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" Edita Pospisil GU KompaB Cholesterinspiegel senken - leicht gem& DosRithtige essen: Uber 10.000 Nohrwerte

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" Edita Pospisil GU KompaB Cholesterinspiegel senken - leicht gem& DosRithtige essen: Uber 10.000 Nohrwerte

Edita Pospisil

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GU KompaB

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Cholesterinspiegel senken- leicht gem&

GU KompaB Cholesterinspiegel senken - leicht gem& DosRithtige essen: Uber 10.000 Nohrwerte unserer
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DosRithtige essen:
DosRithtige essen:

Uber10.000 Nohrwerteunserer lebenwnitield einen Blirk- Milch, Milchprodukte, Fette,k,

d einen Blirk - Milch, Milchprodukte, Fette,k, Getreide, Getreideprodukte, Hiilseddie,bi, Sojoprodukte,
Getreide, Getreideprodukte, Hiilseddie,bi, Sojoprodukte, Gemke, Pilze,
Getreide, Getreideprodukte, Hiilseddie,bi,
Sojoprodukte, Gemke, Pilze,
vegetorisrhe Gerichte, Essen Diepmbirchebhk&
vegetorisrhe Gerichte, Essen
Diepmbirchebhk&
Pilze, vegetorisrhe Gerichte, Essen Diepmbirchebhk& Cholesterinspiegel senken - das Richtige essen.
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Cholesterinspiegel senken- dasRichtigeessen. Cholesterinspiegel senken- das Richtige tun. DieFett-, Cholesterin-, Ballaststoff- Kalorienwerteunserer Lebensmittel auf einenBlick. DiepraktischeEinkaufshilfe mit - vielenTips fir denAlltag.

unserer Lebensmittel auf einen Blick. Die praktische Einkaufshilfe mit - vielen Tips fir den Alltag. ,
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,

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Rohmilch, Vorzugsmich Voilmich, 3.5% Fett Fettarrne Milch (teiientrahrnt), . . ,' , . . .
Rohmilch, Vorzugsmich Voilmich, 3.5% Fett Fettarrne Milch (teiientrahrnt), . . ,' , . . .
Rohmilch, Vorzugsmich
Voilmich, 3.5% Fett
Fettarrne Milch (teiientrahrnt),
.
.
,'
,
.
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.
1,5%Fett
Magermilch (entrahmt)
O,i%Fett
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Milchpulver
Sahnepulver
Vollmilchpulver
Michpulver, teilentrahmt
Magermilchpuver
.
.
.
.
.
.
.
.
42.0
26.3
13,5
0,9
i
Fruchtmilch
ausVolmilch
ausfettarmerMilch
'Fruchtmilch,
.
aus Magermilch
.
.
.
.
.
.
.
*Diat-Fruchtmiich
aus Magermilch
.
.
.
.
.
.
Kakao-ischokotrunk
ausVoilmilch
ausfettarmerMiich
.
.
.
aus Magermilch
.
.
.
.
'Diat-Kakaotrunk
.
.
.
.
.
.
NuRmilch
ausvolmilch
.
.
Vanlemich
aus Volimilch
.I
1
aus fettarmer
Milch
.
.
.
1;4 1
0
1 68
284
6

Unsere Lebensmittel

Wichtige Hinweise Die wissenschaftlicheForschungist immer m FiuRund bringt stets neue Erkenntnisse. So hat die Bundesanstalt fur Fieischforschungneue Fett- werte fur Rind- und Schweinefleischsowie Wurst und Fleischwarenemit- telt, die unterden bisher in Nahrwerttabeienangegebenen Werten liege". Die Abweichungenwerden damit erklart, daR die Schlachttieredurch ge- anderte Zuchtrnethodenheute weniger Fett ansetzen und auOerdembeim

Fleisch-Zuschnitt sichtbares Fett entfernt

bestandtei der Wurst ist, ist auch beiden meistenWurstsortender Fett-

Wurst ist, ist auch bei den meistenWurstsorten der Fett- wird. Und da Fleisch Haupt- gehait gesunken.Die

wird. Und da Fleisch Haupt-

meistenWurstsorten der Fett- wird. Und da Fleisch Haupt- gehait gesunken.Die neuen Werte sind in Daraus ergeben

gehait gesunken.Die neuen Werte sind in

Darausergeben sich Abweichungenzu Angabenin anderen Nahrwert- tabeilen.Die nedrigerenFettwerte sindjedoch kein Freispiuchfur Salam~. Knackerund Co., wie von daran interessiertenKreisen dargesteiltwird. Die deutsche Wurst mag heute im Durchschnin 25g Fett in lOOg enthalten, dieSchwankungsbreitensindjedoch sehr groR. So kann dertatsachiiche Fettgehait bei 2 bis 559 pro lOOgWurst iiegen. BezugiichChoiesteringe- halt liegen nur wenige neue Datenvor.Sie zeigen bei Rind- und Schweine- fieisch etwas niedrigereWerte als bisher NurwenigeHersteliervonWurst- und Fleischwaren aber auch beisplelsweisevon Fertiggerichten ermitteln den Cholestenngehalt ihrerProdukte.Dies soil jedoch kein Hindernissen, denn bei einerfettarmenErnahrung.bei der insbesonderederverzehr tierischerLebensmittel auf ein vernunftiges Maneingeschrankt ist, wrd die Cholestednzufuhrvonhochstens 300mg proTagkaumuberschritten.

diesem KompaR berijcksichtigt.

proTagkaum uberschritten. diesem KompaR berijcksichtigt. Zeichenerklarung kca kJ = Kllokalorie Kilojouie (sprich
proTagkaum uberschritten. diesem KompaR berijcksichtigt. Zeichenerklarung kca kJ = Kllokalorie Kilojouie (sprich
proTagkaum uberschritten. diesem KompaR berijcksichtigt. Zeichenerklarung kca kJ = Kllokalorie Kilojouie (sprich
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Zeichenerklarung

kca

kJ

= Kllokalorie Kilojouie(sprich -dschul), 1 kcal= 4,2 kJ

=

9

=

Gramrn

mg

mg i. D.

i. D.

=

Milligramm (I mg = 0,001 g)

Fett I. Tr

=

=

Fett in der Trockenmasse im Durchschnitt

=

Lebensmitteimit weniger Fett/Zucker= wenigerKalorien

undioder weniger Cholesterinundiodereiner giinsiigen Fettrusarnmensetruno.

~

0 = Im Lebensmittelnicht enthaiten.

- - n(
-
-
n(

=

Im
Im

Lebensrninel in Spuren enthalten.

=

Es

iiegen keine Daten "or,

= Tiefkiihikost

= Herstellerangaben

~=wenigerKalorienlwenigerZucker

13

+=inSourenenthalten O-nichtenfhalten

"Vaniiiemilch.,leicht,< Vaniilernilch aus Magermilch 'Diai-Vanillemilch aus Magermiich Buttermilch,
"Vaniiiemilch.,leicht,<
Vaniilernilch
aus Magermilch
'Diai-Vanillemilch
aus Magermiich
Buttermilch,
Buitermilchgetranke
Buttermiich
0,5
Frucht-Buttermilch
0,6
'Diat-Frucht-Buttermilch
.
0,4
Mocca-Buttermilch mi!
Sahne
Multivtamin-Buttermilch
5,O
0;l
Dickmilch
Sahne-Dickmilch,10% Fett
Dickmich,3.5% Fett
Fettarme Dickmilch,
1.5% Fett
Mager-Dickmich, 0,1% Fett
Frucht-Dickmich i. D.
Sahne-Frucht-Dickmilch
Frucht-Dickmiich,
3.5% Fett
Fettarme Frucht-Dick-
milch, 1,5%Fett
'Diat-Frucht-Dickmilch.
.
10.0
3,5
1.5
0.1
8,7
3.1
1,3
1,5%Fett
1.3
Joghurt
Sahnejoghurt, 10% Fett
Vollmilchjoghurt, 3,5% Fett
10,O
3,5
Fettarmer Joghur!, 1.5% Fett Magerjoghurt, 0.1% Fett
Fettarmer Joghur!,
1.5% Fett
Magerjoghurt, 0.1% Fett
8,5
8,5

8.7

8.4

3,6

3,l

3,l

2,5

2,9

3.0

4,5

3,5

3,7

2.8

6.0

6,O

3.5

3.1

3.5

3,9

31

32

27

13

11 11
11
11

9

11
11

11

17

13

14

10

13

13

13

11

13

14

0
0

+

0,5

0.8

+

+

0.5

0,5

0,7

0.8

0.8

0,6

0

0,6

0,6

0

+

0

+

149

149

124

125

99

75

111

79

117

116

99

79

122

130

130

112

99

66

119

*-wenger KalorienfwengerZucker

0-nichf enthelien

Joghurtprodukte

Joghurtprodukte aus Saline, 10% Fett Mokka-Sahne-Joghurt Sahne-Frucht-Joghurt

'Diat-Sahne-Frucht-

Joghurt mit Ballast- stoffen Joghurtprodukte aus Volimllch. 3.5% Felt Bircher-Musi-Joghur! Frucht-Joghurt 'Diat-Frucht-Joghurt

Bircher-Musi-Joghur! Frucht-Joghurt 'Diat-Frucht-Joghurt Frucht-Joghurt, Dreikorn- . 'Diat-Drekorn-Fruchi-
Bircher-Musi-Joghur! Frucht-Joghurt 'Diat-Frucht-Joghurt Frucht-Joghurt, Dreikorn- . 'Diat-Drekorn-Fruchi-

Frucht-Joghurt, Dreikorn- .

'Diat-Drekorn-Fruchi-

Joghurt Frucht-Joghurt mii Ge- treide

Fruchte-Musli-Joghurt

'Diat-Fruchte-Mijsii-

Joghurt *Kleie-Dlat-Musli-Joghurt. Honig-Joghurt Knusper-Joghurt Kur-Musii-Joghurt Mokka-Joghurt NuR-Joghurt Sanoghurt Schlemmer-Joghurt i.

