PERFORMANCE PSICO-FISICA AL MASCHILE E SOSTANZE NATURALI UTILIZZATE IN MODO SCIENTIFICO E RAZIONALE: UN AIUTO PER MIGLIORARE E PER CONTRASTARE STRESS,

PROBLEMI QUOTIDIANI E VITA FRENETICA

STUDIO OSSERVATIVO E COMMENTO SULLOTTIMIZZAZIONE DI ALCUNI PRODOTTI NATURALI PER AIUTARE LA PERFORMANCE PSICO-FISICA A 360 DELLUOMO IMPEGNATO SUL LAVORO, NELLO SPORT E NELLA VITA

INFORMAZIONE SCIENTIFICA

Articolo del: Dott. Alessandro Gelli

Manager Forum di Sanit Europea (EHMF) European Health Manager Forum Vitaminologo Centro Internazionale di Vitaminologia E DOCENTE CORSO DI FORMAZIONE POST LAUREA IN VITAMINOLOGIA (Presidente Prof. Alberto Fidanza) DOCENTE ACCADEMICO E DOCENTE CORSO PER MEDICI E FARMACISTI POST-LAUREA DELLISS (Istituto Superiore di Sanit- Prof. Giuseppe Salvatore) Training antistress; terapia dell'ansia, nervosismo, depressione, patologie psicosomatiche; biofeedback; training per professionisti di sviluppo della sicurezza interior,e della volont e della determinazione alimentazione naturale integratori alimentari Via Padre G. Antonio Filippini 145-00144 Roma tel. 06/5293685 Fax 0039/0652795951 E-mail: dottalessandrogelli@virgilio.it

INTRODUZIONE

Negli ultimi anni i ritmi di vita sono diventati frenetici oltre il fisiologico senso di comune sopportazione, la corretta alimentazione che teoricamente dovrebbe essere applicata, studiata e ponderata dal singolo soggetto ormai per molti quasi unutopia. MOLTI MIEI UTENTI IN PARTICOLARE DI QUESTI ULTIMI ANNI, PRIMA DI ESSERE ISTRUITI TECNICAMENTE E RESI CONSAPEVOLI CIRCA LALIMENTAZIONE, PRANZAVANO CON TRAMEZZINO E CAFF! Col passare degli anni dei vari soggetti, la qualit del sonno ed i momenti di riposo diminuiscono progressivamente con linevitabile conseguenza, intorno ai 30-35-40 anni, di manifestare i classici ed ben conosciuti cali prestazionali sia nella professione sia nella performance psico-fisica e sessuale. Questo fenomeno pu portare con una certa FREQUENZA allinnesco della ben nota reazione a catena psico-somatica ed a manifestazioni nevrotico-depressive alternate.

RAZIONALE E MOTIVAZIONI PER LO STUDIO OSSERVATIVO PERFORMANCE PSICO-FISICA AL MASCHILE E SOSTANZE NATURALI

Carenze Vitaminiche, di minerali e di antiossidanti vari provenienti dalla frutta (utilizzata poco o raramente) e vari vegetali, peggiorano la sensazione di stanchezza, di mancanza di brio e vitalit in genere. Spesso ho potuto osservare carenze proteiche anche notevoli (fatta eccezione per la cena la maggior parte delle persone non assume proteine nellarco della giornata), in vari soggetti che alimentandosi con caff e cornetto a colazione (qualcuno prima di essere reso consapevole ed istruito, saltava la colazione chiedendosi poi perch aveva a met mattinata sempre mal di testa!), tramezzino e caff a pranzo ed a cena talvolta pasta e carne altre volte patatine fritte, pane, vino,carne, e PRATICAMENTE MAI FRUTTA E VERDURA. Lincremento della performance psico-fisica a 360 nei miei utenti raggiunto con lapplicazione di un piano complessivo basato su specifiche tecniche anti-stress, dottimizzazione della qualit del sonno (anche con poche ore a disposizione tecnicamente possibile ottenere un buon rilassamento rigenerante), alimentazione corretta ed integrazione mirata al raggiungimento del benessere. Tutto il piano globale personalizzato e mirato sullo specifico soggetto. da mettere in evidenza che:

