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das Goldene Regel

Übungsbuch
Titel der Originalausgabe von Jon Peniel & Jean DÊEsprit

The Golden Rule Workbook


Published by
GRO
Copyright (Χ) 1999
7450 W. 52nd Ave. #M241
Arvada, CO 80002
First Printing
ISBN 0-9660015-1-6

Erhältlich auf www.thegoldenrule.net und www.lulu.com/spotlight/thegoldenrule

Übersetzung ins Deutsche: Shirley Gracey


5. Ausgabe: ISBN 978-3-00-027957-7
© 2021 by Shirley Gracey
Alle Rechte vorbehalten.

Es dürfen jedoch Teile der Deutschen Übersetzung ohne Genehmigung des Verlegers bei Angabe der Quelle unter
Verwendung elektronischer Systeme vervielfältigt oder verbreitet werden, wenn damit keine Ertragsabsicht verbunden ist.

Druck: www.lulu.com
Anmerkung des Übersetzers

Diese Übersetzung soll dazu beitragen, den Inhalt des amerikanischen Originals, von dem es bis dato
keine mir bekannte Übersetzung ins Deutsche gibt, auch an diejenigen zu übermitteln, die keine oder nur
wenig Englischkenntnisse haben. [Für diejenigen mit guten Englischkenntnissen empfehle ich, das Original
auf Englisch zu lesen.]
Jon Peniel wurde in erster Linie bekannt durch sein Buch „The Lost Teachings of Atlantis‰ [Die
Verlorenen Lehren von Atlantis]. Er schildert darin u. a. wie er in seiner Jugend zu einem legendären vor-
Buddhistischen Kloster geleitet wurde, das sich in einem abgelegenen Tal in Tibet befand. Er präsentiert
darin erstaunliche Enthüllungen aus unserer persönlichen Vergangenheit, die ihm von den dortigen
Mönchen gelehrt wurden, und erzählt auch über einige seiner Erlebnisse, nachdem er das Kloster nach
seiner Initiation als Adept Mönch wieder verlassen hatte. In seinen Booklets und anderen Büchern (wie
dieses) lässt er dich an weiteren faszinierenden persönlichen Erlebnissen teilhaben, was dir noch mehr
Einblick in sein (und unser aller) Leben geben wird.
Ich übersetze dieses Goldene Regel Übungsbuch, und auch die anderen seiner Bücher/Booklets
[erhältlich auf www.lulu.com/de/spotlight/shirleygracey] nicht für Geld. Ich übersetze es, weil mir seine
Bücher/Booklets sehr dabei geholfen haben, mein Bewusstsein zu erweitern, und ich hoffe, ich kann dir
durch diese Übersetzung den Inhalt des englischen Originals auf verständliche Weise vermitteln. Die
Einnahmen aus dem Verkauf werden verwendet, um Humanitäre- und/oder Naturschutzorganisationen zu
unterstützen und um diese Lehren zu fördern.
Ich habe mich bemüht, diesen „Schreibstil‰ so gut wie möglich rüberzubringen und habe mich nahe an
das Original gehalten. Zusätzlich, damit man bestimmte Termini (Fachausdrücke) besser versteht oder
darüber nachlesen kann, habe ich manchmal Anmerkungen [und Hyperlinks in der eBook Version] oder
das englische Wort oder eine alternative Übersetzung in geschweiften Klammern hinzugefügt. Es
erleichtert es, das Verständnis dafür zu vertiefen. Als Recherchequelle diente mir dazu das Internet (wie
etwa Wikipedia oder andere Websites – beachte allerdings, dass nicht alles, was dort geschrieben steht,
unbedingt der Wahrheit entsprechen muss oder vielleicht nur Halbwahrheiten sind).

„Natürlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natürlichen
Verstand.‰ – A
Arthur S
Schopenhauer

ii
Inhaltsverzeichnis

Teil Eins – Die Goldene Regel

1 - Überblick ...................................................................................................................................... 1
2 - Die Goldene Regel und Ihre Bedeutsamkeit..................................................................................... 3
3 - Meine Erfahrung mit der Goldenen Regel ........................................................................................ 7
4 - „Ich Zuerst!‰ „Nein, Ich Zuerst!‰ ..................................................................................................... 8
5 - Das Erschaffen Einer Neuen Welt im Zeichen der Goldenen Regel.................................................. 12
6 - Negatives/Positives Denken und Die Goldene Regel ...................................................................... 13

Teil Zwei – Werkzeuge & Tipps zum Anwenden der Goldenen Regel

7 - Um Dich Kennenzulernen ............................................................................................................ 21


8 - Verändere Dich Selbst ................................................................................................................. 23
9 - Kritik Wollen & Vertragen – Der Goldene Schlüssel zum Anwenden der Goldenen Regel ................ 24
10 - Du Kannst Nicht Immer Bekommen Was Du Willst ..................................................................... 26
11 - Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation! .................................................................... 27
12 - Vom Blickpunkt Eines Anderen Aus Sehend ............................................................................... 30
13 - Selbstsüchtige Süchte, Sich dafür Entscheiden Was Man Will, Selbstverpflichtung & Entschlossenheit 32
14 - Hol Dir Etwas Hilfe von Deinem Unterbewussten Verstand .......................................................... 35
15 - Ziele ......................................................................................................................................... 37
16 - Ideale ........................................................................................................................................ 42
17 - Selbsttoleranz ............................................................................................................................ 44
18 - Die Verwendung „Korrektiver Affirmationen‰ um Dir zu Helfen das zu Praktizieren was du Predigst
(oder woran du Glaubst) .................................................................................................................... 45
19 - Dinge die noch Heute zu Erledigen sind (Bevor Ich Physikalisch Sterbe) ........................................ 46
20 - Die Arbeit mit anderen von gleicher Gesinnung ........................................................................... 47
21 - Auswählen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe ......................... 51
22 - Treffen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe ............................... 55
23 - Streitpunkte bei Familien/Ehepartnern ....................................................................................... 59
24 - Das Erstellen Deines Individuellen Täglichen Goldene Regel Programms ....................................... 64

Teil Drei – Persönlicher Erklärungsabschnitt

Persönlicher Erklärungsabschnitt ...........................................................................................................................................66

Teil Vier – Selbst-Hilfe & Spirituelle Wachstumsmittel

Selbst-Hilfe & Artikel für Spirituelles Wachstum ..............................................................................................................83 


Teil Eins

Die Goldene Regel


Kapitel Eins
Überblick
Das Wort „L Liebe‰ hat die Bedeutung von zwei sehr unterschiedlichen Dingen angenommen. Genau
genommen sind die Bedeutungen im Wesentlichen voneinander entgegengesetzt. Doch die meisten Leute
denken nie darüber nach und machen weiter, um exakt das gleiche Wort (Liebe) für beide Dinge zu
verwenden.
Die erste Art von Liebe könnte „R Reine Liebe‰ genannt werden. Reine Liebe ist eine ausfließende,
gebende, fürsorgende Art von Liebe – sie könnte auch „S Selbstlose Liebe‰ genannt werden. Reine Liebe
ist die Art von Liebe, die mit Dingen in Zusammenhang steht wie: „L Liebe deinen Nächsten‰; Santa Klaus;
Fürsorgende Liebe für deine Familie und Freunde; Wohltätigkeit; dem Helfen von Katastrophenopfern;
etc. Es ist die Art von Liebe, von der die selbstsüchtige Seite von dir nichts verspürt, aber von der die
„gute‰ Seite von dir ein „herzerwärmendes‰ Gefühl bekommt.
Die nächste Art von Liebe, auf die sich im Allgemeinen bezogen wird, ist tatsächlich ganz anders als
„RReine Liebe‰. Es ist eigentlich nur ein Glücksgefühl, das entsteht, wenn du etwas „bekommst‰, das du
willst oder magst (physikalisch oder emotional). Es spielt dabei keine Rolle, ob es von jemand anderem
kommt, der dir irgendwie etwas schenkt, das du magst, oder ob es aus Genusssucht ist. Es ist alles selbst-
erfreuend. Also lass uns diese Art von Liebe „selbstsüchtige Liebe‰ nennen. Hier sind bloß ein PAAR
Zitate, die Beispiele davon sind: „Ich liebe Eiscreme‰, „Ich liebe Fußball‰, „Ich liebe Geschenke‰, „Ich liebe
Schokolade‰, „Ich liebe die Inseln‰, „Ich liebe BMWÊs‰, „Ich liebe Bier‰ etc.
So eine selbstsüchtige „Liebe‰ wirkt sich auch auf unsere Beziehungen aus. „Ich liebe Sam‰ (oder „Ich
liebe Marsha‰) zum Beispiel kann tatsächlich bedeuten, dass du nur die Aufmerksamkeit liebst, die Energie
und das Vergnügen, das sie dir geben. Beziehungen können eine Mixtur aus selbstsüchtiger Liebe und
Reiner Liebe beinhalten, viele fangen aber vorwiegend oder vollends mit selbstsüchtiger Liebe an (und
basieren tatsächlich darauf). Und viele Beziehungen brechen deswegen auseinander. Wenn eine
Beziehung auf dem selbst-erfreuenden Vergnügen basiert, das du von deinem Partner bekommst, ruft es
zu einem gewissen Grad eine Art „Sucht‰ hervor. Du kannst dann mit süchtig machendem Verhalten
enden – mit Besitzgier, Eifersucht, Ablehnung und all den anderen selbstsüchtig hervorgebrachten
Ursachen von Schmerz und Aufruhr, die mit so einer Sucht einhergehen.
Reine Liebe, die das Gegenteil von selbstsüchtig ist, erschafft keine Sucht. Sie ersehnt nichts für sich
selbst. Sie heilt daher eher, anstatt zu verletzen. Sie umsorgt lieber, als dass sie „blockiert‰ und ignoriert.
Sie kann dein Leben verbessern, die Leben von jenen um dich herum und letztendlich die ganze Welt.
Vollkommen Reine Liebe ist in keinster Weise mit Selbstsucht oder mit selbstsüchtiger Liebe
kontaminiert. Dies ist wichtig, denn wie jede Verunreinigung, kann jede Selbstsucht vergiften und alles
ruinieren. Es ist, als ob man ein paar Tropfen Gift in einen ganzen Krug mit reinem Wasser gibt – es
kontaminiert den gesamten Krug. Oder wie bei E. coli Bakterien in einem Stapel Hamburger Patties – der
gesamte Stapel wird kontaminiert und wird gesundheitsschädlich.
Die Goldene Regel zur Rettung.
Wir werden es später weiter definieren, aber im Grunde besteht der „Regel‰-Teil der „G Goldenen
Regel‰ darin, „selbstlos zu lieben‰ – die Liebe in den Vordergrund zu stellen und Reine Liebe zu geben.
Reine Liebe umfasst all die spirituellen Tugenden, die damit zu tun haben, dass man einfach eine
„gute‰ Person ist. Zum Beispiel sind Fürsorge, Freundlichkeit, Mitgefühl, Toleranz, Teilen, Schenken,
Harmlosigkeit, die Achtung der freien Willensentscheidungen von anderen (sofern sie harmlos sind) etc.,
alles Resultate des selbstlosen Liebens.
Reine Liebe ist keine bedingungslose Liebe – du kannst selbstlos liebend sein und dich dennoch
„querstellen‰. Mit anderen Worten, einer, der die Goldene Regel im Leben anwendet, ist in einem
vernünftigen Maße liebenswürdig, in einem vernünftigen Maße gebend, ist aber nicht bedingungslos
liebenswürdig, bedingungslos gebend etc.
Der Zweck für das Goldene Regel Übungsbuch
Dieses Übungsbuch gibt Beispiele von den Vorteilen, um nach der G Goldenen R Regel zu leben, und wie
man sie in deinem Leben bei vielen unterschiedlichen Situationen vermehrt anwenden kann. Zum Beispiel
können dir die Techniken und Methoden, die hier einbezogen sind, helfen, um tagtäglich mit allen
liebevollere Interaktionen zu haben, von Kassierern oder „Hilfskellnern‰ bis zu deinem Ehepartner. Aber
du kannst sogar noch weitergehen, wenn du willst.
Wir sind der Meinung, dass die Arbeit an der Anwendung der Goldenen Regel mit anderen
Gleichgesinnten dir die größte Gelegenheit zur persönlichen spirituellen Entwicklung bieten kann. Wenn
du mit anderen arbeiten willst, kannst du irgendwo beitreten oder irgendwas gründen, von einer
wöchentlichen Goldenen Regel Studiengruppe/einem Verein bis hin zu einer Goldenen Regel
Gemeinschaft oder einem Programm, um zielgerichtet zusammenzuwohnen. Es hängt alles davon ab, wie
„tief‰ du dabei einsteigen willst. Goldene Regel Arbeitsgruppen können aus lediglich deinem Ehepartner
bestehen, aus deinen gegenwärtigen Freunden, aus deiner Familie oder aus Mitgliedern deiner Religion.
Wenn sich niemand den du kennst, dafür findet, kannst du in einer bereits bestehenden Goldenen Regel
Studiengruppe oder in einer kooperierenden spirituellen Gemeinschaft neue Freundschaften schließen.

1
Alle „guten‰ Leute sind im Grunde nur eine große „Familie‰ innerhalb der menschlichen Rasse. Und
alle guten Leute beziehen sich auf die Goldene Regel. Es ist ein nicht-konfessionelles universales Konzept,
das individuelle Spiritualität beinhaltet, anstelle von Religion. Das Praktizieren der Goldenen Regel
verlangt von niemandem, die Religion zu wechseln, seine Religion zu verlassen oder einer Religion
beizutreten, wenn er [oder sie] keine haben. Wenn du einer Kirche angehörst, einer Synagoge, einem
Tempel, Ashram etc., und dir gefällt die Idee von der Goldenen Regel, kannst du mit den dazugehörigen
Gemeindeführern über das Gründen genehmigter Goldener Regel „Vereine‰ oder „Studiengruppen‰
reden. Wenn du keine Religion hast, aber gerne an einer Gemeinschaft mit gleichgesinnten Individuen
teilnehmen würdest, die an der Goldenen Regel orientiert ist, erstellen wir eine Empfehlungsdatenbank für
sowohl unabhängige Goldene Regel Studiengruppen/V Vereine (die nicht mit irgendeiner Religion
verbunden sind), als auch für Goldene Regel Gruppen in Verbindung mit bekannten verständnisvollen
Kirchen/Tempeln/ etc.
Ein Benny für Deine Gedanken
B
Benjamin FFranklin machte sich einst daran, ein Buch zu schreiben, ganz ähnlich wie dieses. Er hatte
spezifische Techniken entwickelt, um sich durch die Entwicklung von Tugenden selbst zu perfektionieren.
Es wurde „Die Kunst der Tugend‰ genannt, wurde aber nie fertiggestellt. Vielleicht noch wichtiger,
Franklin beabsichtigte basierend auf dieser Idee auch eine Organisation und einen „Geheimbund‰ zu
gründen. Er glaubte fest daran, dass, wenn sich auch nur ein paar Leute in ihrem Leben zur Entwicklung
der Tugenden verpflichten würden eine „gute‰ Person zu sein, und sie dann heimlich Freunde und Familie
rekrutieren würden, dann würde es sich im Laufe der Zeit von einer Person auf die nächste ausbreiten und
schließlich eine neue und bessere Gesellschaft erschaffen. Bestandteil seines Plans war es, für das
Programm universal zu sein – nicht auf irgendeine Religion begrenzt zu sein, und das Entfremden einer
Religion zu vermeiden. Die Notwendigkeit für die Geheimhaltung war im Wesentlichen auf die Bedrohung
zurückzuführen, in jenen Tagen wegen Ketzerei angeklagt zu werden. Diese besondere Bedrohung ist in
diesen Tagen und in diesem Zeitalter verschwunden, und wir können öffentlich so ein wunderbares, nicht
konfessionsgebundenes Programm verfolgen. Es ist unsere Hoffnung und Überzeugung, dass dieses Buch
und die Gründung der GRO (G Goldene Regel Organisation) seine Ziele und Träume erfüllt.
Vor Gebrauch lesen
Wenn du beabsichtigst, dieses Übungsbuch zu verwenden, damit es dir hilft, die Goldene Regel in
deinem Leben anzuwenden, lies es bitte einmal bis ans Ende durch, und dann lies es nochmals erneut
durch. Dies ist notwendig, weil viele der hier vorgestellten Konzepte, sich miteinander überkreuzen und
nachfolgend im ganzen Buch verstreut sind. Folglich, wenn du nicht mit all den Konzepten vertraut bist,
kannst du alles erst in vollem Umfang verstehen, nachdem du es einmal durchgelesen und es nochmals
gelesen hast.

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Kapitel Zwei
Die Goldene Regel
und Ihre Bedeutsamkeit
Ähnlich wie die Bedeutung von Liebe kann „D Die Goldene Regel‰ unterschiedliche Dinge für
unterschiedliche Leute bedeuten. Aber bevor ich näher darauf eingehe, die Goldene Regel intellektuell
allein mit Worten zu definieren, werde ich dir ein paar Geschichten erzählen, die es durch Beispiel
erklären.
Vor langer Zeit machte ich bei einem Essen eine simple kleine Erfahrung, die als lebendige Erinnerung
für den Rest meines Lebens bei mir blieb.
Ich besuchte einen Freund von mir, der ein Mönch war, in dem Kloster, in dem er lebte. Die Zeit
verflog. Bald schon begann der Nachmittag in den Abend überzugehen, und ich wurde eingeladen, zum
Abendessen zu bleiben. In diesem speziellen Kloster aßen sie ihr Abendessen immer zusammen an einem
großen Tisch. Es gab das übliche Geklappere und Spektakel, doch etwas sehr Ungewöhnliches geschah.
Als ich gerade die Hand nach einem Krug Milch ausstrecken wollte, griff ihn jemand zuerst. Aber anstatt
sich selbst ein Glas einzuschenken, schenkten sie mir ein Glas ein und stellten den Krug wieder hin. Ich
war ein bisschen erstaunt. Jetzt halte dir vor Augen, dass ich es gewohnt war, mich in Restaurants von
Kellnern bedienen zu lassen, oder von meiner Mutter zu Hause, oder von einem Gastgeber/einer
Gastgeberin bei einer Dinnerparty. Doch dies war ganz anders. Dies war nur eine andere Person, die am
Tisch beim Essen war. Da war niemand, der die Rolle des Kellners oder des Gastgebers spielte. Nachdem
das Essen aufgetischt war, waren es nur noch ein Haufen Leute, die sich zu einem Haufen Essen setzten
und daran teilnahmen. In dieser Situation „hauen die meisten Leute einfach rein‰ und greifen sich, was
immer sie für sich wollen, und konzentrieren sich auf ihr eigenes Essen. Als deshalb einer dieser Fremden
(der auch gerade das Abendessen einnahm, so wie ich) diesen einfachen, natürlichen Akt vollzog, für mich
Milch zu bekommen und einzuschenken, anstatt für sich selbst, war es ein seltsames Erlebnis. Aber noch
beeindruckender war es, weil mein Verlangen nach Milch nicht zum Ausdruck gebracht wurde. Mein
Wunsch nach Milch wurde vorausgeahnt, statt dass man danach fragte. Es war in der Tat dermaßen
beeindruckend, dass es mir vorkam wie eine „ASW‰ {außersinnliche Wahrnehmung}, oder als ob die Person ein
Hellseher war. War er aber nicht. Er sah mich vermutlich auf den Krug schauen und war nur so
einfühlsam, so fürsorglich um seinen Gast bemüht und handelte entsprechend. Oder vielleicht war er ein
bisschen hellseherisch. Es spielt keine Rolle. Der Punkt ist, es war ein kleines Beispiel von der Goldenen
Regel in Aktion.
Während das obige Beispiel zeigt, wie es bei den kleinen „alltäglichen‰ Aspekten des tagtäglichen
Lebens funktionieren kann, nach der Goldenen Regel zu leben, ist es weit mehr als nur ein beiläufiges
„hab noch einen schönen Tag‰-Prinzip. Es kann, was das Verändern der Welt anbelangt, ebenso kraftvoll
sein. Hier ist eine kurze, wunderbare alte Parabel, die ziemlich gut gelungen ist, um ein Beispiel davon zu
geben:
Es war einmal ein Mann, der starb und von Engeln in den Himmel aufgenommen wurde. Die Engel
sagten zu ihm, „Wir werden dich in den Himmel bringen, aber zuerst wollen wir dir die Hölle zeigen.‰
Die Engel nahmen ihn dann mit zu einem Ort, wo eine riesige Schüssel war, so riesig, dass sie so groß
wie ein See war. Die Schüssel war mit einem nahrhaften Eintopf gefüllt. Ringsherum an den Seiten dieser
Schüssel waren Leute. Abgemagerte, hungernde, elende Leute. Diese Leute hatten Löffel, um damit den
Eintopf zu essen, und die Löffel waren lang genug um den Eintopf zu erreichen (ungefähr 4 Meter). Das
Problem war, sie konnten den Eintopf zwar in die Löffel schaufeln, aber sie konnten ihn nicht in ihre
Münder bekommen, weil die Löffel zu lang waren. Hier waren also all diese armseligen Leute, sie litten
und jammerten in Todesqualen, und versuchten ständig die Nahrung, die reichlich vor ihnen war zu essen
– alles vergebens. Als Nächstes brachten die Engel den Mann in den Himmel. Zu seiner Überraschung
sah er die gleiche Szenerie! Dort war es eine gigantische see-ähnliche Schüssel desselben Eintopfs,
umgeben von Leuten mit 4 Meter langen Löffeln. Doch etwas war anders hier – all diese Leute lächelten,
waren glücklich, und sahen gesund aus!
„Warum? Wo ist hier der Unterschied, dass diese Leute glücklich und gut genährt sind?‰, sagte der
Mann zu den Engeln.
Diese antworteten, „Hast du keine Augen, um zu sehen?‰. Der Mann schaute sorgfältiger, und
beobachtete, dass eine Person den Eintopf aufschaufeln, und ihn zum Mund eines anderen bringen würde.
Dann würde jemand anders den Eintopf aufschaufeln und den anderen damit füttern.
Die Engel lächelten und sagten, „Hier füttern sich die Leute gegenseitig. Hier sind die Leute, die den
Weg der Liebe lernten.‰
Die obige Geschichte verwendet eine beeindruckende allegorische Phantasie, um klar einen
fundamentalen Unterschied zu illustrieren zwischen einer Welt von Leuten, die sich zuerst um sich selbst
kümmern, und einer Welt von Leuten, die die Fürsorge für andere zu ihrer ersten Priorität machen. Und
genau darum geht es bei der Goldenen Regel. Die Geschichte veranschaulicht in wenigen Sätzen, nach

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der Goldenen Regel zu leben oder nicht nach ihr zu leben. Aber es ist mehr als nur eine Geschichte. Es
stellt den wirklichen Unterschied dar, den das Leben nach der Goldenen Regel in unserer Welt
ausmachen könnte. Es zeigt uns, wie das selbstlose Lieben anderer nicht nur Reine Liebe ist, sondern
reine, echte Spiritualität. Und selbst wenn du die Welt nicht so tiefgreifend verändern kannst, so
repräsentiert es doch, in was für einer spirituellen Welt wir schließlich leben können, wenn wir nach der
Goldenen Regel leben und uns selbst zu verdienstvollen Bürgern des Paradieses machen.
Ein Universales Konzept
Eine von den Schönheiten der Goldenen Regel ist ihre totale Universalität. Sie geht über das bloße
Nichtkonfessionell- und Omni-konfessionellsein hinaus. Wie du in der obigen Geschichte bemerken wirst,
war die Frage der religiösen Überzeugung oder des Glaubens irrelevant. Unterstellt man, dass die Leute in
dieser Geschichte von verschiedenen Glaubensrichtungen waren, dann war es ihre Reine Liebe oder ihre
Selbstsucht, die letztendlich den Unterschied in ihrer Situation ausmachte. Die Unterteilung zwischen dem
„glücklichen‰ Ort und dem „elenden‰ Ort war nicht zwischen Christen mit 4-Meter-Löffeln oder
Buddhisten mit 4-Meter-Löffeln oder Agnostikern mit 4-Meter-Löffeln – oder eben eine Frage von wer
Löffel hatte oder nicht. Das, was jene Leute in der Geschichte (wie auch in der Wirklichkeit) abtrennte,
war, ob sie gelernt oder nicht gelernt hatten, dass nach der Reinen Liebe zu leben wichtiger war als
Abweichungen in ihren Glaubenssätzen. Und darum geht es letzten Endes. Das Konzept der Goldenen
Regel gilt für alle guten, fürsorgenden, gebenden Menschen, ungeachtet der Religion, des Glaubens oder
des Mangels an Glauben. Es ist ein universales Prinzip, das jeder überall anwenden kann, um sein Leben,
die Leben von jenen um ihn herum und letztendlich die ganze Welt zu verbessern. Ist das nicht unglaublich
aufregend, erstaunlich und wunderbar!?
Die Goldene Regel hat eine Vielzahl an typischen Definitionen, welche im Kern alle die gleiche
Bedeutung haben. Manchmal wird sie ausgedeutet wie z. B. „Behandle andere so, wie du selbst behandelt
werden möchtest‰, oder „L Liebe deinen Nächsten wie dich selbst‰. Wir würden zu dieser Auflistung gerne
hinzufügen: „F Füge anderen keinen Schaden zu‰ und „D Denke zuerst an andere‰. Sie alle sind unserer
Meinung nach gute Definitionen und du kannst erkennen, wie sie in der obigen Parabel alle reflektiert
werden. Doch all jene Definitionen und Sprüche sind eigentlich „Nebenprodukte‰ von „R Reiner
Liebe/S Selbstlos andere zu lieben‰. Reine Liebe umfasst sie alle, und sie ist von ihnen allen die Mutter.
Um also die Definition, die in diesem Buch verwendet wird zu verdeutlichen, wenn wir sagen, nach „der
Goldenen Regel‰ zu leben, meinen wir im Wesentlichen danach zu leben „andere selbstlos zu lieben‰.
Obwohl solche „G Goldene Regel‰ Prinzipien in die Überzeugungen vieler spiritueller Traditionen
einbezogen sind, ist die Goldene Regel in den Christlich orientierten Teilen der Welt im Allgemeinen auf ein
Zitat von Jesus zurückzuführen. Und so lautet es in der B ibel (Aus dem Johannesevangelium, König Jakob
Fassung, Kapitel 13): „Ein neues Gebot gebe ich euch, Dass ihr euch einander liebt; wie ich euch geliebt
habe, sodass auch ihr einander liebt. Daran werden alle Menschen erkennen, dass ihr meine Jünger seid,
wenn ihr Liebe untereinander habt‰ {siehe auch z. B. Schlachter-Bibel Joh. 13,34}. Dieses Zitat scheint es kristall-klar zu
sagen, dass Reine Liebe, selbstlos andere zu lieben (wie Jesus es tat), das ultimative Gebot ist, wonach
Christen leben sollten. Doch das Konzept an sich (R Reine Liebe oder danach zu leben, um andere
selbstlos zu lieben) steht nicht exklusiv für irgendeine Religion. Das gleiche Prinzip ist auch eine
Überzeugung von allen grundsätzlich „guten‰ Leuten, religiös oder nicht. Es kann jene von irgendeinem
Glauben einbeziehen, und jene, die keinen Glauben haben. Du magst anderer Meinung sein, doch
basierend auf JesusÊ eigenen Worten geht hervor, dass solange jemand Seinem Gebot gehorcht, um
einander zu lieben, wie Er es tat, dass auch sie „Nachfolger‰ von Ihm sind – dass auch sie Christen sind.
Aber konfessionelle Etiketten und Semantik {Bedeutungslehre} mal beiseite, es ist unsere Meinung, dass jene,
die wahrhaftig nach dieser schönen Goldenen Regel leben, sich in einer höchst spirituell verantwor-
tungsvollen Manier benehmen. Die Tatsache, dass sie daraufhin auch zu einem echten Christen werden,
wie es direkt von Jesus definiert wurde, ist allerdings interessant. Auf jedem Fall aber bedeutet das
Befolgen der Goldenen Regel, dass man unabhängig von „Bezeichnung‰ oder „Zugehörigkeit‰ eine
fürsorgliche spirituelle Person ist. In diesem Sinne, wie wir bereits sagten, ist die Goldene Regel
bemerkenswert (und wunderbar) universal.
Wenn du darüber wirklich nachdenkst, gibt es wenige Dinge, die so kulturübergreifend und universal
sind. Das möglicherweise Universalste ist ein Lächeln. Auch Musik kann oft Kulturen überschreiten. Doch
wenn es um kulturübergreifende spirituelle oder moralische Konzepte geht, hat die Goldene Regel keinen
Rivalen. Obwohl Leute oft uneins über Religion und Politik sind, kann meist jeder über die „Gutheit‰ und
„Richtig-keit‰ nach der Goldenen Regel zu leben zustimmen, unabhängig von Kultur oder religiöser
Überzeugung. Folglich ist sie ein Ideal, dem sich alle gutherzigen Menschen auf konkrete Weise
gemeinsam anschließen können, hin zum gemeinsamen Ziel des Manifestierens Reiner Liebe und ihrer
Tugenden (Freundlichkeit, Mitgefühl, Toleranz, Frieden, Teilen, Schenken etc.), zur gegenseitigen
Verbesserung von sich selbst und aller Schöpfung.
Warum die Goldene Regel der „Große Schlüssel‰ ist, um Alle Lebensprobleme zu Lösen.
Die große Notwendigkeit für die Goldene Regel ist ebenso simpel wie die Regel selbst. Nimm einfach
diese Parabel über die Leute mit den 4-Meter-Löffeln und wende sie bei gegenwärtigen realen Situationen
an. Leute leiden überall auf der Welt. Sogar jene, die glücklich zu sein scheinen, haben tatsächlich oft eine
schmerzvolle leere Grube in sich, die sie zu ignorieren versuchen, indem sie ständig Ablenkungen und
Spaß hinterherjagen. Auch Alkohol und Drogen werden manchmal benutzt, um damit klarzukommen,

4
sogar in den „besten Familien‰ und unter den Reichen, die alles haben, was sie (materiell) wollen. Und
dann sind da natürlich noch die verschiedenen Kriege und Unterdrückungen.
Wo also liegt das Problem? Warum können die Menschen nicht glücklich sein und in Frieden und
Kooperation leben? Wenn du dich weltweit objektiv umschaust und in den Leben der Leute, kannst du alle
Probleme zu einem Ding nachverfolgen – Selbstsucht. Jawohl, nur dieses EINE DING. Wenn du dachtest
Gier oder Hass wären die großen Probleme, hast du recht, aber denk weiter. Gier ist nur ein Aspekt der
Selbstsucht, ein „Zweig‰. Genauso wie Hass, Begierde, Diebstahl, das Anfachen von Kriegen, Töten,
Eifersucht, Neid etc., etc. Und alle von jenen Zweigen der Selbstsucht haben auch noch „Unter-
Verzweigungen‰. Der Grund zum Beispiel, weil manche Leute ihre Jobs verlieren oder für Dinge wie die
Zerstörung eines Regenwalds oder Überfischung bis zum Aussterben, ist „Gier‰. Doch nochmals, Gier ist
nur ein Zweig von diesem EINEM DING. Egal was das Problem ist, seine echte Quelle ist Selbstsucht.
„Ein religiös erleuchteter Mensch scheint mir der zu sein, der sich nach bestem Vermögen aus den Fesseln
seiner Selbstsucht befreit und sich vornehmlich an Gedanken, Empfindungen und Bestrebungen von
überpersönlichem Wert erbaut.‰ – A Albert E
Einstein
Im Gegensatz zur gebräuchlichen Phrase „bekämpfe Feuer mit Feuer‰, bekommst du normalerweise
bessere Ergebnisse, wenn du Feuer mit Wasser bekämpfst. Es gibt also nichts Besseres, um Selbstsucht zu
bekämpfen, als mit ihrem Gegenteil – Selbstlosigkeit. Trete der Goldenen Regel bei. Die Antwort und das
Heilmittel für alle Probleme des Lebens. Um eine „C Christ/A
Anti-C
Christ‰-Analogie zu verwenden,
Selbstsucht ist wie „das Anti-C
Christ‰-Prinzip und Die Goldene Regel ist wie „das Christ‰-Prinzip. Wenn
das erst mal klar verstanden ist, ist der einzige Trick dabei, dass du es in deinem Leben umsetzt, und
anderen hilfst, das Gleiche zu tun. Was uns zur nächsten Voraussetzung bringt – dem Verstehen des
Urgrunds von Selbstsucht.
Selbstsucht ist ein Resultat von Abtrennung. Sie ist ein Auswuchs, und eine Auswirkung, des
Abgetrenntseins. Abgetrennt von was? Von jedem und allem „sonst‰. Abgetrennt von anderen,
abgetrennt von der Natur/dem Universum/G Gott. Wenn du vollends empfindest und glaubst, dass du ein
Wesen bist, das abgetrennt ist von allen anderen und allem Sonstigen im Universum, ist es naturgemäß
„du gegen die Welt‰. Ich zuerst. Sich nur um sich selbst kümmern. Es macht alles gänzlich Sinn von
dieser abgetrennten Perspektive. Doch die Wahrheit ist, dass wir alle Eine Schöpfung sind – aus
wissenschaftlicher Sicht und aus spiritueller Sicht.
Bei wissenschaftlicher Betrachtung ohne einen religiösen oder spirituellen Blickpunkt, ist Wissen-
schaftlern bekannt, dass wir alle aus dem gleichen essenziellen „Zeug‰ gemacht sind, und dass das
Universum ein Ding ist, eine Energie, die eine unvorstellbare Anzahl von Schöpfungsteilen formt. Auch
wenn du die Haltung einnimmst, dass Menschen erst durch Evolution Selbstbewusstsein „entwickelt‰
haben, ist dieses Selbstbewusstsein immer noch das, was dahintersteckt, dass die Menschen sich selbst als
abgetrennt betrachten und „die Harmonie‰ mit allem Sonstigen im Universum und der Natur verlieren. Mit
diesem „Selbstbewusstsein‰ hast du das abgetrennte Selbst wie es sein „ich gegen die Welt (oder gegen
das Universum)‰-Szenario betrachtet.
Theologisch kannst du es ähnlich betrachten wie die Geschichte von Adam und Eva oder von den
gefallenen Engeln (unabhängig davon, ob du es allegorisch oder sachlich interpretieren willst). Das
Rebellieren gegen den Einen Gott verursachte eine Abtrennung oder ein „Abschneiden‰ von dem Einen
Gott, und plötzlich war da das abgetrennte Selbst, das sein „ich gegen-die-Welt (bzw. gegen-das-
Universum/Gott)‰-Szenario betrachtete.
Also wie du es auch drehst und wendest, das Ergebnis ist das gleiche. Das „ich, mich, mein‰ Denken
und Benehmen beginnt. Und damit auch Gier, Eifersucht, Angst, Intoleranz, Hass etc., etc., und all die
Probleme, die dadurch entstehen. Aber wir alle haben nicht nur eine selbstsüchtige Seite des Selbsts (die
zu diesen Problemen beiträgt), sondern auch eine „Seelen‰-, „Geist‰- oder „Gute‰-Seite.
Mit Ausnahme von Menschen, die sich von ihrer selbstsüchtigen Seite kontrollieren lassen (die meisten
Menschen), funktioniert alles andere im Universum wie ein harmonisches System. Zusammenhangloses,
abgetrenntes Denken und Benehmen beeinträchtigt diese Harmonie und erschafft störende „kleine Wellen
im Teich‰, die Schmerz und Leid verursachen können. Und wenn diese kleinen Wellen, die wir
erschaffen, auf dem Rand des Teiches treffen, prallen sie in noch komplexeren Mustern zurück.
Nochmals, Selbstsucht und ihr endloser Zyklus von Begehren und Angst verursachen all die Probleme in
unserem persönlichen Leben, wie auch in der Welt. Es ist leicht für jene zu sehen, die sich nicht selbst
wegen ihrer Selbstsucht und Angst absichtlich „blind‰ machen.
Wenn du erst einmal das Problem erkannt hast, kannst du eine Lösung finden. In diesem Fall, denn
das echte Problem hinter allem ist Selbstsucht und Abtrennung vom Universum/von Gott, ist die Lösung
Selbstlosigkeit, das Überschreiten der Illusion der Abtrennung und die Rückkehr zu Einsheit und Harmonie
mit dem Universum/G Gott. Alles, was diesen Prozess unterstützen kann (solange es harmlos ist), ist meines
Erachtens eine gute Sache. Die Goldene Regel und ihre Nachfolgetugenden sind somit ein „großer
Schlüssel‰ und ein perfekter Weg, um das obige Ziel zu erreichen. Und selbst wenn dieses erhabene Ziel
nach der Goldenen Regel zu leben, nicht erreicht wird, ist es dennoch „für beide Seiten ein Gewinn‰, weil
du eine bessere Person wirst, dich besser fühlst und anderen hilfst. Es entspricht einfach gesundem
Menschenverstand.

5
Obwohl die Goldene Regel intellektuell fast jedem gut bekannt ist, scheint sie ironischerweise, in so
manchem mentalen Aktenschrank in den angestaubten Gehirnarchiven der Leute festzustecken. Es ist
erstaunlich, wenn du darüber nachdenkst. Die Goldene Regel ist vermutlich das wichtigste, positivste,
konstruktivste Prinzip in der Welt (sowohl in einem spirituellen als auch im praktischen Sinn) – und sie hat
schon immer genau vor uns „gesessen‰, hat auf uns gewartet, um sie zu bemerken, sie anzunehmen und
sie anzuwenden. Wahrscheinlich haben wir sogar von unserer Mutter oder Familie davon gehört, als wir
Kinder waren. Dort, in den Nischen unseres Verstandes, befindet sich dieses unglaubliche, leistungsstarke,
jedoch einfache, universale Vernunftmittel zur Entwicklung wahrer Spiritualität, das unsere Leben
verbessert und die Leben von anderen. Sie ist tatsächlich so simpel, so grundlegend, so wahrlich profund
– doch von den meisten unter uns wird oft gar nicht an sie gedacht, wenn wir nach „profundem‰
spirituellem Wissen, Wahrheiten und Überzeugungen suchen. Und selbst wenn an sie gedacht wird, wird
oft nicht an sie gedacht, als sei sie so signifikant, wie sie wirklich ist. Oder sie wird nur weiter
missverstanden, ignoriert oder aufgegeben. Doch das ändert sich alles.
Die Goldene Regel scheint schlummernd in den Herzen und Köpfen von vielen guten Menschen wie
eine Art spirituelle „Zeitkapsel‰ gelegen zu haben, die darauf wartet, geöffnet zu werden. Benjamin
Franklin sagte, „Du wirst besorgt beobachten, wie lange eine nützliche Wahrheit bekannt sein und
existieren kann, bevor sie allgemein empfangen und weiter praktiziert wird.‰ Nun, die „nützliche
Wahrheit‰ der Goldenen Regel gibt es schon seit sehr langer Zeit, aber es scheint erst jetzt wirklich zu
beginnen, dass sie von vielen Menschen allgemein akzeptiert und praktiziert wird. Ihre Zeit ist
schlussendlich gekommen. Die Reaktion, die wir (die Goldene Regel Organisation [ G RO]) von Leuten zu
der Idee bekommen haben, die Goldene Regel in ihrem Leben zu implementieren, ist bemerkenswert.
Überall reagieren die Leute darauf und erfahren ein „Erwachen‰ der Goldenen Regel in sich selbst.
Und da sie alle anfangen, nach der Goldenen Regel zu leben, und ihre einfache Schönheit mit Bekannten,
Freunden, Verwandten und Nachbarn diskutieren, reagieren auch von denen manche darauf. In dieser
Zeit von so viel Veränderung und Aufruhr in der Welt erschafft die „Vernunft‰ der Goldenen Regel eine
„gemeinsame Spiritualität‰ und ein Ausbreiten auf unterster Ebene im Graswurzel-Stil {Anm. d. Übers.: siehe dazu
auch den Ausdruck “Graswurzelbewegung”}. Und wie Franklin zu begreifen schien, ist es eine Bewegung, die sich
schließlich unter jenen von gleicher Gesinnung auf der ganzen Welt ausbreiten wird.
Die Zeit, die du damit verbringst, deine eigene selbstlose Liebe zu entwickeln und sie an andere
weiterzugeben, ist von unschätzbarem Wert. Hier ist ein schöner Gedanke von A Albert S
Schweitzer – „Du
musst deinen Mitmenschen etwas Zeit widmen. Auch wenn es nur etwas Kleines ist, tue etwas für andere
– etwas, wofür du kein Geld erhältst, aber das Privileg hast es zu tun.‰

6
Kapitel Drei
Meine Erfahrung mit der Goldenen Regel
Als ich jünger war, ließen mich die selbstsüchtigen Gepflogenheiten, nach denen viele Leute lebten
und sich gegenseitig behandelten, verwirrt und elend zurück. Ich konnte mich nicht mit den „Hund frisst
Hund‰ Gepflogenheiten auf der Welt identifizieren (oder ihnen zustimmen). Ich wollte natürlich mein
Leiden und meine Verwirrung beenden und wünschte mir sehnlichst Antworten über das Leben und über
Spiritualität – Antworten, die Sinn machten. Solche Antworten waren schwer zu bekommen. Ich
entwickelte mich von einem „Gläubigen‰ an meine Familienreligion zu einem Atheisten, zu einem
Agnostiker, und dann wieder zurück zu einem Gläubigen an Gott (doch unsicher in welcher Form oder
nach welchem Konzept). Ich wurde ein unersättlicher spiritueller Sucher, der nach diesem Pfad der totalen
Wahrheit und nach konsistenten Antworten die „es alles zusammensetzen‰ suchte. Ich fand „Fäden‰ und
„kleine Teile und Stückchen‰ hier und dort, fand aber nie etwas, das vollends als Ganzes „die inneren
Glocken der Wahrheit läutete‰. Dann eines Tages fand ich es. Gerade als ich dabei war, die Hoffnung
aufzugeben, und Selbstmord begehen wollte, stieß ich schließlich auf diese einfachen Lehren, bei denen
alles Sinn machte. Und tatsächlich, es war so simpel, die Offenbarung war schockierend. Selbstsucht war
die Krankheit – die Wurzel von allen Problemen. Und selbstlose Liebe, die Goldene Regel, das Heilmittel.
Ich realisierte, dass das die große Antwort war, nach der ich unbewusst mein ganzes Leben lang gesucht
hatte. Ich realisierte auch, dass ich in gewisser Weise „Heimweh‰ hatte, nach Leuten, die nach der
Goldenen Regel lebten oder daran arbeiteten, um nach ihr zu leben.
Anschließend trat ich in ein Kloster ein. Mein Ziel war es, eine selbstlos liebende Person zu werden,
zurückzukehren, um in Einsheit und in Harmonie mit Gott/dem Universum/dem Universalen Geist zu
leben und um ein Instrument von Gottes Willen und Gottes Liebe zu sein. All meine Studien und meine
Ausbildung bezogen sich auf die Erreichung dieses Ziels. Ich verwendete traditionelle Techniken der
Askese, Meditation und Gebet/Affirmation, um alles zu tun, was ich konnte, um mich zu verändern. Es
war ein langer, schwerer, aber fruchtbarer Prozess. Dies gipfelte in einer Nah-Tod-Erfahrung (NTE), die
mich ebenfalls veränderte. Ich erreichte schließlich meine Ziele, und jetzt ist mein Leben der Hilfe anderer
gewidmet, damit sie das Gleiche erreichen, was der Grund ist, weshalb ich dieses Übungsbuch schrieb.
Als ich mich entschied Mönch zu werden, war es nicht bloß damit es hilft meinen eigenen Schmerz zu
beenden und mein eigenes Leben zu verbessern, sondern auch, weil ich sensibel auf die leeren Leben und
das Leid der anderen reagierte und ihnen schließlich auch helfen wollte. Und ich wusste, ich konnte das
nur durch Beispiel tun – deshalb musste ich es „verstehen‰ und musste zuerst danach leben. Deshalb
mache ich jetzt weiter, um dieses Erbe zu übergeben, und bringe es anderen dar, damit sie ihre eigenen
Leben verbessern können und es selbst an andere weitergeben können. TÕg, du bist es! Gib es weiter!
{A.d.Ü.: Tag [tæg] ist der engl. Begriff für ein simples Fangspiel (Abklatschen, Ticken), bei dem der Fänger andere Mitspieler durch Berührung fassen muss.
Zur Verdeutlichung wird dabei ‘Du bist’ gerufen, wobei dann der Gejagte zum Fänger wird.}
Obgleich ich einen Hintergrund als Mönch habe, habe ich auch Familie. Mein Lebenswerk war die
Beratung von Leuten und das Lehren der Prinzipien und Methoden in diesem Buch, und anderes. Ich
habe jahrzehntelange Erfahrung im Umgang mit vielen unterschiedlichen Arten von zwischenmenschlichen
Beziehungen und Gruppensituationen. Es ist meine Hoffnung, dass durch dieses Buch all meine Erfahrung
zu deinem Vorteil verwendet werden kann.
Offensichtlich wollen die meisten Leute kein klösterliches Leben, wollen aber ein besseres und
spirituelleres Leben. Viele Leute haben um Rat gefragt, wie sie die Goldene Regel in ihren Leben
anwenden können, ohne einem Kloster beizutreten. Sie wollen wissen, was sie in ihren gegenwärtigen
Lebenssituationen tun können. Und es gibt eine Menge, was du tun kannst – aber es ist gewissermaßen,
wie wenn man [beruflich] selbstständig ist. Ein Kloster ist eher so wie in der Arbeit zu sein. Wenn du bei
einem Job für jemand anderen arbeitest, weißt du, dass du keine „Niete‰ sein darfst, sonst wirst du
gefeuert. Das gesamte Umfeld ist darauf ausgerichtet, dich in der Spur zu halten und dass du auf
maximalem Produktionspotenzial funktionierst. Dein eigener Boss zu sein und zu Hause zu arbeiten
erfordert weit mehr Selbst-Disziplin – du hast außer dir keine anderen Vorgesetzten, hast keine Stechuhr
außer der deinen, hast eine Menge Ablenkungsmanöver und Verlockungen um dich aus der Spur zu
bringen, wenn du dich nicht in Griff behältst. Daher umfasst dieses Buch nicht nur nahezu alle Arten von
Lebensszenarien, woran du bei deiner eigenen spirituellen Entwicklung mittels Anwendung der Goldenen
Regel arbeiten kannst, es gibt dir auch allerlei Techniken, Leitlinien und tägliche Checklisten, um dir zu
helfen, in der Spur zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Es enthält eine Reihe von Ideen und
Methoden für das Anwenden der Goldenen Regel, während man alleine lebt, mit einem Ehepartner
und/oder einer Familie lebt, zum Bilden von „Studiengruppen‰, „Kirchengruppen‰, Wohngemeinschaften
und eigentlich sogar zum Gründen einer zielgerichteten Wohngemeinschaft als „Halb-Mini-Kloster‰. Wir
müssen allerdings erwähnen, dass so was Ähnliches auf genau diese Art & Weise vorher noch nie
gemacht wurde und von daher experimentell ist. Während du also die Ideen verwenden kannst, die hier
dargelegt sind, zögere nicht sie zu erproben, und modifiziere sie, damit sie exakt zu deiner Situation
passen, und sende uns bitte deine Ideen und Erfahrungen, damit auch andere davon profitieren können.

