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Warum mssen wir unser mentales Selbst nach Hause fhren?

Supawan Green bersetzt von Danielle Wiedmann

Vorwort
Zum ersten Mal erfuhr ich von Frau Supawan Green durch meine Thai Freundin Pigoon Flaig in Deutschland.
Als ich dann 200 den Winter in Thailand verbrachte, besuchte ich das Seminar von Frau Supawan Green in der Chulalongkorn Universitt in Bangkok, Dort vermittelte sie vor 300 Thailndern die Lehre Buddhas auf eine so lebendige, anschauliche und direkte Art. So entschied ich mich ganz spontan ihr Buch Warum mssen wir unser mentales Selbst nach Hause fhren? in deutsch zu bersetzen und ihr bei ihrem nchsten Seminar in Deutschland als bersetzerin zu helfen. Seit Jahren habe ich mich mit Buddhas Lehre und der buddhistischen Meditation befasst. Auf ihre lebendige Art hat Frau Supawan Green mir die Methode der Vipassana Meditation erklrt. Alles was ich gelernt hatte, wurde durch ihre Erklrungen fr mich klarer und verstndlicher. Ihre direkte Erfahrung, die sie in ihren Bchern und ihren Vortrgen mitteilt, erlaubten mir Schritt fr Schritt auf dem Weg der Erkenntnis zu gehen und dies im tglichen Leben zu praktizieren. In 20 hatte ich das Glck und die Ehre Frau Supawan Green in Rottweil zu begrssen und auch 
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hier hat sie uns ihre Kenntnisse der buddhistischen Meditation, durch ihre eigenen Erfahrungen auf dem Weg der Befreiung vom Leiden, auf eine Art und Weise beigebracht, dass ihre Zuhrer(innen) es auch ohne Vorkenntnisse verstehen und danach die ersten zwei von vier Fundamente der Achtsamkeit praktizieren konnten. Ich hoffe sehr, dass wir Frau Supawan Green nchstes Jahr wieder hierher einladen knnen, um das dritte und vierte Fundament der Achtsamkeit von ihr direkt lernen zu knnen. In der Zwischenzeit versuche ich zusamman mit Frau Flaig mehrmals im Jahr einen Meditationsabend zu organisieren. Frau Green benennt die 4 Fundamente der Achtsamkeit auch Fhre Dein mentales Selbst nach Hause (FDMSH). Unsere Gedanken, Gefhle und Erinnerungen knnen uns zur Verzweiflung bringen, wenn sie aus dem Ruder laufen. FDMSH ist die Medizin, um das mentale Ungleichgewicht zu heilen, und zwar ohne Nebeneffekte. Durch hundertprozentige Achtsamkeit auf die Atmung, Bewegung und Wahrnehmung knnen wir aus dem mentalen Dschungel wieder nach Hause finden. Ich hoffe, dass dieses Buch von Frau Geen Warum mssen wir unser mentales Selbst nach Hause fhren? Ihnen helfen wird, Ihre meditative Praxis in Ihrem Alltag zu strken, so dass Sie Frieden und Zufriedenheit begleiten wird und Sie anderen helfen knnen, Frieden in ihren Familien, Gemeinden und Lndern zu finden. Danielle Wiedmann, Rottweil 30.Okt. 20.

Dieses Bchlein erklrt, warum die 4 Fundamente der Achtsamkeit oder Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause (FDMSH) sehr wichtig fr die Menschheit ist. Zuerst lasst uns kurz die 5 Gruppen, die die menschlichen Lebensformen darstellen, genau studieren. Es wird uns helfen, die Funktionen unseres Geistes, seine Verletzlichkeit und seine Schwche zu verstehen und es erklrt, wie ein Mangel an Verstndnis der Ursprung von mentaler Aufruhr, Unzufriedenheit und globalen Konflikten ist. Gem Buddha besteht die menschliche Lebensform aus 5 verschiedenen Gruppen. Dieser Ansatz kann uns zum Kern aller Probleme hinfhren.Sie beinhalten folgendes:

Die 5 Gruppen der Existenz: Der Krper Tom: Das mentale Selbst Jerry: die Gefhle, die Erinnerungen, und die Gedanken 3
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Die menschliche Lebensform besteht aus 5 Gruppen. Ein Teil besteht aus Materie und 4 Teile aus Energie, die hier getrennt in Tom und Jerry dargestellt werden. Gem dieser Analyse, gehren das Gehirn und das ganze der Nervensystem zum Krper, der aus Materie besteht, jedoch mit den anderen 4 assoziiert ist.(siehe das Bild).Der Geist ist sozusagen eine andere unabhngige Komponente, aus 4 formlosen Elementen (Energien) besteht, die ich als Tom und Jerry bezeichnen werde. Wenn wir verstehen wollen, wie diese 5 Gruppen eng zusammenarbeiten, dann mssen wir sie genau betrachten. Es gibt in Thai ein Sprichwort, das auf buddhistischem Einfluss grndet Der Geist ist der Boss, der Krper ist sein Diener. Lassen Sie uns erkennen, wie wahr das ist, indem wir ganz logisch denken.

Keine Aktivitten im Leben, die vom Krper ausfhrt werden, sind mglich, ohne die Existenz von mentalem Selbst, dem Boss. Die Beziehung zwischen dem Krper und dem mentalen Selbst ist dem Handschuh und der Hand sehr hnlich. Ein Handschuh kann ohne Hand nicht benutzt werden, genau so wenig wie ein Schiff ohne Kapitn.

Um die Tatsache, dass unser mentales Selbst das wahre Selbst ist, mssen Sie den Unterschied zwischen dem erwartungsgemssen Schrei eines Neugeborenen und einer Stillgeburt sehen. Das schreiende Baby hat einen Krper und ein mentales Selbst, wogegen die Stillgeburt nur einen Krper besitzt. Die folgenden 4 Situationen untersttzen weiter die Prmisse, dass das mentale Selbst das wahre Selbst ist. Es sind ; 1. Wenn Sie sich im Tiefschlaf befinden. 2. Wenn Sie bewusstlos sind, und zwar mit oder ohne Ansthesie. 3. Wenn Sie im Koma sind, 4. Wenn Sie sterben

 Diese buddhistische Analyse ist ganz anders als das konventionelle Denken, das den Geist eng mit dem Gehirn verbindet. Es ist eine Tatsache, dass nach ber 200 Jahren Debatten, es noch keine endgltige Definition darber gibt, was der Geist wirklich ist. Deswegen werde ich Buddhas Erkenntnis der 5 Gruppen als einen Zugang zum besseren Verstndnis des Geistes benutzen.

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in den Krper zurckkehrt, dann ist der Krper wieder zum Leben erweckt und kann seine Aktivitten wieder aufnehmen. Unser Krper ist der Teil, der mit den Angelegenheiten in der materiellen Welt zu tun hat, der uns Leid und Unruhe beschert. Die tglichen Ereignisse knnen mit den Wellen des Ozeans verglichen werden, die uns mit auf den Weg nehmen und uns Glck und Leid bringen. Diese Logik ist nicht schwierig zu erklren, das mentale Selbst hat den Krper in diesen vorangehenden gezeigten Situationen verlassen. Es lohnt sich nicht, sich zu fragen, wohin denn das mentale Selbst gegangen ist. Ihre Annahme ist so gut wie meine. Wir sollten diese Geheimnisse dem Himmel berlassen. Zu viel Wissen kompliziert die Dinge. Solange dieser Ansatz uns zu einer effektiven Reduzierung unseres Leidens und zu innerem Frieden fhrt, ist es das wichtigste. Tatsache ist, dass wenn irgendeine dieser 4 Situationen eintrifft, obwohl der Krper noch atmet und die Sinnesorgane noch intakt sind, die sensorischen Wahrnehmungen nicht ohne das Vorhandensein des mentalen Selbst arbeiten. Fllt man in den Tiefschlaf, kann man nicht einmal von einer Blaskapelle geweckt werden, die durch das Schlafzimmer marschiert. Wenn man betubt wird, sind die Augen da, knnen aber nicht sehen, die Ohren sind da, knnen aber nicht hren, die Nase ist da, kann aber nicht riechen, usw. Der Krper ist wie ein unbemanntes Schiff. Es besteht keine Verbindung zwischen der ueren und der inneren Welt. Wenn das mentale Selbst nach einem Tiefschlaf, nach einer Periode der Bewusstlosigkeit oder einem Komazustand 
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Anders als der konventionelle Weg der Problemlsung, der auf individuelle und/oder verschiedene Endlsungen zielt, behandelt Buddha die Probleme an der Wurzel. Egal welche Probleme wir haben, wird uns empfohlen, sie als Angelegenheiten zu betrachten, die mit Sehen, Hren, Riechen, Schmecken und Tasten zu tun haben. Hier einige Beispiele:das Sehen von jemandem, der unser Herz gebrochen hat, kann den Schmerz wieder hochkommen lassen, der Anblick von Geld kann zur Gier verfhren, das Hren von Klagen, Geschrei, Geschwtz, Musik kann Erinnerungen wachrufen, der Geruch von Essen, oder der Duft von Parfm kann verfhren, usw. Unsere tglichen Wahrnehmungen 
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wecken positive und negative Gedanken und Gefhle. Wir lassen im Moment die positiven und beruhigenden Einflsse zur Seite und fokussieren uns auf die negativen Resultate, wie z.B. mentaler Aufruhr. Vergessen wir nicht, dass wir eine Heilung fr unser mentales Leiden finden wollen. Wir mssen wissen, dass der Krper sich mit den ueren Informationen befasst, die in der Form von Sehen, Hren, Riechen, Schmecken und Tasten vorkommen (alltgliche Probleme). Ich werde diese ueren Jerrys nennen, wie sie im folgenden Bild zu sehen sind.