LALIMENTAZIONE ED UNA CORRETTA E PERSONALIZZATA INTEGRAZIONE SONO LA BASE DEL PIANO GLOBALE, NESSUNA TECNICA ANTISTRESS PER QUANTO SPECIALE, PUO SUPPLIRE LA CARENZA DI MINERALI, VITAMINE, PROTEINE, VITAMINO-SIMILI E VITAMINO-SINERGICI. Si voluto quindi OSSERVARE E RACCOGLIRE PER 3 MESI LE SPONTANEE TESTIMONIANZE di un gruppo di 10 uomini TUTTI MOLTO IMPEGNATI NELLA PROFESSIONE E NELLA VITA, COMPRESA QUELLA INTIMA. Tutto ci per constatare oggettivamente QUANTO LA LORO PERFORMANCE POTESSE CAMBIARE SOLO MODIFICANDO UN PO LA LORO ALIMENTAZIONE E CON LAGGIUNTA DI PRODOTTI MIRATI PER INTEGRARE LE LORO CARENZE ALIMENTARI, senza insegnare tecniche di defaticamento, di rilassamento, controllo emotivo ecc., applicando quindi solo una parte di quello che sarebbe il normale standard di un piano globale per favorire LA PERFORMANCE PSICO-FISICA. Lalimentazione consigliata in questo studio grosso modo del tipo dieta mediterranea cos come consigliata da Prof. Alberto Fidanza, il noto scienziato di fama internazionale Fisiologo e Vitaminologo ed anche docente di Fisiologia della nutrizione, di cui sono attivo collaboratore. In molti congressi scientifici abbiamo relazionato insieme (o da solo quando ho rappresentato il professore) sullimportanza dellalimentazione corretta e sulle vitamine e fattori vitamino-sinergici, dando tuttavia per scontato che ogni persona avesse il tempo per cucinare, mangiare, per concepire e pensare come nella giornata i vari alimenti verranno assunti in modo armonico ed equilibrato; per molti professionisti non sempre possibile, e proprio coloro che sono sotto stress e quindi dovrebbero alimentarsi al meglio, finiscono per mangiare in modo assai scorretto ed inadatto per svolgere al meglio la loro vita professionale e privata, fortemente correlate tra loro. Il tipo di alimentazione che tutti i soggetti sono stati in grado di attuare e quindi seguire giornalmente, differiva di molto da una alimentazione ideale che avrei loro consigliato; infatti la maggior parte dei 10 soggetti asseriva di non avere tempo per il classico pranzo tipo dieta mediterranea con pi portate. Quasi tutti affermavano di avere dei disturbi intestinali in seguito allassunzione di frutta e verdura dopo il pasto e che quel tipo di disturbi sono assai disdicevoli per un manager. In queste condizioni piuttosto limitanti ma reali, ho dovuto mettere a punto un piano concreto, operativo e non utopico, in cui lintegrazione doveva estendersi anche alla sostituzione di qualche pasto (tipo barrette bilanciate e pasti sostitutivi da sciogliere in acqua), da utilizzare quando non era possibile consumare il pasto bilanciato da me consigliato (riunioni, lavori urgenti operazioni prioritarie ecc.).

SOGGETTI, MATERIALI E METODI IMPIEGATI NELLO STUDIO OSSERVATIVO DURATA DELLO STUDIO: 3 MESI Tipologia dei soggetti: 10 soggetti di sesso maschile, tutti in carriera, det compresa tra i 30 ed i 65 anni, hanno raccolto dati e testimoniato ogni settimana sullandamento della loro vita con le relative performance, intellettiva, emotiva, fisica e sessuale per una durata di 3 mesi. Hanno anche messo in evidenza in quanto tempo si potevano percepire i benefici prodotti dal piano integrativo-alimentare specifico per i liberi professionisti per aiutare la performance al maschile. Tali soggetti pretendono molto da s stessi e vivono la stanchezza come uno stato dabbattimento, leventuale scarsa prestazione sessuale come un motivo di depressione che si pu ripercuotere negativamente sul lavoro e sui rapporti inter-personali. SPORT PRATICATI: palestra (pesi, macchine per la tonificazione muscolare, allenamento ad intensit media e medio-alta per 6 soggetti), golf, tennis. PROFESSIONI SVOLTE: avvocati, medici, economisti, prevalentemente liberi professionisti o con attivit professionale svolta presso i privati; nessuno di questi svolge il cos detto lavoro sicuro, guadagnano finch producono, ne possono contare su ferire pagate, tredicesima, periodo di malattia comunque retribuito, ecc Nota1: tutti i soggetti sono e desideravano essere ancora pi attivi sessualmente, tanto da dover considerare nell attivit fisica e nella performance anche la sfera sessuale. Il desiderio di notevoli prestazioni sessuali comune in tutti i soggetti dello studio ed hanno affermato di poter sopportare meglio la vita stressante e frenetica se potevano conseguire discrete soddisfazioni in questo campo. Nota 2: Tutti i soggetti in studio sono sportivi amatoriali e quindi rappresentano le persone normali e non i vari campioni sportivi dotati di natura che rappresentano leccezione e non il soggetto medio. Nota 3: interessante mettere in evidenza che negli ultimissimi anni le categorie di questi soggetti sono diventate molto numerose anche in Italia; i liberi professionisti tuttavia sono soggetti ad uno stress psico-fisiologico e fisico giornaliero incomprensibile per chi non vive questo tipo di realt. Il medico esperto di tecniche anti stress, incremento di performance, anti age, eccdeve essere ben consapevole delle modificazioni chimiche, neuro-trasmettitoriali ed endocrinologiche a cui il libero professionista soggetto non solo in STRESS ACUTO ma anche in STRESS CRONICO.

