RESILIENCIA

Macarena Valds C. Escuela de Enfermera Universidad de Chile

Resiliencia
Capacidad de una masa de resistir al
choque contra otra superficie, sin

destruirse en el evento.
Un proceso dinmico que incluye una adaptacin positiva dentro de un contexto de gran adversidad

Resiliencia
Factores Protectores

PProgresos en el desarrollo SSignos de competencia social LLogros acadmicos PPsicopatologa menor o ausente RRelacin interpersonal cercana y mantenida

Resultados Favorables

Estresor(es)
AAbuso sexual o fsico AAbandono DDiscordia Familiar seria EEnfermedad fsica o psiquiatrica de los padres PPerdida de un padre-madre

Persona en riesgo
DRetencin en el desarrollo Fmalla escolar PPsicopatologa permanente y severa AAbuso de sustancias DDelincuencia RRelaciones interpersonales deterioradas

Resultados Desfavorables

Condiciones crticas
Exposicin a una amenaza o adversidad severa
Logro de una adaptacin positiva en los procesos de desarrollo, a pesar de las dificultades enfrentadas

Pregunta central que surge en los estudios de resiliencia

Que hay en algunas personas que les permite

mantener o lograr una trayectoria de desarrollo positiva en circunstancias que muchos otros viviendo circunstancias similares no lo logran?

Pilares de la Resiliencia
Instrospeccin : arte de preguntarse a s mismo y darse una respuesta honesta Independencia: saber fijar lmites entre uno mismo y el medio con problemas; capacidad de mantener distancia emocional y fsica sin caer en el aislamiento

Pilares de la Resiliencia
Capacidad de Relacionarse: habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas para equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros.
Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente ms exigentes

Pilares de la Resiliencia
Humor: encontrar lo cmico en la propia tragedia

Creatividad: capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden

Pilares de la Resiliencia
Moralidad: consecuencia para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de comprometerse con valores.
Autoestima consistente: base de los dems pilares y fruto del cuidado afectivo consecuente del nio o adolescente por parte de un adulto significativo.

Resiliencia: Contra todo lo esperable

Resiliencia Individual: Es ese potencial humano que permite emerger de una experiencia aplastante con cicatrices pero fortalecidos/as. Resiliencia Familiar: la habilidad de una familia de resistir y rebotar de crisis y problemas persistentes. Surge de tres reas interelacionadas: individual, familiar y un contexto social amplio.

Rasgos Resilientes Espontneos

Tuvieron un adulto significativo cercano a ellos/as durante su crecimiento Tienen un sesgo optimista..cualquier excusa vale para tener esperanza y fe . Usan el poder curador de las emociones positivas a travs del humor y la risa.

Resiliencia Individual
Caractersticas de personas resilientes:
1. Temperamento, habilidades intelectuales 2. Hbiles para involucrarse profundamente 3. Se anticipan al cambio como un desafo hacia nuevos desarrollos 4. Atractiv@ 5. Habilidad para internalizar apoyo social

Concepto de resiliencia relacional (incluye a la familia)

Parentalidad efectiva,
Ambiente familiar apoyador Coneccin con otros adultos y Relaciones positivas con familia extendida

Estrategias Familiares
Estimular y fomentar la expresin del inters y amor dentro del grupo familiar. Este comportamiento favorece el conocimiento de las personas y permite identificar diferentes vivencias (alegres, tristes, laborales, estudiantiles, amorosas, de salud, etc.). Con esto se favorece la resilencia de cada miembro de la familia.

 Inoculacin psicolgica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes.
El trabajo excesivo de ambos padres y las mltiples posibilidades de distraccin para los nios(TV, internet, nintendo, etc) no otorga los espacios y tiempos necesarios de interaccin para lograr un espacio de enseanza de habilidades para la vida

 Fomentar la participacin activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares. Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia, complementando lo anterior con la realizacin de autocrtica y aceptacin de errores y virtudes. Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida pone ante nosotros.

 Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los miembros de la familia, en sus capacidades de enfrentar crisis o problemas y salir adelante. Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar atencin, apoyo y confianza. Ejemplo: armar un campamento, hacer un experimento, etc.. En situaciones de estrs familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones, escuchar la opinin de todos, independiente de la edad o y despus evaluar resultados

 Fomentar la discusin de temas contingentes en familia, para escuchar y conocerse mejor dentro de la familia, aprender a plantear argumentos, defender ideas, debatir, etc.. Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto. Ej. prcticas de presentacin en pblico, conductas sociales, acercamiento a personas del otro sexo.

Factores Protectores
Comunidad: Religiosa o afiliacion Pertenencia a un colegio o ambiente con la camiseta puesta ( Clubs, equipos) Ventajas socioeconmicas General ( relacionado con todos los dominios) Buena suerte Ritmo

Porqu las personas son o pueden llegar a ser resilientes?

Conocen sus Capacidades porque han tenido a lo largo de la vida oportunidades de enfrentar desafos y de salir exitosos Se les ha protegido, pero no sobreprotegido Han tenido o encontrado adultos como modelos los que los han apoyado con cario, incondicionalmente y cuando ha sido necesario. Su autoestima es slida y buena

Evaluacin de mi hij@ resiliente

El/ella puede responder afirmativamente? TENGO: personas alrededor en quienes confo y me quieren incondicionalmente personas que me ponen lmites para que aprenda a evitar peligros y problemas personas que me muestran por medio de su conducta la correcta manera de actuar

Evaluacin de mi hij@ resiliente

TENGO:
personas que quieren que aprenda a

desenvolverme solo
personas que me ayudan cuando estoy

enfermo o en peligro o cuando necesito

aprender

Evaluacin de mi hij@ resiliente

SOY:
respetuoso de m mismo y del prjimo una persona por la que otros sienten aprecio y cario feliz cuando hago algo bueno por los dems y les demuestro mi afecto

Evaluacin de mi hij@ resiliente

PUEDO:
hablar sobre mis sustos y preocupaciones buscar la manera de resolver mis

problemas,
controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien, buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar

Evaluacin de mi hij@ resiliente

ESTOY: dispuesto a responsabilizarme de mis actos, y
seguro de que mis cosas saldrn bien.

Dimensiones usadas para identificar funcionamiento resiliente del adulto

Desarrollo yoico
Calidad de la Interaccin con pares, segn lo percibido por amig@s, Relaciones interpersonales cercan@s con pares Representacin Vincular Adulta Coherente,y

Competencia social: sin conducta criminal, abuso de sustancias y sntomas psiquiatricos

Y YO..SOY RESILIENTE?
Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,
Yo me encuentro optimista, Acto de acuerdo a mis metas, Pienso y siento que la vida tiene sentido, La mayor parte del tiempo tengo control de lo que pasa en mi vida

SOY RESILIENTE?
Cuando sufro una derrota examino mi aporte al
problema y tambin mis limitaciones Cuando tengo un problema serio, lucho, Cuando me va bien, comparto los mritos con todos los que colaboraron conmigo,

Cuando vienen cambios los defino como desafos

SOY RESILIENTE?
Cuando enfrento desafos nuevos, espero el mejor momento para actuar,
Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia, Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso, y

Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.

Muchas Gracias