Cmo ayudarse cuando fallece un hijo. . .

La muerte de un hijo es probablemente la experiencia ms dolorosa y difcil que una persona pueda experimentar. Viola todo lo que podemos esperar del curso natural de los hechos. Los hijos deben sobrevivir a sus padres, decimos. En la mayora de los casos, lo hacen. Pero qu hacemos cuando nos encontramos dando la despedida final a un hijo? Entonces qu? Qu podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos en circunstancias tan espantosas? Sienta Su Dolor Al menos al principio, ver que no puede aceptar que su hijo realmente haya muerto. Esto es comprensible y normal. Dse tiempo para absorber este duro hecho y comience a reconocer sus numerosas implicancias. Permtase experimentar su profunda pena en todas sus dimensiones fsicas, psicolgicas, sociales y espirituales. Si puede, hgalo gradualmente y en pequeas dosis. Pensar en su hijo o hablar de l o ella con otras personas a veces puede resultar doloroso. Otras, puede ser de gran consuelo. No tema llorar cuando lo necesite. Las lgrimas son curativas. La profundidad del dolor que siente en este momento se relaciona directamente con la profundidad de la relacin que comparti con ese hijo o hija. El dolor es el precio que pagamos por haber amado, porque al hacerlo, nos hemos permitido ser vulnerables a la prdida. Cmo Sobrellevar Su Dolor Trate de manejar su prdida y su dolor, no dominarlo. Concntrese en el presente. No es necesario que resuelva todo su futuro en este momento. Viva un da por vez pero no trate de hacer frente a una hora si eso es demasiado para usted. El tiempo por s mismo no cura, pero es lo que nos puede ayudar a recuperarnos y crecer. Recuerde sus necesidades de alimento, agua, descanso y ejercicio. El cuidado de s es fundamental para proveer los recursos que necesitamos para vivir. Es necesario que encuentre su propia manera de hacerlo despus de la muerte de su hijo. Sobrellevar una prdida tan horrible es una experiencia muy individual. Piense en qu lo ayud cuando se enfrent con otras prdidas ms pequeas en otros momentos de su vida. Apoyo de la Familia y Amigos Mantenga relaciones con familiares cercanos y amigos. En este momento necesita de todo su apoyo, aun si cree que no podrn hacer mucho por usted. No dude en pedirle ayuda a sus amigos cuando lo necesita. Los verdaderos amigos se alegrarn de poder ayudar en forma prctica y de distintas maneras. Si alguien dice o hace algo que no es til o incluso resulta doloroso, usted puede expresar sus sentimientos y explicar qu le puede servir de ayuda. No sufra en silencio. Est atento. La mayora de las personas tienen buenas intenciones, pero a veces no saben qu hacer o qu decir. En realidad, todos tenemos mucho que aprender sobre las reacciones ante la muerte de un hijo. Es probable que se encuentre enseando esas lecciones, lo quiera o no. Sea amable, pero firme; ensele a la gente a ser ms comprensiva y til. Cuando les da permiso, los amigos verdaderos agradecen las oportunidades de compartir con usted los recuerdos que guardan de su hijo o hija y usted tambin se beneficiar de ello, porque esos recuerdos enriquecern el legado de su hijo en su propia mente y corazn. Extraiga Fuerza de Otros Padres en Iguales Circunstancias Con frecuencia, los padres que han perdido un hijo sealan que otros padres que vivieron circunstancias parecidas fueron la ayuda ms efectiva. Conocan el dolor. Saban qu decir y qu no decir.

Puede ser de ayuda encontrar un grupo de apoyo local para padres que han perdido un hijo pidiendo referencias en funerarias, programas hospitalarios o instituciones religiosas de su rea. Concntrese en el Legado de Su Hijo o Hija Muchos padres encuentran muy til concentrarse no slo en lo que han perdido sino tambin en lo que ha significado y en lo que contina significando su hijo. Reflexionan sobre la riqueza que ese hijo ha aportado a sus vidas. Puede hacer esto pensando en el lugar y en el significado especial que su hijo o hija ocupa para usted. Su vida es ms rica porque su hijo vivi. Su relacin con su hijo o hija ser diferente ahora esa es la cruda realidad que trae la muerte. Sin embargo, su hijo tendr siempre un lugar en su corazn eso jams cambiar. Aunque su hijo ya no viva, usted lo podr amar toda su vida. El amor en la separacin no es menos real que el amor en la presencia. Su hijo lo ayud a que usted sea quien es ahora. El legado de su hijo puede incluso ayudarlo a crecer; contina teniendo profundos efectos sobre su propia vida y en la vida de quienes lo rodean. Cmo Conmemorar la Vida de Su Hijo Puede conmemorar la vida de su hijo de distintas maneras. Algunos padres escriben breves poemas o cuentos, otros llevan un diario de recuerdos, crean un jardn, hacen donaciones o crean una beca en memoria de su hijo. Otros padres la conmemoran comprando o haciendo un regalo especial en el da de cumpleaos de ese ser, en las fiestas religiosas o en otras ocasiones festivas. Luego donan ese regalo a un joven pobre o a una organizacin benfica en memoria de su hijo. De esta manera y de tantas otras, puede alimentar una conexin importante con su hijo o hija y mantener viva su memoria en usted. A menudo, puede ayudarse mejor aceptando el apoyo y amor de aquellos a quienes ama y que conocieron y amaron a su hijo o hija, como tambin ayudando a quienes se dirigen a usted en busca de apoyo y amor. Todos los que amaron a su hijo sern afectados por su muerte. Todos ellos necesitan sentirse amados, seguros y que son parte importante de su familia. Los abrazos y las lgrimas compartidos son la mejor manera de decir, somos todava una familia, el hijo que ya no est sigue siendo parte de nuestra familia y a pesar de todo, esto seguir siendo lo ms importante.
Acerca del Autor El Dr. Charles A. Corr es profesor emrito de la Universidad Edwardsville del sur de Illinois y ex-presidente (1989-1993) del Grupo Internacional de Trabajo sobre la Muerte, el Duelo y las Personas en Agona. Entre las publicaciones profesionales del Dr. Corr se incluyen 22 libros y ms de 80 artculos y captulos sobre una amplia variedad de temas relacionados con la muerte. Este folleto y los dems recursos fueron elaborados por los proveedores de servicios de cementerio, cremacin y funerales de Dignity Memorial. Dignity Memorial es un smbolo de confianza, normas de gran calidad y un alto nivel de atencin.

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