7
Kapitel Vier
„Ich Zuerst!‰ „Nein, Ich Zuerst!‰
Naturgemäß in der Goldenen Regel und in selbstloser Liebe innewohnend, ist die Prämisse, den
Fokus darauf zu richten, andere noch vor uns selbst zu lieben. Das war der Sinn von der Parabel über die
langen Löffel (Diejenigen, die nur zuerst an sich selbst dachten, bekamen nichts und es ging ihnen elend.
Diejenigen, die zuerst an andere dachten, wurden gefüttert und waren glücklich). Es mag paradox sein,
doch Tatsache ist, wenn du wahrlich selbstlos bist, hast du Reine Liebe für jeden, einschließlich deines
eigenen Selbsts. So eine „echte‰ Liebe führt zu einer Situation, in der andere zu lieben und dich selbst zu
lieben, gleichzeitig auftritt – aber es muss beim Geben anfangen. Das kommt daher, weil Reine Liebe
etwas ist, das „nach außen fließt‰. Es ist direktional. Stell dir Wasser vor, das durch einen Schlauch fließt.
Es fließt in eine Richtung, nicht rückwärts, auch nicht hin und zurück (Geben und Nehmen) – nur nach
außen (gebend). Um also Reine Liebe zu haben, um sie zu erfahren, um sie in dir selbst innewohnend zu
haben, ist alles, was du tun musst, sie zu geben. Wenn du das nicht tust, endest du ohne Liebe Punkt –
keine Liebe für andere, keine Liebe für dich selbst und keine anderen, die dich lieben.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um das Konzept von Reiner Liebe zu begreifen, ist es, eine
Mutter mit einem Baby zu beobachten. Du kannst es sogar bei Tieren sehen. Andere selbstlos zu lieben
ist ganz ähnlich wie die selbstaufopfernde Liebe einer „normalen‰ Mutter für ihre Kinder. Ihre Liebe für
das Kind stellt die Bedürfnisse und die Interessen des Kindes in den Vordergrund. Das Kind muss sich
nicht erkenntlich zeigen – die Mutter wird von Liebe erfüllt, da sie dem Kind Liebe gibt. Was ist also mit
der Idee, dass du dich selbst zuerst lieben musst, um andere zu lieben? Nun, alle können gern ihre
eigene Meinung vertreten und können ihren eigenen Ideen folgen, gewiss. Und ich sage nicht, dass du
dich nicht lieben sollst. Das sollst du. Ich sage nur, dass ich und viele andere beobachtet haben, dass
deine Reine Liebe für dich selbst nur dadurch entsteht (im Gegensatz zur selbstsüchtigen Liebe), indem
du andere zuerst liebst. Wenn du anderer Meinung bist, betrachte bitte die Beispiele weiter unten
hinsichtlich der Auswirkungen von den zwei unterschiedlichen Ansätzen, dich selbst zu lieben, objektiv.
Es gibt viele, die „selbstliebend‰ sind, die es aber niemals angegangen haben, sich wirklich um
jemand andern zu kümmern – sie machen einfach weiter, um ihre Eigeninteressen zu fördern und ihre
Selbstsucht (siehe das Beispiel über „die Nachbarn‰ auf Seite 15). Und deswegen sind sie weiterhin
selbstsüchtige Beitragende zu einer Welt, die erfüllt ist von auf Selbstsucht basierenden Problemen,
Schaden und nachfolgendem Leid. Andererseits, von denen, die schon mal das Prinzip vom Sich-zuerst-
um-andere -Kümmern umarmten, mangelte es nicht einer Person daran, sich auch selbst zu lieben. Denk
darüber nach – wenn du andere zuerst selbstlos liebst, ist es unmöglich, dass du dich nicht gut über dich
selbst fühlst und dich nicht selbst liebst. Andere zu lieben gibt dir Selbstwertschätzung. Noch dazu liebst
du dich – gleichzeitig – auch selbst. Da führt kein Weg daran vorbei, dass jeder, der andere selbstlos
liebt, sich selbst nicht „automatisch‰ lieben und großartig über sich fühlen könnte. Sobald du Reine Liebe
empfindest und gibst, ist es für jeden gut, einschließlich dir selbst. In der Tat, andere zu lieben ist der
einzige Weg, wie du dich selbst selbstlos lieben kannst. Und selbstlose Liebe ist wahrlich die einzige
„echte‰ Art von Liebe (im Gegensatz zur „romantischen Liebe‰ oder zu den „Ich liebe Französisches
Essen‰-Konzepten der Liebe).
„Ich finde, das Leben ist eine aufregende Angelegenheit, und am aufregendsten ist es, wenn es für andere
gelebt wird‰ – H
Helen KKeller.
Reine Liebe ist „selbsterfüllend‰. Sie hat ihre eigenen Belohnungen und guten Empfindungen
„eingebaut‰. Hier ist eine andere Analogie, die dazu beitragen kann, dass die Leute es verstehen: Stell dir
vor, wir sind wie „Wasserhähne‰, die an einer Wasserversorgung angeschlossen sind. Ein Wasserhahn ist
im Grunde genommen ein „Ventil‰ oder „Ein/Aus-Schalter‰, der dem Wasser gestattet zu fließen oder
nicht zu fließen. Jetzt stell dir vor, dass Reine Liebe das Wasser ist. Wir brauchen/wollen Wasser (L Liebe).
Doch wenn wir versuchen, es alles für uns selbst zu behalten, indem wir den Wasserhahn zugedreht
lassen, bekommen wir auch kein Wasser, das in uns hinein fließt. Allerdings, wenn wir uns öffnen, um das
Wasser frei fließen zu lassen, es frei ausgeben, fließt das Wasser auch in uns hinein und durch uns hindurch.
Deshalb bekommen wir das Wasser ebenso für uns selbst. Wenn wir aber versuchen, Wasser
selbstsüchtig nur für uns selbst zu bekommen, um unser Wasser zu „besitzen‰, indem wir unsere Ventile
schließen und es nicht freiwillig geben, das Wasser nicht weiter durch uns fließen lassen, was passiert
dann? Wir kapseln uns von unserer eigenen Versorgung ab, da es nicht länger in uns ist! Anderen deshalb
zuerst Liebe zu geben, ist wahrlich dich selbst zu lieben – nicht primär – nicht sekundär – es ist
gleichzeitig – nur indem du sie gibst, indem du liebst – erhältst du sie.
„Jene, die Sonnenschein in die Leben von anderen bringen, können ihn nicht von sich selbst fernhalten.‰
– JJames B
Barrie

8
Selbstlose Liebe vs. Bedingungslose Liebe
Selbstlose Liebe ist eine Art bedingungslose Liebe. Aber wenn du die Worte „bedingungslose Liebe‰
buchstäblich interpretierst, bedeutet es jemandem etwas zu geben oder ihn zu unterstützen, unabhängig
von seinen Handlungen, ganz egal was. Wenn wir das als die Definition für bedingungslose Liebe
verwenden, dann ist das, was wir Selbstlose Liebe nennen, wesentlich anders. Selbstlose Liebe bedeutet
nicht, der geliebten Person irgendetwas zu geben, das er [oder sie] wollen, oder ausnahmslos alle
Handlungen zu unterstützen. Bedingungslose Liebe wie diese könnte für die Person, die du liebst, schädlich
sein. Selbstlos jemanden zu Lieben bedeutet, dass du dich immer um ihn [oder sie] kümmern wirst,
dich noch immer darüber sorgst, was das Beste für ihn [oder sie] ist, unabhängig davon, was die geliebte
Person tun mag oder auswählt. Allerdings können da Bedingungen an Interaktion {Zusammenwirken} oder
Unterstützung gestellt werden. Welche Bedingungen? Es geht dabei nicht um eine feste Regel. Jeder ist
anders. Jeder hat andere Bedürfnisse. Es gibt manche Dinge, die gleich sind, aber jeder Einzelne hat
verschiedene Dinge, die erlaubt oder nicht erlaubt werden sollten.
Jemanden selbstlos zu lieben, erzeugt automatisch, dass du der geliebten Person gibst, was ihr
Âganzes WesenÊ benötigt. Doch es füttert nicht einfach ihre Wünsche und Begehren. In der Tat kann
Selbstlose Liebe es tatsächlich erforderlich machen, das Begehren einer geliebten Person abzuweisen.
Doch was auch immer für die Person erforderlich ist, ob es das Geben und/oder das Abweisen ist, beides
wird UNGEACHTET seiner Konsequenzen auf dich gemacht. Selbst wenn es bedeutet, dass dich die
Person hassen wird oder dich bekämpft, du musst tun, was für sie das Beste ist.
Zum Beispiel, beachte die Erziehung von Kindern. Lass uns die Anwendung von Selbstloser Liebe vs.
bedingungsloser Liebe und „normaler‰ (selbstsüchtiger) Liebe, in diesem Szenario betrachten. Es gibt
Zeiten, in denen du einem Kind nicht geben solltest, was es will, weil es nicht in ihrem besten Interesse ist.
Sie wollen vielleicht etwas, das ihnen selbst schaden oder jemand oder etwas anderem schaden könnte.
Aber wenn Selbstlose Liebe nicht vorhanden ist, wird einem Kind wahrscheinlich ÂnachgegebenÊ, wenn sie
darauf bestehen, oder einen Ego-Wutanfall bekommen. Doch wenn du nachgibst, auch wenn da kein
physischer Schaden ist, der daraus resultiert, kann es sie zu dem machen, was im Allgemeinen als
ÂverwöhntÊ genannt wird. Der Ausdruck ÂverwöhntÊ ist lediglich eine beschönigende Umschreibung {ein
Euphemismus} für die Selbstsucht einer Person, der so konsequent ÂnachgegebenÊ und die so Âgut gefüttertÊ
wird, dass das selbstsüchtige Selbst in seiner Macht wächst und mehr will, und mehr erwartet. Im Falle
von Kindern, sie werden wie die Leute es nennen, Âkleine MonsterÊ, und im Falle von Erwachsenen, sie
werden, was man selbstsüchtige ÂIdiotenÊ {jerks} oder ÂZickenÊ {bitches} nennt. Kind oder Erwachsener, eine
Person, deren Selbstsucht allzu freien Lauf hat, wird es ziemlich schwer haben damit umzugehen, und
ihnen mangelt es an Höflichkeit und Liebe für andere.
Du magst Leute gesehen haben, die oftmals fies zu ihren Kindern sind, manchmal werden sie sehr
ausfällig. Aber das ist nicht das, was wir meinen mit, ihnen nicht nachgeben. Ziemlich das Gegenteil.
Da gibt es eine gemeinsame Kehrseite der Münze vom Verhätscheln von jemandes Selbst. Da es
getan wird, weil die ÂnachgebendeÊ Person eigentlich selbstsüchtig ist, kommt auch der andere Aspekt von
ihrer Selbstsucht heraus. Manchmal anstatt einem Kind ÂnachzugebenÊ, wird derselbe Elternteil (der nicht
Selbstlos Liebend ist) stattdessen das Kind mit Zorn oder sogar Gewalt behandeln, was außerdem auch
schlechte Programmierung erzeugt, schlechtes Verhalten, und ein ÂMonsterÊ.
Wie oft hast du Eltern [Vater oder Mutter] gesehen, die einem Kind gesagt haben etwas nicht zu tun,
und das Kind ignoriert sie? Das Kind ignoriert sie, weil sie WISSEN, dass sie damit davonkommen
können. Dann sagt der Elternteil noch mal Nein. Immer noch keine Resultate. Schließlich wird der
Elternteil wütend, und schreit entweder oder schlägt das Kind. Was lehrt das dem Kind? Zwei Dinge –
zum einen, das Spiel könnte sich lohnen, um zu sehen, wie weit es mit etwas davonkommt, weil sie
wissen, dass die Eltern nicht wirklich meinen, was sie sagen, oder sehr oft ihre Drohungen zurückfahren.
Und zweitens, wenn der Elternteil letzten Endes ÂausrastetÊ, alles was das Kind weiß, ist, dass sie
angegriffen werden, gehasst, und dass Größer und Stärker besser ist, und dass Macht es richtig macht.
Alles sehr schlechte Lektionen. Andererseits wird ein Selbstlos Liebender Elternteil liebende Instruktionen
ein einziges Mal geben, und das dann mit absoluter Regelmäßigkeit demonstrieren, wenn sie dann nicht
zuhören, wird eine liebende Bestrafung auftreten. Sicher, es bedarf mehr Arbeit, und eisengepanzerte
Konsistenz, und du musst manchmal Dinge tun, die unangenehm sind, sowohl für dich selbst als auch für
das Kind – wie zum Beispiel dem Kind etwas wegnehmen, was es mag, oder ihnen ÂHausarrestÊ geben,
oder sie isolieren, indem man sie z. B. auf ihr Zimmer schickt – aber immer mit Liebe und Freundlichkeit.
Nur solch wahrhaft liebevolles Handeln bringt gute Resultate hervor. Und es bringt bemerkenswerte
Resultate hervor. Das Kind wird schließlich seine Grenzen nicht ÂaustestenÊ, und endet selbst als
glücklicheres, mehr liebendes Wesen.
Das trifft auch auf Beziehungen zu. Falls du schädliches oder unangenehmes Verhalten bei einem
Lebensgefährten oder einem Freund tolerierst, entweder aufgrund von Âbedingungsloser LiebeÊ oder weil
deine Beziehung auf selbstsüchtigen Beweggründen basierend ist, dann hast du den Schlamassel. Und
wenn du letztendlich ÂausrastestÊ und negativ und wütend wirst, wird es noch mehr Schlamassel erzeugen.
Falls du aber Selbstlos Liebst, könntest du vielleicht sogar jemanden helfen seine Probleme zu
überwinden, indem du sowohl das schlechte Verhalten nicht tolerierst und zur gleichen Zeit liebevoll
positive Führung gibst.

9
„Ich Möchte Wissen was Liebe ist – Ich Brauche Dich um es mir zu Zeigen‰
Manche Eltern haben vielleicht ein bisschen an der Freude der Selbstlosen Liebe „gekostet‰, durch
anonymes Geben zu ihren Kindern unter dem Deckmantel der Geschenke von Santa Claus. Aber auch
diese „Kostprobe‰ war so gut wie nichts im Vergleich zur vollen Erfahrung von total Selbstlos Liebend zu
sein, und der Mischung von innerer Ruhe, Traurigkeit, und Seligkeit, die es begleitet. Auch gibt es uns
keine Kostprobe davon, wie es ist, um total Selbstlos Geliebt zu werden.
Die meisten Leute haben niemals reine Selbstlose Liebe erfahren, haben sie weder gegeben noch
empfangen. Wie würdest du einer Person Farben beschreiben, die blind geboren, oder farbenblind
geboren wurde? Und wie könntest du jemand anderem Farben beschreiben, wenn du selbst blind geboren
wärst, und Farbe niemals selbst erfahren hast? Das wäre sogar noch schwieriger. Und Selbstlose Liebe ist
etwas, das du jenen geben kannst, die aufgrund ihrer Selbstsucht „blind‰ sind, das wird es ihnen
beschreiben – ja sogar mehr, es wird es ihnen zeigen, auch wenn sie es niemals selbst erfahren haben⁄
Es wird immer ein Segen für sie sein, auch wenn sie es vielleicht nicht erkennen, oder wissen, was vor
sich geht. Es wird kraftvoller sein als deine Worte (obgleich es in Harmonie sein wird mit sowohl deinen
Worten wie auch deinen Handlungen). Denn die Erfahrung von Selbstlos Geliebt zu werden, beinhaltet
etwas von jemandem zu fühlen, womöglich etwas subtil, aber etwas das du niemals vorher gefühlt hast. Es
beinhaltet auch ein Inneres spirituelles Entflammen, ein Wissen, und sogar das Sehen eines Beispiels von
der Art wie jemand lebt und handelt. Die meisten Leute können nicht Selbstlos Lieben, bis dass sie
erstmals erleben Selbstlos Geliebt zu werden.
Du wirst die ganze Zeit Leute treffen wie diese. Leute, die bereit sind, sich zu verändern. Leute, die
gebetet haben oder die verzweifelt irgendwie auf Antworten oder Führung für ihr Leben hofften. Die
Erfahrung zu machen Geliebt zu werden, kann die Flamme der Selbstlosen Liebe im Inneren der
„geliebten Person‰ entzünden (wenn sie offen sind, um sich selbst zu verändern und wenn sie anfangen
selbst zu geben). Auf diese Weise kann sich Selbstlose Liebe ausbreiten.
Selbstlose Liebe macht dein Leben zu einem Lebendigen Gebet/einer Lebendigen Meditation
„Nur durch Liebe können wir Kommunion {Gemeinschaft} mit Gott erreichen.‰ – Albert Schweitzer.
Wozu ist irgendein Glaube oder eine ÂWachstumsÊmethode gut, wenn es das Leben nicht besser
macht, liebenswürdiger, schöner? Wenn dein Leben nicht diese Dinge ausstrahlt, dann ist dein Leben nur
das von einer Sonne, die nicht scheint. Die Gelegenheit, um zu wachsen, um zu geben, und um Selbstlos
zu Lieben bietet sich hier jeden Augenblick. Es ist das Gebet, das du mit deinem Leben machst. Es ist die
ewige Meditation.
Das Phantom Greift bei Nacht an
In den Jahren, nachdem ich das Kloster verlassen hatte, war ich sehr viel gereist, arbeitete nachhaltig
daran, um Leuten zu helfen nach gegenseitigem Respekt zu streben, nach Mitgefühl und damit sie die
universale Spiritualität verstehen, die wir alle gemeinsam haben. Während dieser Zeit besuchte ich Klöster,
Ashrams etc., von vielen unterschiedlichen Religionen und Pfaden. Eines, das ich für ein paar Wochen
besuchte, hatte für ihre Mitglieder einen ganz besonderen Weg gefunden, um Selbstlose Liebe zu
erfahren, durch das Beschenken anderer Mitglieder. Sie nannten es „D Das Phantom‰, und so funktioniert
es: lass uns sagen jemand macht einen Kuchen oder eine Decke oder was auch immer, um es jemand
anders in der Gemeinschaft zu schenken. Anstatt es ihnen direkt zu geben, oder eingepackt mit einer
kleinen Karte, die sie wissen lässt, von wem das Geschenk ist, hinterlassen sie es heimlich, mitten in der
Nacht, mit einer Notiz, die besagt, dass es von dem Phantom ist. Ihre Methode versichert die Anonymität
des Gebers, folglich ist der einzige persönliche Gewinn, den der Geber bekommt, die Freude daran für
jemand andern etwas Nettes zu tun, die Freude am Geben, die Freude am Selbstlosen Lieben. Dies
versichert, dass das Geben aus guten Gründen gemacht wird, uneigennützig, und somit füttert es nicht die
Phantom‰-Gabe versuchen – es tut dir nicht nur
selbstsüchtige-Seite. Vielleicht solltest du selbst mal eine „P
gut, es macht auch Spaß.
Selbstlose Liebe und Missbrauch
Es gibt viele Leute, die Missbrauch erlitten haben oder sich im Augenblick noch in missbräuchlichen
Beziehungen befinden. Wir wollen sicherstellen, dass das Goldene Regel Prinzip der selbstlosen Liebe,
nicht verdreht, „missbraucht‰ und benutzt wird als Entschuldigung für Missbrauch oder um Missbrauch zu
tolerieren. Nach der Goldenen Regel zu leben bedeutet nicht, dass du anderen erlauben solltest
missbräuchlich zu sein. Leute die missbraucht wurden, entwickeln ein „Missbrauchssyndrom‰. Sie neigen
dazu, den Missbrauch der ihnen angetan wurde „zu ignorieren‰, „tolerieren‰ ihn, und geben sich
manchmal sogar selbst die Schuld dafür. Also lass uns das schnurstracks richtig loswerden. Wenn du in
einer missbräuchlichen Situation bist, bitte schau zu, dass du umgehend professionelle Hilfe bekommst –
SOFORT. Manchmal helfen Freunde und Familie nicht, es gibt aber in der Regel Unterkünfte

10
für Missbrauchte und Programme in einer Stadt deiner Nähe. Wenn es physisch ist, ruf die Polizei.
Selbstlose Liebe bedeutet nicht, dir von jemandem emotional oder physikalisch {körperlich} Schaden zufügen
zu lassen, weil du ihnen gegenüber „liebend‰ sein sollst. Wie wir bereits erwähnten, ist selbstlose Liebe
konditional {vorbehaltlich; an eine Bedingung geknüpft}, und erfordert oftmals unterschiedliche Reaktionen auf
unterschiedliche Situationen. Es schließt das Sich-um-andere-Kümmern, und das Tun-was-am-besten-für-
andere-ist mit ein, ja. Aber ein emotionaler oder physischer „Boxsack‰ zu sein ist nicht das „Beste‰ für
jemand. Missbrauch zuzulassen hieße, man ist nicht selbstlos liebend und auch nicht wirklich fürsorgend.
Nach der Goldenen Regel zu leben schließt nicht aus, um von einer emotional missbrauchenden Person
wegzukommen oder die Behörden zu rufen, um sich mit einer körperlich missbrauchenden Person zu
befassen. Genau genommen würde das die selbstlos liebende Sache sein, die in einem solchen Fall zu tun
wäre. Manchmal brauchen Leute einen harschen „Weckruf‰, um ihnen eine Gelegenheit zu geben, sich zu
ändern. Wenn du dem Täter helfen willst, dass er Therapie bekommt, mach daher das ZWEITE {die Behörden
rufen} erst nachdem du Hilfe und Behandlung bekommst (ansonsten kannst du wieder in die
missbräuchliche Situation zurück „gesogen‰ werden).
Ironischerweise, wenn du missbraucht wurdest, mag das Anwenden der Goldenen Regel in deinem
Leben die beste Hoffnung auf eine Heilung sein. Der Bereich der Psychologie ist im Augenblick darüber
gespalten und scheint in zwei gegensätzliche Lager aufgeteilt zu sein – eines, das glaubt, dass es an und für
sich eine psychische Erkrankung ist, wenn man den Fokus darauf richtet, sich um andere zu kümmern,
und ein anderes Lager, das glaubt, dass der beste Weg um ein Trauma zu verhindern oder zu heilen, der
ist, wenn man den Fokus darauf richtet, sich um andere zu kümmern. Natürlich sympathisieren wir mit
der letzteren Denkweise. Wir glauben, dass andere selbstlos zu lieben Selbstheilung ist.
„Der solideste Trost, auf dem einer zurückgreifen kann, ist der Gedanke, dass es jemandenÊs Aufgabe im
Leben ist, irgendwie zu helfen, um die Summe der Ignoranz, der Entwürdigung und des Elends auf der
Oberfläche dieser schönen Erde zu vermindern.‰ – GGeorge E Eliot

11
Kapitel Fünf
Das Erschaffen Einer Neuen Welt im Zeichen der Goldenen Regel
Manche von euch stimmen mit der Idee, die in der „Löffel‰-Parabel zum Ausdruck gebracht wird
überein, und würden gerne auf diese Weise leben, jedoch wirst du dich dabei vorfinden, die Praktikabilität
des Wirklich-zuerst-an-andere-Denkens infrage zu stellen. Unter normalen Umständen wirst du dabei
häufig übervorteilt werden, wenn du das tust (von daher ist es gut, andere von gleicher Gesinnung zu
finden, die gleichzeitig mit dir so leben wollen). Deshalb mag es dir jetzt gerade zu idealistisch oder
unpraktisch erscheinen, mit dem selbstsüchtigen Denken aufzuhören. In gewisser Weise magst du recht
haben – es ist eine schlechte Idee, dich selbst in ein Wesen zu verändern, das für andere ohne Diskretion
{das rechte Maß suchend} gibt und lebt. Wahllos an selbstsüchtige Leute zu geben kann oftmals den Leuten denen
du gibst, mehr schaden als nützen. Aber lass dich dadurch nicht von der Arbeit abhalten, die Goldene
Regel anzuwenden und die Selbstsucht zu überschreiten. Es kann gemacht werden, ohne übervorteilt zu
werden. Du musst einfach Diskretion anwenden, hinsichtlich an wen was zu geben ist, und wie. Schau,
ob jemand auf deine Gabe mit Selbstsucht reagiert, oder ob es ihre eigene Reine Liebe stimuliert, dann
geh damit entsprechend um. Deswegen ist selbstlose Liebe „konditional‰.
Es gibt Mittel und Wege, um mit diesem Diskretionsproblem auf mehrere Arten umzugehen. Das ist
einer der Gründe für dieses Buch. Du kannst die Goldene Regel bei deinem Umgang mit selbstsüchtigen
Fremden zu einem gewissen Grad anwenden, und zu einem größeren Grad bei anderen, die sich ebenso
viel um dich kümmern, wie du dich um sie kümmerst – und die es mit ihren Handlungen demonstrieren.
Ein „Großes Experiment‰
Der Zweck dieses Buches ist nicht eine neue Religion zu gründen, sondern vielmehr, zu erneuern und
Spiritualität unter „ausnahmslos allen‰ Rahmenbedingungen zu unterstützen. Es ist für diejenigen, die
glauben, dass die Goldene Regel vielleicht das wichtigste Prinzip ist, um danach zu leben, und der
wichtigste Glaube, der jemals existierte. Es ist auch für diejenigen, die glauben, dass die Goldene Regel
nicht nur ein spirituelles Ideal, sondern auch ein praktisches Prinzip ist.
Dieses Buch wurde als Leitfaden erstellt, um jenen zu helfen, die wirklich an der Anwendung der
Goldenen Regel in ihrem Leben arbeiten wollen – auf verschiedene Arten und zu unterschiedlichen
Graden – je nach ihren individuellen Bedürfnissen, Begehren und ihren freien Willensentscheidungen. Wir
hoffen, dass es Leuten helfen wird, über die „G Goldene Regel‰ spirituelles Wachstum zu erreichen, in ihrer
eigenen Geschwindigkeit, wie auch immer ihre Umstände sind, wo auch immer sie in der Welt sind, mit
minimaler Hilfe von außen. Das mag zwar keine so „optimale‰ Situation für spirituelles Wachstum sein
wie eine klosterartige Situation, doch wir hoffen, dass Das Goldene Regel Übungsbuch jedem
Einzelnen, der solches Wachstum möchte, helfen wird, es zu erreichen.
Um allen gerecht zu werden, ungeachtet ihrer Situation oder in welchem Umfang sie wachsen oder
selbstlose Liebe entwickeln wollen, erläutert Das Goldene Regel Übungsbuch mehrere optionale
Programme. Es erfordert einen mehrstufigen und „vernetzten‰ Ansatz, um jemand zu helfen, der gewillt
ist, das Prinzip der Goldenen Regel in seinem Leben anzuwenden. Dies beinhaltet: allgemeine Verfahren,
um sie bei jedem in deinem Leben anzuwenden und um dich selbst zu ändern; und Verfahren, um sie bei
jenen von gleicher Gesinnung anzuwenden, die sie ebenfalls anwenden wollen und die mit dir „die Arbeit
machen‰. Beide Methoden können auf alte Freunde/Familie oder auf neue Freunde angewendet werden
(die man durch Networking oder andere Bekanntschaftsmöglichkeiten kennengelernt hat).

12
Kapitel Sechs
Negatives/Positives Denken
und Die Goldene Regel
Ein Paar Beispiele von der Echten Gedankenkraft
(Positiv oder Negativ)
Wenn Wissenschaftler Studien durchführen, legen sie diese so an, um etwas miteinzubeziehen das
man den „Placeboeffekt‰ nennt. Denn wenn eine Person glaubt, dass etwas real ist, kann ihr Geist ihren
Körper auf sehr reale Weise beeinflussen.
Hier ist ein Beispiel für so eine Art „negativer Placeboeffekt‰. Wenn ein Patient einen chirurgischen
Eingriff hat und bewusstlos ist, kann das, was die Chirurgen sagen, ihn beeinflussen. Wenn die Chirurgen
Zweifel an der Genesungsfähigkeit ihrer bewusstlosen Patienten äußern oder darüber reden, wie schlecht
ihr Zustand ist, kann es ihre Genesung nachteilig beeinflussen. Warum? Weil der unterbewusste Verstand
des Patienten die ganze Konversation hört und es als Glaube akzeptiert.
Im umgekehrten Fall können positive Gedanken, Überzeugungen und Visualisierungen beachtlichen
Nutzen für die Heilung haben. Es gibt inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Beweise darüber, wie
positive Visualisierung und Stressbewältigung erheblich zur Heilung und Prävention von Krankheiten
beitragen können.
Es gibt Tibetische Mönche, die im Schnee sitzen und nasse Wolldecken um sich gewickelt haben
(welche schnell gefrieren). Sie messen ihre Fähigkeiten anhand dessen, wie groß ein Kreis ist, den sie um
sich herum schmelzen können, und wie viele gefrorene Wolldecken sie auftauen können. {A.d.Ü.: Auch bekannt als
Tummo.} Biofeedback-Training ermöglicht es Leuten ebenfalls ihre Körpertemperatur und ihren Blutfluss zu
beeinflussen. Dies wird sogar als Behandlung bei jenen durchgeführt, die heftige Migränekopfschmerzen
haben. Sie lernen, die Kopfschmerzen zu lindern durch Umlenken des Blutflusses zu ihren Händen – nur
indem sie es so denken. Meine erste eindrucksvolle Demonstration, wie kraftvoll der Verstand ist, sah ich
am College. Hypnotisierte Studenten wurden an den Händen mit einem kühlen Objekt berührt, von dem
sie glaubten, es sei eine brennende Zigarre. Es bildeten sich Brandblasen. Nicht jeder ist so eine gute
hypnotische Versuchsperson, doch jeder hat die gleiche Geisteskraft.
Die Kraft des Glaubens ist erstaunlich, sie hat viele gute Verwendungen, aber sie hat auch ihre
Begrenzungen und kann sogar missbraucht werden. Einige der Bücher, die im Bestellabschnitt aufgeführt
sind können helfen, wenn du mehr über das Thema erfahren möchtest.
Angst, Begehren und Dementi {Verleugnung}
Dementi ist kein Fluss in Ägypten
Bedauerlicherweise verstehen die meisten Leute nicht wirklich die wahren Kräfte des Geistes, auch
nicht seine Einschränkungen. Sie wissen intuitiv, dass da „etwas dran‰ ist, und erhalten dann Ideen dazu
von Freunden oder aus Büchern, die sie gelesen haben, oder von Programmen, bei denen sie sich
engagierten. Aber wie das alte Sprichwort besagt, „Ein bisschen Wissen kann gefährlich sein.‰. Ein
Mangel an gründlicher Information und Schulung über den Geist, kombiniert mit einem Mangel an
selbstloser Liebe, kann zu einigen sehr verdrehten Arten von Realitätswahrnehmung und
missverstandenen Ideen über die Gedankenkräfte führen. Es ist vor allem keine gute Kombination mit
„Ego‰ oder Selbst-Zentriertheit {Egozentrik}. Es öffnet die Türen, um die Idee von „der Gedankenkraft‰ bis
ins Extrem zu treiben, und um sie als Mittel zur selbstsüchtigen, selbst-zentrierten Verleugnung zu
benutzen. Wenn das passiert gehen die Goldene Regel und ihre Nachkommenschaft des Mitgefühls, alle
den Bach runter. Also lass uns einen näheren Blick auf einige dieser falschen Vorstellungen werfen, und
auf die Realitäten.
Angst als Blitzableiter für Ärger
Eines der ersten gemeinsamen Missverständnisse ist über Angst. Was sie ist, was sie macht, und wie
man damit umgeht. Nach der Goldenen Regel zu leben bezieht mit ein, dass man sich um andere
kümmert, um andere besorgt ist und für andere Mitgefühl hat. Das bezieht im Weiteren mit ein, sich der
Realität zu stellen, sich den wirklichen Problemen zu stellen, die du und andere haben. Und das bezieht
im Weiteren mit ein, dich deinen eigenen Ängsten zu stellen. Sich der Angst zu stellen, anstatt in Angst
oder Verleugnung zu leben, ist die einzige Möglichkeit, um etwas Positives und Konstruktives gegen deine
Probleme oder die Probleme der andern zu unternehmen. Zu leugnen, dass es Probleme gibt, lässt sie nur
fortbestehen oder wachsen. Allerdings gibt es einen großen Unterschied zwischen dem Eingestehen, dem
Gegenüberstellen und dem Umgang mit Problemen und deren mentaler Pflege oder Entwicklung.
Tatsache ist, Angst kann das anziehen, wovor du Angst hast. Da ist auch etwas an dem alten
Sprichwort dran, dass „Tiere Angst ÂriechenÊ können‰. Und es trifft auch auf Menschen zu. Leute müssen
aber den Unterschied zwischen irrationaler Angst (und ihren damit verbundenen Gedanken und
Empfindungen) und rationaler Besorgnis (und ihren damit verbundenen Gedanken und Empfindungen)

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klar verstehen. Das Problem ist, viele Menschen, die glauben, dass sie Angst, die Kraft des Geistes, die
Kraft von positiven und negativen Gedanken verstehen, dies nicht wirklich tun.
Als ich jung war, erlebte ich die negativen Auswirkungen von Angst persönlich in vielerlei Hinsicht. Ich
war ein sehr sensibles Kind, das immer schikaniert und verprügelt wurde. Nachdem ich in Martial Arts
immer besser wurde, und meine Angst davor verloren hatte, verprügelt zu werden, hatte ich nie wieder ein
Problem, und musste das Martial Arts Training nie anwenden. {Anm. d. Übers.: Mit Martial-Arts ist hier fernöstl.
Kampfkunst/Kampfsport gemeint.} Ich habe auch gesehen, dass diejenigen, die ängstlich oder hasserfüllt kämpften,
üblicherweise viele Fehler machen. Ein furchtloser, rationaler Kämpfer kann „emotionalen Inhalt‰ anstelle
von Hass oder Wut einsetzen, um sein Können zu steigern. Dennoch aber, selbst ohne die Angst, wenn
ich so extrem mit der Idee umgegangen wäre, die ich leugnete, und gedacht hätte ich könnte nicht verletzt
werden, und mich wegen meines Irrglaubens selbst in gefährliche Situationen begeben hätte, hätte ich
ernsthaft verletzt werden können.
Ich habe auch einen Sohn, der einmal eine schreckliche Angst vor Hunden hatte. Und tatsächlich
jagten sie ihm immer hinterher und attackierten ihn. Sowie er die Angst verlor, waren die meisten Hunde
nicht mehr interessiert.
Angst davor, ohne Geld dazustehen? Ein professioneller Kartenausgeber, der einst in Las Vegas
Karten ausgab, erzählte mir, sie hätten ein Sprichwort, dass sich auch darauf bezieht – „ängstliches Geld
verliert‰. Sie haben gesehen, dass Leute, die unbedingt gewinnen wollen oder wirklich Angst davor haben
zu verlieren, jenseits der Chancen so gut wie immer verlieren. Es kann tatsächlich statistisch gemessen
werden.
Angst als „Weckruf‰
Wir haben gerade behandelt, wie Angst tatsächlich dazu beitragen kann, Probleme zu erzeugen. Aber
bestimmte Aspekte von ihr können, auf eine andere Weise eingesetzt, auch helfen, Probleme zu
vermeiden. Einen Teil von der Quelle der Angst positiv zu nutzen, als bloße Führungs- und
Alarmvorrichtung, kann von Vorteil sein. Leute brauchen Warnmechanismen im Leben. Auf deine
intuitiven „Warnsensoren‰ zu hören kann dich davon abhalten, dumme Dinge zu tun, die dich in
Schwierigkeiten bringen können. Du könntest aus gutem Grund ein schlechtes Gefühl dabei haben, in den
Park zu gehen. Oder das Münztelefon zu benutzen, bei dem diese Männer herumhängen. Oder du
könntest empfinden, dass du dein Auto an der bevorstehenden Kurve, die vielleicht vereist ist, abbremsen
musst. Es gibt zahllose Vorkommnisse, bei denen jemand nicht geschädigt wurde, weil sie auf ihre
Warnmechanismen hörten, ob nun intuitionsbasiert oder „angstquellen‰-basiert. Das Ignorieren echter
potenzieller Probleme unter dem Banner „der Angst nicht nachzugeben‰ oder „nichts Schlimmes zu
erzeugen‰ ist einfach nur improvisierbares „Wunschdenken‰. Du kannst einen „Sicherheits‰-irrglauben
„durch positives Denken‰ erzeugen, wodurch du und andere verletzt werden können, wenn du dich da
einkaufst. Du kannst sagen: „Ich werde an die negativen Gedanken, von denen ich möglicherweise
geschädigt werde, keine Energie geben‰, legst eine Augenbinde an und chauffierst dann das Auto in der
Rushhour durch die Stadt. Du würdest aber nahezu sicher einen Unfall haben. Das kann bewiesen
werden, und keiner kann beweisen, dass du den Verkehr ignorieren und damit davonkommen kannst, egal
wie „perfekt positiv‰ deine Gedanken sind.
Nochmals, du brauchst „Warnsensoren‰, die dich bei möglicher Gefahr oder bei Problemen
alarmieren, und du musst dir über potenzielle Probleme bewusst sein und auf sie einwirken, um dich und
andere vor Schaden zu bewahren. Wie also funktioniert das mit der Idee, dass Angst Probleme anziehen
und Schaden verursachen kann. Es funktioniert nicht, DENN DAS WORÜBER WIR GERADE
GESPROCHEN HABEN IST KEINE ANGST. Es ist, was im Grunde die Quelle der Angst ist. Hier
„verpassen‰ so viele Leute „den Anschluss‰ und kapieren es einfach nicht. Sie verstehen nicht wirklich
den Unterschied zwischen dem Eingestehen eines potenziellen Problems und der Erzeugung von ihm
durch ihren Verstand. Sie haben die Vorstellung aufgegriffen, dass JEDER Gedanke, welcher nicht
gleichbedeutend ist mit „Alles ist perfekt, nichts ist falsch, nichts kann schiefgehen‰, Angst basiert ist und
ein Problem erzeugt. Aber ein Problem/eine Bedrohung mental einzugestehen, darüber nachzudenken wie
damit umzugehen ist und dann Maßnahmen zu ergreifen, ist nicht Angst und ist nicht das Problem. Angst
mag bei diesem Prozess für viele Leute beteiligt sein und muss isoliert werden. Es ist aber die Reaktion
des „selbstsüchtigen Selbsts‰ auf unseren „Warnmechanismus‰, die eine „Angst‰ wie wir sie kennen und
die damit verbundenen Probleme erzeugt.
Die mit Angst verbundenen Probleme können von zwei unterschiedlichen Arten des negativen
Umgangs mit Angst herrühren.
Reaktionsart #1 des selbstsüchtigen Selbsts ist „Ausflippen‰ (zu unterschiedlichen Graden, was
Abneigung beinhalten kann), mit seiner damit verbundenen Obsession {Manie/Spleen} und negativen
Gedankenprojektion. Wir werden dies „negatives Denken‰ nennen.
Reaktionsart #2 des selbstsüchtigen Selbsts ist so zu tun, als sei alles in Ordnung oder als ob nichts
schiefgehen kann. Wir werden dies „Verleugnungsdenken‰ nennen. Verleugnungsdenken ist wirklich das
Resultat davon, dass jemand SO sehr, sehr Angst hat, dass sie der Möglichkeit des Vorhandenseins,
wovor sie Angst haben, gar nicht ins Auge sehen wollen. Diese Art des Denkens bezieht üblicherweise das
Übertragen ihrer eigenen Angst auf andere mit ein – das Denken, dass es die anderen Leute sind, die

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Angst haben, und nicht sie. Sie sagen, andere seien „ängstlich‰ oder „projizieren Angst‰, falls diese die
harschen Realitäten des Lebens und mögliche Probleme oder Bedrohungen auch nur erwähnen. Wir
werden Verleugnungsdenken später weiter erörtern, da es immer beliebter wird und Teil eines großen
sozialen Problems ist.
Offensichtlich verursachen beide Arten der selbstsüchtigen Reaktionen ihre eigenen Problemarten (die
wir später auch weiter erörtern werden). Aber was ist mit einer Goldenen Regel Methode zum „Lesen der
Warnsensoren‰?
Mit dem Überschreiten der Selbstsucht, das mit dem Anwenden der selbstlosen Liebe in deinem
Leben zusammenhängen kann, kann sich Angst verändern, um lediglich rationale Besorgnis zu sein und
ein Mittel zu deiner Alarmierung, um mögliche Probleme oder Bedrohungen abzuschätzen, damit du
rational auf sie einwirken kannst, um das positivste Ergebnis herbeizuführen. Die Entwicklung von
selbstloser Liebe verändert die Art, wie du denkst und mit allem umgehst. Anstatt selbst-zentrierter
{ichbezogener} Reaktionen kannst du „über dich selbst hinausgehende‰ Reaktionen haben, in denen du mehr
Bewusstheit von dem großen Bild hast, ruhiger bist und mehr gedankliche Klarheit hast. Um das ein
bisschen besser zu verstehen, kannst du ein Auto als Analogie verwenden. Du bist in dieser Analogie im
Auto. Du hast Warnlampen und Anzeigeinstrumente auf dem Armaturenbrett deines Autos.
Mit der selbst-zentrierten Reaktionsart 1 könnte es so sein, dass du so sehr auf deine
Anzeigeinstrumente schaust, dass du in einen Unfall verwickelt wirst, oder als würdest du sehen, wie die
Wassertemperatur in den Siedebereich hineingeht und du „ausflippst‰, als ob du dich verbrennen würdest.
So eine Reaktion könnte eine solche Irrationalität beinhalten wie z. B. zu dir selbst zu sagen „Oh mein
Gott! Oh mein Gott! Oh mein Gott!‰ während du weiterfährst, bis das Auto völlig kaputtgeht. Oder du
könntest wegen der „ausflippenden‰ Reaktion einen Crash bauen (du könntest plötzlich ausscheren, eine
Vollbremsung machen, ein anderes Auto übersehen, weil deine Bewusstheit unten ist, etc.).
Wenn du von einem Denkprozess „ausgehst‰, der auf selbstloser Grundlage erfolgt, kannst du die
Probleme positiv beobachten und positive Maßnahmen ergreifen. Wenn das Auto zu heiß wird, kannst du
an die Seite fahren und Wasser holen, bevor es ernsten Schaden gibt. In der Tat, je mehr du weißt, je
mehr du vorbereitet bist, desto weniger Ärger wirst du wahrscheinlich haben.
Aber wenn du von einem Denkprozess der selbst-zentrierten Reaktion #2 (Verleugnung) „ausgehst‰
und du deine Warnlampen ignorierst, vergrößerst du deine Chancen für ein Problem, anstatt sie zu
vermindern. Wenn du ignorierst, dass der Kühler überkocht, wird dein Motor den Geist aufgeben,
unabhängig davon, was du „denkst‰. Kannst du dir vorstellen, deine Tankanzeige zu ignorieren, weil „du
keine Energie dazu geben willst, dass dir das Benzin ausgeht‰?
Das Bindeglied zwischen Mitgefühl/Fürsorge, Schmerz und Angst
Nach der Goldenen Regel zu leben bedeutet sich um andere zu kümmern. Fürsorge ist eine
Hauptquelle von positiver Veränderung (Beispiele kommen gleich). Aber es tut weh, fürsorglich zu sein.
Punkt. Echtes Mitgefühl zu haben, bedeutet auch gewillt zu sein, den emotionalen Schmerz zu fühlen, der
ein Teil von WIRKLICHER Fürsorge ist. Es gibt meines Wissens keine Möglichkeit, ein offenes Herz zu
haben und sich um andere zu sorgen, ohne den persönlichen emotionalen Schmerz zu empfinden, der
entsteht, wenn du echtes Mitgefühl für den Schmerz, das Leiden und die Nöte anderer hast. Sie sind
untrennbar miteinander verbunden. Wenn du nicht gewillt bist, etwas Herzschmerz für deine Fürsorge zu
erfahren, dann wirst du nicht gewillt sein, nach der Goldenen Regel zu leben.
Angst, Schmerz und Verleugnungsdenken
Bewusstheit von deinem Selbst und der Welt um dich herum zu haben und einen offenen Verstand zu
haben, ist sehr ähnlich, wie ein offenes, aber schmerzendes Herz zu haben. Echte Courage zu haben
bedeutet, gewillt zu sein den Schmerz der an deinen Ängsten beteiligt ist zu fühlen, deinen Ängsten
entgegenzutreten und mit ihnen positiv umzugehen.
Manche Leute sind zumindest ehrlich darüber, dass sie selbstsüchtig sind und sich nicht um andere
kümmern. Und sind ehrlich darüber, dass sie Angst haben, der Realität ins Auge zu sehen. Aber andere
haben Wege gefunden, um zu vermeiden, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, mit ihrer Angst, oder
sich dem Schmerz und der Angst vor den Zuständen auf der Welt zu stellen. Einer der unglückseligsten
Wege ist der, indem man „vorgibt‰, spirituell und voller „Liebe und Licht‰ zu sein. Sie haben sich
tatsächlich selbst überzeugt, dass ihr Irrglaube real ist, während sie in Wirklichkeit immer noch
althergebracht selbstsüchtig und gleichgültig sind (in einem netten „Liebe und Licht‰ Paket).
Lass uns das Goldene-R Regel-Verhalten mit „pseudo-spirituellem‰ Verhalten vergleichen. Mal
angenommen, du lebst auf dem Land, und du hast ein paar Nachbarn, die noch dazu Freunde sind.
„Freund Nummer eins‰ ist ein scheinbar ernster, bodenständiger Landwirt. Aber er „kapiert‰ die Idee von
der Goldenen Regel und versucht, nach ihr zu leben. „Freund Nummer zwei‰ ist jemand, der immer so
eine „Lieblichkeit und Licht‰-Person zu sein scheint. Diese Person hat viele spirituelle Bücher gelesen, ist
an vielerlei „spirituellen Dingen‰ interessiert, geht zu verschiedenen spirituellen Seminaren etc., etc.
„Freund Nummer drei‰ hält sich für eine „religiöse Person‰. Ihr seid alle jahrelang „Freunde‰ und
Nachbarn gewesen. Eines Tages brennt dein Haus nieder. Deine drei Freunde kommen alle herüber, um
dich zu besuchen. Der nach der Goldenen Regel orientierte „nicht-spirituelle‰ Freund beginnt für den
Wiederaufbau deines Hauses Hilfe zu organisieren, besorgt dir Lebensmittel, Kleidung und bietet dir an,
dass du in der Zwischenzeit in seinem Haus bleiben kannst. Nachbar Nummer zwei seufzt, schüttelt seinen
Kopf, sagt dir, wie du es mit negativen Gedankenprojektionen „an dich gezogen‰ haben musst. Dann

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fährt er weg und lässt dich und dein verbranntes Haus im Staub zurück, während sie sich aufmachen, um
übers Wochenende an Aufbauseminaren für kosmischen Tanz und heilige Geometrie teilzunehmen.
Freund Nummer drei drückt seine Besorgnis und Sympathie verbal aus, tut aber nichts, um zu helfen.
Welcher Freund würde dir lieber sein? Welcher Freund ist wirklich mehr spirituell? Welche Art von
Freunden möchtest du zum Freund haben? <Zurück zu Seite 8>
Wie im obigen Beispiel behaupten manche Leute zu glauben, dass, wenn du an Probleme keine
„Energie gibst‰ (nicht darüber nachdenkst), dass du Probleme verhinderst oder sie zumindest minimierst.
Aber wie wir schon sagten, ist solches Verleugnungsdenken oftmals wirklich das Resultat ihrer extremen
Angst. Aber es kommt auch von der Selbstsucht. Sie haben Angst, das zu verlieren, was sie begehren und
woran sie hängen. Sicher, es besteht kein Zweifel daran, dass negative Gedanken und Angst Probleme
erzeugen oder verschlimmern können, so wie in den obigen Beispielen, die ich gab. Wenn das aber von
jemand missverstanden wird, der selbstlose Liebe nicht zu seiner Priorität macht, wird es oft als Ausrede
für Selbstsucht benutzt und als eine Möglichkeit, Angst zu umgehen, anstatt den harschen
Lebensrealitäten mit Mut entgegenzutreten. Man sollte von Problemen und „Bedrohungen‰ nicht
erwarten, dass sie verschwinden, indem man sie wie ein Strauß, der seinen Kopf in einem Loch versteckt,
ignoriert (im Denken, dass ein Raubtier ihn nicht sehen oder kriegen würde, wenn er das Raubtier nicht
sehen kann). Das Verleugnen, dass es überhaupt ein Problem gibt, führt also nicht dazu, dass es keine
Probleme gibt oder dass du keine Probleme erzeugst. Eigentlich, wenn es so ist, macht es die Dinge nur
noch schlimmer und lässt Probleme wachsen und sich ausbreiten.
Wie das „Goldene-Regel-Denken‰ Positive Veränderung Erzeugt
Wir haben bereits einige Beispiele von den Vorteilen des positiven Goldene-R Regel-Denkens gegeben
im Vergleich zum angstbasierten negativen oder leugnenden Denken. Aber dies ist ein so wichtiges
Konzept, dass ich dachte, ich sollte mehr Beispiele geben, die dich mit tieferem und vollerem Verständnis
versorgen können.
Ich hatte einmal Krebs. Ich bekam ihn aufgrund einer versehentlichen extremen Strahlenbelastung.
Ich weiß, dass einige Verleugnungsdenker da draußen tatsächlich denken, dass ihre Gedanken es
verhindern könnten, Krebs unter solchen Umständen zu bekommen. Ich kann nichts anderes tun, als mich
zu wiederholen und sage, du missverstehst die Gedankenkraft. Ich möchte dich bitten, „realistisch damit
umzugehen‰ und zu versuchen, IRGENDEINEN legitimen Beweis zur Stützung deiner Überzeugung
vorzulegen – es gibt bloß keinen. Nochmals, du musst die wahren Fähigkeiten und Begrenzungen des
Verstandes und des Denkens verstehen. Ich weiß es besser als die meisten, was jene sind. Ich habe auch
viele Leute gekannt, die sich vom Krebs erholt haben, während sie positives Vorstellungsvermögen
anwendeten. Du musst aber Realität von Phantasie unterscheiden und musst die Begrenzungen und
wahren Anwendungen des positiven Denkens kennen, wenn du wirklich dein Leben und jenes der
anderen verbessern willst.
Zurück zu meiner Krebsgeschichte – man gab mir noch 6 Wochen zu leben (Dies, nebenbei bemerkt,
ist für einen Arzt eine üble Sache das zu tun – eine wahrlich negative Gedankenprojektion. Diese
Behauptung hätte zu einem frühen Tod beigetragen können, hätte ich sie in irgendeiner Weise akzeptiert,
auch unterbewusst. Hätte ich nicht die Kräfte des Geistes kapiert oder keine Kontrolle über meinen
eigenen Geist gehabt, wäre es vermutlich so gekommen). Ich war gerade noch so am Leben, doch bevor
ich meinen Weg der Genesung einschlagen konnte, musste ich erst mal die Tatsache erkennen und
eingestehen, dass ich am Sterben war und dahinsiechte – wenn ich das nicht gemacht hätte, wäre ich
eines Tages einfach „überraschend‰ gestorben. Nach dem Erkennen des Problems hatte ich das Problem
zu definieren (dass es Krebs war und welche Art von Krebs), dann kam ich auf die Idee eines konstruktiven
Plans für die Heilung. Ich wandte viele Arten von physischen und spirituellen Therapien in Kombination
an.
Der erste Schritt hin zu einer Lösungsfindung für irgendein Problem besteht darin, das Problem zu
identifizieren und klar zu definieren. Dann kannst du eine Antwort finden, eine Lösung, eine Heilung.
Wenn eine Person daher ihr Leben verbessern möchte, die Leben von anderen und die Welt, müssen sie
sich zuerst von allen Problemen oder potenziellen {möglichen} Problemen die existieren, bewusst sein. Danach
müssen sie mit konstruktiven Gedanken und Handlungen darauf eingehen.
Was kommt bei der Wäsche heraus?
Der Vergleich der Marke „A‰, mit Marke „X‰
Schau einfach auf die Resultate der beiden folgenden Arten des Denkens und des Umgangs mit dem
Leben (G Goldene Regel vs. „Verleugnungsdenken‰). Es gibt einen quantitativen Nachweis über die
Vorteile, um nach der Goldenen Regel zu leben, und es gibt den Trugschluss, um nach dem
Verleugnungsdenken zu leben. Es genügt, die Fakten mit einer offenen, objektiven Geisteshaltung zu
betrachten, und die Wahrheit ist kristallklar. Niemand kann Fakten liefern, die beweisen, dass Apathie
{Gleichgültigkeit} oder Verleugnung jemals irgendwem oder bei irgendetwas halfen. Andererseits können wir auf
Tausende nachweisbarer Fälle verweisen, wo positives Anerkennen eines Problems und sich der Realität
eines Problems zu stellen und dann dementsprechend damit umzugehen geholfen hat, Dinge zu
verbessern. Ein paar habe ich dir bereits genannt.
Einige „Verleugnungsdenker‰ verweisen auf „Pseudoindizien‰, wie das Verleugnungsdenken
funktioniert. Sie werden auf Dinge verweisen wie etwa, dass sie ihre Türen unverschlossen ließen und dass
ihr Auto nicht gestohlen oder im Haus nicht eingebrochen wurde, als Indiz dafür, wie es funktioniert

