Es el ms fcil de

ejecutar y tambin el menos efectivo.

Saque en suspensin: Consiste en realizar el saque en el aire tras un

salto. Es el saque ms dificultoso y, bien realizado, el ms difcil de recepcionar.

Saque de tenis: es el ms utilizado. El baln sale realizando giros hacia

delante de forma que al pasar la red cae de forma rpida. El golpeo en este saque tiene la misma mecnica que el remate.

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4. REGLAMENTO. Cada equipo se compone de 12 jugadores; 6 en el campo y 6 en banquillo. Cada vez que un equipo gana una jugada, ya sea por acierto propio o por error del contrario se consigue un punto y el derecho a saque. Los partidos se juegan a 3 5 sets de 25 puntos cada uno. Gana un set el equipo que consigue llegar a 25 puntos con diferencia de 2 o ms puntos. Si se empata a 24 puntos se sigue jugando hasta que un equipo consiga una ventaja de 2 (24-26, 25-27,) El equipo que consigue ganar 3 sets gana el partido. En caso de que cada equipo gane 2 sets y por tanto vayan empate tendr que jugarse el quinto set pero esta vez a 15 puntos con una ventaja mnima de 2 o ms puntos. Hay 6 zonas enumeradas desde el 1 al 6 empezando por el lado derecho del campo. Rotacin: se rota cuando nuestro equipo hace un punto el cual fue sacado por el equipo contrario.

Acciones permitidas:
Se pueden dar hasta 3 toques a la pelota antes de pasarla al campo contrario. Si un equipo ha hecho un bloqueo, ese toque no se contabiliza. Un jugador puede golpear el baln con cualquier parte del cuerpo. En clase aplicamos una norma nueva y es que con el pe solo se puede salvar una pelota que vaya a tocar el suelo, no pasarla al otro campo. Si el baln, despus de tocar al receptor, sale despedido por el aire y sale de los lmites del campo, an est en juego. Es vlido que otro jugador que no toc la pelota salga del campo para golpearla de nuevo.

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Durante la ejecucin de un bloqueo los jugadores pueden pasar los brazos por encima de la red, siempre que no la toquen y no impidan una accin posterior del adversario.. Si el saque toca la red y pasa al campo contrario, es vlida. Las lneas forman parte del terreno de juego, por tanto si el baln cae encima de ellas ser vlido. El saque se puede realizar desde cualquier lugar por detrs de la lnea de fondo, sin pisarla.

Invadir el espacio del equipo contrario con cualquier parte, salvo

en la realizacin del bloqueo.

Variar el orden de rotacin. Pasar el baln al campo contrario en el primer toque si el baln
todava no ha bajado de la altura mxima de la red. Es decir no se puede rematar ni bloquear el saque del otro equipo.

Acciones no permitidas: Golpear el baln con los puos. Un jugador no podr tocar la pelota dos veces seguidas, excepto
en el bloqueo.

La lnea de 3m o lnea de ataque tiene una funcin: los jugadores

que no juegan delante (1,5 y 6), no pueden rematar saltando desde dentro de la misma. Si rematan lo han de hacer ms lejos de la red que los jugadores 2, 3 y 4.

Coger o retener el baln con las manos (retencin), debe

golpearse siempre.

Tocar cualquier parte de la red con el cuerpo.