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Thema: Rhythmusschulung beim Hrdenlauf / Hindernislauf

Didaktische Analyse (Vorberlegung): Zielgruppe: 16 Sportstudenten ohne Erfahrung Zeit ( m Lernziele/Teilziele Lerninhalt/Stoffauswahl i n ) Einleitung 5 Erwrmen der gesamten Muskulatur 5 Dehnen der beanspruchten Muskulatur Aufwrmspiel: Parteiball

Name: Balthasar Bischlager


Zeit: 40 Minuten

Methodik

Organisation/ Material/ Skizzen

Lernzielkontrollen/ Manamen/Korrektur

Zwei Mannschaften, Im abgegrenzten Feld Ziel ist es den Ball in der durch Htchen, ein eigenen Mannschaft zu halten Medizinball (durch schnelles Zuspiel, Freilaufen) Besonders Hft- und Beinmuskulatur dehnen Im Kreis zum Lehrer, Frontalunterricht Frontalunterricht

Versuchen der eigenen Mannschaft zum punkt zu verhelfen

Auf richtige Ausfhrung achten Um Aufmerksamkeit bitten Falsches Absprungbein, Mangelnde Konzentration

Hauptteil

Ein allgemeines Bild Kurze Einleitende Worte zum Verschiedene Hinweie ber vom Hrdenlauf Stundeninhalt wichtige Gesichtspunkte, machen Akustische Erklrung Schulung der Vielseitigkeit beim Beidseitigkeit, berlaufen/berspringen der Orientierung durch flachen Hindernisse berlaufen der flachen Hindernisse Finden des individuellen Laufrhythmus berspringen mit Festgelegtem Rhythmus Laufen ber die Hindernisse Absprungbein variieren, berspringen der Hindernisse in ungleichmigen Schrittrhythmen bei variablen Abstnden 5er Rhythmus (9 Meter) Beidbeiniges Ausprobieren, berspringen niederer Hindernissen in gleichmigen Schrittrhythmen 3er Rhythmus: (7 Meter)

In zwei Gruppen aufstellen Zwei Bahnen mit Bananenkisten / Htchen / Papphrden aufstellen, eine Bahn enge abstnde, die andere Bahn grere In zwei Gruppen hintereinander aufstellen, Nchster luft los, wenn die Bahn frei ist , zwei Bahnen mit unterschiedlichen Abstnden zwischen den Hindernissen, Plastikhrden

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Bei Falschem Rhythmus den Schler darauf hinweien

Hauptteil

Vielseitigkeit

Verschiedene Variationen zum berlaufen der Hindernisse Anwenden der Technik, bersprinten der Hrden

4er Rhythmus Ausprobieren, wer mit 3er bzw. 5er nicht durch die Hindernisse kommt Im Sprintverhalten ber die Auf zwei Bahnen im 3er Hrden laufen, Anlauf an die und 5er Rhythmus erste Hrde mit 8 Schritten, schnell an die 1. Hrde, flaches bersprinten mit schnellem Bodenfassen Schler sitzen, Erfahrungsaustausch von der Stunde, Frontalunterricht

Hpfen ber die Hrden anstatt schnell zu berlaufen Technik wird nicht mehr korrekt ausgefhrt

Erlernen der Grobform des Hrdenlaufes

Schluss

Einprgen der erlernten Technik

Kurzes Feedback zur Stunde, Ruhiger Ausklang der Unterrichtsstunde

Eventuelle Verbesserungsvorschlg e bei der Allgemeinheit oder bei einzelnen Schlern