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das

Goldene Regel

bungsbuch
Titel der Originalausgabe von Jon Peniel & Jean DEsprit The Golden Rule Workbook Published by GRO Copyright () 1999 7450 W. 52nd Ave. #M241 Arvada, CO 80002 First Printing ISBN 0-9660015-1-6
Erhltlich auf www.thegoldenrule.net und www.lulu.com/spotlight/thegoldenrule

bersetzung ins Deutsche: Shirley Gracey 4. Ausgabe: ISBN 978-3-00-027957-7 2013 by Shirley Gracey Alle Rechte vorbehalten.
Es drfen jedoch Teile der Deutschen bersetzung ohne Genehmigung des Verlegers bei Angabe der Quelle unter Verwendung elektronischer Systeme vervielfltigt oder verbreitet werden, wenn damit keine Ertragsabsicht verbunden ist.

Druck: www.lulu.com

Anmerkung des bersetzers

Diese bersetzung soll dazu beitragen den Inhalt des amerikanischen Originals, von dem es bis dato keine mir bekannte bersetzung ins Deutsche gibt, auch an diejenigen zu bermitteln die keine oder nur wenig Englischkenntnisse haben. [Fr diejenigen mit guten Englischkenntnissen, empfehle ich das Original auf Englisch zu lesen.] Jon Peniel wurde in erster Linie bekannt durch sein Buch The Lost Teachings of Atlantis [Die Verlorenen Lehren von Atlantis]. Er schildert darin u. a. wie er in seiner Jugend zu einem legendren vor-Buddhistischen Kloster geleitet wurde, das sich in einem abgelegenen Tal in Tibet befand. Er prsentiert darin erstaunliche Enthllungen aus unserer persnlichen Vergangenheit, die ihm von den dortigen Mnchen gelehrt wurden, und erzhlt auch von einigen seiner Erlebnissen die er hatte, nachdem er das Kloster nach seiner Initiation als Adept Mnch wieder verlie. In seinen Booklets und anderen Bchern (wie dieses) lsst er dich an weiteren faszinierenden persnlichen Erlebnissen teilhaben, was dir noch mehr Einblick in sein (und unser aller) Leben geben wird. Ich bersetze dieses Goldene Regel bungsbuch, und auch die anderen seiner Bcher/Booklets [erhltlich auf www.lulu.com/spotlight/shirleygracey] nicht fr Geld. Ich bersetze es weil mir seine Bcher/Booklets sehr dabei geholfen haben mein Bewusstsein zu erweitern und ich hoffe ich kann dir durch diese bersetzung den Inhalt des englischen Originals auf verstndliche Weise vermitteln. Die Einnahmen aus dem Verkauf werden verwendet um Humanitre- und/oder Naturschutzorganisationen zu untersttzen und um diese Lehren zu frdern. Ich habe mich bemht die besondere Punkt- und Kommasetzung, Klein-Groschreibung des Originals beizubehalten. Zustzlich damit man bestimmte Termini (Fachausdrcke) besser versteht, oder darber nachlesen kann habe ich manchmal Anmerkungen [und Hyperlinks in der eBook Version] oder das englische Wort, oder eine alternative bersetzung, in geschweiften Klammern hinzugefgt. Es erleichtert es das Verstndnis dafr zu vertiefen. [Als Recherchequelle diente mir dazu das Internet, wie etwa Wikipedia oder andere Websites beachte allerdings dass nicht alles was dort geschrieben steht unbedingt der Wahrheit entsprechen muss, oder vielleicht nur Halbwahrheiten sind.]

Natrlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natrlichen Verstand. A Arthur S Schopenhauer

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Inhaltsverzeichnis

Teil Eins Die Goldene Regel


1 - berblick ...................................................................................................................................... 1 2 - Die Goldene Regel und Ihre Bedeutsamkeit..................................................................................... 3 3 - Meine Erfahrung mit der Goldenen Regel........................................................................................ 7 4 - Ich Zuerst! Nein, Ich Zuerst!..................................................................................................... 8 5 - Das Erschaffen Einer Neuen Goldene Regel Welt .......................................................................... 12 6 - Negatives/Positives Denken und Die Goldene Regel...................................................................... 13

Teil Zwei Werkzeuge & Tipps zum Anwenden der Goldenen Regel
7 - Um Dich Kennenzulernen ............................................................................................................ 21 8 - Verndere Dich Selbst ................................................................................................................. 23 9 - Kritik Wollen & Vertragen Der Goldene Schlssel zum Anwenden der Goldenen Regel ................ 24 10 - Du Kannst Nicht Immer Bekommen Was Du Willst ..................................................................... 26 11 - Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation! .................................................................... 27 12 - Sehend Vom Blickpunkt Eines Anderen...................................................................................... 30 13 - Selbstschtige Schte, Sich dafr Entscheiden Was Man Will, Selbstverpflichtung & Entschlossenheit 32 14 - Hol Dir Etwas Hilfe von Deinem Unterbewussten Verstand.......................................................... 35 15 - Ziele ......................................................................................................................................... 37 16 - Ideale........................................................................................................................................ 42 17 - Selbsttoleranz............................................................................................................................ 44 18 - Die Verwendung Korrektiver Affirmationen um Dir zu Helfen das zu Praktizieren was du Predigst (oder woran du Glaubst) .................................................................................................................... 45 19 - Dinge die Heute zu Erledigen sind (Bevor Ich Physikalisch Sterbe) ................................................ 46 20 - Arbeiten mit anderen von gleicher Gesinnung ............................................................................. 47 21 - Die Auswahl Intentionaler WG-Mitbewohner ............................................................................... 51 22 - Intentionale WG-Meetings .......................................................................................................... 55 23 - Streitpunkte bei Familien/Ehepartnern ....................................................................................... 59 24 - Das Erstellen Deines Individuellen Tglichen Goldene Regel Programms....................................... 64

Teil Drei Persnlicher Erklrungsabschnitt


Persnlicher Erklrungsabschnitt ...........................................................................................................................................66

Teil Vier Selbst-Hilfe & Spirituelle Wachstumsmittel


Selbst-Hilfe & Artikel fr Spirituelles Wachstum ..............................................................................................................83

Teil Eins

Die Goldene Regel

Kapitel Eins berblick


Das Wort Liebe hat die Bedeutung von zwei sehr unterschiedlichen Dingen angenommen. Genau L genommen, sind die Bedeutungen im Wesentlichen voneinander entgegengesetzt. Doch die meisten Leute denken nie darber nach, und machen weiter um exakt das gleiche Wort (Liebe) fr beide Dinge zu verwenden. Die erste Art von Liebe knnte Reine Liebe genannt werden. Reine Liebe ist eine ausflieende, R gebende, frsorgende Art von Liebe sie knnte auch Selbstlose Liebe genannt werden. Reine Liebe S ist die Art von Liebe die mit Dingen in Zusammenhang steht wie: Liebe deinen Nchsten; Santa Klaus; L Frsorgende Liebe fr deine Familie und Freunde; Wohlttigkeit; dem Helfen von Katastrophenopfern; etc.. Es ist die Art von Liebe aus der die selbstschtige Seite von dir nichts bekommt, woraus die gute Seite von dir aber ein herzerwrmendes Gefhl bekommt. Die nchste Art von Liebe die im Allgemeinen darauf bezogen ist, ist tatschlich ganz anders als Reine Liebe. Es ist eigentlich blo ein Glcksgefhl das entsteht wenn du etwas bekommst das du R willst oder magst (physikalisch oder emotional). Es spielt dabei keine Rolle ob es von jemand anders kommt der dir irgendwie etwas gibt was du magst, oder ob es aus Genusssucht ist. Es ist alles selbsterfreuend. Also lass uns diese Art von Liebe selbstschtige Liebe nennen. Hier sind blo ein PAAR Zitate die Beispiele davon sind: Ich liebe Eiscreme, Ich liebe Fuball, Ich liebe Geschenke, Ich liebe Schokolade, Ich liebe die Islands {A.d..: Hier ist vermutlich der Gulf-Islands-Nationalpark gemeint.}, Ich liebe BMWs, Ich liebe Bier, etc.. So eine selbstschtige Liebe berkreuzt sich in unseren Beziehungen auch. Ich liebe Sam (oder Ich liebe Marscha) zum Beispiel, kann tatschlich bedeuten dass du nur die Aufmerksamkeit liebst, die Energie, und das Vergngen das sie dir geben. Beziehungen knnen eine Mixtur aus selbstschtiger Liebe, und Reiner Liebe beinhalten, viele fangen aber vorwiegend oder vollends mit selbstschtiger Liebe an (und basieren tatschlich darauf). Und viele Beziehungen brechen deswegen auseinander. Wenn eine Beziehung auf dem selbst-erfreuenden Vergngen basiert das du von deinem Ehepartner bekommst, ruft es zu einem gewissen Grad einer Art Sucht hervor. Du kannst dann mit schtig machendem Verhalten enden mit Besitzgier, Eifersucht, Ablehnung, und all den anderen selbstschtig hervorgebrachten Ursachen von Schmerz und Aufruhr die mit so einer Sucht auftreten. Reine Liebe, die das Gegenteil von selbstschtig ist, erschafft keine Sucht. Sie erfleht nichts fr sich selbst. Sie heilt daher und schmerzt nicht. Sie umsorgt lieber als dass sie blockiert und ignoriert. Sie kann dein Leben verbessern, die Leben von jenen um dich herum, und letztendlich, die ganze Welt. Vollkommen Reine Liebe ist berhaupt nicht mit Selbstsucht, oder mit selbstschtiger Liebe kontaminiert. Dies ist wichtig, denn wie jede Verunreinigung, kann jede Selbstsucht vergiften und alles ruinieren. Es ist als ob man ein paar Tropfen Gift zu einem ganzen Krug voll reinen Wassers hinzugibt es kontaminiert den gesamten Krug. Oder wie bei E-Coli Bakterien in einem Stapel von Hamburgern der gesamte Stapel wird kontaminiert, und wird gesundheitsschdlich. Die Goldene Regel zur Rettung. Wir werden es spter weiter definieren, doch im Grunde, entspricht der Regel Teil der Goldenen G Regel dass man selbstlos liebt die Liebe in den Vordergrund stellt und Reine Liebe gibt. Reine Liebe umfasst all die spirituellen Tugenden die damit zu tun haben dass man einfach eine liebe/gute Person ist. Zum Beispiel sind Frsorge, Freundlichkeit, Mitgefhl, Toleranz, Teilen, Schenken, Harmlosigkeit, die Achtung der freien Willensentscheidungen von anderen (sofern sie harmlos sind), etc., alles Resultate des selbstlosen Liebens. Reine Liebe ist keine bedingungslose Liebe du kannst selbstlos liebend sein und dich dennoch querstellen. Mit anderen Worten, einer der die Goldene Regel im Leben anwendet, ist in einem vernnftigen Mae liebenswrdig, in einem vernnftigen Mae gebend, ist aber nicht bedingungslos liebenswrdig, bedingungslos gebend, etc.. Der Zweck fr das Goldene Regel bungsbuch Dieses bungsbuch gibt Beispiele von den Vorteilen um nach der G Goldenen R Regel zu leben, und wie sie in deinem Leben, bei vielen unterschiedlichen Situationen, mehr Anwendung findet. Zum Beispiel, knnen dir die Techniken und Methoden die hier einbezogen sind helfen, um tagtglich mit allen liebevollere Interaktionen zu haben, von Kassierern oder Hilfskellnern, bis zu deinem Ehepartner. Aber du kannst sogar noch weitergehn wenn du willst. Unserer Meinung nach, kann dir die Arbeit an der Anwendung der Goldenen Regel mit anderen von gleicher Gesinnung die grte Chance fr persnliche spirituelle Entwicklung bieten. Wenn du mit anderen arbeiten willst, kannst du irgendwo beitreten oder irgendwas grnden, von einer wchentlichen Goldenen Regel Studiengruppe/Verein, bis hin zu einer Goldenen Regel Gemeinschaft oder einem intentionalen Wohnprogramm. Es hngt alles davon ab wie tief du dabei einsteigen willst. Goldene Regel Arbeitsgruppen knnen aus deinem Ehepartner alleine bestehen, aus deinem gegenwrtigen Freunden, aus deiner Familie, oder aus Mitgliedern deiner Religion. Wenn sich niemand den du kennst 1

dafr findet, kannst du in einer bereits bestehenden Goldenen Regel Studiengruppe, oder einer kooperierenden spirituellen Gemeinschaft neue Freundschaften schlieen. Alle guten Leute sind im Grunde genommen nur eine groe Familie innerhalb der menschlichen Rasse. Und alle guten Leute, beziehen sich auf die Goldene Regel. Es ist ein nicht-konfessionelles universales Konzept das individuelle Spiritualitt beinhaltet, anstelle von Religion. Das Praktizieren der Goldenen Regel erfordert von niemandem die Religionen zu wechseln, seine [oder ihre] Religion zu verlassen, oder einer Religion beizutreten wenn sie keine haben. Wenn du einer Kirche angehrst, einer Synagoge, einem Tempel, Ashram, etc., und dir gefllt die Idee von der Goldenen Regel, kannst du mit den dazugehrigen Gemeindefhrern ber das Grnden genehmigter Goldener Regel Vereine oder Studiengruppen reden. Falls du keine Religion hast, aber gerne an einer Gemeinschaft mit gleichgesinnten Individuen teilnehmen wrdest die an der Goldenen Regel orientiert ist, erstellen wir eine Empfehlungsdatenbank fr sowohl unabhngige Goldene Regel Studiengruppen/Vereine (die nicht mit V irgendeiner Religion verbunden sind), als auch fr Goldene Regel Gruppen in Verbindung mit bekannten verstndnisvollen Kirchen/Tempeln /etc.. Ein Benny fr Deine Gedanken B Benjamin F Franklin machte sich einst daran ein Buch zu schreiben ganz hnlich wie dieses. Er hatte spezifische Techniken entwickelt um sich durch die Entwicklung von Tugenden selbst zu perfektionieren. Es wurde Die Kunst der Tugend genannt, wurde aber nie fertiggestellt. Vielleicht noch wichtiger, Franklin beabsichtigte basierend auf dieser Idee auch eine Organisation und einen Geheimbund zu grnden. Er glaubte fest dass wenn sich auch nur ein paar Leute in ihrem Leben zur Entwicklung der Tugenden verpflichten wrden eine liebe/gute Person zu sein, und sie dann heimlich Freunde und Familie rekrutieren wrden, wrde es sich im Laufe der Zeit von einer Person auf die nchste ausbreiten, und schlielich eine neue und bessere Gesellschaft erschaffen. Bestandteil seines Plans war es, fr das Programm universal zu sein nicht auf irgendeine Religion begrenzt zu sein, und das Entfremden einer Religion zu vermeiden. Die Notwendigkeit fr die Geheimhaltung war im Wesentlichen auf die Bedrohung zurckzufhren in jenen Tagen wegen Ketzerei angeklagt zu werden. Diese besondere Bedrohung ist in diesen Tagen und in diesem Zeitalter verschwunden, und wir knnen ffentlich so ein wunderbares nicht konfessionsgebundenes Programm verfolgen. Es ist unsere Hoffnung und berzeugung dass dieses Buch, und die Grndung der GRO (Goldene Regel Organisation), seine Ziele und Trume erfllt. G Vor Gebrauch lesen Falls du beabsichtigst dieses bungsbuch zu verwenden damit es dir hilft die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden, lies es bitte einmal bis ans Ende durch, und dann lies es nochmals erneut durch. Dies ist notwendig da sich viele der hier prsentierten Konzepte, miteinander berkreuzen, und anschlieend berall im Buch verstreut sind. Folglich, wenn du nicht mit all den Konzepten vertraut bist, kannst du alles erst in vollem Umfang verstehen nachdem du es einmal durchgelesen, und es nochmals gelesen hast.

Kapitel Zwei Die Goldene Regel und Ihre Bedeutsamkeit


hnlich wie die Bedeutung von Liebe, kann Die Goldene Regel unterschiedliche Dinge fr D unterschiedliche Leute bedeuten. Bevor wir aber zum intellektuellen Definieren der Goldenen Regel allein mit Worten kommen, erzhle ich dir ein paar Geschichten die es durch Beispiel erklren. Vor langer Zeit machte ich bei einem Essen eine simple kleine Erfahrung, die als lebendige Erinnerung fr den Rest meines Lebens bei mir blieb. Ich besuchte einen meiner Freunde welcher ein Mnch war, im Kloster in dem er lebte. Die Zeit verflog. Bald schon begann der Nachmittag in den Abend berzugehen, und ich wurde eingeladen um zum Abendessen zu bleiben. In diesem speziellen Kloster, aen sie ihr Abendessen immer zusammen an einem groen Tisch. Es gab das bliche Geklappere und Spektakel, doch etwas sehr Ungewhnliches geschah. Als ich gerade die Hand nach einem Krug Milch ausstrecken wollte, griff ihn jemand zuerst. Aber anstatt sich selbst ein Glas einzugieen, goss man mir ein Glas ein, und stellte den Krug zurck. Ich war ein bisschen erstaunt. Jetzt halte dir vor Augen, ich war daran gewhnt dass mir Kellner in Restaurants servieren, oder meine Mutter daheim, oder ein Gastgeber/eine Gastgeberin bei einer Dinnerparty. Doch dies war ganz anders. Dies war nur eine andere Person die am Tisch beim Essen war. Da war niemand der die Rolle des Kellners oder des Gastgebers spielte. Nachdem das Essen aufgetischt wurde, waren es nur eine Menge Leute die sich zu einer Menge Essen hinzusetzten, und es einnahmen. In dieser Situation, hauen die meisten Leute nur rein und grapschen sich was auch immer sie fr sich selbst wollen, und konzentrieren sich auf ihr eigenes Essen. Als deshalb einer dieser Fremden (der so wie ich auch nur am Abendessen war) diesen einfachen, natrlichen Akt nach der Milch zu greifen und sie fr mich einzugieen ausfhrte anstatt fr sich selbst, war es ein seltsames Erlebnis. Aber noch beeindruckender war es weil mein Verlangen nach Milch nicht zum Ausdruck gebracht wurde. Mein Wunsch nach Milch wurde vorausgeahnt, statt dass man danach fragte. Es war in der Tat dermaen beeindruckend, dass es mir vorkam wie eine ASW {auersinnliche Wahrnehmung}, oder als ob die Person ein Hellseher war. War er aber nicht. Er sah mich vermutlich auf den Krug schauen, und war nur so einfhlsam, so frsorglich um seinen Gast bemht, und handelte entsprechend. Oder vielleicht war er ein bisschen medial. Es spielt keine Rolle. Der Punkt ist, es war ein kleines Beispiel von der Goldenen Regel in Aktion. Whrend das obige Beispiel zeigt wie es bei den kleinen tagtglichen Aspekten des Alltagslebens funktionieren kann nach der Goldenen Regel zu leben, ist es weit mehr als nur ein beilufiges hab noch einen schnen Tag-Prinzip. Es kann was das Verndern der Welt anbelangt ebenso kraftvoll sein. Hier ist eine kurze, wunderbare alte Parabel, die ziemlich gut gelungen ist um ein Beispiel davon zu geben:

Es war einmal ein Mann der starb und von Engeln in den Himmel aufgenommen wurde. Die Engel sagten zu ihm, Wir werden dich in den Himmel bringen, aber zuerst wollen wir dir die Hlle zeigen. Die Engel nahmen ihn dann mit zu einem Ort wo eine riesige Schssel war, so riesig dass sie so gro wie ein See war. Die Schssel war mit einem nahrhaften Eintopf gefllt. Ringsherum an den Seiten dieser Schssel waren Leute. Abgemagerte, hungernde, elende Leute. Diese Leute hatten Lffel um damit den Eintopf zu essen, und die Lffel waren lange genug um den Eintopf zu erreichen (ungefhr 4 Meter). Das Problem war, sie konnten den Eintopf zwar in die Lffel schaufeln, aber sie konnten ihn nicht in ihre Mnder bekommen weil die Lffel zu lang waren. Hier waren also all diese armseligen Leute, sie litten und jammerten in Todesqualen, und versuchten stndig die Nahrung die reichlich vor ihnen war zu essen alles vergebens. Als Nchstes, brachten die Engel den Mann in den Himmel. Zu seiner berraschung, sah er die gleiche Szenerie! Dort war es, eine gigantische see-hnliche Schssel desselben Eintopfs, umgeben von Leuten mit 4 Meter langen Lffeln. Doch etwas war anders hier all diese Leute lchelten, waren glcklich, und sahen gesund aus! Warum? Wo ist hier der Unterschied dass diese Leute glcklich und gut genhrt sind?, sagte der Mann zu den Engeln. Diese antworteten, Hast du keine Augen um zu sehen?. Der Mann schaute sorgfltiger, und beobachtete dass eine Person den Eintopf aufschaufeln, und ihn zum Mund eines anderen bringen wrde. Dann wrde jemand anders den Eintopf aufschaufeln und den anderen damit fttern. Die Engel lchelten und sagten, Hier fttern sich die Leute gegenseitig. Hier sind die Leute die den Weg der Liebe lernten.
Die obige Geschichte verwendet eine beeindruckende allegorische Phantasie um klar einen fundamentalen Unterschied zu illustrieren zwischen einer Welt von Leuten die sich zuerst um sich selbst kmmern, und einer Welt von Leuten die die Frsorge fr andere zu ihrer ersten Prioritt machen. Das ist worum es bei der Goldenen Regel eigentlich geht. Die Geschichte veranschaulicht im Wesentlichen, nach der Goldenen Regel zu leben, oder nicht nach ihr zu leben. Aber es ist mehr als nur eine Geschichte. Es stellt den wirklichen Unterschied dar den das Leben nach der Goldenen Regel in unserer Welt ausmachen 3

geliebt habe, auf dass auch ihr einander liebt. Daran werden alle Menschen erkennen, dass ihr meine Jnger seid, wenn ihr Liebe untereinander habt. {Siehe auch z. B. Schlachter-Bibel Joh. 13,34} Dieses Zitat scheint es kristall-klar zu sagen dass Reine Liebe, selbstlos andere zu lieben (wie Jesus es tat) das ultimative Gebot ist wonach Christen leben sollten. Doch das Konzept an sich (Reine Liebe oder danach zu leben um R

knnte. Es zeigt uns wie das selbstlose Lieben anderer, nicht nur Reine Liebe ist, sondern reine, echte Spiritualitt. Und auch wenn du die Welt nicht so tiefgreifend verndern kannst, reprsentiert es noch immer in was fr einer spirituellen Welt wir schlielich leben knnen wenn wir nach der Goldenen Regel leben, und uns selbst zu verdienstvollen Brgern des Paradieses machen. Ein Universales Konzept Eine von den Schnheiten der Goldenen Regel ist ihre totale Universalitt. Sie geht ber das bloe Nichtkonfessionell- und Omni-konfessionellsein hinaus. Wie du in der obigen Geschichte bemerken wirst, war die Frage der religisen berzeugung oder des Glaubens irrelevant. Unterstellt man dass die Leute in dieser Geschichte von verschiedenen Glaubensrichtungen waren, war es ihre Reine Liebe oder ihre Selbstsucht, die letztendlich den Unterschied in ihrer Situation ausmachte. Die Unterteilung zwischen dem glcklichen Ort und dem elenden Ort, war nicht zwischen Christen mit 4-Meter-Lffeln, oder Buddhisten mit 4-Meter-Lffeln, oder Agnostikern mit 4-Meter-Lffeln oder eben eine Frage von wer Lffel hatte oder nicht. Das was jene Leute in der Geschichte (wie auch in der Wirklichkeit) abtrennte, war ob sie gelernt oder nicht gelernt hatten, dass nach der Reinen Liebe zu leben wichtiger war als Abweichungen in ihren Glaubensstzen. Und darum geht es letzten Endes. Das Konzept der Goldenen Regel gilt fr alle guten, frsorgenden, gebenden Menschen, ungeachtet der Religion, des Glaubens, oder des Mangels an Glauben. Es ist ein universales Prinzip das jeder berall anwenden kann um sein Leben, die Leben von jenen um ihn herum, und letztendlich, die ganze Welt zu verbessern. Ist das nicht unglaublich, aufregend, erstaunlich und wunderbar!? Die Goldene Regel hat eine Vielzahl an typischen Definitionen, welche im Kern alle die gleiche Bedeutung haben. Manchmal wird sie ausgedeutet wie z. B. Behandle andere so wie du selbst behandelt werden mchtest, oder Liebe deinen Nchsten wie dich selbst. Wir wrden zu dieser Auflistung gerne L hinzufgen: Fge anderen keinen Schaden zu und Denke zuerst an andere. Sie alle sind unserer F D Meinung nach gute Definitionen, und du kannst erkennen wie sie in der obigen Parabel alle reflektiert werden. Doch all jene Definitionen und Sprche sind eigentlich Nebenprodukte von Reiner R Liebe/Selbstlos andere zu lieben. Reine Liebe umfasst sie alle, und sie ist von ihnen allen die Mutter. S Um also die Definition die in diesem Buch verwendet wird zu verdeutlichen, wenn wir sagen nach der Goldenen Regel zu leben, meinen wir im Wesentlichen danach zu leben andere selbstlos zu lieben. Obwohl solche Goldene Regel Prinzipien in die berzeugungen vieler spiritueller Traditionen G einbezogen sind, ist die Goldene Regel in den Christlich orientierten Teilen der Welt im Allgemeinen auf ein Zitat von Jesus zurckzufhren. Und so lautet es in der Bibel (Aus dem Johannesevangelium, Knig Jakob Fassung, Kapitel 13):Ein neues Gebot gebe ich euch, Dass ihr euch untereinander liebt; wie ich euch

andere selbstlos zu lieben), steht nicht exklusiv fr irgendeine Religion. Das gleiche Prinzip ist auch eine berzeugung von allen grundstzlich guten Leuten, religis oder nicht. Es kann jene von irgendeinem Glauben einbeziehen, und jene die keinen Glauben haben. Du magst anderer Meinung sein, doch basierend auf Jesus eigenen Worten geht hervor dass, solange jemand Seinem Gebot gehorcht um einander zu lieben wie Er es tat, dass auch sie Nachfolger von Ihm sind dass auch sie Christen sind. Aber konfessionelle Etiketten und Semantik {Bedeutungslehre} mal beiseite, es ist unsere Meinung dass jene die wahrhaftig nach dieser schnen Goldenen Regel leben, sich in einer hchst spirituell verantwortungsvollen Manier benehmen. Die Tatsache dass auf das hin auch sie ein echter Christ sind wie es direkt von Jesus definiert wurde, ist allerdings interessant. Auf jedem Fall aber, bedeutet das Befolgen der Goldenen Regel, dass man, unabhngig von Bezeichnung oder Zugehrigkeit, eine frsorgliche spirituelle Person ist. In diesem Sinne, wie wir bereits sagten, ist die Goldene Regel bemerkenswert (und wunderbar) universal. Wenn du darber wirklich nachdenkst, es gibt einige Dinge die so kulturbergreifend und universal sind. Das mglicherweise Universalste, ist ein Lcheln. Auch Musik kann oft Kulturen berschreiten. Doch wenn es um kultur-bergreifende spirituelle oder moralische Konzepte geht, hat die Goldene Regel keinen Rivalen. Obwohl Leute oft uneins ber Religion und Politik sind, kann meist jeder ber die Gtigkeit und Richtig-keit nach der Goldenen Regel zu leben zustimmen, unabhngig von Kultur oder religiser berzeugung. Folglich ist sie ein Ideal dem sich alle gutherzigen Menschen auf konkrete Weise gemeinsam anschlieen knnen hin zum gemeinsamen Ziel des Manifestierens Reiner Liebe und ihrer Tugenden (Freundlichkeit, Mitgefhl, Toleranz, Frieden, Teilen, Schenken, etc..), zur gegenseitigen Verbesserung von sich selbst, und aller Schpfung. Warum die Goldene Regel der Groe Schlssel ist um Alle Lebensprobleme zu Lsen. Die groe Notwendigkeit fr die Goldene Regel ist ebenso simpel wie die Regel selbst. Nimm einfach diese Parabel ber die Leute mit den 4-Meter-Lffeln, und wende sie bei gegenwrtigen, realen Situationen an. Leute leiden berall auf der Welt. Sogar jene die glcklich zu sein scheinen, haben tatschlich oft eine schmerzvolle leere Grube in sich die sie zu ignorieren versuchen indem sie stndig Ablenkungen und Spa hinterherjagen. Alkohol und Drogen werden manchmal auch benutzt um damit klarzukommen, sogar in den besten Familien und unter den Reichen die alles haben was sie (materiell) wollen. Dann gibt es natrlich die verschiedenen Kriege und Unterdrckungen. 4

Wo also liegt das Problem? Warum knnen die Menschen nicht glcklich sein, und in Frieden und Kooperation leben? Wenn du dich weltweit objektiv umschaust, und in den Leben der Leute, kannst du alle Probleme zu einem Ding nachverfolgen Selbstsucht. Jawohl, nur dieses EINE DING. Wenn du dachtest Gier oder Hass wren die groen Probleme, hast du recht, aber denk weiter. Gier ist nur ein Aspekt der Selbstsucht, ein Zweig. Genauso wie Hass, Lust, Diebstahl, Kriege anzetteln, Tten, Eifersucht, Neid, etc., etc.. Und alle von jenen Zweigen der Selbstsucht haben auch noch UnterVerzweigungen. Zum Beispiel, ist der Grund weil manche Leute ihre Jobs verlieren, oder fr Dinge wie die Zerstrung eines Regenwalds, oder berfischung bis zum Aussterben, Gier. Doch nochmals, Gier ist nur ein Zweig von diesem EINEM DING. Was auch immer das Problem ist, seine echte Quelle ist Selbstsucht. Ein religis erleuchteter Mensch scheint mir der zu sein der sich nach bestem Vermgen aus den Fesseln seiner Selbstsucht befreit und sich vornehmlich an Gedanken, Empfindungen und Bestrebungen von berpersnlichem Wert erbaut. A Albert E Einstein Im Gegensatz zur gebruchlichen Phrase bekmpfe Feuer mit Feuer, bekommst du normalerweise bessere Ergebnisse wenn du Feuer mit Wasser bekmpfst. Es gibt also nichts Besseres um Selbstsucht zu bekmpfen, als mit ihrem Gegenteil Selbstlosigkeit. Nimm an der Goldenen Regel teil. Die Antwort, und das Heilmittel fr alle Probleme des Lebens. Um eine Christ/Anti-Christ-Analogie zu verwenden, C A C Selbstsucht ist wie das Anti-Christ-Prinzip, und Die Goldene Regel ist wie das Christ-Prinzip. Wenn C das erst mal klar verstanden ist, ist der einzige Trick dabei dass du es in deinem Leben umsetzt, und anderen hilfst das Gleiche zu tun. Was uns zur nchsten Voraussetzung bringt das Verstehen des Urgrunds der Selbstsucht. Selbstsucht ist ein Resultat von Abtrennung. Sie ist ein Auswuchs, und Ergebnis, des Abgetrenntseins. Abgetrennt von was? Von jedem und allem sonst. Abgetrennt von anderen, abgetrennt von der Natur/dem Universum/Gott. Wenn du vollends empfindest und glaubst dass du ein abgetrenntes Wesen G bist von allen anderen, und allem sonst im Universum, ist es naturgem du gegen die Welt. Ich zuerst. Sich nur um sich selbst kmmern. Es macht alles gnzlich Sinn von dieser abgetrennten Perspektive. Doch die Wahrheit ist dass wir alle Eine Schpfung sind aus wissenschaftlicher Sicht, und aus spiritueller Sicht. Bei wissenschaftlicher Betrachtung ohne einen religisen oder spirituellen Blickpunkt, ist Wissenschaftlern bekannt dass wir alle aus dem gleichen essentiellen Zeug gemacht sind, und dass das Universum ein Ding ist, eine Energie, die eine unvorstellbare Anzahl von Schpfungsteilen formt. Auch wenn du die Haltung einnimmst dass Menschen nur durch Evolution Selbstbewusstsein entwickelten, ist dieses Selbstbewusstsein auch jetzt noch was hinter Menschen steckt die sich selbst als abgetrennt sehen, und die die Harmonie mit allem sonst im Universum und der Natur verlieren. Mit diesem Selbstbewusstsein hast du das abgetrennte Selbst wie es sein ich gegen die Welt (oder gegen das Universum)-Szenario betrachtet. Theologisch, kannst du es hnlich betrachten wie die Geschichte von Adam und Eva, oder von den gefallenen Engeln (unabhngig davon ob du es allegorisch oder sachlich interpretieren willst). Das Rebellieren gegen den Einen Gott, verursachte eine Abtrennung oder ein Abschneiden von dem Einen Gott, und pltzlich, gab es das abgetrennte Selbst das sein ich gegen-die-Welt (bzw. gegen-dasUniversum/Gott) Szenario betrachtete. Also wie du es auch drehst und wendest, das Ergebnis ist das gleiche. Das ich, mich, mein Denken und Benehmen beginnt. Und damit, Gier, Eifersucht, Angst {Furcht}, Intoleranz, Hass, etc., etc., und all die Probleme die das erzeugt. Aber wir alle haben nicht nur ein selbstschtig-seitiges Selbst (das zu diesen Problemen beisteuert), sondern haben auch eine Seelen-, Geist- oder Gute-Seite. Mit Ausnahme von Menschen die sich von ihrer selbstschtigen-Seite kontrollieren lassen (die meisten Menschen), funktioniert alles andere im Universum wie ein harmonisches System. Zusammenhangloses, abgetrenntes Denken und Benehmen, interferiert mit dieser Harmonie, und erschafft strende kleine Wellen im Teich die Schmerz und Leid verursachen knnen. Und wenn diese kleinen Wellen die wir erschaffen auf dem Rand des Teiches treffen, prallen sie in noch komplexeren Mustern zurck. Nochmals, Selbstsucht, und sein endloser Zyklus von Begehren und Angst, verursachen all die Probleme in unserem persnlichen Leben, wie auch der Welt. Es ist leicht fr jene zu sehen die sich nicht selbst wegen ihrer Selbstsucht und Angst absichtlich blind machen. Wenn du erst einmal das Problem erkannt hast, kannst du eine Lsung finden. In diesem Fall, denn das echte Problem hinter allem ist Selbstsucht und Abtrennung vom Universum/von Gott, ist die Lsung Selbstlosigkeit, das berschreiten der Illusion der Abtrennung und die Rckkehr zu Einsheit und Harmonie mit dem Universum/Gott. Alles was diesen Prozess helfen kann (so lange es harmlos ist), ist meines G Erachtens eine gute Sache. Die Goldene Regel und ihre Nachfolgetugenden, sind somit ein groer Schlssel, und ein perfekter Weg um das obige Ziel zu erreichen. Und selbst wenn dieses erhabene Ziel nach der Goldenen Regel zu leben nicht erreicht wird, ist es dennoch fr beide Seiten ein Gewinn, weil du eine bessere Person wirst, dich besser fhlst, und anderen hilfst. Es entspricht einfach gesundem Menschenverstand. 5

Ironischerweise, obwohl die Goldene Regel intellektuell fr fast jeden gut bekannt ist, scheint sie in so manchem mentalen Aktenschrank in den angestaubten Gehirnarchiven der Leute festzustecken. Es ist erstaunlich wenn du darber nachdenkst. Die Goldene Regel ist vermutlich das wichtigste, positivste, konstruktivste Prinzip in der Welt (sowohl in einem spirituellen als auch im praktischen Sinn) und sie hat immer nur dagesessen genau vor uns, hat auf uns gewartet um sie zu bemerken, sie anzunehmen und sie anzuwenden. Es ist mglich dass wir von unserer Mutter, oder von unserer Familie als wir Kinder waren sogar darber gehrt haben. Dort in den Nischen unseres Verstandes, befindet sich dieses unglaubliche, leistungsstarke, jedoch einfache, universale, Vernunftmittel zur Entwicklung wahrer Spiritualitt, das unsere Leben verbessert und die Leben von anderen. Sie ist tatschlich so simpel, so grundlegend, so wahrlich profund doch wird von den meisten unter uns oft gar nicht an sie gedacht wenn wir nach profundem spirituellem Wissen, Wahrheiten, und berzeugungen suchen. Und selbst wenn an sie gedacht wird, wird oft nicht an sie gedacht als sei sie so signifikant wie sie wirklich ist. Oder sie wird nur weiter missverstanden, ignoriert oder aufgegeben. Doch das ndert sich alles. Die Goldene Regel scheint schlummernd in den Herzen und Kpfen von vielen guten Menschen wie eine Art spirituelle Zeitkapsel gelegen zu haben die darauf wartet geffnet zu werden. Benjamin Franklin sagte, Du wirst besorgt beobachten wie lange eine ntzliche Wahrheit bekannt sein kann und existiert, bevor sie allgemein empfangen und weiter praktiziert wird. Naja, die ntzliche Wahrheit der Goldenen Regel gibt es bereits seit sehr langer Zeit, jedoch scheint es erst jetzt wirklich zu beginnen dass sie im Allgemeinen von vielen Menschen empfangen und weiter praktiziert wird. Ihre Zeit ist schlussendlich gekommen. Die Reaktion die wir (die Goldene Regel Organisation [ G R O ]) von Leuten zu der Idee erhalten haben um die Goldene Regel in ihrem Leben zu implementieren, ist bemerkenswert. Leute reagieren berall darauf, und erfahren ein Erwachen der Goldenen Regel innerhalb von sich selbst. Und da sie alle anfangen nach der Goldenen Regel zu leben, und ihre einfache Schnheit mit Bekannten, Freunden, Verwandten und Nachbarn diskutieren, reagieren auch von denen manche darauf. In dieser Zeit von so viel Vernderung und Aufruhr in der Welt, erschafft die Vernunft der Goldenen Regel, eine gemeinsame Spiritualitt, und ein Ausbreiten auf einer Graswurzelebene. {Anm. d. bers.: Mit Graswurzelebene ist die gesellschaftliche Basis gemeint - siehe dazu auch den Ausdruck Graswurzelbewegung.} Und wie Franklin zu begreifen schien, ist es eine Bewegung die sich schlielich unter jenen von gleicher Gesinnung auf der ganzen Welt ausbreiten wird. Die Zeit die du verbringst beim Entwickeln, und beim Ausbreiten deiner eigenen selbstlosen Liebe auf andere, ist von unschtzbarem Wert. Hier ist ein schner Gedanke von A Albert S Schweitzer Du musst deinen Mitmenschen etwas Zeit widmen. Auch wenn es nur etwas Kleines ist, tue etwas fr andere etwas wofr du kein Geld erhltst aber das Privileg hast es zu tun.

Kapitel Drei Meine Erfahrung mit der Goldenen Regel


Als ich jnger war, lieen mich die selbstschtigen Gepflogenheiten nach denen viele Leute lebten und sich gegenseitig behandelten, verwirrt und elend zurck. Ich konnte mich den Hund frisst Hund Gepflogenheiten auf der Welt nicht zuordnen (oder ihnen zustimmen). Ich wollte natrlich mein Leiden und meine Verwirrung beenden, und wnschte mir sehnlichst Antworten ber das Leben und ber Spiritualitt Antworten die Sinn machten. Solche Antworten waren schwer zu bekommen. Ich entwickelte mich von einem Glubigen an meine Familienreligion, zu einem Atheisten, zu einem Agnostiker, dann wieder zurck zu einem Glubigen an Gott (doch unsicher in welcher Form oder nach welchem Konzept). Ich wurde ein unersttlicher spiritueller Sucher, der nach diesem Pfad der totalen Wahrheit und nach konsistenten Antworten die es alles zusammensetzen suchte. Ich fand Fden und kleine Teile und Stckchen hier und dort, fand aber nie etwas, das vollends, als Ganzes, die inneren Glocken der Wahrheit lutete. Dann eines Tages fand ich es. Gerade als ich dabei war die Hoffnung aufzugeben und Selbstmord begehen wollte, stie ich schlielich auf diese einfachen Lehren bei denen alles Sinn machte. Und tatschlich, es war so simpel, die Offenbarung war schockierend. Selbstsucht war die Krankheit die Wurzel von allen Problemen. Und selbstlose Liebe, die Goldene Regel, das Heilmittel. Ich realisierte das war die groe Antwort wonach ich unbewusst mein ganzes Leben gesucht hatte. Ich realisierte auch dass ich in gewisser Weise Heimweh hatte, nach Leuten die nach der Goldenen Regel lebten, oder daran arbeiteten um nach ihr zu leben. Anschlieend, trat ich in ein Kloster ein. Mein Ziel war es eine selbstlos liebende Person zu werden, zurckzukehren um in Einsheit und in Harmonie mit Gott/dem Universum/dem Universalen Geist zu leben, und um ein Instrument von Gottes Willen und Gottes Liebe zu sein. All meine Studien und Ausbildung bezogen sich auf die Erreichung dieses Ziels. Ich verwendete traditionelle Techniken der Askese, Meditation und Gebet/Affirmation um alles zu tun was ich konnte um mich zu verndern. Es war ein langer, schwerer, aber fruchtbarer Prozess. Dies gipfelte mit einer Nah-Tod Erfahrung (NTE) die mich ebenfalls vernderte. Ich erreichte schlielich meine Ziele, und jetzt ist mein Leben der Hilfe anderer gewidmet damit sie das Gleiche erreichen, was der Grund ist weshalb ich dieses bungsbuch schrieb. Als ich mich entschied Mnch zu werden, war es nicht blo damit es hilft meinen eigenen Schmerz zu beenden und mein eigenes Leben zu verbessern, sondern auch weil ich sensibel auf die leeren Leben und das Leid der anderen reagierte, und ihnen schlielich auch helfen wollte. Und ich wusste ich konnte das nur durch Beispiel tun deshalb musste ich es verstehen und musste zuerst danach leben. Deshalb mache ich jetzt weiter um dieses Erbe zu bergeben, und bringe es anderen dar damit sie ihre eigenen Leben verbessern knnen, und es selbst an andere weitergeben knnen. Tg, du bist es! Gib es weiter! Obgleich ich einen Hintergrund als Mnch habe, habe ich auch Familie. Mein Lebenswerk war die Beratung von Leuten, und das Lehren der Prinzipien und Methoden in diesem Buch, und anderes. Ich habe jahrzehntelange Erfahrung im Umgang mit vielen unterschiedlichen Arten von zwischenmenschlichen Beziehungen und Gruppensituationen. Es ist meine Hoffnung dass durch dieses Buch, all meine Erfahrung zu deinem Vorteil verwendet werden kann. Offensichtlich, wollen die meisten Leute kein klsterliches Leben, wollen aber ein besseres und spirituelleres Leben. Viele Leute haben um Rat gefragt wie sie die Goldene Regel in ihren Leben anwenden knnen, ohne in ein Kloster einzutreten. Sie wollen wissen was sie in ihren gegenwrtigen Lebenssituationen tun knnen. Und es gibt eine Menge was du tun kannst aber es ist gewissermaen wie wenn man [beruflich] selbststndig ist. Ein Kloster ist eher so wie in der Arbeit zu sein. Wenn du bei einem Job fr jemand anders arbeitest, weit du dass du dich nicht schlaksig benehmen kannst sonst wirst du gefeuert. Das gesamte Umfeld ist darauf ausgerichtet, damit du auf der Spur bleibst und auf maximalem Produktionspotenzial funktionierst. Dein eigener Boss zu sein und zu Hause zu arbeiten erfordert weit mehr Selbst-Disziplin du hast auer dir keinen der dich kontrolliert, hast keine Stempeluhr auer der deinen, hast eine Menge Ablenkungsmanver und Verlockungen um dich von der Spur abzulenken wenn du dich nicht in Griff behltst. Daher, umfasst dieses Buch nicht nur nahezu alle Arten von Lebensszenarien woran du bei deiner eigenen spirituellen Entwicklung mittels Anwendung der Goldenen Regel arbeiten kannst, es gibt dir auch allerlei Techniken, Leitlinien und tgliche Checklisten um dir zu helfen auf der Spur zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Es enthlt eine Reihe von Ideen und Methoden zum Anwenden der Goldenen Regel whrend man alleine, mit einem Ehepartner und/oder einer Familie lebt, zum Bilden von Studiengruppen, Kirchengruppen, Wohngemeinschaften, und eigentlich sogar zum Grnden einer intentionalen Wohngemeinschaft als Halb-Mini-Kloster. Wir mssen allerdings erwhnen, dass so was hnliches auf genau diese Art & Weise vorher noch nie gemacht wurde, und von daher, experimentell ist. Whrend du also die Ideen verwenden kannst die hier dargelegt sind, zgere nicht sie zu erproben und modifiziere sie damit sie exakt zu deiner Situation passen, und sende uns bitte deine Ideen und Erfahrungen, damit auch andere davon profitieren knnen. {A.d..: Mit 7

{A.d..: Tag [tg] ist der engl. Begriff fr ein simples Fangspiel (Abklatschen, Ticken) bei dem der Fnger andere Mitspieler durch Berhrung fassen muss. Zur Verdeutlichung wird dabei "Du bist" gerufen, wobei dann der Gejagte zum Jger wird.}

Intentionale WG ist hier eine spirituell ausgerichtete gemischt- oder gleichgeschlechtliche Gesinnungswohngemeinschaft gemeint. Vglb. mit einem MiniAshram, einer Kommunitt, etc.}

Kapitel Vier Ich Zuerst! Nein, Ich Zuerst!


