Colegio Jos Arrieta PLANIFICACIONES EDUCACIN FSICA QUINTO BSICO Clase N 1 Fecha 2 Secuencia de Actividades Calentamiento previo; secuencia

encia de movimiento. Circuito de caminata, carrera, saltos a pies juntos y separados. Vuelta a la calma: juegos libres. Calentamiento previo: juegos libres. Practicar tcnicas de saltos, en diferentes superficies o elementos que se encuentren en el patio de la escuela, saltar en un circuito creado por el profesor a lo largo o en altura, segn corresponda, aplicando los fundamentos tcnicos bsicos de esto. Calentamiento previo: juegos (tiempo libre) Realizar secuencias de movimientos fundamentales incluyendo equilibrio, saltos. Giros y desplazamiento. Vuelta a la calma: juegos libres. Calentamiento previo: trote suave, movilidad general. Alumnos combinan elementos gimnsticos en la creacin de su propia secuencia de movimiento, considerando trayectorias, direcciones y niveles Recursos Tiza Aros Evaluacin Sumativa

Aros Cuerda Tiza Colchoneta

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Cinta

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de ejecucin en un espacio delimitado por el profesor. Bancos Calentamiento previo: tiempo libre. Practicar desplazamiento con equilibrio: sobre colchonetas bancos, tablas o vigas de equilibrio, intentando mantener el control corporal. Vuelta a la calma: tiempo libre

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Calentamiento previo: tiempo libre En grupos, realizar una serie de ejercicios inventados o creados por ellos. Vuelta a la calma: tiempo libre. Calentamiento: juegos recreativos. Practicar posicin diversos para la realizacin de ejercicios gimnsticos. Vuelta a la calma: tiempo libre. Calentamiento previo: movilidad general. Realizar luego de las posiciones de inicio la destreza, voltereta adelante-atrs. Vuelta a la calma: elongaciones. Calentamiento previo: elongaciones Realizar destrezas, posicin invertida, rueda, desde movimientos muy bsicos para luego realizar los ejercicios completos. Vuelta a la calma: tiempo libre. Calentamiento previo: elongacin y movilidad articular.

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Realizar esquemas gimnsticos simples. Practicar una serie de destrezas y elementos propios de la gimnasia, sugeridos por el profesor. Tiempo libre. Bsquetbol (colectivo) Realizar un trote o juego de reconocimiento de las lneas y zonas de la cancha: lneas laterales, lneas de fondo-central 3 puntos, zona de ataque y defensa, crculo central. Vuelta a la calma: juegos (bsquetbol) Calentamiento previo: juegos recreativos. Practicar por medio de juegos y ejercicios individuales, en pareja o grupos, con y sin baln, habilidades motrices requeridas en el bsquetbol. Tiempo libre.

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Calentamiento previo: juegos colectivos. Jugar a controlar el baln en posicin esttica: hacer rodas el baln alrededor de la cabeza, alrededor de la cintura, entre piernas dibujando ochos, intentando que el baln no caiga al suelo. Juego (bsquetbol) Calentamiento: trote Controlar el baln desplazndose de un lado a otro de la cancha: botando con mano derecha delante-atrs, pasando de mano derecha a izquierda y viceversa y luego, con la mano

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izquierda botando de delante atrs. Calentamiento previo: driblin y lanzamiento. Mantener el baln en las manos o botando impidiendo que un rival lo quite, cuando el atacante pierde el control del baln y el defensa lo recupera, cambian los roles. Tiempo libre Calentamiento previo: trote Realizar un mini torneo con el curso formando equipos. Juegos libres Calentamiento previo: trote Circuito: caminata rpida, trote, carrera Juegos libres Calentamiento previo: movilidad articular Circuito de trabajo parcial: brazos-piernasabdominales-dorsales. Vuelta a la calma: juegos libres. Calentamiento previo: juegos libres. Trabajo de coordinacin: guiar un baln por un camino formado anteriormente por el profesor, al llegar al aro debe lanzar intentando que el baln quede dentro de ste. Trote suave.

