Audio

A audio uma constante para o ator. a tcnica de seleo de atores mais utilizada no mundo. A audio uma oportunidade para se destacar, ser notado e passar uma imagem de profissionalismo. Prepare-se antes de qualquer audio, uma vez que a sua confiana e serenidade ser influenciada por uma preparao cuidada, a marca de um verdadeiro profissional. Cada audio tem as suas particularidades, por isso deve seguir alguns passos bsicos para potenciar a qualidade da mesma, como: Ter uma fotografia atualizada sem utilizar maquilhagem em excesso, sem retoques de qualquer espcie e mostrando um sorriso genuno. Ter um curriculum vitae atualizado uma pgina A4 com os destaques artsticos mais importantes para a oportunidade a que se candidata. Conhecer a essncia das produes do encenador/realizador que ser responsvel pela produo artstica a que se candidata e, se possvel, conhecer profundamente o guio da mesma. Escolher, memorizar e ensaiar dois monlogos um cmico e outro dramtico. Ensaiar a sua apresentao inicial nome, idade, o papel desejado, motivos que levaram escolha dos monlogos e razes que levaram sua participao na audio. Vestir-se para o sucesso vestir algo agradvel e que d confiana, se bem que seja tambm adequado para o papel pretendido. Dormir bem na noite anterior audio. Fazer exerccios de aquecimento de voz e de alongamentos na manh da audio. Assegurar a hidratao do seu organismo, em especial as cordas vocais beber uma bebida quente, como ch com mel. Ingerir alimentos leves antes da audio, uma vez que, por causa da ansiedade natural em momentos de avaliao, os alimentos pesados podem provocar algum mal-estar. Chegar ao local da audio com alguma antecedncia importante ter algum tempo para relaxar. Uma boa audio depende da sua preparao prvia e tambm de outros cuidados durante o evento, como: Relaxar nos bastidores atravs de exerccios respiratrios, exerccio fsico que possa desgastar a adrenalina que a ansiedade e nervosismo pode provocar.

Preparao da audio

Comportamento durante a audio

Entrar na sala onde decorre a audio com confiana e com ateno aos pormenores da sala e das pessoas que l esto. Fazer a apresentao inicial e responder a questes que possam ser colocadas pelo jri sem pressas e interrupes. Fazer a apresentao dos monlogos escolhidos assim que solicitado. Agradecer, de uma forma profissional e agradvel, ao jri a oportunidade de participar na audio, assim que esta for dada por terminada. Assegurar que deixa o seu contacto mais atual convm que seja fcil contactar consigo.

Fotografia
A imagem tem hoje uma importante influncia na seleo e recrutamento de profissionais, principalmente na rea artstica. O carto-de-visita do ator a fotografia que anexa ao curriculum vitae. Para escolher a fotografia certa para a audio siga as seguintes indicaes: Divida as suas fotografias em trs categorias as do tipo retrato (dos ombros para cima), as de meio corpo e as de corpo inteiro. Escolha da categoria tipo retrato as fotografias em que est a sorrir procure aquelas em que esteja o mais natural possvel, com pouca maquilhagem e sem retoques. Observe as fotografias que escolheu e verifique o seu olhar selecione aquelas em que o seu olhar direto e sereno, focado na cmara e expressivo. Observe tambm o seu sorriso selecione aquelas em que o seu sorriso genuno e evite as que tiver um sorriso demasiado aberto, a mostrar muitos dentes e gengivas. Pense agora na roupa que veste em cada uma das fotos que escolheu procure a que mais transmita a sua personalidade. A fotografia deve ter 8 cm x 10 cm, formato standard. No final, reduza a duas fotografias, tendo sempre em conta o papel a que se candidata se for para um papel jovem, escolha aquela em que parece mais prximo da idade da personagem desejada; se for para um papel mais maduro, escolha aquela que mais se adeque. Para algumas audies so exigidas tambm uma fotografia de corpo inteiro. Para a escolher siga as indicaes mencionadas para a fotografia tipo retrato. O curriculum vitae um breve registo da formao e experincia artstica mais relevante de um ator. Sophias Essays
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Curriculum Vitae

