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Dr. Christian Eduardo Hernndez Casillas. Tel. 256 368

Un antioxidante es una molcula capaz de retardar o prevenir la oxidacin de otras molculas. Los antioxidantes se encuentran contenidos en el olivo, ajo, arroz integral, caf, coliflor, brcoli, jengibre, perejil, cebolla, ctricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, t, romero, entre otras muchas sustancias. Tambin son parte importante constituyente de la leche materna. Los niveles bajos de antioxidantes o la inhibicin de las enzimas antioxidantes causan estrs oxidativo y pueden daar o matar las clulas. El estrs oxidativo ha sido asociado a la patognesis de muchas enfermedades humanas, es por ello que el uso de antioxidantes en farmacologa es estudiado de forma intensiva, particularmente como tratamiento para accidentes cerebro vasculares y enfermedades neurodegenerativas. Dietas abundantes en frutas y vegetales, que poseen elevados niveles de antioxidantes, promueven la salud y reducen los efectos del envejecimiento, no obstante el suplemento antioxidante de la vitamina no tiene ningn efecto perceptible en el proceso de envejecimiento, as que los efectos de las frutas y vegetales pueden no estar relacionados con su contenido de antioxidantes. Hoy en da ante el acelerado ritmo de trabajo y la falta de una adecuada alimentacin que favorezca la disminucin del estrs oxidativo y la aparicin de la enfermedad contamos con una opcin llamada terapia de ozono anti envejecimiento que consiste en la colocacin de soluciones ozonificadas que actan como un potente antioxidante mejorando la salud en el organismo.

Informes y Ventas Tel. (322) 209 0457 info@guiarevistasalud.com

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Psico. Edna Leticia Morteo Cel. 044 322 143 6595

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Es una de las enfermedades de la piel ms comunes, se observa principalmente en adolescentes como puntos negros (comedones) granos, a veces con pus. Se puede localizar en cara, pecho y/o espalda Es una condicin inflamatoria de la piel caracterizada por erupciones cutneas alrededor de los folculos pilosos. Se produce cuando los poros de la piel se obstruyen porque la grasa y las clulas de sta se acumulan ms rpido de lo que pueden salir. Si la obstruccin causa una ruptura en la pared del folculo, las clulas muertas de la piel, la grasa y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie, pueden penetrarla y formar pequeas reas infectadas. Si estas reas infectadas estn en lo profundo de la piel, pueden aumentar en tamao hasta formar quistes firmes y dolorosos. Tres de cada cuatro adolescentes presentan acn hasta cierto grado. El problema del acn se puede presentar en cualquier etapa de la vida por cambios hormonales en las mujeres en ocasionas se presenta durante el perodo menstrual, el embarazo, uso de anticonceptivos, menopausia y estrs. Cuando existe un problema de acn, cualquiera que sea, en ocasiones puede causar problemas de inseguridad y autoestima debido al aspecto fsico. Si se tiene acn, se recomienda acudir con el especialista para el tratamiento adecuado.

El acn

Instituto Nuevo Vallarta

ara muchos padres de familia, la edad temprana de los hijos es la ms importante y vuelcan sus esfuerzos para brindarles todos los cuidados necesarios: acuden con frecuencia al mdico, estn al pendiente de sus vacunas, invierten ms dinero en ropa, juguetes y accesorios, e intentan pasar mayor tiempo con ellos. Pero conforme transcurre el tiempo, estos hbitos se van haciendo a un lado poco a poco y los padres se enfocan en sus labores de trabajo y se ocupan de llevar el sustento a casa; y es ah donde las estancias infantiles y las escuelas de educacin inicial o preescolar toman un rol importante en la vida de las familias convirtindose en su segundo hogar. Las estancias Infantiles son las primeras en recibir a los pequeos, a veces desde los 45 das de nacidos y se ocupan en brindar un servicio adecuado atendiendo las necesidades primordiales de los bebs asistindoles en su alimentacin, su limpieza y el cuidado adecuado impidiendo que puedan tener cualquier eventualidad. Pero para ello hay que estar preparados y toda buena institucin debe contar con las medidas necesarias para atender pequeos de estas edades, contar con personal bien capacitado y un compromiso para con los padres de familia.