Il miglioramento del rendimento professionale maggiormente ottenibile in un periodo di tempo prolungato, in cui il libero professionista impegnato nel lavoro e nella vita correttamente istruito ed ottimizzato con il giusto piano globale personalizzato (alimentazione, integrazione, strategie anti-stress, allenamento in palestra per la tonificazione muscolare, sport vari e strategie tecniche ottimizzanti la vita intima).

METODO OSSERVATIVO E DI RACCOLTA DATI Ogni soggetto ha spontaneamente utilizzato i prodotti secondo le sue abitudini, cosi come i dosaggi sono stati auto-stabiliti da ogni singolo soggetto in base alla propria volont. Tutti i soggetti hanno acquistato i prodotti per proprio conto ed a proprie spese. Le osservazioni si basano anche sui risultati conseguiti secondo dei consigli alimentari pratici che, tengono conto dei reali tempi ristretti che i vari soggetti possono dedicare ai pasti. Luso degli integratori stato applicato secondo le abitudini dei singoli soggetti, con lintervento del dottore solo quando si poteva ottimizzare il piano integrativo, per esempio talvolta riducendo il dosaggio. Spesso lentusiasmo dei risultati ha portato vari soggetti ad incrementare volontariamente i dosaggi oltrepassando quelli gi noti e sperimentati nei comuni studi clinici delle molecole utilizzate; ai fini della sicurezza si ritenuto in questi casi di intervenire consigliando di ridurli anche se i vari soggetti non ritenevano di doverlo fare, in quanto non avvertivano apparentemente alcun effetto collaterale. stato richiesto ad ogni soggetto di tenere un diario giornaliero sul quale annotare ogni tipo di sensazione o prestazione psico-fisica riguardante lo sport amatoriale, i momenti intimi, la performance professionale (concentrazione, mantenimento della calma, velocit di memorizzazione, sensazione normale dell appetito, identificazione di eventuali momenti di stanchezza ed eventuale concordanza con il senso della fame) Coloro che erano in possesso di uno sfigmomanometro erano pregati di appuntare i valori della pressione arteriosa o di farla misurare dal medico di base in caso contrario. Ogni soggetto doveva inoltre misurare e riportare sul diario la frequenza cardiaca prima a riposo ed in particolare prima dello svolgimento di una serie pesante, misurando poi il tempo di normalizzazione della frequenza alla fine della serie.

Ogni soggetto aveva inoltre lobbligo di incontrarsi con tutti gli altri membri del gruppo una volta a settimana per riportare verbalmente le proprie testimonianze e per confrontarsi anche con gli altri membri del gruppo stesso. Il commento globale di gruppo avvenuto dopo il 3 mese di osservazioni allo scadere del tempo dello studio osservativo.

MATERIALI: i prodotti scelti per aiutare la PERFORMANCE PSICO-FISICA AL MASCHILE I soggetti, che pretendono il massimo risultato senza mai perdere di vista qualit e sicurezza per la salute, hanno utilizzato prodotti di aziende che negli anni hanno offerto una manifestazione di seriet e professionalit senza le, purtroppo molto comuni, pubblicit fantasiose promettenti risultati miracolosi, reali come reale una fiaba. La fiducia per la seriet dellazienda produttrice, per questa particolare tipologia di soggetti molto attenta ai risultati, apparsa psicologicamente importante.

I MATERIALI: Nota1: i vari prodotti sono stati scelti per unazione sinergica tra loro, in modo da poter ottenere un miglioramento naturale della performance, anche di tipo erettivo senza bisogno di ricorrere a farmaci, un miglioramento della vitalit, della concentrazione e del tono muscolare; ogni prodotto ha uno specifico compito e non sostituibile da un altro. I prodotti sono delle aziende Eurosup e Prolabs. Nota2: vengono riportati come parametri indicativi, i range dei dosaggi utilizzati ed auto stabiliti dai 10 soggetti. Ognuno ha stabilito il proprio dosaggio dei prodotti qui riportati in base alleffetto conseguito e desiderato senza riportare effetti collaterali degni di nota. Attenzione! Anche se un soggetto di sana e robusta costituzione prima di assumere qualunque integratore e cambiare tipo di alimentazione, deve consultare sempre un medico od un farmacista effettivamente esperto di alimentazione e dintegrazione alimentare. Ogni soggetto, anche se utilizzante i prodotti sopra riportati, deve stabilire con il medico i propri dosaggi in base alla sua globale situazione psico-fisica.

Sono sotto riportate le dosi medie dei dosaggi assunti dai 10 soggetti insieme ad una rapida descrizione delle indicazioni dei prodotti.

ERGOGENIC STACK (DA DUE -TRE PORZIONI AL D AI PASTI) Ergogenic stack un integratore pro-energetico dalla formulazione particolarmente efficace, formulato principalmente per l'uomo. Pu offrire un supporto nutrizionale ad alcune funzioni fisiologiche nelluomo: pu ridurre laffaticamento, velocizzare il recupero e incrementare la performance maschile fisica e mentale; pu essere utile al mantenimento di una attivit sessuale efficiente; pu essere utile al mantenimento delle fisiologiche funzioni della prostata e del cuoio capelluto. Pu coadiuvare, dopo almeno15-30 giorni dassunzione, la riduzione del grasso superfluo ed il miglioramento del tono muscolare.