+- in Spurenenthalten

Knusper-Joghurt Kur-Musii-Joghurt Mokka-Joghurt NuR-Joghurt Sanoghurt Schlemmer-Joghurt i. +- in Spuren enthalten
Schoko-Joghurt Kefir, Kefirprodukte I Sahnekefir,10% Fett 10,O KefirausVollmilch,3,5%Fett 3,s Vanlie-Joghurt 3,O
Schoko-Joghurt Kefir, Kefirprodukte I Sahnekefir,10% Fett 10,O KefirausVollmilch,3,5%Fett 3,s Vanlie-Joghurt 3,O
Schoko-Joghurt
Kefir, Kefirprodukte
I
Sahnekefir,10% Fett
10,O
KefirausVollmilch,3,5%Fett
3,s
Vanlie-Joghurt
3,O
Volkorn-Bioghurt
2,9
Kaiinka-Kefir.Ioffeifest
Kefir aus fettarmer Milch,
3,5
Trinkjoghurt
I I
Joghurtprodukte aus
fettarmer Milch, 1.5%Fett
Frucht-Joghurt i. D
'Diat -Frucht -Joghurt i.
Frucht-Joghurt
mit Kornern
Frucht-Joghurt mit
Kornern und Nussen
'Diat-Frucht-Joghurt
mit Ballaststoffen
Mijsli-Joghurt
1.3
1,3
1.4
Fruchtkefir
Sahne-Fruchtkefir. D.
'Diat-Sahne-Fruchtkefir
i,D
Sahne-Fruchtkefir, Vollkorn
Fruchtkefir, 3,5%Fett
Fruchtkefir, 1.5%Fett
Multvitamin-Kefir,1,5%Fett .
1,7
1,7
1,4
'Diat-Musli-Fruchtjoghurt .
1,3
Kondensmilch,
10% Fett
8% Fett, gezuckert
7.5% Fett
Sanoghuri
Sanoghurt mit Frucht
Sanoghuri-Musi
Tr~nkjoghurt
'Diat-Trinkjoghurt
mit Frucht
Joghurtprodukte aus Mager-
milch, 0.1%Fett
Frucht-Joghurt i.
'Frucht-Joghurt *extra
eichte
*Diat-Frucht-Joghurti.
Sanoghurt
Trinkjoghurt
1.5
1,3
2.0
1,4
4% Fett, gezuckert
4% Fen
Kondens-Magermilch
0,296Fett
1.1
0,2%Fett, gezuckert
Malke
0,l
Moike, Trinkmolke
Fruchtrnolke
55
233
0,l
'Diat-Molke-
Fruchtgetrank
0,1
1
+
29
122
0,1
Kurmolke, eiweiRangereichert . 0,l
1
0
37
156
0,l
0.1
'Dlat-Kurmoike
0.3
2
0
39
164
17
16
'=weniser~aiotien/wenigeriuckei
*=wengerKalarien~wenigerZucker
+=in Spuren enthaiten
0-nicht enthakm
+-#nSpurenenthallenO=nichtenthallen
30,O 10,5 33,O 30,5 14,5 26,O 22.5 10.3 4,4 2,O 0,2 6,3 3,7 1,7 0,2
30,O 10,5 33,O 30,5 14,5 26,O 22.5
30,O
10,5
33,O
30,5
14,5
26,O
22.5
30,O 10,5 33,O 30,5 14,5 26,O 22.5 10.3 4,4 2,O 0,2 6,3 3,7 1,7 0,2 3.6
10.3
10.3

4,4

2,O

0,2

6,3

3,7

1,7

0,2

3.6

O,2

0,3

26,O 22.5 10.3 4,4 2,O 0,2 6,3 3,7 1,7 0,2 3.6 O,2 0,3 31 16 7

31

16

7

1

19

13

6

1

13

148

0

106

8631 16 7 1 19 13 6 1 13 148 0 106 0 621 442 361

0

621

442

361

301

7219 13 6 1 13 148 0 106 86 0 621 442 361 301 + +

+

+

+

+

1,3

+

+

150

130

113

102

83

54

71

626

546

475

425

348

1 224

1 297

502

19

Schlagsahne Creme double, 42% Fett Schlagsahne extra, 36% Fett 30% Fett 'Hoche Schlagfein, 85% ! choesterinreduziert 10% Fett (Kaffeesahne) Spruh-Schagrahm 33% Fett, gezuckert 30% Fett. gezuckert 'DiBr-Spruhsahne Streichfein Streichrahm

Saure Sahne Creme fraiche 40% Fett 38% Fett 30% Fett Cremefraiche mit Krautern. 38% Fett 28% Fett

Huttenkase, k6rniger Frischkase Huttenkase, 20% Fett i.Tr. HDttenkise mit Fruchten 20% Fett i.Tr. 10% Fett

i.Tr. HDttenkise mit Fruchten 20% Fett i.Tr. 10% Fett Schichtkiise Schichtkase 40% Fett i.Tr. 20% Fett
i.Tr. HDttenkise mit Fruchten 20% Fett i.Tr. 10% Fett Schichtkiise Schichtkase 40% Fett i.Tr. 20% Fett

Schichtkiise Schichtkase 40% Fett i.Tr. 20% Fett i.Tr. 10% Fett Schichtkase mit Fruchten, 20% Fett Schichtkase mit Krautern, 40% Fett i.Tr.

20% Fett Schichtkase mit Krautern, 40% Fett i.Tr. 40,O 38.0 30,O 37.2 28,4 25.8 25,O 24,5
20% Fett Schichtkase mit Krautern, 40% Fett i.Tr. 40,O 38.0 30,O 37.2 28,4 25.8 25,O 24,5
40,O 38.0 30,O 37.2 28,4 25.8 25,O 24,5 18%Fett 18.0 10,O *-wenigerKalodsnlwenigerZucker
40,O
38.0
30,O
37.2
28,4
25.8
25,O
24,5
18%Fett
18.0
10,O
*-wenigerKalodsnlwenigerZucker

+=in Spuren enlhalten

O-nichtenthalten

Speisequark Speisequark 40% Fetti.Tr. 20% Fetti.Tr. 10% Fetti.Tr rnager, 0.2% Fett absolut . Fruchtquark 30% Fett i.Tr. 20% Fetti.Tr. 10%Fett i.Tr mager, 0.2% Fett absolut . *Ballast-Diat-Quark 'Diat-Fruchtquark, mager 'Fruchtquark mleicht- Mijsli-Fruchtquark

mager 'Fruchtquark mleicht- Mijsli-Fruchtquark Creme fraTche a la Bechamel 1 8 , 5 Creme fra7che a

Creme fraTche a la Bechamel 18,5

Creme fra7che a la Hoilandaise Cocktail-Crlimefraiche Saure Sahne Sauerrahm/Schmand. 24% Fett Saure Sahne extra,

/ Saure Sahne, 10% Fett

18

1 120 4,3 16 '-wenger~aianan~wenigerzucker +-in Spurenenthalten O=nichf enthalten
1
120
4,3
16
'-wenger~aianan~wenigerzucker
+-in Spurenenthalten
O=nichf enthalten
Baars D'OR. 50% Fett Tr 40% Fett i.Tr. I 31 20% Fett i.Tr. 4. 3
Baars D'OR. 50% Fett Tr
40% Fett
i.Tr.
I
31
20%
Fett
i.Tr.
4. 3
16
10% Fetti.Tr
rnager. 0.2% Fettabsoiut .
2.0
Bavariabiu. 70% Fett i.Tr
Bergader Edelpilr.
50% Fet, iTr
I2
1
7
,
69 I
0. 2
1
'Bergader Blau
26% Fett i.Tr.
Berqkhse. 45%
leichi=.
1
37
Frischkase.
Frischkasezubereitungen
Doppeirahmfrischkase
70%Fett i.Tr.
60% Fett i.Tr.
'Dudarfsi-Frischkase
'Frischkasenieichts
'becel Diat Fein & Cremig
'becel Dlat Feine Krauter
'Bresso *light
*Exquisa mleicht
'Exquisa .Spor t-
'Mireesleicht~s
'Philadelphia ~xleichtx
*Tartare 0leicht.e
Mascarella
Mascarpone
Fett I Tr
1 16.0 1
30.0 1
1
I::::I
::I 70 1
0
37.8
114
29.7
90
Brie
70% Fett i.Tr.
60% Fett i.Tr.
50% Fett i.Tr.
25.5
72
0
8.0
24
45%Fetti.Tr
21.8
51
0
15.0
45
21.4
9
34.7
81
0
21.8
9
23.5
54
10.0
30
16.0
37
8.5
25
24.9
58
0
7.0
21
9.0
27
Butterkase
60% Fett i.Tr.
45% Fetti.Tr.
30% Fetti.Tr.
Caciotta. 45% Fetti.Tr
Camembert
70% Fetti.Tr.
40.0
112
0
16.0
45
50%
25.5
72
0
7.0
25
21.8
51
0
45.0
125
12.8
30
0
47.5
138
45% Fetti.Tr.
30% Fett i.Tr.
*becei Diat Miide Reife
'Dudarfsi-Camembert
32.0
18
0
15.0
35
0
Use
Allgauer Landkase.
65% Fett i.Tr.
AllgautalerHartkase.
45% Fett i.Tr
'Allgautaier -leichi%
Aipenkase. 55% Fett
Aipensonne. 20% Fett
Appenzeller.50% Fett
*rank+fein. 10%Fett
Chester
SO%Fetti.Tr
45% Fett iTr
Danbo. 45% Fett i.Tr.
Edamer
45% Fett iTr
40% Fett i.Tr.
3.6
12
0
I
.I 3 2 4 /
28.8
25.4
59
25.4
59
22.3
52
,
30% Fett
i.Tr.
16.0
37
25.4 59 25.4 59 22.3 52 , 30% Fett i.Tr. 16.0 37 0 1 310 1550

0 1310 1550

1050

0 1407 1704

0 1250

0 I378

431 1805

1585

328

293

1225

1373

402

3101704 0 1 250 0 I 378 431 1805 1585 328 293 1225 1373 402 1680

1680

1295

1095

1373

1805

1373

1225

911

1512

1000
1000

604

2621680 1295 1095 1373 1805 1373 1225 911 1512 1000 604 328 431 328 293 218

328

431

328

293

218

365

240

142

1225 911 1512 1000 604 262 328 431 328 293 218 365 240 142 . =wenigerKalorlen/wenigsr