Auf natrliche Weise in der Goldene Regel und in selbstloser Liebe innewohnend, ist die Prmisse den Fokus darauf zu richten andere noch vor uns zu lieben. Das war der ganze Punkt bei der Parabel ber die langen Lffel (Diejenigen die nur zuerst an sich selbst dachten, bekamen nichts und es ging ihnen elend. Diejenigen die zuerst an andere dachten, wurden gefttert und waren glcklich). Es mag paradox sein, doch Tatsache ist, wenn du wahrlich selbstlos bist, hast du Reine Liebe fr jeden, einschlielich deines eigenen Selbsts. So eine echte Liebe fhrt eine Situation herbei, in der andere zu lieben und dich selbst zu lieben gleichzeitig auftritt aber es muss beim Geben anfangen. Das kommt daher weil Reine Liebe etwas ist, das nach auen fliet. Es ist direktional. Stell dir Wasser vor das durch einen Schlauch fliet. Es fliet in eine Richtung, nicht rckwrts, auch nicht hin und zurck (Geben und Nehmen) nur nach auen (gebend). Um also Reine Liebe zu haben, um sie zu erfahren, um sie in dir selbst innewohnend zu haben, ist alles was du tun musst sie zu geben. Wenn du das nicht tust, endest du ohne Liebe Punkt keine Liebe fr andere, keine Liebe fr dich selbst, und keine anderen die dich lieben. Eine der einfachsten Mglichkeiten um das Konzept von Reiner Liebe zu begreifen, ist es eine Mutter mit einem Baby zu beobachten. Du kannst es sogar bei Tieren sehen. Andere selbstlos zu lieben ist ganz hnlich wie die selbstaufopfernde Liebe einer normalen Mutter fr ihre Kinder. Ihre Liebe fr das Kind, stellt die Bedrfnisse und die Interessen des Kindes in den Vordergrund. Das Kind muss sich nicht erkenntlich zeigen die Mutter wird von Liebe erfllt da sie dem Kind Liebe gibt. Was ist also mit der Idee, dass du dich zuerst selbst lieben musst, um andere zu lieben? Naja, alle knnen gern ihre eigene Meinung haben und knnen ihren eigenen Ideen folgen, gewiss. Und ich sage nicht dass du dich nicht lieben sollst. Du sollst. Ich sage nur dass ich, und viele andere, beobachtet haben dass deine Reine Liebe fr dich selbst nur dadurch entsteht (im Gegensatz zur selbstschtigen Liebe) indem du andere zuerst liebst. Falls du anderer Meinung bist, betrachte die Beispiele weiter unten, hinsichtlich der Auswirkungen von den zwei unterschiedlichen Anstzen dich selbst zu lieben, bitte objektiv. Es gibt viele die selbstliebend sind, die es aber niemals angegangen haben sich wirklich um jemand andern zu kmmern sie machen einfach weiter um ihre Eigeninteressen zu frdern und ihre Selbstsucht (siehe das Beispiel ber die Nachbarn auf Seite 15). Und deswegen, sind sie weiterhin selbstschtige Beitragende zu einer Welt die erfllt ist von auf Selbstsucht basierenden Problemen, Schaden, und nachfolgendem Leid. Andererseits, von denen die schon mal das Prinzip vom Sich-zuerst-um-andereKmmern umarmten, mangelte es nicht einer Person daran sich auch selbst zu lieben. Denk darber nach wenn du andere zuerst selbstlos liebst, ist es unmglich dass du dich nicht gut ber dich selbst fhlst und dich nicht selbst liebst. Andere zu lieben gibt dir Selbstwertschtzung. Noch dazu, liebst du dich gleichzeitig auch selbst. Da fhrt kein Weg daran vorbei dass jeder der andere selbstlos liebt, sich selbst nicht automatisch lieben und groartig ber sich fhlen knnte. Sobald du Reine Liebe empfindest und gibst ist es fr jeden gut, einschlielich dir selbst. In der Tat, andere zu lieben ist der einzige Weg wie du dich selbst selbstlos lieben kannst. Und selbstlose Liebe ist wahrlich die einzige echte Art von Liebe (im Gegensatz zur romantischen Liebe oder zu den Ich liebe Franzsisches Essen-Konzepten der Liebe). Ich finde das Leben ist eine aufregende Angelegenheit, und am Aufregendsten ist es wenn es fr andere gelebt wird H Helen K Keller. Reine Liebe ist selbsterfllend. Sie hat ihre eigenen Belohnungen und guten Empfindungen eingebaut. Hier ist eine andere Analogie die dazu beitragen kann dass die Leute es verstehen: Stell dir vor wir sind wie Wasserhhne die an einer Wasserversorgung angeschlossen sind. Ein Wasserhahn ist im Grunde genommen ein Ventil oder Ein/Aus-Schalter der dem Wasser gestattet zu flieen oder nicht zu flieen. Jetzt stell dir vor dass Reine Liebe das Wasser ist. Wir brauchen/wollen Wasser (Liebe). L Doch wenn wir versuchen es alles fr uns selbst zu behalten indem wir den Wasserhahn zugedreht lassen, bekommen wir auch kein Wasser das in uns hinein fliet. Allerdings, wenn wir uns ffnen um das Wasser frei flieen zu lassen, es frei ausgeben, fliet das Wasser auch in uns hinein und durch uns hindurch. Deshalb bekommen wir das Wasser ebenso fr uns selbst. Wenn wir aber versuchen Wasser selbstschtig nur fr uns selbst zu bekommen, um unser Wasser zu besitzen indem wir unsere Ventile schlieen und es nicht freiwillig geben, das Wasser nicht weiter durch uns flieen lassen, was passiert dann? Wir kapseln uns von unserer eigenen Versorgung ab, da es nicht lnger in uns ist! Anderen deshalb zuerst Liebe zu geben, ist wahrlich dich selbst zu lieben nicht primr nicht sekundr es ist gleichzeitig nur indem du sie gibst,

indem du liebst erhltst du sie.

Jene die Sonnenschein in die Leben von anderen bringen knnen ihn nicht von sich selbst fernhalten. J James B Barrie

Selbstlose Liebe ist eine Art bedingungslose Liebe. Aber wenn du die Worte bedingungslose Liebe buchstblich interpretierst, bedeutet es gebend zu, oder untersttzend fr jemanden zu sein, unabhngig von seinen Handlungen, ganz egal was. Wenn wir das als die Definition fr bedingungslose Liebe verwenden, dann ist das was wir Selbstlose Liebe nennen wesentlich anders. Selbstlose Liebe bedeutet nicht der geliebten Person irgendetwas zu geben das er [oder sie] wollen, oder ausnahmslos alle Handlungen zu untersttzen. Bedingungslose Liebe wie diese, knnte fr die Person die du liebst schdlich sein. Selbstlos jemand zu Lieben bedeutet dass du dich immer um ihn [oder sie] kmmern wirst, dich noch immer darber sorgst was das Beste fr ihn [oder sie] ist, unabhngig davon was die geliebte Person tun mag, oder auswhlt. Allerdings knnen da Bedingungen an Interaktion {Zusammenwirken} oder Untersttzung gestellt werden. Welche Bedingungen? Es geht dabei nicht um eine feste Regel. Jeder ist anders. Jeder hat andere Bedrfnisse. Es gibt manche Dinge die gleich sind, aber jeder Einzelne hat verschiedene Dinge die erlaubt, oder nicht erlaubt werden sollten. Jemanden selbstlos zu lieben, erzeugt automatisch dass du der geliebten Person gibst was ihr ganzes Wesen bentigt. Doch es fttert nicht einfach ihre Wnsche und Begehren. In der Tat, Selbstlose Liebe kann es tatschlich erforderlich machen das Begehren einer geliebten Person abzuweisen. Doch was auch immer fr die Person erforderlich ist, ob es das Geben, und/oder das Abweisen ist, beides wird UNGEACHTET seiner Konsequenzen auf dich gemacht. Selbst wenn es bedeutet dass dich die Person hassen wird, oder dich bekmpft, du musst tun was fr sie das Beste ist. Zum Beispiel, beachte die Erziehung von Kindern. Lass uns die Anwendung von Selbstloser Liebe vs. bedingungsloser Liebe und normaler (selbstschtiger) Liebe, in diesem Szenario betrachten. Es gibt Zeiten in denen du einem Kind nicht geben solltest was es will, weil es nicht in ihrem besten Interesse ist. Sie wollen vielleicht etwas das ihnen selbst schaden knnte, oder jemand oder etwas anderem schaden knnte. Aber wenn Selbstlose Liebe nicht vorhanden ist, wird einem Kind wahrscheinlich nachgegeben wenn sie darauf bestehen, oder einen Ego-Wutanfall bekommen. Aber wenn du nachgibst, auch wenn da kein physischer Schaden ist der daraus resultiert, kann es sie zu dem machen was im Allgemeinen als verwhnt genannt wird. Der Ausdruck verwhnt ist lediglich eine beschnigende Umschreibung {ein Euphemismus} fr die Selbstsucht einer Person der so konsequent nachgegeben und die so gut gefttert wird, dass das selbstschtige Selbst in seiner Macht wchst und mehr will, und mehr erwartet. Im Falle von Kindern, sie werden wie die Leute es nennen kleine Monster, und im Falle von Erwachsenen, sie werden was man selbstschtige Idioten {jerks} oder Zicken {bitches} nennt. Kind oder Erwachsener, eine Person deren Selbstsucht allzu freien Lauf hat wird es ziemlich schwer haben damit umzugehen, und ihnen mangelt es an Hflichkeit, und Liebe fr andere. Du magst Leute gesehen haben die oftmals fies zu ihren Kindern sind, manchmal werden sie sehr ausfllig. Das ist aber nicht das was wir meinen mit ihnen nicht nachgeben. Ziemlich das Gegenteil. Da gibt es eine gemeinsame Kehrseite der Mnze vom Verhtscheln von jemandens Selbst. Da es getan wird weil die nachgebende Person eigentlich selbstschtig ist, kommt auch der andere Aspekt von ihrer Selbstsucht heraus. Manchmal anstatt einem Kind nachzugeben, wird derselbe Elternteil (der nicht Selbstlos Liebend ist), stattdessen das Kind mit Zorn oder sogar Gewalt behandeln, was auerdem auch schlechte Programmierung erzeugt, schlechtes Verhalten, und ein Monster. Wie oft hast du Eltern [Vater oder Mutter] gesehen die einem Kind gesagt haben etwas nicht zu tun, und das Kind ignoriert sie? Das Kind ignoriert sie weil sie WISSEN dass sie damit davonkommen knnen. Dann sagt der Elternteil nochmal Nein. Immer noch keine Resultate. Schlielich wird der Elternteil wtend, und schreit entweder oder schlgt das Kind. Was lehrt das dem Kind? Zwei Dinge zum einen, das Spiel knnte sich lohnen um zu sehen wie weit es mit etwas davonkommt, weil sie wissen dass die Eltern nicht wirklich meinen was sie sagen, oder sehr oft ihre Drohung zurckfahren. Und zweitens, wenn der Elternteil letzten Endes ausrastet, alles was das Kind wei ist dass sie angegriffen werden, gehasst, und dass Grer und Strker besser ist, und dass Macht es richtig macht. Alles sehr schlechte Lektionen. Andererseits, wird ein Selbstlos Liebender Elternteil liebende Instruktionen ein einziges Mal geben, und das dann mit absoluter Regelmigkeit demonstrieren, wenn sie dann nicht zuhren, wird eine liebende Bestrafung auftreten. Sicher, es bedarf mehr Arbeit, und eisengepanzerte Konsistenz, und du musst manchmal Dinge tun die unangenehm sind, sowohl fr dich selbst als auch fr das Kind wie zum Beispiel dem Kind etwas wegnehmen was es mag, oder ihnen Hausarrest geben, oder sie isolieren indem man sie z. B. auf ihr Zimmer schickt aber immer mit Liebe und Freundlichkeit. Nur eine solche wahre Liebende Handlung bringt gute Resultate hervor. Und sie bringt bemerkenswerte Resultate hervor. Das Kind wird schlielich seine Grenzen nicht austesten, und endet selbst als glcklicheres, mehr liebendes Wesen. Das trifft auch auf Beziehungen zu. Falls du schdliches oder unangenehmes Verhalten bei einem Lebensgefhrten oder einem Freund tolerierst, entweder aufgrund von bedingungsloser Liebe oder weil deine Beziehung auf selbstschtigen Beweggrnden basierend ist, dann hast du den Schlamassel. Und wenn du letztendlich ausrastest, und negativ und wtend wirst, wird es noch mehr Schlamassel erzeugen. Falls du aber Selbstlos Liebst, knntest du vielleicht sogar jemanden helfen seine Probleme zu berwinden, indem du sowohl das schlechte Verhalten nicht tolerierst, und zur gleichen Zeit liebevoll, positive Fhrung gibst. 9

Selbstlose Liebe vs. Bedingungslose Liebe

Manche Eltern haben vielleicht ein bisschen an der Freude der Selbstlosen Liebe gekostet, durch anonymes Geben zu ihren Kindern unter dem Deckmantel der Geschenke von Santa Claus. Aber auch diese Kostprobe war so gut wie nichts im Vergleich zur vollen Erfahrung von total Selbstlos Liebend zu sein, und der Mischung von innerer Ruhe, Traurigkeit, und Seligkeit die es begleitet. Auch gibt es uns keine Kostprobe davon wie es ist um total Selbstlos Geliebt zu werden. Die meisten Leute haben niemals reine Selbstlose Liebe erfahren, haben sie weder gegeben noch empfangen. Wie wrdest du einer Person Farben beschreiben die blind geboren, oder farbenblind geboren wurde? Und wie knntest du jemand anderem Farben beschreiben, wenn du selbst blind geboren wrst, und Farbe niemals selbst erfahren hast? Das wre sogar noch schwieriger. Und Selbstlose Liebe ist etwas das du jenen geben kannst die aufgrund ihrer Selbstsucht blind sind, das wird es ihnen beschreiben ja sogar mehr, es wird es ihnen zeigen, auch wenn sie es niemals selbst erfahren haben Es wird immer ein Segen fr sie sein, auch wenn sie es vielleicht nicht erkennen, oder wissen was vor sich geht. Es wird kraftvoller sein als deine Worte, (obgleich es in Harmonie sein wird mit sowohl deinen Worten wie auch deinen Handlungen). Denn die Erfahrung von Selbstlos Geliebt zu werden beinhaltet etwas von jemandem zu fhlen, womglich etwas subtil, aber etwas das du niemals vorher gefhlt hast. Es beinhaltet auch ein Inneres spirituelles Entflammen, ein Wissen, und sogar das Sehen eines Beispiels von der Art wie jemand lebt und handelt. Die meisten Leute knnen nicht Selbstlos Lieben, bis dass sie erstmals erleben Selbstlos Geliebt zu werden. Du wirst die ganze Zeit Leute treffen wie diese. Leute die bereit sind sich zu verndern. Leute die gebetet haben oder die verzweifelt irgendwie auf Antworten oder Fhrung fr ihr Leben hofften. Die Erfahrung zu machen Geliebt zu werden kann die Flamme der Selbstlosen Liebe im Inneren der geliebten Person entznden (wenn sie offen sind um sich selbst zu verndern und wenn sie anfangen selbst zu geben). Auf diese Weise kann sich Selbstlose Liebe ausbreiten. Selbstlose Liebe macht dein Leben zu einem Lebendigen Gebet/Meditation Nur durch Liebe knnen wir Kommunion {Gemeinschaft} mit Gott erreichen. Albert Schweitzer. Wozu ist irgendein Glaube oder eine Wachstumsmethode gut wenn es das Leben nicht besser macht, liebenswrdiger, schner? Wenn dein Leben nicht diese Dinge ausstrahlt dann ist dein Leben nur das von einer Sonne die nicht scheint. Die Gelegenheit um zu wachsen, um zu geben, und um Selbstlos zu Lieben bietet sich hier jeden Augenblick. Es ist das Gebet das du mit deinem Leben machst. Es ist die ewige Meditation. Das Phantom Greift bei Nacht an In den Jahren nachdem ich das Kloster verlassen hatte, war ich sehr viel gereist, arbeitete nachhaltig daran um Leuten zu helfen nach gegenseitigem Respekt zu streben, nach Mitgefhl, und damit sie die universale Spiritualitt verstehen die wir alle gemeinsam haben. Whrend dieser Zeit besuchte ich Klster, Ashrams, etc., von vielen unterschiedlichen Religionen und Pfaden. Eines das ich fr ein paar Wochen besuchte, hatte fr ihre Mitglieder einen ganz besonderen Weg gefunden um Selbstlose Liebe zu erfahren, D per Gabe {Schenken} an andere Mitglieder. Sie nannten es Das Phantom, und so funktioniert es: lass uns sagen jemand macht einen Kuchen, oder eine Decke, oder was auch immer, um es jemand anders in der Gemeinschaft zu geben. Anstatt es ihnen direkt zu geben, oder eingepackt mit einer kleinen Karte die sie wissen lsst von wem das Geschenk ist, hinterlassen sie es heimlich, mitten in der Nacht, mit einer Notiz die besagt dass es von dem Phantom ist. Ihre Methode versichert die Anonymitt des Gebers, folglich, ist der einzige persnliche Gewinn den der Geber bekommt, die Freude daran fr jemand andern etwas Nettes zu tun, die Freude am Geben, die Freude am Selbstlosen Lieben. Dies versichert dass das Geben aus guten Grnden gemacht wird, uneigenntzig, und somit nicht die selbstschtige-Seite fttert. Vielleicht solltest du selbst mal eine Phantom-Gabe versuchen es tut dir nicht nur gut, es macht auch Spa. P Selbstlose Liebe und Missbrauch Es gibt viele Leute die Missbrauch erlitten haben, oder sich im Augenblick noch in missbruchlichen Beziehungen befinden. Wir wollen sicherstellen dass das Goldene Regel Prinzip der selbstlosen Liebe, nicht verdreht, missbraucht, und benutzt wird als Entschuldigung fr Missbrauch, oder um Missbrauch zu tolerieren. Nach der Goldenen Regel zu leben bedeutet nicht dass du anderen erlauben solltest missbruchlich zu sein. Leute die missbraucht wurden, entwickeln ein Missbrauchssyndrom. Sie neigen dazu den Missbrauch der ihnen angetan wurde zu ignorieren, tolerieren ihn, und geben sich manchmal sogar selbst die Schuld dafr. Also lass uns das schnurstracks richtig loswerden. Wenn du in einer missbruchlichen Situation bist, bitte schau zu dass du umgehend professionelle Hilfe bekommst SOFORT. Manchmal helfen Freunde und Familie nicht, aber es gibt in der Regel Unterknfte

Ich Mchte Wissen was Liebe ist Ich Brauche Dich um es mir zu Zeigen

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fr Missbrauchte und Programme in einer Stadt deiner Nhe. Wenn es physisch ist, ruf die Polizei. Selbstlose Liebe bedeutet nicht, dir von jemandem emotional oder physikalisch {krperlich} Schaden zufgen zu lassen, weil du ihnen gegenber liebend sein sollst. Wie wir bereits erwhnten, ist selbstlose Liebe konditional {vorbehaltlich; an eine Bedingung geknpft}, und erfordert oftmals unterschiedliche Reaktionen auf unterschiedliche Situationen. Es schliet das Sich-um-andere-Kmmern, und das Tun-was-am-besten-frandere-ist mit ein, ja. Aber ein emotionaler oder physischer Boxsack zu sein ist nicht das Beste fr jemand. Missbrauch zu erlauben heit dass man nicht selbstlos liebend, und auch nicht wahrlich frsorgend ist. Nach der Goldenen Regel zu leben schliet nicht aus um von einer emotional missbrauchenden Person wegzukommen oder die Behrden zu rufen um sich mit einer krperlich missbrauchenden Person zu befassen. Genau genommen, wrde das die selbstlos liebende Sache sein die in einem solchen Fall zu tun wre. Manchmal brauchen Leute einen harschen Weckruf um ihnen eine Gelegenheit zu geben sich zu ndern. Wenn du dem Tter helfen willst dass er Therapie bekommt, mach daher das ZWEITE {die Behrden rufen}, erst nachdem du Hilfe und Behandlung bekommst (ansonsten kannst du wieder in die missbruchliche Situation zurck gesogen werden). Ironischerweise, wenn du missbraucht wurdest, mag das Anwenden der Goldenen Regel in deinem Leben die beste Hoffnung auf eine Heilung sein. Der Bereich der Psychologie ist im Augenblick darber gespalten, und scheint in zwei gegenstzliche Lager aufgeteilt zu sein eines das glaubt dass es an und fr sich eine psychische Erkrankung ist wenn man den Fokus darauf richtet sich um andere zu kmmern, und ein anderes Lager das glaubt dass der beste Weg um ein Trauma zu verhindern oder zu heilen der ist wenn man den Fokus darauf richtet sich um andere zu kmmern. Natrlich, sympathisieren wir mit der letzteren Denkweise. Wir glauben dass andere selbstlos zu lieben, Selbstheilung ist. Der solideste Trost auf dem einer zurckgreifen kann, ist der Gedanke dass es jemandens Aufgabe im Leben ist irgendwie zu helfen, um die Summe der Ignoranz, der Entwrdigung und des Elends auf der Oberflche dieser schnen Erde zu vermindern. G George E Eliot

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Kapitel Fnf Das Erschaffen Einer Neuen Goldene Regel Welt


Manche von euch stimmen mit der Idee die in der Lffel-Parabel zum Ausdruck gebracht wird berein, und wrden gerne auf diese Weise leben, jedoch wirst du dich dabei vorfinden die Praktikabilitt des Wirklich-zuerst-an-andere-Denkens infrage zu stellen. Unter normalen Umstnden, wirst du dabei hufig bervorteilt werden wenn du das tust (von daher ist es gut andere von gleicher Gesinnung zu finden die gleichzeitig mit dir so leben wollen). Es mag fr dich also im Augenblick allzu idealistisch oder unpraktisch erscheinen um mit dem selbstschtigen Denken aufzuhren. In gewisser Weise, magst du recht haben es ist eine schlechte Idee, dich selbst in ein Wesen zu verndern das fr andere, ohne Diskretion {das rechte Ma suchend} gibt und lebt. Wahllos an selbstschtige Leute zu geben kann oftmals den Leuten denen du was gibst {was schenkst}, mehr schaden als nutzen. Aber lass dich dadurch nicht von der Arbeit abhalten die Goldene Regel anzuwenden und die Selbstsucht zu berschreiten. Es kann gemacht werden ohne bervorteilt zu werden. Du musst einfach Diskretion anwenden, hinsichtlich an wen was zu geben ist, und wie. Schau ob jemand auf deine Gabe mit Selbstsucht reagiert, oder ob es ihre eigene Reine Liebe stimuliert, dann geh damit entsprechend um. Deswegen ist selbstlose Liebe konditional. Es gibt Mittel und Wege um mit diesem Diskretionsproblem auf mehrere Arten umzugehen. Das ist einer der Grnde fr dieses Buch. Du kannst die Goldene Regel bei deinem Umgang mit selbstschtigen Fremden zu einem gewissen Grad anwenden, und zu einem greren Grad bei anderen die sich ebensoviel um dich kmmern, wie du dich um sie kmmerst und die es mit ihren Handlungen demonstrieren. Ein Groes Experiment Der Zweck dieses Buches ist nicht eine neue Religion zu grnden, sondern vielmehr, zu erneuern und Spiritualitt unter ausnahmslos allen Rahmenbedingungen zu untersttzen. Es ist fr diejenigen die glauben dass die Goldene Regel vielleicht das wichtigste Prinzip ist um danach zu leben, und der wichtigste Glaube, der jemals existierte. Es ist auch fr diejenigen die glauben dass die Goldene Regel nicht nur ein spirituelles Ideal, sondern auch ein praktisches Prinzip ist. Dieses Buch wurde als Leitfaden erstellt um jenen zu helfen die wirklich an der Anwendung der Goldenen Regel in ihrem Leben arbeiten wollen auf verschiedene Arten, und zu unterschiedlichen Graden je nach ihren individuellen Bedrfnissen, Begehren und ihren freien Willensentscheidungen. Wir hoffen dass es Leuten helfen wird spirituelles Wachstum ber die Goldene Regel zu erreichen, in ihrer G eigenen Geschwindigkeit, wie auch immer ihre Umstnde sind, wo auch immer sie in der Welt sind, mit minimaler Hilfe von auen. Das mag zwar keine so optimale Situation fr spirituelles Wachstum sein wie eine klosterartige Situation, doch wir hoffen, dass Das Goldene Regel bungsbuch jedem Einzelnen der solches Wachstum mchte helfen wird, um es zu erreichen. Um allen entgegenzukommen, ungeachtet ihrer Situation oder in welchem Umfang sie wachsen oder selbstlose Liebe entwickeln wollen, erlutert Das Goldene Regel bungsbuch mehrere optionale Programme. Es erfordert einen mehrstufigen und vernetzten Ansatz um jemand zu helfen der gewillt ist, das Prinzip der Goldenen Regel in seinem Leben anzuwenden. Dies beinhaltet: allgemeine Verfahren um sie bei jedem in deinem Leben anzuwenden und um dich selbst zu ndern; und Verfahren um sie bei jenen von gleicher Gesinnung anzuwenden die sie ebenfalls anwenden wollen, und die mit dir die Arbeit machen. Beide Methoden knnen auf alte Freunde/Familie oder auf neue Freunde angewendet werden (die man ber das Vernetzen {das Knpfen neuer Kontakte} oder ber andere Bekanntschaftsmglichkeiten trifft).

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Kapitel Sechs Negatives/Positives Denken und Die Goldene Regel


Ein Paar Beispiele von der Echten Gedankenkraft (Positiv oder Negativ) Wenn Wissenschaftler Studien durchfhren, legen sie diese so an um etwas miteinzubeziehen das man den Placeboeffekt nennt. Denn wenn eine Person glaubt dass etwas real ist, kann ihr Geist ihren Krper auf sehr reale Weise beeinflussen. Hier ist ein Beispiel fr so eine Art negativer Placeboeffekt. Wenn ein Patient einen chirurgischen Eingriff hat, und bewusstlos ist, kann das was die Chirurgen sagen ihn beeinflussen. Wenn die Chirurgen Zweifel ber die Genesungsfhigkeit ihrer bewusstlosen Patienten uern, oder darber reden, wie schlecht ihr Zustand ist, kann es ihre Genesung nachteilig beeinflussen. Warum? Weil der unterbewusste Verstand des Patienten die ganze Konversation hrt, und es als Glaube akzeptiert. Im umgekehrten Fall, knnen positive Gedanken, berzeugungen, und Visualisierungen, beachtlichen Nutzen fr die Heilung haben. Es gibt jetzt sehr viele wissenschaftliche Beweise darber, wie positive Visualisierung, und Stressmanagement erheblich zur Heilung, und Prvention von Krankheiten beitragen knnen. Es gibt Tibetische Mnche die sich in den Schnee setzen, und nasse Wolldecken um sich gewickelt haben (welche schnell gefrieren). Sie messen ihre Fhigkeiten anhand von dem wie gro ein Kreis ist den sie um sich herum schmelzen knnen, und wie viele gefrorene Wolldecken sie auftauen knnen. {A.d..: Auch bekannt als Tummo.} Biofeedback-Training lsst Leuten ebenfalls ihre Krpertemperatur, und ihren Blutfluss beeinflussen. Dies wird sogar als Behandlung bei jenen durchgefhrt, die heftige Migrnekopfschmerzen haben. Sie lernen die Kopfschmerzen zu lindern durch Umlenken des Blutflusses zu ihren Hnden nur durch Denken dass es so ist. Meine erste eindrucksvolle Vorfhrung von wie kraftvoll der Verstand ist, sah ich am College. Hypnotisierte Studenten wurden an den Hnden mit einem khlen Objekt berhrt von dem sie glaubten es sei eine brennende Zigarre. Es bildeten sich Brandblasen. Nicht jeder ist so eine gute hypnotische Versuchsperson, doch jeder hat die gleiche Geisteskraft. Die Kraft des Glaubens ist erstaunlich, hat viele gute Verwendungen, aber hat seine Begrenzungen, und kann sogar missbraucht werden. Einige der Bcher die im Bestellabschnitt aufgefhrt sind knnen helfen falls du mehr ber das Thema lernen mchtest. Angst, Begehren und Dementi {Leugnung} Dementi ist kein Fluss in gypten Bedauerlicherweise, verstehen die meisten Leute nicht wirklich die wahren Krfte des Geistes, auch nicht seine Einschrnkungen. Sie wissen intuitiv da ist etwas dran, erhalten dann Ideen dazu von Freunden, oder aus Bchern die sie gelesen haben, oder von Programmen bei denen sie sich engagierten. Aber wie das alte Sprichwort besagt, Ein bisschen Wissen kann gefhrlich sein.. Ein Mangel an grndlicher Information und Schulung ber den Geist, kombiniert mit einem Mangel an selbstloser Liebe, kann zu einigen sehr verdrehten Arten von Realittswahrnehmung und missverstandenen Ideen ber die Gedankenkrfte fhren. Es ist insbesondere keine gute Kombination mit Ego oder Selbst-Zentriertheit {Egozentrik}. Es ffnet die Tren um die Idee von der Gedankenkraft zum uersten einzunehmen, und um sie als Mittel zur selbstschtigen, selbst-zentrierten Dementierung zu benutzen. Wenn das passiert, gehen die Goldene Regel, und ihre Nachkommenschaft des Mitgefhls, alle den Bach runter. Also lass uns einen nheren Blick auf einige dieser falschen Vorstellungen werfen, und auf die Realitten. Angst als Blitzableiter fr rger Eines der ersten gemeinsamen Missverstndnisse ist ber Angst. Was sie ist, was sie macht, und wie man damit umgeht. Nach der Goldenen Regel zu leben bezieht mit ein dass man sich um andere kmmert, um andere besorgt ist, und fr andere Mitgefhl hat. Das bezieht im Weiteren mit ein der Realitt gegenberzustehen, den wirklichen Problemen gegenberzustehen die du und andere haben. Und das bezieht im Weiteren mit ein deinen eigenen ngsten gegenberzustehen. Der Angst gegenberzutreten anstatt in Angst oder in Dementierung {Leugnung} zu leben, ist die einzige Mglichkeit um etwas Positives und Konstruktives gegen deine Probleme, oder die Probleme der andern zu unternehmen. Das Dementieren dass Probleme existieren, ermglicht es ihnen blo dass sie fortbestehen, oder wachsen. Allerdings gibt es einen groen Unterschied zwischen dem Eingestehen, dem Gegenberstehen und dem Umgang mit Problemen, und der mentalen Ernhrung oder Entwicklung von ihnen. Tatsache ist, Angst kann das anziehen wovor du Angst hast. Da ist auch etwas an dem alten Sprichwort dran dass Tiere Angst riechen knnen. Und es trifft auch auf Menschen zu. Leute mssen aber den Unterschied zwischen irrationaler Angst (und ihren damit verbundenen Gedanken und Empfindungen), und rationaler Besorgnis (und ihren damit verbundenen Gedanken und Empfindungen)

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klar verstehen. Das Problem ist, viele Menschen die glauben sie verstehen Angst, die Kraft des Geistes, die Kraft von positiven und negativen Gedanken, verstehen sie nicht wirklich. Als ich jung war, erlebte ich die negativen Auswirkungen der Angst persnlich in vielerlei Hinsicht. Ich war ein sehr sensibles Kind das immer schikaniert wurde und Prgel bezog. Nachdem ich in Martial Arts gut genug wurde, und meine Angst davor verlor Prgel zu beziehen, hatte ich nie wieder ein Problem, und musste das Martial Arts Training nie anwenden. {Anm. d. bers.: Mit Martial-Arts ist hier fernstl. Kampfkunst/Kampfsport gemeint.} Ich habe auch gesehen dass diejenigen die ngstlich oder hasserfllt kmpften, blicherweise viele Fehler machen. Ein furchtloser, rationaler Kmpfer mag emotionalen Inhalt einsetzen anstatt Hass oder Wut, um sein Knnen zu steigern. Dennoch aber, selbst ohne die Angst, wenn ich so extrem mit der Idee umgegangen wre die ich dementierte, und gedacht htte ich knnte nicht verletzt werden, und mich wegen meines Irrglaubens selbst in gefhrliche Situationen begeben htte, htte ich ernsthaft verletzt werden knnen. Ich habe auch einen Sohn der einmal eine schreckliche Angst vor Hunden hatte. Und ganz gewiss, sie jagten ihm immer hinterher und attackierten ihn. Sowie er die Angst verlor, waren die meisten Hunde nicht mehr interessiert. Angst davor ohne Geld dazustehen? Ein professioneller Kartenausgeber der einst in Las Vegas Karten ausgab erzhlte mir sie hatten auch ein Sprichwort dass sich darauf bezieht ngstliches Geld verliert. Sie haben gesehen dass Leute die unbedingt gewinnen wollen, oder wirklich Angst davor haben zu verlieren, jenseits der Chancen so gut wie immer verlieren. Es kann tatschlich statistisch gemessen werden. Angst als Weckruf Wir haben gerade behandelt wie Angst tatschlich dazu beitragen kann Probleme zu erzeugen. Doch bestimmte Aspekte von ihr knnen, auf andere Weise angewendet, auch dazu beitragen Probleme zu vermeiden. Positiv einen Teil der Angstquelle als reines Fhrungs- und Alarmgert anzuwenden, kann vorteilhaft sein. Leute brauchen Warnmechanismen im Leben. Auf deine intuitiven Warnsensoren zu hren kann dich davon abhalten dumme Dinge zu tun die dich in Schwierigkeiten bringen knnen. Du knntest aus gutem Grund ein schlechtes Gefhl dabei haben in den Park zu gehen. Oder das Mnztelefon zu benutzen bei dem diese Mnner herumhngen. Oder du knntest empfinden wie du das Tempo deines Autos an der bevorstehenden Kurve die vielleicht vereist ist verlangsamen musst. Es gibt zahllose Vorkommnisse bei denen jemand nicht geschdigt wurde, weil sie auf ihre Warnmechanismen hrten, ob intuitionsbasiert, oder angstquellen-basiert. Das Ignorieren echter potenzieller Probleme unter dem Fhnlein von der Angst nicht nachzugeben, oder nichts Schlechtes zu erschaffen ist einfach nur verbesserungsfhiges Wunschdenken. Du kannst einen Sicherheits-irrglauben durch positives Denken erzeugen, wodurch du und andere verletzt werden knnen wenn du dich da einkaufst. Du kannst sagen: Ich werde an die negativen Gedanken von denen ich mglicherweise geschdigt werde keine Energie geben, legst eine Augenbinde an, und chauffierst das Auto dann in der Rushhour durch die Stadt. Du wrdest aber nahezu sicher einen Unfall haben. Das kann bewiesen werden, und keiner kann beweisen dass du den Verkehr ignorieren kannst und ungestraft davonkommst, egal wie perfekt positiv deine Gedanken sind. Nochmals, du brauchst Warnsensoren die dich bei mglicher Gefahr oder bei Problemen alarmieren, und du musst dir ber potenzielle Probleme bewusst sein, und auf sie einwirken, um dich und andere vor Schaden zu bewahren. Wie also funktioniert das mit der Idee dass Angst Probleme anziehen und Schaden verursachen kann. Es funktioniert nicht, DENN DAS WORBER WIR GERADE GESPROCHEN HABEN IST KEINE ANGST. Es ist was im Grunde die Quelle der Angst ist. Hier verpassen so viele Leute den Anschluss und kapieren es einfach nicht. Sie verstehen nicht wirklich den Unterschied zwischen dem Eingestehen eines potentiellen Problems, und der Erzeugung von ihm durch ihren Verstand. Sie haben die Vorstellung aufgegriffen, dass JEDER Gedanke welcher nicht Alles ist perfekt, nichts ist falsch, nichts kann schief gehen. ist, angstbasiert ist, und ein Problem erzeugt. Ein Problem/eine Bedrohung aber mental einzugestehen, darber nachzudenken wie damit umzugehen ist, und dann Manahmen zu ergreifen, ist nicht Angst, und ist nicht das Problem. Angst mag bei diesem Prozess fr viele Leute beteiligt sein, und muss isoliert werden. Es ist aber die Reaktion des selbstschtigen-Selbsts auf unseren Warnmechanismus die eine Angst wie wir sie kennen, und die damit verbundenen Probleme erzeugt. Angstassoziierte Probleme knnen von zwei unterschiedlichen Arten des negativen Umgangs mit Angst kommen. Reaktionsart #1 des selbstschtigen-Selbsts ist Ausflippen (zu unterschiedlichen Graden was Abneigung beinhalten kann), mit seiner damit verbundenen Obsession {Manie/Spleen} und negativen Gedankenprojektion. Wir werden dies negatives Denken nennen. Reaktionsart #2 des selbstschtigen-Selbsts ist so zu tun als sei alles in Ordnung, oder als ob nichts schief gehen kann. Wir werden dies Dementierungsdenken nennen. Dementierungsdenken ist wirklich das Resultat davon dass jemand SO sehr, sehr Angst hat, dass sie der Mglichkeit des Vorhandenseins wovor sie Angst haben gar nicht ins Auge sehen wollen. Diese Art des Denkens bezieht blicherweise das bertragen ihrer eigenen Angst auf andere mit ein das Denken dass es die anderen Leute sind die Angst

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haben, nicht sie. Sie sagen andere sind ngstlich oder projizieren Angst, sofern sie die harschen Lebensrealitten, und mgliche Probleme oder Bedrohungen berhaupt erwhnen. Wir werden Dementierungsdenken spter weiter errtern, da es immer beliebter wird, und Teil eines groen sozialen Problems ist. Offensichtlich verursachen beide Arten der selbstschtigen Reaktionen ihre eigenen Problemarten (die wir spter auch weiter errtern werden). Aber was ist mit einer Goldenen Regel Methode zum Lesen der Warnsensoren? Mit dem berschreiten der Selbstsucht das mit dem Anwenden der selbstlosen Liebe in deinem Leben zusammenhngen kann, kann sich Angst verndern um lediglich rationale Besorgnis und ein Mittel zu deiner Alarmierung zu sein um mgliche Probleme oder Bedrohungen abzuschtzen, damit du rational auf sie einwirken kannst um die positivste Schlussfolgerung herbeizufhren. Die Entwicklung von selbstloser Liebe verndert die Art wie du denkst und mit allem umgehst. Anstatt selbst-zentrierter {ichbezogener} Reaktionen, kannst du ber dich selbst hinausgehende Reaktionen haben in denen du mehr Bewusstheit von dem groen Bild hast, ruhiger bist, und mehr gedankliche Klarheit hast. Um das ein bisschen besser zu verstehen, kannst du als Analogie ein Auto verwenden. Du bist in dieser Analogie das Auto. Du hast Warnlampen und Anzeigeinstrumente auf das Armaturenbrett deines Autos bekommen. Mit der selbst-zentrierten Reaktionsart 1 knnte es so sein dass du so viel auf deine Anzeigeinstrumente schaust dass du in einen Unfall gertst, oder dass du siehst wie die Wassertemperatur in den Siedebereich hineingeht, und du ausflippst als ob du verbrannt worden wrst. So eine Reaktion knnte eine solche Irrationalitt beinhalten wie z. B. zu dir selbst zu sagen Oh mein Gott! Oh mein Gott! Oh mein Gott! whrend du weiterfhrst bis das Auto vllig kaputtgeht. Oder du knntest wegen der ausflippenden Reaktion einen Crash bauen (du knntest pltzlich ausscheren, eine Vollbremsung machen, ein anderes Auto bersehen weil deine Bewusstheit unten ist, etc.). Falls du aus einem Gedankenprozess kommst der selbstlos-basiert ist, kannst du die Probleme positiv beobachten und positive Manahmen ergreifen. Falls das Auto zu hei wird, kannst du an die Seite fahren und Wasser holen bevor es ernsten Schaden gibt. In der Tat, je mehr du weit, je mehr du vorbereit bist, desto weniger rger wirst du wahrscheinlich haben. Aber falls du aus einem Gedankenprozess der selbst-zentrierten Reaktion #2 (Dementierung) kommst und du deine Warnlampen ignorierst, vergrerst du deine Chancen fr ein Problem, anstatt sie zu vermindern. Wenn du ignorierst dass der Khler berkocht, wird dein Motor den Geist aufgeben, unabhngig davon was du denkst. Kannst du dir vorstellen deine Tankanzeige zu ignorieren weil du dazu keine Energie geben willst dass dir das Benzin ausgeht? Das Bindeglied zwischen Mitgefhl/Frsorge, Schmerz, und Angst Nach der Goldenen Regel zu leben bedeutet sich um andere zu kmmern. Frsorge ist eine Hauptquelle von positiver Vernderung (Beispiele kommen gleich). Es schmerzt aber sich zu sorgen. Punkt. Echtes Mitgefhl zu haben, bedeutet auch gewillt zu sein den emotionalen Schmerz zu fhlen der ein Teil von WIRKLICHER Frsorge ist. Meines Wissens, kann man unmglich offenherzig sein, und sich um andere kmmern, ohne den persnlichen emotionalen Schmerz zu empfinden der entsteht wenn du echtes Mitgefhl fr die Schmerzen, Leiden und Nte von anderen hast. Sie sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn du nicht gewillt bist manchen Herzschmerz fr das Frsorgen zu erfahren, dann wirst du nicht gewillt sein nach der Goldenen Regel zu leben. Angst, Schmerz, und Dementierungsdenken Bewusstheit von deinem Selbst und der Welt um dich herum zu haben, und einen offenen Verstand zu haben ist so hnlich wie wenn du ein offenes, aber schmerzendes, Herz hast. Echte Courage zu haben, bedeutet gewillt zu sein den Schmerz der an deinen ngsten beteiligt ist zu fhlen, deinen ngsten entgegenzutreten, und mit ihnen positiv umzugehen. Manche Leute sind zumindest ehrlich darber dass sie selbstschtig sind und sich nicht um andere kmmern. Und sind ehrlich darber dass sie Angst haben der Realitt ins Auge zu sehen. Doch andere haben Wege gefunden um zu vermeiden dass sie sich selbst gegenberstehen, ihrer Angst, oder dass sie dem Schmerz gegenberstehen und der Angst vor den Zustnden in der Welt. Einer der unglckseligsten Wege, ist der indem man vorgibt spirituell und voller Liebe und Licht zu sein. Sie haben sich tatschlich selbst berzeugt dass ihr Irrglaube real ist, whrend sie in Wirklichkeit immer noch althergebracht selbstschtig und gleichgltig sind (in einem netten Liebe und Licht Paket). Lass uns Goldenes Regel Verhalten mit pseudo-spirituellem Verhalten vergleichen. Sagen wir mal du lebst auf dem Land, und du hast ein paar Nachbarn die noch dazu Freunde sind. Freund Nummer eins ist ein scheinbar ernster, bodenstndiger Landwirt. Aber er kapiert die Idee von der Goldenen Regel, und versucht nach ihr zu leben. Freund Nummer zwei ist jemand der immer so eine Lieblichkeit und Licht-Person zu sein scheint. Diese Person hat viele spirituelle Bcher gelesen, ist an vielerlei spirituellen Dingen interessiert, geht zu verschiedenen spirituellen Seminaren, etc., etc.. Freund Nummer drei hlt sich fr eine religise Person. Ihr seid alle jahrelang Freunde und Nachbarn gewesen. Eines Tages, brennt dein Haus nieder. Deine drei Freunde kommen alle herber um dich zu besuchen. Der nach der Goldenen Regel orientierte nicht-spirituelle Freund beginnt fr den Wiederaufbau deines Hauses Hilfe zu organisieren, besorgt dir Lebensmittel, Kleidung, und bietet dir an dass du in der Zwischenzeit in seinem Haus bleiben kannst. Nachbar Nummer zwei seufzt, schttelt seinen Kopf, sagt dir wie du es mit negativen Gedankenprojektionen zu dir angezogen haben musst. Dann 15

fhrt er weg und lsst dich und dein verbranntes Haus im Staub zurck whrend sie sich aufmachen um bers Wochenende an Aufbauseminaren fr kosmischen Tanz und heilige Geometrie teilzunehmen. Freund Nummer drei drckt seine Besorgnis und Sympathie verbal aus, tut aber nichts um zu helfen. Welcher Freund wrde dir lieber sein? Welcher Freund ist wirklich mehr spirituell? Welche Art von Freunden mchtest du zum Freund haben? Wie im obigen Beispiel, behaupten manche Leute zu glauben dass wenn du an Probleme keine Energie gibst (nicht darber nachdenkst), dass du Probleme verhinderst oder sie zumindest minimierst. Wie wir aber schon sagten, solches Dementierungsdenken ist oftmals wirklich das Resultat ihrer extremen Angst. Es kommt aber auch von der Selbstsucht. Sie haben Angst das zu verlieren was sie begehren und woran sie hngen. Sicher, daran besteht kein Zweifel dass negative Gedanken und Angst Probleme erzeugen oder verschlimmern knnen, so wie in den obigen Beispielen die ich gab. Doch wenn das von jemand missverstanden wird der selbstlose Liebe nicht zu seiner Prioritt macht, wird es oft als Ausrede fr Selbstsucht, und als Mglichkeit um Angst zu vermeiden angewandt anstatt den harschen Lebensrealitten mit Courage gegenberzutreten. Man sollte von Problemen und Bedrohungen nicht erwarten dass sie verschwinden indem man sie wie ein Strau der seinen Kopf in einem Loch versteckt ignoriert (im Denken dass ein Raubtier ihn nicht sehen oder kriegen wrde wenn er das Raubtier nicht sehen kann). Das Dementieren dass es ein Problem berhaupt gibt, fhrt also nicht dazu dass es keine Probleme gibt, oder dass du keine Probleme erzeugst. Sofern es so ist, verschlimmert es die Dinge womglich, und lsst Probleme wachsen und sich ausbreiten. Wie das Goldene Regel Denken Positive Vernderung Erzeugt Wir haben bereits einige Beispiele von den Vorteilen des positiven Goldene Regel Denkens gegenber Angst basierten negativem Denken oder Dementierungsdenken gegeben. Aber dies ist ein so wichtiges Konzept dass ich dachte ich sollte mehr Beispiele geben die dich mit tieferem und vollerem Verstndnis versorgen knnen. Ich hatte einmal Krebs. Ich bekam ihn aufgrund von unfallbedingter extremer Strahlenbelastung. Ich wei dass einige Dementierungsdenker da drauen tatschlich denken dass ihre Gedanken es verhindern knnten Krebs unter solchen Umstnden zu bekommen. Alles was ich tun kann ist mich selbst wiederholen, und sage du missverstehst die Gedankenkraft. Ich mchte dich bitten den Tatsachen darber ins Auge zu sehen und zu versuchen mit IRGENDEINEM legitimen Beweis aufzuwarten um deine berzeugung zu untersttzen da gibt es blo keinen. Nochmals, du musst die wahren Fhigkeiten und Begrenzungen des Verstandes und des Denkens verstehen. Ich wei es besser als die meisten was jene sind. Ich habe auch viele Leute gekannt die sich vom Krebs erholt haben whrend sie positives Vorstellungsvermgen anwendeten. Du musst aber Realitt von Phantasie unterscheiden, und musst die Begrenzungen und wahren Anwendungen des positiven Denkens kennen wenn du wirklich dein Leben und jenes der anderen verbessern willst. Zurck zu meiner Krebsgeschichte mir wurden noch 6 Wochen zu leben gegeben (Dies, nebenbei bemerkt, ist fr einen Arzt eine ble Sache das zu tun eine wahrlich negative Gedankenprojektion. Diese Behauptung htte zu einem frhen Tod beigetragen knnen htte ich sie in irgendeiner Weise akzeptiert, auch unterbewusst. Htte ich nicht die Krfte des Geistes kapiert, oder keine Kontrolle ber meinen eigenen Geist gehabt, wre es vermutlich so gekommen). Ich war gerade noch so am Leben, doch bevor ich meinen Weg der Genesung einschlagen konnte, musste ich erst mal die Tatsache erkennen und eingestehen dass ich am Sterben war und dahinsiechte wenn ich das nicht gemacht htte, wre ich eines Tages einfach berraschend gestorben. Nach dem Erkennen des Problems, hatte ich das Problem zu definieren (dass es Krebs war, und welche Art von Krebs), dann kam ich auf die Idee eines konstruktiven Plans fr die Heilung. Ich wandte viele Arten von physischen und spirituellen Therapien in Kombination an. Der erste Schritt hin zu einer Lsungsfindung fr irgendein Problem, besteht darin das Problem zu identifizieren und klar zu definieren. Dann kannst du eine Antwort finden, eine Lsung, eine Heilung. Wenn eine Person daher ihr Leben verbessern mchte, die Leben von anderen, und die Welt, mssen sie sich zuerst von allen Problemen oder potenziellen {mglichen} Problemen die existieren bewusst sein. Danach, mssen sie mit konstruktiven Gedanken und Handlungen darauf eingehen. Was kommt bei der Wsche heraus? Der Vergleich der Marke A, mit Marke X Schau einfach auf die Resultate der beiden folgenden Arten des Denkens und des Umgangs mit dem Leben (Goldene Regel vs. Dementierungsdenken). Es gibt einen quantitativen Nachweis ber die G Vorteile um nach der Goldenen Regel zu leben, und es gibt den Trugschluss um nach dem Dementierungsdenken zu leben. Alles was es dazu bedarf ist mit einem offenen, objektiven Verstand auf die Fakten zu schauen, und die Wahrheit ist kristallklar. Niemand kann Fakten liefern die beweisen dass Apathie {Gleichgltigkeit} oder Dementierung {Leugnung} jemals irgendwem oder bei irgendetwas halfen. Andererseits, knnen wir auf Tausende nachweisbarer Flle verweisen wo positives Eingestehen und der Realitt eines Problems in die Augen zu sehen, und dann dementsprechend damit umzugehen, geholfen hat Dinge zu verbessern. Ich habe dir bereits ein paar genannt. Einige Dementierungsdenker verweisen auf Pseudo-Indizien wie Dementierungsdenken funktioniert. Sie werden auf Dinge verweisen wie etwa dass sie ihre Tren unverschlossen lieen, und dass ihr Auto nicht gestohlen oder im Haus nicht eingebrochen wurde, als Indiz dafr wie es funktioniert solchen 16