verwandeln sich in Energieformen, sobald sie die innere Welt erreicht haben. Die ueren Jerrys verwandeln sich in 3 innere oder 3 mentale Jerrys; Erinnerungen, Gedanken und Gefhle. Betrachten Sie diesen Ablauf als einen Vergleich: Sehen, Hren, Riechen, Schmecken und Fhlen > Gedanken, Erinnerungen und Gefhle uerer Jerry = uere Welt = Materie = Innerer Jerry Innere Welt Energie

Vergessen Sie nicht , dass der Krper nur eine Hlle ist. So lange die ueren Jerrys (Informationen) das mentale Selbst nicht erreichen, haben wir noch keine Probleme. Wir knnen immer noch frei von mentalem Schmerz und Aufruhr sein. Die Probleme beginnen, wenn die ueren Informationen ber die Brcken der Augen, Ohren, der Nase, Zunge und der Haut sich bewegen und in unsere innere Welt eindringen. Die ueren Informationen 
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Ich hoffe, dass Sie klar erkennen knnen, dass alle diese Probleme, mit denen Sie tglich konfrontiert werden (von huslichen bis globalen) Angelegenheiten (Materie), die gleichen Eigenschaften und Auswirkungen wie die Jerrys in der Energieform besitzen. Um eine klare Perspektive zu haben, werden wir das mentale Selbst mit Tom ersetzen und 
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die Sprache von Tom und Jerry benutzen. Sie verstehen doch, dass der uere Jerry in unsere innere Welt eingedrungen ist und das Problem Tom (unserem wahren Selbst) prsentiert wird. Das ist der Anfang von allen mentalen Vorgngen die Trnen und Gelchter, Leiden und Glck bringen. Jedes Mal, wenn wir an negative und schmerzhafte Ereignisse denken, wie z.B schreckliche Anblicke, unangenehme Gerche usw., ist es so, als ob unser mentales Selbst (Tom) von Jerry gemobbt, wenn nicht sogar erstochen oder gettet wird. Tom ist schwach und hilflos, nicht in der Lage sich selbst zu helfen.

Diese 3 mentalen Feinde sind die wahren Schuldigen, die die Menschen in die Enge treiben, so dass einige Menschen die Kontrolle ber ihr Leben verlieren. Sie sind verantwortlich fr alle mglichen Leiden unter den Menschen.

Versucht Euch zu erinnern, dass jeder Konflikt im Leben der Menschen am Anfang immer mit raffgierigen, bsen oder enttuschten Gedanken Jerry aufkommen... Konflikte im Leben knnen durch Gedanken,Gefhle und Erinnerung entstehen. Diese 3 Jerrys sind in Wirklichkeit unsere inneren Feinde, die uns beherrschen und unser wahres Selbst von Anfang an angreifen. Leider erkennen viele Menschen die Realitt der Existenz ihrer inneren Feinde nicht. Sie sind deswegen nicht in der Lage den wahren Feind zu bekmpfen. 0
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Wenn wir vor groen und ernsten Problemen stehen, dann ist es so, dass die Jerrys wie Banditen von berall her in unserem Kopf und unserem Herzen erscheinen. Es ist so, als wrden 3 grosse Generle eine ganze Armee von Musen aufstellen, die mit Kampfstiefeln und Artillerie gut ausgestattet sind, um Tom zu berwltigen und ihn zu Boden zu werfen.