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solchen Dingen keine „negative Energie‰ zu geben. Betrachte aber die Fakten objektiv. Überprüfe die
Statistiken. Die meisten Leute sind wegen der Gauner besorgt und ver sperren ihre Türen, und bislang
wurde bei ihnen immer noch nicht eingebrochen. Dein Haus mag niemals Ziel für einen Einbruch sein,
und wenn es das nicht ist, wird kein Gauner sich jemals an der Türklinke versuchen, um zu sehen, ob sie
unverschlossen ist. Dein ganzes Leben könnte ohne Problem ablaufen, oder du könntest in einer der
Einbruchsstatistiken landen – verriegelt oder nicht, besorgt über Diebstahl oder nicht. Das ist also kein
Indiz dafür, dass „Verleugnungsdenken‰ vorteilhaft ist, oder zumindest funktioniert. Und wenn es wirklich
funktionieren würde, warum dann nicht bei Rot über die Ampel fahren und keine Energie darauf
verwenden, einen Strafzettel zu bekommen oder einen Unfall zu haben?
Wir können dir von den Vorteilen, sich der Realität zu stellen, einen Beweis geben (nicht bei Rot über
die Ampel zu fahren mit eingeschlossen). Zunächst einmal gibt es viele Fälle, in denen die
Einbruchsalarmanlage von jemandem Einbrecher abgeschreckt hat. Im gleichen Fall eines als Ziel
anvisierten Hauses hätte der Verleugnungsdenker ohne eine Alarmanlage einen Einbrecher gehabt
(allerdings hätten sie es vermutlich geleugnet, dass sie ausgeraubt wurden, um sich nicht zu blamieren).
Bei KFZ-Diebstahlstatistiken ist es ähnlich. Dein Auto mag dir zwar noch nie gestohlen worden sein,
verschlossen oder nicht, die Autoschlüssel darin liegen gelassen oder nicht. Aber tatsächlich erhöhst du
statistisch gesehen die Wahrscheinlichkeit, dass dein Auto gestohlen wird, wenn du deine Schlüssel im
Auto lässt, „unbesorgt‰ darüber, dass es jemand stiehlt. Und es werden weniger Autos mit Alarmanlagen
gestohlen (Auto um Auto) als solche ohne. Deswegen geben einige Versicherungen Rabatte für Leute, die
Haus-, Geschäfts- und KFZ-Alarmanlagen haben. Es ist ihr Business, diese Fakten zu wissen. Statistisch
gesehen beweisen die Belege in diesen Bereichen also, dass Verleugnungsdenken nicht funktioniert und
dass sich die realitätsnahe Besorgnis über Probleme und potenzielle Bedrohungen bzw. „das Verwenden
von Energie darauf‰ tatsächlich auszahlt, wenn du konstruktive positive Handlungen unternimmst. Und es
gibt noch weit mehr Beispielbereiche.
Verleugnungsdenken wird in Bezug auf Gesundheitsthemen oftmals auch bis zum Äußersten
eingenommen. Es heißt, du wirst nicht krank, sofern du nicht denkst, dass du es wirst oder nicht glaubst,
dass du es wirst. Dies bringt es manchmal wirklich mit sich, keine medizinische Behandlung für sehr
schwerwiegende Probleme anzustreben (weder alternative noch traditionelle medizinische Behandlung).
Doch alle Körper altern, werden manchmal krank und sterben schlussendlich. Es gibt keine Spur von
faktischen Belegen oder von Wahrheit, die dem widersprechen. In der Tat, alle Dinge in der Natur und
das gesamte Universum gehen durch Zyklen, altern, und sterben. Es ist alles bloß Bestandteil von der
Fortsetzung des Lebens. Das ist ganz natürlich. Es hat tatsächlich einen Zweck. Wenn du das Gegenteil
behauptest, leugnest du es bloß, weil du Angst vorm Altwerden und Sterben hast.
Ironischerweise befassen sich viele von den Leuten, die Verleugnungsdenken praktizieren, auch mit
alternativen Heilungsmethoden. Warum sich mit Heilungstherapien befassen, wenn das Eingestehen der
Notwendigkeit dafür eigentlich das „Energieabgeben an‰ eine Krankheit ist, oder nur das Stärken negativer
Gedanken, indem man eine Krankheit überhaupt erst eingesteht (du kannst keine Heilung haben, ohne
etwas zu heilen). Tatsache ist, um etwas zu heilen, musst du zuerst eingestehen, dass es ein
Gesundheitsproblem gibt, dann musst du es definieren und diagnostizieren, und dann erst kannst du an
einem Heilverfahren arbeiten.
Bitte Herr, Kauf mir Doch einen Mercedes-Benz
{Please Lord, Won’t you Buy me a Mercedes-Benz}
Hier ist ein amüsantes Beispiel für das Missverstehen der Kräfte von Gedankenprojektion und Gebet.
Einmal hielt ich an, um ein paar Frauen zu helfen, die auf einem Highway eine Autopanne hatten. Sie
waren am Singen. Ich fragte, ob ich jemanden für sie anrufen könnte, sie an der nächsten Ausfahrt
absetzen oder jemand von einer Werkstatt zu ihnen schicken könnte, um ihnen zu helfen. Sie sagten dann
etwas wie, „Nein. Wir singen um Hilfe, und sie sollte bald kommen.‰ – das war Verleugnungsdenken in
einem seiner verrücktesten Momente.
Babys mit negativer Projektion unter meiner Spüle!
Wenn du mit der Prämisse des Verleugnungsdenkens wirklich einverstanden bist, würde es wohl OK
sein, dass giftige Gegenstände für ein unbeaufsichtigtes Kind zugänglich sind. Wenn deren Behauptung
„nur dann krank zu werden, wenn du glaubst, dass du Âes projizierenÊ kannst, Âes projizierstÊ oder Âes
projiziertÊ hast‰ wahr wäre, würde es OK sein. Wenn deren Behauptung, dass nichts Schlimmes passieren
wird, wenn du es nicht denkst oder denkst, dass es passieren kann und ihm dadurch Energie verleihst,
würde es auch OK sein. Wenn irgendetwas von all dem wahr wäre, dann könnte ein Baby ohne dein
Wissen unter die Küchenspüle gelangen, etwas Gift essen und nicht krank werden, richtig? Schließlich hat
das Baby keine vorgefassten negativen Ideen oder negative Gedanken darüber. Und wenn du nicht
empfindest, dass das Baby das tut und du ihm deine eigenen negativen Gedanken nicht verabreichst, sollte
es wohl in Ordnung sein, richtig? Falsch. Tatsache ist, wenn das Baby Gift isst, wird das Baby krank, ob
es das nun weiß oder nicht, oder ob du es weißt oder nicht. Und ein Baby könnte „es‰ nicht an sich
„ziehen‰, weil es von solchen Dingen keine Vorkenntnisse hat. Versteh mich bitte nicht falsch, ich bin
eigentlich ein Befürworter dessen, wie verblüffend leistungsfähig der Geist ist und wie sehr er beim Heilen
helfen und dich gesund erhalten kann. Es muss nur nüchtern betrachtet und in der Realität behalten
werden und darf nicht als Entschuldigung dienen, um selbstsüchtig zu sein, gefühllos und um das Leugnen
zu unterstützen. Selbst die größten Kräfte des Geistes haben alle hier auf dem Planeten Erde ihre

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Begrenzungen. Wenn du statt eines physischen Körpers zu einem spirituellen Daseinszustand
zurückkehrst – dann ist es eine andere Geschichte. Wir sprechen hier aber von der physischen Welt, vom
Leben in physischen Körpern, und wie man das bestmöglich gestalten kann – wirklich.
Öffentlichkeitsbewusstsein mit Positivem Goldene-Regel-Denken
„Sag mir, wie viel du von den Leiden deiner Mitmenschen weißt, und ich werde dir sagen, wie sehr du
sie geliebt hast.‰ – Helmut Thielicke
Weiter unten sind ein paar andere verwandte Beispiele für positives Goldene-R Regel-Denken, einige
davon auf einer größeren Skala als der, worüber wir bislang gesprochen haben.
Erinnerst du dich an den Wal, der für den Film „Free F W
Willy‰ benutzt wurde? Wenn jeder die
Einstellung hätte von „Ich bleib weg von ÂschlechtenÊ Nachrichten‰, wären sie unbekümmert geblieben und
hätten das Dilemma des Wals geleugnet und nichts wäre jemals unternommen worden. Doch dank der
Leute, die sich Sorgen, die gewillt sind, „schlechte‰ Dinge darüber zu hören, die in der Welt geschehen,
wurde der Wal gerettet. Auch Leute, die normalerweise Nachrichten darüber ignoriert hätten, waren der
Information vielleicht ausgesetzt und wurden dazu bewogen, etwas zu empfinden und zu tun. Durch den
Film wurde den Leuten das Bewusstsein für das Problem vergegenwärtigt, und es wurde Besorgnis in
ihren Herzen erweckt. Die Leute empfanden Schmerz, empfanden Kummer für diesen Wal. Es wurde
eine Stimmung geschaffen, die zu einer Bewegung zur Freilassung des Wals führte. Und schließlich kam
es zu dieser Freiheit. Hätten die Leute den leugnenden Denkansatz eingenommen, würde der Wal immer
noch in Gefangenschaft sein und in einem Schwimmbecken leben.
Delfine sind ein weiteres Beispiel. Wenn niemand sich über die missliche Lage von Delfinen bewusst
gewesen wäre oder dafür „Energie aufgebracht‰ hätte oder niemand sich um sie gekümmert hätte, würden
sie in einer weitaus schlimmeren Situation sein, als sie es jetzt sind. Es ist immer noch schlimm, aber
zumindest gibt es vermehrt Einrichtungen wo man „freien Delfinen begegnen kann‰ und weniger Fälle von
Sklavendelfinen in Gefangenschaft. Und die Anstrengungen, um Delfine vor der Tötung zu retten, die bei
bestimmten Arten des Thunfischfangs stattfindet, zahlen sich in gewissem Maße aus. Jetzt kannst du
„dolphin safe tuna {Thunfisch ohne Gefährdung von Delfinen}‰ kaufen. {Anm. d. Übersetzers: Bzgl. der Tötung und Versklavung von Delfinen – sieh
dir mal Richard O’Barry‘s Dokumentation “Die Bucht” an – engl. Originaltitel: The Cove}
Was die menschliche Seite betrifft, so hat die Welt zwar sehr ernste Probleme, aber die Leute
kommen immer noch anderen Notleidenden auf der ganzen Welt zu Hilfe – WENN sie sich von deren
misslichen Lage bewusst sind. Hilfe wird nie erfolgen, wenn jeder am Leugnen und Verweigern ist, um die
Probleme zu erkennen. Aber auch mit dem Bewusstsein, kann keine Hilfe kommen, wenn die Leute kein
Mitgefühl für andere haben.
Hartgesottene Verleugnungsdenker wollen sich der Probleme nicht bewusst sein oder etwas darüber
empfinden. Sie wollen einfach „schlechte‰ Dinge ignorieren, ignorieren Informationen über die
„negativen‰ Probleme anderer in der Welt, und halten nur an netten Gedanken fest, dass „alles einfach
prima ist‰. Einige Verleugnungsdenker begründen dies damit, dass Leute sich in ihren schlimmen
Situationen befinden, weil sie sich dafür entscheiden zu leiden, um etwas zu lernen. Dennoch, wenn sie
leiden, leiden sie, und wie kannst du nichts für sie empfinden, wenn du eine fürsorgliche Person bist? Und
sie benötigen vielleicht wirklich jemanden, der sich sorgt und mitfühlenden Schmerz über ihr Dilemma
empfindet. Schmerz über das Leiden anderer zu empfinden hat einen reellen und positiven Zweck. In all
den Beispielen, die ich von Leuten gab, die anderen oder Geschöpfen (wie Walen) zu Hilfe kommen, war
das Empfinden von einigen ihrer Schmerzen durch Mitgefühl eine Komponente davon. All diese „echte
Lebens‰-Verbesserung geschah nicht durch das Ignorieren eines Problems und indem man ihm keine
Energie gab. Genau das Gegenteil.
Aber Bewusstsein, Besorgnis und Fürsorge können auch ohne das Empfinden von Schmerz immer
noch positive Veränderungen bewirken. Nimm zum Beispiel Bio-Lebensmittel {ökologisch erzeugte Lebensmittel}.
Egal, ob es für dich eine Rolle spielt oder nicht, ich denke nicht, dass irgendjemand „gegen‰ Bio-
Lebensmittel ist. Und nicht zuletzt scheint es auch eine regenerativere, „natur-freundlichere‰ Form der
Landwirtschaft zu sein. Der Preis scheint der einzige wirkliche Einwand zu sein. Doch sieh dir an, wie sich
die Dinge dabei entwickelten. Zuerst wurde öffentliches Bewusstsein über mögliche Gesundheitsrisiken
und Bodenerosion an die Öffentlichkeit gebracht. Dann gab es Besorgnis, dann gab es Aktionen – jetzt
werden Bio-Lebensmittel sogar in Supermarktketten weit verbreitet verkauft.
Ernährungsbedingte Gesundheitsrisiken sind ein weiteres Beispiel. Wenn es einen Ausbruch von
Salmonellen in Eiern oder von E. coli in Fleisch gibt, ist es dann besser, nichts darüber zu hören, es zu
ignorieren, ihm keine Energie zu geben? Warum? Werden dann die Leute nicht krank? Wirst du nicht
krank??? Beweise es. Du kannst es nicht. Aber es wurde bewiesen, dass Leute, wenn sie von einem
Gesundheitsrisiko in Kenntnis gesetzt werden, dieses vermeiden können. Und sofern sie kontaminiert
wurden, je eher sie Bescheid wissen, desto eher können Maßnahmen ergriffen werden. Der Einsatz des
Geistes, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und wissenschaftlich erprobte Techniken des
„Handauflegens‰ können eingesetzt werden, um die Gesundheit von jemand, der auf diese Art
kontaminiert wurde, zu verbessern. Je früher wir aber von der Kontaminierung wissen, desto besser sind
die Heilungschancen, und desto milder sind die Symptome – weil du früher damit anfangen kannst,
Maßnahmen zu unternehmen. Verbleibe unwissend oder absichtlich ignorant, und die Resultate sind weit
schlimmer. Das ist eine Tatsache.

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Wir könnten noch viele weitere Beispiele dafür anführen, wie das Erkennen des Schmerzes und der
Probleme anderer und das Mitgefühl dafür der einzige Weg ist, die Dinge zu verbessern. Uns wird aber die
Zeit und das Papier knapp.
Bei all den oben erwähnten Vorkommnissen trug die Besorgnis vieler Leute insgesamt (d.h. alle von
uns, die die Probleme erkannten, Mitleid für andere empfanden, Schmerz darüber empfanden, und sich
darüber sorgten) dazu bei, eine positive Veränderung zu bewirken. Was für eine wunderbare Sache. Auch
wenn wir vielleicht nicht alle persönlich direkt etwas für den Wal getan haben, für die Delfine, die
Flutopfer, die Nahrungsmittel, für was auch immer – erzeugte unser Mitgefühl eine Kraft, und eine
Unterstützung für all jene, die sich an den Veränderungen beteiligten. Diejenigen, die „die Nachrichten
darüber nicht hören wollten‰ und „dem ÂNegativenÊ keine Energie geben wollten‰, haben nicht bloß nicht
geholfen, sondern sie waren in erster Linie Teil des Problems und tragen immer wieder zum Fortbestehen
solcher Probleme bei.
Die Anwendung des „Positiven Goldene-Regel-Denkens‰
Wie also können wir unsere Gedanken am besten anwenden? Ich habe weiter oben bereits einige gute
Beispiele gegeben. Doch als Überblick, wenn es dein Ziel ist, nach der Goldenen Regel zu leben (selbstlos
liebevoll gegenüber anderen zu sein), setz deine positiven Gedanken, deine positive Energie und dein
positives Handeln ein, um das zu erreichen. Deine Gedanken erbauen, wer und was du bist, und erbauen
dein ganzes Leben. Nimm das bitte sehr ernst. Es ist nicht nur ein Konzept oder eine nette Phrase, es ist
sehr real. Alles um dein Leben herum, dein Lebensstil, deine Arbeit, dein Haus, deine Familie etc., alles
entstand, nachdem es zunächst nur ein Gedanke war. Dann brachte eine Abfolge vieler Gedanken mit
einer bestimmten „Richtung‰ des Denkens sie als Realitäten in deinem Leben zustande. Die Konsistenz
{Beschaffenheit} solcher Gedanken ist ein entscheidender Schlüssel, um dein Leben bewusst zu verändern.
Du kannst deine Gedanken benutzen, um zu entscheiden, was du willst; um über Lösungen und
Verbesserungen nachzudenken; um deinen Geist zu disziplinieren; um Gebete/Affirmationen zu erstellen,
die dabei helfen, dich bewusst und unbewusst zu verändern, und um dich um andere zu kümmern und
ihnen zu helfen. Du kannst sie auch in der Gruppenarbeit benutzen, um anderen zu helfen, die dir helfen,
dich zu verändern, damit du selbstlos liebend wirst. Anderen zu helfen, die dir helfen, dich zu verändern?
Wir werden später mehr darüber reden, allerdings ja, DU KANNST NUR DICH VERÄNDERN.
Noch eine Sache, wo wir gerade bei diesem Thema über das Benutzen deiner Gedanken sind. Eine
sehr, sehr wichtige Sache. Wir sollten immer versuchen „sicherzustellen‰, dass unsere Bemühungen,
anderen zu helfen, ordnungsgemäß gelenkt werden. Ich glaube, dass das, was wir uns wünschen, gemäß
den Bedürfnissen des Universalen Geistes/G Gottes gelingen oder scheitern sollte, und nicht gemäß unserer
eigenen Begehren oder dem, was wir für das Beste halten. Wenn du Christ bist, kennst du vielleicht die
Geschichte von Jesus im Garten. In der Nacht vor seiner Verhaftung betete er, dass er die Folter und
Kreuzigung, denen er sich gegenübersah, nicht durchmachen müsse. Er betete, „Nimm diesen Kelch von
mir‰, aber sogar in Seiner Pein hatte Er noch die Weisheit um es mit, „Aber Dein Wille geschehe, nicht
meiner.‰ enden zu lassen. Er kannte die wesentliche Bedeutung davon. Falls du es genauso ernst nehmen
willst, die beste Versicherung ist immer dieses (oder ein ähnliches) Gebet/eine ähnliche Affirmation zu
gebrauchen, „Aber Gottes Wille Geschehe, nicht meiner‰. Sage oder denke das ernsthaft, wann auch
immer du hoffst, betest, dir etwas wünschst oder versuchst, einem anderen zu helfen.
Wir brauchen solche Sicherheitsklauseln, weil wir die Verzweigungen von allem nicht vollständig mit
unseren begrenzten Sichtweisen verstehen können. Was wäre zum Beispiel, wenn du eine Person wärst,
die einen Massenmörder davor bewahrt hat, von einem Auto überfahren zu werden, als er ein Kind war.
Dann fingen er [oder sie] einen Krieg an und töteten Millionen unschuldiger Leute. Gut oder schlecht? Es
wird sehr kompliziert, wenn du über all die möglichen Verzweigungen unserer Handlungen nachdenkst.
Aber einer der Aspekte von selbstlos liebend zu werden, ist, dass deine Führung und deine Handlungen
immer mehr vom Universalen Geist kommen werden, über deine spirituelle Seite des Selbsts, statt deiner
selbstsüchtigen Seite des Selbsts. Wenn du immer noch nicht verstehst, warum du
„Versicherungsaffirmationen‰ gebrauchen solltest, lies es in der Geschichte von der Affenpfote {The Monkey's
Paw} nach. Sie zeigt auf, wie Dinge schrecklich schief gehen können, wenn du das bekommst, wonach du
gebeten hast, selbst wenn du die besten Absichten hast.

19
Teil Zwei

Werkzeuge & Tipps zum Anwenden der


Goldenen Regel

20
Kapitel Sieben
Um Dich Kennenzulernen
Was du Willst, Wer Du Bist, und Wer Du Wirst –
Der Persönliche Erklärungsabschnitt des Goldene Regel Übungsbuchs
„Leg es schriftlich fest‰ ist der geläufige Spruch für jemand, der es mit einem Commitment {einer
[Selbst]Verpflichtung} ernst meint. Leute tun es die ganze Zeit, wenn sie ein Commitment/eine
[Selbst]Verpflichtung/Zusage für ein Auto, für eine Wohnung, für einen Job und für viele andere Dinge im
Leben machen/eingehen. Sind deine persönlichen [Selbst]Verpflichtungen {Commitments} dir gegenüber
weniger wichtig oder sogar noch wichtiger? Der Schlussteil dieses Buches ist für dich so gestaltet, dass du
die Dinge, die für deine persönlichen oder spirituellen Ziele wichtig sind, schriftlich festhalten kannst. Es ist
wie deine persönliche Unabhängigkeitserklärung und Verfassung. Sie hat Formblätter, die du ausfüllen
kannst, um deine selbst geschriebenen Erklärungen und Verträge über deine Ideale, deine Ziele und über
deine Verpflichtungen gegenüber dir selbst und anderen zu machen. Beschrifte sie mit deinem Namen.
Unterzeichne sie. Setz deinen JJohn H Hancock darunter. Sie wird dein „Stellvertreter‰ und ein „Symbol‰
von dir und dem werden, woran du glaubst und was du willst. Du wirst dich häufig darauf beziehen, um
dich selbst daran zu erinnern, was du willst, was du benötigst, um daran zu arbeiten und um deine
Selbstverpflichtungen zu jenen Dingen nochmals zu bekräftigen. Wenn du mit anderen von gleicher
Gesinnung arbeitest, die ebenfalls versuchen, die Goldene Regel in ihrem Leben anzuwenden, wirst du
manchmal auch Übungsbücher austauschen, um ihnen deine Ideale und deine Selbstverpflichtungen
{Commitments} zu zeigen – nicht nur mit „Lippenbekenntnissen‰, sondern mit deinen sehr konkreten und
„fundierten‰ persönlichen Erklärungen.
Dein persönlicher Erklärungsabschnitt {Teil drei} zusammen mit dem Führen schriftlicher Tagebücher
über deine täglichen Erfahrungen (sowohl die im Wachzustand als auch die im Traum) sind effektive
„Werkzeuge‰, die du für deine persönliche Entwicklung und dein Wachstum nutzen kannst, indem du
„dich selbst erkennst‰ und deine Absichten und Verpflichtungen klar darlegst.
Falls dein Buch nicht schon mit einer Trennlasche gekommen ist, besorg dir eine (erhältlich in jedem
Laden für Bürobedarf) und füge sie am Anfang deines Persönlichen Erklärungsabschnitts (Seite 66) ein.
Tagebücher
Du solltest zwei Tagebücher führen, eines, um deine Träume aufzuzeichnen, und ein anderes, um
deine täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen, ähnlich wie ein Terminkalender. Beide Tagebücher werden dir
helfen, die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden.
Erstellen und Führen eines Traumtagebuchs
Während des Schlafens können uns Träume viele Dinge erzählen. Manchmal bedeuten sie nichts,
aber häufig spiegeln sie Themen wider, die derzeit in unseren Leben sind, emotional, physikalisch und
spirituell. Träume können außerdem zur Problemlösung genutzt werden und zur Darstellung optionaler
Entscheidungen. Der Trick besteht darin zu lernen, aus diesem Zustand und von der Information, die
geliefert wird, Nutzen zu ziehen.
Viele Träume stellen eine „Vorschau‰ auf Erfahrungen dar, mit denen man umgehen muss, oder auf
gegenwärtig bestehende Umstände, die als Lektionen und als ein Wachstumsmittel betrachtet werden
sollten. Diese Träume sind wichtig, und sollten dementsprechend behandelt werden. Allerdings sind nicht
alle Träume von diesem Typus.
Körperliche Krankheit oder Störungen, oder mentale Störungen in entweder den bewussten oder
unterbewussten Bereichen, können Traumerfahrungen beeinflussen oder sogar erzeugen und beherrschen.
Dies sind die einzigen Träume, die ignoriert werden sollten.
Leider sind sich viele Leute nicht von ihren Traumerfahrungen bewusst. Und selbst wenn sie es
wären, würden sie nicht wissen, wo man anfangen soll, sie zu interpretieren. Folglich sind die großen
Vorteile von Träumen verloren. Wir können dies allerdings umkehren, und unsere Träume nutzen, um
uns zu helfen. Wie?
Das Erlangen des vollen Nutzens aus Träumen kann auf mehrere Arten erleichtert werden:
1- Erweiterung des Wach-Bewusstseins in den Traum hinein. Dies wird erreicht, indem dir bewusst
wird, dass du in einem Traum während des Träumens aktiv und funktional bist. Du kannst ein Schlüssel-
symbol benutzen, um die Bewusstseinserkennung in einem Traum auszulösen. Zum Beispiel, wenn du
dich in einem Traum erinnern kannst, um auf deine Hände zu schauen, kann es bewusstes Träumen
auslösen. Ein Licht könnte auch als „Triggersymbol‰ verwendet werden.
In einem bewussten Traumzustand zu sein gestattet dir den Traum zu kontrollieren. Dies gestattet dir
„simulierte‰ Realitätssituationen zu erzeugen, bei denen du dich durch die Probleme durcharbeiten kannst,
verschiedene Lösungen versuchen kannst, und fast alles entwickeln und erzeugen kannst was dir einfällt.
Denk nur an die Möglichkeiten!

21
Wenn du wirklich Schwierigkeiten hast, mit dem bewussten Träumen zurechtzukommen, und du dir
die Technologie leisten kannst, findest du im hinteren Teil des Buches eine spezielle Hightech-
Schlafmaske, die tatsächlich wahrnimmt, wenn du anfängst zu träumen, und dann kurz aufblitzt, um dich
in einen bewussten (luziden) Traumzustand zu versetzen. Ziemlich raffiniert. {Anm. d. Übers.: Diese Schlafmaske war zum
Zeitpunkt dieser Übersetzung nicht mehr lieferbar.}
2- Erweiterung eines Traums in das Wach-Bewusstsein hinein. Diese Methode (welche auch bei der
Entwicklung der ersten Methode hilft) wird mittels Aufzeichnung deiner Träume jeden Morgen gemacht.
Bewahre einen Stift und ein Notizbuch nahe an deinem Bett auf, und sobald du anfängst deinen
Traumzustand zu verlassen und den „Wach‰-Zustand betrittst, schreib nieder, woran auch immer du dich
an dem Traum erinnern kannst, auch wenn es nur ein Fragment, ein Wort oder ein Gefühl ist. Warte
nicht, bis dass du wach bist – tu es, wenn du das erste Mal bemerkst, dass du den Traumzustand
verlässt. Je öfter du dies tust, desto leichter wird es werden, dass du dich an deine Träume erinnerst, und
dich vollständig an sie erinnerst. Bevor du es weißt, wirst du auf einmal Seiten füllen.
Wenn du denkst, dass du nicht träumst, denk noch mal nach. Jeder träumt. Manche Leute erinnern
sich nur nicht daran. Wenn du dieses Problem oder irgendwelche Schwierigkeiten hast, dich an deine
Träume zu erinnern, könnte es daran liegen, dass du zu schnell vom Traumzustand in den Wachzustand
wechselst. Versuche möglichst im Schlaf zu verweilen, anstatt schnell bewusst und aktiv zu werden. Ein
„kreischender‰ Wecker oder eine andere Art des Aufweckens kann manchmal das Problem sein. Es gibt
eine spezielle Uhr, die einen einzelnen milden Glockenschlag verwendet, um den Schläfer anfänglich zu
„wecken‰, und die den schrittweisen Übergang vom Traum bis zum Wachsein ermöglicht. Keine Sorge,
sie lässt dich die Arbeit nicht verpassen – wenn du auf den Glockenschlag nicht reagierst, macht sie das
noch mal, und mit der Zeit wird sie das schließlich alle paar Sekunden machen, wenn du es nicht abgestellt
hast. Solche Uhren sind wunderbare und leistungsstarke Werkzeuge für Wachstum via Traumarbeit. Im
hinteren Teil des Buches findest du Bezugsquellen für „nicht-kreischende‰ „traum-freundliche‰ Wecker, die
helfen können, dass du dich an deine Träume erinnerst oder in einem luziden Zustand verweilst.
3- Tägliche Überprüfung deiner Träume. Das Alte Testament hat eine Geschichte über JJoseph, und
wie seine bemerkenswerte Fähigkeit Träume zu interpretieren, seine Familie und seine Leute gerettet hat.
Doch nur wenige Leute haben die Fähigkeit, die Träume von anderen akkurat und vollständig zu
interpretieren. Ein Grund dafür ist, weil Traumsymbologie zwischen Individuen variiert. Die Leute müssen
ihre eigene Symbologie entdecken und ihre eigenen Träume interpretieren.
Der beste Weg, um die Bedeutung deiner Träume zu verstehen, heißt, das gesamte Bild intuitiv zu
begreifen. Quäl nicht deinen Verstand, um zu versuchen Details und dergleichen herauszufinden. Die
Bedeutung deiner Träume wird für dich klarer werden, indem du sie studierst. Mit Zeit, Erfahrung, und
Offenheit, was du wissen musst, wird dir offenbart werden.
4- Die folgende Affirmation unterstützt all die vorher erwähnten Methoden; „Ich erinnere mich an
meine Träume und bin mir während des Träumens von ihnen bewusst.‰ Dies kann angewendet werden,
indem du es still vor dir selbst wiederholst, während du Schlafen gehst.
Vergiss nicht, an all die unterschiedlichen Ursachen zu denken, die sich in einem Traum manifestieren
können, damit du nicht versuchen wirst, etwas Tiefsinniges einzulesen, wenn es nichts weiter als ein
gereizter Magen ist, der das Erlebnis überwiegt!
Erstellen und Führen eines Persönlichen Tagebuchs
Allabendlich schreib auf, was deine Tagesaktivitäten waren (sofern du es nicht bereits tagsüber
gemacht hast). Nachdem du damit fertig bist, schließ deine Augen, geh zurück und „überdenke‰ die
Erfahrungen, die du während des Tages hattest. Findest du irgendwelche negativen Erfahrungen? Hast du
die Goldene Regel angewendet? Wurdest du über irgendetwas negativ, verstimmt? Hast du irgendwelche
Fehler gemacht? Warst du selbstlos liebend?
Geh wieder zum Tagesanfang zurück und erfahre es mit deiner Vorstellungskraft neu, aber dieses Mal
ändere es um. Visualisiere negative Erfahrungen, wie sie sich positiv ereignen. Sieh Dinge, worauf du
negativ reagierst als Lektionen an, und visualisiere dich stattdessen selbst, wie du in einer positiven,
konstruktiven, uneigennützigen, liebevollen Weise reagierst. Wo du Fehler gemacht hast, visualisiere dich
selbst wie du die ordnungsgemäßen Entscheidungen triffst. Folge deinen neuen positiven Erfahrungen und
Entscheidungen bis hin zu ihren imaginären positiven Resultaten.
Das Durchführen dieser Übung wird dir helfen, aus negativen Mustern auszubrechen und neue
positive Muster zu erzeugen.
Nachdem ein Monat vergangen ist, beginnst du damit, deine bisherigen Aktivitäten und Erfahrungen
mit deinen aktuellen zu vergleichen. Hol das Papier raus, auf dem du dein Ideal aufgeschrieben hast (wird
später behandelt) und vergleich es damit, um zu sehen, wie es dir dabei geht, deinem Ideal gerecht zu
werden. Schau auch in dein Traumtagebuch, und sieh dir an, ob es da irgendeine Beziehung zu deinen
früheren Träumen und deinem gegenwärtigen Leben gibt.

22
Kapitel Acht
Verändere Dich Selbst
Du wirst bemerken, dass die Überschrift nicht besagt „V Verändere andere‰, „V Verändere deinen
Ehemann/deine Frau‰, oder so. Sie besagt „V Verändere Dich Selbst ‰. Es gibt einen sehr guten Grund
dafür. Die erste Sache, die du realisieren und an die du dich erinnern musst, ist, dass du nur dich selbst
verändern kannst. Es ist sehr wichtig für dich, dass du dieses Konzept „verstehst‰. Deshalb werden wir
es wieder und wieder das ganze Buch hindurch sagen, DU KANNST NUR DICH SELBST VERÄNDERN.
Niemand anderen.
Da meist jeder Selbstsucht hat, hat jeder die Tendenz zu denken, dass sie die ganze Zeit recht haben,
was natürlich bedeutet, dass andere Leute üblicherweise die ganze Zeit unrecht haben. Sei jetzt ehrlich mit
dir selbst – du empfindest vermutlich auch auf diese Weise. Wenn also Probleme hochkommen, anstatt
nach unserer eigenen Verantwortung zu suchen und danach, was wir an uns selbst ändern können, zeigen
wir in der Regel automatisch mit dem Zeigefinger auf andere und erwarten, dass sie sich ändern oder dass
sie anders sind. Das wird oftmals als Ablenkung und Rationalisierung {Begründung} benutzt, um nicht seine
eigenen Probleme zu sehen und sich damit zu befassen, wenn ein Streit aufkommt und jemand auf ein
berechtigtes Problem über das Verhalten der anderen Person hinweist. Die selbstsüchtige Seite von
jemandes Selbst, will die Verantwortung nicht übernehmen, und sobald es weiß, dass auch sonst niemand
perfekt ist, hat es den ultimativen „Sünden-Bock‰ – zeig einfach mit dem Finger, dreh den Spieß um, und
beschuldige andere.
„Es Ist Nicht Meine Schuld‰
{“It’s Not My Fault”}
(Ein berühmtes San Andreas Zitat)
{A.d.Ü.: Bezogen auf die “San Andreas Fault” Verwerfung}
Es gibt ein altes Sprichwort, „Jede Geschichte hat zwei Seiten‰. Während andere tatsächlich schuld
sein mögen, sind in den meisten Fällen beide Parteien in einem Streitfall jeweils zum Teil schuld. Es gibt
ein altes Buch, welches (ich denke) betitelt war mit „Ich bin OK, du bist OK‰ {von Thomas Anthony Harris}. Doch
die selbstsüchtige Seite des Selbsts will immer, dass es lautet „Ich bin OK, du bist es Nicht‰.
Unabhängig davon, wer für was zu beschuldigen ist, wenn du in eine Meinungsverschiedenheit oder in
einen Streit gerätst, der „dich aus der Fassung bringt‰, wen kannst du dann verändern? Die andere
Person? Wen können sie verändern – dich? DU KANNST NUR DICH SELBST VERÄNDERN.
Indem du dich selbst veränderst, wirst du für andere zum Vorbild werden. Ein positives Vorbild zu
werden und dich daher anders zu benehmen, wird sich auf andere auswirken, und du wirst ihnen eine
Gelegenheit zum Verändern geben. Aber das ist das Maximum, was du wirklich tun kannst. Nochmals,
DU KANNST NUR DICH SELBST VERÄNDERN.
Auf Seite 79 des Persönlichen Erklärungsabschnitts wirst du in riesigen Buchstaben geschrieben,
deine erste Erklärung finden „ICH KANN NUR MICH SELBST VERÄNDERN.‰ Sie steht in diesem
Abschnitt, damit du dich regelmäßig daran erinnern kannst. Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es
verstehst und damit einverstanden bist, unterschreibe sie unten. Anschließend geh und hol dir ein paar
große Blätter Papier (du wirst sie später gebrauchen) und schreibe auf eines davon die gleiche Behauptung
in sehr großen Buchstaben. Es wäre sinnvoll, es irgendwo anzubringen, sodass du es häufig sehen wirst.

23
Kapitel Neun
Kritik Wollen & Vertragen –
Der Goldene Schlüssel zum Anwenden der Goldenen Regel
Während die Goldene Regel der „G Große Schlüssel‰ zur Lösung aller Probleme des Lebens ist, sind
das Wollen von Kritik und wie du Kritik annimmst, die „G Großen Schlüssel‰ zum persönlichen Wachstum
und zur Anwendung der Goldenen Regel in deinem Leben. Die Fortschritte, die du machst, stehen in
direktem Verhältnis zu deiner Demut und deinem Wunsch, Kritik zu verwenden, um dich selbst zu
verbessern.
Abwehrhaltung
Jedem ist eine Person bekannt, die „abwehrend‰ wird, wenn ihm [oder ihr] etwas vorgelegt wird,
womit sie sich nicht befassen wollen. Normalerweise ist es etwas, das die selbstsüchtige Seite des Selbsts
bedroht, in Bezug auf ein Begehren oder Angst. Irgendeinen Sachverhalt vorzulegen, der Druck erzeugt,
um entweder eine „Blockade‰ zu lösen (Angst-Seite) oder von einer „Sucht‰ loszulassen (Begehren-Seite),
resultiert für gewöhnlich in einer Abwehrhaltung. Der häufigste „Auslöser‰ für eine Abwehrhaltung ist
Kritik.
Abwehrhaltung {Defensivität} ist eine tief verwurzelte automatische Reaktion innerhalb eines jeden, ja
sogar in dir. Warum? Wenn du es besser verstehen willst, fang damit an, indem du dich selbst fragst, was
eigentlich verteidigt wird? Was man in Wirklichkeit verteidigt, wird manchmal „Ego‰ genannt. Doch im
Wesentlichen ist es die selbstsüchtige Seite des Selbsts. Und es beschützt (verteidigt) seinen „Rasen‰ und
seine Kontrolle. Es ist allerdings nicht so offensichtlich, weil normalerweise Nebensächlichkeiten verteidigt
werden. Doch nichtsdestotrotz binden sich jene Nebensächlichkeiten direkt die gesamte selbstsüchtige
Seite des Selbsts ein. Die Sachverhalte repräsentieren die selbstsüchtige Seite.
Wenn du das verstehst und wenn du gewillt bist zu wachsen und gewillt bist, die Goldene Regel in
deinem Leben anzuwenden, was gibt es dann eigentlich zu verteidigen? Wenn Selbstsucht und Ego dein
Feind sind, willst du dann genau das verteidigen, wogegen du arbeitest? Offensichtlich nicht. Aber
nochmals, dies ist eine TIEF VERWURZELTE AUTOMATISCHE REAKTION, und es erfordert ständige
Wachsamkeit und sehr harte Arbeit, um dem entgegenzuwirken. Wenn du die Kontrolle über diese
Reaktion gemeistert hast, wirst du in der Lage sein, den Vorteil der enormen Möglichkeiten für Wachstum
zu nutzen.
Wie können wir diese Reaktion verändern? Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Erstens, das Gegenteil
von abwehrend zu, ist demütig, ehrlich und empfänglich zu sein für Anregungen, die dein Ego oder deine
selbstsüchtige Seite des Selbsts betreffen. Wenn du es dir aufrichtig wünschst von deinen Fehlern zu lernen
und dich veränderst, wirst du die Kritik von anderen wollen, damit es dir hilft, dich zu verändern. Und es
sollte keine Rolle für dich spielen, ob diese Kritik im Geiste der Hilfsbereitschaft oder der Boshaftigkeit
geäußert wird. Wenn du die richtige Einstellung hast, kann jede Kritik „konstruktive Kritik‰ sein. Wenn an
der Kritik von jemandem etwas Wahres dran ist, kannst du sie verwenden, wenn nicht, kannst du sie
verwerfen.
Wenn du wachsen willst, wenn du wirklich die Goldene Regel in deinem Leben anwenden willst, wirst
du für jede Kritik empfänglich sein. In der Tat, du wirst mehr als empfänglich sein, dir wird danach
„dürsten‰. Dieser Durst ist ein Muss. Diese Demut ist ein Segen. Eine Person mit viel Demut lernt und
wächst viel schneller als eine Person mit wenig Demut. Und wenn es dir völlig an Demut mangelt,
bewegst du dich nirgendwo hin, oder sollte ich sagen, „wächst‰ du „nirgendwo hin‰.
Auch wenn es dich nach kritischen Anregungen dürstet, kann es dennoch herausfordernd sein, sobald
sie tatsächlich auftreten. Während du dies liest, wirst du denken, „Ja, das klingt großartig, ich will mich
verändern und ich bin offen für Anregungen und Kritik.‰ Das ist ein guter Anfang. Aber dann musst du
mit der Arbeit beginnen, und erinnere dich an deinen Wunsch, dich zu verändern, sobald du anfängst
Dinge zu hören, die du über dich selbst nicht hören möchtest, Dinge, die gelinde gesagt „weniger als
schmeichelhaft‰ sind. D. h. Dinge, die „deinem Ego auf die Nerven gehen‰. Wenn das passiert, wirst du
dich wahrscheinlich nicht „friedlich und glücklich‰ fühlen. Es wird passieren. Plane es ein und sei bereit
dafür. Mit Liebe und Demut (diesem brennenden Wunsch, deinen Fehlern ins Auge zu sehen und dich zu
verändern) kannst du es bewältigen.
Dabei ist wichtig, wie du damit umgehst, wenn es sich ereignet. Wenn du etwas hörst, womit du
nichts zu tun haben willst, oder wenn dein Selbst sofort mit „Nein, nein, das ist nicht wahr!‰ oder mit einer
anderen abwehrenden Antwort daherkommt, kannst du folgendes tun. Halte inne, nimm einen Atemzug
und ruf dir dein Ideal/Ziel ins Gedächtnis (wird später behandelt). Dies ist wirklich wichtig, denn es ist
deine Hingabe an dein Ideal, die helfen wird, dich zu motivieren, um über diese automatische
Abwehrreaktion hinauszuwachsen. Anschließend lies deinen Persönlichen Erklärungsabschnitt und frage
dich selbst, „Was will ich wirklich?‰, „Was mach ich hier eigentlich?‰ Hoffentlich ist deine Antwort, „Ich
will all meine Fehler sehen und die Wahrheit, damit ich als Person wachsen kann.‰ Anschließend prüfe die
Kritik/die Anregungen, die du erhältst auf eine objektive, unvoreingenommene Weise. Und prüfe mit

24
einem vorrangigen Wunsch nach Wahrheit, was sie dir erzählen. Sei wahrhaft. Sei ehrlich. Es ist OK – du
kannst dem ins Auge sehen und es verändern. Das Eingestehen eines Fehlers/eines Irrtums verurteilt oder
verdammt dich nicht. Es ist der erste Schritt bei seiner Transzendierung.
Manchmal hilft es sich vorzustellen, dass sie es einer anderen Person gegenüber vorbringen und du
nur ein Beobachter bist. Sieh es dir einfach wie ein unbeteiligter dritter Beobachter an, gibt es Wahrheit
für das, was gesagt wird?
Wenn du weißt, da ist was Wahres dran, dann gesteh es ein. Anschließend denk darüber nach, was
der gegenteilige Charakterzug sein würde. Wenn jemand sagt, dass du rücksichtslos fährst (und es wahr
ist, oder wenn vielleicht nur wahr ist, dass du nicht so vorsichtig fährst, wie du solltest), dann würde der
gegenteilige Charakterzug sein, vorsichtig zu fahren. Um das also zu verändern und das Positive zu
stärken, mach Folgendes:
1 - Ändere umgehend deine Fahrweise.
2 - Danke der Person, die es dir vorgebracht hat. Er [oder sie] haben dir einen Gefallen getan.
3 - Entschuldige dich gegebenenfalls.
4 - Sag eine „Affirmation‰ (siehe anderes Kapitel) wie etwa, „Ich fahre immer vorsichtig‰.
Des Weiteren nimm dir einen Moment Zeit, indem du visualisierst, wie du den positiven Charakterzug
selbst beeinflusst hast und wie du dich für die Gelegenheit zum Wachsen dankbar fühlst.
Bedauerlicherweise kommt es selten vor, dass jemand wirklich dankbar ist, wenn ihm jemand kritisiert
oder einen Fehler aufzeigt. Aber es ist wirklich ein Segen, deshalb – fühle dich gesegnet!
Vorgewarnt zu sein heißt gewappnet zu sein, deshalb kann es sehr hilfreich sein, auf einige der
Standard-„Abwehrskripte‰ zu achten, die die selbstsüchtige Seite verwendet. Hier sind einige von den
Spitzenreitern der „Oldies‰, die ich über die Jahre hinweg gehört habe:
1 - „Du bist doch bloß „negativ‰, und das ist der eigentliche Grund, warum du dies über mich sagst.‰
2 - „Na ja, du tust das auch, deshalb hast du nicht das Recht, dagegen etwas einzuwenden.‰
3 - „Du machst viel Wind um nichts.‰
4 - „Warum musst du immer so pingelig sein?‰
Wenn du irgendeines von denen hörst, wie es dir durch den Kopf geht, oder irgendwelche Variationen
davon, mach einen Schritt zurück und sieh dich wirklich nach der Wahrheit um. Nimm auch zur Kenntnis,
wie du dich fühlst. Fühlst du dich aufgeregt? Oder wütend? Bist du unglücklich? Wenn du disharmonische
Emotionen fühlst, hast du ungeachtet der Gültigkeit dessen, was dir vorgebracht wird, ein Problem. Die
Person, die zu dir spricht, mag tatsächlich ein negatives Gefühl haben oder viel Wind um etwas machen
oder mag genau das Richtige tun, womit sie dich konfrontiert, doch noch immer ist der PRIMÄRE UND
VORRANGIGE Sachverhalt, der auf der Hand liegt- gibt es etwas, das du aus dem, was sie zu dir sagen,
über dich selbst lernen kannst? Den Fokus auf die Probleme der anderen Person zu richten ist ein
Standardmanöver der selbstsüchtigen Seite, um zu vermeiden, dass du dich damit beschäftigen musst, was
über dich gesagt wurde. Es geht zuallererst um dich. Du bist die Person, du bist verantwortlich für das
Verändern – niemand sonst. DU KANNST NUR DICH VERÄNDERN. Lass niemals zu, dass du es
vermeidest mit etwas umzugehen, indem du die Rollen mit deinen Kritikern vertauschst (das kann später
behandelt werden). Erspare es dir und deinem Freund die Mühe, das alles durchzumachen und sei einfach
demütig genug, um nach der Wahrheit zu suchen und diese zu erkennen, was auch immer es sein mag.
Es ist einfach kein stichhaltiges Argument, wenn man sagt, „Du bist selbst nicht perfekt, deshalb
möchte ich keine Kritik von dir hören.‰. Wenn ein Trinker dich vor den Gefahren warnt, zu viel zu
trinken, ist sein Ratschlag dann schlecht, weil er selbst krank und süchtig nach Alkohol ist, oder ist sein
Ratschlag immer noch ein guter Ratschlag?‰ Fang also an, indem du dich mit deinem Selbst beschäftigst.
Anschließend, nachdem du dich positiv mit deiner Problematik auseinandergesetzt hast, wenn es bei der
anderen Person ein Problem gibt, kannst du ihn [oder ihr] damit helfen. Aber erst, nachdem du dich
ehrlich mit deiner eigenen Problematik auseinandergesetzt hast. Beachte, wie ich sagte, ihn [oder ihr]
damit „helfen‰. Allzu oft wird es so gesehen, als wolle man jemandem auf die Pelle rücken, sie
schikanieren, es ihnen heimzahlen, etc. Aber wenn du sie liebst und ihnen helfen willst, um zu wachsen,
und wenn du eine Vereinbarung hast, um auf Dinge hinzuweisen, dann hilfst du ihnen auf ihrer Straße zur
Einsheit. Das ist der Geist, mit dem du immer Dinge sagen solltest.
„Nur wer das Herz hat zu helfen, hat das Recht zu kritisieren.‰ – A
Abraham L
Lincoln
In deinem Persönlichen Erklärungsabschnitt wirst du mehrere Erklärungen in Großbuchstaben finden.
Auf Seite 76, wirst du finden, ICH WILL, DASS MEIN „EGO ZERBRICHT‰ UND ICH WILL KRITIK.
Auf Seite 75 wirst du finden, WAS MACH ICH HIER EIGENTLICH? Und auf Seite 74, wirst du finden,
ICH WILL ALL MEINE FEHLER SEHEN UND DIE WAHRHEIT, DAMIT ICH ALS PERSON
WACHSEN KANN. Geh jetzt zu diesen Seiten, und wenn du sie verstehst und damit einverstanden bist,
unterschreibe sie unten. Anschließend, wenn du es an eine Wand heften möchtest, schreibe die gleiche
Behauptung in sehr großen Buchstaben auf einem der leeren Papierbögen, die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Zehn
Du Kannst Nicht Immer Bekommen Was Du Willst
{You Can’t Always Get What You Want}