Contiene i seguenti principi attivi: zinco, magnesio, vit.b6, acido folico, serenoa repens e.s. titolato al 25% in acidi grassi, rhodiola rosea e.s. titolato al 3% in rosavin, muira puama (ptychopetalum olacoides) e.s., maca (lepidium meyenii) e.s., suma (pfaffia paniculata) e.s., ortica (urtica dioica) e.s. titolato allo 0,4% in steroli, fieno greco (trigonella foenum graecum) e.s. titolato al 75% in saponine e all'1% in diosgenina, pepe lungo.

EXPAND CREATINE NI-OX (MIGLIORA LA PRODUZIONE ENDOGENA DI OSSIDO NITRICO) (DA DUE -TRE PORZIONI AL D AI PASTI) Per aumentare la circolazione, migliorare il lavoro muscolare anche se sotto stress psico-fisico, ridurre la pressione arteriosa grazie allazione vasodilatatrice, migliora il tono muscolare con sensazione di muscolatura pi piena e la capacit erettiva maschile. Contiene: -CREATINA CITRATO

E una molecola formata da creatina ed acido citrico. Non una semplice miscela di creatina monoidrato e acido citrico (come quella che si trova solitamente nelle creatine effervescenti), ma una nuova molecola con creatina e citrato legati chimicamente (la molecola formata da 65% creatina e 35% citrato). Ha sia funzione energetica sia di volumizzazione cellulare. La creatina citrato perfettamente solubile. La buona solubilit unita ad una elevatissima biodisponibilit consente di ottenere grandi risultati. La creatina citrato (come la piruvato) massimizza il guadagno rispetto alla creatina monoidrato e non provoca i problemi allo stomaco che in alcuni casi invece si verificano con la creatina monoidrato.

-N-ACETIL L-GLUTAMMINA E la forma acetilata della glutammina, pi efficace rispetto alla glutammina per quanto riguarda la volumizzazione cellulare, il recupero, il trasporto di nutrienti. -ARGININA ALFA CHETOGLUTARATO E il diretto precursore dellossido nitrico (NO), il quale incrementa il flusso sanguigno, migliorando il trasporto di ossigeno ed altri nutrienti. Un incremento del flusso sanguigno crea un effetto di pompaggio. Lincremento di trasporto dei nutrienti crea delle condizioni favorevoli alla formazione di nuovo tessuto. Lossido nitrico (NO), incrementando il flusso sanguigno e il trasporto di nutrienti, favorisce anche un completo recupero.

-KITOVOL E un particolare tipo di chiosano oligosaccaride, utilizzato in esclusiva solo da Eurosup. Non ha niente a che vedere con quello utilizzato nei prodotti per il controllo del peso corporeo. Incrementa la produzione di ossido nitrico (NO), in modo sinergico con l Arginina alfa chetoglutarato. Rispetto a questultima efficace anche a dosaggi molto pi ridotti.

MYO VOL PROFESIONAL (DA DUE -TRE PORZIONI AL D AI PASTI) Accelera il recupero dopo periodi di stress intenso fisico e/o mentale, migliora il metabolismo proteico; incrementa la performance ed aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza. MYO VOL PROFESSIONAL contiene una miscela di aminoacidi

studiata appositamente, con aggiunta di vitamine e sali minerali per un effetto sinergico ed effettivo. MYO VOL PROFESSIONAL fornisce glutammina Peptide GPXtm, Zinco, Magnesio, Vit. B6, altre vitamine del gruppo B, E, C, Arginina, Ornitina, Taurina, Inositolo, Glicerilfosforilcolina, Fosfatidilserina, Acetil carnitina, Magnesio, Potassio, Manganese. Alcuni aminoacidi quali Arginina ed Ornitina, aiutano a contrastare lammoniaca prodotta sotto stress dallorganismo con conseguenze negative (tossiche) per lorganismo stesso; in generale aiuta a contrastare vari effetti dello stress sia a livello psichico sia fisico-muscolare, favorendo una migliore vitalit, forza e resistenza.