O tempo que os diretores artsticos tm para analisar curriculum vitae curto, por isso facilite-lhes a tarefa quando conceber o seu, utilizando os seguintes truques: No topo do seu curriculum deve constar em destaque o seu nome (artstico e o verdadeiro), a sua idade (verdadeira e a que pode representar) o seu contacto mais atual e

o endereo do seu portfolio online. Identifique quais as informaes da sua vida artstica mais relevantes para a produo artstica a que se candidata caso tenha experincia artstica, utilize-a pois mais relevante que a formao artstica; no caso de ser um principiante, utilize as informaes que melhor demonstrem as suas habilidades artsticas. O curriculum vitae deve ter no mximo duas pginas A4, por isso deve resumir o mais possvel as informaes l disponibilizadas. Na produo do curriculum vitae procure seguir a tcnica KISS Keep It Short and Simple. O seu curriculum vitae no necessita de referir todas as produes ou formaes artsticas em que participou. Apenas necessita que a informao disponvel crie curiosidade no jri, de forma a lev-los ao seu portfolio online, onde est a sua informao artstica na ntegra. Preparar um monlogo para uma audio uma das tarefas mais importantes para um ator. A verdade que escolher o monlogo certo e preparar uma atuao adequada uma tarefa rdua, pois ter um curto perodo de tempo para demonstrar as suas habilidades artsticas (no mximo trs minutos). Encontrar uma seleo de monlogos relativamente fcil, porque existem por todo o lado, em livros, em peas, na internet e em filmes. Procure encontrar um monlogo de que goste e que leve o jri numa viagem de emoes, enquanto o observam a fazer de conta que fala com algum. Parecer mais real e apaixonante para o jri. Assim que encontrar o monlogo perfeito para a audio, o passo seguinte escolher um mtodo de interpretao de textos literrios. Leia e estude na ntegra a obra onde escolheu o monlogo, para ter a certeza que compreende a ao, o significado, o contedo e os objetivos da obra. Consciente da essncia do monlogo escolhido, o prximo passo ensaiar a representao do monlogo com ateno sua expresso corporal e oral. Pratique diversas vezes, primeiro em frente a um espelho de forma a corrigir a postura e expresses e depois perante amigos e famlia para obter algum feedback. Procure representar o monlogo de diversas formas, preparando-se assim para o fazer durante a audio, caso seja solicitado. No final, estar preparado para arrebatar o jri na audio para o papel que deseja desempenhar. Mesmo assim, convm ensaiar regularmente para estar preparado para a audio em qualquer momento. Para alm da escolha e preparao do monlogo, dever ter em ateno: Que o monlogo que escolheu no pertence obra que originou o guio da produo artstica a que se candidata. Que preparou dois monlogos uma comdia e um drama, independentemente de serem contemporneos ou clssicos.

Monlogo

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Que evitou monlogos que obriguem a comportamentos rudes e violentos, a no ser que a audio o exija. O monlogo mostra as habilidades artsticas do ator. A apresentao inicial diz quem ele . As audies so como uma entrevista de emprego, sendo a primeira impresso muito importante para agarrar a ateno do jri. Por conseguinte, a sua apresentao inicial deve respeitar as seguintes regras: Sorria, desde que entra na audio, como cumprimento geral o sorriso um sinal universal de simpatia. Se ainda no foi recolhido o seu curriculum vitae e a fotografia, entregue-os enquanto diz o seu nome, idade e o papel a que se candidata. Expresse por palavras e atitude a sua felicidade por ter aquela oportunidade de demonstrar o seu valor artstico. Habitualmente, o diretor artstico poder colocar algumas questes sobre a razo que o levou a candidatar-se a determinado papel, para alm de questionar sobre a sua escolha em relao aos monlogos, por isso prepare-se para o efeito escreva as suas respostas de forma curta e simples e ensaie a sua expresso corporal e oral para provocar um impresso de profissionalismo e confiana. No final da apresentao, diga algumas palavras sobre o guio a que se candidata e, caso o guionista esteja na sala, agradea-lhe, constatando algo que lhe tenha agradado na leitura que fez do guio. Procure estar sereno e, quando chegar ao momento do monlogo, solicite algum tempo para entrar no personagem, caso sinta necessidade como artista um direito que tem, se bem que convm que seja um curto perodo de tempo, j que poder provocar alguma impacincia no jri. O vesturio que um ator escolhe para uma audio reflete o cuidado que teve com a sua preparao. A escolha do vesturio para uma audio depende da essncia da produo artstica a que se candidata e influencia a sua prestao na mesma. Os passos seguintes ajud-lo-o a escolher o vesturio certo para obter o papel que tanto deseja. Pense no papel a que est a candidatar-se e considere o vesturio que sugira a personagem - o diretor artstico tem pouco tempo para decidir, por isso facilita o ator apresentar uma imagem prxima da personagem. Vista uma roupa que o faa sentir-se confortvel, confiante e atraente - assegure-se que consegue respirar e mover-se bem, enfim, sente-se bem e gosta da roupa que escolheu. Sophias Essays
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Apresentao inicial

Vesturio

Escolha toda a roupa que planeia usar na audio, at aos pormenores dos acessrios, e assegure-se que esto prontas a utilizar - para alm de se parecer com a personagem, deve utilizar o vesturio que realce a sua figura, a no ser que seja expressamente pedido o contrrio.

