Realmente, entre los instrumentos de viento, la flauta se puede considerar uno de los instrumentos ms asimtricos, a la vez de encontrarse entre

los ms exigentes a nivel postural dada la posicin alta mantenida en ambos brazos, con una gran extensin del brazo derecho. Sin embargo no debemos descuidar, que al tratarse de un instrumento de viento, el respeto de la alineacin de la columna desde la pelvis hasta el occipucio, ser bsico para guardar la integridad de la columna de aire y conseguir una interpretacin performante. En algunos tratados se recomienda una ligera rotacin de cuello hacia la izquierda. Segn la anatoma, podran permitirse ciertas licencias en este sentido, aunque sin perder de vista que la torsin hacia la izquierda de las cervicales limitar la funcionalidad de la mano izquierda y fatigar de manera prematura la musculatura del hombro adems de comprometer como ya dijimos la columna de aire. En todo caso, siempre ser preferible esta rotacin a la inclinacin lateral del cuello sobre el hombro derecho. Como en cualquier instrumento que se toque de pie, especialmente los instrumentos de viento al depender de ello la calidad sonora, ser primordial una postura de base equilibrada. Los dos pies apoyados de manera simtrica, las rodillas alineadas con la cadera sin bloquearse en extensin, sino con una ligera flexin mantenida activamente por cudriceps, permitiendo una correcta carga en toda la planta del pie. La posicin de la cadera ser determinante tanto para que se pueda dar la transmisin adecuada de peso hasta los pies como para permitir la integridad de la columna de aire y una respiracin diafragmtica plena y relajada. La postura de los hombros y la cintura escapular en su conjunto es la que en ltimo trmino va a permitir o bloquear la transmisin del aire y la funcionalidad de las manos. Una excesiva tensin en los hombros va a bloquear la garganta a la vez de aumentar la tensin en toda la cadena muscular del brazo. La flauta debe colocarse de manera paralela a la comisura labial. Las manos deben buscar una posicin lo ms fisiolgica posible de mueca, sin forzar la flexin dorsal, salvaguardando la bveda de la mano y dedos, permitiendo la mayor libertad de movimiento y precisin. Resulta especialmente complicado para la mano izquierda, sobre todo para los dedos 4 y 5. La desalineacin de las llaves permite dar respuesta a este problema ofreciendo una posicin de trabajo ms ergonmica. Cmo se acomoda el flautista a una postura de ejecucin tan exigente? Uno de los vicios posturales que podemos encontrar ms frecuentemente es la posicin inclinada de la flauta sobre el lado derecho para disminuir la extensin del brazo derecho. Esta actitud lleva

consigo un giro del tronco hacia la derecha que se acompaa de una rotacin de las cervicales y la pelvis en sentido contrario, desalineando completamente la columna. Otra forma de minimizar el esfuerzo de mantener la altura de la cintura escapular y hombros es llevando hacia delante y abajo la cabeza. En esta situacin no solo se desalinean los segmentos corporales sino que adems se ve seriamente comprometida la verticalidad de la columna vertebral y con ello la capacidad respiratoria y el buen funcionamiento de la musculatura postural de la espalda. De esta manera se impide que dicha musculatura sirva de apoyo a los brazos para permitirle una libre ejecucin musical de los dedos. Cmo evitar caer en la tentacin? Es necesario una gran disciplina en la colocacin de pie (o sentado si es el caso) y luego lo ms importante ser la buena alineacin de la cintura escapular. Para ello es aconsejable hacer ejercicios para fortalecer esta regin. Uno de los ejercicios recomendados, consistira en, manteniendo una buena posicin de pie con una correcta verticalidad (gracias a los abdominales y la carga simtrica y homognea en toda la superficie formada por los dos pies), hacer traslacin sobre la posicin a travs del movimiento de la cintura escapular que dibuja un crculo sobre la pelvis.