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Psiconeuroinmunobiologa (Entrevista a Mario Alonso Puig)

La psiconeuroinmunobiologa es el estudio de la interaccin entre el sistema inmunitario, el sistema nervioso y los estados mentales. El trmino fue acuado a principios de los 70 por Robert Ader, psiclogo de la Universidad de Rochester, tras una serie de experimentos con ratas. Traigo en esta ocasin una entrevista a Mario Alonso Puig, cirujano, que toca algunos de los temas que nos interesan en esta esquina de Internet. La recibido por correo electrnico de mi profesora de PNL, y por el formato y estilo supongo que se trata de una entrevista del espacio La Contra, del peridico La Vanguardia. Espero que la disfrutes.

"Lo que el corazn quiere, la mente se lo muestra" Hasta ahora lo decan los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora tambin lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusin tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La

zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento ms avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, est tremendamente influda por el sistema lmbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazn quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente. Tengo 48 aos. Nac y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres nios. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy catlico. Acabo de publicar Madera lder (Empresa Activa). Ms de 25 aos ejerciendo de cirujano. Conclusin? Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confa en s misma puede ir mucho ms all de lo que cabra esperar por su trayectoria. Psiconeuroinmunobiologa? S, es la ciencia que estudia la conexin que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiologa del ser humano. Una conexin que desafa el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energa vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios fsicos muy profundos.

De qu se trata? Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situacin delicada durante seis horas. El distrs, esa sensacin de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelacin hormonal. Qu tipo de cambios? Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguneo aquellas zonas del cerebro ms necesarias para tomar decisiones adecuadas. Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? Un valioso recurso contra la preocupacin es llevar la atencin a la respiracin abdominal, que tiene por s sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secrecin de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintona de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. Cambiar la mente a travs del cuerpo? S. Hay que sacar el foco de atencin de esos pensamientos que nos estn alterando, provocando desnimo, ira o preocupacin, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es ms

inteligente, no ms razonable, llevar el foco de atencin a la respiracin, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental. Dice que no hay que ser razonable? Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrs o tristeza, y esa es una lnea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cmo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra lnea. Son ms importantes el qu y el porqu que el cmo. Lo que el corazn quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Exagera. Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que slo es una interpretacin de la realidad. Ms recursos... La palabra es una forma de energa vital. Se ha podido fotografiar con tomografa de emisin de positrones cmo las personas que decidieron hablarse a s mismas de una manera ms positiva, especficamente personas con transtornos psiquitricos, consiguieron remodelar fsicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban stas enfermedades. Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". Seguro que no exagera? No. Segn cmo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformacin del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. Hablamos de filosofa o de ciencia? Las palabras por s solas activan los ncleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los ncleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Cientficos de Harvard han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofona interior y entrar en el silencio, las migraas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%. Cul es el efecto de las palabras no dichas? Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepcin va ms all de la razn. Segn estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicacin va por debajo de la conciencia. Por qu nos cuesta tanto cambiar?

El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. Reaccionamos segn unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor, pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparacin, sino slo hay automatismos. Cada vez estoy ms convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente. Deme alguna pista. Cambie hbitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos fsicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia. Ver lo que hay y aceptarlo. Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptacin es el ncleo de la transformacin. Sin fe en uno mismo hay temor, y el temor produce violencia. La violencia produce destruccin.

Por eso, la fe interna supera la destruccin.

__________________________________________________________________________ Psiconeuroinmunobiologa (Entrevista a Stella Maris) Otra interesante entrevista del espacio "A la contra" del peridico La Vanguardia, tambin relacionada con la psiconeuroinmunologa. Que la disfrutes. Tengo 55 aos. Nac en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. Poltica? Ayudar a los dems a vivir hasta el ltimo instante. Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana. Cuntos pacientes? Casi 30.000 en los ltimos 30 aos, con enfermedades de todo tipo, cnceres... Cmo los ayuda? No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien. Qu es morir bien? Vivir hasta el ltimo instante con plenitud, intensamente. Vivir ms no es ms tiempo, sino sentirte alegre por estar aqu y ahora.

Acaso no vivan antes de enfermarse? Muchos agradecen que su cncer les haya enseado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse. Mejor que no llegue. Pero llega! El dolor entra en todas las casas. Y esto hay que saberlo! Deberamos aprender desde nios que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad. No nos lo ensean, es verdad. Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confale tus negocios, pero no tu vida! Por qu no? La mente va de excitacin en excitacin, te impide gozar la vida. Los mdicos dicen que padecemos "sndrome de dficit de deleite" : no sabemos gozar de lo que nos da la vida! Yo lo procuro. Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa. Cuestin de actitud. Cul es la mejor? Sentir pasin ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte. Sea lo que sea?

S. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis nogena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia. Pues s que andamos mal. S, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endgenamente todas las drogas analgsicas, euforizantes... Puedes aprender a sanarte! Y prescindir de la medicina? Hablo de la tercera revolucin de la medicina: despus de la ciruga y los antibiticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunologa. A ver si me cabe la palabra en una lnea. Es la disciplina que integra psiquismo y biologa, tras treinta aos de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner... Qu postulan? La interconexin del sistema nervioso central, el nervioso perifrico, el endocrino y el inmunolgico. Te lo resumo: las emociones modifican tu capacidad inmunolgica! O sea que una emocin puede enfermarme? La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia... Cada una tiene su bioqumica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunolgico.

De un da para otro? La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinmico. Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!

Las trabaja usted con sus pacientes? S. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras. Creer que puedes curarte... puede curarte? Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cncer de mama, el mdico les cont que la quimioterapia las dejara calvas. Luego, slo suministr quimioterapia a veinte mujeres y dej que las otra veinte creyesen recibirla... Y no me diga que... S, s: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. Qu modific la bioqumica interna de esas mujeres? Sus propias creencias! Inducidas por el mdico Lo que demuestra el enorme poder del mdico. El mdico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente!

Un hijo mo es mdico: a l y a todos los mdicos les ruego que jams le digan a un paciente que su condicin biolgica es irreversible. Ese es el nico pecado mdico. Pues hay diagnsticos que desahucian. Son condenas: matan ms que el tumor. Acepta el diagnstico que sea, pero jams aceptes un pronstico! Jams: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endgeno.

Pero sembrar falsas esperanzas... Falsas? A mi padre le pronostic el mdico tres meses de vida por un diagnstico de cncer de prstata diseminado al hgado. Trabajamos juntos con amor, relajacin, meditacin, nutricin... y al ao no tena clulas cancerosas. Vivi 18 aos ms. Qu dijo su mdico? "Milagro", dijo. Remisin espontnea. Desde ese da cerr mi empresa y me volqu a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisin es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida. Cmo han dado ese abrazo?

Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el crculo de lo que les importa y ponindose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a rer, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia. Qu entiende por trascendencia? Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditacin ayuda mucho. Y eso cambia tu bioqumica: ests sano, vives! Por el tiempo que sea, ests vivo.

El cncer de su padre le ense cmo ayudar a miles de pacientes desde su Fundacin Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por cientficos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curacin espiritual (sic): por aqu an no nos suena, pero ella me asegura que ser el nuevo paradigma mdico, en el que el paciente dejar de ser visto como una mquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta seora entusiasta me ensea que todo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer. "Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"

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