Prepare com antecedncia o vesturio que pretende usar na audio. Pense sobre o penteado, a maquilhagem e assegure-se que tem tudo o que precisa para se preparar para a audio devem tambm corresponder personagem. Quando chegar ao local da audio, observe-se e assegure que tudo est como programou a roupa, acessrios, penteado e a maquilhagem. Leve uma muda de roupa para o caso de surgir algum imprevisto. O sono o perodo bsico de descanso mental e fsico, til a vrios processos metablicos. A falta de um sono reparador pode alterar determinados processos metablicos e assim afetar o equilbrio global do corpo a curto, mdio e longo prazo. Os riscos a curto prazo provocados pela falta de sono so: O cansao e a sonolncia durante o dia. A irritabilidade e alteraes repentinas de humor. A perda da memria de curto prazo. O comprometimento da criatividade. A reduo da capacidade de planear e executar. A lentido do raciocnio, a desateno e a dificuldade de concentrao. Conforme foi dito anteriormente, a falta de sono provoca tambm riscos a longo prazo, como: A falta de vigor fsico e o envelhecimento precoce. A diminuio da massa muscular e o comprometimento do sistema imunolgico. A tendncia para a obesidade, o diabetes, as doenas cardiovasculares e gastrointestinais. A perda crnica da memria. Para evitar os riscos indicados anteriormente aconselhvel dormir entre 7 a 8 horas por noite, no caso dos adultos, e entre 9 a 11 horas, no caso das crianas. A verdade que esta necessidade ganha maior importncia em alturas de extrema ansiedade, como a participao numa audio, e a capacidade de dormir diminui substancialmente em alturas de muito stress. Por conseguinte, deve procurar seguir alguns conselhos para o ajudar a dormir melhor na vspera de uma audio, de forma a contribuir para o sucesso, como por exemplo: No faa exerccio fsico nas trs horas anteriores hora de dormir, a no ser que esteja muito ansioso nesse caso, aconselhvel fazer exerccios de alongamentos ou caminhadas para queimar a adrenalina e ajudar a relaxar o corpo e mente. Sophias Essays
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Sono reparador

Procure comer noite apenas alimentos de fcil digesto e em pequenas quantidades opte por alimentos conhecidos por serem relaxantes, como a banana, entre outros. Evite tomar caf, ch preto e refrigerantes como a coca-cola nas trs horas anteriores hora de dormir, pois so estimulantes opte por um ch de camomila, tlia ou uma infuso de ervas relaxantes que lhe agrade. Evite dormir com a televiso ligada, uma vez que isso impede o sono profundo, e procure na ltima hora antes de dormir no ver programas televisivos que estimulem o seu intelecto e as suas emoes opte por ouvir msica relaxante ou por um perodo de meditao. Assegure-se que todas as origens de luz esto devidamente controlados luzes, janelas, aparelhos eletrnicos, telemveis, etc. No leve livros estimulantes nem trabalho para a cama. Procure usar colches confortveis e silenciosos. Tome um banho quente antes de ir dormir para ajudar a relaxar. Procure seguir uma rotina hora de dormir, pois ajuda a induzir o sono. As tcnicas de relaxamento so ferramentas muito teis na vida stressante de um ator. Viver vrias personagens perante um pblico sedento de emoes contraditrias pode ser muito stressante, por isso o ator mune-se de truques simples para usar a ansiedade em benefcio da personagem que interpreta, como por exemplo: Prepare-se adequadamente para a atuao conhecer bem o seu papel e sentir-se bem preparado para a ao combate a ansiedade. Procure ter todos os dias e principalmente no dia anterior atuao uma boa noite de sono faa por ter um sono reparador, pois um corpo/mente repousado um corpo/mente relaxado. Tenha cuidado com a alimentao que faz no dia anterior e no dia da atuao a ansiedade unida a uma refeio pesada pode provocar o mal-estar e aumentar ainda mais a ansiedade. Antes de entrar em palco, faa alguns exerccios respiratrios utilize a tcnica da respirao abdominal utilizada pelos praticantes de yoga. Outra forma de lidar com a ansiedade atravs da meditao ou da tcnica de visualizao direcionando a sua mente para imagens que sejam tranquilizantes. O exerccio fsico pode tambm contribuir para o relaxamento a adrenalina tpica dessas situaes pode ser debelada por alongamentos, dana, caminhadas ou mesmo pequenas corridas, dependendo sempre do nvel de ansiedade. Faa o aquecimento fsico e vocal, dedicando pelo menos 15 minutos para cada um deles concentrar a sua ateno em outras atividades ajuda a relaxar.