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Calentamiento previo: bailes.

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Voleibol: se practica las diferentes posiciones que se utilizan para el partido (alta, media, baja) Vuelta a la calma: partido (voleibol) Calentamiento previo: trote Realizar desplazamientos cortos y largos e identificar su finalidad dentro del juego. Cortos: caractersticos en el juego slo para pasos y saltos. Largos: intervienen en la sucesin de pasos en la carrera y la combinacin de todas las formas. Calentamiento previo: trote. Ejercitar en parejas, uno lanza el baln desde debajo de manera que caiga sobre la cabeza del compaero y ste responde con golpe de dedos mientras pasa de tener una posicin de piernas semi-flexionadas a extendidas. Variante: uno a cada lado de la red. Calentamiento previo: trote Realizar en parejas el siguiente ejercicio: uno de los jugadores enva con golpe de dedos a su compaero el baln de tal manera que ste se desplace hacia delante y atrs, luego de cada devolucin. Vuelta a la calma: tiempo libre. Calentamiento previo: trote, movilidad articular. Ejercitar golpe de dedos en parejas, por sobre la red y en el lugar. Variante: desplazndose de izquierda a derecha de la red. Vuelta a la calma: juegos. Calentamiento previo: juegos pre deportivos.

Balones voleibol Baln voleibol Sumativa

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Practicar el remache y sus diferentes fases: voleibol desplazamiento, despegue, golpe, cada. Vuelta a la calma: juego

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Calentamiento previo: trote Analizar, despus de jugar voleibol, la finalidad tctica de los diferentes fundamentos tcnicos del voleibol. Ej.: saque, pase o golpe de dedos, bloqueo. Vuelta a la calma: juego Calentamiento previo: trote Jugar voleibol variando el nmero de jugadores y/o utilizando diferentes campos (largos, anchos, cortos) Vuelta a la calma. Trote Realizar pruebas de iniciacin a las carreras de velocidad similares a las oficiales, con recorridos ms cortos que servirn de apresto a la ejecucin tcnica. Vuelta a la calma: juegos libres Trote Participar en carreras de velocidad o resistencia en distintos. Dividir en 4 grupos homogneos Vuelta a la calma: juegos actividades recreativas. Calentamiento previo: trote

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Conocer y aplicar las diferentes formas o tcnicas, tanto de carrera como de salidas para optimizar las pruebas de velocidad o resistencia. Vuelta a la calma: trote Juegos pre deportivos. Prctica de distintas modalidades de lanzamiento orientados a las pruebas atlticas de lanzamiento de la bala o de la jabalina, utilizando implementos aptos para su realizacin como pelotas de tenis, balones medicinales de bajo peso, varas de coligue Tiempo libre Juegos libres. Prctica tcnica de salto. En diferentes superficies o elementos que se encuentren en el patio de la escuela, saltar en un circuito creado por el profesor a lo largo o en altura, segn corresponda, aplicando los fundamentos tcnicos bsicos de esto. Juegos libres

Cronmetro Sumativa Pelotitas Varas de coligue

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Metro Trote Realizar saltos, discutir sobre las distintas modalidades de saltos y lanzamiento y la importancia de la tcnica en la ejecucin. Juegos libres Cronmetro Calentamiento previo: juegos Conocer y aplicar en la prctica de las pruebas Metro de saltos y/o lanzamientos, las normas y reglamentos que caracterizan a estas pruebas

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atlticas. Juegos libres. Videos atletismo Juegos libres Revisar material escrito u otros recursos audiovisuales para ampliar la gama de conocimientos en relacin a los saltos y lanzamientos. Trabajo terico: carpeta sobre atletismo con todo y cada una de sus pruebas. El curso, formando grupo, escoger un deporte y har averiguaciones e investigar para entregar luego un trabajo escrito. Separado el curso, en grupos, investigar acerca de la natacin y sus diferentes pruebas, para luego entregar el trabajo en carpeta.

Formativa

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