COSEJERIA PASTORAL II. LECCION. 1. La personalidad. 1.

- Concepto: la personalidad es un conjunto de caractersticas o patrones que define a una persona, cada persona piensa diferente y siente, sus hbitos, etc. Su conducta es diferente y actan diferente no hay una persona igual pero tambin se puede moldear, si antes pensbamos diferente podemos cambiar esto segn las circunstancias. Todos somos diferentes pero podemos cambiar. La personalidad determina en que una persona reacciona frente a los dems, es el modo de actuar cada ser piensa, habla y siente frente a una accin. Para satisfacer sus necesidades fsica o social. Cada persona segn los estudios al nacer ya tienen su propia personalidad, en esto influir su entorno o el medio social, para poder cambiar su carcter en algo no en su totalidad. La personalidad conforme va creciendo se estructura y va a variar, y cambiara nuestra forma de ser como personas. 2. Mejorando Nuestra Personalidad. La biblia nos ensea que Dios cada da va mejorando nuestra personalidad, donde van cambiando nuestros sentimientos y nuestro cosmovisin, nuestras palabras, nuestra ideologa, muchas veces tambin cambia nuestras forma de vestir, etc. Qu produce este cambio? Primero el entorno social: si nosotros vivimos en un lugar donde hablan cosas no apropiadas estamos que seguros que uno de ellos van a influir en la personalidad, en conducta de la persona, pero de ambas partes va a ver influencia. El entorno social tiene que ver muchos en la influencia de la persona. Entorno Espiritual: los valores en que creemos, que debemos y todo esto influye en la vida espiritual, esto tambin cambia a la persona. La cultura: es otro de los medio que cambia la conducta de la persona. S P A

Fsico.
Estudios.

La cultura.

Todo es posible cambiar junto a Cristo. 3. Personalidad Sana. Segn los estudios realizados, mencionan que una persona es sana por las siguientes caractersticas.

a) Es flexible.- Son personas que reaccionan segn sea la situacion, se adaptan, a la forma que una persona tiene en cuando a su carcter. No se complica la vida, no son rgidas. b) Lleva una vida variada. Sabe equilibrar en su diario vivir. c) su forma de verse a si miso, se ajusta bastante a la realidad. d) el concepto que tenemos de nosotros mismos, en cuando a mi reaccin en cuando a las situaciones diversas. 4. trastornos personales. Podemos definir como una pauta prolongada de conducta anmala, o como alguien dice popularmente le falta un tornillo existen tambin estudios sobre este punto. 4.1. Paranoide. Este es una persona que desconfa de todo, piensan que todos hablan mal de ella o l, en el campo espiritual todo ven que es satans. Estas personas son rencorosas, son incapaces de olvidar los insultos o desprecios. 4.2. Antisocial. Le falta empata hacia otras personas, no le importa otras personas, no les gusta cumplir las reglas, son agresivos, son personas que mienten, manipulan, agresivos, irritables, no se arrepienten. Los Maras es un grupo de jvenes antisociales. 4.3. Histrinico. El que quiere llamar la atencin de otros, estas personas necesitan constantemente el centro de atencin y lo intenta hasta que logre su objetivo. Para la llamar la atencin hacen cosas drsticas o extremas. 4.4. Dependiente. Este tipo de persona necesita que se ocupen de l o ella no se puede hacer nada. No ata ni desata. La falta de confianza y el miedo a perder el apoyo, y la aprobacin de los dems le causa problemas. 4.5. Obsesiva. Esta persona busca o se caracteriza por un perfecciones extremo se fija mucho en los detalles, orden, etc. Busca una respuesta que no se encuentra. Quienes sufrir esto estn comprobando sus posibles errores. Leccin 2. Identidad cultural y personal.- en el proceso de nuestra asesora no basta con conocerlos superficialmente sino entrar un poco ms en su vida, para poder alcanzar con la ayuda y dependiendo donde estemos si estamos dentro de la evangelizacin o consejera podremos alcanzar con la palabra. 1.- Identidad. Se comprende por identidad a todos los elementos (cosas, instrumentos musicales, forma de vestir, cultura, danza) que permiten identificarnos mostrar que tenemos en comn y que nos diferencia de otras personas o de otros pueblos. 2.- Identidad Personal.- tenemos que responder a una pregunta Quin soy? Esta pregunta es bien profunda, sino nosotros vemos desde afuera el planeta tierra encontramos a muchas personas, quiz nuestra respuesta sea que nosotros somos uno de ellos, soy un ser humano.

