FACULDADE MAURICIO DE NASSAU NUCLEO DE SAUDE CURSO DE PSICOLOGIA

MEDITAO E BEM ESTAR PSICOLGICO UMA ABORDAGEM TRANSPESSOAL ANDR TAVARES COLAO DE SOUZA 01050444

Recife, 2011

ANDR TAVARES COLAO DE SOUZA

MEDITAO E BEM ESTAR PSICOLGICO UMA ABORDAGEM TRANSPESSOAL

Projeto de Pesquisa apresentado a Prof. Emannuele Chaves como nota da 2 avaliao da disciplina Prtica de Pesquisa de graduao em psicologia, tendo como orientador de contedo a mesma Prof. na Faculdade Mauricio de Nassau.

RECIFE, DEZEMBRO DE 2011

SUMRIO 1. Introduo.................................................................................................4 1.1. Delimitao do tema..........................................................................4 1.2. Definio do problema.......................................................................4 1.3 Justificativa .........................................................................................5 1.4 Objetivo geral......................................................................................5

Metodologia..............................................................................................5 2.1 Material............................................................................................5 2.2 Procedimento...................................................................................6

Cronograma..............................................................................................6

Referencias Bibliogrfica..........................................................................6

1 Introduo 1.1 Delimitao do tema

Apesar de ser uma prtica milenar, presente nas culturas das mais diversas regies do planeta, a meditao possui menos de meio sculo de estudos cientficos e pesquisa sistemtica no ambiente acadmico (WALLACE, 2009). Assim como no

tratamento psicoterpico, um dos grandes benefcios percebidos na prtica da meditao o bem estar psicolgico. Este bem estar conseguido atravs de estados no comuns de conscincia, experimentados pela ausncia de sofrimentos e conflitos mentais, onde a perspectiva do eu se desloca para alm da identidade biogrfica. A abordagem transpessoal, que considera uma viso mais ampla da experincia humana em relao a outras abordagens, sustenta o referencial terico para a anlise cientfica compreensvel em termos psicolgicos.

1.2 Definio do problema

Evidncias experimentais demonstram cientificamente que a meditao pode produzir benefcios psicoterpicos para o praticante, como reduo da ansiedade, fobias, tenso, bem como o incremento da confiana e da autoestima (SHAPIRO, 1978). Porm, tais experimentos ainda no alcanaram um nvel claro que posicione a prtica como eficaz em relao a outras medidas mais tradicionais no processo psicoterpico. Mesmo sem a cincia precisar tais experimentos, muitas vezes

desconsiderando diferenas significativas no tratamento, meditadores costumam relatar que suas experincias so mais profundas, significativas e agradveis em funo do aumento da clareza de percepo e sensibilidade provenientes da prtica, principalmente quando combinada com a terapia tradicional. Essa maior abertura experincia e o aumento da sensibilidade permite que a prtica faa surgir estados no comuns de conscincia. A observao das experincias pessoais sob esta perspectiva, reduzida de uma interferncia de uma identidade ativa, faz com que o sujeito se identifique mais com um calmo observador ao invs de se identificar com a partcipe da prpria experincia (GOLDSTEIN, 1976).

A elevao da sensibilidade perceptual faz com que as experincias perturbadoras, bem como dores e desconforto, sejam percebidas por outra perspectiva. Essa viso descolada da experincia permite uma abertura maior para emergncia dos conflitos psicolgicos, antes reprimidos e no percebidos.

1.3. Justificativa
A prtica da meditao vem ganhando um espao cada vez maior em tradicionais instituies que promovem sade e bem estar, sendo utilizada mundialmente no tratamento de depresso, ansiedade males cardacos, AIDS e at cncer (Pereira e Magro, 2010). Aqui no Brasil j faz parte da poltica de Prticas Integrativas do SUS (MINISTRIO DA SADE, 2006). Apesar da aplicao cada vez maior desta prtica milenar nas mais diversas instituies de sade, existe pouco material relacionado ao estudo dos benefcios da prtica no ambiente acadmico relacionados a eficcia de sua utilizao na clnica psicolgica. A abordagem transpessoal na pesquisa da meditao permite a observao dos benefcios psicolgicos atravs de uma leitura mais ampla do sujeito, bem como os vnculos com a pesquisa cientfica ocidental, considerando, por exemplo, os estados no comuns de conscincia promovidos pela prtica e o bem estar psicolgico consequente (WASH e VAUGHAN, 1997).

1.4. Objetivo geral

Este trabalho tem como objetivo relacionar a prtica da meditao com os benefcios no tratamento psicoterpico utilizando de uma abordagem transpessoal como referencial terico.

2. Metodologia 2.1 Material

O presente trabalho consiste em uma pesquisa bibliogrfica entre 1976 e 2010 que reuniu artigos cientficos e livros do campo da psicologia transpessoal, medicina, budismo e bem estar, publicados dentro e fora do Brasil. Incluiu tambm consultas as portarias do Ministrio da Sade e matrias jornalsticas.

2.2 Procedimento Para coleo desses materiais foram efetuadas visitas a websites, compra de livros em sebos eletrnicos e bibliotecas fsicas e virtuais. Palavraschave: meditao, bem estar, qualidade de vida, sade mental, conscincia, psicologia e medicina. 3. Cronograma 2012 Atividade Levantamento bibliogrfico Leitura e fichamento de obras Anlise do material Redao Entrega ao orientador Reviso Entrega a coordenao Defesa Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago X X X X X X X X X

4. Referencias bibliogrficas
Goldstein, J., The experience of the insight, Califrnia, Unity Press., 1976. Shapiro, D. e Giber, D., Meditation: Self-control strategy and altered states of consciousness, Arch. Gen. Psychiact., 1978. Walsh, Roger N. e Vaughan, F., Alm do Ego: dimenses transpessoais em psicologia, Cultrix, 1997. Ministrio da Sade, Portaria n 971 de 03 de maro de 2006. Wallace, B. Alan, Dimenses Escondidas: a unificao de fsica e conscincia, So Paulo, Peirpolis, 2009.

Pereira, C. e Magro, M., Medicina e bem estar: O poder da meditao. Revista Isto , Edio 2102, Editora 3, 2010.