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1. DATOS GENERALES DE LA MATERIA ASIGNATURA: Salud y Actividad Fsica CENTRO: Facultad de Ciencias del Deporte TIPOLOGA: Obligatoria CURSO: 2 LENGUA EN QUE SE IMPARTIR: Espaol PROFESORADO QUE LA IMPARTE NOMBRE/S: Susana Aznar Lan T.U. pendiente de contratacin DEPARTAMENTO: Didctica de la Expresin Musical, Plstica y DESPACHO: 1.60 Edificio Sabatini Corporal HORARIO DE TUTORA: 1er Semestre: Martes 12:00 15:30 h. y Jueves 09:30 12:00 h. 2. REQUISITOS PREVIOS Conocimientos de Anatoma, Biomecnica y Fisiologa Humana. 2 Semestre: Martes 15:00 17:00 h. y Jueves 11:00 15:00 h. e-mail: Susana.Aznar@uclm.es CDIGO: 39309 GRADO: Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte CRDITOS ECTS: 9 SEMESTRE: 1 y 2 USO DOCENTE DE OTRAS LENGUAS:

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3. JUSTIFICACIN EN EL PLAN DE ESTUDIOS, RELACIN CON OTRAS ASIGNATURAS Y CON LA PROFESIN

La asignatura de Actividad Fsica y Salud, teniendo en cuenta su contexto acadmico, deber centrarse en las competencias laborales del futuro Graduado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte. Por tanto ser importante que los objetivos de conocimientos, habilidades y valores tengan coherencia con el futuro laboral del Graduado en Ciencias del Deporte y no se centren en competencias de otras disciplinas, como por ejemplo la medicina, fisioterapia y enfermera entre otras, donde tambin se incluye dentro de sus programas la materia de Actividad Fsica y Salud. De manera que el principal enfoque de esta materia es trabajar hacia el polo positivo de la salud, llamado tambin rea de bienestar (ver figura 6) (Bouchard y cols., 1994), a travs de la promocin de un estilo de vida activo, y as prevenir el polo negativo de la salud tambin llamado rea de enfermedad, mas relacionado con el enfoque de otros Ttulos de Grado. Figura 6: El desarrollo contino de la salud y el bienestar.
Area de enfermedad Salud normal Area de bienestar Salud buena Nivel de bienestar elevado Bienestar

Muerte Muerte

Enfermedad

POLO NEGATIVO

POLO POSITIVO

Asimismo, dicha materia, deber ser adecuada para poderse aplicar desde cualquiera que fuera el mbito laboral elegido por el estudiante, es decir, que desde el mbito de la gestin, educacin, rendimiento, ocio recreacin y salud, se pueda aplicar la materia de Actividad Fsica y Salud. El Graduado en Ciencias del Deporte especializado en Actividad Fsica y Salud deber estar capacitado para trabajar en el campo de la promocin de la actividad fsica, implantacin de programas, seguimiento y evaluacin de los mismos, a lo largo de todo el ciclo vital, que abarca desde el nio hasta la persona mayor. Asimismo, deber disponer de una slida base profesional para desempear programas multidisciplinares de accin comunitaria o social en Municipios, Centros Deportivos y Clubes. Adems de contar con una buena base cientfica que le permita participar en Centros de Investigacin del rea Biomdica y de las Ciencias del Deporte. En relacin con las otras asignaturas del Ttulo de Grado, la Actividad Fsica y la Salud permite a los alumnos aplicar conceptos ya estudiados en otras materias, como por ejemplo: en primer curso Anatoma y Biomecnica del Movimiento (1er y 2 semestre), Fisiologa del Ejercicio I (1er y 2 semestre), Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte (2 semestre); en tercer curso: Fisiologa del Ejercicio II (1er semestre), Acondicionamiento Fsico (1er semestre) y Teora y Prctica del Entrenamiento Deportivo (2 semestre), entre otras, para establecer la relacin entre el movimiento del cuerpo humano (actividad fsica) y la salud, uno de los retos ms importantes del siglo XXI. La justificacin en el plan de estudios se centra en la importancia que adquiere la programacin de planes de ejerci fsico para la salud. Por ello la asignatura se centra en: La adquisicin de los conocimientos, habilidades y actitudes suficientes para realizar la valoracin, el diseo y la implementacin de programas, individuales o en grupo, de ejercicio fsico para personas adultas y mayores sanas o con enfermedades controladas, con el fin de la mejora y/o mantenimiento de la salud.