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Cabe resaltar que este compromiso debe ser recproco, es decir que los paps tambin deben de comprometerse con las estancias para atender las instrucciones que les dan para alcanzar un desarrollo equilibrado en cada uno de los pequeos. Tras cumplir los 3 aos de edad, los pequeos atraviesan por su primer cambio de escuela e ingresan al knder en donde la maestra de grupo acoge a los pequeos, pero en esta ocasin no solamente se dedica a cuidar a los nios, sino que comienzan a mantener inmersos en un proceso de maduracin a los nios para hacerlos comprender que su desarrollo personal, social y educativo comienza a jugar un papel importante en su vida. Es importante resaltar que el compromiso de los padres debe de ser igual o mayor al que se tuvo en la estancia infantil. Llego el momento de comprar uniformes y tiles escolares, de apoyar a sus hijos con el cumplimiento de las tareas que el colegio y las maestras envan para que el nio realice en casa, de complementar la formacin de valores y hbitos que las escuelas impulsan desde sus aulas, de comprender que los hijos estn comenzando a crecer y han dejado de ser bebs, de ser propositivos y vincular a los nios a las instituciones educativas fortaleciendo el respeto hacia sus maestros, y de inducirlos al aprendizaje efectivo que ser sin duda, el motor de su desarrollo. Las estrategias cognitivas han tomado auge en las escuelas de nivel preescolar y hasta ahora, han demostrado ser eficaces obteniendo resultados tangibles como un alto nivel de conocimientos adquiridos en el nio. Esto quiz es el mejor motivo para valorar el trabajo de las instituciones educativas considerando que es en este nivel donde el nio adquiere destrezas y habilidades, con hbitos de rasgos bien definidos; haciendo valer la pena los esfuerzos que realizan, los maestros, los padres y los nios.

El Instituto de las Amricas bilinge plantel Vallarta hermosa comunidad escolar, la confianza que nos agradece a todas las familias que forman parte de esta brindan da a da al darnos la oportunidad de ser parte de la educacin de sus hijos. El instituto de las Amricas bilinge plantel Vallar y en donde ustedes, padres de familia tienen la ta, es un lugar bello, en donde se respira la armona educadores y maestros de sus hijos, en todo mometranquilidad de saber que cuentan con nosotros, los nto, ya que somos, desde ahora, compaeros y socios en la labor de educarles para la vida. Ofrecemos educacin bilinge y multicultural en secundaria; buscamos la excelencia acadmica en todos los niveles: maternal, preescolar, primaria y de nuestros alumnos, el desarrollo de sus talentos todas las materias; sin embargo, la formacin integral su autoestima son aspectos prioritarios del sistem y habilidades, el pensamiento crtico, la construccin de a del iab. Objetivo principal. Formar hombres y mujeres de nuestro compromiso y respeto; nuestro esfuerzo y bien, felices y de mente sana. Dar a nuestros alumnos creatividad en nuestra diaria labor. Ven a conocernos, te esperamos. Vistanos en: www.iabpv.edu.mx