.=wenigerKalorlen/wenigsrFett +=inspuren enthallen 21 O=nichfenthalten

'Du darfst-Edamer Edeipiizkase 70% Fett 60% Fett 50% Fett Emmentaler.45% Fett 'Hoche Diat-Emmentaler. 17.0
'Du darfst-Edamer
Edeipiizkase
70% Fett
60% Fett
50% Fett
Emmentaler.45% Fett
'Hoche Diat-Emmentaler.
17.0
0
265 1105
Jerome. 45% Fett i.Tr.
Kapuzinerkase.
44.7
0
482
2020
55% Fett i.Tr.
39.1
0
450 1880
i
Kaschkawal
29.6
o
374
1565
50%
Fett i .Tr.
30.0
0
407
1700
45% Fett Tr
:
60% cholester~nreduriert
Esrom. 45% Fett
Fetakase
55% Feii
50% Fett i .Tr.
27.0
0
367
1526
Kasefondue
24.9
1
25.1
I
21.8
40%
16.0
!
Geheimratskase.
45% Fett
Gewurzkase.
45% Feti
Goldblatt. 48% Fett i.Tr.
lung
mitteialt
ait
Gouda
25.0
25.4
30.4
32.2
34.4
50% Fett i.Tr.
45% Fett i.Tr.
29.6
25.4
30%
16.0
'Du darfst-Gouda
17.0
4O%Fetti.Tr
"Hoche Diat-Gouda.
60% choesterinreduziert 29.0
Havarti. 45% Fett i.Tr
Harzer (Mainzer. Korbkise).
0. 5%Fett
Hirtenkase mit Paprika.
45% Fett
25.4
0.7
25.4
5%Fett Hirtenkase mit Paprika. 45% Fett 25.4 0.7 25.4 Kasepastete mit Leber. 50% Fett i .T

Kasepastete mit Leber. 50% Fett i .Tr. Klosterkase 50% Fett

25.4 59 33.6 78 28.8 68 26.6 62 16.0 36 121.5 1 49 1 0
25.4
59
33.6
78
28.8
68
26.6
62
16.0
36
121.5 1 49 1 0 1281
1175

28.6

34.7

17.4

13.9

5.9

3.0

0.5

0.7

28.6

17.2

26.0

19.7

9.0

0.7

16.9

25.0

13.9 5.9 3.0 0.5 0.7 28.6 17.2 26.0 19.7 9.0 0.7 16.9 25.0 11. 0 67

11.0

67

81

40

32

14

7

2

3

86

52

61

46

21

3

51

59

25

0

0

0

0

0

0
0

0

0
0

0

0
0

0

0

0

0

0

0

0

359

402

1500

1680

233 975

198 830

131 549

108 450

360

86

136 567

1570

1206

374

287

329 1375

2851195

830

199

136

281

567

1180

343

205

1435

868

Kase-Creme. 55% Fett i.Tr

60% Fetti.Tr. i Kochkase 45% FettTr. 40% FettTr 20% Fetti.Tr. 10%Fett i.Tr rnager Korbkase (Harzer. Mainzer). 0.5% Fett i.Tr Leerdammer.45% Fett i.Tr . *Leerdammer lighte Limburger 50% Fetti.Tr.

20% FetiiTr Mainzer (Harzer.Korbkase). 0.5% Fett i.Tr. Minell.31.5% Fetti.Tr. Minibabybe. 50% Fett i.Tr. 'Minibabybel sleicht-

22

*-wenigerKalorienlwenlgerFeif
*-wenigerKalorienlwenlgerFeif

O=nichtenthalten

+=weniger~a~orien/weniger~ett23

O=nichfenthalten

39.6 92 32.0 74 29.3 67 26.5 61 25.0 58 23.0 53 19.7 45 13.8
39.6
92
32.0
74
29.3
67
26.5
61
25.0
58
23.0
53
19.7
45
13.8
32
11.2
26
8.6
20
4.2
10
13.0
14
9.0
28
10.3
24
25.4
59
16.0
37
25.4 16.0 25.4 11.0 18.0 12.0 /=we,
25.4
16.0
25.4
11.0
18.0
12.0
/=we,
1Monsieur Legrand. I 62% Fett I.Tr Mozzarella Munsterkase 50% Fett i.Tr. 45% Fetti.Tr. / Naturkase
1Monsieur Legrand.
I 62% Fett I.Tr
Mozzarella
Munsterkase
50% Fett i.Tr.
45% Fetti.Tr.
/ Naturkase mit Kumrne.
i 45% Fett i.Tr.
Olmutzer Quargel.
19.8
26.0
23.0
21.8
0.5%
0.5
Parnesello.30% Fett
Parmarello. 50% Fett i.Tr
/ Parmesan
35% Fett i.Tr
30% Fett i.Tr
30.5
29.6
26.0
21.8
Racette-Kase. 48% Fett i.Tr. 28.0
Rauch-Schinken-Kase.
45%
24.5
Raucherkase
50% Fett
45% Fett i.Tr
Reibkase aus Harikase.
45% Fett i.Tr.
Romadur
29.6
25.4
30.0
60%
Fett i .Tr.
34.7
40% Fett i.Tr.
30% Fett i.Tr
20% Fett i.Tr
Roquefort.52% Fett
Rottaler. 45% Fett i
*Dudarfst-Rottaler
Sandwich-Kasepastete mit
19.7
14.1
9.0
32.0
26.3
18.0
1 Pistazien
29.2

24

'=wenlgeiKalorien/wenigerFetf

0-nicht enthalten

70% 30%
70%
30%

Schmelzkase. Schmelzkasezubereitung

enthalten 70% 30% Schmelzkase . Schmelzkasezubereitung 60% Fett i.Tr. 55% Fett i.Tr. 50% Fett i.Tr. 48%

60% Fett i.Tr. 55% Fett i.Tr. 50% Fett i.Tr. 48% Fett i.Tr. 45% Fett i.Tr. 40% Fett i.Tr

30%Fett iTr 25%Fett i.Tr. 20% Fett i.Tr. 10% Fetti.Tr. 'bece Dikt Schrnelrzati 'Du darfst-Schmelzkasel Ecken Schnittkase mit Krautern und Gewurzen. 20% Fett i .Tr. Steppenkase 45% Fett I .Tr.

Gewurzen. 20% Fett i .T r. Steppenkase 45% Fett I .T r. Fett i .T r.

Fett i .Tr.

Tilster 60% Fett I.Tr 45% Fett 30% Fett I.Tr. Toast-Scheiben 45% Feti i .Tr. *~leicht=.25% Fett Tr 'becel Diat Toast-Scheiben 'Du darfst-Toast- Scheiben

r. *~leicht=. 25% Fett Tr 'becel Diat Toast-Scheiben 'Du darfst-Toast- Scheiben -=es liegen keineDaten var
r. *~leicht=. 25% Fett Tr 'becel Diat Toast-Scheiben 'Du darfst-Toast- Scheiben -=es liegen keineDaten var

-=es liegen keineDatenvar

I I 30.7 I 26.8 34.0 26.0 14.0 71 I 62 85 90 50 112

I

I I 30.7 I 26.8 34.0 26.0 14.0 71 I 62 85 90 50 112 103

I

30.7 I

26.8

34.0

26.0

14.0

71 I

62

85

90

50

112

103

83

78

51

25

81

61

54

26.0 14.0 71 I 62 85 90 50 112 103 83 78 51 25 81 61
26.0 14.0 71 I 62 85 90 50 112 103 83 78 51 25 81 61
26.0 14.0 71 I 62 85 90 50 112 103 83 78 51 25 81 61
5.0 2 1.0 0 1 I / 82.0' 42 61.0 32 40.0 113 62.0 172
5.0
2
1.0
0
1
I
/
82.0'
42
61.0
32
40.0
113
62.0
172
62.0
172
62.0
172
75.3
210
48.0
133
99.8
278
99.5
100
81.3
100
99.9
500
96.5 100
99.7
86

800

80.0

40.0

40.0

0
0

3024100 99.9 500 96.5 100 99.7 86 800 80.0 40.0 40.0 0 720 720 0 368

720

720

0

368500 96.5 100 99.7 86 800 80.0 40.0 40.0 0 3024 720 720 0 3024 1540

302496.5 100 99.7 86 800 80.0 40.0 40.0 0 3024 720 720 0 368 1540 360

1540100 99.7 86 800 80.0 40.0 40.0 0 3024 720 720 0 368 3024 360 1520

36099.7 86 800 80.0 40.0 40.0 0 3024 720 720 0 368 3024 1540 1520 27

152086 800 80.0 40.0 40.0 0 3024 720 720 0 368 3024 1540 360 27 +=inspurenenthalten

27

+=inspurenenthalten

O=nichtenthelten

Trappisienkase

50%

*Ei.Ersatz. becei Dat-Dot-

Felt TrTrappisienkase 50% *Ei.Ersatz. becei Dat-Dot- terfrei. 1 Portion=12. 5g 45% Fett i.Tr Valiiceila. 60%

terfrei. 1 Portion=12.5g

45% Fett i.Tr Valiiceila. 60% Fett i.Tr Velveia

5g 45% Fett i.Tr Valiiceila. 60% Fett i.Tr Velveia 'Ei-Ersatz (Reformhaus) 1 Portion=lOg Tierische Fette

'Ei-Ersatz (Reformhaus)

1 Portion=lOg Tierische Fette und ole
1 Portion=lOg
Tierische Fette und ole

Butter (Sufi-und Sauerrahm-

butter)

"Hoche Butter.85%
"Hoche
Butter.85%

cholesterinreduziert

'Hoche Dreiviertelfett-

butter. 85% choleste-

rinreduziert Haibfettbutter (Mich-

halbfett)

Knoblauchbutter

Kriuterbutter

Lachsbuiter Roquefortbutter Schoko-. Honigbutter Butterschmalz Ganseschmalz Hamrneltalg Lebertran Rindertalg Schweineschmaiz

Hamrneltalg Lebertran Rindertalg Schweineschmaiz Pflanzliche Fette und ole Margarine 'Diat-Margarine

PflanzlicheFette und ole

Margarine

'Diat-Margarine

Halbfettmargarine

*Diat-Haibfettmargarine

Halbfettmargarine *Diat-Haibfettmargarine 30% Fetii.Tr. Weichkase 70% Fetti.Tr. 65% Fetti.Tr

30% Fetii.Tr. Weichkase 70% Fetti.Tr. 65% Fetti.Tr

55%Fetti.Tr

Weichkase 70% Fetti.Tr. 65% Fetti.Tr 55%Fetti.Tr 4d. 0 36.6 29.4 27.5 21.8 10.5 34. 7 26.0

4d.0

36.6

29.4

27.5

21.8

10.5

34.7

26.0

23.0

48% Felt i.Tr Gorgonzola .

27.5 21.8 10.5 34. 7 26.0 23.0 48% Felt i.Tr Gorgonzola . **leicht.*. 26% Feit i.Tr

**leicht.*.26% Feit i.Tr Weinkase 60%Fett i.Tr. 50% Fett i.Tr.

26% Feit i.Tr Weinkase 60%Fett i.Tr. 50% Fett i.Tr. WeiRiacker 50% Feti i.Tr 45% Fett i.Tr.