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4. COMPETENCIAS DE LA TITULACIN QUE LA ASIGNATURA CONTRIBUYE A ALCANZAR Elaborar y disear programas de Actividad Fsica y Salud para individuos sanos y poblaciones especiales. Aplicar diferentes test de Salud y Fitness a poblacin sana y con patologa controlada. Identificar el riesgo cardiovascular y adecuar un programa de ejercicio fsico en funcin de ello. Conocer mtodos para cuantificar la Actividad Fsica y relacionarla con la salud Conocer los factores que determinan la participacin y/o adherencia a programas de actividad fsica/ejercicio fsico.. Realizar una propuesta de programa de actividad fsica y salud a un familiar. Conocer los diferentes entornos de promocin de la Actividad Fsica y la Salud y su organizacin. 5. OBJETIVOS O RESULTADOS ESPERADOS

Identificar los conceptos de actividad fsica, fitness y salud. Describir la justificacin de las recomendaciones de actividad fsica para la salud. Explicar las recomendaciones de ejercicio para la salud: cardiorrespiratorio, fuerza y flexibilidad. -Conocer las recomendaciones de actividad fsica para la salud en la poblacin adulta, infanto-juvenil y en las personas mayores. Identificar qu aspectos influyen en una evaluacin inicial previa a la prctica de actividad fsica. Cuantificar e interpretar el estado de condicin fsica de un sujeto Identificar los objetivos del programa de ejercicio fsico para el sujeto atendiendo a su estado de salud, forma fsica, nivel de adherencia y motivaciones por la prctica. Medir el nivel de adherencia a un programa de ejercicio de un sujeto Establecer las directrices bsicas para un programa de actividad fsica para la salud para sujetos sanos y con problemas de salud. Motivar a los sujetos a cambiar su estilo de vida incluyendo actividad fsica.

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6. TEMARIO / CONTENIDOS BLOQUE I: RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMA 1. - Introduccin a la Actividad Fsica, el Ejercicio y la Salud. 1.1. Conceptos fundamentales de campo. 1.2. Interrelaciones entre actividad fsica, ejercicio, fitness y salud. Evidencias epidemiolgicas. 1.3. Historia de la Actividad Fsica y la Salud. 1.4. Relacin de causalidad entre actividad fsica y salud. 1.5. Rol del estilo de vida y la carga gentica. 1.6. Envejecimiento y la prctica de actividad fsica. TEMA 2. - Recomendaciones de Actividad Fsica y Ejercicio para la Salud. 2.1. Beneficios de la actividad fsica para la salud. 2.2. Recomendaciones oficiales de actividad fsica para la salud en nios y adolescentes. 2.3. Recomendaciones oficiales de ejercicio para la salud en la poblacin adulta. 2.4. Recomendaciones oficiales de ejercicio para la salud en la poblacin mayor. 2.5. Introduccin a los contextos de promocin de la Actividad Fsica y la Salud: Lugar de trabajo, centro de atencin primaria, escuela, centro deportivo y comunidad. BLOQUE II: VALORACIN PREVIA AL DISEO DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO PARA LA SALUD TEMA 3. - Herramientas para conocer el estilo de vida, factores de riesgo, nivel de actividad fsica y motivos hacia la prctica. 3.1. PAR_Q, Cuestionario de estilos de vida saludables, Conocer los motivos de prctica del sujeto. 3.2. Qu son los factores de riesgo cardiovascular (CDV)? Cuantificacin e implicaciones para la prescripcin del ejercicio. 3.3. Cuantificacin de la actividad fsica para la salud nivel de actividad fsica inicial. 3.4. Conclusiones del estilo de vida, factores de riesgo CDV y motivos de prctica. TEMA 4. - Aspectos psico-sociales de la Actividad Fsica y la Salud. Estrategias para su promocin. 4.1. Concepto de adherencia a la prctica de actividad fsica. 4.2. Papel de la actividad fsica para cambiar otros comportamientos poco saludables. 4.3. Cuantificacin del nivel de adherencia: estados de cambio en la prctica de actividad fsica. 4.4. Estrategias para la promocin de la actividad fsica.