Leute ruinieren so viele Dinge und verbringen so viel Zeit damit, sich schlecht zu fühlen, nur weil sie
Dinge eher widerwillig tun anstatt positiv. Hier ist nur ein Beispiel:
Wenn du einen Job hast, mit dem du unglücklich bist, und du willst eine positive Veränderung
herbeiführen, hast du zwei Möglichkeiten – eine ist zu kündigen. Aber wenn du nicht kündigen und etwas
anderes machen kannst oder willst, dann ändere deine Einstellung und mach das Beste daraus. Wende die
Goldene Regel bei der Arbeit an. Es wird die Dinge für dich und diejenigen, mit denen du arbeitest, sehr
viel angenehmer machen und deine Arbeitsleistung verbessern. Du machst ohnehin, was du willst, warum
also nicht „wirklich wollen‰, es zu tun?
Der gleiche Prozess lässt sich auf so viele Dinge anwenden. Einschließlich etwas Nettes für andere zu
tun, das du nicht „wirklich willst‰. Zum Beispiel, wenn du mit jemandem zum Abendessen ausgehst und
du am Ende in das Restaurant gehst, in das er [oder sie] gehen wollen, anstatt in das, in das du gehen
willst, dann kannst du entweder die ganze Zeit „deprimiert‰ oder die ganze Zeit „glücklich‰ sein. Es hängt
ganz von deiner Einstellung ab, du kannst einen möglicherweise netten Abend schrecklich oder wundervoll
gestalten.
Seien wir ehrlich, Leute tun im Allgemeinen sowieso nur das, was sie wollen. Vielleicht ist das, was sie
sagen, ja nicht das, was sie wollen oder anscheinend wollen, aber eigentlich machen sie fast immer, was
sie wollen. Selbst wenn du etwas tust, das du nicht tun willst, es sei denn jemand zwingt dich tatsächlich
unter Drohung es zu tun, hast du die Entscheidung getroffen, es zu tun – im Wesentlichen also willst du es
tun. Wenn du es nicht wolltest, würdest du es nicht tun. Aber es FÜHLT sich vielleicht nicht so an, als
wolltest du es tun. Und wenn dein Herz nicht dabei ist, wird es nicht so gut funktionieren, als wenn es das
wäre. Falls es so ist, kannst du allerlei Probleme erzeugen. Das ist das, was wir mit „wirklich wollen‰
meinen, um etwas zu tun – mit deinem Herzen dabei sein, das Begehren haben es zu tun, das Gefühl
haben, als wolltest du es tun. Eine gute Eigenschaft zu entwickeln heißt also, fähig zu sein, jene Dinge
umzuwandeln, die du tun MUSST, in etwas, von dem du eigentlich das Gefühl hast, dass du es tun
WILLST. Es hängt alles von der Einstellung ab, die du einnimmst.
Ich lernte dies vor langer Zeit in dem Kloster durch Geschirrspülen. Es war der Job, der mir
zugewiesen wurde, aber ich wollte es nicht tun. Als Ergebnis kam das Geschirr schmutzig heraus, wurde
zerbrochen und staute sich so auf, dass das Frühstücksgeschirr oft nicht für das Mittagessen fertig war.
Und mir ging es noch dazu die ganze Zeit über miserabel. Eines Tages änderte ich meine Einstellung. Ich
entschied mich dafür, das Beste daraus zu machen, da ich das Wachstum, das mir das Kloster bot wollte
und das Geschirrspülen ein Teil dessen war, was es brauchte und was ich tun musste. Ich verwandelte es
in eine angenehme Zeit der Meditation. Sobald ich es tat, ging es mir nicht mehr miserabel, und das
Geschirr war sauber, nicht zerbrochen und lange vor der nächsten Mahlzeit fertig.
In deinem Persönlichen Erklärungsabschnitt, auf Seite 73 wirst du eine andere Erklärung in
Großbuchstaben finden. ICH WILL ETWAS TUN, DAS ICH TUN MUSS. Geh jetzt zu dieser Seite, und
wenn du es verstehst und einverstanden bist, unterschreibe sie unten. Anschließend, wenn du es an eine
Wand heften möchtest, schreibe die gleiche Behauptung in sehr großen Buchstaben auf einem der leeren
Papierbögen, die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Elf
Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation!
Nur für den Fall, dass die Überschrift die Idee nicht rübergebracht hat, Kommunikation ist
entscheidend, entscheidend, entscheidend. Wenn du gute Interaktionen mit anderen willst, musst du gut
und gründlich kommunizieren. Du kannst nicht richtig mit Leuten in Beziehung treten, wenn du nicht
richtig kommunizierst. Wenn du in deinem Leben die Goldene Regel anwenden willst, dann musst du
deine Kommunikationsfähigkeiten maximieren. Ein Mangel an Kommunikation ist auch ein großer
Zerstörer von Beziehungen und persönlichem Wachstum.
Mangelnder Wortschatz und fehlende Sprachkenntnisse verhindern gute Kommunikation nicht. Die
Hauptschuldigen bei schlechter Kommunikation sind Selbstsucht, Selbstbewusstsein und negative
Programmierung.
Von früher Kindheit an werden wir in vielerlei Hinsicht „angepasst‰ oder „programmiert‰. Da wir alle
unterschiedlich sind und wir unterschiedliche Erfahrungen haben, bekommen wir in unterschiedlichem
Ausmaß ein schlechtes Kommunikationstraining. Doch fast allen von uns wurde beigebracht, unsere
Empfindungen für uns zu behalten, „keine Wellen zu schlagen‰, bei unseren Empfindungen einander nicht
zu vertrauen, sie „auszublenden‰ etc. Bis wir Erwachsene sind, haben wir alle einen „Automatikmodus‰
entwickelt, wie wir uns ausdrücken und zuhören. Und der ist üblicherweise bis zu einem gewissen Grad
ziemlich mangelhaft. Unsere Kommunikationsfertigkeiten sind festgelegt, zum Guten oder zum
Schlechten. Üblicherweise zum Schlechten. Aber wir können es ändern, und es liegt ganz an uns, unsere
Kommunikationsfähigkeit zu verbessern.
Die Zwei Seiten der Kommunikation
Im Wesentlichen umfasst gutes Kommunizieren nicht nur eingehende Information gut zu empfangen,
sondern auch deine Ideen gut zu präsentieren. Es ist eine „Zweiwegstraße‰ oder so eine Art „Geben und
Nehmen‰. Auf der „Geben‰-Seite der Kommunikation steht das Zum-Ausdruck-Bringen. Zum-Ausdruck-
Bringen kann die Form von Sprechen, Schreiben, von Bildern, Musik, Körpersprache etc. annehmen. Auf
der „Nehmen‰-Seite der Kommunikation steht das Empfangen. Empfangen kann die Form von Hören,
Lesen, Sehen und Beobachten annehmen (einschließlich Körpersprache und anderer nicht-verbaler
Mitteilungen). Beides erfordert eine Vielzahl von Fähigkeiten und Charakterzügen, um gut abzuschneiden,
einschließlich fürsorglich, offen, sensibel, durchsetzungsfähig, akkurat und gründlich zu sein.
Wir können es beenden, dass wir uns in unserem eigenen Abgetrenntsein verlieren, dass wir anderen
nicht zuhören, uns nicht wohl dabei fühlen, etwas zu sagen, was wir gerne sagen würden, dass wir etwas
auf mangelhafte/unkorrekte Weise sagen, oder das wir das, was uns gesagt wurde, falsch interpretieren.
Es ist nur eine Sache der Re-Fokussierung unserer Aufmerksamkeit auf andere.
Aspekte der zum Ausdruck gebrachten Seite des Kommunizierens
SOFORTIGES POSITIVES ZUM-AUSDRUCK-BRINGEN
Wir werden normalerweise nicht darin geschult, uns selbst positiv und konstruktiv durchzusetzen oder
unsere Bedürfnisse und Ideen einander gegenüber zu äußern – ganz im Gegenteil. Häufig äußern wir uns
selbst erst, nachdem sich Negativität oder Wut aufgebaut hat. Fang deshalb mit der Arbeit darüber an
deine Gefühle positiv zu kommunizieren, und zwar sobald ein Problem auftaucht.
KRISTALLENE KLARHEIT
Vergewissere dich, dass das, was du jemand zu vermitteln versuchst, überaus klar für ihm [oder sie]
ist. Du magst ja wissen, was du mit irgendwas meinst, doch das bedeutet nicht, dass sie es tun. Deshalb
verdeutliche es in Begriffen, die sie verstehen werden. Achte darauf, schau, ob sie es „kapieren‰ und
pass deine Kommunikation, sofern es nötig ist, an. Dies nicht zu tun ist eine häufige Ursache für
Probleme – manchmal schwerwiegende Probleme.
Wenn du denkst oder empfindest, dass du jemand etwas mitteilen musst, ist es toll die Angewohnheit
zu entwickeln, dass man sehr achtsam ist und sich von den Worten, die man verwenden wird, bewusst ist,
und von der Empfindung, die man jenen Worten hinzufügt. Sagst du wirklich, was du denkst und was du
empfindest? Bringst du das gesamte Konzept rüber? Setzt du nichts voraus? Bist du wirklich akkurat?
Beim Beobachten von anderen, die versuchen miteinander zu kommunizieren, war ich darüber erstaunt,
wie oft sie nur einen Teil von dem, was sie denken und was sie empfinden sagen, und wie oft sie davon so
viel weglassen, dass es die andere Person missversteht.
LIEBE IST EINE KOMMUNIKATIONSBRÜCKE
Je mehr Liebe und Fürsorge du hast, desto besser wirst du fähig sein zu kommunizieren, unabhängig
von deinem Fähigkeitsniveau. Wenn du also gut kommunizieren willst, überprüfe dich immer regelmäßig
selbst, um sicherzustellen, dass du so viel Fürsorge und Positivität wie möglich aufbringst. Ich habe
enorme Kommunikationslücken gesehen, die mit reichlich vorhandener Demut und Zuneigung für die
andere Person überbrückt wurden. In der Tat, es zum Äußersten einnehmend, lernte ich eine Menge
darüber, wie man Kommunikationslücken überbrückt, während ich in fremden Ländern lebte, wo ich die
Sprache nicht sprach. Wenn du dich um andere sorgst, macht das den ganzen Unterschied in der Welt
aus. Sie kann nicht nur Sprachbarrieren überbrücken, sondern auch kulturelle Barrieren, Vorurteile,

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Religions- und Klassenbarrieren etc. Liebe macht beim Erreichen der Leute einen Riesenunterschied aus,
sie bringt sie dazu, sich zu öffnen und mit dir zu kommunizieren, und sie bringt deine Meinung, Absicht
und Botschaft rüber.
ÜBEREINSTIMMENDE AUSDRUCKSWEISEN
Sind die Worte, die du gebrauchst, die beste Wahl für die Person, zu der du sprichst? Wenn du darauf
achtest, wirst du bemerken, dass jede Person ihren eigenen Sprachstil hat. Manierismen {charakteristische
Ausdrucks-/Redeweisen/Haltungen/Gestik}, Intensität, Dreistigkeit und mehr, alle variieren zwischen Leuten und
örtlichen Kulturen. Auch Wortschätze und Umgangssprache {Slang} variieren.
Zum Beispiel, wenn ein Kellner in schroffer Manier und schroffem Ton sagt „setz dich hin‰, könnte
dies als unhöflich angesehen werden verglichen mit jemandem, der freundlich „Bitte nehmen Sie Platz‰
sagt. Und es könnte je nach Situation unhöflich oder beleidigend sein. Wenn du aber Umgang hattest mit
Personen, deren kulturelle Norm es ist, auf diese Weise zu sprechen, ist es nicht unhöflich. Genau
genommen, falls du „netter‰ als ihre kulturelle Norm warst, könnte es dazu führen, dass sie dir misstrauen
oder dich in manchen Situationen als schwach erachten und als jemand, der ausgenutzt werden kann.
Eine gute Fähigkeit, die man entwickeln sollte, ist also, mit dem Stil und Gefühl oder der „Art der
Sprache‰ der Person zu sprechen, mit der du kommunizieren willst. Je ähnlicher du deine Gedanken und
Worte zu ihrem Stil gestalten kannst, desto besser sind die Chancen, dass sie die Bedeutung deiner
Botschaft korrekt verstehen, und du ihre verstehen wirst.
Sei dir davon bewusst, ob die andere Person es tatsächlich verstanden hat, was du sagen wolltest. Es
gibt viele verbale UND nicht-verbale „Signale‰, die dir „verraten‰, was jemand damit sagen will, und die
Hinweise darauf geben, ob die andere Person versteht, was du sagst. Komm einfach „aus dir heraus‰ und
gib acht – du wirst die Zeichen sehen. Wenn deine Aufmerksamkeit eher bei dir ist, wirst du sie
übersehen.
ZUSAMMENFASSUNG WICHTIGER PUNKTE ÜBER DAS ZUM-AUSDRUCK-BRINGEN
1. Lass es nicht soweit kommen, dass sich Dinge aufbauen, bevor du etwas sagst.
2. Sei dir vollkommen im Klaren darüber, was du sagst, und sei dabei akkurat.
3. Kommuniziere mit Liebe.
4. Forme deinen Sprachstil nach deinen Zuhörern.
5. Richte den Fokus auf die andere Person und darauf, ob er [oder sie] dich verstanden haben oder nicht.
Aspekte der Empfänglichen Seite des Kommunizierens
HÖREND ABER NICHT ZUHÖREND
Auf der anderen Seite der Münze wurde den meisten von uns nie beigebracht, wirklich zuzuhören.
Genau genommen erzeugt die Schulausbildung häufig ein Syndrom, bei dem wir „den klaren Blick
verlieren‰ und Dinge ausblenden, die gesagt wurden (wieder, zu unterschiedlichen Graden). Dies ist das
Ergebnis von sowohl langweiligen Präsentationen, wie auch den Versuchen, dass man gezwungen wird zu
lernen.
Das Problem wird überdies durch Selbstsucht/Selbst-Zentriertheit verschlimmert. Wir schenken
anderen nicht viel Aufmerksamkeit, wenn unsere Aufmerksamkeit auf unsere Selbsts fokussiert wird. In
der Tat, wegen unseres selbstorientierten Fokus ist es den meisten von uns noch nie in den Sinn
gekommen, dass es uns an der Fähigkeit mangelt, zuzuhören, nachzuvollziehen und aufzunehmen, was
jemand anderes zu sagen hat. Es wird nicht so wichtig erachtet, als wie wenn du anderen Leuten erzählen
willst, was sie hören sollen. Du hast vermutlich von Verkaufslehrgängen, Sprachkursen,
Selbstbehauptungskursen etc. gehört, doch wie oft hast du von Unterricht gehört, um ein besserer
Zuhörer zu werden? Das Problem erinnert mich an die Geschichte über einen Mann, dessen Freundin ihm
erzählt, dass sie ihn verlässt, weil er ihr nicht zuhört. Als ein anderer Freund darüber fragte, warum sie ihn
verlassen hat, sagt der Mann, „ich bin mir nicht sicher, irgendwas übers Nichtzuhören, aber ich hab nicht
wirklich darauf geachtet ...‰. Tatsache ist, viele von uns beachten nicht wirklich, was jemand anderes zu
sagen hat. Und da kommt die Goldene Regel ins Spiel – wenn wir sie beachten, kann das alles
Verändern.
ACHTE DARAUF WAS GESAGT WIRD,
ANSTATT AUF DAS, WAS DU SAGEN WILLST.
Wenn du wirklich zuhören willst, nimm dich davor in acht deinen eigenen Reaktionen und Begehren
zu viel Beachtung zu schenken. Viele Leute „hören‰ nicht, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, darüber
nachzudenken, was sie als Nächstes sagen wollen. Wie sagt doch das alte Sprichwort, „Halt inne. Sieh
hin. Höre zu‰. {Stop. Look. Listen.}
WERDE EIN FAIRER ZEUGE/BEOBACHTER
Du kannst viel lernen, indem du ein „Beobachter‰ wirst – und dem ständig Beachtung schenkst, wie
andere kommunizieren. Höre auf das Gefühl und höre sowohl auf die oberflächliche Bedeutung als auch
auf die tieferen Bedeutungen dessen, was Leute sagen. Du kannst eine Menge über Kommunikation
lernen, indem du dies tust.

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BERUHIGE DEN GEIST
Meditieren kann helfen, um aus dir einen besseren Zuhörer zu machen. Während du meditierst, ist
deine Fähigkeit gesteigert, um deinen Geist zu beruhigen, was dir dabei hilft zuzuhören, weil das
Geplapper deines eigenen Geistes reduziert wird. Wer kann schon wirklich hören, was „da draußen‰ vor
sich geht, wenn im eigenen Kopf ein solch ohrenbetäubender Lärm herrscht? Das erinnert mich an den
alten Spruch, dass wir mit zwei Augen, zwei Ohren und nur einem Mund erschaffen wurden. Das ist ein
Verhältnis von vier-zu-eins. Vielleicht hat da jemand versucht, uns etwas zu erzählen!
WIKLICH DARAUF ACHTEN, WAS SIE ZU SAGEN HABEN
Darauf zu achten, was jemand zu sagen hat, macht dich zu einem besseren Zuhörer und macht andere
empfänglicher für dich. Es macht dich auch interessanter für sie. Sie werden dein aufrichtiges Interesse
daran, was sie denken und empfinden bemerken (was leider selten ist) und sie werden im Gegenzug sehr
wahrscheinlich auch zu dir offenherziger sein und zuhören, was du zu sagen hast.
ZUSAMMENFASSUNG WICHTIGER ASPEKTE DES ZUHÖRENS.
1. Achte darauf, was gesagt wird, nicht auf das, was du sagen willst.
2. Sei für die Gefühle hinter den Worten, die du hörst empfindsam.
3. Beruhige deinen Geist, während du zuhörst.
4. Achte wirklich darauf, was sie empfinden und denken.
VERHALTENSREGELN
Kommunikation ist offenbar auch bei ehelichen Beziehungen hochwichtig, wir werden das aber im
Abschnitt über die Anwendung der Goldenen Regel in familiären/ehelichen Beziehungen behandeln.
In deinem Persönlichen Erklärungsabschnitt auf Seite 72, wirst du eine andere Erklärung in
Großbuchstaben finden. KOMMUNIZIERE! DRÜCKST DU DICH SELBST KLAR AUS? HÖRST DU
WIRKLICH ZU? Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit einverstanden bist,
unterschreibe sie unten. Anschließend, wenn du es an eine Wand heften möchtest, schreibe die gleiche
Behauptung in sehr großen Buchstaben auf einem der leeren Papierbögen, die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Zwölf
Vom Blickpunkt Eines Anderen Aus Sehend
Wir alle haben Phrasen gehört wie, ÂVon da, wo ich sitze ⁄Ê, oder ÂLauf eine Meile in meinen
Schuhen ⁄Ê etc. Dies sind alles geläufige Anspielungen zur Bedeutsamkeit, wenn man abgetrennte und
unterschiedliche Blickpunkte hat. Das Verstehen der Begrenzungen deines eigenen Blickpunkts, und
wirkliches Verstehen des Blickpunkts eines anderen, ist zum Anwenden der Goldenen Regel und für gute
Kommunikation unerlässlich.
Der ÂBlickpunktÊ einer Person kann zweierlei Dinge bedeuten: 1) Es kann bedeuten, was es
buchstäblich besagt – der ÂPunktÊ, von dem aus eine Person Dinge ÂsiehtÊ. 2) Es kann die Meinung einer
Person bedeuten. Die Meinung einer Person basiert auf einer Kombination von #1, und den
programmierten Überzeugungen einer Person.
Lass uns zuerst #1 näher betrachten, den ÂPunktÊaspekt.
Die meisten Individuen haben einen begrenzten Blickpunkt diktiert durch die eigentliche Tatsache,
dass sie abgetrennte Individuen sind. Sie sehen Dinge jeweils von einer unterschiedlichen Stelle aus, von
einem unterschiedlichen {anderen} Punkt, buchstäblich. Und sie sehen nur von ihrer abgetrennten
individuellen ÂStelleÊ aus. Es gibt so viele ÂStellenÊ, von denen aus eine Person sehen kann, wie es
Personen gibt. Und das Problem ist, das Sehen von nur einer ÂStelleÊ aus erlaubt nicht das Sehen eines
Âganzen BildesÊ oder eines Âgroßen BildesÊ.
Die Metaphorische Frau
Hier ist eine Allegorie, die helfen wird, den Punkt zu verdeutlichen. Lass uns sagen, du und ein
Freund, ihr seid zusammen in einem Supermarkt, kauft aber getrennt ein. Du kommst von der Regalinsel 1
hervor, dein Freund kommt von der Regalinsel 3. Zur gleichen Zeit geht von der Regalinsel 2 eine Frau
heraus, genau zwischen euch beiden. Später diskutiert ihr beide über sie.
„Hast du die Frau gesehen, die von der Regalinsel 2 herauskam?‰
„Ja, die Ärmste.‰
„Was meinst du mit Âdie ÄrmsteÊ? Sie ist eine der schönsten Frauen, die ich je gesehen habe. Ich
wette, sie ist ein Model.‰
„Was redest du da??? Sie war schrecklich vernarbt. Sie muss in einem Feuer gewesen sein.‰
Diese unglaubliche Fehlannahme und Fehlkommunikation ist auf nur eine einfache Sache
zurückzuführen – unterschiedliche „Blickpunkte‰. Tatsache ist, dass die Frau lediglich auf einer Seite ihres
Gesichts vernarbt war. Bei einer Person ist der Blickpunkt auf der vernarbten Seite, und bei der anderen
Person ist er auf der Seite ohne Vernarbung. Demzufolge machten sie jeweils eine Beurteilung und
formten ÂklareÊ, solide Überzeugungen über das Erscheinungsbild der Frau. Aufgrund von ihren begrenzten
Standpunkten steht jeder von ihnen mit vollkommen unterschiedlichen Überzeugungen über sie da. Und
die Überzeugung von jeder Person ist entgegengesetzt und steht im Widerspruch zur anderen. Einer
glaubt, sie sieht auf beiden Seiten ihres Gesichts wie ein Model aus, und der andere glaubt, sie ist auf
beiden Seiten ihres Gesichts völlig vernarbt. Sie haben beide recht, von ihrem begrenzten Blickpunkt aus.
Jedoch wenn sie die Frau von vorne sehen könnten (einen umfassenderen Blickpunkt bekämen), würden
sie erkennen, dass sie beide im Irrtum sind. Tatsächlich haben sie beide vollkommen recht und beide
vollkommen unrecht. Wie können sie beide recht haben, wenn jede Ansicht die andere anscheinend
unrichtig machen würde, oder unmöglich um wahr zu sein? Und wie können sie beide unrecht haben,
wenn sie augenscheinlich beide recht haben, von ihrem Blickpunkt aus? Tatsache ist, dass wenn du die
zwei Widersprüche, jedoch wahre Überzeugungen, gleichzeitig begreifst, hast du eigentlich die größere
Wahrheit. Dieses Dilemma zwei Wahrheiten zu haben, wo jede davon es unmöglich zu machen scheint, für
die andere wahr zu sein, ist eine grobe Art von Paradox. Und ein Paradox ist das Naheliegendste, was du
an echter Wahrheit oder ganzer Wahrheit bekommen kannst. Dieses Beispiel zeigt uns, wie wir die ganze
Wahrheit sehen können, wenn wir weit über den Blickpunkt jedes Individuums hinauskommen. Nur dann
können wir das ÂganzeÊ Bild sehen.‰
Ohne dieses größere Bild kann es weiterführende Auswirkungen geben, die auf der Ungenauigkeit von
den begrenzten Ansichten basieren. Zum Beispiel könnte die eine Person der Frau eine Visitenkarte eines
guten Modelagenten geben, den sie kennen, während die andere ihr eine Telefonnummer für einen guten
plastischen Chirurgen geben könnte, den sie kennen.
Von einem umfassenderen Blickpunkt können wir sehen, dass die Frau vielleicht dennoch ein Model
sein könnte, aber eine plastische Chirurgie benötigen würde.
Manchmal können die Auswirkungen für die Beurteilung von Dingen, die auf einem begrenzten
Blickpunkt basieren, allerdings weitaus gravierender sein.

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Anmerkung: Ich verwende das obige Beispiel in der Weise nur ungern, weil ich denke, dass
Äußerlichkeiten nicht wichtig sind – was zählt, ist, ob jemand eine gute Person ist oder nicht.
Insbesondere sollte nicht so viel Wert auf das Erscheinungsbild gelegt werden, wo Leute auch noch geneigt
wären, es (wie im obigen Beispiel) zu diskutieren. Aber ich verwende es trotzdem, weil es einfach zu
verstehen ist, und weil es den Standpunkt über „Blickpunkte‰ sehr gut rüberbringt.
GRÖSSERE BLICKPUNKTE
Die obige Allegorie demonstriert in kleinem Umfang, wie es uns ein Blickpunkt, der so umfassend wie
möglich ist, gestattet, Realität besser wahrzunehmen und mehr Wahrheit zu sehen. Ein umfassender
Blickpunkt kann uns helfen, andere besser zu verstehen, die Welt besser zu verstehen, und letztendlich das
ganze Universum um uns herum. Wenn unser Blickpunkt umfassend genug ist, lässt es uns andere
Blickpunkte besser verstehen – dann können wir leichter mit anderen kommunizieren oder interagieren,
und sie können leichter mit uns kommunizieren. Zum Beispiel wird der Blickpunkt von jedem Individuum,
das irgendein Buch liest, unterschiedlich {anders} sein, daher werden sie es auf viele unterschiedliche Arten
wahrnehmen, daher wird es anders wahrgenommen, als es wirklich ist, und anders als es beabsichtigt war,
um wahrgenommen zu werden. Je umfassender der Blickpunkt des Lesers ist, umso mehr werden er
[oder sie] wahrnehmen, was wirklich geschrieben steht (ohne Begrenzungen).
Das Praktizieren der Goldenen Regel und die Entwicklung selbstloser Liebe werden deinen Blickpunkt
erweitern. Doch es funktioniert auch andersrum. Je mehr du einen umfassenden Blickpunkt ausweitest,
umso eher wirst du die Goldene Regel anwenden. Und je offener du dafür bist, den Blickpunkt eines
anderen zu verstehen, umso eher wirst du die Lücken, die uns trennen, überbrücken.
In deinem Persönlichen Erklärungsabschnitt auf Seite 71, wirst du eine andere Erklärung in
Großbuchstaben finden. ICH WILL DEN BLICKPUNKT VON ANDEREN VERSTEHEN. ICH WILL DAS
GROSSE BILD SEHEN. Geh jetzt zu dieser Seite, und wenn du es verstehst und damit einverstanden bist,
unterschreibe sie unten. Anschließend, wenn du es an eine Wand heften möchtest, schreibe die gleiche
Behauptung in sehr großen Buchstaben auf einen der leeren Papierbögen, die du vorher rausgeholt hast.

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Kapitel Dreizehn
Selbstsüchtige Süchte
Sich dafür Entscheiden Was Man Will
Selbstverpflichtung und Entschlossenheit
„Der einfachste und kürzeste ethische Grundsatz ist, von anderen so wenig wie möglich bedient zu werden
und andere so viel wie möglich zu bedienen.‰ – L
Leo T Tolstoi
Das Schlimmste Suchtproblem in der Welt
Viele Suchtmittelabhängige versuchen Aspekte ihres Lebens, die sie als unangenehm empfinden, zu
vermeiden. Es kann nur eine Ablenkung sein, fernab vom Trübseligsein, vom Gelangweiltsein oder von
dieser Leere im Inneren, die vom Leben eines fruchtlosen, selbstsüchtigen Lebens kommt, und nicht von
einem fruchtbaren, gebenden. Des Weiteren haben Leute sich oft dem Trinken oder anderen Drogen
zugewandt, nachdem sie jemand in ihrem Leben verloren haben, einen Job verloren haben, ein
Unternehmen etc. Aber es gibt hinter all dem eine „zugrunde liegende‰ Sucht {die Wurzel davon}, welche weit
schlimmer ist, als du es dir vorstellen kannst – und jeder hat sie.
Zuvor erwähnten wir, dass Selbstsucht die eigentliche Quelle von allen negativen Charakterzügen ist,
wie etwa von Gier. Selbstsucht ist auch die eigentliche Quelle und Ursache von allen Süchten . Aber ich
spreche nicht nur von den Süchten, die einem üblicherweise in den Sinn kommen, wenn du das Wort
benutzt – wie etwa Drogen, Glücksspiel, Sex etc.
Welche Süchte?
Wonach ist die selbstsüchtige Seite von dir süchtig? Nach vielen Dingen. Es ist von Person zu Person
unterschiedlich, aber oft beinhaltet es Aufmerksamkeit zu bekommen, Vergnügen, Besitzt (einschließlich
Menschen), bestimmte Ablenkungen und „Spa߉ den sie mag, Autos, Häuser, Geld etc. Doch das sind
alles nur wieder Verzweigungen, Verzweigungen damit sie ihren Willen bekommt (was darauf hinausläuft,
dass sie ihren Drogen-„Fix‰ bekommt). {Anm. d. Übers.: “Fix” ist ein Begriff aus dem Drogenmilieu und bedeutet “sich Rauschgift spritzen”}
Sie will grundsätzlich alles, was sie will, und sie will alles auf ihre Art. Sie ist DANACH süchtig. Du kannst
es natürlich weiter definieren. Sie ist insbesondere nicht nur süchtig nach Dingen, die du begehrst und
besitzen willst, sondern es beinhaltet auch die „Kehrseite‰ davon (jene Dinge, vor denen du Angst hast,
denen du dich nicht stellen willst, die du nicht loslassen oder mit denen du dich nicht auseinandersetzen
willst). Alles, was du willst oder vermeiden willst, sind nur Aspekte von derselben „Sucht der
selbstsüchtigen Seite‰. Was auch immer die selbstsüchtige Seite will, will sie, was auch immer sie nicht
will, will sie nicht.
Du solltest immer in Erinnerung behalten, dass es hinter all den Süchten der selbstsüchtigen Seite des
Selbsts, eine primäre Absicht gibt – das Behalten der Kontrolle über dich und die Aufrechterhaltung der
Illusion, eine getrennte Entität zu sein. Für das selbstsüchtige Selbst bedeutet also die Aufrechterhaltung
seine Süchte nichts anderes, als „am Leben zu bleiben‰, auch wenn es nur eine verrückte, verwirrende
Illusion ist. Dafür aber kämpft es um sein Leben, und wenn du versuchst, dass deine „spirituelle Seite des
Selbsts‰ die Kontrolle erlangt, musst du dir davon bewusst sein, wie ernst so eine Schlacht ist.
Die Realisierung, dass Deine „selbstsüchtige Seite des Selbsts‰ ein Süchtiger ist.
Bist du für die erschütternde Wahrheit bereit? Selbstsucht ist an und für sich die größte Einzel-„Sucht‰
in der Welt. Und so schockierend es auch sein mag, jeder hat diese Sucht, einschließlich dir. Jedes Mal,
wenn du auch nur das kleinste bisschen unzufrieden, gereizt, negativ etc. wirst, nur weil du nicht
bekommst, was du willst oder du dich etwas stellen/du etwas tun musst, womit du dich nicht befassen
willst, ist es das Ergebnis dieser Selbstsüchtigkeitssucht. Und diese Sucht ist nicht nur eine „Flucht‰ in
einen Drogenrausch. Die Sucht der selbstsüchtigen Seite kann alles Mögliche verursachen, von der
Zerstörung einer Beziehung bis hin zu einem Krieg!
Am einfachsten lassen sich die Manifestationen von selbstsüchtiger Sucht bei Kindern beobachten,
weil diese bei ihnen weniger komplex sind und sie noch nicht so raffiniert darin sind, ihre Sucht zu tarnen.
Wie viele Male hast du ein Kind gesehen, das sich aufgeregt hat, weil sie nicht bekommen haben, was sie
wollten, oder etwas tun mussten, was sie nicht tun wollten. Hast du schon einmal gesehen, dass sie
darüber so wütend werden, dass sie absichtlich ein Spielzeug zertrümmern, eine schöne Zeit
zunichtemachen oder versuchen jemand anders irgendwie zu verletzen? Dies geht mit der Mündigkeit
nicht weg, es wird mit einer Vielzahl von Spielen nur komplizierter und verschleierter – und die
Handlungen werden weitaus ernster.
Es Zulassen?
Warum nicht einfach die selbstsüchtige Seite besänftigen? Sie einen „Süchtigen‰ sein lassen? Warum
lässt man sie nicht weitermachen, damit sie das bekommt, was sie will, und das vermeiden kann, womit

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sie nicht umgehen will? Es gibt eine Reihe von Gründen, das nicht zu tun, und Gründe, warum es nicht
funktioniert. Hast du schon mal die Resultate gesehen vom Beschwichtigen des negativen Verhaltens
eines Kindes. Es verstärkt das schlechte Verhalten, macht es schlimmer, und es kommt mit aller Macht
zurück.
Die Sucht der selbstsüchtigen Seite wird nie zufriedengestellt. Sie wird niemals glücklich sein, indem
man ihr einfach gibt, was sie will. Sie will immer mehr. Nochmals, wenn du Kinder hast, kannst du es
leicht an deren Verhalten erkennen. Du wirst also, solange sie die Kontrolle über dein Leben hat, niemals
glücklich sein.
Als Nächstes, Selbstsucht ist die Quelle von Negativität. Sie ist die „Anti‰-G Goldene Regel. Zum
Beispiel, wenn die Dinge für jemand nicht so laufen wie er [oder sie] es gerne hätten, und sie „verärgert
und negativ‰ werden, was passiert dann? Selbstlose Liebe fliegt aus dem Fenster, und negative
selbstsüchtige Charakterzüge fliegen herein. Sie beginnen sich auf Arten zu benehmen, die unfreundlich
sind, lieblos, und sie können gemein sein, habgierig, schädlich etc. Sie enden in Trübsal, und jene, mit
denen sie verkehren, werden auch verletzt. Kein guter Handel, so wie ich das sehe.
Um ein weiteres subtiles Beispiel von so etwas zu geben, stell dir das vor, jemand klopft immerzu mit
einem Bleistift auf einem Tisch. Du findest es nervig. Im Inneren wirst du beunruhigt, und diese negative
Emotion ersetzt die Gefühle der Fürsorge für oder gegenüber dieser Person. Rück es ins rechte Licht –
was ist bei diesem Szenario der wichtigste Punkt, dass die Person etwas Nerviges tut, oder dass du deine
selbstlose Liebe zu einem gewissen Grad verlierst?
Das ist ein Beispiel für einen subtilen, kleinen Vorfall, von denen es viele gibt. Aber es gibt auch
größere. Wie etwa, dass dein Sohn dein Auto verbeult hat. Oder ein Raubüberfall. Oder ... Doch wenn
du es alles noch einmal überdenkst, gibt es irgendeinen Grund, der gut genug ist, um selbstloses Lieben
zu stoppen? Unserer Meinung nach nicht. Warum? In allen Fällen, unabhängig davon, wie grauenhaft
etwas ist, macht der Verlust deiner selbstlosen Liebe die Dinge nur schlimmer. Es wird dadurch niemals
besser. Wohingegen das Aufrechterhalten deiner selbstlosen Liebe zumindest Chancen bietet, damit sich
die Dinge besser entwickeln. Du kannst nach wie vor disziplinarische Maßnahmen ergreifen und selbstlos
liebend sein. Aber wenn du Maßnahmen ergreifst, während du dabei negativ empfindest oder denkst, wird
es ein gewisses Maß an zerstörerischen Konsequenzen haben.
Das Arbeiten daran, um nach der Goldenen Regel zu leben, erfordert das Aufgreifen dieser Heraus-
forderung, um die „Selbstsüchtigkeitssucht‰ zu brechen. Eine Person kann nicht selbstlos liebend und
gleichzeitig selbstsüchtig sein.
Die Therapie – Behandle Dich Selbst gegen Selbstsüchtige Süchte
Ich weiß nicht, wie viele von euch mit dieser alten Kindergeschichte vom „K Kleinen Zug der Könnte‰
vertraut sind, aber es ist ein tolles Beispiel über Entschlossenheit und Selbstverpflichtung. {A.d.Ü.: Im Orig. “The Little
Train that Could” – in der dt. Ausgabe heißt sie “Die kleine blaue Lokomotive”} Der Zug sagte: „Ich denk, ich kann, ich denk, ich
kann‰, als er sich einen unglaublich schwierigen Hügel hocharbeitete. Und er schaffte es schließlich. Der
Punkt ist der, DU KANNST dich selbst VERÄNDERN. Alles, was es im Wesentlichen dazu braucht, ist
WIRKLICH zu WOLLEN. Die meisten Leute „kapieren‰ das nicht wirklich (auch, wenn sie vielleicht
denken, sie tun es). Wenn du dich einmal entscheidest, was du in deinem Leben willst und wie du sein
willst, kannst du anfangen, die Maßnahmen zu ergreifen, um dich selbst zu verändern, Schritt-für-Schritt –
und niemand außer dir kann dich stoppen. Und darin liegt der erste Schlüssel, sich ENTSCHEIDEN.
ENTSCHEIDEN, WAS DU WIRKLICH WILLST.
Entscheiden Was Du Wirklich Willst
Fang an, indem du darüber nachdenkst und definierst, in welcher Art von Welt du leben willst.
Anschließend denk darüber nach, wie du sein willst. Diese beiden Dinge sind untrennbar. Wie du bist,
wird letztendlich die Art von Welt bestimmen, in der du lebst. Wenn du all das einmal abwägst, musst du
eine verbindliche Entscheidung treffen und eine Selbstverpflichtung machen damit du es durchsetzt, sonst
wirst du nur wie eine Qualle in den Gezeiten leben.
Sich Benehmen wie ein Genesender Süchtiger
Genesende Drogensüchtige und andere Arten von Süchtigen verstehen, wie wertvoll es ist, sich zu
entscheiden, was sie wirklich sein wollen, und wie es sich bestimmen lässt, in welcher Art von persönlicher
Welt sie am Ende leben. Sie kennen auch den Wert von Entschlossenheit und Selbstverpflichtung. Es
kann sehr schwer sein, sich von einer Sucht zu befreien. Aber diejenigen, die „trocken‰ sind, haben
gelernt, dass zuerst der Wunsch, mit der Sucht zu brechen, dann eine absolute Entscheidung zu treffen, es
zu tun, und dann die absolute Entschlossenheit und Selbstverpflichtung zu haben, sich zu ändern, die
großen Schlüssel sind, um eine Änderung zu erreichen. Wie schwer es ist mit der Sucht zu brechen, hängt
in der Tat mit dem wirklichen Verlangen und dem „Wollen‰ zur Veränderung zusammen. Ich habe viele
Leute gesehen, welche „versuchen‰ mit dem Rauchen aufzuhören, die es eigentlich gar nicht wollen. Sie
scheitern für gewöhnlich. Aber Leute, die wirklich innerhalb sich selbst entscheiden, dass sie aufhören
wollen, hören normalerweise auf.
Die Selbstsüchtige Seite des Selbsts als einen Süchtigen ansehen
Die selbstsüchtige Seite deines Selbsts als einen Süchtigen anzusehen, kann dir tatsächlich helfen
damit umzugehen. Behandle einfach dein eigenes selbstsüchtiges Selbst als wäre es ein Drogensüchtiger.
Du kannst sogar Dinge darüber aus verschiedenen „12 Schritte-Programmen‰ lernen. Du musst zuerst
erkennen und zugeben, dass du ein Problem hast. Dann musst du wollen, dass du mit der Sucht brichst

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und dich änderst, und musst dich wirklich dazu entschließen, dich zu ändern. Als Nächstes definiere das
Problem und lass dir eine Strategie einfallen, um die Kontrolle zu übernehmen und das Problem bei der
Wurzel zu packen. Die Strategie kann beinhalten, dass du offen und ehrlich mit anderen über dein
Problem sprichst, dir eine Selbsthilfegruppe suchst, und um Hilfe bittest, wenn du spürst, dass du
abgleitest. Vor allem aber musst du zum Verändern eine absolute Selbstverpflichtung eingehen, dass du
entschlossen bist, nicht abzubrechen.
Erstelle im Übungsbuch eine Auflistung Deiner Suchtprobleme
Unsere nächste Aufgabe im Übungsbuch ist es also, eine Auflistung des „Sucht‰-Begehrens & der
Angstprobleme von unserer selbstsüchtigen Seite zu erstellen. Du wirst die Formblätter dafür auf den
Seiten 69 & 70 finden. Nach dem Lesen dieses Abschnitts kannst du sie sofort ausfüllen. Lass dir das
allerdings wirklich durch den Kopf gehen. Welche Dinge hindern dich daran, die ganze Zeit über nach der
Goldenen Regel zu leben? Welche Dinge können dazu führen, dass du deine Empfindungen des
Mitgefühls, der Fürsorge, des Schenkens, des Teilens verlierst – in anderen Worten, was kann deine
selbstlose Liebe negativ beeinflussen? Nicht alles tut das. Du kannst Geld haben, Anhängsel etc., und es
beeinflusst deine Liebe nicht. Aber was, wenn sie das tun? Du kannst auch Dinge tun, die du nicht tun
möchtest, und es beeinflusst deine Liebe nicht. Aber was, wenn sie das tun? Wenn das Einbüßen von
etwas oder mit etwas umgehen zu müssen, dazu führt, dass du deine Liebe verlierst, hast du ein
Suchtproblem, das dich negativ kontrolliert. Das sind die Dinge, über die du dir bewusst sein musst, und
wenn du wirklich die ganze Zeit über nach der Goldenen Regel leben willst, wirst du damit umgehen
müssen. Diese Auflistung wird dir zunächst nur dabei helfen, die potenziellen Probleme zu identifizieren,
damit du dir darüber bewusst werden kannst, woran du möglicherweise arbeiten musst oder willst (mach
von diesen Seiten zusätzliche Kopien, falls nicht genügend Platz ist, um über all deine Probleme zu
berichten).

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Kapitel Vierzehn
Hol Dir Etwas Hilfe von Deinem Unterbewussten Verstand
Unsere unterbewussten Gedanken haben enorme Auswirkung auf unsere Leben. Einige Studien
zeigen, dass so gut wie 98 Prozent von allem, was wir denken und tun, vom Unterbewusstsein ausgelöst
wird. Das ist eine ziemlich mächtige Kontrolle über unser Verhalten und unser Leben.
Der unterbewusste Verstand ist wie ein Computer. Und genauso wie bei allen Computern funktioniert
er entsprechend seiner „Programmierung‰. Diese Programmierung kann gut und hilfreich sein, oder sie
kann schlecht und voller „Fehler‰ sein. Wenn du Programmierung hast, die negativ ist oder die dein
Leben in irgendeiner Weise behindert (was bei den meisten Leuten der Fall ist), kann sie entgegenwirken
und all die bewussten konstruktiven Anstrengungen, die wir machen, ruinieren.
So Bekommt man das Bewusste und Unterbewusste in Übereinstimmung
Um für irgendein Zielerreichungsprogramm wirklich effektiv zu sein, müssen die bewussten und
unterbewussten Gedanken zusammenarbeiten. Vielmals trifft eine Person wichtige bewusste Verstandes-
entscheidungen, aber die Programmierung des unterbewussten Verstandes steht mit jenen in Konflikt, und
arbeitet weiterhin an entgegengesetzten Absichten zum bewussten Ziel. Da so viel von dem, was wir
denken und tun vom Unterbewusstsein kommt, kann dies deine bewussten Begehren vollkommen
annullieren, und in der Tat, Dinge durchsetzen, die gegensätzlich zu dem sind, was du willst.
Zum Beispiel mag eine Person entschieden haben, dass sie eine erfolgreiche Karriere will, und sie tut
all die richtigen bewussten Dinge, um es durchzusetzen. Sie bekommt Ausbildung, bewirbt sich um eine
Stelle, etc. Aber wenn das Unterbewusstsein auf Scheitern programmiert ist, wird die Person Dinge tun,
die entgegenwirken und das bewusste Ziel zunichtemachen. Sie mögen dumme kleine Dinge sein, wie das
Herausrutschen eines Wortes zur falschen Zeit, oder sich bei einem Gesprächstermin verspäten, oder auch
kleine physische „Vermurkser‰, die manches Problem mit deiner Arbeit verursachen, die du machst. Es
kann dich auf viele Arten besiegen.
Dies gilt auch für persönliches Wachstum oder spirituelle Ziele. Zum Beispiel, wenn du versuchst
positiv zu sein, und das Unterbewusstsein spuckt weiterhin negative Gedanken und Reaktionen aus, wird
es dein Ziel effektiv „Kurzschließen‰.
Warum Scheine Ich Mir Andauernd Selbst in den Fuß zu Schießen?
In erster Linie (wie wir bereits erwähnt haben), nutzt die selbstsüchtige Seite negative Programmierung
an und für sich, um abgetrennt zu bleiben, die Kontrolle zu behalten, und um „lebendig‰ zu bleiben. Und
sie will nicht, dass der „Status quo‰ angetastet wird. Aber vorerst lass uns einen Blick darauf werfen,
weshalb unterbewusste Programmierung an sich so selbst-zerstörerisch sein kann.
Das Problem ist, dass die meisten Leute ihre eigene Programmierung nie auswählten. Manchmal
wurde unsere unterbewusste Programmierung zufällig aus unserem Umfeld entwickelt oder aus unseren
Erfahrungen. Andere Male wurde es absichtlich in uns hinein programmiert, durch andere Leute und
gesamtheitlich durch unsere Kultur. Es begann ab dem Zeitpunkt unserer Geburt (und vielleicht schon im
Mutterleib) und es hat sich bis in die Gegenwart fortgesetzt. Unsere Programmierer waren also unsere
Gesellschaft, unsere Eltern, Kollegen, Schulen, das Fernsehen, Dinge die wir gelesen haben, Filme etc.,
etc., (und unsere Erfahrungen mit all dem).
Bedauerlicherweise sind sich die meisten Leute nicht von ihrer Programmierung bewusst und würden
nicht wissen, wie man sie ändert, selbst wenn sie es wären. Wenn du dich selbst wirklich verbessern willst,
solltest du eine Selbstüberprüfung von deiner Programmierung machen und entscheiden, ob irgendetwas
davon selbst-destruktiv ist, oder konträr zu deinen Idealen oder Zielen arbeitet (wenn nämlich die GR das
Prinzip ist, nach dem du dein Leben leben willst, kannst du darauf wetten, dass manches von der
Programmierung konträr dazu ist).
Ein Versagen und Gründe für das Versagen sind oft einprogrammiert. Nur wenige Leute hatten gute,
konsistente Kindheitsprogrammierung, die sie darin unterstützte, das zu erreichen, was sie im Leben
wollen, mal ganz abgesehen von einer, die die Vorteile von selbstlos liebend zu sein unterstützte. Du wirst
natürlich nicht in der Lage sein, all deine Programmierung auf einmal zu überprüfen (unter normalen
Umständen zumindest), aber du kannst einiges davon in Betracht ziehen. Und schau darauf, wenn in
deinem Leben gelegentlich Probleme auftauchen.
Als Nächstes musst du in Betracht ziehen, welche Art von Programmierung du haben möchtest und
welche gut für dich wäre. Sobald du beides getan hast, kannst du verschiedene Methoden anwenden, die
wir später diskutieren werden, um vieles oder alles von deiner Programmierung zu ersetzen oder zu
ändern, und um deinen unterbewussten Verstand dazu zu bringen, für dich zu arbeiten, anstatt gegen dich.
Den Guten Kampf Kämpfend

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Gegen negative Programmierung, Gedanken oder Gefühle anzukämpfen ist nicht wirklich effektiv.
Der beste Weg, um das Negative wahrlich abzulehnen, ist, indem man Fortschritte im Guten macht. Und
wir werden Möglichkeiten aufzeigen, um das zu tun.
Als Erstes sind die Ziele und Ideale festzulegen, dann bring sie in deinem unterbewussten Verstand
hinein, indem du Affirmationen/Gebet/Selbst-Hypnose oder was auch immer dir sonst noch helfen kann
verwendest, um das zu erreichen. Nochmals, der unterbewusste Verstand ist sehr kräftig und arbeitet
ständig im Hintergrund. Er kann stets FÜR deine bewussten Ziele und Ideale arbeiten, oder GEGEN sie.
Wenn du also Maßnahmen ergreifst, um dein Unterbewusstsein mit deinen bewussten Wünschen zu
programmieren, wird dein Unterbewusstsein für dich arbeiten und nicht gegen dich. Es macht einen
RIESEN Unterschied aus, wenn dein unterbewusster Verstand mit den Wünschen und Zielen deines
bewussten Verstandes in Harmonie ist und mit ihm zusammenarbeitet. [Die Aufzeichnungen der „HHypnose
Kassetten mit Therasounds™‰, die hinten im Buch erwähnt sind, setzen einen Mix aus wissenschaftlich
bewiesenen Techniken ein, die ENORM dabei helfen, deinen unterbewussten Verstand dazu zu bringen,
dass er für dich in Richtung Erreichung deiner Ziele arbeitet.]