WeiRiacker 50% Feti i.Tr 45% Fett i.Tr. 40% Fett i.Tr. Ziegenkase,45% Fett

i.Tr 45% Fett i.Tr. 40% Fett i.Tr. Ziegenkase,45% Fett Eier. Ei-Ersatz Huhnerei. 1 Stuck. 589 (Gewichtsklasse

Eier. Ei-Ersatz

Huhnerei. 1 Stuck. 589 (Gewichtsklasse 4) Eidotter. 199 EiweiR. 339 Huhnerei. 1 Stuck. 48 g (Gewichtsklasse 6)

Eidotier.16g

Huhnerei. 1 Stuck. 48 g (Gewichtsklasse 6) Eidotier.16g EiweiR . 279 2 6 '=wenigerKalorenlwenigerFett
Huhnerei. 1 Stuck. 48 g (Gewichtsklasse 6) Eidotier.16g EiweiR . 279 2 6 '=wenigerKalorenlwenigerFett

EiweiR.279

26

'=wenigerKalorenlwenigerFett

O=nichienfhalte"

2 6 '=wenigerKalorenlwenigerFett O=nichienfhalte" 0. 1 5.2 5.1 0.1 0 264 264 0 '=weniger Kalorienlweniger

0.1

5.2

5.1

0.1

0

264

264

0

'=weniger KalorienlwenigerFett

.' / / i / Pfianzen-/Piatten-IFritierfett. ! Karpfen 0 900 KaWisch(SteinbeiRer) 'Diai-Pfanzencreme
.'
/
/
i
/
Pfianzen-/Piatten-IFritierfett.
! Karpfen
0
900
KaWisch(SteinbeiRer)
'Diai-Pfanzencreme
Pflanzenoi. "Diat-Pflanzendl .
0
702
i Kohler (Seelachs)
99.9
0
899
!
Mischfette
/ Lachs
/ Lengfisch
/ Makrele
Butter-Pflanzenfeit-
1Meerasche
Mischung drishmoree
'Irishmore "light-
73.0
71
0
667
40.0
39
0
389
/ Ostseehering
I Renke (Felcheni
~otbarich(~oldbarsch)
Sardine
I Schelfisch
Fische
Aa (FluOaal)
Angierfisch (Seeteufei)
Bachforelie(Forelie)
Barsch (FiuObarsch)
Brasse
Dorsch (Kabeijau)
Feichen (Renke)
Flunder
Fiu8aai (Aal)
FluRbarsch (Barsch)
Forelle(Bachforele)
Goidbarsch (Rotbarsch)
Hecht
I
I
24.5
0.7
Schleie
Scholle
Schwertfisch
1
2.7
1
0.8
5.5
0.4
3.2
0.7
24.5
0.8
Seehecht
Seelachs (Kohler)
Seeteufel (Angierfisch)
Seezunge
SteinbeiOer(Katfisch)
Steinbutt
Thunfisch
Tintenfisch
2.7
.,
Walier (Wels)
! Zander
!
3. 6
1
0.9
!
I
Hering
1
17.8 .
1
0
201
842
(ausgelijstesFleisch)
-Filet
15
0 1207
866
Auster
'-T2!
250 1
0 170
294
Kabeljau(Dorsch)
1Blau-
(Mies.
.Pfahlmuschel) .
-Filet
-Leber
65.0
FluRkrebs (Krebs)
Garnele (Speisekrabbe)
138
28
*-weniger~aoiten/weniger~en
O=nichtenthaiten
-esllegen keine Datenvor
Hummer Klaffmuschel(Steckrnuschel) Krebs (FiuRkrebs) Langusten(Scampi) Miesrnuschei (Biau-.Pfahi- muschei)
Hummer
Klaffmuschel(Steckrnuschel)
Krebs (FiuRkrebs)
Langusten(Scampi)
Miesrnuschei (Biau-.Pfahi-
muschei)
Pfahlmuschel
Scampi (Langusten)
Speisekrabbe (Garnele)
Steckmuschei (Klaffmuschei)
Weinbergschnecke. gegati
1.9
1.3
0. 5
1.1
1.3
1.3
1.1
1.4
1.3
1.0
Fischwaren
Aal. gerauchert
28.5
Brathering
15.2
Buckling. gerauchert
15.5
Forelle. gerauchert
4.5
Heilbutt. gerauchert
17.1
Hering.mariniert (Bismarck-) 16.0
in Geiee
12.6
I
1

30

in Mayonnaise 41.8 in 01 23.4 in SchlemmersoRe 32.0 in TomatensoRe 15.0 '~~LeichteLinies-Herings- filets in
in Mayonnaise
41.8
in 01
23.4
in SchlemmersoRe
32.0
in TomatensoRe
15.0
'~~LeichteLinies-Herings-
filets
in Gelee
6.3
in Paprika-Sauce
10.4
in Senf-Sauce
11.5
inTomaten-Sauce
in Zwiebelmarinade
1::1;
'-wenuer
Kslorenlweniger Feit

O=nichl enthalten

Heringshappen 22.3 . Heringstopf 22.0 . Kabeuau.getrocknet (Stockfisch) Kaffisch (SteinbeiRer). gerauchert
Heringshappen
22.3
.
Heringstopf
22.0
.
Kabeuau.getrocknet
(Stockfisch)
Kaffisch (SteinbeiRer).
gerauchert
Kaviar(RussischerKaviar)
Kaviarersatr
(Deutscher Kaviar)
Kaviarcreme
Krabbenin Dosen
Krabben. garniert
Krebsfleischin Dosen
2.5
90
-
3.6
13.5
300
13.5
261
0
248
1040
.
42.0
0
450
1884
2.5
100
0
92
385
.
7.3
0
103
434
1.7
160
0
87
365
KronsiidmitAufgu0
11.2
.
0
152
645
Lachs. gerauchert
19.4
42
0
315
1317
Lachsin Dosen
8.9
34
0
178
743
Lachsin 01
22.8
28
0
271
1133
Makrele. gerauchert
15.5
83
0
222
930
Matjeshering
22.6
80
0
285
1190
Matjesfilets. ede
12.2
60
0
156
655
Matjesfiiets.Krauter-
13.9
60
0
174
729
Raucheraal
Rollmopsmit AufguR
Rotbarsch. gerauchert
Sardinen in 61
Sardellenpaste
Schelifisch. gerauchert
Schillerlocken
Schilleriocken. garniert.
in Gelee
Seelachs. gerauchert
Seelachsscheiben in 01
(Lachsersatz)
22.0
142
0
265 1125
6.9
.
0
97
408
5.5
58
0
145
605
24.4
120
0
302
1264
15.5
300
0
286
1196
0.5
106
0
146
613
24.1
91
0
302
1264
.
11.4
0
142
600
0.8
70
0
98
412
20.6
44
0
244
1031
302 1264 . 11.4 0 142 600 0.8 70 0 98 412 20.6 44 0 244

O=nichienthalten

-esliegen

keine

Datenvor

31

Sprotten. gerauchert 18.4 80 SteinbeiBer (Kaffisch). - gerauchert 3.6 Stockiisch (Kabevau). getrocknet 2.5 90
Sprotten. gerauchert
18.4
80
SteinbeiBer (Kaffisch).
-
gerauchert
3.6
Stockiisch (Kabevau).
getrocknet
2.5
90
Thunfischin01
20.9
50
Filet
Haxe
Keule (Schegel)
Kotelett
Muskelileisch ohne Fett
Schnitzel
in Wasser
1.7
50
Gefliigel
Ente. Brust rnit Haut . 28.5
Gans. Brust rnit Haut
Huhn. Brathuhn
Brust. ohne Haut
Keule. ohne Haut
Huhn. Suppenhuhn
Puter jrruthahn)
Brust ohne Haut
Keulemit Haut
Schnitzel
31.1
9.6
1.0
Rindfleisch
Filet
Hackfleisch
Hochrippe (Rostbraten)
Karnm (Hals)
Keule (Schegei)
Lende (Roastbeen
Muskelileisch ohne Fett
2.4
18.8
6. 9
NUB(Oberschae)
Ochsenschwanz
Rindfleisch in Doseni. D
1.0
Rinder-Schweine-Hack-
3.6
fleisch. halb und halb
1.0
Roulade (Unterschaie)
Schuter (Bug)
Hammel- und Lammfleisch
Brust
Fiiet
Tafelspitz
37.0
73
Tatar (Schabefleisch)
3.4
70
Keuie(Sch1egel)
18.7
75
( Schweinefleisch
Kotelett
Lende
Muskeifieisch ohne Fett
Schnitzel
35.4
77
Backe
553
13.2
65
Bauch
29.0
3.4
70
Bug (Schuter)
16.8
6.1
70
Eisbein (Vorderbein)
10.8
Fiet. Lende
2.0
Kalbfleisch
1
Flornen (Bauchfett)
89.0
Brust
6.3 /
70 /
0
; Hackfeisch
11.0
2
0-nichtenthalten -=esllegenkeineDatenuor
o=ncht enmalten
-es ~~egenkeineDatenvor
33
I 12.2 I Rind j / 3.5 13.8 7.0 3.0 ! 1.6 i 82.5 i
I 12.2 I Rind j / 3.5 13.8 7.0 3.0 ! 1.6 i 82.5 i
I
12.2
I
Rind
j
/
3.5
13.8
7.0
3.0 !
1.6 i
82.5 i
1.9 /
. 0 ,
I
I 11
3.0
I 1
5.0
1.3
3.6
~
2.3
9.4
! /
2.4
1

i /

4.0

3.0 I 1 5.0 1.3 3.6 ~ 2.3 9.4 ! / 2.4 1 i / 4.

2.7

0.6

3.4

5.3

I10.0

0 / 127

531
531
Schwein Hirn Hammel und Lamm Kalb Rind Schwein Leber Gefiijgel Hamrne!und Lamm 2BO 1 4.7
Schwein
Hirn
Hammel und Lamm
Kalb
Rind
Schwein
Leber
Gefiijgel
Hamrne!und Lamm
2BO
1 4.7
550
1 4.0
300
Kalb
/ 4.1
360
Rind
Schwein
/ I
265
4.5
340
Lunge
Kalb
Rind
Schwein
Niere
Kalb
Rind
Schwein
2.2
370
! i
2.9
350
1 6.7
320
i 6.4
380
1 5.1
375
3.2
340
!I
Zunge
Kalh
6.2 1 100 1
0
130
543
Rind
Schwein
1
15.9 /
108 /
0
221
927
/
15.7.1I
140
0
227
950
i
I
i
i
Fleisch- und Wurstwaren
Bierschinken
/
12.0 1
65 1
0 ! 180
752
'leicht+leckerBierschinken
9.0 '
-
0
1150
635
-
'Reirin-Bierschinken
1
8.0
0
! 140
593
/
-
'LIMBO-Bierschinken
10.0
0
158
659
Bierwurst
700
2501050
i
20.8
-
.
'Heria-eicht-Bierwurst
.
.,
23.0
0
282 1179
*=wen~erKalonenlwaniserFett
35