MAX VIT (DA DUE -TRE PORZIONI AL D AI PASTI) Integratore sinergico completo di vitamine, antiossidanti vari, compresi aminoacidi antiossidanti, fattori biodinamici e fitoestratti sempre ad azione detossinante e/o antiossidante. Il tutto per massimizzare l'efficienza fisiologica dellorganismo, aiutare a contrastare i danni indotti dallo stress che portano a perdita di performance a breve termine e possibili patologie anche molto gravi col passare del tempo. Pu effettivamente contribuire a migliorare lo stato generale dellorganismo ed a ridurre i danni provocati dai radicali liberi e da altri composti reattivi, purch assunto con regolart e opportuno dosaggio. Questi composti dannosi vengono prodotti in pi elevata quantit quando il metabolismo accelerato, in caso di stress o di intensa attivit e con laumentare dellet. Principi attivi: Fosfatidilcolina; L-lisina; Taurina; N-Acetil cisteina;Rosa canina, frutto, e.s. tit. 70% in vitamina C; Ascorbil palmitato;Complesso di bioflavonoidi da arancio tit. 40% in bioflavonoidi totali; Betaina cloridrato; Inositolo; Mirtillo nero(Vaccinium myrtillus, bacche fresche, e.s. tit. 1% antocianosidi);Luteina; Vitamina E; Acido paraminobenzoico (PABA); Acido alfa lipoico; Betacarotene; Cardo mariano (Silybummarianum, frutti, e.s. tit. 2% in silimarina); Rosmarino(Rosmarinus officinalis, foglie, e.s.); Timo (Thymus vulgaris, foglie, e.s.); Salvia (Salvia officinalis, foglie, e.s.); Olea europea,foglie, e.s. tit. 6% oleuropeina; Melograno (Punica granatum,frutto, e.s. tit. 20% acido ellagico); Licopene; Niacina; Tverde (Camelia sinensis, foglie, e.s. tit. 50% catechine); Vitisvinifera, semi, e.s. tit. 95% procianidine; Calcio pantotenato; tamina A; Acidofolico; Biotina; Sodio selenito; Vitamina D; Vitamina B12.

TRIBOSYL (tribulus terrestris) (DA UNA- TRE PORZIONI AL D AI PASTI)

Questo prodotto ha effettivamente dimostrato,negli ultimi anni, di migliorare la capacit erettiva ed il desiderio sessuale, se assunto ad un adeguato dosaggio. Nota: essendo i prodotti sopra riportati gi ottimizzanti la capacit erettile nelluomo, ho consigliato, durante gli incontri periodici con i 10 soggetti, di non usare il TRIBOSYL a meno che non ce ne fosse una reale necessit, oppure, a coloro che non volevano sospenderlo, di ridurre il dosaggio. Il TRIBOSYL molto efficace e, come stato osservato in precedenti studi osservati, potrebbe portare alcuni soggetti a desideri e prestazioni sessuali eccessive. ALIMENTAZIONE Sono state impartite nozioni di base che dovevano essere seguite dai 10 soggetti in studio: -non giungere mai al calo glicemico per evitare le ben note conseguenze a tutti i 10 soggetti: perdita di concentrazione e memorizzazione, nervosismo, mal di testa pi o meno manifesto, sensazione di perdita di forza e presenza a s stessi. In molti casi pratici per il fattore tempo impediva (ed impedisce) ai soggetti di questo studio un alimentazione corretta con la gi descritta conseguenza di non sufficiente assunzione di nutrienti base oltre che di vitamine, minerali ecc. Nel caso in cui il pasto non possa essere effettuato per mancanza di tempo o altri motivi, oltre ad assumere gli integratori occorre un sostitutivo del pasto.

I PASTI SOSTITUTIVI: QUANDO NON POSSIBILE CONSUMARE IL PASTO TRADIZIONALE EQUILIBRATO

PRO LITE MEAL: contiene un alta percentuale di proteine, 25 g per 55 g di prodotto totale contenuto in una busta, circa 20 g di carboidrati a rilascio graduale, contiene meno di 2,5 g di grassi. Utilizzo ottimale del PRO LITE MEAL: ad una o due buste di prodotto a seconda che si utilizzato per colazione, pranzo o cena, merenda, utile abbinare una fonte di grassi che potrebbero provenire ad esempio da parmigiano, cioccolato fondente, un uovo intero, ecc.

OSSERVAZIONI SUL PRO LITE MEAL: utilizzato a colazione deve essere associato ad una fonte di carboidrati rapidi; vari soggetti assumendo anche due buste per colazione hanno riferito di percepire un senso di debolezza nelle primissime ore del mattino. La spiegazione si basa sul concetto dei carboidrati a rilascio graduale associati tra laltro alla gomma di guar: nelle primissime ore del mattino il cervello ha bisogno di percepire un livello glicemico ottimale, per cui i carboidrati a rilascio molto lento associati a gomma o farina di guar sono pi indicati la sera a cena. Per ottimizzare quindi il prodotto, a colazione occorre associare una fonte di carboidrati a rilascio pi rapido quali ad esempio miele, marmellata, ecc Vari soggetti utilizzando frequentemente il PRO LITE MEAL hanno cos ottimizzato il prodotto: al mattino aggiungendo ad una o due buste un cucchiaio di miele o marmellata direttamente sciolto nello stesso shaker in cui viene preparato il prodotto stesso, la sera associando parmigiano, uova, ecc ottenendo cos in modo molto rapido e comodo un pasto bilanciato a basso contenuto di carboidrati, alto in proteine e grassi, utilizzabile anche da coloro che devono passare il tempo che normalmente sarebbe impiegato per mangiare la cena a tavola, al computer, di fronte a libri o brochure da dover studiare ed apprendere rapidamente.