Die ganze Armee von Jerrys, die Tom belstigen, kann mit einem Berg von Schmerz verglichen werden, den wir in unserem Herzen tragen. Vielleicht sind wir in der Lage ein tapferes Gesicht aufzusetzen. Nur unser wahres Selbst erkennt den Umfang der Schmerzen, mit denen wir konfrontiert sind. Eine krperliche Wunde, auch wenn sie noch so gro ist, kein Vergleich zu einem Schmerz, der durch eine mentale Verletzung entstanden ist. Eine mentale Verletzung ist schmerzlicher, weil sie den Kern unseres wahren Selbst (unser mentales Selbst) trifft und nicht die Hlle.

Das wahre Selbst wird von einer Armee von Jerrys gemobbt. Unsere selbstzerstrerischen, unmoralischen und gesetzeswidrigen (krimiellen) Gedanken veranlassen unser mentales Selbst zu Reaktionen, dann verwandeln sich die Jerrys in Worte und Handlungen. Dies ist der Grund fr alle seelischen Zusammenbrche. Erleichterung finden die Hilfesuchenden oft durch die Einnahme von Drogen oder Medikamenten. Sie begehen sogar Straftaten und Suizid. Dieser mentale Prozess ist also die Quelle von allen Problemen, von huslichen bis zu globalen Streitigkeiten. 2
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Wenn wir verstanden haben, wie der menschliche Geist funktioniert, basierend auf der intimen Funktion der 5 Gruppen, knnen wir uns jetzt mit der Heilung befassen und auf dem richtigen Schlachtfeld kmpfen.
 Verschreibungspflichtige Medikamente, um mentale Probleme zu lsen, ist eine Art auf dem falschen Schlachtfeld zu kmpfen. Medikamente zielen daraufhin die chemische Imbalanz im Gehirn anzupassen, was soviel bedeutet, wie den Krper anzupassen.Diese Lsung hat den Kern des Problems, das von Jerry verursacht wurde, nicht einmal an der Oberflche angekratzt. Aus diesem Grund, trotz des grossen Medikamentenkonsums, ist die Weltbevlkerung immer noch in innerer Aufruhr. Was den Gebrauch von Medikamenten zur Heilung von geistigen Krankheiten betrifft, so ist dies ein Zeichen dafr, dass auf dem falschen Schlachtfeld gekmpft wird.

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Warum vergleiche ich die 4 Fundamente der Achtsamkeit mitFhre Dein Mentales Selbst nach Hause? Die ganze Armee von Jerrys kann sich in einem wilden Durcheinander in unserem Kopf festsetzen. Unser mentales Selbst verliert sich darin. Dieser Zustand versetzt uns in Angst und Sorgen. Es sind die Symptome, eines sich ankndigenden Zusammenbruchs, bevor wir ganz die Kontrolle ber unseren Geist verlieren.

Als Folge wird Tom nicht mehr von Jerry gemobbt und das mentale Selbst wird glcklicher und die Kontrolle ber das Leben zurckgewinnen. In der Praxis benutzt man das innere Auge, um sich auf die Atmung und die Bewegungen zu fokussieren. Sie sind die Natur des ersten Hauses, wohin sich das mentale Selbst zurckziehen kann. In dem Moment, wo wir diese Meditation durchfhren, haben wir unser mentales Selbst nach Hause gebracht. Die Jerrys werden dann aus unserer inneren Welt hinaus befrdert und wir werden sofort mehr inneren Frieden und Ruhe erfahren