Qu tenemos en comn y en que nos diferenciamos? La palabra nos indica que cada uno somos nicos, pero tambin somos diferentes. 3.- Identidad cultural. Cuando hablamos de este punto, nos referimos a los elementos materiales y espirituales, dentro de esto tambin tenemos diferencias. Ejemplo. Ecuador, Bolivia, Per. Que nos diferencia, la comida, pero que nos une, que somos latinos. 4.- Desarrollo de la Identidad. Nuestro desarrollo se dar por el medio social que nos rodea y esto va a formar nuestra identidad personal, en algunos casos cuando ya tenemos una edad cuestionamos nuestra personalidad. LECCION 3. EL ESTRS. 1. Concepto. Es un conjunto de reacciones psicolgicas y fisiolgicas, que experimenta o sufr el organismo cuando surge fuertes demandas y exigencias es la respuesta del sistema nervioso a un acontecimiento una situacion que se percibe como una amenaza o un reto, los psiclogos llaman como una lucha o una oda frente a una situacion compleja. Esas reacciones se llaman mecanismo de defensa, esto sucede cuando hay un peligro, etc. Todos vamos a pasar esta experiencia desde una temprana edad, vamos a experimentar esta clase de enfermedades, esto va a variar. Ejemplo, cuando alguien se va a casar, tambin otro estrs es producida por un hijo recin nacido, cuando hay enfermedades, se produce cuando hay prdida ya sea un bien o un familiar, el estrs es tambin cuando hay problemas en la familia, etc. CLASES DE ESTRS. Hay dos clases. 1. ESTRS AGUDO/TRANSITORIO. El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrs agudo es emocionante y fascinante en pequeas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. Una bajada rpida por una pendiente de esqu difcil, por ejemplo, es estimulante temprano por la maana. La misma bajada al final del da resulta agotadora y desgastante. Esquiar ms all de sus lmites puede derivar en cadas y fracturas de huesos. Del mismo modo, exagerar con el estrs a corto plazo puede derivar en agona psicolgica, dolores de cabeza tensinales, malestar estomacal y otros sntomas. Afortunadamente, la mayora de las personas reconocen los sntomas de estrs agudo. Es una lista de lo que ha ido mal en sus vidas: el accidente automovilstico que aboll el parachoques, la prdida de un contrato importante, un plazo de entrega que deben cumplir, los problemas ocasionales de su hijo en la escuela, y dems. Dado que es a corto plazo, el estrs agudo no tiene tiempo suficiente para causar los daos importantes asociados con el estrs a largo plazo. Los sntomas ms comunes son: agona emocional: una combinacin de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresin, las tres emociones del estrs;

 problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de espalda, dolor en la mandbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos; problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea, estreimiento y sndrome de intestino irritable; sobreexcitacin pasajera que deriva en elevacin de la presin sangunea, ritmo cardaco acelerado, transpiracin de las palmas de las manos, palpitaciones, mareos, migraas, manos o pies fros, dificultad para respirar, y dolor en el pecho. El estrs agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y manejable. 2. ESTRS CRONICO. Si bien el estrs agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrs crnico no lo es. Este es el estrs agotador que desgasta a las personas da tras da, ao tras ao. El estrs crnico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrs de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta. El estrs crnico surge cuando una persona nunca ve una salida a una situacin deprimente. Es el estrs de las exigencias y presiones implacables durante perodos aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la bsqueda de soluciones. Algunos tipos de estrs crnico provienen de experiencias traumticas de la niez que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente. Algunas experiencias afectan profundamente la personalidad. Se genera una visin del mundo, o un sistema de creencias, que provoca un estrs interminable para la persona (por ejemplo, el mundo es un lugar amenazante, las personas descubrirn que finge lo que no es, debe ser perfecto todo el tiempo). Cuando la personalidad o las convicciones y creencias profundamente arraigadas deben reformularse, la recuperacin exige el autoexamen activo, a menudo con ayuda de un profesional. El peor aspecto del estrs crnico es que las personas se acostumbran a l, se olvidan que est all. Las personas toman conciencia de inmediato del estrs agudo porque es nuevo; ignoran al estrs crnico porque es algo viejo, familiar y a veces hasta casi resulta cmodo. El estrs crnico mata a travs del suicidio, la violencia, el ataque al corazn, la apopleja e incluso el cncer. Las personas se desgastan hasta llegar a una crisis nerviosa final y fatal. Debido a que los recursos fsicos y mentales se ven consumidos por el desgaste a largo plazo, los sntomas de estrs crnico son difciles de tratar y pueden requerir tratamiento mdico y de conducta y manejo del estrs. DT. 28: 18. 3. SINTOMAS. El grado de estrs es variado segn las personas, algunas reacciones varan. A. SINTOMAS EN LO PSICOLOGICO. Inestabilidad emocional, se amarga de todo, prdida de confianza en el mismo, reduce su capacidad, baja memoria, concentracin, reduccin de atencin, ansiedad, B. SINTOMAS CONDUCTUALES. Desorden alimenticio, en su conducta, en el mbito social, puede ser que tenga una conducta adictivo, cambios en cuando a lo alimentacin, deficiencia laboral.

