Las diez reglas de la dieta Tres reglas bsicas Comer alimentos con alto contenido de agua (frutas y verduras

crudos, o escasamente codidos) comer un solo alimento concentrado por comida, y no mezclar proteinas con almidones Y consumir correctamente las frutas,estas limpian el organismo, tienen mucho agua y son deliciosas ** 1_ Comer alimentos ricos en agua destilada (lease, frutas y verduras crudos, lo mas posible). Son los unicos alimentos que puden digerirse tanto en un medio acido como en uno alcalino. 2_ Comer slo un alimento concentrado por comida (con alimento concentrado me refiero a proteinas o almidones) Causa. La proteina para digerirse requiere acido, y los almidones requieren alcalinos. Al comerlos juntos, el estomago segrega acidos y alcalinos, que se neutralizan entre s. Como consecuencia, la comida pasa una cantidad inusitada de tiempo en el estomago, fermentando y pudriendose, y disminuyendo tambien todo lo aprovechable. En cuento al cuerpo, sigue segregando acidos para tratar de digerirlo (provocando acidez), y cmo la digestin es el proceso del cuerpo que mas energa consume tambien aparecen la pesadez y la falta de energia. Luego de varias horas, finalmente los movimientos peristalticos del estomago hacen que la comida vaya al intestino (aun sin ser digerida por completo) y ah el intestino se las arregla tratando de sacar lo aprovechable (he aqu, al estreimiento) 3_ Es posible combinar almidones entre s (ya que estos son relativamente simples, y bastante parecidos en su composicin entre s), pero no proteinas entre s, ya que estas son mas complejas de asimilar. No me refiero a que no se puedan combinar dos caernes, sino a que no se pueden combinar Carne, huevos, productos lacteos o

nueces. De cualquier manera, siempre es mejor comer slo un alimento concentrado por vez. 4_ Sobre las frutas, este es el mejor alimento para el cuerpo, puesto que solo tarda 30 min. En digerirse, y la digestio no la hace en el estomago..peeeero NUNCA SE LA DEBE COMER COMO ACOMPAAMIENTO DE ALGUNA OTRA COSA, NI INMEDIATAMENTE DESPUES. Debe comersela preferentemente con el estomago vacio. Aunque si es posible comertela unos 20 o 30 minutitos antesy unas 4 o 5 horas despus de comer cualquier otra cosa. 5_ Hablando de aspectos energticos, no se vale empezar el da con un desayuno pesado. La idea no es despertarse energico despus de un descanso y cargar inmediatamente al cuerpo con algo pesadisimo. La regla principal de la antidieta es esta. DESDE LA MAANA Y HASTA EL MEDIODIA, SOLO FRUTAS. En la cantidad que se te de la gana, juguitos de frutas, una buena ensaladalo que se te cante, pero solo frutas. P36