1. Defina los siguientes conceptos: a. Cultura fsica. b. Educacin fsica. c. Deporte. d. Ldica y juego. 2.

Para usted, qu se define como movimiento? 3. Estructure una sesin de actividad fsica. 4. Cmo realizara usted un calentamiento fsico?

RESPUESTAS ACTIVIDAD SEMANA 1 1. Defina los siguientes conceptos: a. Cultura fsica . Es el compromiso del socialismo conl a p o b l a c i n , c o n s i s t e n t e e n c o n t r i b u i r a l f o mento de lae d u c a c i n d e l a p o b l a c i n d e f o r m a m u l t i f a c t i c a , combinando adecuadamente tres elementos, como lo son el rea espiritual, la purez a moral y el fortalecimiento fsico. To d o s l o s e l e m e n t o s p r o p i o s d e n u e s t r a c u l t u r a recopilados a travs de la historia y su utili z a c i n , q u e vayan orientados hacia el desarrollo del individuo b. Educacin fsica. Es l a dis ciplina c ientfica c uyo objeto de estudio es la expresin corporal del hombre y la i nci denci a del mov imi ento en el des arrollo i ntegral y en el mejoramiento de la salud y calida d d e v i d a d e l o s individuos c. Deporte.

Es la prctica metdica de ejercicios fsicosr e c r e a t i v o y s a l u d . S u f i n a l i d a d e s m e j o r a r l a s a l u d y di v ertirs e. Al canz ar mej or niv el de bi enes tar y calidad de vida actividad fsica controlada y mesurada es beneficios apara la salud, est al alcance de todos d. Ldica y juego. Ludica:N e c e s i d a d d e l s e r h u m a n o d e s e n t i r , e x p r esar,c o m u n i c a r y p r o d u c i r e m o c i o n e s o r i e ntadas hacia laentretencin, la diversi n , e l e s p a r c i m i e n t o S o n l o s espacios qu e s e n e c e s i t a n v i v e n c i a r o e x p e r i m e n t a r d e forma ms continua J uego: Fue l a primera actividad del hombre, es el medio por el cual el hombre se desarrolla plenamente, a travs del tiempo y desde mltiples direcciones 2.Para usted, qu se define como movimiento?. Es la principal caracterstica que poseemos los seres vivos y e s u n a c a p a c i d a d q u e s e m a n i f i e s t a por medio de laconducta motriz, lo que nos permite inter a c t u a r c o n e l entorno en el que nos encontram os, comprendido entre Mo vimiento automtico Q u e s e e j e c u t a e n f o r m a inconsciente, Movimiento voluntario q u e s e r e a l i z a d e forma voluntaria y consciente es decir, P r o v o c a d o y pens ante, y el movimiento reflejo Comportamiento motor no v oluntario e i nc onsci ente, que se ejecuta c on una alta velocidad.

3. Estructure una sesin de actividad fsica. FASE INICIAL: Trmino de tiempo que se d e s t i n a a l a realizacin de movimientos generales de baja intensidad

FASE CENTRAL: Durante esta fase se realizan ejercicios o movimientos ms especficos, con n f a s i s e n u n a caracterstica, como la intensidad del esfuerzo con relaciona l a fase anterior, lo que i mpl ica c onsec uentemente una mayor demanda de energa FASE FINAL: El objeti vo pri mordial de es ta fas e es l a de d i s m i n u i r l a c a r g a d e t r a b a j o a c u m u l a d a d u r a n t e l a f a s e anterior.

5. C m o r e a l i z a r a u s t e d u n c a l e n t a m i e n t o f s i c o ? R e a l i c e u n a descripcin de la metodologa utilizada S e a C r e a t i v o ( P u e d e u t i l i z a r i m g e n e s p a r a s o p o r t a r l a descripcin)