Dingen keine negative Energie zu geben. Betrachte aber die Fakten objektiv. berprfe die Statistiken. Die meisten Leute sind wegen der Gauner besorgt, und ver sperren ihre Tren, und bislang wurde bei ihnen immer noch nicht eingebrochen. Dein Haus mag niemals Ziel fr einen Einbruch sein, und wenn es das nicht ist, wird kein Gauner sich jemals an der Trklinke versuchen um zu sehen ob sie unverschlossen ist. Dein ganzes Leben knnte ohne Problem ablaufen, oder du knntest in einer der Einbruchsstatistiken landen verriegelt oder nicht, ber Diebstahl besorgt oder nicht. Das ist also kein Indiz dafr dass Dementierungsdenken vorteilhaft ist, oder zumindest funktioniert. Und wenn es wirklich funktionieren wrde, warum fhrt man dann nicht ber rote Ampeln und gibt dem keine Energie dass man einen Strafzettel bekommt, oder einen Unfall hat? Wir knnen dir von den Vorteilen der Realitt ins Auge zu sehen einen Beweis geben (nicht ber rote Ampeln zu fahren inbegriffen). Um damit anzufangen, es gibt viele Flle davon wie jemandens Alarmanlage Einbrecher abschreckt. Im selben Beispiel eines als Ziel anvisierten Hauses, htte der Dementierungsdenker ohne eine Alarmanlage einen Einbrecher gehabt (allerdings htten sie es vermutlich dementiert dass sie ausgeraubt wurden, um nicht tricht auszusehen). Bei KFZ-Diebstahlstatistiken ist es hnlich. Dein Auto wurde dir vielleicht noch nie gestohlen, verriegelt oder nicht, die Autoschlssel darin liegen gelassen oder nicht. Tatschlich aber, statistisch gesehen, erhhst du die Wahrscheinlichkeit dass dein Auto gestohlen wird, wenn du deine Schlssel im Auto lsst, unbesorgt darber dass es jemand stiehlt. Und es werden weniger Autos mit Alarmanlagen gestohlen (Auto um Auto), als solche ohne. Deswegen geben einige Versicherungen Rabatte fr Leute die Haus-, Geschfts- und KFZ-Alarmanlagen haben. Es ist ihr Business diese Fakten zu wissen. Statistisch gesehen also, beweisen die Indizien in diesen Bereichen dass Dementierungsdenken nicht funktioniert, und dass das Energieabgeben an/ein realittsnahes Besorgtsein ber Probleme und potenzielle Bedrohungen, sich tatschlich auszahlt wenn du konstruktive positive Handlungen unternimmst. Und es gibt noch weit mehr Beispielbereiche. Dementierungsdenken wird in Bezug auf Gesundheitsthemen oftmals auch bis zum uersten eingenommen. Es heit du wirst nicht krank sofern du nicht denkst dass du es wirst, oder nicht glaubst dass du es wirst. Dies bringt es manchmal wirklich mit sich keine medizinische Behandlung fr sehr schwerwiegende Probleme anzustreben (weder alternative noch traditionelle medizinische Behandlung). Doch alle Krper altern, werden manchmal krank, und sterben schlussendlich. Es gibt keine Spur von sachlichen Indizien oder Wahrheit fr das Gegenteil. In der Tat, alle Dinge in der Natur, und das gesamte Universum gehen durch Zyklen, altern, und sterben. Es ist alles blo Bestandteil von der Fortsetzung des Lebens. Es ist natrlich. Es hat tatschlich einen Zweck. Wenn du das Gegenteil behauptest, dementierst du es blo weil du Angst vorm Altwerden und Sterben hast. Ironischerweise, befassen sich viele von den Leuten die Dementierungsdenken praktizieren auch mit alternativen Heilungsmethoden. Warum sich mit Heilungstherapien befassen, wenn das Eingestehen der Notwendigkeit dafr eigentlich das Energieabgeben an eine Krankheit ist, oder nur das Strken negativer Gedanken durch eben das Eingestehen einer Krankheit ist (du kannst keine Heilung haben ohne etwas zu heilen). Tatsache ist, um etwas zu heilen, musst du zuerst eingestehen dass es ein Gesundheitsproblem gibt, dann musst du es definieren und diagnostizieren, und dann erst kannst du an einem Heilverfahren arbeiten. Bitte Herr, Willst du mir nicht einen Mercedes-Benz Kaufen Hier ist ein amsantes Beispiel vom Missverstndnis der Krfte von Gedankenprojektion und Gebet. Ich hielt einmal an um ein paar Frauen mit liegengebliebenen Fahrzeug auf einem Highway zu helfen. Sie waren am Singen. Ich fragte ob ich fr sie jemanden anrufen knnte, sie bei der nchsten Ausfahrt absetzen, oder jemand von einer Werkstatt zu ihnen schicken knnte um ihnen zu helfen. Auf das hin sagten sie dann, Nein. Wir singen um Hilfe, und sie sollte bald kommen. das war Dementierungsdenken in einem seiner verrcktesten Momente. Negative Projektion Babys Unter Meiner Sple! Wenn du mit der Prmisse des Dementierungsdenkens wirklich einverstanden bist, wrde es wohl OK sein dass giftige Gegenstnde fr ein unbeaufsichtigtes Kind zugnglich sind. Wenn ihre Behauptung hierber du wirst nur krank wenn du glaubst dass du es projizieren kannst, es projizierst, oder es projiziert hast wahr wre, wrde es OK sein. Wenn ihre Behauptung dass nichts Schlimmes geschehen wird wenn du es nicht denkst, oder denkst es kann geschehen, dadurch Energie dazugibt, wrde es wohl auch OK sein. Wenn irgendetwas von dem wahr wre, dann knnte ein Baby ohne dein Wissen unter die Kchensple gelangen, etwas Gift essen, und nicht krank werden, richtig? Schlielich, hat das Baby keine vorgefassten negativen Ideen oder negative Gedanken darber. Und wenn du nicht empfindest dass das Baby das tut, und du ihm nicht deine eigenen negativen Gedanken verabreichst, sollte es wohl in Ordnung sein, richtig? Falsch. Tatsache ist, wenn das Baby Gift isst, wird das Baby krank, ob es das nun wei oder nicht, oder ob du es weit oder nicht. Und ein Baby knnte es nicht zu sich anziehen weil es von solchen Dingen keine Vorkenntnisse hat. Versteh mich bitte nicht falsch, ich bin eigentlich ein Verfechter davon wie verblffend leistungsfhig der Geist ist, und wie sehr er beim Heilen helfen, und dich gesund erhalten kann. Es muss nur nchtern betrachtet, und in der Realitt behalten werden, und darf nicht als Entschuldigung dienen um selbstschtig zu sein, gefhllos und um das Dementieren zu untersttzen. Selbst die grten Krfte des Geistes, haben alle hier auf dem Planet Erde ihre Begrenzungen. Wenn du 17
{Please Lord, Wont you Buy me a Mercedes-Benz}

statt eines physischen Krpers zu einem spirituellen Daseinszustand zurckkehrst dann ist es eine andere Geschichte. Wir sprechen hier aber von der physischen Welt, vom Leben in physischen Krpern, und wie man daraus das Beste machen kann wirklich. ffentlichkeitsbewusstsein mit Positivem Goldene Regel Denken Sag mir wie viel du von den Leiden deiner Mitmenschen weit und ich werde dir sagen wie sehr du sie geliebt hast. H Helmut T Thielickes Weiter unten sind noch ein paar andere verwandte Beispiele fr positives Goldene Regel Denken, manche auf einer greren Skala als das, worber wir bislang gesprochen haben. Erinnerst du dich an den Wal der fr den Film Free W benutzt wurde? Wenn jeder die F Willy Einstellung htte von Ich bleib weg von schlechten Nachrichten, wren sie unbekmmert geblieben und htten das Dilemma des Wals dementiert {geleugnet}, und nichts wre jemals unternommen worden. Doch dank der Leute die sich Sorgen, die gewillt sind schlechte Dinge darber zu hren die in der Welt geschehen, wurde der Wal gerettet. Auch Leute die normalerweise Nachrichten darber ignoriert htten, waren der Information vielleicht ausgesetzt, und wurden dazu bewogen etwas zu empfinden und zu tun. Durch den Film, wurde den Leuten das Bewusstsein fr das Problem vergegenwrtigt, und es wurde Besorgtheit zu ihren Herzen gebracht. Leute fhlten Schmerz, fhlten Leid fr diesen Wal. Eine Geisteshaltung war erzeugt die zu einer Bewegung fhrte um den Wal freizulassen. Und schlielich kam es zu dieser Freiheit. Htten die Leute den dementierenden Denkansatz eingenommen, wrde der Wal immer noch in Gefangenschaft sein, und in einem Schwimmbecken leben. Delfine sind ein weiteres Beispiel. Wenn niemand von der misslichen Lage der Delfine bewusst wre oder dazu Energie gbe, oder wenn sich niemand um sie gesorgt htte, wrden sie in einer weit schlimmeren Situation sein als sie es jetzt sind. Es ist noch immer schlimm, aber zumindest gibt es mehr Begegnungen mit freien Delfinen und weniger Situationen wo man Sklavendelfine in Gefangenschaft hlt. Und Anstrengungen um Delfine vor dem Tten zu retten das sich bei bestimmten Arten des Thunfischfangs abspielt, zahlen sich gewissermaen aus. Jetzt kannst du dolphin safe tuna {Thunfischfnge ohne Gefhrdung von Delfinen} kaufen. {Anm. d. bersetzers: Bzgl. der Ttung und Versklavung von Delfinen - sieh dir mal die Dokumentation Die Bucht an An der menschlichen Front, obwohl die Welt sehr ernsthafte Probleme hat, kommen Leute noch immer anderen die in Not sind auf der ganzen Welt zu Hilfe WENN sie sich von deren misslichen Lage bewusst sind. Hilfe wird nie erfolgen wenn jeder am Dementieren und Verweigern ist um die Probleme zu erkennen. Doch sogar mit dem Bewusstsein, kann Hilfe nicht erfolgen, wenn Leute nicht fr andere empfinden. Hardcore Dementierungsdenker wollen sich nicht bewusst sein von Problemen, oder etwas darber empfinden. Sie wollen einfach schlechte Dinge ignorieren, ignorieren Information ber die negativen Probleme von anderen auf der Welt, und hngen blo angenehmen Gedanken nach dass alles einfach prima ist. Einige Dementierungsdenker rationalisieren es indem sie sagen dass Leute sich in ihren schlimmen Situationen befinden weil sie auswhlen zu leiden um etwas zu lernen. Aber trotzdem, wenn sie leiden, leiden sie, und wie kannst du nicht fr sie fhlen wenn du eine frsorgliche Person bist? Und sie bentigen vielleicht wirklich jemand der sich sorgt und mitfhlenden Schmerz ber ihr Dilemma empfindet. Schmerz ber das Leiden anderer zu empfinden hat einen reellen und positiven Zweck. In all den Beispielen die ich gab von Leuten die anderen, oder Geschpfen (wie Walen) zu Hilfe kommen, war eine Komponente das Empfinden von manchen ihrer Schmerzen durch Mitgefhl. All diese echte Lebens-Verbesserung geschah nicht durch das Ignorieren eines Problems und indem man ihm keine Energie gab. Genau das Gegenteil. Doch sogar Bewusstheit, Besorgnis und Frsorge ohne das Schmerzempfinden, kann noch immer positive Vernderungen erzeugen. Nimm zum Beispiel Bio-Lebensmittel {kologisch erzeugte Lebensmittel}. Ob du nun denkst es spielt eine Rolle oder nicht, ich denke nicht dass irgendjemand gegen Bio-Lebensmittel ist. Und nicht zuletzt, scheint es auch eine regenerativere natur-freundliche Form der Landwirtschaft zu sein. Der Preis scheint die einzige echte Beanstandung zu sein. Doch sieh dir an wie sich die Dinge dabei entwickelten. Zuerst, wurde ffentliches Bewusstsein ber mgliche Gesundheitsrisiken und Bodenerosion an die ffentlichkeit gebracht. Dann gab es Besorgnis, dann gab es Aktionen jetzt werden BioLebensmittel weitgehend sogar in Supermarktketten verkauft. Ernhrungsbedingte Gesundheitsrisiken sind ein weiteres Beispiel. Wenn es einen Ausbruch von Salmonellen bei Eiern gibt oder von E-Coli bei Fleisch, ist es dann besser nichts darber zu hren, es zu ignorieren, ihm keine Energie zu geben? Warum? Werden dann die Leute nicht krank? Wirst du nicht krank??? Beweise es. Du kannst es nicht. Aber es wurde bewiesen dass wenn Leute von einem Gesundheitsrisiko in Kenntnis gesetzt werden, dass sie es vermeiden knnen. Und sofern sie kontaminiert wurden, je eher sie bescheid wissen, desto eher knnen Manahmen ergriffen werden. Der Gebrauch des Verstandes, bestimmte Ergnzungsmittel, und wissenschaftlich erwiesene auf der Hand liegende Techniken knnen eingesetzt werden um die Gesundheit von jemand der auf diese Art kontaminiert wurde zu verbessern. Je frher wir aber von der Kontaminierung wissen, desto besser sind die Heilungschancen, und desto milder sind die Symptome weil du frher damit anfangen kannst Manahmen zu unternehmen. Verbleibe unwissend oder absichtlich ignorant, und die Resultate sind weit schlimmer. Das ist eine Tatsache. 18
engl. Originaltitel: The Cove}

Wir knnten in einem fort mit Beispielen dafr weitermachen wie das Empfinden fr den Schmerz und die Probleme anderer und das Notiznehmen davon die einzige Mglichkeit ist um Dinge zu verbessern. Uns wird aber die Zeit und das Papier knapp. Bei all den oben erwhnten Vorkommnissen, trug die Besorgnis vieler Leute als Ganzes (sprich, alle von uns welche die Probleme erkannten, Mitgefhl fr andere empfanden, Schmerz darber empfanden, und sich darber sorgten), zur Bewirkung einer positiven Vernderung bei. Was fr eine wunderbare Sache. Auch wenn wir vielleicht nicht alle persnlich, direkt, etwas fr die Wale getan haben, fr die Delfine, fr die berschwemmungsopfer, fr die Nahrung, fr was auch immer unsere Frsorge {Zuwendung} erzeugte eine Kraft, und eine Untersttzung fr all jene die sich an den Vernderungen beteiligten. Diejenigen die die Nachrichten darber nicht hren wollten, und dem Negativen keine Energie geben wollten, haben nicht blo nicht geholfen, sondern sie waren in erster Linie Teil des Problems, und tragen weiterhin zur Fortsetzung dieser Probleme bei. Die Anwendung des Positiven Goldene Regel Denkens Wie also knnen wir unsere Gedanken am besten anwenden? Ich habe weiter oben bereits einige gute Beispiele gegeben. Doch als berblick, wenn es dein Ziel ist nach der Goldenen Regel (sei anderen gegenber selbstlos liebend) zu leben, wende deine positiven Gedanken, deine Energie und deine Handlungen an um das zu werden. Deine Gedanken erbauen wer und was du bist, und erbauen dein ganzes Leben. Nimm das bitte sehr ernst. Es ist nicht nur ein Konzept oder eine nette Phrase, es ist sehr real. Alles um dein Leben herum, dein Lebensstil, deine Arbeit, dein Haus, deine Familie, etc., alles entstand nachdem zuerst nur ein Gedanke war. Damals brachte eine Abfolge von vielen Gedanken, mit einer bestimmten Richtung des Denkens, sie als Realitten in deinem Leben zustande. Die Konsistenz {Beschaffenheit} solcher Gedanken ist ein entscheidender Schlssel um dein Leben bewusst zu verndern. Du kannst deine Gedanken anwenden um zu entscheiden was du willst; um ber Lsungen und Verbesserungen nachzudenken; um deinen Verstand zu disziplinieren; um Gebete/Affirmationen zu erzeugen die bewusst und unbewusst beim Verndern helfen, und um dich um andere zu kmmern und ihnen zu helfen. Du kannst sie auch in der Gruppenarbeit anwenden um anderen zu helfen die dir helfen dich zu verndern damit du selbstlos liebend wirst. Anderen zu helfen die dir helfen dich zu verndern? Wir werden spter mehr darber reden, allerdings ja, DU KANNST NUR DICH VERNDERN. Eine weitere Sache whrend wir bei diesem Thema ber die Anwendung deiner Gedanken sind. Eine sehr, sehr wichtige Sache. Wir sollten immer versuchen sicherzustellen dass unsere Bemhungen anderen zu helfen, ordnungsgem gelenkt werden. Ich glaube das was wir uns wnschen sollte entsprechend der Bedrfnisse des Universalen Geistes/Gott gelingen oder fehlschlagen, nicht unsere G eigene Begehrlichkeit oder was wir denken ist am besten. Wenn du Christ bist, kennst du vielleicht die Geschichte von Jesus im Garten. In der Nacht bevor er verhaftet wurde, betete er dafr nicht durch die Folter und Kreuzigung gehen zu mssen der er sich gegenbersah. Er betete, Nimm diesen Kelch von mir, aber sogar in Seiner Pein, hatte Er noch die Weisheit um es mit, Aber Dein Wille geschehe, nicht meiner. enden zu lassen. Er kannte die wesentliche Bedeutung davon. Falls du es genauso ernst nehmen willst, die beste Versicherung ist immer dieses (oder ein hnliches) Gebet/Affirmation zu gebrauchen, Aber Gottes Wille Geschehe- nicht meiner. Sage oder denke das, ernsthaft, wann auch immer du hoffst, betest, dir etwas wnschst, oder versuchst einem anderen zu helfen. Wir brauchen solche Sicherheitsklauseln weil wir die Verzweigungen von allem nicht vollstndig mit unseren begrenzten Sichtweisen verstehen knnen. Zum Beispiel, was wre wenn du eine Person wrst die einen Massenmrder davor rettete von einem Auto berfahren zu werden als er ein Kind war. Dann machten er [oder sie] weiter um einen Krieg anzuzetteln und tteten Millionen unschuldiger Leute. Gut, oder schlecht? Es wird sehr kompliziert wenn du ber all die mglichen Verzweigungen unserer Handlungen nachdenkst. Aber einer der Aspekte von selbstlos liebend zu werden, ist dass deine Fhrung und deine Handlungen immer mehr vom Universalen Geist kommen werden, ber dein spirituell-seitiges Selbst statt deinem selbstschtig-seitigen Selbst. {im Orig.: spiritual-side self/selfish-side self} Wenn du immer noch nicht verstehst warum du Versicherungsaffirmationen gebrauchen solltest, lies es in der Geschichte von der Affenpfote {The Monkey's Paw} nach. Sie zeigt auf wie Dinge schrecklich schief gehen knnen wenn du das bekommst wonach du gebeten hast, selbst wenn du die besten Absichten hast.

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Teil Zwei

Werkzeuge & Tipps zum Anwenden der

Goldenen Regel

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Kapitel Sieben Um Dich Kennenzulernen


Was du Willst, Wer Du Bist, und Wer Du Wirst Der Persnliche Erklrungsabschnitt des Goldene Regel bungsbuchs Leg es schriftlich fest ist der gelufige Spruch fr jemand der es mit einem Commitment ernst meint. {Anm. d. bers.: Mit Commitment ist i. d. R. eine [Selbst]verpflichtung/Leistungsbereitschaft/Zusage/Engagement fr etw. gemeint.} Leute tun es die ganze Zeit, wenn sie eine Zusage/eine Verpflichtung/ein Commitment fr ein Auto, fr eine Wohnung, fr einen Job, und fr viele andere Dinge im Leben machen/eingehen. Sind deine persnlichen [Selbst]Verpflichtungen {Commitments} dir gegenber weniger wichtig, oder sogar noch wichtiger? Der hintere Abschnitt dieses Buches ist fr dich konzipiert um die Dinge die fr deine persnlichen oder spirituellen Ziele wichtig sind schriftlich festzulegen. Es ist wie deine persnliche Unabhngigkeitserklrung und Verfassung. Sie hat Formbltter die du ausfllen kannst um deine selbst geschriebenen Erklrungen und Vertrge ber deine Ideale, deine Ziele und ber deine Verpflichtungen gegenber dir selbst und anderen zu machen. Beschrifte sie mit deinem Namen. Unterzeichne sie. Erteile ihr deinen J John H Hancock. Sie wird dein Reprsentant und ein Symbol von dir werden und von dem woran du glaubst und was du willst. Du wirst dich hufig darauf beziehen um dich selbst daran zu erinnern was du willst, was du bentigst um daran zu arbeiten, und um deine Selbstverpflichtungen zu jenen Dingen nochmals zu bekrftigen. Wenn du mit anderen von gleicher Gesinnung arbeitest die ebenfalls versuchen die Goldene Regel in ihrem Leben anzuwenden, wirst du manchmal auch bungsbcher austauschen um ihnen deine Ideale und deine Selbstverpflichtungen {Commitments} zu zeigen nicht nur mit Lippenbekenntnissen, sondern mit deinen sehr konkreten und bodenstndigen persnlichen Erklrungen. Dein persnlicher Erklrungsabschnitt {Teil Drei}, zusammen mit dem Aufbewahren der geschriebenen Tagebcher ber deine tglichen Erfahrungen (nicht nur die als du wach warst sondern auch was du getrumt hast) sind effektive Werkzeuge die du fr persnliche Entwicklung und Wachstum durch das Dich-Selbst-Kennenlernen, und durch klares Darlegen deiner Absichten und Selbstverpflichtungen anwenden kannst. Falls dein Buch nicht schon mit einer Trennlasche gekommen ist, besorg dir eine (erhltlich in jedem Laden fr Brobedarf) und fge sie am Anfang deines Persnlichen Erklrungsabschnitts (Seite 66) ein. Tagebcher Du solltest zwei Tagebcher fhren, eines um deine Trume aufzuzeichnen, und ein anderes um deine tglichen Aktivitten aufzuzeichnen, hnlich wie ein Terminkalender. Beide Tagebcher werden dir helfen die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden. Erstellen und Fhren eines Traumtagebuchs Whrend des Schlafens, knnen uns Trume viele Dinge erzhlen. Manchmal bedeuten sie nichts, hufig aber reflektieren sie Belange die permanent in unseren Leben sind, emotional, physikalisch und spirituell. Trume knnen auerdem zur Problemlsung angewendet werden, und stellen optionale Entscheidungen dar. Der Trick besteht darin zu lernen aus diesem Zustand, und von der Information die geliefert wird, Nutzen zu ziehen. Viele Trume sind eine Vorschau von Erfahrungen die zu bewltigen sind, oder von gegenwrtig existierenden Umstnden die als Lektionen und als ein Wachstumsmittel betrachtet werden sollten. Diese Trume sind wichtig, und sollten dementsprechend behandelt werden. Allerdings, sind nicht alle Trume von diesem Typus. Krperliche Krankheit oder Strungen, oder mentale Strungen in entweder den bewussten oder unterbewussten Bereichen, knnen Traumerfahrungen beeinflussen oder sogar erzeugen und beherrschen. Dies sind die einzigen Trume die ignoriert werden sollten. Leider, sind sich viele Leute nicht von ihren Traumerfahrungen bewusst. Und selbst wenn sie es wren, wrden sie nicht wissen wo man anfangen soll sie zu interpretieren. Folglich sind die groen Vorteile von Trumen verloren. Wir knnen dies allerdings umkehren, und unsere Trume nutzen um uns zu helfen. Wie? Das Erlangen der vollen Vorteile von Trumen kann auf mehrere Arten erleichtert werden: 1- Erweiterung des Wach-Bewusstseins in den Traum hinein. Dies wird erreicht indem dir bewusst wird dass du in einem Traum whrend des Trumens aktiv und funktional bist. Du kannst ein Schlsselsymbol benutzen um die Bewusstseinserkennung in einem Traum auszulsen. Zum Beispiel, wenn du dich in einem Traum erinnern kannst um auf deine Hnde zu schauen, kann es bewusstes Trumen auslsen. Ein Licht knnte auch als Triggersymbol verwendet werden. In einem bewussten Traumzustand zu sein gestattet dir den Traum zu kontrollieren. Dies gestattet dir simulierte Realittssituationen zu erzeugen bei denen du dich durch die Probleme durcharbeiten kannst, verschiedene Lsungen versuchen kannst, und fast alles entwickeln und erzeugen kannst was dir einfllt. Denk nur an die Mglichkeiten! 21

Diese Schlafmaske war zum Zeitpunkt dieser bersetzung nicht mehr lieferbar.}

Falls du echt Schwierigkeiten hast um den Dreh mit dem bewussten Trumen herauszufinden, und dir die Technologie leisten kannst, im hinteren Abschnitt des Buches wirst du eine spezielle HightechSchlafmaske finden die tatschlich wahrnimmt wenn du anfngst zu trumen, und dann blitzt kurz ein Licht auf um dich in einem bewussten (luziden) Traumzustand einzufhren. Ziemlich raffiniert. {Anm. d. bers.:

2- Erweiterung eines Traums in das Wach-Bewusstsein hinein. Diese Methode (welche auch bei der Entwicklung der ersten Methode hilft) wird mittels Aufzeichnung deiner Trume jeden Morgen gemacht. Bewahre einen Stift und Notizblock nahe deinem Bett auf, und sobald du anfngst deinen Traumzustand zu verlassen und den Wach-Zustand betrittst, schreib nieder woran auch immer du dich an dem Traum erinnern kannst, auch wenn es nur ein Fragment, ein Wort, oder ein Gefhl ist. Warte nicht bis dass du wach bist tu es wenn du das erste Mal bemerkst dass du den Traumzustand verlsst. Je fter du dies tust, desto leichter wird es werden dass du dich an deine Trume erinnerst, und dich vollstndig an sie erinnerst. Bevor du es weit wirst du auf einmal Seiten fllen. Wenn du denkst dass du nicht trumst, denk noch mal nach. Jeder trumt. Manche Leute erinnern sich nur nicht daran. Wenn du dieses Problem hast, oder falls es dir schwerfllt dich an deine Trume zu erinnern, knnte es vom zu schnellen Wechsel vom Traumzustand in den Wachzustand herrhren. Versuch im Schlaf zu verweilen, anstatt schnell bewusst und aktiv zu werden. Ein kreischender Wecker oder eine andere Art des Aufweckens, kann manchmal das Problem sein. Es gibt eine spezielle Uhr die einen einzelnen milden Glockenschlag verwendet um den Schlfer anfnglich zu wecken, und die den schrittweisen bergang vom Traum bis zum Wachsein ermglicht. Keine Sorge, sie wird dir die Arbeit nicht verpassen lassen wenn du auf den Glockenschlag nicht reagierst, macht sie das noch mal, und mit der Zeit, wird sie das schlielich alle paar Sekunden machen wenn du es nicht abgestellt hast. Solche Uhren sind wunderbare und leistungsstarke Werkzeuge fr Wachstum via Traumarbeit. Siehe hinten im Buch nach Quellen wo nicht-kreischende traum-freundliche Wecker zu bekommen sind die helfen knnen dass du dich an deine Trume erinnerst, oder in einem luziden Zustand verweilest. 3- Tgliche berprfung deiner Trume. Das Alte Testament hat eine Geschichte ber J Joseph, und wie seine bemerkenswerte Fhigkeit Trume zu interpretieren, seine Familie und Leute gerettet hat. Doch nur wenige Leute haben die Fhigkeit die Trume von anderen akkurat und vollstndig zu interpretieren. Ein Grund dafr ist, weil Traumsymbologie zwischen Individuen variiert. Leute mssen ihre eigene Symbologie entdecken, und ihre eigenen Trume interpretieren. Der beste Weg um die Bedeutung deiner Trume zu verstehen heit das gesamte Bild intuitiv zu begreifen. Qul nicht deinen Verstand um zu versuchen Details und dergleichen herauszufinden. Die Bedeutung deiner Trume wird fr dich klarer werden indem du sie studierst. Mit Zeit, Erfahrung und Offenheit, was du wissen musst wird dir offenbart werden. 4- Die folgende Affirmation untersttzt all die vorher erwhnten Methoden; Ich erinnere mich an meine Trume und bin mir whrend des Trumens von ihnen bewusst. Dies kann angewendet werden indem du es still zu dir selbst wiederholst whrend du Schlafen gehst. Vergiss nicht an all die unterschiedlichen Ursachen zu denken die sich in einem Traum manifestieren knnen damit du nicht versuchen wirst etwas Tiefsinniges einzulesen wenn es nichts auer ein verstimmter Magen ist der die Erfahrung berwiegt! Erstellen und Fhren eines Persnlichen Tagebuchs Allabendlich, schreib auf was deine Tagesaktivitten waren (sofern du es nicht bereits tagsber gemacht hast). Nachdem du damit fertig bist, schlie deine Augen, geh zurck und berdenke die Erfahrungen die du whrend des Tages hattest. Findest du irgendwelche negativen Erfahrungen? Hast du die Goldene Regel angewendet? Wurdest du ber irgendetwas negativ, verstimmt? Hast du irgendwelche Fehler gemacht? Warst du selbstlos liebend? Geh wieder zum Tagesanfang zurck und erfahre es mit deiner Vorstellungskraft neu, aber dieses Mal ndere es um. Visualisiere negative Erfahrungen wie sie sich positiv ereignen. Sieh Dinge worauf du negativ reagierst als Lektionen an, und visualisiere dich stattdessen selbst wie du in einer positiven, konstruktiven, uneigenntzigen liebevollen Weise reagierst. Wo du Fehler gemacht hast, visualisiere dich selbst wie du die ordnungsgemen Entscheidungen triffst. Folge deinen neuen positiven Erfahrungen und Entscheidungen bis hin zu ihren imaginren positiven Resultaten. Das Durchfhren dieser bung wird dir helfen aus negativen Mustern auszubrechen und neue positive Muster zu erzeugen. Nachdem ein Monat vergangen ist, beginnst du damit deine bisherigen Aktivitten und Erfahrungen mit deinen aktuellen zu vergleichen. Hol das Papier raus auf dem du dein Ideal aufgeschrieben hast (wird spter behandelt) und vergleich es damit um zu sehen wie es dir dabei geht deinem Ideal gerecht zu werden. Schau auch in dein Traumtagebuch, und sieh dir an ob es da irgendeine Beziehung zu deinen frheren Trumen, und deinem gegenwrtigen Leben gibt.

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Kapitel Acht Verndere Dich Selbst


Du wirst bemerken dass die berschrift nicht besagt Verndere andere, Verndere deinen V V Ehemann/deine Frau, oder so. Sie besagt Verndere Dich Selbst . Es gibt einen sehr guten Grund V dafr. Die erste Sache die du realisieren und an die du dich erinnern musst ist, dass du nur dich selbst verndern kannst. Es ist sehr wichtig fr dich dass du dieses Konzept verstehst. Deshalb werden wir es wieder und wieder das ganze Buch hindurch sagen, DU KANNST NUR DICH SELBST VERNDERN. Niemand anderen. Da meist jeder Selbstsucht hat, hat jeder die Tendenz zu denken dass sie die ganze Zeit Recht haben, was natrlich bedeutet dass andere Leute blicherweise die ganze Zeit Unrecht haben. Sei jetzt ehrlich mit dir selbst du empfindest vermutlich auch auf diese Weise. Wenn also Probleme hochkommen, statt nach unserer eigenen Verantwortung und nach was wir an uns selbst verndern knnen zu suchen, zeigen wir blicherweise automatisch mit dem Finger auf die Fehler anderer, erwarten von ihnen sich zu verndern, oder erwarten von ihnen anders zu sein. Das wird oftmals als Ablenkung und Rationalisierung verwendet damit man nicht die eigenen Probleme erkennt und sich damit befasst wenn ein Streit aufkommt, und wenn jemand auf ein stichhaltiges Problem ber das Verhalten der anderen Person hinweist. Die selbstschtige-Seite von jemandens Selbst, will die Verantwortung nicht bernehmen, und sobald es wei dass kein anderer auch nicht perfekt ist, hat es den ultimativen Snden-Bock zeig einfach mit dem Finger, dreh den Spie um, und beschuldige andere. Es Ist Nicht Meine Schuld (Ein berhmtes Zitat vom Heiligen Andreas) Es gibt ein altes Sprichwort, Jede Geschichte hat zwei Seiten. Whrend andere tatschlich schuld sein mgen, sind in den meisten Fllen, beide Parteien in einem Streitfall jeweils zum Teil schuld. Es gibt ein altes Buch, welches (ich denke) betitelt war mit Ich bin OK, du bist OK {von Thomas Anthony Harris}. Doch das selbstschtig-seitige Selbst will immer haben dass es Ich bin OK, Du bist es Nicht ist. Ungeachtet davon wer fr was zu beschuldigen ist, wenn du in eine Meinungsverschiedenheit oder in einen Streit gertst der dich in Rage bringt {im Orig. pushes your buttons}, wen kannst du verndern? Die andere Person? Wen knnen sie verndern dich? DU KANNST NUR DICH SELBST VERNDERN. Indem du dich selbst vernderst, wirst du fr andere zum Vorbild werden. Ein positives Vorbild zu werden, und dich daher anders zu benehmen, wird auf andere einen Affekt haben, und du wirst ihnen eine Gelegenheit zum Verndern geben. Doch das ist das Maximum was du wirklich tun kannst. Nochmals, DU KANNST NUR DICH SELBST VERNDERN. Auf Seite 79 des Persnlichen Erklrungsabschnitts, wirst du in riesigen Buchstaben geschrieben, deine erste Erklrung finden ICH KANN NUR MICH SELBST VERNDERN. Sie ist in diesem Abschnitt damit du dich regelmig daran erinnern kannst. Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit bereinstimmst, dann unterzeichne sie am unteren Ende. Anschlieend geh und hol dir ein paar groe Bltter Papier (du wirst sie spter gebrauchen), und schreib auf eines davon die gleiche Behauptung in sehr groen Buchstaben. Es wre sinnvoll es irgendwo anzubringen sodass du es hufig sehen wirst.

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Kapitel Neun Kritik Wollen & Vertragen Der Goldene Schlssel zum Anwenden der Goldenen Regel
Whrend die Goldene Regel fr alle Probleme des Lebens der Groe Schlssel ist, sind das Wollen G von Kritik, und wie du Kritik vertrgst, die Groen Schlssel zum persnlichem Wachstum und G Anwenden der Goldenen Regel in deinem Leben. Die Fortschritte die du machst, stehen in direktem Verhltnis zu deiner Demut, und deinem Wunsch Kritik zu verwenden um dich selbst zu verbessern. Abwehrhaltung {Defensivitt} Jedem ist eine Person bekannt die defensiv wird wenn ihm [oder ihr] etwas vorgelegt wird womit sie sich nicht befassen wollen. Normalerweise ist es etwas das das selbstschtig-seitige Selbst bedroht, in Bezug auf ein Begehren oder Angst. Irgendeinen Sachverhalt vorzulegen der Druck erzeugt, um entweder eine Blockade auszulsen (Angst-Seite), oder eine Sucht (Begehren-Seite), resultiert fr gewhnlich in einer Abwehrhaltung. Der hufigste Auslser fr eine Abwehrhaltung, ist Kritik. Abwehrhaltung {Defensivitt} ist eine tief verwurzelte automatische Reaktion innerhalb eines jeden, ja, sogar in dir. Warum? Wenn du es besser verstehen willst, fang damit an indem du dich selbst fragst was eigentlich verteidigt wird? Was man in Wirklichkeit verteidigt wird manchmal Ego genannt. Doch im Wesentlichen, ist es das selbstschtig-seitige Selbst. Und es beschtzt (verteidigt) seinen Rasen und seine Kontrolle. Es ist allerdings nicht so offensichtlich, weil normalerweise, Nebenschlichkeiten verteidigt werden. Doch nichtsdestotrotz, binden sich jene Nebenschlichkeiten direkt in das gesamte selbstschtigseitige Selbst ein. Die Sachverhalte reprsentieren die selbstschtige-Seite. Wenn du das verstehst, und wenn du gewillt bist zu wachsen und gewillt bist die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden, was gibt es dann eigentlich zu verteidigen? Wenn Selbstsucht und Ego dein Feind sind, willst du dann das ganze Ding verteidigen gegen das du arbeitest? Offensichtlich nicht. Aber nochmals, dies ist eine TIEF VERWURZELTE AUTOMATISCHE REAKTION, und es erfordert stndige Wachsamkeit und sehr harte Arbeit um dem entgegenzuwirken. Wenn du die Kontrolle ber diese Reaktion gemeistert hast, wirst du in der Lage sein den Vorteil der enormen Mglichkeiten fr Wachstum zu nutzen. Wie knnen wir diese Reaktion verndern? Es gibt verschiedene Mglichkeiten. Erstens, das Gegenteil vom Defensivsein, ist demtig, ehrlich und empfnglich zu sein fr den Input der dein Ego oder dein selbstschtig-seitiges Selbst beeinflusst. {Anm. d. bersetzers: Mit Input ist gemeint, Kritik, Anregungen, Ideen, Ratschlge die man von anderen bekommt.} Wenn du es dir aufrichtig wnschst von deinen Fehlern zu lernen und dich vernderst, wirst du die Kritik von anderen wollen damit es dir hilft dich zu verndern. Und es sollte keine Rolle fr dich spielen ob diese Kritik im Geiste des Hilfreichseins oder der Bosheit gegeben wird. Wenn du die richtige Einstellung hast, kann jede Kritik konstruktive Kritik sein. Gibt es Wahrheit in jemandens Kritik, kannst du sie verwenden, wenn es keine gibt, kannst du sie verwerfen. Wenn du wachsen willst, wenn du wirklich die Goldene Regel in deinem Leben anwenden willst, wirst du fr jede Kritik empfnglich sein. In der Tat, du wirst mehr als empfnglich sein, dir wird danach drsten. Dieser Durst ist ein Muss. Diese Demut ist ein Segen. Eine Person mit viel Demut lernt und wchst viel schneller als eine Person mit wenig Demut. Und wenn es dir vllig an Demut mangelt, gehst du nirgendwohin, oder sollte ich sagen, wchst du nirgendwohin. Selbst wenn es dich nach kritischem Input drstet, es kann dennoch eine Herausforderung sein sobald es sich tatschlich ereignet. Whrend du dies liest, wirst du denken, Ja, das klingt groartig, ich will mich verndern und ich bin offen fr Input und Kritik. Das ist ein guter Anfang. Aber dann musst du mit der Arbeit beginnen, und erinnere dich an deinen Wunsch dich zu verndern sobald du anfngst Dinge zu hren die du ber dich selbst nicht hren mchtest, Dinge die gelinde gesagt weniger als schmeichelhaft sind. D. h., Dinge die deinem Ego auf die Nerven gehen. Wenn das passiert, wirst du dich wahrscheinlich nicht friedvoll und glcklich fhlen. Es wird passieren. Plane es ein, und sei bereit dafr. Mit Liebe und Demut (diesem brennenden Wunsch deinen Fehlern ins Auge zu sehen und dich zu verndern), kannst du es bewltigen. Dabei ist wichtig wie du damit umgehst wenn es sich ereignet. Wenn du etwas hrst womit du nichts zu tun haben willst, oder wenn dein Selbst sofort mit Nix da, das ist nicht wahr!, oder mit einer anderen defensiven Antwort daherkommt, dann kannst du das hier tun. Halte inne, nimm einen Atemzug und ruf dir dein Ideal/Ziel ins Gedchtnis (wird spter behandelt). Dies ist wirklich wichtig, denn es ist deine Hingabe an dein Ideal die helfen wird dich zu motivieren um ber diese automatische defensive Antwort hinauszuwachsen. Anschlieend lies deinen Persnlichen Erklrungsabschnitt, und frag dich selbst, Was will ich wirklich?, Was mach ich hier eigentlich? Hoffentlich, ist deine Antwort, Ich will all meine Fehler sehen und die Wahrheit damit ich als Person wachsen kann. Anschlieend, prfe die Kritik/den Input den du erhltst auf eine objektive, unvoreingenommene Weise. Und prfe mit einem

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vorrangigen Wunsch nach Wahrheit, was sie dir erzhlen. Sei wahrhaft. Sei ehrlich. Es ist OK du kannst dem ins Auge sehen und es verndern. Einen Fehler/Irrtum einzugestehen verurteilt oder verdammt dich nicht. Es ist der erste Schritt um ihn zu berschreiten. Manchmal hilft es sich vorzustellen dass sie ihn einer anderen Person vorbringen und du nur ein Beobachter bist. Sieh es dir einfach wie ein unbeteiligter dritter Beobachter an, gibt es Wahrheit fr das was gesagt wird? Wenn du weit da ist was Wahres dran, gestehe es ein. Anschlieend denk darber nach, was der gegenteilige Charakterzug sein wrde. Wenn jemand sagt du fhrst rcksichtslos (und es wahr ist, oder wenn vielleicht nur wahr ist dass du nicht so vorsichtig fhrst wie du solltest), dann wrde der entgegengesetzte Charakterzug sein vorsichtig zu fahren. Um das also zu verndern und das Positive zu strken, mach Folgendes: 1 - ndere umgehend deine Fahrweise. 2 - Danke der Person die es dir vorgebracht hat. Er [oder sie] haben dir einen Gefallen getan. 3 - Entschuldige dich gegebenenfalls. 4 - Sag eine Affirmation (siehe anderes Kapitel) wie etwa, Ich fahre immer vorsichtig. Des Weiteren, nimm dir einen Moment Zeit indem du visualisierst wie du den positiven Charakterzug selbst beeinflusst hast, und wie du dich fr die Gelegenheit zum Wachsen dankbar fhlst. Bedauerlicherweise, kommt es selten vor dass jemand wirklich dankbar ist wenn ihm jemand kritisiert oder einen Fehler aufzeigt. Aber es ist wirklich ein Segen, deshalb fhle dich gesegnet! Vorgewarnt zu sein bedeutet gewappnet zu sein, deshalb kann es sehr hilfreich sein, wenn man sich von einigen standardisierten defensiven Skripten bewusst ist die die selbstschtige-Seite verwendet. Hier sind einige von den Spitzenreitern der Oldies die ich ber die Jahre hinweg gehrt habe: 1 - Du bist doch blo negativ, und das ist der eigentliche Grund warum du dies ber mich sagst. 2 - Naja, du tust das auch, deshalb hast du nicht das Recht dagegen etwas einzuwenden. 3 - Du machst viel Wind um Nichts. 4 - Warum musst du immer so pingelig sein? Falls du eines von denen hrst wenn es durch deinen Kopf luft, oder irgendwelche Variationen davon, mach einen Schritt zurck und sieh dich wirklich nach der Wahrheit um. Nimm auch zur Kenntnis wie du dich fhlst. Fhlst du dich aufgeregt? Oder wtend? Bist du unglcklich? Falls du disharmonische Emotionen empfindest, hast du ungeachtet der Gltigkeit dessen was dir vorgebracht wird ein Problem. Die Person die zu dir spricht mag sich tatschlich negativ fhlen, oder viel Wind um etwas machen, oder mag genau das Richtige tun womit sie dich konfrontiert, doch noch immer, ist der PRIMRE UND VORRANGIGE Sachverhalt der auf der Hand liegt- gibt es etwas von dem du lernen kannst was sie zu dir ber dich sagen? Den Fokus auf die Probleme der anderen Person zu richten ist ein standardmiges selbstschtig-seitiges Manver um zu vermeiden das du dich damit beschftigen musst was ber dich gesagt wurde. Es geht zuallererst um dich. Du bist die Person du bist verantwortlich fr das Verndern niemand sonst. DU KANNST NUR DICH VERNDERN. Lass niemals zu dass du es vermeidest mit etwas umzugehen indem du die Rollen mit deinen Kritikern vertauschst (das kann spter behandelt werden). Rette dich selbst und deinen Freund die Mhe davor durch all das zu gehen und sei einfach demtig genug um nach der Wahrheit zu suchen und diese zu erkennen, was auch immer es sein mag. Es ist einfach kein stichhaltiges Argument wenn man sagt, Du bist selbst nicht perfekt, deshalb mchte ich keine Kritik von dir hren.. Wenn ein Trinker dich vor den Gefahren warnt zu viel zu trinken, ist sein Ratschlag dann schlecht weil er selbst krank und schtig nach Alkohol ist, oder ist sein Ratschlag immer noch ein guter Ratschlag? Fang also an indem du dich mit deinem Selbst beschftigst. Anschlieend, nachdem du dich positiv mit dem Sachverhalt befasst hast, wenn es bei der anderen Person ein Problem gibt, kannst du ihn [oder ihr] damit helfen. Aber erst nachdem du dich ehrlich mit deinem eigenen Sachverhalt beschftigt hast. Beachte wie ich sagte ihn [oder ihr] damit helfen. Es wird allzu oft angesehen als, Zerschlagen von jemand, in ihrem Fall weiterzukommen, auf sie zurckzukommen, etc. Aber wenn du sie liebst, und ihnen helfen willst um zu wachsen, und wenn du eine Vereinbarung hast um auf Dinge hinzuweisen, dann hilfst du ihnen auf ihrer Strae zur Einsheit. Das ist der Geist womit du immer Dinge sagen solltest. Nur wer das Herz hat zu helfen, hat das Recht zu kritisieren. A Abraham L Lincoln In deinem Persnlichen Erklrungsabschnitt, wirst du mehrere Erklrungen in Grobuchstaben finden. Auf Seite 76, wirst du finden, ICH WILL DASS MEIN EGO ZERBRICHT UND ICH WILL KRITIK. Auf Seite 75 wirst du finden, WAS MACH ICH HIER EIGENTLICH? Und auf Seite 74, wirst du finden, ICH WILL ALL MEINE FEHLER SEHEN UND DIE WAHRHEIT DAMIT ICH ALS PERSON WACHSEN KANN. Geh jetzt zu diesen Seiten, und wenn du es verstehst und mit ihnen bereinstimmst, dann unterzeichne sie am unteren Ende. Anschlieend wenn du es an eine Wand heften mchtest, schreib die gleiche Behauptung in sehr groen Buchstaben auf einem der leeren Papierbgen die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Zehn Du Kannst Nicht Immer Bekommen Was Du Willst


{You Cant Always Get What You Want}

Leute ruinieren so viele Dinge, und verbringen so viel Zeit damit sich schlecht zu fhlen, nur weil sie Dinge mit Missgunst tun anstatt positiv. Hier ist nur ein Beispiel: Wenn du einen Job hast mit dem du unglcklich bist, und du willst eine positive Vernderung machen, hast du zwei Optionen eine ist zu kndigen. Aber wenn du nicht kndigen kannst oder willst und nicht was anderes machen willst, dann ndere deine Einstellung und mach das Beste daraus. Wende die Goldene Regel bei der Arbeit an. Es wird die Dinge fr dich weitaus netter machen, fr jene mit denen du arbeitest, und wird deine Arbeitsleistung verbessern. Du machst ohnehin was du willst, warum also nicht wirklich wollen um es zu tun? Der gleiche Prozess lsst sich fr so viele Dinge anwenden. Einschlielich etwas Nettes fr andere zu tun, das du nicht wirklich tun willst. Zum Beispiel, wenn du mit jemand zum Abendessen ausgehst, und es kommt letztendlich so dass du in das Restaurant gehst wohin sie gehen wollen anstatt zu dem wo du hingehen wolltest, dann kannst du entweder die ganze Zeit deprimiert, oder die ganze Zeit glcklich sein. Es hngt ganz von deiner Einstellung ab, du kannst einen mglicherweise netten Abend schrecklich, oder wundervoll gestalten. Seien wir ehrlich, Leute tun im Allgemeinen sowieso nur das was sie wollen. Vielleicht ist das was sie sagen ja nicht das was sie wollen oder anscheinend wollen, aber eigentlich machen sie fast immer was sie wollen. Selbst wenn du etwas tust das du nicht tun willst, es sei denn jemand zwingt dich tatschlich unter Drohung es zu tun, hast du die Entscheidung getroffen es zu tun im Wesentlichen also, willst du es tun. Wenn du es nicht wolltest, wrdest du es nicht tun. Aber du EMPFINDEST vielleicht nicht so als ob du es tun willst. Und wenn dein Herz nicht dabei ist, wird es nicht so gut funktionieren als wenn es das wre. Falls es so ist, kannst du allerlei Probleme erzeugen. Das ist das was wir mit wirklich wollen meinen um etwas zu tun mit deinem Herzen dabei sein, danach begehren es zu tun, so zu fhlen als ob du es tun willst. Eine gute Eigenschaft zu entwickeln, heit also fhig zu sein jene Dinge umzuwandeln die du tun MUSST, in etwas wobei du eigentlich so fhlst als ob du es tun WILLST. Es hngt alles von der Einstellung ab die du einnimmst. Ich lernte dies vor langer Zeit in dem Kloster durch Geschirrsplen. Es war der Job der mir zugewiesen wurde, aber ich wollte es nicht tun. Als Ergebnis, kam das Geschirr schmutzig heraus, wurde zerbrochen, und staute sich so auf dass das Frhstcksgeschirr oft nicht fr das Mittagessen fertig war. Und mir ging es noch dazu die ganze Zeit ber miserabel. Eines Tages, nderte ich meine Einstellung. Ich entschied mich dafr weil ich das Wachstum wollte das durch das Kloster gewhrt wurde, und Geschirrsplen war ein Teil von dem was es erforderte und was ich tun musste, obendrein konnte ich das Beste daraus machen. Ich verwandelte es in eine angenehme Zeit der Meditation. Sobald ich es tat, ging es mir nicht mehr miserabel, und das Geschirr war sauber, nicht zerbrochen, und lange vor der nchsten Mahlzeit fertig. In deinem Persnlichen Erklrungsabschnitt, auf Seite 73, wirst du eine andere Erklrung in Grobuchstaben finden. ICH WILL ETWAS TUN DAS ICH TUN MUSS. Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit bereinstimmst, dann unterzeichne sie am unteren Ende. Anschlieend wenn du es an eine Wand heften mchtest, schreib die gleiche Behauptung in sehr groen Buchstaben auf einem der leeren Papierbgen die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Elf Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation!