Der Krper braucht ein Haus,wohin er sich zurckziehen kann, so auch unser mentales Selbst. Das mentale Selbst hat 4 Huser, wohin es sich zurckziehen kann. Aber nicht viele Menschen wissen davon. Die Folge ist, dass unser mentales Selbst dauernd geistig verwirrt ist. Das veranlasst uns, schlechte Entscheidungen in unserem Leben zu treffen und belastet unsere Gesellschaft. Unser Mentales Selbst nach Hause fhren, ist die beste Lsung fr die Menschheit. Leider ist dies noch nicht allgemein anerkannt. Wenn das mentale Selbst versteht, wie es aus dieser geistigen Verwirrung herauskommt und sicher nach Hause zurckkehren kann, dann wird das Leben sinnvoller und friedlicher sein. Indem wir uns darin ben, werden die negativen Jerrys von unserer inneren Welt verjagt werden. 4
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Das zweite Haus bezieht sich auf alle krperlichen Empfindungen. Wenn wir auf einem Stuhl sitzen, spren wir, wie unser Rcken und unser Ges den Stuhl und die Fe den Boden berhren.

Wir mssen das mentale Auge benutzen, um diese Empfindungen zu beobachten. Wenn wir dies tun, fhren wir unser mentales Selbst zurck ins zweite Haus. Wenn wir die Hnde reiben oder die Perlen fhlen, integrieren wir die zwei Fundamente auf einmal oder wir bringen beide in ein greres Haus. Das macht die bung einfacher. Als Folge werden die jerrys weniger und wir fhlen uns glcklicher.

Wenn wir mit den Hnden fest klatschen, knnen wir Schmerzen in den Handflchen spren. All diese krperlichen Empfindungen gehren zum zweiten Fundament der Achtsamkeit oder zu unserem zweiten Haus. 
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Fundamente der Aufmerksamkeit = Huser fr das mentale Selbst = Atmung, Bewegungen, Empfindungen 
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Die ersten 2 von 4 Fundamenten der Achtsamkeit oder Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause(FDMSH), knnen berall gebt werden, beim Gehen, Sitzen, Stehen und Liegen. Diese Fhigkeit kann mit Leichtigkeit whrend all den tglichen Aktivitten ausgebt werden. Die Atmung, die Bewegungen und Empfindungen sind ein Teil von uns. Es geht darum, diese neue mentale Gewohnheit zu entwickeln bzw. zu praktizieren. Dies wiederum fhrt zu einem hheren Selbstbewusstsein. Fhre Dein Mentales Selbst nach Haus (FDMSH) ist der Schlssel dazu. So einfach ist es. Ist Tom schwach, dann luft Jerry amok, mobbt Tom und beherrscht seine innere Welt. Zur gleichen Zeit auch die externe Welt, weil die Worte und die Handlungen das direkte Ergebnis dessen sind.

unser wahres Selbst.Ist Tom stark, dann wird er intuitiv die Heer von Jerrys aus dem Haus vertreiben. Folglich wird unser mentales Selbst von Jerrys befreit werden und all seine Angriffe abwenden knnen.

Wir werden uns erleichtert fhlen, da all die schwerwiegenden Probleme (Jerrys) weniger geworden sind, dank dem FDMSH (Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause). Folglich fhlen wir uns nicht nur glcklicher, sondern (was viel wichtiger ist): wir haben unser Leben besser unter Kontrolle. Wie werden mehr Geduld und Kraft haben, den Versuchungen und den unmoralischen Gedanken zu widerstehen. Geduld und Kraft sind nmlich die wichtigsten Bestandteile fr Frieden auf allen Ebenen. Jerry ist eine Form von Energie. Benutzen Sie, wenn ntig, diese Strategie, wenn Sie das Haus verlassen und zur Arbeit gehen oder Besorgungen machen. Sind Sie darin gebt, vermindern Sie die Jerrys, indem Sie nach Hause zurckkehren, d.h. zu den 4 Fundamenten der Achtsamkeit.