O=nichfenthalten

-esliegen keineDatenuor

Haxe (Hinterbeln) Hufte Kamrn Kasseier Koteleit. rnittelfett Mett MuskelfleischohneFett

Nu8

Ruckenspeck.frisch

Mett Muskelfleisch ohneFett Nu8 Ruckenspeck . frisch Schnitzel. rnager Schweine-Rinder-Hack- fieisch. halb und
Mett Muskelfleisch ohneFett Nu8 Ruckenspeck . frisch Schnitzel. rnager Schweine-Rinder-Hack- fieisch. halb und
Mett Muskelfleisch ohneFett Nu8 Ruckenspeck . frisch Schnitzel. rnager Schweine-Rinder-Hack- fieisch. halb und

Schnitzel. rnager

Schweine-Rinder-Hack-

fieisch.halb und hall

Wild

Hase

Hirsch

Reh.Keule (Schlegei)

I

Rucken Wachtei Wildente Widschwein. Rucken
Rucken
Wachtei
Wildente
Widschwein. Rucken

Sonstige Fleischarten

Kaninchen

Pferd

Ziege. Koteleit

i

i

I j

I
I

lnnereien

Eries (Kalbsbries)

Herz

Gefiugel

Hammelund Lamm

Kaib

. Koteleit i i I j I lnnereien Eries (Kalbsbries) Herz Gefiugel Hammel und Lamm Kaib

34

0-nichtenthalte"

[ 5.1

Blutwursi 28.7 Bockwurst 24.3 'Provital-Diat-Bockwurst . 24.0 Bratwurst (v. Schwein) 'Du darfst-Bratwurst
Blutwursi 28.7 Bockwurst 24.3 'Provital-Diat-Bockwurst . 24.0 Bratwurst (v. Schwein) 'Du darfst-Bratwurst
Blutwursi
28.7
Bockwurst
24.3
'Provital-Diat-Bockwurst
.
24.0
Bratwurst (v. Schwein)
'Du darfst-Bratwurst
BundnerFleisch
Cabanossl
Cerveatwurst
26.8
18.0
6.3
37.4
34.0
'Dudarfst-Cervelatwurst . 24.0
'leicht+lecker-
Cerveiatwurst
*Lieber elchi-
Cervelatwurst
'Provita-Cervelatwurst
Corned beef
*leichi + iecker Corned beef
*Provital-Corned beef
24.0
24.0
22.0
6.0
3.0
3.0
Eisbeinfleisch in Aspik
Fleischwurst
'Du darfst-Feischwurst
'ieicht + ecker-
Fleischwurst
'Provita-Fleischwurst
Frankfurter Wurstchen
2.0
25.9
15.0
18.0
14.0
26.0
'Frankfurter Wurstchen "lights 15.0
Fruhstucksfleisch
(Luncheon meat)
25.4
Gebwurst
26.9
Jagdwurst
20.6
'leichtiiecker-Jagdwurst .
15.0
'Nuxo-DatJagdwurst
16.0
'Provital-Diat-Jagdwursi
.
19.0
'Reirin-Jagdwurst
10.0

36

*-wengerKalorleniwenigerFeft

O-nlcht enthalten

-esiegen kene Dafenvor

O-nlcht enthalten -esiegen kene Dafenvor wurst - 28.8 0 330 1394 - 17.0 0 233 987

wurst

O-nlcht enthalten -esiegen kene Dafenvor wurst - 28.8 0 330 1394 - 17.0 0 233 987
- 28.8 0 330 1394 - 17.0 0 233 987 2.0 70 0 90 378
-
28.8
0
330
1394
-
17.0
0
233
987
2.0
70
0
90
378
0
92
394
3.5
25
26.6
72
0
291
1216
25.0
100
0
266
1114
22
80
0
214
895
-
5.0
0
133
559
-
3.0
0
107
454
45.0
85
0
460
1925
-
21
0
275
1163
26.2
72
0
309
1193
23.1
70
0
274
1146
5.5
70
0
139
584
1.5
70
0
85
359
3.0
70
0
127
536
42.0
111
0
472
1974
25.5
65
0
315
1320
-
17.5
0
210
890
28.I
137
0
314
1313
27.0
205
0
310
1296
24.0
68
0
280
1165
24.0
130
0
285
1195
40.0
45
0
4201735
36.0
169
0
390
1630
21.0
69
0
255
1050
'-wen#gerKaioren/wenigerFett
37

-=es iegen keineDaten "or

Kabanos 'Houdek Kabanos eichi

"or K a b a n o s 'Houdek Kabanos eichi Kaiserfeisch Kalbfleischsulze Kabfleischwurst Kabsbratwurst

Kaiserfeisch Kalbfleischsulze Kabfleischwurst Kabsbratwurst Kasseler.Braten. Aufschnitt . 'leicht +lecker-Kasseer- Braten *ZMBO-Kasseier-Braten . Katenrauchwurst *Lieber leicht-Katen- rauchwurst Knackwurst Knoblauchwurst Lachsschinken Lachsschinken.ohne Fett- rand

Lachsschinken Lachsschinken . ohne Fett- rand 'LIMBO-Delikatess- Lachsschinkenfleisch Landjager
Lachsschinken Lachsschinken . ohne Fett- rand 'LIMBO-Delikatess- Lachsschinkenfleisch Landjager

'LIMBO-Delikatess-

Lachsschinkenfleisch Landjager LeberkBse *HoudekLeberkaseleichi . Leberpastete Leberwurst.grob ' bece-Diat-Landleber-

Leberpastete Leberwurst.grob ' bece-Diat-Landleber- wurst 'Du darfst-Landleberwurst

wurst 'Du darfst-Landleberwurst

'Provital-Diat-Landeber-
'Provital-Diat-Landeber-

Kalbsleberwurst

"becel-Diat-Kalbsleber-

wurst

~=nichfentnalten

darfst-Landleberwurst 'Provital-Diat-Landeber- Kalbsleberwurst " becel-Diat-Kalbsleber- wurst ~=nichf entnalten
'Du darfst-Kaibsieberwurst 'leicht +lecker-Kalbsleber- wurst *Lieber leicht-Kalbsleber- wurst 21.0 j Salami.
'Du darfst-Kaibsieberwurst 'leicht +lecker-Kalbsleber- wurst *Lieber leicht-Kalbsleber- wurst 21.0 j Salami.
'Du darfst-Kaibsieberwurst
'leicht +lecker-Kalbsleber-
wurst
*Lieber leicht-Kalbsleber-
wurst
21.0 j
Salami. deutsche
'Du darfst-Salami
'Lieberieicht-Salami
'Nuxo-Diat-Kalbsieber-
WUEt
'Provitai-Diat-Kaibsleber-
'Provltal-Salami
'Reirin.Saiami
'LIMBO-Salami
Edelsalami
Schinken
Ardenner Kernschinken
-
18.0
0
232
982
22.0
-
0
286
1188
wurst
., 40.0
85
0
468 1960
i
fleisch)
25.4
1
6.0
110
0
140
588
;
Lyoner
1
Hinterschinken.gekocht
.
.
4.7
85
0
126
529
!
'Provital-Hinterschinken
.
.
2.0
-
0
86
363
I
Katenschinken
16.0
110
i
'Provital-Lyoner
I
0 ' 290
0 1143
1212
'Dudarfst-Katenschinken 3.0 80
600
'Reirin-Lyoner
Mettwurst. streichfahig
'Du darfst-Bauern-
mettwurst
Mortadeila
'Nuxo-Diat-Mortadella
1 Rindersaftschinken
1.8
/
- 120
0
504
34.5
1 Reirin-Rindersaftschinken
RoherSchinken
2.0
- 0
106
450
1
16.0
110
0
290 1212
/ SchinkeninAspik
3.0 25
1
0
95
403
32.8
! Vorderxhinken gekocht .
! Schnkenwurst
3)
81
0
115
481
/
1 23.6
77
0
267
1118
'Provital-Rinds-Moriadeila 14.0
i 'Dudarfst-Schinkenwurst ! 15.0 55
1
0
200
840
*Provital-Diat-Mortadeia . 26.0 a
'Reirin-Mortadeila
'ZIMBO-Mortadella
18.0
Munchner WeiBwurst
25.1
Ochsenbrust. gegart
5.0 '
Ochsenzunge
2.0
/ 'Lieber leicht-schinken-
wurst
i Schweinsbratwurst
1 Speck.durchwachsen
Speck. geraucheri
Schwartenmagen
/Teewurst
I
21.0
-
0
275
1163
26.8
65
0
297 1242
36.0
80
0
402 1683
.I 65.0
90
0
645 2700
26.9
70
0
305 1274
Rauchfleisch
9.5
38.0
86
0
4181747
'Reirn-Rauchfleisch
2.5
25.0
28
0
295 1240
Rostzwiebelwurst
35.0 i
i j "becel-Diat-Teewurst
'Dudarfst-Teewurst
27.0
64
0
310 1300
Rotwurst
30.3 /
/ 'Leberieicht-Teewurst
19.0
-
0
253 1052
'Lieber leicht-Rotwursi
12.0
/ 'Provita-Diat-Teewurst
30.0
35
0
334 1382
3 '=weniger Kaiorenlweniger Felt
~=wenigerKalor~en/wen~geeFettO=nichienthalten
-e~liege" keine Datenvor
39
O=nichl enthalten
-es l~egenkeine Datenvo!
/ 1 Wiener Wursichen 26.8 1 35 24.0 Puten-Corned Turkey X Putenfleisch in Champignon-Aspik? Putenfleischkase
/ 1 Wiener Wursichen 26.8 1 35 24.0 Puten-Corned Turkey X Putenfleisch in Champignon-Aspik? Putenfleischkase
/
1
Wiener Wursichen
26.8
1
35
24.0
Puten-Corned Turkey X
Putenfleisch
in Champignon-Aspik?
Putenfleischkase X
6,s
'becel-Dlat-Wiener-
I
I
Wurstchen
.
.
1
2,5
20
*Du darfst-Wurstchen
15.0
I
!
15.0
35
'Nuxo-Diat-Wiener-
Wursichen
.I
19.0
Wildgalantine
:
16.7
Putenileischwurst
Zungein Aspik
.[
9.0
Gefliigel-Fleisch- und
Wurstwaren
Ganseleberpastete
Gefiugelbierschinke
GeilugelflelschwurstX
Gefugel-Gutswurst
Geilugeljagdwurst
I
GeflugekrakauerX
j
Geflugelleberwurst
Putenleberwurst
PutenlyonerX
PutenmoriadellaX
Putenpastrami"
PutenrauchsalamiX
Putenroulade
PutensaamiX
30,O 1
.1
15,O 1
35
/
15,O 1
35
Hahnchenprodukte
Hahnchenbrust
Hahnchenbrust inAspik X
Hahnchenbrustschinken
Hahnchenfieischin
Karotten-Aspik
Puten-nruihahnprodukte
Putenbierschinken X
Putenbrust, gerauchert x
Putenbrusi m BratnetzX
Putenbrustschinken,
Paprika X
Puten-Cocktailsuize*
!
/ 5.0
30
.i
1,o
!
35,O
45
I
1
X
i
.I 1,O
9,O
25
j
1,O ;
/ 30,O
45
I
-
*fit &iein-Puiensalamix
'leicht+lecker-Puten-
salami
Putenschinkenwurst
'fit & fein-Puien-
1 15,O
i
.:
1,O
:
1
X
24,O
-
3
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9,O !
x
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15.0
25
i
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/
9.0
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2,s 1
3,5 :
--weniger Kalor~en!wenn~eeFett
+=inSpuren enthalten I
-=es liege" keineDaien"or
"-Guliried
1 andere Mahlprodukte .i Buchweizen.Korn.geschalt .j Volikornflocken 1.7 1 1 2.0 Helles Mehl Dinkel(Grunkern).Korn
1
andere Mahlprodukte .i
Buchweizen.Korn.geschalt .j
Volikornflocken
1.7 1
1
2.0
Helles Mehl
Dinkel(Grunkern).Korn
Mehl. Typ 1700
Schrot
Gerste. Korn
Vollkornflocken
Graupen
Grutze
Me. Vkr
Grunkern (Dinkel).Korn
Mehl. Typ 1700
Schrot
Hafer.
VollkornfI&n
Haferflocken (Instant)
Grutze
Mehl
Kleie mit Keim
Hirse. Korn
Vollkornflocken
Mais.Korn
Popcorn
Griekgelb
Stake
Vollmehl. gelb
0.8
2.0
2.7
2.1 1
I.4 i
::
j
2.7 j
2.0
, (
1
7.7
5.8
7. 1
9.3
3.9
3.0
3.8
5.0
1.1 j
0.I /
4.0
7.7 5.8 7. 1 9.3 3.9 3.0 3.8 5.0 1.1 j 0.I / 4.0 / 6.9
/ 6.9 1 I i
/
6.9 1
I
i