Fr den Fall dass die berschrift die Idee nicht rberbringt, Kommunikation ist entscheidend, entscheidend, entscheidend. Wenn du gute Interaktionen mit anderen willst, musst du gut und grndlich kommunizieren. Du kannst zu Leuten keine geeignete Verbindung herstellen, wenn du nicht geeignet kommunizierst. Wenn du in deinem Leben die Goldene Regel anwenden willst, dann musst du deine Kommunikationsfhigkeiten maximieren. Ein Mangel an Kommunikation ist auerdem ein groer Zerstrer von Beziehungen und persnlichem Wachstum. Mangelnder Wortschatz und fehlende Sprachkenntnisse, verhindern gute Kommunikation nicht. Die Hauptschuldigen bei schlechter Kommunikation sind Selbstsucht, Selbst-Bewusstsein und negative Programmierung. Seit frher Kindheit sind wir in vielerlei Hinsicht angepasst oder programmiert. Da wir alle unterschiedlich sind, und wir unterschiedliche Erfahrungen haben, bekommen wir schlechtes Kommunikationstraining in unterschiedlichem Ausma. Doch fast allen von uns wurde beigebracht unsere Empfindungen fr uns zu behalten, keine Wellen zu schlagen, bei unseren Empfindungen einander nicht zu vertrauen, sie auszublenden, etc.. Bis wir Erwachsene sind, haben wir alle einen Automatikmodus des Sich-selbst-zum-Ausdruck-Bringens-und-Zuhrens entwickelt. Und blicherweise ist er zu einem oder anderen Grad ziemlich mangelhaft. Unsere Kommunikationsfertigkeiten sind festgelegt, zum Guten oder zum Schlechten. blicherweise zum Schlechten. Aber wir knnen es ndern, und es liegt ganz an uns um unsere Kommunikationsfhigkeit zu verbessern. Die Zwei Seiten der Kommunikation Im Wesentlichen, umfasst gutes Kommunizieren nicht nur eingehende Information gut zu empfangen sondern auch deine Ideen gut zu prsentieren. Es ist so eine Art Zweiwegstrae oder sowas wie Geben und Nehmen. Auf der Geben-Seite der Kommunikation steht das Zum-Ausdruck-Bringen. ZumAusdruck-Bringen kann die Form von Sprechen, Schreiben, von Bildern, Musik, Krpersprache, etc. annehmen. Auf der Nehmen-Seite der Kommunikation, steht das Empfangen. Empfangen kann die Form von Hren, Lesen, Sehen und Beobachten annehmen (einschlielich Krpersprache und anderer nicht-verbaler Mitteilungen). Beides erfordert eine Vielzahl von Fhigkeiten und Charakterzgen um das ordentlich zu machen, einschlielich frsorglich, offen, sensibel, durchsetzungsfhig, akkurat und grndlich zu sein. Wir knnen es beenden, das Verlorensein in unserer eigenen Abgetrenntheit, das Nicht-auf-andereHren, das Sich-nicht-Wohlfhlen wenn wir etwas sagen das wir sagen mchten, das Aussprechen von etwas Schlechtem/Unrichtigem, oder dass wir das was uns gesagt wurde missverstehen. Es ist nur eine Sache der Re-Fokussierung unserer Aufmerksamkeit auf andere. Aspekte der zum Ausdruck gebrachten Seite des Kommunizierens SOFORTIGES POSITIVES ZUM-AUSDRUCK-BRINGEN Wir werden normalerweise nicht darin geschult um uns selbst positiv und konstruktiv durchzusetzen oder um unsere Bedrfnisse und Ideen zueinander zu uern ganz im Gegenteil. Hufig, uern wir uns selbst erst nachdem sich Negativitt oder Wut aufgebaut hat. Fang deshalb mit der Arbeit darber an deine Gefhle positiv zu kommunizieren, und sobald ein Problem auftritt. KRISTALLENE KLARHEIT Vergewissere dich dass das was du jemand zu vermitteln versuchst beraus klar fr ihm [oder sie] ist. Du magst ja wissen was du mit irgendwas meinst, doch das bedeutet nicht dass sie es tun. Deshalb verdeutliche es in Begriffen die sie verstehen werden. Achte darauf, schau ob sie es kapieren und pass deine Kommunikation sofern es ntig ist an. Dies nicht zu tun ist eine hufige Ursache fr Probleme manchmal schwerwiegende Probleme. Wenn du etwas denkst oder empfindest das du jemand anvertrauen musst, ist es toll die Angewohnheit zu entwickeln dass man sehr achtsam ist und sich von den Worten die man verwenden wird bewusst ist, und von der Empfindung die man jenen Worten hinzufgt. Sagst du wirklich was du denkst und was du empfindest? Bringst du das gesamte Konzept rber? Setzt du nichts voraus? Wirst du wirklich akkurat sein? Beim Beobachten von anderen die versuchen miteinander zu kommunizieren, war ich darber erstaunt wie oft sie nur einen Teil von dem was sie denken und was sie empfinden sagen, und wie oft sie davon so viel weglassen dass es die andere Person missversteht. LIEBE IST EINE KOMMUNIKATIONSBRCKE Je mehr Liebe und Frsorge du hast, desto besser wirst du fhig sein zu kommunizieren, unabhngig von deinem Fhigkeitsniveau. Wenn du also gut kommunizieren willst, berprf dich immer regelmig selbst um sicherzustellen dass du so viel Zuwendung und Positivitt wie mglich empfindest. Ich habe enorme Kommunikationslcken gesehen die mit reichlich vorhandener Demut und Zuneigung fr die andere Person berbrckt wurden. In der Tat, es zum uersten einnehmend, lernte ich eine Menge darber wie man Kommunikationslcken berbrckt whrend ich in fremden Lndern lebte wo ich die Sprache nicht sprach. Wenn du dich um andere kmmerst {sie gern hast, dich fr sie interessierst}, macht es all den 27

Unterschied in der Welt aus. Es kann nicht nur Sprachbarrieren berbrcken, sondern auch kulturelle Barrieren, Vorurteile, Religions- und Klassenbarrieren, etc.. Liebe macht beim Erreichen der Leute einen Riesenunterschied aus, sie bringt sie dazu sich zu ffnen und mit dir zu kommunizieren, und sie bringt deine Meinung, Absicht und Botschaft rber. BEREINSTIMMENDE AUSDRUCKSWEISEN Sind die Worte die du gebrauchst die beste Wahl fr die Person zu der du sprichst? Wenn du darauf achtest, wirst du bemerken dass jede Person ihren eigenen Sprachstil hat. Manierismen, Intensitt, Dreistigkeit, und mehr, alle variieren zwischen Leuten und rtlichen Kulturen. {Anm. d. bers.: Manierismen bezieht sich hier auf charakteristische Ausdrucks-/Redeweisen/Haltungen/Gestik.} Auch Wortschtze und Umgangssprache {Slang} variieren. Zum Beispiel, wenn ein Kellner zu dir in schroffer Manier und schroffem Ton sagt setz dich hin, knnte es im Vergleich zu jemand der auf nette Weise sagt bitte nehmen Sie Platz als unhflich bezeichnet werden. Und es knnte je nach Situation unhflich oder beleidigend sein. Wenn du aber Umgang hattest mit Personen deren kulturelle Norm es ist auf diese Weise zu sprechen, ist es nicht unhflich. Genau genommen, falls du netter als ihre kulturelle Norm warst, knnte es dazu fhren dass sie dir misstrauen, oder dich in manchen Situationen, als schwach erachten und als jemand der ausgenutzt werden kann. Eine gutes Knnen zu entwickeln heit also dass man fhig ist mit dem Stil und Empfinden, oder mit der Art von Sprache der Person zu sprechen mit der man kommunizieren will. Je hnlicher du deine Gedanken und Worte zu ihrem Stil gestalten kannst, desto besser sind die Chancen dass sie die Bedeutung deiner Botschaft korrekt verstehen, und du ihre verstehen wirst. Sei dir davon bewusst ob die andere Person es tatschlich verstanden hat was du sagen wolltest. Es gibt viele verbale UND nicht-verbale Signale die dir erzhlen was jemand sagen will, und die Hinweise darauf geben ob die andere Person das was du sagst kapiert oder nicht. Komm einfach raus aus deinem Selbst und gib acht du wirst die Zeichen sehen. Wenn deine Aufmerksamkeit eher bei dir ist, wirst du sie bersehen. ZUSAMMENFASSUNG WICHTIGER PUNKTE BER DAS ZUM-AUSDRUCK-BRINGEN 1. Lass es nicht soweit kommen dass Dinge sich aufbauen bevor du etwas sagst. 2. Sei dir vollkommen im Klaren darber was du sagst und sei dabei akkurat. 3. Kommuniziere mit Liebe. 4. Forme deinen Sprachstil nach deinen Zuhrern. 5. Richte den Fokus auf die andere Person und darauf ob er [oder sie] dich verstanden haben oder nicht. Aspekte der Empfnglichen Seite des Kommunizierens HREND ABER NICHT ZUHREND Auf der anderen Seite der Mnze, wurde den meisten von uns nie beigebracht wirklich zuzuhren. Genau genommen, erzeugt die Schulausbildung hufig ein Syndrom bei dem wir den klaren Blick verlieren und Dinge ausblenden die gesagt wurden (wieder, zu unterschiedlichen Graden). Dies ist das Ergebnis von sowohl langweiligen Prsentationen, wie auch den Versuchen dass man zum Lernen gezwungen wird. Das Problem wird berdies durch Selbstsucht/Selbst-Zentriertheit verschlimmert. Wir schenken anderen nicht viel Aufmerksamkeit sobald unsere Aufmerksamkeit auf unsere Selbsts fokussiert ist. In der Tat, wegen unseres selbstorientierten Fokus, ist es den meisten von uns noch nie in den Sinn gekommen dass es uns an der Fhigkeit mangelt zuzuhren, nachzuvollziehen, und aufzunehmen was jemand anders zu sagen hat. Es wird nicht so wichtig angesehen wie anderen Leuten zu erzhlen was du sie hren lassen willst. Du hast vermutlich von Verkaufslehrgngen, Sprachkursen, Selbstbehauptungskursen, etc. gehrt, doch wie oft hast du von Unterricht gehrt um ein besserer Zuhrer zu werden? Das Problem erinnert mich an die Geschichte ber einen Mann dessen Freundin ihm erzhlt dass sie ihn verlsst weil er ihr nicht zuhrt. Als ein anderer Freund darber fragte warum sie ihn verlassen hat, sagt der Mann, ich bin mir nicht sicher, irgendwas ber Nichtzuhren, aber ich hab nicht wirklich darauf geachtet.... Tatsache ist, viele von uns beachten nicht wirklich was jemand anderes zu sagen hat. Und da kommt die Goldene Regel ins Spiel wenn wir sie beachten, kann das alles Verndern. ACHTE DARAUF WAS GESAGT WIRD, ANSTATT AUF DAS WAS DU SAGEN WILLST. Wenn du wirklich zuhren willst, nimm dich davor in acht deinen eigenen Reaktionen und Begehren zu viel Beachtung zu schenken. Viele Leute hren nicht weil sie zu sehr damit beschftigt sind darber nachzudenken was sie als Nchstes sagen wollen. Wie sagt doch das alte Sprichwort, Halt inne. Sieh hin. Hr zu. {Stop. Look. Listen.} WERDE EIN FAIRER ZEUGE BEOBACHTER Du kannst viel lernen indem du ein Beobachter wirst und dem stndig Beachtung schenkst wie andere kommunizieren. Hre auf das Empfinden und sowohl auf die oberflchliche Bedeutung wie auch auf die tieferen Bedeutungen von dem was Leute sagen. Du kannst eine Menge ber Kommunikation lernen indem du dies tust.

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BERUHIGE DEN GEIST Meditieren kann helfen um aus dir einen besseren Zuhrer zu machen. Whrend du meditierst, ist deine Fhigkeit gesteigert um deinen Geist zu beruhigen, was dir dabei hilft zuzuhren weil das Geplappere deines eigenen Geistes verringert ist. Wer kann wirklich hren was da drauen vor sich geht wenn da so ein ohrenbetubender Lrm ist der in deinem eigenen Kopf vor sich geht? Es erinnert mich an das alte Sprichwort dass wir mit zwei Augen, zwei Ohren und nur einem Mund erschaffen sind. Das ist ein Verhltnis von vier-zu-eins. Vielleicht hat da jemand versucht uns etwas zu erzhlen! WIKLICH DARAUF ACHTEN WAS SIE ZU SAGEN HABEN Darauf zu achten was jemand zu sagen hat macht dich zu einem besseren Zuhrer, und macht andere mehr empfnglich fr dich. Es macht auch dich interessanter fr sie. Sie werden dein aufrichtiges Interesse daran was sie denken und empfinden fhlen (was leider, selten ist) und sie werden im Gegenzug sehr wahrscheinlich auch zu dir offenherziger sein, und zuhren was du zu sagen hast. ZUSAMMENFASSUNG WICHTIGER ASPEKTE DES ZUHRENS. 1. Achte darauf was gesagt wird, nicht auf das was du sagen willst. 2. Sei fr die Gefhle hinter den Worten die du hrst empfindsam. 3. Beruhige deinen Geist whrend du zuhrst. 4. Achte wirklich darauf was sie empfinden und denken. VERHALTENSREGELN Kommunikation ist offenbar auch bei ehelichen Beziehungen hochwichtig, wir werden das aber im Abschnitt ber die Anwendung der Goldenen Regel in familiren/ehelichen Beziehungen behandeln. In deinem Persnlichen Erklrungsabschnitt, auf Seite 72, wirst du eine andere Erklrung in Grobuchstaben finden. KOMMUNIZIERE! DRCKST DU DICH SELBST KLAR AUS? HRST DU WIRKLICH ZU? Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit bereinstimmst, dann unterzeichne sie am unteren Ende. Anschlieend wenn du es an eine Wand heften mchtest, schreib die gleiche Behauptung in sehr groen Buchstaben auf einem der leeren Papierbgen die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Zwlf Sehend Vom Blickpunkt Eines Anderen


Wir alle haben Phrasen gehrt wie, Von da wo ich sitze ...., oder Laufe eine Meile in meinen Schuhen..., etc.. Dies sind alles gelufige Anspielungen zur Bedeutsamkeit wenn man abgetrennte und unterschiedliche Blickpunkte hat. Das Verstehen der Begrenzungen deines eigenen Blickpunkts, und wirkliches Verstehen des Blickpunkts eines anderen, ist zum Anwenden der Goldenen Regel und fr gute Kommunikation unerlsslich. Der Blickpunkt einer Person kann zweierlei Dinge bedeuten: 1) Es kann bedeuten was es buchstblich besagt der Punkt von dem aus eine Person Dinge sieht. 2) Es kann die Meinung einer Person bedeuten. Die Meinung einer Person basiert auf einer Kombination von #1, und den programmierten berzeugungen einer Person. Lass uns zuerst #1 nher betrachten, den Punktaspekt. Die meisten Individuen haben einen begrenzten Blickpunkt diktiert durch die eigentliche Tatsache dass sie abgetrennte Individuen sind. Sie sehen Dinge jeweils von einer unterschiedlichen Stelle aus, von einem unterschiedlichen {anderen} Punkt, buchstblich. Und sie sehen nur von ihrer abgetrennten individuellen Stelle aus. Es gibt so viele Stellen von denen aus eine Person sehen kann wie es Personen gibt. Und das Problem ist, das Sehen von nur einer Stelle aus erlaubt nicht das Sehen eines ganzen Bildes, oder eines groen Bildes. Die Metaphorische Frau Hier ist eine Allegorie die helfen wird den Punkt zu verdeutlichen. Lass uns sagen du und ein Freund seid gemeinsam in einem Supermarkt, kauft aber getrennt ein. Du kommst von der Regalinsel 1 hervor, dein Freund kommt von der Regalinsel 3. Zur gleichen Zeit, geht da eine Frau von der Regalinsel 2 raus, genau zwischen euch beiden. Spter, diskutiert ihr beide ber sie. Hast du die Frau gesehen die von der Regalinsel 2 rauskam? Ja, das arme Ding. Was meinst du mit das arme Ding? Sie ist eine der schnsten Frauen die ich je gesehen habe. Ich wette sie ist ein Model. Was redest du da??? Sie war schrecklich vernarbt. Sie muss in einem Feuer gewesen sein. Diese unglaubliche Fehlannahme und Fehlkommunikation ist auf nur eine einfache Sache zurckzufhren unterschiedliche Blickpunkte. Tatsache ist dass die Frau lediglich auf einer Seite ihres Gesichts vernarbt war. Bei einer Person ist der Blickpunkt auf der vernarbten Seite, und bei der anderen Person ist er auf der Seite ohne Vernarbung. Demzufolge, machten sie jeweils eine Beurteilung, und formten klare, solide berzeugungen ber das Erscheinungsbild der Frau. Aufgrund von ihren begrenzten Standpunkten, steht jeder von ihnen mit vollkommen unterschiedlichen berzeugungen ber sie da. Und die berzeugung von jeder Person ist entgegengesetzt und steht im Widerspruch zur anderen. Einer glaubt sie sieht auf beiden Seiten ihres Gesichts wie ein Model aus, und der andere glaubt sie ist auf beiden Seiten ihres Gesichts vllig vernarbt. Sie haben beide recht, von ihrem begrenzten Blickpunkt aus. Jedoch wenn sie die Frau von vorne sehen knnten (einen umfassenderen Blickpunkt bekmen) wrden sie erkennen dass sie beide im Irrtum sind. Tatschlich, haben sie beide vollkommen Recht und beide vollkommen Unrecht. Wie knnen sie beide recht haben, wenn jede Ansicht die andere anscheinend unrichtig machen wrde, oder unmglich um wahr zu sein? Und wie knnen sie beide Unrecht haben, wenn sie augenscheinlich beide Recht haben von ihrem Blickpunkt aus? Tatsache ist dass wenn du die zwei Widersprche, jedoch wahre, berzeugungen, gleichzeitig begreifst, hast du eigentlich die grere Wahrheit. Dieses Dilemma zwei Wahrheiten zu haben, wo jede davon es unmglich zu machen scheint fr die andere wahr zu sein, ist eine grobe Art von Paradox. Und ein Paradox ist das Naheliegendste was du an echter Wahrheit, oder ganzer Wahrheit bekommen kannst. Dieses Beispiel zeigt uns wie wir die ganze Wahrheit sehen knnen wenn wir weit ber den Blickpunkt jedes Individuums hinauskommen. Nur dann knnen wir das ganze Bild sehen. Ohne dieses grere Bild, kann es weiterfhrende Konsequenzen geben die auf der Ungenauigkeit von den begrenzten Ansichten basieren. Zum Beispiel, knnte die eine Person der Frau eine Visitenkarte eines guten Modelagenten geben den sie kennen, whrend die andere ihr eine Telefonnummer fr einen guten plastischen Chirurgen geben knnte den sie kennen. Von einem umfassenderen Blickpunkt, knnen wir sehen dass die Frau vielleicht dennoch ein Model sein knnte, aber eine plastische Chirurgie bentigen wrde. Manchmal knnen die Konsequenzen fr die Beurteilung von Dingen die auf einem begrenzten Blickpunkt basieren allerdings weitaus ernster sein.

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Anmerkung: Mir missfllt die Verwendung des obigen Beispiels, im Sinne, dass ich denke die uerliche Erscheinung ist nicht wichtig was zhlt ist ob jemand eine gute Person ist oder nicht. Insbesondere sollte nicht so viel Wert auf das Erscheinungsbild gelegt werden wo Leute auch noch geneigt wren es (wie im obigen Beispiel) zu diskutieren. Doch ich verwende es trotzdem weil es einfach zu verstehen ist, und weil es den Standpunkt ber Blickpunkte sehr gut rberbringt. GRSSERE BLICKPUNKTE Die obige Allegorie demonstriert in kleinem Umfang, wie es uns ein Blickpunkt der so umfassend wie mglich ist gestattet Realitt besser wahrzunehmen, und mehr Wahrheit zu sehen. Ein umfassender Blickpunkt kann uns helfen andere besser zu verstehen, die Welt besser zu verstehen, und letztendlich das gesamte Universum um uns herum. Wenn unser Blickpunkt umfassend genug ist, lsst es uns andere Blickpunkte besser verstehen dann knnen wir leichter mit anderen kommunizieren oder interagieren, und sie knnen leichter mit uns kommunizieren. Zum Beispiel, wird der Blickpunkt von jedem Individuum das irgendein Buch liest, unterschiedlich {anders} sein, daher werden sie es auf viele unterschiedliche Arten wahrnehmen, daher wird es anders wahrgenommen als es wirklich ist, und anders als es beabsichtigt war um wahrgenommen zu werden. Je umfassender der Blickpunkt des Lesers ist, umso mehr werden er [oder sie] wahrnehmen was wirklich geschrieben steht (ohne Begrenzungen). Das Praktizieren der Goldenen Regel, und die Entwicklung selbstloser Liebe werden deinen Blickpunkt erweitern. Doch es funktioniert auch andersrum. Je mehr du einen umfassenden Blickpunkt ausweitest, umso eher wirst du die Goldene Regel anwenden. Und je offener du dafr bist den Blickpunkt eines anderen zu verstehen, umso eher wirst du die Lcken die uns trennen berbrcken. In deinem Persnlichen Erklrungsabschnitt, auf Seite 71, wirst du eine andere Erklrung in Grobuchstaben finden. ICH WILL DEN BLICKPUNKT VON ANDEREN VERSTEHEN. ICH WILL DAS GROSSE BILD SEHEN. Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit bereinstimmst, dann unterzeichne sie am unteren Ende. Anschlieend wenn du es an eine Wand heften mchtest, schreib die gleiche Behauptung in sehr groen Buchstaben auf einen der leeren Papierbgen die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Dreizehn Selbstschtige Schte Sich dafr Entscheiden Was Man Will Selbstverpflichtung und Entschlossenheit
Der einfachste und krzeste ethische Grundsatz ist von anderen so wenig wie mglich bedient zu werden, und andere so viel wie mglich zu bedienen. L T Leo Tolstoi Das Schlimmste Suchtproblem in der Welt Viele Suchtmittelabhngige versuchen Aspekte ihres Lebens die sie unangenehm finden zu vermeiden. Es kann schlichtweg eine Ablenkung sein fernab vom Trbseligsein, vom Gelangweiltsein oder von dieser Leere im Inneren die vom Leben eines fruchtlosen selbstschtigen Lebens kommt, statt ein fruchtbarer Gebender zu sein. Des Weiteren, haben Leute sich oft dem Trinken oder anderen Drogen zugewandt, nachdem sie jemand in ihrem Leben verloren haben, einen Job verloren haben, ein Unternehmen, etc.. Aber es gibt eine Grundsucht oder Wurzel hinter all dem welche weit schlimmer ist als man sich vorstellen kann und jeder hat sie. Wir erwhnten bereits wieso Selbstsucht die eigentliche Quelle von allen negativen Charakterzgen ist, wie beispielsweise der Gier. Selbstsucht ist auch die eigentliche Quelle und Ursache von allen Schten. Aber ich spreche nicht blo von den Schten die einem blicherweise in den Sinn kommen wenn du das Wort gebrauchst wie etwa Drogen, Glcksspiel, Sex, etc.. Welche Schte? Wonach ist die selbstschtige-Seite von dir schtig? Nach vielen Dingen. Es variiert von Mensch zu Mensch, es beinhaltet oftmals aber das Bekommen von Aufmerksamkeit, von Vergngen, von Besitztmern (einschlielich Menschen), von bestimmten Ablenkungen und Spa die ihr gefallen, von Autos, Eigenheimen, Geld, etc.. Doch das sind alles blo wieder Verzweigungen, Verzweigungen damit sie ihren Willen bekommt (was darauf hinausluft dass sie ihren Drogen-Fix bekommt). {Anm. d. bers.: Fix ist ein Begriff aus dem Drogenmilieu und bedeutet sich Rauschgift spritzen} Sie will grundstzlich alles was sie will, und sie will alles auf ihre Art. Sie ist DANACH schtig. Du kannst es natrlich weiter definieren. Sie ist insbesondere nicht nur nach Dingen schtig die du begehrst und besitzen willst, sondern es betrifft die Kehrseite davon (jene Dinge die du frchtest, denen du nicht ins Auge sehen willst, die du nicht loslassen willst, oder mit denen du dich nicht befassen willst). Alles was du willst, oder vermeiden willst, sind alles Aspekte von derselben selbstschtigseitigen Sucht. Was immer auch die selbstschtige-Seite will, will sie, was auch immer sie nicht will, will sie nicht. Du solltest immer in Erinnerung behalten dass es eine primre Absicht hinter all den Schten des selbstschtig-seitigen Selbsts gibt um dich unter Kontrolle zu halten, und um die Illusion aufrechtzuerhalten eine abgetrennte Entitt zu sein. Fr das selbstschtige Selbst, bedeutet also die Aufrechterhaltung seine Schte nichts anderes als am Leben zu bleiben, auch wenn es nur eine verrckte verwirrende Illusion ist. Doch dafr, kmpft es um sein Leben, und wenn du versuchst dass dein spirituell-seitiges Selbst die Kontrolle erlangt, musst du dir davon bewusst sein wie ernst so eine Schlacht ist. Die Realisierung dass Dein selbstschtig-seitiges Selbst ein Schtiger ist. Bist du fr die erschtternde Wahrheit bereit? Selbstsucht ist, an und fr sich, die grte EinzelSucht in der Welt. Und so schockierend es auch sein mag, jeder hat diese Sucht, einschlielich dir. Jedes Mal wenn du auch nur das kleinste bisschen unzufrieden wirst, irritiert, negativ, etc., blo weil du nicht bekommst was du willst oder du etwas gegenberstehen/tun musst mit dem du dich nicht befassen willst, ist es das Resultat von dieser Selbstschtigkeitssucht. Und diese Sucht ist nicht blo eine Flucht in einen Drogenrausch. Selbstschtigseitige Sucht kann alles Mgliche verursachen von der Zerstrung einer Beziehung, bis hin zu einem Krieg! Am einfachsten kann man die Manifestationen von selbstschtiger Sucht bei Kindern beobachten, da sie weniger komplex sind und sie dabei noch nicht so gewandt sind ihre Sucht zu verhllen. Wie viele Male hast du ein Kind gesehen das sich aufgeregt hat weil sie nicht bekommen haben was sie wollten, oder etwas tun mussten was sie nicht tun wollten. Hast du schon einmal gesehen dass sie darber so wtend werden, dass sie absichtlich ein Spielzeug zertrmmern, eine schne Zeit zunichtemachen, oder versuchen jemand anders irgendwie zu verletzen? Dies geht mit der Mndigkeit nicht weg, es wird mit der Unzahl von Spielen nur komplizierter und verschleierter und die Handlungen werden weitaus ernster. Sie Sein Lassen? Warum nicht einfach die selbstschtige-Seite beschwichtigen? Sie einen Schtigen sein lassen? Warum lsst man sie nicht weitermachen damit sie das bekommt was sie will, und das vermeidet womit
{Let it Be?}

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sie nicht umgehen will? Es gibt eine Reihe von Grnden um das nicht zu tun, und Grnde warum es nicht funktioniert. Hast du schon mal die Resultate gesehen vom Beschwichtigen des negativen Verhaltens eines Kindes. Es verstrkt das schlechte Verhalten, macht es schlimmer, und es kommt mit aller Macht zurck. Selbstschtig-seitige Sucht ist niemals zufriedengestellt. Sie wird niemals glcklich sein indem man ihr einfach gibt was sie will. Sie will immer mehr. Nochmals, wenn du Kinder hast, kannst du es leicht an ihrem Verhalten erkennen. Du wirst also niemals glcklich sein solange sie ber dein Leben Kontrolle hat. Als Nchstes, Selbstsucht ist die Quelle von Negativitt. Sie ist die Anti-Goldene Regel. Zum G Beispiel, wenn die Dinge fr jemand nicht so laufen wie er [oder sie] es gerne htten, und sie verrgert und negativ werden was passiert dann? Selbstlose Liebe fliegt aus dem Fenster, und negative selbstschtige Charakterzge fliegen dafr herein. Sie beginnen sich auf Arten zu benehmen die unfreundlich sind, lieblos, und sie knnen gemein sein, habgierig, schdlich etc.. Sie enden in Trbsal, und jene mit denen sie verkehren werden auch verletzt. Kein guter Handel wie ich es sehe. Um ein weiteres subtiles Beispiel von so etwas zu geben, stell dir das vor, jemand klopft immerzu mit einem Bleistift auf einem Tisch. Du findest es nervig. Im Inneren, wirst du beunruhigt, und diese negative Emotion ersetzt die Empfindungen von Frsorge oder Zuwendung fr diese Person. Rck es ins rechte Licht was ist bei diesem Szenario der wichtigste Sachverhalt, dass die Person etwas Nerviges tut, oder dass du deine selbstlose Liebe zu einem gewissen Grad verlierst? Das ist ein Beispiel eines subtilen, kleinen Vorfalls, von denen es viele gibt. Es gibt aber auch grere. Etwa wenn dein Sohn dein Auto verbeult. Oder ein Raubberfall. Oder... Doch wenn du es alles noch mal berdenkst, gibt es irgendeinen hinreichenden Grund um selbstloses Lieben zu stoppen? Unserer Meinung nach nicht. Warum? In allen Fllen, unabhngig davon wie grauenhaft etwas ist, macht der Verlust deiner selbstlose Liebe die Dinge nur schlimmer. Es wird dadurch niemals besser. Wohingegen, das Aufrechterhalten deiner selbstlosen Liebe zumindest Chancen bietet damit sich die Dinge besser entwickeln. Du kannst nach wie vor disziplinarische Manahmen ergreifen und selbstlos liebend sein. Doch wenn du Manahmen ergreifst whrend du negativ empfindest oder denkst, wird es ein gewisses Ma an zerstrerischen Konsequenzen haben. Das Arbeiten daran um nach der Goldenen Regel zu leben erfordert das Aufgreifen dieser Herausforderung um die selbstschtige Sucht zu brechen. Eine Person kann nicht selbstlos liebend, und gleichzeitig selbstschtig sein. Die Therapie Behandle Dich Selbst gegen Selbstschtige Schte Ich wei nicht wie viele von euch mit dieser alten Kindergeschichte vom Kleinen Zug der Knnte K {The Little Train that Could} vertraut sind, aber es ist ein tolles Beispiel ber Entschlossenheit und Selbstverpflichtung. Der Zug wrde sagen Ich denk ich kann ich denk ich kann als er sich einen unglaublich schwierigen Hgel hocharbeitete. Und er schaffte es schlielich. Der Punkt ist der, DU KANNST dich selbst VERNDERN. Alles was es im Wesentlichen dazu braucht ist WIRKLICH zu WOLLEN. Die meisten Leute kapieren das nicht wirklich, (auch wenn sie vielleicht denken sie tun es). Wenn du dich einmal entscheidest was du in deinem Leben willst, und wie du sein willst, kannst du anfangen die Manahmen zu ergreifen um dich selbst zu verndern, Schritt-fr-Schritt und niemand auer dir kann dich stoppen. Und darin liegt der erste Schlssel, sich ENTSCHEIDEN. ENTSCHEIDEN WAS DU WIRKLICH WILLST. Entscheiden Was Du Wirklich Willst Fang an indem du darber nachdenkst und definierst in welcher Art von Welt du leben willst. Anschlieend denk darber nach wie du sein willst. Jene zwei Dinge sind untrennbar. Wie du bist, wird letzten Endes die Art von Welt bestimmen in der du lebst. Wenn du all das einmal abwgst, musst du eine verbindliche Entscheidung treffen, und eine Selbstverpflichtung machen damit du es durchsetzt, sonst wirst du nur wie eine Qualle in den Gezeiten leben. Sich Benehmen wie ein Genesender Schtiger Genesende Drogenschtige, und Schtige anderer Art, verstehen wie wertvoll es ist sich zu entscheiden was sie wirklich wollen um so zu sein, und wie es festgelegt werden kann in welcher Art von persnlicher Welt sie letztendlich leben. Sie kennen auch den Wert von Entschlossenheit und Selbstverpflichtung. Es kann sehr schwer sein sich von einer Sucht zu befreien. Aber diejenigen die trocken sind haben gelernt dass erst mal der Wunsch um von der Sucht loszukommen, anschlieend das Treffen einer absoluten Entscheidung um es zu tun, und dann die absolute Entschlossenheit und Selbstverpflichtung zu haben um sich zu verndern, die groen Schlssel beim Erreichen einer Vernderung sind. Wie schwierig es ist um von der Sucht loszukommen, ist tatschlich, mit dem wirklichen Verlangen und dem Wunsch verbunden sich zu verndern. Ich habe viele Leute gesehen welche versuchen mit dem Rauchen aufzuhren, die nicht wirklich aufhren wollen. Sie scheitern fr gewhnlich. Aber Leute die wirklich innerhalb sich selbst entscheiden, dass sie aufhren wollen, hren normalerweise auf. Das Selbstschtig-Seitige Selbst als einen Schtigen sehend Die selbstschtige-Seite deines Selbsts als einen Schtigen sehend, kann dir tatschlich helfen damit umzugehen. Behandle einfach dein eigenes selbstschtiges Selbst als wre es ein Drogenschtiger. Du kannst sogar Dinge aus verschiedenen 12 Schritte-Programmen darber lernen. Zuerst musst du

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erkennen und eingestehen dass du ein Problem hast. Anschlieend musst du wollen um von der Sucht loszukommen und es wollen dich zu verndern, und musst wirklich beschlieen dich zu verndern. Als Nchstes, definiere das Problem, und lass dir eine Strategie einfallen um die Kontrolle zu bernehmen und um es bei den Wurzeln zu packen. Die Strategie kann beinhalten dass du offen und ehrlich mit anderen ber dein Problem umgehst, zu einer Selbsthilfegruppe kommst, und nach Hilfe fragst wenn du das Gefhl hast nachzulassen. Vor allem aber, musst du zum Verndern eine absolute Selbstverpflichtung machen, dass du entschlossen bist nicht abzubrechen. Mach im bungsbuch eine Auflistung Deiner Suchtprobleme Unsere nchste Aufgabe im bungsbuch ist es also eine Auflistung von unseren selbstschtig-seitigen Sucht-Begehren & Angstproblemen zu machen. Du wirst die Formbltter dafr auf den Seiten 69 & 70 finden. Nach dem Lesen dieses Abschnitts, kannst du sie sofort ausfllen. Denk allerdings wirklich darber nach. Welche Dinge hindern dich daran die ganze Zeit ber nach der Goldenen Regel zu leben? Welche Dinge knnen dazu fhren dass du deine Empfindungen des Mitgefhls, der Frsorge, des Schenkens, des Teilens verlierst in anderen Worten, was kann deine selbstlose Liebe negativ beeinflussen? Nicht alles tut das. Du kannst Geld haben, Anhnglichkeiten, etc., und es wirkt sich nicht auf deine Liebe aus. Aber was, wenn sie das tun? Du kannst auch Dinge tun die du nicht tun mchtest, und es wirkt sich nicht auf deine Liebe aus. Aber was, wenn sie das tun? Wenn das Verlieren von irgendwas, oder mit irgendwas umgehen zu mssen, dazu fhrt dass du deine Liebe verlierst, hast du ein Suchtproblem das dich negativ kontrolliert. Das sind die Dinge ber die du dir bewusst sein musst, und wenn du wirklich die ganze Zeit ber nach der Goldenen Regel leben willst wirst du damit umgehen mssen. Diese Auflistung wird dir gleich helfen die potentiellen Probleme zu identifizieren, damit du dir darber bewusst werden kannst was du vielleicht brauchst oder willst um daran zu arbeiten (mach von diesen Seiten zustzliche Kopien falls nicht gengend Platz ist um ber all deine Probleme zu berichten).

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Kapitel Vierzehn Hol Dir Etwas Hilfe von Deinem Unterbewussten Verstand
Unsere unterbewussten Gedanken haben enorme Auswirkung auf unsere Leben. Einige Studien zeigen dass so viel wie 98 Prozent von allem was wir denken und tun, vom Unterbewusstsein initiiert ist. Das ist eine ziemlich mchtige Kontrolle ber unser Verhalten und unser Leben. Der unterbewusste Verstand ist wie ein Computer. Und genauso wie bei allen Computern, funktioniert er entsprechend seiner Programmierung. Diese Programmierung kann gut und hilfreich sein, oder sie kann schlecht und voller Fehler sein. Wenn du Programmierung hast die negativ ist oder die dein Leben in irgendeiner Weise behindert (was bei den meisten Leuten der Fall ist), kann sie entgegenwirken und all die bewussten konstruktiven Anstrengungen die wir machen ruinieren. So Bekommt man das Bewusste und Unterbewusste in bereinstimmung Um fr irgendein Zielerreichungsprogramm wirklich effektiv zu sein, mssen die bewussten und unterbewussten Gedanken zusammenarbeiten. Vielmals trifft eine Person wichtige bewusste Verstandesentscheidungen, aber die Programmierung des unterbewussten Verstandes steht mit jenen in Konflikt, und arbeitet weiterhin an entgegengesetzten Absichten zum bewussten Ziel. Da so viel von dem was wir denken und tun vom Unterbewusstsein kommt, kann dies deine bewussten Begehren vollkommen annullieren, und in der Tat, Dinge durchsetzen die gegenstzlich zu dem sind was du willst. Zum Beispiel, mag eine Person entschieden haben dass sie eine erfolgreiche Karriere will, und sie tut all die richtigen bewussten Dinge um es durchzusetzen. Sie bekommt Ausbildung, bewirbt sich um eine Stelle, etc.. Aber wenn das Unterbewusstsein auf Scheitern programmiert ist, wird die Person Dinge tun die entgegenwirken, und das bewusste Ziel zunichtemachen. Sie mgen dumme kleine Dinge sein, wie das Herausrutschen eines Wortes zur falschen Zeit, oder sich bei einem Gesprchstermin verspten, oder auch kleine physische Vermurkser die manches Problem mit deiner Arbeit verursachen die du machst. Es kann dich auf viele Arten besiegen. Dies gilt auch fr persnliches Wachstum oder spirituelle Ziele. Zum Beispiel, wenn du versuchst positiv zu sein, und das Unterbewusstsein spuckt weiterhin negative Gedanken und Reaktionen aus, wird es dein Ziel erfolgreich Kurzschlieen. Warum Scheine Ich Mir Andauernd Selbst in den Fu zu Schieen? In erster Linie (wie wir bereits erwhnten), setzt die selbstschtige-Seite an und fr sich negative Programmierung ein, um abgetrennt zu bleiben, die Kontrolle zu behalten, und um am Leben zu bleiben. Und sie will nicht dass man den Status quo manipuliert. Aber vorerst, lass uns einen Blick darauf werfen weshalb unterbewusste Programmierung an sich, so selbst-zerstrerisch sein kann. Das Problem ist, dass die meisten Leute ihre eigene Programmierung nie auswhlten. Manchmal wurde unsere unterbewusste Programmierung zufllig aus unserem Umfeld entwickelt oder aus unseren Erfahrungen. Andere Male wurde es absichtlich in uns hinein programmiert, durch andere Leute und gesamtheitlich durch unsere Kultur. Es begann ab dem Zeitpunkt unserer Geburt (und vielleicht schon im Mutterleib) und es hat sich bis in die Gegenwart fortgesetzt. Unsere Programmierer waren also unsere Gesellschaft, unsere Eltern, Kollegen, Schulen, TV, Dinge die wir gelesen haben, Filme, etc., etc., (und unsere Erfahrungen mit all dem). Bedauerlicherweise, sind sich die meisten Leute nicht von ihrer Programmierung bewusst, und wrden nicht wissen wie man sie ndert selbst wenn sie es wren. Wenn du dich selbst wirklich verbessern willst, dann solltest du eine Selbstberprfung von deiner Programmierung machen, und entscheiden ob irgendetwas davon selbst-destruktiv ist, oder kontrr zu deinen Idealen oder Zielen arbeitet (wenn die GR das Prinzip ist nach dem du dein Leben leben willst, kannst du darauf wetten dass manches von der Programmierung kontrr dazu ist). Ein Versagen und Grnde fr das Versagen, sind oft einprogrammiert. Nur wenige Leute hatten gute konsistente Kindheitsprogrammierung die untersttzend war damit sie das erreichen konnten was sie im Leben wollen, von einer die die Vorteile des Selbstlos-liebend-Seins untersttzt hat mal ganz abgesehen. Du wirst natrlich nicht in der Lage sein all deine Programmierung auf einmal zu berprfen (unter normalen Umstnden zumindest), aber du kannst einiges davon in Betracht ziehen. Und schau darauf wenn in deinem Leben gelegentlich Probleme auftauchen. Als Nchstes, musst du in Betracht ziehen welche Art Programmierung du eigentlich haben willst, und fr dich gut sein wrde. Sobald du jene beiden Dinge getan hast, kannst du verschiedene Methoden anwenden die wir spter diskutieren werden, um vieles oder alles von deiner Programmierung zu ersetzen oder zu verndern, und kannst deinen unterbewussten Verstand dazu bringen fr dich zu arbeiten anstatt gegen dich. Den Guten Kampf Kmpfend

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Gegen negative Programmierung, Gedanken oder Gefhle anzukmpfen ist nicht wirklich effektiv. Der beste Weg um das Negative wahrlich abzulehnen, ist indem man Fortschritte im Guten macht. Und wir werden Mglichkeiten abdecken um das zu tun. Als Erstes sind die Ziele und Ideale festzulegen, dann bring sie in deinem unterbewussten Verstand rein indem du Affirmationen/Gebet/Selbst-Hypnose oder was auch immer dir sonst noch helfen kann verwendest um das zu erreichen. Nochmals, der unterbewusste Verstand ist sehr krftig, und arbeitet stndig im Hintergrund. Er kann stets FR deine bewussten Ziele und Ideale arbeiten, oder GEGEN sie. Das Ergreifen von Manahmen um dein Unterbewusstsein mit deinen bewussten Wnschen zu programmieren, wird dein Unterbewusstsein also dazu bringen dass es fr dich arbeitet anstatt gegen dich. Es macht einen RIESEN Unterschied aus wenn dein unterbewusster Verstand mit den Wnschen und Zielen deines bewussten Verstandes in Harmonie ist, und mit ihm zusammenarbeitet. [Die Hypnose D Kassetten mit Therasounds Aufnahmen die hinten im Buch erwhnt sind setzen einen Mix aus wissenschaftlich bewiesenen Techniken ein die dabei ENORM helfen um deinen unterbewussten Verstand dazu zu bringen dass er fr dich in Richtung Erreichung deiner Ziele arbeitet.]

