CHAPITRE

1 - DES MODIFICATIONS PHYSIOLOGIQUE LEFFORT

1- Evolution des besoins dun muscle en fonction de lintensit de lactivit physique 1-1- volution de la quantit de dioxygne :

Lors dun effort dintensit croissante la consommation de dioxygne augmente en rapport avec la valeur du travail effectu. Cette consommation de dioxygne saccompagne dun rejet de dioxyde de carbone en quantit similaire au volume de dioxygne consomm.

1-2- volution de la quantit de glycogne Le glycogne (forme de rserve du glucose chez les cellules animales) est une macromolcule forme par lassemblage de molcules de glucose. Le glucose est la principale molcule nergtique du muscle. La cellule musculaire possde des enzymes qui lui permettent soit : De stocker du glucose sous forme de glycogne. De fragmenter les molcules de glycogne en molcules de glucose.

volution de la quantit de dioxygne dans les cellules musculaires au cours dun effort physique

Glycogne musculaire dans un muscle au repos

Glycogne musculaire dans un muscle aprs effort

Le muscle utilise le glycogne lors de sa mise en activit. Cette consommation de glycogne saccompagne dune augmentation du rejet de dchets (acide lactique notamment)

1-3- Les besoins dune cellule musculaire au repos et en activit

Les besoins en dioxygne et glucose varient en fonction de lactivit pratique et de son intensit. Bilan : La digestion et l'absorption assurent l'approvisionnement des cellules en nutriments partir des aliments. Les nutriments reprsentent pour les cellules une source d'nergie exploitable aprs une transformation utilisant le dioxygne. La consommation de dioxygne et de nutriments par les cellules musculaires augmente avec lintensit de lactivit physique. Le muscle en activit prlve le glucose dans le sang et dans ses rserves de glycogne. Le muscle ne dispose pas de rserve de dioxygne.

2- Les rponses de lorganisme leffort physique Un exercice physique se traduit au niveau de lorganisme par : Une augmentation du rythme respiratoire Une augmentation du rythme respiratoire Une augmentation de la sudation Une augmentation de la sensation de faim quelques heures aprs leffort.

2-1 Evolution de lactivit respiratoire en fonction de lactivit physique A- Dfinitions Ventilation pulmonaire : processus d'inspirations et d'expirations qui assurent le renouvellement de l'air dans les poumons. Frquence respiratoire : nombre de cycle inspiration/expiration par minute. Dbit ventilatoire : Volume d'aire chang entre les poumons et le milieu extrieur par minute.

Volumes d'air changs lors d'une respiration normale, d'une inspiration force et d'une expiration force RESERVE INSPIRATOIRE (3 L) VOLUME COURANT (0,5 L) = Volume renouvel (0,35 L) CAPACIT VITALE + espace mort contenu aux (5 L) niveaux des voies ariennes et VOLUME dans les alvoles (0,15 Litre) PULMONAIRE TOTAL (6 L) RESERVE EXPIRATOIRE (1,5 L) VOLUME RESIDUEL (1 L)

B- volution de lactivit lors de leffort

Bilan : L'augmentation de l'activit musculaire est associe une augmentation du volume de dioxygne consomm et une augmentation de la frquence respiratoire. L'organisme effectue plus de cycle respiratoire par minute et le volume de dioxygne prlev lors d'un cycle est plus important. Par consquent le dbit ventilatoire augmente au cours d'une activit physique. La quantit de dioxygne prleve dans le milieu extrieur augmente en fonction de l'intensit de l'effort physique. 2-2- Les limites es performances sportives: Lorsque l'intensit de l'effort est maximale, la consommation et l'utilisation de dioxygne atteint une valeur seuil maximale appele VO2 max. partir du palier deffort correspondant la VO2 max, lorganisme utilise dautres ressources nergtiques, limites, qui ne font pas appel la consommation de dioxygne. Cela saccompagne de la production de substances toxiques (acide lactique notamment) qui saccumulent dans le sang, lorigine dune forte augmentation de la sensation de fatigue. Leffort ne peut donc tre maintenu au-del de quelques minutes des puissances gale ou suprieures au palier correspondant la VO2 max. La VO2 max varie dune personne lautre, notamment selon le sexe, lge, lactivit pratique et de lentrainement. La VO2 max est un indicateur de la capacit dun individu raliser un effort physique dendurance.

2-3-volution de lactivit cardiaque en fonction de lactivit physique La frquence cardiaque correspond au nombre de battements du cur par minutes La frquence cardiaque est un paramtre qui rend compte de l'activit du cur. Au repos l'activit cardiaque d'un adulte en bonne sant est comprise entre 60 et 80 battements de cur par minute. Lors dun effort physique on observe une augmentation de la frquence cardiaque qui ne peut dpasser une valeur maximale gale 220 moins le nombre dannes du sujet (en premire approximation).

Bilan : Le cur est un muscle anim de contractions rythmiques qui mettent le sang en mouvement dans les vaisseaux. Lorsque l'intensit de l'activit musculaire s'lve, on note une augmentation du nombre de battements du cur par minutes, c'est dire de la frquence cardiaque.

3- Relation entre lapport du dioxygne aux muscles en acticit et la double circulation La circulation pulmonaire et la circulation gnrale sont disposs en srie : elles sont places lune la suite de lautre.

Tout le sang issu des organes passe donc par les poumons, ce qui permet de recharger en dioxygne lensemble du volume sanguin.

3-1- La recharge en dioxygne au niveau des poumons L'appareil respiratoire est constitu par la bouche, les fosses nasales, la trache, les bronches et les bronchioles. Les bronchioles se terminent par les sacs alvolaires constitus d'alvoles pulmonaires.

