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INTRODUCCIN
El trabajo de entrenador personal (EP) debe reconocerse como labor docente, ya que estimula, en sus alumnos, un aprendizaje profundo, en lo fsico y emocional.
Qu es un EP?
Un EP es una persona que lleva un control individual del entrenamiento o actividad fsica, desarrollando como elemento fundamental la planificacin de rutinas de entrenamiento, y pudiendo incluir as mismo el control de la alimentacin, o la modificacin de comportamientos de la vida cotidiana, o la inclusin de hbitos de salud.
Definicin General
Los principales motivos por los que los EP estn tan de moda son:
El cliente logra ms rpido y con menos esfuerzos sus objetivos, sean de deporte rendimiento, deporte de base, salud, apariencia corporal o simplemente por encontrarse mejor. El EP evita situaciones de riesgo que pueden hacer que el cliente se lesione. Atiende situaciones muy especficas que de otro modo no pueden llevarse a cabo de modo satisfactorio como por ejemplo:
Permite aprovechar mejor el tiempo haciendo la actividad que justo nos permite alcanzar nuestro objetivo. Un EP te anima, ayuda y motiva, disfrutando ms de la motiva actividad y evitando la principal causa por la que se abandona la misma. Suele decirse que el principal inconveniente de un EP es el precio, pero no es as si tenemos en cuenta el dinero malgastado en meses de gimnasio que pagamos y que no vamos, aparatos que compramos y que luego no utilizamos, Esto nunca nos pasar con un EP.
AXT
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CUALIDADES DE UN EP:
Debe crear un vnculo desde la comunicacin con el alumno. Reconocerse con deseo, actitud y entusiasmo por ejercer dicha actividad. Atento a las necesidades del alumno. Buen Motivador, Administrador y Educador Conocimiento Tcnico
FUNCIONES
Orientar al alumno en reas referidas a la salud, y para ello debe conocerlo. Utilizar las herramientas adquiridas para generar los cambios esperados en el alumno. Realizar un seguimiento personal en todos los aspectos de su vida. Acordar Metas Reales con el alumno
A - DIAGNSTICO
Como vive la persona Sus hbitos diarios Experiencia deportiva previa Sus costumbres alimenticias Estado de salud Horarios Evaluacin Inicial Otros
B - PLANIFICACIN
A que apuntamosOBJETIVO Que aspectos vamos a tratar CONTENIDOS Que propuestas voy a hacer ACTIVIDADES Que material necesito MATERIALES Y RECURSOS Como result EVALUACIN Y AUTO-EVALUACIN
ORGANIGRAMA
MACROCICLO (4 meses) MESOCICLO (1 mes) MICROCICLO (1 semana) SESION (1 da)
SESIN
EJERCICIOS DE FUERZA EJERCICIOS AEROBICOS EJERCICIOS COORDINACIN
EJERCICIOS FLEXIBILIDAD
SESIN
CONTENIDOS TEORICOS
EVALUACIN
C - EVALUACIN
Evaluacin Incial Evaluacin Diaria Evaluacin Mensual o por Mesociclo. (Subjetivas Fsicas Auto-evaluaciones)
ESTADO DE SALUD (diagnstico) COMPOSICIN CORPORAL FLEXIBILIDAD FUERZA MXIMA FUERZA-RESISTENCIA POTENCIA * EQUILIBRIO RESISTENCIA CARDIO-RESPIRATORIA
TRABAJO PRCTICO
Armado de grupos de trabajo Seleccin de un integrante Elaboracin de un diagnstico (15) Elaboracin de una planificacin (15) Elaboracin de una evaluacin.(10) Exposicin del Grupo (5 x grupo) Mesa Redonda (15)