BARRETTE NAKED PROTI MAX Queste barrette sono state scelte tra oltre una decina, precedentemente provate. Le Naked Proti max hanno la caratteristica di essere un pasto gi completo e bilanciato, pertanto non necessitano di aggiunte di altri alimenti e sono adatte sia come sostituto di pasto assumendone da due a quattro a seconda del soggetto sia come spuntino mattutino e pomeridiano. In particolare stato scelto il gusto vaniglia, in quanto non presenta una caratteristica piuttosto frequente in vari tipi di barrette aromatizzate ovvero una specie di reflusso dellaroma. Con il tipo alla vaniglia questo piccolo inconveniente non si manifestato anche utilizzandole come sostituto di pasto e quindi in quantit maggiore rispetto allo spuntino. NOTA: gli integratori di vitamine, aminoacidi, fitoestratti, eccsono sempre associati ai vari tipi di pasti, sia consumati tradizionalmente a tavola e con calma sia se si tratta di un pasto di tipo sostitutivo, consumato velocemente in piedi o a sedere ma comunque lavorando in piena concentrazione.

BENEFICI OTTENUTI riportati secondo cronologia Tempo zero: in media i soggetti in studio lamentavano una scarsa ed insoddisfacente forma fisica e psichica con momenti di perdita di forza non solo sul lavoro ma anche in palestra durante lallenamento con i pesi. Tutti i soggetti manifestavano il desiderio di un maggior tono e trofismo muscolare con relativo senso di pienezza. Durante la giornata, praticamente tutti i soggetti, lamentavano con intensit pi o meno variabile perdita di concentrazione, in qualche momento senso di scoraggiamento e perdita di quella intraprendenza e tendenziale ottimismo tipico dei manager e dei liberi professionisti di successo. In molti casi stata riportata la spiacevole sensazione, considerata molto grave dai vari soggetti, di perdita di fiducia in se stessi, sollevando dubbi sulle proprie capacit, innescando cos una pericolosa spirale psicofisiologica a tendenza depressiva che potenzialmente potrebbe far crollare la qualit di un professionista precedentemente considerato da altri un punto di riferimento. Un altro disturbo, che andava necessariamente controllato, era il nervosismo eccessivamente marcato in alcune situazioni, tanto da poter far perdere non solo qualit lavorative ma anche intaccare la corretta atmosfera operativa in ufficio con gli altri colleghi e collaboratori. Altri disturbi frequentemente riscontrati sono improvvisi e apparentemente inspiegabili attacchi di cefalea acuta o di sottofondo che potevano durare anche ore o giornate intere, attacchi di sonnolenza, improvvisa sensazione di caldo od al contrario di freddo, con spesso accelerazione del battito cardiaco, sensazione di difficolt respiratoria, mani fredde con rilevante iperidrosi (mani sudate). Le mani sudate e fredde a livello professionale creano inoltre un forte imbarazzo e disagio nel momento in cui si saluta un collega. NOTA: la maggior parte degli attacchi di nervosismo,di calo di forza, cefalea e sonnolenza sono stati imputabili, in quasi tutti i soggetti che hanno acquistato un misuratore della glicemia di sangue capillare, ad un calo glicemico. Primo mese:i primi benefici osservati riguardano il notevole incremento di vitalit e maggiore entusiasmo nella professione e nella vita privata. Entro il primo mese sono praticamente scomparsi in tutti i soggetti i cali di forza, i momenti di debolezza, la sensazione improvvisa di venir meno, cefalea di sottofondo ed attacchi di sonnolenza che in precedenza venivano contrastati prima di tutto con il nervosismo immotivato e subito dopo con lassunzione di caff. La maggior parte dei disturbi elencati al tempo zero erano indotti, non solo dallo stress quotidiano ad alto livello ma, anche da unerrata alimentazione per soggetti cos pesantemente provati giornalmente dal senso di responsabilit e dal dover comunque essere sempre operativi e produrre risultati.

