PNL

Captulo 4

QUIN CONDUCE EL AUTOBS?

Frecuentemente realizamos acciones de las que no tomamos conciencia para poder realizarlas, como: respirar, sentir sed, mover los brazos. Es necesario prestar atencin a nuestro inconciente y a cmo trabaja para poder conseguir las metas que nos proponemos con mayor rapidez. De cmo los miedos pueden conducirnos en la direccin contraria. El inconsciente no slo gobierna nuestro cuerpo sino que tambin puede llegar a tener un enorme impacto en los resultados que alcanzamos en nuestra vida. Consciente e inconsciente En trminos de la PNL, la mente consciente es aquella parte de nuestro intelecto que nos informa sobre cosas dentro y fuera de nosotros en cualquier momento dado. Se trata de nuestra memoria a corto plazo. La mente consciente se puede comparar con la punta del iceberg, donde el inconsciente constituye las nueve dcimas partes que estn bajo el agua. Nuestro estrafalario inconsciente El inconsciente no puede procesar negativos. Si pensamos no quiero ser pobre, el inconsciente se enfoca sobre lo de pobre y, como no trabaja con negativos, el pensamiento se transforma en quiero ser pobre. Por eso es tan importante formular nuestras metas en positivo. El inconsciente: depsito de recuerdos Todas nuestras experiencias quedan fielmente registradas en la memoria. Otra parte de las funciones del inconsciente es reprimir recuerdos que tengan emociones negativas no resueltas. Otra funcin del inconsciente es presentar recuerdos reprimidos para que los examinemos y dejar salir emociones atrapadas.

El inconsciente es una maquinita insaciable y perniciosa que no deja de aprender. Al inconsciente le fascinan las experiencias nuevas, y siempre est buscando novedades. Necesita nuevas experiencias para alimentarse, te dar problemas si no haces algo para que no se aburra. Hay muchas maneras constructivas de mantener nuestras mentes ocupadas: leer, un pasatiempo creativo, meditacin. El inconsciente se comporta como un ser profundamente moral El inconsciente se encarga de conducirte por el recto y estrecho camino que te indique cualquiera que fuera la moral que aprendiste, aunque la sociedad considere esa moral un poco equivocada (como la de un terrorista musulmn). Sistema de Activacin Reticular (SAR): tu sistema de rastreo Aproximadamente dos millones de fracciones de informacin entran a travs de nuestros sentidos cada segundo. Para evitar que enloquezcamos, este aluvin de informacin pasa por un filtro constituido por una red de clulas. Dicha red se conoce como Sistema de Activacin Reticular o SAR. La SAR slo deja pasar informacin que cumpla uno de los siguientes criterios: * Que sea importante para tu supervivencia. * Que tenga valor como novedad. * Que tenga alto contenido emocional. Al saber cules son nuestras creencias, podemos identificar las que quiz nos estn impidiendo alcanzar nuestras metas. Examina tus creencias. Es posible que descubras que tales creencias te impidieron ver oportunidades que te hubieran permitido alcanzar la meta. * Cmo se crean los recuerdos Trastorno de Estrs Postraumtico (TEP) Cuando se recibe informacin con una carga emocional muy alta, se entra en pnico y no se logra descifrar bien la informacin. Fobias Los valores y las creencias pueden ser toda la diferencia Los valores y las creencias son filtros inconscientes que usamos para decidir qu trozos o fragmentos de la informacin que recibimos a travs de los sentidos dejamos entrar y cules no.

El poder de las creencias Tus creencias pueden ayudarte a contar con buena salud, dinero y felicidad. Las creencias de las que aqu se habla son generalizaciones que hacemos sobre y a partir de nuestras experiencias vitales. El que cree que puede, puede, y el que cree que no puede, no puede. Esto es una ley inexorable, indiscutible. Verse influido por las creencias de otro Podemos a veces dejarnos influir por las creencias, o prejucios de los dems. Cambiar las creencias Algunas de tus creencias con seguridad te afirman, te dan poder. Otros pueden limitar tu manera de pensar e inmovilizarte. Pero las creencias cambian. Si una creencia te detiene, te impide hacer cosas, cmbiala. Tus creencias tienen ciertas cualidades visuales, auditivas y cienestsicas, se conocen como modalidades. stas se pueden afinar utilizando submodalidades. Una manera de cambiar una creencia es ajustando sus submodalidades. Puede ayudarte a aflojar el nudo de una creencia limitante y a reforzar los efectos positivos para desarrollar una creencia que te estimulara pero de la que no te sientes tan seguro. Para practicar como manipular o cambiar tus creencias, sigue estos pasos: 1. Piensa en una creencia que sabes y sientes que es totalmente cierta. 2. Has pensado en una imagen, has sentido algo o has odo algn ruido? Ahora piensa en una creencia que te gustara cambiar pero que no est haciendo dao. 3. Superpn las cualidades de la creencia que sabes que es cierta y sobre la creencia que te gustara cambiar. 4. Un conjunto de creencias se conoce como un sistema de creencias. Valores Los valores son aquellos que impulsan todos nuestros comportamientos. Son los responsables de todas aquellas cosas que nos motivan o desmotivan. Los valores influyen sobre los amigos y compaeros que escoges, de artculos que compras, intereses que persigues y como utilizas el tiempo libre.

Los valores pueden ser de dos tipos: valores finales y valores como medio para lograr algo. Creacin de valores Nuestros valores se constituyen esencialmente en tres periodos de tu vida. El periodo de la impronta, todo lo aprendemos de manera inconsciente y de nuestros padres. El periodo de copiar modelos, es cuando esencialmente aprendemos, consciente e inconscientemente, limitando a nuestros amigos. El periodo de socializacin, aprendemos aquellos valores que ms inciden sobre nuestras relaciones. Para cambiar los valores
1. Al pensar en la diversin, fjate en la imagen que recreas en trminos de lo siguiente: Tamao Colores/blanco y negro Posicin Foto esttica o pelcula en movimiento Enfocada o borrosa

2. Ahora fjate en la imagen que generas al pensar en la salud.

3. Invierte las cualidades de las dos imgenes.

Soar despierto con tu futura realidad. Dejar volar la imaginacin puede llegar a ser un estupendo primer paso en la conquista de tus metas. De manera que date permiso para soar y jugar.