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Kapitel Fnfzehn Ziele


Die Auswirkungen vom Definieren und Setzen eines Ziels im Leben, knnen auf vielerlei Arten gesehen werden. Der Grund der sich dahinter verbirgt ob jemand materiell erfolgreich oder in den meisten Fllen mittellos ist, ist nicht nur eine Frage der Chancen die sie erhielten. Es ist eher eine Frage von ob sie ein Ziel geschaffen haben, eine echte Entscheidung getroffen haben um es anzugehen, und es mit Willensfestigkeit und Disziplin an sich selbst angewandt haben oder nicht. Ungeachtet davon ob sie dann Chancen oder Hindernisse haben, sie bleiben an der Sache dran egal wie schwierig es vielleicht wird, bis dass sie ihr Ziel erreichen. Siegreiche Athleten und Trainer wissen auch um den unschtzbaren Wert sich mit unerschtterlicher Entschlossenheit und Selbstverpflichtung auf ein Ziel einzuschieen. Das Gleiche gilt fr persnliches oder spirituelles Wachstum, allerdings ist es ein bisschen komplexer. Anstatt nur fr den beruflichen Erfolg ein Ziel zu haben, kannst du Zielsetzung bei persnlichen Qualitten, Tugenden, und Persnlichkeitsmerkmalen einsetzen. Und sobald du dich auf diese Weise selbst vernderst, verndert sich alles andere auerhalb von dir selbst schlielich auch. Wer und wie du bist, bestimmt wer deine Freunde sind, die Art der Jobs die du bekommst, die Art der Beziehungen die du hast es ist einfach die Wurzel von allem in deinem Leben. Zum Beispiel, falls du ein Drogenschtiger bist, hast du fr gewhnlich drogenschtige Freunde, da mag es Jobprobleme geben, einen niedrigeren Lebensstandard/Wohnungsstandard, etc.. Doch nur diese eine Sache zu verndern, und die Drogen hinter dir zu lassen, erzeugt schlielich eine Vernderung bei Freunden, in der Arbeit, und im Lebensumfeld. Andere Charakterzge wie etwa Faulheit, Besitzgier, Habsucht, Prokrastination {Aufschieben}, etc., in ihre positiven Gegenstcke umzundern, verndert auch dein Leben. Sich zu verndern in jemand der daran arbeitet die Goldene Regel anzuwenden, bringt viele positive Charakterzugvernderungen mit sich, und hat daher einen groen Einfluss auf dein Leben. Das Verwenden von Affirmationen um Deine Persnlichen Wachstumsziele zu Erreichen Affirmationen sind Verlautbarungen um dir selbst Anweisungen zu geben. Sie bekrftigen deine bewusst gewhlten Wnsche und deine Richtung im Leben, und helfen um in unterbewusster Programmierung/Verhaltensmustern Vernderungen herbeizufhren wie auch immer es dir beliebt. Der Gebrauch von Affirmationen entspricht einem tollen Werkzeug es ist eine Technik um Tugenden und Qualitten innerhalb dir selbst zu entwickeln die dir helfen deine Ziele zu erreichen, dein Ideal, und auch um zu helfen Patzer oder negatives Verhalten zu korrigieren. Zu den Tugenden und Qualitten die du vielleicht entwickeln willst knnten solche Dinge gehren wie Migung, Durchsetzungsfhigkeit, Demut, Sanftmut, Einfhlungsvermgen {Sensibilitt}, Freundlichkeit, Mitgefhl, Wahrnehmung, Wachsamkeit, Pnktlichkeit, Vitalitt, Konzentration, Selbst-Disziplin, Zuhren, Akkuratesse, gutes Kommunizieren, Beharrlichkeit, emotionale Stabilitt, Verantwortung, Zuverlssigkeit, etc... Dies sind Charakterzge an denen du arbeiten wirst indem du deine eigenen persnlichen Affirmationen verwendest, wie es in diesem Abschnitt spter beschrieben ist. Das Verwenden einer Affirmation ist wie das Pflanzen eines Samens in den fruchtbaren Boden deines unterbewussten Verstandes, und wie ein Samen bedarf sie tglicher Pflege oder sie knnte eingehen. Aus diesem Grund sind Affirmationen Werkzeuge, die tglich, und regelmig von jenen verwendet werden, die sich verndern mchten. Korrektive Affirmationen Wenn du es wirklich wnscht dich so schnell wie mglich zu verndern, sollte eine positive korrektive Affirmation sofort gemacht werden, immer dann wenn dir jemand eine Verbesserung vorbringt die du an dir machen knntest, oder dir einen Fehler aufzeigt. Dies sollte sofort gemacht werden, und aufrichtig, im Gedanken, genau dann wenn es dir vorgebracht wurde. Damit Affirmationen wirksam sind, mssen sie um effektiv zu sein, immer als positives Resultat spezifiziert werden, anstatt zu versuchen ein Negatives zu negieren. Zum Beispiel, wenn du ungerechtfertigt zornig wirst, sollte die Affirmation die du verwendest nicht, Ich bin nicht negativ. Ich werde nicht zornig, oder dergleichen sein. Es muss auf die positive Art formuliert sein wie etwa Ich bin positiv, demtig und Selbstlos Liebend. Mit anderen Worten, du sagst immer die gute Sache die du erreichen willst, und verwende niemals eine doppelte Verneinung, gib auch niemals Energie an den negativen Charakterzug den du verndern mchtest. Stattdessen, gib Energie an dem positiven Charakterzug der den Negativen ersetzen wird. Auerdem, erinnere dich daran dass der unterbewusste Verstand sowas wie ein geistloser Roboter ist er gehorcht nur und versteht die Dinge buchstblich, er durchschaut die Dinge nicht, Interpretiert sie nicht oder wei was du meinst. Daher, sollten Affirmationen immer wie eine bereits vollendete Tatsache spezifiziert werden, wie z. B. Ich bin so und so, anstatt sie als unvollendete mgliche zuknftige Ereignisse zu spezifizieren wie Ich werde .... sein, Ich werde mich ...., oder Ich wrde gerne mehr .... sein. Auf jene Art und Weise abgefasste Affirmationen werden fr das Unterbewusstsein entweder einfach keinen Sinn machen, oder es erzhlt dem unterbewussten Verstand dass dies irgendeine Vernderung ist die in der Zukunft stattfinden wird. Und da die Zukunft immer in der Zukunft ist, wird eigentlich verhindert dass die Vernderungen je stattfinden weil wir immer im Jetzt sind. Zum 37

Beispiel, lass uns sagen du wrst ein Roboter der einen Lffel hielt, und ich wollte dass du deinen Lffel fallen lsst. Ich msste exakt begreifen was ich zu dir sagen soll damit du deinen Lffel fallen lsst. Wenn ich wei dass du meine Worte nur buchstblich aufnimmst, genauso wie es der unterbewusste Verstand tut, dann muss ich meine Worte zu dir passend formulieren, oder du wrdest nicht verstehen dass ich mchte dass du den Lffel fallen lsst, und du wrdest es nicht tun. Falls ich also zu dir sagen tte, du wirst den Lffel fallen lassen, bedeutet das buchstblich fr dich dass du den Lffel fallen lassen WIRST, nicht dass du ihn JETZT fallen lassen sollst. Also was geschieht? Du hltst daran fest, wartest auf diese Zeit in der Zukunft wenn du ihn fallen lassen WIRST. Wenn ich aber sage lass den Lffel fallen, oder du lsst jetzt den Lffel fallen, wrdest du ihn fallen lassen. Ein Paar Fundamentale Positive Affirmationen Hier sind einige Standardaffirmationen die du verwenden kannst: Zuerst, vergegenwrtige dir dein Ideal (die Person die dein Konzept von einer groartigen oder spirituellen Person die du nachahmen mchtest am besten reprsentiert). Allerdings wenn du an dein Ideal denkst, versichere dich dass du nicht an das Selbst/die Persnlichkeit von der Person denkst, sondern vielmehr, an ihr Beispiel. Jetzt, whrend du dein Ideal im Gedanken behltst, sag zu dir selbst, still, oder im Privaten laut, und mit voller Bedeutung, es fhlend, nicht blo wie eine Wiederholung von Wrtern, Dein Wille geschehe Gott (welchen Namen auch immer du fr Gott whlst), nicht meiner, in mir und durch mich; zeig mir was ich an diesem Tag tun muss, und lass mich zu allen ein [bertragungs]kanal {Channel} deiner Segnungen sein. Sofern du nur eine groe allumfassende willst um nach der Goldenen Regel zu leben, kannst du gern deine Affirmation einfach gestalten, Ich bin eine selbstlos liebende Person. Eine andere besonders schne ist in Anlehnung an das Gebet des heiligen Franziskus, Gottes Wille geschehe, in mir und durch G mich. Wie bei allen Affirmationen die du machst, wiederhole es fr fnf Minuten. Wenn du mit anderen zusammenlebst die mit dir am Anwenden der Goldenen Regel arbeiten, fang den Tag auch damit an indem du sie um einen Gefallen bittest BITTE sie um ihre Anregung {Input/Beitrag} und Kritik, um dir dabei zu helfen die selbstlos liebendste Person zu werden die du sein kannst. Mach deine persnlichen Affirmationen fr dein gegenwrtiges Ziel, und fr die Tugend/Qualitt an deren Entwicklung du eigens daran arbeitest. Und dann solltest du die Traumaffirmation (nachstehend aufgefhrt) machen. Dies ist oftmals die effektivste Affirmation weil du es wiederholst wenn du schlafen gehst; dies bertrgt es tiefer in das Unter-Bewusstsein. Aus diesem Grund sollte deine hchstpriorisierte Affirmation gemacht werden wenn du schlafen gehst. Wenn du dich an deine Trume am Morgen erinnern willst, oder du dir von deinen Trumen bewusst sein willst whrend du sie hast, verwende die folgende Verlautbarung als die vor-dem-Schlaf Affirmation bis dass die Schwierigkeit gelst ist: Ich erinnere mich an meine Trume und ich bin bei Bewusstsein whrend ich trume. Wie Formuliert man Individuell Abgestimmte Affirmationen Wenn es fr dich nicht mglich ist deine Affirmationen von jemandem zu bekommen der ein Experte ist, knntest du beim Beten oder whrend der Meditation um Fhrung (nach Affirmationen) bitten, oder denk einfach ber negative/selbstschtige Charakterzge die du hast nach, von denen du weit dass du sie Verndern musst, oder ber positive Charakterzge die du dir aneignen mchtest. Eigentlich, ist es ein Bestandteil des Goldene Regel Programms dass du dir eine Auflistung darber machst. Nimm dir etwas Auszeit um das jetzt zu tun. Auf Seite 67 findest du eine Individuell Abgestimmte Ziel- und Affirmationsliste die dir hilft das zu identifizieren und zu ergrnden was du verndern willst. Sieh genau in dein Herz hinein, und sei sehr ehrlich zu dir selbst, mach deine Auflistung ber all das was du an dir selbst verndern willst. Denk an Dinge die dir beim Erstellen deines spirituellen Ideals vielleicht im Weg stehen oder dich blockieren knnen. Dann verpflichte dich dazu das Gegenteil zu tun und mach dir daneben eine weitere Auflistung, nur dass du alles in seiner positiven Affirmationsform vorbringst. Mit anderen Worten, wenn du faul bist, schreib du arbeitest daran dass du hart, und energisch arbeiten wirst. Du kannst in der Affirmationsauflistung weiter unten andere Vorschlge nachlesen, und sie zu Hilfe nehmen um gegenteilige positive Affirmationen fr verschiedene Charaktereigenschaften zu finden. Nachdem du mit deiner Auflistung fertig bist, wirst du anfangen daran zu arbeiten um sie eine nach der anderen zu verndern. Whle nur EINES von jenen Dingen aus die du verndern willst (das wichtigste zuerst), und dann lies wie du deine Individuell Abgestimmte Affirmation weiter unten anwendest. [Tipp: Whrend der unterbewusste Verstand wie ein Computer ist, und Dinge wrtlich nimmt die du zu ihm sagst, arbeitet der bewusste Verstand wie ein Filter, und zieht Interpretationen in Betracht. D. h., lass uns sagen du schaust einem Komdianten zu den du extrem witzig findest, und du wendest um das

Morgen Affirmation:

Abend Affirmationen:

Vor-dem-Schlaf Affirmation:

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zum Ausdruck zu bringen Umgangssprache an, wie z. B., Er bringt mich um!. Das bedeutet nicht dass du dich so programmierst dass er dich in irgendeiner Form umbringt. Doch wenn du Dinge tust um das Unterbewusstsein direkt anzusprechen, oder wenn du in einem vernderten Zustand bist der auf das Unterbewusstsein zugreift, hast du nicht diesen Spielraum, und du musst sehr wrtlich sein]. Hier sind einige typische negative persnliche Charakterzge und ihre gegenteiligen positiven Affirmationen die dir helfen knnen dich zu verndern: Um die Folgenden Negativen Eigenschaften zu Verndern:

ordentlich tun um anderen zu helfen. Alles was ich tue wird gut, positiv, und richtig gemacht. Nrgeln - Ich weise nur wenn es ntig ist jemanden auf Dinge hin. Immer wenn ich jemanden auf etwas hinweise tue ich es liebevoll und prgnant {prgnant bedeutet etw. kurz und treffend darstellen}. Prokrastination {Aufschieben} - Ich fhre die Aufgaben die ich tun muss immer schnell und grndlich aus. Ich bin grndlich, effizient und schnell im Ausfhren meiner Aufgaben. Geizig - Ich gebe selbstlos wenn es im Willen Gottes ist und dieses selbstlose Geben gibt mir ein gutes Gefhl und erfllt mich mit einem tiefen inneren Frieden und Sicherheit. Wenn es im Willen Gottes ist, gebe und teile ich grozgig mit anderen was ich habe. Abwehrhaltung - Ich will dass Leute die Dinge mir gegenber zur Sprache bringen damit ich positiver, mehr selbstlos liebend und effektiver werden kann. Ich begre die Leute die die Dinge mir gegenber zur Sprache bringen sodass ich mich dabei verbessern oder es beim nchsten Mal besser machen kann. Habsucht - Ich bin immer selbstlos liebend. Wenn es im Willen Gottes ist, gebe ich freigebig und grozgig. Harsch sein {in Worten, Benehmen, Tonfall} - Ich bin selbstlos liebenden und freundlich. Wenn es im Willen Gottes ist, bin ich sanft in meinem Benehmen und in meinem Umgang mit anderen. Introvertiert - Ich bringe meine Gedanken und Gefhle zum Ausdruck. Ich bin immer ausstrmend. Ich bin dynamisch. Ich habe eine anziehende Persnlichkeit und bin selbstlos liebend. Aufdringlich und anmaend - Ich bin mir immer bewusst ber und empfindsam fr die Gefhle und Bedrfnisse anderer. Ich bin selbstlos liebend. Ungeduldig - Wenn es im Willen Gottes ist kann ich mit Gelassenheit, Geduld und Seelenruhe warten. Ich bin immer geduldig und selbstlos liebend wenn es im Willen Gottes ist. Hass - Ich bin immer freundlich und rcksichtsvoll und selbstlos liebend. Irrationaler Zorn - Ich drcke meine Gefhle immer mit selbstloser Liebe aus. Schdliche Gewalt - Ich verhalte mich anderen gegenber immer sanft, liebevoll und selbstlos liebend. Schdliche Tuschung - Ich bin immer offen und ehrlich ber meine Gedanken und Gefhle, wenn es im Willen Gottes ist. Ich teile meine Gefhle offen und ehrlich mit jenen die ich Liebe und gern habe wenn es im Willen Gottes ist. Vorurteil - Ich bin aufgeschlossen {vorurteilslos} und selbstlos liebend. Impulsivitt - Ich bin bei all meinen Handlungen immer nachdenklich und verantwortlich. Obsession {Spleen/Manie} - Ich fliee, bin gelassen, vernnftig, anpassungsfhig, flexibel und rational. Besitzgier - Ich lass die Leute die ich liebe gern frei sein. Ich lass von den Dingen los die ich liebe. Ich bin selbstlos liebend. Eifersucht - Ich bin immer gebend, teilend, selbstlos liebend. Ich fhle mich in meinen Beziehungen geborgen. Ich bin selbstlos liebend. Neid - Wenn ich andere sehe die was haben das ich nicht habe freue ich mich fr sie Ich bin selbstlos liebend. berernhrung - Ich konsumiere nur Nahrung in Mengen die fr die Gesundheit meines Krpers notwendig sind. Ich habe nur den Wunsch Dinge zu mir zu nehmen die gesund sind. Ich nehme nur Dinge zu mir die gesund sind. Ich will und ich wnsche mir nur die Lebensmittel und Produkte die gesund fr mich sind. Alkohol/Drogen - Ich habe nur das Verlangen Dinge zu mir zu nehmen die gesund sind. Ich nehme nur Dinge zu mir die gesund sind. Rauchen - Ich habe nur das Verlangen Dinge zu mir zu nehmen die gesund sind. Ich nehme nur Dinge zu mir die gesund sind.

Zu spt kommen - Ich bin immer pnktlich. Faul - Ich bin effizient, tatkrftig und arbeite hart. Ich erledige stets die Aufgaben die ich erledigen muss. Verantwortungslos - Ich denke und handle immer verantwortungsvoll. Ich will die Dinge positiv und

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Und die Mutter von all dem Selbstsucht - Ich bin selbstlos liebend. Um die Folgenden Positiven Charakterzge und Tugenden zu Entwickeln:

und tolerant wenn es im Willen Gottes ist. Demut - Ich bin immer demtig und selbstlos liebend. Flexibilitt - Ich bin immer flexibel und flieend wenn es sein muss und wenn es im Willen Gottes ist. Sanftheit - Wenn es im Willen Gottes ist bin ich in meinem Benehmen mit anderen immer sanft und flieend. Einfhlungsvermgen {Sensibilitt} - Ich bin mir immer gewahr ber und empfindsam fr die Bedrfnisse und Gefhle von anderen. Freundlichkeit - Ich bin immer freundlich, rcksichtsvoll und nachdenklich. Ich bin allen zugetan die mit mir in Kontakt treten, und ich bin freundlich wenn es im Willen Gottes ist. Mitgefhl - Ich bin immer mitfhlend und frsorgend. Ich bin berall frsorgend und mitfhlend zu allen Wesen. Wahrnehmung - Ich bin mir von meinem Umfeld und von dem was rings um mich vor sich geht immer bewusst und gewahr. Auch wenn ich mich auf etwas konzentriere und mein Augenmerk darauf richte, ist mir immer gewahr was rings um mich vorgeht. Wachsamkeit - Ich bin mir immer gewahr und immer wachsam. {Anm. d. bers.: Gewahr bedeutet jemanden oder etwas

Migung - Ich bin in allen Dingen gemigt. Durchsetzungsfhigkeit - Ich bin dynamisch und durchsetzungsfhig in einer selbstlos liebenden Manier. Toleranz - Ich zeige mich dem Verhalten und den Schwchen der anderen gegenber immer geduldig

Pnktlichkeit - Ich bin immer pnktlich und fristgerecht. Vitalitt - Ich bin dynamisch, gesund und vital. Meine Vitalitt ist erneuert und gestrkt whrend
etwas behalten was ich bentige oder wnsche. Mein Verstand ist klar und scharf. Meine Konzentration ist perfekt. Selbst-Disziplin - Jeden Tag bin ich mehr und mehr selbst-diszipliniert. Ich bin selbst-diszipliniert. Selbst-Disziplin fllt mir leicht. Zuhren - Ich hr genau zu was andere zu sagen haben. Ich begreife und verstehe die Bedeutung von Dingen die andere Leute versuchen mir mitzuteilen. Akkuratesse - Ich bin immer akkurat, bewusst und umsichtig ber alles was ich denke, fhle, sage und tue. Gutes Kommunizieren - Ich kommuniziere mit anderen akkurat, prgnant, und ausfhrlich. Ich bin mir bewusst ob andere meine Mitteilung verstanden haben oder nicht. Ich bin mir immer bewusst, und umsichtig bei allem, was ich denke, fhle, sage und tue. Intensitt/Aggression - Wenn es ntig ist bin ich aggressiv und intensiv sofern es im Willen Gottes ist. Wenn es ntig ist bin ich ein unbesiegbarer Kmpfer. Beharrlichkeit - Ich strebe konsequent danach um meine Ziele zu erreichen und berwinde Hindernisse zu deren Erreichung. Emotionale Stabilitt - Ich fhle mich sicher. Ich bin emotional ruhig, stabil und zentriert. Ich bin immer vernnftig. Verantwortung - Ich bin immer verantwortungsvoll, zuverlssig und selbstlos liebend. Zuverlssigkeit - Ich bin immer zuverlssig und auf mich kann gezhlt werden um die Aufgaben die mir gegeben wurden grndlich und prompt zu erledigen. Mut {Courage}/Innere Strke - Die positive Kraft der selbstlosen Liebe ist innerhalb von mir so krftig dass I ich mhelos jede Hrde berwinde, und dass Hindernisse zu Trittsteinen werden. Ich habe enormen Mut und Kraft. Gesundheit - Mein Immunsystem ist superstark und kann alle Eindringlinge bekmpfen und abtten. Mein Krper erzeugt und macht sich was auch immer fr Substanzen zunutze die zur optimalen geistigen, emotionalen und physischen Gesundheit ntig sind. Geh zu Seite 68 des Persnlichen Erklrungsabschnitts. Sie lautet Meine tgliche Affirmation ist:. Schreib darunter auf, was deine Affirmation sein soll. Wenn du mehr als eine Affirmation hast die du machen willst, ist es besser jeweils an jeder einzeln zu arbeiten. Du kannst die Affirmationen abwechseln, und machst whrend einer Woche oder eines Monats jeweils eine, mach dann die nchste

mit den Sinnen, insbesondere mit den Augen, wahrnehmen; in seiner Bedeutung erkennen.}

Konzentration - Ich habe hervorragende Konzentration. Ich kann leicht meine Aufmerksamkeit an

Selbstlose Liebe auf mich einstrmt und durch mich hindurchstrmt.

Individuell Abgestimmte Affirmation:

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Woche/Monat etc. die nchste Affirmation. Nochmals, du mchtest dies vielleicht kopieren und deine schriftliche Affirmation irgendwo aushngen und sie betrachten, lass nicht zu dass sie einfach begraben wird oder verloren geht. Lies dir deine Affirmation jeden Tag selbst laut oder still vor. Etwas das wir zur Verwendung sehr empfehlen ist ein wunderbares kleines Gert das MotivAider genannt wird. Es ist wie ein kleiner vibrierender Pager den du bei dir trgst. Du stellst ihn mit welchem Zeitintervall auch immer du an etwas erinnert werden willst (zwischen alle 15 Sekunden bis alle 24 Stunden) ein. Der MotivAider kann verwendet werden um dir den ganzen Tag ber deine derzeitige persnliche Affirmation in Erinnerung zu bringen. Einmal eingestellt, wird er leise alle (was immer du eingestellt hast) Minuten vibrieren, um dich daran zu erinnern an deine gegenwrtige Affirmation zu denken, sag sie still zu dir selbst, und denk darber nach wie und ob du sie anwendest. Eine weitere sehr empfohlene Mglichkeit um Affirmationen tief und unverzglich im Garten deines Unterbewusstseins einzupflanzen, besteht darin die Unterbewusstsein-Affirmations-CDs/Kassetten mit Therasounds zu verwenden (siehe Teil IV dieses Buches). Es gibt viele unterschiedliche Inhalte mit spezifischen bereits aufgezeichneten Affirmationen. Diese von Psychologen anerkannten Aufnahmen verwenden eine Kombination von althergebrachten und bewhrten wissenschaftlichen Methoden die dir dabei helfen auf deinen unterbewussten Verstand zuzugreifen, und um die Vernderungen zu machen die du mchtest. Und alles was du tun musst ist sie einlegen und es einmal am Tag anhren! Die Unterbewusstsein-Affirmations-Aufnahmen integrieren ein volles Spektrum bewhrter Techniken, und U A kombinieren: Fortschrittliche Entspannung; Guided Imagery {gefhrte Bildsprache; imaginative Psychotherapie}; Visualisierung; Affirmationen; Brainwave Entrainment {Abstimmung der Gehirnwellen} und Herzschlagklnge. Das Ergebnis davon ist eine Aufnahme die dich entspannt, und dich in die tief erholsamen Zustnde des erweiterten Bewusstseins versetzt das in der Regel nur Meistermeditatoren nach Jahren harten Trainings zugnglich ist. Es sind spezielle Inhalte verfgbar mit Affirmationen fr Stress-Management, spirituelle Entwicklung, Heilungsvisualisierungen, und vieles mehr. Sie wurden von rzten und Psychiatern mit exzellenten Resultaten angewendet, und sind das schnellste und strkste Mittel um die Kraft von positiven Affirmationen nutzbar zu machen. Allerdings, sollten sie nicht als Ersatz fr die oben genannte tgliche Affirmationsarbeit verwendet werden, weil sie nicht so spezifisch sind. (Die Unterbewusstsein-Affirmations-Aufnahmen verwenden keine unterschwelligen Botschaften. Alle Instruktionen und Affirmationen sind deutlich hrbar.)

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Kapitel Sechzehn Ideale


Zielsetzung umfasst das Definieren und die Zielauswahl von etwas das du erreichen mchtest. Idealsetzung {Festlegung eines Ideals} ist hnlich. Der Unterschied ist, es hat damit zu tun wie du persnlich sein willst, im Gegensatz zu dem was du erreichen willst. Zur Idealsetzung, kann es hilfreich sein die Beispiele der groen Heiligen oder Weisen heranzuziehen die du als Ideal bewunderst um danach zu streben. Zum Beispiel, wenn du Christ bist, stellt Jesus ein groes Ideal und Vorbild dar (oder du knntest einen Heiligen nehmen). Wenn du Buddhist bist, knnte Buddha oder der Dalai Lama dein Ideal sein. Wenn du ein Politiker bist, knnte Bill Clinton oder Ronald Reagan dein Ideal sein (das ist ein Witz Leute). Wenn du empfindest dass jene Beispiele zu hoch erscheinen um sie auf Anhieb zu erreichen, such dir einfach jemand aus den du persnlich kennst und wirklich bewunderst. Anschlieend geh es an, sie als dein erstes Ideal/Ziel nachzuahmen. Schlie deine Augen, ziehe es in Betracht. Empfinde, und veranschauliche vollstndig so wie dein Ideal zu sein, als ob es tatschlich real wre. Ein Grund fr das Auswhlen von jemand Bewundernswerten als Ideal um dich danach zu formen, ist dass ihre Leben ein Beispiel fr dich geben. Auerdem, wenn eine Situation aufkommt in der du darber verwirrt bist wie du dich verhalten solltest, kannst du auf dein persnliches Ideal zurckgreifen, und darber nachdenken wie er [oder sie] in dieser Situation handeln oder sprechen wrden. DIES KANN SEHR HILFREICH SEIN. Zum Beispiel, hast du schon mal diese kleinen Reversnadeln {Anstecknadel} gesehen die die Initialen WWJT {in engl. WWJD} drauf haben? Es steht fr Was Wrde Jesus Tun. Sofern Jesus dein Ideal war, und du dir nicht sicher bist wie du dich in einer bestimmten Situation verhalten sollst oder was du sagen sollst, kannst du dich selbst fragen, Was wrde Jesus tun?. Das gleiche Konzept kann angewendet werden an wem auch immer du als dein Ideal festhltst. Zum Beispiel, wollen einige Leute vielleicht einen groen Humanisten idealisieren der Mitgefhl und Liebe fr andere hatte, wie Albert Schweitzer oder dergleichen. Da wir gerade davon sprechen, hier ist ein wunderbares Zitat von Schweitzer das sich darauf bezieht, Ich wei nicht was dein Schicksal sein wird, aber eins wei ich: Diejenigen unter euch die wirklich glcklich sein werden, sind jene die gesucht und gefunden haben wie man dient. Dein Ideal ist die Verkrperung des Endresultats von all deinen Zielen, von allem was du schlussendlich sein willst, und am Wichtigsten, eine Art des Daseins, alles eingewickelt in ein symbolisches Konzept. Wir haben bereits errtert wie das was du denkst und tust, radikal alles in deinem Leben verndert. Wenn du ein Ideal etablierst, und es in deinem bewussten Verstand behltst, kann es einen krftigen Effekt auf dein Leben haben. Doch dieser ist nur so stark wie deine Anwendung des Ideals in deinem Leben. Einprogrammierung Deines Ideals Damit du es schaffst dein Ideal in das Unter-Bewusstsein einzuprogrammieren, wende die Werkzeuge der Affirmation, der korrektiven Visualisierung an nachdem du deine tglichen Aktivitten in dein Tagebuch geschrieben hast, und verwende eine Unterbewusstsein-Affirmations-CD oder Kassette. Der U A MotivAider kann oftmals auch dabei helfen dein Ideal in deinem bewussten Verstand zu behalten, UND hilft dabei deine Programmierung zu korrigieren um das zu sein was du sein willst. Einmal eingestellt, wird er alle (was immer du eingestellt hast) Minuten vibrieren, um dich daran zu erinnern dir dein Ideal zu vergegenwrtigen. Wenn ein Ideal erst mal komplett in das Unterbewusstsein einprogrammiert ist, wird das UnterBewusstsein darauf hinarbeiten um es zu erreichen. Dies bedeutet nicht dass du dich zurcklehnen kannst und dem Unterbewusstsein all die Arbeit fr dich machen lsst. Du musst dein Ideal nach wie vor bewusst in allen Situationen anwenden Konzentration und Selbstdisziplin kommen hier ins Spiel. Hol jeden Abend dein Tagebuch heraus und prfe nochmals deine tglichen Aktivitten nach um zu sehen wie gut es dir dabei geht deinem Ideal gerecht zu werden. Sobald du dich ENTSCHEIDEST was du wirklich willst, mach eine eiserne schriftliche Verpflichtung um dich selbst zu verndern. Auf Seite 77, findest du einen Selbstverpflichtungsvertrag, Persnliches Ideal und Ziel. Es ist ein ausfhrliches Formblatt um dir zu helfen deinen Kurs zu setzen. Es schriftlich festzuhalten hilft dabei es zu ergrnden und macht es realer und ernster. Du mchtest deine Ziele oder Ideale vielleicht von Zeit zu Zeit ndern, also fr diesen Fall, empfiehlt es sich das Formblatt mit einem Bleistift auszufllen, oder mach zuerst eine Fotokopie des leeren Formblatts. Wenn du dies ausfllst, achte darauf dass du dir die Zeit nimmst um wirklich darber nachzudenken was du dir wnschst um es fr dich spirituell zu erzeugen. Und scheu dich nicht davor es fr dein hchstes Ideal zu erreichen, und geh wirklich nher darauf ein. Wenn du es ausgefllt hast, unterzeichne es. Scheu dich nicht davor es abzundern sofern du es wnscht. Einmal die Woche, jeweils am gleichen Tag, (zum Beispiel jeden Sonntag, oder jedes Mal wenn du ein Studiengruppentreffen hast), lies deinen Selbstverpflichtungsvertrag, Persnliches Ideal und Ziel, und reaffirmiere deine Selbstverpflichtung mental oder verbal. ndere es ab wenn sich deine Ziele/Ideale verndern. 42

Zusammenfassung Ideale Was auch immer dein Ideal ist, Selbst-Disziplin, Bestndigkeit, und Beharrlichkeit sind dabei ausschlaggebende Faktoren ob die Manifestation von deinem Ideal gro ist, einen kleinen Effekt hat, oder fehlschlgt um berhaupt zu manifestieren. Schau auf jene die sich in den von ihnen gewhlten Richtungen hervorgetan haben. Wie machen sie das? Sie haben sehr konkrete Zielsetzungen und sie arbeiten bestndig daran. Einer meiner alten Lehrer im Kloster hatte ein paar Lieblingszitate ber so etwas, Frdernd ist Beharrlichkeit und Wenn es jemand anderes tun kann, so kannst du es auch. Oder wie es ein Freund neulich ausdrckte, Lass den Gewinn nicht aus den Augen. {im Original: Keep your eyes
on the prize}

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Kapitel Siebzehn Selbsttoleranz


Hier ist ein kleines Paradox, aber wir mssen mit der Realitt von ihm umgehen. Es erfordert absolute Entschlossenheit und Selbstverpflichtung in Richtung eines fokussierten Ziels und Ideals um beim Verndern erfolgreich zu sein. Du willst dir auch nicht die mentale Mglichkeit zugestehen deine Ziele oder Ideale zu verfehlen. Doch was ist, wenn du einen Patzer machst? Zum Beispiel, muss ein erfolgreicher Athlet psychisch vorbereitet sein, muss den mentalen Antrieb haben, die Entschlossenheit, die Selbstverpflichtung, um um jeden Preis zu gewinnen. Aber manchmal gewinnen sie nicht, oder sie verpatzen es. Was dann? Hier kommt Toleranz ins Spiel. Wenn du anfngst negativ zu denken, und ein negatives Denkgewohnheitsmuster von zu verlieren oder ein Verlierer zu sein/ein Vermurkster zu sein darber entwickelst, wirst du der selbstschtigen Seite nachgeben. Das ist genau das was sie will um dich unten zu behalten, und um dich unter ihrer Kontrolle zu behalten. Ich lernte wie man damit umgeht als ich Meditationstechniken einstudierte die Konzentration einbezogen. Falls du es verpatzt wenn du trainierst, fngt dein Geist an zu wandern und driftet zu allerlei anderen Gedanken ab. Sobald du schlielich feststellst dass dein Geist abgedriftet ist, und du deine Konzentration verloren hast, kannst du eines von zwei Dingen tun. Du kannst die negative, destruktive Route nehmen (Frustriert werden und den Fehler verstrken, vielleicht sogar aufgeben). Oder du kannst die positive, konstruktive Route nehmen (Einfach unverzglich deinen Geist dahin zurckbringen worauf du dich eigentlich konzentrieren solltest, ohne einen Moment der Selbst-Kasteiung). Welche denkst du wird wohl die positivsten Resultate hervorbringen? Du kannst den gleichen Denkansatz bei jedem Scheitern oder Rckschlag in deinem Leben hernehmen. Wenn du versuchst nach der Goldenen Regel zu leben und versuchst die ganze Zeit selbstlos liebend zu sein, und du es verpatzt, was solltest du dann tun? Zuerst mal, sei ehrlich und offen darber dich geirrt zu haben oder einen Fehler gemacht zu haben. Wenn du dich bei einer anderen Person entschuldigen musst, dann tu dies. Defensiv zu sein bringt dich auch nicht weiter. Naja, eigentlich bringt es dich nirgendwo hin es verstrkt Selbstsucht, und ist fr das Verndern kontraproduktiv um eine mehr selbstlos liebende Person zu werden. Demtig zu sein, ehrlich, tolerant, und eine positive Affirmation zu sagen die deine Selbstverpflichtung und Ziele darlegt und bekrftigt, ist die positive und konstruktive Art um mit Patzern umzugehen. Wir werden es spter weiter diskutieren, aber frs Erste, werden wir nur ein sehr kurzes Beispiel von einem Patzer geben, und nehmen einen Goldenen Regel Denkansatz her um wieder auf die richtige Spur zurckzukommen. Nehmen wir an du wurdest ungerechterweise verrgert und hast etwas Gemeines oder Verletzendes zu jemand anderem gesagt. Sobald deine Geisteshaltung wieder rationeller und frsorglicher ist, wrdest du gerne damit anfangen dich zu entschuldigen. Danach, mchtest du vielleicht eine positive korrektive Affirmation machen in Sinne von, Ich bin ruhig, gerecht, und frsorgend., oder auch Ich bin demtig und selbstlos liebend. wrde es abdecken. Anschlieend diskutiere die Sachverhalte positiv.

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Kapitel Achtzehn Die Verwendung Korrektiver Affirmationen um Dir zu Helfen das zu Praktizieren was du Predigst (oder woran du Glaubst)
Wenn du es ernst damit meinst nach der Goldenen Regel zu leben, wirst du andere mit deinen Worten beeinflussen, vor allem aber, mit deinem Verhalten. Und was wirklich sowohl hinter Worten wie auch Verhalten steckt, ist deine Spiritualitt, wer du wirklich bist, wie du wirklich empfindest. Egal was du prsentierst, egal wie du versuchst irgendjemand von irgendwas zu berzeugen, es hngt davon ab ob du sie Selbstlos liebst oder nicht, das knnen sie innerlich fhlen, und knnen die Ergebnisse auf verschiedene Arten beeinflussen (eine sehr positive Reaktion wenn sie im Inneren eine gute frsorgende Person sind, doch mglicherweise eine negative Reaktion wenn sie im Wesen verhrtet kaltherzig und gefhllos sind). Wenn du selbstlos liebst, willst du durch dein Handeln das Beste fr andere. Und Disziplin, Unstimmigkeiten, und Derartiges, sind alle Bestandteil des Pakets. Dies gilt auch dafr wie du mit deinem eigenen Selbst {deinem eigenen Ich/Ego} umgehst. Am wichtigsten also ist es dass deine Handlungen, deine Worte und Gedanken, nicht von einem selbstschtigen, lieblosen Ort kommen. Und sofern du nicht perfekt bist, wird die ganze Zeit ber Selbstsucht auftauchen. Was zhlt ist ob du damit umgehst wenn es geschieht oder nicht. Das selbstschtig-seitige Selbst wrde es vorziehen wenn du in Selbstmitleid ausbrichst und dein Bemhen um dich selbst zu verndern aufgibst. Das ist aber nicht konstruktiv. Wenn du also wirklich wachsen willst, dann ist es eine Frage von wie positiv du mit dir selbst umgehst wenn du dich dabei erwischt dass du selbstschtig oder negativ bist (oder wenn jemand anders es dir aufzeigt). Hier kommen korrektive Affirmationen ins Spiel. Korrektive Affirmationen sind sehr hnlich wie die vorher diskutierten Ziel/Tugend Affirmationen, sie werden aber speziell dazu eingesetzt um dich selbst sanft um-zulenken, und re-affirmieren was du wirklich willst, wenn du versagt hast. Wenn du normal bist wirst du sie wahrscheinlich tglich machen mssen. Korrektive Affirmationen sind keine Entschuldigung. Obwohl es gut ist sie laut (bei Situationen wo dies machbar ist) auszusprechen damit dich andere hren knnen, sollten sie nicht verwendet werden, um eine Entschuldigung zu ersetzen, zu sein oder als eine angenommen zu werden. Affirmationen sind Verlautbarungen die du zu dir selbst machst um dein eigenes Verhalten zu modifizieren. Der primre Grund warum es gut ist sie laut auszusprechen, ist weil es Demut, Ehrlichkeit und Offenheit erfordert um dies zu tun. Es hnelt auf diese Weise den 12 Schritte Suchtprogrammen. Aber wenn du nicht in einer Situation bist wo das angemessen sein wrde (etwa in der ffentlichkeit oder bei der Arbeit, etc.) kannst du es still zu dir selbst tun. Hier sind ein paar Beispiele dafr wo du eine lautlose korrektive Affirmation machen knntest. Du bist in einem Geschft und rennst versehentlich in eine Dame hinein und schlgst ihr eine Packung aus der Hand, weil du dir nicht hinreichend gewahr warst sie zu sehen. Auer dich zu entschuldigen, knntest du still zu dir selbst sagen, ich bin mir immer bewusst, gewahr, und bin immer vorsichtig. Nchstes Mal, mag sich diese Situation nicht wiederholen. Oder es wird vielleicht viel mehr Einsatz von der Affirmation erfordern bevor du dir auf diese Weise mehr gewahr wirst. Doch eins ist sicher, falls du irgendwie defensiv ber deine Handlung bist, macht es gar keinen Sinn eine Affirmation zu machen, da du nicht die richtige Einstellung hast, und deine Einstellung die Wirkung der Affirmation vereiteln wird. Ein anderes Vorkommnis knnte sein whrend du einen Bus nimmst, realisierst du dass du zu Hause deine Brieftasche liegen gelassen hast. Du knntest geradezu darber kochen. Darber fluchen. Wtend werden. Oder du knntest rational {vernnftig} sein und etwas sagen wie Ich denke immer an meine Brieftasche, oder eine breiter gefasste wie etwa Mein Gedchtnis wird perfekt, oder auf einer fortgeschritteneren Stufe, Mein Gedchtnis ist perfekt. Ein weiteres Vorkommnis das fr die Goldene Regel eher direkt gilt, knnte sein whrend du im Supermarkt an der Schnellkasse anstehst, bemerkst du dass jemand vor dir viel mehr hat als die auf 10 beschrnkten Artikel. Du knntest kochen vor Wut. Drckst Feindseligkeit aus. Oder du knntest still sagen Ich bin immer selbstlos liebend UND ES IST MIR ERNST DAMIT. EMPFINDE ES. Tu das jetzt, und ndere deine Einstellung zu einer positiven, was NICHT ausschliet dass du der Person sagen kannst dass sie nicht an dieser Kasse sein sollte. Oder sogar darber streiten kannst. ES IST DEINE EINSTELLUNG IM INNEREN DIE ZHLT. Und diese Einstellung wird dich zumindest beeinflussen, und kann einen positiven Effekt auf die andere Person haben. Zumindest gibt es dafr eine gute Gelegenheit. Es ist immer das Beste eine korrektive Affirmation zu sagen unmittelbar nachdem sich ein Vorkommnis ereignet hat. Aber wenn das nicht mglich ist, dann kannst du es spter tun. Die Verwendung korrektiver Affirmationen mit anderen mit denen du an der Anwendung der Goldenen Regel arbeitest, wird in spteren Kapiteln errtert.