Il primo mese mette in evidenza come un semplice ma mirato piano operativo, pratico e non utopistico possa fare notevolmente la differenza rispetto al tempo zero. Il primo mese rappresenta lapplicazione del concetto fondamentale di non saltare mai i pasti principali e gli spuntini anche quando si ha a disposizione poco tempo o praticamente nullo, assumendo per esempio il pasto sostitutivo liquido (Pro Lite Meal) durante i due minuti di pausa di unimportante riunione, oppure mangiando in alternativa le barrette, mentre si lavora al computer, si studiano importanti documenti, ecc LA REGOLA FONDAMENTALE RECEPITA APPIENO DAI DIECI SOGGETTI IN QUESTO STUDIO QUELLA DI CONSUMARE I CINQUE PASTI GIORNALIERI (TRADIZIONALI A TAVOLA O SOSTITUTIVI) SEMPRE E COMUNQUE INDIPENDENTEMENTE DALLE CONDIZIONI IN CUI SI VIVE LA GIORNATA LAVORATIVA. Secondo mese: in tutti i soggetti i benefici psicologici e fisiologici come sensazione di vitalit, ottimismo, sono notevolmente aumentati e sono quasi del tutto scomparsi i cali di forza e le manifestazioni di sonnolenza tipiche al tempo zero e molto meno accentuate nel primo mese, ecc In palestra e nello sport in genere i soggetti hanno testimoniato un incremento dellentusiasmo, della forza e della resistenza. Quasi tutti i soggetti hanno iniziato a sentire fisicamente i muscoli pi densi con una gradevole sensazione di pienezza. In particolare, coloro che si sono allenati con i pesi, hanno constatato di possedere una maggiore grinta nell affrontare le ultime ripetizioni nonostante la percezione del bruciore e del dolore di tipo positivo necessario per innescare lo stimolo ipertrofico muscolare. Nota: sei soggetti su dieci nei tre mesi dello studio si sono allenati con i pesi con regolarit secondo il metodo pubblicato sul testo Come potete ottenere un fisico forte, bello e sano, nell intimit di casa vostra- una guida completa:le tecniche dallenamento, le strategie, gli integratori, lelettro-stimolazione e tanti consigli pratici per un sano sviluppo muscolare e riduzione delladipe superfluo. Un sistema specifico e personalizzabile, ideato per i casi difficili e per chi si allena in casa, ha poco tempo , non un atleta e vive una vita normale. Tale testo e reperibile su vari siti internet tra cui quello delle aziende EUROSUP, PROLABS, Mg PRESS. Sul lavoro la totale scomparsa della caduta di forza , di vitalit, concentrazione, ecc si manifestata in tutti i soggetti, grazie alla perfetta applicazione del piano integrativo ed alimentare gi citato. In particolare dal punto di vista psicologico e del rendimento professionale i colleghi dei vari soggetti hanno constatato un miglioramento sia dellumore sia del rendimento. Questo stato ovviamente riportato dai nostri dieci soggetti che, constatando oggettivamente un miglioramento della condizione psico-fisica, sono diventati pi

ottimisti, sicuri e intraprendenti nellaffrontare con maggiore determinazione e successo liter della propria carriera. Terzo mese: questa fase pu essere definita come il rinforzo e lulteriore affermazione degli effetti ottenuti nel primo e secondo mese. Tuttavia nel terzo mese sono stati messi in evidenza nuovi tipi di risultati nel campo fisico-muscolare e nella sfera della performance sessuale. In particolare si notata una certa riduzione del grasso corporeo e un aumento della massa magra in modo empiricamente visibile. In effetti al di l di moltissimi dati e misurazioni il fine ultimo dellutente che si impegna approfonditamente quello di sentirsi e di vedersi meglio. Al termine del terzo mese i muscoli pettorali, delle braccia e delle gambe erano effettivamente migliorati sia nel volume sia nel tono e nella compattezza. Nella sfera sessuale in particolare nel terzo mese stato testimoniato un entusiastico incremento della performance e della capacit erettile. Un effetto particolare che non si era mai notato in precedenti studi osservativi, stata la riduzione della frequenza cardiaca sotto sforzo ed in particolare la velocit con la quale il battito cardiaco innalzato da ripetizioni portate a cedimento tornava verso valori normali. Tale risultato potrebbe essere stato favorito dalla RODIOLA ROSEA contenuta come estratto ad alta qualit nellErgogenic Stack. Nella bibliografia scientifica infatti diversi studi scientifici riportano questo effetto positivo.

EFFETTI SPECIFICI SULLA PERFORMANCE SESSUALE E MUSCOLARE E TEMPI DI CONSEGUIMENTO DEI RISULTATI Le prestazioni sessuali ottimali sembrano importanti non solo per soddisfare il senso del piacere fisico ma anche per sentire la sensazione di potenza psichica, una specie di caricamento dellEGO che si esplica poi nella vita quotidiana come maggior ottimismo grinta, determinazione; al contrario la defaillance porta ad una nota reazione di malinconia perdita di sicurezza in s stessi con tendenza depressiva, alternabile a scatti dira sia sul lavoro che con la partner ecc. stata effettivamente notata su tutti i soggetti una reazione positiva sulla reazione pi sto bene e pi sto meglio con me e con gli altri. Il sistema riportato in questo documento potrebbe aiutare molti pi soggetti di quanto, ad una prima lettura, si potrebbe superficialmente evidenziare; il medico ed il farmacista attenti, possono, con uno studio attento, comprendere quanta potenzialit di benessere a 360 trapela dai risultati di questo studio osservativi.

