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Haben Sie Angst vor dem Auftauchen einer weiteren Panikattacke?

Menschen, die Panikattacken erlebt haben, leben oft mit einem starken Gefhl von Unwohlsein - der Furcht, dass eine grosse Panikattacke jederzeit zuschlagen knnte. Es ist die Angst vor der ultimativen Panikattacke, die letztlich das Fass zum berlaufen bringt. Das bringt Menschen dazu, ihr Verhalten zu ndern, damit sie nichts tun, was eine Panikattacke hervorrufen knnte. Wenn sich Menschen so fhlen knnen kleine alltgliche Aufgaben zu groen

Herausforderungen werden. Einige Menschen frchten sich vor dem Autofahren, wenn viel Verkehr herrscht. Andere frchten sich davor, ihren Sicherheitsbereich zu verlassen oder vor einer Situation, in der sie Verantwortung tragen. Dieser Zustand der Furcht sorgt fr ein konstant hohes Angstniveau, das zu Gefhlen allgemeiner Angst fhrt. Wenn Sie eine solche Person sind hoffe ich, dass ich Sie beruhigen kann. Panikattacken und allgemeine Angst (selbst wenn sie nicht von einer Angststrung begleitet werden) knnen in einfachen Schritten beseitigt werden, egal, wie lange die Angst schon ein Problem ist. Ich spreche nicht nur aus persnlicher Erfahrung, sondern auch aus der Erfahrung durch meine Arbeit mit tausenden Menschen auf der ganzen Welt. Hier ist eine wichtige Beobachtung: Der Hauptunterschied zwischen jemandem, der von Panikattacken geheilt wird und jemandem, bei dem dies nicht gelingt, ist wirklich sehr einfach. Derjenige, der geheit ist, hat keine Angst vor Panikattacken. Ich werde Ihnen zeigen, wie auch Sie eine solche Person werden knnen. Was, wenn ich Ihnen sagen wrde, dass der Trick beim Beenden von Panikattacken darin besteht, eine zu wollen! Das klingt komisch, aber lassen Sie es mich erklren. Ein einfacher Trick beim Beenden von Panikattacken besteht darin, eine zu wollen, da der Wunsch sofort die Erwartungsangst entschrft. Knnen Sie in dieser Sekunde eine Panikattacke haben? Nein! Sie kennen den Spruch: "Wenn Sie sich widersetzen, bleibt's nur hartnckiger da". Nun, dieser Spruch ist perfekt auf die Angst anwendbar. Falls Sie sich einer Situation oder Erfahrung aufgrund von Angst widersetzen, dann bleibt diese Angst auch weiterhin bestehen. Wie knnen Sie aufhren, sich zu widersetzen?

Sie bewegen sich direkt in die Richtung der Angst - dadurch kann sie nicht bestehen bleiben, da Sie die Angst ber Ihre Emotionen herauslassen. Das bedeutet, dass wenn Sie eine Panikattacke freiwillig fordern, keine haben werden. Versuchen Sie, in diesem Moment eine Panikattacke zu haben - ich wette, Sie knnen es nicht... Ich wei, dass diese Idee zunchst unschn klingt, aber lassen Sie sich das Konzept durch den Kopf gehen und sehen Sie, was passiert. Sie realisieren es vielleicht nicht, aber Sie haben sich immer entschlossen, in Panik zu verfallen. Sie haben diese Entscheidung getroffen, indem Sie dachten: "Das ist auer meiner Kontrolle". "Diese furchterregenden Empfindungen liegen auerhalb der Kontrolle meines Krpers". Um einen Vergleich aufzufhren: Stellen Sie sich vor, dass das Erleben einer Panikattacke wie das Stehen an einer Klippe ist. Die Angst scheint Sie nher an den Abgrund zu bringen. Je fter Sie mit schwierigen Umgangsstrategien dagegen anzukmpfen zu versuchen, desto verzweifelter werden Sie sich fhlen. Um sich wirklich von der Angst zu befreien, mssen Sie den metaphorischen Sprung wagen. Sie mssen von der Klippe springen, die Ihnen soviel Angst bereitet - und hineinspringen in all die Dinge, vor denen Sie sich frchten. Wie springen Sie? Sie springen, indem Sie sich eine Panikattacke herbeiwnschen. Sie gehen Ihrem Alltag nach und wnschen sich eine Panikattacke. Ihre garantierte Sicherheit liegt in der Tatsache, dass eine Panikattacke Ihnen niemals krperlichen Schaden zufgen kann. Das ist eine medizinische Tatsache. Sie sind sich sicher - die Empfindungen knnen intensiv sein, aber werden Ihnen nichts anhaben. Ihr Krper ist in einem gestressten Zustand, aber es wird nichts geschehen. Der Sprung wird nichts mehr als ein Hpfer ber einen halben Meter! Sie sind sich darber sicher. Sie waren es schon immer. Denken Sie an all die Attacken, die Sie bis jetzt hatten - und dass Sie am Ende doch immer in Ordnung waren. Gab es irgendwelche permanenten Schden an Ihnen, auer dem schlimmen Gefhl der Panik? Jetzt werden Sie dieses Problem anders angehen. Sie suchen die Attacke wie ein Abenteurer die Gefahr. Whlen Sie die entgegengesetzte Herangehensweise. SIE schaffen das! Um mehr ber "Weg mit der Panik" zu erfahren, besuchen Sie:

www.wegmitderpanik.org