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TEMA 5. - Pruebas de Fitness y Salud. 5.1. Aportaciones de una prueba de Fitness. Criterios de seleccin. 5.2. Anlisis de la aplicacin de las pruebas de Fitness y salud existentes. 5.3. Tests indirectos de valoracin funcional aerbica: modalidades, indicaciones, fiabilidad y utilidades. 5.4. Revisin de los tests de antropometra. 5.5. Revisin tests de movilidad articular y desequilibrio muscular. 5.6. Revisin tets de fuerza muscular. BLOQUE III: DISEO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMA 6. - Prescripcin de un programa individualizado de ejercicio. 6.1. Principios bsicos para la planificacin de la sesin de Actividad Fsica de Salud. 6.2. Anlisis de la postura y salud de la espalda para la prevencin de lesiones deportivas. 6.3. Revisin de la prctica de Actividad Fsica. Identificacin de ejercicios incorrectos, o de riesgo y sus alternativas. Correcciones posturales y especficas. 6.4. Evaluacin de las necesidades individuales de un sujeto para la elaboracin de un programa de ejercicios personalizado. TEMA 7. - Actividad Fsica en Poblaciones Especiales. 7.1 Prctica de la actividad fsica como medida preventiva para las enfermedades cardiovasculares. 7.2 Recomendaciones de actividad fsica para los problemas de sobrepeso y obesidad. 7.3 Recomendaciones de actividad fsica para la hipertensin. 7.4 Sndrome metablico y Actividad Fsica. 7.5 Recomendaciones de actividad fsica para la salud de la espalda. 7.6 Recomendaciones de actividad fsica para la osteoporosis y artritis. 7.7 Recomendaciones de actividad fsica para la rehabilitacin cardiaca. Tema 8. - Investigacin en actividad fsica y salud. 8.1. Investigacin descriptiva en actividad fsica y salud. 8.2. Investigacin de ensayos controlados aleatorizados en actividad fsica y salud.

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7. ACTIVIDADES O BLOQUES DE ACTIVIDAD Y METODOLOGA 8. CRITERIOS DE EVALUACIN 9. VALORACIONES

El horario de clases en esta asignatura, se reparte en dos Para aprobar la asignatura es necesario: sesiones semanales de 1 hora y media de duracin. Las 1. Asistencia y participacin en las prcticas clases tendrn distintos matices: 2. Superacin del examen, en la evaluacin continua. - clases magistrales 3. Superacin del trabajo propuesto, trabajo autnomo - sesiones para la realizacin del trabajo de la de alumno asignatura a) Superar un examen en donde se evaluarn los Examen escrito: 50% - sesiones prcticas siguientes criterios: El alumno recibir un calendario de las clases magistrales, sesiones para las prcticas del trabajo y sesiones prcticas, al - Distinguir y conocer los conceptos de actividad fsica, fitness y salud. inicio del programa. - Las clases magistales se realizarn siempre con presentaciones de Power Point, con el objetivo de motivar al alumno para generar un inters, estructurando los contenidos para conseguir una buena comprensin y tratando de explicar con claridad. - Las sesiones para la realizacin del trabajo de la asignatura, son por lo general sesiones terico-prcticas, donde se trabaja con la mitad del grupo para hacer las prcticas y grupos de discusin. Dichas prcticas se centran en el guin del trabajo de la asignatura, con la diferencia de que en la clase se tienen que efectuar las prcticas entre los compaeros (en grupos reducidos de 3 4 alumnos) o de forma individual, y en el trabajo deben hacer de nuevo esas prcticas aplicadas a un sujeto (familiar o compaero/a de piso) elegido. Cada prctica analiza las dudas de la anterior durante los primeros 10 minutos. Describir la justificacin de las recomendaciones de actividad fsica para la salud en adultos. Describir la justificacin de las recomendaciones de actividad fsica para la salud en la poblacin infantojuvenil. Describir la justificacin de las recomendaciones de actividad fsica para la salud en personas mayores. Interpretar el estado de condicin fsica de un sujeto Interpretar el estado de adherencia a la prctica de actividad fsica de un sujeto. Identificar los objetivos del programa de ejercicio fsico para el sujeto atendiendo a su estado de salud, forma fsica, nivel de adherencia y motivaciones por la prctica

