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http://depositfiles.com/files/xkzzzdvew http://depositfiles.com/files/6qy19wsm9 http://depositfiles.com/files/d6mxg3geu http://www.scribd.com/doc/2522130/Jack-the-Rippa-Murder-Inc http://www.4shared.com/get/KazEnnho/21_Techniques_of_Silent_Killin.html www.finor.com So kurze Einfhrung: jede Mensch trumt in der Nacht, wirklich jeder.

Trume sind dazu geschaffen die verarbeiteten Dinge vom Tag zu vergessen. Praktisch wie ein Lschv organg wenn man so nennen will. Jeder Mensch trumt aber fast keiner wei was er getrumt hat? Das ist logisch denn so bald man die Augen am morgen aufmacht lscht dein Hirn alle Vorgnge die man getrumt hat! Dies ist eine Schutzmanahme vom Gehirn, das man zu viele Erinnerungen hat (I n der PC Welt tte man es so formulieren: Man lscht einen Prozess um genug RAM fr ei n anderes Programm zu haben, in unserem Fall der Wachzustand). Diese Funktion muss man lernen auszuschalten! Das geht durchs bearbeiten des Unterbewusstseins. Folgende Schritte helfen jedem sich an seine Trume zu erinnern: - Ein gesunder ausgewogener Schlaf ist Pflicht! - Schlaft mit den Gedanken ein "Ich werde mich an meine Trume erinnern". Am beste n ist es wenn dies der letzte Gedanke vor dem einschlafen ist) - Fhrt ein Traumtagebuch: Dafr gibt es Regeln die ihr einhalten msst. Legt ein Tage buch oder Block what ever neben euer Bett was direkt in greifbarer nhe ist. tut d a neben einen Stift. Sobald ihr morgen auf wacht bleibt ihr 1-2 Minuten mit gesc hlossenen Augen liegen und denk nach was ihr getrumt hat. Ihr schreibt alles so s chnell wie mglich in euer Tagebuch. - Licht direkt nach dem aufstehen ist der Erinnerungskiller! haltet es nach dem aufwachen so dunkel wie mglich. Es gibt noch andere Methoden jedoch sind diese fr Anfnger nicht zu empfehlen. Zum Thema Out of Body Erfahrung ist mit dieser Methode ganz einfach. Jedoch gehrt auch hier bung und Beherrschung dazu! WILD Methode (Google hilft) Wichtig wie bei allen Luziden Trumen ist das der Raum dunkel ist! Ihr msst auf den Rcken liegen, Beine leicht auseinander, sie drfen sich nicht berhre . Arme ausgestreckt neben den Krper, Handflchen nach oben. Beinahe jeder Muskel mss te jetzt "arbeitslos" sein. Der Clou ist einzuschlafen aber so das der Geist wach bleibt. Ihr msst den Grade erwischen zwischen "Ich will wach bleiben" und "Ich will einsc hlafen" Dies sollte in der Regel 20 Minuten dauern. bermdet sowie zu wach und zu angespannt/nervs ist das gefhrlichste bei sowas. (Dann passiert gar nicht) Wenn ihr zu wach seid hilft diese Methode: Ihr blinzelt im 3 Sekunden Takt ca. 2 Minuten, das macht rasch Mde Am Ende dieser Zeit wird euer Krper euch dazu drngen euch in eine andere Schlafpos ition zu bringen, ihr werdet das verlangen haben euch zu drehen. Dieses Signal ist eine Art Sicherheit fr den Krper. Dreht ihr euch ist euer Geist noch wach, Dreht ihr euch nicht seid ihr am Schlafen.Ihr msst euch diesem verlang en wiedersetzen, jedoch wie bei all den Vorgngen ruhe bewahren und nicht bewegen! Habt ihr dies geschafft folgt die komplette Paralyse des Krpers (Euer Krper denkt ihr schlft, und schaltet zu eurer Sicherheit alle Bewegungsmechanismen ab), heit

ihr knnt euch nicht mehr bewegen! aber ihr knnt noch klar denken. Sobald das erricht ist kommt der schwierige Teil... Diese Schritte waren universell, heit Diese Schritte knnen fr einen "Klartraum" ntze n oder fr eine auerkrerliche Erfahrung. Der einzige Unterschied ist folgendes: Konzentriert ihr euch whrend der Vorgnge auf den Krper so wird diese eine "Out of B ody experience" Denkt ihr whrendessen "Ich will einen klartraum haben" oder hnliches und achtet ni cht auf euren Krper wird diese ein Klartraum Sofern ihr alles richtig gemacht habt und ihr genug bung habt!! So nun ist unser Krper in der Paralyse, ihr knnt euch nichtmehr bewegen. sptestens da ist euer Kopf bereits im Traum. Denkt jedoch nicht "jetzt habe ich es geschaf ft". Denn nun kommt euer grter Feind. euer logisches denken! Dieser wird euch mit allen mitteln vorkaukeln das all das was ihr seht echt ist. Heit ihr sollt nicht merke n dass das alles Fiktion ist. Sobald ihr wisst dass das ein Traum ist gelangt eu er wachverstand zurck und nun kommt es auf euch an wie lange der Klartraum hlt. Ei n paar Regeln gibt es dennoch im Traum die das Luzide ermglichen: - Fixiert nie zu lange eine Stelle oder konzentriert euch drauf, Dies endet oft mit einen erwachen. Sollte dies kurz der Fall , sein so versucht euch im Kreis z u drehen (Ist im Traum wie ein Teleporter) - Versucht alles im Traum kritisch zu sehen, ihr drft die Geschehnisse nicht einf ach bersehen als ob das normal wr

Eine REM Phase (Rapid Eye movement Phase) dauert im Schnitt 45 Minuten. Euer Tra um kann also 45 Minuten lang sein. Mit bung und speziellen "Aufgaben" knnt ihr die noch verlngern.... Es gibt noch viele andere Methoden im Traum "Klar" zu werden.. das war eine davo n.