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Kapitel Neunzehn Dinge die Heute zu Erledigen sind (Bevor Ich Physikalisch Sterbe)
Eine N T E Nah-Tod-Erfahrung (NTE) zu haben kann zutiefst verndern und das Leben einer Person verbessern. Es gibt viele Flle wo ein Unglck tatschlich die beste Sache wurde die jemand je passiert ist aufgrund ihrer NTE. Zum Teil hat es mit der persnlichen Erfahrung eines positiven Lebens nach dem Tod zu tun (fr die meisten Leute). Ein anderer Grund aber ist dass Leute nachdem sie eine NTE hatten, ihr Leben neu-bewerten, positive Vernderungen machen, und jeden Augenblick schtzen. Auer eine NTE zu haben, gibt es auch spezielle Todesbewusstheits-Techniken die einen zutiefst vorteilhaften Effekt auf dein Leben haben knnen noch bevor du eine Todeserfahrung hast. Alle sollten sich REGELMSSIG selbst daran erinnern dass sie jederzeit physikalisch sterben knnten. Erinnere dich, du wirst in der Tat eines Tages sterben. An einem dieser Tage wirst du nur wenige Minuten vor dem Tod sein. Denk ernsthaft darber nach. Betrachte es fr eine Weile. Und beim Nachdenken darber, berleg dir wie du die Dinge verlsst, und wie du dein Leben jetzt gerade nutzt. Hier sind einige Beispiele: 1) Wenn du in 5 Minuten sterben wrdest, ist so wie du bei den Leuten in deinem Leben die Dinge hinterlassen hast, wie du sie hinterlassen willst? 2) Sind die letzten Dinge die du gesagt hast, das was du zurcklassend sagen wolltest? 3) Hast du irgendetwas Un gesagtes zurckgelassen das du httest sagen wollen bevor du zu Gott reist? 4) Mit dem Ausblick darauf {der Perspektive} zu wissen dass du jeden Augenblick sterben wirst, wie wichtig ist fr dich dieser Sachverhalt ber _______ der dich wirklich irritiert (ber das Leben mit So-und-so, oder was So-und-so tut, oder die Dinge die dir nicht gefallen ber wie oder wo du leben musst, etc., etc.,). 5) Ist der schreckliche Streit den du ber _________ gehabt hast wirklich wichtig? 6) Hast du mit deinem Leben, das gemacht was du tun wolltest, oder was erforderlich war zu tun? 7) Was ist das Vermchtnis das du hinterlsst? Sind deine letzten Handlungen die Handlungen die du wollen wrdest um deine Letzten zu sein? Als du geboren wurdest, weintest du und die Welt freute sich. Lebe dein Leben auf so eine Weise dass wenn du stirbst, die Welt weint und du dich freust. Indianisches Sprichwort Mit Dem Tod an Deiner Seite Wandelnd Hier ist eine Methode die du anwenden kannst um dich selbst an den Tod zu erinnern. Gestalte es persnlicher, und behalte es bei dir. Lebe dein Leben wissentlich bewusst dass der Tod immer an deiner Seite steht, nur eine Armlnge entfernt. Dann wirst du dementsprechend leben. Du wirst nicht in Angst leben ganz im Gegenteil. Es befreit dich um das Leben vollauf zu leben. Ich empfehle allen sehr ihren Tod zu betrachten und es sollte nicht nur etwas sein an das du dich tglich selbst erinnerst, es sollte kontinuierlich sein, oder zumindest so hufig wie du es machen kannst. Es hilft wirklich die Dinge nchtern zu betrachten, und verndert die Art wie du lebst. Wenn du dir stndig darber bewusst bist du knntest in jeder Sekunde tot sein, kannst du dein Leben wirklich in vollen Zgen und auf die positivste und konstruktivste Art & Weise leben. Bewusstheit vom Tod, bringt echtes Leben hervor. Du musst darauf bauen jeden einzelnen Tag auf eine Weise zu leben von der du glaubst dass sie dir ein gutes Gefhl ber dein Leben geben wird- sodass du wenn es morgen vorbei wre, mit dir selbst zufrieden wrst. [Jane] S Seymour

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Kapitel Zwanzig Arbeiten mit anderen von gleicher Gesinnung


Viele der Ideen die wir bisher behandelt haben betreffen nicht nur den Umgang mit der Vernderung von dir selbst, sondern wenden die Goldene Regel auch fr deine Interaktionen mit anderen Leuten an, unabhngig davon ob jene Leute versuchen selbst nach der Goldenen Regel zu leben oder nicht. Jetzt aber werden wir zu Interaktionsmethoden mit anderen Gleichgesinnten kommen. Mit anderen zu arbeiten gibt dir mehr Gelegenheit um dein wahres Selbst zu sehen. Nehmen wir an du willst Dinge ber dich selbst erkennen die Hemmnisse sind um selbstlos liebend zu sein (damit du dich verndern kannst). Da die selbstschtige {die egoistische} Seite von dir nicht mit dem Licht der Wahrheit in Berhrung kommen will, trickst sie dich aus um zu vermeiden dass du deine eigenen Probleme erkennst. Andere aber knnen oftmals die Probleme/Blockaden erkennen die du hast, die du nicht erkennen kannst (oder nicht versuchst zu erkennen). Du kannst sie also fragen um dir Dinge vorzubringen die sie ber dich erkennen, und um dir Feedback/Kritik zu geben. Das gibt dir weit mehr Gelegenheit zum Verndern. Mit anderen zu arbeiten die du gefragt hast um dir zu helfen dass du dich nderst (und welche dich gefragt haben um ihnen zu helfen dass sie sich ndern), ist wie nackt in einem Raum voller Spiegel zu stehen (im mentalen/emotionalen/spirituellen Sinne). Natrlich, wenn andere Leute nicht rein selbstlos liebend sind, werden sie dich mehr oder minder ungenau auf dich selbst zurck reflektieren, da ihre eigenen selbstschtig aufgebauten Probleme ihr Wahrnehmungsvermgen verzerren. Es kann auch ihre Beweggrnde beflecken. Hier wird es knifflig. Eine Reflexion von dir und deinem Verhalten ist immer noch da, allerdings musst du die wahre Reflexion von der Verzerrung unterscheiden. Auerdem, wird deine selbstschtige Seite die wahre Reflexion bei dem was sie dir vorbringen ignorieren wollen. Und wenn du nicht vorsichtig bist, kannst du damit enden wahre konstruktive Kritik zu ignorieren, indem du rationalisierst dass es verzerrte Information ist die von jemandens eigener Voreingenommenheit oder Agenda kommt. {Anm. d. bers.: In der Psychologie ist mit Rationalisieren ein unbewusster Abwehrmechanismus gemeint, wobei irrationale oder Methoden um dabei zu helfen den Prozess nher zu erlutern, und um dein Wachstumspotenzial zu maximieren. Geteilte Ideale & Ziele Eine enge Zusammenarbeit mit anderen welche die gleichen Ideale und Ziele teilen wie du, bietet zum Entwickeln deiner selbstlosen Liebe weit grere Gelegenheit. Wenn du wirklich schnelleren, tiefergehenden Fortschritt machen willst, ist es viel besser es mit der Hilfe anderer zu tun als es alleine zu tun. Das gilt auch fr das Zustandebringen von etwas als Gruppe. Beispielsweise, wenn du ein Auto hast das mit einem Rad in einem Graben feststeckt, werden 7 Leute die, einer nach dem anderen, getrennt versuchen es aus dem Graben herauszuheben, es nicht vom Fleck bekommen. Doch 7 Leute die ihre Energie auf die gleiche Sache, zur gleichen Zeit konzentrieren (als ob sie alle 7 ein Ende des Autos zur gleichen Zeit anheben), knnen das Rad des Autos ganz aus dem Graben heben (oder sie knnen zusammen das Auto herausschieben). Es funktioniert mit anderen Zielen auf die gleiche Weise. Wenn du dich dafr begeisterst was die Goldene Regel in deinem Leben, und fr andere bedeuten kann, wirst du natrlich wollen dass andere die Schnheit der Goldenen Regel auch entdecken, insbesondere deine Nahestehenden. Du kannst die zwischenmenschlichen Entwicklungsmethoden der Goldenen Regel die in diesem Buch umrissen sind mit jedem anwenden der deine Ziele und Ideale teilt. Da es aber Zusammenarbeit erfordert, mssen diejenigen mit denen du hoffst zu arbeiten die Spiritualitt auf dieselbe Weise empfinden wie du es tust. Zum Beispiel, wenn du glaubst dass es eine vorrangige Sache ist nach der Goldenen Regel zu leben, und sie tun dies nicht, dann werden sie sich nicht wirklich verndern wollen. Selbst wenn jemand zustimmt um mit dir einherzugehen, wenn sie nicht wirklich die von Herzen gefhlte Selbstverpflichtung haben, wird es nicht funktionieren. In diesem Fall, ist alles was du tun kannst dass du selbst an dir arbeitest, oder andere von gleicher Gesinnung findest um in Goldene Regel Studiengruppen, oder in kirchlichen Gruppen zu arbeiten. Wenn deine Freunde und Familie nicht auf die gleiche Weise empfinden wie du, behalte im Gedchtnis dass ein gutes Beispiel weit wirksamer ist als zu ihnen zu predigen. Erinnere dich auch... DU KANNST NUR DICH VERNDERN. Und wenn du dich vernderst und mehr selbstlos liebend wirst, und das konsequent in deinem Leben anwendest, wirst du ein Beispiel geben welches jene um dich herum beeinflussen wird, und das ihnen eine positive Gelegenheit geben wird sich zu verndern. Das ist das Beste was jemand tun kann. Und manche Leute mgen das akzeptieren und es wrdigen, und andere mgen es ablehnen. Es hngt nur davon ab welche Art von Person sie im Inneren sind. Studiengruppen/Vereine vs. Zusammenleben
unakzeptable Verhaltensmuster, Beweggrnde, oder Empfindungen logisch begrndet oder auf plausible Weise bewusst tolerierbar gemacht werden. (Die Beschreibung stammt von About.com)} Um dir bei diesem Problem zu helfen, beinhaltet dieses bungsbuch spezielle

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Es gibt eigentlich zwei unterschiedliche prinzipielle Mglichkeiten um mit anderen Leuten darauf hinzuarbeiten die Goldene Regel anzuwenden. Eine Mglichkeit ist die Art von Situation wie man sie in einer Studiengruppe/Verein vorfindet, wo Leute einfach zusammenkommen um sich zu treffen und regelmig Gruppenaktivitten haben. Die andere Mglichkeit, ist mit Leuten zu arbeiten mit denen du eigentlich zusammenlebst. Mit denjenigen zu arbeiten mit denen du zusammenlebst ist eine intensivere Situation und bietet daher mehr Gelegenheit fr Wachstum, erzeugt schnelleres Wachstum, und kann erfllender sein. Mit Leuten zusammenzuleben die sich dem gewidmet haben die Goldene Regel anzuwenden kann eine Ehepartner-/familientypische Situation einbeziehen, ein Mitbewohnerarrangement (wo sich mehrere gleichgesinnte Individuen eine Wohnung teilen/gemeinsam benutzen), oder beides. Wir werden sowohl auf das Leben mit einem Ehepartner/Familie eingehen der dieselben Ziele/Ideale hat wie du (die Anwendung der Goldenen Regel), als auch auf das Leben mit unverwandten Leuten die die gleichen gemeinsamen Ziele/Ideale haben, Intentionales Miteinanderwohnen. Da Beziehungen mit Ehepartnern I ein bisschen komplexer sind, gibt es weiter unten nach dem Abschnitt Intentionales MiteinanderI wohnen, einen speziellen Abschnitt im bungsbuch darber. Intentionales Miteinanderwohnen Es gibt nichts Vorteilhafteres als zusammen mit anderen zu leben und zu arbeiten die gleichfalls daran arbeiten um die Goldene Regel auch in ihrem Leben anzuwenden. Es bietet die grte Gelegenheit um dich zu einer selbstlos liebenden Person umzuschmieden (DU KANNST NUR DICH SELBST VERNDERN). Wenn es dir mglich ist um zusammen mit einer weiteren Person zu arbeiten, ist das toll. Doch wenn du mit mehr als einer Person arbeiten kannst, ist das noch besser weil es mehr Feedback bietet, mehr Variablen, und folglich mehr Gelegenheiten fr dich um zu wachsen und um deine selbstlose Liebe zu entwickeln. Egal mit wie vielen anderen Leuten du arbeitest, all deine Ideale, all deine Absichten, all dein wahrer Grad an Demut und selbstloser Liebe, werden in solchen Situationen auf die Probe gestellt. Wie wir bereits sagten, jenen zu geben die selbstschtig nehmen wrden kann tatschlich abtrglich sein (weil du die Dinge fr sie noch schlimmer machen knntest). Zum Beispiel, etwas scheinbar Gutes zu tun wie etwa wohlttig zu sein und irgendeiner obdachlosen Person Geld zu geben ist nicht wirklich hilfreich fr sie wenn diese Person es zum Kauf von Drogen verwenden wird (in der Tat, du wrdest dazu Beitragen ihnen zu schaden). Deshalb musst du Boden gutmachen um dein Geben zu ben. Wenn du einen Ehepartner hast, eine Familie, einen Freund(e), eine Gruppe oder einen Verein die alle zustimmen um nach dem gleichen Standard zu leben, hast du gewissermaen das Potenzial um Boden gutzumachen. Du kannst eine kontrollierte Situation erzeugen, in der ihr vereinbart die Goldene Regel in vollem Umfang anzuwenden, miteinander. Ihr knnt dann nach Belieben geben, empfangen, und untereinander Gefhle und Gedanken zum Ausdruck bringen. Benutzt zu Werden, oder Selbst Zunutze machen Sobald du dich entscheidest dass es deine Absicht ist anderen zu geben, sich um andere zu kmmern, anderen zu helfen, und du eine Situation gefunden hast in der du dies tun kannst erwge alles zu geben was du kannst. Erwge alles zu tun was du kannst. Die groartigsten Leute die jemals auf diesem Planeten gelebt haben setzten, egal welche Geschicklichkeiten, Energie, Fhigkeiten, Anstrengung, Talente, Vermgenswerte, Schwei, Zeit und Mhe sie imstande waren zu geben alles daran um anderen zu helfen. Selbstaufopferung war ihr Geschenk der selbstlosen Liebe. Ich habe Leute gehrt die davon reden benutzt zu werden, oder ausgenutzt zu werden. Sicherlich, wenn jemand dich blo fr seinen eigenen selbstschtigen Gewinn benutzt, und es tatschlich abtrglich ist dich und deine Energien an ihm [oder sie] herzuleihen, dann tu das nicht. Aber wenn dein Ehepartner, deine Familie oder Freunde, von gleicher Gesinnung sind, und selbst gezielt an der Entwicklung und Anwendung der selbstlosen Liebe arbeiten, dann solltest du, da es ja eine wunderbare Gelegenheit ist, darauf schauen was du zu dem Ganzen beitragen kannst. Ich persnlich, werde stndig von anderen benutzt. Ich will meine Fhigkeiten, Energie und Zeit, in den Dienst Gottes stellen. Ich bin glcklich alles zu geben was ich kann um anderen zu helfen dass sie Gott und Inneren Frieden selbst finden indem ich ihnen helfe liebevoller zu werden. Es ist oft schwere und undankbare Arbeit, doch wofr bin ich hier? Bin ich hier um zu bekommen, oder um zu geben? Um Reichtum oder materielle Gter nur fr mich selbst anzuhufen, oder um besser in der Lage zu sein anderen zu helfen. Bin ich hier um geliebt zu werden, oder um zu lieben? Fr mich und die Meinen, sage ich, ich will benutzt werden. Ich werde in diesem Dienst alles nutzen was ich habe. Es ist mein stndiges Verlangen ein Instrument von Gottes Willen zu sein. Das bin aber nur ich, und das ist meine Entscheidung. Du musst deine eigene treffen. Es wrde aber nicht schaden wenn du dir die gleichen Fragen stellst. Vom Heiligen F Franziskus von A Assisi Herr mach mich zu einem Instrument Deines Friedens. H Wo es Hass gibt, lass mich Liebe sen Wo es Verletzung gibt, lass mich Verzeihung sen Wo es Zweifel gibt, lass mich Glauben sen

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Wo es Verzweiflung gibt, lass mich Hoffnung sen Wo es Dunkelheit gibt, lass mich Licht sen Wo es Trauer gibt, lass mich Freude sen Oh gttlicher Meister Gewhre dass ich nicht so viel danach strebe um getrstet zu werden, sondern dass ich trste. Nicht um verstanden zu werden, sondern dass ich verstehe Nicht um geliebt zu werden, sondern dass ich Liebe Denn im Geben empfangen wir Im Verzeihen wird uns verziehen Und im Sterben werden wir zum Ewigen Leben geboren. Rosen oder Dornen Wenn sie sich gut genug vertragen, knnen unverwandte intentionale WG-Mitbewohner sogar wie eine Art erweiterte Familie werden, aufgrund ihrer gemeinsamen Ideale und Zuwendung freinander. So eine Situation mag bei der ersten Betrachtung wundervoll klingen, und kann es sicherlich sein, doch es bedarf Arbeit, Hingabe und Selbstverpflichtung. Es ist nicht nur eine Herzen & Rosen-Affre. Eher wie ein Rosenpfad Blten, Dornen, Blten, Dornen, Blten. Genau wie jede Herausforderung, kann es manchmal schwierig werden. Je nachdem wo du dabei in deinem Inneren bist, kannst du eine solche Interaktion als groartig oder als schrecklich empfinden. Der Grund hierfr ist einfach. Die spirituelle Seite von Leuten mag die Untersttzung, Ernhrung und Strkung von solchen Interaktionen mit anderen wirklich gern. Doch die selbstschtige Seite hasst das Geben, hasst die konstruktive Kritik (da es ihre Tricks und Spiele entlarvt), und sie hasst den Verlust ihrer Kontrolle ber dich. Hier werden Dinge wie absolute Selbstverpflichtung unschtzbar. Doch deine Einstellung ist mglicherweise noch wichtiger, denn das beeinflusst welche Art von Gedanken erzeugt werden. Einstellung beeinflusst alles, einschlielich der Art & Weise wie du deine Aufgaben und dein Wachstum angehst, und was du erreichst. Ich habe einen Freund der mitten im Winter in gefrorenen Teichen Tauchbder nimmt. Er liebt es! Aber er liebt es nur weil er diese Einstellung dazu hat. Fr jemand anders, wrde das eine hllische Erfahrung sein. Und wenn ihnen gesagt wrde sie mssten das tun, oder sie sollten es tun, aber eine negative Einstellung dazu htten, wre es ein Albtraum. Verndere

Wenn man sich also mit anderen Leuten befasst, macht eine demtige Einstellung in Richtung kritisiert zu werden, und eine tolerante Einstellung zu ihnen (anstatt hochmtig, unflexibel, oder arrogant zu sein), einen Riesenunterschied aus. Das ist auch so wenn man sich mehr um die Unannehmlichkeiten und Bedrfnisse der anderen kmmert, anstatt den Fokus auf deine eigenen zu richten (erinnere dich an die 4Meter-Lffel!). In der Tat, wenn du ber andere nachdenkst, oder dich um die Bedrfnisse anderer kmmerst, sind dein Gedanken nicht auf dich gerichtet. Du nimmst deine eigene Misere, deine eigenen Belange und Probleme nur wahr sobald du ber dich selbst nachdenkst. In der Tat, jngste Studien zeigen auf dass wenn es eine Katastrophe in irgendeiner Form gibt, dass die Katastrophenopfer die sich auf das Helfen anderer konzentrieren, weit weniger traumatischen psychischen Schaden erleiden. Sei freundlich; jeder der dir begegnet kmpft eine harte Schlacht. John Watson {1850-1907 - alias Ian Maclaren} Zwischenmenschliche Beziehungen Wenn sich Leute zusammentun, entstehen fast immer zwischenmenschliche Probleme. Je nher sie zusammenleben und je mehr sie miteinander in Beziehung stehen, umso mehr Probleme knnen entstehen. Das ist einer der Grnde warum die Scheidungsrate so hoch ist. Binde zwei durchschnittlich selbstschtige Leute eng aneinander (insbesondere, wenn sie nicht die gleichen Ideale haben), und du hast ein gutes Potential fr zuknftige Beziehungsprobleme. Das Gleiche mit Freunden oder WG-Mitbewohnern. Du magst damit zurechtkommen wenn ihr euch gegenseitig nicht all zu oft seht, oder einander nicht viel abverlangt, doch wenn ihr bestimmte Linien berschreitet, knnen die Funken fliegen. Normalerweise, wenn Leute eine Rumlichkeit mieten und zu WG-Mitbewohnern werden, legen sie alle mglichen ausgesprochenen sowie unausgesprochenen Grenzen fest um die Entstehung von zwischenmenschlichen Problemen zu verhindern/minimieren. Doch in einer gemeinsamen idealen intentionalen Goldene Regel Wohngemeinschaft (egal ob mit einem Ehepartner oder mit unverwandten Freunden), geht es darum Reine Liebe zu entwickeln und zu versuchen sie zu praktizieren. Folglich wollen intentionale GR WG-Mitbewohner eigentlich absichtlich Grenzen berschreiten und bieten Zwecks dem Aufdecken der Selbstsucht und dem Entwickeln von selbstloser Liebe konstruktive Kritik an. Das kann intensiv werden. Alle Arten von Emotionen knnen aufkommen Wut, Feindseligkeiten, Neid, Eifersucht, etc.. Vergrabene emotionale Probleme und Narben aus vergangenen Beziehungen, ja sogar von Kindesmissbrauch, knnten aus der Repression {Verdrngung/Verleugnung} hervorgehen und mssen behandelt werden. Aber das ist alles Bestandteil der Vernderung und Heilung.

deine Einstellung, und du vernderst deine Erfahrung, und folglich dein Leben.

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So seltsam es anmutet, zu versuchen die Goldene Regel wirklich anzuwenden, kann anfangs sogar chaotischer und turbulenter sein. Es kann sogar ein bisschen so werden als sei man in den Schtzengrben eines Kriegsschauplatzes. Wenn du nicht perfekt bist, und sie nicht perfekt sind, was kannst du erwarten? Sogar wenn du daran arbeitest um selbstlos liebend zu werden (und so sind andere mit denen du arbeitest), was kannst du erwarten? Die Tatsache dass du daran arbeitest um selbstlos liebend zu sein, bedeutet dass du es noch nicht bist. Doch die Sache ist die: Der grte Anteil von wahrem spirituellen Wachstum kommt vom Runterkommen in die Schtzengrben mit anderen das bedeutet Kritik zu bekommen, bedeutet Kritik zu geben (und mit Gegenreaktion & Abwehrhaltung umzugehen), bedeutet das sich Konflikte mit anderen ergeben die deine selbstlose Liebe infrage stellen, und bedeutet mit diesen Sachverhalten korrekt und liebevoll umzugehen. Vielleicht willst du das nochmal lesen, denn es ist ber die Essenz von echter Spiritualitt, und darber wo der Groteil von spiritueller Arbeit und Wachstum stattfindet. Spter, sprechen wir mehr ber positive Mglichkeiten um dir zu helfen damit du interagierst und das bewerkstelligst, doch lass uns mit schriftlichen zwischenmenschlichen Selbstverpflichtungserklrungen anfangen. Zwischenmenschliche Selbstverpflichtungserklrungen Diese hneln den Verlautbarungen der persnlichen Selbstverpflichtung zu Ideal und Zielen, die wir bereits behandelt haben, sie sind aber fr das Definieren und Ergrnden deiner Ziele und Selbstverpflichtungen um mit anderen von gleicher Gesinnung zu arbeiten. Du knntest sie in gewisser Hinsicht wohl auch mit Eiden oder Ehegelbden vergleichen, aber hufig sind sie auf das gesamte zwischenmenschliche Gruppenarbeitsprogramm der Goldenen Regel bezogen und werden als Bestandteil davon verwendet. Auf Seite 78 deines Persnlichen Erklrungsabschnitts, wirst du die Zwischenmenschliche GR Selbstverpflichtungserklrung finden. Fll sie aus, und unterzeichne sie.

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Kapitel Ein-und-Zwanzig Die Auswahl Intentionaler WG-Mitbewohner


Leute welche ein kontrolliertes Umfeld herstellen wollen um zu Hause noch intensiver an der Goldenen Regel zu arbeiten, knnen so vorgehen. Alles was es dazu braucht sind gleichgesinnte Individuen, Freunde, oder eine Familie die zusammen wohnen. Leute wohnen natrlich die ganze Zeit zusammen, aber es wird in der Regel nur wegen seiner finanziellen Vorteile gemacht. Es kann aber auch wegen der spirituellen Vorteile sein. Leute die zusammen wohnen stellen immer Hausregeln auf. Die Regeln umfassen vielleicht das Aufteilen der Hausarbeiten, Rauchen, Essen herrichten, Lrm whrend bestimmter Zeiten, etc.. An der Goldenen Regel orientierte WGs knnen Hausregeln aufstellen, die ein Umfeld erzeugen, das dazu beitrgt, nach der Goldenen Regel zu leben und selbstlose Liebe und Frsorge zu entwickeln. Vielleicht mchte jeder einen speziellen Raum der fr Gebete/Meditationen vorgesehen ist. Oder vielleicht wrde das Respektieren eines Bitte nicht stren Schildes an einer Schlafzimmertr, und/oder Sensibilitt fr Frieden und Ruhe im Haus, ausreichen. Willst du ein weitgehend ruhiges Lebensumfeld? Oder Ruheperioden? Wollen Leute Musik spielen, zu welchen Stunden, und welche Art von Musik? Das Meisterstck einer Person ist fr eine andere Person purer unharmonischer Lrm. Was ist mit Fernsehen? Du kannst fernsehen, nicht fernsehen, fernsehen nur zu bestimmten Zeiten oder nur Filme ansehen. Die Optionen fr alles sind endlos. Wie steht es um die Sauberkeit? Wie gehst du mit der Wsche um oder mit schmutziger Kleidung? Mit Kchenregeln? Wie ist es mit Fleisch wenn einige Leute Vegetarier sind? Mit bertragbaren Krankheiten? Auf Hawaii, halten einige Haushalte an der Tradition fest die Schuhe vor dem Betreten auszuziehen andere Haushalte nicht. In Japan, praktizieren sie das auch. Ich lebte dort, und es hlt das Haus definitiv sauberer, und hygienischer. Was ist mit Dingen die du atmest die jemandens Lungen reizen knnen, wie etwa Zigarettenrauch, Nagellack und Weihrauch? Es gibt viele Entscheidungen ber viele Dinge zu treffen. Alles was es dazu bedarf ist etwas berlegung und Zusammenarbeit, und es hngt alles von dir und deinen WG-Mitbewohnern ab. Ihr knnt sogar ein nahezu klsterliches Umfeld schaffen, wenn du und deine WG-Mitbewohner es wollen. Im Grunde genommen, ist da wirklich nicht so viel dabei. Was macht denn ein Kloster aus? Nun, es variiert natrlich, aber eins ist sicher es ist nicht die Ausschmckung und das Ambiente. Es geht im Grunde darum Hausregeln aufzustellen die ein Leben zulassen das auf spirituelle Lebenspraktiken ausgerichtet ist. Manche Mnche praktizieren Stille, oder Schweigeperioden, aber viele tun das nicht. Wenn es fr dich und deine WG-Mitbewohner kein Thema ist euer eigenes Zimmer zu haben, kann die gemeinsame Nutzung von Zimmern Geld sparen und mehr Interaktion und Mglichkeiten schaffen um selbst-seitige suchterzeugende Verhalten zu erkennen und die Goldene Regel anzuwenden. Wenn du mit mehreren Leuten wohnen willst oder in engeren Quartieren, sind Etagenbetten eine traditionelle Art wie Leute es seit langem aufgedoppelt haben. Sie wurden zur Steigerung der Belegung verwendet bei Kindern zu Hause, bei Schlafwagen in Zgen, Tour-Bussen fr Entertainer und Musikgruppen, Klstern, Militrkasernen, Studentenwohnheimen und Sommerlagern. Alles hngt nur von dir und deinen intentionalen WG-Mitbewohnern ab, weil ihr die Regeln gemeinsam aufstellt! WG-Mitbewohnervertrge Wenn sich alle WG-Mitbewohner auf Hausregeln geeinigt haben, sollten sie in Form von Vertrgen aufgeschrieben werden. Alle WG-Mitbewohner die einverstanden sind, knnen sich schriftlich dazu verpflichten. Dies ist keine Rechtsangelegenheit, es ist eine Selbstverpflichtungsangelegenheit. Es kann spter sofern es ntig ist darauf verwiesen werden, um Leute daran zu erinnern was sie gegenseitig vereinbarten. Gestaltet sie also detailliert, mit allen behandelten Punkten, im Voraus. Des Weiteren bietet es euch etwas fr zuknftig mgliche WG-Mitbewohner um es sich anzusehen, sie knnen sich also entscheiden, ob sie die gleichen Regeln wollen. Wenn sie dies nicht tun, und ihr sie unterbringen wollt, knnt ihr auch jederzeit nderungen an den Regeln vornehmen wenn ihr denkt dass es sich lohnt. Ihr wollt vielleicht Vertragsklauseln haben die die Mglichkeiten zum Entfernen eines WG-Mitbewohners spezifizieren den andere WG-Mitbewohner unerwnscht finden (bspw., ein Mehrheitsbeschluss, oder was auch immer). Goldene Regel Gemeinschaftstreffen Wie wir bereits erwhnten, kann es zwei Arten von Gruppierungen geben die im Rahmen des gegenseitigen Helfens zusammenkommen um die Goldene Regel in ihren Leben anzuwenden. Eine ist eher ungezwungen, locker strukturiert und weniger intensiv. Bei der anderen handelt es sich um Situationen des intentionalen Zusammenlebens was Paare, Familien, und intentionale WGs umfasst. Folglich, gibt es unterschiedliche Arten von Meeting- und Interaktionsmethoden die sich fr jede Situation anwenden lassen.

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Es gibt zwei Kategorien: Goldene Regel Studiengruppen-/Vereins-/Gemeinschaftstreffen; und V G Intentionale WG-Meetings. Partnerbeziehungen haben spezielle Sachverhalte die bedacht werden mssen, deshalb werden diese separat angesprochen. Partner-/Familienmeetings werden allerdings die gleichen sein wie intentionale WG-Meetings, mit Ausnahme jener Sachverhalte, deshalb solltest du den Abschnitt intentionale WG-Meetings als allgemeine Anleitung verwenden. Wenngleich auch jeder ber beide Arten von Meetings lesen sollte, weil sich bestimmte Konzepte definitiv berkreuzen.

Die folgenden Richtlinien sind Schritt-fr-Schritt Instruktionen zur Durchfhrung eines Goldenen Regel Meetings. Wegen des Formats, knnte es wenn man jene Leitlinien nur liest den Anschein erwecken dass ein Goldenes Regel Meeting eine steife, verkrampfte Angelegenheit ist. Doch das sollte es in keinster Weise sein. Wenn ihr es richtig macht, sollte es eine sehr komfortable, lssige, entspannte, liebevolle und angenehme Atmosphre sein (auer whrend der Zeiten eines Gefhlsausbruchs oder bei emotionalen zwischenmenschlichen Unstimmigkeiten, die manchmal natrlich ein bisschen intensiver werden knnen). Und fhlt euch frei etwas zu verndern, einschlielich der Ordnung der Dinge, um die Funktion und die Ergebnisse von Meetings zu verbessern. Erste Meetingentscheidungen {Versammlungsbeschlsse} 1) Wo? Goldene Regel Meetings knnen in den Einrichtungen eines kooperativen Gotteshauses, oder in den Wohnungen der Mitglieder abgehalten werden. Falls ihr euch dafr entscheidet sie in den Wohnungen der Mitglieder abzuhalten, knnt ihr euch wenn ihr mchtet unter den Mitgliedern abwechseln. 2) Finanzen Wollt ihr Mitgliedsbeitrge verlangen um die Aufwnde, fr Lebensmittel/Getrnke, etc. zu decken, oder falls ihr euch mit den Wohnungen abwechselt, lasst ihr das von jedem Mitglied auslegen whrend sie dran sind? Wollt ihr einen Korb rumreichen um Spenden von Mitgliedern anzunehmen, damit ihr euren lokalen Projekten helfen und/oder die Arbeit der Goldenen Regel Organisation untersttzen knnt, oder nicht? 3) Meetingtage, -Zeiten und -Lngen Das erste Diskussionsanliegen wird sein sich darauf zu einigen wie oft man zusammenkommt. Dies wird natrlich dadurch bestimmt sein was der Stundenplan eines jeden zulassen wird. Falls irgend mglich, sind tgliche Sitzungen vorzuziehen. Sie helfen dir dabei deine Lebensrichtung weiterhin auf deine vorrangigen Ziele und Ideale auszurichten, helfen dabei dich vor den tglichen Problemen des Verlorenseins und des Eingefangenwerdens zu behten, und knnen helfen dich weiterhin zu inspirieren. Vielleicht ist es aber fr jene die nicht zusammenleben nicht mglich sich so hufig zu treffen. Einmal pro Woche wrde immer noch gut sein wenn das alles ist wozu sich jeder verpflichten kann. Als Nchstes diskutiert und bestimmt den besten Zeitpunkt fr das Meeting. Anschlieend diskutiert eine angemessene zeitliche Lnge fr Meetings. 4) Wahl des Leiters Whlt einen Gruppenleiter(in) ber geheime Abstimmung oder durch offenes Zeigen der Stimme. Diese Fhrungsposition sollte jederzeit anfechtbar sein und es sollte jederzeit eine Neuabstimmung bei Meetings verlangt werden knnen. Wenn ihr euch alle untereinander kennt, oder ziemlich gut kennt, ist es natrlich das Beste jemand zu whlen der fr seine Fairness und/oder sein Mitgefhl respektiert wird. Der Gruppenleiter(in) wird das Meeting erffnen, es auflsen, und wird in gewissen Situationen intervenieren in denen eine bestimmende Entscheidung eines Dritten angesagt ist. Das Abhalten von Studiengruppentreffen/Vereinstreffen 1) Gedenkzeit Sobald alle versammelt sind, und das Meeting erffnet wurde, knnen sich alle die Hnde reichen und ein paar Minuten in stillen Gedanken, in stillen Gebet oder in Meditation verbringen. Wenn jeder einverstanden ist etwas Bestimmtes whrend dieses Zeitraums zu tun, wre das toll. Aber wenn deine Gruppe nicht-konfessionell ist und mit keiner bestimmten Religion verbunden ist, solltet ihr ber eine etwaige Abweichung von der Gedenkpause abstimmen. Auer wenn es eine Gruppe ist die mit einer bestimmten Religion verbunden ist, und alle Mitglieder von dieser Religion sind, sollte es keinen Druck auf jemand geben um sich speziellen religisen Praktiken anzupassen das wrde den Sinn verfehlen worum es bei der Goldenen Regel geht. Wenn jeder in der Gruppe auf die eine oder andere Weise an die Mglichkeit von Gott glaubt, wrde wahrscheinlich jeder zustimmen die Gedenkpause mit einer Gottes G G Wille Geschehe Affirmation zu beenden. 2) Positive Erlebniserzhlungen Beginne das Meeting mit dem Erzeugen einer positiven Stimmung und Ausrichtung. Es gibt ein paar Dinge die du tun kannst um etwas auf die richtige Art & Weise in Bewegung zu bringen. Das Aufzeigen der guten Dinge die jemand, oder die ihr, in der letzten Woche getan habt, ist was Tolles um damit die Meetings zu beginnen. Erwhne einem deiner Freunde gegenber dass du bemerkt hast dass sie dies oder das taten, oder gedankenvoll waren, oder welchen Lichtblick auch immer du bemerkt hast um es weiterzureichen.

[Um eine nahe gelegene Studiengruppe/Verein zu finden, oder eine zu bilden, kannst du gerne die Hauptniederlassung der Goldenen Regel Organisation (GRO) kontaktieren.] G

Goldene Regel Studiengruppen-/Vereins-/Gemeinschaftstreffen

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Wenn jemand etwas Gutes tut, applaudiere! Du wirst zwei Leute glcklich machen. S Samuel G Goldwyn 3) Ein(e) Spirituell Erbauliche(r) Lektre, Film oder Musik Vielleicht wollt ihr eine Gruppenlesung vom bungsbuch, oder von anderen inspirierenden Bchern machen denen jeder wahrlich ohne Gruppendruck zustimmt. Nochmals, wenn ihr eine nicht-konfessionelle Studiengruppe macht, oder den universalen Wert der Goldenen Regeln behalten wollt, whlt keine Bcher oder Abschnitte die zu einer sozialen oder religisen Abtrennung, zu Vorurteilen, zu Unstimmigkeiten, oder zu einer Voreingenommenheit beitragen. Was auch immer ihr fr euere Lesung auswhlt, ermutigt Mitglieder dazu Anmerkungen zu machen, oder Fragen ber den Inhalt zu stellen. Eine gelegentliche Alternative zum Vorlesen (oder in Ergnzung zum Vorlesen), knnte das Anschauen eines spirituell inspirierenden Films oder das Anhren von inspirierender Musik sein. Wenn ihr einer Religion angehrt, knnen sie euch vermutlich eine Liste ihrer bewilligten Filme bereitstellen. Es wurde gesagt dass Musik das Naheliegendste zur Sprache von Gott ist. Wenn ihr Zeit habt, macht ein bisschen inspirierende Musik an, und lasst sie den Geist von allen anheben. Die GRO hat spezielle Ergnzungen zum bungsbuch ber spirituell inspirierende Filme {wie bspw. Das Glcksprinzip} und Musik {A.d..: wie bspw. Imagine von John Lennon}, welche nicht-konfessionelle Empfehlungen der GRO umfassen. Es umfasst auch Kommentare zu den Filmen, und welche Dinge zu beachten und zu diskutieren sind wenn sie von einer GR Studiengruppe angeschaut werden. Zum Bestellen siehe die GRO Website, oder hinten im Buch. 4) Nochmaliges Nachprfen der Persnlichen Erklrungen Alle sollten ihre Tagebcher, und GR bungsbcher zu den Meetings mitbringen. Nach der erbaulichen Lektre/der musikalischen oder filmischen Unterhaltung, sollten sie ihre bungsbcher zu ihrem Persnlichen Erklrungsabschnitt aufschlagen, und sollten den gesamten Inhalt nochmals nachprfen {berdenken} um sich das was sie tun, und ihre Selbstverpflichtungen, in Erinnerung zu rufen. Dies wird natrlich ein paar Minuten dauern. Wenn jede Person das nochmalige Nachprfen des Abschnitts beendet hat, sollten sie ihre Bcher schlieen damit der Gruppenleiter wei wenn jeder fertig ist. Danach sollte jeder laut in wenigen Worten darlegen: A) Warum sie hier sind. B) Was ihr Ziel und Ideal ist. (Sprich aus deinem Herzen heraus was du tun willst, ber die Vernderungen die du fr dein spirituelles Wachstum machen willst und wie du dich darber fhlst.) C) Frag alle anderen nach ihrem Beitrag und lass sie wissen dass du Kritik willkommen heit weil du sie ber dich hren willst, und dass alles was jemandem vielleicht daran auffllt was du tust oder sagst etc., vorgebracht werden knnte um daran zu arbeiten und um es zu ndern. D) Erwhne ihre Selbstverpflichtung. 5) GR Diskussionszeitraum Als Nchstes, wenn jemand aus seinem Tagebuch Sachverhalte vorbringen mchte, knnen er [oder sie] das tun. Erinnert euch, Kommunikation ist entscheidend KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT! Alles sollte diskutiert werden knnen. Jeder kann Beispiele geben von guten Dingen die sich vielleicht ereignet haben, von Erfahrungen mit ihren spirituellen Wachstumsmethoden, von Einsichten oder Problemen, die sie vielleicht gehabt haben. Anschlieend knnen Gruppenmitglieder Anmerkungen machen. KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT! Falls jemand eine negative Interaktion {z. B. Streit, rger} mit jemand auerhalb der Gruppe hatte, die er [oder sie] als ungelst empfinden, oder positiv lsen wollen, knnen sie von anderen Mitgliedern einen Beitrag darber erbitten. Eine andere Mglichkeit um mit einer solchen Situation umzugehen ist das Nachstellen dieser negativen Interaktion mit anderen Gruppenmitgliedern die die Rollen spielen. Zum Beispiel, lass uns sagen Susanne hatte in ihrem Bro mit einem Mitarbeiter einen Streit, und hat nicht den Eindruck dass es gut lief. Ein Mitglied der Gruppe knnte die Rolle von Susanne spielen, whrend ein anderes Mitglied die Rolle von Susannes Arbeitskollegen spielt. Diese Mitglieder, die in der Situation emotional unbeteiligt sind, knnten dann eine Vielzahl von Perspektiven offerieren, und aufzeigen wann und wo mgliche positive Vorstze vorgekommen sein knnten, und noch wichtiger, wo Susanne sich vielleicht daneben benahm und sich negativ verhalten hat. Wenn das erst mal aufgezeigt ist, kann Susanne eine korrektive Affirmation aussprechen um beim Verndern von welcher Eigenschaft auch immer zu helfen die die Interaktion vielleicht negativ beeinflusst hat. Anschlieend kann Susanne in die Rolle schlpfen in der sie sich selbst spielt, und kann es positiv durchspielen. Wenn Susanne die Punkte die zur Sprache gebracht werden nicht kapiert, oder mit der Kritik ber ihr Verhalten nicht bereinstimmt, sollte sie ihr bungsbuch ffnen und den Inhalt im Persnlichen Erklrungsabschnitt lesen um sich daran zu erinnern warum sie dort ist, was ihre Ziele sind, wie ihre Selbstverpflichtung lautet, und um wirklich darber nachzudenken WAS WICHTIGER IST, Recht oder Unrecht zu haben, oder selbstlos liebend zu sein? [Eigentlich, sollte irgendwo im Sitzungsraum eine Seite mit diesem Slogan gut sichtbar ausgehngt sein (Seite 80).] Falls das nicht hilft, kann sie ihr bungsbuch dem Gruppenleiter aushndigen, der ihre Persnlichen Erklrungen lesen, mit ihr darber reden, und sie nochmals fragen kann, was wichtiger ist, Recht oder Unrecht zu haben, oder selbstlos liebend zu sein.

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Dann wird hoffentlich die Abwehrhaltung fallen gelassen, und die Wahrheit akzeptiert. Aber, wie das alte Sprichwort besagt, Du kannst ein Pferd zum Wasser fhren, du kannst aber nicht machen dass sie trinken. All diese Prozeduren um euch zu helfen, werden nicht wirksam sein wenn ihr nicht die richtige Einstellung und Selbstverpflichtung zum Verndern habt. Und auch nicht sofern ihr nicht KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT KOMMUNIZIERT!

[Anmerkung: Wenn es ungelste Unstimmigkeiten zwischen zwei oder mehreren Mitgliedern der Gruppe gibt, findest du im nchsten Kapitel Intentionale WG-Meetings Anregungen/Ideen, wie man am I M besten damit umgeht.]

6) Offenes Forum, Bekanntgaben Als Nchstes, habt ein offenes Forum wo Leute sagen knnen was sie auf dem Herzen haben, und wo sie von anderen Mitgliedern Untersttzung und Kommentare bekommen. Danach, kann der Gruppenleiter irgendwelche wichtigen Bekanntgaben machen. Dies wrde auch ein guter Zeitpunkt sein um ber Ideen zur Frderung der Goldenen Regel zu diskutieren, und ber jeden Fortschritt der auf diesem Gebiet gemacht wurde. Verbreitet das Wort! Dies kann gemacht werden mit Veranstaltungen, Flohmrkten, Kuchenverkauf, Flugblttern, indem man Gesprche fhrt mit rtlichen Logen, Vereinen, Kirchen, etc.. Mitglieder knnen es auch frdern mit Dingen wie dem Tragen von Werbe-T-Shirts (Denk an die Goldene Regel, Die Goldene Regel zur Rettung, oder was auch D immer), mit Ansteckbuttons, Tassen, mit Postern, Aufklebern, etc.. (Wir versuchen manche Dinge wie diese fr Mitglieder zu fhren). Der Gruppenleiter sollte auch Bekanntgaben machen, ber das Vernetzen {Kontakte knpfen} mit anderen Mitgliedern, rtlich (und international durch die GRO). Zum Beispiel, wenn Susanne kaufmnnische Buchfhrung macht, und Andy betreibt eine Grtnerei, wollen sie das vielleicht bekannt geben damit andere Mitglieder ihr Unternehmen untersttzen knnen falls sie es wnschen. Dies wrde auch ein guter Zeitpunkt sein um einen Sammelteller herumzureichen wenn ihr Spenden akzeptieren wollt, oder wenn ihr fr die Kosten der Meetings sammeln msst. 7) Geselliges Beisammensein Letztendlich, gnn denn Leuten etwas Zeit um eigenstndig miteinander zu reden, und um gesellig beisammen zu sein. 8) Bis Wir Uns Wieder Treffen Beende das Meeting indem ihr euch nochmals an den Hnden haltet, und mit einer Gedenkpause, mit stillem Gebet oder einer Meditation. Im Anschluss erfolgt eine groe Gruppenumarmung!