Ist Tom jedoch stark, dann wird Jerry eingeschchtert und wird vor Tom Angst haben. Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause, ist, wie wenn Tom mit den ntigen Vitaminen versorgt wrde. Dies strkt 
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Es bedeutet nicht, dass alle externen Probleme verschwinden werden. Wir mssen immer noch die ueren Jerrys erkennen, die durch die Sinnesorgane (die Augen, Ohren, der Nase, Zunge und die Haut)wahrgenommen werden. Sie knnen manchmal unbefriedigend und enttuschend sein. Die gute Nachricht ist jedoch, dass unser mentales Selbst nicht mehr von inneren Jerrys durcheinander gebracht wird. Wenn wir uns diese Praxis aneignen, werden wir nicht mehr so schnell verwirrt oder von weltlichen Ereignissen beunruhig sein wie zuvor. Unser wahres Selbst ist jetzt in der Lage, die Probleme zu erkennen, egal wie schwerwiegend sie sind. uerlich ist das Problem immer noch da, d.h. Berthas Ehemann betrgt sie noch immer, aber sie ist von dieser schwierigen Situation nicht mehr so belastet. Sie wird von Jerry nicht mehr gezwungen wie zuvor, unruhig und schmerzerfllt jede Nacht auf ihren Ehemann zu warten. Gleichzeitig hat sie ihren Hass berwunden und sinnt nicht nach Rache, wie so viele hnlicher Geschichten, die oft auf der ersten Seite der Zeitung stehen. Ihre innere Strke erlaubt ihr, das Problem mit einer klaren Perspektive zu lsen. Wenn Bertha ihr bestes getan hat und das Verhltnis nicht funktioniert, dann wird sie in der Lage sein, die richtige Lsung zu finden, die sie spter nicht bereuen wird. Sie wird sogar fhig sein, Mitgefhl zu zeigen und ihrem Mann und seiner Geliebten Verstndnis entgegen zu bringen. Bertha kann all die guten Taten ohne Druck von ihren inneren Feinden(Jerrys) ausfhren. Dies sind einige der edlen und gnadenreichen Ergebnisse, die wir erwarten knnen, nachdem wir uns mit der FDMSH vertraut gemacht haben. Es ist eine herausfordernde Aufgabe. Sie ist jedoch sehr lohnend, nachdem sie auf diese Weise gelst wurde.

Durch das ben von FDMSH werden die bedrckenden Jerrys von unserer inneren Welt verschwinden, was uns leichter und friedvoller macht. Die 4 Fundamente der Achtsamkeit oder FDMSH sind von grter Bedeutung fr die Menschheit, weil sie effektiv sind und wie eine Medizin zur Heilung von mentalem Ungleichgewicht, ohne Nebeneffekte, gebt werden knnen. Sie knnen den ganzen Stress, Schmerzen und Unruhe von unserem Geist vertreiben. Wir knnen wieder glcklich sein. FDMSH ist die genaue Strategie, um unsere mentalen Feinde zu bekmpfen Was wird geschehen, nachdem wir uns die Fhigkeit FDMSH angeeignet haben?
 Eine Erklrung der Praxis zur Ausbung des dritten Fundaments des Aufmerksamkeit (Kontemplation der mentalen Prozesse)und des vierten Fundamens (Kontemplation des mentalen Objekts) sind zu ausfhrlich, als dass es in diesem Bchlein erklrt werden knnte. Sie knnen es in Frau Supawans Bchern Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause-Theorie und Fhre Dein Mentales Selbst nach Hause-Praxis nachlesen.

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Mehr Informationen ber Frau Supawan Greens Arbeit und ihre Lehre wie Sie Ihr Mentales Selbst nach Haus fhren knnen, finden Sie auf der Web-Seite oder kontaktieren Sie uns. www.supawangreen.in.th supawanpg@gmail.com innocentperception@gmail.com

FDMSH ist eine der genauesten, wissenschaftlichen und praktischen Methoden, die wir anwenden knnen, um gute Menschen fr die gesamte Menschheit zu erschaffen. Moralisches Bewusstsein kann und wird die Leute davon abhalten, Schlechtes zu tun, jedoch nicht Gesetze. Das Gesetz ist das Resultat des moralischen Zerfalls innerhalb der Gesellschaft, wie eine Krebskrankheit.Frieden und Harmonie nicht mglich. Ich zweifle nicht daran, dass die 4 Fundamente der Achtsamkeit oder FDMSH in die globale Erziehung einbezogen werden sollten. Weltfrieden kann nur durch die kollektive innere Ruhe des Individuums erreicht werden. FDMSH ist eine ideale Methode, um den Menschen zu helfen, ihre inneren Feinde zu bekmpfen, so dass sie den inneren Frieden und die Harmonie erzielen knnen. Es ist in der Tat so einfach wie es sich anhrt. Um den Weltfrieden zu untersttzen, wird dieses Bchlein verffentlicht und kostenlos verteilt. Falls Sie die FDMSH Association in irgendeiner form untersttzen wollen, freuen wir uns sehr. 22
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