C'est au niveau des alvoles pulmonaires que se ralisent les changent gazeux entre le sang venant du cur charg en dioxyde de carbone et l'air extrieur riche en dioxygne.

3-2-La distribution du sang vers les tissus lors d'un effort Les organes de la circulation gnrale sont disposs en parallle, ce qui assure une distribution indpendante de sang aux diffrents organes. Lors de l'effort physique le dbit sanguin dans les organes varie : Il est augment aux niveaux du cur, des muscles, et de la peau . Il est diminu au niveau des organes de l'appareil digestif et des autres organes. Il est constant au niveau du cerveau .

Cette variation du dbit sanguin est contrle par les variations du diamtre des artrioles qui irriguent ces diffrents organes. Il y a vasodilation (augmentation du diamtre d'un vaisseau sanguin par relchement des fibres musculaires de sa paroi) des artrioles au niveau des muscles du cur et de la peau . Il y a vasoconstriction (diminution du diamtre d'un vaisseau sanguin par contraction des fibres musculaires de sa paroi) des artrioles au niveau des autres organes.

Ces deux phnomnes (disposition en parallle et modifications du diamtre des artrioles) sont responsables dune modification de la distribution des dbits sanguins entre les diffrents organes au cours de lactivit physique. Lapport prfrentiel de dioxygne aux muscles en activit rsulte de la vasodilatation des artrioles des muscles associe une redistribution des dbits sanguins dans les diffrents organes de la circulation gnrale, disposs en parallle.

Bilan : Au cours de leffort, les augmentations des dbits cardiaque et ventilatoire, associes des modifications de la circulation, sont synchrones : elles sont couples, ce qui permet un apport accru de dioxygne aux muscles.

4- La circulation du sang dans lorganisme 4-1-Organisation et vascularisation du cur

Le cur est un muscle creux divis longitudinalement en deux parties droite et gauche indpendante. Chacune des parties est subdivise en deux cavits qui communiquent entres-elles : une oreillette et un ventricule.

Des vaisseaux sanguins sont raccords au cur, il s'agit : Des veines caves au niveau de l'oreillette droite, Des veines pulmonaires au niveau de l'oreillette gauche, De l'artre aorte au niveau du ventricule droit Des artres pulmonaires au niveau du ventricule gauche. De chaque cot du cur (cur droit et cur gauche) : Loreillette et le ventricule correspondant sont spars par des valvules auriculo- ventriculaires. Le ventricule et l'artre correspondante sont spars par des valvules ventriculo- artrielles.

Le cur possde une circulation qui lui est propre : l'irrigation du tissu cardiaque est assurs par des vaisseaux sanguins coronaires (artres et veines)

4-2-Le fonctionnement du cur est en relation avec sa structure La circulation du sang dans les cavits cardiaques se fait dans un seul sens : le sang arrive dans les oreillettes par les veines et quitte les ventricules par les artres. Les valvules imposent le sens de circulation. Fonctionnement des valvules auriculo-ventriculaire : La fermeture des valvules auriculo-ventriculaires empche le reflux du sang vers les oreillettes.

Fonctionnement des valvules ventriculo-artrielles : La fermeture des valvules artrielles vite tout reflux du sang dans les ventricules.

4-3- Les tapes du cycle cardiaque Un cycle cardiaque (galement appel rvolution cardiaque) se compose de deux phases : Une phase de remplissage du cur (diastole) qui correspond au relchement du muscle cardiaque. Une phase d'jection du sang (systole) qui correspond une phase de contraction des ventricules. Chaque phase se droule de faon synchrone (en mme temps) du ct gauche et du ct droit du cur.

Le volume djection systolique (VES) est la quantit de sang exprime en litre jecte par un ventricule chaque systole. Il est le mme dans les deux ventricules.

4-4- La notion de dbit cardiaque Le volume des ventricules la fin de leur remplissage est d'environ 125 mL de sang, mais il peut atteindre 250 mL. Ainsi pendant l'effort, le cur peut jecter davantage de sang chaque battement. Etant donn que la frquence cardiaque (c'est dire le nombre de battements par minutes) augmente au cours l'effort physique, le dbit sanguin qui est dcrit par la formule suivante est augment.

Le dbit cardiaque du cur droit et du cur gauche sont gaux. 4-5- Intrt du couplage de l'activit cardiaque et de l'activit respiratoire Laugmentation du dbit cardiaque entrane une acclration de la distribution du dioxygne aux muscles. Laugmentation du dbit ventilatoire entrane une augmentation de la vitesse de renouvellement de lair au niveau des alvoles pulmonaires. La modification de lactivit cardiaque entraine une augmentation des changes gazeux Bilan : Le couplage entre les activits cardiaque et respiratoire permet dapprovisionner correctement en dioxygne les muscles en activit et permet ainsi une adaptation de lorganisme un exercice physique.

4-6- Notion de pression artrielle La pression artrielle (ou tension artrielle) correspond la force exerce par le sang sur la surface interne de la paroi des artres. Cest un paramtre physiologique important. La frquence cardiaque et le dbit cardiaque sont relis par la formule ci dessus. Une lvation de la frquence cardiaque engendre donc une augmentation du dbit sanguin dans les artres ce qui contribue une lvation de la pression artrielle. La mesure de la pression artrielle dune personne par un mdecin se traduite par deux nombres, exprim en cm de mercure. (par exemple 13-8) Cela montre que la pression artrielle volue entre deux valeurs : une pression artrielle maximale, 13 cm de Hg (ou pression systolique, PAS) et une pression artrielle minimale (ou pression artrielle diastolique, PAD). La pression maximale est lie la contraction du ventricule gauche (systole ventriculaire), la pression minimale est lie au relchement du ventricule gauche ( diastole ventriculaire).