Quinoa Reis. Korn. Naturreis poliert. roh Flocken Mehi St=rke Wildreis Roggen.Korn Volkornfiocken Mehl. Typ 815 Mehl.Typ 997 Mehl.Typ 1150 Volkornrnehl. Backschrot.

0

1 6.8 1359

1525

. Typ 1150 Volkornrnehl. Backschrot. 0 1 6.8 1359 1525 ! Typ 1800 Welzen.Korn Vollkornflocken GrieR
. Typ 1150 Volkornrnehl. Backschrot. 0 1 6.8 1359 1525 ! Typ 1800 Welzen.Korn Vollkornflocken GrieR
!
!
Typ 1800
Typ 1800
Welzen.Korn Vollkornflocken GrieR Mehl. Typ 405 Meh. Typ550 Mehi. Tvp 1050 Volkornmehl. Backschrot. . .
Welzen.Korn
Vollkornflocken
GrieR
Mehl. Typ 405
Meh. Typ550
Mehi. Tvp 1050
Volkornmehl. Backschrot.
.
.
1
1
Tvn 1700
2.0
0 19.2 /306 1282
Weizenkeime
10.0
0
15.0
327 1367
Weizenkleie
5.0
0
49.3
149
623
Weizenstarke
0.I
0
+
333 1392
I
Friihstiicksflocken. Milslis
Ai-Bran
Ballaststoffmusli
Beeren-Vollkorn-Mijesli
Birchermusirnit Rohr-
zucker
3.2
0
28.0
273 1155
3.8
0
172
302 1266
3.7
0
9.1
329 1399
/
1
6.0
0 17.0 1333
1392
Rohr- zucker 3.2 0 28.0 273 1155 3.8 0 172 302 1266 3.7 0 9.1 329
I I / 370 1550 Birchermusliohnezucker . Bran Buds Common sense Oat Bran Flakes Fladenbrot.Vollkorn
I
I
/
370
1550
Birchermusliohnezucker .
Bran Buds
Common sense
Oat Bran Flakes
Fladenbrot.Vollkorn
4.0
6.0
7.0
0
7.4
339
1419
208
870
3.6
0
33.0
280
1187
Grahambrot
Haferkornbrot
Knackebrot
1.5
5.0
2.0
9.8
215
900
14.0
318
1327
1.5
10.0
350
1500
1Haferkleieflocken)
Haferkorn-Knackebrot
6.5
5.1
0
9.6
358
1575
Corn-flakes
Craclin'OatBran
Fruit'nfibre
Fruchtemusli
Haferfieks mit Kleie
Haferkieie Focken
HaferkleieMusli
Kieiemusli
Knusperkorn-Muesli
Krokantmusli
Multi-Korn-Muesli
Schokomijsii
Trauben-NUB-Musli
Vollkornmusli
10-Fruchte-Vollkorn-Muesli .
Knackebrot pus Balast-
0.8
0
3.2
369
1568
o
stoffe
9.5
0
26.0
386
1616
15.0
17.0
381
1601
360
1520
Musli-Knackebrot
7.0
11.0
6. 1
0
8.5
360
1521
11.0
397
1686
Sesam-Knackebrot
6.5
4.3
0
12.7
350
1465
310
5.5
1320
Vollkorn-Knackebrot
2.0
8.0
0
16.0
350
1486
(
366
1554
o
Knisterbrot
6.0
0
9.0
8.5
20.0
309
1312
I
1058
253
Laugenbrotchen
1.8
1.9
6.2
340
11.2
1443
820
196
Leinsamenbrot
2.0
12.3
3
363
19.0
1519
1510
Paniermehl(Semmelbrosel) .
2.0
4.0
361
15.2
422
7.4
1791
Vollkorn-Paniermehl
3.0
0
8.4
351
1490
16.5
3. 8
448
1900
-
7.0
78
360
1520
o
Fixzum Panieren
5.4
10.3
341
1450
Pita-Brot
1
0
2.2
265
1108
7.3
0
16.4
397
1662
1
Pumpernickel
1.0
0
9.8
201
840
6.0
0
13.0
327
1792
Reis-Snacks
4.3
0
6.8
362
1515
3.0
0
4.0
379
1607
3.3
0
8.2
337
1429
Volikorn-Reis
Volkorn-Rels + Mais
0
372
1577
3.0
6.0
,
4-Korn +Vollkorn-Reis
Roggenbrot
Roggenmischbrot
340
1442
Teigwaren
Eierteigwaren (Nuden)
miterhohtemEigehalt
Spaghetti. eifrei
dolkornteigwaren.eihaitg
i/ollkornteigwaren.eifrei
I
2.0
0
7.0
1
1.4
222
930
6.8
2.8
94
3.4
347
1452
6.0
225
940
1.4
3.7
146
3.2
370
1547
Roggenschrot- und
1.8
0
3.4
342
1430
864
206
Voiikornbrot
1.4
8.9
3.6
68
8.8
343
1436
Schllttelbrot
Semmen (Weizenbrotchen) .
Simonsbrot
1.7
7.8
323
1374
2.4
0
9.1
I335 1400 .
0
3.4
258
1076
1.9
204
854
Brot
1.3
0
6.0
3.0
0
211
882
Baguette
0
Solabrot
7.7
3.0
270
1129
Steinmetrbrot
1.3
0
203
850
0
6.0
Bauembrot. dunkel
11.1
1Y3
807
?a
262
1097
Croissant
::i80:-
Toastbrot. Weizen
4.5
0
3.8
1.2
410
1714
;
i
o
0
7.1
238
995
Toastbrot. Vollkorn-
Finnenbrot
7
2.8
8.7
247
1049
O=nichfenthaiIen
-es~iegen
45
ke~ne~atenvor
1 Vierkornbrot WeiBbrot 15,7 . 36 2,. /380 1589 Weizenbrotchen (Sernmeln) Weizenmischbrot Weizenschrot- und
1 Vierkornbrot
WeiBbrot
15,7 .
36
2,.
/380 1589
Weizenbrotchen (Sernmeln)
Weizenmischbrot
Weizenschrot- und
Volikornbrot
I Zwieback
9,4
36
2,6
338
1412
208
870
Miislikeks
I
I
.
Zwieback, eifrei
.
Iwieback,Voiikorn-
.) 30,O
150 I
-
500 2050
1
18,7
97
1 1.5
441 1846
Kekse,Dauergeblck
Aachener Printen
ABCIRussischBrot
1 Apfel-Voikornkel
Pfeffernirsse
Schwarz-WeiR-Geback
Spekulatius
Springerie
Spritrgeback
VollkorngebBck,Mehrkorn .
Vollkornkeksi.D.
!
Baiser
Biskuittortenboden
keimen und Schokolade ,
mitCrernefiillung
j
Butterkeks,Voiikorn-
1 Eiswaffein
I
I Fruchtkleiekeks
HaselnuRgeback,
I
0
1.4 / 545
2281
./
34.6 1
i
Vollkorn-
484 2050
28,O 1
0
1,4
527 2204
-
/
/
501 2098
Hirsekeks
453 1920
:
25.0 1
0
j
/ Honigplatzchen
3,6 j
65
j
j
I
1
1,7
340 1420
Chips
ChipslettenIChippos
ErdnuRlocken,-flips
K&serBllchen
Kgsesnacks
i Kleiesnacks, pikant.
.i 33,O
86
0,7
545 2281
- i
Japonais
.I
.;
34,O i
- j 555 2323
38,O j
116 /
570 2385
0,7
Kekse,gemischt i.D.
.I
15.8 1
46 j
2.3
421
1764
Kleiepl&tzchen
I
25,O !
0
j 10.1
469
1963
i
Dreikorn-Kracker
;
142
0
12,8 1403 1708
-
Kieiesnacks,sijB
/
21.0 j
/
- '525 2198
o 115.0
417 1746
i pizza-~r~ck
31.0
,
/
1
I
i
1
Lebkuchen, Eiisen-
I
.;
!
Popcorn, ungesiiRt
4,O
0 / 11,7 1339
1441
1
I
21,5 1
85 /
1,8 i 443 1852
,
Roggenkeksrnit Garten-
j
I
I
i
zuckerglasiert