El Instituto de las Amricas

Colegio Jefferson

en la educacin, busca Colegio Jefferson es una institucin que busca siempre estar a la vanguardia la cual es, educar integralmente en colaboracin con padres de siempre cumplir con su ardua misin un ambiente familiar y familia, para formar alumnos autnomos coherentes con el saber y hacer encapaces de resolver los escolar que fomente la adopcin de hbitos, actitudes y valores para que sean retos que se le presenten en su vida diaria. y por ello cuenta con Lo ms importante para colegio Jefferson, es el desarrollo integral de sus alumnos tienen un excelente docentes altamente calificados para llevar a cabo esta gran tarea, todos los docentes dominio de los contenidos y competencias didcticas de su grado, nivel o materia. de sus alumnos. Colegio Jefferson tambin se preocupa por el desarrollo social, fsico, cultural y afectivo clases de karate, Esto es gracias a que cuenta dentro de su curricular con talleres de escuela para padres, hbitos y actitudes tahitiano, msica y danza desde maternal hasta primaria. Para fortalecer los buenosy transversalmente la honestidad, el respeto y la responsabilidad tiene tres valores fundamentales; muchos ms. Colegio Jefferson es tu mejor opcin en educacin ya que tus hijos crecern con sabidura. Instituto las Amricas Educar es tocar una vida para siempre.

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Instituto Montessori

Los primeros aos de vida del ser humano son los ms importantes ya que son donde se construyen las bases de la personalidad, son los formativos, donde el cerebro humano desarrolla su mxima capacidad de manera natural. El mtodo Montessori est inspirado en el humanismo integral y se sirve de los siguientes aspectos para lograrlo: El nio se desarrollar en un ambiente cientficamente preparado para satisfacer sus necesidades emocionales, intelectuales, culturales y sociales. Desarrollo de las capacidades y habilidades del nio mediante aulas inteligentes Promueve al desarrollo natural del ser humano a travs del conocimiento y observacin cientficos del maestro para conducir el potencial del alumno. El Programa favorece al nio el sentido de orden, la responsabilidad y el desarrollo de la autodisciplina, ayudndolo a conquistar su independencia y libertad, esta ltima como sinnimo de actividad interior que promueve la conciencia para interactuar en grupo. Gua al nio en su formacin espiritual e intelectual. Reconoce que el nio se construye a s mismo. La enseanza individualizada y en grupo se adapta a cada estilo de aprendizaje segn el alumno, consolidando el respeto y confianza para desarrollar una sana autoestima.

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a escuela es el segundo ejemplo de educacin y hogar para nuestros hijos, como padre depositamos nuestros ideales a la escuela, esperando recibirlos y as dar a nuestros hijos las mejores bases para su futuro. Las escuelas contemplan el desarrollo integral de nuestros hijos e imparten la enseanza acerca de la salud y fomentan conductas saludables. Las escuelas tienen la labor titnica y el desafo de prevenir y detectar comportamientos riesgosos en nuestros hijos como el consumo del alcohol y el tabaco, la inactividad o la intimidacin. As como tambin procurar problemas de salud en nuestros nios como; asma, obesidad y otras enfermedades. Al depositar nuestra confianza a la escuela como padre debemos un compromiso reciproco, siguiendo las instrucciones que nos da la escuela, para lograr el desarrollo equilibrado en nuestros hijos.

auto estima en los nios

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Se denomina autoestima a la percepcin evaluativa que cada sujeto tiene de si mismo. Este conjunto de pensamientos, evaluaciones, sentimientos respecto de nuestra manera de ser son muy importantes ya que afectan de manera directa el modo de comportarnos y nuestra propia construccin de identidad. Este proceso psicolgico comienza desde la ms temprana infancia y ayuda a definir los grados de aceptacin que cada uno tiene de s mismo. Por eso es necesario que los padres apoyen el desarrollo de este valor en sus hijos y permanezcan atentos a las necesidades que vayan manifestando segn cada etapa, a fin de que logren una visin de s mismos positiva y real.