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La metodologa de su desarrollo incluye: Exposicin detallada de los objetivos de la prctica Realizacin de forma individual o en grupos reducidos con exposicin de los resultados y conclusiones obtenidas Discusin supervisada por la profesora b) Superacin de un trabajo autnomo propuesto Trabajo de la asignatura: 50% donde se evaluarn los siguientes criterios: Aplicar e interpretar correctamente un cuestionario inicial de actividad fsica (AF) y salud (PAR-Q, Estilo de Vida) Cuantificar los factores de riesgo cardiovascular Cuantificar la AF y valorar el cumplimiento de las recomendaciones oficiales de AF Cuantificar el gasto calrico de la AF Disear un programa de adherencia para la AF Interpretar las pruebas de valoracin del nivel de fitness cardiorrespiratorio Interpretar los datos antropomtricos: IMC, ICC, % de grasa. Interpretar los datos de valoracin del fitness muscular Disear un programa de ejercicio fsico segn las necesidades individuales del sujeto

Las sesiones para la realizacin del trabajo de la asignatura incluyen: 1. Aplicacin de un cuestionario inicial de actividad fsica (AF) y salud (PAR-Q, Estilo de Vida) 2. Cuantificacin de los factores de riesgo cardiovascular 3. Cuantificacin de la AF y valorar el cumplimiento de las recomendaciones oficiales de AF 4. Cuantificacin del gasto calrico de la AF 5. Motivacin y adherencia para el programa de AF 6. Interpretacin de pruebas de valoracin del nivel de fitness cardiorrespiratorio 7. Interpretacin de los datos antropomtricos: IMC, ICC, % de grasa. 8. Interpretacin de los datos de valoracin del fitness muscular 9. Bases para la prescripcin de un programa de ejercicio fsico

Las sesiones prcticas principalmente son tcnicas de El alumno debe superar cada uno de los apartados para ejercicio y estn dirigidas por la profesora. Se pretende que el superar la asignatura. La asistencia a las prcticas es alumno experimente diferentes tcnicas de ejercicios y las obligatoria. conozca. Estas sesiones tienen el objetivo de despertar el inters y de dotar al alumno/a con herramientas para la prescripcin de un programa de Actividad Fsica y Salud.

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Las sesiones prcticas incluyen: 1. Ejercicio de Estiramientos I (pasivo, pasivo asistido). 2. Ejercicio de Estiramientos II (estiramiento activo de cadenas musculares). 3. Trabajo abdominal. 4. Ejercicios correctos e incorrectos. 5. Trabajo postural I (anlisis postural). 6. Trabajo postural II (balance muscular). 7. Salud de la espalda I: basado en tcnica pilates. 8. Salud de la espalda II: basado en tcnica stretching global activo. 9. Trabajo de tonificacin con bandas elsticas. 10. Trabajo de tonificacin sin material. 11. Trabajo postural en la sala de musculacin. 10. SECUENCIA DE TRABAJO, CALENDARIO, HITOS IMPORTANTES E INVERSIN TEMPORAL
PERODOS TEMPORALES APROXIMADOS O FECHAS INVERSIN APROXIMADA DE TIEMPO DE TRABAJO DEL ESTUDIANTE

SECUENCIA TEMTICA Y DE ACTIVIDADES

Tema 1, 2 y 3 Actividades: Clase de presentacin del trabajo cooperativo a desarrollar en el aula y fuera de ella. El alumno realizar bsquedas bibliogrficas y realizarn el trabajo necesario para la elaboracin de dichas prcticas en grupos de 5 personas y presentarn las prcticas en clase.