46 +=inspurenenihalten

Garten- j I I i zuckerglasiert 46 +=inspurenenihalten 0-nlchl enthalten -es liege" keine Daten vor O=nichf
Garten- j I I i zuckerglasiert 46 +=inspurenenihalten 0-nlchl enthalten -es liege" keine Daten vor O=nichf

0-nlchl enthalten

-es liege" keineDatenvor

O=nichfenthalten

+-in Spurenenthalten

0-nlchl enthalten -es liege" keine Daten vor O=nichf enthalten +-in Spurenenthalten =esiegen keineDatenvor 47

=esiegen keineDatenvor

47

Salzstangen. -brezeln Saizstangen.Vollkom- Salzbrezeln . Voilkorn- Schink-Krack Schrot.Krusten Snacks-Pizza Taccos

Salzstangen. -brezeln Saizstangen.Vollkom- Salzbrezeln.Voilkorn- Schink-Krack Schrot.Krusten Snacks-Pizza Taccos Vollkorn-Knabberstangen Zwiebeisnacks

0.5 j 0
0.5
j
0
6.7 ' 0 . 1 9.4 0 j 27.0 i - : ; 3.0 .
6.7 ' 0
.
1 9.4
0
j 27.0
i
-
:
; 3.0 .
0
,
i 19.1 1
15.0 ~
-
0
:
1
6.7
0
1 27.0
-
Backteige. Backwaren
tiefgefroren.backfertig
Batterteig mit Butter
Volkorn-Battertei
:
Batterteig mit Butter Volkorn-Battertei : . FrankfurterKranz Fruchtekuchen (Engischer Kuchen)

.

FrankfurterKranz Fruchtekuchen (Engischer Kuchen)

Hefegeback. einfach

HefesMckchenrnit Zucker-

guR Heferopf mit Rosinen Himbeer-Sahnetorte Kasekuchen Kase-Sahnetorte Knack & Back Musli- Schnecken KrapfenIBerliner ; Linzertorte Marrnorkuchen : NuRecke I Nun-Sahnetorte

Obstkuchen aus Hefeteg ; Obsnorte mit Beeren aus Biskuitteig aus MOrbeteig Piundergeback Quarkstrudel

aus Biskuitteig aus MOrbeteig Piundergeback Quarkstrudel Quiche Lorraine Rhabarberkuchenrnit Baiser S a c h e r

Quiche Lorraine Rhabarberkuchenrnit Baiser Sachertorte Sandkuchen Schokoladenkuchen Schokoladen-Sahnetorte Schuhsohle aus BBrterteig Schwarzwiider Kirschtorte Schweinsohrchen Streuselkuchen aus Hefeteig

48 O=nohtenthanen

eslesenkeineoatenvar

=.
=.
Schweinsohrchen Streuselkuchen aus Hefeteig 48 O=nohtenthanen eslesenkeineoatenvar =. -=esiegen keine Datenuor 49

-=esiegen keine Datenuor

Schweinsohrchen Streuselkuchen aus Hefeteig 48 O=nohtenthanen eslesenkeineoatenvar =. -=esiegen keine Datenuor 49

49

Zitronen-Sahnetorte Zwetschgenkuchen aus Hefeteig Zwiebeikuchenaus Hefeteig Weihnachtsstolien Dresdnerstoilen

Zitronen-Sahnetorte Zwetschgenkuchen aus Hefeteig Zwiebeikuchenaus Hefeteig Weihnachtsstolien Dresdnerstoilen Marzipanstolen Mohnstollen Windbeutel

: Vanille
:
Vanille

Schoko

Marzipanstolen Mohnstollen Windbeutel : Vanille Schoko i 2. 1 SojaCrernig. neutral Sojadessert. _me/ 1.8 1.7

i

Marzipanstolen Mohnstollen Windbeutel : Vanille Schoko i 2. 1 SojaCrernig. neutral Sojadessert. _me/ 1.8 1.7 1.8

2. 1

SojaCrernig. neutral

Sojadessert.

_me/ 1.8 1.7 1.8 2.1 2.1 2.1 7.9 9.6 7.0 1.2 0. 7 28.0 20.6
_me/
1.8
1.7
1.8
2.1
2.1
2.1
7.9
9.6
7.0
1.2
0. 7
28.0
20.6
6. 7
1.0
1.5
2.1 7.9 9.6 7.0 1.2 0. 7 28.0 20.6 6. 7 1.0 1.5 ! ! 32.1
! ! 32.1 20.6 I 12d / 27.4 / 22.9 1
! ! 32.1
20.6 I
12d /
27.4
/ 22.9 1

0-nchf enfhalten

! ! 32.1 20.6 I 12d / 27.4 / 22.9 1 0-nchf enfhalten = i 1

=

i 1
i
1

1 Soja-Drink. natureii Kakao

Kalziurn Soja-frosti(Sojaeis) Cassis-Creme Maracuja-Orange Sojakase (Tofu)

Cassis-Creme Maracuja-Orange Sojakase (Tofu) Hiilsenfrijchte Bohnen.weiR in der Dose Dicke Bohnen in
Hiilsenfrijchte Bohnen.weiR in der Dose Dicke Bohnen in der Dose Erbsen. gelb Kichererbsen Kidneybohnen inder
Hiilsenfrijchte
Bohnen.weiR
in der Dose
Dicke Bohnen
in der Dose
Erbsen. gelb
Kichererbsen
Kidneybohnen
inder Dose
Lirnabohnen
Linsen
inder Dose
Rornanobohnen
Rote Linsen
Saubohnen
Wachteibohnen
i 1
1.e
.
1
2.C
1.0
1.4
3.4
1.4
0.6
1.4
1.4
0.4
1.6
1.4
2.0
II 1.3
Soia. Sojaprodukte
(Reformhaus)
Mungobohnen
1.2
Sojabohnen
18.6
O=nlchtenthalten

/ Sojakeimiinge

j

inder Dose ! Soja-Knuspers 1 Sojarnehl. vollfett

I halbfett

Sojamehlentfettet

i

1

lndisch

Lauch-Apfel

Rossc

Rustikal

Schweden

1Sojarn~ich

1Sojapfianzenfleisch

(Fieischersatz). Trocken~rodukt i Sojaschrot 1Tofu (Sojakase) I Tofu-Friichie-Dessert

I 23.0 1 7.0 I 1.2 I 50.3
I 23.0
1 7.0
I 1.2
I 50.3
I Tofu-Friichie-Dessert I 23.0 1 7.0 I 1.2 I 50.3 0 0 0 / . -

0

0

0

/

.

-

1.

.

-

-

1348

979

707

284 1197

/ 249 1052

321

' 231

167

+-inspurenenmalten

es1iegen keine Datenvor

51

1Tofunaise

1Tofu-Salatcrerne / 12.9 Tofu-Salate Exotik

PflanzlicheBrotaufstriche und Brotbelage (Reformhaus) Sojaaufstrich Rustika Zwiebel Sandwich-Pastete Champignon
PflanzlicheBrotaufstriche
und Brotbelage
(Reformhaus)
Sojaaufstrich
Rustika
Zwiebel
Sandwich-Pastete
Champignon
Cremig-mild
Grunkern-mild
HausmacherArt
Krauter
"Linsi.~
Oliven
Soja-pikant
Tomavita
23.5
0
22.5
0
18.3
0
17.0
17.8
0
15.3
15.7
0
172
0
18.1
16.1
0
17.7
17.7
31.0
0
17.9
262
0
18.3
30.5
0
15.1
322
0
18.8
33.1 0
35.4
37.0
0
20.1
Tartex-vegetabiie-Pastete
23.4
0
Champignon
DeiikateD
Exquisit
Krauter
Paprika
Pikant mit Knobauch
18.0
18.0
25.0
18.0
18.0
17.0
Primabela
25.0
Tomabela
18.0
.~UngarischeArt-
17.0
Krauter
Pfalrer Art
Tofu-Brotaufstrich
Gourmet
Knoblauch
pikant
Rustikal
Zwiebe
Tofu-Pastele
HolsleinerArt
mit Broccoli
mit Gartengemuse
mitpaprika
MiJnchnerArl
WesifaischeArt
Bio-Tofu-Pastete
Gemuse
Gruner Pfeffer
Krauter der Provence
Tomale
Vegetarischer Brotbelag
mitTofu. gerauchert
Vegadella
Vitadelia. gerauchert
Yamato Tofu
mit Gartenkrauter
milcurry
Rauchertofu. mild
Sate-Tofu
21.6
0
22.1
0
22.9
0
22.8
0
28.I
0
35.7
0
5.5
0
Winzer
24.0
5.5
0
Tartex-vegetarische
8.0
0
Aufschnitt-Pastete
14.0
0
mit Dinkei
29.0
mit Gemuse
29.0
Tofu-Aufstrich
BraunschweigerArt
22.5
+=inSpurenenthalten
53
o=n,cht enihalten
.=
es l~egenkeineDatenvor
: Sonnenbiumenkerne. j geschalt 49.0 1 0 6.3 582 2436 . ! Walniisse 62.0 1
: Sonnenbiumenkerne.
j
geschalt
49.0 1
0
6.3
582 2436
.
!
Walniisse
62.0 1
0
4.6
666 2788
.
i
i
CashewnuRmus
Erdnusse. frisch
Erdniisse. gerijstet
ErdnuObutter
ErdnuRcreme
ErdnuRflocken
ErdnuRmus
ERkastanien(Maronen)
Haselnusse.frisch
HaselnuR-Nugatcreme
HaselnuRmus
Johannisbrot(Carob)
Kakaopulver
stark entoit
KokosnuR.reif
Kokosmiich
Kokosraspeln
Kurbiskerne
Leinsamen. ungeschait
Macadamianusse
Manden
Mandelmus
Maronen (EOkastanien)
Mohnsamen
ParanuR
Pinienkerne
Pistazienkerne
Sesamsamen
Sesammus
48.3 /
I48.1
/
I
49.4 j
50.0 i
0
1.4
57
240
50.8 /
;
1
28.0 ]
I
52.8
'Diat
mit SuDstoff.
1
i
1.9
/
61.0 j
1
46.7 i
68.3
1 1
1.4
j 24.0 1
1 12.0 j
0
2.0
64
268
! 34.0
0
2.0
48
204
0.2
0
2.0
47
197
62.0
1
0
8.0
257 1073
I 149.0
35.0
:
"Diat-. mit
SuRstoff. im Glas
1
0.1
0 1
2.0
32
136
/
I 1 77.6 1
23.5
0
3.3
223
932
54.0 i
Banane. frisch
getrocknet
j Birne.frisch
/
0.2
0
2.0
81
340
60.2 j
0.8 /
0
12.0
326 1362
1.9
I
1 0.4
0
2.8
46
193
/
i 41.0 1
getrocknet
1.8
13.5
213
890
;
i 0
/ 67.0
inderDose. gesij6t
0.2
0
2.0
76
318
j
60.0 1
i
'Diat-. mit SuRstoff.im Glas j 0.2
0
2.0
32
136
: 51.6 j
1 Brombeeren. frisch
1.0
0
3.2
49
205
1 50.0 j
i 1 inder Dose. gesiiRt
0. 5
0
2.5
88
369
0 ,
j
j
64.o j
'Diit-
.mit SiiRstoff. im Gias
0. 5
2.5
32
136
54
0-nichtenthslten
-esliegenkeineDatenvar
*-wenigerKaia~enlwengerZucker
o=n~chtenthelten -es iiegenkeine Datenvor
55
Cherimoya(Anone), frisch Datteln, frisch . . 0,3 0 , 3 0 1 1,O 63 264

