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nfusiones con hierbas naturales 1) T de agracejo: Esta hierba se destaca por su accin contra la ansiedad, la angustia y la depresin, factores,

que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por da hasta que comience a notar cambios. 2) T de arenaria: Gracias a su accin diurtica, esta hierba es la ideal para complementar un rgimen para adelgazar. Dos tazas diarias sern suficientes para lograr los efectos deseados. 3) T de bardana: Diurtico y depurativo, el t de este yuyo colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los das, se eliminarn las toxinas que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo. 4) T de carqueja: Esta hierba acta como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los das una infusin preparada con 2 cdas. de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta. 5) T de cola de caballo: Tambin es diurtico y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparacin y culela. Una taza diaria es una cantidad ideal. 6) T de dulcamara: Acta como diurtico y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudndolo a eliminarlas rpidamente. Una taza a la maana y otra a la noche sern grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa. 7) T de espina colorada: Se utiliza como diurtico y contra los clicos hepticos y la acidez. De ah que una infusin preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales. 8 ) T de fucus: Es el adelgazante por excelencia. Acta contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso. 9) T de hisopo: Hete aqu, otro de los reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusin o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietticas) esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere. 10) T de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin

tentarnos con recetas potentes en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre sbitos, ingiera 2 tazas juntas. 11) T de zarzaparrilla: ELiminar el lquido retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural. Con slo ingerir una taza diaria, obtendr sus beneficios. 12) T de marrubio: Antinflamoria y adelgazante. Estos son los beneficios proporcionados al consumir una infusin preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta y disfrute de su nueva silueta. 13) T de centella asitica: Conocida por sus positivos efectos sobre la circulacin sangunea, esta hierba anticelultica borra paulatinamente la piel de naranja, dejndola suave y con menos pozos e imperfecciones. Cmo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo? Tomando 3 tazas diarias de este t, preparado con 2 cdas. de hierba por litro de agua. a inicio Ts frutales 14) T de pomelo: Una taza de infusin de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Adems, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fcil, lavando un pomelo, cortndolo en cuatro e hirvindolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes. 15) T de durazno: Dos tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusin slo deber colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habr que beberlo, tibio. 16) T de anan: El jugo de anan tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la accin que ejerce sobre edemas post-quirrgicos, alergias y celulitis. Una infusin por da preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Despus de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habr que acompaar el t de anan con un rgimen balanceado e hipocalrico.

17) T de meln: Refrescante y diurtico, una infusin de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente despus de despertarse. Para elaborar el t, simplemente deber lavar y cortar en cubos un cuarto de meln. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparacin y bbala. 18) T de naranja: Todos los ctricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamnco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razn cualquier ctrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudar a perder peso. El t de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborar en gran medida con el modelado de la silueta. a inicio Sopas y caldos de verdura 19) Levadura de cerveza como aderezo: Este ingrediente es ideal para suplantar al queso rallado y sumar salud y belleza a nuestro organismo. Es que a travs de sus cualidades, colabora para que el apetito se reduzca notablemente. Slo habr que espolvorear 1 cdta. sobre la sopa o el caldo caliente y consumir. Adems de hacer mermar el hambre, es un excelente depurativo. 20) Caldo y sopa de esprragos: Sus efectos diurticos ayudan a desintoxicar el organismo y a eliminar las posibles retenciones de lquido. Pueden hervirse o ingerirse en caldo bebiendo el agua de coccin de esta verdura 2 veces por semana

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