BSQUETBOL

INTRODUCCIN El tema del presente trabajo trata del deporte Bsquetbol, el cual se practica en equipo con una pelota que debe introducirse en una canasta elevada. Si bien la estatura es un factor importante en la configuracin de un buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad, los reflejos, la rapidez, el sentido de la posicin, la dosificacin del esfuerzo, la serenidad especialmente en los ltimos momentos del partido, cuando el acierto en un lanzamiento a canasta puede ser decisivo- y la precisin son cualidades que distinguen al jugador del bsquetbol. Esta prctica deportiva ha alcanzado un desarrollo muy notable que se manifiesta tanto en el terreno de la tcnica como en el de la preparacin fsica.

LA HISTORIA DEL BALONCESTO Asi comenzo todo Se cree que el baloncesto se practicaba en diversas culturas como los mayas (el pok-tapok), aztecas (el tlachtli), persas. En el siglo XVI en los Pases Bajos, en el siglo XVIII en las playas de Florida, por los pastores de los Pirineos (el juego del caldero), en Afganistn (el buzhaski), en Argentina (el Pato). No obstante, el precedente ms cercano es quizs un juego popular practicado en los Pases Bajos llamado "juego del korf", korf significa, en flamenco, cesta. Este juego dio origen posterior al conocido actualmente como Balonkorf. Pero, lo cierto es que el Baloncesto naci en el ao 1891, ideado por James Naismith, Massachusetts, USA. Cmo empez? Naismith buscaba un juego que sus alumnos pudieran practicar bajo techo, en el gimnasio, durante los duros inviernos de Massachusetts. As, el profesor record un antiguo juego de su infancia, el "duck-on-a-rock" (El Pato en la Roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Para esto, analiz los deportes que se practicaban en esos momentos. En aquellos deportes predominaba la fuerza o el contacto fsico, y decidi que l quera algo donde la destreza fuese ms importante. Pidi unas cajas de unos 50 centmetros de dimetro, pero lo nico que le consiguieron fueron unas cestas de melocotones, algo ms abiertos por arriba que por abajo. Mand

que las colgaran en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, que estaba a 3,05 m del suelo. Se us un baln de ftbol. En un principio se pens llamarlo "Naismith-ball", cosa que el mismo profesor no quiso, y termin llamndose BASKETBALL, lo cual es en espaol Baloncesto, en italiano "Pallacanestro", en yugoslavo "Kosarkaski", en portugus "Basquetebol" y en francs "Basquetball", siendo la traduccin a cada idioma el mismo significado. El juego gust y cal en los Estados Unidos, y por motivos geogrficos, el primer pas en el que se introdujo fue Mxico. En Pars aparece por primera vez en Europa. Pero el verdadero impulso de este nuevo deporte en Europa, vino a raz de la I Guerra Mundial, porque los soldados americanos, en sus ratos libres, lo practicaban asiduamente. El Baloncesto fue deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos de Berln en 1936. Para 1976 empezaron las mujeres a practicar este deporte. QU ES EL BSQUETBOL? El bsquetbol o baloncesto es un deporte jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos equipos de cinco jugadores intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a travs de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anote ms puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su continuo movimiento y a sus anotaciones frecuentes, es uno de los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.

CLASIFICACIN DE LOS PASES Aunque exista gran variedad de pases slo haremos un estudio detallado de los ms usuales, y en consecuencia los que debern practicarse con mayor insistencia, a fin de lograr un mejor rendimiento y mayor control de los mismos. objetivos Con dos manos

De pecho De pique Sobre la cabeza Pase de mano

Con una mano De beisbol De gancho De pique De softbol Por detrs de la espalda

Defensa individual La defensa individual conforma el sistema defensivo de un equipo. Una buena defensa muchas veces acaba con la paciencia del jugador atacante, y en ocasiones hasta con el patrn ofensivo de un equipo.

Diferentes posiciones bsicas para la defensa individual La defensa es principalmente un asunto de posicin y/o ubicacin. Cuando el atacante tiene el baln el defensa deber estar entre ste y la cesta, atento tanto del hombre ofensivo como del baln, formando una lnea recta entre: atacante, defensa y cesta. La distancia del defensa en relacin con el atacante que posee el baln depender de:

Si el atacante no ha driblado se debe mantener a una distancia de un paso aproximadamente. Si el atacante est driblando debe ajustar su posicin defensiva de acuerdo a su habilidad y lugar donde se encuentre, en lo posible obligarlo a ir hacia las lneas laterales. Si ha driblado, acercase, molestndolo y obstruyndole la posibilidad del pase o lanzamiento.

Para realizar la defensa sobre la persona que no tiene el baln, se debe centrar la accin en mantenerla lejos de la posicin de lanzamiento y de la posibilidad de recibir un pase. Algunas recomendaciones: 1. Nunca se puede descansar la defensa. 2. No cruzar los pies al desplazarse. 3. Dar el primer paso lateral con la pierna ms cercana a donde se dirige el oponente. 4. No permitir a una persona entre usted y su ponente. 5. No voltear la cabeza para mirar el baln, observar siempre al oponente. 6. Si el oponente es mal lanzador y tiene posicin del baln, utilizar las dos manos abajo y forzarlo a driblar erradamente. 7. Si est marcando el pvot (hombre poste) y est jugando cerca del tablero, colocarse al frente al oponente y de espalda a el tablero. 8. Recordar que la defensa individual es: habilidad, intuicin, iniciativa y concentracin.