Cherimoya(Anone),frisch Datteln, frisch

Cherimoya(Anone), frisch Datteln, frisch . . 0,3 0 , 3 0 1 1,O 63 264 Feigen,frisch

.

.

0,3

0,3

0 1

1,O

63

264

Feigen,frisch kandiert getrocknet Grapefruit, frisch Guave, frisch in der Dose. mit Slrup Hagebutten, frisch
Feigen,frisch
kandiert
getrocknet
Grapefruit, frisch
Guave, frisch
in der Dose. mit Slrup
Hagebutten, frisch
Fieischund Schaie
Heideibeeren.frisch
in der Dose, gesuOt
Heidelbeeren.in der Dose,
ungesuOt
'Diat-, mit SuRstoff, im Glas
Himbeeren,frisch
in der Dose, gesuflt
in der Dose, ungesuRt
Holunderbeeren,frisch
lngwer
Johannisbeeren,frisch, rot
schwarz
0.4
0,2
.
1,3
0.2
0,5
0.3
0,4
: 0,7
0.6
0,5
0.3
0,3
0,4
0.3
0.1
0,5
0.8
0,2
0.2
well3
0,2
Kaki, frisch
0,3
Kaktusfeigen. frisch
0,7
Karamboe
+
Kirschen,frisch, suR
0,4
sauer
' 0.4

56

*=wenlgerKalorIenlweniyerzucker

+=inspurenenthatten

0-nichtenfhalten -=es egen keine Date" "or

0-nichtenfhalten -=es egen keine Date" "or im Glas, gesuRt 'Diat-, mit SuRstoff, im Glas
im Glas, gesuRt 'Diat-, mit SuRstoff, im Glas Cocktaiikirschen im Gas. Kiwi. frisch in der
im Glas, gesuRt
'Diat-, mit SuRstoff, im Glas
Cocktaiikirschen im Gas.
Kiwi. frisch
in der Dose. gesuflt
Korinthen, getrockne
.I
: i
,
.i
Netzmeone
Wassermeone
Mirabellen.frisch
'Diat-, mit SuRstoff. im Glas
Mspen, frisch
Moosbeeren. frisch
Nektarine, frisch
Orange. frisch
Papaya, frisch
Passionsfruchi (Maracuja),
frisch
Pfrsich.frisch
,
;
'
.I
.I
.:
.!
getrocknet
'=weniger Kaloi~enlwe~
! Pfirsich 1 in der Dose. gesu0t 'Diat mit SuOstoff. im Glas / / Pfiaurnen.
! Pfirsich 1 in der Dose. gesu0t 'Diat mit SuOstoff. im Glas / / Pfiaurnen.
! Pfirsich 1 in der Dose. gesu0t 'Diat mit SuOstoff. im Glas / / Pfiaurnen.
! Pfirsich 1 in der Dose. gesu0t 'Diat mit SuOstoff. im Glas / / Pfiaurnen.
! Pfirsich
1
in der Dose. gesu0t
'Diat
mit SuOstoff. im Glas
/ /
Pfiaurnen. frisch
. j
getrocknet

in der Dose. gesiiRt

*Diat mit SuOstoff.im Glas ~roccoli.rob
*Diat
mit SuOstoff.im Glas
~roccoli.rob

Preiselheeren. frisch in der Dose. ges0Rt

j
j

in der Dose.

I Quitten. frisch

Renekloden. frisch

/ Rosinen.getrocknet

ungesuRt I
ungesuRt
I

Sanddornbeeren. frisch Sanddornmark Stachelbeeren.frisch

I in der Dose. gesuRt !
I in der Dose. gesuRt
!

'Diiit-. mit SuOstoff.im Glas i Suitaninen.getrocknet Weintrauhen. frisch getrocknet (Rosinen) Zitrone.frisch

1

Gemiise

Artischocke. roh

Artischockenboden in der Dose Artischockenherzen in der Dose Aubergine. roh Barnbussprossen.roh Batate (SuRkartoffei).roh / Blaitseierie. roh

58
58
roh Batate (SuRkartoffei). roh / Blaitseierie. roh 58 '-weniger Kalorlenlwenigerzuckei O=nicht enthalten --
roh Batate (SuRkartoffei). roh / Blaitseierie. roh 58 '-weniger Kalorlenlwenigerzuckei O=nicht enthalten --

'-weniger Kalorlenlwenigerzuckei O=nicht enthalten -- es liege" ke~neDamn vor

O=nicht enthalten -- es liege" ke~ne Damn vor Chinakohl . roh F e n c h
O=nicht enthalten -- es liege" ke~ne Damn vor Chinakohl . roh F e n c h

Chinakohl.roh

Fenchel. roh

 

Karotten (Mohren).roh

Knollensellere. roh

Kohlrabi. roh

I

h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e
h   Karotten (Mohren).roh K n o l l e n s e l l e

I///

I/// 8 8 &Q go, i 8.59 so, 6$*> 0 0 0 0 0 0 0
I/// 8 8 &Q go, i 8.59 so, 6$*> 0 0 0 0 0 0 0
I/// 8 8 &Q go, i 8.59 so, 6$*> 0 0 0 0 0 0 0
8 8 &Q go,
8
8
&Q
go,

i

I/// 8 8 &Q go, i 8.59 so, 6$*> 0 0 0 0 0 0 0

8.59 so, 6$*>

I/// 8 8 &Q go, i 8.59 so, 6$*> 0 0 0 0 0 0 0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0
0

0

2.0

1.2

12

-

2.0

2

0.4

0.4

0.4

0.4

40

44

24

30

55

25

23

10

16

8

168

185

100

125

231

205

97
97

42

67

34

Lauch (Porree). Biatier. roh Knolle. roh Lowenzahnblatter. roh MaisRuckermais. roh in der Dose Mangold.roh Meerrettich.roh Mohren (Karotten).roh getrocknet in der Dose Okra. roh Paksoi. roh Paprikafruchte (grun. geib). roh Pastinake.roh Petersilienblatter. roh Wurzein.roh Porree (Lauch).Blatter.roh Knole. roh Portulak.roh Radieschen.roh Rettich. roh Rhabarber.roh "Diat-. mit SuRstoff.im Gas Rosenkohi. roh Rote Rube (Bete).roh in der Dose Rotkoh. roh Sauerampfer. roh Schnittlauch. roh Schwarzwurzei. roh Spargei.roh in der Dose

roh Schwarzwurzei. roh Spargei . roh in der Dose 0.4 0.3 0. 6 1.2 1. 5
roh Schwarzwurzei. roh Spargei . roh in der Dose 0.4 0.3 0. 6 1.2 1. 5
roh Schwarzwurzei. roh Spargei . roh in der Dose 0.4 0.3 0. 6 1.2 1. 5
0.4 0.3
0.4
0.3

0.6

1.2

1.5

0.3

0.3

0.2

1.4

0.3

0.1

0.1

0.3

0.4

0.4

0.5

0.4

0.3

0.3

0.1

Spinat. roh in der Dose Staudensellerie (Beich- sellerie). roh SuRkartoffel (Hatate).roh Tomate.roh in der Dose
Spinat. roh
in der Dose
Staudensellerie (Beich-
sellerie). roh
SuRkartoffel (Hatate).roh
Tomate.roh
in der Dose
Mark. gesalzen
Topinambur.roh
Wasserkastanien
Wegerich.roh
WeiRe Rube. roh
WeiRkohi.roh
getrocknet
I
Wirsing.roh
I
Zucchini. roh
1
Zuckererbsen. Schoten. roh .I
Zwiebeln. roh
I
Gerniise. sauer konserviert
Ananas-Weinkraut
Blaukraut(Rotkohl)
'Digt-. rniiSIIRstoff
Bohnensalat
BuntesGartengemuse
Burgunder-Weinkraut
I /
Cornichons
'Diat
rnitSirRstoff
I
Gurken
Gewurrgurken
Salz-Dill-Gurken
Senfgurken
'Diit
mitSuRstoff
Salz-Dill-Gurken Senfgurken 'Diit mitSuRstoff 0.2 0.1 0.1 0.3 0. I 0.1 0. 2 0. 4 0.7
0.2 0.1 0.1 0.3
0.2
0.1
0.1
0.3

0.I

0.1

0.2

0.4

0.7

0.4

0.1

0.1

.I 0

0

0

0

0

0

0

0

0.3 0. I 0.1 0. 2 0. 4 0.7 0. 4 0.1 0.1 .I 0 0

60

'-wengerKalorien1wengerZucker

OiniChtenfha1ten

'-wenigerffi~orien~wenigerzucker

0-nicht enthalten

OiniChtenfha1ten '-wenigerffi~orien~wenigerzucker 0-nicht enthalten -- esiegen keineoatenvor 61

--esiegen keineoatenvor

61

Karottensaiat 1 0 1 0 *Diat mit SuOstoff 0 i i 0 01 Kurbis o
Karottensaiat
1
0 1
0
*Diat
mit SuOstoff
0 i
i
0
01
Kurbis
o
1
;
mit SuBstoff
0
Gemuse-Burger
Gemusepfanne
Gartnerin
hcana
Shanghai
Gemuseplus
Naturieisund Cashew
Patna und Widreis