El "insight" es la capacidad de darse cuenta, es tomar conciencia en forma sbita de una realidad interior, que normalmente haba permanecido

inconsciente. Es un poco como la "palmada en la frente" o cuando decimos "me cay la chaucha", aunque con un sentido ms psicolgico. Es una nueva comprensin, que conlleva normalmente cierta emocionalidad. El insight es el "darse cuenta" o tomar conciencia. Es conectar una vivencia, una conducta, un rasgo de personalidad o forma de ser, con su significado y/o su origen, lo que permite ampliar la conciencia y acceder a un mayor conocimiento de s mismo. El hecho de que el insight ocurra en forma sbita, ha hecho que se le asocie o incluso confunda con la intuicin. El insight ocurre en el presente, en el "aqu y ahora". Es tomar contacto con una verdad o realidad que hasta ese momento haba permanecido inconsciente. A nivel cerebral, es como si en el cerebro se reorganizara la informacin, ganndose en comprensin. Un caso ilustrativo fue el que ocurri en un experimento con monos. A un chimpanc se le entreg dos palos que podan unirse, y se puso un pltano bastante alto. Con un solo palo era imposible alcanzar el banano y botarlo para comrselo. El mono haca grandes esfuerzo, cambiaba de palo, etc., pero no poda alcanzar la fruta. Al cabo de un tiempo, se agot y empez a mirar los palos, el banano, etc. En un momento dado, su cara "se ilumin", tom los dos palos, los uni, y alcanz el banano. En el caso de seres humanos sin embargo, ms que resolver problemas se refiere a la comprensin de la propia conducta. La capacidad de insight es de tremenda importancia en psicologa, pues determina hasta qu punto una persona tiene capacidad de comprenderse mejor a s misma, de hacer conexiones entre su vida interior, su cuerpo y las circunstancias de su vida. Por lo tanto, el rea de la psicologa donde esto es ms relevante es en la psicoterapia, en el tratamiento psicolgico. El psiclogo debe conocer en qu medida est desarrollada esta capacidad en el paciente, y esto permite hacer un pronstico de las posibilidades de curacin o cambio. Conoc un hombre con una fuerte depresin que haba tenido dos cuasiaccidentes, ambos con riesgo de muerte, en un mismo da. Durante la sesin de terapia record espontneamente que la noche anterior haba estado pensando en el suicidio, y al analizar su situacin fue capaz de comprender que los dos cuasi accidentes en el fondo se los haba provocado inconscientemente. Como en todos los rasgos psicolgicos, hay personas con mucha capacidad de

insight, y otras con una muy baja capacidad. Mientras ms escasa es esta capacidad, ms sumido en la neurosis se encuentra la persona. Y en el caso de enfermedades mentales ms graves, como la esquizofrenia, la capacidad de insight es prcticamente nula. Una de las metas de la mayora de las psicoterapias es que el paciente gane en comprensin de s mismo. Y para ello es imprescindible la capacidad de insight. La consecuencia de tener ms insight es ganar en madurez, en flexibilidad, en asumir las responsabilidades propias, y finalmente en una forma ms libre y congruente de funcionar.