Ofensiva individual sin el baln Se refiere esta accin a los movimientos que realiza un jugador para desmarcarse del defensa, utilizando cambios de direccin, arranques explosivos y alternando el ritmo de la carrera, con el objeto de conseguir un lugar libre en la cancha para recibir un pase, atraer la atencin del contrario, o continuar el ataque. El jugador que ataca sin el baln, debe seguir una series de recomendaciones o normas que le van a permitir obtener una mejor ventaja sobre el defensor, las cuales se pueden resumir en:

Tratar de mantener al defensa ocupado para que no coopere con sus compaeros. Ubicarse de tal forma que al defensa se le dificulte la vigilancia de su contrincante y el baln simultneamente, del mismo modo que buscar la mejor visibilidad de las acciones del juego. Estar preparado en el momento del lanzamiento para ocupar un buen lugar en el rebote, o por el contrario regresar inmediatamente a la defensa (transicin del ataque a la defensa).

La mayor parte del tiempo de juego se trabaja sin el baln y aun as, debern realizarse toda una serie de acciones para colaborar con la estrategia ofensiva del equipo. Ofensiva individual con el baln El jugador que posee el baln es el punto principal de atencin y en torno a ste, piensan, actan y juegan los nueve (9) jugadores restantes. Por esto es el jugador de mayor responsabilidad. Recomendaciones:

Este jugador debe actuar rpido pero sin precipitarse, con inteligencia para eludir al adversario. Resolver sobre la marcha cualquier situacin imprevista. Permitirle a su equipo trabajar en conjunto. Utilizar gestos o amagos de accin denominados "fintas" (no son ms que movimientos de engao que se utilizan para librarse del oponente o al menos desestabilizarlo).

Lanzamiento con una mano El lanzamiento es el fundamento que cumple con una de las finalidades del juego, pasar el baln a travs del aro para obtener los puntos. Existen diferentes tcnicas para realizar esta destreza. Descripcin de la tcnica.

Adoptar la posicin bsica sosteniendo el baln con ambas manos a nivel del abdomen. Llevar el baln a la altura de la frente colocando para ello una mano por debajo y atrs, y la otra por el lado. Flexionar un poco ms las rodillas y cadera y dirigir la mirada por debajo del baln hacia el aro. Extender las caderas y rodillas simultneamente cuando se inicie el lanzamiento. Continuar con la extensin de codo del brazo de lanzar, al final palmiflexionar la mueca par darle impulso final al baln.

Existen varios tipos de lanzamiento, entre ellos estn: estacionario con una mano, en suspensin, de gancho y bandeja. El lanzamiento estacionario con una mano Este lanzamiento es denominado por muchos autores de "empuje". Como su nombre lo indica, se ejecuta de una posicin fija en el piso sujetando el baln con ambas manos a la altura del pecho, con una mano en la parte inferior del baln para empujarlo, y la otra a un lado de ste para dirigir y equilibrar el lanzamiento. El baln se eleva arriba y al frente con una extensin simultnea de piernas y brazos, la mirada debe de estar permanente en el aro o punto del tablero.

Pase de bisbol Es un pase de larga distancia, se denomina de esta manera por su similitud con los lanzamientos que realizan los pitchers en el juego de bisbol. Utiliza otro tipo de pase. Descripcin de la tcnica

Adoptar la posicin bsica. Colocar el baln a nivel de los hombros, con una mano por debajo y la otra por el lado. Desplazar el peso de su cuerpo hacia la pierna atrasada e iniciar una rotacin del tronco hacia el lado que se encuentra el baln. Iniciar la rotacin del tronco hacia el otro lado y trasladar el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada. Simultneamente extender el codo y dirigir el baln hacia el compaero. Finalizar el movimiento con una palmiflexin de la mueca y dando un pase adelante.

Pase de pecho El pase de pecho es uno de los ms utilizados en el baloncesto. Es usado cuando el compaero se encuentra a corta distancia (entre 3 y 6 metros), si se encuentra ms lejos se utiliza otro tipo de pase. Descripcin de la tcnica.

Tomar el baln a la altura del abdomen. Manos a los lados y los dedos dirigidos hacia delante. Llevar el baln a la altura del pecho y dar un paso hacia delante trasladando el peso del cuerpo sobre el pie delantero. Extiender con fuerza los codos. Palmiflexionar y aducir las muecas para dar el impulso final y rotacin al baln.

A continuacin el programa oficial del Ministerio de Educacin Cultura y Deporte de la Tercera Etapa de Educacin Bsica. Los objetivos en estos programas debern ser cumplidos para practicar el baloncesto como deporte colectivo.

MEDIDAS Campo, el Tablero y el valn

Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segn los pases; en cualquier caso, es un rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los 29 por 15 m hasta 22 por 13 m y en cada extremo hay un tablero vertical de aproximadamente 2 por 1 m que est anclado en un muro, suspendido del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior est a 2,7 m sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una tiene un dimetro de 46 cm y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o nailon, pesa de 567 a 624 g y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centmetros.