Septiembre- OctubreNoviembre

3 crditos

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Prcticas a realizar: Las sesiones para la realizacin del trabajo de la asignatura en este bloque incluyen: Aplicacin de un cuestionario inicial de actividad fsica (AF) y salud (PAR-Q, Estilo de Vida) Cuantificacin de los factores de riesgo cardiovascular Cuantificacin de la AF y valorar el cumplimiento de las recomendaciones oficiales de AF Las sesiones prcticas incluyen: Ejercicio de Estiramientos I (pasivo, pasivo asistido) Ejercicio de Estiramientos II (estiramiento activo de cadenas musculares) Trabajo abdominal Tema 4, 5 y 6 Actividades: Clase de presentacin del trabajo cooperativo a desarrollar en el aula y fuera de ella. El alumno realizar bsquedas bibliogrficas y realizarn el trabajo necesario para la elaboracin de dichas prcticas en grupos de 5 personas y presentarn las prcticas en clase. Las sesiones para la realizacin del trabajo de la asignatura en este bloque incluyen Cuantificacin del gasto calrico de la AF Motivacin y adherencia para el programa de AF Interpretacin de pruebas de valoracin del nivel de fitness cardiorrespiratorio Las sesiones prcticas incluyen: Ejercicios correctos e incorrectos Trabajo postural I (anlisis postural) Trabajo postural II (balance muscular) Salud de la espalda I: basado en tcnica pilates Salud de la espalda II: basado en tcnica stretching global activo

Diciembre-EneroFebrero

3 crditos

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Tema 6, 7 y 8 Actividades: Clase de presentacin del trabajo cooperativo a desarrollar en el aula y fuera de ella. El alumno realizar bsquedas bibliogrficas y realizarn el trabajo necesario para la elaboracin de dichas prcticas en grupos de 5 personas y presentarn las prcticas en clase. Las sesiones para la realizacin del trabajo de la asignatura en este bloque incluyen Interpretacin de los datos antropomtricos: IMC, ICC, % de grasa. Interpretacin de los datos de valoracin del fitness muscular Bases para la prescripcin de un programa de ejercicio fsico Las sesiones prcticas incluyen: Trabajo de tonificacin con bandas elsticas Trabajo de tonificacin sin material Trabajo postural en la sala de musculacin 11. BIBLIOGRAFA, RECURSOS Las referencias bibliogrficas se dividen por cada bloque de contenidos. BLOQUE 1: RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD

Marzo, Abril y Mayo

3 crditos

AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, Seventh Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Resources for the Personal Trainer, Second Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2006 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual ACSM Para La Valoracin y Prescripcin del Ejercicio Paidotribo, Barcelona, 2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA; 2004 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual de Consulta para el Control y la Prescripcin del Ejercicio, Paidotribo, Barcelona, 2000 J. DEVS DEVS, Actividad fsica, deporte y salud, Inde, Barcelona 2000 J. WEINECK. Salud, Ejercicio y Deporte, Paidotribo, Barcelona, 2000 L.M. LPEZ MOJARES, S. AZNAR LAN, A. FERNNDEZ VAQUERO, J, LPEZ CHICHARRO, A. LUCA MULAS, M. PREZ RUIZ. Actividad Fsica y Salud para ejecutivos y profesionales, CIE-DOSSAT, Madrid 2001
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BLOQUE 2: VALORACIN PREVIA AL DISEO DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO PARA LA SALUD E.T. HOWLEY; B.D. FRANKS, Health Fitness Instructors Handbook, Human Kinetics; Champaign:Ill, 1992. R. DISHMAN, Advances in Exercise Adherence. Champaign, Human Kinetics; Champaign:Ill, 1994. AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA; 2004. AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual de Consulta para el Control y la Prescripcin del Ejercicio, Paidotribo, Barcelona, 2000 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, Seventh Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual ACSM Para La Valoracin y Prescripcin del Ejercicio Paidotribo, Barcelona, 2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Resources for the Personal Trainer, Second Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2006 G.J. FISHER, A.G. VERHS, R. PAT. Tests y Pruebas Fsicas, Paidotribo, Barcelona, 2004 V.H. HEYWARD, Evaluacin y Prescripcin del Ejercicio, Paidotribo, Barcelona, 2006 G. CIANTI, Manual tutor del Fitness, Madrid, Tutor, 1991. P.A. LPEZ MIARRO, Ejercicios desaconsejados en la actividad fsica: Deteccin y alternativas, Inde, Barcelona, 2000 L.M. LPEZ MOJARES, S. AZNAR LAN, A. FERNNDEZ VAQUERO, J, LPEZ CHICHARRO, A. LUCA MULAS, M. PREZ RUIZ. Actividad Fsica y Salud para ejecutivos y profesionales, CIE-DOSSAT, Madrid 2001. H.D. KEMPF, F. SCHMELCHER, C. ZIEGLER, Libro de entrenamiento para la espalda. un programa garantizado para vencer el dolor de espalda. Paidotribo, Barcelona, 2007 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2004 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual de Consulta para el Control y la Prescripcin del Ejercicio, Paidotribo, Barcelona, 2000 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, Seventh Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, Manual ACSM Para La Valoracin y Prescripcin del Ejercicio Paidotribo, Barcelona, 2005 AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE, ACSM's Resources for the Personal Trainer, Second Edition, Lippincott Williams & Wilkins; Philadelphia, PA;2006 AMERICAN ASSOCIATION OF CARDIOVASCULAR AND PULMONARY REHABILITATION, Guidelines for cardiac rehabilitation programs, Human Kinetics, 1991. G. CIANTI, Manual tutor del Fitness, Madrid, Tutor, 1991. G. EGGAR; N. CHAMPION, The Fitness Handbook, Kangaroo Press, 1990. L. GOLDBERG, D.L. ELLIOT, Exercise for Prevention and Treatment of Illness, Philadelphia, F.A. Davis Company, 1994.
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BLOQUE 3: DISEO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD

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J.L. DURSTINE, Action Plan for High Colesterol - American College of Sports Medicine (ACSM) series. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2006 J.G. DIVINE, Action Plan for High Blood Pressure - American College of Sports Medicine (ACSM) series. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2006 C. BOUCHARD, Physical Activity and Obesity. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2000 J.R. SERRA GRIMA, C. BEGUR CALAFAT, Prescripcin de ejercicio para la salud. Paidotribo, Barcelona, 2004 L.M. LPEZ MOJARES, S. AZNAR LAN, A. FERNNDEZ VAQUERO, J, LPEZ CHICHARRO, A. LUCA MULAS, M. PREZ RUIZ. Actividad Fsica y Salud para ejecutivos y profesionales, CIE-DOSSAT, Madrid 2001. J.L. DURSTINE, G.E. MOORE. ACSMs Exercise Management for Persons with Chronic Diseases and Disabilities (2nd edition), Human Kinetics; Champaign:Ill, 2003

VIDEOS Y DVD Free Weights and Machine Exercise Techniques Video. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2000 Stretching and Flexibility Software. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2000 Teaching Flexibility Video. Human Kinetics; Champaign:Ill, 1997 Flexibility for Sport and Fitness Video. Human Kinetics; Champaign:Ill, 1997 Partner-Resistance Strength Training Video. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2000 YMCA Healthy Back Video. Human Kinetics; Champaign:Ill, 2000 23 Exercises for a Total Workout Without Equipment (Video). Human Kinetics; Champaign:Ill, 1998 Resistance Training Instruction: Lower Body (Video). Human Kinetics; Champaign:Ill, 2001 Resistance Training Instruction: Upper Body (Video). Human Kinetics; Champaign:Ill, 2001 Resistance Training Instruction: Trunk (Video). Human Kinetics; Champaign:Ill, 2001 PGINAS WEB www.actividadfisicaysalud.com (Grupo Espaol de Fisiologa del Ejercicio y de la salud) www.acsm.org (American College of Sports Medicine) www.cdc.gov/nccdphp/sgr/sgr.htm (The Nations Prevention Agency. Center for Disease Control & Prevention) www.medline.com (Base datos Investigacin Mdica) www.ecss.de (European College of Sport Sciences) www.ihrsa.org (International Health Racquet & Sports Club Association) www.cienciadeporte.urg.es (Asociacin Espaola Ciencias del Deporte) www.nsca.com (National Strength & Conditioning Association) www.cooperinst.org (The Cooper Institute) www.cienciadeporte.urg.es (Asociacin Espaola Ciencias del Deporte)

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