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Kapitel Fünfzehn
Ziele
Die Auswirkungen vom Definieren und Setzen eines Ziels im Leben können auf vielerlei Arten
gesehen werden. Der Grund dafür, dass jemand materiell erfolgreich ist oder in den meisten Fällen
mittellos, ist nicht nur eine Frage „der Chancen‰, die sie erhielten. Es ist eher eine Frage von, ob sie ein
Ziel erstellt haben, eine echte Entscheidung getroffen haben, um „es anzugehen‰, und sich mit
Konsequenz und Disziplin dafür eingesetzt haben oder nicht. Dann, unabhängig davon, ob sie
„Unterbrechungen‰ oder „Hindernisse‰ haben, sie „bleiben an der Sache dran‰, egal wie schwierig es
vielleicht wird, bis dass sie ihr Ziel erreichen. Siegreiche Athleten und Trainer wissen auch um den
unschätzbaren Wert, ein Ziel mit unerschütterlicher Entschlossenheit und Engagement anzustreben.
Das Gleiche gilt für persönliches oder spirituelles Wachstum, allerdings ist es ein bisschen komplexer.
Anstatt nur für den beruflichen Erfolg ein Ziel zu haben, kannst du Zielsetzung auf persönliche Qualitäten,
Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale anwenden. Und wenn du dich auf diese Weise selbst veränderst,
verändert sich alles andere außerhalb von dir selbst schließlich auch. Wer und wie du bist, bestimmt, wer
deine Freunde sind, die Art der Jobs, die du bekommst, die Art der Beziehungen, die du hast – es ist
einfach die Wurzel von allem in deinem Leben. Zum Beispiel, falls du ein Drogensüchtiger bist, hast du für
gewöhnlich drogensüchtige Freunde, da mag es Probleme mit dem Arbeitsplatz geben, einen niedrigeren
Lebens-/Wohnstandard etc. Doch nur diese eine Sache zu verändern und die Drogen hinter dir zu lassen,
führt schließlich zu einer Veränderung im Freundeskreis, bei der Arbeit und im Lebensumfeld. Andere
Charakterzüge wie etwa Faulheit, Besitzgier, Habsucht, Prokrastination {Aufschieberitis} etc., in ihre positiven
Gegenstücke umzuwandeln, verändert auch dein Leben. Sich zu verändern in jemand, der daran arbeitet,
die Goldene Regel anzuwenden, bringt viele positive Charakterzugveränderungen mit sich und hat daher
einen großen Einfluss auf dein Leben.
Das Verwenden von Affirmationen um Deine Persönlichen Wachstumsziele zu Erreichen
Affirmationen sind Verlautbarungen, um dir selbst „Anweisungen zu geben‰. Sie bekräftigen deine
bewusst gewählten Wünsche und deine Richtung im Leben und helfen, in unterbewusster
Programmierung/bei Verhaltensmustern Veränderungen herbeizuführen, wie auch immer du sie willst.
Die Verwendung von Affirmationen stellt ein großartiges „Werkzeug‰ dar – eine Technik, um
Tugenden und Qualitäten innerhalb dir selbst zu entwickeln, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen, dein
Ideal, und auch um zu helfen, „Verfehlungen‰ oder negatives Verhalten zu korrigieren.
Zu den Tugenden und Qualitäten, die du vielleicht entwickeln willst, könnten solche Dinge gehören
wie Mäßigung, Durchsetzungsfähigkeit, Demut, Sanftmut, Einfühlungsvermögen {Sensibilität}, Freundlichkeit,
Mitgefühl, Wahrnehmung, Wachsamkeit, Pünktlichkeit, Lebenskraft, Konzentration, Selbst-Disziplin,
Zuhören, Akkuratesse, gutes Kommunizieren, Beharrlichkeit, emotionale Stabilität, Verantwortung,
Zuverlässigkeit etc⁄ Dies sind Charakterzüge, an denen du arbeiten wirst, indem du deine eigenen
persönlichen Affirmationen verwendest, wie es in diesem Abschnitt später beschrieben ist.
Das Verwenden einer Affirmation ist wie das Pflanzen eines Samens in den fruchtbaren Boden deines
unterbewussten Verstandes, und wie ein Samen bedarf sie täglicher Pflege oder sie könnte eingehen. Aus
diesem Grund sind Affirmationen Werkzeuge, die täglich und regelmäßig von jenen verwendet werden, die
sich verändern möchten.
„Korrektive‰ Affirmationen
Wenn du es wirklich wünscht, dich so schnell wie möglich zu verändern, sollte eine positive korrektive
Affirmation sofort gemacht werden, immer dann, wenn dir jemand eine Verbesserung vorbringt, die du
an dir machen könntest oder dir einen Fehler aufzeigt. Dies sollte sofort gemacht werden und aufrichtig
im Gedanken, genau dann, wenn es dir vorgebracht wurde.
Damit Affirmationen wirksam sind, müssen sie, um effektiv zu sein, immer als positives Resultat
spezifiziert werden, anstatt zu versuchen, ein Negatives zu ÂnegierenÊ. Zum Beispiel, wenn du
ungerechtfertigt zornig wirst, sollte die Affirmation, die du verwendest, nicht „Ich bin nicht negativ. Ich
werde nicht zornig,‰ oder dergleichen sein. Es muss auf die positive Art formuliert sein – wie etwa ÂIch bin
positiv, demütig und Selbstlos Liebend.Ê Mit anderen Worten, du sagst immer die gute Sache, die du
erreichen willst, und verwende niemals eine Âdoppelte VerneinungÊ, gib auch niemals Energie an den
negativen Charakterzug, den du verändern möchtest. Stattdessen gib Energie an den positiven
Charakterzug, der den negativen ersetzen wird.
Außerdem, erinnere dich daran, dass der unterbewusste Verstand so was wie ein geistloser
Roboter ist – er gehorcht nur und versteht die Dinge buchstäblich, er „durchschaut die Dinge‰ nicht,
„Interpretiert‰ sie nicht oder „weiß nicht, was du meinst‰. Daher sollten Affirmationen immer wie eine
bereits vollendete Tatsache spezifiziert werden, wie z. B. „Ich bin so und so‰, anstatt sie als unvollendete
mögliche zukünftige Ereignisse zu spezifizieren, wie ÂIch werde .... seinÊ, ÂIch werde mich ....Ê, oder ÂIch
würde gerne mehr .... seinÊ. Auf jene Art und Weise abgefasste Affirmationen werden für das Unterbe-
wusstsein entweder einfach keinen Sinn machen, oder es erzählt dem unterbewussten Verstand, dass dies
irgendeine Veränderung ist, die in der Zukunft stattfinden wird. Und da die Zukunft immer in der
Zukunft ist, wird eigentlich verhindert, dass die Veränderungen je stattfinden – weil wir immer im ÂJetztÊ

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sind. Zum Beispiel lass uns sagen, du wärst ein Roboter, der einen Löffel gehalten hat, und ich wollte,
dass du deinen Löffel fallen lässt. Ich müsste exakt begreifen, was ich zu dir sagen soll, damit du deinen
Löffel fallen lässt. Wenn ich weiß, dass du meine Worte nur buchstäblich aufnimmst, genauso wie es der
unterbewusste Verstand tut, dann muss ich meine Worte zu dir passend formulieren, oder du würdest
nicht verstehen, dass ich möchte, dass du den Löffel fallen lässt, und du würdest es nicht tun. Wenn ich
also zu dir sagen würde, Âdu wirst den Löffel fallen lassenÊ, bedeutet das buchstäblich für dich, dass du den
Löffel fallen lassen WIRST, nicht dass du ihn JETZT fallen lassen sollst. Also, was geschieht? Du hältst
daran fest, wartest auf diese Zeit in der Zukunft, wenn du ihn fallen lassen WIRST. Wenn ich aber sage
Âlass den Löffel fallenÊ oder Âdu lässt jetzt den Löffel fallenÊ, würdest du ihn fallen lassen.
Ein Paar Fundamentale Positive Affirmationen
Hier sind einige Standardaffirmationen, die du verwenden kannst:
Morgen Affirmation:
Zuerst vergegenwärtige dir dein Ideal (die Person, die dein Konzept von einer großartigen oder
spirituellen Person, die du nachahmen möchtest, am besten repräsentiert). Allerdings, wenn du an dein
Ideal denkst, versichere dich, dass du nicht an das Selbst/die Persönlichkeit von der Person denkst,
sondern vielmehr an ihr Beispiel.
Jetzt, während du dein Ideal im Gedanken behältst, sag zu dir selbst, still, oder im Privaten laut, und
mit voller Bedeutung, es fühlend, nicht bloß wie eine Wiederholung von Wörtern, ÂDein Wille geschehe
Gott (welchen Namen auch immer du für Gott wählst), nicht meiner, in mir und durch mich; zeig mir, was
ich an diesem Tag tun muss, und lass mich zu allen ein [Übertragungs]Kanal {Channel} deiner Segnungen
sein.Ê Wenn du lediglich eine gute „allgemeine‰ willst, um nach der Goldenen Regel zu leben, kannst du
deine Affirmation einfach so machen, „Ich bin eine selbstlos liebende Person‰. Eine andere besonders
schöne ist in Anlehnung an das Gebet des heiligen Franziskus, „G Gottes Wille geschehe, in mir und durch
mich‰. Wie bei allen Affirmationen, die du machst, wiederhole es für fünf Minuten.
Wenn du mit anderen zusammenlebst, die mit dir am Anwenden der Goldenen Regel arbeiten,
beginne den Tag auch damit, sie um einen Gefallen zu bitten – BITTE sie um ihre Anregungen und Kritik,
um dir dabei zu helfen, die selbstlos liebendste Person zu werden, die du sein kannst.
Abend Affirmationen:
Mach deine persönlichen Affirmationen für dein gegenwärtiges Ziel und für die Tugend/Qualität, an deren
Entwicklung du eigens daran arbeitest. Und dann solltest du die Traumaffirmation (nachstehend aufgeführt)
machen.
Vor-dem-Schlaf Affirmation:
Dies ist oftmals die effektivste Affirmation, weil du es wiederholst, wenn du schlafen gehst; dies
überträgt es tiefer in das Unter-Bewusstsein. Aus diesem Grund sollte deine höchstpriorisierte Affirmation
gemacht werden, wenn du schlafen gehst.
Wenn du dich an deine Träume am Morgen erinnern willst oder du dir von deinen Träumen bewusst
sein willst, während du sie hast, verwende die folgende Verlautbarung als die Vor-dem-Schlaf Affirmation,
bis dass die Schwierigkeit gelöst ist: ÂIch erinnere mich an meine Träume und ich bin bei Bewusstsein,
während ich träume.ʉ
Wie Formuliert man Individuell Abgestimmte Affirmationen
Wenn es für dich nicht möglich ist, deine Affirmationen von jemandem zu bekommen, der ein Experte
ist, könntest du beim Beten oder während der Meditation um Führung (nach Affirmationen) bitten, oder
denk einfach über negative/selbstsüchtige Charakterzüge, die du hast nach, von denen du weißt, dass du
sie Verändern musst, oder über positive Charakterzüge, die du dir aneignen möchtest. Eigentlich ist es
Teil des Goldene Regel Programms, dass du dir eine Auflistung darüber machst. Nimm dir etwas Auszeit,
um das jetzt zu tun. Auf Seite 67 findest du eine Individuell Abgestimmte Ziel- und Affirmationsliste, die
dir hilft, das zu identifizieren und zu ergründen, was du verändern willst. Sieh genau in dein Herz hinein,
und indem du sehr ehrlich zu dir selbst bist, machst du deine Auflistung von allem, das du an dir selbst
verändern willst. Denk an Dinge, die dir beim Erstellen deines spirituellen Ideals vielleicht im Weg stehen
oder dich blockieren können. Verpflichte dich dann, das Gegenteil zu tun – und mach dir neben dieser
Auflistung eine Auflistung, in der du alles nur in seiner „positiven‰ Affirmationsform angibst. Mit anderen
Worten, wenn du faul bist, schreibst du, dass du daran arbeitest, fleißig und energisch zu werden. Du
kannst die untenstehende Affirmationsauflistung für weitere Ideen heranziehen und dir damit bei der Suche
nach „gegenteiligen‰ positiven Affirmationen für verschiedene Charaktereigenschaften helfen lassen.
Nachdem du mit deiner Auflistung fertig bist, wirst du anfangen, daran zu arbeiten, sie nacheinander
zu ändern. Wähle nur EINES von diesen Dingen, die du ändern willst (das wichtigste zuerst), und lies dann
weiter unten, wie du deine Individuell Abgestimmte Affirmation anwendest.
[Tipp: Während der unterbewusste Verstand wie ein Computer ist und Dinge wörtlich nimmt, die du zu
ihm sagst, arbeitet der bewusste Verstand wie ein Filter und zieht Interpretationen in Betracht. D. h.,
angenommen, du siehst dir einen Komödianten im Fernsehen an, den du extrem lustig findest, und du

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verwendest Umgangssprache, um das auszudrücken, wie z. B., „Er bringt mich um!‰. Das bedeutet nicht,
dass du dich so programmierst, dass „er dich‰ in irgendeiner Weise „umbringt‰. Doch wenn du Dinge
tust, um das Unterbewusstsein direkt anzusprechen, oder wenn du in einem veränderten Zustand bist, der
auf das Unterbewusstsein zugreift, hast du nicht diesen Spielraum, und du musst sehr wörtlich sein].
Hier sind einige typische negative persönliche Charakterzüge und ihre „gegenteiligen‰ positiven
Affirmationen, die dir helfen können, dich zu verändern:

Um die Folgenden Negativen Eigenschaften zu Verändern:


Zuspätkommen - „Ich bin immer pünktlich.‰
Faul - „Ich bin effizient, energisch und fleißig. „Ich erledige stets die Aufgaben, die ich erledigen muss.‰
Verantwortungslos - „Ich denke und handle immer verantwortungsvoll.‰ „Ich will Dinge positiv und
ordentlich tun, um anderen zu helfen.‰ „Alles, was ich tue, wird gut, positiv und richtig gemacht.‰
Nörgeln - „Ich weise nur dann jemanden auf Dinge hin, wenn es nötig ist.‰ „Immer, wenn ich jemanden
auf etwas hinweise, tue ich es liebevoll und prägnant {prägnant bedeutet etwas kurz und treffend darstellen}.‰
Prokrastination {Aufschieberei} - „Ich führe die Aufgaben, die ich tun muss, immer schnell und gründlich aus.‰
„Ich bin gründlich, effizient und schnell im Ausführen meiner Aufgaben.‰
Geizig - „Ich gebe selbstlos, wenn es im Willen Gottes ist und dieses selbstlose Geben gibt mir ein gutes
Gefühl und erfüllt mich mit einem tiefen inneren Frieden und Sicherheit.‰ „Wenn es im Willen Gottes ist,
gebe und teile ich großzügig mit anderen, was ich habe.‰
Abwehrhaltung - „Ich will, dass Leute die Dinge mir gegenüber zur Sprache bringen, damit ich positiver,
mehr selbstlos liebend und effektiver werden kann.‰ „Ich begrüße die Leute, die die Dinge mir gegenüber
zur Sprache bringen, sodass ich mich dabei verbessern oder es beim nächsten Mal besser machen kann.‰
Habsucht - „Ich bin immer selbstlos liebend.‰ „Wenn es im Willen Gottes ist, gebe ich freigebig und
großzügig.‰
Harsch sein {in Worten, Benehmen, Tonfall} - „Ich bin selbstlos liebenden und freundlich.‰ „Wenn es im Willen
Gottes ist, bin ich sanft in meinem Benehmen und in meinem Umgang mit anderen.‰
Introvertiert - „Ich bringe meine Gedanken und Gefühle zum Ausdruck.‰ „Ich bin immer ausströmend.‰
„Ich bin dynamisch.‰ „Ich habe eine anziehende Persönlichkeit und bin selbstlos liebend.‰
Aufdringlich und anmaßend - „Ich bin mir immer bewusst über und empfindsam für die Gefühle und
Bedürfnisse anderer‰. „Ich bin selbstlos liebend.‰
Ungeduldig - „Wenn es im Willen Gottes ist, kann ich mit Gelassenheit, Geduld und Seelenruhe warten.‰
„Ich bin immer geduldig und selbstlos liebend, wenn es im Willen Gottes ist.‰
Hass - „Ich bin immer freundlich und rücksichtsvoll und selbstlos liebend.‰
Irrationaler Zorn - „Ich drücke meine Gefühle immer mit selbstloser Liebe aus.‰
Schädliche Gewalt - „Ich verhalte mich anderen gegenüber immer sanft, liebevoll und selbstlos liebend.‰
Schädliche Täuschung - „Ich bin immer offen und ehrlich über meine Gedanken und Gefühle, wenn es im
Willen Gottes ist.‰ „Ich teile meine Gefühle offen und ehrlich mit jenen, die ich Liebe und gern habe, wenn
es im Willen Gottes ist.‰
Vorurteil - „Ich bin aufgeschlossen {vorurteilslos} und selbstlos liebend.‰
Impulsivität - „Ich bin bei all meinen Handlungen immer nachdenklich und verantwortlich.‰
Obsession {Kann bedeuten: Eine emotional sehr starke Begeisterung für ein bestimmtes Thema; oder eine krankhafte Leidenschaft; oder eine fixe Idee,
oft in Verbindung mit Angstzuständen.} - „Ich fließe, bin gelassen, vernünftig, anpassungsfähig, flexibel und rational.‰
Besitzgier - „Ich lass die Leute, die ich liebe, gerne frei sein.‰ „Ich lass von den Dingen los, die ich liebe.‰
„Ich bin selbstlos liebend.‰
Eifersucht - „Ich bin immer gebend, teilend, selbstlos liebend.‰ „Ich fühle mich in meinen Beziehungen
geborgen.‰ „Ich bin selbstlos liebend.‰
Neid - „Wenn ich andere sehe, die was haben, das ich nicht habe, freue ich mich für sie‰ „Ich bin selbstlos
liebend.‰
Überernährung - „Ich konsumiere nur Nahrung in Mengen, die für die Gesundheit meines Körpers
notwendig sind.‰ „Ich habe nur den Wunsch, Dinge zu mir zu nehmen, die gesund sind.‰ „Ich nehme nur
Dinge zu mir, die gesund sind.‰ „Ich will und ich wünsche mir nur die Lebensmittel und Produkte, die
gesund für mich sind.‰
Alkohol/Drogen - „Ich habe nur das Verlangen, Dinge zu mir zu nehmen, die gesund sind.‰ „Ich nehme
nur Dinge zu mir, die gesund sind.‰
Rauchen - „Ich habe nur das Verlangen, Dinge zu mir zu nehmen, die gesund sind. Ich nehme nur Dinge
zu mir, die gesund sind.‰

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Und die Mutter von all dem –
Selbstsucht - „Ich bin selbstlos liebend.‰
Um die Folgenden Positiven Charakterzüge und Tugenden zu Entwickeln:
Mäßigung - „Ich bin in allen Dingen gemäßigt.‰
Durchsetzungsfähigkeit - „Ich bin dynamisch und durchsetzungsfähig auf eine selbstlose, liebevolle Art und
Weise.‰
Toleranz - „Ich zeige mich dem Verhalten und den Schwächen der anderen gegenüber immer geduldig
und tolerant, wenn es im Willen Gottes ist.‰
Demut - „Ich bin immer demütig und selbstlos liebend.‰
Flexibilität - „Ich bin immer flexibel und fließend, wenn es sein muss, und wenn es im Willen Gottes ist.‰
Sanftheit - „Wenn es im Willen Gottes ist, bin ich bei meinem Auftreten gegenüber anderen immer sanft
und fließend.‰
Einfühlungsvermögen {Sensibilität} - „Ich bin mir über die Bedürfnisse und Gefühle anderer immer im Klaren
und reagiere sensibel darauf.‰
Freundlichkeit - „Ich bin immer freundlich, rücksichtsvoll und nachdenklich.‰ „Ich bin allen zugetan, die
mit mir in Kontakt treten, und ich bin freundlich, wenn es im Willen Gottes ist.‰
Mitgefühl - „Ich bin immer mitfühlend und fürsorgend.‰ „Ich bin fürsorgend und habe für alle Wesen
überall Mitgefühl.‰
Wahrnehmung - „Ich bin mir immer bewusst und im Klaren über meine Umgebung und was um mich
herum vor sich geht.‰ „Auch wenn ich mich auf etwas konzentriere und darauf mein Augenmerk richte,
bin ich mir noch immer im Klaren, was um mich herum vor sich geht.‰
Wachsamkeit - „Ich bin immer aufmerksam und wachsam.‰
Pünktlichkeit - „Ich bin immer pünktlich und termingetreu.‰
Lebenskraft - „Ich bin dynamisch, gesund und voller Lebenskraft.‰ „Meine Lebenskraft wird erneuert und
gestärkt, wenn Selbstlose Liebe sich über mich und durch mich ergießt.‰
Konzentration - „Ich habe hervorragende Konzentration.‰ „Ich kann meine Aufmerksamkeit leicht auf
etwas behalten, das ich benötige oder wünsche.‰ „Mein Verstand ist klar und scharf.‰ „Meine
Konzentration ist perfekt.‰
Selbst-Disziplin - „Ich werde von Tag zu Tag immer selbst-disziplinierter.‰ „Ich bin selbst-diszipliniert.‰
„Selbst-Disziplin fällt mir leicht.‰
Zuhören - „Ich höre aufmerksam zu, was andere zu sagen haben.‰ „Ich begreife und verstehe die
Bedeutung von Dingen, die andere Leute versuchen mir mitzuteilen.‰
Akkuratesse - „Ich bin immer akkurat, bewusst und umsichtig über alles, was ich denke, fühle, sage und
tue.‰
Gutes Kommunizieren - „Ich kommuniziere mit anderen akkurat, prägnant und ausführlich.‰ „Ich bin mir
bewusst, ob andere meine Mitteilung verstanden haben oder nicht.‰ „Ich bin mir immer bewusst und
umsichtig bei allem, was ich denke, fühle, sage und tue.‰
Intensität/Aggression - „Wenn es nötig ist, bin ich aggressiv und intensiv, sofern es im Willen Gottes ist.‰
„Wenn es nötig ist, bin ich ein unbesiegbarer Kämpfer.‰
Beharrlichkeit - „Ich strebe konsequent danach, meine Ziele zu erreichen und überwinde Hindernisse zu
ihrer Erreichung.‰
Emotionale Stabilität - „Ich fühle mich sicher.‰ „Ich bin emotional ruhig, stabil und zentriert.‰ „Ich bin
immer vernünftig.‰
Verantwortung - „Ich bin immer verantwortungsvoll, zuverlässig und selbstlos liebend.‰
Zuverlässigkeit - „Ich bin immer zuverlässig und auf mich kann gezählt werden, um die Aufgaben, die mir
gegeben wurden, gründlich und prompt zu erledigen.‰
Mut {Courage}/IInnere Stärke - „Die positive Kraft der selbstlosen Liebe ist in mir so kräftig, dass ich
mühelos jede Hürde überwinde und dass Hindernisse zu Trittsteinen werden.‰
„Ich habe enormen Mut und Willenskraft.‰
Gesundheit - „Mein Immunsystem ist bärenstark und kann alle Eindringlinge bekämpfen und abtöten.‰
„Mein Körper erzeugt und verwertet alle Substanzen, die für eine optimale geistige, emotionale und
physische {körperliche} Gesundheit nötig sind.‰
Individuell Abgestimmte Affirmation:
Gehe zu Seite 68 des Persönlichen Erklärungsabschnitts. Dort steht „Meine tägliche Affirmation ist:‰.
Schreibe darunter, wie deine Affirmation lauten soll. Wenn du mehr als eine Affirmation hast, die du
machen willst, ist es besser, einzeln an ihnen zu arbeiten. Du kannst die Affirmationen abwechseln und
während einer Woche oder eines Monats nur eine machen, und dann die nächste Affirmation in der

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nächsten Woche/im nächsten Monat, etc. Nochmals, du solltest dies vielleicht kopieren und deine
schriftliche Affirmation irgendwo aufhängen – und sie betrachten, lass es nicht so weit kommen, dass sie
begraben wird oder verloren geht. Lies dir deine Affirmation jeden Tag selbst laut oder still vor.
Etwas, das wir zur Verwendung sehr empfehlen, ist ein wunderbares kleines Gerät, das MotivAider®
genannt wird. Es ist wie ein kleiner vibrierender Pager, den du bei dir trägst. Du stellst ihn auf beliebige
Zeitintervalle ein, in denen du an etwas erinnert werden möchtest (von alle 15 Sekunden bis alle 24
Stunden). Der MotivAider® kann dazu verwendet werden, dir den ganzen Tag über deine aktuelle
persönliche Affirmation in Erinnerung zu bringen. Einmal eingestellt, wird er leise alle (was immer du
einstellst) Minuten vibrieren, um dich daran zu erinnern, an deine gegenwärtige Affirmation zu denken, sag
sie still zu dir selbst und denk darüber nach, wie und ob du sie anwendest.
Eine weitere sehr empfohlene Möglichkeit, Affirmationen tief und unverzüglich im „Garten‰ deines
Unterbewusstseins einzupflanzen, besteht darin, die Therasounds™ CDÊs/Kassetten mit den
„Affirmationen für das Unterbewusstsein‰ zu verwenden (siehe Teil IV dieses Buches). Es gibt viele
unterschiedliche Inhalte mit spezifischen, bereits aufgezeichneten Affirmationen. Diese von Psychologen
anerkannten Aufnahmen verwenden eine Kombination von althergebrachten und bewährten
wissenschaftlichen Methoden, die dir dabei helfen, auf deinen unterbewussten Verstand zuzugreifen und
die Veränderungen zu machen, die du möchtest. Und alles, was du tun musst, ist sie einlegen und es
einmal am Tag anhören! Die Aufnahmen mit den „A Affirmationen für das Unterbewusstsein‰ integrieren
ein „volles Spektrum‰ bewährter Techniken und kombinieren: Fortschrittliche Entspannung; Guided
Imagery {geführte Bildsprache; imaginative Psychotherapie}; Visualisierung; Affirmationen; Brainwave Entrainment {ein
Verfahren, um die eigenen Gehirnströme auf eine gewünschte Frequenz abzustimmen}; und Herzschlagklänge. Das Ergebnis davon ist
eine Aufnahme, die dich entspannt und dich in die tief erholsamen Zustände des erweiterten Bewusstseins
führt, die im Allgemeinen nur Meistermeditatoren nach Jahren harten Trainings zugänglich sind. Es sind
spezielle Inhalte verfügbar mit Affirmationen zur Stressbewältigung, für spirituelle Entwicklung,
Heilungsvisualisierungen und vieles mehr. Sie wurden von Ärzten und Psychiatern mit exzellenten
Resultaten angewendet und sind der schnellste und wirkungsvollste Weg, die Kraft von positiven
Affirmationen nutzbar zu machen. Allerdings sollten sie nicht als Ersatz für die oben genannte tägliche
Affirmationsarbeit verwendet werden, weil sie nicht so spezifisch sind.
(Die Aufnahmen mit den „Affirmationen für das Unterbewusstsein‰ verwenden keine
„unterschwelligen‰ Botschaften. Alle Instruktionen und Affirmationen sind deutlich hörbar.)

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Kapitel Sechzehn
Ideale
„Zielsetzung‰ bedeutet, etwas zu definieren und anzuvisieren, was du erreichen willst. „Idealsetzung‰
{Festlegung eines Ideals} ist ähnlich. Der Unterschied ist, es hat damit zu tun, wie du persönlich sein willst, im
Gegensatz zu dem, was du erreichen willst.
Zur „Idealsetzung‰ kann es hilfreich sein, die Beispiele der großen Heiligen oder Weisen
heranzuziehen, die du als Ideal bewunderst, um danach zu streben. Zum Beispiel, wenn du Christ bist,
stellt Jesus ein großes „Ideal‰ und Vorbild dar (oder, du könntest einen Heiligen nehmen). Wenn du
Buddhist bist, könnte Buddha oder der Dalai Lama dein Ideal sein. Wenn du ein Politiker bist, könnte Bill
Clinton oder Ronald Reagan dein Ideal sein (das ist ein Witz Leute). Wenn du glaubst, dass jene Beispiele
zu hoch erscheinen, um sie auf Anhieb zu erreichen, wähle einfach jemanden, den du persönlich kennst
und wirklich bewunderst. Dann geh es an, sie als dein erstes Ideal/Ziel nachzuahmen. Schließ deine
Augen, ziehe es in Betracht. Empfinde und veranschauliche vollständig so wie dein Ideal zu sein, als
ob es tatsächlich real wäre.
Ein Grund für das Auswählen von jemand Bewundernswerten als Ideal, um dich danach zu formen,
ist, dass ihre Leben ein Beispiel für dich geben. Außerdem, wenn eine Situation aufkommt, in der du
darüber verwirrt bist, wie du dich verhalten solltest, kannst du auf dein „persönliches‰ Ideal zurückgreifen
und darüber nachdenken, wie er [oder sie] in dieser Situation handeln oder sprechen würden. DIES KANN
SEHR HILFREICH SEIN. Zum Beispiel, hast du schon mal diese kleinen Anstecknadeln gesehen, die die
Initialen „WWJT‰ {in engl. “WWJD”} tragen? Es steht für Was Würde Jesus Tun. Falls Jesus dein Ideal wäre
und du dir nicht sicher bist, wie du dich in einer bestimmten Situation verhalten sollst oder was du sagen
sollst, kannst du dich fragen, „Was würde Jesus tun?‰. Das gleiche Konzept kann auf wem auch immer
angewendet werden, den du für dein Ideal hältst. Zum Beispiel wollen einige Leute vielleicht einen großen
Humanisten idealisieren, der Mitgefühl und Liebe für andere hatte wie Albert Schweitzer oder dergleichen.
Da wir gerade davon sprechen, hier ist ein wunderbares Zitat von Schweitzer, das sich darauf bezieht, „Ich
weiß nicht, was dein Schicksal sein wird, aber einÊs weiß ich: Diejenigen unter euch, die wirklich glücklich
sein werden, sind jene, die gesucht und gefunden haben, wie man dient.‰
Dein Ideal ist die Verkörperung des Endresultats von all deinen Zielen, von allem, was du
schlussendlich sein willst, und am Wichtigsten, eine Art des Daseins, alles eingewickelt in ein
symbolisches Konzept.
Wir haben bereits erörtert, wie das, was du denkst und tust, radikal alles in deinem Leben verändert.
Wenn du ein Ideal etablierst und es in deinem bewussten Verstand behältst, kann es einen kräftigen Effekt
auf dein Leben haben. Doch dieser ist nur so stark wie deine Anwendung des Ideals in deinem Leben.
Einprogrammierung Deines Ideals
Damit du es schaffst, dein Ideal in das Unter-Bewusstsein einzuprogrammieren, wende die Werkzeuge
der Affirmation und der „korrektiven Visualisierung‰ an, nachdem du deine täglichen Aktivitäten in dein
Tagebuch geschrieben hast, und verwende eine CD oder Kassette mit den „A Affirmationen für das
Unterbewusstsein‰ {A.d.Ü.: siehe in Teil vier die CDs oder MP3s mit verschiedenen Hypnoseaufzeichnungen}. Der MotivAider® kann
oftmals auch dabei helfen, dein Ideal in deinem bewussten Verstand zu behalten, UND hilft dabei, deine
unterbewusste Programmierung zu korrigieren, um das zu sein, was du sein willst. Einmal eingestellt, wird
er alle (was immer du einstellst) Minuten vibrieren, um dich daran zu erinnern, dir dein Ideal ins Gedächtnis
zu rufen.
Wenn ein Ideal erst mal komplett in das Unterbewusstsein einprogrammiert ist, wird das Unter-
Bewusstsein darauf hinarbeiten, um es zu erreichen. Dies bedeutet nicht, dass du dich zurücklehnen
kannst und dem Unter-Bewusstsein all die Arbeit für dich machen lässt. Du musst dein Ideal nach wie vor
bewusst in allen Situationen zur Anwendung bringen – Konzentration und Selbstdisziplin kommen hier ins
Spiel.
Hol jeden Abend dein Tagebuch heraus und prüfe nochmals deine täglichen Aktivitäten nach, um zu
sehen, wie gut es dir dabei geht, deinem Ideal gerecht zu werden.
Sobald du dich ENTSCHEIDEST, was du wirklich willst, geh eine eiserne schriftliche Verpflichtung,
ein, dich zu verändern. Auf Seite 77 findest du einen Vertrag über Selbstverpflichtung, Persönliches Ideal
& Ziel. Es ist ein ausführliches Formblatt, um dir zu helfen, „deinen Kurs zu setzen‰. Es schriftlich
festzuhalten hilft dabei, es zu ergründen, und macht es realer und ernster.
Du möchtest deine Ziele oder Ideale vielleicht von Zeit zu Zeit ändern, also für diesen Fall empfiehlt es
sich, das Formblatt mit einem Bleistift auszufüllen, oder mach zuerst eine Fotokopie des leeren Formblatts.
Wenn du dies ausfüllst, achte darauf, dass du dir die Zeit nimmst, wirklich darüber nachzudenken, was du
für dich selbst spirituell erschaffen möchtest. Und scheu dich nicht davor, dein höchstes Ideal anzustreben
und wirklich auszuformulieren.
Wenn du es ausgefüllt hast, unterzeichne es. Scheu dich nicht davor, es abzuändern, falls du es
wünscht.
Lies einmal pro Woche am gleichen Tag (zum Beispiel jeden Sonntag oder jedes Mal, wenn du ein
Studiengruppentreffen hast) deinen Vertrag über Selbstverpflichtung, Persönliches Ideal & Ziel und

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bekräftige erneut deine Selbstverpflichtung mental oder verbal. Ändere es ab, wenn sich deine Ziele/Ideale
verändern.
Zusammenfassung Ideale
Was auch immer dein Ideal ist, Selbst-Disziplin, Beständigkeit und Beharrlichkeit sind dabei
ausschlaggebende Faktoren, ob die Manifestation von deinem Ideal groß ist, einen kleinen Effekt hat oder
fehlschlägt, um überhaupt zu manifestieren. Schau auf jene, die sich in den von ihnen gewählten
Richtungen hervorgetan haben. Wie machen sie das? Sie haben sehr konkrete Zielsetzungen und sie
arbeiten beständig daran. Einer meiner alten Lehrer im Kloster hatte ein paar Lieblingszitate darüber:
„Fördernd ist Beharrlichkeit‰ und „Wenn jemand anders es tun kann, so kannst du es auch‰. Oder wie es
ein Freund neulich ausdrückte, „Behalte den Gewinn im Auge.‰ {im Original: “Keep your eyes on the prize”}

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Kapitel Siebzehn
Selbsttoleranz
Hier ist ein kleines Paradox, aber wir müssen uns mit der Realität davon auseinandersetzen. Es
braucht absolute Entschlossenheit und Selbstverpflichtung in Richtung eines fokussierten Ziels und Ideals,
um beim Veränderungsvorhaben erfolgreich zu sein. Du willst dir auch nicht die mentale Möglichkeit
einräumen, deine Ziele oder Ideale nicht zu erreichen. Doch was ist, wenn du nachlässt? Zum Beispiel
muss ein erfolgreicher Athlet „psychisch vorbereitet‰ sein, muss den mentalen Antrieb haben, die
Entschlossenheit, das Engagement, um zu jedem Preis zu gewinnen. Aber manchmal gewinnen sie nicht,
oder sie verpatzen es. Was dann? Hier kommt Toleranz ins Spiel. Wenn du anfängst negativ zu denken,
und ein negatives Denkgewohnheitsmuster von „zu verlieren‰ oder „ein Verlierer zu sein/ein Versager zu
sein‰ darüber entwickelst, wirst du der selbstsüchtigen Seite nachgeben. Das ist genau das, was sie will,
um dich unten zu behalten, und um dich unter ihrer Kontrolle zu behalten.
Ich lernte, wie man damit umgeht, als ich Meditationstechniken einstudierte, die Konzentration
einbezogen. Wenn du „nachlässig wirst‰, während du trainierst, fängt dein Geist an zu wandern und driftet
zu allerlei anderen Gedanken ab. Sobald du schließlich feststellst, dass dein Geist abgedriftet ist und du
deine Konzentration verloren hast, kannst du eines von zwei Dingen tun. Du kannst die negative,
destruktive Route nehmen (Frustriert werden und den Fehler verstärken, vielleicht sogar aufgeben). Oder
du kannst die positive, konstruktive Route nehmen (Einfach unverzüglich deinen Geist dahin
zurückbringen, worauf du dich eigentlich konzentrieren solltest, ohne einen Moment der „Selbst-
Kasteiung). Welche denkst du, erzielt die meisten positiven Resultate?
Du kannst den gleichen Denkansatz bei jedem Scheitern oder Rückschlag in deinem Leben
hernehmen. Wenn du versuchst, nach der Goldenen Regel zu leben und versuchst, die ganze Zeit
selbstlos liebend zu sein, und dir dabei ein Ausrutscher unterläuft, was solltest du dann tun? Zuerst mal, sei
ehrlich und offen darüber „dich geirrt zu haben‰ oder „einen Fehler gemacht zu haben‰. Wenn du dich bei
einer anderen Person entschuldigen musst, dann tu dies. Abwehrend zu sein bringt dich auch nicht weiter.
Na ja, eigentlich bringt es dich nirgendwo hin – es verstärkt Selbstsucht und ist für das Verändern
kontraproduktiv, um eine mehr selbstlos liebende Person zu werden. Demütig zu sein, ehrlich, tolerant
und eine „positive Affirmation‰ zu sagen, die deine Selbstverpflichtung und Ziele darlegt und bekräftigt, ist
die positive und konstruktive Art, um mit „Fehltritten‰ umzugehen.
Wir werden es später weiter diskutieren, aber fürs Erste werden wir nur ein sehr kurzes Beispiel von
einem Fehltritt geben und nehmen einen Goldenen Regel Denkansatz her, um wieder auf die richtige
Spur zurückzukommen. Nehmen wir an, du wurdest ungerechterweise verärgert und hast etwas Gemeines
oder Verletzendes zu jemand anderem gesagt. Sobald deine Geisteshaltung wieder rationaler und
fürsorglicher ist, würdest du gerne damit anfangen, dich zu entschuldigen. Danach möchtest du vielleicht
eine positive korrektive Affirmation machen in Sinne von, „Ich bin ruhig, gerecht und fürsorgend.‰, oder
auch „Ich bin demütig und selbstlos liebend.‰, würde es abdecken. Anschließend diskutiere die
Sachverhalte positiv.

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Kapitel Achtzehn
Die Verwendung „Korrektiver Affirmationen‰ um Dir zu Helfen das zu
Praktizieren was du Predigst (oder woran du Glaubst)
Wenn du es ernst damit meinst, nach der Goldenen Regel zu leben, wirst du andere mit deinen
Worten beeinflussen, vor allem aber mit deinem Verhalten. Und was wirklich sowohl hinter Worten wie
auch Verhalten steckt, ist deine Spiritualität, wer du wirklich bist, wie du wirklich empfindest. Egal, was du
präsentierst, egal wie du versuchst, irgendjemand von irgendwas zu überzeugen, es hängt davon ab, ob du
sie Selbstlos liebst oder nicht, das können sie innerlich fühlen und können die Ergebnisse auf verschiedene
Arten beeinflussen (eine sehr positive Reaktion, wenn sie im Inneren eine gute fürsorgende Person sind,
doch möglicherweise eine negative Reaktion, wenn sie im Wesen verhärtet, kaltherzig und gefühllos sind).
Wenn du selbstlos liebst, willst du durch dein Handeln das Beste für andere. Und Disziplin, Unstim-
migkeiten und dergleichen sind alle Bestandteil des Pakets. Dies gilt auch dafür, wie du mit deinem
eigenen „Selbst‰ {deinem eigenen Ich/Ego} umgehst.
Das Wichtigste ist also, dass deine Handlungen, deine Worte und Gedanken nicht von einem
selbstsüchtigen, lieblosen Ort kommen. Und solange du nicht perfekt bist, wird immer wieder Selbstsucht
auftauchen. Die Frage ist nur, ob du damit zurechtkommst, wenn es passiert. Die selbstsüchtige Seite des
Selbsts würde es vorziehen, wenn du in Selbstmitleid ausbrichst und dein Bemühen, dich selbst zu
verändern, aufgibst. Das ist aber nicht konstruktiv. Wenn du also wirklich wachsen willst, dann ist es eine
Frage von wie positiv du mit dir selbst umgehst, wenn du dich dabei erwischt, dass du selbstsüchtig oder
„negativ‰ bist (oder wenn jemand anders es dir aufzeigt). Hier kommen korrektive Affirmationen ins Spiel.
Korrektive Affirmationen sind den zuvor besprochenen Ziel-/Tugendaffirmationen sehr ähnlich, aber
sie werden speziell dazu verwendet, dich sanft umzuorientieren und das, was du wirklich willst, erneut zu
bekräftigen, wenn du versagt hast. Wenn du „normal‰ bist, wirst du sie wahrscheinlich täglich machen
müssen.
Korrektive Affirmationen sind keine Entschuldigung. Obwohl sie gut dafür geeignet sind, sie laut
auszusprechen (bei Situationen wo dies machbar ist) damit andere dich hören können, sollten sie nicht als
Ersatz für eine Entschuldigung verwendet oder als solche angesehen werden. Affirmationen sind
Verlautbarungen, die du zu dir selbst machst, um dein eigenes Verhalten zu modifizieren. Der primäre
Grund, warum es gut ist, sie laut auszusprechen, ist, weil es Demut, Ehrlichkeit und Offenheit erfordert,
um dies zu tun. Es ähnelt auf diese Weise den „12 Schritte‰-Suchtprogrammen. Aber wenn du nicht in
einer Situation bist, wo das angemessen wäre (etwa in der Öffentlichkeit oder bei der Arbeit etc.), kannst
du es im Stillen zu dir selbst tun. Hier sind ein paar Beispiele dafür, wo du eine lautlose, korrektive
Affirmation machen könntest. Du bist in einem Geschäft und rempelst versehentlich eine Dame an und
schlägst ihr eine Packung aus der Hand, weil du nicht aufmerksam genug warst, sie zu sehen. Außer dich
zu entschuldigen, könntest du still zu dir selbst sagen, „Ich bin immer wach, aufmerksam und vorsichtig‰.
Beim nächsten Mal wird sich diese Situation wahrscheinlich nicht wiederholen. Oder vielleicht bedarf es
noch viel mehr Gebrauch von der Affirmation, bis du auf diese Weise bewusster wirst. Aber eines ist
sicher, wenn du irgendwie abwehrend bei deiner Maßnahme bist, macht es keinen Sinn, überhaupt eine
Affirmation zu machen, weil du nicht die richtige Einstellung hast und deine Einstellung die Wirkung der
Affirmation vereiteln wird. Ein anderes Vorkommnis könnte sein – während du einen Bus nimmst,
realisierst du, dass du zu Hause deine Brieftasche liegen gelassen hast. Du könntest dich direkt darüber
aufregen. Darüber fluchen. Wütend werden. Oder du könntest rational {vernünftig} sein und etwas sagen wie
„Ich denke immer an meine Brieftasche‰ oder eine breiter gefasste wie etwa „Mein Gedächtnis wird
perfekt‰ oder auf einer fortgeschritteneren Stufe, „Mein Gedächtnis ist perfekt‰. Ein anderes Ereignis, das
sich direkter auf die Goldene Regel bezieht, könnte sein – während du im Supermarkt an der
Schnellkasse anstehst, bemerkst du, dass jemand vor dir viel mehr hat als die auf 10 beschränkten Artikel.
Du könntest kochen vor Wut. Drückst Feindseligkeit aus. Oder du könntest im Stillen sagen „Ich bin
immer selbstlos liebend‰ UND ES IST MIR ERNST DAMIT. EMPFINDE ES. Das jetzt zu tun, und deine
Einstellung zu einer positiven zu ändern, schließt NICHT aus, in der Lage zu sein der Person zu sagen,
dass sie nicht an dieser Kasse anstehen sollte. Oder sogar darüber zu streiten. ES IST DEINE
EINSTELLUNG IM INNEREN DIE ZÄHLT. Und diese Einstellung wird dich zumindest beeinflussen und
kann einen positiven Effekt auf die andere Person haben. Zumindest gibt es eine gute Gelegenheit dafür.
Es ist immer das Beste, eine korrektive Affirmation möglichst sofort nach dem Auftreten eines Vorfalls
zu sagen. Aber wenn das nicht möglich ist, dann kannst du es später tun.
Die Verwendung korrektiver Affirmationen mit anderen, mit denen du an der Anwendung der
Goldenen Regel arbeitest, wird in späteren Kapiteln erörtert.

