Empezar de Nuevoi

En Plum Village practicamos cada semana una ceremonia denominada Empezar de Nuevo. En el Instituto para la Felicidad de Una Persona tambin la practicaremos. Durante la ceremonia, todas las personas de la comunidad se sientan formando un crculo, en el centro hay un jarrn con flores frescas. Mientras esperamos que alguien empiece a hablar, seguimos nuestra respiracin. La ceremonia consta de tres partes: la de regar las flores, la de expresar nuestro arrepentimiento y, finalmente, la de expresar las heridas y las dificultades. Esta prctica evita que nuestras heridas se vayan acumulando a lo largo de las semanas y contribuye a sanear la situacin en la familia o en la comunidad. Empezamos regando las flores. Cuando alguien se siente preparado para empezar a hablar, une sus palmas, los dems tambin hacen lo mismo para dar a entender que tiene derecho a la palabra. Despus se levanta, se dirige lentamente hacia las flores, toma el jarrn en sus manos y vuelve a su asiento. Al hablar, sus palabras reflejan el frescor y la belleza de las flores que sostiene con sus manos. Durante la prctica de regar las flores, cada persona que habla reconoce las sanas y maravillosas cualidades de los dems. No se trata de adular, siempre decimos la verdad. Cada persona tiene sus puntos positivos que pueden percibirse si se presta atencin. Nadie puede interrumpir a la persona que sostiene las flores. Puede hablar todo el tiempo necesario, mientras los dems hacen la prctica de escuchar profundamente. Cuando ha terminado de hablar, se levanta y coloca de nuevo el jarrn en el centro de la habitacin. En la segunda parte de la ceremonia expresamos nuestro arrepentimiento por cualquier cosa que hayamos hecho y que pueda haber herido a alguien. Una sola frase desconsiderada ya es suficiente para herir a una persona La ceremonia de Empezar de Nuevo nos ofrece la oportunidad de arrepentirnos por alguna accin cometida a principios de semana y repararla. En la tercera parte de la ceremonia expresamos de qu diferentes maneras nos han herido los dems. Es crucial manifestarlo afectuosamente. Nuestro propsito no es el de herir a la comunidad, sino el de curarla. Hablamos con franqueza, pero sin pretender ser destructivos. La meditacin de escuchar es una parte importante de la prctica. Cuando nos sentamos en un crculo de amigos en el cual todos hacen la prctica de escuchar profundamente, nuestras palabras se vuelven ms bellas y constructivas. Nunca culpamos a los dems ni discutimos. Es crucial escuchar compasivamente. Escuchamos con el deseo de aliviar el sufrimiento de la otra persona, no para juzgarla o discutir con ella. Lo hacemos con toda nuestra atencin. Incluso en el caso de or algo que no es verdad, continuamos escuchando profundamente para que la otra persona pueda expresar su dolor y liberar su tensin interna. Si le contestsemos o la corrigisemos, la prctica no producira ningn fruto. Por lo tanto, simplemente escuchamos. Si necesitamos decir a la otra persona que la impresin que ha recibido no era correcta, lo hacemos unos das ms tarde, en privado y con serenidad. Despus, en la prxima sesin de Empezar de Nuevo, puede rectificar el error sufrido sin necesidad de aadir nada ms. Cerramos la ceremonia con una cancin o dndonos la mano con las personas del crculo y respirando durante un minuto. Algunas veces la finalizamos con la meditacin del abrazo. Despus siempre nos sentimos ms alegres y serenos, aunque slo hayamos dado un primer paso hacia la curacin. Ahora tenemos la certeza de que al haber empezado, podremos continuar. La prctica de Empezar de Nuevo se remonta a la poca de Buda. Sus comunidades de monjes y monjas la practicaban en la vspera de los das de luna llena o luna nueva.

i Extrado de Sintiendo la Paz por Thich Nhat Hanh.