I RISULTATI SPECIFICI:
-miglioramento notevole della facilit nellottenimento della erezione in tutti i soggetti gi dopo il primo mese, e del 50% dei soggetti dopo 15 giorni. -mantenimento della capacit erettiva per tempi dichiarati molto soddisfacenti pi duraturi di quelli precedenti a tempo zero. -riduzione del periodo refrattario in particolare utilizzando il TRIBOSYL a dosaggio idoneo. -maggiore senso di potenza e di aggressivit durante i rapporti -notevole incremento della libido e del desiderio sessuale. -aumento del numero dei rapporti settimanali sino a cinque ( performance conseguita al terzo mese di studio). -pi rapporti nello stesso pomeriggio o mattinata ( nei casi specifici le performances erano esplicate nei weekend), con lausilio di intermezzi energetici per evitare cali glicemici; i rapporti sessuali intensi e prolungati associati ad elevata eccitazione psicofisilogica consumano molto glucosio ematico, riserve di glicogeno e svariate calorie( pro lite meal con miele o le barrette ). Nota: alcuni soggetti perdevano nel primo mese la possibilit della performance multipla a causa di cali glicemici; lintegrazione era gi ideale ma se le calorie assunte non sono sufficienti la performance non pu esplicarsi. Il concetto sopra esposto, molto semplice da comprendere quello che con pi difficolt stato applicato in modo operativo ed efficiente ovvero con costanza; sorprende anche il fatto che i soggetti sono di cultura alta-medio-alta e in origine sarebbe stato pi ipotizzabile aspettarsi difficolt sul altri livelli.

LA MUSCOLATURA: al terzo mese risulta pi tonica e con un evidente aumento del volume. La forza fisica e la resistenza sono migliorate in modo evidente sin dal secondo mese

OTTIMIZZAZIONI SVOLTE SUI VARI PRODOTTI ED EFFETTI INDESIDERATI Il sistema seguito si basato sullassociazione dei prodotti elencati in questa relazione. I risultati osservati riguardano quindi gli effetti ottenuti dallassunzione sinergica di tutti i prodotti sopra citati. In effetti non si manifestato nessun effetto collaterale degno di nota. Non si sono manifestati disturbi gastrointestinali, piuttosto tipici quando si assumono prodotti di scarsa qualit e purezza. Riportiamo quindi alcune ottimizzazioni applicate: con il prodotto Ergogenic stack due soggetti con la dose di 3 cpr ai pasti principali percepivano dopo circa trenta minuti una lievissima accelerazione del battito cardiaco, gli altri otto soggetti invece pur assumendo 4 cpr per i tre pasti principali non percepivano tale sensazione. Ai due soggetti sintomatici stato consigliato di ridurre il dosaggio a 2 cpr per pasto con scomparsa dei lievissimi sintomi lamentati. Con il prodotto Expand Creatine Ni-Ox si ottenuta una riduzione della pressione arteriosa sisto-diastolica di circa 10-20 mmHg, indotta certamente dallNO incrementato da tale prodotto che ha anche favorito insieme all Ergogenic stack sia il miglioramento della performance sessuale sia il senso di pienezza muscolare. Sempre con Expand Creatine Ni-Ox nel primo mese stato riportato come lieve sensazione indesiderata la percezione del battito cardiaco nelle mani e nei piedi, in particolare di notte in posizione supina. TALE EFFETTO INDICA LA VASODILATAZIONE EFFETTIVA E QUINDI CHE IL PRODOTTO FUNZIONA EFFETTIVAMENTE . Tale sensazione ( dovuta allincremento endogeno dellossido nitrico con tutte le sue caratteristiche), ottenuta con lassunzione di una porzione ai pasti principali che diventa impercettibile dimezzando il dosaggio (che tuttavia riduce notevolmente gli effetti desiderati da questo prodotto). Gli altri prodotti hanno contribuito con la presenza delle vitamine, degli aminoacidi, degli estratti vegetali, dei minerali, a rinforzare lorganismo, dal sistema immunitario alla riduzione di radicali liberi, dei vari soggetti in modo non immediato, ma, sin dal primo giorno (caratteristica tipica dei farmaci) ma in modo lento e graduale.

CONCLUSIONI E COMMENTO Per concludere si pu affermare di aver identificato una possibile associazione di prodotti e di pasti sostitutivi efficaci e di alta qualit e purezza.

I dieci soggetti hanno terminato lo studio al termine dei tre mesi pienamente soddisfatti. La maggior parte di loro proseguir, senza lincombenza del diario e dellincontro settimanale di testimonianza verbale, ad assumere tali prodotti secondo le abitudini che a livello soggettivo hanno offerto i massimi benefici. da mettere in evidenza che, in mano al medico, lassociazione pratica qui trattata, potrebbe effettivamente aiutare tutti quei soggetti che spesso non hanno il tempo per alimentarsi in modo corretto e tradizionale, mangiando in maniera sana ed equilibrata e rilassandosi a tavola. Ancora una volta da ricordare la differenza fra teoria e pratica e che il mondo attuale sta diventando sempre pi selettivo, stressante, in cui una iper-performance potrebbe non diventare pi solo un desiderio per migliorarsi, ma quasi una caratteristica indispensabile per avere successo nella vita. Il medico del prossimo futuro dovr necessariamente confrontarsi con queste realt, applicando una serie di strategie non solo di natura terapeutica, ma anche preventiva, che preveda al di l del trattamento della patologia gi conclamata anche una profonda conoscenza da parte del medico di una medicina del benessere, per poter incrementare in modo reale e concreto la vita pratica dei propri utenti.

Dott. Alessandro Gelli