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Kapitel Neunzehn
Dinge die noch Heute zu Erledigen sind
(Bevor Ich Physikalisch Sterbe)
Eine N T E
Nah-Tod-Erfahrung (NTE) zu haben kann zutiefst verändern und das Leben einer Person
verbessern. Es gibt viele Fälle, wo ein Unglück tatsächlich das Beste war, was jemandem passieren konnte
– aufgrund ihrer NTE. Teil des Grundes hierfür ist das persönliche Erfahren eines positiven „Lebens nach
dem Tod‰ (für die meisten Leute). Ein anderer Grund aber ist, dass Leute, nachdem sie eine NTE hatten,
ihr Leben neu bewerten, positive Veränderungen machen und jeden Augenblick schätzen. Außer eine
NTE zu haben, gibt es auch spezielle „Todesbewusstheits‰-Techniken, die einen zutiefst vorteilhaften
Effekt auf dein Leben haben können – noch bevor du eine Todeserfahrung hast.
Alle sollten sich REGELMÄSSIG selbst daran erinnern, dass sie jederzeit physikalisch sterben
könnten. Erinnere dich, du wirst in der Tat eines Tages sterben. An einem dieser Tage wirst du nur
wenige Minuten vor dem Tod sein. Denk ernsthaft darüber nach. Betrachte es für eine Weile. Und
beim Nachdenken darüber überleg dir, wie du die Dinge verlässt und wie du dein Leben jetzt gerade
nutzt. Hier sind einige Beispiele:
1) Wenn du in 5 Minuten sterben würdest, ist die Art und Weise wie du die Dinge bei den Leuten in
deinem Leben hinterlassen hast, so wie du sie hinterlassen willst?
2) Sind die letzten Dinge, die du gesagt hast, das, was du zurücklassend sagen wolltest?
3) Hast du irgendetwas Un gesagtes zurückgelassen, das du hättest sagen wollen, bevor
du zu Gott reist?
4) Mit dem Ausblick darauf {der Perspektive} zu wissen, dass du jeden Augenblick sterben wirst, wie wichtig
ist für dich dieser Sachverhalt über _______ der dich wirklich irritiert (über das Leben mit So-und-so,
oder was So-und-so tut, oder die Dinge, die dir nicht gefallen über wie oder wo du leben musst, etc., etc.,).
5) Ist der schreckliche Streit, den du über _________ gehabt hast, wirklich wichtig?
6) Hast du mit deinem Leben das gemacht, was du tun wolltest oder was erforderlich war, zu tun?
7) Was ist das Vermächtnis, das du hinterlässt? Sind deine letzten Handlungen die Handlungen, die du
wollen würdest, um deine Letzten zu sein?
„Als du geboren wurdest, weintest du und die Welt freute sich. Lebe dein Leben auf so eine Weise, dass
wenn du stirbst, die Welt weint und du dich freust.‰ – Indianisches Sprichwort
Mit Dem Tod an Deiner Seite Wandelnd
Hier ist eine Methode, die du anwenden kannst, um dich selbst an den Tod zu erinnern. Gestalte es
persönlicher und behalte es bei dir. Lebe dein Leben wissentlich bewusst, dass der Tod immer an deiner
Seite steht, nur eine Armlänge entfernt. Dann wirst du dementsprechend leben. Du wirst nicht in Angst
leben – ganz im Gegenteil. Es befreit dich, um das Leben vollauf zu leben. Ich empfehle allen sehr, ihren
Tod zu betrachten – und es sollte nicht nur etwas sein, an das du dich täglich selbst erinnerst, es sollte
kontinuierlich sein, oder zumindest so häufig, wie du es machen kannst. Es hilft wirklich, die Dinge
nüchtern zu betrachten, und verändert die Art, wie du lebst. Wenn du dir ständig darüber bewusst bist, du
könntest in jeder Sekunde tot sein, kannst du dein Leben wirklich in vollen Zügen und auf die positivste
und konstruktivste Art & Weise leben. Bewusstheit vom Tod, bringt echtes Leben hervor.
„Du musst dir vornehmen, jeden einzelnen Tag auf eine Weise zu leben, von der du glaubst, dass du dich
über dein Leben gut fühlen wirst- sodass du, wenn es morgen vorbei wäre, mit dir selbst zufrieden wärst.‰
– [Jane] S
Seymour

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Kapitel Zwanzig
Die Arbeit mit anderen von gleicher Gesinnung
Viele der Ideen, die wir bisher behandelt haben, betreffen sowohl den Umgang mit deiner eigenen
Veränderung, als auch die Anwendung der Goldene Regel auf deine Interaktionen mit anderen Leuten,
unabhängig davon, ob jene Leute selbst versuchen, nach der Goldenen Regel zu leben oder nicht. Aber
jetzt werden wir zu Interaktionsmethoden mit anderen Gleichgesinnten kommen.
Die Arbeit mit anderen gibt dir mehr Gelegenheit, dein wahres Selbst zu sehen. Nehmen wir an, du
willst Dinge an dir sehen, die Hemmnisse sind, um selbstlos liebend zu sein (damit du dich verändern
kannst). Da die selbstsüchtige {die egoistische} Seite von dir nicht mit dem Licht der Wahrheit „in Berührung‰
kommen will, „trickst‰ sie dich aus, um zu vermeiden, dass du deine eigenen Probleme siehst. Andere
aber können oftmals die Probleme/Blockaden sehen, die du hast, die du nicht sehen kannst (oder
versuchst nicht zu sehen). Du kannst sie also darum bitten, dass sie dich auf Dinge ansprechen, die sie an
dir sehen und dass sie dir Feedback/Kritik geben. Das gibt dir weit mehr Gelegenheit zum Verändern.
Die Arbeit mit anderen, die du darum gebeten hast, dir dabei zu helfen, dich zu ändern (und die dich
darum gebeten haben, ihnen dabei zu helfen, sich zu ändern), ist so, als stünde man nackt in einem Raum
voller Spiegel (im mentalen/emotionalen/spirituellen Sinne). Natürlich werden andere Leute, wenn sie
nicht rein selbstlos liebend sind, dich in unterschiedlichem Maße ungenau zu dir zurück „reflektieren‰, weil
ihre eigenen auf Selbstsucht basierenden Probleme ihre Wahrnehmung „verzerren‰. Es kann auch ihre
Beweggründe beflecken. Ab hier wird es knifflig. Eine Reflexion von dir und deinem Verhalten gibt es
immer noch, aber du musst die wahre Reflexion von der „Verzerrung‰ unterscheiden. Außerdem wird
deine selbstsüchtige Seite die wahre Reflexion bei dem, was sie dir vorbringen, ignorieren wollen. Und
wenn du nicht vorsichtig bist, kannst du damit enden, wahre konstruktive Kritik zu ignorieren, indem du
„rationalisierst‰, dass es verzerrte Information ist, die von jemandes eigener Voreingenommenheit oder
Agenda kommt. {Anm. d. Übers.: In der Psychologie ist mit “Rationalisieren” ein unbewusster Abwehrmechanismus gemeint, wobei irrationale oder
unakzeptable Verhaltensmuster, Beweggründe oder Empfindungen logisch begründet oder auf plausible Weise bewusst tolerierbar gemacht werden.} Um
dir bei diesem Problem zu helfen, beinhaltet dieses Übungsbuch spezielle Methoden, um dabei zu helfen,
den Prozess näher zu erläutern und um dein Wachstumspotenzial zu maximieren.
Geteilte Ideale & Ziele
Die enge Zusammenarbeit mit anderen, die die gleichen Ideale und Ziele teilen wie du, bietet eine
weitaus größere Gelegenheit für das Entwickeln deiner selbstlosen Liebe. Wenn du wirklich einen
schnelleren, tiefergehenden Fortschritt machen willst, ist es viel besser, dies mit der Hilfe anderer zu tun,
als es allein zu tun. Das gilt auch für das Zustandebringen von etwas als Gruppe.
Zum Beispiel, wenn du ein Auto hast, das mit einem Rad in einem Graben feststeckt, werden 7 Leute
die getrennt einer nach dem anderen versuchen, es aus dem Graben zu heben, nichts erreichen. Doch 7
Leute, die ihre Energie auf die gleiche Sache zur gleichen Zeit konzentrieren (so, dass sie alle 7 ein Ende
des Autos zur gleichen Zeit anheben), können das Rad des Autos ganz aus dem Graben heben (oder sie
können das Auto zusammen herausschieben). Es funktioniert mit anderen Zielen auf die gleiche Weise.
Wenn du dich dafür begeisterst, was die Goldene Regel in deinem Leben und für andere bedeuten
kann, wirst du natürlich wollen, dass andere die Schönheit der Goldenen Regel auch entdecken,
insbesondere deine Liebsten. Du kannst die zwischenmenschlichen Entwicklungsmethoden der Goldenen
Regel, die in diesem Buch aufgeführt sind, mit jedem anwenden, der deine Ziele und Ideale teilt. Da es
aber Zusammenarbeit erfordert, müssen diejenigen, mit denen du hoffst zu arbeiten, die Spiritualität auf
dieselbe Weise empfinden, wie du es tust. Zum Beispiel, wenn du glaubst, dass es eine vorrangige Sache
ist, nach der Goldenen Regel zu leben, und sie tun dies nicht, dann werden sie sich nicht wirklich
verändern wollen. Selbst wenn jemand zustimmt, mit dir „mitzumachen‰, wenn er [oder sie] nicht wirklich
von ganzem Herzen dabei sind, wird es nicht funktionieren. In diesem Fall ist alles, was du tun kannst,
dass du selbst an dir arbeitest oder andere von gleicher Gesinnung findest, um in Goldene Regel
Studiengruppen oder in kirchlichen Gruppen zu arbeiten.
Wenn deine Freunde und deine Familie nicht auf die gleiche Weise empfinden wie du, denk daran,
dass ein gutes Beispiel weitaus effektiver ist, als ihnen zu „predigen‰. Erinnere dich auch ... DU KANNST
NUR DICH VERÄNDERN. Und wenn du dich veränderst und mehr selbstlos liebend wirst und dies
konsequent in deinem Leben anwendest, wirst du ein Beispiel geben, das sich auf jene um dich herum
auswirkt, und ihnen eine positive Gelegenheit gibt, sich zu ändern. Das ist das Beste, was jemand tun
kann. Und manche Leute mögen das akzeptieren und es würdigen, und andere mögen es ablehnen. Es
hängt nur davon ab, welche Art von Person sie im Inneren sind.
Studiengruppen/Vereine vs. Zusammenleben

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Es gibt eigentlich zwei verschiedene grundlegende Möglichkeiten, um mit anderen Leuten darauf
hinzuarbeiten die Goldene Regel anzuwenden.
Eine Möglichkeit ist die Situation in Form einer Studiengruppe/eines Vereins, wo Leute sich einfach
treffen und in regelmäßigen Abständen Gruppenaktivitäten haben.
Die andere Möglichkeit ist, mit Leuten zu arbeiten, mit denen du eigentlich zusammenlebst. Mit
denjenigen zu arbeiten, mit denen du zusammenlebst, ist eine „intensivere‰ Situation und bietet daher
mehr Gelegenheit für Wachstum, erzeugt schnelleres Wachstum und kann erfüllender sein.
Mit Leuten zusammenzuleben, die sich der Anwendung der Goldene Regel verschrieben haben, kann
eine Situation beinhalten in Form eines Ehepartners/einer Familie, eines Mitbewohner-Arrangements (wo
sich mehrere gleichgesinnte Einzelpersonen eine Wohnung teilen/gemeinsam benutzen) oder beides. Wir
werden sowohl auf das Leben mit einem Ehepartner/einer Familie eingehen, welcher/welche dieselben
Ziele/Ideale wie du hat (die Anwendung der Goldenen Regel), als auch auf das Leben mit nicht
verwandten Leuten, die die gleichen gemeinsamen Ziele/Ideale haben, „A Absichtliches
Zusammenwohnen‰. Da Beziehungen mit Ehepartnern ein bisschen komplexer sind, gibt es weiter unten
nach dem Abschnitt „A Absichtliches Zusammenwohnen‰ einen speziellen Abschnitt im Übungsbuch
darüber.
Absichtliches Zusammenwohnen
Nichts ist so vorteilhaft wie das Zusammenleben und -arbeiten mit anderen, die ebenso daran arbeiten,
die Goldene Regel auch in ihrem Leben anzuwenden. Es bietet die größte Gelegenheit, um dich zu einer
selbstlos liebenden Person umzuformen (DU KANNST NUR DICH SELBST VERÄNDERN). Wenn es dir
möglich ist, zusammen mit einer weiteren Person zu arbeiten, ist das schon mal gut. Aber wenn du mit
mehr als einer Person arbeiten kannst, ist das noch besser, weil es mehr Feedback bietet, mehr Variablen
und folglich mehr Gelegenheiten für dich um zu wachsen und um deine selbstlose Liebe zu entwickeln.
Egal, mit wie vielen anderen Leuten du arbeitest, all deine Ideale, all deine Absichten, all dein wahrer Grad
an Demut und selbstloser Liebe, werden in solchen Situationen auf die Probe gestellt.
Wie wir bereits sagten, jenen zu geben, die selbstsüchtig nehmen würden, kann tatsächlich abträglich
sein (weil du die Dinge für sie noch schlimmer machen könntest). Zum Beispiel etwas scheinbar Gutes zu
tun, wie etwa wohltätig zu sein und irgendeiner obdachlosen Person Geld zu geben, ist nicht wirklich
hilfreich für sie, wenn diese Person es zum Kauf von Drogen verwenden wird (in der Tat, du würdest dazu
beitragen, ihnen zu schaden). Du brauchst also „sicheren Boden‰, um dein Geben zu üben. Wenn du
einen Ehepartner hast, eine Familie, einen Freund(e), eine Gruppe oder einen Verein, die sich alle darauf
einigen, nach dem gleichen Standard zu leben, hast du in gewissem Maße das Potenzial für „sicheren
Boden‰. Du kannst eine kontrollierte Situation erzeugen, in der ihr vereinbart, die Goldene Regel in
vollem Umfang anzuwenden, miteinander. Ihr könnt dann nach Belieben geben, empfangen und
untereinander Gefühle und Gedanken zum Ausdruck bringen.
„Benutzt‰ Werden, oder Dir Selbst Nutzen
Sobald du dich entscheidest, dass es deine Absicht ist, anderen zu geben, sich um sie zu sorgen, ihnen
zu helfen, und du eine Situation vorgefunden hast, in der du das tun kannst – erwäge, alles zu geben, was
du kannst. Erwäge, alles zu tun, was du kannst. Die großartigsten Leute, die jemals auf diesem Planeten
gelebt haben, setzten alles ein, was immer sie an Know-how, Energie, Fähigkeiten, Anstrengung,
Talenten, Vermögen, Schweiß, Zeit und Mühe zu geben imstande waren – um anderen zu helfen.
Selbstaufopferung war ihr Geschenk der selbstlosen Liebe.
Ich habe Leute davon sprechen hören, „benutzt‰ oder „ausgenutzt‰ zu werden. Sicherlich, wenn
jemand dich nur zu seinem eigenen selbstsüchtigen Vorteil benutzt, und es tatsächlich abträglich ist, dich
und deine Energien an ihm [oder sie] herzuleihen, dann tu das nicht. Aber wenn dein Ehepartner, deine
Familie oder Freunde von gleicher Gesinnung sind und selbst engagiert daran arbeiten, selbstlose Liebe zu
entwickeln und anzuwenden, dann solltest du das, was du zum Ganzen beitragen kannst, als die
wunderbare Gelegenheit betrachten, die es ist. Ich persönlich werde ständig von anderen „benutzt‰. Ich
will meine Fähigkeiten, Energie und Zeit in den Dienst Gottes stellen. Ich bin glücklich, alles zu geben,
was ich kann, um anderen zu helfen, dass sie Gott und Inneren Frieden selbst finden – indem ich ihnen
helfe, liebevoller zu werden. Es ist oft schwere und undankbare Arbeit, doch wofür bin ich hier? Bin ich
hier, um zu bekommen oder um zu geben? Um Reichtum oder materielle Güter nur für mich selbst
anzuhäufen oder um besser in der Lage zu sein, anderen zu helfen. Bin ich hier, um geliebt zu werden,
oder um zu lieben? Für mich und die Meinen sage ich, ich will „benutzt‰ werden. Ich werde in diesem
Dienst alles nutzen, was ich habe. Es ist mein ständiges Verlangen, ein Instrument von Gottes Willen zu
sein. Das bin aber nur ich, und das ist meine Entscheidung. Du musst deine eigene treffen. Es würde aber
nicht schaden, wenn du dir die gleichen Fragen stellst.
Friedensgebet – auch bekannt als „Gebet des Heiligen Franziskus‰ {A.d.Ü.: Erscheinungsjahr vmtl. 1912, Autor unbekannt.}
Herr mach mich zu einem Instrument Deines Friedens.
„H
Wo es Hass gibt, lass mich Liebe säen
Wo es Verletzung gibt, lass mich Verzeihung säen
Wo es Zweifel gibt, lass mich Glauben säen

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Wo es Verzweiflung gibt, lass mich Hoffnung säen
Wo es Dunkelheit gibt, lass mich Licht säen
Wo es Trauer gibt, lass mich Freude säen
Oh göttlicher Meister
Lass mich trachten, nicht, um getröstet zu werden, sondern dass ich tröste.
Nicht, um verstanden zu werden, sondern dass ich verstehe
Nicht, um geliebt zu werden, sondern dass ich Liebe
Denn im Geben empfangen wir
Im Verzeihen wird uns verziehen
Und im Sterben werden wir zum Ewigen Leben geboren.‰
Rosen oder Dornen
Wenn sie sich gut genug vertragen, können nicht verwandte, absichtlich zusammenwohnende
Mitglieder einer Wohngruppe sogar wie eine Art erweiterte Familie werden, aufgrund ihrer gemeinsamen
Ideale und Zuwendung füreinander.
So eine Situation mag bei der ersten Betrachtung wundervoll klingen und kann es sicherlich sein, doch
es bedarf Arbeit, Hingabe und Engagement. Es ist nicht nur eine „Herzen & Rosen‰-Affäre. Eher wie ein
Pfad aus Rosen – Blüten, Dornen, Blüten, Dornen, Blüten.
Genau wie jede Herausforderung kann es manchmal schwierig werden. Je nachdem „wo du‰ in dir
selbst „bist‰, kannst du eine solche Interaktion als wunderbar oder als schrecklich erleben. Der Grund
hierfür ist einfach. Die „spirituelle Seite‰ von Leuten mag die Unterstützung, Förderung und Stärkung von
solchen Interaktionen mit anderen wirklich gern. Doch die „selbstsüchtige Seite‰ hasst das Geben, die
konstruktive Kritik (weil sie ihre Tricks und Spiele „entlarvt‰), und den Verlust ihrer Kontrolle über dich.
Dies ist der Punkt, wo Dinge wie absolute Selbstverpflichtung unverzichtbar werden. Doch deine
Einstellung ist möglicherweise noch wichtiger, denn das beeinflusst, welche Art von Gedanken erzeugt
werden. Einstellung beeinflusst alles, einschließlich der Art & Weise, wie du deine Aufgaben und dein
Wachstum angehst und was du erreichst. Ich habe einen Freund, der mitten im Winter in zugefrorenen
Teichen Tauchbäder nimmt. Er liebt es! Aber er liebt es nur, weil er diese Einstellung dazu hat. Für
jemand anders würde das eine höllische Erfahrung sein. Und wenn ihnen gesagt würde, sie müssten das
tun, oder sie sollten es tun, aber eine negative Einstellung dazu hätten, wäre es ein Albtraum. Verändere
deine Einstellung, und du veränderst deine Erfahrung und folglich dein Leben.
Wenn man sich also mit anderen Leuten befasst, macht eine demütige Einstellung in Richtung kritisiert
zu werden und eine tolerante Einstellung ihnen gegenüber (anstatt hochmütig, unflexibel oder arrogant zu
sein), einen Riesenunterschied aus. Das ist auch so, wenn man sich mehr über die Nöte und Bedürfnisse
der anderen sorgt, anstatt den Fokus auf deine eigenen zu richten (erinnere dich an die 4-Meter-Löffel!). In
der Tat, wenn du über andere nachdenkst oder dich um die Bedürfnisse anderer kümmerst, sind dein
Gedanken nicht auf dich gerichtet. Du nimmst deine eigene Misere, deine eigenen Belange und
Probleme nur wahr, sobald du über dich selbst nachdenkst. In der Tat zeigen jüngste Studien auf, dass
wenn es eine Katastrophe in irgendeiner Form gibt, dass die Katastrophenopfer, die sich auf das Helfen
anderer konzentrieren, weit weniger traumatischen psychischen Schaden erleiden.
„Sei freundlich; jeder, der dir begegnet, kämpft eine harte Schlacht.‰ – John Watson {1850-1907 – alias Ian
Maclaren}

Zwischenmenschliche Beziehungen
Wenn sich Leute zusammentun, entstehen fast immer zwischenmenschliche Probleme. Je näher sie
zusammenleben und je mehr sie miteinander in Beziehung stehen, umso mehr Probleme können
entstehen. Das ist einer der Gründe, warum die Scheidungsrate so hoch ist. Binde zwei durchschnittlich
selbstsüchtige Leute eng aneinander (insbesondere, wenn sie nicht die gleichen Ideale haben), und du hast
ein gutes Potenzial für zukünftige Beziehungsprobleme. Das Gleiche mit Freunden oder Mitgliedern einer
Wohngruppe. Du magst damit zurechtkommen, wenn ihr euch gegenseitig nicht allzu oft seht oder
einander nicht viel abverlangt, doch wenn ihr „bestimmte Linien überschreitet‰, können die Funken
fliegen. Normalerweise, wenn Leute eine Räumlichkeit mieten und zu Mitgliedern einer Wohngruppe
werden, legen sie alle möglichen ausgesprochenen sowie unausgesprochenen „Grenzen‰ fest, um die
Entstehung von zwischenmenschlichen Problemen zu verhindern/minimieren. Doch in einer
gemeinsamen idealen zielgerichteten Goldene Regel Wohngemeinschaft (egal ob mit einem Ehepartner
oder mit nicht verwandten Freunden), geht es darum, Reine Liebe zu entwickeln und zu versuchen, sie zu
praktizieren. Folglich wollen absichtlich zusammenwohnende Mitglieder einer GR Wohngruppe eigentlich
bewusst Grenzen überschreiten und bieten Zwecks dem „Aufdecken‰ der Selbstsucht und dem Entwickeln
von selbstloser Liebe konstruktive Kritik an. Das kann intensiv werden. Alle Arten von Emotionen können
aufkommen – Wut, Feindseligkeiten, Neid, Eifersucht etc. Vergrabene emotionale Probleme und Narben
aus vergangenen Beziehungen, ja sogar von Kindesmissbrauch, könnten aus der Repression {Verdrängung}
hervorgehen und müssen behandelt werden. Aber all das ist Bestandteil der Veränderung und Heilung.

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So seltsam es auch erscheint, der Versuch, die Goldene Regel wirklich anzuwenden, kann anfangs
noch chaotischer und turbulenter sein. Es kann sogar ein bisschen so werden, als sei man in den
Schützengräben eines Kriegsschauplatzes. Wenn du nicht perfekt bist und sie nicht perfekt sind, was
kannst du dann erwarten? Sogar wenn du daran arbeitest, um selbstlos liebend zu werden (und so sind
andere, mit denen du arbeitest), was kannst du dann erwarten? Die Tatsache, dass du daran arbeitest, um
selbstlos liebend zu sein, bedeutet, dass du es noch nicht bist. Doch die Sache ist die: Das größte Maß an
wahrem spirituellem Wachstum kommt dadurch zustande, indem man sich mit anderen „in die
Schützengräben‰ begibt – das bedeutet, dass man Kritik bekommt, dass man Kritik gibt (und mit
Gegenreaktion & Abwehrhaltung umgeht), dass Konflikte mit anderen aufkommen, die deine selbstlose
Liebe herausfordern, und dass man mit diesen Problemen richtig und liebevoll umgeht. Vielleicht willst
du das noch mal lesen, denn es ist über die Essenz von echter Spiritualität und darüber, wo der Großteil
von spiritueller Arbeit und Wachstum stattfindet.
Später sprechen wir mehr über positive Möglichkeiten, um dir zu helfen, damit du interagierst und das
bewerkstelligst, doch lass uns mit schriftlichen zwischenmenschlichen Selbstverpflichtungserklärungen
anfangen.
Zwischenmenschliche Selbstverpflichtungserklärungen
Diese ähneln dem Ideal und den Zielen der persönlichen Verpflichtungserklärungen, die wir zuvor
behandelt haben, aber sie dienen dazu, deine Ziele und Selbstverpflichtungen für die Zusammenarbeit mit
Gleichgesinnten zu definieren und zu „ergründen‰. Ich vermute, du könntest sie in gewisser Weise mit
Eiden oder Ehegelübden vergleichen, aber häufig sind sie auf das gesamte zwischenmenschliche
Gruppenarbeitsprogramm der Goldenen Regel bezogen und werden als Bestandteil davon verwendet.
Auf Seite 78 deines Persönlichen Erklärungsabschnitts wirst du die Zwischenmenschliche GR
Selbstverpflichtungserklärung finden. Füll sie aus und unterzeichne sie.

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Kapitel Ein-und-Zwanzig
Auswählen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe
Leute, welche ein kontrolliertes Umfeld herstellen wollen, um zu Hause noch intensiver an der
Goldenen Regel zu arbeiten, können so vorgehen. Alles, was es dazu braucht, sind gleichgesinnte
Individuen, Freunde oder eine Familie, die zusammen wohnen. Leute wohnen natürlich die ganze Zeit
zusammen, aber es wird in der Regel nur wegen seiner finanziellen Vorteile gemacht. Es kann aber auch
wegen der spirituellen Vorteile sein.
Leute, die zusammen wohnen, stellen immer „Hausregeln‰ auf. Die Regeln umfassen vielleicht das
Aufteilen der Hausarbeiten, Rauchen, Essen herrichten, Lärm während bestimmter Zeiten etc. An der
Goldenen Regel orientierte Mitglieder einer Wohngruppe können Hausregeln aufstellen, die ein Umfeld
erzeugen, das dazu beiträgt, nach der Goldenen Regel zu leben und selbstlose Liebe und Fürsorge zu
entwickeln.
Vielleicht möchte jeder einen speziellen Raum, der für Gebete/Meditationen vorgesehen ist. Oder
vielleicht würde das Respektieren eines „Bitte nicht stören‰ Schildes an einer Schlafzimmertür und/oder
die Sensibilität für Frieden und Ruhe im Haus ausreichen.
Willst du ein weitgehend ruhiges Lebensumfeld? Oder Ruheperioden? Wollen Leute Musik spielen, zu
welchen Stunden und welche Art von Musik? Das Meisterstück einer Person ist für eine andere Person
purer unharmonischer Lärm. Was ist mit Fernsehen? Du kannst fernsehen, nicht fernsehen, fernsehen
nur zu bestimmten Zeiten oder nur Filme ansehen. Die Optionen für alles sind endlos.
Wie steht es um die Sauberkeit? Wie gehst du mit der Wäsche um oder mit schmutziger Kleidung? Mit
Küchenregeln? Wie ist es mit Fleisch, wenn einige Leute Vegetarier sind? Mit übertragbaren Krankheiten?
Auf Hawaii halten einige Haushalte an der Tradition fest, die Schuhe vor dem Betreten auszuziehen –
andere Haushalte nicht. In Japan praktizieren sie das auch. Ich lebte dort, und es hält das Haus definitiv
sauberer und hygienischer. Was ist mit Dingen, die du atmest, die die Lunge von jemandem reizen
könnten, wie etwa Zigarettenrauch, Nagellack und Weihrauch? Es sind viele Entscheidungen, über viele
Dinge zu treffen. Alles, was es dazu bedarf, ist etwas Überlegung und Zusammenarbeit, und es hängt alles
von dir und den Mitgliedern deiner Wohngruppe ab.
Ihr könnt sogar ein nahezu klösterliches Umfeld schaffen, wenn du und die Mitglieder deiner
Wohngruppe es wollen. Schließlich ist da wirklich nicht so viel dabei. Was macht denn ein Kloster aus?
Nun, es variiert natürlich, aber eins ist sicher – es ist nicht die Ausschmückung und das Ambiente. Es geht
im Grunde darum, Hausregeln aufzustellen, die ein Leben ermöglichen, das auf spirituelle Lebenspraktiken
ausgerichtet ist.
Manche Mönche praktizieren Stille, oder Schweigeperioden, aber viele tun das nicht.
Wenn es für dich und deine Mitbewohner kein Thema ist, euer eigenes Zimmer zu haben, kann die
gemeinsame Nutzung von Zimmern Geld sparen und mehr Interaktion und Möglichkeiten schaffen, um
das Suchtverhalten der Selbst-seite zu sehen und die Goldene Regel anzuwenden. Wenn du mit mehreren
Leuten wohnen willst oder in engeren Quartieren, sind Etagenbetten eine traditionelle Art, wie Leute es
seit langem „aufgedoppelt‰ haben. Sie wurden zur Steigerung der Belegung bei Kindern zu Hause
verwendet, bei „Schlafwägen‰ in Zügen, „Tour-Bussen‰ für Entertainer und Musikgruppen, Klöstern,
Militärkasernen, „Studentenwohnheimen‰ und Sommerlagern. Alles hängt nur von dir und deinen
absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern der Wohngruppe ab, weil ihr die Regeln gemeinsam
aufstellt!
Mitbewohnerverträge
Wenn sich alle Mitglieder der Wohngruppe auf Hausregeln geeinigt haben, sollten sie in Form von
Verträgen aufgeschrieben werden. Alle Mitglieder der Wohngruppe, die einverstanden sind, können sich
schriftlich dazu verpflichten. Dies ist keine Rechtsangelegenheit, es ist eine Selbstverpflichtungs-
angelegenheit. Es kann später, sofern es nötig ist, darauf verwiesen werden, um Leute daran zu erinnern,
was sie gegenseitig vereinbarten. Legt sie deshalb detailliert und mit allen Punkten versehen im Voraus
fest. Es gibt euch auch etwas für zukünftig mögliche Mitglieder der Wohngruppe als Anhaltspunkt, sodass
sie entscheiden können, ob sie die gleichen Regeln wollen. Wenn sie dies nicht tun und ihr sie
unterbringen wollt, könnt ihr auch jederzeit Änderungen an den Regeln vornehmen, wenn ihr denkt, dass
es sich lohnt. Ihr wollt vielleicht Vertragsklauseln haben, die die Möglichkeiten zum Entfernen eines
Mitglieds der Wohngruppe spezifizieren welches die anderen Mitglieder der Wohngruppe als unerwünscht
erachten (zum Beispiel, einen Mehrheitsbeschluss, oder was auch immer).
Goldene Regel Gemeinschaftstreffen
Wie wir bereits erwähnten, kann es zwei Arten von Gruppierungen geben, die im Rahmen des
gegenseitigen Helfens zusammenkommen, um die Goldene Regel in ihren Leben anzuwenden. Eine ist
eher ungezwungen, locker strukturiert und weniger intensiv. Bei der anderen handelt es sich um
Situationen des „gewollten Zusammenlebens‰ – was Paare, Familien und absichtlich zusammenwohnende
Mitglieder einer Wohngruppe umfasst. Daher gibt es unterschiedliche Arten von Meetings und
Interaktionsmethoden, die für die jeweilige Situation geeignet sind.

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Es gibt zwei Kategorien: Goldene Regel Studiengruppen-/V Vereins-/G
Gemeinschaftstreffen; und Treffen
von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer GR Wohngruppe. Partnerbeziehungen haben
spezielle Sachverhalte, die bedacht werden müssen, deshalb werden diese separat angesprochen. Partner-
/Familienmeetings werden allerdings, mit Ausnahme jener Sachverhalte, die gleichen sein wie Treffen von
absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe, deshalb solltest du den Abschnitt
„Treffen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe‰ {im Kap. 22} als allgemeine
Anleitung verwenden. Jeder sollte allerdings über beide Arten von Meetings lesen, da sich bestimmte
Konzepte definitiv überschneiden.
Goldene Regel Studiengruppen-/Vereins-/Gemeinschaftstreffen
[Um eine Studiengruppe/einen Verein in deiner Nähe zu finden oder zu gründen, kannst du gerne die
Zentrale der Goldenen Regel Organisation (G
GRO) kontaktieren.]
Die folgenden Richtlinien sind Schritt-für-Schritt Instruktionen zur Durchführung eines Goldenen Regel
Meetings. Wegen des Formats könnte es, wenn man jene Leitlinien nur liest, den Anschein erwecken,
dass ein Goldenes Regel Meeting eine steife, verkrampfte Angelegenheit ist. Doch das sollte es in keinster
Weise sein. Wenn ihr es richtig macht, sollte es eine sehr komfortable, lässige, entspannte, liebevolle und
angenehme Atmosphäre sein (außer während der Zeiten eines Gefühlsausbruchs oder bei emotionalen
zwischenmenschlichen Unstimmigkeiten, die manchmal natürlich ein bisschen intensiver werden können).
Und fühlt euch frei, etwas zu modifizieren, einschließlich der Ordnung der Dinge, um die Funktion und die
Ergebnisse von Meetings zu verbessern.
Erste Meetingentscheidungen {Versammlungsbeschlüsse}
1) Wo? – Goldene Regel Meetings können in den Einrichtungen eines kooperativen Gotteshauses oder in
den Wohnungen der Mitglieder abgehalten werden. Wenn ihr euch dafür entscheidet, es in den
Wohnungen der Mitglieder zu machen, könnt ihr euch, wenn ihr möchtet, unter den Mitgliedern
abwechseln.
2) Finanzen – Wollt ihr Mitgliedsbeiträge verlangen, um die Aufwände für Essen/Getränke etc. zu decken,
oder wenn ihr euch mit den Wohnungen abwechselt, lasst ihr das von jedem Mitglied auslegen, während
sie dran sind?
Wollt ihr „einen Korb herumreichen‰, um Spenden von Mitgliedern anzunehmen, um eure lokalen
Projekte und/oder die Arbeit der Goldenen Regel Organisation zu unterstützen, oder nicht?
3) Meetingtage, -zeiten und -längen – Das erste Diskussionsanliegen wird sein, sich darauf zu einigen, wie
oft man zusammenkommt. Dies wird natürlich dadurch bestimmt sein, was der Stundenplan eines jeden
zulassen wird. Wenn es irgendwie möglich ist, sind tägliche Meetings vorzuziehen. Sie helfen dir, dein
Leben weiterhin auf deine vorrangigen Ideale und Ziele auszurichten, helfen, damit du dich nicht in
alltäglichen Problemen „verlierst und verhedderst‰, und können helfen, dich weiterhin zu inspirieren.
Vielleicht ist es aber für jene, die nicht zusammenleben, nicht möglich, sich so häufig zu treffen. Einmal
pro Woche würde immer noch gut sein, wenn das alles ist, wozu sich jeder verpflichten kann.
Als Nächstes diskutiert und bestimmt den besten Zeitpunkt für das Meeting. Anschließend diskutiert
eine angemessene zeitliche Länge für Meetings.
4) Wahl des Leiters – Wählt einen Gruppenleiter(in) über geheime Abstimmung oder durch offenes Zeigen
der Stimmabgabe. Diese Führungsposition sollte jederzeit anfechtbar sein und es sollte jederzeit eine
Neuabstimmung bei Meetings einberufen werden können. Wenn ihr euch alle untereinander kennt oder
ziemlich gut kennt, ist es natürlich das Beste, jemand zu wählen, der für seine Fairness und/oder sein
Mitgefühl respektiert wird. Der Gruppenleiter(in) wird das Meeting eröffnen, es beenden und wird in
gewissen Situationen, die eine maßgebliche Entscheidung eines Dritten erfordern, intervenieren.
Das Abhalten von Studiengruppentreffen/Vereinstreffen
1) Moment der Stille – Sobald alle versammelt sind und das Meeting eröffnet wurde, können sich alle die
Hände reichen und ein paar Minuten in stillen Gedanken, im stillen Gebet oder in Meditation verbringen.
Wenn jeder damit einverstanden ist, etwas Bestimmtes während des Zeitraums zu tun, wäre das toll. Aber
wenn deine Gruppe konfessionslos ist und mit keiner bestimmten Religion in Verbindung steht, solltet ihr
über eine beliebige Abweichung von der Stilleperiode abstimmen. Solange es sich nicht um eine Gruppe
handelt, die mit einer bestimmten Religion verbunden ist und wo alle Mitglieder dieser Religion angehören,
sollte es keinen Druck auf irgendjemanden geben, sich bestimmten religiösen Praktiken anzupassen – das
würde den Sinn, worum es bei der Goldenen Regel geht, verfehlen. Wenn jeder in der Gruppe auf die
eine oder andere Weise an die Möglichkeit von „G Gott‰ glaubt, ist es wahrscheinlich, dass jeder zustimmen
würde, die Stilleperiode mit einer „GGottes Wille Geschehe‰-Affirmation zu beenden.
2) Positive Erlebniserzählungen – Beginne das Meeting mit dem Erzeugen einer positiven Stimmung und
Ausrichtung. Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, um etwas auf die richtige Art & Weise in
Bewegung zu bringen.
Auf die guten Dinge hinzuweisen, die jemand in der letzten Woche getan hat oder die ihr getan habt,
ist eine großartige Sache, um die Meetings damit zu beginnen. Erwähne einem deiner Freunde gegenüber,
dass du bemerkt hast, dass er/sie dieses oder jenes getan hat, oder aufmerksam war, oder welchen
Lichtblick du auch immer zu vermitteln hast.

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„Wenn jemand etwas Gutes tut, applaudiere! Du wirst zwei Leute glücklich machen.‰ – S
Samuel G
Goldwyn
3) Eine Spirituell Erbauliche Lektüre, Musik oder ein Spirituell Erbaulicher Film – Vielleicht wollt ihr eine
Gruppenlesung vom Übungsbuch machen oder von anderen inspirierenden Büchern, denen jeder wahrlich
ohne Gruppendruck zustimmt. Nochmals, wenn ihr eine konfessionslose Studiengruppe bildet oder den
universalen Wert der Goldenen Regeln behalten wollt, wählt keine Bücher oder Abschnitte, die zu einer
sozialen oder religiösen Abtrennung, zu Vorurteilen, zu Unstimmigkeiten oder zu einer
Voreingenommenheit beitragen. Was auch immer ihr für euere Lesung auswählt, ermutigt die Mitglieder
dazu, Kommentare abzugeben, oder Fragen über das Thema zu stellen.
Eine gelegentliche Alternative zum Vorlesen (oder in Ergänzung zum Vorlesen) könnte das Anschauen
eines spirituell inspirierenden Films oder das Anhören von inspirierender Musik sein. Wenn ihr mit einer
Religion verbunden seid, können sie euch vermutlich eine Liste ihrer bewilligten Filme bereitstellen.
Es wurde gesagt, dass Musik das Naheliegendste zur Sprache von Gott ist. Wenn ihr Zeit habt, legt ein
bisschen inspirierende Musik auf und lasst sie den Geist von allen anheben.
Die GRO hat spezielle Ergänzungen zum Übungsbuch über spirituell inspirierende Filme {wie bspw. “Das
Glücksprinzip”} und Musik {A.d.Ü.: wie bspw. “Imagine” von John Lennon}, welche konfessionslose Empfehlungen der GRO
beinhalten. Es umfasst auch Kommentare zu den Filmen und welche Dinge zu beachten und zu
diskutieren sind, wenn sie von einer GR Studiengruppe angeschaut werden. Zum Bestellen siehe die
GRO Website oder hinten im Buch.
4) Überprüfung der Persönlichen Erklärungen – Alle sollten ihre Tagebücher und GR Übungsbücher zu
den Meetings mitbringen. Nach der erbaulichen Lektüre/der musikalischen oder filmischen Unterhaltung
sollten sie ihre Übungsbücher zu ihrem Persönlichen Erklärungsabschnitt aufschlagen und sollten den
gesamten Inhalt nochmals betrachten {überdenken}, um sich ihr Tun und ihre Selbstverpflichtungen in
Erinnerung zu rufen. Dies wird natürlich ein paar Minuten dauern. Wenn jede Person die Überprüfung
des Abschnitts beendet hat, sollten sie ihre Bücher schließen, damit der Gruppenleiter(in) weiß, wenn jeder
fertig ist. Danach sollte jeder laut, in wenigen Worten, darlegen:
A) Warum sie hier sind.
B) Was ihr Ideal und ihr Ziel ist. (Sprich von Herzen über das, was du tun willst, über die Veränderungen,
die du für dein spirituelles Wachstum machen willst und wie du dich darüber fühlst.)
C) Bitte alle anderen um ihren Beitrag und lass sie wissen, dass du Kritik willkommen heißt, weil du sie
über dich hören willst, und dass alles, was jemand an dir vielleicht bemerkt, was du tust oder sagst etc., dir
vorgetragen werden könnte, um daran zu arbeiten und um es zu ändern.
D) Erwähne ihre Selbstverpflichtung.
5) GR Diskussionsphase – Als Nächstes, wenn jemand Themen aus seinem Tagebuch ansprechen
möchte, kann er [oder sie] das tun. Erinnert euch, Kommunikation ist entscheidend – KOMMUNIZIERT,
KOMMUNIZIERT, KOMMUNIZIERT! Alles sollte diskutiert werden können. Jeder kann Beispiele geben
von guten Dingen, die sich vielleicht ereignet haben, von Erfahrungen mit ihren spirituellen
Wachstumsmethoden, von Einsichten oder Problemen, die sie vielleicht gehabt haben. Anschließend
können Gruppenmitglieder Kommentare abgeben. KOMMUNIZIERT, KOMMUNIZIERT,
KOMMUNIZIERT!
Falls jemand eine negative Interaktion {z. B. Streit, Ärger} mit jemand außerhalb der Gruppe hatte, die er
[oder sie] als ungelöst empfinden oder positiv lösen wollen, können sie von anderen Mitgliedern
Anregungen dazu einholen. Eine andere Möglichkeit, um mit einer solchen Situation umzugehen, ist das
Nachstellen dieser negativen Interaktion mit anderen Gruppenmitgliedern, die die Rollen spielen.
Zum Beispiel lass uns sagen, Susanne hatte in ihrem Büro einen Streit mit einem Mitarbeiter und hat
nicht den Eindruck, dass es gut lief. Ein Mitglied der Gruppe könnte die Rolle von Susanne spielen,
während ein anderes Mitglied die Rolle von Susannes Arbeitskollegen spielt. Diese Mitglieder, die nicht
emotional in die Situation verwickelt sind, könnten dann eine Vielzahl von Perspektiven anbieten und
aufzeigen, wann und wo potenziell positive Lösungen möglich gewesen wären, und noch wichtiger, wo
Susanne möglicherweise „daneben lag‰ und sich negativ verhalten hat. Sobald darauf hingewiesen wird,
kann Susanne eine korrektive Affirmation aussprechen, um ihr beim Verändern von welcher Eigenschaft
auch immer zu helfen, die die Interaktion vielleicht negativ beeinflusst hat. Anschließend kann Susanne in
die Rolle schlüpfen, in der sie sich selbst spielt und kann es positiv nachspielen.
Wenn Susanne die Punkte, die zur Sprache gebracht werden, nicht „kapiert‰ oder mit der Kritik über
ihr Verhalten nicht übereinstimmt, sollte sie ihr Übungsbuch öffnen und den Inhalt im Persönlichen
Erklärungsabschnitt lesen, um sich daran zu erinnern, warum sie dort ist, was ihre Ziele sind, wie ihre
Selbstverpflichtung lautet, und um wirklich darüber nachzudenken WAS WICHTIGER IST, recht oder
unrecht zu haben, oder selbstlos liebend zu sein? [Eigentlich sollte irgendwo im Sitzungsraum eine Seite
mit diesem Slogan gut sichtbar ausgehängt sein (Seite 80).] Falls das nicht hilft, kann sie ihr Übungsbuch
dem Gruppenleiter aushändigen, der ihre Persönlichen Erklärungen lesen, mit ihr darüber reden und sie
nochmals fragen kann, was wichtiger ist, recht oder unrecht zu haben, oder selbstlos liebend zu sein.

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Dann wird hoffentlich die Abwehrhaltung fallen gelassen, und die Wahrheit akzeptiert. Aber, wie das alte
Sprichwort besagt, „Man kann ein Pferd zum Wasser führen, aber man kann nicht erzwingen, dass sie
trinken.‰ All diese „Prozeduren‰, um euch zu helfen, werden nicht wirksam sein, wenn ihr nicht die
richtige Einstellung und das Engagement zur Veränderung habt. Und auch nicht, sofern ihr nicht
KOMMUNIZIERT, KOMMUNIZIERT, KOMMUNIZIERT!
[Anmerkung: Wenn es ungelöste Unstimmigkeiten zwischen zwei oder mehreren Mitgliedern der
Gruppe gibt, findest du im nächsten Kapitel „Treffen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern
einer Wohngruppe‰ Anregungen/Ideen, wie man am besten damit umgeht.]
6) Offenes Forum, Bekanntgaben – Als Nächstes solltet ihr ein offenes Forum haben, wo Leute sagen
können, was ihnen auf dem Herzen liegt und wo sie von anderen Mitgliedern Unterstützung und
Kommentare bekommen.
Danach kann der Gruppenleiter irgendwelche wichtigen Bekanntgaben machen. Dies würde auch ein
guter Zeitpunkt sein, um über Ideen zur Förderung der Goldenen Regel zu diskutieren, und über jeden
Fortschritt, der auf diesem Gebiet gemacht wurde. Sagt es weiter! Dies kann gemacht werden durch
Veranstaltungen, Flohmärkte, Kuchenverkäufe, Flugblätter, Vorträge bei örtlichen Logen, Vereinen,
Kirchen etc. Mitglieder könnten außerdem mit Dingen dafür werben, wie etwa dem Tragen von Werbe-T-
Denk an die Goldene Regel‰, „Die Goldene Regel zur Rettung‰ oder was auch immer), mit
Shirts („D
Ansteckbuttons, Tassen, Postern, Aufklebern etc. (Wir versuchen manche Dinge wie diese für Mitglieder
zu führen).
Der Gruppenleiter sollte auch Bekanntgaben machen, über die Vernetzung mit anderen Mitgliedern auf
lokaler Ebene (und international durch die GRO). Zum Beispiel, wenn Susanne kaufmännische
Buchführung macht, und Andy betreibt eine Gärtnerei, wollen sie das vielleicht bekannt geben, damit
andere Mitglieder ihr Unternehmen unterstützen können, falls sie es wünschen.
Dies würde auch ein guter Zeitpunkt sein, um „einen Sammelteller herumzureichen‰, wenn ihr
Spenden akzeptieren wollt oder wenn ihr für die Unkosten des Meetings sammeln müsst.
7) Geselliges Beisammensein – Letztendlich gönn denn Leuten etwas Zeit, um eigenständig miteinander
zu reden und um gesellig beisammen zu sein.
8) Bis Wir Uns Wieder Treffen – Beende das Meeting, indem ihr euch nochmal die Hände reicht, und mit
einer Stilleperiode, einem stillen Gebet oder einer Meditation. Im Anschluss erfolgt eine große
Gruppenumarmung!

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Kapitel Zwei-und-Zwanzig
Treffen von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe
Wie wir bereits erwähnten, bietet das „sich in die Schützengräben begeben‰ mit anderen
Gleichgesinnten eine große Gelegenheit für Veränderung in vielerlei Hinsicht. Und das resultiert
manchmal in Unstimmigkeiten und Konflikt. Positiv mit Dingen umzugehen, die über deine selbstsüchtige
Seite zur Sprache gebracht werden, ist das Ziel. Und falls das nicht sofort geschieht, wenn (aus
irgendeinem Grund) ein „Problem‰ zur Sprache kommt, oder wenn eine Meinungsverschiedenheit/ein
Konflikt auftritt, dann ist das beste Mittel um positiv mit solchen Problemen umzugehen, ein
Gruppentreffen abzuhalten, um die Dinge zu besprechen und sie auszuarbeiten.
Die Wahl eines „Oberhaupts für die Wohngruppe‰
Kannst du dir eine Vorstellung davon machen, wie es ist, wenn deine Arme und Beine alles versuchen,
um eigenständig zu handeln und ohne Koordination mit deinem Gehirn/Verstand„ ihr eigenes Ding
durchziehen‰? Jeder Körper braucht einen Kopf. Das gilt für alles, wo mehr als eine Person am
gesamtheitlichen Funktionieren beteiligt ist, von verheirateten Paaren und Geschäftspartnern bis hin zu
Football Teams, Unternehmen und sogar Nationen. Objektive Analysen zeigen deutlich, dass
Gruppenbemühungen besser funktionieren mit jemandem, der als „Kopf‰ agiert.
Dies gilt für Partner und Ehepaare genauso wie für größere Gruppen. Viele Geschäftspartnerschaften
haben sich wegen „festgefahrener‰ Unstimmigkeiten entzweit, bei denen niemand das endgültige Sagen
hat. Deswegen haben viele moderne Geschäftspartnerschaftsverträge „Ausstiegsklauseln‰, die verlangen,
dass ein Partner letzten Endes seinen Anteil an den anderen verkauft. Mit ehelichen Beziehungen ist es
natürlich weitaus komplizierter, aber dennoch haben sich solche Beziehungen entzweit, weil es dem einen
oder anderen Partner daran mangelte, der „Oberhaupt‰-Entscheidungsträger in der Familie zu sein. Und
andere Male entzweiten sie sich wegen der Machtkämpfe im Zusammenhang damit.
Ein dominantes Oberhaupt {Kopf} oder einen dominanten Führer zu haben, kann sicher auch seine
Kehrseite haben. Aber bedauerlicherweise, bis zu einer solchen Zeit, in der jeder ausschließlich durch eine
universale/spirituelle Quelle in irgendeiner Form koordiniert wird, wird es noch einen Bedarf für
Führer/Oberhäupter geben. Und das gilt auch für koordinierte Gruppenbemühungen. Es scheint die beste
„Überbrückungslösung‰ zu sein. Der Trick besteht darin, sich zu vergewissern, dass „Oberhäupter‰ so
„gut‰ wie möglich sind. Ein wohltätiger „König‰ bzw. „Königin‰ kann die beste Führungsform, der beste
Gewinn und Segen für ein Land sein, wohingegen ein selbstsüchtiger sein schlimmster Albtraum sein
kann. Doch Anführer jedweder Art können, ob gewählt oder nicht, ein Segen oder ein Fluch sein. Das
Wahlverfahren ist ein Sicherheitsventil dafür, es sollte aber nicht missbraucht werden, indem versucht
wird, jemanden loszuwerden, wenn sie nur ihren Job machen. Im Falle einer Goldenen Regel
Arbeitsgruppe hütet euch davor, einen Gruppenleiter loswerden zu wollen, nur weil er [oder sie] gültige
Kritik an euch unterstützt haben oder „an der Seite‰ von jemand anderen gegen dich waren. Wenn deine
selbstsüchtige Seite sich bedroht fühlt, ist das kein guter Grund, einen Gruppenleiter loszuwerden, aber es
ist ein guter Grund, ihn [oder sie] zu behalten.
Das Oberhaupt einer Wohngruppe von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern
Wir diskutierten bereits die Wahl eines Leiters in einem Studiengruppen-/Vereinsszenario, aber in
einem Szenario von absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe ist dies eine noch
kritischere und wichtigere Rolle. Du wirst jemand wählen müssen, der in einer festgefahrenen Situation,
bei einem Streit oder einer Diskussion, wo sich zwei oder mehr Leute uneins sind, das endgültige Sagen
haben wird. Diese Person sollte in der Lage sein, selbst noch inmitten einer erhitzten Egoschlacht auf eine
positive, liebende und objektive Weise zu vermitteln. Sie werden sich im Umgang mit irgendeiner
Problematik/irgendeiner Pattsituation, die aufkommen könnte, an den Vertrag mit den Regeln und
Vereinbarungen halten müssen, die durch die Gruppe festgelegt wurden. Dies sollte das Kriterium sein,
nach dem jemand ausgewählt werden sollte, und wenn diese Richtlinien vom Mediator {Vermittler}/Leiter
nicht befolgt werden, dann werdet ihr als Gruppe jemand anders wählen müssen. Es ist sehr wichtig, dass
ihr euch hierauf einigt und dass ihr für denjenigen, den ihr für diese Rolle gewählt habt, ein gutes Gefühl
entwickelt, denn wenn ihr mitten im Umgang mit Problemen seid, können die Dinge ziemlich hitzig und
intensiv werden, und das ist der Zeitpunkt, wo Leute, welche selbstsüchtige Gründe haben, um sich
aufzuregen, oder den Leiter(in) entfernen wollen, sich nach irgendeinem Vorwand umsehen werden um
die Person, die zum Führen/zum Vermitteln ausgewählt wurde, „zu attackieren‰/oder um bei der Person
Fehler zu finden.
„Verurteile den Fehler und nicht dessen Darsteller.‰ – W
William S
Shakespeare
Ein Meeting Einberufen