C. SINTOMAS FISICOS. Se comen las uas, les suda las manos, pnico, temblores musculares, se orinan, mareos se desmayan, insomnios, la prdida del cabellos, en las damas hay un trastorno menstrual, problemas digestivos, problemas de presin, la migraa, dolor de espalda, dolor de la mandbula, paralices facial, etc. D. SINTOMAS PROBLEMAS SEXUALES. Dificultad de ereccin. El varn tenga una eyaculacin precoz. En las mujeres existe anorgasmia. Es la incapacidad que experimenta la incapacidad del orgasmo. A pesar de tener deseos y excitacin. LECCION N. 4. CAUSAS DEL ESTRS. 1.- RELACIONES PERSONALES / SOCIALES. Las relaciones sociales producen una buena relacin, pero esto no con todos sucede de la misma forma. a. EL MATRIMONIO. Se produce el estrs cuando una pareja va a contraer matrimonio o en cuando a la decisin los preparativos esta preocupado cuando va a gastar, las visitas, la invitacin, etc. Lo otro es en cuando a la ceremonia, y al trmino de la boda. Otro de las que causa el estrs es la presin de la familia, debes casarte, no debes casarte, en esto tambin entra el aspecto econmico. Cuando vienen los hijos, para muchos es motivos de estrs, porque necesita paales, ropa, inicial, etc. Los uniformes. Los deberes domsticos es otro de los puntos donde uno puede encontrar el estrs. Otro de los que causa estrs son las frecuentes relaciones sexuales. El exceso de trabajo o en cuando al estudio. b. NACIMIENTO DE UN HIJO. Cuando un hijo nace cambian muchas cosas, el ritmo de vida, la mujer nunca duerme igual cuando un hijo nace, no duermen bien, cuando hay un hijo vienen los gastos. Cuando hay un hijo el pap y la mam debe olvidarse de los amigos, cuando el nio se enferma mucho es otro de los factores que tambin son los que incrementan los gastos. Cuando los dos trabajan o estudian la preocupacin ser con quien se quedara, en cuando a los cuidados hoy en da tambin son factores de preocupacin y motivo de estrs. Cuando un hijo es discapacitado, muchas familias tienen hijos o hijas con una discapacidad fsica o psicolgica, para muchos hogares es un problema y origen de estrs en los padres, hijos. Estos problemas suden en la mayora de los hogares la pregunta es Cmo podemos ayudar a estas familias? Son problemas de la vida real. c. MUERTE DE UN FAMILIAR. Muchas personas experimentan esta etapa de la vida, es una de las etapas ms duras en la familia, la prdida de la familia es muy fuerte, en un caso de la muerte de

un padre, hijo, madre, etc. Son momentos donde nada puede remediar. Todas las personas que perdieron a su familia necesitan una compaa hasta que haya aceptado la realidad. d. PRDIDA DEL TRABAJO O LA FALTA DE TRABAJO. Muchas veces perder un trabajo es uno de los motivos ms dolorosos que uno puede pasar, para nuestros tiempos un trabajo es algo que da seguridad a la persona, pero cuando uno pierde su trabajo es motivo de sentirse fracasados. e. PRESION LABORAL. Debido a la presin las personas tienen que trabajar ms horas para las empresas, muchas veces esto es un factor que involucra tambin a la familia, los hijos son mal atendidos, la esposa y en muchos casos las familias llegan a separarse. LECCION 5. COMO CONTROLAR EL ESTRS. Para controlar el estrs se requiere. Aprender a realizar ejercicios que ayuden a reducir el estrs. Una manera de reducir el estrs es. 1. Buscando distracciones. Salir del lugar donde vivos a otros lugares donde no podemos ver nada de lo comn que se pueda ver, realicen actividades, hagan algo. 2. Realice ejercicios. El ejercicio fsico ayuda a disminuir el estrs. Si hacemos ejercicios hagan poco a poco. 3. Manejar el tiempo. Es otra de las formas que podemos salir del estrs, para ellos necesitamos tener un plan de vida, es necesario una agenda donde podemos tener nuestras actividades. 4. Distraccin / eventos. Donde pueden rerse, la risa es uno de los remedios para salir del estrs. Revistas cmicas. Parques, soga, colombios, etc.