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Kapitel Zwei-und-Zwanzig Intentionale WG-Meetings


Wie wir bereits erwhnten, bietet das Herunterkommen in die Schtzengrben mit anderen von gleicher Gesinnung auf vielfltige Weise eine groe Gelegenheit zum Verndern. Und das resultiert manchmal in Unstimmigkeiten und Konflikt. Ein positiver Umgang mit Dingen die ber deine selbstschtige-Seite zur Sprache gebracht werden, ist das Ziel. Und falls dies nicht sofort getan wird wenn ein Sachverhalt (aus irgendeinem Grund) zur Sprache gebracht wird, oder wenn eine Unstimmigkeit/ein Konflikt auftritt, dann ist das beste Mittel um mit solchen Problemen positiv umzugehen dass man ein Gruppenmeeting abhlt um Dinge zu diskutieren und um sie auszuarbeiten. Die Wahl eines WG-[Ober]Haupts Kannst du dir eine Vorstellung davon machen wie es ist wenn deine Arme und Beine alles versuchen um eigenstndig zu handeln und ihr eigenes Ding durchziehen ohne Koordination mit deinem Gehirn/Verstand? Jeder Krper braucht einen Kopf. Das gilt fr alles wo mehr als eine Person am gesamtheitlichen Funktionieren beteiligt ist, von verheirateten Paaren und Geschftspartnern, bis hin zu Football Teams, Unternehmen und sogar Nationen. Objektive Analysen zeigen deutlich dass Gruppenbestrebungen besser funktionieren mit jemandem der als Kopf agiert. Dies gilt fr [Geschfts]Partner und [Ehe]Paare genauso wie fr grere Gruppen. Viele Geschftspartnerschaften haben sich ber festgefahrene Unstimmigkeiten zerrttet, bei denen keiner endgltig das Sagen hat. Deswegen haben viele moderne geschftliche Partnerschaftsvertrge bernahmeklauseln, die verlangen, dass ein Partner letzten Endes seinen Anteil an den anderen verkauft. Mit ehelichen Beziehungen ist es gewiss weitaus komplizierter, dennoch aber, haben sich solche Beziehungen zerrttet weil es dem einen oder anderen Partner daran mangelte der [Ober]HauptEntscheidungstrger in der Familie zu sein. Und andere Male zerrtten sie sich wegen der Machtkmpfe im Zusammenhang damit. Ein dominantes [Ober]Haupt {Kopf} oder einen dominanten Fhrer zu haben kann sicher auch seine Kehrseite haben. Aber bedauerlicherweise, bis zu einer solchen Zeit in der jeder ausschlielich durch eine universale/spirituelle Quelle in irgendeiner Form koordiniert wird, wird es noch einen Bedarf fr Fhrer/[Ober]Hupter geben. Und das gilt auch fr koordiniertes Gruppenbestreben. Es scheint die beste berbrckungslsung zu sein. Der Trick besteht darin, sich zu vergewissern dass [Ober]Hupter so gut/lieb/brav wie mglich sind. Ein wohlttiger Knig bzw. Knigin kann die beste Fhrungsform, der beste Gewinn und Segen fr ein Land sein, wohingegen ein selbstschtiger der schlimmste Albtraum fr es sein kann. Doch jegliche Fhrer, gewhlt oder nicht, knnen ein Segen sein oder ein Fluch. Das Wahlverfahren ist ein Sicherheitsventil dafr, es sollte aber nicht missbraucht werden indem versucht wird jemanden loszuwerden wenn sie nur ihren Job machen. Im Falle einer Goldenen Regel Arbeitsgruppe, htet euch davor einen Gruppenleiter loswerden zu wollen, nur weil er [oder sie] gltige Kritik an euch untersttzt haben, oder an der Seite von jemand anderen gegen dich waren. Das Bedrohtsein deiner selbstschtigen Seite ist kein guter Grund um einen Gruppenleiter loszuwerden, aber es ist ein guter Grund um ihn [oder sie] zu behalten. Das Intentionale WG-[Ober]Haupt Wir diskutierten bereits die Wahl eines Leiters in einem Studiengruppen/Vereinsszenario, aber in einem intentionalen WG-Szenario ist dies eine noch kritischere und wichtigere Rolle. Du wirst jemand whlen mssen der in einer festgefahrenen Situation, bei einem Streit, oder einer Diskussion wo sich zwei oder mehr Leute uneins sind das endgltige Sagen haben wird. Diese Person sollte in der Lage sein, selbst noch inmitten einer erhitzten Egoschlacht auf eine positive, liebende und objektive Weise zu vermitteln. Sie werden sich im Umgang mit irgendeinem Sachverhalt/einer Pattsituation die hochkommen knnte an den Regelvertrag halten mssen und an die Vereinbarungen die von der Gruppe festgelegt wurden. Dies sollte das Kriterium sein nach dem jemand ausgewhlt werden sollte und falls diese Richtlinien vom Mediator {Vermittler(in)}/Leiter(in) nicht befolgt werden, dann werdet ihr als Gruppe jemand anders whlen mssen. Es ist sehr wichtig dass ihr euch hierauf einigt und dass ihr fr denjenigen den ihr fr diese Rolle gewhlt habt ein gutes Gefhl entwickelt, denn wenn ihr mitten drin seid im Umgang mit Sachverhalten, knnen sich die Dinge ziemlich erhitzen und intensiv werden, und das ist der Zeitpunkt wo Leute welche selbstschtige Grnde haben um sich aufzuregen oder den Leiter entfernen wollen, sich nach irgendeiner Entschuldigung umsehen werden um die Person die zum Fhren/zum Vermittel ausgewhlt wurde, zu attackieren/oder um bei der Person Fehler zu finden. Verurteile den Fehler und nicht dessen Darsteller. W William S Shakespeare Ein Meeting Einberufen

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Intentionale WGs knnen sich entscheiden Meetings abzuhalten die entweder regelmig geplant sind, egal ob da irgendwelche Themen vorzubringen sind oder nicht, oder nur wenn jemand einen Bedarf dafr erkennt. Da sie zusammenleben, ist es einfacher regelmig geplante Meetings abzuhalten (sogar tglich, oder zweimal tglich). Anstatt geplanter Meetings, knnte eines einberufen werden weil jemand eine Bekanntgabe zu machen hat, eine Kritik hat, eine Beschwerde ber negatives Verhalten hat, eine Sorge ber ein potenzielles Problem hat, oder weil sie eine Streitigkeit beilegen mssen. Meetings mssen nicht nur ber negative Verhaltensweisen oder Konflikte sein. Es knnte bezglich der persnlichen innerlichen Konflikte, Bemhungen, Zweifel oder Schwierigkeiten eines Mitglieds sein. Es ist das perfekte Forum um dir etwas von der Seele zu reden und um Untersttzung, Frderung oder Anleitung zu empfangen. Meetings sollten auch genutzt werden um ber die Wertschtzung einer positiven Vernderung, oder einer guten Tat zu reden. Wenn ein Meeting einberufen wird, ist es am besten damit zu beginnen indem du zum Gruppenleiter(in) gehst, und deinen Grund fr das Einberufen des Meetings erklrst, und ihm [oder sie] um Hilfe BITTEST. Ganz im Gegensatz zu dem was die meisten machthungrigen Leute denken, ist ein guter Leiter(in) zu sein oft eine undankbare und sehr schwierige Aufgabe. Sie tun dir einen Gefallen aus der Gte ihres Herzens heraus, und es sollte als solches betrachtet werden. Falls ein Gruppenleiter(in) allerdings einer der Beteiligten in einem Streit ist, mssen sie auf eine andere Person verweisen die als temporrer Gruppenleiter(in) fungieren wird. Wenn ein Meeting einberufen wird, sollten die Mitglieder ihre Tagebcher und bungsbcher mitbringen, genauso wie es in den zuvor angegebenen Instruktionen fr Studiengruppentreffen erwhnt ist. Im Grunde genommen, treffen all die gleichen Dinge die fr Studiengruppen zutreffen, einschlielich der Meetings, auch auf intentionale Wohngemeinschaften zu. Allerdings, da es bei intentionalen WGs wahrscheinlicher ist dass man zwischenmenschliche Konflikte hat, mssen wir die besonderen Methoden diskutieren, um in einem Meeting damit umzugehen. Das Erstellen von Konfliktlsungen 1) Persnliche Erklrungen Wenn in einem Meeting ein ungelster Konflikt zwischen zwei Mitgliedern zur Sprache gebracht wird, sollten die zwei ihre eigenen Persnlichen Erklrungsabschnitte lesen, und sie anschlieend einander zum Lesen berreichen bevor sie es diskutieren. 2) Selbstverpflichtung verbalisieren Anschlieend sollten sie sich einander anschauen und verbal nochmals bekrftigen dass sie einvernehmlich die Wahrheit erreichen wollen, anstatt nur ihre eigene Position bei der Sache zu verteidigen. Sie sollten verbal bekrftigen dass die Wahrheit fr sie wichtiger ist als Recht oder Unrecht zu haben, und dass selbstlos einander zu lieben wichtiger ist als Recht oder Unrecht zu haben. 3) Sich gegenseitig abwechseln um jede Seite der Geschichte zu erzhlen Als Nchstes, sollten sie jeweils ihre Seite der Geschichte erzhlen. Eine angemessene Unterbrechung zur Klrung von Fakten sollte erlaubt sein, es sollte sich aber nicht in dauernde Streitereien verwandeln. Jeder sollte der anderen Person ihren Teil sagen lassen. Dann knnen sie den ihrigen sagen. 4) (a) Mitglieder erinnern Streitende (1) ber den Objektivittsverlust und (2) an das Anwenden der Goldenen Regel. (b) Isolieren den primren Streitpunkt, von sekundren Streitpunkten. (c) Anschlieend befragen Mitglieder die Streitenden, diskutieren, und geben objektiveren Input {Anregungen/Beitrge}. Jetzt werden in fast jedem Fall, beide Leute teilweise Recht, und beide teilweise Unrecht haben. Die anderen Mitglieder (die keine selbstschtig-seitige Beteiligung haben, und deren Emotionen und Egos unbeteiligt sind) sollten ber die Sache nachdenken. Sie knnen dann im Licht der selbstlosen Liebe, den Konfliktparteien die Wahrheit offerieren wie sie es sehen, und die Art und Weise wie damit umgegangen werden sollte. Wir knnen hinsichtlich der Auseinandersetzungen und Probleme anderer Leute viel leichter die Wahrheit erkennen und Lsungen sehen, als wie bei unseren eigenen. Deshalb muss sich ein jeder von uns auf die Objektivitt und Klarheit anderer Mitglieder verlassen, wenn wir uns in Selbstsucht, Abwehrhaltung, Negativitt, oder Sturheit verfangen. Es bleibt den nicht-konfligierenden Mitgliedern berlassen die Aspekte davon aufzuzeigen wer wobei Recht hat, und wer wobei Unrecht hat, und noch wichtiger, wie es unter Anwendung der Goldenen Regel gesehen werden und damit umgegangen werden sollte. Mitglieder sollten anfangen die konfligierenden Parteien daran zu erinnern dass sie whrend des Meetings VERSTEHEN und IM GEDCHTNIS BEHALTEN mssen, dass sie vermutlich ihre Objektivitt verloren haben. Dass sie jeweils vermutlich denken dass nur SIE Recht, und die anderen UNRECHT haben. Sie mssen zuerst sich selbst eingestehen, und dann den Mitgliedern im Meeting, dass eine sehr gute Chance besteht dass sie zumindest teilweise unrecht haben, wenn nicht ganz. Sie mssen es echt WOLLEN um IHREN EIGENEN Fehler zu sehen, und es ndern, anstatt sich auf den Teil des Fehlers zu fokussieren der bei der anderen Person liegt. Ansonsten, wird nichts bewerkstelligt, wird nichts gelst, wird kein Wachstum stattfinden, und selbstlose Liebe wird durch einen Groll oder durch verschiedene negative Emotionen und Mauern ersetzt. Doch wenn dieser Prozess korrekt durchgefhrt wird, und das Anwenden der Goldenen Regel die Prioritt zu Wut, Neid, Eifersucht, etc. ausmacht, dann wird selbstlose Liebe noch strker. Was in vielen Fllen passieren wird, ist dass das eigentliche Problem, durcheinandergebracht wird mit, und vermischt wird mit, einem sekundren Problem. Betrachte das folgende fiktive Beispiel. Lass uns 56

sagen John {John ist die engl. Bezeichnung fr Johannes} erinnerte Maria daran dass sie mit dem Geschirrabsplen an der Reihe war, und wies darauf hin dass sie es jedes Mal vermieden hatte als sie an der Reihe war. Maria reagierte negativ, wurde gereizt, und stimmte nicht zu, argumentierte sie htte es nicht jedes Mal vermieden als sie an der Reihe war, und dass John einfach negativ wurde. Und Tatsache ist, John WURDE negativ weil er damit wartete um es Maria vorzubringen bis dass das Thema ihn fr eine Weile genervt hatte. Anstatt es also sachlich vorzubringen, positiv, als er es das erste Mal bemerkte, tat er es erst als er eine negative Schwelle erreichte und schnappte. John brachte es nicht zur Sprache bis dass seine Reizung ber das Thema sich mit der Zeit aufbaute, und er es zu einem greren Problem machte als es das in Wirklichkeit in seinen Gedanken und Gefhlen war. Inzwischen, war er ziemlich beunruhigt, also brachte er ihr gegenber die Angelegenheit mit einer negativen, leicht feindlichen Aufladung dahinter zur Sprache. Lass uns sagen dieser Streitpunkt zwischen John und Maria wird niemals positiv gelst, und er wird in einem Meeting zur Sprache gebracht. Was sollte passieren? Erstmal, mssen sie Verhaltens-Streitpunkte, von sachlichen Streitpunkten trennen. Mit anderen Worten, Leute sollten NIEMALS den Ton/das Verhalten der Person die ihnen gegenber eine Angelegenheit zur Sprache bringt, als Entschuldigung benutzen um zu ignorieren was vorgebracht wurde. Dies ist ein allgemeiner Sndenbock den die selbstschtige-Seite die ganze Zeit ber versucht zu benutzen. Wir haben also festgestellt dass wenn Meetings abgehalten werden, das erste was zu tun ist, ist die beiden Streitpunkte zu isolieren. Das bedeutet nicht dass Johns negatives Verhalten ignoriert werden sollte, denn wenn er nicht selbstlos liebend ist, und er es sein will, braucht er Hilfe dabei. Es bedeutet aber dass sich mit Johns Verhalten erst beschftigt werden sollte NACHDEM der primre Streitpunkt vllig gelst und abgeschlossen ist. Ansonsten wrden solche hin- und hergehenden Streitpunkte niemals enden und niemals gelst werden. Zuerst also, muss Maria sich mit dem beschftigen was John zur Sprache brachte, unabhngig davon ob John ein schreiender Idiot, oder superfreundlich dabei war. Die anderen Mitglieder mssen sich mit ihren Wahrnehmungen befassen. Was ist die Wahrheit ber das Faulsein bezglich des Geschirrabsplens jedes Mal als Maria an der Reihe war? In Konfliktsituationen, werden die Dinge vom Anklger oftmals bertrieben und werden vom Angeklagten oftmals unterbewertet. Wahrscheinlich, hat Maria also eine Tendenz ihre Hausarbeiten zu ignorieren, tut es aber nicht JEDES MAL. Da ist wieder die Sache mit dem teilweise Recht, teilweise Unrecht haben. Zweitens, sie htte zum Zeitpunkt als John das Maria gegenber ursprnglich zur Sprache brachte, zugeben sollen (wenn es wahr ist) dass sie diese Tendenz gehabt hat, sich bei John bedankten sollen weil er sie darauf aufmerksam machte, eine positive Affirmation sagen sollen wie etwa Ich bin immer positiv, verantwortungsvoll und selbstlos liebend und htte es angehen sollen. Die Mitglieder mssen versuchen Maria dabei zu helfen das zu erkennen, es zu realisieren und damit umzugehen. 5) Lsung des Primren Streitpunkts Wenn Maria schlielich den Input {den Beitrag} der Mitglieder akzeptiert, und realisiert dass sie im Unrecht war, kann sie sich entschuldigen und eine Affirmation machen. Danach ist das eine beschlossene Sache, anschlieend, und erst dann, kann der Streitpunkt ber Johns negatives Verhalten zur Sprache gebracht und behandelt werden. Doch bevor wir zu diesem Beispiel kommen, wollen wir uns damit beschftigen was passieren wrde wenn Maria die Wahrheit von den anderen Mitgliedern nicht akzeptiert. Zuerst, sollte Maria daran erinnert werden was sie hier tut, und was sie als ihr Ziel geuert hat. Sie sollte gefragt werden ob sie die Wahrheit darber erfahren will, oder blo recht haben will. Sie sollte gefragt werden ob sie John gegenber selbstlose Liebe empfindet. Will sie eine liebevollere Person werden, und ihre Goldene Regel Tugenden entwickeln, oder will sie blo recht haben? Falls das noch immer zu nichts fhrt, knnten die unbeteiligten Mitglieder ein Rollenspiel versuchen, einer nimmt Marias Rolle ein, und einer die Rolle von John. Sie knnen das schlechte Benehmen zuerst vorspielen, um zu sehen ob Maria es kapiert, und knnen anschlieend vorspielen was sich ereignet htte wenn Maria positiv gewesen wre. 6) Lsung des Sekundren Streitpunkts Jetzt nachdem der Streitpunkt ber Marias Benehmen vollkommen gelst wurde (was bedeutet dass sie es wirklich kapierte, den Fehler ihres Benehmens sah und sich bei John entschuldigte, und eine positive Affirmation zu sich selbst sagte), knnen wir uns anschlieend mit dem Streitpunkt ber Johns Verhalten befassen. Erstens, sollte John darauf hingewiesen werden dass er besser kommunizieren, und die Dinge frher zur Sprache bringen sollte, anstatt es soweit kommen zu lassen dass sich die Dinge aufbauen und er negativ wird. Zweitens, er sollte daran erinnert werden dass es niemals einen ausreichend guten Grund gibt um negativ zu werden. Er sollte daran erinnert werden dass er sich um andere kmmern, selbstlos liebend sein, und anderen gegenber Dinge zur Sprache bringen sollte mit dem Wunsch zu helfen. Er sollte daran erinnert werden dass wenn du positiv kritisierst, mit Liebe in deinem Herzen, dass du oftmals eine bessere Reaktion bekommen wirst. Je nach seinem Verhalten und seiner Reaktion, knnten die gleichen Schritte die oben angewendet wurden um Maria zu helfen, angewendet werden um John zu helfen. Eine andere Sache die oft passiert, ist dass sich Leute rchen. Zum Beispiel, lass uns sagen Maria hegt einen bewussten oder unterbewussten Groll gegen John da er die Sache mit dem Geschirrabsplen zur Sprache brachte. Sie sucht also nach einer Gelegenheit um etwas gegen ihn vorzubringen. Nicht um ihm zu helfen dass er wchst. Nicht weil sie ihn liebt. Nicht weil es das Beste ist. Nicht weil sie versucht ihm 57

Bzgl. Wahrheit - siehe was im Cayce Reading 3574-2 dazu gegeben wurde.]

zu helfen sich zu ndern indem sie ihm konstruktive Kritik gibt, sondern weil sie es ihm nur heimzahlen will. Augenscheinlich, ist das nicht gut. Was also ist zu tun? Naja, eine Grollkritik ist praktisch das gleiche wie der obige Geschirrsplstreitfall, bei dem John negativ war als er das mit dem Geschirrabsplen Maria gegenber zur Sprache brachte. Deshalb sollte man es auf die gleiche Weise behandeln. Mit anderen Worten, es spielt keine Rolle ob der Grund, dass dir gegenber jemand etwas zu Sprache bringt, aus Vergeltung ist oder nicht. Wahrheit ist Wahrheit. Es ist entweder wahr oder nicht. Man muss sich mit dem Streitpunkt befassen. Anschlieend, erst nachdem der anfngliche Streitpunkt vollkommen abgehandelt worden ist, sollte man sich mit dem Grollproblem befassen, und sollte ihnen helfen zurck in die Spur zu kommen, indem man sie aus Liebe und mit einem Wunsch um zu helfen kritisiert, statt mit einem Wunsch um zu verletzen oder sich zu rchen. [Anm. d. bers.:

7) Ungelste Streitfragen werden fr eine Entscheidung an den Gruppenleiter(in) verwiesen Wenn alles andere fehlschlgt, sollten dem Gruppenleiter(in) die bungsbcher der Streitenden zum Moderieren ausgehndigt werden. Er (oder sie) knnen die Beteiligten an ihre Ideale, Ziele und Selbstverpflichtungen erinnern, und einen endgltigen Entschluss zur Lsung der Angelegenheit fassen. Die Entscheidung des Gruppenleiters zu akzeptieren, falls es eine ist die dir nicht gefllt, erfordert Demut. Falls du ein Problem damit hast, frag dich selbst, ist die Entscheidung des [Gruppen]Leiters eine die dir oder jemand anderem schadet? Wenn nicht, was kannst du verlieren? Sogar wenn sie unrecht haben, frag dich selbst was du verlierst, auer Stolz? Wenn jemand eine Streitfrage nicht selbst lsen kann, oder mithilfe der Mitglieder, oder nicht gewillt ist um die Entscheidung des Gruppenleiters mit einem wahrlich guten positiven Verhalten anzunehmen, dann haben sie sich entschieden die Verteidigung ihres Egos wichtiger zu machen als Wachstum und das Anwenden der Goldenen Regel, und sie sollten auch nicht vortuschen es zu versuchen. Es mag Bemhung geben, doch schlussendlich gibt es nur Tun, oder nicht Tun. Die Wahl demtig und liebend, oder defensiv und selbstschtig zu sein. 8) Last es ausklingen, indem ihr euch einander die Hnde reicht, mit was immer fr ein Gebet/Meditation/Affirmation ihr dazu whlt, und mit Umarmungen. Belasst die Dinge auf einer positiven erhebenden Note.

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Kapitel Drei-und-Zwanzig Streitpunkte bei Familien/Ehepartnern


Wir alle wissen dass das Zusammenleben mit einem Ehepartner eine wunderbare Sache sein kann, oder es kann ein Albtraum sein. Tatschlich basiert die berwiegende Mehrzahl von Morden auf huslichen Auseinandersetzungen. Aber wenn ihr gemeinsame Ideale habt, und zusammenarbeitet, kann dein Ehepartner das engste und wertvollste Team-Mitglied sein dass du fr die Verwirklichung deiner Ziele hast. Wenn nicht, kann es der grte Nachteil fr euch sein um eure Ziele zu verwirklichen. Was Ehepartner aus ihrer Beziehung machen, hngt ganz von ihnen ab. Mchtest du deinen Ehepartner unten behalten, oder sein spirituelles Wachstum untersttzen? Wenn du und dein Ehepartner miteinander an der Anwendung der Goldenen Regel in euren Leben arbeiten wollt, seid ihr im Grunde genommen intentionale Goldene Regel WG-Mitbewohner und knnt dieses Programm einsetzen. Aber eheliche Beziehungen haben komplexere Sachverhalte, also lass uns einige von denen betrachten. Manche behaupten dass zwischen Mnnern und Frauen Probleme auftreten weil sie von Haus aus unterschiedliche Naturen haben. Daran besteht kein Zweifel dass sie unterschiedliche Naturen haben, unterschiedliche Arten des Denkens und Benehmens (Betriebssysteme) aber das ist nicht der wahre Grund weshalb sie Beziehungsprobleme haben. {Anm. d. bers.: Betriebssystem ist ein Ausdruck aus der Computertechnik (wie z. B. MacOS, Windows, Unix etc.).

eine wunderbare und schmeichelhafte Sache sein, wenn sie durch Anwendung selbstloser Liebe im Gleichgewicht sind. Unabhngig von der Natur deines Betriebssystems, ist jedes menschliche Wesen auch eine Mischung aus sowohl mnnlichen wie auch weiblichen Elementen. Es ist wirklich ziemlich kompliziert, doch ganz einfach wenn du die Goldene Regel anwendest. Abgesehen davon dass sie unterschiedliche Naturen haben (welche hufig nicht verstanden werden), haben Mnner und Frauen unterschiedliche Programmierung die mehr Differenzen und Abtrennung erzeugt als jene, die von Natur aus angeboren sind. Sowohl die natrlichen Differenzen, als auch die programmierten Differenzen, mssen untersucht, und behandelt werden. Die eigentliche Wurzel von jedem Beziehungsproblem, nicht blo von den mnnlich/weiblichen, hat nichts mit deinem Geschlecht zu tun. Es hat mit der gleichen Sache zu tun ber die wir durchweg in diesem Buch gesprochen haben. Die eigentliche Wurzel des Problems ist immer noch Selbstsucht, und die Heilung (im Gegensatz zu einer bergangslsung mit einem Pflaster) ist immer noch selbstlose Liebe. Zuerst, lass uns auf die auf Programmierung schauen. Wir alle haben kulturelle Programmierung die uns behindert und die Kluft zwischen den Geschlechtern verbreitert. Das Folgende mag zu sehr vereinfacht sein, und ist voller Allgemeingltigkeiten, doch es ist grundstzlich wahr. Beachte, dass kulturelle Programmierung ihre eigenen berzeugungen und Verhaltensweisen zwar erzeugt, dass sie aber ebenso mit den angeborenen mnnlichen und weiblichen Naturen kombiniert ist, um alle Arten von neuen Abweichungen herzustellen. Sowohl Mnner als auch Frauen bekommen einiges an negativer Programmierung ab, aber wenn es um die Beziehungsfhigkeiten geht, bekommen Mnner vermutlich das Schlimmste davon ab. Mnner sind offen und verdeckt programmiert um ihre Gefhle zu unterdrcken. Ihnen wird eigentlich nicht erlaubt Gefhle zu haben, geschweige denn sie mit jemandem zu teilen. Groe Jungs weinen nicht {Big boys dont cry} wird oft verbal oder wortlos auf irgendeine Weise, zu mnnlichen Kleinkindern bermittelt. Sei ein Mann {Be a man}, ist zu hren oder wird konsequent zu verstehen gegeben. Aber was bedeutet es ein Mann zu sein? Hart zu sein (unsensibel), und deine Gefhle zu unterdrcken? Ein Frauenheld zu sein? Schmutzige Fingerngel zu haben? Auf Wettbewerb beruhende Sportarten ausben oder anschauen? Betrunken fahren? Zumindest, wird den meisten Mnnern das Gefhl vermittelt sich dafr schmen zu mssen wenn sie wahrlich sensibel sind oder ihre Gefhle ausdrcken, also schlucken sie sie, sperren sie weg, und versuchen gefhllos zu sein. Ist es da noch verwunderlich dass wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen dass sie nicht mit ihrer Ehegattin sprechen wollen? Darber hinaus wird von den meisten Mnnern das gefhlsbasierte Denken einer Frau oder deren Bedrfnis zu sprechen nicht verstanden. Zusammen mit dem und negativer Programmierung, verhalten sie sich Frauen gegenber nicht wie Freunde (auf die gleiche Weise verhalten sie sich Mnnern gegenber). Die Kluft ist dermaen gro, dass Mnner oft mit dem Glauben enden, dass Frauen nur etwas sind womit sie lernen mssen zu leben, um das zu bekommen was sie von ihnen brauchen oder wollen. Abgesehen davon, dass sie naturbedingt emotional-basierte Denker sind, werden Frauen oft programmiert sich auf irrational emotionale, hilflose und faulenzerische Weise zu benehmen und zu denken. Sie verhalten sich auch nicht auf eine Art & Weise wie ein Mann denkt, und verhalten sich normalerweise Mnnern gegenber nicht wie Freunde (auf die gleiche Weise machen sie es mit anderen Frauen). Auer ihren eigenen schlechten Erfahrungen die sie mit selbstschtigen (und schlecht programmierten) Mnnern haben, erhalten sie hufig auch Programmierung dass Mnner unsensible selbstschtige Schweine sind, um im Eintausch gegen ihre Bedrfnisse oder Wnsche toleriert zu werden. 59

Es bildet die Schnittstelle zwischen den Hardwarekomponenten und der Anwendungssoftware des Benutzers. In Bezug auf die menschlichen Naturen, siehe dazu den Abschnitt Der Bio-Computer in den Verlorenen Lehren von Atlantis.} Die unterschiedlichen Naturen knnen eigentlich

Auch wenn wir eigentlich nie hren dass solche Dinge gesagt werden, nehmen wir alle es als Kinder irgendwie auf. Wir sehen es bei den Verhaltensweisen von jenen um uns herum, und nehmen die nichtverbalen Botschaften und Hinweise auf. Der Wirklich Schuldige Unabhngig von den verschiedenen Grnden dass Mnner und Frauen so unterschiedlich sind, das Einzige was alle Menschen definitiv gemeinsam haben, von Geschlecht, Rasse, Alter oder Herkunft ganz abgesehen, ist Selbstsucht Abgetrenntheit. Sobald eine Person selbstlos liebend wird, verschwindet der Mangel an Verstndnis und Verbindung zwischen den Geschlechtern, und zwischen Ehepartnern, auf wundersame Weise. Eifersucht ist eine der heimtckischsten Verzweigungen der Selbstsucht. Ein hoher Prozentsatz der Mord- und huslichen Gewaltrate die wir oben erwhnten, beruht auf Eifersucht. Leute wollen manchmal dass ihre Ehepartner ein bisschen eiferschtig sind. Sie denken es bedeutet dass sie sie lieben. Doch nichts knnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn jemand eiferschtig ist, knnen er [oder sie] nicht gleichzeitig liebend sein. Die zwei Dinge knnen nicht koexistieren. Anstatt liebend, ist eine eiferschtige Person selbstschtig, besitzergreifend und gefhllos. Ja, sie stellen zur Schau dass sie sich darber sorgen ob sie dich als ihr Eigentum verlieren oder nicht, sie zeigen aber nicht dass sie sich um DICH sorgen. Sie stellen nicht ihre Liebe zur Schau, sie stellen eine schreckliche Sucht zur Schau. Einen anderen Menschen zu besitzen, die Kontrolle ber ihn zu haben, Aufmerksamkeit und Energie von ihm zu bekommen, ist die vermutlich strkste, destruktivste Sucht des menschlichen Erscheinungsbildes. Besitzgier ist das was du bekommst wenn du nach dieser Droge schtig wirst. Und wenn irgendwas diese mchtige Sucht bedroht, die Droge des Schtigen bedroht, den Fix des Schtigen, ist die Reaktion negativ und destruktiv das ist Eifersucht. Sie kann relativ mild sein, sicher. Aber sie kann schnell heftig werden. Und auch die milden Reaktionen sind fr echte Liebe in einer Beziehung Gift, und dienen nur zur weiteren Abtrennung zwischen Ehepartnern. In einer Beziehung damit herumzuspielen, ist als ob man mit Irrsinn spielt, und genau wie ein Drogenabhngiger denken er [oder sie] dass sie eine harmlose Droge verwenden, wie viele Schritte sind es vom Anfang dieses Irrsinns, zu emotionaler Gewalt, physischer Gewalt, und Mord. Bevor man also damit herumspielt, oder denkt sie ist niedlich oder ein Zeichen der Liebe, solltest du lange und grndlich ber all den schrecklichen Missbrauch nachdenken den Eifersucht verursacht hat. Und es ist nicht nur Gewalt die sie verursacht. Sie ist einer der Hauptzerstrer von Beziehungen. Es gibt auch noch viele andere Beziehungskrankheiten, gewiss, aber sie haben ein gemeinsames Heilmittel Reine Liebe. Leider, wird das Vormimen dass man Reine Liebe hat manchmal dafr hergenommen als sei es eine Lsung um eine gute Beziehung zu haben. Mnnern und Frauen wird manchmal beigebracht zu heucheln als seien sie verstndnisvoll, rcksichtsvoll, und frsorgend. Sie knnen lernen nur so zu tun als ob und knnen lernen die richtigen Dinge zu sagen. Leute lernen Frsorge und Verstndnis einfach vorzutuschen indem sie bestimmte Verhaltensweisen vorfhren die die Zustimmung ihres Ehepartners gewinnen werden. Aber spielt es eine Rolle wenn du es nicht wirklich fhlst? Solltest du es zum Wohle der Beziehung vortuschen, um etwas zu bekommen das du fr dich selbst willst, oder um eine Auseinandersetzung zu vermeiden? Solltest du einfach so tun als ob weil du vielleicht nur belohnt wirst oder bekommst was du willst? Spielt es keine Rolle ob du wirklich frsorglich bist und frsorglich EMPFINDEST? Es hngt davon ab was du willst. Wenn du ein vorgetuschtes Ergebnis willst, verwende vorgetuschte frsorgliche Methoden und tu so als ob. Wenn du das Echte in einer Beziehung willst, dann tu das Echte, denk das Echte, sei das Echte. Beim Anwenden der Goldenen Regel knntest du eine vorgetuschte oder oberflchliche Beziehung verlieren, und du knntest eine wahre gewinnen. Du hast die Wahl. Lass uns ein Beispiel davon betrachten. Ein Mann und eine Frau kommen beide von der Arbeit nach Hause. Er flackt sich im Wohnzimmer vor dem Fernseher hin. Er will nicht reden oder seiner Frau zuhren, er mchte nur fernsehen und ein Bier trinken. Die Frau mchte die Zeit mit einem Gesprch verbringen und vielleicht ein bisschen Zuneigung teilen. Die schnell vorgetuschte Beziehungsreparatur knnte fr ihn sein so zu tun als frage er sie wie ihr Tag so lief um zu sehen was er fr sie tun kann, er knnte ihr sogar eine Umarmung geben und anbieten den Mll rauszutragen. Wenn er das aber nur tut weil er die Dinge friedlich halten will, weil er etwas bekommt, oder vermeiden will das die Beziehung in die Brche geht wenn er es nicht tut, was hast du dann? Zwei zusammenlebende Roboter? Zwei Zombies die so tun als wrden sie am Leben sein? Das reduziert die Beziehung im Grunde genommen zu nichts weiter als eine Art gegenseitige selbstschtige Abmachung (bedauerlicherweise, sind das viele). Ich werde dies fr dich tun WENN du dies fr mich tust. Die vorgetuschte Reparatur fr die Frau knnte dann sein ihm seinen Freiraum zu lassen. Innerlich aber, falls sie das nicht tut weil sie Reine Liebe fr ihn hat, wird sie brodeln. Und dieser Aufbau der Negativitt wird, eines Tages, irgendwie herauskommen. Selbst wenn du die vorgetuschte Annherung dazu hernimmst um deine Beziehung zu reparieren, und sie fr eine Weile hinbekommst, kann es nicht von Dauer sein. Denn die Natur des selbstschtig-seitigen Selbsts wird es immer ruinieren. Entweder will eine Person nicht genug geben, oder gibt wenn die andere es wnscht, oder die andere wird zu anspruchsvoll, oder was auch immer. Eine Person wird gegenber

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der anderen negativ, dann wird die andere Person Vergeltung ben und dann wird es ein Schneeballeffekt. Wie lange wrde ein Mann wie dieser ein gutes Benehmen aufrechterhalten, wenn er nicht bekommt was er als Gegenleistung von seinem Partner will? Und umgekehrt. Nicht allzu lang. [Die umgekehrten Rollen gelten genauso]. Die Goldene Regel kann Dinge reparieren, wenn beide Parteien sie wirklich anwenden wollen. Ein bisschen echte Reine Liebe, Selbstlosigkeit und Frsorge gehen einen langen Weg. Wenn ein Ehepartner einfach tolerant sein will, verstndnisvoll, und sich um das Naturell und die Programmierung seines Partners bemht und ihm hilft sich da durchzuarbeiten, kann es alles Verndern- auf beiden Seiten des Zauns. Nochmals, wichtig dabei ist sich daran zu erinnern, dass du die andere Person nicht verndern kannst. DU KANNST NUR DICH VERNDERN. Beim Versuch sie zu beeinflussen indem du sie zu etwas berredest, oder mittels irgendeiner Form von ehelicher Bestechung, Nrgelei, oder Zwang, knntest du irgendwelche vorbergehenden Resultate erzielen, doch keinesfalls eine Reparatur. Wenn du dich erst mal selbst verndert hast um mehr selbstlos liebend zu sein, dann wirst du deinen Ehepartner automatisch eine echte Gelegenheit offerieren um sich zu verndern. Und vielleicht wird er [oder sie] sich verndern, oder vielleicht wirst du herausfinden dass dein Ehepartner nur selbstschtig bleiben will. So oder so, es bietet die Gelegenheit fr eine positive Vernderung weit entfernt davon um wie selbstschtige lieblose Zombies zu leben. Das Entscheidende ist dass wenn du bestimmte Dinge tust um etwas zu bekommen, funktionierst du nach wie vor nur in der Ich-Zone und das kann schlussendlich nur zu Problemen fhren. Wahrlich einander zu lieben und sich wirklich einander zuzuwenden ist der einzige Weg um die Schwierigkeiten die zwischen Ehepartnern hochkommen zu lsen und zu heilen. Gemigte Toleranz Was bentigt wird ist eine Mischung von Toleranz fr die menschlichen Schwchen und Fehler von unseren Partner(n), kombiniert mit einem aufrichtigen Wunsch, fr die Spiritualitt dieser anderen Person von Nutzen zu sein. Du musst vorsichtig sein dass du nicht anfngst zu denken Toleranz wrde bedeuten negatives Verhalten zu untersttzen. Co-abhngige Beziehungen sind fr niemanden gut. Was meine ich damit? Fast alle Beziehungen basieren nicht nur auf individuellen, sondern auch auf gemeinsamen selbstschtigen Zielen. Leider, ist die Goldene Regel meist abwesend, und ihnen mangelt es hufig an Zuwendung fr die andere Person und fr ihr Wachstum als menschliches Wesen. Infolgedessen werden solche Beziehungen zu groen Stagnationsbecken {stagnation pools} und Vehikeln zur Strkung der selbstschtigen und schwachen Seite einer Person, und beide Partner knnen wegen der falschen Grnde zusammenbleiben, und damit weitermachen negatives Verhalten zu frdern. Stell dir eine Frau vor die fhlt wie sich ihr Lebensgefhrte so wenig um sie kmmert, dass er lieber fernsehen wrde als mit ihr schne Stunden kommunizierend zu verbringen oder mit ihr gemeinsam etwas Romantik zu teilen oder was auch immer. Sie lernt zu tolerieren was er tun mchte weil sie wei dass sie ihn nicht verndern kann (auch wenn sie es gerne wrde) und sie lernt sein Verhalten einfach hinzunehmen. Dies ist ein Tausch. Ein schlechter Tausch. Sie gibt diese Intimitt und Kommunikation gewissermaen auf, um aus der Beziehung andere Dinge zu erhalten. Dies geht in beide Richtungen. Er schtzt sie als Person nicht, versteht sie nicht, sie haben keine gemeinsamen Interessen, nichts um wirklich darber zu reden, aber sie kmmert sich um ihn. Er toleriert sie gewissermaen, um aus der Beziehung andere Dinge zu erhalten. Dies kann fr beide Leute eine sehr trostlose Situation sein. Die Tatsache dass du dieses bungsbuch liest bedeutet dass du bereits dazu gewillt bist gebend und rcksichtsvoll zu sein. Zumindest schtzt du jene Charaktereigenschaften. Angesichts dieser Tatsache, magst du die schlechten/ungesunden Verhaltensweisen deines Ehepartners wahrscheinlich eher hinnehmen, wenn du dir vorstellst dass du eine gute Person bist. Gut/Schlecht-Beispiel Ich kenne eine Dame die mit einem Mann lebte der seit vielen, vielen Jahren, ein missbrauchender Alkoholiker war. Sie klebte an ihm um vermutlich zu versuchen ihm zu helfen, und hielt einen besseren wirtschaftlichen Lebensstil fr die Kinder aufrecht. Sie hatte zwei Kinder, und durch das Festkleben an ihm, zwang sie sie sich ebenfalls seinem Missbrauch zu unterziehen. Die Kinder haben jetzt natrlich, die damit verbundenen Narben. Sie spielte den Part der tapferen, frsorgenden, untersttzenden Ehefrau und Mutter, die arbeitete und versuchte die Dinge zusammenzuhalten, und die die Rechnungen zahlte wenn er wegen des Alkoholismus nicht in der Lage war zu arbeiten. Sie hielt sich fr den guten Kerl. Jahre spter, wrde sie sagen dass sie es tat weil sie empfand das es eine Sache des Zuwendens und Entwickelns war. Sie hatte Angst sie wrde ihm verletzen wenn sie ihn verlsst. Indem sie bei ihm blieb, frderte sie seine Probleme. Eigentlich verletzte sie ihn, sich selbst und ihre Kinder auf direkte Weise. Und der Welleneffekt vergrerte ab da den Fehler. Hier sind ein paar gute Fragen die du dir selbst stellen kannst: 1) Dient deine Beziehung deiner Schwche oder der negativen Seite deines Ehepartners? 2) Warum seid ihr zusammen? 3) Warum tolerierst/erlaubst du die Dinge die du erlaubst? Aus selbstschtigen Grnden? Ist es wegen der Angst vor dem Alleinsein, wegen der Anhnglichkeit, der Besitzgier, dem finanziellen Vorteil, der Unsicherheit, etc.? (Diese Faktoren flieen fast immer in die Formel mit ein.) 61

4) Wrdest du weiterhin in deiner Beziehung auf die gleiche Weise funktionieren wie du es gegenwrtig tust wenn dein einziges Anliegen wre dieser Person zu helfen damit sie wchst/eine bessere Person wird? 5) Wrden bestimmte Dinge die du gegenwrtig erlaubst, inakzeptabel werden, wenn deine eigenen Anhnglichkeiten und Selbstinteressen nicht lnger ausschlaggebend wren? 6) Wrdest du bestimmte Dinge in der Beziehung ermutigen/frdern die du gegenwrtig nicht ermutigst, wenn deine eigenen Anhnglichkeiten und dein Selbstinteresse nicht lnger ausschlaggebend wren? 7) Ist dein Lebensgefhrte dein Freund? Das sind alles groe Fragen die du dir regelmig stellen kannst. Und wenn du ehrlich und objektiv antwortest, dann schau auch ehrlich und objektiv auf die Antworten, sie knnen dir ein gutes Bild von deinen Beweggrnden geben, und worauf deine Beziehung beruht. Die Beweggrnde knnten alle egoistisch oder alle frsorglich sein, doch fr viele Leute, sind sie eine Mischung aus beidem. Wenn deine Antworten auf die Fragen Sachen sind wie, Der Sex ist toll., Ich muss jemanden in meinem Leben haben., oder, Es gibt vieles das ich anders machen wrde wenn ich in erster Linie ber das Wohlbefinden meines Partners und mein eigenes Wohlbefinden besorgt wre, etc., musst du einen nchternen Blick darauf werfen was du tust, warum du es tust und ob du einige Vernderungen machen musst. Niemand sonst kann dir wahres Glck geben oder dich auf irgendeine echte und nachhaltige Weise glcklich machen. Sicher- jemand kann etwas tun das deine Stimmung heben oder dich vorbergehend zufriedenstellen wird das ist aber nicht das wovon ich spreche. Ich spreche von einem im Groen und Ganzen bestndigen persnlichen Auftreten. Wenn du eine schlecht gelaunte Person bist, ist es ein Zustand von dir, nicht die Schuld von jemand anders. Wenn du glcklich sein willst, musst du dich zuerst selbst zu einer glcklichen Person machen, es nicht von jemand anders abhngig machen. Desgleichen, kannst du nicht irgendjemand anders wirklich glcklich machen. Und in der Tat, ein gelufiges in einer coabhngigen/missbruchlichen Beziehung benutztes Argument um einen Partner vom Verlassen abzuhalten, ist, Aber wenn du mich verlsst, werde ich doch kaputtgehen., oder Wenn du mich verlsst, werde ich nicht fhig sein mit dem Trinken aufzuhren., etc.. Gehen wir noch mal zurck zu den Studien ber suchterzeugendes Verhalten, und zu den Programmen um einem Schtigen zu helfen, wir wissen dass solche Argumente nicht stichhaltig sind. Es kommt ein Zeitpunkt da knnen sich Leute nur selbst helfen, und wenn du negatives Verhalten von jemandem wie auch immer untersttzt, aufgrund deiner eigenen selbstschtigen Bedrfnisse/Begierden, verletzt du sie. Idealerweise sollten Leute zum Wohle der gemeinsamen Verstrkung ihrer Trume und Ideale, Partner sein, um sich auf positive konstruktive Weise gegenseitig zu hegen und zu untersttzen um die gute Seite des jeweils anderen zu strken. Das fngt damit an dass jeder Partner persnlich Verantwortung bernimmt um positive Vernderungen zu machen DANN bekommt er die Untersttzung eines anderen. Du magst sagen, Naja, mein Ehepartner ist nicht daran interessiert eine bessere Person zu werden. Das kann ein ziemliches Dilemma sein. An diesem Punkt, solltest du vielleicht nochmals ber die Auflistung der obigen Fragen gehen. Wenn du dann immer noch empfindest dass du in der Beziehung wegen irgendeinem triftigen Grund sein solltest, entscheide auf Grundlage hinnehmbarer und nicht hinnehmbarer Verhaltensweisen ob solche Verhaltensweisen fr diese Person und die Personen um sie herum gut sind oder nicht einschlielich dir. Danach knntest du ein Meeting abhalten, oder einen professionellen Berater aufsuchen, wenn du willst. Wenn ein bestimmtes Verhalten nicht produktiv und konstruktiv ist, muss man liebevoll etwas darber sagen und falls erforderlich, liebevoll etwas unternehmen um zu einer Vernderung beizutragen. Wenn du nach diesem Schema vorgehst, kannst du die Falle vermeiden um schlichtweg ein Nrgler oder eine Nervensge zu werden. Das groe Problem wenn blo gejammert und nur genrgelt wird, ist dass es nicht an Handlung gekoppelt ist. Du siehst dieses Problem auch in Eltern-Kind-Beziehungen. Lass uns sagen ein Kind tut etwas das sie nicht tun sollten. Wenn der Elternteil stndig sagt, Nein, nein, nein...., und das Kind ist daran gewhnt dass wiederholt nein gesagt wird bevor Manahmen ergriffen werden, oder dass keine wirklichen Manahmen getroffen werden, bekommst du keine positiven Ergebnisse. Wenn dem Nein konsequent liebevolle Disziplinarmanahmen folgen, dann bringt es etwas. Sich mit einem Ehepartner zu befassen indem man nur jammert oder nrgelt hat sich auch als unwirksam erwiesen. Es knnte in einigen Fllen funktionieren, auf eine temporre oder oberflchliche Art. Doch der grere Effekt ist das Gegenteil von dem was gewnscht ist, denn es betubt die Person um zuzuhren, und es schubst sie auch weiter weg. Es ist also am besten wenn man sich hinsetzt und klar miteinander ber die Dinge kommuniziert, und wenn dann etwas als ernst genug erachtet wird das Manahmen erfordert, musst du positiv, liebevoll handeln. Sag was du meinst, und meine das was du sagst. Stell dich nicht in Pose, oder spiel irgendwelche Spiele. Nachdem Worte ihren Job getan haben, lass fr dich Taten sprechen.

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Dies ist so eine Art Paradox nehme ich an, aber falls du am Anwenden der Goldenen Regel arbeitest, kannst du Nutzen daraus ziehen wenn jemand an dir herumnrgelt. Mit einer Nervensge zu leben kann dir einige groe Chancen fr Wachstum und Selbstbetrachtung offerieren. Du wirst wahrscheinlich stndig neue Kritik und Anregungen {Input} erhalten. Das ist besser als mit jemand zu Leben der niemals einen Pieps macht, selbst wenn du aus dem Rahmen fllst. Alles von dieser Information, die er [bzw. sie] dir geben, kann sehr ntzlich sein, wenn du nicht defensiv bist und wenn du die gute Kritik von der schlechten herausfiltern kannst. Wenn du ehrlich einen Blick darauf werfen kannst und die Perlen gebrauchst die du unter dem Dung findest, kannst du wirklich einige gute Fortschritte machen. Dein Partner wird vermutlich deine Offenheit und die Vernderungen die du machst bemerken und wird hchstwahrscheinlich eine neue Achtung vor dir bekommen. Wer wei, vielleicht wird es sogar Anklang finden und sie werden auch anfangen Fortschritte zu machen! Ehrlichkeit ist das erste Kapitel im Buch der Weisheit. T Thomas J Jefferson Der Einsatz von Kommunikation in Beziehungen (Es ist Aberwitzig, dass Wir Nicht Mehr miteinander Reden) E Die meisten von uns haben schon mal eine Beziehung beobachtet die in die Brche gegangen ist. Je schlechter die Dinge in einer Beziehung werden, desto schlechter steht es um die Kommunikation. Es arbeitet aber auch andersrum je schlechter es um die Kommunikation in einer Beziehung steht, desto schlechter wird die Beziehung. Wenn Kommunikation komplett runterfhrt, ist es entweder ein Todessto fr die Beziehung, oder es bedeutet die Beziehung ist tot. Es fngt mit Leuten an die sich in sich zurckziehen, und das zurckhalten was sie innerlich Fhlen und Denken. Oftmals empfindet jede Person dass die andere sich nicht fr ihre Gefhle, Gedanken oder Bedrfnisse interessiert (was wahr sein mag). Versuche um zu kommunizieren mgen hufig in Frustration oder Streit enden. Wnde werden hochgezogen, Stein fr Stein. Abtrennung wchst und es dauert nicht mehr lange bis die Kluft zwischen ihnen unpassierbar geworden ist. Ich habe verheiratete Paare gesehen die irgendwie nie ber etwas reden. Kein Small Talk, keine Kommunikation darber was sich bei ihnen an diesem Tag ereignete, und auch keine ernsthaften tieferen Konversationen. Sie knnen nicht mal ber die einfachsten Dinge reden, geschweige denn ber komplizierte zwischenmenschliche Themen. Was sie brauchen ist frsorgliche Kommunikation. Sich hinsetzen und darber reden was sie auf dem Herzen haben, und sich zuhren, sich wirklich zuhren, gegenseitig. Bedauerlicherweise, ist es dafr oftmals zu spt. Wenn Leute sich einig sind dass sie wachsen wollen und nher zueinander hinwachsen wollen, mssen sie die Abtrennungen zwischen sich eliminieren. Und eine der Mglichkeiten um das zu bewerkstelligen ist durch Kommunikation. Doch wenn es nicht mit der Goldenen Regel anfngt, indem man sich um die andere Person bemht, wird auch Kommunikation nicht helfen. Wenn dir nach Zurckziehen zumute ist und du deinen Ehepartner oder andere aussperrst, oder falls du erkennst/empfindest dass es jemand anders tut, berufe umgehend ein Meeting ein. Kommuniziere. Fhr eine offene Aussprache herbei und erinnere dich daran dass jedes Problem mit gengend selbstloser Liebe und Ehrlichkeit gelst werden kann. Behalte auch in Erinnerung dass die Probleme meistens, beide Seiten oder alle Seiten betreffen. Es geht nicht darum jemanden zu beschuldigen, es geht darum Streitpunkte zu lsen die zwischen uns, und ihnen aufgekommen sind, zwischen uns und unserer eigenen Liebe. Mit diesem Denkansatz knnen wir die Offenheit und die Liebe in Beziehungen zurckbringen und uns gegenseitig helfen statt weh zu tun. Zusammenfassung Ehepartner Wenn du Dinge auf ein positives Fundament bringen willst, fang damit an indem du ein Meeting mit deinem Ehepartner abhltst. Finde heraus ob er [oder sie] auf der gleichen Wellenlnge sind wie du, und ob sie daran arbeiten wollen die Goldene Regel in ihrem Leben anzuwenden, sowohl bei deiner Beziehung, als auch bei anderen. Falls ja, tut die gleichen Dinge wie sie im Intentionales MiteinanderI wohnen-Programm erklrt sind. Beschliet nicht nur die Rahmenbedingungen der Hausregeln, sondern auch eure Beziehungsregeln.
{Its so Funny How We Dont Talk Anymore}

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Kapitel Vier-und-Zwanzig Das Erstellen Deines Individuellen Tglichen Goldene Regel Programms
Die Vorschlge weiter unten sind Dinge die du auswhlen kannst um sie als Teil deines Verbesserungsprogramms durchzufhren. Tglicher GR Programmplan (nur Vorschlge). Fr diejenigen die mit anderen von gleicher Gesinnung Leben und Arbeiten. (wir haben um es euch einfacher zu machen eine Monatscheckliste erstellt die ihr kopieren knnt. (Siehe Seite 82) 1. Wach werden & Trume niederschreiben (S. 21) 2. Mach Morgenaffirmationen und lies sie wo du sie ausgehngt hast (S. 38) 3. Wenn du mit anderen Leuten zusammenlebst die dir bei deinem GR Programm helfen wollen, halte ein kurzes Morgenmeeting ab, und bitte sie, dass sie dir helfen indem sie dich auf Dinge hinweisen. 4. Mach irgendwann whrend der Mittagszeit, deine persnliche(n) Affirmationen(en), ODER: Halte in __-mintigen Intervallen whrend des ganzen Tages inne, bei egal was du tust und denkst, und berprfe dich mental um zu sehen ob du deine Gedanken steuerst, damit du dein Wochenziel erreichst und deinem Ideal gerecht wirst. Danach, sag still zu dir selbst, deine gewhlte Affirmation des Tages/der Woche. Verwende dabei eine tragbare Weckuhr oder den MotivAider (ein spezieller leiser Vibrationstimer) zur Hilfe. (S. 41) 5. (Nachmittags oder nach der Arbeit?) Meditation/Gebet/Affirmationsaufzeichnung. (S. 41) G A 6. (Abends?) Triff dich mit anderen GRO Leuten falls mglich. (S. 52) 7. Wenn du Zeit hast, lies erleuchtende Literatur, hre inspirierende Musik oder schau dir einen erbaulichen Film an, etc. (S. 53) 8. Protokolliere den Tag in deinem Tagebuch. Wie ist es dir dabei ergangen um deinem Ideal gerecht zu werden? Was hast du Gutes getan? Was htte besser gemacht werden knnen? Hast du mit einer Situation oder mit Stress positiv umgehen knnen oder positiver als zuvor? Hast du den ganzen Tag ber Liebe gefhlt? Lass den Tag in deinem Verstand wieder-aufleben {Revue passieren}, korrigiere alles was falsch gelaufen ist. (S. 22) 9. (Zum Schlafengehen) Vor-dem-Schlaf Affirmationen (S. 38)

ZUSAMMENFASSUNG DER WICHTIGSTEN PUNKTE DES BUCHES 1. Selbstsucht ist die Wurzel von all unseren Problemen, infolgedessen ist Un-eigenntzigkeit die Lsung. 2. Du kannst nur dich selbst verndern. 3. Frage dich selbst, Was wrde So-und-So tun? (Jemand den du als groen spirituellen Fhrer S ansiehst Jesus, Buddha, etc.) 4. Kommunikation ist von hchster Wichtigkeit. 5. Toleranz ist gut. 6. Niemand ist perfekt. 7. Dich kontinuierlich selbst daran zu erinnern was fr dich im Leben wirklich wichtig ist wird dir helfen dein Leben konstruktiver und umfassender zu leben. 8. Lebe und benimm dich als ob dies der letzte Tag deines Lebens ist. Das alles zu tun damit es dir hilft die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden, wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Sofern dies ein Problem ist, brauchst du dir blo zwei Fragen stellen. Was ist es dir wert? Was machst du mit dem Rest von deiner Zeit? Viele Leute beklagen sich dass sie unmglich soviel Zeit zum Ausfhren dafr aufwenden knnen. Sie sagen sie haben Jobs, und/oder Familien, und sie mssen ihren Lebensunterhalt und ihr berleben in der Welt bestreiten, anders als den Luxus zu haben in einem Kloster zu sein. Also lass uns auf die Realitten davon blicken. Wenn du wahrlich absolut nicht die Zeit hast den vollen Stundenplan zu machen wie er hier prsentiert ist, dann ist das OK. Doch wenn du eine konstruktive, positive Einstellung dazu hast, dann kannst du einen alternativen Stundenplan erstellen. IRGENDwas ist besser als nichts. Und vielleicht gibt es Mglichkeiten um zustzliche Zeit zu finden worber du noch nicht nachgedacht hast. Wir werden darauf gleich zurckkommen, doch erst mal, sollte ich einige falsche Vorstellungen vertreiben ber die Luxurisitt in einem Kloster zu sein.