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Absichtlich zusammenwohnende Mitglieder einer Wohngruppe können sich entscheiden, Meetings
abzuhalten, die entweder regelmäßig geplant sind, egal ob da irgendwelche Themen vorzubringen sind
oder nicht, oder nur wenn jemand einen Bedarf dafür erkennt. Da sie zusammenleben, ist es einfacher,
regelmäßig geplante Meetings abzuhalten (sogar täglich oder zweimal täglich). Anstatt geplanter Meetings
könnte eines einberufen werden, weil jemand eine Bekanntgabe zu machen hat, eine Kritik hat, eine
Beschwerde über negatives Verhalten hat, eine Sorge über ein potenzielles Problem hat oder weil sie
einen Streitfall klären müssen. Meetings müssen nicht nur über negative Verhaltensweisen oder Konflikte
sein. Es könnte bezüglich der persönlichen innerlichen Konflikte, Bemühungen, Zweifel oder
Schwierigkeiten eines Mitglieds sein. Es ist das perfekte Forum, um „dir etwas von der Seele zu reden‰
und um Unterstützung, Förderung oder Anleitung zu empfangen. Meetings sollten auch genutzt werden,
um über die Wertschätzung einer positiven Veränderung oder einer guten Tat zu reden.
Am besten ist es, wenn du zur Einberufung eines Meetings zuerst zum Gruppenleiter(in) gehst und
deinen Grund für das Einberufen des Meetings erklärst und ihm [oder sie] um Hilfe BITTEST. Ganz im
Gegensatz zu dem, was die meisten machthungrigen Leute denken, ist es oft eine undankbare und sehr
schwierige Aufgabe, ein guter Leiter(in) zu sein. Sie tun dir einen Gefallen aus der Güte ihres Herzens
heraus, und es sollte als solches betrachtet werden.
Falls allerdings ein Gruppenleiter(in) einer der Beteiligten in einem Streit ist, müssen sie auf eine andere
Person verweisen, die als temporärer Gruppenleiter(in) fungieren wird.
Wenn ein Meeting stattfindet, sollten die Mitglieder ihre Tagebücher und Übungsbücher mitbringen, so
wie es in den zuvor angegebenen Instruktionen für Studiengruppentreffen erwähnt wird. Im Grunde
genommen treffen all die gleichen Dinge, die für Studiengruppen zutreffen, einschließlich der Meetings,
auch auf absichtlich zusammenwohnende Mitglieder einer Wohngruppe zu. Allerdings, da es bei
absichtlich zusammenwohnenden Mitgliedern einer Wohngruppe wahrscheinlicher ist, dass man
zwischenmenschliche Konflikte hat, müssen wir die besonderen Methoden diskutieren, um in einem
Meeting damit umzugehen.
Das Erstellen von Konfliktlösungen
1) Persönliche Erklärungen – Wenn in einem Meeting ein ungelöster Konflikt zwischen zwei Mitgliedern
zur Sprache gebracht wird, sollten die zwei ihre eigenen Persönlichen Erklärungsabschnitte lesen und sie
anschließend einander zum Lesen überreichen – bevor sie es diskutieren.
2) Selbstverpflichtung verbalisieren – Anschließend sollten sie sich einander anschauen und verbal
nochmals bekräftigen, dass sie einvernehmlich die Wahrheit erreichen wollen, anstatt nur ihre eigene
Position bei der Sache zu verteidigen. Sie sollten verbal bekräftigen, dass die Wahrheit für sie wichtiger ist
als recht oder unrecht zu haben, und dass selbstlos einander zu lieben wichtiger ist als recht oder unrecht
zu haben.
3) Wechselweise jede Seite der Geschichte erzählen – Als Nächstes sollten sie jeweils ihre Seite der
Geschichte erzählen. Eine angemessene Unterbrechung zur Klärung von Fakten sollte erlaubt sein, es
sollte sich aber nicht in dauernde Streitereien verwandeln. Jeder sollte der anderen Person ihren Teil
erzählen lassen. Danach können sie den ihrigen erzählen.
4) (a) Mitglieder erinnern die Streitenden an (1) den Verlust der Objektivität und (2) an die Anwendung der
Goldenen Regel. (b) Isolieren den primären Streitpunkt von sekundären Streitpunkten. (c) Danach
befragen Mitglieder die Streitenden, reden darüber, und geben weitere objektive {sachliche} Anregungen.
Jetzt werden in fast jedem Fall beide Leute teilweise recht und beide teilweise unrecht haben. Die anderen
Mitglieder (die keine Beteiligung der „selbstsüchtigen Seite‰ aufweisen und deren Emotionen und Egos
unbeteiligt sind), sollten über die Angelegenheit nachdenken. Sie können dann im Licht der selbstlosen
Liebe den Konfliktparteien die Wahrheit offerieren, wie sie es sehen, und in welcher Art und Weise damit
umgegangen werden sollte. Es ist für uns viel einfacher, die Wahrheit und Lösungen bezüglich der
Auseinandersetzungen und Probleme anderer Leute zu sehen, als dass wir unsere eigenen sehen. Deshalb
muss sich ein jeder von uns auf die Objektivität und Klarheit anderer Mitglieder verlassen, wenn wir uns in
Selbstsucht, Abwehrhaltung, Negativität oder Sturheit „verfangen‰. Es obliegt den nicht-konfligierenden
Mitgliedern, die Aspekte aufzuzeigen, wer wobei recht hat und wer wobei unrecht hat, und noch wichtiger,
wie es unter Anwendung der Goldenen Regel gesehen und gehandhabt werden sollte.
Mitglieder sollten damit beginnen, die konfligierenden Parteien daran zu erinnern, dass sie während des
Meetings VERSTEHEN und BEACHTEN müssen, dass sie vermutlich ihre Objektivität verloren haben.
Dass jeder von ihnen vermutlich denkt, nur SIE hätten recht, und der andere läge FALSCH. Sie müssen
zuerst sich selbst und dann den Mitgliedern im Meeting eingestehen, dass die Wahrscheinlichkeit sehr groß
ist, dass sie zumindest teilweise, wenn nicht sogar ganz falsch liegen. Sie müssen wirklich WOLLEN,
IHREN EIGENEN Fehler zu sehen, und ihn zu ändern, anstatt sich auf den Teil des Fehlers zu
konzentrieren, der bei der anderen Person liegt. Ansonsten wird nichts bewerkstelligt, wird nichts gelöst,
wird kein Wachstum stattfinden, und selbstlose Liebe wird durch einen „Groll‰ oder durch verschiedene
negative Emotionen und Mauern ersetzt. Aber wenn dieser Prozess korrekt durchgeführt wird und die
Anwendung der Goldenen Regel gegenüber Wut, Neid, Eifersucht etc. den Vorrang hat, dann wird
selbstlose Liebe stärker werden.
In vielen Fällen passiert es dann, dass das ursprüngliche Problem mit einem sekundären Problem
verwechselt und vermischt wird. Betrachte das folgende fiktive Beispiel. Lass uns sagen John

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erinnerte Maria daran, dass sie mit dem Geschirrabspülen an der Reihe war, und wies darauf hin, dass sie
es jedes Mal vermieden hatte, als sie an der Reihe war. Maria reagierte negativ, wurde gereizt und
widersprach mit dem Argument, dass sie es nicht jedes Mal vermieden hätte, als sie an der Reihe war, und
dass John nur „negativ‰ wurde. Und Tatsache ist, John WURDE „negativ‰ – weil er damit gewartet hat, es
Maria gegenüber anzusprechen, nachdem „ihn‰ das Thema schon eine Weile „genervt‰ hatte. Anstatt es
also beim ersten Mal, als es ihm auffiel, „sachlich‰, positiv anzusprechen, tat er es erst, als er eine
„Negativitätsschwelle‰ erreichte und „ausrastete‰. John brachte es nicht zur Sprache, bis dass sich mit der
Zeit seine „Reizung‰ über das Thema „aufbaute‰ und es zu einem größeren Problem machte, als es das in
seinen Gedanken und Gefühlen wirklich war. Inzwischen war er ziemlich beunruhigt, sodass er das Thema
mit einer negativen, leicht feindseligen „Aufladung‰ dahinter an sie herantrug.
Lass uns sagen, dieser Streitpunkt zwischen John und Maria ist nie positiv gelöst worden, und er wird
in einem Meeting zur Sprache gebracht. Was sollte passieren?
Erst mal müssen sie „Verhaltens‰-Streitpunkte, von sachlichen Streitpunkten trennen. Mit anderen
Worten, Leute sollten NIEMALS den „Ton‰/das Verhalten der Person, die ihnen gegenüber eine
Angelegenheit zur Sprache bringt, als Entschuldigung benutzen, um zu ignorieren, was vorgebracht wird.
Dies ist ein allgemeiner „Sündenbock‰, den die selbstsüchtige Seite die ganze Zeit über versucht zu
benutzen. Wir haben also festgestellt, dass wenn Meetings abgehalten werden, man als erstes die beiden
Streitpunkte isolieren sollte. Was nicht bedeutet, dass JohnÊs negatives Verhalten ignoriert werden sollte,
denn wenn er nicht selbstlos liebend ist und er es sein will, braucht er Hilfe dabei. Es bedeutet aber, dass
sich mit JohnÊs Verhalten erst beschäftigt werden sollte, NACHDEM der primäre Streitpunkt völlig gelöst
und abgeschlossen ist. Ansonsten würden solche „hin- und hergehenden‰ Streitpunkte niemals enden und
niemals gelöst werden. Zuerst also muss Maria sich mit dem beschäftigen, was John zur Sprache gebracht
hat, unabhängig davon, ob John ein schreiender Idiot oder superfreundlich dabei war. Die anderen
Mitglieder müssen sich mit ihren Wahrnehmungen befassen. Was ist die Wahrheit über das Faulsein
bezüglich des Geschirrabspülens jedes Mal, als Maria an der Reihe war? In Konfliktsituationen werden die
Dinge vom „Ankläger‰ oftmals übertrieben und werden vom Angeklagten oftmals „unterbewertet‰.
Wahrscheinlich hat Maria also eine Tendenz, ihre Hausarbeiten zu ignorieren, tut es aber nicht JEDES
MAL. Da ist wieder die Sache, mit dem teilweise Recht teilweise Unrecht haben. Zweitens, zu dem
Zeitpunkt als John das Maria gegenüber ursprünglich zur Sprache brachte, hätte sie zugeben sollen (falls
es stimmt), dass sie diese Tendenz gehabt hat, sich bei John dafür bedankten sollen, dass er sie darauf
aufmerksam gemacht hat, eine positive Affirmation sagen sollen wie etwa „Ich bin immer positiv,
verantwortungsbewusst und selbstlos liebend‰ und hätte damit loslegen sollen. Die Mitglieder müssen
versuchen, Maria dabei zu helfen, das zu erkennen, es zu realisieren und damit umzugehen.
5) Lösung des Primären Streitpunkts – Wenn Maria schließlich die Anregungen der Mitglieder akzeptiert,
und realisiert, dass sie im Unrecht war, kann sie sich entschuldigen und eine Affirmation machen.
Nachdem das „abgehandelt ist‰, dann, und erst dann, kann der Streitpunkt über JohnÊs negatives
Verhalten zur Sprache gebracht und behandelt werden. Doch bevor wir zu diesem Beispiel kommen,
wollen wir uns damit beschäftigen, was passieren würde, wenn Maria die Wahrheit von den anderen
Mitgliedern nicht akzeptiert.
Zuerst, sollte Maria daran erinnert werden was sie hier tut, und was sie als ihr Ziel geäußert hat. Sie
sollte gefragt werden ob sie zur Wahrheit vordringen, oder bloß „recht haben‰ will. Sie sollte gefragt
werden, ob sie John gegenüber selbstlose Liebe empfindet. Will sie eine liebevollere Person werden, und
ihre Goldene Regel Tugenden entwickeln, oder will sie bloß „recht haben‰? Falls das noch immer zu
nichts führt, könnten die unbeteiligten Mitglieder ein Rollenspiel versuchen, wobei einer die Rolle von
Maria und einer die von John einnimmt. Sie können das schlechte Benehmen zuerst vorspielen, um zu
sehen ob Maria „es kapiert‰, und können anschließend vorspielen was sich ereignet hätte, wenn Maria
positiv gewesen wäre.
6) Lösung des Sekundären Streitpunkts – Jetzt, nachdem der Streitpunkt über MariaÊs Benehmen
vollkommen gelöst wurde (was bedeutet, dass sie es wirklich „kapiert‰ hat, den Fehler ihres Benehmens
eingesehen und sich bei John entschuldigt hat, und zu sich selbst eine positive Affirmation gesagt hat),
können wir uns anschließend mit dem Streitpunkt über JohnÊs Verhalten befassen.
Erstens sollte John darauf hingewiesen werden, dass er besser kommunizieren und die Dinge früher zur
Sprache bringen sollte, anstatt es soweit kommen zu lassen, dass sich Dinge aufbauen und er negativ wird.
Zweitens sollte er daran erinnert werden, dass es niemals einen ausreichend guten Grund gibt, um negativ
zu werden. Er sollte daran erinnert werden, dass er sich um andere sorgen, selbstlos liebend sein und
anderen gegenüber Dinge zur Sprache bringen sollte, mit dem Wunsch zu helfen. Er sollte daran erinnert
werden, dass man, wenn man positiv kritisiert, mit Liebe im Herzen, oftmals eine bessere Reaktion
bekommen wird. Je nach seinem Verhalten und seiner Reaktion, könnten die gleichen Schritte, die oben
angewendet wurden, um Maria zu helfen, angewendet werden, um John zu helfen.
Eine andere Sache, die oft passiert, ist, dass sich Leute rächen. Zum Beispiel lass uns sagen Maria
hegt einen bewussten oder unterbewussten Groll gegen John, da er die Sache mit dem Geschirrabspülen
zur Sprache brachte. Sie sucht also nach einer Gelegenheit, um etwas gegen ihn vorzubringen. Nicht um
ihm zu helfen, dass er wächst. Nicht weil sie ihn liebt. Nicht weil es das Beste ist. Nicht weil sie versucht,
ihm zu helfen, sich zu ändern, indem sie ihm konstruktive Kritik gibt, sondern weil sie es ihm nur
heimzahlen will. Offensichtlich ist das nicht gut. Was also ist zu tun?

57
Nun, eine Grollkritik ist praktisch dasselbe wie der obige Streit wegen des Geschirrs, bei dem John
negativ war als er das mit dem Geschirr an Maria herantrug. Deshalb sollte man es auf die gleiche Weise
behandeln. Mit anderen Worten, es spielt keine Rolle, ob der Grund, dass dir gegenüber jemand etwas zu
Sprache bringt, aus Vergeltung ist oder nicht. Wahrheit ist Wahrheit. Es ist entweder wahr oder nicht.
Man muss sich mit dem Streitpunkt befassen. Anschließend, erst nachdem der anfängliche Streitpunkt
vollkommen abgehandelt worden ist, sollte man sich mit dem Grollproblem befassen und sollte ihnen
helfen, zurück in die Spur zu kommen, indem man sie aus Liebe und mit einem Wunsch um zu helfen,
kritisiert, statt mit einem Wunsch um zu verletzen oder sich zu rächen. {Anm. d. Übers.: Bzgl. “Wahrheit” – siehe was im
Cayce Reading 3574-2 dazu gegeben wurde.}
7) Ungelöste Streitigkeiten werden für eine Entscheidung an den Gruppenleiter(in) verwiesen – Wenn alles
andere fehlschlägt, sollten dem Gruppenleiter(in) die Übungsbücher der Streitenden zum Moderieren
ausgehändigt werden. Er (oder sie) können die Beteiligten an ihre Ideale, Ziele und Selbstverpflichtungen
erinnern und einen endgültigen Entschluss zur Lösung der Angelegenheit fassen. Die Entscheidung des
Gruppenleiters zu akzeptieren, sofern es eine ist, die dir nicht gefällt, erfordert Demut. Falls du ein
Problem damit hast, frag dich selbst, ist die Entscheidung des Gruppenleiters eine, die dir oder jemand
anderem schadet? Wenn nicht, was kannst du verlieren? Selbst wenn sie falsch liegen, frage dich selbst,
was du verlierst, außer deinem Stolz? Wenn jemand eine Streitigkeit nicht selbst lösen kann oder mithilfe
der Mitglieder oder nicht gewillt ist, um die Entscheidung des Gruppenleiters mit einem wahrlich guten
positiven Verhalten anzunehmen, dann haben sie sich entschieden, die Verteidigung ihres Egos wichtiger
zu machen als Wachstum und das Anwenden der Goldenen Regel, und sie sollten auch nicht vortäuschen,
es zu „versuchen‰. Da mag es Kampf geben, aber letztendlich gibt es nur Tun oder nicht Tun. Die Wahl,
demütig und liebend oder abwehrend und selbstsüchtig zu sein.
8) Last es ausklingen, indem ihr euch an den Händen haltet, wobei ihr ein beliebiges Gebet, eine beliebige
Meditation oder Affirmation wählt, und mit Umarmungen. Belasst die Dinge auf einer positiven,
erhebenden Note.

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Kapitel Drei-und-Zwanzig
Streitpunkte bei Familien/Ehepartnern
Wir alle wissen, dass das Zusammenleben mit einem Ehepartner eine wunderbare Sache sein kann,
oder es kann ein Albtraum sein. Tatsächlich basiert die überwiegende Mehrzahl von Morden auf
häuslichen Auseinandersetzungen. Wenn ihr aber gemeinsame Ideale habt und zusammenarbeitet, kann
dein Ehepartner das engste und wertvollste „Team‰-Mitglied sein, dass du für die Verwirklichung deiner
Ziele hast. Wenn nicht, kann es der größte Nachteil für euch sein, um eure Ziele zu verwirklichen. Was
Ehepartner aus ihrer Beziehung machen, hängt ganz von ihnen ab. Möchtest du deinen Ehepartner unten
behalten oder sein spirituelles Wachstum unterstützen?
Wenn du und dein Ehepartner miteinander an der Anwendung der Goldenen Regel in euren Leben
arbeiten wollt, seid ihr im Grunde genommen „absichtlich zusammenwohnende Mitglieder einer Goldenen
Regel Wohngruppe‰ und könnt dieses Programm einsetzen. Aber eheliche Beziehungen haben
komplexere Sachverhalte, also lass uns einige von denen betrachten. Manche behaupten, dass zwischen
Männern und Frauen Probleme auftreten, weil sie von Haus aus unterschiedliche Naturen {Wesenszüge}
haben.
Daran besteht kein Zweifel, dass sie unterschiedliche Naturen haben, unterschiedliche Arten des
Denkens und Benehmens („Betriebssysteme‰), aber das ist nicht der wahre Grund, weshalb sie
Beziehungsprobleme haben. Die unterschiedlichen Naturen können eigentlich eine wunderbare und
schmeichelhafte Sache sein, wenn sie durch Anwendung selbstloser Liebe im Gleichgewicht sind.
Unabhängig von der Natur deines „Betriebssystems‰ ist jedes menschliche Wesen auch eine Mischung aus
sowohl männlichen wie auch weiblichen Elementen. Es ist wirklich ziemlich kompliziert, doch ganz
einfach, wenn du die Goldene Regel anwendest. {Anm. d. Übers.: “Betriebssystem” ist ein Ausdruck aus der Computertechnik (wie
z. B. macOS, Windows, Unix etc.). Es bildet die Schnittstelle zwischen den Hardwarekomponenten und der Anwendungssoftware des Benutzers. In Bezug auf die
menschlichen Naturen, siehe dazu den Abschnitt “Der Bio-Computer” in den Verlorenen Lehren von Atlantis.}
Abgesehen davon, dass sie unterschiedliche Naturen haben (welche häufig nicht verstanden werden),
haben Männer und Frauen unterschiedliche Programmierung, die mehr Differenzen und Abtrennung
erzeugt als jene, die von Natur aus angeboren sind. Sowohl die natürlichen Differenzen als auch die
programmierten Differenzen müssen untersucht und behandelt werden.
Die eigentliche Wurzel eines jeden Beziehungsproblems, nicht nur zwischen Männern und Frauen, hat
nichts mit deinem Geschlecht zu tun. Es hat mit der gleichen Sache zu tun, über die wir durchweg in
diesem Buch gesprochen haben. Die eigentliche Wurzel des Problems ist immer noch Selbstsucht, und die
Heilung (im Gegensatz zu einer Übergangslösung mit einem Pflaster) ist immer noch selbstlose Liebe.
Zuerst lass uns auf die auf Programmierung schauen. Wir alle haben kulturelle Programmierung, die uns
behindert und die Kluft zwischen den Geschlechtern verbreitert. Das Folgende mag zu sehr vereinfacht sein
und ist voller Allgemeingültigkeiten, doch es ist grundsätzlich wahr. Beachte, dass kulturelle Programmierung
zwar ihre eigenen Überzeugungen und Verhaltensweisen hervorbringt, sich aber auch mit den
innewohnenden männlichen und weiblichen Naturen verbindet, um alle Arten von neuen Abweichungen zu
erzeugen.
Sowohl Männer als auch Frauen bekommen einiges an negativer Programmierung ab, aber wenn es
um die Beziehungsfähigkeiten geht, bekommen Männer vermutlich das Schlimmste davon ab. Männer
sind offen und verdeckt darauf programmiert, ihre Gefühle zu unterdrücken. Ihnen wird eigentlich „nicht
erlaubt‰, Gefühle zu haben, geschweige denn sie mit jemandem zu teilen. „Große Jungs weinen nicht‰
{“Big boys don’t cry”} wird oft verbal oder wortlos auf irgendeine Weise den männlichen Kleinkindern übermittelt.
„Sei ein Mann‰ {“Be a man”} ist zu hören oder wird konsequent zu verstehen gegeben. Aber was bedeutet es,
ein Mann zu sein? Hart zu sein (unsensibel) und deine Gefühle zu unterdrücken? Ein Frauenheld zu sein?
Schmutzige Fingernägel zu haben? Auf Wettbewerb beruhende Sportarten auszuüben oder anzuschauen?
Betrunken Auto zu fahren?
Zumindest wird den meisten Männern das Gefühl vermittelt, sich dafür schämen zu müssen, wenn sie
wahrlich sensibel sind oder ihre Gefühle ausdrücken, also schlucken sie sie, sperren sie weg und versuchen
„gefühllos‰ zu sein. Ist es da noch verwunderlich, dass sie, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen,
nicht mit ihrer Gattin „reden‰ wollen?
Hinzu kommt, dass die meisten Männer das gefühlsbasierte Denken einer Frau oder ihr Bedürfnis zu
reden, nicht verstehen. Zusammen mit dem und negativer Programmierung verhalten sie sich Frauen
gegenüber nicht wie Freunde (auf die gleiche Weise verhalten sie sich Männern gegenüber). Die Kluft ist
dermaßen groß, dass Männer oft mit dem Glauben enden, dass Frauen nur etwas sind, womit sie „lernen
müssen zu leben‰, um das zu bekommen, was sie von ihnen brauchen oder wollen.
Abgesehen davon, dass sie naturbedingt emotional-basierte Denker sind, sind Frauen oft so
programmiert, sich auf irrational emotionale, „hilflose‰ und „geistesfaule‰ Weise zu benehmen und zu
denken. Sie verhalten sich auch nicht auf eine Art & Weise, wie ein Mann denkt, und verhalten sich
normalerweise Männern gegenüber nicht wie Freunde (auf die gleiche Weise machen sie es mit anderen
Frauen). Außer ihren eigenen schlechten Erfahrungen, die sie mit selbstsüchtigen (und schlecht

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programmierten) Männern haben, erhalten sie häufig auch Programmierung, dass Männer unsensible
selbstsüchtige Schweine sind, die im Austausch für ihre Bedürfnisse oder Wünsche zu tolerieren sind.
Auch wenn wir eigentlich nie hören, dass solche Dinge gesagt werden, nehmen wir alle es als Kinder
irgendwie auf. Wir sehen es bei den Verhaltensweisen von jenen um uns herum und nehmen die nicht-
verbalen Botschaften und Hinweise auf.
Der Wirklich Schuldige
Ungeachtet der verschiedenen Gründe warum Männer und Frauen so unterschiedlich sind, ist das
Einzige, was alle Menschen unabhängig von Geschlecht, Rasse, Alter oder Herkunft definitiv gemeinsam
haben, die Selbstsucht – die Abgetrenntheit. Sobald eine Person selbstlos liebend wird, verschwindet der
Mangel an Verständnis und Verbindung zwischen den Geschlechtern und zwischen Ehepartnern, „auf
wundersame Weise‰.
Eifersucht ist eine der heimtückischsten „Verzweigungen‰ der Selbstsucht. Ein hoher Prozentsatz der
Mord- und häuslichen Gewaltrate, die wir oben erwähnten, ist auf Eifersucht zurückzuführen. Manchmal
wollen Leute, dass ihre Ehepartner ein bisschen eifersüchtig sind. Sie denken, es bedeutet, dass sie sie
lieben. Doch nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn jemand eifersüchtig ist, können
er [oder sie] nicht gleichzeitig liebend sein. Die zwei Dinge können nicht koexistieren. Anstatt liebend ist
eine eifersüchtige Person selbstsüchtig, besitzergreifend und gefühllos. Ja, sie stellen zur Schau, dass sie
sich darüber „sorgen‰, ob sie dich als ihren Besitz verlieren oder nicht, sie zeigen aber nicht, dass sie sich
um DICH „sorgen„. Sie stellen nicht ihre Liebe zur Schau, sie stellen eine schreckliche Sucht zur Schau.
Einen anderen Menschen zu besitzen, die Kontrolle über ihn zu haben, Aufmerksamkeit und Energie
von ihm zu bekommen, ist die vermutlich stärkste, destruktivste Sucht des menschlichen Erscheinungs-
bildes. Besitzgier ist das, was du bekommst, wenn du nach dieser „Droge süchtig wirst‰. Und wenn
irgendwas diese mächtige Sucht bedroht, die „Droge‰ des Süchtigen bedroht, den „Fix‰ des Süchtigen, ist
die Reaktion negativ und destruktiv – das ist Eifersucht. Sie kann relativ mild sein, sicher. Aber sie kann
schnell heftig werden. Und auch die milden Reaktionen sind für echte Liebe in einer Beziehung Gift und
dienen nur zur weiteren Abtrennung zwischen Ehepartnern. In einer Beziehung damit „herumzuspielen‰
ist, als ob man mit Irrsinn spielt, und genau wie ein Drogenabhängiger denken er [oder sie], dass sie eine
harmlose Droge nehmen, wie viele Schritte sind es vom Anfang dieses Irrsinns zu emotionaler Gewalt,
physischer Gewalt und Mord. Bevor man also damit herumspielt oder denkt, sie ist „niedlich‰ oder ein
Zeichen der Liebe, solltest du lange und gründlich über all den schrecklichen Missbrauch nachdenken, den
Eifersucht verursacht hat. Und es ist nicht nur Gewalt, die sie verursacht. Sie ist einer der Hauptzerstörer
von Beziehungen. Es gibt natürlich auch noch viele andere „Beziehungskrankheiten‰, aber sie haben ein
gemeinsames Heilmittel – Reine Liebe.
Leider wird die Nachahmung als hätte man Reine Liebe manchmal als Lösung für eine „gute
Beziehung‰ angesehen. Männern und Frauen wird manchmal beigebracht, vorzugeben, als seien sie
verständnisvoll, rücksichtsvoll und fürsorglich. Sie können lernen, nur „so zu tun, als ob‰ und können
lernen „die richtigen Dinge zu sagen‰. Leute lernen Fürsorge und Verständnis einfach vorzutäuschen,
indem sie bestimmte Verhaltensweisen an den Tag legen, die die Zustimmung ihres Ehepartners
„gewinnen‰ werden. Aber spielt es eine Rolle, wenn du es nicht wirklich fühlst? Solltest du es zum Wohle
der Beziehung vortäuschen, um etwas zu bekommen, das du für dich selbst willst, oder um eine
Auseinandersetzung zu vermeiden? Solltest du einfach so tun, als ob, weil du vielleicht belohnt werden
oder bekommen könntest, was du willst? Spielt es keine Rolle, ob du wirklich fürsorglich bist und
fürsorglich EMPFINDEST? Es hängt davon ab, was du willst. Wenn du ein vorgetäuschtes Ergebnis willst,
verwende vorgetäuschte fürsorgliche Methoden und tu so, als ob. Wenn du „das Echte‰ in einer
Beziehung willst, dann tu das Echte, denk das Echte, sei das Echte. Beim Anwenden der Goldenen Regel
könntest du eine vorgetäuschte oder oberflächliche Beziehung verlieren, und du könntest eine wahre
gewinnen. Du hast die Wahl.
Lass uns ein Beispiel davon betrachten. Ein Mann und eine Frau kommen beide von der Arbeit nach
Hause. Er flackt sich im Wohnzimmer vor dem Fernseher hin. Er will nicht reden oder seiner Frau
zuhören, er möchte nur fernsehen und ein Bier trinken. Die Frau möchte die Zeit mit einem Gespräch
verbringen und vielleicht ein bisschen Zuneigung teilen. Die „schnell vorgetäuschte Beziehungsreparatur‰
könnte für ihn darin bestehen „so zu tun‰, als frage er sie, wie ihr Tag so lief, um zu sehen, was er für sie
tun kann, er könnte sie sogar umarmen und ihr anbieten, den Müll rauszutragen. Wenn er das aber nur
tut, weil er die Dinge friedlich halten will, weil er etwas bekommt, oder vermeiden will, dass die Beziehung
in die Brüche geht, wenn er es nicht tut, was hast du dann? Zwei zusammenlebende Roboter? Zwei
Zombies, die so tun, als würden sie am Leben sein? Das reduziert die Beziehung im Grunde zu nichts
weiter als zu einer Art gegenseitigen selbstsüchtigen Abmachung (bedauerlicherweise, sind das viele). „Ich
werde dies für dich tun, WENN du dies für mich tust‰.
Die vorgetäuschte Reparatur für die Frau könnte dann sein „ihm seinen Freiraum zu lassen‰. Innerlich
aber, falls sie das nicht tut, weil sie Reine Liebe für ihn hat, wird sie brodeln. Und dieser Aufbau der
Negativität wird eines Tages irgendwie herauskommen.
Selbst wenn du die vorgetäuschte Annäherung dazu hernimmst, um deine Beziehung zu reparieren,
und sie für eine Weile hinbekommst, kann es nicht von Dauer sein. Denn die Natur der selbstsüchtigen
Seite des Selbsts wird es immer ruinieren. Entweder will eine Person nicht genug geben oder gibt erst,
wenn die andere es wünscht, oder die andere wird zu anspruchsvoll oder was auch immer. Eine Person

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wird gegenüber der anderen negativ, dann wird die andere Person Vergeltung üben – und dann wird es
ein „Schneeballeffekt‰. Wie lange würde ein Mann wie dieser ein „gutes‰ Benehmen aufrechterhalten,
wenn er nicht bekommt was er als Gegenleistung von seinem Partner will? Und umgekehrt. Nicht allzu
lang. [Die umgekehrten Rollen gelten genauso].
Die Goldene Regel kann Dinge reparieren, wenn beide Parteien sie wirklich anwenden wollen. Ein
bisschen echte Reine Liebe, Selbstlosigkeit und Fürsorge gehen einen langen Weg. Wenn ein Ehepartner
einfach nur tolerant, verständnisvoll und fürsorglich mit dem Naturell und der Programmierung seines
Partners umgehen will und ihm hilft, es zu durchzustehen, kann es alles verändern- auf beiden Seiten des
Zauns.
Nochmals, wichtig ist dabei, sich daran zu erinnern, dass du die andere Person nicht verändern kannst.
DU KANNST NUR DICH VERÄNDERN. Der Versuch, sie zu beeinflussen, indem du „sie zu etwas
überredest‰ oder mittels irgendeiner Form von ehelicher „Bestechung‰, „Nörgelei‰ oder „Zwang‰, bringt
dir vielleicht ein paar vorübergehende Ergebnisse, aber sicher keine Reparatur. Wenn du dich erst mal
selbst verändert hast, um mehr selbstlos liebend zu sein, dann wirst du deinem Ehepartner automatisch
eine echte Gelegenheit bieten, sich zu verändern. Und vielleicht wird er [oder sie] sich verändern, oder
vielleicht wirst du herausfinden, dass dein Ehepartner nur selbstsüchtig bleiben will. So oder so, es bietet
die Gelegenheit für eine positive Veränderung, weit entfernt davon, um wie selbstsüchtige, lieblose
Zombies zu leben.
Das Entscheidende ist, dass wenn du bestimmte Dinge tust, um etwas zu bekommen, funktionierst du
nach wie vor nur in der „Ich‰-Zone – und das kann schlussendlich nur zu Problemen führen. Wahrlich
einander zu lieben und sich wirklich einander zuzuwenden, ist der einzige Weg, um die Schwierigkeiten,
die zwischen Ehepartnern hochkommen, zu lösen und zu heilen.
Gemäßigte Toleranz
Was benötigt wird, ist eine Mischung aus Toleranz gegenüber den menschlichen Schwächen und
Fehlern von unserem Partner(n), kombiniert mit einem aufrichtigen Wunsch, spirituell ein Nutzen für diese
andere Person zu sein. Du musst vorsichtig sein, dass du nicht anfängst zu denken Toleranz würde
bedeuten, negatives Verhalten zu unterstützen. Co-abhängige Beziehungen sind für niemanden gut. Was
meine ich damit? Fast alle Beziehungen basieren nicht nur auf individuellen, sondern auch auf
gemeinsamen selbstsüchtigen Zielen. Leider ist die Goldene Regel meist abwesend, und ihnen mangelt es
häufig an Zuwendung für die andere Person und für ihr Wachstum als menschliches Wesen. Infolgedessen
werden solche Beziehungen zu großen Stagnationspools und zu Mitteln, um die selbstsüchtige und
schwache Seite einer Person zu stärken, und beide Partner können aus den falschen Gründen
zusammenbleiben und weiterhin negatives Verhalten fördern.
Stell dir eine Frau vor, die fühlt, wie ihr Lebensgefährte sich so wenig um sie kümmert, dass er lieber
fernsehen würde, als mit ihr schöne Stunden kommunizierend zu verbringen oder gemeinsam mit ihr
etwas Romantik zu teilen oder was auch immer. Sie lernt zu tolerieren, was er tun möchte, weil sie weiß,
dass sie ihn nicht verändern kann (auch wenn sie es gerne würde) und sie lernt, sein Verhalten einfach
hinzunehmen. Dies ist ein Tausch. Ein schlechter Tausch. Sie gibt diese Intimität und Kommunikation
gewissermaßen auf, um aus der Beziehung andere Dinge zu erhalten. Dies geht in beide Richtungen. Er
schätzt sie als Person nicht, versteht sie nicht, sie haben keine gemeinsamen Interessen, nichts, um
wirklich darüber zu reden, aber sie kümmert sich um ihn. Er toleriert sie gewissermaßen, um aus der
Beziehung andere Dinge zu erhalten. Dies kann für beide Leute eine sehr trostlose Situation sein.
Die Tatsache, dass du dieses Übungsbuch liest, bedeutet, dass du bereits dazu gewillt bist, gebend und
rücksichtsvoll zu sein. Zumindest schätzt du jene Charaktereigenschaften. Angesichts dieser Tatsache
magst du die schlechten/ungesunden Verhaltensweisen deines Ehepartners wahrscheinlich eher hin-
nehmen, wenn du dir vorstellst, dass du eine gute Person bist.
Gut/Schlecht-Beispiel
Ich kenne eine Dame, die mit einem Mann zusammenlebte, der seit vielen, vielen Jahren ein
misshandelnder Alkoholiker war. Sie „hielt an ihm fest‰, um angeblich zu versuchen, ihm zu helfen und
einen besseren wirtschaftlichen Lebensstil für die Kinder beizubehalten. Sie hatte zwei Kinder, und durch
das Festhalten an ihm zwang sie auch diese seinen Misshandlungen ausgesetzt zu sein. Die Kinder haben
jetzt natürlich die damit verbundenen Narben. Sie spielte den Part der tapferen, fürsorgenden,
unterstützenden Ehefrau und Mutter, die arbeitete und versuchte die Dinge zusammenzuhalten, und die die
Rechnungen zahlte, wenn er wegen des Alkoholismus nicht in der Lage war zu arbeiten. Sie hielt sich für
den „guten Kerl‰. Jahre später sage sie, dass sie es tat, weil sie empfand, dass es eine Sache des
Zuwendens und „Entwickelns‰ war. Sie hatte Angst, sie würde ihm „verletzen‰, wenn sie ihn verlässt.
Indem sie bei ihm blieb, förderte sie seine Probleme. Eigentlich verletzte sie ihn, sich selbst und ihre
Kinder auf direkte Weise. Und der Welleneffekt vergrößerte ab da den Fehler.
Hier sind ein paar gute Fragen, die du dir selbst stellen kannst:
1) Dient deine Beziehung deinen Schwächen oder der negativen Seite deines Ehepartners?
2) Warum seid ihr zusammen?
3) Warum tolerierst/erlaubst du die Dinge, die du erlaubst? Aus selbstsüchtigen Gründen? Ist es wegen
der Angst vor dem Alleinsein, wegen der Anhänglichkeit, der Besitzgier, dem finanziellen Vorteil, der
Unsicherheit, etc.? (Diese Faktoren fließen fast immer in die Formel mit ein.)

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4) Würdest du weiterhin in deiner Beziehung auf die gleiche Weise funktionieren, wie du es gegenwärtig
tust, wenn dein einziges Anliegen wäre, dieser Person zu helfen, damit sie wächst/eine bessere Person
wird?
5) Würden bestimmte Dinge, die du gegenwärtig erlaubst, inakzeptabel werden, wenn deine eigenen
Anhaftungen und Selbstinteressen nicht länger ausschlaggebend wären?
6) Würdest du bestimmte Dinge in der Beziehung ermutigen/fördern, die du gegenwärtig nicht ermutigst,
wenn deine eigenen Anhaftungen und dein Selbstinteresse nicht länger ausschlaggebend wären?
7) Ist dein Lebensgefährte/deine Lebensgefährtin dein Freund?
Das sind alles gute Fragen, die du dir in regelmäßigen Abständen stellen solltest. Und wenn du ehrlich
und objektiv antwortest, dann schau auch ehrlich und objektiv auf die Antworten, sie können dir ein gutes
Bild von deinen Beweggründen geben, und worauf deine Beziehung beruht. Die Beweggründe könnten
alle egoistisch oder alle fürsorglich sein, doch für viele Leute sind sie eine Mischung aus beidem.
Wenn deine Antworten auf die Fragen Sachen sind wie „Der Sex ist toll.‰, „Ich muss jemanden in
meinem Leben haben.‰, oder „Es gibt vieles, das ich anders machen würde, wenn es mir in erster Linie
um das Wohlergehen meines Partners/meiner Partnerin und um mein eigenes Wohlergehen ginge,‰ etc.,
musst du einen nüchternen Blick darauf werfen, was du tust, warum du es tust und ob du einige
Veränderungen machen musst.
Kein anderer kann dir „wahres Glück‰ geben oder „dich‰ auf irgendeine echte und nachhaltige Weise
„glücklich machen‰. Sicher- jemand kann etwas tun, das deine Stimmung heben oder dich vorübergehend
zufriedenstellen wird – das ist aber nicht das, wovon ich spreche. Ich spreche von einem im Großen und
Ganzen beständigen persönlichen Auftreten. Wenn du eine „schlecht gelaunte‰ Person bist, ist es ein
Zustand von dir, und nicht die Schuld von jemand anders. Wenn du glücklich sein willst, musst du zuerst
dich selbst zu einer glücklichen Person machen, und darfst es nicht von jemand anders abhängig machen.
Desgleichen kannst auch du nicht irgendjemand anders wirklich glücklich machen. Und in der Tat, ein
geläufiges, in einer coabhängigen/missbräuchlichen Beziehung benutztes Argument, um einen Partner
vom Verlassen abzuhalten ist, „Aber wenn du mich verlässt, werde ich doch kaputtgehen.‰, oder „Wenn
du mich verlässt, werde ich nicht fähig sein, mit dem Trinken aufzuhören.‰ etc. Wenn wir noch einmal auf
die Studien über suchterzeugendes Verhalten zurückkommen, und zu den Programmen, um einem
Süchtigen zu helfen, wissen wir, dass solche Argumente nicht stichhaltig sind. Es kommt ein Zeitpunkt, da
können sich Leute nur selbst helfen, und wenn du negatives Verhalten von jemandem wie auch immer
unterstützt, aufgrund deiner eigenen selbstsüchtigen Bedürfnisse/Begierden, verletzt du sie.
Idealerweise sollten Leute, zum Wohle der gemeinsamen Verstärkung ihrer Träume und Ideale,
Partner sein um sich auf positive konstruktive Weise gegenseitig zu hegen und zu unterstützen – um die
gute Seite des jeweils anderen zu stärken. Das fängt damit an, dass jeder Partner persönlich
Verantwortung übernimmt, um positive Veränderungen zu machen, DANN bekommt er die Unterstützung
des anderen.
Du magst sagen, „Na ja, mein Ehepartner ist nicht daran interessiert, eine bessere Person zu werden.‰
Das kann ein ziemliches Dilemma sein. An diesem Punkt solltest du vielleicht nochmals über die
Auflistung der obigen Fragen gehen. Wenn du dann immer noch empfindest, dass du in der Beziehung
wegen irgendeinem triftigen Grund sein solltest, entscheide auf Grundlage hinnehmbarer und nicht
hinnehmbarer Verhaltensweisen, ob solche Verhaltensweisen für diese Person und die Personen um sie
herum – einschließlich dir – gut sind oder nicht. Du könntest dann ein Meeting haben oder einen
professionellen Berater aufsuchen, wenn du willst.
Wenn ein bestimmtes Verhalten nicht produktiv und konstruktiv ist, muss man liebevoll etwas darüber
sagen und falls erforderlich, liebevoll etwas unternehmen, um zu einer Veränderung beizutragen. Wenn du
nach diesem Schema vorgehst, kannst du die Falle vermeiden, schlichtweg zum „Jammerer‰ oder
„Nörgler‰ zu werden. Das große Problem mit dem bloßen alleinigen Jammern und Nörgeln ist, dass es
nicht mit Taten verbunden ist. Du siehst dieses Problem auch in Eltern-Kind-Beziehungen. Lass uns
sagen, ein Kind tut etwas, das sie nicht tun sollten. Wenn der Elternteil ständig sagt, „Nein, nein, nein
....‰, und das Kind daran gewöhnt ist, dass wiederholt „nein‰ gesagt wird, bevor Maßnahmen ergriffen
werden, oder dass keine wirklichen Maßnahmen getroffen werden, bekommst du keine positiven
Ergebnisse. Wenn dem „Nein‰ konsequent liebevolle Disziplinarmaßnahmen folgen, dann bringt es etwas.
Sich mit einem Ehepartner zu befassen indem man nur jammert oder nörgelt, hat sich auch als unwirksam
erwiesen. Es könnte in einigen Fällen funktionieren, auf eine temporäre oder oberflächliche Art. Doch der
größere Effekt ist das Gegenteil von dem, was gewünscht ist, denn es „betäubt‰ die Person, um
zuzuhören, und es schubst sie auch weiter weg. Es ist also am besten, wenn man sich hinsetzt und klar
miteinander über die Dinge kommuniziert, und wenn dann etwas als ernst genug erachtet wird, das
Maßnahmen erfordert, musst du positiv, liebevoll handeln. Sag, was du meinst, und meine das, was du
sagst. Stell dich nicht „in Pose‰ oder spiel irgendwelche Spiele. Nachdem Worte ihren Job getan haben,
lass für dich Taten sprechen.

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Dies ist eine Art Paradox nehme ich an, aber wenn du am Anwenden der Goldenen Regel arbeitest,
kannst du Nutzen daraus ziehen, wenn jemand an dir herumnörgelt. Mit einem Nörgler zu leben kann dir
einige große Chancen für Wachstum und Selbstbetrachtung bieten. Du wirst wahrscheinlich ständig neue
Kritik und Anregungen erhalten. Das ist besser, als mit jemand zu leben, der niemals einen Pieps macht,
selbst wenn du aus dem Rahmen fällst. Alles von dieser Information, die er [oder sie] dir geben, kann sehr
nützlich sein, wenn du nicht abwehrend bist und wenn du die gute Kritik von der schlechten herausfiltern
kannst. Wenn du ehrlich einen Blick darauf werfen kannst und die Perlen gebrauchst, die du unter dem
Dung findest, kannst du wirklich einige gute Fortschritte machen. Dein Partner wird vermutlich deine
Offenheit und die Veränderungen, die du machst, bemerken und wird höchstwahrscheinlich eine neue
Achtung vor dir bekommen. Wer weiß, vielleicht wird es sogar Anklang finden und er [oder sie] fangen
auch an, Fortschritte zu machen!
„Ehrlichkeit ist das erste Kapitel im Buch der Weisheit.‰ – T
Thomas JJefferson
Der Einsatz von Kommunikation in Beziehungen
Es ist schon Komisch, dass Wir uns Nichts Mehr zu Sagen haben)
(E
{It’s so Funny How We Don’t Talk Anymore}
Die meisten von uns haben schon mal eine Beziehung beobachtet, „die in die Brüche gegangen ist‰. Je
schlechter die Dinge in einer Beziehung werden, desto schlechter steht es um die Kommunikation. Es
arbeitet aber auch andersrum – je schlechter es um die Kommunikation in einer Beziehung steht, desto
schlechter wird die Beziehung. Wenn Kommunikation komplett runterfährt, ist es entweder ein Todesstoß
für die Beziehung, oder es bedeutet, die Beziehung ist tot.
Es fängt mit Leuten an, die sich in sich zurückziehen und das zurückhalten, was sie innerlich Fühlen
und Denken. Oftmals empfindet jede Person, dass die andere sich nicht für ihre Gefühle, Gedanken oder
Bedürfnisse interessiert (was wahr sein mag). Versuche, um zu kommunizieren, mögen häufig in
Frustration oder Streit enden. Wände werden hochgezogen, Stein für Stein. Abtrennung wächst, und es
dauert nicht mehr lange bis die Kluft zwischen ihnen unpassierbar geworden ist.
Ich habe verheiratete Paare gesehen, die irgendwie nie über etwas reden. Kein Small Talk, keine
Kommunikation darüber, was sich bei ihnen an diesem Tag ereignete, und auch keine ernsthaften
„tieferen‰ Konversationen. Sie können nicht mal über die einfachsten Dinge reden, geschweige denn über
komplizierte zwischenmenschliche Themen. Was sie brauchen, ist fürsorgliche Kommunikation. Sich
hinsetzen und darüber reden, was sie auf dem Herzen haben, und sich zuhören, sich wirklich zuhören,
gegenseitig. Bedauerlicherweise ist es dafür oftmals zu spät.
Wenn Leute sich einig sind, dass sie wachsen wollen und näher zueinander hinwachsen wollen,
müssen sie die Abtrennungen zwischen sich eliminieren. Und eine der Möglichkeiten, um das zu bewerk-
stelligen, ist durch Kommunikation. Aber wenn es nicht mit der Goldenen Regel beginnt, mit der
Fürsorge für die andere Person, wird auch Kommunikation nicht helfen.
Wenn dir nach Zurückziehen zumute ist und du deinen Ehepartner oder andere aussperrst, oder wenn
du erkennst/empfindest, dass es jemand anders tut, berufe umgehend ein Meeting ein. Kommuniziere.
Führe eine offene Aussprache herbei und erinnere dich daran, dass jedes Problem mit genügend
selbstloser Liebe und Ehrlichkeit gelöst werden kann. Behalte auch in Erinnerung, dass die Probleme
meistens beide Seiten oder alle Seiten betreffen. Es geht nicht darum, jemanden zu beschuldigen, es geht
darum, Streitpunkte zu lösen, die zwischen uns und anderen, zwischen uns und unserer eigenen Liebe
gekommen sind. Mit diesem Denkansatz können wir die Offenheit und die Liebe in Beziehungen
zurückbringen und uns gegenseitig helfen, statt wehzutun.
Zusammenfassung Ehepartner
Wenn du Dinge auf ein positives Fundament bringen willst, fang damit an, indem du ein Meeting mit
deinem Ehepartner abhältst. Finde heraus, ob er [oder sie] auf der gleichen „Wellenlänge‰ sind wie du, und
ob sie daran arbeiten wollen, die Goldene Regel in ihrem Leben anzuwenden, sowohl bei deiner
Beziehung als auch bei anderen. Wenn ja, tut die gleichen Dinge, die im Programm „A Absichtliches
Zusammenwohnen‰ dargelegt sind. Beschließt die Rahmenbedingungen nicht nur für die „Hausregeln‰,
sondern auch für eure „Beziehungsregeln‰.

63
Kapitel Vier-und-Zwanzig
Das Erstellen Deines Individuellen Täglichen Goldene Regel Programms
Die folgenden Vorschläge sind Dinge, die du als Teil deines Verbesserungsprogramms tun kannst.
Täglicher GR Programmplan (nur Vorschläge). Für diejenigen, die mit anderen von gleicher Gesinnung
leben und arbeiten. (wir haben für dich eine monatliche Checkliste zusammengestellt, die du kopieren
kannst. (Siehe Seite 82)
1. Wach werden & Träume niederschreiben (Kap. 7, S. 21)
2. Mach Morgenaffirmationen und lies sie, wo du sie ausgehängt hast (Kap. 15, S. 38)
3. Wenn du mit anderen Leuten zusammenlebst, die dir bei deinem GR Programm helfen wollen, halte ein
kurzes Morgenmeeting ab und bitte sie, dir zu helfen, indem sie dich auf Dinge hinweisen.
4. Mach irgendwann während der Mittagszeit deine persönliche(n) Affirmation(en) ODER:
Unterbreche den ganzen Tag hindurch in __-minütigen Intervallen alles, was du gerade tust und denkst,
und überprüfe dich mental, ob du deine Gedanken darauf richtest, dein Wochenziel zu erreichen und
deinem Ideal gerecht zu werden. Danach sag still zu dir selbst deine gewählte Affirmation des Tages/der
Woche. Verwende dabei eine tragbare Weckuhr oder den MotivAider® (ein spezieller leiser
Vibrationstimer) zur Hilfe. (Kap. 15, S. 41)
5. (Nachmittags oder nach der Arbeit?) Meditation/G Gebet/TTherasounds CD mit Affirmationen. (Kap. 15,
S. 41)
6. (Abends?) Triff dich mit anderen GRO Leuten, falls möglich. (Kap. 21, S. 52)
7. Wenn du Zeit hast, lies erleuchtende Literatur, höre inspirierende Musik oder schau dir einen
erbaulichen Film an, etc. (Kap. 21, S. 53)
8. Protokolliere den Tag in deinem Tagebuch. Wie ist es dir dabei ergangen, deinem Ideal gerecht zu
werden? Was hast du Gutes getan? Was hätte besser gemacht werden können? Hast du mit einer
Situation oder mit Stress positiv umgehen können oder positiver als zuvor? Hast du den ganzen Tag über
Liebe gefühlt? Lass den Tag noch einmal in deinen Gedanken Revue passieren und korrigiere alles, was
schiefgelaufen ist. (Kap. 7, S. 22)
9. (Zum Schlafengehen) Vor-dem-Schlaf Affirmationen (Kap. 15, S. 38)

ZUSAMMENFASSUNG DER WICHTIGSTEN PUNKTE DES BUCHES


1. Selbstsucht ist die Wurzel von all unseren Problemen, infolgedessen ist Un-eigennützigkeit die Lösung.
2. Du kannst nur dich selbst verändern.
3. Frage dich selbst, „Was würde So-und-S So tun?‰ (Jemand, den du als großen spirituellen Führer
ansiehst – Jesus, Buddha etc.)
4. Kommunikation ist von höchster Wichtigkeit.
5. Toleranz ist gut.
6. Niemand ist perfekt.
7. Dich kontinuierlich selbst daran zu erinnern, was für dich im Leben wirklich wichtig ist, wird dir helfen,
dein Leben konstruktiver und umfassender zu leben.
8. Lebe und benimm dich, als ob dies der letzte Tag deines Lebens ist.
Das alles zu tun, damit es dir hilft, die Goldene Regel in deinem Leben anzuwenden, wird einige Zeit
in Anspruch nehmen. Falls das ein Problem ist, musst du dir nur zwei Fragen stellen. Was ist es dir wert?
Was machst du mit dem Rest von deiner Zeit?
Viele Leute beklagen sich, dass sie unmöglich so viel Zeit zum Ausführen dafür aufwenden können.
Sie sagen sie haben Jobs, und/oder Familien, und sie müssen ihren Lebensunterhalt und ihr Überleben in
der Welt bestreiten, anders als den „Luxus‰ zu haben in einem Kloster zu sein. Also lass uns auf die
Realitäten davon blicken.
Wenn du wahrlich absolut nicht die Zeit hast, den vollen Stundenplan zu machen, wie er hier
präsentiert ist, dann ist das OK. Doch wenn du eine konstruktive, positive Einstellung dazu hast, dann
kannst du einen alternativen Stundenplan erstellen. IRGENDetwas ist besser als nichts. Und vielleicht gibt
es Möglichkeiten, um zusätzliche Zeit zu finden, worüber du noch nicht nachgedacht hast. Wir werden
darauf gleich zurückkommen, aber zuerst sollte ich einige falsche Vorstellungen ausräumen über „den
Luxus‰ in einem Kloster zu sein.