Sin embargo, los padres deben tener en cuenta ciertos consejos que pueden ayudar en este proceso: Cada pequeo en el camino de la experimentacin va logrando aciertos y frustraciones. Elogiarlos y animarlos a superar los obstculos hace que se sientan ms seguros y generen autoconfianza. No se debe comparar sus logros con el de los dems. En la construccin de la identidad como sujeto, los nios deben conocer su propia individualidad. Presionarlos y exponerlos a la competencia con otros, nunca le ensear lo importante que es esforzarse, sino que medir todo en xito o fracaso. Incentivarlos a practicar nuevas actividades (como un deporte o manifestaciones artsticas) colabora a enfrentarlo con desafos que le permitirn descubrir nuevas capacidades. Mantener un dialogo espontneo y habitual con los nios provocar que se sientan libres de expresar opiniones propias y generar independencia que ms adelante los podr constituir como adultos responsables.

Recomendaciones para fomentar la autoestima

Todos los nios son diferentes y expresan diversas necesidades a la hora de descubrir y fortalecer su carcter y su propia identidad.
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Lonchera No. 1
con 2 tortillas de maz jamn de pavo 2 rollitos de bajos en grasa kiwi 1 taza de fresas y o descremado Yogurt lquid caloras Valor nutritivo: 265

Lonchera No. 2
1 paquete de galle tas 1 sndwich en pan sin relleno liviano con jamn de pavo y queso am arillo bajos en grasa + lechuga y to mate Nctar de pera livian o (200 ml) Valor nutritivo: 287 caloras

Lonchera No. 4

Lonchera No. 3

Mara 1 paquete galletas jos 1 mandarina en ga o de queso fresc Palitos eso (30 gramos) l con 1 tajada de qu 1 pita integra ml jugo de uva Jugo de uva (125 blanco y tomate. n 125 ml agua) asa. sin azcar diluido co as chocolate libre de gr Pudding de calor Valor nutritivo: 275 1 mandarina. Botella de agua caloras Valor nutritivo: 285

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14 de Febrero Ramillete de Flores frutales

Ponte creativo con frutas de varios uvas, meln, fresas, colores, limones, naranja, elige carnes fras salami, jamn serrano y haz un ramo Hermoso. Demuestra tu cario con pequeos grandes detalles disfrtalo en compaa.

Tu Caminar

Introvertido o de buena autoestima

Conforme crecemos adoptamos formas de caminar, adoptamos malas posturas, apoyamos la punta del pie en vez del taln, no balanceamos los brazos, arrastramos los pies, perdemos flexibilidad en rodillas y talones y en ocasiones la dirigimos la mirada al piso. La forma de caminar puede decir parte de nuestra personalidad, por ejemplo, un paso pequeo y tmido nos puede indicar que se es introvertido y tmido, mientras que un paso seguro puede indicar seguridad y buena autoestima. Caminemos correctamente, no arrastrar los pies, espalda completamente recta y hombros bien posicionados, la vista al frente, caminar con pasos firmes de tamao mediano, esto aumenta la autoestima.

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Nuevo Vallarta

Mezcales

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Dra. Sonia E. Rodrguez Yaez

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Puerto Vallarta Dr. Miguel Angel Damian Pelayo Urlogo

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Carlos Jongitud Barrios 516 Col. Vallarta Villas Puerto Vallarta, Jal. madamian@hotmail.com

Puerto Vallarta Dra. Guillermina Jurez Hernndez Dentista / Ortodoncia

Puerto Vallarta Dra. Valeria Lizaola

Especialista en Medicina Fisica y de Rehabilitacin
Terapia Fsica Terapia del Lenguaje

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Puerto Vallarta Dr. Ricardo Lpez Mrquez Traumatologo y Ortopedista

Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatologa Hospital Medasist

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Puerto Vallarta Dr. Leonardo Mrquez Snchez Neurlogo

Dra. Sandra Judith Castilln Alcaraz Dermatloga

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Puerto Vallarta Psic. Patricia Villanueva C. Problemas?

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Maestra en Psicoterapia humanista. Diplomada en terapia de pareja. Cursos, talleres y conferencias.

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Bucerias Dra. Nadia Grisel Garca Flores Dentista

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Horario: 9 am a 1:30 pm y de 4 pm a 8 pm de Lunes a Viernes

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