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Ich kann nicht fr alle Klster sprechen, aber ich wei nichts von irgendeiner Freifahrt oder einem leichten Leben eines das dich den ganzen Tag lang nur auf deinem Hintern sitzen lsst. In unserem, arbeitete ich das quivalent zweier Vollzeit Auen Welt, Echte Welt, Echtes Leben Jobs, UND machte AUSSERDEM 8 Stunden spirituelle Arbeit. Ich bekam sehr wenig Schlaf, und noch dazu, war es kein tglicher Schlaf. Aber das heit wie wichtig es fr mich war. Wenn es jetzt nicht so sehr von Prioritt in deinem Leben ist, oder du wirklich nicht die Zeit auftreiben kannst, dann ist das in Ordnung. Nur sei ehrlich darber, und sei nicht verrgert oder neidisch auf andere die dafr Zeit haben oder sich Zeit nehmen. Die meisten Leute priorisieren und realisieren es einfach nicht wie viel sie tun knnten wenn sie wirklich, wirklich wollen, und was sie in ihren normalen Routinen berspringen knnten. Lass uns also ein paar Ideen anschauen und bedenken. Zuerst und am offensichtlichsten ist, bentigst du wirklich soviel Schlaf wie du dir nimmst? Wir schlagen dir nicht vor zu entbehren was du auf irgendeine Weise brauchst. Denk einfach darber nach ob du dir mehr nimmst als du brauchst oder nicht. Als Nchstes, denk ber andere fruchtlose Zeit nach die du verbringen magst in der man es knnte. Die durchschnittliche Person knnte den gesamten Stundenplan verrichten nur durch Wegstreichen des Fernsehens alleine. Wenn du dich wirklich darauf konzentrierst, wirst du mit eigenen Ideen aufwarten wie du es um-arrangierst wofr du deine Zeit verwendest, und wie du Zeit einsparst bei dem was du tun musst. Hier ist eine Auflistung von nur wenigen Bereichen wo es dir mglich sein knnte zu optimieren oder auszusortieren um Zeit fr hhere Prioritten zu gewinnen (selbstverstndlich treffen sie nicht auf jeden zu): Fernsehen Filme Zum Essen ausgehen Sport Das Herumhngen/oder Plappern am Telefon oder ber E-Mail. Mahlzeiten knnen sie fr weniger Koch-/Reinigungszeit einfacher sein? Kann jemand anders deine Mahlzeiten vorbereiten damit du mehr Zeit hast? Knntest du mehr Crockpot {spezieller Elektrokochtopf zum langsamen Garen} Mahlzeiten von Suppen/Reis machen, oder groe Beutel von vorgefertigten Salaten zubereiten, etc.? Partys Lesen liest du Bcher/Magazine die nicht helfen dein Leben zu verbessern oder sonst nicht ntig sind? Einkaufen hnlich wie Fahrgemeinschaften, Einkaufen kann manchmal aufgeteilt werden/abwechselnd sein. In vielen Stdten steht jetzt auch on-line Internet Shopping und Zustellung zur Verfgung. Unterhaltung Dann wenn das nicht genug ist, fertige einfach einen Stundenplan nach Ma an, und mach was du kannst. Erinnere dich daran, dies hngt alles ganz von dir ab, wir versuchen nicht dich zu beeinflussen um die oben genannten Dinge in deinem Leben zu verndern, wir geben nur Ideen fr diejenigen die dem Arbeiten an der Goldenen Regel eigentlich einen hheren Stellenwert einrumen WOLLEN. Doch wenn du erst mal entscheidest was du tun kannst, und einen Stundenplan machst, erinnere dich daran dass Selbstverpflichtung fr deinen eigenen Plan, und Bestndigkeit, entscheidend sind.

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Teil Drei

Persnlicher Erklrungsabschnitt

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Individuell abgestimmte Ziel- und Affirmationsliste


Charakterzge die du verndern oder entwickeln willst:
1 1

Affirmationen zum Anwenden:

10

10

11

11

12

12

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Meine tgliche Affirmation ist:

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Suchtbegehren Bewusstseinsliste

1...... 2...... 3...... 4...... 5...... 6...... 7...... 8...... 9......

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Blockaden/Abneigungen/Suchtbefrchtungen Bewusstseinsliste

1...... 2...... 3...... 4...... 5...... 6...... 7...... 8...... 9......

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ICH WILL DEN BLICKPUNKT VON ANDEREN VERSTEHEN. ICH WILL DAS

GROSSE BILD
SEHEN.

Unterschrift

____________________________________________________________

71

KOMMUNIZIERE!
DRCKE ICH MICH SELBST KLAR AUS? HRE ICH WIRKLICH ZU?
Unterschrift
____________________________________________________________

72

ICH WILL ETWAS TUN DAS ICH TUN MUSS

Unterschrift

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73

ICH WILL ALL MEINE FEHLER SEHEN UND DIE WAHRHEIT DAMIT ICH ALS PERSON WACHSEN KANN.

Unterschrift

____________________________________________________________

74

WAS MACH ICH HIER EIGENTLICH?

Unterschrift

____________________________________________________________

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ICH WILL DASS MEIN EGO ZERBRICHT UND ICH WILL KRITIK

Unterschrift

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Selbstverpflichtungsvertrag, Persnliches Ideal und Ziel


1) Die Art von Welt in der ich gerne leben wrde, wrde sein wie:

2) Um in die Art von Welt hineinzupassen in der ich gerne leben wrde, muss ich . sein:

3) Die Person die ich als gutes Beispiel fr mein persnliches Ideal betrachte ist:

4) Um wie mein Ideal zu werden, werde ich (Liste die Qualitten und Charakterzge auf die du idealisierst):

5) Meine Ziele sind:

6) Um die obigen Ideale und Ziele zu erreichen, mache ich (in diesem Bereich, schreib rein was du tun wirst, wie etwa Gebet/Meditation [und wie viel oder wie oft am Tag], Affirmationen, Yoga, andere darum bitten dass sie dir deine Fehler aufzeigen damit du dich selbst verbessern kannst, etc..):

7) Ich habe beschlossen mein Leben auf diese Art zu verndern, und mache hiermit eine absolute Selbstverpflichtung um an den obigen Idealen und Zielen so hart zu arbeiten wie ich kann, und um mich entsprechend zu verndern.

Unterzeichnet _________________________ Datum: _________________________

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Zwischenmenschliche Goldene Regel Selbstverpflichtungserklrung


Fr (Name): ___________________

Mein Ziel bei der Arbeit mit anderen von gleicher Gesinnung ist:

Ich nehme an dieser Goldenen Regel Arbeitsgruppe teil weil:

Ich gebe mein feierliches Versprechen: Dass ich offen und ehrlich zu mir selbst bin; Dass ich Kritik will, und sie positiv akzeptiere; Dass ich sachlich und ehrlich auf Kritik schaue; Dass ich nur zwecks der Hilfe von anderen Kritik gebe, und sie nicht verletze; Ich stimme zu, dass das gemeinsame Finden der Wahrheit wichtiger ist, als dass ich bei irgendeinem Streitpunkt recht oder unrecht habe; Ich stimme zu, dass selbstlos liebend zu sein fr mich wichtiger ist, als irgendein Streitpunkt, oder ob ich bei irgendeinem Streitpunkt recht oder unrecht habe.

Unterzeichnet _____________________ Datum: _____________________

78

Ich Kann Nur Mich Selbst Verndern

Unterschrift

____________________________________________________________

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WAS IST WICHTIGER,


Recht oder Unrecht zu haben, oder selbstlos liebend zu sein?

Unterschrift

____________________________________________________________

80

Fhle Ich Selbstlose Liebe?

Unterschrift

____________________________________________________________

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Teil Vier
Selbst-Hilfe & Artikel fr Spirituelles Wachstum

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BESCHLEUNIGE DEIN WACHSTUM, DEINE ZIELERREICHUNGSAFFIRMATIONEN & MEDITATIONEN


Mit dem Mega-Motivator und MotivAider. Leistungsstarke Selbsthilfe-Tools zum Verwenden in Verbindung mit Therasounds Der MotivAider ist ein sehr leistungsfhiges Gert das dabei behilflich ist unerwnschte alte Gewohnheiten zu beseitigen und konstruktive neue aufzubauen. Eingefhrt 1987 und weltweit verwendet in den Bereichen Bildung, Gesundheit, Sport und Wirtschaft, hat der MotivAider Tausenden von Menschen geholfen ihre guten Absichten in lebensverbessernde Handlung umzuwandeln. Er sieht aus wie ein Pager, und vibriert leise in von dir gesetzten Intervallen (1 Min. bis 24 Std.) Wenn du durch hektische Tage abgelenkt bist, erinnert er dich an deine Ideale, Ziele, oder um eine Affirmation zu machen. Entwickelt von einem klinischen Psychologen. Eine unschtzbare Hilfe. Regulr $69.95, jetzt nur $49.95. Zum Bestellen geh auf: http://www.hypnosis-tapes.org/

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einsetzt. Die in den TheraSounds eingesetzten Techniken, sind das Ergebnis jahrelanger Forschung, und wurden in Hunderten von unabhngigen doppel-blind Studien in Universitten und bei klinischen Studien unter Beweis gestellt. TheraSounds sind ungefhrliche, wissenschaftlich erstellte Klnge (nicht Musik) die dein Gehirn sanft anregen, um sich tief zu entspannen und um empfnglicher zu werden fr die speziellen positiven Affirmationen, die fr deine Bedrfnisse erstellt wurden (sie sind fr jedes Selbst-HilfeThema unterschiedlich, siehe unsere Liste weiter unten). Diese werden auch dir helfen, bewusster und kreativer zu werden. Und auerdem, je mehr Stress du reduzierst und bewltigst, umso gesnder wirst du. Seit Jahren haben Leute mit dieser Forschung abgezockt, haben mangelhafte Abwandlungen von TheraSounds hergestellt. Dies sind die Originalen und es sind die Besten (und auerdem haben sie all die anderen Techniken, und du kannst sie mit der Hypnoseaufzeichnung ohne Aufpreis bekommen). Regulr nur $49.95 fr jede. VERKAUFSPREIS $29.95 fr jede CD oder MP3. Such eine aus der Liste der CDs oder MP3s unten aus (whle einen MP3-Download, um sie sofort zu erhalten und um die Versandkosten zu sparen). Zum Bestellen einzelner CDs oder mehrerer CD-Kraftpakete, geh auf: http://www.hypnosis-tapes.org/ {Anmerkung des bersetzers: Diese CDs/MP3s gab es zum Zeitpunkt der bersetzung nur auf English.} 1 Spirituelle Entwicklung/Wachstum. 2 Heilende Affirmationen/Visualisierung. 3 Abgewhnung Schlechter Gewohnheiten/Entwicklung Gesunder Gewohnheiten. 4 Mnnliche Virilitt {mnnliche Strke}. 5 Stressabbau/Stressmanagement. 6 Nur die Klnge (keine Affirmationen oder Induktion). 7 Antike Chinesische Heilungsvisualisierungen. (An uns weitergegeben von einem Doktor der mit Dr. med. Carl Simonton ausbildete, ein Krebstherapeut der Psychologie & Visualisierung anwendet) 8 Schlaflosigkeit. 9 Kraftnickerchen (fhlt sich an wie 3 Stunden Schlaf in 28 Min.) 10 Gewichtsabnahme 11 Emotionale Heilung. (Verknpft mit vielen Dingen wie z. B. Essstrungen, sexuelle Strungen, Rauchen, Drogenmissbrauch, Selbstwertgefhl, Co-Abhngigkeit, etc. fast jeder braucht dies. Gut fr jene geeignet die eine Vorgeschichte mit emotionalem oder sexuellem Missbrauch haben) 12 Intuitionsentwicklung. Verleih deiner Inneren-Stimme mehr Gewicht 13 Super Energiespender Vitalitt Aufladen. 14 Sehkraft 15 Selbstlose Zuversicht 16 Blhende Kreativitt 17 Beschleunigtes Mega-Lernen 18 Fantastisches Gedchtnis 19 Beziehungen mit Anderen Verbessern 20 Entwicklung einer Dynamischen Erfolgsorientierten Persnlichkeit 21 Kraftvolles Immunsystem 22 Problemlsungsfhigkeit Steigern 23 Effektive Kommunikationsfhigkeiten 24 Besser werden beim Organisations-/Zeit-Management 25 Willenskraft 26 Traumabewltigung fr Opfer von Kindesmissbrauch 27 Chakra Aktivierung

FDA Haftungsausschluss: Diese Angaben & Produkte wurden nicht von der FDA bewertet. Sie sind nicht zum Diagnostizieren, Behandeln, Kurieren, oder Verhindern einer Krankheit oder eines Leidens bestimmt. Konsultiere immer deinen Arzt bevor du sie anwendest. Dies gilt fr alle Produkte, Informationen, Meditationen oder Ratschlge die wir anbieten. {A.d..: FDA ist die US Food and Drug Administration} Diese sollten NUR angewendet werden wenn man in normalen Meditationshaltungen sicher sitzt oder liegt.

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Das Benjamin Franklin bungsbuch Geheimnisse zum Erfolg


(Erscheint in Krze!)
Benjamin Franklin nahm sich einst vor genau so ein Buch zu schreiben wie dieses hier. Er hatte spezifische Techniken entwickelt zum Perfektionieren von sich selbst (Selbstverbesserung) durch die Entwickelung von Tugenden. Es sollte Die K D Kunst der T Tugend heien, aber leider, wurde es nie fertiggestellt. Vielleicht noch wichtiger, Franklin beabsichtigte auch eine Organisation (einen Geheimbund) auf der Grundlage von dieser Idee zu grnden. Warum geheim? Benjamin Franklin {1706 - 1790} genoss gleichsam hohes Ansehen von Wissenschaftlern, Diplomaten und religisen Fhrern. In der Tat, als er starb, formte eine Gruppe welche auch ein Aufgebot an Klerikern aus Kirchenreprsentanten verschiedener Glaubensrichtungen beinhaltete, einen Umzug und kam vor sein Haus um ihn und seinen Wunsch zu ehren, auf dass Leute aller Glaubensrichtungen Brder und Schwestern seien. Im ironischen Kontrast zu dieser wunderbaren Zurschaustellung von Einheit, bevor er starb, wurden er und seine Ideen oft kritisiert und abgelehnt sogar von jenen denen er versucht hat zu helfen um Frieden, Verstndnis & Toleranz zu bringen. Er selbst war (unter anderem) ein U Unitarier, und er wurde von jenen der vielen Glaubensrichtungen bewundert und geliebt, einschlielich Wissenschaftlern und Atheisten. Franklins Buch Die Kunst der Tugend und seine Ideen zu einer Organisation basierten auf der goldenen Regel. Sie waren auch im Rahmen Christlicher Ideale, aber nicht auf sie beschrnkt. Der Kern des Christlichen goldene Regel Konzepts wurde von Jesus als Gebot gegeben, nicht nur als Lehre. Leider, bedeutete das nicht dass Franklins Organisation von den mchtigen Kirchen der damaligen Zeit akzeptiert werden wrde. Und die Zeiten waren damals ganz anders. Leute wurden noch als Hretiker {Ketzer} bestraft und gettet. {Anm. d. bers.: Daher glaubte Franklin dass es am besten wre seine auf Tugend basierte Ideologie geheim zu halten um sie vor dem potentiellen {mglichen} Zorn jener zu schtzen die alles was nicht gnzlich mit ihrem Dogma oder ihrer Agenda bereinstimmt, als eine Bedrohung ansehen knnten. Sofern es hinreichend als eine Bedrohung angesehen wurde, konnte es dazu fhren dass die Gesellschaft es als Hresie {Ketzerei} bezeichnete und seine Mitglieder bestrafte, oder schlimmer. Interessanterweise, haben sich die Zeiten nicht gnzlich verndert. Die GRO {Goldene Regel Organisation} und dieses Buch sind noch immer auf einiges an gleicher Voreingenommenheit und Gegenwehr gestoen. Traurig, zu viele denken ihr Weg (oder ihre spezielle Version ihrer Glaubensvorstellungen) ist der einzige Weg. Aber mein Gott {im Orig. gosh}, mir kommt es so vor dass aus all jenen Religionen, die denken sie sind die einzig wahre Religion, es schwer sein wrde zu sagen, welche es ist. Aber zum Glck, ist es nicht unsere Aufgabe eine solche Entscheidung zu treffen. {Anm. d. bers.: Der Ausdruck "gosh" wird im englischen Sprachraum als
In manchen Lndern ist das bedauerlicherweise auch jetzt noch so.}

Ausdruck der Verwunderung, berraschung oder Begeisterung verwendet und entstammt ursprnglich aus einer Abwandlung von dem Wort God (Gott) um das biblische Gebot nicht zu verletzen, das verbietet den Namen Gottes zu missbrauchen. Im Deutschen wird es meist bersetzt mit: meine Gte!; mein Gott; Mann!; Mensch!}

Wir glauben, wie Benjamin Franklin es tat, dass alles was hilft um aus jemandem eine bessere/nettere Person zu machen, eine gute Sache ist, und ein Bestandteil des richtigen Pfades. Deshalb untersttzen wir nun mal Franklins Ideale und setzen uns fr die goldene Regel ein, denn es umfasst auch noch viel mehr gute Dinge. Natrlich, gehrt zu dieser Untersttzung der Ansporn dass wir einfach mitfhlende liebe/gute Leute werden die sich gernhaben. Und natrlich, einhergehend damit, kommt natrlicherweise der Wunsch auf und die Hoffnung, nach mehr Zusammenarbeit und Toleranz zwischen allen Leuten. Wenn du bzw. deine Religion zustimmst, wren wir glcklich von dir zu hren, und listen dich in unserer zuknftigen Online-Datenbank auf (um Leuten dabei zu helfen gleichgesinnte Individuen und Religionen/Gotteshuser zu finden). Wir haben keine Mitglieder, bewahren keine zentralen Aufzeichnungen auf, wir ben auch nicht irgendeine Art von Mitsprache ber Individuen oder Gruppen aus die die Methoden in diesem Buch verwenden, oder ihre eigenen Gruppen grnden. Wir bitten allerdings darum dass unsere urheberrechtlich und markenrechtlich geschtzten Namen nicht dazu verwendet werden dich als unser Reprsentant auszugeben, um Missverstndnisse zu vermeiden. Franklin glaubte fest daran dass wenn auch nur ein paar Leute sich in ihren Leben engagieren um die Tugenden zu entwickeln eine liebe/gute Person zu werden, und dann heimlich (nicht aufdringlich) Freunde und Familie rekrutieren, wrde es sich im Laufe der Zeit von einer Person zur nchsten ausbreiten, und schlielich eine neue und bessere Gesellschaft erschaffen. Ein Bestandteil seines Plans fr das Programm war dass es universal sein sollte. Es sollte nicht auf irgendeine Religion begrenzt sein, und sollte das Entfremden einer Religion vermeiden. Die Notwendigkeit fr die Geheimhaltung war in erster Linie auf die sehr reale Bedrohung in jenen Tagen zurckzufhren, wegen Ketzerei angeklagt zu werden (das bringt mich wirklich zur Weiglut tut mir leid, war ein schlechter Witz). Diese besondere Bedrohung ist in der heutigen Zeit verschwunden, und wir knnen offen solch einem wunderbaren nicht-konfessionellen Selbstverbesserungs-/Weltverbesserungsprogramm nachgehen. Es ist unsere Hoffnung und berzeugung dass dieses Buch, (das jetzt in Bearbeitung ist um verwandte Arbeiten von Benjamin Franklin und sein unvollendetes Kunst der Tugend Buch miteinK zubeziehen), und die Grndung der Goldenen Regel Organisation (GRO), seine Ziele und Trume erfllt. G 86

berprfe regelmig unsere Seite (www.thegoldenrule.net) ob das neue Benjamin Franklin GRO bungsbuch schon in Druck ist bzw. als eBook verfgbar ist.

Andere Bcher von Jon Peniel


Die Kinder von Dem Gesetz des Einem & Die Verlorenen Lehren von Atlantis
Dies ist der Bericht eines amerikanischen Teenagers, der ein Kloster in Tibet entdeckte, das die Inspiration fr die Legende von Shangri La war. Es knnte als ein New Age oder Philosophie Buch S kategorisiert werden, hnlich wie D C Die Celestin P Prophezeiung, denn es konzentriert sich in einem romanartigen Format auf seine spirituelle Ausbildung und auf ihre Lehren. Schwer zu glauben, doch interessanterweise, wurde die sub-tropische Region zwischen den Himalajas welche er auffindend beschreibt, spter durch Forscher vom National Geographic dokumentiert, und dann verdeckt (es gibt noch Beweise davon). Interessant ist auch, dass der Autor offenbar in den E Edgar C Cayce Readings erwhnt wurde (der berhmte amerikanische Hellseher dessen Bcher in Millionen von Auflagen verkauft wurden), als jemand, der eines Tages eine wichtige Botschaft auf die Welt bringen wrde. Schau auf unsere Webseite um die Taschenbuch- oder die eBook Version (Elektronisches/Digitales Buch) E D zu bestellen. E-Books sind preiswerter und kofreundlich weil kein Drucken involviert ist. Ein inspirierendes und leicht zu lesendes Buch das brillante Klarheit auf die Bedeutung von wahrer Spiritualitt wirft, wie sie erreicht werden kann, und wie sie unser Leben verndern kann JEFF RENSE, MODERATOR VON SIGHTINGS Ein Muss fr alle die sich fr Atlantis interessieren, fr alternative Theorien ber die Entstehung und die Prhistorie, oder fr legendre antike Zivilisationen DAVID CHILDRESS, ARCHOLOGE Dieses faszinierende, amsante und sehr lesenswerte Buch, bietet eine Unterrichtung von solcher Reinheit und Verheiung, dass es einen Pfad ffnet um einen Leser in die individuelle Wahrheit hineinzufhren, welche ohne Ausnahme innerhalb eines jeden von uns liegt. ROBERT WATTS, PRODUZENT/FILMEMACHER

Die Letzten Tage von Atlantis


Zum Zeitpunkt als dies geschrieben wurde, war dieses Buch nur als eBook verfgbar. Schau bitte auf unsere Website um es zu bestellen, oder kontaktiere uns um zu sehen ob es schon in Druck ist. Jon Peniels fesselnder Roman basiert auf der wahren Geschichte. Der erste aus einer Reihe von spannenden Romanen an denen Jon seit Jahrzehnten arbeitete, basiert auf der wahren Geschichte der Letzten Tage von Atlantis. Es ist eine wirklich amsante halb-erfundene Geschichte in der L Kriminalroman vermischt ist mit Sci-Fi, antiken Lehren, darber wie das Leben damals war, ber die Politik von (und Kmpfe zwischen) den Kindern von dem Gesetz des Einem und den Belialians, ber das Leben von Thoth, Isis und Osirus, die Flugschiffe und Energiesysteme die von den damaligen Kindern von dem Gesetz des Einem und den Belialians verwendet wurden, ber Delfinfreunde die den Helden und die Heldinnen des Buches in ihrem coolen Strandhaus (erschaffen von ihren Gedanken) besuchen, das sich in ein Unterwasser-Korallen-Riff erstreckt, ber Kristalle, Vibrationsheilung, und vieles mehr! $9.95 (fr die eBook-Version bei Bestellung ber unsere Webseite).

Die Antiken Lehren ber, & Meine Persnlichen Erfahrungen mit, Aliens und UFOs.

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Zum Zeitpunkt als dies geschrieben wurde, waren diese Booklets {Beihefte} nur als eBooks verfgbar. (Schau bitte auf unsere Webseite um zu bestellen, oder kontaktiere uns um zu sehen ob sie schon in Druck sind. Es umfasst die antiken CLO Lehren und Prophezeiungen ber Auerirdische, Jons Reisen mit einer UN Botschafterin im Auftrag von Auerirdischen, inner-Irdische Tunnel und eine Karte die ein UCLA {University of California, Los Angeles} Archologe entdeckte, antike terrestrische UFOs, nahe Begegnungen Prominenter, und viel viel mehr. Vol. 1, 2, und 3 jeweils $5.95 (fr die eBook Version bei Bestellung ber unsere Webseite.

Die Serie ber Spirituelle Sexualitt


Zum Zeitpunkt als dies geschrieben wurde, waren diese Booklets nur als eBooks verfgbar. Schau bitte auf www.at-tantra-tantric-sex.com um zu bestellen, oder kontaktiere uns um zu sehen ob sie schon in Druck sind. Vol. 1 Sex & der Spirituelle Kerl (oder Frau). Das erste von zwei Booklets die Jon ber spirituelle Sexualitt schrieb. Die Themen sind u. a.: Das menschliche Dilemma Engel in physischen Krpern; Innerer Konflikt & Schuldgefhl; Die sexuellen Aspekte der Natur/des Universums; Die verschiedenen Arten wie Leute mit Sexualitt & Spiritualitt umgehen (und die Resultate). Dieses Buch untersucht alle Standpunkte, und bietet einzigartige Lsungen um spirituelle Sexualitt in Beziehungen zu erreichen. Es ist eine Voraussetzung fr Jons Buch ber traditionelles Sexualittstraining seines Ordens (Urkraft Tantra). U Wir empfehlen dringend du liest die Bcher der Reihe nach. Vol.2 Urkraft Tantra. Urkraft Tantra {im Orig. Primal Power Tantra} gilt als die hchste Form von spiritueller Sexualitt, und wird als effektiver fr spirituelle Entwicklung und Erhhung des Bewusstseins angesehen als andere Formen von Tantra, oder normales herkmmliches Zlibat. Und auerdem, sieht es sexuelle Ekstase und spirituelle Glckseligkeit vor um eins zu werden im Gleichen, und jene welche es Meistern werden die grten Liebhaber der Welt, whrend sie zurckkehren zur Einsheit mit dem Universalen Geist. Dieses Booklet ist die grundlegende Instruktionsanleitung fr die positive tantrische Sexmethode gelehrt und praktiziert durch die CLO. Wir empfehlen dringend du liest die Bcher der Reihe nach. Jeweils $7.95 (fr die eBook Version bei Bestellung ber unsere Webseite).

Geschenke/Spenden
Das Erste wofr die Beitrge eingesetzt werden ist um Grundbesitz fr GRO Geschftsstellen zu bezahlen, fr Rckzugsorte und fr Seminare. Wenn das Land erst mal dafr bezahlt ist, wird der Rest in Richtung Bau des ersten GRO Rckzugsorts gehen, und um neue GR Bcher zu drucken. Der Rckzugsort wird unter Verwendung umweltfreundlicher Systeme gebaut (fr Betreuer und zuknftige Besucher). Die GRO hat den IRS Non-Profit Status {IRS ist die Bundessteuerbehrde der Vereinigten Staaten}. Wir sind ziemlich sicher dass wenn du ein Geschenk/eine Spende machst und im Gegenzug nichts dafr erhltst, dass es in vollem Umfang steuerlich absetzbar ist.

So sehr ich auch die Untersttzungskampagnen {Werbefeldzge} des ffentlichen Fernsehens hasse, wir mssen zur Hilfe etwas hnliches tun damit wir schnell die Mittel aufbringen um ein amerikanisches Shangri La fertigzustellen und funktional zu machen. Leute fhlen sich oft kraftlos dabei um etwas S wirklich und positiv zu verndern. Was kann ich tun? Mein kleines Geschenk zhlt nicht wirklich, es wird keinen Unterschied machen., oder Jemand anders wird es tun also brauch ich es nicht tun. Doch was oft passiert, ist dass fast jeder auf die gleiche Weise denkt, und dann werden keine Mittel aufgebracht. Eine Graswurzel-Bewegung kann all den Unterschied ausmachen. {A.d..: Der Begriff Graswurzelbewegung ist eine Metapher fr Initiativen, die in erster Linie von Privatpersonen ausgehen und sozusagen von unten heraus entstehen.} Wenn wir alle zusammenarbeiten als eins, erschaffen wir etwas und werden ein Bestandteil von etwas weitaus kraftvollerem als wir selbst, und was wir fr uns allein erreichen knnen. Auch wenn es nicht sehr viel ist, wenn jede einzelne Person etwas gibt, summiert es sich alles und macht grere Dinge mglich. Wie etwa zwlf Leute die versuchen ein Auto aus einem Graben zu schieben anstatt nur einer. Unsere kollektive Kraft ist berwltigend. Gebrauche deine Kraft jetzt schlie dich uns an um diesen Unterschied herzustellen und werde ein Bestandteil eines wunderschnen Geschenks fr die gesamte Menschheit. Alle guten Menschen zhlen auf dich. Und wie man so schn sagt, kommt das was du anderen Gutes tust, irgendwann zu dir zurck {im Orig.: what goes around comes around}. Ein solches Projekt wie dieses erfordert auf die eine oder andere Weise eine Menge Energie. Eine ganze Menge Pfennige von vielen Leuten oder ein paar Millionen von einer Person wrden es tun. Aber mit einer Menge von Leuten die ein bisschen helfen, summiert es sich zu sehr viel mehr. Und es ist eher mglich viele kleine Betrge zu bekommen als einen oder zwei groe. Was kannst du wahrlich zustande bringen, insbesondere wenn du mehr als das zurckbekommst was du auf verschiedene Art und Weise gibst? 88

WIE VIEL HILFE IST GENUG UM DIES ZU ERREICHEN, UND WAS MUSS DEIN ANTEIL DAZU SEIN?

Bekanntermaen wird Jesus in der modernen Bibel mit den Worten zitiert, dass es leichter ist fr ein Kamel durch ein Nadelhr zu gehen, als dass ein reicher Mann in den Himmel kommt (frag nicht warum ein Kamel durch ein Nadelhr gehen will ich versuche immer noch herauszufinden warum das Huhn die Strae berquert) {Anm. d. bersetzers: siehe dazu auch <Gleichnis vom Nadelhr> in Wikipedia}. Oder vielleicht, heit es in der modernsten Version der Bibel dass es leichter ist fr einen Gelndewagen {SUV} die Wste zu durchqueren, als dass ein Flusskahn das Nil-Delta durchquert... Eine arme Person die nur einen Pfennig hat und den gibt, macht ein greres Opfer als der Milliardr der 990 Millionen gibt und immer noch 10 Millionen fr sich behlt. Natrlich, sagen wir nicht jeder sollte alles hergeben und sollte seinen Kindern das Essen aus dem Mund nehmen oder dergleichen, wir versuchen nur einige Sachverhalte und Vorteile der Selbstaufopferung und des Gebens aufzuzeigen. Komm also runter zur Realitt auf eine vernnftige Ebene des Schenkens, wenn jeder einzelne von euch der dies liest 50 $ gibt, kann die GRO Grundbesitz erwerben und hoffentlich einige Gebude fr ein Bildungs-/Rckzugszentrum bauen und eine Neuauflage des GR bungsbuchs drucken lassen. Wenn aber blo die Hlfte von euch so viel gibt, sind wir vielleicht nicht mal in der Lage Grundbesitz zu sichern (es sei denn es gibt auch eine Reihe von weit greren Spenden). Deswegen wrde es das Beste sein wenn jeder 100 $ beisteuert es wrde eine Landabzahlung, einen funktionalen Aufbaugrad, und eine Neuauflage sicherstellen. Doch kommen wir wieder zurck zur Realitt, es ist uerst zweifelhaft dass 100% unserer Leser mit 100 $ Beitrgen antworten werden, oder mit irgendeinem. Da aber jedes kleine Stcken hilft (jedes Geschenk ist wirklich zu schtzen, finanziell oder anderweitig), werden 100 $ oder mehr es wahrscheinlicher machen dass die GRO diese Ziele umgehend erreichen wird. Deine Beitrge von oben werden auf das gemeinntzige Konto der GRO gehen. Nicht ein Pfennig geht an uns, an W-H {Windsor-Hill}, oder an andere Firmen die Waren spenden. Ferner, wird nichts fr Dinge draufgehen wie Verwaltungsgebhren oder Management, etc. Alles davon wird direkt fr gemeinntzige Ausgaben verwendet, Bezahlung fr Land, Gertschaft, Herstellungskosten an Nichtmitglieder und vielleicht in der Zukunft, fr Leute die Vortrge oder lehrreiche Exerzitien verwandter Art abhalten.

Wohin geht das Geld?

Akzeptiert die GRO Geschenke anstatt Geld?


Wir begren auch steuerlich absetzbare Geschenke wie etwa Baumaschinen, Traktoren, Bohrmaschinen, Solarzellenplatten, Autos, LKWs, Boote, Flugzeuge, etc. Wir wissen dass Geld fr viele von euch in diesen Tagen knapp ist, aber bitte beachtet die Wichtigkeit dieses Projekts. Die Leiste eine Spende WarenkorbButtons weiter unten [auf der Webseite], und die Systeme fr monatliches Automatischbezahlen machen das Geben einfach (jederzeit annullierbar). Du knntest aber auch zustzlich etwas beisteuern das einer Wochenvergtung oder dergleichen entspricht. Um mehr zu geben (oder weniger) als der voreingestellte Betrag, wende dich bitte an die WH Auftragsabwicklung gebhrenfrei unter Tel. 800 845 7991, um andere oder spezielle Regelungen zu vereinbaren.

Goldene Regel Organisation (GRO) Lehrer/Berater


Die Selbstverbesserungsmethoden die von der GRO verwendet werden sind ausdrcklich als SelbstHilfe Methoden gedacht. Du solltest allein durch das Lesen des GR-bungsbuchs in der Lage sein zu G lernen wie man sofort beginnt die Techniken anzuwenden. Obwohl einige Aspekte hnlich sein mgen, ist es kein 12-Schritte-Programm, und erfordert nicht die gleiche Art von Interaktionen oder Gruppenleitern. Allerdings, wie bei vielen Arten von Gruppentherapie oder Beratung, ist es hilfreich einen Gruppenleiter zu haben. Wie bei Eheberatung oder Suchttherapie, ist es auch am besten jemanden zu haben der objektiv ist, und nicht die Seiten fr die eine oder andere Partei ergreift, und der keine persnliche Agenda hat. Manchmal kommen unauflsbare Streitigkeiten zwischen denjenigen auf die die GR SelbsthilfeTherapiemethode anwenden. Zum Beispiel, knnen Meinungsverschiedenheiten, oder auch alte wunde Punkte zwischen Ehemnnern und Ehefrauen, Familienmitgliedern, etc., hochkommen. Meistens, wenn Streitpunkte zur Sprache gebracht werden, gibt es keine klare du hast recht, und du hast unrecht Antwort es kann bei einem Streit mehr als eine Partei sowohl recht als auch unrecht haben, oder ein Teil ihrer Einmischung war zu Recht, und ein Teil ihrer Einmischung war zu Unrecht. Wenn Abwehrhaltung und Ego aufbrausen, mag niemand gewillt sein seine Verantwortung einzugestehen.

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GR Gruppen die niemand haben oder Gemeinschaftstreffen wo es niemand gibt der von allen Parteien respektiert wird und dem sie zugesagt haben ihm die Autoritt zu erteilen um dazwischenzurufen und um endgltige Entscheidungen zu treffen (so eine Art Richter, Vermittler oder Schlichter), sind wahrscheinlich zum Scheitern verurteilt. Was passiert, ist dass die Leistungsfhigkeit nach der die Methode arbeitet, ineffektiv oder weniger wirksam werden wird sobald ein unlsbarer Streitfall aufkommt. Daher, ist es SEHR wichtig jemanden zu haben der die Rolle des Gruppensitzungsleiters spielt. Dies muss auch nicht jedes Mal die gleiche Person sein. Es erfordert lediglich, dass alle Beteiligten eine wahre Selbstverpflichtung fr persnliches Wachstum haben und konstruktive Kritik wollen um die Wahrheit ber sich zu sehen, egal wie erniedrigend oder schmerzhaft sie auch sein mag. Falls eine Gruppe nicht imstande ist das mit anderen Mitgliedern die vielleicht in einem Streitfall verwickelt sind zu tun, knnen sie zumindest den Ansichten und Kommentaren eines objektiven Gruppenleiters ernsthaft ohne Abwehrhaltung und ego-basierten Widerstand zuhren. Das Letzte was du willst ist dass die Leute dem Gruppenleiter(in) zustimmen whrend sie in Wahrheit ihre wahren Gefhle nur unterdrcken und sich auf die Zunge beien. Dies kann passieren wenn Meinungen/Entscheidungen nicht den Weg gehen den sie deiner Meinung nach sollten (was bei irgendjemand im Meeting stets der Fall ist). Nochmals, das GR bungsbuch und die Methoden die darin zur Selbstverbesserung erklrt sind, wurden als Selbst-Hilfe-Techniken entwickelt um ohne einen Lehrer oder einen Berater eingesetzt zu werden. Doch das verlangt, dass alle Parteien in einem Gruppenmeeting demtig und engagiert genug sind um die beste Lsung, oder Wahrheit zu finden, anstatt dass jeder den Schwerpunkt darauf legt gut, und richtig auszusehen, und zu vermeiden versucht schlecht oder falsch auszusehen. Wenn du oder deine am GR Meeting Mitwirkenden nicht wahrlich dringend genug Selbstverbesserung wollt um gewillt zu sein euch selbst zu sehen, mit allen Fehlern und Schwchen, dann wird es nicht erfolgreich sein, oder wird nur sehr begrenzten Erfolg haben. Manchmal kann eine Gruppe dies ohne einen Gruppenleiter(in) erreichen, sofern jeder Teilnehmer zustimmt dass wenn es eine einhellige Meinung bei allen anderen Teilnehmern gibt, dass sie eingestehen werden dass die Mehrheit sehr wahrscheinlich recht hat. Wenn ihr bereits eine Religion habt, wrden wir vorschlagen dass ihr den Reprsentanten eurer geistlichen Fhrung um Hilfe bittet (den Geistlichen, Rabbiner, Priester, Lama, Abt/Hauptmnch, Kleriker oder wie auch immer eure Religion eure geistlichen Fhrer nennt). Einige Leute htten gerne dass ein GRO Mitglied die Rolle eines objektiven Gruppenleiters spielt. Doch abgesehen davon dass wir gegenwrtig allzu dnn verbreitet sind, wollen wir Leuten auch nur beibringen wie sie sich selbst helfen knnen und wollen uns bei ihrem Leben nicht weitergehend einmischen (mit Ausnahme von gelegentlicher Beratung wenn es unbedingt erforderlich ist). Wir wollen nicht, und werden nicht, predigen oder den Leuten sagen was sie mit ihrem Leben anfangen sollen. Davon abgesehen, erkennen wir die Notwendigkeit fr wahrlich objektive Schlichter an, und dass es einen Unterschied gibt beim Versuch Selbstverbesserung unter Einsatz konstruktiver Kritik zu erreichen, durch Folgen eines Buches im Gegensatz zur persnlichen Instruktion. Dies gilt in besonderem Mae, wenn ihr keinen objektiven Gruppentherapieleiter(in) habt der von allen Parteien ausreichend respektiert wird um sich ihre Meinung anzuhren ohne dass er dabei Groll hegt oder unter der Oberflche mit unterdrckter Wut lebt das ist fr jeden ungesund. Allerdings, kann es auch ohne einen objektiven Gruppenleiter(in) gemacht werden. Manchmal ist es nur erforderlich, dass eine objektive dritte Person die in der Anwendung dieser Methode erfahren ist, vorfhrt wie es geht. Folglich, kann eine Person welche erfolgreich Therapiesitzungen nach der GR Methode erfahren hat, und die die Schliche kennt, oft hilfreich dabei sein um einer neuen Therapiegruppe einen guten Start zu ermglichen, oder um eine Gruppe wieder in Schwung zu bringen die vor lauter Dementierung oder Unstimmigkeiten nicht mehr weiter kommt. Das wre der Job eines GR Lehrers oder Beraters. Wir haben die feste Absicht Seminare und Exerzitien zu gestalten, in denen eine GR Gruppe, ein [Ehe]Paar oder eine Familie lernen kann worauf es praktisch ankommt, und wie man dabei vorgehen kann um erfolgreiche GR Therapiesitzungen abzuhalten. Bedauerlicherweise, sind unsere Ressourcen und Lehrer/Berater im Augenblick sehr dnn verbreitet. Wie auch immer, vielleicht knnen wir Leuten ja jetzt auf diese Weise, jederzeit helfen. Lass uns also eine E-Mail zukommen, erklr deine Situation, und wir werden auf dich zurckkommen wie wir dir vielleicht helfen knnen. Wenn Leute dazu gewillt sind, knnen sie vielleicht einen Reprsentanten(in) der

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GRO haben, der zu deinem Hotel kommt und unterrichtet. Wir empfehlen aber dringend dass du einfach mit dem Buch anfngst, und es ZUERST an dir selbst ausprobierst. Um sicher zu sein dass sich niemand flschlicherweise als GRO Gruppenleiter(in)/Lehrer(in) darstellt, verwalten wir eine Liste von zertifizierten Instruktoren/Beratern. Wir bitten dich eindringlich uns eine EMail zu schreiben um den Status eines Lehrers/Beraters zu berprfen.

KONTAKT, WEB, & BESTELL INFORMATION:


Unsere Webseite Bietet Tolle Dinge wie:
Inspirierende Zitate von Benjamin Franklin, einen kostenlosen Goldene Regel Rundbrief, wichtige aktuelle Nachrichten und vieles mehr. Adresse der Webseite: http://www.thegoldenrule.net Webseite zum Bestellen der Selbst-Hilfe Produkte: http://www.hypnosis-tapes.org/ {Anm. d. bersetzers: Diese
Produkte waren zum Zeitpunkt der bersetzung nur in englischer Sprache verfgbar.}

Der beste Weg um uns zu Kontaktieren ist ber unsere Website: http://www.thegoldenrule.net/contact.htm Denk bitte daran dass wir alle Freiwillige sind die nicht bezahlt werden, und dass wir andere Jobs haben genauso wie du, also versteh bitte und hab Geduld wenn wir nicht umgehend auf dich zurckkommen. Telefonische Bestellungen: 1-800-845-7991. Postanschrift: Du kannst Bestellungen oder Briefe zu uns senden an: GRO c/o Windsor-Hill, 7450 W. 52nd Ave. M241, Arvada, CO 80002. (Anmerkung: Post wird an uns weitergegeben und kann nach Erreichen der obigen Postanschrift eine oder zwei Wochen zustzlich brauchen, und dann wer wei wie lange um anzukommen und sie zu lesen.) Wenn du schreibst oder eine E-Mail schickst, bitte spezifiziere genau wozu du schreibst es spart uns Zeit Danke. Wenn du Lust hast uns etwas ber dich selbst zu erzhlen, bitte tu es!

Hast du keinen Computer oder Weit du Nicht wie man Einen Benutzt um auf unsere Webseite zu Schauen oder um uns eine E-Mail zu schicken?
Bibliotheken, Kinkos Copies und Internet Cafes bieten ffentlichen Zugang zu Computern an und werden dir oftmals zeigen wie du sie fr E-Mail & Internet benutzt es ist leicht! Einige sind in den gelben Seiten unter Internet Services. Du kannst auch deine eigene E-Mail Adresse bekommen, die du von jedem Computer berall benutzen kannst. Noch besser, du bekommst deinen eigenen Computer, und Internetzugang, sie kommen blicherweise mit kostenlosen E-Mail Konten. Wir hatten viel Glck mit Earthlink, am schlimmsten war AOL. Denk bitte daran dass wir unterbesetzt sind, und dass sich unserer Korrespondenz, einschlielich E-Mails, Post, und Telefon aufstauen kann. Hab bitte Geduld, aber du kannst es noch mal versuchen wenn du denkst unsere Verbindung ist nicht zustande gekommen (manchmal knnen E-Mails, sprachliche Mitteilungen, und Briefe verloren gehen).

Wir sind hier drauen, deshalb erinnere dich immer daran, jemand hier drauen liebt dich wirklich. Es war schon immer, und wird immer sein.

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