64
Ich kann nicht für alle Klöster sprechen, aber ich weiß nichts von irgendeiner „Freifahrt‰ oder einem
„leichten Leben‰, eines das dich den ganzen Tag lang nur auf deinem Hintern sitzen lässt. In unserem,
arbeitete ich das Äquivalent zweier Vollzeitjobs in der „Außenwelt‰, der „realen Welt‰, im „wirklichen
Leben‰, UND machte AUSSERDEM 8 Stunden spirituelle Arbeit. Ich bekam sehr wenig Schlaf, und noch
dazu, war es kein täglicher Schlaf. Aber das heißt, wie wichtig es für mich war. Wenn es jetzt nicht so
sehr von Priorität in deinem Leben ist, oder du wirklich nicht die Zeit auftreiben kannst, dann ist das in
Ordnung. Nur sei ehrlich darüber, und sei nicht verärgert oder neidisch auf andere, die dafür Zeit haben
oder sich Zeit nehmen.
Die meisten Leute setzen einfach keine Prioritäten und realisieren nicht, wie viel sie tun könnten,
wenn sie wirklich, wirklich wollen, und was sie in ihren normalen Routinen überspringen könnten. Lass
uns also ein paar Ideen anschauen und bedenken.
Zuerst und am offensichtlichsten ist, benötigst du wirklich so viel Schlaf, wie du dir nimmst? Wir
schlagen dir nicht vor zu entbehren, was du auf irgendeine Weise brauchst. Denk einfach darüber nach,
ob du dir mehr nimmst als du brauchst oder nicht. Als Nächstes denk über andere fruchtlose Zeit nach,
die du verbringen magst, in der man es könnte. Die durchschnittliche Person könnte den gesamten
Stundenplan verrichten, nur durch Wegstreichen des Fernsehens alleine. Wenn du dich wirklich darauf
konzentrierst, wirst du mit eigenen Ideen aufwarten, wie du es umarrangierst, wofür du deine Zeit
verwendest und wie du Zeit einsparst bei dem, was du tun musst. Hier ist eine Auflistung von nur wenigen
Bereichen, wo es dir möglich sein könnte, zu optimieren oder auszusortieren, um Zeit für höhere
Prioritäten zu gewinnen (selbstverständlich treffen sie nicht auf jeden zu):
Fernsehen
Filme
Zum Essen ausgehen
Sport
„Abhängen‰/oder „Quatschen‰ ob am Telefon oder über E-Mail.
Mahlzeiten – können sie einfacher sein für weniger Koch-/Putzzeit? Kann jemand anders deine Mahlzeiten
vorbereiten, damit du mehr Zeit hast? Könntest du mehr „Crockpot‰ Mahlzeiten von Suppen/Reis
machen, oder große Beutel von vorgefertigten Salaten zubereiten, etc.? {A.d.Ü.: Ein Crockpot ist ein Schongarer; er wird
auch als Slow Cooker "Langsamgarer" bezeichnet.}
Partys
Lesen – liest du Bücher/Magazine, die nicht helfen, dein Leben zu verbessern, oder sonst nicht nötig
sind?
Einkaufen – wie bei Fahrgemeinschaften kann das Einkaufen manchmal aufgeteilt werden/abwechselnd
sein. In vielen Städten steht jetzt auch On-line Internet Shopping und Zustellung zur Verfügung.
Unterhaltung
Dann, wenn das nicht genug ist, fertige einfach einen Stundenplan nach Maß an und mach, was du
kannst. Erinnere dich daran, dies hängt alles ganz von dir ab, wir versuchen nicht dich zu beeinflussen, um
die oben genannten Dinge in deinem Leben zu verändern, wir geben nur Ideen für diejenigen, die dem
Arbeiten an der Goldenen Regel eigentlich einen höheren Stellenwert einräumen WOLLEN. Doch wenn
du erst mal entscheidest, was du tun kannst und einen Stundenplan machst, erinnere dich daran, dass das
Engagement für deinen eigenen Plan und Beständigkeit entscheidend sind.

65
Teil Drei

Persönlicher Erklärungsabschnitt

<Zurück zu Seite 21>

66
Individuell abgestimmte Ziel- und Affirmationsliste

Charakterzüge die du Affirmationen zum Anwenden:


verändern oder entwickeln willst:
1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

7 7

8 8

9 9

10 10

11 11

12 12

<Zurück zu Seite 38>

67
Meine tägliche Affirmation ist:

<Zurück zu Seite 40>

68
Auflistung der Bewussten Suchtbegehren

1⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

2⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

3⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

4⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

5⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

6⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

7⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

8⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

9⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

<Zurück zu Seite 34>

69
Auflistung der Bewussten
Blockaden/Abneigungen/Ängste

1⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

2⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

3⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

4⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

5⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

6⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

7⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

8⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

9⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄⁄......

<Zurück zu Seite 34>

70
ICH WILL DEN
BLICKPUNKT
VON ANDEREN
VERSTEHEN.

ICH WILL DAS


GROSSE BILD
SEHEN.

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 31>

71
KOMMUNIZIERE!

DRÜCKE ICH
MICH SELBST
KLAR AUS?

HÖRE ICH
WIRKLICH ZU?

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 29>

72
ICH WILL
IRGENDETWAS
TUN,
DAS ICH TUN
MUSS

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 26>

73
ICH WILL ALL
MEINE FEHLER SEHEN
UND DIE WAHRHEIT,
DAMIT ICH ALS
PERSON WACHSEN
KANN.

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 25>

74
WAS MACH ICH
HIER EIGENTLICH?

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 25>

75
ICH WILL, DASS MEIN
„EGO GEBROCHEN
WIRD‰
UND ICH WILL
KRITIK

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 25>

76
Vertrag über Selbstverpflichtung, Persönliches Ideal & Ziel

1) Die Art von Welt, in der ich gerne leben würde, würde sein wie:

2) Um in die Art von Welt hineinzupassen, in der ich gerne leben


würde, muss ich ⁄. sein:

3) Die Person, die ich als gutes Beispiel für mein persönliches Ideal
betrachte ist:

4) Um wie mein Ideal zu werden, werde ich (Liste die Qualitäten und
Charakterzüge auf die du idealisierst):

5) Meine Ziele sind:

6) Um die obigen Ideale und Ziele zu erreichen, mache ich (schreibe in


diesem Bereich hinein, was du tun wirst, wie etwa Gebet/Meditation
[und wie viel oder wie oft am Tag], Affirmationen, Yoga, andere bitten,
dich auf deine Fehler hinzuweisen, damit du dich verbessern kannst,
etc.):

7) Ich habe mich entschlossen, mein Leben auf diese Weise zu


verändern, und verpflichte mich hiermit vorbehaltlos, so hart wie
möglich an den oben genannten Idealen und Zielen zu arbeiten und
mich entsprechend zu verändern.

Unterzeichnet _______________________ Datum: ____________


<Zurück zu Seite 42>

77
Zwischenmenschliche Goldene Regel
Selbstverpflichtungserklärung

Für (Name): ________________________

Mein Ziel bei der Arbeit mit anderen von gleicher Gesinnung ist:

Ich nehme an dieser Goldenen Regel Arbeitsgruppe teil, weil:

Ich gebe mein feierliches Versprechen:


Offen und ehrlich zu mir selbst zu sein;
Kritik zu wollen und positiv anzunehmen;
Kritik objektiv und ehrlich zu betrachten;
Kritik nur zu dem Zweck auszuüben, um anderen zu helfen und sie
nicht zu verletzen;
Ich stimme zu, dass die gemeinsame Wahrheitsfindung wichtiger ist,
als dass ich bei irgendeinem Streitpunkt recht oder unrecht habe;
Ich stimme zu, dass selbstlos liebend zu sein für mich wichtiger ist als
irgendein Streitpunkt, oder dass ich bei irgendeinem Streitpunkt recht
oder unrecht habe.

Unterzeichnet _______________________ Datum: ____________


<Zurück zu Seite 50>

78
Ich Kann Nur
Mich Selbst
Verändern

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 23>

79
WAS IST
WICHTIGER,
recht oder
unrecht zu haben, oder
selbstlos liebend zu sein?

Unterschrift ____________________________________________________________

<Zurück zu Seite 53>

80
Fühle Ich
Selbstlose
Liebe?

Unterschrift ____________________________________________________________

81
<Zurück zu Seite 64>

82
Teil Vier

Selbst-Hilfe & Artikel für Spirituelles Wachstum

83
BESCHLEUNIGE DEIN WACHSTUM, DEINE
ZIELERREICHUNGSAFFIRMATIONEN & MEDITATIONEN
Mit dem „Mega-Motivator‰ und „MotivAider®‰. Leistungsstarke Selbsthilfe-Tools zum Verwenden in
Verbindung mit Therasounds ™
Der MotivAider® ist ein sehr leistungsfähiges Gerät das dabei behilflich ist
unerwünschte alte Gewohnheiten zu beseitigen und konstruktive neue
aufzubauen. Eingeführt 1987 und weltweit verwendet in den Bereichen
Bildung, Gesundheit, Sport und Wirtschaft, hat der MotivAider® Tausenden
von Menschen geholfen ihre guten Absichten in eine lebensverbessernde
Handlung umzuwandeln. Er sieht aus wie ein Pager, und vibriert leise in von dir
gesetzten Intervallen (1 Min. bis 24 Std.) Wenn du durch hektische Tage
abgelenkt bist, erinnert er dich an deine Ideale, Ziele, oder um eine Affirmation
zu machen. Entwickelt von einem klinischen Psychologen. Eine unschätzbare
Hilfe. Regulär $69.95, jetzt nur $49.95. Zum Bestellen geh auf: http://www.hypnosis-tapes.org/ {A.d.Ü.: Die
Seite gibt es nicht mehr. Man konnte ihn zuletzt noch bei www.ongnamo-versand.de/meditationsuhren/vibrations-timer/motivaider-vibrationstimer.html
bekommen.}

Mega Motivator. Gib irgendeine benutzerdefinierte Mitteilung oder Affirmation


in deinen Computer ein (oder wähle eine aus unserer internen Liste), der Mega
Motivator zeigt dann in regelmäßigen Abständen die Mitteilung oben an, egal
mit welchem Programm du arbeitest. Stell ein, wie oft & wie lange sie gezeigt
werden soll. Du kannst sie sogar so einstellen, dass sie so schnell „aufblinkt‰,
dass sie mit bloßem Auge nicht gesehen werden kann, sondern nur von deinem
Unterbewusstsein. Auch von Firmen verwendet, um die Leistung der Mitarbeiter
zu steigern, stell dir vor wie es dir helfen kann von destruktiven Gewohnheiten
& Stress loszulassen, positive neue Ziele zu erreichen, Gesundheit & Wohlbehagen voranzubringen. Er
kommt mit einer optionalen Liste von Zielen oder Affirmationen zum Verändern von allgemeinen
schlechten Charaktereigenschaften oder Gewohnheiten und zur Stärkung der guten. Regulär $99.95, jetzt
$29.95/Download, oder $39.95 für die CD-ROM. Eine unglaublich hilfreiche Software. Beeinträchtigt
nicht bei deiner Arbeit oder deine anderen Programme.
Zum Bestellen geh auf: http://www.atlantis.to/Products/mega-motivaider.htm

Hypnose Bänder mit Therasounds™


HELFEN DIR DEINE AFFIRMATIONEN ZU
PROGRAMMIEREN & DEINE ZIELE ZU ERREICHEN
Augenblickliche Entspannung, Stress- & Traumareduzierung und persönliche
Umformung. Diese einzigartigen CDs, die von der an der Stanford-Universität
promovierten Ärztin Dr. M. Gedde entwickelt wurden, verbinden hypnotische
Klangfrequenzen mit geführten Imaginationstechniken, Zielaffirmationen und
jenen Selbsthypnose-Skripten, die man auch bei Hypnosebändern ™ einsetzt.

84
Die in den TheraSounds™ eingesetzten Techniken sind das Ergebnis jahrelanger Forschung und wurden
in Hunderten von unabhängigen doppel-blind Studien in Universitäten und bei klinischen Studien unter
Beweis gestellt. TheraSounds™ sind ungefährliche, wissenschaftlich erstellte Klänge (nicht Musik), die dein
Gehirn sanft anregen, um sich tief zu entspannen und um empfänglicher zu werden für die speziellen
positiven Affirmationen, die für deine Bedürfnisse erstellt wurden (sie sind für jedes Selbst-Hilfe-Thema
unterschiedlich, siehe unsere Liste weiter unten). Diese werden auch dir helfen, bewusster und kreativer zu
werden. Und außerdem, je mehr Stress du reduzierst und bewältigst, umso gesünder wirst du. Seit Jahren
haben Leute diese Forschung „abgekupfert‰, und haben „mangelhafte‰ Abwandlungen von den
TheraSounds™ hergestellt. Diese hier sind die originalen und die besten (und außerdem haben sie all die
anderen Techniken, und du kannst sie mit der Hypnoseaufzeichnung ohne Aufpreis bekommen).
Regulär nur $49.95 für jede. VERKAUFSPREIS $29.95 für jede CD oder MP3. Such eine aus der Liste
der CDs oder MP3s unten aus (wähle einen MP3-Download, um sie sofort zu erhalten und um die
Versandkosten zu sparen). Zum Bestellen einzelner CDs oder mehrerer CD-„Kraftpakete‰ geh auf:
http://www.atlantis.to/music2/sound-therapy-music-therapy.htm {Anmerkung des Übersetzers: Diese CDs/MP3s gab es zum
Zeitpunkt der Übersetzung nur auf Englisch.}

1 – Spirituelle Entwicklung/Wachstum.
2 – Heilende Affirmationen/Visualisierung.
3 – Abgewöhnung Schlechter Gewohnheiten/Entwicklung Gesunder Gewohnheiten.
4 – Manneskraft.
5 – Stressabbau/Stressmanagement.
6 – Nur die Klänge (keine Affirmationen oder Induktion).
7 – Antike Chinesische Heilungsvisualisierungen. (An uns weitergegeben von einem Doktor der mit Dr.
med. Carl Simonton ausbildete, ein Krebstherapeut der Psychologie & Visualisierung anwendet)
8 – Schlaflosigkeit.
9 – Kraftnickerchen (fühlt sich an wie 3 Stunden Schlaf in 28 Min.)
10 – Gewichtsabnahme
11 – Emotionale Heilung. (Um tatkräftig viele Dinge in Angriff zu nehmen wie bspw. Essstörungen,
sexuelle Störungen, Rauchen, Drogenmissbrauch, Selbstwertgefühl, Co-Abhängigkeit etc. – fast jeder
braucht das. Gut für jene geeignet die eine Vorgeschichte mit emotionalem oder sexuellem Missbrauch
haben)
12 – Intuitionsentwicklung. Verleih deiner „Inneren-Stimme‰ mehr Gewicht
13 – Super Energiespender Vitalität Aufladen.
14 – Sehkraft
15 – Selbstlose Zuversicht
16 – Blühende Kreativität
17 – Beschleunigtes Mega-Lernen
18 – Fantastisches Gedächtnis
19 – Beziehungen mit Anderen Verbessern
20 – Entwicklung einer Dynamischen Erfolgsorientierten Persönlichkeit
21 – Kraftvolles Immunsystem
22 – Problemlösungsfähigkeit Steigern
23 – Effektive Kommunikationsfähigkeiten
24 – Besser werden beim Organisations-/Zeitmanagement
25 – Willenskraft
26 – Traumabewältigung für Opfer von Kindesmissbrauch
27 – Chakra Aktivierung

FDA Haftungsausschluss: Diese Angaben & Produkte wurden nicht von der FDA bewertet. Sie sind nicht zum
Diagnostizieren, Behandeln, Kurieren oder Verhindern einer Krankheit oder eines Leidens bestimmt. Konsultiere
immer deinen Arzt, bevor du sie anwendest. Dies gilt für alle Produkte, Informationen, Meditationen oder
Ratschläge, die wir anbieten. {A.d.Ü.: FDA ist die US Food and Drug Administration}
Diese sollten NUR angewendet werden, wenn man in normalen Meditationshaltungen sicher sitzt oder liegt.

85
Das Benjamin Franklin Übungsbuch Geheimnisse zum Erfolg
(Erscheint in Kürze!)
Benjamin Franklin nahm sich einst vor, ein Buch zu schreiben, sehr ähnlich wie dieses hier. Er hatte
spezifische Techniken zum Perfektionieren von sich selbst entwickelt (Selbstverbesserung) durch die
Entwickelung von Tugenden. Es sollte „Die D K Kunst der TTugend‰ heißen, aber leider wurde es nie fertig-
gestellt. Vielleicht noch wichtiger, Franklin beabsichtigte auch eine Organisation (einen „Geheimbund‰) auf
der Grundlage von dieser Idee zu gründen. Warum „geheim‰?
Benjamin Franklin {1706 - 1790} genoss gleichsam hohes Ansehen von Wissenschaftlern, Diplomaten und
religiösen Führern. In der Tat, als er starb, bildete eine Gruppe, zu der auch eine Reihe von Geistlichen
aus Kirchenvertretern verschiedener Glaubensrichtungen gehörte, einen Trauerzug und zog vor seinem
Haus vorbei, um ihn und seinen Wunsch zu ehren, dass Menschen aller Glaubensrichtungen Brüder und
Schwestern sind. Im ironischen Kontrast zu dieser wunderbaren Zurschaustellung von Einheit wurden er
und seine Ideen, bevor er starb, oft kritisiert und abgelehnt – sogar von jenen, denen er versuchte zu
helfen, um ihnen Frieden, Verständnis & Toleranz zu bringen.
Er selbst war (unter anderem) ein U Unitarier, und wurde von jenen der zahlreichen Glaubensrichtungen,
einschließlich Wissenschaftlern und Atheisten, bewundert und geliebt. FranklinÊs Buch „Die Kunst der
Tugend‰ und seine Ideen zu einer Organisation basierten auf der goldenen Regel. Sie waren auch im
Rahmen Christlicher Ideale, aber nicht auf sie beschränkt. Der Kern des Christlichen goldene Regel
Konzepts wurde von Jesus als Gebot gegeben, nicht nur als Lehre. Leider bedeutete das nicht, dass
FranklinÊs Organisation von den mächtigen Kirchen der damaligen Zeit akzeptiert werden würde. Und die
Zeiten waren damals ganz anders. Leute wurden noch als Häretiker {Ketzer} bestraft und getötet. {Anm. d. Übers.:
In manchen Ländern ist das bedauerlicherweise auch jetzt noch so.}
Daher glaubte Franklin, dass es am besten wäre, seine auf „Tugend‰ basierte Ideologie geheim zu
halten, um sie vor dem potenziellen {möglichen} Zorn jener zu schützen, die alles, was nicht gänzlich mit
ihrem Dogma oder ihrer Agenda übereinstimmt, als eine Bedrohung ansehen könnten. Sofern es
hinreichend als eine Bedrohung angesehen wurde, konnte es dazu führen, dass die Gesellschaft es als
Häresie {Ketzerei} bezeichnete und seine Mitglieder bestrafte oder schlimmer.
Interessanterweise haben die Zeiten sich nicht völlig geändert. Die GRO {Goldene Regel Organisation} und
dieses Buch sind noch immer auf einiges an gleicher Voreingenommenheit und Gegenwehr gestoßen.
Traurigerweise denken zu viele, dass „ihr Weg‰ (oder ihre spezielle Version ihrer Glaubensvorstellungen)
der einzige Weg ist. Aber mein Gott, es scheint mir, dass es unter all den Glaubensrichtungen, die
meinen, sie seien der einzig wahre Glaube, schwer zu sagen wäre, welcher es ist. Aber zum Glück ist es
nicht unsere Aufgabe eine solche Entscheidung zu treffen.
Wir glauben, wie Benjamin Franklin es tat, dass alles was dabei hilft, aus jemandem eine
bessere/nettere Person zu machen, eine gute Sache ist, und ein Bestandteil des richtigen Pfades. Deshalb
fördern wir nun mal FranklinÊs Ideale und setzen uns für die goldene Regel ein, denn es umfasst auch noch
viel mehr gute Dinge. Natürlich gehört zu dieser Förderung auch die Anregung, einfach mitfühlende „gute
Leute‰ zu sein, die sich umeinander kümmern. Und natürlich, damit einhergehend, kommt naturgemäß der
Wunsch und die Hoffnung nach mehr Zusammenarbeit und Toleranz zwischen allen Leuten. Wenn du
oder dein Glaube dem zustimmt, würden wir uns freuen, von dir zu hören und um dich dann in unserer
zukünftigen Online-Datenbank aufzulisten (um Leuten zu helfen, gleichgesinnte Individuen und
Glaubensrichtungen/Gebetshäuser zu finden). Wir haben keine Mitglieder, führen keine zentralen
Aufzeichnungen, noch üben wir irgendeine Art von Mitspracherecht über Individuen oder Gruppen aus,
die die Methoden in diesem Buch anwenden oder ihre eigenen Gruppen gründen. Wir bitten allerdings
darum, dass unsere urheberrechtlich und markenrechtlich geschützten Namen nicht dazu verwendet
werden, dich als unser Repräsentant auszugeben, um Missverständnisse zu vermeiden.
Franklin glaubte fest daran, dass, wenn auch nur ein paar Leute sich in ihren Leben engagieren, um
die Tugenden zu entwickeln, eine „gute‰ Person zu werden, und dann „heimlich‰ (nicht aufdringlich)
Freunde und Familie rekrutieren, würde es sich im Laufe der Zeit von einer Person zur nächsten
ausbreiten und schließlich eine neue und bessere Gesellschaft erschaffen.
Ein Bestandteil seines Plans für das Programm war, dass es universal sein sollte. Es sollte nicht auf
irgendeine Religion begrenzt sein und sollte das Entfremden einer Religion vermeiden. Die Notwendigkeit
für die Geheimhaltung war in erster Linie auf die sehr reale Bedrohung in jenen Tagen zurückzuführen,
wegen Ketzerei angeklagt zu werden (das bringt mich wirklich zur Weißglut – tut mir leid, war ein
schlechter Witz). Diese besondere Bedrohung ist in der heutigen Zeit verschwunden, und wir können offen
solch einem wunderbaren nicht-konfessionellen Selbstverbesserungs-/Weltverbesserungsprogramm
nachgehen. Es ist unsere Hoffnung und Überzeugung, dass dieses Buch, (welches jetzt überarbeitet wird,
um verwandte Werke von Benjamin Franklin und sein unvollendetes Buch ÂDie Kunst der TugendÊ
einzubeziehen), und die Gründung der Goldenen Regel Organisation (G GRO) seine Ziele und Träume

86
erfüllt. Überprüfe regelmäßig unsere Seite (www.thegoldenrule.net), ob das neue Benjamin Franklin GRO
Übungsbuch schon in Druck ist bzw. als eBook verfügbar ist.

Andere Bücher von Jon Peniel


Die Kinder von Dem Gesetz des Einem &
Die Verlorenen Lehren von Atlantis
Dies ist der Bericht eines amerikanischen Teenagers, der in Tibet ein Kloster entdeckte, das die
Shangri La‰ war. Es könnte als ein „New Age‰ oder Philosophie Buch
Inspiration für die Legende von „S
kategorisiert werden, ähnlich wie D Die CCelestin PProphezeiung, denn es konzentriert sich in einem
romanartigen Format auf seine spirituelle Ausbildung und auf ihre Lehren. Schwer zu glauben, doch
interessanterweise wurde die sub-tropische Region zwischen den Himalajas, welche er auffindend
beschreibt, später durch Forscher vom National Geographic dokumentiert und dann „verdeckt‰ (es gibt
noch Beweise davon). Interessant ist auch, dass der Autor offenbar in den E
Edgar C
Cayce Readings erwähnt
wurde (der berühmte amerikanische Hellseher, dessen Bücher millionenfach verkauft wurden), als jemand,
der eines Tages eine wichtige Botschaft auf die Welt bringen würde.
Schau auf unsere Webseite, um die Taschenbuch- oder die eBook Version (E Elektronisches/D Digitales
Buch) zu bestellen. E-Books sind preiswerter und umweltfreundlich, weil kein Drucken involviert ist.
„Ein inspirierendes und leicht zu lesendes Buch, das brillante Klarheit auf die Bedeutung von wahrer
Spiritualität wirft, wie sie erreicht werden kann und wie sie unser Leben verändern kann‰
JEFF RENSE, MODERATOR VON SIGHTINGS
„Ein Muss für alle, die sich für Atlantis interessieren, für alternative Theorien über die Entstehung und die
Prähistorie oder für legendäre antike Zivilisationen‰
DAVID CHILDRESS, ARCHÄOLOGE
„Dieses faszinierende, amüsante und sehr lesenswerte Buch bietet eine Unterrichtung von solcher
Reinheit und Verheißung, dass es einen Pfad öffnet, um einen Leser in die individuelle Wahrheit
hineinzuführen, welche ohne Ausnahme innerhalb eines jeden von uns liegt.‰
ROBERT WATTS, PRODUZENT/FILMEMACHER

Die Letzten Tage von Atlantis


Zum Zeitpunkt, als dies geschrieben wurde, war dieses Buch nur als eBook verfügbar. Schau bitte auf
unsere Website, um es zu bestellen, oder kontaktiere uns, um zu sehen, ob es schon in Druck ist.
Jon PenielÊs fesselnder Roman basiert auf der wahren Geschichte. Der erste aus einer Reihe von
spannenden Romanen, an denen Jon seit Jahrzehnten arbeitete, basiert auf der wahren Geschichte der
Letzten Tage von Atlantis‰. Es ist eine wirklich amüsante, halb-erfundene Geschichte, in der
„L
Kriminalroman vermischt ist mit Sci-Fi, antiken Lehren, darüber wie das Leben damals war, über die
Politik von (und Kämpfe zwischen) den Kindern von dem Gesetz des Einem und den Belialians, über das
Leben von Thoth, Isis und Osirus, die Flugschiffe und Energiesysteme, die von den damaligen Kindern
von dem Gesetz des Einem und den Belialians verwendet wurden, über Delfinfreunde, die den Helden
und die Heldinnen des Buches in ihrem coolen Strandhaus besuchen (erschaffen von ihren Gedanken), das
sich unter Wasser bis zu einem Korallenriff erstreckt, über Kristalle, Vibrationsheilung und vieles mehr!
$9.95 (für die eBook-Version bei Bestellung über unsere Webseite).

Die Antiken Lehren über, & Meine Persönlichen


Erfahrungen mit, Aliens und UFOÊs.
Zum Zeitpunkt, als dies geschrieben wurde, waren diese Booklets {Beihefte} nur als eBooks verfügbar.
(Schau bitte auf unsere Webseite, um zu bestellen, oder kontaktiere uns, um zu sehen, ob sie schon in
Druck sind. Es umfasst die antiken CLO Lehren und Prophezeiungen über Außerirdische, JonÊs Reisen
mit einer UN-Botschafterin im Auftrag von Außerirdischen, inner-Irdische Tunnel und eine Karte die ein
UCLA {University of California, Los Angeles} Archäologe entdeckte, antike terrestrische UFOÊs, nahe Begegnungen
Prominenter, und viel, viel mehr. Vol. 1, 2, und 3 jeweils $5.95 (für die eBook Version bei Bestellung
über unsere Webseite.

87
Die Serie über Spirituelle Sexualität
Zum Zeitpunkt als dies geschrieben wurde, waren diese Booklets nur als eBooks verfügbar. Schau bitte
auf www.at-tantra-tantric-sex.com um zu bestellen, oder kontaktiere uns um zu sehen ob sie schon in
Druck sind. {A.d.Ü.: Die Seite gibt es nicht mehr. Eine Übersetzung dieser Booklets ins Deutsche (auch von seinen anderen Büchern) findest du auf
www.lulu.com/de/spotlight/shirleygracey oder auf Amazon in der Kindle Version.}

Vol. 1 – Sex & der Spirituelle Kerl (oder Frau). Das erste von zwei Booklets die Jon über spirituelle
Sexualität schrieb. Die Themen sind u. a.: Das menschliche Dilemma – „Engel‰ in physischen Körpern;
Innerer Konflikt & Schuldgefühl; Die sexuellen Aspekte der Natur/des Universums; Die verschiedenen
Arten wie Leute mit Sexualität & Spiritualität umgehen (und die Resultate). Dieses Buch untersucht alle
Standpunkte und bietet einzigartige Lösungen, um spirituelle Sexualität in Beziehungen zu erreichen. Es ist
eine Voraussetzung für JonÊs Buch über traditionelles Sexualitätstraining seines Ordens („U
Urkraft Tantra‰).
Wir empfehlen dringend, du liest die Bücher der Reihe nach.
Vol.2 – Urkraft Tantra. „Urkraft Tantra‰ {im Orig. Primal Power Tantra} gilt als die höchste Form von spiritueller
Sexualität, und wird als effektiver für spirituelle Entwicklung und zur Erhöhung des Bewusstseins
angesehen als andere Formen von Tantra, oder normales herkömmliches Zölibat. Und außerdem
ermöglicht es, dass sexuelle Ekstase und spirituelle Glückseligkeit zu einem einzigen Ganzen werden, und
jene, welche es Meistern, werden „die größten Liebhaber der Welt‰, während sie zurückkehren zur
Einsheit mit dem Universalen Geist. Dieses Booklet ist die grundlegende Instruktionsanleitung für die
positive tantrische Sexmethode gelehrt und praktiziert durch die CLO. Wir empfehlen dringend, du liest
die Bücher der Reihe nach. Jeweils $7.95 (für die eBook Version bei Bestellung über unsere Webseite).

Geschenke/Spenden
Das Erste, wofür die Beiträge eingesetzt werden, ist um Grundbesitz für GRO Geschäftsstellen zu
bezahlen, für Rückzugsorte und für Seminare. Wenn das Land erst mal dafür bezahlt ist, wird der Rest in
Richtung Bau des ersten GRO Rückzugsorts gehen und um neue GR Bücher zu drucken. Der
Rückzugsort wird unter Verwendung umweltfreundlicher Systeme gebaut (für Betreuer und zukünftige
Besucher). Die GRO hat den IRS Non-Profit Status {IRS ist die Bundessteuerbehörde der Vereinigten Staaten}. Wir sind
ziemlich sicher, dass, wenn du eine Schenkung/eine Spende machst und im Gegenzug nichts dafür
erhältst, diese in vollem Umfang steuerlich absetzbar ist.

WIE VIEL HILFE IST NÖTIG, UM DIES ZU VERWIRKLICHEN, UND WAS MUSS DEIN
ANTEIL DAZU SEIN?
So sehr ich die „Unterstützungskampagnen‰ {Werbefeldzüge} des öffentlichen Fernsehens auch hasse, müssen
wir zur Hilfe etwas Ähnliches tun, damit wir schnell die Mittel aufbringen, um ein amerikanisches „S Shangri
La‰ fertigzustellen und funktionsfähig zu machen. Leute fühlen sich dabei oft kraftlos, um etwas wirklich
und positiv zu verändern. „Was kann ich schon tun? Mein kleines Geschenk zählt doch kaum, es wird
keinen Unterschied machen.‰, oder „Jemand anders wird es ja tun – also brauch ich es nicht tun.‰ Doch
was oft passiert, ist, dass fast jeder auf die gleiche Weise denkt, und dann werden keine Mittel aufgebracht.
Eine „Graswurzel‰-Bewegung kann all den Unterschied ausmachen. {A.d.Ü.: Der Begriff “Graswurzelbewegung”, auch
Basisbewegung, ist eine politische oder gesellschaftliche Initiative (Bewegung), die aus der Basis der Bevölkerung entsteht.} Wenn wir alle
zusammenarbeiten als eins, erschaffen wir etwas und werden Teil von etwas, das weitaus kraftvoller ist als
wir selbst und was wir alleine erreichen können. Auch wenn es nicht sehr viel ist, wenn jede einzelne
Person etwas gibt, summiert es sich alles und macht größere Dinge möglich. Wie etwa zwölf Leute, die
versuchen, ein Auto aus einem Graben zu schieben anstatt nur einer. Unsere kollektive Kraft ist
überwältigend. Gebrauche deine Kraft jetzt – schließ dich uns an, um diesen Unterschied herzustellen und
werde ein Bestandteil eines wunderschönen Geschenks für die gesamte Menschheit. Alle guten Menschen
zählen auf dich. Und wie man so schön sagt, „Man bekommt immer zurück, was man gibt.‰ {im Orig.: what goes
around comes around}. Ein solches Projekt wie dieses erfordert auf die eine oder andere Weise eine Menge
Energie. Eine ganze Menge Pfennige von zahlreichen Leuten oder ein paar Millionen von einer Person
würden es tun. Aber mit einer Menge an Leuten, die ein bisschen helfen, summiert es sich zu sehr viel
mehr. Und es ist eher möglich, viele kleine Beträge zu bekommen als einen oder zwei große. Was kannst
du wahrlich „zustande bringen‰, insbesondere wenn du mehr als das zurückbekommst, was du auf
verschiedene Art und Weise gibst?

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Wie Jesus bekanntermaßen in der modernen Bibel zitiert wird, ist es für ein Kamel leichter, durch ein
Nadelöhr zu gehen, als für einen reichen Mann in den Himmel zu kommen (frag nicht, warum ein Kamel
durch ein Nadelöhr gehen wollte – ich versuche immer noch herauszufinden, warum das Huhn die Straße
überquerte) {Anm. d. Übersetzers: siehe dazu auch <Gleichnis vom Nadelöhr> in Wikipedia}. Oder vielleicht heißt es in der
modernsten Version der Bibel, „es ist für einen Geländewagen {SUV} leichter, die Wüste zu durchqueren, als
für einen Flusskahn das Nil-Delta zu durchqueren ...‰ Eine arme Person, die nur einen Pfennig hat und
den gibt, macht ein größeres Opfer als der Milliardär, der 990 Millionen gibt und immer noch 10 Millionen
für sich behält. Natürlich sagen wir nicht, dass jemand alles verschenken und seinen Kindern das Essen
aus dem Mund nehmen soll oder dergleichen, wir versuchen nur einige Sachverhalte und Vorteile der
Selbstaufopferung und des Gebens aufzuzeigen. Kommen wir also zur Realität eines vernünftigen Niveaus
des Schenkens, wenn jeder einzelne von euch, der dies liest 50 $ gibt, kann die GRO Grundbesitz
erwerben und hoffentlich einige Gebäude für ein Bildungs-/Rückzugszentrum bauen und eine Neuauflage
des GR Übungsbuchs drucken lassen. Wenn aber bloß die Hälfte von euch so viel gibt, sind wir vielleicht
nicht mal in der Lage, Grundbesitz zu sichern (es sei denn, es gibt auch eine Reihe von weit größeren
Spenden). Deshalb wäre es am besten, wenn jeder 100 $ beisteuert – es würde eine Abzahlung des
Grundstücks, einen funktionalen Aufbaugrad und eine Neuauflage sicherstellen. Doch kommen wir wieder
zurück zur Realität, es ist äußerst zweifelhaft, dass 100 % unserer Leser mit 100 $ Beiträgen antworten
werden oder mit irgendeinem. Da aber jedes kleine Stücken hilft (jedes Geschenk ist wirklich zu schätzen,
finanziell oder anderweitig) werden 100 $ oder mehr es wahrscheinlicher machen, dass die GRO diese
Ziele umgehend erreichen wird.
Wohin geht das Geld?
Deine Beiträge aus dem oben genannten werden auf das gemeinnützige Konto der GRO gehen. Nicht
ein Pfennig geht an uns, an W-H {Windsor-Hill} oder an andere Firmen, die Waren spenden. Außerdem wird
nichts für Dinge draufgehen wie „Verwaltungsgebühren‰ oder „Management‰ etc. Alles davon wird direkt
für gemeinnützige Ausgaben verwendet, zur Bezahlung des Grundstücks, der Gerätschaften, der
Baukosten an Nichtmitglieder und in der Zukunft vielleicht für Leute, die Vorträge oder lehrreiche
Exerzitien verwandter Art abhalten.
Akzeptiert die GRO Geschenke anstatt Geld?
Wir begrüßen auch steuerlich absetzbare Geschenke wie etwa Baumaschinen, Traktoren, Bohrmaschinen,
Solarpaneelen, Autos, Lkws, Boote, Flugzeuge etc. Wir wissen, dass Geld für viele von euch in diesen
Tagen knapp ist, aber bitte beachtet die Wichtigkeit dieses Projekts. Die „Leiste eine Spende‰ Warenkorb-
Buttons weiter unten [auf der Webseite], und die Systeme für monatliches „automatisches bezahlen‰
machen das Geben einfach (jederzeit annullierbar). Du könntest aber auch zusätzlich etwas beisteuern, das
einer Wochenvergütung oder dergleichen entspricht. Um mehr zu geben (oder weniger) als der
voreingestellte Betrag, wende dich bitte an die WH Auftragsabwicklung gebührenfrei unter Tel. 800 845
7991, um andere oder spezielle Regelungen zu vereinbaren.

Goldene Regel Organisation (GRO)


Lehrer/Berater
Die Selbstverbesserungsmethoden, die von der GRO verwendet werden, sind speziell als „Selbst-Hilfe‰
Methoden konzipiert. Du solltest allein durch das Lesen des „G GR-Übungsbuchs‰ in der ÙLage sein zu
lernen, wie man sofort mit der Anwendung der Techniken beginnen kann. Obwohl einige Aspekte ähnlich
sein mögen, ist es kein 12-Schritte-Programm und erfordert nicht die gleiche Art von Interaktionen oder
Gruppenleitern. Allerdings, wie bei vielen Arten von Gruppentherapie oder Beratung ist es hilfreich, einen
Gruppenleiter(in) zu haben. Wie bei Eheberatung oder Missbrauchstherapie ist es auch am besten,
jemanden zu haben, der objektiv ist und nicht die Seiten für die eine oder andere Partei ergreift und der
keine persönliche Agenda hat.
Manchmal entstehen unlösbare Streitigkeiten zwischen denjenigen, die die GR Selbsthilfe-
Therapiemethode anwenden. Zum Beispiel können Meinungsverschiedenheiten oder auch alte „wunde
Punkte‰ zwischen Ehemännern und Ehefrauen, Familienmitgliedern etc., aufkommen. Meistens, wenn
Streitpunkte zur Sprache gebracht werden, gibt es keine klare „du hast recht, und du hast unrecht‰
Antwort – es kann bei einem Streit mehr als eine Partei sowohl recht als auch unrecht haben, oder ein
Teil ihrer Einmischung war zu Recht, und ein Teil ihrer Einmischung war zu Unrecht. Wenn
Abwehrhaltung und „Ego‰ aufbrausen, mag vielleicht niemand gewillt sein, seine Verantwortung
einzugestehen.

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GR Gruppen oder Gemeinschaftstreffen, bei denen es niemanden gibt, den alle Parteien respektieren
und dem sie die Autorität zugestanden haben, dazwischenzurufen und endgültige Entscheidungen zu
treffen (so eine Art Richter, Vermittler oder Schlichter) werden wahrscheinlich scheitern. Was passiert, ist,
dass die Leistungsfähigkeit, nach der die Methode arbeitet, zusammenbrechen oder weniger effektiv
werden wird, wenn es zu einem unlösbaren Streitfall kommt. Daher ist es SEHR wichtig, jemanden zu
haben, der die Rolle des Gruppensitzungsleiters spielt. Dies muss auch nicht jedes Mal die gleiche Person
sein. Es erfordert nur, dass alle Beteiligten ein echtes Engagement für persönliches Wachstum und den
Wunsch nach konstruktiver Kritik haben, um die Wahrheit über sich selbst zu erkennen, egal wie
demütigend oder schmerzhaft sie auch sein mag. Falls eine Gruppe nicht in der Lage ist, das mit anderen
Mitgliedern zu tun, die vielleicht in einen Streitfall verwickelt sind, können sie zumindest ernsthaft den
Ansichten und Kommentaren eines objektiven Gruppenleiters zuhören, ohne Abwehrhaltung und ego-
basierten Widerstand. Das Letzte, was du willst, ist, dass die Leute dem Gruppenleiter(in) „zustimmen‰,
während sie in Wahrheit ihre wahren Gefühle nur unterdrücken und „sich auf die Zunge beißen‰. Dies
kann passieren, wenn Meinungen/Entscheidungen nicht so ausfallen, wie du es gerne hättest (was bei
irgendjemand im Meeting stets der Fall ist).
Nochmals, das GR Übungsbuch und die darin beschriebenen Methoden zur Selbstverbesserung
wurden als „Selbst-Hilfe‰-Techniken konzipiert, die ohne einen Lehrer oder Berater angewendet werden
können. Doch das verlangt, dass alle Parteien in einem Gruppenmeeting demütig und engagiert genug
sind, um die beste Lösung oder Wahrheit zu finden, anstatt dass jeder den Schwerpunkt darauf legt, „gut‰
und „richtig‰ auszusehen und zu vermeiden versucht, „schlecht‰ oder „falsch‰ auszusehen.
Wenn du oder die anderen Teilnehmer am GR Meeting die Selbstverbesserung nicht wirklich ernsthaft
genug wollt, sodass ihr gewillt seid, euch selbst mit allen Fehlern und Schwächen zu sehen, dann wird es
nicht erfolgreich sein, oder nur sehr begrenzt Erfolg haben.
Manchmal kann eine Gruppe dies ohne einen Gruppenleiter(in) erreichen, sofern jeder Teilnehmer
zustimmt, dass, wenn es bei allen anderen Teilnehmern eine einhellige Meinung gibt, sie eingestehen
werden, dass die Mehrheit sehr wahrscheinlich recht hat. Wenn ihr bereits eine Religion habt, würden wir
vorschlagen, dass ihr den Repräsentanten eurer geistlichen Führung um Hilfe bittet (den Geistlichen,
Rabbiner, Priester, Lama, Abt/Hauptmönch, Kleriker oder wie auch immer eure Religion eure geistlichen
Führer nennt).
Einige Leute hätten gerne, dass ein GRO Mitglied die Rolle eines objektiven Gruppenleiters spielt.
Aber abgesehen davon, dass wir derzeit allzu dünn gesät sind, wollen wir den Leuten nur beibringen, wie
sie sich selbst helfen können – und wollen uns nicht weiter in ihr Leben einmischen (abgesehen von
gelegentlicher Beratung, wenn es unbedingt nötig ist). Wir wollen nicht und werden nicht predigen oder
den Leuten sagen, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen.
Unabhängig davon erkennen wir den Bedarf an wahrlich objektiven Schlichtern an und wissen, dass es
einen Unterschied macht, beim Versuch, Selbstverbesserung durch konstruktive Kritik zu erreichen, indem
man einem Buch folgt oder durch persönlichen Unterricht. Dies gilt in besonderem Maße, wenn ihr
keinen objektiven Gruppentherapieleiter(in) habt, der von allen Parteien ausreichend respektiert wird, um
sich deren Meinung anzuhören, ohne dass er dabei Groll hegt oder unter der Oberfläche mit unterdrückter
Wut lebt – das ist für jeden ungesund. Allerdings kann es auch ohne einen objektiven Gruppenleiter(in)
gemacht werden. Manchmal ist es nur erforderlich, dass eine objektive dritte Person, die in der
Anwendung dieser Methode erfahren ist, vorzeigt, wie man es macht.
Daher kann eine Person, die erfolgreiche Therapiesitzungen nach der GR Methode erlebt hat und
„sich auskennt‰, oft hilfreich sein, um einer neuen Therapiegruppe zu einem guten Start zu verhelfen,
oder um eine Gruppe, die sich infolge von Leugnung oder Meinungsverschiedenheiten „festgefahren‰ hat,
„wieder flottzubekommen‰. Das wäre der Job eines GR Lehrers oder Beraters.
Wir haben die feste Absicht, Seminare und Exerzitien zu gestalten, in denen eine GR Gruppe, ein
[Ehe]Paar oder eine Familie lernen kann, worauf es „praktisch‰ ankommt und wie man dabei vorgehen
kann, um erfolgreiche GR Therapiesitzungen abzuhalten. Bedauerlicherweise sind unsere Ressourcen und
Lehrer/Berater im Augenblick sehr dünn gesät.
Dennoch können wir möglicherweise jederzeit in der Lage sein, Leuten jetzt auf diese Weise zu helfen.
Lass uns also eine E-Mail zukommen, erklär deine Situation, und wir werden auf dich zurückkommen, wie
wir dir vielleicht helfen können. Wenn Leute dazu gewillt sind, kann vielleicht ein Repräsentant(in) der
GRO zu euch ins Hotel kommen und Unterricht geben. Wir empfehlen dir aber dringend, dass du einfach
mit dem Buch beginnst und es ZUERST einmal selbst ausprobierst.
Um sicher zu sein, dass sich niemand fälschlicherweise als GRO Gruppenleiter(in)/Lehrer(in) darstellt,
verwalten wir eine Liste von zertifizierten Instruktoren/Beratern. Wir bitten dich eindringlich, uns eine E-
Mail zu schreiben, um den Status eines Lehrers/Beraters zu überprüfen.

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KONTAKT, WEB, & BESTELLINFORMATION:
Unsere Webseite Bietet Tolle Dinge wie:
Inspirierende Zitate von Benjamin Franklin, einen kostenlosen Goldene Regel Rundbrief, wichtige aktuelle
Nachrichten und vieles mehr.
Adresse der Webseite: http://www.thegoldenrule.net
Webseite zum Bestellen der Selbst-Hilfe Produkte: http://www.hypnosis-tapes.org/ {A.d.Ü.: Die Seite gibt es nicht
mehr.}

Der beste Weg um uns zu Kontaktieren ist über unsere Website:


http://www.thegoldenrule.net/contact.htm
Denk bitte daran, dass wir alle Freiwillige sind, die nicht bezahlt werden, und dass wir andere Jobs haben
genauso wie du, also versteh bitte und hab Geduld, wenn wir nicht umgehend auf dich zurückkommen.
Telefonische Bestellungen: 1-800-845-7991.
Postanschrift: Du kannst Bestellungen oder Briefe zu uns senden an: GRO c/o Windsor-Hill, 7450 W.
52nd Ave. M241, Arvada, CO 80002. (Anmerkung: Post wird an uns weitergegeben und kann nach
Erreichen der obigen Postanschrift eine oder zwei Wochen zusätzlich brauchen, und dann wer weiß wie
lange, um anzukommen und sie zu lesen.)
Wenn du schreibst oder eine E-Mail schickst, bitte spezifiziere genau, wozu du schreibst – es spart uns Zeit
– Danke. Wenn du Lust hast, uns etwas über dich selbst zu erzählen, bitte tu es!

Hast du keinen Computer oder Weißt du Nicht wie man Einen Benutzt
um auf unsere Webseite zu Schauen oder um uns eine E-Mail zu schicken?
Bibliotheken, KinkoÊs Copies {jetzt FedEx Office} und ÂInternet CafesÊ bieten öffentlichen Zugang zu Computern
an und werden dir oftmals zeigen wie du sie für E-Mail & Internet benutzt – es ist leicht! Einige sind in den
Gelben Seiten unter Internet Services. Du kannst auch deine eigene E-Mail Adresse bekommen, die du
von jedem Computer überall benutzen kannst. Noch besser, du bekommst deinen eigenen Computer, und
Internetzugang, sie kommen üblicherweise mit kostenlosen E-Mail Konten. Wir hatten viel Glück mit
Earthlink, am schlimmsten war AOL. Denk bitte daran, dass wir unterbesetzt sind, und dass sich unserer
Korrespondenz, einschließlich E-Mails, Post, und Telefon aufstauen kann. Hab bitte Geduld, aber du
kannst es noch mal versuchen, wenn du denkst unsere Verbindung ist nicht zustande gekommen
(manchmal können E-Mails, sprachliche Mitteilungen, und Briefe verloren gehen).

Wir sind hier draußen, deshalb erinnere dich immer


daran, jemand hier draußen liebt dich wirklich. Es
war schon immer, und wird immer sein.

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