Relaxamento

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Pense na audincia ou jri como recetores de momentos de entretenimento que voc lhes proporcionar, em vez de os encarar como emissores de uma crtica sobre o seu trabalho afinal, no controla a opinio da audincia ou do jri, apenas controla a sua atuao, por isso concentre-se naquilo que pode verdadeiramente influenciar. O ator que alimenta corretamente o seu organismo, aumenta a sua energia, serenidade e memria. Na vida de um ator existem caractersticas essenciais ao sucesso da sua profisso. Antes mesmo da tcnica de representao, est: A energia que o mesmo necessita para aguentar dias seguidos de ensaios, gravaes ou atuaes. A serenidade para lidar com os momentos mais stressantes da sua profisso. A memria necessria para decorar os guies das produes artsticas em que participa. Para desenvolver estas caractersticas existem vrias formas, como o exerccio fsico, o sono reparador ou a alimentao cuidada. Nesse sentido, aqui ficam algumas dicas para aumentar a sua energia, serenidade e memria atravs da alimentao. Tome o pequeno-almoo, que intensifica a capacidade de aprendizagem, de execuo fsica, de concentrao e criatividade. Consuma bastantes alimentos ricos em ferro, indispensvel para a produo de hemoglobina esta transporta o oxignio para as clulas, onde utilizado para produzir energia e executar funes metablicas essenciais. A falta de ferro provoca fadiga, falta de energia e dificuldade de concentrao. Consuma hidratos de carbono completos ao serem digeridos os hidratos de carbono acabam como glucose, acar simples. a glucose que fornece o combustvel aos msculos e outros tecidos. Por sua vez os hidratos de carbono complexos so digeridos gradualmente, fornecendo uma proviso regular de combustvel ao resto do corpo e do crebro, para alm de fornecerem importantes vitaminas, minerais e fitoqumicos para manter uma boa nutrio. No abuse dos acares simples os rebuados e doces podem dar uma subida repentina da energia, se bem que pouco depois provocaro uma quebra significativa da mesma. Coma pouco vrias vezes ao dia fazer refeies ligeiras ao longo do dia, de preferncia mesma hora, mantm constante o nvel de acar no sangue e previne a sensao de fome. Um ndice baixo de acar no sangue uma das causas vulgares da fadiga durante a tarde. Mantenha-se hidratado crie o hbito de beber um copo de gua de hora a hora, uma vez que o crebro no distingue a sede da fome. Caso pratique exerccio fsico, ajud-lo- a manter-se hidratado e a expelir as toxinas do organismo. No abuse da cafena como o sono reparador fundamental para incrementar a energia para o dia-a-dia e sendo a cafena um estimulante, aconselhvel diminuir o mais possvel o consumo de bebidas que a contenham. Sophias Essays
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Alimentao

Estratgias para obter um elevado ndice de energia

Estratgias de controlo de ansiedade e stress

Tome o pequeno-almoo torna-se mais difcil lidar com o stress e a ansiedade de estmago vazio. Faa refeies saudveis, pequenas e regulares, vrias vezes ao dia o stress pode provocar o aumento ou a diminuio do apetite, provocando distrbios digestivos. Mastigue devagar, mantendo uma respirao serena se juntarmos o stress mastigao rpida temos dificuldades de digesto, ou seja, mal-estar. Tome sempre o pequeno-almoo, dando preferncia a manter os hidratos de carbono complexos (po integral, flocos de cereais integrais, etc) nesta refeio continuam a beneficiar a memria de forma mais duradoura. Consuma muito betacaroteno e vitamina C estes antioxidantes, ao combater os radicais livres no crebro, retardam o seu envelhecimento e melhoram a longevidade e a boa forma da mente. Consuma muita vitamina do complexo B ajudam a converter os alimentos em energia para o crebro. Consuma alimentos que contenham ferro importante para a atividade neurotransmissora, sendo prejudicial para a memria ter baixos nveis de ferro.

Estratgias para melhorar a sua capacidade de memorizao

Reflexo Final

Antes de qualquer um dos passos referidos neste artigo, lembre-se que audio o ato de se fazer ouvir enfim, de se fazer notar. Logo, na sua preparao ser pertinente definir bem o que queremos. Ser que aquele papel que eu quero? O que que me atrai mais no papel? O que que me motiva a dedicar-me de corpo e alma ao papel a que concorro? O que estou disposto a fazer para o ter? Quais os meus limites? O que tenho a aprender com a experincia? E, principalmente, o que tenho a dar personagem? so algumas das perguntas a fazer. Assim que as respostas a estas perguntas tiverem uma resposta positiva, seremos mais genunos, cativantes e, com certeza, conseguiremos uma audio mais eficaz e marcante.

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