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Pour aider votre corps faire la transition en douceur entre lt et lautomne, inspirez-vous des recettes quemployaient nos ans cette priode pour se fortifier . Leur secret : relancer lactivit de la flore intestinale, amliorer la digestion et renforcer les dfenses immunitaires. Vous complterez cette cure en ayant recours des plantes dont ils ne connaissaient pas encore les immenses ressources : les plantes adaptognes. Vous indiquerez ainsi votre organisme quil est temps pour lui dentamer sa mtamorphose.
Le changement de saison est une tape essentielle du mtabolisme. Les variations de tempratures, lensoleillement plus faible, lhumidit en hausse, des nuits et des journes plus fraches et sans doute plusieurs paramtres subtils et mal connus sont autant de signes que notre corps interprte comme des indicateurs chronobiologiques : il est temps pour lui dentamer sa mtamorphose. La modification est profonde. La respiration cellulaire se modifie, les besoins en eau diminuent, le transit se ralentit, les calories sont dsormais stockes en prvision dun plus grand besoin nergtique. Cest un autre tre qui nat. Dans nos socits industrielles, cet important moment de vie est bien souvent nglig. Tout contribue nous faire oublier le rythme de la nature : on allume llectricit plus tt, on relance la chaudire, on ferme ses fentres et le tour est jou, croit-on Les anciens, qui vivaient plus prs de la nature, ne se payaient pas de ces illusions l. Leur sagesse leur commandait dutiliser, au dbut du printemps et de lautomne, des simples quils appelaient les plantes dpuratives et fortifiantes. Ils disaient quelles nettoyaient le sang . Les tisanes de feuille de bouleau ou de pissenlit quemployaient nos grands-mres en sont les exemples
Lorganisme humain, comme celui des vgtaux, subit une transformation radicale au moment du passage de lt lautomne. Une cure dpurative laidera sadapter aux nouvelles conditions climatiques.
NaturaMundi - 2007
les plus prsents dans nos mmoires. Ces recettes, considres bien souvent de nos jours comme des manies vieillottes, cachaient en ralit une logique que les scientifiques redcouvrent aujourdhui. Lexprience de nos ans leur commandait demployer en automne des racines de plantes comme la chicore, le pissenlit, mais aussi langlique, laune ou encore le chiendent. Pourquoi ces plantes sontelles si bonnes au moment o lautomne arrive ? Cest que notre organisme, et notamment notre systme immunitaire, a besoin dune grande capacit de raction face aux agresseurs extrieurs : bactries, virus, microbes et autres germes. On sait aujourdhui que ces plantes riches en fibres favorisent le travail du foie, du pancras et surtout de lintestin. Or, on redcouvre aujourdhui lintrt de la flore intestinale dans la capacit de lorganisme lutter contre les maladies ou plus gnralement les agresseurs environnementaux.
Laune
vous donnez vous-mme le signal votre corps. La mthode la plus simple est sans doute dadopter la tisane dpurative. Mais dautres conseils peuvent vous tre utiles. Certains sont dicts par la logique, dautres par les plus rcentes dcouvertes en matire de phytothrapie. NaturaMundi - 2007 Lettre dinformation N8 - Octobre 2007
les anciens la considrent comme une des plantes les plus prcieuses sans nous expliquer davantage son secret ou ses trsors. Elle tait employe aussi bien dans le traitement des toux que pour promouvoir et rgulariser le flux menstruel et, bien entendu, comme plante fortifiante. Difficile trouver dans la nature, on peut se procurer des glules de racine daune (1 glule par jour pendant une quinzaine de jours fera le plus grand bien votre flore intestinale). Vous pouvez galement rgnrer, si besoin est, la flore intestinale par la prise de pro-biotiques.
cures de 7 10 jours renouveler le mois suivant). Enfin, si pendant lt, vous avez t victime de gastroentrites dues une eau impure, des fruits mal lavs ou quelques amibes qui trainaient par-ci par-l, recourez
Fibres naturelles ou fibres de synthse ? Les fibres, cest bien connu, favorisent le transit intestinal. Mais leurs effets ne sarrtent pas l : on sait depuis 1971 quil existe un lien troit entre la consommation des fibres et lincidence du cancer colorectal, mme si la seule prsence des fibres ne semble pas toujours tout expliquer. Il faut dire que le sujet est complexe car le terme fibre dsigne au niveau biochimique des structures molculaires souvent trs diverses et aux effets multiples. On sait que certaines dentre elles augmentent en priorit le volume fcal ou jouent le rle de pigeurs de toxines ; dautres agissent comme reminralisants du fait de leur importante teneur en minraux et oligo-lments ou encore diminuent le cholestrol et prviennent les maladies coronariennes. En France, ces molcules peuvent tre utilises sous lappellation de fibres alimentaires et des industriels, grce de nouvelles technologies fabriquent et proposent la vente des fructo-oligo-saccharides obtenus partir du saccharose, qui nest autre que le sucre blanc. Bienvenue dans un monde (quon nous dit) meilleur !
vite une cure de baies de myrtilles sches qui renforceront votre flore en supprimant ces foyers indsirables et en stoppant la diarrhe en quelques heures. 50 g de ces fruits schs consomms sur 2 jours seront suffisants. La myrtille mrit en juillet, on la sche en aot et on la consomme pour une urgence pendant toute la nouvelle saison dautomne ou dhiver. L aussi la nature est bien faite !